20210429陈中华老师直播课笔记 葛明

不理解的事情,没有你是没有理解的基础的。

六七十年代,陈中华老师看到的电视里面,坏人长得样子都是不一样的。到了外面一看。长得还是一样。有落差。

学太极拳之前。通过看书,听人说的。脑子里面有一个印象。真正学的时候。这些东西都没有。是找不到的。

理解东西是很难得。就怕理解了之后发现自己想要的东西这个东西里没有。你就不学了。

学拳就是把自己脑子里面的东西跟这个拳来对。

来学太极拳脑子里面有想法,想多了要和实际对。发现跟上体育课一样。没有神功,与自己想的不一样。不知道的时候,觉得很神秘。很有兴趣。学拳的时候知道了之后,发现与你想的不一样。你不要了。一直不知道的人,一直在练。最后练出来了。

第一步作对了。做第二步的时候,会把第一步作对的东西打破了。没关系,可以再找回来。不要管他。先把第二步动作做出来。再用限制来规范他。

做对了一件事儿,会了。再做第二次的时候,会把之前的打碎了。再做对了。这个对了比第一次对了是不一样的。进步了。

练拳到一定程度动作都是一样的。不一样的是那个地方用使劲儿。

把身体原来的用力顺序,规律都打乱了。建立新的顺序,新的关系,步骤。

用胯使劲儿做动作。了不要管。会了之后。再加限制。

老师指到哪,哪个地方就会做动作。

用胯画圈,对错不要管。做单一的动作的时候,效率高。有重点。

没人的时候,拿个棍儿放在胯上。画圈。看着棍儿的另外一头。看,是不是画圈。胯画的圈儿,要有左右前后,要有深度。

可以用小棍儿,放在肘上。放在胸上。看棍儿是不是在花圈。不要看身体,看身体紧张了。

圈儿不能画平了。要有深度,三维圈二画出来。

不要怕难受。

不要动手,胯和棍的动作比例要是一样。比例要控制住。不能拿着喇叭说话。

胯画圈时候有一个人扶住你的头顶,如果头顶了,叫双重了。

陈正安用胯画圈,胯上放一个棍儿。棍儿的另外一头于丰泉用身体顶住练习。

用棍的话,传导是百分之百的。平常我们再做动作时候,胯的动作都跑到空里面去了。

为什么用棍儿。用棍儿的原因是限制了。手的。如果手了,就打到脸上,或者阴部。练的时候小臂就是一个棍儿。

走路,关于拳里面力的调整。走路,上楼梯。先跳到一个上来。一压把腿压出去。再换过来。腿是气管,气泵打气的时候气管不能悠。

金鸡独立。重心再一个腿上走上下。在一个腿上走上下,不能另一个腿拖了。

走躯干中间时。两头要定住。中间定住了。两头才能动。

动中间腰裆时,手脚要把住劲儿。外面动的时候。中间丹田要把住。

到公园找两个棍儿。抓住使劲儿调里面。

上身不动腰裆转换,叫“偷”,偷梁换柱类的。腰胯定住上身可以转换。

有了实战的人,可以破格读大学,学了理论的,提高了。会的东西,再研究一定会有提高。

研究的人,要去实践,两者都会的人提高的快。

课后总结。

今天的课学会了一个动作。用胯画圈,突出胯的动作。自己练的时候用在胯上放上一个棍的练习方法。

一个学习方法。学会了一个东西,下一步要再一个东西,会把之前会的打碎。不要管。等在再会了之后。就是第二层了。比原来第一层进步了。学会了,打碎,在建立一个新的,再打碎。再建立一个新的。

之前陈中华老师说的抓住一点其他不管。突出,等概念,一直是单独的概念。今天通过今天陈中华老师讲了打碎建立,打碎建立的这个方法,把之前的这几个概念串了起来。

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