德馨小学2017年上半年陈式太极拳实用拳法教学计划

 

2017年2月20日开始教授陈式太极拳实用拳法。上半年是18个课时,参与学习7个班,共计126课时。二年级到五年级各1个班,一年级2两个班级。

陈式太极拳实用拳法教课计划如下:

时间:2月20日——21日。

预备式

  1. 金刚捣硾。

此式共有七个动作。一个课时完成。

时间:2月27日——28日。

  1. 拦擦衣

此式共有五个动作。一个课时完成。

时间:3月日6——7.日。

3六封四闭

此式共有五个动作。半个课时完成。

4.单鞭

此式共有五个动作。半个课时完成。

时间:3月13日——14日。

5.左转身捣硾。

此式共有六个动作。一个课时完成。

时间:3月20日——21日。

6.白鹤亮翅

此式共有两个动作。半个课时完成。

7.搂膝拗步

此式共有五个动作。半个课时完成。

时间:3月27日——28日。

8.初收

此式共有两个动作。半个课时完成。

时间:4月3日——4日。

9.斜行拗步

此式共有五个动作。一个课时完成。

时间:4月10日——11日。

10.再收

此式共有两个动作。半个课时完成。

11.前蹚拗步

此式共有四个动作。半个课时完成。

时间:4月17日——18日。

12.掩手肱捶

此式共有四个动作。半个课时完成。

13.右转身捣硾。

此式共有五个动作。半个课时完成。

时间:4月24日——25日。

小结。考试。

时间:5月8日——9日。

14.十字手

此式共有两个动作。四分之一课时完成。

15.庇身捶

此式共有四个动作。四分之二课时完成。

16.背折靠

此式共有三个动作。四分之一课时完成。

时间:5月15日——16日。

挑选参加协会揭牌仪式活动学生或是挑选一个班级。

时间:5月22日——23日。

17.下掩手捶

此式共有六个动。半个课时完成。

18.双推手

此式共有五个动作。四分之一课时完成。

19.三换掌

此式共有三个动作。四分之一课时完成。

时间:5月29日——30日。

20.肘底捶

此式共有二个动作。六分之二课时完成。

21.倒卷肱

此式共有六个动作。六分二个课时完成。

22.野马分鬃

此式共有五个动作。六分之一课时完成。

23.上云手

此式共有八个动作。六分之一的课时完成。

时间:6月5日——6日。

24.单鞭

此式是上面学过的动作。复习。

25.穿地龙

此式共有二个动作。五分之一课时完成。

26.上步骑鲸

此式共有二个动作。五分之一课时完成。

27.退步跨虎

此式共有四个动作。五分之二课时完成。

收式。

时间:6月12日——13日。

规范整理以上学过的27个动作。

时间:6月19日——20日。

考试。

时间:6月26日——27日。

总结表扬或展示表演。

以上内容请校领导审核批示,不当之处请修改。谢谢!

关于 王琳 Wang Lin

2015年4月起师从陈中华大师,学习陈式太极拳实用拳法,现为青岛地区陈式太极拳组织负责人。2016年5月成为陈中华大师的入室弟子。 自2015年4月多次组织学员到大青山,苏州,日照等地交流学习,已举办一期学习班及微学习班。
统计: 435 总浏览,

发表评论