殷杰2017年4月9日陈中华老师上课笔记

发表于 2017 年 4 月 11 日 由 殷杰 Yin Jie

晨课

不能耸肩，肩下去，就吃住劲儿了，胯上来，肩胯距离缩短。

动与不动，例如六封四闭，出手定住不动，再上步。

夜课

自己身上找到2点，而后找空中第三点为圆心，手使劲够那个第三点，第三点越远，身体够的越长，劲越大，对方不觉你的动作，而做旋转。

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