殷杰2017年3月30日笔记

发表于 2017 年 3 月 20 日 由 殷杰 Yin Jie

1、陈旭教练教了中云手到闪通背的分解练法

2、分解详细，手不動，身体调节，例如斜行一式，白鹤亮翅接斜行时候，右手反圈收肘使劲收到中线

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