大青山槐花1

五月，立夏的暖阳，普照大地。山坡上，沟底下，村头巷尾，房前屋后，漫山遍野，槐花竟相开放。每一串槐花，洁白的花瓣，情态各异，开得烂漫，像小姑娘的花辫子，一穗穗，一串串，一簇簇缀满枝头。霞光微露的清晨，伴随着雪白的槐花淡淡的清香，太极悄悄走进大青山。

“五一”期间，来自德国，巴西，加拿大，等多个国家和香港，澳门，广州，福建，新疆，内蒙古包头，上海等省市的朋友，不远万里来大青山学太极拳，我们生长在“五莲太极县”，这么得天独厚的有利条件，还有什么理由不学拳练拳呢？

大青山2017.05.05

我自去年十月份第一期陈氏太极拳实用拳法公益班开班学拳，至今已经七个月了。刚开始报名时，我想在公益班学习一个月，结业就不学了。（还有很多事要做，骑自行车，打乒乓球，打羽毛球，捞不着。学会一点太极拳就行了）韩瑞教练主教，可一个月过去了，我没太学会。又跟着韩瑞教练在学校晨练了半个月，第二期实用拳法公益班开始了，我又报上名。凌子力教练主教，八十一式虽然能比划着打下来，但有些动作还是拿捏不准，打的不到位。为了学精学会，早上学晚上练，（早上六点到七点学拳.，五点半就得起床，晚上七点半到九点练）牺牲休息和玩的时间，什么也顾不得做。冬天的早晨，谁爱起床啊？窗外北风呼呼地刮，被窝里暖暖的。可为了尽快学会实用拳法八十一式，我一天也没间断过，无论雨天雪天刮大风，三九严寒，大年三十新年初一，我们都在幸福公园练拳，练毅力。我们身穿羽绒服，戴着帽子，手套。下雨就在地下车库练。太极拳能修身养性，强身健体。

大青山鸟瞰照片2017.05.05

我又报名学习第三期实用拳法公益班（李晓辉主教）和实用拳法进一中校园班（陈旭主教），机关事业单位双休日白天班（陈旭主教）和第一期闪电队推手班（凌子力主教），我荣获推手班比赛亚军。第四期实用拳法公益班（凌子力主教），第二期龙虎队推手班（韩瑞主教）。哪里有太极,哪里就有我。

学太极拳最大的收获——学拳至今七个月，没感冒过。去年冬天有一次晚上在学校练完拳出汗了，出门让冷风吹过，没吃药，回家喝了热水，又打拳出汗，就好了。我练拳治好了肩周炎，网球肘，偏头疼也不痛了，颈椎病也好多了。练拳出汗，皮肤细腻了，有光泽了，还减肥了。练正反圈基本功后，把太极动作融入生活:做家务时随时注意开跨，有意转腰拉筋。锄地会双倒架，不分左右侧。以前做事左手总是不如右手灵便，不大听指挥。现在活动自如了（虽然有时会把庄稼当草给锄了）干一天农活也不觉得累，浑身有使不完的劲，腰也不疼了。练提水后，上楼梯腿有劲了，脚步轻盈了。爱吃饭，睡的香。练习活步正反圈，双正圈，特别开心，饶有兴趣。还有云手，海底翻花，野马分鬃，玉女穿梭等动作特别霸气!潇洒！超喜欢!退步双震脚:犹如划船摇桨，好开心。我尝到了练拳的甜头，真有些上瘾了。一发不可收拾……

德国麦克大青山拦擦衣2017.05.05

太极拳“不安套路出牌”，简单的动作重复做，复杂的动作简单做。你认为对的恰恰是错了。太极拳不是舞蹈，动作不能太夸张，不能太舒展，不能图好看。要开跨，松肩，不动。“五一”期间我上山两次，有幸去听了陈中华老师的课。陈老师上课严肃认真，讲课风趣幽默，平易近人，和蔼可亲。不时还开玩笑，和学生互动，随时拉近师生距离。老师先做动作示范），再讲动作的用途，（防、守）练法，（真不动，身体中正，分成两个齿轮），注意事项（膝不过踝）。老师身体不动，手臂弹伸出去比一米八的人胳膊还长。老师让学生上去亲身体验，还当众叫出我的名字。老师让我一手扶丹田，一手扶后背，感觉到老师身体“真不动”，只是气在游离，棚着劲。在场学员都惊呆了，太神奇了!潜移默化。陈老师博学多才，不仅传授拳法，还教我们做人的道理。海内外的学生有成千上万，居然还认识我？我很激动，佩服老师有超常的记忆力，对拳法精益求精，一丝不苟，严师高徒。

加拿大卓盛森2017年在大青山

以前我以为学会了实用拳法，会熟打八十一式了。但听了陈中华老师的课，觉得怎么一点儿也不会了，以前做的动作都不对，不到位，不标准。老师说不能贪多，学一点，就要练会一点。练好正圈三个动作（收肘，转肘，出手）得练一年，开跨三十年也有可能练不开，学拳十年不出门。学拳容易改拳难，初学就要认真学，扎实练，做好每一个动作。必须有坚持不懈的连续和持之以恒的决心，不然会半途而废。
夕阳西下，当槐花开满枝头，花香四溢。雪白的花朵象一串串展翅的白蝴蝶，在空中飞舞。我闻到了槐花沁人心肺的清香，大青山太美了，有山有水有花。
“只有我还在练拳，就一定一切都好。”感谢陈中华老师和所有教练们以及广大拳友们，太极路上能遇到，有福了。

陈中华老师和本文作者五莲李虹