2016三月陈中华北京讲座心得

北京201603 - 27陈中华老师于2016年3月2日、3日19:00–22:00,在北京举行了两晚共6个小时的陈式太极拳实用拳法讲座。我本人有幸参加,简单记录一下心得。

很多人印象中的讲座,老师在上面讲,学生在下面听。陈老师的讲座不是这样,在三个小时时间里,陈老师没有休息,只是喝了几口水,除了讲解太极拳的各方面知识,就是在指点每一位学生的动作,和每个人试手,力求让每位学生对太极拳都有一个直观感受。讲解太极拳的知识,也是从不同角度、不同维度立体地去讲,平淡的知识在陈老师这里是活的,有灵性。这已经是我第三次参加陈老师的讲座,仍然非常受陈老师的感染,不光是陈老师对太极拳的深刻理解,也是这种敬业精神值得学习。

陈中华北京2016年讲座第一天3个小时,从开始的实用拳法基本功讲解到和学员试手自由问答时间,陈老师讲的内容很多。有不少内容不能真正理解,但不影响我一一记下,以后练习验证,直到有亲身体会。印象比较深的一句话是,陈老师说,太极拳就是磨,就像石头磨圆了。开始练拳时,应该一板一眼,一个动作一个动作的练。这是因为要遵守规矩规矩是不能被改变的,动作要自始至终符合规矩。逐渐练习到后来,动作才能既符合规则,又能有外形上的圆润,这时才能练得比较流畅。

北京201603 - 05对于陈中华老师一直强调的规矩,毋庸置疑需要去遵守,而且不用问为什么。说说我本人练拳,从去年4月份开始练习实用拳法,到现在将近1年。最近几次去练拳点练习,孙中华老师和凌子明教练,说我收肘有一些了,几个月之前孙老师也说过我胯开了一点。其实从开始,两胯的疼痛一直没有停止过,肩膀,背部都会疼。还好坚持下来了,也基本能严守规则。孙中华老师在指导我们练拳时,经常会说,一定要注意动作质量,宁可动作幅度小,也要有质量(符合规矩)。现在各种的疼已经好了很多,身体素质也越来越好。想想陈老师的功夫如此出神入化,整个过程付出的辛苦,忍耐和坚持,恐怕是常人难以想象的。陈老师每次都说,功夫是积累出来的。我想其他技能也是如此,需要时间去磨。

关于放松,陈老师也提到,拉才能松开,这句话我也印象深刻,对照平时的练习,也很有体会。

北京201603 - 21两晚的讲座,陈老师把基本功正反圈作了详细的讲解,外面的动作怎么做,内里面的劲路怎么走。对太极拳的基本原理作了深入的剖析,关键的要点作了演示。还讲到缠丝劲的来源,最初的含义是什么。陈老师还有一个很神奇演示,让大家去摸,我动作慢了,没有地方下手,只能在旁边观看。听体验者描述应该是骨肉分离的神奇境界。在第二个晚上最后一小时,进行了精彩的推手练习,并举行了陈中华大师的收徒仪式,祝贺赵建设先生和赵青云先生成为陈中华老师的入室弟子。

最后感谢讲座的组织者凌子明,讲座的效果很棒,各个环节紧凑。时间虽短但也学到了很多东西。祝愿陈老师身体健康,期待与陈老师的下次相见。

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