“正圈步骤-新加坡2015”在线视频购买

zhengquanbuzhou-xinjiapo2015-full正圈是实用拳法的基本功中的第一式。非常重要。 正圈的划法也是随着功夫的提高而不断变化的。 这个视频里陈中华老师讲解了由简单但复杂的正圈不同阶段。
讲解: 陈中华   片长: 10 分钟   语言:中文   年代: 2015  难度:1/5  地点:新加坡

正圈步骤-新加坡2015
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视频文字提供:赵青云

陈中华:太难,所以呢我给大家先随便的讲这个圈的粗略的过渡。这个圈我过去是怎么教的呢,你先这个步法说好了这么样站。第一个这个圈是这样教的,你们可能没经历过。我教是这样的,对初学者是要这样的。为什么?让大家知道这个圈是这样的,然后用你的身体去画。那你要是不知道圈在哪,你手搞了半天不知道有圈。

那这样就告诉你这个圈从这开始,落下来,从这上来,这么落下来。然后,那你最好的办法就让他这么试验试验。所以我教的时候呢,先这样,这么转吧。转完以后说这叫右手正圈,左手正圈,这不很简单吗?然后呢说,左手反圈,你看从这开始,右手反圈。哎,反圈。这边反圈,你看,是不是这么样的?

正圈是这样的,这一说大家都会了。你看,右手,右边的双正圈,你看正圈。这个你看吧,这是反圈。哦,对,这也是正圈。这双正圈,这不你看打轮吗?这么就行了。有点人就开始,好,会了。然后呢,知道了这个,这叫大致方位。你知道圈是这样的,那我们呢现在呢从这开始,你看,你看多少让它有点规律。别让它这么样一闭这么样了。

有点规律把它收回来,然后呢转到这来,然后啪又出去了。一看这个圈由三部分组成的,所以通过这样练,到最后练出一个圈。这个圈是立体的圈,真正会了圈的时候就没有圈了。(英文)因为这个圈是由无数部分组成的,如果、、、哎,不是来了棍儿了吗?啊,现在先不用橡皮筋,拿根棍,拿这个棍你们就知道了。

谁想以身试法?需要一个人啊,(英文)站在这。哎,好。对着我,嗷,你回过头去吧,看着我吧因为我这个杀人的时候一般不让他看见,看见我杀不了。(英文)你们现在看这个正常的我刚才说的这个圈,它这个圈你看挺好吧?你看这个圈挺好,没打着他。知道为什么没打着他吗?

这个圈啊是一个维的,(英文)他只要不在我的维里就打不着他。我们这个圈是三维的,三维的话是实的。(英文)所以他在这你看吧,我第一个到了这来要到这来就行了。但问题是要到这来你看吧打不下去了,要不就打了,要不就打不下去了。那需要从这个地方再怎么样呢?需要这个样往下压他。

要这么压它,所以这只是给你讲这个道理。你知道就行了,我再画一个圈你看。站在那,我现在说呢刚才这不是说这样的,你搞个立体的圈,那你看看我搞立体的圈,搞一个这么个圈。这不也没搞着他吗?明白了吧?这个圈也没搞着他,怎么样才能搞着他?你先可以回过头来了,(英文)所以我们现在画这个圈、、、你把手这样,哎,你看我画个圈你看。

他这么样放在这,说:好,来一个圈。你看,来一个圈,这和它有什么关系啊?这个圈不管用,现在明白了吧?你们看到圈了吧?看到圈,那个圈是假的,不管用。但是你看我这么做,没有圈。但这个圈管用,为什么管用呢?你用这个手我们可以继续。他你看吧这个手在这,你们看,矮点,你个子太高了。

这个圈一点不管用啊,所以呢我们呢这个地方,第一个动作往下落。这够着他了,这就行了。看到了吧?然后不动了,再把它捆上。一动也不动了,第二个呢你看,开始收肘了。到这来我再收,你别动啊,别动,放在这别动,你们、、、放着这别动。哎,再收你看没管着它,所以到这来以后就不收了,干什么?

转腰,明白了吧?我转腰的时候,你再转。不不不,你这转这就行了。哎,不管用了。那怎么样我再一,再转这,这就是不同的维度。这个维呢就是(英文),所以你在一个维里面的话呢,它正不在那个地方,你漏了。我们练拳就是怕漏了,所以这第一个是在这,这是第一个动作。

所以往这一收碰着他了,第二呢就收肘,这一收肘你看在这了。实际是现在在这怎么样能打他,你看这个圈,往这边打能打他。但是呢我这个手这么打他不管用,这么打野也不管用。怎么样呢转腰,哎,这一转腰你看他松了,松了怎么样呢,你看我又往下我又管着他了。再转腰,他又松了,这时我把它转过来,他这个地方不单纯松了,你进来了。

哎,好,站这边来看。哎,好,你看。我一到这来,他把手往这一捅,你看他进来了。这一进来我到这来你看我了它了,这一它我到这来了,看管着他这来了。这是说这个道理,实际上真给大家讲这是九个动作。现在你们看,第一我管着这个地方了,第二管了这了,所以第一个是在这,第二个是在这,看在这了。第三个是在这。

第四个一到这来,他一放松,我得一下一合住他了。这一合住他,现在没有了的动作做完了,那推他你看是不顶着的?这地方随便一个东西我顶着,怎么办呢?我一转这一这个后胯你看又开了。刚才是这样的,现在你看是不是开了?这一开我就能了,的时候呢一定不要这样,跑了。,这个地方定住这样,不够怎么办?看,这样。

那如果这样那就跑了,加在一起九个动作。但是呢我数学学的不好,你们大致懂这个道理。别问我那九个,我每次说的不一样。(英文)为什么每次不一样?身体是由无数个组织组成的。所以你看刚才我说到很好吧?但是我一碰他,他就进来了。我一碰他进来了,你走进来,走进来就行了。

他一进来了,我用不着做第一个动作了。也用不着第二个,也用不着第三个,现在这么一手他就倒了。明白为什么每次不一样了吧?要组合,我认为他这个地方需要做就做,我要不做的话我就可以到这来了。我可以这么调整,那有的我这样就做完了。就是你需要那几个部位重新组合,有点组合他一推已经有啦。

就是你还没做,他正好有了有了你就不再做了,下去就行了。所以我们今天早上讲的这个收肘这是第一个组合。这个组合就是把手指头和肘连在一条线上。你连不在一条线上,我们就这样的,你轻轻的抓着我你试,扶着我,像海绵一样试,那连不在一条线上我就和你来这个了。这个是干什么?这是演电影呢,你看,它是这样,它基本上不管用。

它很、、、管用很少。就是让他糊涂,你这么一搞以后,他说,哎,这干什么的?可能他这么一想你上去一拳,但是这种功夫不大管用。(英文)所以这个圈呢是这样的,现在我给大家练一练大致这个圈啊。动作小一点,因为太大了呢它还得劈叉。在这,一,收这来,收完之后调整一下要在这。正好收的位置是错的,所以差不多快完了放在这。

二,看我的手,是不是没改方向?如果二,这就丢了。你看一、二、三、四、五、六、七、八、九全身放松一下,都伸开它。每一个它的角度是不一样的,每一动它的角度有上的,有下的,有左的,有右的,加在一起这个圈是这样的。这地方没有东西有东西我给大家画一个圈,你们就知道了。

拿谁的笔记本,大一点。就这么信、、、(英文)你这个太小,就是写信那个信纸,你这样我给你们写一写、、、

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“正圈步骤-新加坡2015”在线视频购买》上有 24 条评论

  1. 陈中华老师在这个视频里开篇就讲了他以前是如何教别人画圈的,边讲边示范,由简单到复杂,很是生动。我们画圈要画出三维的圈,否则没用。一个圈里做细了有九个动作,每个动作的角度都是不一样的,最后亲身示范了正圈的九个动作,很好的学习视频。

  2. 真正会了圈就没有圈了,这句话大家知道是为什么吗?在新学员的视频包里有这条连接http://www.shiyongquanfa.cn/archives/myfolder/%e5%8a%a8%e4%bd%9c%e6%98%af%e5%b9%bb%e8%a7%89%e5%9c%a8%e7%ba%bf%e8%a7%86%e9%a2%91
    ,大家看了就明白了.

  3. 不会圈之前我们需要去画出这个形,最后是通过动作把劲力走出一个圈来,拿正圈的动作来说,初学是1,2,3的做,最后是9个动作, 每个动作的力的切线方向组成的圆

  4. 04:08-05:45 这段是视频的精华部分之一,正圈是这样通过划圈不让对方跑,并且只让对方顺着自己往自己下一个动作的方向上去,这个时间段里有几点大家注意去看,一个是方向,一个不动和动的区别,从头到尾师父没有用手发力,大家可以反复看,师父用的词汇是:落,收肘,转腰,往下,再转 这些都是间接力的描述,描述做动作的部位是哪里!

  5. 05:53-06:33 这段是视频的精华部分之二.每一动的部分和方向视频里说的很清楚,同学们可以按着自己看到的总结一下

  6. 正圈的步骤是九个动作,具体的动作是什么视情况而定,不同的情况用不同的动作,林克彤师兄在[武禹襄十三势略]导读中讲到:这是由太极拳的特点决定的。太极拳是贴身近战的功夫,一旦和对方接手便不可分开,直至将对方发出或打倒。只有不断劲、周身一家,才能做到沾黏连随,不丢不顶,才能控制住对方,置对方于崖边缘。

  7. 这是一篇很好的文章,大家可以去读一下.在这里引用是我们做动作不能为做动作而做动作,做到沾黏连随,不丢不顶,视情况而定,当然练的时候还是需要一板一的按照规矩来.

  8. 08:34-09:04 师父演示了正圈的九动,我们看到可以照着练习.注意每个动作的角度,看不出来的不要急,看一遍再闭上睛想一遍,重复多次直到闭上睛就有画面.

  9. 最早是11月初看到陈老师网上教正圈的视频自己跟着练了一个月正圈。练了一个月虽然动作很多不准但是也有效果 。后找到官网买课系统的看了正圈的各种讲解演示。把自己的正圈修正了不少动作。找人测试的时候无论是出手和手肘让对方用体重和全力压住我手或者拉住我手。都能看似很轻松的把他人带过去带回来。实际上里面用了不少力量但是对方直观的感觉就是很神奇很容易就被带跑。特别是今晚测试正圈收肘转腰后要出手的时候他两手加自重抓压住我的手还是被我送出去了。测试了很多次换了几个角度都是一样

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