“北京讲座2017.07.05-6”在线视频购买


陈中华老师2017年七月五日北京讲座视频。
讲解: 陈中华   片长: 8 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:2/5  地点:北京陈中华太极教学点

北京讲座2017.07.05-6
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视频文字转换:山东潍坊于丰泉
三四五六七八,好,换,预备,一二三四五六七八九,好,现在连续的,连续的喊一个口号做一下咱们,一二三四五六七八九,好,然后,六封四闭,看,预备,一二三四五六七八九十,哈哈哈哈,换,一二三四五六,

知道了吧,​什么意思呢?做这三个动作,一定不要动它。然后,你们先别模仿,先看。我们练这个的原因是什么?不想让你这样,看到了吧,
(学员)嗯,
大家呢,这个动作都是从这儿开始做的,这是不行的。是怎么样呢,从这儿开始做,你正好反了,你又要做这个。
(学员)​啊,啊,
就是为什么,你看。这儿不能动,然后这儿不能动,然后你看不要这么做。就是,所以一开始你就这么做。大家,但是呢,中间你不要动,一定不要动。哎,做,就是一二三,一二三,一二三,活开,唉,对,好,哎,随便做,就是为了这个就是锻炼这个节奏,一定不要让这个腰、丹田这个地方动,好,你要,现在呢,知道这三个动作了,再看我是怎么做的。看,别模仿,你们呢是它呢让它带着走了,又带着回来了。这你看,他自己做独立的,他过来了,独立的动作,独立的动作,和中间没有关系

(学员)啊,啊,

这三个动作,它是空着的,里面不能介入。里面介入是干什么呢?就是我们这个地方,现在不练拳,这是一个公司,我是大老板,坐在办公室里面。任何一件事儿,包括里面有个雇员咳嗽一声,我都出来看一看。这就完了,这就,很快就倒了。再大的事儿,人家老板来汇报,他不出来。
所以我们身体的丹田就是老板,不能一它搞出去了,一搞又回来了。在这儿到处连蹦带跳的,当官的在这里面开始跑了这就完了,就是怎么样?脚可以去,看,这个里面,它是跟着的坐在车里面一动没动,车过去了,它不能老打开门向外看,明白这个道理吧,分开

不是这么过的,你再看。不是这么过的,是这么过的。然后你看它拉过来,看下面,看我怎么撤的步啊,你看,看见了吧?然后它过来了,然后你看脚出去了。但是它又过来了,不是一块儿拉过来的,看明白了吧。
(学员)嗯,
这个节奏非常重要,差着一点儿也不行,现在看白鹤亮翅,你们看我的腰,错了,看到了吧,这第一个动作叫什么,叫撤腿,但你看看做的是什么,撤了腰了,我们怎么样,你看,撤腿了。
然后把腰调过来,然后走前面的调前面的脚。并不是一下把腰跑了,一下又把腰跑了,现在看出来了吧。
(学员)嗯,
所有动作都不能离开这一条中线,这个中线里面分上中下,这个上中下呢,就是第一个就在这个地方,这个地方不能跑了,你看,练拳的时候你看,是这样的,不能这么样。看见了吧,包括你的这个庇身捶,你看,这样。它跟着跑了,我怎么样转,这个地方他是没动的,你看再怎么转,它不能动。这第二呢,是这个地方。

它不能这么跑,你看,转过来了吧,这个他不能跟着跑,啪,你看,第三在这儿,不能跟着跑了,你看腰裆,啪,转过来了。这个地方看,啪,转过来了,不能那么跟着,中间这三个指挥部,我们可以给它变成名,这个是总司令,这是军长,这是什么团长,都不能出去干活,只是当兵的在外面干活。
(学员们)​哈哈哈哈。
明白吧,就是到了一定的水平,它就不能去了,​所以我呢,是倒着给大家讲了,实际上在拳里面,指挥部在这儿,这个地方是团,最后军在这儿。所以这个上面是分了这个小这个大,但是总体的,这是最大。最大的官儿在这儿,不能。所以你看,现在再看,练这个动作的时候用上力,啪,呵,呵,这上面要放上东西不能掉下来。

不能跟着这么走,所以底下活开上面定死。这就是昨天讲的这个钉子丢在那个上面,这个灯可以,钉子不能动。再做这个动作,按照我刚才说的。现在不用一起了,你们自己,慢慢的体会,就是说,这儿不能动,你过来抓着我的头发。慢慢体会,你看快了。那怎么样呢?好,然后,好。尽量的有这个意识,自己反复的琢磨。用通过这个意识,你突然发现,哎呀,这个动作还不好做呢。过去是很简单,觉着这个很简单。但是这个它没有用,都错了,好,自己试一试啊,​
凌教练)五六七八九,好,那个,……

 

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  1. 可以找一个人一起来配合训练,自己认为的正确不一定是真的,需要有个练拳的同伴来帮助你才能真正的做到,双人的配合练习方法在06:55-07:08

  2. 所有的动作都不能牵扯中线,中线里面分了上中下.这三个大体位置分别在印堂,胸口和丹田,这三个的关系印堂位置是总司令,胸口位置是团长,丹田位置是军长,师父通过这三个军队的职位来说明这三个位置的重要性和从属关系,分别是印堂>丹田>胸口.师父用了上步正反圈披身捶的演示来讲解了这三个点,具体的大家可以看05:11-06:47,

  3. 用快速的123的节奏来练习.通过这个练习,可以帮助大家在上步中解决分阴阳的问题,大家可以看这一段师父的演示03:16-03:33, 手和脚和丹田分别做的独立动作,在这个环节中各干各的,脚负责移动,丹田定住,在中轴位置上就像坐在车上一样,丹田移动的多少取决于脚移动了多少. 出手时丹田不跟随,收肘时丹田不后退,后面师父用了一个公司老板的例子来说明主次之间的行为规范.

  4. 如何练习中间不动.看看师父的传授02:23-03:04 这三个动作分别是两脚和一手.具体的做法视频讲解的很清楚, 这是身体和外争五点分阴阳的方法.知道了这个就懂得身体和四肢在走架的练习中分阴阳的原理,懂得一回事,能做到和做好是另回事,关键在于练习

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