殷杰2017年4月9日陈中华老师上课笔记

晨课

不能耸肩,肩下去,就吃住劲儿了,胯上来,肩胯距离缩短。

动与不动,例如六封四闭,出手定住不动,再上步。

夜课

自己身上找到2点,而后找空中第三点为圆心,手使劲够那个第三点,第三点越远,身体够的越长,劲越大,对方不觉你的动作,而做旋转

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