单式练习：收右肘和收左膝盖的配合练习，同时定住右边的身体，合住，里面聚。 肩下去，胯上来，肘收回来，头顶住。   交手尽快合住（方法很多）加一点 合住的地方不能动 平板下3个力，撤走一个，平板不觉 抱拳：左拳右掌（意味着和平）          左掌右拳（意味着打架）