2017.10.8晨课笔记

深圳-陈华

所听如下:
手合上,肘错开,肩下,步上去。
– 手和对方固定
– 肘下横,肘的去向往下,动作往横走
– 肩直下,不往前
– 前脚上步,后脚跟上
动作演示:金刚捣碓、云手,肘都横着走,手固定不动

谈到“吃亏”,不要以自己为主想,不要想你…大自然,道是什么,是规律,和谁都没关系,由规律出规矩,任何事和自己没关系,和个人和趋势没关系。规侓和自己没关系…大自然很伟大,谁也改变不了…世界主宰是谁…保险公司什么不付出,只是收钱,银行是保险公司开的银行,不花钱…大自然不做功。

大青山太极广场

卡着点来,启迪是生活中有规律,比如活八十岁,有方法…聪明的人关健时刻出现,大智慧的人所有时候都出现,就这两个方法,不用琢磨,古人讲的故事都是讲这个。抱怨,心不诚…你得学着,等到他教你…录相几千小时,还是讲得好的都没录…洪老师百分之八九十的照片都是陈老师照的,照了六年…自己不能进去,进去了就不一样了。做事,坚持住,不能老想着自己…没学到东西,很多人不知道自己没在学。

实用拳法作为外国留学生学分课程在山东大学开课

师兄13式改拳:
第2 式:整体这个地方比较正,整个的都还可以,这个地方问题出在什么,就是胯丢到后面去了,就是整个的结构里面,胯在外面,这个胯要能顶到这个位置来它才有劲,因为你这个动作是在这,抓住手…这么个动作,和后脚连着,这是一点,这个胯在外面托不住了…但是你在顶的时候,后胯丢了,后胯不能丢,你看你后胯出去了,就这个地方你没调过来,它只要没调过来的时候,你是这么个感觉…你看我怎么调整的,你呢,是这么调整的,你到这来了,后胯丢了,就是你不会做单一动作……大家经常是做这样的,看到这丢了吧,它只要一丟,把这拉跑了,所以它就在这,你看,这个胯托着这个肘,你现在看吧,你在这,托不着它,好,继续吧…它这个胯就拖了整个全身的后腿…
第13式:…转身的时候手高了…

直接要改的就这个地方,你把它记住了,就是两个胯呢要分开分阴阳分阴阳呢它有很多种,其中呢说杠杆是一种分阴阳,但身上有直接分的,直接分是什么意思昵,你抓住这个肩,你看,这么分,动作演示,这边就抓住了,给了你了,我走这,另外一个是这么样,这么分以它为中心,它往这转,它就往后转,这就是杠杆…胯有时候单独一动就行了,和后面没有关系,你这样的话… …给你们拉拉,你看看…动作演示描述:只动左胯右膝右晇不动,或两膝不动,只动胯…… ……里面得转,因为它里面不会转,它转到外面去了,转到外面去了,它一定疼,它为什么疼,膝盖动了为什么疼,

太极拳里面讲的叫互为其根互为其根是什么,你抓住,你看,它不动了,它不动它转它的时候,你这个膝盖转的时候, 它就跑了,因为没有东西,没有根了,它转的时候,你看,它到这儿来了,它有东西托着,它这转的时候到这来,这转的时候到这来,它又回来了,所以它没有损失,它是个内部循环,膝盖的话,劲在空中没东西接着,但有个东西接着,有个掌力堵在我膝盖里。

内恻,这就行了,你看,我往里走的时候,有个东西接着,你给它顶住它,好,你看往里一走这一接,它没地方去,是不是就回这来,这就叫互回其根。它要没这个东西接着,它在空中了,劲在空中,怎么办它要倒,肌肉得拉开,拉的时候不该动的肌肉动了,把里面给拧了,所以这个地方它不能动…

所以呢从机体身体上来说,先不说动作,所有的膝盖问题都是胯没开。胯没开,它把所有的力它只能传到这,所以佟老师你要注意,你上这个步的时候,你有这个动作,这是不行的,上这个步是怎么上的呢,你看,这做的动作,这胯里面拧上来的,膝盖上没有动作。

这个胯里面将来呢,这块地方,这块肌肉练出来了,把这块肌肉练出来了,它正好把这个地方给保护住……像洋人……中国人基本没有,为什么,我们像hou子一样小巧玲珑…它基本上活动多,它就是不开,它活动也很大,就这的灵活性非常重要,就这的灵活性才保证健康,但这里的灵活性不给你力量,给你这种什么,灵活的这种劲,不是粗壮的那种力量,所以练一定是练这个位置

把膝盖定住,一开始它就憋,它没有办法它这个地方憋着,十字手之后疪身锤和背折靠都是这样的,动作演示… 里面在走,因为胯是圆的,越练越好,就是球是越磨越好,圆球,它越磨越圆滑,越来越好,别的东西到了一定程度不能再打磨了,再打磨它就坏了,有个棱角的东西,再打磨它就圆了…所有的动作都是从这个地方开始,只要从这开始,怎么用,这个地方是越用越好,别的地方用用就坏了,它有个量,膝盖就是它这么折叠多少次就是坏了,有个保修期,到了那个度就不行。

记住这个,两件事,一个是你前胯的问题,第二个问题就是下一步开始考虑用劲的问题,你这个劲练得差不多了,对太极来说,你这个个子,就这么多劲,就够了,怎么个用,知道所有动作是什么意思呢,你看,动作演示…你看,这个地方合住了嘛,就得考虑一开始我全身顶着,使上劲,考虑它合住的时候,这个地方不用劲还顶得住,在练拳的时候要考虑这个问题,我手顶住它,对方力量很大,我顶着它,但是我怎么活动,你现在是就这么顶的…一开始练不出劲来,顶不住,顶不住永远不知道下一步怎么办,顶住了它就开始活开,就像一个东西,一提起来之后,你不能这么提着就完了,你得走啊,走的时候,你试,很难,就是抱着一个重的东西走很难,得想出来怎么样走,就是下一步一定要走这个活开。

陈中华老师授课/韩瑞教练领课@大青山 感念

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2017.10.8晨课笔记》上有 6 条评论

  1. 如何判断。教者从三角形底部往上越来越尖,最后一句话一个词一个规律,教时先讲结果规律,学者学时却不可从顶尖往下学,只是提前看了全局结果,仍要从基础底部开始学,只是底部是被“过滤”净化过。常不经意犯的错是触不到“底部”,要找“基本功“下面的东西。或者要深刻了解错的原因,借由倾听。好的老师就是可以讲述错误根源的老师,因为所有的错,他们都经历过而且战胜过。我就是这样被战胜的。

  2. 闲来尝试做了一下翻译,以作玩耍~。原文和译文全版网站都有(感谢)。

    “When being taught in person, this is an important learni method. However, this is a really valuable learning method to use with video recordings.”面授是一个重要的学习方法,然而用视频学习是个很有效的方法。

    “When we watch a video with the sound on, we watch what is being said. When we watch with the sound off, we watch what is being done. ”
    当我们看有声视频时,我们在看“所讲的”,当我们看无声视频时,我们在看“所做的”。

    “The cognitive centers in our brain learn from what is being said, but the motor control centers in our brains learn best by watching what is being done and without auditory stimulation. ”
    我们的大脑认知中枢通过“说了什么”学习,但是运动控制中枢通过看“做了什么”而且在没有听觉刺激下学得最好。

    “If you try to imitate movement seen in the video while watching, you will engage old motor pathways and neural patterns…”
    如果你边看视频边模仿所看的动作,你将卷入旧有的运动模式和神经通路。

  3. 从语言上来说,中国人说话往往取其反或正反皆含,实际上,在推手时恰恰不能有丝毫“打人”之意方可把人“打倒”。这和“太太”炒菜放多少盐一样,也是很“深奥”的。。。

  4. 显然,这是语境的不同,这里的“打人”不是一般我们说的那个意思,所谓“文化”不同,要在“太极文化”里理解,而不是“习以为常”的理解。由此可见自己是多么的“门外”。so close yet so far away…

  5. 我本来以为学太极是经典的实践方法,对太极的第二个认知,就是它不是艺术的话,至少也在美学的范畴,关乎“品味”关于“美”的,这是我的“强项”,女人天生就爱美,上到山之后才发现是学“打人”的,我愣了几秒也想不出我为什么要“打人”,反而,这是件多么“违背原则”的事,因为我想人生的最高目标我此生是达不到的,但是最低目标还是有可能“努力”接近,那就是“不伤害人”,所以当被问及的时候,我迟疑地却坚定的选择了水平方向摇了摇头。

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