终生练肘

参加大青山第37届实用拳法讲座学习，对我印象最深的是练肘、建立“一”和“挖”。陈旭总教练常说肘要学会“挖”，吃饭的时候用勺子演示什么是真“挖”，挖到位后，肘要象犁地的犁尖一样在地面上犁。不仅肘要学会挖，其他的相关部位也要学会挖，譬如“胸”等等。肘与丹田一直要有关系。陈旭总教练给我们学员演示了一路的第一段和第二段，我看到陈旭总教练的两个肘一直在一个平面上划着美妙的弧线，肘一直没离开那个面。我做不到的原因是肘没开，没有那个“一”。要终生练肘，建立那个“一”，用双肘在上面不断的去耕耘。