陈中华老师2018年博兴实用拳法讲座视频系列之一。
讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:2/5  地点:博兴陈中华太极教学点。

视频文字转换：山东临沂李明

陈老师：原来人家杨老师是武术教练，和洪老师是同级的，但是后来说表达这个意愿，说想学太极拳，洪老师考验他，让他画正圈画了一年，画正圈。

我画了四个月，我到处说，我说我能那个，我有那个耐、耐力哈耐心。一般的人，过一两个星期他不教你就让你站着画，昨天我听到大家说了很多没用的话，什么意思呢？就是说你这个事儿我不知道对错，我学了有什么用？

那你说人家洪老师什么也没说，就说你画吧，那我心里面讲，那你不告诉我怎么画，我怎么画？就这个样！就是你先画个圈儿，一个学生也不和你说，一个同学也不和你说，你得自己看个人家是怎么画的、画，也没有人给你指正。

你现在就说指正了，给你改了，你还怕改的不对，那个人没给你改，就自己画，画四个月。但是后来才知道了，这个圈不重要，让你画了四个月之后啊，这腿上练出劲儿来了。

就这样一站两个小时，圈儿对不对，人家没想这个问题，就是看你这样你腿疼不疼，疼明天你还来不来，就先看你这个毅力！这四个月这个腿上疼的抖啊，到最后不走抖了，人家一直在看你这个腿抖到什么程度，没看你这个圈。

所以就说很多事情你听话，为什么？他不能把你全说透了，就是让你通过一个事儿说画圈，那你花了一年的圈。你基本功和画了四个月的不一样，你没画的和人家画的又不一样，你将来进步程度不一样。

就是你盖这个房子，你的地基是什么，是在沙上的。人家的地基是在石头上的，它是不一样的。

你沙上的没有问题，一层就一层了，到最后它滑一点儿，整个这个房子滑那边儿去了没什么，你三层就不行了！三层你再加固加固可以，你二十层它能滑吗，底下能是沙吗？就是最后你没法往下走了。

所以我们这个基本功这个要求，它要求太严了，所以这样的话你过来吧，张学君也过来，你在这边来。嗳，这么抓，然后这麽样，套这儿。嗳好，一样啊！套着、套着。嗳，你放开、放开。套着的意思，是这么抓吧，这么套着它，你别抓。

嗳，这就是阴阳，一个是抓住的，一个是活着的，就一个活着套着，这样你能管住我了。你站起来过来，把手放在我的，这样。嗳站这边儿，嗳，对、对，好，拉吧！

你们两个人对着脸、对着脸儿，做个小阴谋商量好怎么个拉法，你看我一开始我还有劲儿，是吧？嗳，拉吧。拉呀！嗳，抓住了别跑了啊。嗳，好！你这个劲儿大点儿，他那边大。

你再拉，嗳拉不住是吧？嗳嗳，我这个我这个才是中的，我要是，我才是中华呢，我要大华你们根本抓不住。

学员们：哈哈哈哈哈哈

陈老师：是吧，是吧？还他们没拉开啊！你拉到一定程度，再来两个人！

学员：帮一下。

陈老师：就是我给你一个一个、一边儿一个，到这儿来。我告诉你怎么样，你就帮他套在这儿，不是，不是！你一抓，它就没劲儿了。你们一定这是阴阳！你再看我啊，你、你，你看我，你别管，把手这样！

学员：把手伸出去。

陈老师：这个，是抓着的，这个是套着的，这麽样才有劲儿！你两个手一抓就没抓不住了，它一个抓住一个套着。就是一个是活的，一个是捆着，一个是环儿，是个钩子。这个，这个手是个钩子，这麽套着。

这个是抓着的。

你呢，在这边儿。因为他这个勾不住我，因为它不是个环儿，它有开的，你也给它来一个这个。嗳对！你也是一样，你也到这边来。嗳，你这个应该是可以的。嗳，一个手就行了，就帮他往后拉。嗳，你呢。在后面再来一个人。

先别着急，先别着急，一个人把两个手放我肩上，（这样啊。）外面儿，肩头、骨头。嗳好！你试试它怎么回事儿！嗳，拉吧。是不是我肩上还使着劲儿的？到最后你拉，这个根本都不行。拉到最后怎么样呢？你最少得拉半个小时，我浑身不行了，我就放开了。

现在没有了，你看现在是不是还有劲儿啊？放开之后，你往上一点。嗳对对对，你看现在是不是还很紧呀？（对、对。）嗳拉吧，拉拉拉！不行了，这就开了，你试！是不是，你看!(嗯嗯。)是不是里面开了？

你看，这样的话是不行的，这紧着的，这开了里面有个缝了。这就行了，这个你看，收的时候，是不是不行啊？你，嗳再停！还是做这个动作，我给你演示。我做第二个动作的时候，你把手放这儿，一个手放这儿。嗳，你到后面去，也是做这个动作。

嗳，也是这样哈，一个手放小臂，一个手放大臂。嗳对，你看！（放这里、放这里。）放着、放着，两个手，嗳！放这儿就行了。拉吧，你们拉完了，你看，我是不是使劲儿了？这个就是肘没开，你们反复考虑。看，现在是肘了吧，你试！是肘拉的。

是肘上的劲就行了，它只要有这个劲儿就不行。到最后你看，到肘上了。到肘的时候是个特别的感觉！你手放这儿，手放这儿，这都不是！你看。它从肘走，这个小臂和大臂两点的感受叫“吸”！它吸进来的，所以你看，你再抓着我你试，嗳这个抓着。

你，放在这儿。这样压着它。嗳，这是使的劲儿！是吧，它走了肘了，你试！（啊。）里面一吸，“咔”就过来了，是吧？！是动你全身了吧？（对。）就是没动你的手。

学员：就是这个地方没有动。

陈老师：就是这儿没有，这就是间接力。你再试！你抓这儿就行了。你离开一点。现在你试，是不是力在手上吧，（在手上。）现在你看，这就叫“放”，不是放松，是换位置！换了位置，我这个手一使劲儿，但我没位移，没拉他。是这儿一吸，你看有点儿了吧？

我在这个地方不行，这个力呢，没地方没着力点啊，我活一活这儿，活一活这儿，这个胯和它，嗳，两个人谈恋爱了，谈上了！这一谈上你试！谈不上不行，就是钩，它对不上，这两点不发生关系不行。它一找，我们练拳就是找这个地方，找这个肘。

所以你过来，你试一试！嗳，你们近的可以看。你随便来推我，你试！你看，你们看啊！就是这个胯，现在找不着位置。嗯，找着了，你已经知道了，知道了吧？

学员：对这儿了。

陈老师：你试！我发，怎么走都行，你随便来，你看你看。你到前面去看！这个胯，现在呢和他身上合不上~！看到了吧？现在有了，你试，是不是合上了？就合上一点儿就行了！

学员：对对对。

陈老师：你随便碰我你试！嗳，没事儿，（哈哈哈哈哈哈）不用怕！随便，怎么都行，没事儿，你们都看见了，我不会打你们的。打你们的陈旭的事儿。（哈哈哈哈哈）走吧，没事儿。你随便推都没关系。你看，这个肩和胯，对不上。对上了，你试，是不是对上了？

学员：嗯。

陈老师：说将来就是一交手你试！你看胯对了吧！

我先胯占了位，你进不来了，你试试进不来。

你试一试，这是两个人交手的吧，这就叫交手，你回去再从新进。你进一下试一试，这是正常现象，你再进你试！是不是这个胯根本就过不来啊！就是你看，交手是怎么交的？大多数就是你，你是这么交的手！看见了吧？你看我怎么交的手！

就是你推我的时候，这叫正常交手法。（嗯。）是吧？你现在看你看！是不是这样的？所以这个交手法呢，我给你们，微微的你过来你试！这是一个，有空隙！你再做你试！你看，它没有空隙。你再做你看，我一到这儿来没打着他，你看我怎么做的？没打着他吧，正常的人是这样跑。就没打着，你看我怎么换？（嗯。）你们看，我从前面先走，你看！没打着他，这都有动作，现在你看明白了吗？

它不能有动作，贴着他的皮转过来。现在看这边儿，前面你们看到了，你看在这儿吧，这个它跑了，你看这是怎么过去的？这个地方一吸，一吸他过来了！（嗯嗯。）嗳。有动作他就开了，所以将来你们看，他一交手，你看胳膊就行。他一过这胳膊，他撑着我。看到了吧？你现在做，你还能撑着我吗？

学员：没有了。

陈老师：看到了吧，是不是没有了，你看！是这么做的。所以人家一交手，自然是。。。