IMG_0766一界在手，看清推手；力在界下走，界上什么也没有：
我们一旦学会了设定“界”，就学会了分阴阳：上下设界，力在界下走，界上什么也没有；前后设界，变推为拉，所有的推都变成了拉；界落到脚底板，入了门的时候，脚每天是疼的、肿的。
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开胯 旋转 不动
师父说过：力在下边，不让它上来！张博士看来体会很深哦！
只是多看了视频和教练的导读，知道而已，现在谈不上体会，纸上谈兵而已。