殷杰2017年4月11日陈中华老师晨课 发表于 2017 年 4 月 11 日 由 殷杰 Yin Jie 1、基本功练习，三遍实用拳法一路 2、单式练习：定住一侧的身体，收前肘和右膝盖 对方的体会：劲整 自身体会：没有感觉，头往前水平45度方向顶但不动 更多帖子“太极理论1”视频购买 (强烈推荐)高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)2012.11.4日 (强烈推荐)
