我们在组织集中同学们学习实用拳法时的感受。其中一个方面是初学时第一次跟实用拳法老师（特别是陈中华老师）交手时的切身感受。下面是一些简单的范例。希望大家都
在底下的评论栏里写下自己的感受。
齿轮箱：老师的六封四闭清晰的感觉是老师的身体部位没有往你身体方向走的任何意思。但是你跟老师一接触就被齿轮搅进去了。-赵青云
通你的长矛-何家伟 Spear that pokes at you – Kelvin Ho
身体和常人的不一样-何家伟 Body is different from a normal person – Kelvin Ho
可以让身体部位独立的动-何家伟 Able to move individual body part – Kelvin Ho
都后面从后面拉我-何家伟 Went behind me and pull me from the back – Kelvin Ho
使对手使不上劲-何家伟 Causing the opponent not able to power up – Kelvin Ho
一碰就把对手的身体捆绑了（觉得我的身体不是自己的）-何家伟 Tieing the opponent up on contact (as if my body is not mine) – Kelvin Ho
给我身上加了很多压力-何家伟 A lot of pressure was put on me – Kelvin Ho
我脱不了身-何家伟 I can’t get away – Kelvin Ho
我自己发出了奇怪的声音-何家伟 Special sound out of me – Kelvin Ho
我腾空了-何家伟 I am airborn – Kelvin Ho
不知哪里来的-何家伟 Came out of nowhere – Kelvin Ho
能量枪-何家伟 Energy Gun – Kelvin Ho
刺穿-苏煜文 Piercing – Levi Sowers
钩子-廖翊宏 Hook – Edward Liew
从对手身上走了过去-廖翊宏 Walk through the opponent – Edward Liew
无助-廖翊宏 Helpless – Edward Liew
球-胡歌 Ball – Hugo Ramiro
巨石-亚当・芒塔亚 Bolder – Adam Montoya
无时无处不在-特利佛・耶利奇 Always There – Trever Yelich
滑-埃德温・拉姆逊 Slippery – Erwin Ramthun
只有地-乔石・蓝岛 Nothing except ground – Josh Landau
不知道怎么回事-刘洋、黄松 Don’t know what happened – Liu Yang and Huang Song
有弹性-杰夫・克莱文哲Elastic – Jeff Clevenger
咔嚓-布鲁斯・罗宾森 Bam – Bruce Robinson
很奇怪-约翰・额蒲烧 Very Strange – John Upshaw
前所未有的体验-Howard Jee Never experienced it before – Howard Jee
August 4, 2018 at 6:54 am [edit]
Uprooted
August 4, 2018 at 7:53 am [edit]
machine
August 4, 2018 at 9:02 am [edit]
…..there are no words….
August 4, 2018 at 9:08 am [edit]
Quick as a flash- Suz
Unlimited stretch-Suz
Rooted -Suz
Wise -Suz
August 4, 2018 at 9:17 am [edit]
Don’t move
It is the same, every time
Stretch the dot backwards, like a bow with a thin arrow
Through that line
Get ready, then you can do anything
Turn the waist, more!
This is called Brush the knee.
It catches the dan tian
Under the feet
Steel ball
Water hose
Ji
Like a predator
August 4, 2018 at 9:18 am [edit]
Elbows always aim at the dan tian
August 4, 2018 at 1:44 pm [edit]
Fire hydrant on wheels.
August 4, 2018 at 3:33 pm [edit]
Inspiring (Teaching Method) : Joe Chan
August 5, 2018 at 2:28 am [edit]
August 5, 2018 at 8:48 am [edit]
Impenetrable and powerful;
Slippery yet crushing! … with a charming smile while at it!
August 5, 2018 at 2:30 pm [edit]
Multi-layered and complex.
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初识实用拳法是在抖音上，看到陈中华老师的讲学片段，虽然听不大懂但是讲得很有道理，于是在B站上搜索了一下陈式太极拳实用拳法的相关视频，发现与市面上的太极拳区别还是蛮大的，并不像认知中的太极拳绵绵软软柔柔的，而是略显机械，硬邦邦的感觉中透着一种质朴。于是开始慢慢在网络上关注实用拳法。期间向陈中华老师的弟子刘洋、黄松教练学习了身体开发的课程，重新认识了身体各环节的功用，以及跟凌子明教练学习实用拳法的基本功及十三式的套路。
通过学习实用拳法发现与自身专业（京剧教师）有着紧密的联系。常听老一辈的先生提到过太极拳与京剧身段有着共通之处，国剧宗师杨小楼先生也曾拜在陈发科先生门下学习陈氏太极拳。以及四大名旦梅、尚、程、荀四位先生也都有过习练太极拳的经历。京剧与太极拳两者都讲究“心为令”，“始而心动，始而劲动，始而腰动，始而身动，始而梢动”。随着时间的推移老一辈先贤的故去，京剧身段中的核心功法已消失殆尽，取而代之的则是更多的身段舞蹈化，实际上背离了京剧身段本身的意义。跟凌教练学习实用拳法的这半年中，更确信了实用拳法就是一直寻觅的与京剧身段有关联的太极拳。京剧身段就是要懈开身体各部位关节，并使之产生关联型成有机的协调统一。
为此利用暑期时间上大青山实地学习，在这六天的学习中，陈旭教练更系统的从基本功提水、拧毛巾、六封四闭的训练次第中分层次进行了讲解。比如：提水练习的五个步骤扎根、协调、填缝、竖踝开胯旋转、提水，进行训练。拧毛巾大小臂通过肘部协调出来的螺旋缠丝劲，以及竖踝、膝盖、大腿至腹股沟之间的连线形成的三角尺，压住丹田通过中轴与腿部三条连线旋转协调出来腿部的螺旋缠丝劲。正圈通过六个步骤竖踝、收肘、拉、绕、别、伸。六封四闭肘与膝别，反圈的肘与膝别。陈旭教练特别提到在练习这些基本功时意念不要放在身上要放在外物上比如：通过一根棍协调出肘与膝之间的关系。通过一个球协调出开肩肘与丹田合的关系。通过潭中与肚脐压住丹田的小方块协调出守中的关系。通过外物造出一个空间来练身体。正好与京剧身段中“心为令，始而心动”对上了。
在山上这几天中也尝试体验了推手，在与老于的推手中，对守中合住的概念有了认识，老于看上去弱不经风，感觉一扒拉就能倒，实则我想多了，倒的那个是我，正因为老于合住后能守住中，在推手时感觉就像个不倒翁下重上轻，怎么使劲摔都能一一化解，反而是我劲都在腿上一会便体力不支上重下轻，被老于摔倒。
在山上的最后一天有幸跟陈旭教练探讨交流了一下京剧与太极的关系，我也做了几个京剧的身段，陈旭教练看后也提出了，身上太空没有劲头全是表象外化的。并用太极的理念给我提出了一些建议，守好丹田的中在这个前提下在做动作。确实老先生也讲过京剧的身段应是劲力内含而发，不是外在的比划，丹田守中正是体现了劲力内含。
学习最后一天的晚上有幸体验了邱迎东教练的推手，感觉跟邱教练一搭手就被吸过去了，自己使得劲都被化了，推在他身上有时软绵绵的就被摔倒，有时像堵墙的压迫感被顶出一个后滚翻，有时又很巧的一别坐地上了。总之体会到了太极推手的魅力。
初上大青山不但景致的美留下了深刻的印象，练拳的氛围更是让我体会到“业精于勤，而荒于嬉”这句话的含义。下山后将一如既往的好好练拳，也希望有更多的京剧同好，能够来大青山接触并学习实用拳法，找到我们那个遗失很久的钥匙。
第一次接触陈教练的时候是出差有点仓促就在山上呆了一天，也是第一次见到陈旭教练，刷新了我的三观哈哈，因为我多年来只撸铁健身从来没接触过推手啊，来的时候我还跟小伙伴说，只要我使劲往下沉下坠不动，就我这体重谁想把我推倒也是不容易的吧。所以陈旭教练说推推手吧，感受一下，我还挺起劲的，可是一搭手懵了，啥也感觉不到我就倒了，怎么动都是倒，使劲倒的更快，脚跟抹油一样，碰到陈教练的胳膊脚就站不住了，跟陈教练推手完全就完全感觉不到一点他的劲啊，一搭手他就把我合进去了。人家也没对我使劲我就倒了。这是对陈教练的感觉，就是我往前的那个姿势一摆好上步，陈教练就已经进来我身边把我的劲合住了，合到他的丹田我就一下子空了。他没有劲，搭手很轻，我就倒了。并且我倒地能感觉到陈教练是可以控制我倒地的力度和摔的轻重的，我想陈教练如果想力度大点的话我会摔的很惨的哈。平时于陈教练的生活接触中也能感觉到陈教练的人品正直正义和责任感。感谢陈教练让我对这个拳有个新的认知。给我动力，我会坚持一直学习我们实用拳法。
学实用拳法11个月，第一次上山，第一次见到陈教练，比我想象的还要瘦小。陈教练话很少，只要说话就离不开实用拳法，又一次颠覆了我对实用拳法的认知。
最初学拳，就是开肩开胯，往身上练，但陈教练告诉我们自己练不了自己，需要借助外物，练的身外之物，练的是协调，然而我越发觉得自己不协调……之前练到自己肩疼胯疼，现在虽然练的时候也会酸累，但练完后关节不会很疼了。
和陈教练搭手试劲，发现根本就没劲，然后我就起飞了，能感觉到陈教练几乎没做动作，碰在我身上的点也没有任何劲和让我觉得有威胁的地方，但是会突然不知道从哪来股劲我就双脚离地了。更让我佩服的是陈教练可以随意调控我们摔倒的形式，可以起飞，可以站不稳摔倒，可以轻轻地把人放地上……
越学反而越觉得这拳遥不可及，陈教练让我印象深刻的一句话就是：准备好十年不进步的准备，甚至还会退步……反正我决定学的时候就准备好一直练下去了，像吃饭睡觉一样融入我的生活中
2022年8月13日
穷则变变则通！
https://www.shiyongquanfa.cn/archives/121213
和师父交手的感觉很奇特：看师父别人交手速度并不快，但自己动手时，师父进身让人防不胜防，关键是倒地前没有任何反应，中间好像没有过程，但看回放时却发现速度并不快，那种反差仿佛师父不但在交手时拿掉了空间，还把时间也拿掉了。
看师父交手视频，会发现速度不但不快，而且很均衡。与那些抽冷子发力、靠速度差取胜有着天渊之别。
首次来大青山学拳感受
第一次来大青山，立即喜欢上了这里朴实的环境以及空气中散发的独特味道。每天学拳非常充实，虽然身体很累，但是一点也不感觉到辛苦。每天对于练拳与学习充满期待。
在大青山遇到的教练与学员人都非常好，给学生的感受是直接、真诚，和咱们拳法是一样的，实用而不花哨，都秉承着大青山一样的特质，很棒。
和教练们的推手试劲，感觉教练身上的劲路走向，学生才算是真正的对于实用拳法有比较直观的认知，亲身体会其中神奇。不愧是中华文化的瑰宝，更坚定了终身修炼陈式太极拳实用拳法的信念。
学生：梁宇浩
2020年10月6日
浅谈首次接触实用拳感受
首次慕名赶往太极圣地大青山，心里很激动。明知陈中华老师在国外，这次无缘拜望，这对我来说是个十分遗憾的事。但实用拳法的诱惑，还是身上带着肋骨骨折的伤痛，依然来到大青山。 在这里简单的谈点感触。
1，通过接触赵总，教练，特别是陈旭教练以及饭店的服务人员，我更加认定陈中华老师待人处世之优良品德，我觉得选对了良师明师。
2，实用拳法的确与众不同，是真正的太极，这里不多言。
3，试手感触。因身上有伤，不敢请教练教推手，但还是被实用法迷住，就忍不住请陈旭教练轻轻的让我体验一下。这一试，让我大吃一惊，我只觉得当接触教练的手，感到有条蛇从我的手心往身体里迅速钻过；或有时感到有个小球在手臂里窜动。好神奇！
4，我决定培训结束后再留下……
2020，10，4
体验陈中华老师的“器”。
—–掌中雷体验
在我第二次上山听陈老师讲座课中的时候，陈老师问大家想不想体验一下太极内功的威力。在前面的两个同学接受了陈老师的“邀请”，没看到陈老师如何动作，只轻轻一点，便见那两人如同被断了电的机器人一般，瞬间停止了动作，呆滞在当场，有的后退两步，捂住胸口半天才缓过神来。我有点疑惑，何至于如此啊？！我待要上前，旁边一学员问我，你真要试？我心话我就是来学真功夫的，不试怎么知道？就像学医，怎么样也得尝尝草药才能品出功效不是？点点头走上前。
陈老师看了我一眼，举起右手轻轻点在我的左前胸前，虽没像前面两学员般如遭雷击，但却感觉如同无痛利剑微秒穿胸，比瞬间还快的速度身陷茫茫黑洞，7~9秒时间呼吸不畅，如重石压胸好不容易才缓过劲咳嗽出来。陈为珣学长应该是看我脸色有点发白，轻轻说，肺部应该是被打穿了，没事，过两天就好了。你得庆幸，陈老师还没怎么使劲那。我晕！有了陈老师的切身试劲体验，倒是更加坚定了我的学拳决心，现在回想试劲过程的时候，感觉前胸又不舒服了，不自觉地又咳嗽了几声，嗳~！跟随有真功夫的明师还真是痛并快乐着呢。
在一次训练馆中偶然遇见，看见师傅游刃有余的太极拳我仿佛看到了像武侠小说里的以一敌百克己制胜，四两拨千斤，看似简单软弱无力，其不然简单的动作蕴含着巨大的力量，其次就是太极奥义，它会最大化发挥身体机能，让老人，青年，中年，及学生们带来了最大化效益。太极拳及太极源于中国“太极图”；俗称，“阴阳鱼”；它以自身变化幻化多种阵法，而太极拳正是如此以简单而易懂的身法及多变的拳法使简单的动作具有很大的爆发力，这就是我们常说的“四两拨千斤”还有一点需要记得它的爆发点及步法的着力点这样才能有更好的爆发，若不清楚的话那会适得其反，而且会伤害自身，太极不只是强身健体，更是一种简单而又使用的自我防卫拳法，但太极门道独特，拳法简单，易学现在很多国家都在学习其拳法，中国文化博大精深，太极亦是如此不要看它软弱无力但其实爆发力极强。
补记：2020.1.19北京讲座，陈老师在我身上示范动作时，如万箭穿身，万箭穿心，动作之间，犹如半截箭插满全身，陈老师动之时，如随取一箭，力从箭蕊贯入，即贯全身，身心俱疼，身内感觉全身被牵拉、撕裂，身表万箭齐入，惊恐不能自以，向后跃出！（孙中华老师、凌子明教练在场，可惜未及录像）
前天第一次见陈老师
1)给老师捶了一下心口,瞬间感觉劲都透进去,胸口好像裂开一样,我知道如果老师不留力后果会很不堪
2)跟老师搭手时我完全用不上劲,感觉一碰手我重心就马上失了
3)老师做了个挒的动作,我感觉老师只需要多用一分劲,我的手就会断掉
陈老师拳有穿透力，下盘如坦克车。走化自如，发人于无形。不知力从哪来就倒下或滚出去了。我自己的力无法作用到陈老师身上，非常神奇。
Hitting a steel rod
Nothing to hold on to
Causes my body to implode
The touch is crisp
So much pressure I collapse
Makes a unique sound come out of me
Locks me up, no where to go
Every touch is a surprise
Able to stretch without moving
Bigger than a fish net
Smaller than a dot
Can lock body parts into one piece
Can separate individual body part
The finger is a spear
Catches my whole body
平时练习的时候配合你可以合住。推手的时候，对方不配合，很难，抓都抓不住。还有一次一只手被合住，牵动我的身体，化不开，被推到了。跟陈旭推手的时候，一只腿被他管住了，出不去。
感觉陈老师有两个甚至多个，一个和我对上，其他看不见的在另外的位置和方向拉我。
是“以为对上”，很短的一瞬间让我觉得要对上，然后就没有了，好像对着一面墙用力，墙突然消失。
与师父试手，感觉有劲使不出，也找不到能顶的地方，做任何东西都是被控制的感觉。
2019年5月3日于广饶培训和陈中华师父交手的感觉
①一搭手，浑身的力被捆住了，如被绳索捆住一样，双手动弹不得。
②师父手一动，进来了，力透过来了，身体如在悬崖边上，重心失衡出去了。
③整个身体是缠着出去的，有一股螺旋拔脚根的力，力很大，堵不住，象被拧着麻花一样被扔出去。
④师父手下留情了，只是让我试这力的通道，十分力也就用了一分，不然，早抛出去了，自始至终在惊恐与错锷中……
感觉陈老师象水一样包抄，弥漫，包围，突然感觉某个脆弱的位置破击穿；示范丈量虫开合时，一脚踏空，自己体内上下分开相撞，胸口发闷，感觉自己打了自己。
和师父每每试手，要么感受到像棉花一样松软，但瞬间就能转换的像一根钢棍一样让人无法抗拒，有时感觉像一根钢棍一样，正要使力抗拒，但突然就像掉坑里一样，那根棍瞬间就没了。
和师父试的时候，找不到能顶的地方，做任何东西都是被控制的感觉
接触点产生了一个点水一样的东西。然后直接流到脚下。人就倒了
向心力丢失，有重心被控制的感觉。
一、谦和“正直”。周身如一个源源不断释放能量的能量场，立身和行拳走架均中正直挺，和老师一搭手会马上被“带走”，我向前用的劲都会被老师很轻松的引进和牵动，自己站不住，很像背后或左右被人推了一下。老师不顶也不丢，明显感觉手臂能拉长很大空间，确实仰之弥高俯之弥深，功夫好深！
二、真功夫！感觉发力量特别大，而且穿透性强，且一搭手反应速度会特快！
和师父推手每次都感觉自己的力量没有办法发出去，而自己都是在没有感觉中失去了平衡摔倒。
和师父试手，感觉有劲使不出，并且自己还站不稳，要不就是自己莫名其妙就倒了。
不敢在陈老师身上用力，一用力就倒地或者飞出去。但是不用力，自己也站不住，感觉像是老师手里的玩偶！
每次跟师父搭手都是被旋转、抛出去或者被齿轮咬住搅进去的感觉 。
晨练走正圈时，老师指导收肘与丹田合上，后胯下榻两遍延伸。很受益，虽无法立即做到位，但老师给指明了努力的方向和进步的阶梯，我会努力坚持下去。
每次和师父试手，都是被抛出旋转着，像飞出去的一样。
陈中华老师通过身体旋转改变对手力量的方向，快速进入转到对手身侧瞬间出手将对手打出去。
一出手就知道自己的基本功不行，站姿不对，脚下没有根。
通过学习对收肘转腰有了新的认识和理解，动作做的时心里有数了。
在做双手正圈的时候，收肘时候力和单田和住，出手的时候力在后脚，前手和后脚在一条线上
刚一摸感觉老师手很软，可是自己一用力感觉老师劲特别大，就像三岁孩子和大人使劲样
第一次和陈老师搭手的感受其实是莫名其妙，不知道怎么回事就倒了。在之后陈老师多次讲拳时试劲的感受是只要老师碰到我，他就可以控制我的身体做出很多他想让我做出的动作。
师父的功夫，出神入化，在对打时让对方防不胜防，一招制敌！这就是我们实用拳法的内在含义！
我觉得陈中华老师的功夫真棒，我要好好打太极拳实用拳法。谢谢陈中华老师。
博兴学生 李殿花
出手时直接变空了，一瞬间，没等你反应过来，就倒下了。第二天和老师轻轻推了一下手，感到里面有好几鼓劲，在自己身上转折了几下，我就就倒下了。一切都是一瞬间。
陈老师太极拳实用拳法，杠杠滴
又掉进漩涡里的感觉
对方进攻交手，陈中华师父身体某部位一动，瞬间所有对方来的力都被化解了。很神奇。
陈中华弟子 博兴张召臻
老师双手贴在我胸前，有两股力一瞬间打进胸膛，不痛，就是感觉劲力在体内很久才能消失。
陈老师有时候一拳打过来，劲力透入体内，好长时间散不去。有时候五指一抓，非常有力。推他身体感觉一滑自己就跌出。
1、触碰到师父身体自己的手无处着力，师父的劲不知怎么就绕到后面，感觉有人在后面退我一样。
2、圣火传递的时候在温县第一次感受师父的拳，一拳打在胸口感觉通过胸口直接渗透到脚底。这样的力太恐怖了。
与陈老师交手，只是感觉重重的力量压过来，自己就倒了。
陈中华老师今天上午又强调了推手或搏击过程中，抓住的重要性，不管对方身上有没有衣服，首先要敢于进去抓住对方，只有这样才能完成下一步的目标。
和师父交手时，我用直拳进攻师父，师父只是伸手拍打我手臂，感觉自己站不稳向后猛退几步，或者自己不自觉的跳起来，
用拳打倒师父身上时，感觉自己像打的一堵墙上，师父向前踏上一步，自己就被弹回来了，而且手腕不小心的话会折伤。
像是把力量推到了一堵墙上，但是墙又会突然分离，自己会不由自主地倒下去
不知所以又毫无抵抗，跑又跑不了
好。学习了谢谢。
老师的上身躯干能象压缩机一样伸缩！
老师的尾骨能自动，太神奇了！
人身体，做任何动作，只能一个地方动，其他地方不能跟着动，这样才能形成拉力，你跳蹦蹦床一样。
在交手中，把自己的身体配合好，没感觉发力，对方已被推出。
所有的发力全由丹田发出。
发力要发到对方身后。
顺着对方劲走，然后再去破坏对方平衡，推倒对方。
自己身上的劲，都要练成向关节两端对开对拉，松开关节。
今天下午师父让我感受了一下二路径拦直入的感受。师父说:“我轻点，没事”。突然之间，没看到师父有任何动作，只感到我的右肘关节像分离了一样，一阵撕裂的痛疼传来，我不由自主的双脚向前跳了一下。至今肘关节还隐隐作痛。又一次亲身体验到了太极拳的博大精深和师父功力的精纯！
1.老师浑身都是手，想打哪就打哪，每招必斩断。
2.记住七寸刀的威力。
3.老师拉我的胳膊，用七寸刀割劲，脚居然腾空
师父的动作瞬间完成，躺倒直接蒙圈，起来后老师分解居然有五个动作。
师父身形如鬼魅，速度快，三米距离瞬间打你咽喉。
二路，动手就是斩断，七寸刀直接打透到脚底。
二路动作的学习，每一招，都联系实战，便于形象记忆学习。
多练习大力功
丹田一直向前，不要往后。膝盖往后不往前。
20180813
手臂直接将我整个身体打下去
从后背被人推了
被巨石砸到了
身不由己！
感觉身上有劲但使不出来，脚底就像被棍子撬了一下似的。
http://www.shiyongquanfa.cn/archives/74681
我不会动也不能动了——庄严
我推到了一堵墙——庄严
我卡在了一个模具里——庄严
师兄整理的好。
“This is called Brush the knee.‘’没懂什么意思？
Brush the knee 即“搂膝”