大青山国际太极酒店2017.08.26

公园里一个刚刚毕业的体育老师教的陈式太极拳竞赛套路，是我接触太极拳的起点。此后断断续续的、糊里糊涂练习了十多年时间。感觉就是出出汗，跟做体操没有什么区别。至于拳论中提到的那些功夫，也问过一些公园级别的‘大师’，‘大师’们的回答基本就是要养生就放松练，要技击就是练力量，散打，加太极。

其他功夫的问题不是语嫣不详，就是顾左右而言它。慢慢的就感觉，太极神功就是一种传说吧，现在的太极功夫就是太极表演套路加散打。慢慢的跟太极拳谈恋爱，我由好之者变成了乐之者。也许就是因为有乐之之心，缘份已到，我偶然间发现了陈中华老师的教学视频。我有点怀疑我的眼睛，这是真的吗？

大青山景色

那个‘女大师’手中有电门的情景有浮现在眼前。我反复看了一个月的陈老师视频，我得出的结论是这是真的，因为视频中说东西，在现实中可以复制出来。比如转后胯和顶门棍理论，我可以照着做出来（虽然做的不好），让同好推我，他们真的推不动我。而且实用拳法是最原汁原味的传承了陈发科祖师的拳学。洪均生大师花了一生的心血传承的实用拳法，为中国真正的太极拳留下了稀有的火种。

我此时的心情就好像是西藏的牧民，朝着拉萨的方向五体投地走了十几年，终于可以看到布达拉宫了!我要在最短的时间内去大青山朝圣做自己。一件事情，总会有办法。2018年春节刚刚过，2月19日我就来到了我心中的太极拳神殿——大青山，当天吃晚饭的时

大青山景色

间，陈中华老师就来看望我们参加讲座同学们，平易近人，不端大师架子，就是一个邻家大叔的样子，一下子就拉近了我们初次参加讲座的同学的心里距离。

原定20号开班讲座，19号晚上陈中华老师就给我们上了一节课2个小时。陈中华老师教拳不保守，从提前上课的小细节就可以看出来，陈中华老师就怕我们不会啊。第一节课就颠覆了我所知晓的太极拳。陈中华老师告诉我们实用拳法要用力，用杠杆力，用结构力，用筋骨力。我原来所学的松，柔，棉的外形，劲由丹田内气发的太极拳系统，在第一节课上就全面崩塌了。下面是我参加培训的几点心得，好东西分享给大家，也是这次来学到的洪均生大师的一句话，一个馒头分给五个学生吃，做好事不吃亏。

一、太极功夫真，实验性的教学方法独树一帜。

太极八法都耳朵听出茧子了，能够区分清楚并在你身上做出来的，我之前没有见过。但是陈中华老师可以在你身上做到。对于采劲有的“大师”说向下为采，有的说为采花之意所

大青山景色

以向上为采，说说完了，也不跟学生试手。真是言者昏昏闻者昭昭。陈中华老师教学是，先在我身上施了一个挤劲，很轻松的把我挤出圈外，说挤就连续不断都在你身上。

然后单手施一个按劲，一个动作两个劲路瞬间打的我原地跳起来。之后陈中华老师又在我手上施了一个采劲也是一个动作两个劲路也是采的我跳起来。但是按劲和采劲在我身上可以明显感觉出不同。一分钟就解决了我几年的疑惑。 拳谱中一句“如球碰璧”还让我百思不得其解。

陈老师撸起袖子露出右手腕，让我双手握牢其右手掌并使劲固定住陈老师的右小臂，只见陈老师微微一调小臂说一声“对上了吧”，有如高压水龙打开了阀门，我就被弹飞了出去。试了几次，我使的劲越大被弹飞的越远。我发现所有我在太极拳中遇到的疑问，都可以在陈老师这里找到答案。杠杆力怎么回事，原来只在拳谱中看过。

陈老师这样教。我右手搭陈老师右手，陈老师一个收肘动作，我脚底已经移动了。陈老师解释说你看我右小臂上有一个支点，这个支点是任意设定的，支点不动，肘和手是跷

大青山风光

跷板的关系，一收肘力就通过手传递的你身上去了。全身有九个这样的杠杆，最典型的就是两胯这个杠杆，一边填胯，一边落胯就把人杠出去了。

陈老师说你们右手自然收肘时，肘尖在什么位置看清楚，然后向腹前中线移动一寸，好就是这个地方定住，陈老师把同学的手指到肘的位置摆在正确的位置上，这时再叫另外一个同学推第一个同学的手，就推不动了。陈老师解释结构力就是拳架和基本功都要按规矩来，结构力就会产生。洪均生大师说的：“规矩之至，动必如式”。具体到刚才这个动作是他手上的力被接到了后脚跟，所以推不动。

大青山的早晨

内家拳要练筋骨皮，没有这个皮囊，盛不下你的气。陈老师的五指打在身上像五条钢筋插入身体。握住陈老师的手腕或者脚腕，陈老师做一个出手的动作，手腕和脚腕上的筋会马上膨胀起来，摸上去的感觉好像篮球突然充满气。 还有其他神秘功夫祥见我的学拳笔记

二、推手功夫出神入化

陈老师在课间指导赵青云推手。赵青云你右手插他左腋下，给他一点力装做要向上翻他。你左脚套他右脚，胯贴进去贴紧。手不要动了提左胯，对手就倒下了。都是腰胯的力，手没有动，（陈老师做一个煞腰压肘）你们看着手动了。接着陈老师右手搭在王英杰左手上说，实的我都不要，我只要空的，说话间陈老师右脚已经套住王英杰左脚，王英杰向后倒了。再试，王英杰左脚先套住陈老师右脚，陈老师左手轻轻的在他右背上一拨，王英杰就向前趴下了。（未完待续）