陈中华老师2014年大青山讲课视频系列。
讲解: 陈中华 片长: 7 分钟 语言:中文 年代: 2014 难度:3/5 地点:大青山国际太极拳培训中心
视频文字转换：天津葛明
陈老师：你到了百分之九十，你不用做他就出去了。
学员：那时候可能还是没练到位。
陈老师：唉，唉，反复的练。
学员：那个孙建来试试。
陈老师：这不是。他随便来你试，这不在这么。
学员：对对。
陈老师：你看你看，你试你试。
学员：啊，不行。 唉。
学员：我再试试，您这。
陈老师：你看啊。
学员：我再感觉你这。这个动作
陈老师：你看没做完吧。
学员：对对对。
陈老师：你就想推。
学员：对对，我一般做到这
陈老师：你试，你试，还没做完。还没做完，这就行了。就这个时候你看，我就碰了这一下。你看，嗯哼。
学员：我做的怎么对。
陈老师：你再来试。你推我，我推你。你做。你看，你没做完啊。沉下去，靠近来。唉，好了。唉，把手再伸开。好，然后拨一拨手指头，走。这才管用啊。
学员：这不动吗？
陈老师：唉。
学员：是不是不能动。
陈老师：但，对啊。不是。你刚才做对了。但是得多慢啊。在一个你得，你得一步一步的体会。一座快了，中间全部带过去了。
学员：带过去了。
陈老师：唉。你试。是不是已经。我已经做完了？
学员：对对对。
陈老师：你看，做完了吧。你看，一碰就行。但是你再来，你试。你没做完就开始使了。啊，是吧。就是看他没做完开始了。你试，满满的你不知道，这地方都是满的。
学员：对。
陈老师：嗯，你看。嗯。随便推就是了。是不是，是不是我顶了。但是你看，嗯哼。是吧。这时候你试。得进去。嗯哼。啊，你看。他这动作在这，顶了吧。你试。嗯哼。你看，带着来你试。是吧，再来。嗯哼。是不是没有了。你看这。嗯。
学员：我们做动作。
陈老师：嗯。嗯哼，这个就太早了。百分之十就开始了。你看，到百分之七十了。这再一做，你看。有了吧。这时候你试。嗯，一直在里面在做。
学员：我感觉跟他们劲大推的时候，每次坐到这边，我就不做了。
陈老师：嗯，对。还得沉下去。是吧，你没沉下去。你看。唉。还不行，还不行。还得下。靠上，底下靠上。唉。
学员：他没靠上。
陈老师：你就是他，他这个胯不行。
学员：我还能，唉，我还能动缓。
陈老师：啊。
学员：他这靠上，顶上松了。
陈老师：就是。就是上下配合。上下配合不对。上下配合不对。我给你试。你看。到这吧。你已经起肩了。这就一点也没有用。是吧你看。
学员：这样行么？
陈老师：啊，那个对方肩起来了。你看是不是在那了。
学员：啊，对。
陈老师：你看，我肩在哪。我推你试。你是这样的。
学员：啊，对对。
陈老师：你看我的肩在哪。
学员：直接推到地啊。
陈老师：嗯。你手机，嗯哼。就是推的地，我刚才没说完。我肩是在地上的。
学员：对，我试很清楚。
陈老师：你试。在地上。所以你是，所以你是没有招儿的。你试，你看我的，不是你看。啊。肩是在地上的。你肩是在这的。学员：就是力没沉下去。
陈老师：嗯。不是。不是力。就是这个角度你得调整。你这么样就不行。这都不行。嗯哼。在这。这是在底下的。所以你把手放这你试。你看，这都不行。你试。啊。你试。嗯哼。你推我你试。这个都不行。现在你试。你推你试。
肩在地上。你再用力推你试。你拼命也没有用。你拼不上。嗯。再来。嗯，这拼上了。再试。
学员：唉。对对。
陈老师：是吧，推你试试。推把。没关系。嗯哼。过不来。嗯。
学员：这也不行，这也不行。
陈老师：唉，你就。你推你试。嗯，这个就不行。是吧，你试。就在这个地方。嗯。你看，他推这，这个肩就很难调整。但是呢他推这，我的肩在这。你试，你摸我肩，你试试。嗯推吧。肩跑了吧。推。跑了吧。再推，嗯哼。肩在底下。嗯哼。
学员：这样也能下去啊。
陈老师：嗯。
学员：胯上了。
陈老师：下地上。嗯。唉。是吧。
学员：上边什么也没有。这个地方“啪”一下子。
陈老师：嗯，对。嗯，你试。嗯，这。唉，别动啊。你跟着我走。跟着我下下下。这得落下去。唉，落落落。落落落落落。好了。伸手指头。嗯。
学员：就差这点劲儿。
陈老师：嗯。嗯。你推。
学员：方向。
陈老师：嗯好。推。这别。唉，这不错啊，沉下去。不不往下蹲，做。蹲下去。行，蹲。唉，好。蹲。再蹲再蹲再蹲。好了不要动啊。往里合一下。唉，好了。伸手指头。唉。你试一试。
学员：一合上使不上劲了。
陈老师：唉唉，唉，好。好。不不，不要动。唉。使劲儿推。但不要动。唉，不。不要动。伸手。唉好，定住了吧。不要动啊。这地方一定不要往下落。把它落下去，自己落啊。唉，自己落。好，然后你走这。你试。
学员：啊。走捎节。
陈老师：唉。唉。你懂肩了。
学员：啊。
陈老师：嗯。你看。这么样。你不要动肩。动肩就把自己根拉起来了。你看一动肩。看根起来了。这么样。就是做对了的时候，看上去。是没有劲儿的。
学员：啊。
陈老师：但是为什么呢。他没有劲儿的，你看石头上。他不会动弹，所以他才有劲儿。所有的会动弹的劲儿都不大。啊，一定别把自己带起来。嗯，肩还是带起来。
学员：对，动了z
陈老师：最后你起来了。
学员：起肩，对。
陈老师：不是下去。你推我。你试。你看。这叫下去。你们是往下顿。你看，你推我你试。我顶住你吧，你看我自己下午。你们是往下蹲。往下蹲这个不行。
学员：不好下去。
陈老师哦：嗯。啊。就要练这个。嗯。
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今天的课就到这里。谢谢大家的参与。
谢谢教练！
肩落到地上，不起肩伸手。
老师好！教练好!
视频中的肩下去，胯填上，是不是也称挂档呢？谢谢教练!
挂档是一个具体动作的概念。肩下去胯填上是实际动作，是挂档的例子。
挂档视频: http://www.shiyongquanfa.cn/archives/90371
学习一遍
下去是膝盖下去，要保持肩往下压填胯贴进去，下去是调整膝盖的高度
在学习
已学习。
在学习
7:07 下去不是蹲下，是定住手与脚，把肩压下。
肩要下去，但身体不能往下蹲。肩和胯如何相连啊
肩要沉下去，胯要往上填，把它们连上，就能定着这条轴。
请问胯沉下去，怎样检测是否沉到位？谢谢！
肩要沉下去，胯要往上填，把它们连上，就能定着这条轴。
下去不是下蹲。动作做对了的时候看上去是没有劲的。肩只有一个方向，就是向下。功在实践。
6:31 出手时动肩，整个人也起来了。
6:09 白衣的同学出右手的时候，右也往前走。这情况也是一个普遍有的问题。
5:27 陈老师指导要把肩落到地上，右手跟身上的不动点拉伸，对方就会出去了。
4:56 当肩下到的地上，对方用力的话就会比反弹回去。
4:26 对方的来力当陈老师伸手的时候，就把力回到对方那边。
3:57 陈老师在把对方的横力转化到竖力到他的右脚。
2:48 手用力了，肩就起了。这是一个普遍有的问题。
1:48 陈老师的左手跟右脚成立一条不动的线。左脚进去。这个是另外一边的示范。
1:32 陈老师的右手跟左脚成立一条不动的线。右脚进去就是定住两头打中间。
这个打中间是转腰胯吗？可以转向右也可以转向左吗？
0:37 陈老师的右脚在对方的定点从下面过去。
定点在哪里
0:18 留意陈老师在示范中，老师占了空间，但他并没有动。头顶到后脚是一条线。前脚占了同学胯下的空间。再收了肘，劲从手出，翻过了对方定点。
欢迎各位同学。现在我们开始学习这个视频。
把肩沉下去，把动作做完、做满，才能转出劲来。
大家好，2020年3月10日，上午 ：何家伟教练和大家已学习“如何转出劲来2-大青山14”在线视频购买
视频链接：
http://www.shiyongquanfa.cn/archives/11356
1，视频讲到我们跟对方做动作如何能够有效 。
2，什么情况下是跟对方合满了你才能做出有效的动作。
请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
视频通过购买才能观看全部的内容。
大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
不会购买的请联系赵青云 电话与电话同号:18686108820
1.进去，转才有意义
2.肩跟地连起来，肩入地，练出肩的整体劲
3.肩上的劲回，手臂出，推人出
学习了肩在地上，手不动调整身体其它部位。
没声
多次试验，没有碰到类似问题。