陈中华老师网课摘录

1、别是个作,别就是分阴阳

2、和别人一碰就焊上了,自己全部合住上步。

3、先聚劲,有个临界,开,突然出力,不是圆滑持续出力。

4、用肩肘胯转到拳头上,拳头固定的,固定住拳头最重要。拳头转,关节出来的劲是转的。

5、开先平行开,再上下开,有一个膝盖要落下去,转,全身是一个棍子才能转。

6、六封四闭,做六时用肩,做四时用后肘。六封后肩不动,前手往前,四闭前手不,后手直拉。

7、做动作顺序调整、较准、对拉

8、得前边定住,后边拉,中间没,前后作都很大。

9、做作最后不能转,是撑了一下,最后撑一下是对开对开使劲,是直的,变长,所有弹簧力对开的。在作最后是对拉,是延,为了延而转。

10、缠丝出两个东西,合住、打开,互为其根

11、合三百年,散一百年,是3:1的关系

12、看到要看到规律不是作。

13、打对方力量的源头,用最结实的地方打对方,要对方的根。

14、力有大小不重要,真不动重要。

15、一个死一个活,胳膊时躯干死都不能

16、节节贯穿叫做柔,叫圆滑,力是通过步骤来的不是力量来的,练的就是步骤。

17、公转与自转的结合,身上是公转,身上不是自转。所有作归到是不动,不动是动的一种,在动的过程中没有位移,转是圆形,直线是动。动是根本只不过是转,把不动变成根本,不产生位移的动是对身有益的。

18、胳膊只是让对方微动,不能打,然后用上步打对方,上步时胳膊不能,不能去打去推对方。手上动作是假的,从底下掏对方。

19、合上是个静力,起固定作用,然后用腰档胯顶出去,小臂只做顺劲不动。

20、劲是差,有走有不走,车跑起来没劲,碰到东西是劲。速度被堵住时才有力。

21、用肘发力,力在手上,用腰发力,力在东西上。

22、现实存在全是立的,突出一个就是功夫,练出一个东西,突出,力发一。全身配合力发在一个突出

23、用力发力不是一回事

24、上下的力是左右来的,左右的力是上下来的。

25、练拳用一个方法,打破之后,再找一个方法。练对的东西是跑不掉的。

26、只要手不动,肩胯越大弹簧力越大。

27、把对方力引到地上,然后再找一个不搭界的地方做动作。

28、频率不一样,速度不管用,不在一个维度里。力量、速度、技巧与太极频率不搭界

29、太极拳就是让对方急死、烦死、气死,干着急没办法。

30、上下肢要错开,不能在一个平行线上。

31、一路是毛坯房,基本功是砖,以后可以装修。

32、手是外弧,是凹圈,手不能回,还要往外。身备五弓,一拉弓的力在手指尖和肩上,练出弓了,才会出弹簧力

33、挤是脚占位肩肘胯线,不允许较劲,中间是空的找位置,打人时中间是实的。定住两头动中间,是定住前手和后脚,调整中间,不能让对方感受到力。

34、速度、力量、结构全有,才能是转,转的关键是速度。越快越好。

35、收即是放,肩压与胯往上,压着肘开,力到手。

36、生劲要有,其它地方协调生劲变熟劲。

37、不理解的事是没有理解的基础。

38、做动作最后拉时,头不能落还要往上挺着。

39、骨头不动,筋、肌、皮全得拉调整到位后,拉这一下,功在这一下上。提高就是最后这一下。

40、所有动作以丹田取胜,肘永远不到位,手是永远做过了,总是忘记上步。

41、脚动作不能让对方看到,脚不能停,不实找实,一直找实中轴不动,两个脚来调。

42、上身不动,下动的越大越好。

43、刚是生命力强,不是硬而是柔。

总结:1、肩与胯合的力开的肘,力由肘至手。2、胯不开,上下分不了阴阳,一动脚就牵动上身

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