练拳体会
1、练练练就是练，看完陈中华老师的课件可以理解，但是回到自己身上还是练
2、拉开拉开还是拉开，每一遍，每一动，每一步，每一变化尽量分出动与不动
3、练习时体会“肘在掌中，掌在肘里”
4、类似老子的话语“反者道之动”欲前进，是身子下去，定住后半身体，上步、填胯、蹬后脚使前半身体被动地位移