当年问到“松而不懈”的问题时，洪师笑而答道，“你摸一摸！”我摸了一下，他的胳膊是硬的。很硬，比我摸到的任何胳膊都硬。他又说，“你推推！”一推，我才知道好像什么都没有。一位加拿大大学教授和洪老师晤面后也有同样的说法。他说洪老师的胳膊是纯钢的。李恩久老师也曾经说有同感。
我自己的体会是，洪老师让我分开感受，就是想让我知道胳膊本身是硬的，柔是动作做得纯熟给我造成的一种假象。两者配合的好，就会做到太极拳的特有的那种很难让人讲清楚的【 劲】 。
不明白这个道理、没有练到这层功夫的人，在亲身跟有这层功夫的人摸手时就会有“松而不懈”的错觉。这种感觉或描述不是错的。不过这只是感觉和描述类的东西，不是太极功夫的实际情况。在太极拳实际的练习、动作要求、学习方法等实际的步骤中，太极拳应该是【 硬而不僵】。这个说法，对不是真正寻求【 功夫】 的人来说是很难接受的。所谓追求【功夫】就是上过擂台、跟人打过架、拼过命的人，不是朋友间玩太极的那种人。需要说明的是，就算是朋友之间“拼了命”的“来真的”，也不算。
身体的任何部位都要练到【硬】才能有功夫。松和柔之类的东西只不过是一些表面的东西不能放在【功夫】里一起谈（相提并论）。我们打针的时候，有的功夫高的护士真能给你打完不觉得疼，那是她的动作准确娴熟，那是打针的功夫。并不是好护士用的针是软的！我们判断一个老年人身体健康，一般是试验骨头的强度，如果一个80岁的老人骨头的强度和40岁的人一样，就是健康的症状。唯有错误的太极拳才让20来岁的年轻人，去扮演80岁的老年人的身体动作特征！
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周先生的比喻很贴切，记得我开始学拳时我祖父就告诉我“不要用拙力，太极拳的力没有僵劲”。虽然他老人家发力时我感觉不到是怎样被发出去的，但是抓住祖父的胳膊时感觉就像是钢棍。
謝謝洪森老師認同，我推斷洪公胳膊的硬並非肌肉鼓着勁像健美先生那樣，而是肌肉伸展纏絲形成鋼絲扭麻花般的硬度，所以是沒僵劲的。
前辈说“太极是扌朋劲，动作走螺旋”。多数人只注意螺旋劲的外在表现，好像是“柔”的（其实是圆的），却忘记了“扌朋劲”这一同样甚至更加重要的技术要领，于是就产生了太极拳“以柔克刚”的错觉。松松垮垮，怎能与大力相抗衡？
陈老师讲“身体任何部位都要练到硬”，不是让我们去练那些僵劲拙力、硬桥硬马，而是强调“扌朋劲”的重要性。有了这个，才能达到真正的以“柔”克刚。
我更深刻的理解了什么是真正地“松”，支持
香港地鐵的入閘機是三根鋼棍合成的，你拍了IC咭，才會讓你推動旋轉，推過時三根鋼棍是合在一個承軸中讓人旋動，推動時很圓通順滑，推到位時又很堅固絶不讓後來的人過，這不正是”松而不懈”硬胳膊柔动作的實例。能如此圓轉，有賴內裡的旋轉軸承，能承受外界衝力，又能固定在一個中心點受力旋轉，外環旋轉與內環是分離的，靠內外環夾在中間的鋼珠可受壓轉動，與拳架中各關節在受力時不移動但轉動相似，軸承可改變力量方向，當我猛力推入閘機的棍子，另一根棍子就打上來，我不走就被自己打傷了，洪公年紀大還能推手把壯漢發出去，可能就是這個”松而不懈”的道理。其中一個練家子被遠遠發出去，問洪公怎能有那麼大的力量，他沒答卻叫他搬開一塊大石頭，他搬了后，洪公說他沒有他那份力氣，讓他自悟力量是從他借來的。陳老師在Bruce改拳(一)中示範了借力打力，我看是習練太極拳的重要方向。