从生活细节处悟太极-谢敖文

谢敖文-湖南郴州

作者:谢敖文

从生活细节处悟太极
        陈中华老师说过只有把实用拳法原理贯彻到生活中,达到太极即生活,生活即太极的境界,太极才能有所成,但如何去把太极生活化,心中还是没谱。
         那日早起,欲穿鞋出门,恰遇左侧鞋子鞋帮内卷,平素我都是蹲下来用左手把内卷鞋帮整理好,或者用左手扶墙,抬左脚,弯腰以右手解决困难,但那日周遭竟无空间可蹲,也无物可供攀扶,于是突发奇想,右肩下,右胯上,往中间一点聚拢,不觉左腿自动就空提起,再把右胯后部往丹田—右足根线上一合,左腿即进一步抬起,左鞋跟自动凑向右手,不用弯腰,不用移右臂问题即轻松解决!这不就是金刚捣碓抬腿独立的要点吗?
         又一日无奈爬楼办事,又深恐牵动膝盖旧疾,想起陈老师在泉州讲座中演示的上楼练胯法,即崩直腿部,以双胯上下转动带动腿部抬起上楼,顿感爬楼没那么费力了,唯姿势怪异,引来路人驻足,无奈只有恢复常人姿态。
        后悟陈老师膝盖不动开胯三个铁帽子要诀,专找无人处楼梯一试,先定住头部勿起伏(此处是要诀!常人思维上楼头不动,如何上得了楼?),欲抬左脚,右肩与右胯往中间合,开右胯使右胯后侧往丹田—右足根连线合,左脚即轻松提起,踏稳台阶,左膝不动(此为要诀,左大腿、左小腿内部旋紧)左肩、左胯往中间合,右腿即被吸上来,左胯后部往丹田—左足根连线上一合,右足即自动踏在了下一个台阶,如此操作,上楼比平素轻松得多,膝盖也未见旧疾来袭,从此爱上了上楼梯!
细思之,常人上楼梯,都是靠后腿支撑全部体重,主动抬前腿踏在下一台阶上,再把全部体重压在前腿,靠展膝弯抬起全身体重,所有负担全在前膝盖上,岂能不累不伤?为了把后腿收回,体重得以落实到前脚,常人还需向前弯腰,并加速展膝弯,利用惯性达成,这又诱发了腰椎问题,而利用实用拳法原理上楼,完全是利用自身关节的旋转达成结构改变,消除了惯性作用,这种感觉就像是台阶前立了一堵墙,没有惯性使用的空间,只有做个“自了汉”才能不被墙给挡回来。
         陈旭教练二路教学提到“腰”的概念与众不同,个人认为肩下胯上往中间合的那一点即是“腰”,左右腰的连线即是陈老师大力功的那一条分界线丹田与膻中通过含胸拔背在这条线的中点相遇,如此,自身合到了极致,上下力量得以贯通,这一原理我最近用于地滑防跌非常有效,也纠正了我多年的不良站姿。
          实拳法原理生活化,真是永无止境,有其乐无穷!
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