身有两根棍

陈中华大师说:“练太极,身上得有两根棍。”这两根棍中一根是竖直的,跟中心时重合,这根棍是长存的不变的,就是只要走架推手,不论你注意不注意,这根棍应该就在身上,否则就属于连太极的毛也没沾着;另一条是斜棍,是因为发力和受力而形成的,没有这根棍则属于有重大技术缺陷,表明没有正确的结构,跟有棍的人交手老去那输家。

上述两根棍也可以叫做两条线,但是使用的时候这两条线给人的感觉太像两根有硬度有积的棍子了,所以练家们爱把它们叫棍,而不叫线。当年,有位外国的练家跟洪公均生试了试手,后来形容自己当时的感觉就是“碰到了一根很粗的铁棍,铁棍上还涂了油”。

竖直棍的形成,咱们聊过,不过是从理论上谈的,实际上这根棍要真正形成而且长存很是不易,不是道理明白了以后只要上头一顶下头一就有的。那些低头的,撅屁股猫腰的,哪个不知道道理,不是照样没有棍么?是以非得下工夫练才能得着,而且非得长期不断地练,这根棍才能长有,只有练习不辍棍的质量才能越来越高,越来越好用。

哪位朋友要是想练出这根棍来,愚下建议您可以多练“拧手巾”等基本功,另外可以挑套路里的单式多次反复练习,效果也挺好。愚下觉得拿庇身捶作进行单式练习,其转腰和两臂作对由外部作引起内部作和练出中心轴来挺适合,就推荐给学生们了。后来跟陈中华大师说起,他说:“不容易啊!练的时候先不要想那根轴,转腰练多了,就有了。”这是经验之谈,照着练必能得着。

再聊聊斜棍。斜棍的形成,也叫做“成线”,可以分成被形成和主形成两种方式。

先说被形成方式:被形成方式就是我们因为受到对方的劲力而形成斜棍(也叫做“受力线”)的方式。比如对方紧握住我的手,咱们立刻以同侧的肘拧到手上,形成斜棍的肘——手的一段;再把同侧肩调到肘——手的线上,形成肩——手的一段;依次逐段往后往下调,棍子越来越长,一直调到后脚,从而形成一根从后脚到前手的斜棍。为什么愚下举拿住手部的例子呢?为的是咱们可以从上肢的最前端讨论起,如果拿对方推挤咱们的胸部举例,就没法说上肢部分的斜棍的形成过程了。当然,如果对方推挤咱们的前胸,所形成的斜棍就只有胸部一下的一段。

还有,这个形成过程是“说时迟那时快”,得在最短时间之内形成这根斜棍。再者,有了这根棍也并不是就一劳永逸了,要根据对方的进攻情况的变化和自己的攻防需要及时迅速加以调整

形成方式:主形成方式指的是我们发力攻击对方时主形成斜棍的方式。这根棍也叫做“发力线”。愚下以为主形成发力的斜棍过程比较复杂,所发的劲力长短不同,形成的过程也会不同。发长劲的时候,往往是其它部位都已经调成棍了,上肢和手在发力时才最后成线,斜棍才完全形成。发短劲的时候,如果是凌空击打,多是各有关部位同时在一瞬间调到一条线上;而粘身发劲的时候,各部位成线的次序类似被形成的情况,是按从梢到根的方向,逐段形成,不同的是形成棍的同时后脚要发力,在后脚下插的同时把力传导手上并且作用到对方身上。

这一直一斜两根棍也不是没有关系的,竖直棍对斜棍起着稳定作用。供各位同好参酌。

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