“主要动作和协调动作”在线视频花絮

讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2013  难度:2/5  地点:山东日照大青山

主要动作协调动作
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视频文字转换 :山东临沂李明

 

陈老师:组成部分一个呢,就是你的主要动作,另外一个呢是协调动作。所以这个六封四闭主要动作就是对拉。那对拉,一开始我们就设想这个,你看,“啪”就拉开了,就这么拉。但是过一会儿你看这个拉的时候,因为它这儿太高你拉不动,那你就把它给削了去。

现在看,底下太低了也拉不动,你看,你看它不对,拉不动,那把它再提上来。这你看,这么拉。

然后呢,你就是,找个人或者拉一块儿布你试一试。那一拉拉不动了,因为那个布给撕断了你才能继续吧?说拉不动怎么办?转它一下、再转一下,对称的这么转一下。

所以说这个呢,就是说拉,对拉,是你的这个动作的主要动作。拉不动怎么办?微微的转一下。转是什么?就是调一下,调节一下,干什么东西都是一个动作一个调节、一个动作一个调节。

你们练的时候呢,我不让你们动手、我不让你们转手的主要原因就是转的、所有转的动作,都是调节的动作。你们老转,那你不就没功夫了吗?就是你把调节当成正事儿了。就好像说你们不管是早餐、还是午餐、还是晚餐,你们不吃饭,全是吃的调料。

那你这个东西问题大了,第一你吃不饱,第二是吃出病来。调料好东西,但是不能当饭吃。

是不是好多了?就这个时候,从肩开始转。对、对、对,感觉到了吧?手指头直了,嗳,感觉到在后脚吧?嗳,就是这个一定要伸开,动作要大,就这反复练,练上他一年,就这感觉有了的时候,它在任何弯曲的位置也没事儿,为什么?这我不要了,我和他直接这么顶。

伸开!大点!嗳,好!好!顶住了啊,嗳,后胯往后拉!啊对!有了吧?就一定得找这个感觉。头顶起来!嗳,胸进去!好!后胯拉!嗳,感觉到吧?后胯这一开是很重要的!你要不开,接不到你后脚上去。

嗨,都、都录着行。

别动!好!后脚再往后!好、好!慢点啊,别动啊!顶,好。后胯往后顶!嗳,别转!上身回来!嗳,上身别动,后胯往后。对,上身别动,只走后胯!撑开!嗳,有了!感觉到这一点儿吧?感觉到这一点吧?嗳,好了!后边儿的,这个地方进去。好,好!有了!感觉到这个地方了吧?嗳,自己练的时候得到这个位。

好!顶了!开、开、开、开,停住!别动,别动啊!嗳,好!别动!嗳,好!别动啊,在这儿!嗳,好,别动!后胯往后拉,嗳!别挺胸!拉!嗳,好!后胯再开,有了!感觉到了吧?

抬头!肩往前走,嗳,好!好!好!感觉到这个吧?嗳,一定得找这个!出去你得有那个位置

陈中华老师接着为7名外国学员进行动作纠正,英文。)

嗳,伸开!别动啊。我给你,现在不是那个,不是刚才的动作。借了类似的动作伸开,我跟你讲这个道理。这个从这儿开始,前面儿的都往前推,对!后面把手放这儿,手放这儿。体验一下这个是线。

前面往前推,后面往后拉,嗳,好好好!伸开手指头!腕子直了!嗳,好,走!嗳,对对对,有了!后胯往后拉,嗳你拉,转了!嗳对,往后拉!好,好好有有有,就这感觉,一定后面不要转,转就跑了!

嗯,好!这个你放后面。前面往前顶,后面往后拉。这个地方微微紧了一点儿,你别管肩了。你就是,你就这样说,感受它有就行了。

好!往前的可以。往后拉!嗳,你看你把前面拉回去了,这一块儿只往前,这一块儿只往后!好,有一点儿。往后的使劲!嗳,你的力是这边儿顶上之后,往后拉出来的力,

就前边儿这个顶叫什么,是“合”,前面动作合,我不是使劲儿,是使劲的合上!像堵了个墙,堵上之后你才能,那个弓箭堵好了才能拉它。还可以啊,有这感觉。

好,别动啊,好,对!往后拉吧!嗳,没拉动啊。这地方先进去,嗳,往后拉哈。嗳,拉、拉、拉!嗳,好!有了。后胯拉!嗳,有、有、有。多少有点儿紧张,没关系啊。

嗳,好啊!嗳,好,就这样!然后后肩拉!后肩拉!往后拉!嗳,好,好!然后你选出中点来,在这儿!那边儿拉,这边推,两个。嗳,好有!使劲拉,嗳~好!有了!然后把后胯也拉回去。

嗳,可以了,可以了,就这感觉。头抬起来!嗳,对、对,好、好、好,好,就明白这个道理就行了,反复练。练动作的时候整天这么试!

学员:那后胯拉开,这里也是,连在这个中…

陈老师:一样!就一定得有个中线。它没有中线,这个拉和挒都没有意义。就是你看它,有这么个东西,你要是这么样的话,它没有意义了,就是它跑了就没有了。你一定是在一条线上,所以你看这个手你看,这个手它是在一条线上。就是这个很重要。

好,好!再一个人再练上几次。

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“主要动作和协调动作”在线视频花絮》上有 14 条评论

  1. 大家好,7月20号下午韩瑞教练与大家一起学习这个视频,本视频导读:什么东西都是一个动作,一个调节,练的时候不要动手,不要转手,所有的动作都是转的动作,有主要的,有协调的,就像吃饭一样,我们吃的是饭,不是调料。
    这里不教拳,只是导读这个视频,不购买视频观看,是没法理解讲课内容的。
    视频通过购买才能观看全部的内容。
    大部分同学看见的是视频的花絮和文字,是学不到里面的内容的。
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    不会购买的请联系赵青云 电话:18686108820

  2. 什么东西都是一个动作,一个调节,练的时候不要动手,不要转手,所有的动作都是转的动作,有主要的,有协调的,就像吃饭一样,我们吃的是饭,不是调料。

  3. 1分33秒,老师给学员讲解这个动作,手指头直了转肩一直拉着后脚,一定要伸开动作要大,反复练,经过长时间的练习,在任何位置弯曲都没事。

  4. 前面的动作是使劲顶上合住,就像堵了一个墙,弓箭前面堵住了,后面才能拉开,明白了这个道理,反复练,然后每天都在试,在视频里老师给在场的每个学员单独的纠正这个功法的用法练法,只有这样练习你才能知道这个动作的要领怎样去练,怎样去试。
    身体一定有个中线,要不然拉合埒都没有意义,一定是在一条线上进行。

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