殷杰2017年4月23日夜陈中华老师推手课笔记

   1、推手合住对方,然后顺着对方的劲进去,合住对手的地方不丢不顶,比如,双方双手顶住,此时胯定住,手拉开。
2、收要肘往里,胯收,开、放要手开出去,“”劲双手合住对方,胯定住,肘往腰收。
3、最后练习动作
4、胯进去了,就占中了,对方就围着你转,只能找其它的点,浪费力了。
5、“提水”原叫“拔井绳”,实际上,应站在井边实实在在地提水桶。
6、中心和重心在一起,初级阶段分不开,仅有称杆,无秤砣,所以一直在动称杆,练到高级阶段,有了秤砣,通过调整秤砣以平衡杠杆。
7、推手时,初级第一步就是上面合住如推小车将对方推出去,第二步,当对方用此法对付我时,我顺对方之劲顺着他合住,下面进胯,一转腰对方就出去了。
8、自己总结:平时如何地按照规矩练拳,推手就如何地用就行了,输赢暂时不考虑,考虑的是是否可以将平时学习的东西用上去,一直用,直到用到有用为止,而并非这个动作不管用,是我练的不够。刀磨地还不够锋利。

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