2019年十一期间陈中华老师首届莱芜实用拳法讲座。 本视频系列共有39个十分钟的小视频。讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:莱芜陈中华太极馆。

视频文字转换：莱芜汪勇

（陈老师）从这开始，往这走的时候；它是往上走；这一段，就是这是A；这是B；从A到B走的时候，这叫“棚劲”。棚劲是什么？

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你上坡的时候，你推着一个小推车，很古老的。我们小的时候用的小推车。上面没有那个闸。往上推的时候，一不注意就往回倒。这就是棚劲。这个绷劲你不敢放。人家对方来推你，你不敢放松。一放松，嗵，你就倒了。这就是一直要绷住这个劲儿。

这样练；练到最后，身上干什么都棚着。人家不推，你也绷着。因为就怕没有这个绷劲儿就松懈了。小推车在坡上，你一离开，他就自己回去了。就是时刻我们要有这个感觉。不能让他回去。

但从这儿开始，它往下走的时候，是下坡。下坡儿，你干什么？你抓住它。顺着它走就行啦。它自己走，它走到这个地方。这里是C点。走到这个点的时候。这就是拳里面；这两点得需要三年的时间。练会了，到这儿的时候厉害了，这得需要三到八年的时间。

干什么呢？他正到这个时候。你不注意，他就转回来了，我们目前所有的人，他都给转回来了。转回来就是你那天，在台子上，就是一来一往；你们就较上劲了。那有的是顶着较；有的是放开较。都一样！打拳击的也是。他就是你一拳，我一躲；她又一拳；就来了这个。怎么样突破？

就在这个时候，它，这个转到这的时候；它这边还有一个。你呢，就是很小的一点劲，他蹭到这儿来了，他往这儿走了！

但是呢，人家这个平，这个圈还在这儿；这个圈还在这儿，他过去了。

我这两天，我一直和你们说；它过去了！

你身上有一个力的范围，就是自己一个力的，我们说场，象地球一样，它有一个气场。或者是磁场。我们不要说那个奇怪的词。你有一个你的场；我有一个我的场。一碰他回来了。有的是从底下回来，有的是从上面回来。结果这一碰呢，我给他加了，嗵，很小的一点。他从一侧，顺着你的身体过来了。它到了D点了，他过来了。这个东西就叫“转关”！

这个关会转的话，非常神奇！

就是一搭手，啪，出去了。他一推，自己出去了。你给他转回去了。但是呢，他这转关需要的是灵巧和抓住那个火候。不是靠我劲儿大，就硬给你逼回去了。逼回去也可以。这个呢，就没有意义了。那就不用学了，那就谁劲大，就把他逼回去。最后他败了，是逼回去了。

咱是借他那个劲儿，给他蹭一下。所以，最后，咱这个拳里面最主要的是，“蹭”了一下。这个蹭，这一下，这里面呢，在群里是哪个劲儿？是挤劲儿。捋是顺劲儿，顺着你的劲儿往这捋；捋到了，你到了头的时候，我给你来这么一点儿；就这一点。一下，换了。换了另外一个角度去了。就是你自己身上去了。

你可是一直推我，你推我。我这么转、转、转；这是捋劲。这一捋把你捋没了。这一下你，“砰”的一下就出去了。

所以呢，它过这个关很重要！为什么呢？它转起来的时候，这一个总的来说，这是一，这是一号轮儿；这是二号轮，他各是各的。但是呢，你能把他通过这一碰，砰，过来！过来之后还继续转。但是呢，他身上的劲儿，砰，你又回去了。回去了之后，他觉得自己打了自己。

我们的这个拳的转关；非常，就是告诉你了这个道理；十年八年，你摸不着这个劲儿；要不告诉你，这辈子你没事儿啦。因为这个东西，古人说，这是宇宙的奥妙。

（学员）所以，咱这个拳，关节得转。

（陈老师）都得打开！

（学员）不转，实现不了这一点。

（陈老师）都得打开，并且打开的时候，它还做不到这一点。但是呢，打开了，就是你进了这个门了。进了门了，他不一定找着这个东西。你没进来门找不着，但诀窍儿在这个屋里，你关节开了，你就进了屋了，进了屋里面，不管在哪儿，你有一天翻腾翻腾就找着了。

但是，大多数人，他关节没打开。他进不去。没打开的，他所有的动作不转。不转它是找不着的。在转中，有一天碰上了。所以这个东西呢，我们阴阳的太极图。现在看差不多了吧。

太极图是这样的；把它包在一起。指的是从这一点到这一点。它又回来了。这么样了。最后，这样一转，说的是，它实际上它有这一长，把两个围在里边。这两个各是各的。有一天，你能从一个转到另外一个。成功了！

这个东西叫什么？叫内功!我跟你推手的所有的动作都是自己的关节在转。转到最后你一碰，他回去了。我和你没有关系。

所以他叫内家拳。不是靠我去打你。它是一台严丝合缝的机器。洪老师说这个词的时候。她用诗写出来；叫“天衣无缝”。它和它转过来，这个没有断的地方。天衣无缝指的是没有断的地方。

你看，它是两个不同的东西。它从一个地方到另外一个地方。但是，它怎么过去？转过去的。转过去的时候还过了一个弯。就是过了一个门；他也没抬脚。你摸不出他的缝来。我们正常不练内家拳；不练我们这个拳的人，你一摸就知道。他又往这、又往那。咱这个，你哪儿也摸不着；他一直在这儿转。一合适了；他就一搭手就过去了。

你看，你随便一碰；这一搭手，这不就两个人在这儿了吗；你看，他回到我这儿来了。这个现在是回到我这儿，这个不行。就在这个时候，我这个给他蹭了一点儿。在他的肩上了。你看它在那儿。他要不的话，我这么一转，你看他顺着又回来了。看到了吧？各转各的，就在这个时候蹭了他一下，它就到这儿来了，他特别带着力的时候。“砰”的一下就出去了。

这是我们里边的。你们不要研究这个事，说了记下来，记着有这么一个事儿，练拳的时候；突然动作一做到了；唉。我怎么觉得一个东西“嗵”的一声过去了。这个感受我告诉你是什么；实际上，这是一个机器，一个物理现象，等你做到了的时候；你觉得一股气儿，我和你明确的说；等你感到有一股气的时候，不是气，就是它这个力改变的时候。他一下改变了性质。改了性质，你大脑处理不了。你认为就觉着是一股气。嘭，就过去了。所以呢，古人说的这个东西没错。

但是我们不理解。它是描述自己的感受。因为它已经从力转成了另外一种东西。就是它通过这一转。转过去不是力了。他不是力了。对方觉得压力相当大。你没使劲啊，怎么办？自己觉着有气了。

因为他性质发生了变化。但是不是气，是感受到气了，并不是有气。这个一定要知道。做的动作是具体的，感受是虚幻的。

动作做对了，就有特别的感受，明白了吧？所以我们练拳不管感受怎么样，把自己收回来。我还练这个动！我不去找那个气了。

就是有一天，突然有感觉了；不找那个感觉，再回来！就是说，我怎么有感觉的？是画这个圈画的。我再继续画。我再继续画。你看，一开始它是这样的，有一天突然到了这儿，这一碰这里，你看，这一转转到这儿来了。一开始不就是这样的吗？看到了吧。他一定，他就开了，这儿和他一样了。他一平均，我整天做，已经习惯了。

第一次突然一做，觉着忽的一下头晕，为什么？两边一平衡你就头晕。前后一平衡，你的脑子“哼”的一下。这个在修炼的人来说，打坐和修炼，他浑身一直在晃悠。这么一定，一找着这种状态，嗡。

你们听说过“五雷轰顶“”吗？这是真的。我跟你说，他一找着那个中心的时候，听到轰的一下，就是这个感受。你们没有过。等你有的时候你就知道了。

（学员）快了！

（陈老师）快了，等发生的时候，我先告诉你，你就不用紧张了。五雷轰顶，他一轰的时候，立刻像雨露一样，嘴里面，哗，的一下来水了。那个水满嘴都是。你一张嘴，哗，出来了。和矿泉水一样，不是唾沫，清清楚楚，非常凉，这个时候一定要把它吞下去。这个东西这叫大药，就是这个出来的东西，它是全身一紧张高度出来的肾上腺素。这个词不对。就是出来的最精华的东西。一定别把它吐了，一定把它咽下去，用意念觉着，让他在身上滋润你的身体。