最近的评论

  • 2022 年 5 月 16 日: 付周锋 Fu Zhoufeng发表在《“陈中华1级教练员课4班-20220210″在线视频购买
    1太极拳的系统123,不要想过去未来,只做现在。学太极重要的是方法,台阶式的课程。老师讲过的东西只要负责练,不想对错。 2陈发科的3个徒弟,大徒弟汉奸最有才华,先杨后后陈的,65岁徐雨生。2徒弟唱戏的杨小楼。3徒弟洪均生,资质最差,越老越厉害,晚年大成
  • 2022 年 5 月 16 日: 付周锋 Fu Zhoufeng发表在《“陈中华1级教练员课4班-20220217″在线视频购买
    重要的阶段,要放弃之前所学的所有知识作,从0开始 1作演示主要3个不动,头和2个膝盖的三角位置。做任何作都有三角支撑。 2 开口3角,所有的作都有,两头,中间不。无论作怎么做,怎么幅度,都要连接3角的关系。 3固定产生关系就是一条线,太极所有的作只要是用力都是往下用力脚顶出来的。只要是延都是地下固定住出去的。 4膝盖不动就是练小腿的功能.所有的作都是地下51,上49,前49,后51,这样才能有了太极的根。 5太极推手的最关键就是不要推,所有的作只要不推就是间接力,就是杠杆。我们练的就是杠杆力
  • 2022 年 5 月 16 日: 付周锋 Fu Zhoufeng发表在《“陈中华1级教练员课4班-20220224″在线视频购买
    1一动而无有不动,头羊的例子。只要一其他部位都像齿轮一样跟着。 2身的部位都是个齿轮箱,18个齿轮都是一个一个的练,转任何的齿轮其中1个,其他的齿轮都要连着。每个齿轮都有自己的固定中轴。 练拳的时候,所有的齿轮都在转,但是一个都没有,又全在不动的动
  • 2022 年 5 月 16 日: 付周锋 Fu Zhoufeng发表在《“陈中华1级教练员课4班-20220303″在线视频购买
    1太极重要的就是膝盖,我们要不惜一切代价固定住膝盖这个。膝盖永远在脚的内测里 2收肘是顺缠,出手是逆缠 3出手是手腕直转,中指位置只是转,像拧螺丝一样,旋转的东西是不可能被堵住的。 4旋转必须有结局,逆缠出手的手要如钢似铁,顺缠是鹰爪功。 5一个道理只有最硬的东西才会柔,软的东西没有柔。要练到最结实才开始有柔
  • 2022 年 5 月 16 日: 付周锋 Fu Zhoufeng发表在《“陈中华1级教练员课4班-20220310″在线视频购买
    1每个作都有阴和阳,阳是作,阴是意图,意图是身心要合,想什么让他做出来,一个大用力,小作是用小力你的按照要求做完。 2用很小的力控制肌肉来靶向,,像抓方向盘的手控制出去的方向,真正的力全部在垮上。 3一蹬腿的时候肩往下压,手才出去了,整个后背使劲往下往后落。后肩像顶住墙上
  • 2022 年 5 月 16 日: 付周锋 Fu Zhoufeng发表在《“陈中华1级教练员课4班-20220317″在线视频购买
    1在太极里,知道了结果的方向,力一定是和他成90的角横着走的,避免双重。如果结果是前后的,作就是走左右的,别人看身就是转的3位一 2 2个手是前后的作,肩肘垮就是走左右的,横着走螃蟹步,身成直角 2所有的作,做对了都是站不住的,能站住了就是做错了 3重整个太极就是,练到最后一横一竖一上下,整个太极就是3位一,3者互相转换。步骤可以改,3个东西不能改,就是可以通过上下的动作做出横的来,也可以通过横的动作做出竖的来。 4 综合所有的动作就是腰裆转换
  • 2022 年 5 月 16 日: 付周锋 Fu Zhoufeng发表在《“陈中华1级教练员课4班-20220324″在线视频购买
    1出手的时候一定是从腋下往上,腋下有一堵墙,肩往上拔出去的。 2手在做动作画圈的时候,身只能上下运动,往前和往后都是错的。 3原始只要不动都是功能,原始动了就什么也没有了。身就是原始
  • 2022 年 5 月 16 日: 付周锋 Fu Zhoufeng发表在《“陈中华1级教练员课4班-20220331″在线视频购买
    1头不动能,膝盖也不能动,把胯顶出去找站不住的感觉,一定要找倒过来的劲。 2头顶住,膝盖顶住,让胯盯着肘出去,动作很丑, 3平衡脚后跟,身往后座,找到身和臀部的关系,开通过头,找平衡
  • 2022 年 5 月 16 日: 付周锋 Fu Zhoufeng发表在《“陈中华1级教练员课4班-20220407″在线视频购买
    1练拳的目的就是力,水在高处,地在地处,水留下来就叫动,动的东西才能出来力,不动是没有力的。 2阴的东西往下,阳的东西往上。水是阴的所以往下,力是阳的。站着不动就是阴的,一蹬脚身上去就是阳的。 3人的大和小和太极是没有关系的,信号和电话的关系,只要信号和电话对上了,和电话的声音大小,电话的好坏没有关系,说白了就是一物降一物的关系。明白练出来太极最重要,好坏不重要。 4按照太极的要求,第一需要调整的,小臂太短了,大腿太长了,顶住2个膝盖不动,转腰的时候就是开胯了,通过调整胯,让大腿变短了,离地近了,就摔不倒了。 5通过练横胯来调整腰裆的方向,把力变成竖的力量,就是腰裆转换,竖力是最大的。
  • 2022 年 5 月 16 日: 付周锋 Fu Zhoufeng发表在《“陈中华1级教练员课4班-20220414″在线视频购买
    1收肘不收手,出肘不出手的先后顺序,碰到对方第一先收回来往里拉再推出去。先收,再出。 2手被抓住了,可以调整肘的方向找好能收的位置,让力从肩上来收。 3使劲把你的身拉到手方向就是功夫,就是阴阳翻转。正常人是身不动手回来,抓稻草就是手把身拉到稻草上 4假想小臂是死的,使劲用力的时候是,是通过手抓紧用力。手锁死,固定住劲,身就过来了
  • 2022 年 5 月 16 日: 付周锋 Fu Zhoufeng发表在《“陈中华1级教练员课4班-20220421″在线视频购买
    注明,这节课说明了身不动,一动就爆炸的概念,新的阶段。又从不动的0开始。 1 这节课主要讲了宇宙因为一个爆炸的原理。 明白了车没动,是4个轮子带动车往前走的概念,拳没法练了。发现身动不了了,上身一动也不动头也不动,腿是迈不出的。原子弹的原理。 2身固定死不动是真不动,像鞭炮一样密封的固定死的。丹田的力量是无穷大的,动是因为先从丹田开始动了,先从胯开始动了,通过胯肩传到手上并找一个出口把力量释放出去。, 3合住劲,顶住一个点,让力从前出去,像子弹一样出去, 4阴阳一定是从胯,从丹田开始的,丹田不动,所有动作都是一动也不动锁死的
  • 2022 年 5 月 16 日: 付周锋 Fu Zhoufeng发表在《“陈中华1级教练员课4班-20220428″在线视频购买
    1动作做完到点就直接停住,不要做多余的动作。用铁棍打墙上的时候有一个点肯定是顶住不动的。静止一下之后才能有穿透力。这个力只有到了90度的时候才能顶住。我们做动作的时候就要找对方的平,然后直接用直线顶住。 2一个理论,作用力和反作用力是相等的。但是作用力是战胜反作用力的,就像拿锤头砸钢板。受伤的一定是钢板。 3对上了从没有到有就是一个大爆炸,没有时间概念。古代一个回合就是要和对方对上。练拳的目的是为了把拳打直。所有的动作都是瞄准一个点打一个直拳出来
  • 2022 年 5 月 16 日: 付周锋 Fu Zhoufeng发表在《“陈中华1级教练员课4班-20220505″在线视频购买
    1螺旋缠丝的点是个劲,肘压在木板上是一个点,使劲的,的。重的地方在一个点上死死压住。其他的东西都是在一个筒子里转。这叫松。 2白鹤亮翅下一个动作,肘是直的做转百分之20和对方使上劲,早一点晚一点都不行,正好到那个点的时候,咔嚓肘一下转过来,强行柠过来。 3步伐走猫步,身和腰不动,上步的时候只是脚出去,像圆规一样,要一个脚定住之后掌控住方向,后脚上步的时候是强行拉上来的。不是两个腿一块往前走的。斜行坳步。 4做动作的时候,停顿的时候不能一杵一杵的。停在一个位置上不动再接着做下一个动作。
  • 2022 年 5 月 16 日: 付周锋 Fu Zhoufeng发表在《“陈中华1级教练员课4班-20220512″在线视频购买
    1 主要讲转 转是不晃的意思,用太极缠棍手的虎口抓住棍子是倒手倒手是阴阳。两个手缠棍是正常现象没有功夫,一个手缠棍是才功夫。 2丹田中轴是一根直的柱子,身上其他的部位都在转,只有里中轴位置是不变的 3六封四闭又叫分筋错骨手,杭州伤人事件,功夫要术高莫用。六封四闭主要的劲就是身转,手上的劲通过肩肘垮转到丹田,再转到脚上,原地转的,手没出去,没动过。指尖像拧螺丝。 4手肘肩肘是三角,肩手两头不动,中间开口三角动。
  • 2022 年 5 月 16 日: 夏传红发表在《陈式太极拳实用拳法“阴阳”概论
    南北半球的例子中的说法,违背了时空这对阴阳。 南北半球现的是四季交替。东西半球现的是白天和黑夜的转换。单看南半球,是对空间切块,那么就需要对时间放长,再谈阴阳关系。如果同时对时间切片,似乎可谈阴阳比例,无法谈阴阳消长。 “在时间维度上必须同时存在才有阴阳关系”,“在实用拳法中“动”和“不动”同时存在才有阴阳关系”,这是对时间切片,需要空间放大(“动”和‘“不动”都放进来)。而“白天练了拳,晚上静坐”是对空间取点,放大时间,觉得不是“不能构成阴阳关系”,反而现了阴阳变化。 以上只是谈个人理解,不针对文章,勿怪。
  • 2022 年 5 月 16 日: 曹劲松发表在《“陈中华1级教练员课3班-20220511″在线视频购买
    平转腰平开胯,前脚45度后脚90度。注意:视频角度和现场实际角度有较大差别。底下没有动作人进不去,不动对方无法有反应。底下不动只是上转,对方根本进不来。你下肢不动对方下肢也不会动。独立的动作单一的不能嚷对方知道怎么回事,对方的反应是自己控制不住,反应时不知道自己为什么反应。分了阴阳,对方不知道反应的,都以为力很大,自己不知道大。力是不存在的是自己造的,但这个造还是不存在的,结构力自己测量不出来。总结:拧瓶盖分阴阳,出来力,但力在哪不知道,测量不到,对方抓到你能感觉到。要有结构,按套路要求做,出来的是结构力,自己不知道。
  • 2022 年 5 月 16 日: 许荣发表在《“陈中华1级教练员课4班-20220512″在线视频购买
    1、陈老师很形象地讲解了功夫上身的内涵,橡皮筋拉着就是两手的劲100%对上了,没有橡皮筋就是0%,从0%到100%就是功夫上身。这个讲解太有启发了。比如科学研究,在两个看似无关的事物上建立联系,那就是了不起的贡献。我们在自己身上,这个手指头到那个脚趾头能够建立联系,那就有点超凡入圣的味道了。所以庄子说,圣人之息以踵。圣人能够用脚后跟呼吸,就是建立了一个联系。世界上的道路千千万万,人生能够走上正道,正如身能够围绕丹田,如果能够练出来,这是真正的功夫。 2、太极缠棍的制作方法和使用。一只手,手指头有动有不动,分出阴阳,才逐渐练出功夫。
  • 2022 年 5 月 15 日: 邵长毓 Shao Changyu发表在《“左进步挤、顺拦肘-何家伟一路教学-20220509″在线视频购买
    第五段,61左进步挤,62顺拦肘 ,63白鹤亮翅
  • 2022 年 5 月 15 日: 邵长毓 Shao Changyu发表在《“白鹤亮翅、搂膝拗步-何家伟一路教学-20220511″在线视频购买
    第五动,转腰,右手收肘要收大一点,收到中线,第六动出手,手要指到外,出手时不转腰。
  • 2022 年 5 月 15 日: 邵长毓 Shao Changyu发表在《“白鹤亮翅、搂膝拗步-何家伟一路教学-20220511″在线视频购买
    1:04:35,何教练示范,搂膝拗步第二动,手出去的时候肩往下压。手要伸开肩不要高了,用手拉着拉着一直拉着腋窝打开,肩随着压下去。
  • 2022 年 5 月 15 日: 邵长毓 Shao Changyu发表在《“白鹤亮翅、搂膝拗步-何家伟一路教学-20220511″在线视频购买
    第五段,63式白鹤亮翅,64式搂膝拗步
  • 2022 年 5 月 15 日: 付周锋 Fu Zhoufeng发表在《“陈中华1级教练员课4班-20220512″在线视频购买
    好的很
  • 2022 年 5 月 15 日: 张育充 zhang yuchong发表在《“赵景玉1级教练员课3班辅导-20220512″在线视频购买
    20:53闪通臂最后一动 是以右胯为掰开翻过来的 25:40中马步 后腿脚尖正对镜头,后腿脚尖地上一横线,前腿脚跟在横线前,脚尖45度。前腿脚跟蹬地填胯大腿有外旋之意,后腿外旋,后膝可外摆但后脚尖保持不动,此时后小腿外侧拉紧。这样两腿后侧感受到力。 33:41进步掩手捶 1、填前胯重心移前腿上,提右膝,左手转手心向上,右拳放左手心上。右脚前落步,填右胯压右肩,左转身,使右拳被动挤冲出去,拳心向下。同时提左膝,左手放腰间(左后腿外摆成中马步。左手放胸前。) 退进步拦擦衣 1、左脚向后落步,左手向左后打开,双手成掌手心向下。 2、右脚回收半步(左胯肩为轴不动),双肘回收。右脚进半步,右手正圈出手。(或双肘回收冋时提右膝,迈右步正圈出手) 六封四闭单鞭 谢谢赵教练不厌其烦,无私传授!
  • 2022 年 5 月 15 日: 罗浩南 Luo Haonan发表在《“陈中华1级教练员课4班-20220428″在线视频购买
    感谢老师精彩一堂课[强][强]基本上都有记忆,听过,今天听第二遍才发现第一遍一大半根本没听懂。“回合是准备准备准备准备对准与最后一下、两个四十五度......”。 不练一段时间,根本听不懂。再练一段时间,再听,现阶段的理解又不深刻了。
  • 2022 年 5 月 15 日: 朱景武发表在《“内圈4-陈中华聊太极-20210713″在线视频购买
    二点:1、腰转了(蹬脚);2、手胳臂不动,肩和躯干分离,腰又转回来(解),然后再出手。
  • 2022 年 5 月 14 日: 赵新飞发表在《“陈中华1级教练员课4班-20220512″在线视频购买
    1)吃奶的力,是因为丹田用力间接力。2,六封四闭转腰,“转”很难,存在矛盾关系不动的动,和动的不动,3)总有一个“借口”,老师说的弊病和自己是完全对号入座,自己总有一个这样那样借口,心里很以为耻,笃行之,边行边知,老师举例他美国徒弟练拳的故事,1,老师给方向和方法,2徒弟坚定不移的行动甚至付出难以想象的行动.4)棚,恒,恒久不变,练拳何尝不是需要有恒,5)老师讲六封四闭的动作,现在不明白,只能把老师的动作印在脑海里,反复去练习,对照慢慢理解。
  • 2022 年 5 月 14 日: 付周锋 Fu Zhoufeng发表在《“陈中华1级教练员课4班-20220505″在线视频购买
  • 2022 年 5 月 14 日: 付周锋 Fu Zhoufeng发表在《“陈中华1级教练员课4班-20220512″在线视频购买
    很好
  • 2022 年 5 月 14 日: 付周锋 Fu Zhoufeng发表在《“陈中华1级教练员课4班-20220217″在线视频购买
  • 2022 年 5 月 13 日: 许荣发表在《“赵景玉1级教练员课4班辅导-20220513″在线视频购买
    1、稳住中轴,把蹬前脚、顶前胯的力经由丹田转到后胯和后脚跟上。 2、整上身一块板,越紧越好,越紧越容易转。 3、打完掩手竑锤后,右手肘往前,带回右手。
  • 2022 年 5 月 13 日: 刘天缘发表在《“陈中华1级教练员课2班-20220513″在线视频购买
    所有的动作都是45度(镜子的折射),曲中求直。力是不会转弯的,圆是不存在的,是划切线,磨、割角。直线是最基本的分阴阳,两个点。动作外形的圆都是里划出来的,是靠直线的连接,产生关系后的结果,肘决定内外连接直线长短。
  • 2022 年 5 月 13 日: 李红发表在《“赵景玉1级教练员课3班辅导-20220512″在线视频购买
    四个动作:25进步掩手捶,26退进步拦擦衣,27六封四闭,28单鞭 25进步掩手捶:接24闪通背定势,上后脚、右拳螺旋从做掌上直冲打出,同时左脚背在右小腿上,动作走在一条直线上 26退进步拦擦衣:退左脚、打开两臂,进步则接拦擦衣(即拦擦衣第2动)
  • 2022 年 5 月 13 日: 吴上扬发表在《“陈中华1级教练员课4班-20220512″在线视频购买
    1、动要在一个框架内动,才能既动又不动,类似保龄球,在往前滚的时候半径是不变的; 2、六封四闭的前手是不动的,是肘往身体上贴,后手手腕贴在身体上,前手和后手的发力方向是不同的,形成一个交错的力; 3、用太极缠棍的方式锻炼手上的抓握力量。
  • 2022 年 5 月 13 日: 孙元锋 Sun Yuanfeng发表在《“陈中华综合教学-20220512″在线视频购买
    力一分为三,即三分力,前后胳膊各一分,腰跨一分。三分力一定要平均,前后两个力是从中间那个力来的。举例,一个框子(前后胳膊),用一个三角(腰跨)去顶框子中间,顶着框子两边往外走。 两个是开合,三个是转 六封四闭,准备动作,含胸。转胯把胳膊顶出去,胯使劲顶肘,肘顶到手,手动作很小,手的自由是不存在的。不含胸,力都在胸上。含胸力从丹田转出来。肘往里打,肘是手的顶门栓 记住出手的位置,记住出手时肩肘手的位置,一出手就在这地方。这个地方可进可退,侧看,肘是相当高的。 动作到位后,动作是有一定紧度的。这是定时的要求。划圈要保持这个不松不紧的状态。所以动作都是一拉,然后保持住,不能跑了,这就是棚劲。 正确的拉开是会颤抖的;不抖的是错的,用了肌肉力 的平衡是一瞬间的;真正的不动是动。练习两肩太高,然后肘往下胯往上,保持中轴不动。转是不动的。 填胯不是个动作。
  • 2022 年 5 月 13 日: 邵长毓 Shao Changyu发表在《“陈中华综合教学-20220512″在线视频购买
    掤。我们拳的特点打拳掤着练会颤抖,会哆嗦。拉皮筋停住,颤抖,这是对的,用上肌肉拉皮筋不颤抖但不对。称的平衡,称东西,停顿瞬间,永远平衡不了。真正的不动就是动。气功是表演发力,让你闭不动,你就不由自主的动了,真正的不动一定是微动。 中轴不动是转的意思,中轴不动两个胳膊一定要动,腰定住转,两胯两肘动中间中轴就不动了。单练动作,体验两肘两胯肘下胯上,肘上胯下。
  • 2022 年 5 月 13 日: 邵长毓 Shao Changyu发表在《“陈中华综合教学-20220512″在线视频购买
    含胸,把胸一含,含胸含不动了两肩往前,用丹田转。不要挺胸。肘是手的顶门栓。模仿老师一抬手的正确位置,不要紧贴身体,贴着身体这是结束的动作。
  • 2022 年 5 月 13 日: 邵长毓 Shao Changyu发表在《“陈中华综合教学-20220512″在线视频购买
    三分力六封四闭,力要分三,三个力一定要平均,前后这两个力是前胯这个力顶出去的。 一、前胯往上走的时候腰左右转。二、往前一个力,用前胯带着前肘走。 三 、往后一个力。 拿三角直直往前定,使两边平均的往外分。三角一定要往前顶,往左顶不行,往右定不行。
  • 2022 年 5 月 12 日: 辛亮发表在《“赵景玉1级教练员课3班辅导-20220512″在线视频购买
    03:26~09:49 辛亮闪通背改拳 撤步脚迈步 在一条线上,手在原地不要动,合住; 10:00 手做花样了,抓住之后肘往后扯,拉回来后捻之后,前脚有一个立柱,人不能动,围着立柱转;合住不动,开胯把后胯打开,手打不了胯可以打肋,手不动,人偷过去; 13:00 一定要找参照物,自己学也要这样学; 15:00 炳涛改拳 22:00 郭林答疑 后脚外侧及脚外侧脚跟别扭 用力,动作做错了膝盖内侧难受 33:00 进步掩手捶讲解 拳心朝上合过来,拳往前冲,挤出去,进步冲出去,然后打开,后撤步的时候两只手交叉合于脸侧;重心在后脚; 39:06 炳涛改拳 43:00 辛亮改拳 前腿不要合上去,手合住,冲过去,站不住了拉回来;1.冲过去,2合,3冲过去,4撤回来,5手合住,交叉在脸侧; 47:00 炳涛改拳 手不能动,上身用力过猛,拳没有打向正前方,打偏了 55:00 郭林改拳 58:00 谢鹏答疑 前脚45°后脚90°前脚 后脚的位置
  • 2022 年 5 月 12 日: 邵长毓 Shao Changyu发表在《“韩瑞辅导课-20220511″在线视频购买
    三个腿部练习组合。46:20,示范胯膝踝往下压时膝盖和脚心一条线上,不管压多少这条线不变,膝盖不能往里(左)往外(右)往前走。示范白鹤亮翅拦擦衣。身体垂直下压很关键。 头领起,身体不管下压多少,头始终往上领。支撑腿大腿的两根筋使上劲。出的时候用胯往下压,收的时候用腰收回来,做深呼吸用腰收。力别憋在胸上要憋在腰上,上几节课韩教练支出力不要压在膝盖上(力不在胸不在膝,用丹田,在腰上)。
  • 2022 年 5 月 12 日: 朱景武发表在《“白鹤亮翅、搂膝拗步-何家伟一路教学-20220511″在线视频购买
    不动手 动胯开肩 1、中轴不动,转胯。手胳臂不动,保持结构不变,从胯启动开胯转胯。 2、合住上身,只启动胯,转胯,力向下。 3、橡皮筋拉长了再转,把空间拿掉,形成剪刀力,肘要拉到左腿上,拉到位置,太难了,都拉出汗了。 4、上身不能前倾;也不能撅屁股,中正安舒,开胯,前跨高,后胯低。肩和到胯上,拿掉空间。 5、出手时,要含胸,肘定住开肘,收肘,压肩,然后出手。 6、力要传到脚底、力要传到中指,手腕子没有动作=坐腕
  • 2022 年 5 月 11 日: 徐敬鹏发表在《“内圈4-陈中华聊太极-20210713″在线视频购买
    第一步肘被拉回来,胯蹬脚,腰转了。 第二步调整、腰转回来,肩分离腋窝),躯干下落(开腋窝),这时候胳膊不动,真不动。 第三部出手。 细化正圈三步。
  • 2022 年 5 月 11 日: 徐敬鹏发表在《“内圈3-陈中华聊太极-20210713″在线视频购买
    正圈123,进来调整出去,简化一下是一三,进来出去。进来是凹圈内圈。 第二步调整的时候,身体要转回去(第一步转过来的、脚把身体蹬过来了),但手臂不是和身体一顺的回去。手臂和身体分离,在腋窝有一个,身体转回去了、腋窝开了了,准备好了。视频1分25秒左右陈老师演示了这个协调调整的过程。 这个过程也是凹凸两圈的转换动作。 第三步直接出手即可。
  • 2022 年 5 月 11 日: 徐敬鹏发表在《“内圈2-陈中华聊太极-20210713″在线视频购买
    内圈凹圈的动态动作:持续不断的分离,手臂和身体要分离,手臂不能被身体(的转)拉着走,手的方向没有变,手臂的凹凸变了(肘从在外变向内)。手的进出不是手臂本身做的,是身体转、上下做到的,是肩的调整做到的。 初练习不要步太大。
  • 2022 年 5 月 11 日: 辛亮发表在《“陈中华1级教练员课3班-20220511″在线视频购买
    03:00 前脚45°,后脚90°,通过转腰练习平着开胯,胯360°都得练; 10:45 裤位置不动,上肢转,下不动,“卡住了”,用太极棒举例,一只手抓住不动,用另一只手转转不动;拧螺丝拧不动就是练功; 14:00 一手指着裤,一手指着腰,裤不动,腰动就是练功; 17:00 拧瓶盖,拧断或者瓶子盖开了就是开了;瓶子盖是躯干,瓶子就是腿; 20:00 没开的在太极里就是连着,开了就是断开了; 29:30 自己能感受到错开一点!! 33:10 底下不动,上动功夫就出来了,幅度大,正常人皮筋动是一起动,练会的人是中间动; 34:00 起势演示,必须分阴阳分开动; 36:00 通过电影、陈旭经历告诉我们,自己不动,独立的动作单一的,他反应了,自己都不知道,就是分阴阳,其他地方不动,肘动了,身体其他地方没动; 40:00“条件反射”,对方抱住你,你除了肘,其他地方都不动,对方没法反应,对方不知道劲儿从哪儿来的,对方感觉力是真实的,自己感觉不到;“力”是自己造出来的,“椅子”的例子; 45:00“结构力”,练的是测量不出来的,但是对方抓住你对方感觉力很大;
  • 2022 年 5 月 11 日: 潘钊发表在《“陈中华1级教练员课4班-20220224″在线视频购买
    01:50 一动而无有不动,指任何时候身上只有一个劲,别的都没有,或者说所有的动都为了这个劲,与这个劲无关的都不动。 12:20 我们这个拳是个齿轮箱,我们这个拳结构上就是要把身体练成一个齿轮箱 16:18 最早对陈氏太极拳比较清晰的显著性的描写叫丹田内转。洪老师教拳时说的齿轮箱丹田内转只说了一个球在转,要把全身练得都是球,球之间又连在一块,一个球动,牵动了所有球动,这就是齿轮箱 24:40 当身体齿轮箱所有齿轮镊合的时候,比如18个齿轮第18个齿轮被人用手捏住了,转其他任何一个齿轮18个齿轮都得必须动,这时在另外17个齿轮找一个离这18个齿轮最远的,离越远的越堵不住 30:50 人体结构只有18个齿轮,或说18个球 35:49 定住两头走中间就是丹田内转定住中间走两头就是杆杆,特别情况定住一头也是杆杆,扔一块石头发放力,这就是实用拳法三神一条绳一根棍一块石头 39:00 一根棍是用来做杆杆力的,一条绳是用来做定住两头走中间的,一块石头是打击力,可以扔,同时也可以放在棍子上,这一块石头在身上就是丹田,这一根棍子就是你的腿,可以练成两根可以练成三根,这根绳子就是你的胳膊,大家把这几个固定位置这几个东西学会了。太极是阴阳的互变的,已经规定了腿是棍子胳膊是绳子,如果在推手的时候,需要胳膊有力,那就把胳膊变成棍子,只要胳膊变成了棍子,那腿就得是绳子,碰到力量大的,胳膊与对方较上劲了,这个时候你脚底下一定要动,动的就是绳子,不动的就是棍子,上顶住了,底下的腿上去扫他,使绊子,这就是绳子,所有的陷井,所有的套,都是绳子做的,身上一定要有一根棍子一定要有一条绳子。然后要有一块石头,这块石头可以是拳头,可以是肘,可以是肩,可以是胯,石头可以打人,也可以做支点。 48:30 练实用拳法的人,如果双方推手,倒了,倒的人要从自身上找问题。 49:50 学拳要心诚心正。
  • 2022 年 5 月 11 日: 朱景武发表在《“陈中华聊太极-20220510″在线视频购买
    1、分开。收肘和出手,分步来练习,一段时间以后,到应用时又合并到一个动作,才有用。收肘 2、找变化。狗看人高。改变大。出手时,手不动,肩要落下去,落差大,视觉改变大,看见了自己的手和肩的高度差很大,把自己吓一跳。改每个动作,要有完全不同的东西。 3、不动棍。出手时发劲,劲到脚后跟。这个节奏要记住,它始终有一根柱子是不动的,中间有一根轴,上身平稳地移动运行。这就像一台车的车轿子是不动的,动的只是车轮子和方向盘。车体车轿子是一动不动的、平稳的。 4、2个人合作练习。要有一个人用手扶着你,让你上身不动,这时你才能做到不动时再发力。 5、错在哪。要搞清楚你们自己错在哪儿了?你们就是一拍,没有节奏;也就是悠,没有分出三拍,没有节奏。动作中间是坐下去,需要一个节拍,总的动作是要分成3个节拍,分出3个步骤。有把手、有拍子、才有节奏。 6、踏好劲。洪均生老师:“要踏好劲。动作有1、2、3、3个拍子”,你可以数数,计时间数节拍。多了一个拍子。踏好劲,找到实点。使用节拍是一个具体的动作()。 7、踏劲。你怎么做?就是要踏好劲,在胯上先落实下来踏好劲。踏劲=后胯一转,接上地,踏好劲,找到实点,否则一个桌子就腿翘起来了不平。 小结:踏好劲 找实点。它是一个具体的动作。
  • 2022 年 5 月 11 日: 孙元锋 Sun Yuanfeng发表在《“陈中华聊太极-20220510″在线视频购买
    用拍说“” 1.热身活动一下,从手到脚。开始练习正前推手。定住步,身一收肘出手,身体不动,只动手。师傅,练什么就练什么,不要练别的。手往外的时后,身体要,手是最高的,手和肩部不能是平的肩在下边下去了,手的位置就不一样了。改变是指吓一跳,你看到了从来没看到的东西,听到了,看到了,做到了。“狗看人高”。好东西都在小的包裹里。 2.第二步收肘的时候撤一步,然后前脚跟落地。出手的时候上一步后脚跟一蹬,这是个节奏,所有的动作都要有这个节奏。有了节奏,所有的动作中间都有个柱子是不动的。好像一台车,躯干式车架,腿式轮胎躯干不动,平稳地往前走发力,使躯干不动。功夫就在小动作里。洪老师的动作,他的节奏你数一数是这样的,每个动作至少三拍。正圈四拍一收,二,三转,四出。做的只有一拍就是悠。圆滑了,很流畅,你看不出来,但不是没有节奏。 3.用拍说“”:是一个具体的动作。加上这个拍子,就有了。洪老师说踏好劲,意思就是先落一下。这个落不是双重的,是后跨往下转一下。踏好了,就是找到了实点,才能出手,否则就倒了。举例地不平,坐凳子前先压一压试试,用石头垫平了,才敢坐实了。高手是每个动作都能找到实点。永远找到实,推手就是这个东西,上步,先落实,再出手。
  • 2022 年 5 月 11 日: 徐敬鹏发表在《“31届大青山讲座1908-橡皮筋”在线视频购买
    橡皮筋的练法。 机关枪演示。
  • 2022 年 5 月 11 日: 徐敬鹏发表在《“转棍-陈中华4级教练员课-20211209″在线视频购买
    身体竖棍,大轴,上中下三个齿轮箱(胸,小腹,脚)。胸是不用练的因为生下来就有。另外两个生下来没有,需要练。 练法可以以两胯为转盘,让其他人抓住胯,帮忙转起来,如同转方向盘。把身体竖棍转起来,胯是把手
  • 2022 年 5 月 11 日: 李彦晨发表在《“凹圈-骨干20210305花絮”在线视频购买
    这个讲的太透彻了,神妙又合理
  • 2022 年 5 月 11 日: 徐敬鹏发表在《“凹圈-骨干20210305花絮”在线视频购买
    平地抠饼:锅盔饼(或平盘子)到平地上拿不起来,从边沿搲进去才能拿起来。
  • 2022 年 5 月 11 日: 徐敬鹏发表在《“凹圈-骨干20210305花絮”在线视频购买
    合住:炒锅颠勺,让快脱落脱离出去的东西回来; 平底饼:舀,搲,特殊的方法把东西“取”出来; 发:泼、颠,把东西泼出去、颠起来。
  • 2022 年 5 月 10 日: 徐敬鹏发表在《“陈中华一路精讲指导-20220509″在线视频购买
    参考视频:“凹圈-骨干20210305花絮”在线视频 收肘变凹圈,手不动(方向);出腿往外蹬,没有望外蹬的劲腿就被身体的转带走了;转腰一根棍,全身一根棍中间不要变,唯支撑腿(后腿)是不跟着转的。 收肘是被动的、一被推就收肘凹圈。出腿转腰是反应的,是旋转门一样一旦一边被推了、另一边就进了。 转如果两头动,中间就化了。如果定住一头、动另一头,是有能用的力的。(实践中定的一端、动的一端是换的、方向也是换的,是背丝)。这个情景主要在两胯上。还有身体上下。
  • 2022 年 5 月 10 日: 徐敬鹏发表在《“陈中华聊太极-20220510″在线视频购买
    收进来,出去;收进来是肘,出去是手;收肘要进身,手要落身。 上述收肘出手的动作配合脚步,收肘退步,后脚先动、前脚跟随,前脚跟扽一下落地出声;出手进步,前脚先动、后脚跟随,后脚跟扽一下落地出声。手的动作到一半,然后配合扽脚,初学节奏清晰,不要用力。 这个节奏的意义,是分割了动和不动。脚步运动配合收肘、出手的时候,身体有一个竖立的柱、墙,分割开了手肘上的动,使得手肘不和身体一顺、直接和脚对上。一三相连,越过了二。 老师说,这节课,也是用拍、节奏,说“”。是一个具体的动作,加上“沉”这个节拍。(沉是踏好劲。)沉是一个具体的动作,是一个独立的节拍。 “刷新”,突破原来的视觉、世界。突破的意思是,过了认知天花板,认识了原来天地世界以外的新天地。认识了再练。如果还在原来的小天地里,是很难练习的(因为完全没听老师的,或者当时听了、过几天就回归原本)
  • 2022 年 5 月 10 日: 邱建芳 Qiu Jifang发表在《最近的评论
    陈老师说:“练拳找节奏。” 预备站好把双手出去,1.收肘撤步,2手脚都不动把身体沉下去(这是个非常重要的时间过程)踏好劲,3整个身体一动不动把手出去。
  • 2022 年 5 月 10 日: 徐敬鹏发表在《王凯宋振华凹圈发人动作演示
    昨天(220509)一路精讲课程,练习这个动作。转腰一根棍凹圈手不动
  • 2022 年 5 月 10 日: 徐敬鹏发表在《凹圈-刘育鑫
    S型是两个炒锅对上,把炉火换为朝下趴着的另一口锅。
  • 2022 年 5 月 10 日: 徐敬鹏发表在《凹圈-刘育鑫
    凹圈迎敌是聚的,凸圈(甚至平)迎敌是散的。聚的能合住。合住以后可以做其它动作。 类似炒锅,大厨不管怎么颠锅,菜都在锅里。
  • 2022 年 5 月 10 日: 于丰泉发表在《“陈中华大青山全职课-20220509″在线视频购买
    横竖的动作只要有支点就不错。 转肩要顺着大腿方向,不要与对方顶,不要受对方影响。
  • 2022 年 5 月 10 日: 江庆森 Jiang Qingsen发表在《“伸手-陈中华综合教学-20210825″在线视频购买
    手不动,动腋窝。手不动要拼命注意慢慢做到。动腋窝很难,要拼命动才会动一点。
  • 2022 年 5 月 9 日: 刘松-珠海 Liu Song-Zhuhai发表在《学拳之难
    真正信了真正学了,就不难了。
  • 2022 年 5 月 9 日: 郭林发表在《“陈中华1级教练员课3班-20220504″在线视频购买
    知识点: 一、太极身体状态: 1、、充气、扭曲、一阴一阳、螺旋缠丝、双螺旋DNA形成“闭合电路”。瓦椤掌,手上的劲力分布不同,身上缠丝。身体动每一部分不同,速度不一、角度不一、被人抱住身体像抱住蟒蛇一样,里全在动。反复扭曲、内循环、里出去的劲经过后背转回来(阴升阳降)。 二、圆档 膝盖不动丹田下压。大腿内侧不一样,扭曲。练好后,脚下形成闭环,劲力传导。档下形成八字。圆档两只脚接上了,站桩雷同。形成内循环。 三、太极内循环 小周天:任、督两脉连接后,体内循环。 大周天:天地人一体。天地同根,万物一体,即心物一元。称为上帝。
  • 2022 年 5 月 9 日: 徐敬鹏发表在《“支点转换-陈中华综合教学-20220120″在线视频购买
    摇出来的支点,是真实的,又是看不到的
  • 2022 年 5 月 8 日: 徐敬鹏发表在《学拳之难
    是的!听话照做,答案是清晰明确的!
  • 2022 年 5 月 8 日: 张育充 zhang yuchong发表在《“赵景玉1级教练员课3班辅导-20220505″在线视频购买
    07:37闪通背 搂膝拗步定式后,填的是后胯。 1、收右肘,右小臂内侧贴肋 2、砍收左肘(掌心向上),同肘右手(顺时针小圈)刁拿敌手下撤一拳位置,左肘停在右手掌原位置,收左脚至右脚旁,初收的变形。 2、左脚后撤成左横右竖,右胯将右肘向前顶,(压肩,胯肩肘),掌心向上,左手后撤 3、右肩胯为轴,右脚外摆步,左脚上步并步,身右转。左手由后向前砍(掌心向上),右手同时顺时针一圈刁拿。左手,右手动作均合于右身侧向前直线上。 4、左脚上步,右脚跟步(左右脚上步时保持左填胯),后胯将右手向前上拧顶扦敌喉(还在上述直线上),左手收至腹前 5、左胯肩为轴右转,右手抓敌手随身被动后拉(拳心向外,拳向上),左手击敌肋 6、左脚内,左手原地翻转成手心向上(肩下压,大臂不动,小臂外旋),右脚向左后45度偷步(左手不动,身体随右腿偷步靠在左大臂),右脚前掌着地,以左胯顶着左肘,压左肩,右手是杠杆,双胯撑开,将敌人翻过去,左手还在上述直线上。右手在右腹。
  • 2022 年 5 月 8 日: 曹劲松发表在《“陈中华1级教练员课3班-20220504″在线视频购买
    太极身体状态:满、充气、互相较着劲,瓦楞掌,身上缠丝。身体动每一部分不一样,速度不一样,角度不一样。被人抱住身体像抱住蟒蛇一样,里全是在动,要反复练扭曲,内循环,里面出去的劲经过后背转回来了
  • 2022 年 5 月 8 日: 庄汉亭 Zhuang Hanting发表在《学拳之难
    我很可能是错的
  • 2022 年 5 月 8 日: 陈中华太极馆多伦多教练、青山教练何家伟发表在《学拳之难
    解题方法:听话。 一是知漏洞难:没人告诉你。 - 你在实用拳法中,不用担心这个了。 二是认漏洞难:老师(包括教练)告诉了,但不认可自己有漏洞。 - 根本不需要自己认同,只需要听老师讲。 三是补漏洞难:怎么练,练的过程中怎么修正,怎么试。 - 跟着教你的东西练,不需要自己想那么多。因为自己不懂,才来学吧。
  • 2022 年 5 月 8 日: 徐敬鹏发表在《“收肘中的杠杆-陈中华4级教练员课-20210805″在线视频购买
    手肘关系,收肘中的杠杆。收肘凹圈
  • 2022 年 5 月 8 日: 徐敬鹏发表在《“收肘关系及杠杆力2”在线视频购买
    凹圈,和对手一碰是凸圈,自己一动是凹圈凹圈的表现是“收肘,出手”。 手肘关系,是杠杆的力,是杠杆的两头。杠杆的关键是“支点”,支点是我们要练的。 披身捶“拉”的一些要领。

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  1. 学习陈式太极拳实用拳法心得
    2020年9月25日 刘自山
    机缘合和,今年8月初,通过朋友介绍参加了陈式太极拳实用拳法零基础培训学习,正式开始对陈式太极拳实用拳法的了解和学习。听了陈中华老师精心的授课和细致的讲解,我深深的感觉到这个就是我要寻找并要学习的拳法,越听越过瘾。8月27日晚听陈中华老师的课,课后老师帮我联系上了东营的徐化义教练,使我感到真正找到了组织。有幸的是9月19日至20日,我参加了东营第三届陈式太极拳实用拳法讲座,陈旭总教练邱迎冬宋振华教练为我们详细解读了劲路基本功十三式推手等内容,尤其是十三式,把每一式都细化为若干个作,使我这个初学十三式的能更好的学习。我深深感觉两天的时间虽然很短,但收获
    我刚刚开始学习实用拳法,谈不上心得会,把自己平时学习训练的情况汇报一下:
    一是陈中华老师的课,每一节课都有不同的重内容,我把它牢牢的记在脑子里,按照老师教的方法去练,虽然身不听使唤,有些作做不到,那就先做自己能够做到的,不断的训练,把它固化下来。
    二是反复的观看老师讲课的视频。因为记忆过一段时间就会渐渐模糊,多看讲课视频,把老师讲的方法记在心里,训练的时候时刻按照正确的方法和作去做。
    三是训练的时候要找好参照物,这样有利于固定好自己的身,最好是还能看到自己做的作,以老师教的作为标准,不断的校准自己的作。
    四是每天都观看各位教练的分享和其他拳友的学习笔记和心得体会,不断的牢固自己的记忆和纠正自己的作。
    感恩相识,感谢老师和各位教练。学拳很苦,我有信心跟随老师和各位教练,一定把陈式太极拳实用拳法学好。
    不当之处敬请老师和各位教练、拳友指正!

  2. 太极拳是中华的国粹,能够强身健,年年益寿。同时在一些时候能够保护自己不受伤害。太极拳刚柔并济,蕴含人生哲理,给人明悟。太极者,无极而生,静之机,阴阳之母也。太极是静结合,阴阳变化的源泉,是一种大自然变化的哲学,给人静神上的升华。

  3. 太极对养生方有着挺好的效果,正如老话说的“生命在于运”,打打太极做一些慢性运对身确有好处,特别年龄偏大群,每天运一下对健康长寿帮助很大,不光对养生有一定的作用,而且对关节炎肩周炎等疾病有一定的轻微改善作用。

  4. 太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合,她以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健、技击对抗等多种功能为一,是高层次的人文化。作为一种饱含东方包容理念的运形式,其习练者针对意、气、形、神的锻炼,非常符合人生理和心理的要求,对人类个身心健康以及人类群和谐共处,有着极为重要的促进作用。太极拳这种以育运作为主要外在表现形式和载的非物质文化形态,充分现了人类对自然界的客观认知和科学实践。

  5. 师傅的一招一式,如行云流水;每一个关节灵巧地配合着,身心倾听着悠扬的乐曲,双手如同白云一般舞着,在柔和的作中也藏着几分刚劲,双手握拳,转腿,向前缓缓冲拳,推掌,更让浸其中的我们觉得正在全神贯注地将混沌的天地分开作要多么精确,到位,整齐。正应了周敦颐所说“无极而太极,太极而生阳,极而静;静而生阴,静极复。—一静,互为其根。”

  6. 要想太极拳对治疗疾病有帮助,必须要得法(按拳论要求),否则,定会带来负之功能(膝关节损伤等),总之,太极拳对治疗疾病要实事求是评价,不可误导广大群众,确有病,还需遵照医嘱进行配合。
    总的来说,太极拳的功能包括技击、理论知识、意识形态、健康长寿、治疗疾病等组成,对它评价要综合性,用瞎子摸象法是不够客观,要以科学的、客观的、辩证的实事求来评价太极拳对人类的贡献。同时对太极拳师评价也基本相同,单靠一项技击或嘴上吹牛之功夫,算不上称职太极拳师。真正太极拳师要在技术上、思想品德上让人们能看到你身上发出的太极光芒,又可培育宏扬后人之希望

  7. 金庸先生认为,太极拳最基本的要是稳定自己的重心,他说”太极拳以自然,柔韧,着,安舒为主旨,设法破坏对手的平衡,但设法破坏对手的平衡,并不是主出击,而是利用对手出击时必然产生的不平衡,再加上一小小的推助力,加强他的不平衡”,从金庸先生的这段话里可以知道,太极拳是以逸待劳,以守为攻,在实际地运用中是以趁势破坏对方的平衡即稳定性,也就是使对手失去重心为基本,达到取胜的目的。这就要求我们无论是套路的练习还是推手的练习,要以下丹田为核心,始终追求加强保持自身的平衡即稳定性,才能在运用中占据优势,使彼处除于劣势。

  8. 太极拳好,人人都知道,能把太极拳力学原理分解出来,学者受益,初学者也容易入门和理解是师父独树一帜的明理教学。
    最近博兴学员王来福大哥及曹永俊大哥陈士岗大哥实用拳法进步很快,我就问怎么进步这么快,他们说,实用拳法一天不练就觉得浑身不得劲。
    为此坚持了四年实用拳法推广的我,一一将受益者感受整理成珍贵的视频资料。年后将一一陆续登出在大青山实用拳法网站上,让实用拳法温暖身边的每一个人。

  9. 在一次训练馆中偶然遇见,看见师傅游刃有余的太极拳我仿佛看到了像武侠小说里的以一敌百克己制胜,四两拨千斤,看似简单软弱无力,其不然简单的作蕴含着巨大的力量,其次就是太极奥义,它会最大化发挥身机能,让老人,青年,中年,及学生们带来了最大化效益。太极拳及太极源于中国“太极图”;俗称,“阴阳鱼”;它以自身变化幻化多种阵法,而太极拳正是如此以简单而易懂的身法及多变的拳法使简单的作具有很大的爆发力,这就是我们常说的“四两拨千斤”还有一需要记得它的爆发步法的着力这样才能有更好的爆发,若不清楚的话那会适得其反,而且会伤害自身,太极不只是强身健,更是一种简单而又使用的自我防卫拳法,太极是以静制,以弱胜强,这正是太极的独到之处。

  10. 感恩师父用行和正能量的信念引导我们走向正确的太极之路。
    太极拳好,人人都知道,能把太极拳力学原理分解出来,学者受益,初学者也容易入门和理解是师父独树一帜的明理教学。
    最近博兴学员王来福大哥及曹永俊大哥陈士岗大哥实用拳法进步很快,我就问怎么进步这么快,他们说,实用拳法一天不练就觉得浑身不得劲。
    为此坚持了四年实用拳法推广的我,一一将受益者感受整理成珍贵的视频资料。年后将一一陆续登出在大青山实用拳法网站上,让实用拳法温暖身边的每一个人。
    实用拳法,我们健康快乐的家。感恩师父及大青山陈旭等各位教练不懈的推广和每一次细致的指导教学。
    祝师父永远健康快乐平安,也祝大青山实用拳法如泰山不老松茁壮的成长!
    博兴陈中华太极馆弟子张召臻。
    2019.12.09

  11. 陈老师的视频讲解清晰明了,看一遍又一遍越看越想看,滴滴的慢慢积累慢慢領会,只要坚持不懈总会有进步。刚开始学的我不知道要多少年才能略微进行。谢谢遇到这么好的老师!今生有幸,不努力真是对不起这缘份!

  12. 今天又重温啦陈中华先生的文章(非洲紫罗兰)一文其中一段,老师告诉我们什么才是真正的太极?说关键不在于你花了多少时间,不在于你的师傅多有名,不在于你练得多么强壮,不在于你的作能多么快,也不在于你能打得多么准确,而是在于练的是不是真太极。只有真传的太极种子能生出正确的结构和正确的拳架。这次参加西安二届实用拳法感触颇深!特别是推手训练,老师和拳友们演练过程当中,大多数是气喘如牛,只有陈老师陈旭呼吸变化不大,说明了什么?我们离正确的结构和拳架还有太大的差距……

  13. 陈老师论功”一文精辟、言简意赅!既阐明了练功方法又阐明了练功方式!陈老师说过:人就象一台行进的汽车,力来自发机,速度及前、后进力靠档位转换(腰胯),方向盘就是支配系统(调整方向)。陈老师高尚的人格及高深的武功造诣让我折服!使我认为:练功象一台钟表,勤学苦练是秒针,方式、方法是分针,功夫是时针,时针要需要分秒不停运转!感谢陈老师!幸运遇到明师!!

  14. 1、打别人时自己要变成长棍子,别人打自己时要使自己的身变成圆
    2、棍子变换支点旋转,就可使轨迹变长,利用这个原理用在身的某些部位,是制胜对方的法宝
    3、做正圈,胳膊与腰不能相随旋转,而是各转各的,否则是双重
    4、把所有的能量聚集在丹田,然后在一个时间上爆发出去(爆发力)-五点外争
    5、与对方交手时,不要让对方看见自己的肘,把肘练没、把肩练没,把跨练没
    感谢老师!

  15. 我看了老师的视频 ,再对照自己的基本功训练 ,发现差距太大了,看了老师的收肘 、转腰 ,出手 ,按照老师的要求去做 ,慢慢找到了一感觉 ,只是这一的理解和,我已很足了 ,谢谢老师 !我会努力的人!

  16. 张召臻博兴
    陈中华老师:
    早上好。我学习到了一下知识。
    找到力的。身上任何时候只有一个反复练。

    大自然离对方都是离最远的地方
    拔出来拉过来
    够不着就在力的地方,用手指下去下去

    找没劲的的地方打软肋

    抓住对方得就是没有力的地方。

    需要 360度有一个角度
    拳到了高级阶段就是瞄准

    越练越深越练劲越大

    就是找对方软肋 ,, 没有力的。合就是点对点
    就是找劲,找对方没有发力攻击他

    找到力的。身上任何时候只有一个反复练。

    大自然离对方都是离最远的地方
    拔出来拉过来
    够不着就在力的地方,用手指下去下去

    找没劲的的地方打软肋

    抓住对方得–就是没有力的地方。

    需要 360度有一个角度
    拳到了高级阶段就是瞄准

    越练越深越练劲越大

    就是找对方软肋 ,, 没有力的。合就是点对点
    就是找劲,找对方没有发力攻击他
    只要你抓一个地方我 就找另外一个地方

    手指头和手指头是对着的有阴阳的
    我们的手都是乱抓

    为什么练圈 练圈就是练手指的阴阳

    入门基本功打好了就是入门
    入门相当于围着房子转
    万物平等
    不平等就是维

    三维四维
    我们背离了道。所以我们看不到维
    不平等就是看不到维

    临界线就是峭壁
    百分百的实 和百分百的虚

    进入维度  
    太阳和风的道理
    在玻璃外太阳和风
    风突然说兄弟我过不去
    太阳说我们一起长大的你咋脑子进水了

    太阳说我拉你进来吧
    人生里就是这样
    风要把自己调到太阳维度里去里

    雾里深渊道教说的
    我在Canand有一座玻璃塔是旋转的,我一下子腿软不能走路。
    一抬腿就是抬不起来。生命的道理就是过关

    跑酷 举例 人活着就是为了死
    人生最自私的

    活着就是过关
    文化就是研究事

    道教就是过72关,怎么研究他都没有终.
    学到了太多知识。今天起开始加大力度练习基本功
    学习找对方软肋就是对方仅有的空虚的。360度对方总有一个点是空的
    感恩陈中华老师。感谢赵青云教练

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