最近的评论

  • 2021 年 10 月 21 日: 刘育鑫 - Liu Yuxin发表在《“陈旭基本功教学-20211021″在线视频购买
    复习三丹气。如何练习力聚丹田正圈三步,上身的盘和,肘肩后腰(肾)。
  • 2021 年 10 月 21 日: 邵长毓 Shao Changyu发表在《“陈旭一路用法教学-20211020″在线视频购买
    随着直播的进行,陈教练的讲解层层深入,带领我们一层一层揭开太极拳神秘的面纱。在这节课上,我初步找到了身体上面这条劲路。感谢陈教练的辛勤付出。
  • 2021 年 10 月 21 日: 邵长毓 Shao Changyu发表在《“陈旭一路用法教学-20211020″在线视频购买
    16分,身体上面的劲路,檀中上下开插到丹田,檀中左右开到腋窝,檀中下去到丹田到肾(后腰)通过肩到肘,螺旋缠绕着过来。
  • 2021 年 10 月 20 日: 邵长毓 Shao Changyu发表在《“韩瑞带我们练套路-20211020″在线视频购买
    一年多来,听老师和教练的直播课,忙并快乐着。韩教练带我们练套路直播课10月份刚推出,听第一节课就被深深吸引。
  • 2021 年 10 月 20 日: 张学岗发表在《“拉开2-4级教练直播花絮20210624”在线视频购买
    带功练拳,拉上拉开
  • 2021 年 10 月 20 日: 张学岗发表在《“别胯-陈中华2级教练员课-20210622”在线视频购买
    居然能听明白一点,定住两头动中间,肩、胯、肘、膝都是这个动作,别,翻。
  • 2021 年 10 月 20 日: 张学岗发表在《“胯挺-陈中华1级教练员课-20210621”在线视频购买
    胯在前,下比上快。
  • 2021 年 10 月 20 日: 张学岗发表在《“3级教练员课-20210623”在线视频购买
    阴阳互变,通,对上;别,翻过去
  • 2021 年 10 月 20 日: 叶向高 ye xianggao发表在《“陈旭一路用法教学-20211020″在线视频购买
    举例正圈意念劲路: 关键词: 神形兼备、肾、盘、 神指的是练拳时的意念活动。动作是需要意念和外形同时作用的。因此很多时候需要慢练来清晰复杂的意念活动。 一、预备式~收肘: 1想檀中盘身前的横棍,盘(上半圆)抛物线状。劲路方向是上~前~后 2接半圆走胸侧肋,盘到肾部位。 3.1接肾向上盘到腋下(靠后背),盘到肘。 3.2接肾向下盘到臀部缠绕腿部到足。 4做好预备式再收肘。 二、转腰: 1肘和肾合住。 2丹田盘到肾。 3同侧肾走臀部~胯~裆下(下弧线)~胯前。劲路方向是后~下~前。 4缠绕大腿到膝外侧~小腿到足。 三、出手: 1丹田缠绕到后腿,劲路同第二项一样,到膝外侧。 2劲路膝盖后,撑出去,同时出手。
  • 2021 年 10 月 20 日: 刘育鑫 - Liu Yuxin发表在《“韩瑞带我们练套路-20211020″在线视频购买
    正圈的三步:收肘、转腰、出手。
  • 2021 年 10 月 20 日: 朱景武 Zhu Jingwu发表在《“第34届大青山讲座51-20211019″在线视频购买
    踢掉对方的第三那条腿,占领对方的中线,底下进去了,再出手推对方。
  • 2021 年 10 月 20 日: 刘育鑫 - Liu Yuxin发表在《“陈旭一路用法教学-20211020″在线视频购买
    怎么把力合到丹田,膻中和丹田的关系正圈上身和下身的螺旋缠丝是怎么走的。 在以上的基础上练习一路第五段从白鹤亮翅单鞭
  • 2021 年 10 月 20 日: 朱景武 Zhu Jingwu发表在《“陈中华聊太极-20211019″在线视频购买
    胯打折叠;纵横转换。 一、折叠练习。常恒宇做折叠动作,陈正安搂住他的大胳膊,常恒宇右肩的力是0,用左胯像开合页一样地打开自己。1、不要再对方身上使劲;只做自己的动作。2、开左胯。3、只是换一个位置,始终没有用力的地方。即没有动作;没有距离;没有角度。4、没有肩,没有一点力;肩不动,从来没有肩;力在胯;不在肩。5、是胯的折叠,把右胯合上到左胯。 二、折叠转换。陈老师示范折叠转换,从正面转换到侧面,宽度从10变化到2;10-2;2-10;大小折叠转换。 三、动步大小。弸是不变化,但是它有大小。物体不变形,它能或大或小。陈老师示范用脚走了,换了步;脚不能死,要换步,动步。 四、看3个部位。脚、头、裆。第一看脚有没有动步;第二看头到2脚的位置关系;第三看裆,躺在地上看裆部的变化。裆是胯下一个区域:“2个膝盖到命门之间的一个区域”,看2个胯的底下。胯的底下要有动作,增强这个胯动作意识,身体从纵面走到横面,由大-小,横竖转换,腰裆转换推手时,最容易控制的是胸。从胯上走动作,不要从肩上走。动作在胯上,到最后定住不动。不要把它化了,杨泽雄没有定住,把它给化了。 五、胯打折叠。后背突然没有了,侧了身体,进行折叠,然后反弹回来做肩靠。身体结构不变形,往里走的时候不变形,然后再起身,走胯,用胯打对方的臀部,是胯部翻过来,动了胯,用胯打。胯打要快速地打,不要起身站起来,用胯打的时候不能起肩;动作在胯上,要打下去;不能在肩上。扫堂腿的时候,要用胯。 小结: 纵横转换;折叠变化;结构不变;用胯不用肩。
  • 2021 年 10 月 20 日: 邵长毓 Shao Changyu发表在《“王凯推手教学-20211019″在线视频购买
    肩下窝这个点很重要,后背肩的下面。肩和胯合要用肩下窝和胯合,用肩的下面,不要用肩的上面和胯合。
  • 2021 年 10 月 20 日: 邵长毓 Shao Changyu发表在《“王凯推手教学-20211019″在线视频购买
    往下打,不要往上打。腰上的点往下走,使对方原地转往下往后走。往左转,定左膝,右膝用右胯翻过来把脚底的劲压下去,往下钻,螺旋往下像螺丝刀一样拧着走。
  • 2021 年 10 月 19 日: 张学岗发表在《力起于脚
    阿基米德说,给我一个支点
  • 2021 年 10 月 19 日: 张学岗发表在《“陈中华聊太极-20211019″在线视频购买
    腰裆转换,胯打大,纯粹,肩靠不用肩。
  • 2021 年 10 月 19 日: 邵长毓 Shao Changyu发表在《“陈中华聊太极-20211019″在线视频购买
    煞腰压肘,从丹田里往外开,不在胸上,在丹田里。除去丹田胯是身体里最深的地方,调胯对方管不住。左胯当门,右胯合过来再打开,拳里叫变大变小,这是折叠类的动作。 胳膊没动过,是从胯开的,肩的力是零,胯开活页一样开,先转把胯打开再正过来,胯不能往上顶,平行的顶开,一点也不使劲,做自己的动作和对方不发生对抗。按上面步骤练,差一点也不行。没有局部的力 只是换位置。肩上有力是肩动了。力有三个层次,动作、距离、角度。力是怎么来的,力是一点也没有,是调整自己的结构,调整腰裆胯膝得来的,胯使劲往下落,一定不要调整肩,动作从来和肩和手没有关系。力都得在胯里面,只有在肩上都不对。 要用一个月的时间,老师讲课的时候只看老师的脚。第一要先学会看脚。再学会看头,以及头和脚的关系。再看裆,看两个胯的底下腰裆转换,不要老看胯的上面。看两膝盖到命门间的区域,立体的。 翻胯,胯快一点像子弹一样,胯往下打,别起来。做对啦,对方钢板一样直着倒下了,不会弯,非常危险。 扫堂腿打下去就赢了,输都是打上去了。
  • 2021 年 10 月 19 日: 胡林昊 Hu Linhao发表在《“陈中华聊太极-20211019″在线视频购买
    用胯做动作 注意看老师的脚和头的位置
  • 2021 年 10 月 19 日: 刘育鑫 - Liu Yuxin发表在《“陈中华聊太极-20211019″在线视频购买
    煞腰压肘上身不动,肩一定不能顶,走胯。没有动作,是调整结构。分步练习:准备动作先把胯折叠,变小,再以胯为轴像合页一样把身体打开,从胯里打开,肩不能起(身体还有一根斜向的轴)胯往下落,把身体正起来的时候从胯里走,胯落下去,不起肩。用法:对方从背后推你的肩,你闪/埋,上身不变形,撤步,上身平行着进去和对方的躯干合上,肩对着对方中线/丹田,胯打出来肩靠的动作,对方一躲打裆。一碰上就打胯,速度够快可以把肩的动抵消掉。陈中华老师演示了多个发力的动作。 看三个地方,两个脚,头和两脚的相对位置,裆。裆大范围是两膝到命门/后腰,具体的是两胯的下面。
  • 2021 年 10 月 19 日: 陈中华 Chen Zhonghua发表在《湖北荆门杨斌简历
    欢迎来大青山学习太极拳!
  • 2021 年 10 月 19 日: 王文滔 Wang Wentao发表在《“陈旭炮捶套路教学-20211019″在线视频购买
    又一个新的知识点
  • 2021 年 10 月 19 日: 邵长毓 Shao Changyu发表在《“王凯推手教学-20211019″在线视频购买
    往左转,右胯要和自己的肘合住,和自己的脚后跟连上,还要合住对方的身体。
  • 2021 年 10 月 19 日: 邵长毓 Shao Changyu发表在《“王凯推手教学-20211019″在线视频购买
    合住,身体像一快钢板平转到45℃角,继续转,往下拧着走,发力。三颗钉子,中轴、左腿、右腿。中轴像钉子一样插到地下,中轴三个点,头顶百会一个点,腰部一个点,地下一个点。往左转的时候,左胯左脚左膝定好不动像钉子一样,右腿三个点 , 后跟底下一个点,膝盖后面一个点,胯上一个点,这三个点合住,胯和脚后跟连上,胯这个点还要和对方合住,胯这个点还要和自己的肘合住为一体旋转。往左转,右脚掌着地,右脚跟抬起,右腿像钉子一样拧着往下走。往左转, 左胯一直是往上顶的。三颗钉子像螺丝刀一样往下拧着走。
  • 2021 年 10 月 19 日: 刘育鑫 - Liu Yuxin发表在《“陈旭炮捶套路教学-20211019″在线视频购买
    正圈的转腰是怎么转的。 从扫蹚腿到掩手肱捶
  • 2021 年 10 月 19 日: 陈中华太极馆日照总教练青山教练庞朝立发表在《力起于脚
    1、滑雪模拟训练,通过蹬腿的反弹力、定住下边动上边,脚是不动点。2、踩水车是身体的躯干不动、在太极里面是定住中间动两头。3、打秋千是上边定住不动,动下边!太极在生活中无处不在!
  • 2021 年 10 月 18 日: 青山太极拳文化研究院宋振华发表在《力起于脚
    滑雪模拟,膝盖到脚完全定住,是桩,力只垂直往下扎,和我们往外翻胯的要求一样。 水车是上身固定,只走下面,膝盖走上下,把力连到脚上,和我们别住以后膝往下走的要求一样。
  • 2021 年 10 月 18 日: 美国凤凰城陈中华太极馆教练卫平发表在《力起于脚
    北京冬奥会就要来了。我推荐看一下速度滑冰或短道速滑项目。注意看滑冰运动员们的身体基本保持在同一个高度。如果到最后体力有些下降,那么他们的身体会稍稍抬高从而导致速度下降。脚(冰刀)蹬冰的能量转换成向前滑行的动力的输出效率降低。
  • 2021 年 10 月 18 日: 陈中华网管赵青云 Jason发表在《力起于脚
    滑雪的不动是从胯到上肢的不动,直观看不见。下面的不动是直观就可以看见。我们太极的不动就相似与滑雪的上肢的不动,不容易看到。
  • 2021 年 10 月 18 日: 陈中华太极馆莱芜总教练高兴平发表在《力起于脚
    滑雪模拟训练定住两头动中间,躯干和脚固定,通过膝胯的屈,力到两头,上身真不动,力就到了脚,由于脚下有活动的空间,就蹬动了滑雪。我们在练拳和基本功推手时,师父强调只有顶住天,才能立住地,力才能传导。 踩水车是上面固定作为支点,动下面,下面的力都是上面固定出来,如铲出时,上面固定住,我们脚上就有力。秋千可以理解为,头固定住,下面任何部位都可以动。 所以说,力发于腿的前提是一定有固定点,这个固定点可以在头上。可以在手上,可以在躯干、可以在丹田。另一个条件是动手脚中间的任何一点,力就到了脚,就有了力发于脚的效果。
  • 2021 年 10 月 18 日: 陈中华网管赵青云 Jason发表在《力起于脚
    秋千是上面的“一”不动,下面才有范围内的自由的动。骑自行车也是一样。有了座位和前面两个手的不动,脚踩才能蹬出力来。才有了自行车往前走。
  • 2021 年 10 月 18 日: 刘强 Liu Qiang发表在《力起于脚
    通过以上视频和图片的动作,结合练太极拳的体会,我的理解是在做任何动作时,首先要找到并保持身体的平衡,定住着力点,把力到脚下去,通过反作用力,达到力起于脚的效果。
  • 2021 年 10 月 18 日: 泉州陈中华太极馆长庄严发表在《力起于脚
    使用滑雪时,身体保持不动,通过蹬腿,使整个身体做上下直线的起落动作,身体是不动中的动。脚的蹬地点是真不动。 踩水车,身体(或手)抱紧在横木上,身体是真不动,脚踩在水车踏板上,脚随踏板进行圆的轨迹运动,是不动中的动。 用太极的运动角度看,踩水车要比滑雪更容易做到太极的要求。因为踩水车的真不动和不动中动都已经造好了,人站上去就按着规矩操作了。而滑雪器的难点在身体的不动中的动需要人自己进行控制而达到要求。 对于秋千来说,不动点是上部的横梁,没有明显的不动中的动,需要人为创造。当人坐上去后,用力的蹬地,使秋千的绳绷成带有拉力的直线后,便造出了不动中的动了,这时秋千变成了钟摆,人只要保持绳的拉(绷力、棚劲)就可以荡起来了。
  • 2021 年 10 月 18 日: 刘育鑫 - Liu Yuxin发表在《力起于脚
    不动的地方越死越稳定,动的地方越活越能吃上劲。
  • 2021 年 10 月 18 日: 陈中华太极馆总教练、青山教练陈旭发表在《力起于脚
    在踩踩水车的时候,人是趴在一个“一”上面的,这个“一”是保持不动的,是真不动的,然后力才在脚上蹬。 滑雪模拟训练的人员,身上也有一个“一”是没动的,全身的协调都在这个“一”上面。 秋千上面也有一个“一”,下面才可以荡秋千。 在太极里面也要练出这个“一”。
  • 2021 年 10 月 18 日: 陈中华太极馆日照教练王凯发表在《力起于脚
    视频里腿是劲发源于腿,腿随着秋千的摆动,头保持平衡,要找到不动点,这要考验身体的协调性非常好
  • 2021 年 10 月 17 日: 罗浩南 Luo Haonan发表在《“别胯-陈中华2级教练员课-20210622”在线视频购买
    每天看了新视频,都是一句“原来是这样”。感恩老师每天视频与讲解。
  • 2021 年 10 月 17 日: 青山太极拳文化研究院赵景玉发表在《“差别关系-陈中华3级教练员课-20210623”在线视频购买
    已学习
  • 2021 年 10 月 16 日: 刘育鑫 - Liu Yuxin发表在《“陈中华综合教学-20211014″在线视频购买
    高探马推手练习。拉的手肘要把对方拉进来,推的手要往外往下。胯从上面往下打对方,打到地上去,自己感觉要趴到地上去。 从不转到转的过程:-划(线)-别(面/杠杆)-转(面+上下左右/膝腰,立体的圆,混圆,所有都包含,综合,五个部位,手肩肘胯膝脚,手或脚做参照物,其他部位在不同的维里做动作)。 基本功是原理,套路是标准。套路学习过程:外形-速度/节奏-用力/用劲。 单鞭的勾,凤、喙,琢,破六封四闭。攻击丹田。
  • 2021 年 10 月 16 日: 赵 成杰发表在《实用拳法各地照片汇总
    放弃很容易,但坚持一定很酷,坚持练好拳,汗水不辜负
  • 2021 年 10 月 15 日: 张学岗发表在《力起于脚
    过渡方法
  • 2021 年 10 月 15 日: 刘育鑫 - Liu Yuxin发表在《“陈旭一路用法教学-20211013″在线视频购买
    1.怎么上步? 2.第五段摆莲脚到顺拦肘
  • 2021 年 10 月 15 日: 刘育鑫 - Liu Yuxin发表在《“陈旭基本功教学-20211014″在线视频购买
    混元太极三丹采气
  • 2021 年 10 月 15 日: 柳 文霞发表在《“陈旭一路用法教学-20211013″在线视频购买
    提个小建议:如果把需要购买的视频内容简单的介绍一下,有助学员于选择购买。大青山我去过,也有幸见过陈中华老师,对你们人品和拳术水平很是认可和钦佩。谢谢你们的视频,对于我学拳很有帮助!再次感谢!
  • 2021 年 10 月 15 日: 王成海 Wang Chenghai发表在《传承太极 黎平论剑
    师兄,字字珠肌!我心底!世人非役志于富贵功名,即驰情于酒色财物。太极人应人心隐而道心生,凝神令静,无名无利,勿忘勿助,使心神气息皆入于虚极静笃而已矣。谢谢!
  • 2021 年 10 月 15 日: 朱景武 Zhu Jingwu发表在《传承太极 黎平论剑
    奖牌只是一次历练过程。太极拳,实用拳法本身是武艺,武艺上身,功夫才是真东西。百炼成钢有武艺才是硬道理。
  • 2021 年 10 月 15 日: 贵州省从江丁帮堂发表在《传承太极 黎平论剑
    王教练舞剑酣畅淋漓,潇洒,飘逸,腾挪跳跃,轻松自如,步伐稳健,是赛场一道亮丽风景线!陈中华老师一路中轴不动,展自如,出拳如猛虎,踢腿似闪电,动如江河,静似山岳;炮捶,如猛虎啸山林,蛟龙翻江倒海,叹为观止!
  • 2021 年 10 月 15 日: 付道荣 Fu Daorong发表在《九九重阳——五莲山实用拳法展演
    韦学清才女,好文章。
  • 2021 年 10 月 14 日: luo linlong发表在《传承太极 黎平论剑
    认真观察与王成海教练同台演练的参赛运动员,虽同为陈式太极拳,殊巨大,完全是两种风格的拳。该运动员动作缓慢,更像是在表演,如京剧,亮相颇多,可能是竞赛套路吧!王教练行拳走架如行云流水,出手踢腿与拳名“实用拳法”完全吻合,注重实用,技击效果明显,二起脚一势没压着踢,可能是迎合赛场规则,注重观赏效果,再如下掩手捶,实用拳法为手不动出拳。非常理解王教练把实用拳法展现在贵州赛场的一片良苦用心。赞!赞!赞!

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  1. 学习陈式太极拳实用拳法心得
    2020年9月25日 刘自山
    机缘合和,今年8月初,通过朋友介绍参加了陈式太极拳实用拳法零基础培训学习,正式开始对陈式太极拳实用拳法的了解和学习。听了陈中华老师精心的授课和细致的讲解,我深深的感觉到这个就是我要寻找并要学习的拳法,越听越过瘾。8月27日晚听陈中华老师的课,课后老师帮我联系上了东营的徐化义教练,使我感到真正找到了组织。有幸的是9月19日至20日,我参加了东营第三届陈式太极拳实用拳法讲座,陈旭总教练邱迎冬宋振华教练为我们详细解读了劲路基本功十三式推手等内容,尤其是十三式,把每一式都细化为若干个动作,使我这个初学十三式的能更好的学习。我深深感觉两天的时间虽然很短,但收获
    我刚刚开始学习实用拳法,谈不上心得体会,把自己平时学习训练的情况汇报一下:
    一是陈中华老师的课,每一节课都有不同的重点内容,我把它牢牢的记在脑子里,按照老师教的方法去练,虽然身体不听使唤,有些动作做不到,那就先做自己能够做到的,不断的训练,把它固化下来。
    二是反复的观看老师讲课的视频。因为记忆过一段时间就会渐渐模糊,多看讲课视频,把老师讲的方法记在心里,训练的时候时刻按照正确的方法和动作去做。
    三是训练的时候要找好参照物,这样有利于固定好自己的身体,最好是还能看到自己做的动作,以老师教的动作为标准,不断的校准自己的动作。
    四是每天都观看各位教练的分享和其他拳友的学习笔记和心得体会,不断的牢固自己的记忆和纠正自己的动作。
    感恩相识,感谢老师和各位教练。学拳很苦,我有信心跟随老师和各位教练,一定把陈式太极拳实用拳法学好。
    不当之处敬请老师和各位教练、拳友指正!

  2. 太极拳是中华的国粹,能够强身健体,年年益寿。同时在一些时候能够保护自己不受伤害。太极拳刚柔并济,蕴含人生哲理,给人明悟。太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。太极是动静结合,阴阳变化的源泉,是一种大自然变化的哲学,给人静神上的升华。

  3. 太极对养生方面有着挺好的效果,正如老话说的“生命在于运动”,打打太极做一些慢性运动对身体确有好处,特别年龄偏大群体,每天运动一下对健康长寿帮助很大,不光对养生有一定的作用,而且对关节炎肩周炎等疾病有一定的轻微改善作用。

  4. 太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合,她以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,是高层次的人体文化。作为一种饱含东方包容理念的运动形式,其习练者针对意、气、形、神的锻炼,非常符合人体生理和心理的要求,对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处,有着极为重要的促进作用。太极拳这种以体育运动作为主要外在表现形式和载体的非物质文化形态,充分体现了人类对自然界的客观认知和科学实践。

  5. 师傅的一招一式,如行云流水;每一个关节灵巧地配合着,身心倾听着悠扬的乐曲,双手如同白云一般舞动着,在柔和的动作中也藏着几分刚劲,双手握拳,转腿,向前缓缓冲拳,推掌,更让浸其中的我们觉得正在全神贯注地将混沌的天地分开,动作要多么精确,到位,整齐。正应了周敦颐所说“无极而太极,太极动而生阳,动极而静;静而生阴,静极复动。—动一静,互为其根。”

  6. 要想太极拳对治疗疾病有帮助,必须要得法(按拳论要求),否则,定会带来负面之功能(膝关节损伤等),总之,太极拳对治疗疾病要实事求是评价,不可误导广大群众,确有病,还需遵照医嘱进行配合。
    总的来说,太极拳的功能包括技击、理论知识、意识形态、健康长寿、治疗疾病等组成,对它评价要综合性,用瞎子摸象法是不够客观,要以科学的、客观的、辩证的实事求来评价太极拳对人类的贡献。同时对太极拳师评价也基本相同,单靠一项技击或嘴上吹牛之功夫,算不上称职太极拳师。真正太极拳师要在技术上、思想品德上让人们能看到你身上发出的太极光芒,又可培育宏扬后人之希望

  7. 金庸先生认为,太极拳最基本的要点是稳定自己的重心,他说”太极拳以自然,柔韧,着,安舒为主旨,设法破坏对手的平衡,但设法破坏对手的平衡,并不是主动出击,而是利用对手出击时必然产生的不平衡,再加上一点小小的推动助力,加强他的不平衡”,从金庸先生的这段话里可以知道,太极拳是以逸待劳,以守为攻,在实际地运用中是以趁势破坏对方的平衡即稳定性,也就是使对手失去重心为基本点,达到取胜的目的。这就要求我们无论是套路的练习还是推手的练习,要以下丹田为核心,始终追求加强保持自身的平衡即稳定性,才能在运用中占据优势,使彼处除于劣势。

  8. 太极拳好,人人都知道,能把太极拳力学原理分解出来,学者受益,初学者也容易入门和理解是师父独树一帜的明理教学。
    最近博兴学员王来福大哥及曹永俊大哥陈士岗大哥实用拳法进步很快,我就问怎么进步这么快,他们说,实用拳法一天不练就觉得浑身不得劲。
    为此坚持了四年实用拳法推广的我,一一将受益者感受整理成珍贵的视频资料。年后将一一陆续登出在大青山实用拳法网站上,让实用拳法温暖身边的每一个人。

  9. 在一次训练馆中偶然遇见,看见师傅游刃有余的太极拳我仿佛看到了像武侠小说里的以一敌百克己制胜,四两拨千斤,看似简单软弱无力,其不然简单的动作蕴含着巨大的力量,其次就是太极奥义,它会最大化发挥身体机能,让老人,青年,中年,及学生们带来了最大化效益。太极拳及太极源于中国“太极图”;俗称,“阴阳鱼”;它以自身变化幻化多种阵法,而太极拳正是如此以简单而易懂的身法及多变的拳法使简单的动作具有很大的爆发力,这就是我们常说的“四两拨千斤”还有一点需要记得它的爆发点及步法的着力点这样才能有更好的爆发,若不清楚的话那会适得其反,而且会伤害自身,太极不只是强身健体,更是一种简单而又使用的自我防卫拳法,太极是以静制动,以弱胜强,这正是太极的独到之处。

  10. 感恩师父用行动和正能量的信念引导我们走向正确的太极之路。
    太极拳好,人人都知道,能把太极拳力学原理分解出来,学者受益,初学者也容易入门和理解是师父独树一帜的明理教学。
    最近博兴学员王来福大哥及曹永俊大哥陈士岗大哥实用拳法进步很快,我就问怎么进步这么快,他们说,实用拳法一天不练就觉得浑身不得劲。
    为此坚持了四年实用拳法推广的我,一一将受益者感受整理成珍贵的视频资料。年后将一一陆续登出在大青山实用拳法网站上,让实用拳法温暖身边的每一个人。
    实用拳法,我们健康快乐的家。感恩师父及大青山陈旭等各位教练不懈的推广和每一次细致的指导教学。
    祝师父永远健康快乐平安,也祝大青山实用拳法如泰山不老松茁壮的成长!
    博兴陈中华太极馆弟子张召臻。
    2019.12.09

  11. 陈老师的视频讲解清晰明了,看一遍又一遍越看越想看,点点滴滴的慢慢积累慢慢領会,只要坚持不懈总会有点进步。刚开始学的我不知道要多少年才能略微进行。谢谢遇到这么好的老师!今生有幸,不努力真是对不起这缘份!

  12. 今天又重温啦陈中华先生的文章(非洲紫罗兰)一文其中一段,老师告诉我们什么才是真正的太极?说关键不在于你花了多少时间,不在于你的师傅多有名,不在于你练得多么强壮,不在于你的动作能多么快,也不在于你能打得多么准确,而是在于练的是不是真太极。只有真传的太极种子能生出正确的结构和正确的拳架。这次参加西安二届实用拳法感触颇深!特别是推手训练,老师和拳友们演练过程当中,大多数是气喘如牛,只有陈老师陈旭呼吸变化不大,说明了什么?我们离正确的结构和拳架还有太大的差距……

  13. 陈老师论功”一文精辟、言简意赅!既阐明了练功方法又阐明了练功方式!陈老师说过:人就象一台行进的汽车,动力来自发动机,速度及前、后进力靠档位转换(腰胯),方向盘就是支配系统(调整方向)。陈老师高尚的人格及高深的武功造诣让我折服!使我认为:练功象一台钟表,勤学苦练是秒针,方式、方法是分针,功夫是时针,时针要动需要分秒不停运转!感谢陈老师!幸运遇到明师!!

  14. 1、打别人时自己要变成长棍子,别人打自己时要使自己的身体变成圆
    2、棍子变换支点旋转,就可使轨迹变长,利用这个原理用在身体的某些部位,是制胜对方的法宝
    3、做正圈,胳膊与腰不能相随旋转,而是各转各的,否则是双重
    4、把所有的能量聚集在丹田,然后在一个时间点上爆发出去(爆发力)-五点外争
    5、与对方交手时,不要让对方看见自己的肘,把肘练没、把肩练没,把跨练没
    感谢老师!

  15. 我看了老师的视频 ,再对照自己的基本功训练 ,发现差距太大了,看了老师的收肘 、转腰 ,出手 ,按照老师的要求去做 ,慢慢找到了一点感觉 ,只是这一点点的理解和,我已很足了 ,谢谢老师 !我会努力的人!

  16. 张召臻博兴
    陈中华老师:
    早上好。我学习到了一下知识。
    找到力的点。身上任何时候只有一个点反复练。

    大自然离对方点都是离最远的地方
    拔出来拉过来
    够不着就在力的地方,用手指点下去点下去

    找没劲的的地方打软肋

    抓住对方得点:点–就是没有力的地方。

    点需要 360度有一个角度
    拳到了高级阶段就是瞄准

    越练越深越练劲越大

    就是找对方软肋 ,, 没有力的点。合就是点对点
    就是找劲,找对方没有发力的点攻击他

    找到力的点。身上任何时候只有一个点反复练。

    大自然离对方点都是离最远的地方
    拔出来拉过来
    够不着就在力的地方,用手指点下去点下去

    找没劲的的地方打软肋

    抓住对方得点:点–就是没有力的地方。

    点需要 360度有一个角度
    拳到了高级阶段就是瞄准

    越练越深越练劲越大

    就是找对方软肋 ,, 没有力的点。合就是点对点
    就是找劲,找对方没有发力的点攻击他
    只要你抓一个地方我 就找另外一个地方

    手指头和手指头是对着的有阴阳的
    我们的手都是乱抓

    为什么练圈 练圈就是练手指的阴阳

    入门基本功打好了就是入门
    入门相当于围着房子转
    万物平等
    不平等就是维

    三维四维
    我们背离了道。所以我们看不到维
    不平等就是看不到维

    临界线就是峭壁
    百分百的实 和百分百的虚

    进入维度  
    太阳和风的道理
    在玻璃外太阳和风
    风突然说兄弟我过不去
    太阳说我们一起长大的你咋脑子进水了

    太阳说我拉你进来吧
    人生里面就是这样
    风要把自己调到太阳维度里去里面的

    雾里深渊道教说的
    我在Canand有一座玻璃塔是旋转的,我一下子腿软不能走路。
    一抬腿就是抬不起来。生命的道理就是过关

    跑酷 举例 人活着就是为了死
    人生最自私的

    活着就是过关
    文化就是研究事

    道教就是过72关,怎么研究他都没有终点.
    学到了太多知识。今天起开始加大力度练习基本功
    学习找对方软肋就是对方仅有的空虚的力点。360度对方总有一个点是空的
    感恩陈中华老师。感谢赵青云教练

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