2018.01.30的课。请大家在1月31日之前先行学习这两个视频，2018年1月30日晚上19：00至20：00，由陈旭教练讲解。请预先把心得体会和问题发表在购买页评论栏里。

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2018.01.27微信讲课

下面是2018.01.30上课记录。这里提供给大家作为课堂内容参考：

陈旭：大家晚上好！大家看过两个视频了吗？

这是陈中华老师在香港17年的讲座。这两个视频主要是介绍实用拳法。对我们练习实用拳法的人来说是非常重要的两个视频。来参加讲座的学员大部分都是练过拳的。有空手道，有咏春，还有太极拳等。

 

第一个视频，讲了。

一，实用拳法是功夫。

二，练的方法。

三，传承的内容。

 

老师先讲实用拳法，一，是功夫！

功夫什么意思：并不是它一定要去打人，在我们练的时候，要知道不是要练着玩的，不是说练着健身的，是为了按照过去的方法在去练，练得时候的想法，是怎么用的，是干什么的，在打人的时候，它的方法是怎么样的。老师说：练功不是为了打人的，现在不能拿着人来打，因为现在没有这样的擂台，这样的擂台是犯法的，再说了我们也不是专业打人的。

它对我们来说，这个功夫是什么：它是一个指导思想，就是它告诉我们为什么这样练？这样练是怎么一回事。

实用拳法

第一，是根据它怎样打人，怎样用的，来练的。第二，太极的功夫（打人）正好和我们平常想的是相反的。

所以现在的太极只能是健身了，因为太极教的东西都是犯法的。

为什么呢：

太极拳要打对方身上最重要的部位，上打咽喉，下打阴，一转身就打后头（后脑），就打三招。

所以这一辈子就练这个，打上就把你打死了就行了，打不上，没有关系可以跑。

所以只能把动作做一个演示，两个人相互喂招，打上还不能真打。

老师说，因为这个限制，整个练法就变了。

老师说：我教实用拳法，也不去用，也不打，但是教的时候跟大家说明白是怎么回事。

有很多别的拳，认为不能用，不能教，不能打一打试一试。所以慢慢的经过几代人下来就没有了，然后就自己发挥，自己觉着怎么舒服就怎么来，教的这个拳就变了。

所以我们教的这个实用拳法，就是洪老师教的实用拳法不管那些，教了你你会不会打人，我们不管，但是要教你知道拳的设计是怎么一回事，所以它是功夫。

 

张学君-日照：我们也希望有拆着、喂着的练习。

陈旭：实用拳法是一个很庞大的系统，要学的，要练的东西很多。先练大的原则，基本的，把身体连开了。

 

第二，是方法。

实用拳法一定是从内到外，然后是从内到外的关键是什么？就是“憋”。

就是憋住气，憋住劲的憋。

这是主要的方法。按照目前来看，这个方法大家看着不是太极，不是功夫，看上去也不对，但是传统的就是这样。老师给大家举吹气球的例子。一个气球，你往里吹气，里面因为有了空气，它才能大，并不是拿着气球在晃。

“憋”这个方法很难，难在什么地方？它和我们的摇晃是不一样的，因为我们做动作都愿意摇晃，但让我们的身体不允许它动，只允许它里面动，这个就很难受。我们的身体不接受这个动作。

老师用冲拳的动作给大家演示，老师说手放在前面，不允许动，两只脚也不允许动，只允许肘肩胯里面动，就很难做了。老师又给我们演示了连贯动作。

所以我们这个动作它很难受，觉得很憋的上。

老师说：开一个玩笑，这个力是哪来的？这个力不是放松的？力是怎样？力是憋着的。这个玩笑是什么哪？憋着是什么哪，就是上厕所的时候你上不去，很难受，但是突然“噗”、出来了，好受了。就是它打人也是一样，你和人打，打不了很难受，很难受，谁也打不了，谁一打出来了，噗、行了，打出来了，就赢了。

陈老师在学拳的时候就是这样学的。老师在教学中，实际生活中也发现是这样的。

老师给大家举例子：在2011年的大青山大赛，赛场地的房子是刚刚盖起来的，上边的不是很结实的，两个人都是重量级的，两个人顶住了，谁也不让谁，到最后有一个人一声喊出来了，他这一喊出了，对方就败了，但是喊出来的声音多大，整个房子都轰轰的掉下来很多土，他就顶上的时候，两个人谁也不让，但是这个人，他把的喊出来了，那另外一个就倒了。

实用拳法是经过考验的，是经过实践考研的，不是刚刚编的一个套路，或从哪来的。学过，练过实用拳法的就知道了，它是非常非常难的，它从里面憋不来，从外面是可以的，所以说，这套拳我们一百个人中能练出来一个，都没有，可能就得是几十万个人能出了一两个，但是这个数字不能证明这个拳不好，只能证明很难。

第三个：是实用拳法的内容。

就是这个实用拳法有什么？一路拳，二路拳和剑，别的都是后来编的，真正有传承下来的就是一路，二路，剑。

我们学习只能学习，传承下来的。

这是第一个视频的内容，大家有什么问题吗？

 

冯移风-淄博: 憋着劲打拳？不能用口喘气？

陈旭：是的。对，不能用口喘气。呼吸和打拳不是一个系统。

 

老师跟我们说，太极为什么没有推手。

老师说：看看太极的经典里面，书里面，没有推手。

 

因为太极是功夫，功夫没有推手，功夫它说有搭手。

 

推手这个事，实际上推手就是功夫，跟人交手的代名词，但真正在太极的传说里面，就我们传下来的，是老师教的，传承里面的说的，真正的书里读到的是出手见红。

就是说一出手，一碰就伤人，把他打伤。不可能说准备好了吗？不是这样的，在实际生活中最少我是防备的，我在防备他，他过来，我就踢他一脚，打他一拳，要不行就跑，要不行我就围着他转，绝不不可能说，咱俩先准备好在这样的。

所以推手是后来的人为了表演或比赛以及一些名人的他会写书，慢慢的他们编的，也就是这五六十年，这么编出来的。

 

唐中平-重庆：现在的推手都是这样。

陈旭：推手也就是清朝末年才有，过去他上来就打，所以它别的东西都没有。

有什么哪？有拆招的练习。在我们教学中有什么？有拆招。

就是在学套路的时候要知道怎么练，是干什么的，有对练，过去的词叫：拆手。

老师和学员做拦擦衣动作的演示。

具体的动作可以看老师的视频。

大家有什么问题吗？

今天的视频主要讲的

一，实用拳法是功夫。

二，练的方法。

三，传承的内容。

 

没有问题的话，今天的课到这里结束！

谢谢大家！