最近的评论

  • 2021 年 7 月 29 日: 徐敬鹏发表在《20210729周四陈老师直播课笔记:掩手肱捶 用脚后跟打
    关键词:“领在外,发在内
  • 2021 年 7 月 29 日: 徐敬鹏发表在《“陈旭基本功教学20210729″在线视频购买
    手:手指头是第三部分,掌骨是第二部分,手腕关节和关节后面(护腕地方)是第一部分。手指头、掌骨,都放到糖浆里,有力! 手腕:要直!天心到总筋是收缩的(内劳宫-天心-总筋);相对的另一面是身长的。 手腕(的后面),把手接到小臂上。往回接。手指到手腕整体作为一个枪头,把小臂作为木棍,把枪头安紧。两点:顺着小臂往里套,沿小臂一圈(护腕的地方)往外撑。 练法:用另一个手捏着护腕地方,辅助练习,一组60:枪头和木棍安紧,护腕撑。 肘(肘窝向后一握这一段),把小臂接到大臂上。往回接。肘的劲是向后的。对肘来说,小臂没动作。 练法:一组60个。 肩:肩不动,走到膻中(中线)。压肩,开腋下。 从中线(膻中)到丹田:压缩。肚脐揪。到这里和以往上课讲的东西就连贯了。丹田一拉,到手了,中间没有了。没有中间商,没有能量跑漏。膻中到丹田,没有距离,膻中到丹田里去、丹田把膻中吸进去。 太极长拳:连的长,一出手不是出手,是丹田,是再下面的胯膝脚。 以上一条线,都是在身体的阴面,阳面是不动的,硬的。 提水、六封四臂等基本功动作,都可以按照上述去练习。 以上是丹田以上的。下面讲提水中,丹田以下的劲路。 半马步, 股骨头是棍:棍上内卷;大腿内侧附着一条拉的线。腿骨这根棍平常是连不到丹田的。要把臀敛起来才连上(屁股的拐弯没有了丹田一根棍。和腿上来定到丹田的棍组合起来是三根棍。合到肚脐底下手掌可以捂住的这一块。 前腿大腿内侧拉的一条线,膝盖内侧-大腿内侧-腹股沟-丹田。两腿的棍滚着往中线棍底下去。到底下托丹田。 视频最后杂音严重。
  • 2021 年 7 月 28 日: 徐敬鹏发表在《“何家伟太极剑教学20210726″在线视频购买
    闭门式,碰上了,以碰到的地方为固定点,绕过去,点剑。“碰上了转”这个和拳一样。碰上之前的动作是手腕固定,和剑90度(剑竖立),推剑。 闭门式的结尾定式是举剑格挡。
  • 2021 年 7 月 28 日: 徐敬鹏发表在《“陈中华聊太极20210727″在线视频购买
    直的是一个直的,曲的是两个(多个)直的; “无极生太极,太极=两仪”。=是“就是”的意思。 真正的学习,是你所不知道的东西,别人硬给你放进去(外力),它就有了,放不进去它就没有。 原来的认知:印第安人里的船;魔术师的手帕 新认知(别人要放进来的):欧洲人的船;魔术师的铅丝 让不让放:信自己还是信“别人”:指着給看都看不到,非要体验,上船,摸到铅丝,是真正看到! 怎么放进去:对得上!:以“别人给的”新认知,校准自己原有的认知,对得上是放进去的关。对上了就放进去了。 “对的上”是非常难的,需要大量的练习。对得上是一瞬间的事情,在这个一瞬间之前是长期在对不上的情况下还要坚持,这个是最难的。 人的认知,向下看是一览无余的;向上看是有天花板的,天花板以上的怎么都看不见。“你从山上下来,告诉山底下的人你看到的了什么,所有的人都认为你得了精神病”。山脚下的人是理解不了山顶的风景的。 老师最后总结实用拳法上的“新认知”:“最简单的事收肘、出手这两件事,然后是中间的腰要转。要促成这个东西,关节要打开,最大的关节就是胯。胯开了你就能转腰了,肘开了你就能收了。”
  • 2021 年 7 月 24 日: 徐敬鹏发表在《“什么是转-新加坡2013”在线视频购买
    在20210722的讲课中,老师还是用“到极致后有转”指导动作的!
  • 2021 年 7 月 24 日: 徐敬鹏发表在《“什么是转-新加坡2013”在线视频购买
    2分10秒,“转,是(直着往外到最后不能再往外了,这时候一头固定住,另一头还要,这时候没有办法,它只能斜着走,这个出来的力,就是转。你自己转的那个,都不是转!” 5分钟,“到了关键的地方,加了一个东西,它突然变了”。第三者的作用非常巨大,但是衡量起来是零!有点明白,但是说不出来。举例来说,化学反应的催化剂本身不参与化学反应,但可以改变化学反应的速率!不知道老师讲座中说的英文单词是不是这个,听不清楚。catalyzer。 老师后面解释,“我说要转,你直接转的动作不行。你是到最后它上那去了(方向改了一点),并不是它直接(转)”。 另一头的不动,也很关键。不动,,最后有转。
  • 2021 年 7 月 24 日: 徐敬鹏发表在《“换点-新加坡13”在线视频购买
    “他推的地方别动,其它找个地方让它动”,“其它地方”可以换,哪合适用哪,唯独被推的 地方、接触合到一起的地方不动。
  • 2021 年 7 月 24 日: 邱建芳 Qiu Jifang发表在《邱建芳要回四川了-刘霞继
    谢谢各位拳友的鼓励!感谢何教练的关心,在直播中也特别指导。正如刘霞继教练所说,练的时候脑和手是各做各的,没有通过思考,糊乱的比划着。俗话说“黄金棍子出好人”在刘教练和曲凤杰苏燕等拳友们耐心细致的讲解和帮助下,累得他们汗流浃背,也没有怨言,继续给我范示,传承着太极。我终于能辨别方位,刀和一路基本上能打完整。可是生活给我开了个玩笑,回川的火车因郑州发洪水,又继续请教。感谢大家的教导,鼓励和支持!!
  • 2021 年 7 月 24 日: 刘霞继 Liu Xiaji发表在《邱建芳要回四川了-刘霞继
    谢谢何教练指正!
  • 2021 年 7 月 24 日: 徐敬鹏发表在《“首届上海陈中华实用拳法讲座-12”在线视频购买
    挤进、抱紧、不要留空隙。不留空隙碰不坏,因为碰不着。 不留空隙,还能动作(转)。 一个练习:抱紧,对方撤一大步,还能跟得上、保持“抱紧”。
  • 2021 年 7 月 24 日: 徐敬鹏发表在《“博兴讲座18-27”在线视频购买
    真不动”!,让对方碰不着,自己还不动。不动的方法是分层、拉开和转。
  • 2021 年 7 月 24 日: 徐敬鹏发表在《“博兴讲座18-25”在线视频购买
    关于“对错”:老师初学拳,画了四个月的圈。这时候没有对错,也没有人关心你画圈的对错。就是看你腿疼不疼,抖不抖,疼了还来不来。对错不重要,重要的是练习的态度,听话照做。对错是结果,不要在意结果。 拉开中(胸),从肘走(走向中,丹田)。吸进。 贴着皮,过去
  • 2021 年 7 月 23 日: 徐敬鹏发表在《“博兴讲座18-24”在线视频购买
    带功练拳。不要“轻灵”。滑冰场上,把脚分开、合起来,收的时候是里面拉的。 2分50秒老师演示被堵着、上步,第一步是前面拉、后面收,第二部后面蹬前面。有一个很明显的压缩腰的动作3分30秒,是陈旭教练最近讲解的“腰里合出个一”。辅助理解上下、左右的揪肚脐这件事。 所有的地方都在“动”,但是动出来的动作(对方感觉到的)只在一个地方。
  • 2021 年 7 月 23 日: Zhang Xuegang发表在《开肘-齿轮箱的建立
    今天练拳突然想到了这个名词,看完视频,对齿轮箱这个概念有了稍为深入的体会。
  • 2021 年 7 月 23 日: 徐敬鹏发表在《“博兴讲座18-23”在线视频购买
    改正反圈的动作,老师说的最到的“(肘)别往我身上顶”,“手不要离开我”。2‘40“左右开始,陈老师和学院演示的反圈出手比较清晰。每一步肘、手的轨迹、要领,分布步骤,很清晰。
  • 2021 年 7 月 23 日: 徐敬鹏发表在《“博兴讲座18-22”在线视频购买
    每个部位都是“不是我”的状态,都归于“其它”。间接。 练拳似有人,假设一个起始,然后不断的找“其它”。练拳假想一个敌人,和敌人有接触、抵触,从整个地方开始,以这个地方为起始点。 太极拳大的原则,游戏的规则是“不是我”,是间接,是“其它”。 理论和实际是对不上的,说的很好,怎么开始练习,怎么能做到?陈老师说他的拳是洪老师“说”到他身上去的,洪老师的拳是他的师父陈发科“打”到他身上去的。都是从外物的逼迫下,外界的因素。 外界的因素,是练习者自己找的。犹如拼图,差最后一块,老师没有,是练习者自己去找的。老师说,他教的是理论,练习者找一个方法把理论灌输到身上去。 回顾,理论是:间接力,转起来,找不到毛病(突出或者凹陷)。 老师給学员改基本功,第一位改的正圈,老师讲出手这一下,和周四0722直播课讲的一摸一样!,有空隙就挤进去、和对方挤上,顶上了就(手指头领着)、就转,不和对方碰,不和对方碰,只是自己转。
  • 2021 年 7 月 23 日: Zhang Xuegang发表在《邱建芳要回四川了-刘霞继
    学习了!
  • 2021 年 7 月 23 日: 陈中华太极馆多伦多教练、青山教练何家伟发表在《邱建芳要回四川了-刘霞继
    感谢刘霞继与曲凤杰。邱建芳的坚持是我们的榜样。刘霞继与曲凤杰的动作都很好。 刘霞继的视频中: 3:08 点石成金后这个举刀的动作,把刀柄一压下后,直接把刀方在头顶上,然后做刀花,不是缠头的动作
  • 2021 年 7 月 23 日: 邵长毓 Shao Changyu发表在《邱建芳要回四川了-刘霞继
    团结有爱的团队,邱建芳加油!
  • 2021 年 7 月 23 日: 刘育鑫 - Liu Yuxin发表在《邱建芳要回四川了-刘霞继
    邱姐加油!!
  • 2021 年 7 月 23 日: 苏梅华 su meihua发表在《“陈中华聊太极20210713″在线视频购买
    转圈需要两个人配合做分离,一个人做抓住胳膊做标志,身体下胳膊留住,转动身体(转肩),胳膊在桶里走不要给力,做好分离。 感恩陈老师耐心指教!
  • 2021 年 7 月 23 日: 朱景武 Zhu Jingwu发表在《现在对不动的理解
    一层功夫一层理解,只有身上可以做到了,心里才会明白知道。不动与动,阴阳分清,阴阳分界,阴阳转换,互为其根,乐趣多多,值得让用一生的时间去研究,奥妙无穷,解开一层纸,有成功喜感,得一份奖品,最大的是愉悦了身心,开发人体的潜能,健康了自己的体魄。
  • 2021 年 7 月 22 日: 徐敬鹏发表在《“博兴讲座18-21”在线视频购买
    “所有的动作,用间接的方法,变成不动了”。 间接:宏观上说是闭路系统,圆,自圆其说;微观上说,每个部分都找其它部分。 太极拳的动作是闭路动作,别人推你和你没有关系! 通过三个级别的间接,动作就“化”了。
  • 2021 年 7 月 22 日: 徐敬鹏发表在《“博兴讲座18-20”在线视频购买
    拳的要求是“不能动”。自己动的是“动”,被其它地方驱动的,其本身没动。前手、肘、肩、前胯、后胯、后膝、后脚。 一做是错的,错的也继续做。
  • 2021 年 7 月 22 日: 徐敬鹏发表在《“博兴讲座18-19”在线视频购买
    承接上个视频,继续讲解:分开。老师演示自己的身体“分层”了。里层里面是不动的(老师让大家放一个手指头到后背做参照,这个点没动),外皮是随着对方的动作跑动的。 后面老师演示用肚皮当拳头!肚皮是拳头,加上上步,打人。
  • 2021 年 7 月 22 日: 徐敬鹏发表在《“博兴讲座18-18”在线视频购买
    5分25秒到31秒,老师演示怎么过去。肩有一个“转”,胸有一个“拉开”。多看这一细节! 09’47”,“不走上面,往下走”。碰着的没动,拉开自己,动其他地方。拉开自己。
  • 2021 年 7 月 22 日: 徐敬鹏发表在《2016年澳洲悉尼理工大实用拳法公开课陈旭接受各界挑战之三
    第一个推倒的瞬间太精彩了,经常回看这一小段视频,我看到: 两个人相互推,一顶住之后,陈旭教练做了三个步骤的动作:一)用胯把对方的胯\腰铲断了,收肘别着、合住对方,锁住不让跑了;二)对方反应很快,想逃跑,陈旭教练保持手肘锁住,用转一直跟着、压着,不让逃出去;三)下压,时机到了(对方脚步撵不上上半身了)下压。 手肘合住不动; 用胯铲断腰,胯的动作幅度特别大; 下压可以在上面(压),也可以在下面(扽) 第二个类似再收
  • 2021 年 7 月 22 日: 刘霞继 Liu Xiaji发表在《东营钻井实用拳法刀直播课学习小结-刘霞继
    增补了黄善贵的演练视频
  • 2021 年 7 月 22 日: 徐敬鹏发表在《“博兴讲座18-17”在线视频购买
    胳膊和躯干分离拉长的练法:躯干不动,活肩。 胯的开,开了有劲,表现是用起来不晃(膝盖)。
  • 2021 年 7 月 22 日: 徐敬鹏发表在《“博兴讲座18-16”在线视频购买
    对方推来前胯上,老师调整了后胯和前胯的关系,使得后脚跟和前胯对上。然后保持这个结构,拉长胳膊加了一个点,到对方脖子后面,后颈。 老师重点说了“后颈”这个位置,人一被摸就不会动了! 老师讲了“拉长”。用胳膊被拿的情形,演示了拉长自己、包围对方。让大家练习加长分离胳膊。
  • 2021 年 7 月 22 日: 徐敬鹏发表在《“博兴讲座18-15”在线视频购买
    陈发科宗师教的,两个不一样的拳。实用拳法和混元。老师说练法不一样目的和方式不一样。实用拳法讲究结构、讲究力,第二种将就养, 实用拳法是从低练到高,从大练到小。 太极的内涵,是关系关系是在关节里,但关系不是关节。关系对上,是角度和方向。
  • 2021 年 7 月 21 日: 徐敬鹏发表在《“何家伟太极剑教学20210721″在线视频购买
    青龙出水,开步、左手动作,像搂膝拗步;剑尖到后脚,如同掩手肱捶的手脚。 护膝剑的转,盘步身体有个,剑尖方向偏转45度。这个转身盘步类似初收盘步。趟步时剑随着步进,转换到后面的时候,手握着剑柄是90度,用要抡后面去。 闭门式,转身背剑,有个轴。 以上转身,有个速度。速度很快!
  • 2021 年 7 月 21 日: 谢敖文 Xie Aowen发表在《“食指领劲20210503”在线视频购买
    食指领劲做动作,中指确定大致方向,一正一奇
  • 2021 年 7 月 21 日: 谢敖文 Xie Aowen发表在《“小臂缠丝20210503”在线视频购买
    膻中到肩峰中点这条线,受教,谢谢
  • 2021 年 7 月 21 日: 谢敖文 Xie Aowen发表在《“上步打人-陈中华聊太极花絮20210504”在线视频购买
    上步就是合上和改变支点,接着就是转
  • 2021 年 7 月 21 日: 徐敬鹏发表在《安徽淮北徐敬鹏太极刀
    缠头裹脑注意挥刀的方向(高低); 开合式推刀方向是西北,不是正西。 动作不熟练。
  • 2021 年 7 月 21 日: 博兴县精武体育会会长张召臻发表在《肘劲20201130花絮
    肘劲。
  • 2021 年 7 月 21 日: 谢敖文 Xie Aowen发表在《“体验外三合-陈中华聊太极花絮20210504”在线视频购买
    外三合是真实不虚的
  • 2021 年 7 月 21 日: 谢敖文 Xie Aowen发表在《“转中开-陈中华聊太极花絮20210504”在线视频购买
    转中之开是横,此横也是竖转换而来
  • 2021 年 7 月 21 日: 谢敖文 Xie Aowen发表在《“肘膝对开-陈中华聊太极花絮20210504”在线视频购买
    肘膝对开,外三合
  • 2021 年 7 月 20 日: 刘育鑫 - Liu Yuxin发表在《陈中华大青山讲座2012-竖破横
    找到临界的那一点
  • 2021 年 7 月 20 日: 徐敬鹏发表在《“博兴讲座18-14”在线视频购买
    31秒开始到2分55秒之间,老师论述一路“不动”的内涵。
  • 2021 年 7 月 20 日: 徐敬鹏发表在《“博兴讲座18-14”在线视频购买
    两个动作,组合成一个“动作”,实际上没动,但是分步看确实动了。这看到的动是虚幻。整个一路练的是这个不动,通过“参照物”的调换,整个一路打完,一动也没有动过。5分钟老师演示了十三势。 通过本视频学习,突然对一路“一直没动”这个概念有了理解!有一个游戏叫“滚动立方”,我们打一路就是这个滚动立方!看起来一直在动,实际上,立方体没动,支撑点没动!每个动之间支撑点有转换!
  • 2021 年 7 月 20 日: 曹新平 Cao Xinping发表在《陈中华大青山讲座2012-竖破横
    感恩师父,辛苦了!谢谢
  • 2021 年 7 月 20 日: 徐敬鹏发表在《“博兴讲座18-13”在线视频购买
    两半西瓜,都是1,中间的空,是两个1的关系,太极练的是这个关系。关系的远近、疏密。 中间老师讲解了很多例子。分阴阳。 老师左右讲如何练“分阴阳”。两个不动组成一个动作,两个不动交替、交换、调整的地方是关系。为了“不动”需要外部参照物
  • 2021 年 7 月 20 日: 徐敬鹏发表在《“博兴讲座18-12”在线视频购买
    分阴阳是动词,阴阳是没“用”的概念。“分阴阳”本身不像太极,但是是太极的基础和前提。 分阴阳的学习,开始设一个、认定一个“参照物”。一个西瓜开两半,分成了三:两半西瓜,和中间的“空”。
  • 2021 年 7 月 20 日: 博兴县精武体育会会长张召臻发表在《东营钻井实用拳法刀直播课学习小结-刘霞继
    很棒。
  • 2021 年 7 月 20 日: 徐敬鹏发表在《“博兴讲座18-11”在线视频购买
    反圈321,正圈123,每一步动作需要调动的身体部位(几个部位同时做)。老师说刚才讲的是正圈,讲座10应该是正圈步骤。这里讲的是反圈步骤。 学习的方法:听老师,复述老师;看老师,模仿老师;不要说自己的话,不要做自己的动作。 10分20秒,陈老师详细演示和讲解了正圈的步骤三步,(动作不仅三步,很清晰、细致!)
  • 2021 年 7 月 20 日: 徐敬鹏发表在《“博兴讲座18-9”在线视频购买
    视频最后老师还演示了九个动作做正圈的步骤。
  • 2021 年 7 月 20 日: 徐敬鹏发表在《“博兴讲座18-9”在线视频购买
    支点,老师说,“有了支点就有了阴阳,有了支点就有了变化。” 太极拳能不能实战手不回,不能调头!老师用国外持枪动作,人们用枪是一直用枪口对准敌人,枪口永远不能回头!手回也就是出了肘了,肘不能出。 老师讲手不回、肘不出的时候,演示了身体躯干(包括肩)的配合动作(分离),有一个喉头到丹田一条线往下落、中线搲的动作!和陈旭教练上午讲课时候讲的内容很接近!8分45秒左右老师用手指示演示了。
  • 2021 年 7 月 20 日: 徐敬鹏发表在《“博兴讲座18-8”在线视频购买
    圈是分阴阳,不是单纯的做圆圈的动作!分阴阳是即时的,杠杆的一头动了另一头就同时的撬了,我们练圈是在圈里练“分阴阳”,不是练这个慢的划圈动作!分阴阳用力的方式,不是动作的速度,太极也是很快的!
  • 2021 年 7 月 20 日: 刘向阳 Liu Xiangyang发表在《陈中华大青山讲座2012-竖破横
    谢谢师父!
  • 2021 年 7 月 20 日: 陈全 Chen Quan发表在《2016年澳洲悉尼理工大实用拳法公开课陈旭接受各界挑战之一
    陈旭师兄和对方身高体重差距很大 。对方的身高大约在点1.9米到2米,一看对方 就是练过的 ,师兄利用了开胯旋转不动
  • 2021 年 7 月 20 日: 张耀民 Zhang Yaomin发表在《陈中华大青山讲座2012-竖破横
    老师说“你要不试的话,都是想像的”,真的要多试试
  • 2021 年 7 月 20 日: 博兴弟子李辉发表在《陈中华大青山讲座2012-竖破横
    横力变竖力,在大青山讲座中练习过,现在偶尔也练习!

最近的评论》上有 48 条评论

  1. 张召臻博兴
    陈中华老师:
    早上好。我学习到了一下知识。
    找到力的点。身上任何时候只有一个点反复练。

    大自然离对方点都是离最远的地方
    拔出来拉过来
    够不着就在力的地方,用手指点下去点下去

    找没劲的的地方打软肋

    抓住对方得点:点–就是没有力的地方。

    点需要 360度有一个角度
    拳到了高级阶段就是瞄准

    越练越深越练劲越大

    就是找对方软肋 ,, 没有力的点。合就是点对点
    就是找劲,找对方没有发力的点攻击他

    找到力的点。身上任何时候只有一个点反复练。

    大自然离对方点都是离最远的地方
    拔出来拉过来
    够不着就在力的地方,用手指点下去点下去

    找没劲的的地方打软肋

    抓住对方得点:点–就是没有力的地方。

    点需要 360度有一个角度
    拳到了高级阶段就是瞄准

    越练越深越练劲越大

    就是找对方软肋 ,, 没有力的点。合就是点对点
    就是找劲,找对方没有发力的点攻击他
    只要你抓一个地方我 就找另外一个地方

    手指头和手指头是对着的有阴阳的
    我们的手都是乱抓

    为什么练圈 练圈就是练手指的阴阳

    入门基本功打好了就是入门
    入门相当于围着房子转
    万物平等
    不平等就是维

    三维四维
    我们背离了道。所以我们看不到维
    不平等就是看不到维

    临界线就是峭壁
    百分百的实 和百分百的虚

    进入维度  
    太阳和风的道理
    在玻璃外太阳和风
    风突然说兄弟我过不去
    太阳说我们一起长大的你咋脑子进水了

    太阳说我拉你进来吧
    人生里面就是这样
    风要把自己调到太阳维度里去里面的

    雾里深渊道教说的
    我在Canand有一座玻璃塔是旋转的,我一下子腿软不能走路。
    一抬腿就是抬不起来。生命的道理就是过关

    跑酷 举例 人活着就是为了死
    人生最自私的

    活着就是过关
    文化就是研究事

    道教就是过72关,怎么研究他都没有终点.
    学到了太多知识。今天起开始加大力度练习基本功
    学习找对方软肋就是对方仅有的空虚的力点。360度对方总有一个点是空的
    感恩陈中华老师。感谢赵青云教练

  2. 我看了老师的视频 ,再对照自己的基本功训练 ,发现差距太大了,看了老师的收肘 、转腰 ,出手 ,按照老师的要求去做 ,慢慢找到了一点感觉 ,只是这一点点的理解和,我已很足了 ,谢谢老师 !我会努力的人!

  3. 1、打别人时自己要变成长棍子,别人打自己时要使自己的身体变成圆
    2、棍子变换支点旋转,就可使轨迹变长,利用这个原理用在身体的某些部位,是制胜对方的法宝
    3、做正圈,胳膊与腰不能相随旋转,而是各转各的,否则是双重
    4、把所有的能量聚集在丹田,然后在一个时间点上爆发出去(爆发力)-五点外争
    5、与对方交手时,不要让对方看见自己的肘,把肘练没、把肩练没,把跨练没
    感谢老师!

  4. 陈老师论功”一文精辟、言简意赅!既阐明了练功方法又阐明了练功方式!陈老师说过:人就象一台行进的汽车,动力来自发动机,速度及前、后进力靠档位转换(腰胯),方向盘就是支配系统(调整方向)。陈老师高尚的人格及高深的武功造诣让我折服!使我认为:练功象一台钟表,勤学苦练是秒针,方式、方法是分针,功夫是时针,时针要动需要分秒不停运转!感谢陈老师!幸运遇到明师!!

  5. 今天又重温啦陈中华先生的文章(非洲紫罗兰)一文其中一段,老师告诉我们什么才是真正的太极?说关键不在于你花了多少时间,不在于你的师傅多有名,不在于你练得多么强壮,不在于你的动作能多么快,也不在于你能打得多么准确,而是在于练的是不是真太极。只有真传的太极种子能生出正确的结构和正确的拳架。这次参加西安二届实用拳法感触颇深!特别是推手训练,老师和拳友们演练过程当中,大多数是气喘如牛,只有陈老师陈旭呼吸变化不大,说明了什么?我们离正确的结构和拳架还有太大的差距……

  6. 陈老师的视频讲解清晰明了,看一遍又一遍越看越想看,点点滴滴的慢慢积累慢慢領会,只要坚持不懈总会有点进步。刚开始学的我不知道要多少年才能略微进行。谢谢遇到这么好的老师!今生有幸,不努力真是对不起这缘份!

  7. 感恩师父用行动和正能量的信念引导我们走向正确的太极之路。
    太极拳好,人人都知道,能把太极拳力学原理分解出来,学者受益,初学者也容易入门和理解是师父独树一帜的明理教学。
    最近博兴学员王来福大哥及曹永俊大哥陈士岗大哥实用拳法进步很快,我就问怎么进步这么快,他们说,实用拳法一天不练就觉得浑身不得劲。
    为此坚持了四年实用拳法推广的我,一一将受益者感受整理成珍贵的视频资料。年后将一一陆续登出在大青山实用拳法网站上,让实用拳法温暖身边的每一个人。
    实用拳法,我们健康快乐的家。感恩师父及大青山陈旭等各位教练不懈的推广和每一次细致的指导教学。
    祝师父永远健康快乐平安,也祝大青山实用拳法如泰山不老松茁壮的成长!
    博兴陈中华太极馆弟子张召臻。
    2019.12.09

  8. 在一次训练馆中偶然遇见,看见师傅游刃有余的太极拳我仿佛看到了像武侠小说里的以一敌百克己制胜,四两拨千斤,看似简单软弱无力,其不然简单的动作蕴含着巨大的力量,其次就是太极奥义,它会最大化发挥身体机能,让老人,青年,中年,及学生们带来了最大化效益。太极拳及太极源于中国“太极图”;俗称,“阴阳鱼”;它以自身变化幻化多种阵法,而太极拳正是如此以简单而易懂的身法及多变的拳法使简单的动作具有很大的爆发力,这就是我们常说的“四两拨千斤”还有一点需要记得它的爆发点及步法的着力点这样才能有更好的爆发,若不清楚的话那会适得其反,而且会伤害自身,太极不只是强身健体,更是一种简单而又使用的自我防卫拳法,太极是以静制动,以弱胜强,这正是太极的独到之处。

  9. 太极拳好,人人都知道,能把太极拳力学原理分解出来,学者受益,初学者也容易入门和理解是师父独树一帜的明理教学。
    最近博兴学员王来福大哥及曹永俊大哥陈士岗大哥实用拳法进步很快,我就问怎么进步这么快,他们说,实用拳法一天不练就觉得浑身不得劲。
    为此坚持了四年实用拳法推广的我,一一将受益者感受整理成珍贵的视频资料。年后将一一陆续登出在大青山实用拳法网站上,让实用拳法温暖身边的每一个人。

  10. 金庸先生认为,太极拳最基本的要点是稳定自己的重心,他说”太极拳以自然,柔韧,着,安舒为主旨,设法破坏对手的平衡,但设法破坏对手的平衡,并不是主动出击,而是利用对手出击时必然产生的不平衡,再加上一点小小的推动助力,加强他的不平衡”,从金庸先生的这段话里可以知道,太极拳是以逸待劳,以守为攻,在实际地运用中是以趁势破坏对方的平衡即稳定性,也就是使对手失去重心为基本点,达到取胜的目的。这就要求我们无论是套路的练习还是推手的练习,要以下丹田为核心,始终追求加强保持自身的平衡即稳定性,才能在运用中占据优势,使彼处除于劣势。

  11. 要想太极拳对治疗疾病有帮助,必须要得法(按拳论要求),否则,定会带来负面之功能(膝关节损伤等),总之,太极拳对治疗疾病要实事求是评价,不可误导广大群众,确有病,还需遵照医嘱进行配合。
    总的来说,太极拳的功能包括技击、理论知识、意识形态、健康长寿、治疗疾病等组成,对它评价要综合性,用瞎子摸象法是不够客观,要以科学的、客观的、辩证的实事求来评价太极拳对人类的贡献。同时对太极拳师评价也基本相同,单靠一项技击或嘴上吹牛之功夫,算不上称职太极拳师。真正太极拳师要在技术上、思想品德上让人们能看到你身上发出的太极光芒,又可培育宏扬后人之希望

  12. 师傅的一招一式,如行云流水;每一个关节灵巧地配合着,身心倾听着悠扬的乐曲,双手如同白云一般舞动着,在柔和的动作中也藏着几分刚劲,双手握拳,转腿,向前缓缓冲拳,推掌,更让浸其中的我们觉得正在全神贯注地将混沌的天地分开,动作要多么精确,到位,整齐。正应了周敦颐所说“无极而太极,太极动而生阳,动极而静;静而生阴,静极复动。—动一静,互为其根。”

  13. 太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合,她以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,是高层次的人体文化。作为一种饱含东方包容理念的运动形式,其习练者针对意、气、形、神的锻炼,非常符合人体生理和心理的要求,对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处,有着极为重要的促进作用。太极拳这种以体育运动作为主要外在表现形式和载体的非物质文化形态,充分体现了人类对自然界的客观认知和科学实践。

  14. 太极对养生方面有着挺好的效果,正如老话说的“生命在于运动”,打打太极做一些慢性运动对身体确有好处,特别年龄偏大群体,每天运动一下对健康长寿帮助很大,不光对养生有一定的作用,而且对关节炎肩周炎等疾病有一定的轻微改善作用。

  15. 太极拳是中华的国粹,能够强身健体,年年益寿。同时在一些时候能够保护自己不受伤害。太极拳刚柔并济,蕴含人生哲理,给人明悟。太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。太极是动静结合,阴阳变化的源泉,是一种大自然变化的哲学,给人静神上的升华。

  16. 学习陈式太极拳实用拳法心得
    2020年9月25日 刘自山
    机缘合和,今年8月初,通过朋友介绍参加了陈式太极拳实用拳法零基础培训学习,正式开始对陈式太极拳实用拳法的了解和学习。听了陈中华老师精心的授课和细致的讲解,我深深的感觉到这个就是我要寻找并要学习的拳法,越听越过瘾。8月27日晚听陈中华老师的课,课后老师帮我联系上了东营的徐化义教练,使我感到真正找到了组织。有幸的是9月19日至20日,我参加了东营第三届陈式太极拳实用拳法讲座,陈旭总教练邱迎冬宋振华教练为我们详细解读了劲路基本功十三式推手等内容,尤其是十三式,把每一式都细化为若干个动作,使我这个初学十三式的能更好的学习。我深深感觉两天的时间虽然很短,但收获
    我刚刚开始学习实用拳法,谈不上心得体会,把自己平时学习训练的情况汇报一下:
    一是陈中华老师的课,每一节课都有不同的重点内容,我把它牢牢的记在脑子里,按照老师教的方法去练,虽然身体不听使唤,有些动作做不到,那就先做自己能够做到的,不断的训练,把它固化下来。
    二是反复的观看老师讲课的视频。因为记忆过一段时间就会渐渐模糊,多看讲课视频,把老师讲的方法记在心里,训练的时候时刻按照正确的方法和动作去做。
    三是训练的时候要找好参照物,这样有利于固定好自己的身体,最好是还能看到自己做的动作,以老师教的动作为标准,不断的校准自己的动作。
    四是每天都观看各位教练的分享和其他拳友的学习笔记和心得体会,不断的牢固自己的记忆和纠正自己的动作。
    感恩相识,感谢老师和各位教练。学拳很苦,我有信心跟随老师和各位教练,一定把陈式太极拳实用拳法学好。
    不当之处敬请老师和各位教练、拳友指正!

发表评论