塌好裆劲

本文作者林克彤和陈中华

本文作者林克彤和陈中华

洪均生宗师在《陈式太极拳实用拳法》一书中讲解实用拳法套路动作时,常常提到松塌裆劲。例如金刚捣碓一式七个动作,除第一动外,其他六个动作依次提到“弓膝松裆塌劲”、“松塌裆劲”、“弓膝塌裆劲”、“ 松裆弓膝”、“弓膝塌裆劲”、“弓膝塌裆劲”(下文统称“松塌裆劲”)。拦擦衣五个动作中,三次提到松塌裆劲,六封四闭五个动作,五次提到松塌裆劲。其他各式,亦复如是。由此可见,松塌裆劲在行拳走架中极为重要。那么,什么是松塌裆劲?松塌裆劲有什么作用?什么时候应该松塌裆劲?本文将就这些问题谈谈一己之见,以就教于高明。

洪均生宗师

洪均生宗师

要谈松塌裆劲,先要说说什么是裆劲。洪公在其书中对裆劲做过解释,说是“陈式上盘称为顶劲,中盘称为腰劲,下盘称为裆劲。”即是说,下盘的劲通称为裆劲。不过下盘的劲为什么不叫作腿劲或脚劲而叫作裆劲呢?想必下盘力量与裆的位置和运动关系密切。

洪公接着又说:“顶劲要向上虚领,腰劲要中正地旋转,不许前后摇摆,裆劲则要向下松塌。”最后一句正是裆劲的注脚,只有松塌了才有裆劲。那么应当如何松塌?松是指要有意把胯根松开,胯根松开后劲才能下塌。塌就是劲向下。但是到什么程度?这跟两脚开步大小及两膝的位置有关。两脚之间距离大,就要下塌多一些,距离小,下塌就少一些。膝盖位置也是决定下塌程度的因素之一。在行拳时,膝盖位置在不同的式子中可能会有所变化,但是松塌裆劲时膝盖必须定住不动且有后顶之意,此即“弓膝”、“膝盖弓住”。“弓膝”不仅仅是膝盖弯曲的意思,而且腿要像弓一样向两边(脚及胯根)撑开。同时两条大腿也要有向外撑开之势,然后身向下坐,到再坐不下去时,就是下塌的合适程度。此时两腿之间感觉十分饱,而且臀部似乎虚虚坐在什么东西上,这就是陈发科公讲的“行拳时如坐凳上”。一旦裆劲松塌下去,裆自然就开圆了。

行拳走架时裆劲自始至终都应该是松塌向下的,那么洪公为何在讲解套路时反复提到松塌裆劲呢?再细读一下洪公的文章,就会发现凡是出现松塌裆劲文字的地方,都是重心或劲路转换的地方,可知松塌裆劲是重心/劲路转换的准备动作或条件。洪公在同一篇文章中又说:“动步时,实腿要塌好裆劲,然后空腿向前或向后方倾斜。”,实腿即支撑腿。这里讲的是上步或者退步的情况,如拦擦衣的开步、斜行拗步的上步,或者倒卷肱的退步。实腿塌好裆劲,空腿的移动就非常轻灵,例如金刚捣碓第五动上步,左腿裆劲塌好了,上步时身体可以几乎不动,不然右腿必得拿劲才能移动,且移动时重心定然不稳,若遇对方此时发难,极易跌出。但是即使步子不发生移动变化,劲路转换时也要松塌裆劲,如六封四闭凡五动,劲路五次转换,与之相应,两腿依次松塌裆劲。

从上述可见,松塌裆劲的作用有三:一则降低重心,使自身结构更为稳固;二则使重心和步法转换灵活;三则为劲路转换提供支撑和线。

如同拳中其他技术特点,松塌裆劲也应该拿出悉心单练,认真体会,才能慢慢转化成本能动作。

统计: 4598 总浏览,

塌好裆劲》上有 7 条评论

  1. 最近研究陈老师关于胯的论述,及林兄部分文章,个人觉得胯分左胯与右胯,两者联系在会阴;每侧胯分前胯与后胯,两者联系在髋臼。一侧前胯与另侧后胯以会阴为支点,是杆杆的两端,以会阴为支点,两侧胯做类似自行车踏脚一上一下的运动模式(陈老师演示过),塌好裆劲是指将后胯降下,将力点、后脚跟、后胯三点形成的三角挤成一根棍,这样就是手脚相连,引力于地,是最稳固的人体结构;两侧后胯交替做类似动作,就是腰裆转换腰裆转换的目的就是在换式时人体时刻提供一个稳固结构,以免被外力崩溃;特殊情况是上步,上步时铲出,膝在涌泉上方时定住,将后脚与身体拉上去,如金刚第五式,这时用的是腰裆劲,是两侧前-后胯连线在会阴交叉往前汇聚产生的动力,当重心在前腿时还不能马上提后腿(金刚第六式),要将同侧后胯放在后脚根上,这就是单侧的塌好裆劲,也就是欲上先下的那个“下”(调整),这时,后脚活动几乎不费力,犹如自动一般,这就是塌好裆劲的实质,对否,渴望陈老师与林师兄点评。

  2. 在套路中照着做了,松塌裆劲的感觉时有时无,做出来了的感觉特别舒坦,真就像坐在凳子上一样,特别舒服,既稳又有力道,和拳友们交流,大家都有同感,感谢林律师!继续做,跟着感觉走!

  3. 初学陈式太极拳实用拳法,对其拳理还未完全能明白,但看了林师兄的大作,对“松塌裆劲”有了浅显的认识,从这一方面看,实用拳法是讲究科学的一种实用拳法。

发表评论