最近的评论

  • 2022 年 10 月 2 日: 张红发表在《“赵景玉2级教练员课2班辅导-20220929″在线视频购买
    这堂课复习"金钢捣碓",赵教练给我们讲解了如何调胯,以及胯怎样才能填的更充分,如何做到身不歪斜。在学习过程中,教练帮我纠正了做的不对的地方,感谢教练的耐心细致,不断的边修正边学习。
  • 2022 年 10 月 2 日: 辛亮发表在《“赵景玉1级教练员课3班辅导-20220929″在线视频购买
    02:28 齐国强改拳 填胯 小臂“丹田”;不要等跑后肩!!后脚脚跟支撑住!!! 结构不能改,看是 17:16 郝晓东改拳 19:00 郭林做但是联系 20:00 辛亮改拳 1. 有“”的问题,单式练习 2.六封四闭 只有一个单手圈; 3.两臂两肩继续往外撑开,上步; 4.单鞭,胯与手反方向,出手应该是正圈 24:55 李红改拳 25:17 初收详解,脚掰正,脚回来,身体不要往前冲; 29:44 双下挤 肘不是直接上来的,而是往外转一下再上来; 30:00 掩手肱捶讲解,所有作靠转胯 36:00 郝晓东改拳 41:00 正演练讲解 45:00 辛亮铲出时在斜,不要在侧 54:00 辛亮提问拦擦衣问题 一定是填胯填胯是在原地填,不要出现“顶胯” 60:00 正背演示
  • 2022 年 10 月 1 日: 辛亮发表在《“陈中华1级教练员课3班-20220928″在线视频购买
    00:06郭林演示,往后坐了,腿不错,脚没走出来 03:47 郝晓东演示 手有,手不能 09:00 辛亮提问没有劲顶不住,老师说就是力不够是结果,肩膀没开,胳膊一搭手,肩膀要与身体分开,两个球演示分开,相碰的是一个,把一个球的劲,传到另一个上面,没有球状的东西。办公室椅子,是带球的,它能承载,知道这件事去做,你的力是百分之百传过去的,但对方的力传不过来。两个人不能成为拴在一根绳的蚂蚱。一汽油让几吨重的车,就是分阴阳,只要一传导。力的传到就是分阴阳,一层一层的分阴阳。 17:34 讨论没搭上界 21:02 身上要练出“球”来,肩膀没练出“球”来,就是分阴阳,就是身上要练出球。就是吧肩膀练出“球”来,把肩膀练出“球”来!!学习的方法就是重复老师的话原封不动的重复;像“鹦鹉学舌”!记住这个词就是记住一个图像;所有东西要量化,具体化!!!! 30:00 视频评价讨论 36:56 第一个人 gaorua 第五代印尼华人,叫什么龙,1975年以后出生的可以叫中国民,姓可以改,女性的名可以改 第二个是alcs 改练散打,得过两届散打冠军,意大利和埃及开罗; 怎么认识的,散打冠军,咏春拳,在雅加达挑战;提问您感觉他们有劲儿吗? 40:00 郭林 陈老师变成球能战胜对方;和对方一打手,一半的力用在自己身上,一半的力用在对方身上,对方就不会了; 43:07 辛亮提问,为什么突然蹲下了,是因为对方离得自己远了,自己要把身体加长 太极拳就是让对方使不上劲,是比他们会拉长!!像皮筋儿一样!!!
  • 2022 年 10 月 1 日: xie peng发表在《20220926青岛黄岛陈全实用拳法一路
    我就住在青岛黄岛,这回找到组织了,可以和陈师兄一起练拳。
  • 2022 年 9 月 30 日: 杨泽雄发表在《最近的评论
    2022年9月30日周五晚杨泽雄一级五班笔记。学习了松劲。定住膝盖和胯,只在腰以上转。在腰胯分阴阳推手时先用上身化对方的力必要时可以摇、把胯和膝盖定住后再合住劲用腰往回转。当老师引导我作对的时候。我感觉跟以前推手完全不同,自己感觉没用多大力对方就站不住了。感觉陈老师的细心教学。非常感谢!
  • 2022 年 9 月 30 日: 陈中华发表在《“陈中华1级教练员课5班-20220930″在线视频购买
    对了(定住其它不管)。按照这个道理练到身上。只按照今天的作练(换了作又不一样了),一直练到能掌握这点。
  • 2022 年 9 月 30 日: 李晓锋发表在《“陈中华1级教练员课5班-20220930″在线视频购买
    定住1点动其他 今天陈老师让我们体会定住胯及膝盖后,然后腰以上的部位。 开始时不得其解,后看了杨泽雄的作后,终于明白,原来此作的要领是: 脚抓地不,从而延申到膝盖定住,然后再填胯胯也定住,这样这三个点不动后形成一个稳定的结构后,这样再随便动上身也很稳定。 就像一个弹簧一端固定住,另一端随便动,动的幅度越大,所带来的劲就越大,正是有了胯以下部位的实,腰以上就变为虚,分虚实,就分了阴阳,第一次理解太极。
  • 2022 年 9 月 29 日: 郝晓东 Hao Xiaodong发表在《“陈中华1级教练员课3班-20220928″在线视频购买
    学习笔记: 1.脚只有两种动作:要不在脚尖上要不在脚后跟,不要平着走。 2.金刚捣锥第六动到第七动的时候,前手不能动。只要动了,它就不管用。 3.掤住就是你来多大劲都能顶住。 10分55秒:力不够是结果,真正的原因是你肩膀没开。所谓说的不动或顶住人家这个东西都是假的。假的意思是:你身上只要一动,它通过肩膀它传到你胳膊上了。它传到你胳膊上,你不是还是动了吗?(你胳膊跟人一搭手之后,你的肩这个地方是断的。断的话你身上动的时候,它不到肩上去。它这个地方没断劲,没断开,你身上一动,胳膊就动了。分不开。) 4.12分05秒-14分25秒 陈老师拿两个太极球演示:力的传导 两球相碰就是一个点,这个点是非常神奇的。它把这一个球一个方面所有的劲通过一个点百分之百的能传过来,但是在这个同时,另一个球的劲百分之百的传不回来。所以传导就是这个东西。 (1)有了球状的东西就叫转。(2)你要是有了球体了,两个球碰到一块或一个球碰到一个平面上,它就出现这个效果。效果就是:你的力往外传导是百分之百的,它一点也不会把你的力给化了。但是对方的力传不过来。你一搭手有这个东西就行了。 5.陈老师说:身上没球和把身体练成个球不是一个东西。身上练出球来并不是把身体变成球,而是身体的部位中有的动作有的地方练的像球一样或者说的更好一点就是练出像球一样的功能来。 6.肩膀分阴阳:21分30秒-22分15秒 两球一碰就是分阴阳。 7.学习的方法:鹦鹉学舌。只要词语对了那就练对了。只要记住词就能记住图像。 8.陈老师准确回答了一下:太极拳的方法,跟对方一搭手的时候,它这个力是怎么用的?我的一半的力用在我身上,一半的力用在对方身上,对方就不会动了。具体什么意思?不需要知道不需要明白。记住这件事就行了。因为这是死的规定,不可辩论的。 9.不是比他们长,是因为会拉长,还是分阴阳
  • 2022 年 9 月 29 日: 徐敬鹏发表在《“别肘-陈中华3级教练员课-20211027″在线视频购买
    别肘的别,强调“差、和”。膻中是两个肘的中间。
  • 2022 年 9 月 29 日: 徐敬鹏发表在《“别胯-陈中华3级教练员课-20211027″在线视频购买
    胯的别是两胯的关系。别出来的效果是传递出来的,到手。 手在外面是不动的(方向),为此在腋里有一个“”。 别的角度范围(胯线和手臂之夹脚):180度了不存在别了,90度了别不动,135\45度刚好。 别的“助力”:当外面手遇到大阻力,别不动,需要后胯向后、向下的拉(看起来是裆变圆了、身体落了)。这些动作都是别的助力和辅助,别是真正要做的动作。 膝盖不动:这里老师没说,但是演示的时候非常清晰。膝盖如果动了,别的劲从膝盖跑漏了。正因为膝盖定住、外面就像有坚硬的外壳,别的劲只能聚合在我们想要用的地方处出去。
  • 2022 年 9 月 29 日: 齐国强发表在《“陈中华1级教练员课3班-20220928″在线视频购买
    肩关节练成两个太极球的功能,接触点,后侧球的力可以全部传到手上,手上的力传不到后侧的球上。神奇的球。
  • 2022 年 9 月 29 日: 冯立红 Feng Lihong发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    两人搭手定住前肩前胯,形成结构力,身体不动,力要在对方身上,不要在自己身上,在碰到对方的同时通过手臂,力方向传到对方后背。
  • 2022 年 9 月 29 日: 郭林发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    对于太极推手结构力有了新的感悟,受益匪浅,谢谢明师!
  • 2022 年 9 月 29 日: 贾京鹏 jia jingpeng发表在《“陈中华2级教练员课2班-20220928″在线视频购买
    怎么定住不重要,真正的问题是怎么棚住,让他推你的时候推不动。一交手,自己的力分5:5,前面5给对方,后面5给自己,就平衡了,平衡了,对方就推不动了。给他力了,我不是推的。这个现在大家理解不了。就是接触点到身上不要用力,放松,接触点到手指这一段用力,接触点定住不要动,一手指就行了。
  • 2022 年 9 月 29 日: 陈聚辉发表在《“陈中华2级教练员课2班-20220928″在线视频购买
    练习实用拳法,身体有变化,以前走路去,理解了中轴,走路不晃了。以前下巴前探的厉害,现在走路有意收下巴,也好多了。腿现象有了明显改善。感谢老师和教练。
  • 2022 年 9 月 29 日: 潘钊发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    形成结构,产生结构力,利用结构力
  • 2022 年 9 月 29 日: 陈聚辉发表在《“陈中华2级教练员课2班-20220928″在线视频购买
    又一次颠覆认识,能够表现出来,很兴奋。缘分很重要。懂了这个,只是其中一个重要的精髓,还得多练,知行合一,是终极目标。
  • 2022 年 9 月 29 日: 张红发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    想了一晩上也没明白老师的五分力一半怎么给对方,自己又留一半,难道是把自己当作一面墙,对方推到墙上力不就给对方了,那就要自己做到定住,像一面墙,那如何才能定住呢?陈老说讲到定住中线,从头到胯那不就是中轴吗,定住丹田,膻中,手指筋骨拉长对准对方的膻中,使对方失去重心。 在短视频中,我看到第一个学员对准陈老师的时候,他是没有重心的,所以老师轻松一拨就出去,第二个学员重心是稳定的,所以老师在这种情况下变化了一下,下使自己的重心更稳对方也就站不住了。
  • 2022 年 9 月 29 日: 刘进发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    一、按原有认知:中轴不动,前手、后脚、填胯形成一条线,变成棍对准对方,对方推不动,找人试过后,也能定住自己。二、听了陈老师的讲解后:中轴不动,浑身不动不用力,只有接触点以外的手臂和手用力手指,对方也推不动。原因是一半力量给自己,一半力量给对方,所以对方推得是他自己,力送不到自己身上。也称"过去"。
  • 2022 年 9 月 29 日: 郭会春发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    定住中轴,前手、脚、胯、肩和后肩、胯、脚都是弓。箭头支点在小手臂的中间,手指向前一点力就传导出去了。
  • 2022 年 9 月 29 日: 郭会春发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    定住中轴,前手、脚、胯、肩和后肩、胯、脚都是弓。箭头支点在小手臂的中间,手指向前一点力就传导出去了。
  • 2022 年 9 月 29 日: 邱立文 Qiu Liwen发表在《“陈中华3级教练员课-20220928″在线视频购买
    陈中华老师2022年9月28日三级教练直播课笔记: 1、身体不动,与对方搭手的接触点不动。 2、在对方碰到接触点的瞬间把手捅出去,不能让对方的力先压到自己肩上。 3、手捅出去,是手领劲对准对方的脊柱,从对方的头顶划弧线到对方后背很远的地方。 4、定势演练身体定住不动,只是手领劲。 5、日常练习,手捅出去的同时,可以上步,身体随着手一起把对方发出去。这样练习,才能做到定住身体,手领劲把对方发出去
  • 2022 年 9 月 29 日: 陈聚辉发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    今天这个问题,刚才想到以前见过意念理论的描述,做不到,今天老师讲了,就做到了,这是为什么呢,刚才试了,开始几次差点,后来越来越好,关键是我老婆没练过,开始几次,她做的比我做的好。我们这是配合着做的,对方突然大力推来,恐怕就不行了,还要下很大的功夫,这只是给了一个路径
  • 2022 年 9 月 29 日: 齐国强发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    推不动,改成拉试试。
  • 2022 年 9 月 29 日: 齐国强发表在《“死性:练拳的准备工作”文章购买
    单式和定式练习。重复。木头泡在水里。
  • 2022 年 9 月 29 日: 齐国强发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
  • 2022 年 9 月 29 日: 刘霞发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    前手、前胯、前脚,是一张大弓箭。
  • 2022 年 9 月 29 日: 齐国强发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    全身所有的关节都尽量展开
  • 2022 年 9 月 28 日: 陈中华发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    【五五分不知怎么练?】让陪练者抓住你的手腕和肘,你平行推对方,问问对方你的手腕和肘上是不是劲道均匀。
  • 2022 年 9 月 28 日: 陈中华发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    1. 弹性在关节里。 2. 转。
  • 2022 年 9 月 28 日: 辛亮发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    反反复复看了很多遍,感觉老师的腿没有很粗壮的肌肉,甚至有些细,但是感觉上是从老师前手、前肘、前肩、前胯、前膝、前脚仿佛是形成了一个闭环,对方来的力量顺着身体的前半截传导出去了,难道这就是老师说的两个球,身体前半截和对方形成一个球,后半截身体是另外一个球?两个球的接触点在手臂上?
  • 2022 年 9 月 28 日: 郭林发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    1、老师,如何让身体有弹性,随取随用。 2、用什么方法让身体具有像球一样的功能。
  • 2022 年 9 月 28 日: 邱立文 Qiu Liwen发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    陈中华2022年9月28日三级教练直播课笔记: 1、身体不动,与对方搭手的接触点不动。 2、在对方碰到接触点的瞬间把手捅出去,不能让对方的力先压到自己肩上。 3、手捅出去,是手领劲对准对方的脊柱,从对方的头顶划弧线到对方后背很远的地方。 4、定势演练身体定住不动,只是手领劲。 5、日常练习,手捅出去的同时,可以上步,身体随着手一起把对方发出去。这样练习,才能做到定住身体,手领劲把对方发出去
  • 2022 年 9 月 28 日: 童嫦娥发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    听老师说,“定住就是五五分,搭手后一半劲在自己身上,一半劲在对方身上,以搭手点为支点”,这就是掤劲,但这五五分不知怎么练,只是松透加意念吗?守住自己的中,自身的五分放松,手指(在对方身上的五分)直或旋转就会破坏对方的平衡,使对方倒地。这使我想起了“五阴五阳是妙手”,妙手可不是一般人能练成的。
  • 2022 年 9 月 28 日: 殷杰 Yin Jie发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    1、对方碰到的地方为界,手出去,过去,就不顶了。 2、收肘出手不仅是动作的收肘、出手,手和肘有一对阴阳
  • 2022 年 9 月 28 日: 罗浩南 Luo Haonan发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    一直想看老师太极裤里的腿,第一次看老师穿短裤,老师胡子很长,腿上却没有腿毛,做“掤住”动作的时候,上下肢没有明显的肌肉伸缩。
  • 2022 年 9 月 28 日: 朱景武发表在《“陈中华聊太极-20220927″在线视频购买
    不动、拉开、模板。骨头定住不动、拉开肌肉筋膜、结构不变,太极功夫模板。 1、腰转。 用腰转,当对方阻止你的肘时,别着用腰把它别过来。 2、力从胯出。 手肘上的劲都是0,力在腰上,用腰做动作腰转,把胯上力拧到手上去。如小火车在轨道上走,不能跑偏了,不能出轨道,不能改方向,也不能加力。力是从胯上出来的。张岗左手不要转过头了,做完了不要转。没有多余的动作。 3、0=。 前胯不动;动后胯,把劲拧到手上。对准了向后拉了0,力就拧上去了,出来的,一点也看不见动,没有动;一点也不晃,一拉伸一点。压肩,肘向外伸出去,后胯向后拉。 4、填胯。 前手不撤,前胯不动动后胯,前胯不能往后撤。功夫的高低就是能否做到前跨不动,前跨定住不跑,后腿后脚越向后,动力臂越长就越省力,杠杆原理。 5、换支点腰裆转换。一个不动;动另外一个。a、通常以中点为支点,动2头。b、用法:“以一端为支点,动另外一端(向前进、向后退)。前胯不动走后面,不能前后都动。” 6、结构不变。 手摇钻是轮子转,钻的整体结构是不变的。 7、桥。 桥墩和桥面的链接部位很小,不能太实,太实就要倒塌,要活开。太极拳一层程度一层理,但太极原理始终没有变过的。 8、模板。 a、定住(骨头),b、拉开(肌肉筋膜),c、不变(结构),没有自己的动作。 9、开肩胛骨。 手不动;前跨不动,肩胛骨拉开。力到后腿上和前手指上。拉肌肉,不是动骨头。骨头定住,拉肌肉筋膜,骨头不动,只是开。只是肩胛骨拉开,后背不动,肩胛骨拉开,不和后背一起走。 10、功夫。 前胯转,力到了前腿脚下;力到了手上。洪均生练了60年,陈中华老师练了40年,是功夫,不是武术。太极标准模板,理论体系始终不变,修练的是太极功夫。
  • 2022 年 9 月 28 日: 陈中华发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    是的。
  • 2022 年 9 月 28 日: 陈中华发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    靠的是结构。
  • 2022 年 9 月 28 日: 刘天缘发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    与对方交手的接触点为界,伸手伸过去,往空的地方走,想着穿过对方到后面去。想到了去年第一次听到陈老师讲:太极是阴阳,阴阳是三,彻底听懵了……如今的理解,陈老师在和对方接触时,甚至接触前就已经做好了准备,分出阴阳,而交手点为界,三就是阴、阳、界。
  • 2022 年 9 月 28 日: 郭林发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    1、看似老师不动、实则在守住合力点,身体催生内劲(棚劲) 2、手和身体有缠丝运动(整劲) 3、老师的关节可以弹性拉,随用随取。 4、搭手就可以拿、化、蓄、发。控制住对方 5、始终守中。老师始终占据内圆。
  • 2022 年 9 月 28 日: 彭晓辉发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    身上的劲所在,放松了身体不动,这时候,意念所在,劲之所在,可以试劲。身体如果一动,会影响意念的注意力,所以,散了劲
  • 2022 年 9 月 28 日: 彭晓辉发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    身上的劲所在,放松了身体不动,这时候,意念所在,劲之所在,可以试劲。身体如果一动,会影响意念的注意力,所以,散了劲
  • 2022 年 9 月 28 日: 彭晓辉发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    身上的劲所在,放松了身体不动,这时候,意念所在,劲之所在,可以试劲
  • 2022 年 9 月 28 日: 付道荣 Fu Daorong发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    睛看不到要看的东西!
  • 2022 年 9 月 28 日: 杜辉 Du Hui发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    看了几遍,没有发现老师小臂,肩转,是怎么一搭手成两个球的?并且我的理解如果是球的话,要让力发到对方身上,必须是两个球向相反方向运转,同向运转就两个都不动了,很精妙,[呲牙][强][强]
  • 2022 年 9 月 28 日: 彭晓辉发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    说错了,请同学们,老师,师长指正!
  • 2022 年 9 月 28 日: 彭晓辉发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    唯心主义解决了唯物主义的东西,身体不动,只好心动,心到意到,劲也到,周身劲汇于意念所及点,这个点,是对方感觉到我周身棚劲所在点。练这个点,把这个点多样化,就是太极的意念的东西
  • 2022 年 9 月 28 日: 付道荣 Fu Daorong发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    固定点不动,前后5:5分出阴阳,象跑到对方后背拉了一把。太神奇了!
  • 2022 年 9 月 28 日: 陈聚辉发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    棚住,自己的力量棚不住,让他用错方向,我才能棚住,貌似游戏一样,相信了,就是大智慧。不知道真相,练一辈子也棚不住。
  • 2022 年 9 月 28 日: 李红发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    看影像,学生各种变换角度试图推动老师,老师就一个招式应对而且丝毫没有用劲似的,很轻松,学生自己总歪歪倒倒,站不住。上课时问老师,是如何让自己定住不动的?老师没直接回答,说一半的力在自己身上,一半的力在对方。是说一部分力将躯干定住,通过开肩部关节,象齿轮箱一样将力通过手臂传导到对方身上,让对方使不上劲?(分阴阳齿轮箱
  • 2022 年 9 月 28 日: 郝晓东 Hao Xiaodong发表在《“掤住-陈中华2级教练员课-20220830″在线视频购买
    第一就看到陈老师腿不是很粗,但是站的那么稳,就觉得很神奇!
  • 2022 年 9 月 27 日: 邵长毓 Shao Changyu发表在《“陈中华聊太极-20220927″在线视频购买
    拉枪栓。前胯定住后胯往后拉。从里面拉开,拉直线,看不到动作,拉的越多肘收到的越大,手出的越远。 肩胛骨脱离躯干拉开,肋骨拉紧,后胯往后拉的时候手往前出。 前胯从前面(腹股沟)向后(后脚)拉倒后膝盖,前胯从后面(屁股)向前(前脚)拉到前膝盖。
  • 2022 年 9 月 27 日: 邵长毓 Shao Changyu发表在《“陈中华聊太极-20220927″在线视频购买
    前胯是支点。这就是填胯。假设前胯后胯是一根木棍的两头的两个点,只能把前胯这点定住作为支点动后胯。而不是把木棍的中间一点作为支点动两个胯。
  • 2022 年 9 月 27 日: 陈聚辉发表在《锥齿轮
    生动形象!
  • 2022 年 9 月 27 日: 付道荣 Fu Daorong发表在《“陈中华2级教练员课2班-20220921″在线视频购买
    六封四闭肘走到手上去分为五个步骤,不是一下子就完成的,准备动作做好后,最好右肘稍高点,浑身合上劲走:1,走肘往里走一点。2,肩往里走一点。3,前轴与肘撑开一点。4,前胯往前。5,脚用劲蹬。
  • 2022 年 9 月 26 日: 徐敬鹏发表在《“别-陈中华3级教练员课-20211027″在线视频购买
    别是“差”和“和”,差是区别,是方向差、速度差、时间差;和是配合,是从一头到另一头的关系(越过中间)。 “差”需要从中间分开,“和”需要通过中间连接。
  • 2022 年 9 月 26 日: 陈中华网管赵青云 Jason发表在《加拿大碧玺省枫岭镇实用拳法讲座和弟子住民宿20220924
    perfect
  • 2022 年 9 月 26 日: 潘钊发表在《“陈中华1级教练员课4班-20220915″在线视频购买
    老师9月15日课笔记,拖到今天才得空记录-_-,老师上节课说了定住中间动两头,这节课又说了定住两头动中间,在我们经过一段时间学习有了一些感觉的前提下,这两节课让我们对实用拳法的两种运动方式有了更深刻的认识和感受,对我个人来说,老师的这两节课,有极重要的的点化作用!现将课堂内容记录如下: 01:11 老师给谢鹏同学纠正动作,老师说要关注三个地方,一个是肘要主动地动,一个是胯要主动地动,一个是膝不能主动地动。 03:50 在老师精心指导下,终于做出来肩肘手定住两头走中间的动作,太不容易了,后头有个小插曲:做动作时太用力,扯到了背,课上完,背疼了一周:) 09:12 老师纠正韩勇大哥动作,老师说手一动也不动,前后上下左右都不动,手是在一个筒子里,你一抬这个肘的时候,手就在这个简子里伸出去了,然后肘一压,手又在这个筒子里面抽回来了,不能肘抬起来手也起来了。老师还说到我一开始做的六封四闭动作,老师说我的手、肘都跟着肩胯走了,应该是手肩胯不动,就是肘动。 12:23 老师在给刘光强同学纠正时说要注意肘肩胯要垂直于地面,肩肘手要在同一个平面内。 22:00 老师在给韩勇大哥讲动作时说,只有动作在参照物帮助下都做对了,练的时候就可以使劲练。如果没有参照物帮助,练的时候就不敢使劲练,因为一使劲他就跑了。老师还给我们做了演示,就是手放在墙上,墙上还有根线参照的时候,如果有人把手堵在自己手前面,只要使劲顶这个肘那个手就伸出去了,这样练手肘上的劲就练出来了,这时动作不需要管对错,因为有参照物,能很清楚看出来肯定是对的。如果没有参照物帮助,很容易一使劲就跑了,练习质量不到位,但不使劲又练不出来功。比如学自行车,道理讲得再清楚,动作模仿再好,不真正上自行车,和骑自行车都没有关系。骑自行车和游泳和我们练拳非常相似,动作可以在空练时练得百分之百都对,但和真正骑上车或下了水,完全不是一回事。 30:45 老师借着和我们说骑自行车和游泳和其他运动不同、实体与逻辑、生命起源等,说就是有一个引起质变的东西,这在我们实用拳法里就叫转关。 就是怎么把一个东西变成另一个东西,这是一个核心的问题。我们太极里面的动作就是说你做这个动作是个空的,怎么样做到了最后跟对方一搭手他站不住了。可能我们现在按照会的东西跟人搭手试试,你现在学了练了,最多朋友一试说你比过去厉害了,但实际上我们要找一个神奇,这是非常难描述的感觉,我们只要找到一次这种感觉,记住他,再找一个类似的感觉,再记住他,积累多了,突然就明白了,这个神奇,就是“关”,就是质变。游泳不,骑车不倒,就是这个。学的时候,刻苦地按照要求练,反复找这个“关”,我们就会对这个事情更加敏感,这样对我们的学习会有很大促进,也会让我们更快更好地找到这个神奇! 38:00 老师借着和我们说同学聚会和自然界狼、狗的习性的事,说我们人类活着的目的就是要打破自然顺序,当然打破这个顺序是非常非常难的!对练拳来说,就是我们身上有很多很多过去的烙印留下的东西,我们想把他改变,但这改变是很难很难的。实际改过去了,转过关了,回头一看是很简单的事,但就是很难转过这个弯来。一定要反复记着这个事。 39:25 幸运地被老师指派说明今晚练的动作,从动作实质,借助参照物明确肩肘手位置和运动关系,手腕要求等进行了讲解,通过讲解,也更明白了自己动作不到位的地方。 44:56 老师给聚辉同学纠正动作时说到要在一个平面问题,现在回看确实更感觉到参照物的重要性。 46:20 老师说任何时候,说到神龟大驼背,就是说做动作时觉着后背上有一个乌龟壳一样,就是觉得后背有一堵墙有一块大木头板压着你,你的动作就不能离开那个板,都在同一维度,任何一个地方离开了,就不对了。 48:20 老师说我们身上的火药,第一个是肘,第二个是胯,第三个是脚后根,所有的动力都从这出来,别的东西你看到动,但他一动也没动过。一动也没动过,就是子弹头本身自动的动是零,因为自动的动是零,所以他能打出去打得很远,如果是杂技团里发射活人表演,第一火药不足,第二筒子不严谨,第三人是活的,所以他打不远。我们拳也是一样道理,我们手上有没有劲,取决于他动不动,手一动也不动,完全是靠肘来打他,他能达到最佳效果。
  • 2022 年 9 月 25 日: 张育充 zhang yuchong发表在《“赵景玉1级教练员课3班辅导-20220915″在线视频购买
    复习 04:25第二捣碓用丹田将双肘收回来,后续几动均是用胯做 06:05用杆定手,身转手不动 13:06手没动,是开腋向胸中线合肘,使手看起来外旋了 19:40靠墙练顶胯 26:32第二捣碓用肘带手进来的 33:29白鹤亮翅 填双胯用丹田收回双手与左脚 右肘合向胸中线肘不能回来 50:43初收 右脚尖可勾回来,填右胯蹬左脚
  • 2022 年 9 月 25 日: 周光和 Zhou Guanghe发表在《“陈中华2级教练员课2班-20220921″在线视频购买
    1.六封四闭五个动作:肘、肩、腰、胯、脚后跟。 2.三个中轴:①百会到会阴,②前肩到前胯,③后肩到后胯。 3.每个动作都含着劲,任何地方都留一点。
  • 2022 年 9 月 25 日: 齐国强发表在《“袖里藏锦类动作20210518”在线视频购买
    确实是袖子里的动作。
  • 2022 年 9 月 25 日: 徐敬鹏发表在《“走肘-陈中华2级教练员课-20211019″在线视频购买
    妙啊
  • 2022 年 9 月 25 日: 徐敬鹏发表在《“肩压手-陈中华练功20211029″在线视频购买
    压肩、手被肩压起来了,跷跷板陈老师在实用拳法的教学上,有独特的方法,就是“拆”、“倒追”。拆是把一个整体的东西、分割成基本动作,练会基本动作以后、再尝试做整体动作。“倒追”是老师能看出来某个学员的哪里有问题,让他做“前置”的练习,会做了以后再做分割的基本动作。比如盖房子需要砖头,没有砖头就是土烧窑做砖头,而不是让学生两手空空没有砖头、仍旧空手做垒墙的动作。拆分到“基本动作”以后,老师讲解的要求,最能体现实用拳法的特点! 在这里,肩压手,是一个拆分出来的基本动作,在双下挤、高探马等整体动作中都有。
  • 2022 年 9 月 25 日: 齐国强发表在《丹田定位
    记得陈中华老师说过:丹田在脚后跟。
  • 2022 年 9 月 25 日: 齐国强发表在《“走肘-陈中华2级教练员课-20211019″在线视频购买
    君子动肘不动手
  • 2022 年 9 月 25 日: 辛亮发表在《“赵景玉1级教练员课3班辅导-20220922″在线视频购买
    02:00 讲解陈老师说的脚站在圆柱上 股骨头解剖图 2股骨头 3股骨颈骨 4大转子 5开胯 髂骨韧带 让股骨头在里,不要碰到四周,做纵深的拉伸,髋臼撞击综合征,图示显示大转子和膝盖方向转动相反 10:00~17:00 教练演示 24:00 别着胯就相当于两只手交错着拿住棍子 28:00 演练收肘 32:48 左转身捣碓 回来时候的 34:03 正圈演练 35:00 辛亮练习 手与眉毛高,身体稍微往前动了,压死后肩 40:00 邴涛练习 50:00 收缩的力量 转一点,开一点,转一点,开一点 57:00 内旋的伤害
  • 2022 年 9 月 24 日: 郝晓东 Hao Xiaodong发表在《“陈中华1级教练员课3班-20220914″在线视频购买
    学习笔记: 1.动作要从里往外练。外面就是五点外争:头、两手和两脚。其余都是里面。 第二层次:头、两肘和两膝算外面,肩、胯和丹田是里面。 再说两肩和两胯这四个,里面就是檀中和丹田。 2.往前走就是走的意思。不要前倾后仰。 3.转:一开脚就在脚后跟上。为什么开的不对呢?因为身上没连着,那个脚像绳子一样。脚跟到胯到头顶应该是一根棍子,不然转了就像麻花一样。 4.不动是什么意思?不动就是不动了意思。(22分19秒-24分15秒) 5.斜棍:24分17秒-25分57秒 6.转过来很僵然后再动,步骤:26分13秒-27分29秒(要转过来了再动) 7.功夫就在小步骤上。一搭手,只要对方能摸的着你的地方和能感觉到你的地方,小臂和对方搭手一直到肩都不能动,但腰转过来再伸手的时候或拉他的时候你完全变样了。他预设你是一个动作,实际上你是两个动作。 8.动作都是一节一节走的:30分33秒-31分21秒 9.陈老师拿一个参照物反复做:32分07秒-35分41秒 10.人一定要有支点:35分50秒-36分40秒 11.脚跟靠墙做单鞭:36分50秒-43分
  • 2022 年 9 月 24 日: 郝晓东 Hao Xiaodong发表在《“陈中华1级教练员课3班-20220921″在线视频购买
    学习笔记: 1.基本功和套路的关系是间接的关系,是个慢活儿。 2.胯要找脚后跟,可以灵活变化。找脚后跟时胯就填起来了。 3.膝盖往后蹬,同时胯往后落找脚后跟。膝盖要蹬到脚后跟和臀部那条线里去。 4.膝盖往前走不能往两边。身体靠墙上,身体一点没有起来的感觉。整个身体从胯到头顶是个死的板子,一动不动。所有动作都是从膝盖蹬出来的。往后蹬到墙上去。 5.控制面部表情。不要呲牙咧嘴。 6.蹬自行车:臀部、脚后跟和膝盖在一个平面上。已经固定好的结构,它给了你非常大的自由,但这个自由是在限制里的自由,它没有自由。 7.脚后跟、臀部和后脑,这三点贴在墙上。 8.上下的力一定要走横竖。太极的动作一定要产生一个转换。最基本的转换包括物理转换和化学转换。身体的上下是因为膝盖对墙做了90度横向动作。 9.所有技术性的东西:都用一个模版:分阴阳。例如:膝盖往前的时候,身体的重量是靠着墙下去的。一定身体的重量不要到膝盖上去。各自做各自的,绝对分开的。 这两个动作之间没有任何关系。没有关系这才叫转换。只要是你身体的重量跟着膝盖走过来了,它后面没有这堵墙,身体的重量不是顺着墙走的,而是走到你膝盖去了,膝盖马上出问题。出问题的原因是没有分阴阳。 10.身上两杆秤:底下的动作做对了就是发生力量的一杆。上肢这杆做这样动作的时候就能称一称对方的力有多大。 底下这杆就不是称一称了,就是翻过来把对方发出去。 上肢你的力量小,对方力量大就要去称他。 底下你的力量大,对方力量小就是打他。 身上两杆秤,杠杆呢就是谁大谁小,用大的力去打小的力。腰裆转换出的力是打人的力。 11.六封四闭:35分-40分40秒。 肘和胯的关系。身上随时随地要有一堵墙。 起肘与不起肘的区别:肩肘手在一个板上。 12.胯、膝盖和脚后跟也在一个平面上做动作。单一的动作做对了是站不住的。41分-45分19秒 13.要把臀部变成大转子,重的东西。别的东西都是轻的。头和臀部是死的,膝盖是活的。如果膝盖是死的,就调整了臀部,也就没劲了。

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  1. 2022年9月30日周五晚杨泽雄一级五班笔记。学习了松劲。定住膝盖和胯,只在腰以上转。在腰胯分阴阳推手时先用上身化对方的力必要时可以摇、把胯和膝盖定住后再合住劲用腰往回转。当老师引导我作对的时候。我感觉跟以前推手完全不同,自己感觉没用多大力对方就站不住了。感觉陈老师的细心教学。非常感谢!

  2. 学习陈式太极拳实用拳法心得
    2020年9月25日 刘自山
    机缘合和,今年8月初,通过朋友介绍参加了陈式太极拳实用拳法零基础培训学习,正式开始对陈式太极拳实用拳法的了解和学习。听了陈中华老师精心的授课和细致的讲解,我深深的感觉到这个就是我要寻找并要学习的拳法,越听越过瘾。8月27日晚听陈中华老师的课,课后老师帮我联系上了东营的徐化义教练,使我感到真正找到了组织。有幸的是9月19日至20日,我参加了东营第三届陈式太极拳实用拳法讲座,陈旭总教练邱迎冬宋振华教练为我们详细解读了劲路基本功十三式推手等内容,尤其是十三式,把每一式都细化为若干个作,使我这个初学十三式的能更好的学习。我深深感觉两天的时间虽然很短,但收获
    我刚刚开始学习实用拳法,谈不上心得会,把自己平时学习训练的情况汇报一下:
    一是陈中华老师的课,每一节课都有不同的重内容,我把它牢牢的记在脑子里,按照老师教的方法去练,虽然身不听使唤,有些作做不到,那就先做自己能够做到的,不断的训练,把它固化下来。
    二是反复的观看老师讲课的视频。因为记忆过一段时间就会渐渐模糊,多看讲课视频,把老师讲的方法记在心里,训练的时候时刻按照正确的方法和作去做。
    三是训练的时候要找好参照物,这样有利于固定好自己的身,最好是还能看到自己做的作,以老师教的作为标准,不断的校准自己的作。
    四是每天都观看各位教练的分享和其他拳友的学习笔记和心得会,不断的牢固自己的记忆和纠正自己的作。
    感恩相识,感谢老师和各位教练。学拳很苦,我有信心跟随老师和各位教练,一定把陈式太极拳实用拳法学好。
    不当之处敬请老师和各位教练、拳友指正!

  3. 太极拳是中华的国粹,能够强身健,年年益寿。同时在一些时候能够保护自己不受伤害。太极拳刚柔并济,蕴含人生哲理,给人明悟。太极者,无极而生,静之机,阴阳之母也。太极是静结合,阴阳变化的源泉,是一种大自然变化的哲学,给人静神上的升华。

  4. 太极对养生方有着挺好的效果,正如老话说的“生命在于运”,打打太极做一些慢性运对身确有好处,特别年龄偏大群,每天运一下对健康长寿帮助很大,不光对养生有一定的作用,而且对关节炎肩周炎等疾病有一定的轻微改善作用。

  5. 太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合,她以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健、技击对抗等多种功能为一,是高层次的人文化。作为一种饱含东方包容理念的运形式,其习练者针对意、气、形、神的锻炼,非常符合人生理和心理的要求,对人类个身心健康以及人类群和谐共处,有着极为重要的促进作用。太极拳这种以育运作为主要外在表现形式和载的非物质文化形态,充分现了人类对自然界的客观认知和科学实践。

  6. 师傅的一招一式,如行云流水;每一个关节灵巧地配合着,身心倾听着悠扬的乐曲,双手如同白云一般舞着,在柔和的作中也藏着几分刚劲,双手握拳,转腿,向前缓缓冲拳,推掌,更让浸其中的我们觉得正在全神贯注地将混沌的天地分开作要多么精确,到位,整齐。正应了周敦颐所说“无极而太极,太极而生阳,极而静;静而生阴,静极复。—一静,互为其根。”

  7. 要想太极拳对治疗疾病有帮助,必须要得法(按拳论要求),否则,定会带来负之功能(膝关节损伤等),总之,太极拳对治疗疾病要实事求是评价,不可误导广大群众,确有病,还需遵照医嘱进行配合。
    总的来说,太极拳的功能包括技击、理论知识、意识形态、健康长寿、治疗疾病等组成,对它评价要综合性,用瞎子摸象法是不够客观,要以科学的、客观的、辩证的实事求来评价太极拳对人类的贡献。同时对太极拳师评价也基本相同,单靠一项技击或嘴上吹牛之功夫,算不上称职太极拳师。真正太极拳师要在技术上、思想品德上让人们能看到你身上发出的太极光芒,又可培育宏扬后人之希望

  8. 金庸先生认为,太极拳最基本的要是稳定自己的重心,他说”太极拳以自然,柔韧,着,安舒为主旨,设法破坏对手的平衡,但设法破坏对手的平衡,并不是主出击,而是利用对手出击时必然产生的不平衡,再加上一小小的推助力,加强他的不平衡”,从金庸先生的这段话里可以知道,太极拳是以逸待劳,以守为攻,在实际地运用中是以趁势破坏对方的平衡即稳定性,也就是使对手失去重心为基本,达到取胜的目的。这就要求我们无论是套路的练习还是推手的练习,要以下丹田为核心,始终追求加强保持自身的平衡即稳定性,才能在运用中占据优势,使彼处除于劣势。

  9. 太极拳好,人人都知道,能把太极拳力学原理分解出来,学者受益,初学者也容易入门和理解是师父独树一帜的明理教学。
    最近博兴学员王来福大哥及曹永俊大哥陈士岗大哥实用拳法进步很快,我就问怎么进步这么快,他们说,实用拳法一天不练就觉得浑身不得劲。
    为此坚持了四年实用拳法推广的我,一一将受益者感受整理成珍贵的视频资料。年后将一一陆续登出在大青山实用拳法网站上,让实用拳法温暖身边的每一个人。

  10. 在一次训练馆中偶然遇见,看见师傅游刃有余的太极拳我仿佛看到了像武侠小说里的以一敌百克己制胜,四两拨千斤,看似简单软弱无力,其不然简单的作蕴含着巨大的力量,其次就是太极奥义,它会最大化发挥身机能,让老人,青年,中年,及学生们带来了最大化效益。太极拳及太极源于中国“太极图”;俗称,“阴阳鱼”;它以自身变化幻化多种阵法,而太极拳正是如此以简单而易懂的身法及多变的拳法使简单的作具有很大的爆发力,这就是我们常说的“四两拨千斤”还有一需要记得它的爆发步法的着力这样才能有更好的爆发,若不清楚的话那会适得其反,而且会伤害自身,太极不只是强身健,更是一种简单而又使用的自我防卫拳法,太极是以静制,以弱胜强,这正是太极的独到之处。

  11. 感恩师父用行和正能量的信念引导我们走向正确的太极之路。
    太极拳好,人人都知道,能把太极拳力学原理分解出来,学者受益,初学者也容易入门和理解是师父独树一帜的明理教学。
    最近博兴学员王来福大哥及曹永俊大哥陈士岗大哥实用拳法进步很快,我就问怎么进步这么快,他们说,实用拳法一天不练就觉得浑身不得劲。
    为此坚持了四年实用拳法推广的我,一一将受益者感受整理成珍贵的视频资料。年后将一一陆续登出在大青山实用拳法网站上,让实用拳法温暖身边的每一个人。
    实用拳法,我们健康快乐的家。感恩师父及大青山陈旭等各位教练不懈的推广和每一次细致的指导教学。
    祝师父永远健康快乐平安,也祝大青山实用拳法如泰山不老松茁壮的成长!
    博兴陈中华太极馆弟子张召臻。
    2019.12.09

  12. 陈老师的视频讲解清晰明了,看一遍又一遍越看越想看,滴滴的慢慢积累慢慢領会,只要坚持不懈总会有进步。刚开始学的我不知道要多少年才能略微进行。谢谢遇到这么好的老师!今生有幸,不努力真是对不起这缘份!

  13. 今天又重温啦陈中华先生的文章(非洲紫罗兰)一文其中一段,老师告诉我们什么才是真正的太极?说关键不在于你花了多少时间,不在于你的师傅多有名,不在于你练得多么强壮,不在于你的作能多么快,也不在于你能打得多么准确,而是在于练的是不是真太极。只有真传的太极种子能生出正确的结构和正确的拳架。这次参加西安二届实用拳法感触颇深!特别是推手训练,老师和拳友们演练过程当中,大多数是气喘如牛,只有陈老师陈旭呼吸变化不大,说明了什么?我们离正确的结构和拳架还有太大的差距……

  14. 陈老师论功”一文精辟、言简意赅!既阐明了练功方法又阐明了练功方式!陈老师说过:人就象一台行进的汽车,力来自发机,速度及前、后进力靠档位转换(腰胯),方向盘就是支配系统(调整方向)。陈老师高尚的人格及高深的武功造诣让我折服!使我认为:练功象一台钟表,勤学苦练是秒针,方式、方法是分针,功夫是时针,时针要需要分秒不停运转!感谢陈老师!幸运遇到明师!!

  15. 1、打别人时自己要变成长棍子,别人打自己时要使自己的身变成圆
    2、棍子变换支点旋转,就可使轨迹变长,利用这个原理用在身的某些部位,是制胜对方的法宝
    3、做正圈,胳膊与腰不能相随旋转,而是各转各的,否则是双重
    4、把所有的能量聚集在丹田,然后在一个时间上爆发出去(爆发力)-五点外争
    5、与对方交手时,不要让对方看见自己的肘,把肘练没、把肩练没,把跨练没
    感谢老师!

  16. 我看了老师的视频 ,再对照自己的基本功训练 ,发现差距太大了,看了老师的收肘 、转腰 ,出手 ,按照老师的要求去做 ,慢慢找到了一感觉 ,只是这一的理解和,我已很足了 ,谢谢老师 !我会努力的人!

  17. 张召臻博兴
    陈中华老师:
    早上好。我学习到了一下知识。
    找到力的。身上任何时候只有一个反复练。

    大自然离对方都是离最远的地方
    拔出来拉过来
    够不着就在力的地方,用手指下去下去

    找没劲的的地方打软肋

    抓住对方得就是没有力的地方。

    需要 360度有一个角度
    拳到了高级阶段就是瞄准

    越练越深越练劲越大

    就是找对方软肋 ,, 没有力的。合就是点对点
    就是找劲,找对方没有发力攻击他

    找到力的。身上任何时候只有一个反复练。

    大自然离对方都是离最远的地方
    拔出来拉过来
    够不着就在力的地方,用手指下去下去

    找没劲的的地方打软肋

    抓住对方得–就是没有力的地方。

    需要 360度有一个角度
    拳到了高级阶段就是瞄准

    越练越深越练劲越大

    就是找对方软肋 ,, 没有力的。合就是点对点
    就是找劲,找对方没有发力的点攻击他
    只要你抓一个地方我 就找另外一个地方

    手指头和手指头是对着的有阴阳的
    我们的手都是乱抓

    为什么练圈 练圈就是练手指的阴阳

    入门基本功打好了就是入门
    入门相当于围着房子转
    万物平等
    不平等就是维

    三维四维
    我们背离了道。所以我们看不到维
    不平等就是看不到维

    临界线就是峭壁
    百分百的实 和百分百的虚

    进入维度  
    太阳和风的道理
    在玻璃外太阳和风
    风突然说兄弟我过不去
    太阳说我们一起长大的你咋脑子进水了

    太阳说我拉你进来吧
    人生里就是这样
    风要把自己调到太阳维度里去里

    雾里深渊道教说的
    我在Canand有一座玻璃塔是旋转的,我一下子腿软不能走路。
    一抬腿就是抬不起来。生命的道理就是过关

    跑酷 举例 人活着就是为了死
    人生最自私的

    活着就是过关
    文化就是研究事

    道教就是过72关,怎么研究他都没有终点.
    学到了太多知识。今天起开始加大力度练习基本功
    学习找对方软肋就是对方仅有的空虚的力点。360度对方总有一个点是空的
    感恩陈中华老师。感谢赵青云教练

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