“胯的动作2019”在线视频购买

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陈中华2019年实用拳法必备视频之一。
讲解: 陈中华   片长: 2 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:1/5  地点:埃德蒙顿陈中华太极馆

胯的动作2019
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视频文字转换：赵青云

现在我们来谈一谈这个胯，胯呢整体的来说是这一条线。但是呢并不是说的线。以它为基础说的是从这个膝盖到这来，到这来，到这来。这几个位置的互相关联。它的关联是以它为中心的。所以我们呢，一定这个胯呢，还是要遵循太极的分阴阳的原则。

就是通过它能够把身体的各个部位都分开。让它们不同步，让它们不做这个双重的动作。所以大致呢我先做一个，你看在提水里面胯是这么做的。 它实际上在提水里面胯是两个方法，一个是它这不动，把这进去，然后它再出来。这是开的个胯。又翻过来，它在这不动，你可以开这个地方。做动作它这样也可以。

就是你看膝盖走了，和后面膝盖走了，或者后胯走了，但这个前胯定在这不动，这个它都是允许的。所以我们呢这个胯呢，前面这是前胯，这是后胯。 前胯的要求呢是尽量开了以后往上翘，它叫填胯。它填起来了，这个后胯它就落下来了。一般的我们它都是这么一个动作。

它一定要前面翘，后面要往下塌。一定不要做这个动作，这动作是不允许的。这个呢，如果这个胯往这边走，也可以。但它走的时候，膝盖不能动。它不能这么样晃悠。这个胯要往后开，往后微微开也可以。但是膝盖也不允许动。后胯也得跟着往后开，往后开的动作你看不出来。

呢我们知道它的运行的规则和它的运行的轨迹之后，说一说我们怎么给它加码，就让它幅度变大。你看这个前面如果让对方顶住，我们不能做动作了，或者是让人抓住了。我们呢它这样跑不了，就开这个胯。开到什么程度呢？从这个地方这一块你看，它往这都可以，但前面它是不能动的。

这个它也是一种开的方式。要能做这种动作。但是我们是不允许做这种动作的。这个动作在我们拳里面不允许。

 

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  3. 学习一遍
    一、胯整体来说，是这条线，以它为基础到前膝盖，到后胯，到后膝盖，这几个位置互相之间的关联；关联是以它为中心的；
    二、胯遵循太极分阴阳的原则，通过它把身体各个部位都分开，让它们不同步，不做双重的动作；
    三、提水里的胯是这么做的，两个方法，一个是这儿不动，这儿进去再出来，另一个是前胯不动，前膝盖动，后胯或后膝盖动；
    四、前胯的要求尽量开了以后向前翘，叫填胯；一般动作都要前面翘，后面塌；膝盖不动，胯往这边走可以，胯往后微微开也可以，后胯也得往后开；
    五、知道运行轨迹，加码；前面让人抓住或顶住了，它不动，后面怎么动都行；
    开始导读学习中

  12. 1.胯的动作不只是腹股沟的一条线的动作，指的是前膝、前胯、后胯、后膝等各部位的关联。通过做胯的动作让身体分开，做到不同步，不双重。
    2.以提水为例，前膝定住不动，前胯开合，或者胯定住不动膝开合都是可以的。
    3.前胯填胯，后胯下塌，前胯向各个方向开合时，前膝定住。即使大幅度转胯甚至移动后脚时，前膝也要定住不动。
    4.总结要点:定住一点不动，动其他部位，不动点是关键。

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