“拦擦衣的收肘” 视频购买

拦擦衣的收肘 陈中华老师讲解在拦擦衣这个动作中的收肘一个小动作的要点及其练习方法。讲解: 陈中华   片长: 6 分钟   语言:中文   年代: 2013  难度:1/5  地点:大青山

拦擦衣的收肘
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视频文字转换:庄严

 

这个动作呢就是正圈的收肘的第一个动作,先最基本的我会他里面的几个东西串在一起,但一开始就是收肘,他一开始推过来的时候这个手和肘是怎么变化的,这是一个练习的小组合。

他推呢,我就这样,然后开始发点力我所有的呢,就是用腰裆膝胯来配合,尽量的做到肘不动,等到练到合适的时候就这样,看,是不是它动得很少了,一开始的时候可能我们会这么一下,是因为你动作呢,里面不开,动作幅度不够,你动作幅度不够你化不掉他,那就可能要跑一些,这样都是错误的,后来呢你看,通过所有的身体部位动这个小臂它不动了。

这个组合练习呢,一直要练到出现什么问题呢,他一打的时候这个地方用力,他出现这个问题,这个就是说它没合住,也可以说它没棚住,怎么样呢,你看他来了,我这没有动,顶不住怎么办?用腰裆膝胯都在动就是这不动,所以我单式给你做一做。

这个就算错了,跑了,就是,看,或者说放在这,对方推的时候全身都在动就是这不动,这也是一样,全身都在动来化解它,这呢,它只是转,它不能动。

第一难题在哪呢?就是,肘要是不收进来的时候,它就动了,那肘收进来呢它就转了。第二个难题是,这个手指头它要是不定住位的话,它就跑了,这个定住了,它才能转起来。

我们昨天练的这个组合,在拳里呢,就是他对方想推你的时候,你马上做这个动作就合上了,等到合的时候上下再分开,然后呢一上步,这个动作就已经做完了,就是这么个动作,连在一起就是一路里面拦擦衣的那个动作,是这么个要求,所以你看,拦擦衣做完,这么一转,对方就出去了。练一练这个。

你练一练,昨天也做过。哎,好。还是有点转,就是刚才说的动作要求,你不要斜,要腰裆膝胯的配合,不要用躯干来配合他,用躯干配合你会出现这个问题。那用腰裆胯膝你看,我们经常的,所有动作都练的这个,就是不要练成这样走,走!

哎,好,你转所有的部位,这个呢,要挺起来。这个呢,不太合适,怎么样呢,上一小步,离他近点,哎,好,来,这就逼着你转了。哎,好。感觉有点吧。这可能一开始练的时候很难受,特别是胯,你不开的时候转不动。哎,好,换过来做一做。你来推陈旭

哎,好,你好腿放他后面去。推,哎,好好,可以。别动,好,停止。你们两个翻过身来,看看背后是怎么做的。做,哎,好。通过这样呢,你看,这个地方有个立,这地方转,哎,好,继续。好,继续,哎,转起来,好好好好。

所以你看吧,像陈旭这个动作,肩是可以的,但是,胯还是很死,因为胯很死,这个转只能转到这个地方,转不下去。就在这,好好好。好吧,停。

你看,这就已经败了,为什么说你跟人家推手,人家速度快,就是你一推人家,人家在这吧,你已经败了。那如果我一这样,是不是你已经败了。速度就是这么来的。你推我你试,我已经败了,就是因为这个手缓不过劲来了,但是这样你试,是不是我已经转完了手没动呀,所以你就站不住了。哎,走。

底下没动吧,你到后面去,一个手放这,一个手放肩上。推,你现在看他底下没动,上面动得很大,所以就使你的身体弯曲,是吧,因为要配合不倒,它就要低头嘛,要不你推,它就倒了。所以就是做了很多错误的动作。现在呢,它底下开了,你试,这个呢,就是上下相合,上下之间呢,合着相随着,把动作做完。

我们练的时候出现这个问题怎么办呢?怎么调整呢,就是上面做得小一点,就是你上面推大了,我化不了,我只好到处,所以你推得他正好够就行。就是练拳进步的原则是什么呢,就是把我推死了,再多推一点,那一点我通过练一两天就能练上了,但你多推了很多,我是练不出来,我只好做错动作来补偿它。

所以你来推,你试,哎,到这了,这就是我死了,你多推一点,哎,哎就这样一点,这一点呢,你看,我能化他,但是你一推多了,我就只好乱来了。所以就是,你先合上了之后,你加一点,它对方自然就能想出最合适的方法来为化解它,如果你加多了,那我们就说那什么意思,就是在这个时候加一点,哎,你看,再加一点,哎,就这么多的时候你看,我就想出办法来了,那如果你再突然一大推,那我就只好这么乱来了。

关于 陈中华太极馆多伦多教练、青山教练何家伟

何家伟在加拿大多伦多,曾任IBM云端数据库部门领导,现华为加拿大数据库开发高级工程师。原来身体比较瘦弱,从2009开始习练陈式太极拳实用拳法后体质提高。多次参与加拿大多伦多,加拿大渥太华,美国爱荷华,美国纽约实用拳法讲座。他现为实用拳法多伦多教练及讲座组织者,自2011年以来一直积极地在加拿大多伦多,万锦市,列治文山教授和推广实用拳法。他于2013年1月18日成为陈中华入室弟子,现为加拿大武艺会副主席,和他的老师一样,他觉得有责任将这种伟大的拳法与别人分享。他在2019年获青山教练荣誉,而在2020年4月完成30,000遍一路。从2020开始担任日照职业技术学院青山太极文化研究院讲师。他曾在大多地区的太极拳比赛中获得过奖牌,亦经常在实用拳法网站发表文章与视频。
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“拦擦衣的收肘” 视频购买》上有 37 条评论

  1. 看了这个视频后发现我在之前的练习中有一个点没注意到。就是老师讲的配合时不能推多了,只能是推死了再加一点点就好,这样反而会有更好的效果。

  2. 陈中华老师亲身示范、讲解,并手把手的教每一个动作的细节及细微之处,而且陈中华老师演示的十分形象、直观、到位,亲自调整动作的过程十分利于我们更进一步学习、掌握!十分的详细!! 通过正圈收肘的动作让我们知道了这个练习的小组合;知道了用腰、裆、膝、胯来配合,尽量做到肘不动——— 我记住了陈中华老师讲解的难题,也是本课的难点。(1)肘要是不收进来的时候,他就动了!那肘收进来他就转了。(2)这个手指头他要是不定住位的话,它就跑了。这个定住了,它才能转起来。因此我们不断在平时的练习中、实践中来学习并掌握。谢谢陈中华老师的辛苦付出!谢谢陈中华老师的辛勤教导与教授!!

  3. 拦擦衣的收肘动作就是练习正圈的第一个动作收肘。
    对方一推过来,马上合住,上下分开,手一转,拦擦衣做完,对方就出去了。
    手指头要定住位,手指头定住了,肘收进来才能转起来。用腰裆胯膝配合,不要用躯干配合,脊柱有一根立
    两个人练习拦擦衣的时候,练拳进步的原则:就是推死了再多推一点,那一点通过练一两天就练上了,多推了很多,练不出来,只好做错动作来补偿它。

  4. 一、外不动,里面动。外为阴,内为阳!分阴阳
    二、中指尖向外,肘尖向内运动,也是分阴阳!
    三、所有的动都是转,需要各个关节开,立身中正,有竖棍。
    四、指尖领劲、后脚跟发劲,形成第二根棍斜棍,其实这所有的动作、部位都是向这根斜棍上合,也就是头不动走中间的力,这根棍还在旋转,形成了缠丝劲。所有的动作都有这些,这大概就是太极劲吧!纯属个人理解,不对之处请指正,谢谢啦!

  5. 这个收肘真的很难,自己感觉按要求做了,但一试还是不好使!身体其它部位协调不上。更主要的是同伴如果有经验,善于喂劲儿才能较快练出效果来!

  6. 通过这个视频学习,使我我领悟到实用拳法的训练,平时基本功和套路要按规矩认真练习,不但要把腰裆膝胯的各个关节打开而且要能协调配合。干时两人配合练习也非常重要,配合练习时自己的腰裆膝胯要协调配合,接触点的方向和力度更要不多不少。通过不断的组合练习使之体会并达到怎么练就怎么用的目的!

  7. 韩教练讲课的收获:拦擦衣收肘时,手肘不动,要转。中轴不动,腰裆胯膝要转起来,中轴转起来。练习时,手一定要定位,小臂才能转起来。两人配合练习时。推时不能推太大了,推太大了,下边化不了身体就会
    推手时,手一定要定位,不能撤回,一撤自己就败了。因为,手一撤就不能转了,就化不了了。手也不能被对方控制,一控制,手就不能定位了。,那也就败了。
    底下拉开上下相合,才能做到相随。才能和对方合上,化掉对方的来力。
    听了韩教练这节课,收获非常大。

  8. 陈老师教用拦擦衣收肘作为一个双人练习。一个人推另外对方的前肘。被推的一方肘顺着被推的方向收肘,但同时前臂有一点不动,身体其他地方调整。在这个情况下,横着一个圈(腰),竖着一个圈(手臂)。这两个力是对拉,把对方的来力分开。前肩与前跨的一根不能,肩跟胯都要开,称为上下相随

    我们做双人练习要注意的是要做对方的好搭档,用力的要恰档,让对方能练上动作,之后才加力加速度提高难度。做过分了,对方就没法练。

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