2017.11.11微信讲课

2017.11.11的课。请大家在11月11日之前先行学习这个视频,2017年11月11日晚上19:00至20:00,由陈旭教练讲解。请预先把心得体会和问题发表在评论栏里

“横力转竖力落实 香港15”在线视频购买

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2017.11.08微信讲课

下面是2017.11.11上课记录。这里提供给大家作为课堂内容参考:

陈旭:今晚7:00-8:00讲解这个视频,请大家提前观看学习。这个视频16分钟,内容非常丰富。大家看视频了吗?

这个视频接的上一个视频“每个推都是拉”。

“每个推都是拉 大青山讲座15”在线视频购买

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横力是短的意思,竖力是长的意思。在推手中不只是上下是竖力,左右是横力。大自然中的树,树干是的力是正对着地球的,可以长的很高。而树枝是横着长的,是不能太长的,太长的话就会断下来。

我们的两个胳膊平着打开,累了一会就会落下来。因为地球的引力是向下的。

老师一开始的时候演示横力变竖力,让对方左右的推动老师的小臂,是横力。老师肘往里一收,一转,变成了一条竖力,接到了脚上。对方就推不动了。

老师又让学生用两个手掌把老师的胳膊夹住,老师给大家讲走横力的话只有很短的一点。但是老师用手指勾着对方的手肘往里一转,一收。这个力变的很长。对方就受不了了。中国武术里面讲:长打断,一寸长一寸强。

老师这个动作比走横力长了很多倍。所以很容易和对方交手。横力要变竖,横力把对方挂住。然后用竖力做动作。老师让学生推着自己的腰,老师用脚顶对方的手,还不够长,老师又加上了自己的手,加长这条竖力。

看老师是把力放出去的,正常人是顶对方。顶对方的力是越来越短的。老师又讲到如何把力放出去。放出去就是拉,老师用自己的手演示顶是没有拉长的,而是把力越过去拉开的。我们之前在大青山讲座的时候也经常练习这个动作。定住手腕,手练习。

我们的身体,全身都在拉长。老师用橡皮筋给我们演示。橡皮筋拉开之后,力量是相当大的。拉的越长力量越大。而且身体拉开了,与对方交手时,你的力量别人时不知道是哪里来的。你的力量对方不知道是哪里来的。

老师又演示了基本功庇身捶。是横力变竖力的很明显的例子。在视频的6分35秒。但是做到是非常不容易的。可能需要十年

两方面不可能,1,心理上过不去。用直接力去顶了对方。会害怕。

2,是身体要经过反复练习。

要有很多的经验,老师给大家演示如何把力接到脚上。老师用一条棍来做演示。前面先顶住对方的力,后面去找地。老师让对方推自己的腰的位置,老师先走了横力,跟随对方的力横着走了。老师让对方扶着自己的后胯位置和脚踝里侧。对方来的力,老师用胯这个位置往下一转。视频中看到是顺时针方向的转。

对方推过来的力用前面合住调整后面的胯,往后下转,接到后脚。

横力变竖力。

视频中老师演示的非常清晰,还有慢放的镜头。老师说,胯这个地方是要练开,而不是练习的柔软度。胯开了才能做这个动作,胯开之后做出来的力支撑的力。

大家有什么问题吗?

唐中平-重庆:“胯开”有没有具体的描述?

陈旭:没有。

陈琴妹-福建漳州:横转竖就是短变长可以这样理解?

陈旭:可以。拉开的是筋,关节是转。

冯移风-山东淄博:放出去就是拉,老师用自己的手演示顶是没有拉长的,而是把力越过去拉开的。这段特别是"拉"不明白,前一个视频看了好理解些。

陈旭:是的。

赵强-哈尔滨:竖力就是变长对么?它和间接力是一个意思么?

横力就是直接力 对么?

陈旭:就是拉开的意思。就像橡皮筋的拉开。可以定住一头拉另一头,也可以两头一起拉开。横力是短的力。

 

老师最后讲的是阴阳。老师把所有的关键都告诉了我们。

 

宋涛一一马鞍山 推手时尽量用要用竖劲?以用竖破横?

陈旭:破不破横不重要,重要的是我们要用竖。用长力,不用短力。

老师把所有的关键都告诉了我们。对了是什么?是找到地了。

唐冬生-潍坊:横力变竖力,主要还是在开胯

陈旭:开胯后就可以调整横力变竖力。

宋涛-马鞍山:上下连成一根竖棍!

陈旭:是可以加长的。

 

所有的动作都是空的。就算我们用上劲了,也是空的。原因是我们是在空中的。我们要找个实。

马俊勇-河北阜城:每个动作只要是和脚后跟也就是地联上,应该就对了吧!

陈旭:有些动作是过度的动作。与对方合上,或者捆住对方,不动了。然后再找一个实,就可以用了。

宋涛-马鞍山:能理解成:定一个阳点(实),阴点(空)向阳点合!

陈旭:最好不要去理解,直接背过老师的原话最好。

这个视频非常好,大家要多去看,知识点很多。

 

谢敖文-湖南郴州:教练辛苦,每个推都是拉这句话不好理解,最近看了很多陈老师的视频才稍有理解,写出来大家分享:假设双方推手顶上了,从第三者来看,双方是以触点为顶点的人字形,这时双方都在推,势均力敌,结构很稳固,如何打破这个僵局?最好的办法就是有第三者给其中一位一个与对顶平面垂直的拉力,这就如同生活中我们要破坏人字梯平衡,只要拉其一边就可,但二人对手,不可能有第三者,这个力如何加?设想如果自己有一部分肢体能够越过触点(界)且与对方接触,再给他一个力(沿原力延长或垂直原力都可),这时对方也会失去平衡,由于推定义为指向触点的力,这一施加的力是离开触点的,所以是拉力,这就是每个推都是拉的解释,对不对,请陈教练指正,谢谢。

陈旭:这只是拉开的一个作用。我们的练功都是练的拉开。

张娟-淄博:我刚开始学拳,对推手方面一点也听不进去,感觉很难懂,应该注意什么?

陈旭:多看,多听。

今晚的课到这结束,谢谢大家

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