陈式太极拳实用拳法之“实用”浅谈系列二

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                                                       ——从某个招式说起
                                                                古法太极
           有针对性的进行训练，是陈式太极拳实用拳法“实用”的内含之一。
          比如在“系列之一”中谈到的“收肘不收手，出手不出肘”，手肘关系的确定是太极劲力训练传导的基础，实用拳法就将这种关系和结构贯穿于基本功和一路动作的始终。也正是由于遵循了这个“实用”的原则，一路的招式在初练时缺少了很多的“舞美”—-做动作手在外肘在里，凸显出很多阳刚和大气。

太极使者陈中华

          再比如，陈氏太极强调的“下塌外碾”的训练，这个动作特别是下榻动作，首先是胯必须开，跨不开无法做到“下塌”——胯向后向下翻。如何尽快开胯？实用拳法的“拔井绳”、“提水”等基本功，就是针对开胯训练的。
   
         对开胯进行专项性的训练，集中时间攻坚，胯开的程度是不是比盲目训练要早点开、开大一点，从而尽快掌握“下塌”动作要求，这就是“实用”的内含之一。
          当然，如果连“下塌”的先决条件“开胯”还不明白的话，可以说永远也做不到“下塌”，或者说只能做到自己想象的那个“下塌”，不是真正的“下塌”。
         两种“下塌”的检验标准就是有无太极拳的力道。与人交手试一下劲，就能明白是否做对了动作；想象中的“下塌”肯定没有太极的那个力道。
         所以，有针对性的训练，并按照针对性要求这个规矩练拳，你的动作才能尽快做准确做到位，否则，你会用更长的时间达到动作要求，甚至一辈子也做不出那个动作。
如此说来，集中精力攻难克坚总比兼顾太多更有效，所以，有针对性的训练岂不“实用”？
                                                                                            2018年3月12日

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