视频分类

拳理-内力视频包1   1) 微调-陈中华2级教练员课-20221206   2) 开合-陈中华2级教练员课-20221206   3) 铁布衫3-陈中华2级教练员课-20220827   4) 铁布衫1-陈中华2级教练员课-20220827   5) 铁布衫2-陈中华2级教练员课-20220827   6) 陈中华聊太极-20210713   7) 重量-2级教练20210713

拳理-内功视频包1   1) 陈中华聊太极-20210713   2) 行弧打直-陈中华1级教练员课4班-20221201   3) 丹功-陈中华2级教练员课2班-20221207   4) 初收的两个练法-陈中华5级教练员课-20221209   5) 铁布衫3-陈中华2级教练员课-20220827   6) 铁布衫1-陈中华2级教练员课-20220827   7) 铁布衫2-陈中华2级教练员课-20220827   8) 採劲练习-20220114-陈中华练功视频   9) 太极内功三要素-陈中华聊太极-20240709   10) 外小内大-陈中华1级教练员课3班-20221123   11) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   12) 内动发力模式

拳理-功法-不流水-视频包1   1) 不流水-陈中华4级教练员课-20220322   2) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230523   3) 不流水发捶作业-陈中华练功班-20230523   4) 发力靠骤停花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 不流水发捶-陈中华练功班-20230523   6) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230704

拳理-功法-什么是功？什么是法-视频包1   1) 43届-26功是什么-大青山讲座-20230825上午   2) 劲在关节里花絮-陈中华2级教练员课3班-20230913   3) 什么是功花絮-2025练功班2-20250429

拳理-功法-出一个-视频包1   1) 出一个-陈中华1级教练员课7班-20230509   2) 37伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   3) 38伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   4) 39伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   5) 40伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   6) 1出一个-陈中华大青山晨练20231007   7) 2出一个-陈中华大青山晨练20231007   8) 3出一个-陈中华大青山晨练20231007   9) 4出一个-陈中华大青山晨练20231007   10) 1顶胯无声音-陈中华大青山晨练20231008   11) 2顶胯无声音-陈中华大青山晨练20231008   12) 3顶胯-陈中华大青山晨练20231008   13) 1顶胯-陈中华大青山晨练20231010   14) 2顶胯-陈中华大青山晨练20231010   15) 3顶胯-陈中华大青山晨练20231010   16) 4顶胯-陈中华大青山晨练20231010   17) 1顶肘-陈中华大青山晨练20231011   18) 2顶肘-陈中华大青山晨练20231011   19) 12定住出一个花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407

拳理-功法-分筋错骨手-视频包1   1) 分筋错骨手花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108

拳理-功法-动力桩-视频包1   1) 动力桩花絮-陈中华聊太极-20230406

拳理-功法-原始天生的条件反射的动作-视频包1   1) 习惯成自然-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 天生就这样-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 大道自然20211201-陈中华拳理动作教学   4) 自然中发生-31-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 原始语言-陈中华1级教练员课4班-20220519

拳理-功法-壁虎游墙功爬墙功丈量虫-视频包1   1) 16爬-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   2) 17脚下针-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   3) 18脚下针-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310

拳理-功法-挺撑-视频包1   1) 棍挺-陈中华1级教练员课4班-20220602   2) 棍和挺-陈中华1级教练员课2班-20220610   3) 挺劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   4) 挺劲-陈中华2级教练员课-20220816   5) 基本功的挺-5级教练员课20221007   6) 挺直转-陈中华拳理动作教学

拳理-功法-捣杵-视频包1   1) 竖立螺旋-陈中华3级教练员课-20220511   2) 12杵-陈中华私课20240130

拳理-功法-推墙功-视频包1   1) 推墙功花絮-陈中华聊太极-20230119   2) 推墙功花絮-陈中华5级教练员课-20230804   3) 滚墙功花絮-陈中华5级教练员课-20230804

拳理-功法-摇臂功-视频包1   1) 摇臂功-陈中华聊太极-20220830   2) 摇臂功动作解释-陈中华综合教学-20221006   3) 摇臂功20240911

拳理-功法-校准-视频包1   1) 校准-陈中华1级10班教练员课-20240707   2) 校准不动-陈中华1级教练员课3-20220105   3) 用点校准-陈中华聊太极-20221220

拳理-功法-真功夫什么内功是什么-功是个差-视频包1   1) 开肘的差-陈中华推手教学-20220214   2) 卡洛塔演示躯干胳膊上下分离20250507   3) 三功的差别花絮-陈中华练功班-20250311   4) 里面的差别花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   5) 会打时间差-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 差-陈中华聊太极-20230202   7) 你差了吗20210713   8) 力差-东台21

拳理-功法-真功夫什么是功内功-视频包1   1) 内功-陈中华1级教练员课2-20210910   2) 林克彤太极内功第二讲20211008   3) 功夫上身故事-1级教练员课2-20211008   4) 内功是什么-陈中华1级教练员课2-20211112   5) 内功-陈中华练功20211223   6) 刘天缘一路20220103-怎样才能练出功夫？   7) 什么是功花絮-2025练功班2-20250429   8) 功夫在脚-陈中华1级教练员课-20220110   9) 反应显功夫-陈中华1级教练员课4班-20220210   10) 简单功法练习花絮-陈中华练功班-20231225   11) 真假太极花絮-陈中华3级1班教练员课-20240703   12) 太极内功三要素-陈中华聊太极-20240709   13) 功夫是习惯-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   14) 真正的功夫-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   15) 自然中发生-31-第二届天津实用拳法讲座20240907   16) 1-金齐森内功私课20230610   17) 2-金齐森内功私课20230610   18) 真不动推手20220421   19) 真转-陈中华2级教练员课-20220621   20) 3-金齐森内功私课20230610   21) 4-金齐森内功私课20230610   22) 5-金齐森内功私课20230610   23) 这个拳怎么样才能练好？你是多长时间出功夫的？   24) 最高的功夫-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   25) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231

拳理-功法-真功夫怎么上身-视频包1   1) 功夫上身花絮-陈中华聊太极-20250327   2) 功夫上身故事-1级教练员课2-20211008   3) 上身-陈中华2级教练员课-20211012   4) 上身方法-陈中华1级教练员课3-20211124   5) 上身-陈中华1级教练员课4班-20220428   6) 得功的过程

拳理-功法-秘密-视频包1   1) 这个是秘密-122陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 门里的秘密-34-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-功法-筑基功-视频包1   1) 袁文刚筑基功1-20241109   2) 袁文刚筑基功2-20241109   3) 袁文刚筑基功3-20241109   4) 袁文刚筑基功4-20241109   5) 袁文刚筑基功5-20241109   6) 袁文刚筑基功6-20241109   7) 袁文刚筑基功7-20241109   8) 袁文刚筑基功8-20241109   9) 1-商冬冉筑基功私课20250313   10) 2-商冬冉筑基功私课20250313   11) 3-商冬冉筑基功私课20250313   12) 4-商冬冉筑基功私课20250313   13) 5-商冬冉筑基功私课20250313   14) 筑基功01 Simon-Maple Ridge 20250315   15) 筑基功02 Chan-Maple Ridge 20250315   16) 筑基功03 Lipford-Maple Ridge 20250315   17) 筑基功04 Kong-Maple Ridge 20250315   18) 筑基功05 Sacharske-Maple Ridge 20250315   19) 筑基功06 Zacharias-Maple Ridge 20250315   20) 筑基功07 Kerr-Maple Ridge 20250315   21) 筑基功08 Doob-Maple Ridge 20250315   22) 筑基功09 Hall-Maple Ridge 20250315

拳理-功法-贴壁功贴皮功-视频包1   1) 膝盖贴之意-19-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 23贴-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   3) 08贴壁功-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   4) 176爬树练习贴皮走-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   5) 177爬树练习贴皮走-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   6) 贴皮走-陈中华综合教学-20220609   7) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013

拳理-功法-铁臂功-视频包1   1) 40铁胳膊功-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   2) 不搭界的动作-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 钢臂有转换-09-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 难在往后转-11-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 钢臂靠方法-13-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 钢臂靠配合-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 钢臂不可屈-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   8) 洪均生胳膊的故事-陈中华1级教练员课2班-20220408

拳理-功法-骨缝关节-视频包1   1) 缝开发力-陈中华1级教练员课3班-20220608   2) 缝和立轴-陈中华聊太极-20220920   3) 294缝和整体不动-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   4) 劲在关节里花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230920   5) 动作在缝里花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   6) 一路2段转关节-陈中华练功视频   7) 衔接的缝-陈中华1级教练员课2-20220121   8) 三个缝-陈中华4级教练员课-20220127   9) 功在缝里-陈中华5级教练员课-20210827   10) 搓关节-陈中华3级教练员课-20210901   11) 中架练关节-陈中华练功20211029   12) 关节里要有劲-陈中华4级教练员课-20211118   13) 劲在关节里花絮-陈中华2级教练员课3班-20230913

拳理-历史-传承-视频包1   1) 拦擦衣的历史-陈中华4级教练员课-20220503   2) 传承故事-陈中华聊太极-20220517   3) 传承花絮-陈中华2级教练员课3班-20240103   4) 传承-陈中华1级教练员课3-20211117   5) 传承-陈中华聊太极-20220104   6) 太极拳历史花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 练拳方法的历史演变花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119

拳理-器械-橡皮筋-视频包1   1) 43届-52橡皮筋收肘-大青山讲座20230826下午   2) 43届-52橡皮筋收肘花絮-大青山讲座20230826下午   3) 43届-53橡皮筋开胯-大青山讲座20230826下午   4) 43届-53橡皮筋开胯花絮-大青山讲座20230826下午   5) 43届-54橡皮筋双重-大青山讲座20230826下午

拳理-器械-缠棍-视频包1   1) 缠棍-陈中华1级教练员课4班-20220512   2) 缠棍的倒手-陈中华2级教练员课2班-20230208   3) 缠棍和倒手-陈中华2级5班教练员课-20250109   4) 缠棍和倒手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250109

拳理-基本功-六封四闭-视频包1   1) 练六封四闭-陈中华筑基功1-20250324   2) 14六封四闭的开-大青山全职太极拳培训班-20250407   3) 15六封四闭的开-大青山全职太极拳培训班-20250407   4) 16六封四闭的开-大青山全职太极拳培训班-20250407   5) 18问答-大青山全职太极拳培训班-20250407   6) 六封四闭花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230720   7) 花絮六封四闭的正好-陈中华2级教练员课2班3班-20230905   8) 张振宁六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   9) 韩会菊六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   10) 董如意六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   11) 及金子六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   12) 蔡桂丽六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   13) 洪晓军六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   14) 于东海六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   15) 邓红梅六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   16) 19韩瑞讲六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240501   17) 20韩瑞讲六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240501   18) 21韩瑞讲六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240501   19) 六封四闭要点-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   20) 六封四闭的对错-陈中华1级教练员课5班-20221216   21) 115六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   22) 六封四闭基本动作花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   23) 六封四闭基本教学花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   24) 六封四闭基本框架花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   25) 六封四闭基本讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   26) 六封四闭定式步型花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   27) 六封四闭手不动花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   28) 六封四闭模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   29) 六封四闭的揪花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   30) 六封四闭的沉花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   31) 六封四闭跟着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   32) 四个方向演示六封四闭花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   33) 六封四闭的解释-陈中华2级教练员课2班-20221026   34) 脚蹬胯-陈中华2级教练员课2班-20221026   35) 转腰是蹬出来的-陈中华2级教练员课2班-20221026   36) 六封四闭的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   37) 六封四闭的搓-陈中华推手教学-20221121   38) 加长-陈中华推手教学-20221121   39) 六封四闭-陈中华1级教练员课5班-20230120   40) 六封四闭的内外-陈中华1级教练员课5班-20230120   41) 六封四闭的杠杆-陈中华1级教练员课5班-20230120   42) 六封四闭的自转-陈中华1级教练员课5班-20230120   43) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230120   44) 顶门功-陈中华1级教练员课5班-20230120   45) 小六封四闭-陈中华2级教练员课2班-20230301   46) 6六封四闭-陈祈誌基本功改拳-20231206   47) 六封四闭的界花絮-陈中华练功班-20231212   48) 武亚楠六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   49) 吕月月六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   50) 杨琳六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   51) 崔叶六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   52) 林红六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   53) 婷崔六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   54) 岳园六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   55) 霍花六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   56) 胡业森六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   57) 窦宝娟六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   58) 陈洪均六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   59) 刘雅芳六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124

拳理-基本功-拧大杆-视频包1   1) 拧大杆的压肩花絮-陈中华聊太极-20230914   2) 用毛巾练倒卷肱发力花絮-陈中华聊太极-20231010   3) 43届-50拧大杆-大青山讲座20230826下午   4) 43届-51拧大杆-大青山讲座20230826下午   5) 43届-51拧大杆花絮-大青山讲座20230826下午   6) 拧大杆的定肩-陈中华1级教练员课5班-20221202   7) 英文拧大杆的别劲-陈中华2级教练员课-20220719   8) 从拧大杆说起-陈中华聊太极-20240709   9) 拧大杆的历史-陈中华聊太极-20240709   10) 拧大杆花絮-陈中华聊太极-20240709   11) 形转劲拧-陈中华练功班-20240409   12) 形转劲拧花絮-陈中华练功班-20240409   13) 大杆41 Dagan Trailer-Iowa Practical Method Seminar-20240712   14) 大杆42 Dagan Trailer-Iowa Practical Method Seminar-20240712   15) 大杆43 Dagan Trailer-Iowa Practical Method Seminar-20240712   16) 刘育鑫拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   17) 辛亮拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   18) 贾正民拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   19) 陈中华拧大杆2009大青山   20) 拧大杆的规矩-陈中华1级教练员课2-20220114   21) 拧大杆练功-陈中华2级教练员课-20220301   22) 拧大杆-陈中华综合教学-20220303   23) 拧大杆的过去-陈中华1级教练员课3班-20220309   24) 拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   25) 曹劲松拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   26) 刘自山拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   27) 拧大杆-陈中华2级教练员课-20220315

拳理-基本功-拧毛巾视频包1   1) 7赵景玉讲拧毛巾-第五届苏州实用拳法讲座20230617   2) 7赵景玉拧毛巾-第五届苏州实用拳法讲座20230617   3) 拧毛巾的肩肘胯作业-陈中华1级教练员课6班-20230704   4) 拧毛巾基本动作-实用拳法基本功20230720   5) 11拧毛巾搓腰花絮-47届大青山讲座20240817-23   6) 30拧毛巾-大青山全职太极拳培训班-20250407   7) 31拧毛巾-大青山全职太极拳培训班-20250407   8) 30拧毛巾花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   9) 1拧毛巾-陈祈誌基本功改拳-20231206   10) 2拧毛巾-陈祈誌基本功改拳-20231206   11) 3拧毛巾-陈祈誌基本功改拳-20231206   12) 4拧毛巾-陈祈誌基本功改拳-20231206   13) 用毛巾练倒卷肱发力花絮-陈中华聊太极-20231010   14) 肘到手的拧花絮-陈中华聊太极-20231228   15) 拧毛巾的伸手花絮-陈中华聊太极-20240501   16) 拧毛巾的力点-陈中华3级1班教练员课-20240410   17) 拧毛巾的力点花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410

拳理-基本功-提水-视频包1   1) 118提水三要素-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   2) 119提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   3) 120提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   4) 121提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   5) 122提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   6) 123提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   7) 170提水的力花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   8) 170提水的力花絮2-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   9) 170提水的力花絮3-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   10) 171提水的力花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   11) 15拔井绳的故事-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   12) 19中空无音频-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   13) 32提水-大青山全职太极拳培训班-20250407   14) 123提水是肩靠花絮-第44届大青山讲座20231005   15) 16吴绍志讲提水-第45届大青山实用拳法讲座20240501   16) 21提水的上下开合-西安实用拳法精品讲座20230611   17) 22提水的上下折叠-西安实用拳法精品讲座20230611   18) 提水的劲到脚底-陈中华1级教练员课6班-20230718   19) 提水的天地人-陈中华1级教练员课7班-20230808   20) 5提水-陈祈誌基本功改拳-20231206   21) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230201   22) 辛亮蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   23) 李红蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   24) 郭林蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   25) 郝晓东蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   26) 齐国强蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   27) 31陈旭教提水-富阳讲座20230603   28) 32陈旭教提水-富阳讲座20230603   29) 33陈旭教提水-富阳讲座20230603   30) 提水的胯-陈中华1级教练员课3班-20220921   31) 提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   32) 李红提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   33) 齐国强提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   34) 辛亮提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   35) 郝晓东提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   36) 提水的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   37) 杜辉提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921

拳理-套路-27式教学-视频包1   1) 02-27式练习-第3届沂南实用拳法讲座20240330   2) 13徐怀良27式-第3届沂南实用拳法讲座20240330   3) 48徐怀良27式演示-第45届大青山实用拳法讲座20240502

拳理-套路-一路-13式-视频包1   1) 13式自练-陈中华1级教练员课5班-20221125   2) 13式简介-陈中华聊太极-20220111   3) 14赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   4) 15赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   5) 16赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   6) 17赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   7) 18赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   8) 19赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   9) 20赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   10) 21赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   11) 22赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   12) 23赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   13) 24赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   14) 25赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   15) 26赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   16) 27陈旭讲用法-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   17) 28陈旭讲用法-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   18) 13陈旭花絮-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   19) 20赵景玉13式精讲-第3届临沂讲座20230923   20) 21赵景玉13式精讲-第3届临沂讲座20230923   21) 22赵景玉13式精讲-第3届临沂讲座20230923   22) 陈中华波兰格丁尼亚实用拳法一路13式表演20230401   23) 一路13式分解动作练习-Gdynia Practical Method 20230401   24) 1宋振华一路13式改拳-20230403   25) 21赵景玉讲13式-第3届中山实用拳法讲座-20230623   26) 22赵景玉讲13式-第3届中山实用拳法讲座-20230623   27) 23赵景玉讲13式-第3届中山实用拳法讲座-20230623   28) 24赵景玉讲13式-第3届中山实用拳法讲座-20230623   29) 43届-13赵景玉13式教学-大青山讲座-20230824   30) 43届-14赵景玉13式教学-大青山讲座-20230824   31) 43届-49慢13式-大青山讲座20230826上午   32) 43届-55赵景玉13式-大青山讲座20230826下午   33) 43届-55赵景玉13式花絮-大青山讲座20230826下午   34) 43届-55赵景玉13式花絮2-大青山讲座20230826下午   35) 43届-56赵景玉13式-大青山讲座20230826下午   36) 43届-57赵景玉13式-大青山讲座20230826下午   37) 43届-58赵景玉13式-大青山讲座20230826下午   38) 13式20211118-陈中华练功视频2021   39) 陈中华博兴实用拳法讲座18-13式   40) 13式20211213-2-陈中华练功视频   41) 13式-陈中华1级教练员课3-20211222   42) 调整13式-陈中华1级教练员课3-20211222   43) 调整13式解释-陈中华1级教练员课3-20211222   44) 13式-陈中华1级教练员课2-20211224   45) 13式整体解释-陈中华1级教练员课2-20211224   46) 13式粗练-陈中华1级教练员课3-20211229   47) 13式发力练习-陈中华英文教练私课20211231   48) 13式普通练法-陈中华聊太极-20220104   49) 陈旭13式20220725

拳理-套路-一路-13式-视频包2   1) 二十二 ChenRonghua Teaching-Sydney Practical Method Workshop 20240217   2) 34陈中华13式演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   3) 32徐怀良27式演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   4) 31介绍27式-第3届沂南实用拳法讲座20240330   5) 33陈旭炮捶演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   6) 39赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   7) 40赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   8) 41赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   9) 42赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   10) 43赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   11) 45赵景玉13式复习-第45届大青山实用拳法讲座20240502   12) 64赵景玉讲13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   13) 65赵景玉讲13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   14) 集体实用拳法13式表演-第四届柳州陈中华太极拳讲座20250215   15) 13赵景玉13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   16) 14赵景玉13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   17) 15赵景玉13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   18) 16赵景玉13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   19) 17赵景玉13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   20) 31何家伟13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   21) 林克彤讲13式要点花絮-陈中华聊太极-20240222   22) 陈中华五点外争十三式-日照文化宫陈中华太极馆晨练-20240904   23) 19赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   24) 20赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   25) 21赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   26) 22赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   27) 23赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   28) 24赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   29) 25赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   30) 26赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   31) 柳州如意峰一路13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   32) 陈中华等如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   33) 陈中华赵景玉陈荣华叶向高如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   34) 陈荣华如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   35) 146陈中华十三式要点-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   36) 147陈中华十三式要点-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   37) 148陈中华十三式要点-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   38) 33陈中华领练13式-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   39) 陈中华实用拳法一路13式-第五届阳朔陈中华讲座20231029格格树遇龙河店   40) 陈中华实用拳法一路13式GIF-第五届阳朔陈中华讲座20231029格格树   41) 40赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   42) 41赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   43) 42赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   44) 43赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   45) 44赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   46) 45赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   47) 11陈中华小13式-第44届大青山讲座20231001-06   48) 12陈中华小13式发力-第44届大青山讲座20231001-06   49) 13陈中华给陈旭讲13式-第44届大青山讲座20231001-06   50) 陈旭13式-第5届潮汕实用拳法讲座20231017

拳理-套路-一路-13式-视频包3   1) 35赵景玉讲13式-大青山全职太极拳培训班-20250407   2) 36赵景玉讲13式-大青山全职太极拳培训班-20250407   3) 37赵景玉讲13式-大青山全职太极拳培训班-20250407

拳理-套路-一路-50退步双震脚-视频包1   1) 退步双震脚-陈中华2级教练员课-20220920   2) 里合-陈中华2级教练员课-20220920   3) 退步双震脚-陈中华一路精讲指导-20221107   4) 退步双震脚玉女穿梭-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   5) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517

拳理-套路-一路-云手-视频包1   1) 中云手-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   2) 云手的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   3) 云手的收肘出手花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   4) 云手等的收肘花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   5) 中云手花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   6) 云手不动中-陈中华筑基功1-20250324   7) 云手花絮-陈中华1级8班教练员课-20240606   8) 云手花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   9) 云手-陈中华1级8班教练员课-20240606   10) 云手的手肘-陈中华5级教练员课-20240614   11) 13上云手-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   12) 14上云手-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   13) 云手的横竖-陈中华1级教练员课8班-20241219   14) 膝盖的开和扣-陈中华1级教练员课8班-20241219   15) 三个云手-1级8班20240808   16) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230201

拳理-套路-一路-倒卷肱-视频包1   1) 倒卷肱动作演示花絮-陈中华1级8班教练员课-20240328   2) 倒卷肱花絮-陈中华聊太极-20230817   3) 倒卷肱模版花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   4) 倒卷肱动作讲解花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   5) 倒卷肱大小和力花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   6) 倒卷肱的轴花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   7) 倒卷肱的阴阳分离花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   8) 用法和倒卷肱花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010

拳理-套路-一路-击地捶类-视频包1   1) 击地捶花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230710   2) 击地捶花絮-1级10班直播课20250222   3) 击地捶到二踢脚-陈中华1级8班教练员课-20240725   4) 20击地捶-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   5) 203击地捶-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练

拳理-套路-一路-前后招-视频包1   1) 前招后招的阴阳花絮-陈中华一路精讲指导-20230220   2) 前后招野马分鬃-陈中华1级8班教练员课-20240905

拳理-套路-一路-动作发力点-视频包1   1) 倒卷肱的力点花絮-陈中华聊太极-20240606   2) 掩手肱捶的力点-陈中华聊太极-20240611   3) 拧毛巾的力点-陈中华3级1班教练员课-20240410   4) 拧毛巾的力点花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   5) 左转身捣碓力点花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   6) 68一路13式力点-新加坡实用拳法讲座20231202   7) 点花絮-陈中华3级1班教练员课-20240117   8) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120   9) 陈中华讲点花絮-陈中华聊太极-20240125   10) 陈中华讲点-陈中华聊太极-20240125   11) 像钢针一样-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-套路-一路-十字手类-视频包1   1) 十字手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   2) 十字手对开花絮-陈中华练功班-20250325   3) 十字手花絮-陈中华练功班-20250325   4) 练十字手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   5) 13 右转身捣碓、14 十字手-何家伟一路教学-20220214   6) 十字手-赵景玉1级教练员课2班辅导-20220125   7) 13十字手-陈旭一路详解-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   8) 十字手收肘-Gdynia Practical Method 20230401   9) 十字手等动作-陈中华自练20211104

拳理-套路-一路-单鞭-视频包1   1) 单鞭-陈中华2级教练员课-20211012   2) 4单鞭分解动作-陈中华一路分解教学2021   3) 4单鞭数着练-陈中华一路分解教学2021   4) 4单鞭发力-陈中华一路分解教学2021   5) 4单鞭要点-陈中华一路分解教学2021   6) 单鞭花絮-陈中华1级8班教练员课-20240606   7) 单鞭右臂用法-陈中华聊太极-20230207   8) 花絮单鞭后接动作-陈中华1级教练员课5班-20230407   9) 92单鞭用法-第44届大青山讲座20231003   10) 18陈旭教单鞭-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   11) 陈旭一路详解单鞭-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   12) 单鞭数数练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   13) 单鞭第四动花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   14) 单鞭花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   15) 单鞭-陈中华推手教学-20220606   16) 单鞭要点-陈中华大青山全职课-20220606   17) 73 白猿献果、74 六封四闭、75 单鞭-何家伟一路教学-20220608   18) 单鞭的出腿-陈中华5级教练员课-20220617   19) 单鞭的扣脚-陈中华1级教练员课4班-20220929   20) 单鞭-日照社区大学实用拳法宋振华20221102

拳理-套路-一路-双推掌-视频包1   1) 17双推掌-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   2) 上步双推掌花絮-陈中华1级教练员课6班-20230926

拳理-套路-一路-左右擦脚类-视频包1   1) 擦脚等花絮-陈中华1级教练员课7班-20231110   2) 201擦脚-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   3) 擦脚和蹬一根-陈中华1级8班教练员课-20240704

拳理-套路-一路-庇身捶（披身捶）视频包1   1) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   2) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240626   3) 庇身捶-陈中华综合教学-20211028   4) 庇身捶20220113-陈中华练功   5) 庇身捶的点和关-陈中华综合教学-20220113   6) 庇身捶的上弦-陈中华综合教学-20220113   7) 庇身捶三个不动-实用拳法基本动作1   8) 庇身捶三个不动作业-实用拳法基本动作1   9) 庇身捶的拳不动-陈中华大青山全职课-20220223   10) 庇身捶要点-陈中华1级教练员课-20220228   11) 庇身捶练胯-陈中华聊太极-20220308   12) 庇身捶花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   13) 14庇身捶-陈旭一路详解-第五届阳朔陈中华实用拳法讲座20231028   14) 花絮炮捶-披身捶   15) 披身捶花絮-给教练改拳-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   16) 庇身捶的动中间-陈中华3级教练员课-20220720   17) 庇身捶的转腰-陈中华1级教练员课4班-20221215   18) 庇身捶要点-陈中华综合教学-20220317   19) 庇身捶-陈中华一路精讲指导-20220530   20) 庇身捶要点-赵景玉1级教练员课2班辅导-20220125

拳理-套路-一路-护心拳类-视频包1   1) 37 护心拳-何家伟一路教学-20220328   2) 护心拳的胳膊-陈中华5级教练员课-20220603   3) 护心拳-陈中华大青山全职课-20220704   4) 护心拳讲解-陈中华聊太极-20220125   5) 护心拳-陈中华大青山全职课-20211220   6) 护心拳-1级8班20240801   7) 205护心拳-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   8) 赵景玉二踢脚到护心拳作业1级6班20230720   9) 护心拳的十字架构-陈中华1级教练员课6班-20230718   10) 护心拳管用吗花絮-陈中华1级教练员课6班-20230718   11) 2-杨丽娜炮捶改拳-20231130   12) 护心拳等花絮-陈中华1级教练员课7班-20231110

拳理-套路-一路-教练动作讲解-视频包1   1) 拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   2) 崔叶金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   3) 崔叶拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   4) 武亚楠金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   5) 武亚楠六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   6) 武亚楠拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   7) 吕月月六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   8) 吕月月金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   9) 吕月月拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   10) 杨琳金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   11) 杨琳拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   12) 杨琳六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   13) 洪晓军金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   14) 崔叶六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   15) 林红金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   16) 林红六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   17) 林红拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   18) 窦宝娟金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   19) 窦宝娟拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   20) 婷崔金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   21) 婷崔六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   22) 岳园金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   23) 岳园拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   24) 岳园六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   25) 霍花金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   26) 霍花拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   27) 霍花六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   28) 胡业森六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   29) 陈洪均金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   30) 崔婷拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   31) 窦宝娟六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   32) 陈洪均拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   33) 陈洪均六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   34) 刘雅芳金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   35) 刘雅芳拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   36) 刘雅芳六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   37) 如意董金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   38) 董如意拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   39) 120-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   40) 121-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   41) 122-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   42) 123-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   43) 154-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   44) 155-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   45) 156-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   46) 157-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   47) 158-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   48) 159-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   49) 160-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   50) 161-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   51) 162-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   52) 163-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   53) 164-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   54) 165-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   55) 165陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   56) 张振宁金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   57) 张振宁拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   58) 张振宁六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   59) 胡业森金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   60) 胡业森拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   61) 韩会菊拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   62) 韩会菊六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   63) 蔡桂丽拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   64) 韩会菊金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   65) 邓红梅金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   66) 窦宝娟作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   67) 崔婷作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   68) 林红作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   69) 于东海作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   70) 岳园作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   71) 胡业森作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   72) 崔叶作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   73) 吕月月作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   74) 武亚楠作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   75) 霍花作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   76) 姚金良作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   77) 韩会菊作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   78) 董如意作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   79) 董如意六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   80) 杨琳作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   81) 逯心辰作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   82) 刘雅芳作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   83) 蔡桂丽作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   84) 及金子金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   85) 及金子拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   86) 及金子六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   87) 及金子左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   88) 孙元锋左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   89) 蔡桂丽六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   90) 蔡桂丽金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   91) 洪晓军左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   92) 窦宝娟作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   93) 洪晓军六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   94) 洪晓军拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   95) 孙元锋拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   96) 卢海云拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   97) 吴均左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   98) 吴均拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   99) 王治洲拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   100) 王治洲左金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   101) 张振宁左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   102) 卢海云左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   103) 于东海金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   104) 于东海拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   105) 于东海六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   106) 逯心辰拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   107) 戴金凤拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   108) 戴金凤左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   109) James A拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   110) James A左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   111) 林铁拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   112) 林铁左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   113) 罗忠宝作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   114) 罗忠宝拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   115) 姚金良金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   116) 56a赵景玉第三段教学-第3届沂南实用拳法讲座20240330   117) 邓红梅拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   118) 邓红梅六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   119) 邓红梅左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   120) 128赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   121) 129赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   122) 130赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   123) 131赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   124) 132赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   125) 133赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   126) 134赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   127) 135赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   128) 158赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   129) 159赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   130) 160赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   131) 161赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   132) 162赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   133) 163赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   134) 164赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   135) 李永琳一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   136) 171李永琳领着练-大青山全职太极拳培训班-20250415   137) 172李永琳领着练-大青山全职太极拳培训班-20250415   138) 238赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   139) 239赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   140) 240赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   141) 241赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   142) 242赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   143) 249陈中华第二段讲解训班-20250430   144) 269赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   145) 270赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   146) 271赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   147) 272赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430

拳理-套路-一路-斜行拗步类-视频包1   1) 初收斜行作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   2) 初收及斜行作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   3) 花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   4) 42陈旭讲斜行拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   5) 44陈旭讲前蹚拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   6) 陈旭一路详解斜行拗步-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   7) 陈旭一路详解前蹚拗步-第5届潮汕实用拳法讲座20231017

拳理-套路-一路-白鹤亮翅-视频包1   1) 35陈旭讲白鹤亮翅-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   2) 36陈中华讲白鹤亮翅-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   3) 陈旭一路详解白鹤亮翅-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   4) 白鹤亮翅动作解释-陈中华1级10班教练员课-20240824   5) 白鹤亮翅演示及详解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   6) 白鹤亮翅的点与线花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   7) 白鹤亮翅的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   8) 肘胯关系和距离花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   9) 白鹤亮翅动作-陈中华2级教练员课2班-20221207   10) 白鹤亮翅的别-陈中华推手教学-20221219   11) 白鹤亮翅-陈中华2级教练员课3班-20230208

拳理-套路-一路-穿地龙-视频包1   1) 穿地龙的动作-陈中华聊太极-20240611   2) 穿地龙花絮-陈中华一路精讲指导-20221219

拳理-套路-一路-野马分鬃-视频包1   1) 野马分鬃的肩花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   2) 野马分鬃-陈中华聊太极-20210720   3) 47 野马分鬃-何家伟一路教学-20220420   4) 前后招野马分鬃-陈中华1级8班教练员课-20240905   5) 野马分鬃的八字圈动花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102   6) 野马分鬃的手不动花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102

拳理-套路-一路-高探马类-视频包1   1) 15高探马-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   2) 高探马花絮-陈中华2级教练员课3班-20231206   3) 高探马花絮-陈中华1级教练员课5班-20230825   4) 一路2段演示花絮-陈中华1级教练员课7班-20230822   5) 三分之二花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   6) 200高探马-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   7) 高探马动作-陈中华1级8班教练员课-20240523   8) 高探马花絮-陈中华聊太极-20230704

拳理-套路-一路套路练习及表演示-频包1   1) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   2) 43届-49慢13式-大青山讲座20230826上午   3) 43届-60陈中华一路慢练-大青山讲座20230826晚上   4) 陈中华一路-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   5) 一路小套-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   6) 如意峰云端-第五届阳朔实用拳法讲座20231029   7) 退步双震脚玉女穿梭-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   8) 陈中华实用拳法一路13式-第五届阳朔陈中华讲座20231029格格树遇龙河店   9) 陈中华实用拳法一路13式GIF-第五届阳朔陈中华讲座20231029格格树   10) 陈中华一路第三段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   11) 陈中华一路第五段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   12) 陈中华一路第四段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   13) 29一路演示宋振华-第6届郑州实用拳法讲座20231103   14) 30一路演示Gebhart-第6届郑州实用拳法讲座20231103   15) 31一路演示罗浩南-第6届郑州实用拳法讲座20231103   16) 40学员表演-第五届阳朔实用拳法讲座20231029   17) 41学员表演-第五届阳朔实用拳法讲座20231029   18) 二2 何家伟一路-Bogor Practical Method Seminar 20231125   19) 四4 推手规矩-Bogor Practical Method Seminar 20231125   20) 五5 陈中华基本理论-Bogor Practical Method Seminar 20231125   21) 陈睿13式花絮-陈中华5级教练员课-20231006   22) 许荣-实用拳法一路演示20230114   23) 闫兴华-实用拳法一路演示20230101   24) 何心彤1-9动20230201-实用拳法一路   25) 陆勇君拦擦衣20230123-实用拳法一路   26) 陆勇君金刚捣碓20230119-实用拳法一路   27) 陆君勇-实用拳法一路演示20230217   28) 陈中华波兰格丁尼亚实用拳法一路13式表演20230401   29) 李大江一路3段20230331-实用拳法一路演示   30) 李红一路20230331-实用拳法一路演示   31) 罗浩南一路20230212-实用拳法一路演示   32) 贾京鹏一路13式20230410-实用拳法一路演示   33) 刘志明20230207-实用拳法一路演示   34) 梁红梅20230412-实用拳法一路演示   35) 于丰泉-实用拳法一路演示20230413   36) 刘光成-实用拳法一路演示20230413   37) 刘自山-实用拳法一路演示20230413   38) 孙树芳-实用拳法一路演示20230413   39) 张刚-实用拳法一路演示20230413   40) 张欣-实用拳法一路演示20230413   41) 张贻敏-实用拳法一路演示20230413   42) 李文英-实用拳法一路演示20230413   43) 栾飞-实用拳法一路演示20230413   44) 梁宇浩-实用拳法一路演示20230413   45) 殷杰-实用拳法一路演示20230413   46) 王国华-实用拳法一路演示20230413   47) 王献让-实用拳法一路演示20230413   48) 罗浩南-实用拳法一路演示20230413   49) 高春来-实用拳法一路演示20230413   50) 仲伟生-实用拳法一路演示20230415   51) 刘志明-实用拳法一路演示20230415   52) 周海涛-实用拳法一路演示20230415   53) 宋涛-实用拳法一路演示20230415   54) 张建兵-实用拳法一路演示20230415   55) 徐传琴-实用拳法一路演示20230415   56) 徐敬鹏-实用拳法一路演示20230415   57) 曲凤杰-实用拳法一路演示20230415   58) 朱景武-实用拳法一路演示20230415   59) 王兴强-实用拳法一路演示20230415   60) 王建卫-实用拳法一路演示20230415   61) 王爱琴-实用拳法一路演示20230415   62) 秦朝阳-实用拳法一路演示20230415   63) 赵正秋-实用拳法一路演示20230415   64) 辛本良-实用拳法一路演示20230415   65) 逯心辰-实用拳法一路演示20230415   66) 邱建芳-实用拳法一路演示20230415   67) 陈彦磊-实用拳法一路演示20230415   68) 靳忠选-实用拳法一路演示20230415   69) 黄彬-实用拳法一路演示20230415   70) 付周峰-实用拳法一路演示20230415   71) 冯移风-实用拳法一路演示20230415   72) 刘玲-实用拳法一路演示20230415   73) 吴少民-实用拳法一路演示20230415   74) 张学军-实用拳法一路演示20230415   75) 李文英-实用拳法一路演示20230415   76) 江庆森-实用拳法一路演示20230415   77) 金明浩-实用拳法一路演示20230415   78) 陈启林-实用拳法一路演示20230415   79) 马敬堂-实用拳法一路演示20230415   80) 表演-陈中华见面会20230430   81) 罗浩南一路20221207   82) 刘志明-2级3班教练班一路演示20221210   83) 潘钊-2级3班教练班一路演示20221210   84) 郝晓东-2级3班教练班一路演示20221210   85) 郭林-2级3班教练班一路演示20221210   86) 倪效忠-2级3班教练班一路演示20221210   87) 倪瑞飞-2级3班教练班一路演示20221210   88) 刘进-2级3班教练班一路演示20221210   89) 吴上扬-2级3班教练班一路演示20221210   90) 李红-2级3班教练班一路演示20221210   91) 赵玉花-2级3班教练班一路演示20221210   92) 辛亮-2级3班教练班一路演示20221210   93) 邓亚明-2级3班教练班一路演示20221210   94) 陈忠-2级3班教练班一路演示20221210   95) 齐国强-2级3班教练班一路演示20221210   96) 何心彤-2级3班教练班一路演示20221210   97) 刘玲-2级3班教练班一路演示20221210   98) 高丽娜-2级3班教练班一路演示20221210   99) 王锐-2级2班教练班一路演示20221218   100) 胡希军-2级2班教练班一路演示20221218   101) 罗浩南-实用拳法一路演示20221219   102) 罗浩南发力-实用拳法一路演示20221219   103) 杜辉2级3班一路-20221220   104) 倪校忠2级3班一路-20221210   105) 保尔和许天龙-实用拳法一路演示20230101   106) 胡琳昊一路20230109   107) 1路3段中架细练20220105-陈中华练功视频   108) 1路3段动作自练20220105-陈中华练功视频   109) 张桂荣一路20220105   110) 陈全13式20220105   111) 1路3段基本动作演练-陈中华综合教学-20220106   112) 1路3段基本动作发劲-陈中华综合教学-20220106   113) 赵青云1-4式20220106   114) 大青山全职班罗浩南一路20220107   115) 东营陈中华太极馆胜利实用拳法团队下午课进行中20220109   116) 王洪珍临沂13式20220107   117) 宋明辉一路3段20221011   118) 林克彤实用拳法一路20220110   119) 一路2段中架正常练20220113-陈中华练功视频   120) 定手动肩胯1-20220113-陈中华练功视频   121) 定手动肩胯2-20220114-陈中华练功视频   122) 闭捉功20220115-陈中华练功视频   123) 三点聚力功20220116-陈中华练功视频   124) 挤伸练习20220117-陈中华练功视频   125) 活肩开背20220118-陈中华练功视频   126) 大力功20220119-陈中华练功视频   127) 一路2段转关节-陈中华练功视频   128) 胳膊躯干分离20220121-陈中华练功视频   129) 一路4段演示-陈中华3级教练员课-20220112   130) 邱迎冬一路4段练习-5级教练课20220118   131) 一路小动作20220119-陈中华练功视频   132) 一路3第段演示讲解-陈中华聊太极-20220125   133) 一路第3段演示-陈中华3级教练员课-20220126   134) 周光和雪中实用拳法20220128   135) 罗浩南一路改拳20220128   136) 刘天缘实用拳法一路20220129   137) 刘天缘13式低20220211   138) 刘天缘13式高20220211   139) 刘天缘一路20220213   140) 邱建芳一路2段-20220204   141) 罗浩南一路20220304   142) 罗浩南一路20220312   143) 罗浩南一路20220313   144) 周光和一路20220404   145) 罗浩南一路20220318   146) 胡林昊一路20220315   147) 胡林昊半个一路20220318   148) 郭林20220404   149) 大青山陈睿20220405   150) 陈睿20220411   151) 黄相宜黄相延实用拳法一路20220421   152) 徐敬鹏20220416   153) 朱景武20220416   154) 钟珂十三式20220424   155) 付周峰13式20220427   156) 曹娜娜13式20220427   157) 陈睿实用拳法20220427   158) 大青山风光20220427   159) 内动发力模式   160) 大青山风光20220427   161) 庄汉亭27-20220504   162) 叶向高穿地龙20220507   163) 柴子峰20220507   164) 陈旭13式20220725   165) 王建卫实用拳法20220615   166) 谢敖文实用拳法一路一、二段20220715   167) 大青山均生太极广场一路20220605   168) 谢敖文实用拳法一路一二段20220715   169) 卡洛塔低架六封四闭动作练习20220812   170) 卡洛塔低架一路练习20220812   171) 陈旭泉州20211216-一路练习   172) 陈为珣领拳20211215   173) 陈旭南少林寺十三式20211215   174) 冯立红13式20211209   175) 孙著敏20211216   176) 陈旭潮汕表演20211213   177) 刘天缘一路20220103-怎样才能练出功夫？   178) 王凯2022元旦实用拳法一路汇演   179) 刘霞继一路20220103   180) 庞朝立2022元旦实用拳法一路汇演   181) 一1 CZH Yilu-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   182) 三3 Basic Theory-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   183) 葛明一路20240210   184) 02-27式练习-第3届沂南实用拳法讲座20240330   185) 陈云鹤陈睿十三式-陈中华大青山私课20240418   186) 陈睿领练实用拳法一路20240427   187) 102一路练习-第45届大青山实用拳法讲座20240504晨练   188) 103一路练习-第45届大青山实用拳法讲座20240504晨练   189) 104一路练习-第45届大青山实用拳法讲座20240504晨练   190) 肖然一路20240619   191) 胡林昊一路20240619   192) 陈中华实用拳法一路第三段在波兰华沙城堡20240927   193) 柳州如意峰一路13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   194) 陈中华等如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   195) 陈中华赵景玉陈荣华叶向高如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   196) 陈荣华如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   197) 陈中华2024年10月20日在加拿大首都渥太华国会山演示实用拳法一路   198) 刘天缘实用拳法13式20241030   199) 高丽娜拉萨实用拳法20241029   200) 陈中华2025年元旦专辑视频   201) 集体实用拳法13式表演-第四届柳州陈中华太极拳讲座20250215   202) 日照文化宫陈中华太极馆20250219   203) 陈中华巧练13式花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   204) 陈旭实用拳法一路20220813   205) 蔡尚育一路三段-陈中华一路精讲指导-20220822   206) 起手1-陈中华一路精讲指导-20220822   207) 起手2-陈中华一路精讲指导-20220822   208) 高荣丰一路2段-陈中华一路精讲指导-20220822   209) 陈中华双震脚穿梭20220825-套路演示   210) 进步掩手捶-陈中华2级教练员课-20220823   211) 孙建20220917   212) 陈中华20221023-套路演示   213) 刘松一路20220828-套路演示   214) 日照真不动太极馆20220925-套路演示   215) 柴子峰20220929-套路演示   216) 袁文刚一路20220913-套路演示   217) 陈全一路20220909-套路演示   218) 四川利川实用拳法20220731-一路   219) 四川利川实用拳法20220731-剑   220) 天空20220922-大青山风光及新闻   221) 日出20220929-大青山风光及新闻   222) 王廷云雾20220829-大青山风光及新闻   223) 生活区云雾20220828-大青山风光及新闻   224) 青山白云20220828-大青山风光及新闻   225) 一路第1段连着-陈中华1级教练员课5班-20221104   226) 一路第2段数数-陈中华1级教练员课5班-20221104   227) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221104   228) 陈旭肘胯铁链一路20221108-套路演示   229) 刘志明实用拳法13式-套路演示20221121   230) 王克吾庇身捶-套路演示20221121   231) 解鹏实用拳法13式-套路演示20221121   232) 陆勇君实用拳法13式-套路演示20221121   233) 一路2段演示花絮-陈中华1级教练员课7班-20230822   234) 三分之二花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   235) 35晨练陈中华领练一路-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   236) 54韩瑞一路-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   237) 55刘霞继表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   238) 56张兰表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   239) 57胡秀云表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   240) 58易申表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   241) 59刘自山表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   242) 60刘育鑫一路表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   243) 全国总工会太极拳大赛五莲青山太极表演20230922   244) 陈旭13式-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   245) 济南小东山实用拳法团队20250430   246) 236陈睿13式-大青山全职太极拳培训班-20250501   247) 304廖翊宏一路花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   248) 305刘磊13式花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513

拳理-套路-一路部分动作用法-视频包1   1) 307陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   2) 308陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   3) 309中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   4) 310中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   5) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   6) 单鞭右臂用法-陈中华聊太极-20230207   7) 64-陈中华讲用法-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   8) 65-陈中华讲用法-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   9) 66-陈中华讲用法-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   10) 67-陈中华13式-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   11) 1-邱迎冬私课一路六封四闭单鞭20230606   12) 2-邱迎冬私课一路六封四闭单鞭20230606   13) 3-邱迎冬私课一路六封四闭单鞭20230606   14) 1-邱迎冬左转身白鹤搂膝-20230606   15) 2-邱迎冬左转身白鹤搂膝-20230606   16) 3-邱迎冬左转身白鹤搂膝-20230606   17) 26陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   18) 27陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   19) 28陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   20) 29陈中华拦擦衣用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   21) 29陈中华拦擦衣用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   22) 26陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   23) 2728陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   24) 自练-陈中华3级教练员课-20230301   25) 25陈旭用法-新加坡实用拳法讲座20231202   26) 26陈旭用法-新加坡实用拳法讲座20231202   27) 1-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   28) 2-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   29) 3-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   30) 4-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   31) 花絮-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   32) 搂膝拗步用法-陈中华2级教练员课2班-20221214   33) 变招的故事-陈中华1级教练员课5班-20230106   34) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230106   35) 28陈旭讲用法-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   36) 13陈旭花絮-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   37) 27陈旭讲用法花絮-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   38) 28陈旭讲用法花絮-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   39) 92单鞭用法-第44届大青山讲座20231003   40) 92收肘用法-第44届大青山讲座20231003   41) 92陈旭讲一路用法-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   42) 93陈旭讲一路用法-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   43) 94陈旭讲一路用法-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   44) 二十四 ChenXu Teaching-Sydney Practical Method Workshop 20240217   45) 五-Sydney Practical Method Workshop 20240217

拳理-套路-主要动作-主要和次要辅助协调-视频包1   1) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107   2) 协调-陈中华4级教练员课-20220426   3) 协调-陈中华推手教学-20220613   4) 肘的协调-陈中华推手教学-20220613   5) 64主要和次要-47届大青山讲座20240817-23   6) 协调动作花絮-陈中华聊太极-20240528   7) 协调是关键-陈中华聊太极-20240709

拳理-套路-主要动作-初收类动作-视频包1   1) 初收再收的棍劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   2) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   3) 再收-陈中华2级教练员课3班-20230208   4) 初收抱腿-陈中华2级教练员课3班-20230208   5) 再收作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240313   6) 初收斜行作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   7) 初收及斜行作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   8) 花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   9) 再收作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230804   10) 初收的两个练法-陈中华5级教练员课-20221209   11) 初收里的别劲-陈中华综合教学-20221215   12) 初收-陈中华2级教练员课2班-20221221   13) 41陈旭讲初收-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   14) 43陈旭讲再收-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   15) 陈旭一路详解初收-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   16) 陈旭一路详解再收-第5届潮汕实用拳法讲座20231017

拳理-套路-主要动作-挖-视频包1   1) 挖-陈中华1级教练员课2-20211022   2) 挖2-陈中华1级教练员课2-20211022   3) 挖-陈中华2级教练员课3班-20230222   4) 挖花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   5) 挖花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608

拳理-套路-主要动作-接地入地脚下生根-视频包1   1) 拔根花絮-陈中华聊太极-20240326   2) 脚的有无根花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   3) 生根的意思-19-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 劲从底下走花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-套路-主要动作-搓类-视频包1   1) 11拧毛巾搓腰花絮-47届大青山讲座20240817-23   2) 搓花絮-陈中华聊太极-20230817   3) 腋窝的搓花絮-陈中华聊太极-20230817   4) 搓花絮-陈中华聊太极-20230822   5) 大臂躯干搓-赵景玉2级4班教练员课-20240613

拳理-套路-主要动作-移动平移-视频包1   1) 花絮转上步位移-陈中华1级教练员课5班-20230407

拳理-套路-主要动作-背折靠类-视频包1   1) 背折靠花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   2) 背折靠花絮-陈中华练功班-20250325   3) 背折靠花絮-陈中华1级8班教练员课-20240223   4) 15背折靠-陈旭一路详解-第五届阳朔陈中华实用拳法讲座20231028   5) 43届-33陈旭改拳背折靠-大青山讲座20230825下午   6) 43届-34背折靠练习-大青山讲座20230825下午   7) 43届-背折靠花絮-大青山讲座20230825下午

拳理-套路-主要动作-退步跨虎类-视频包1   1) 退步跨虎收肘2花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   2) 退步跨虎收肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   3) 退步跨虎花絮-陈中华5级教练员课-20231027   4) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615   5) 退步跨虎和倒手-陈中华3级1班教练员课-20240207   6) 退步跨虎和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207

拳理-套路-主要动作-铲出-视频包1   1) 163铲出-第45届大青山实用拳法讲座20240508   2) 穿铲劲-陈中华3级1班教练员课-20240403   3) 穿铲劲花絮-陈中华3级1班教练员课-20240403   4) 铲出和趾拉花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   5) 43届-59铲出进步-大青山讲座20230826下午   6) 43届-59铲出进步花絮-大青山讲座20230826下午   7) 118铲出胯打-大青山全职太极拳培训班-20250414   8) 铲出机理讲解-陈中华1级10班教练员课-20240824   9) 铲出花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231228

拳理-套路-套路练习及表演示-名家宗师-频包1   1) 名家表演-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   2) 2001年招远冯志强教陈中华等   3) 洪均生的肩-陈中华聊太极-20211228   4) 洪均生的圈-陈中华5级教练员课-20220304   5) 洪均生宗师正反圈花絮   6) 冯志强大师风采国际篇   7) 大师风采冯志强1-20220405   8) 洪均生的正确模版-陈中华综合教学-20221208   9) 陈豫侠陈氏太极拳一路

拳理-套路-套路练习及表演示-教练-频包1   1) 卡洛塔维维安尼一路13式20250428   2) 罗浩南一路二段演示花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   3) 陈正安一路二段演示花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   4) 陈睿一路二段演示花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   5) 第四段教学花絮1-陈中华1级教练员课6班-20240102   6) 李永琳一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   7) 277吴绍志13式花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   8) 279吴绍志13式领拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   9) 303凌子力一路花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   10) 刘天缘实用拳法13式20241030   11) 32徐怀良27式演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   12) 31介绍27式-第3届沂南实用拳法讲座20240330   13) 陈睿炮捶花絮-陈中华1级7班教练员课-20240423   14) 48徐怀良27式演示-第45届大青山实用拳法讲座20240502

拳理-套路-套路练习及表演示-赵景玉-频包1   1) 56赵景玉演示一路二段-第3届沂南实用拳法讲座20240330   2) 56赵景玉第二段演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   3) 赵景玉一路二段演示花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   4) 日照文化宫陈中华太极馆20250219   5) 花絮-赵景玉一路1-28-20240529   6) 276陈中华第二段发力-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418

拳理-套路-套路练习及表演示-陈中华-频包1   1) 247陈中华第二段正面演示训班-20250430   2) 248陈中华第二段反面演示训班-20250430   3) 276陈中华第二段发力-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   4) 278陈中华混元13式花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   5) 290陈中华扣脚13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   6) 陈中华影集Chen Zhonghua Photo Collection2024   7) 陈中华阳朔实用拳法十三式20250213   8) 陈中华13式演示-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250207   9) 陈中华13式自由发挥-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250207   10) 陈中华巧练13式花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   11) 13式-第28届多伦多陈中华太极拳讲座20250118   12) 混元24-第28届多伦多陈中华太极拳讲座20250118   13) 规范一路13式花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   14) 85陈中华慢十三式-大青山全职太极拳培训班-20250425   15) 一1 CZH Yilu-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   16) 14a陈中华13式-天津实用拳法讲座20240316   17) 03不同十三式-古田实用拳法公益课20240323   18) 05推手讲解-古田实用拳法公益课20240323   19) 06体验推手-古田实用拳法公益课20240323   20) 07体验推手-古田实用拳法公益课20240323   21) 花絮-古田实用拳法公益课20240323   22) 34陈中华13式演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   23) 04陈中华领拳13式-陈中华大青山私课20240418   24) 05陈中华领拳基本功-陈中华大青山私课20240418   25) 陈中华领拳13式-陈中华大青山私课20240418   26) 陈中华短一路-大青山太极训练场20240427   27) 01陈中华领拳一路-第45届大青山实用拳法讲座20240501   28) 13陈中华一路两段发力演示-第6届郑州实用拳法讲座20231103   29) 13陈中华一路两段演示-第6届郑州实用拳法讲座20231103   30) 陈中华一路第三段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   31) 陈中华一路第五段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   32) 陈中华一路第四段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   33) 陈中华一路第六段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   34) 轻灵打拳有噪音-第6届郑州实用拳法讲座20231103   35) 17陈中华三打13式-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   36) 17陈中华13式-新加坡实用拳法讲座20231202   37) 一路两段演示花絮-陈中华聊太极-20231019   38) 陈中华五点外争十三式-日照文化宫陈中华太极馆晨练-20240904   39) 陈中华实用拳法一路第三段在波兰华沙城堡20240927   40) 柏林2024图片   41) 陈中华实用拳法一路第二段在波兰华沙城堡20240927   42) 陈中华维也纳皇宫十三式20240917   43) 25陈中华一路十三式快练-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   44) 24陈中华一路十三式慢练-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   45) 46混元24-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   46) 47混元大力功-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   47) 48三丹采气功-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   48) 49三丹开合功-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   49) 陈中华等如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   50) 陈中华赵景玉陈荣华叶向高如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   51) 陈荣华如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   52) 陈中华2024年10月20日在加拿大首都渥太华国会山演示实用拳法一路   53) 陈中华新西兰皇后镇实用拳法一路13式演示20241215   54) 陈中华2025年元旦专辑视频

拳理-套路-套路练习及表演示-陈旭-频包1   1) 04陈旭炮捶-古田实用拳法公益课20240323   2) 33陈旭炮捶演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   3) 15陈旭领拳13式-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   4) 16陈中华教推手-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   5) 28一路演示陈旭-第6届郑州实用拳法讲座20231103

拳理-套路-拦擦衣-视频包1   1) 崔叶拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   2) 武亚楠拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   3) 吕月月拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   4) 杨琳拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   5) 林红拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   6) 窦宝娟拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   7) 岳园拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   8) 霍花拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   9) 崔婷拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   10) 陈洪均拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   11) 刘雅芳拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   12) 董如意拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   13) 拦擦衣详解花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230608   14) 29陈中华拦擦衣用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   15) 29陈中华拦擦衣用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   16) 拦擦衣分解动作-陈中华聊太极-20210914   17) 拦擦衣-陈中华一路分解动作教学2021   18) 拦擦衣发力-陈中华一路分解教学2021   19) 拦擦衣要点-陈中华一路分解教学2021   20) 拦擦衣-陈中华1级教练员课2-20211022   21) 拦擦衣-赵景玉20211025   22) 拦擦衣数数-陈中华一路分解教学2021   23) 拦擦衣定式-陈中华4级教练员课-20211223   24) 拦擦衣内精-陈中华4级教练员课-20211223   25) 拦擦衣的左手-陈中华聊太极-20220104   26) 拦擦衣模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231012   27) 拦擦衣解释花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231012   28) 15陈旭教拦擦衣-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   29) 16陈旭教拦擦衣-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   30) 拦擦衣模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   31) 陈旭一路详解拦擦衣-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   32) 陈旭一路详解六封四闭-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   33) 陈旭一路详解单鞭-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   34) 陈旭一路详解左转身捣碓-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   35) 陈旭一路详解白鹤亮翅-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   36) 张振宁拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   37) 胡业森拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   38) 韩会菊拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   39) 蔡桂丽拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   40) 及金子拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   41) 跟着师父学拦擦衣第四动   42) 洪晓军拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   43) 孙元锋拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   44) 卢海云拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   45) 吴均拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   46) 王治洲拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   47) 于东海拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   48) 逯心辰拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   49) 戴金凤拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   50) James A拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   51) 林铁拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   52) 罗忠宝拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   53) 邓红梅拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   54) 拦擦衣第四动-陈中华3级1班教练员课-20240626   55) 2 拦擦衣-何家伟一路教学-20220112   56) 26 退进步拦擦衣、27 六封四闭、28 单鞭、29 上云手-何家伟一路教学-20220309   57) 拦擦衣数数劲路-陈中华2级教练员课3班-20221214   58) 物极必反-陈中华2级教练员课3班-20221214   59) 自由和限制-陈中华2级教练员课3班-20221214   60) 一路小自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   61) 拦擦衣步骤-陈旭一路精讲-20220421   62) 48 左转身六封四闭、49 单鞭、50 退步双震脚、51 玉女穿梭、52 拦擦衣-何家伟一路教学-20220425   63) 拦擦衣的历史-陈中华4级教练员课-20220503   64) 拦擦衣用法-陈中华1级教练员课4班-20220825   65) 拦擦衣说用法-陈中华2级教练员课2班-20221102   66) 拦擦衣内开自练-陈中华1级教练员课4班-20221110

拳理-套路-挑战一路-视频包1   1) 临沂宋海洲挑战李宾-第44届大青山讲座20231003   2) 保尔和许天龙-实用拳法一路演示20230101

拳理-套路-跨虎伏虎类-视频包1   1) 退步跨虎花絮-陈中华5级教练员课-20231027   2) 跨虎-陈中华聊太极-20220315   3) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615

拳理-妙语连珠-拳谚-视频包1-20240610   1) 动的比例相同就是没动花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530

拳理-实用拳法风格特点-凹圈在先-视频包1   1) 小臂凹圈花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231109

拳理-实用拳法风格特点-分阴阳-视频包1   1) 两点分阴阳花絮-北京20231103   2) 一分为三拳理花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   3) 分阴阳五个   4) 分阴阳换劲-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 这就是阴阳-30-第二届天津实用拳法讲座20240907   6) 上下分阴阳转腰1花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230511   7) 上下分阴阳转腰2花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230511   8) 上下分阴阳转腰作业-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230511   9) 正圈的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   10) 白鹤亮翅的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   11) 分阴阳间接-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   12) 上下分阴阳-陈中华聊太极-20230117   13) 动分阴阳-陈中华1级教练员课5班-20230210   14) 上下分阴阳花絮-陈中华1级教练员课5班-20230414   15) 35陈中华教分阴阳-富阳讲座20230603   16) 36陈中华教分阴阳-富阳讲座20230603   17) 37陈旭辅导分阴阳-富阳讲座20230603

拳理-实用拳法风格特点-奇在45度90度180度-视频包1   1) 45度外开-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 12-90度分阴阳-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   3) 45度-陈中华1级教练员课2班-20220422   4) 后脚90度-陈中华2级教练员课-20220510

拳理-实用拳法风格特点-收肘出手-视频包1   1) 收肘的征兆-陈中华1级教练员课5班-20221216   2) 收肘转腰出手跟着练-陈中华1级教练员课5班-20221216   3) 收肘的均衡花絮-陈中华聊太极-20230720   4) 20收肘花絮-第二届古田实用拳法讲座20240323   5) 不出肘-1级8班20240808   6) 收肘花絮-Toronto 2024 Practical Method Workshop

拳理-实用拳法风格特点-自转公转-视频包1   1) 公转自转花絮-北京20231103   2) 原地转过来花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 六封四闭的自转-陈中华1级教练员课5班-20230120   4) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230120   5) 花絮动静转-陈中华1级教练员课4班-20230209   6) 自转加公转-陈中华1级教练员课2班-20220318   7) 自转-陈中华2级教练员课-20220412   8) 公转自转上步作业-陈中华5级教练员课-20220701   9) 公转自转上步热身-陈中华5级教练员课-20220701   10) 小臂的公转自转-陈中华3级1班教练员课-20240410   11) 横竖的自转-陈中华2级教练员课-20220816

拳理-实用拳法风格特点-螺旋缠丝-视频包1   1) 24八字螺旋圈对练-第五届苏州实用拳法讲座20230618   2) 25陈中华讲推手-第五届苏州实用拳法讲座20230618   3) 26陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   4) 27陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   5) 28陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   6) 螺旋缠丝-陈中华聊太极-20220726   7) 小旋风-陈中华2级教练员课2班-20221221   8) 螺旋缠丝-陈中华1级8班教练员课-20240523   9) 固定上肢的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   10) 竖螺丝花絮-陈中华美国凤凰城实用拳法讲座20240801

拳理-拳谚-出手没有手全身都是手挨着哪里哪里打处处是手-视频包1   1) 碰哪就打哪花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-拳谚-夺势在争脉出奇在转关-视频包1   1) 出奇在转关-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 这就叫争脉花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 关键就一点-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 出奇在转关-陈中华综合教学-20220113

拳理-拳谚-宁进一毫不退一尺-视频包1   1) 进退步详解-赵景玉私课20211215   2) 进退步自练-赵景玉私课20211215   3) 进退步-陈中华2级教练员课-20220820   4) 进退步节奏-陈中华聊太极-20220510

拳理-拳谚-定住一点其它不管-视频包1   1) 定住一点其余不管-陈中华3级1班教练员课-20250402   2) 定头演示花絮-陈中华聊太极-20250327   3) 定头走中花絮-陈中华聊太极-20250327   4) 选择一个点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-拳谚-手未到脚先到发人如薅草-视频包1   1) 手脚关系-陈中华聊太极-20220607

拳理-拳谚-直发曲化-视频包1   1) 调曲直-陈中华1级教练员课3班-20220316   2) 蔡尚育随曲就伸双人练法   3) 蔡尚育随曲就伸双人练法   4) 蔡尚育随曲就伸双人练法   5) 曲的几种-陈中华2级教练员课-20220222   6) 曲直-陈中华聊太极-20230119   7) 曲直阴阳花絮-北京20231103   8) 曲发直打-陈中华练功班花絮-20230926   9) 手腰的曲直-陈中华2级教练员课-20221213   10) 曲直-陈中华5级教练员课-20221223   11) 变曲轴-陈中华推手教学-20221226   12) 曲直-陈中华2级教练员课-20210727   13) 曲变直-陈中华1级教练员课2-20210910   14) 曲直配方-陈中华3级教练员课-20210922

拳理-拳谚-肘在掌里掌在肘上-视频包1   1) 力走到肘上花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 148肘到手-大青山全职太极拳培训班-20250415

拳理-拳谚-脚比手快-视频包1   1) 劲在脚底下花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 陈旭脚比手快推手20211221   3) 转身先走步-13-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 脚比手要快花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 走脚整体劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-拳谚-视频包1   1) 陈中华聊太极-20210713

拳理-拳谚-错误有共性正确有特性-视频包1   1) 共性和特性   2) 一样不一样-陈中华推手教学-20220613   3) 共性-陈中华综合教学-20221103   4) 洪均生的正确模版-陈中华综合教学-20221208

拳理-推手-基本动作模版-搭手-视频包1   1) 1-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   2) 2-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   3) 3-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   4) 4-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   5) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   6) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   7) 搭手-陈中华推手教学-20220530   8) 搭手的位置-陈中华3级教练员课-20210811   9) 搭手的沉-陈中华3级教练员课-20210811   10) 搭手掤-陈中华聊太极-20230119   11) 搭手掤作业-陈中华聊太极-20230119   12) 98搭手即走-第45届大青山实用拳法讲座20240503   13) 99搭手即走-第45届大青山实用拳法讲座20240503   14) 搭手的捋採1-陈中华推手教学-20220718   15) 搭手的捋採2-陈中华推手教学-20220718   16) 搭手的捋採3-陈中华推手教学-20220718   17) 搭手的接地-陈中华推手教学-20220718   18) 搭手守中-陈中华推手教学-20220801   19) 搭手母式花絮-陈中华聊太极-20240813   20) 搭手掤花絮-北京20231103

拳理-推手-基本动作模版-视频包1   1) 四正手讲解-陈中华推手教学-20221205   2) 左右採-陈中华推手基本动作20230803   3) 98搭手即走-第45届大青山实用拳法讲座20240503   4) 99搭手即走-第45届大青山实用拳法讲座20240503   5) 142小推车-第45届大青山实用拳法讲座20240506上午   6) 二人转-陈中华3级1班教练员课-20240410   7) 四正手-陈中华3级1班教练员课-20240417   8) 四正手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240417   9) 81陈中华陈旭-演示推着玩-47届大青山讲座20240817-23   10) 94随劲模版-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   11) 95随劲模版-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   12) 四正推手讲解1-陈中华20240903   13) 四正推手讲解2-陈中华20240903

拳理-推手-基本动作练习-视频包1   1) 手不动-陈中华2级教练员课-20221206   2) 掤劲-陈中华2级教练员课-20221206   3) 前推掌-陈中华聊太极-20221206   4) 肘胯开合作业-陈中华一路精讲指导-20230213   5) 推手练习-Gdynia Practical Method 20230401   6) 16陈中华教推手-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   7) 80陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   8) 81陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   9) 82陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   10) 83陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   11) 84陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   12) 85陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   13) 86陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   14) 87陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   15) 43届-推手练习-大青山讲座20230825下午   16) 43届-61夜课推手-大青山讲座20230826下午   17) 李永琳vs孙湛推手练习-陈中华私课20240202

拳理-推手-基本动作讲解-六封四闭捋劲-视频包1   1) 掤捋挤按-陈中华1级教练员课3班-20220413   2) 掤捋两劲-陈中华1级教练员课5班-20221202   3) 正反圈的掤捋-陈中华1级教练员课5班-20221202   4) 捋採手-陈中华练功20211109   5) 捋变採-陈中华综合教学-20211125   6) 捋挒练习-陈中华1级教练员课3-20211208   7) 捋挒解析-陈中华1级教练员课3-20211208   8) 搭手的捋採1-陈中华推手教学-20220718   9) 搭手的捋採2-陈中华推手教学-20220718   10) 搭手的捋採3-陈中华推手教学-20220718   11) 掤捋练法-陈中华推手教学-20221031   12) 掤捋练法作业-陈中华推手教学-20221031

拳理-推手-基本动作讲解-双推掌类按劲-视频包1   1) 双推掌再解-陈中华推手教学-20220321   2) 正前双推掌-实用拳法基本动作1   3) 双推掌1-陈中华大青山全职课-20220228   4) 双推掌-陈中华练功20211029   5) 34按劲讲解花絮-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   6) 34按劲讲解-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   7) 17双推掌-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   8) 双推掌用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   9) 背折靠下掩手捶双推掌三换掌花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   10) 上步双推掌花絮-陈中华1级教练员课6班-20230926

拳理-推手-基本动作讲解-掩手肱捶类撕裂劲-视频包1   1) 花絮炮捶-掩手肱捶   2) 40 掩手肱捶、41 小擒打、42 抱头推山-何家伟一路教学-20220413   3) 掩手肱捶-陈中华2级教练员课3班-20230208   4) 掩手肱捶-陈中华4级教练员课-20210729   5) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   6) 掩手肱捶自练-陈中华2级教练员课-20220301

拳理-推手-基本动作讲解-煞腰压肘类左右劲-视频包1   1) 煞腰压肘-陈中华5级教练员课-20220318   2) 搬拦捶花絮-陈中华炮捶用法班-20230904   3) 花絮炮捶-搬拦捶   4) 花絮炮捶-煞腰压肘   5) 3煞腰压肘-第44届大青山讲座20231001-06   6) 搬拦捶花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   7) 搬拦捶-陈中华3级教练员课-20221005   8) 搬拦捶花絮-陈中华3级教练员课-20221005   9) 煞腰压肘类的动静-陈中华4级教练员课-20230110   10) 煞腰压肘类-陈中华大青山全职课-20211229   11) 10煞腰压肘-陈中华混元32式-20240129   12) 搬拦捶-陈中华炮捶用法班-20230904

拳理-推手-基本动作讲解-胯打-视频包1   1) 胯打-2-20220921-刘育鑫一路改拳2022   2) 5胯打-第44届大青山讲座20231001-06   3) 10胯打-第44届大青山讲座20231001-06   4) 6胯打-第44届大青山讲座20231001-06   5) 7胯打-第44届大青山讲座20231001-06   6) 8胯打-第44届大青山讲座20231001-06   7) 9胯打-第44届大青山讲座20231001-06   8) 15胯打-第44届大青山讲座20231001-06   9) 16胯打-第44届大青山讲座20231001-06   10) 18胯打-第44届大青山讲座20231001-06   11) 20胯打-第44届大青山讲座20231001-06   12) 胯打花絮-陈中华聊太极-20231130   13) 胯打花絮-陈中华聊太极-20231205   14) 胯打花絮-陈中华炮捶用法班-20231204   15) 上合下胯打-陈中华筑基功1-20250311   16) 胯打花絮-陈中华筑基功1-20250311   17) 以胯为手接花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   18) 肘胯合胯打模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   19) 退步胯打花絮117肘胯别-大青山全职太极拳培训班-20250414

拳理-推手-基本动作讲解-视频包1   1) 推手练习-陈中华2级教练员课-20220830   2) 推手讲解1-陈中华聊太极-20220830   3) 推手讲解2-陈中华聊太极-20220830   4) 摇臂功-陈中华聊太极-20220830   5) 標住-陈中华聊太极-20221004   6) 粘黏连随蔡学超-陈中华聊太极-20220830   7) 缝和立轴-陈中华聊太极-20220920   8) 正前推-陈中华推手教学-20221107   9) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013   10) 双下挤机理-陈中华推手教学-20221128   11) 双下挤机理花絮-陈中华一路精讲指导-20221128   12) 用延伸推手-陈中华3级教练员课-20220112   13) 韩瑞粘黏连随推手2021   14) 推手的插腿-陈中华4级教练员课-20220127   15) 横劲模版-陈中华推手教学-20220207   16) 转模版-陈中华推手教学-20220214   17) 庇身捶三个不动-实用拳法基本动作1   18) 庇身捶三个不动作业-实用拳法基本动作1   19) 手上下不动作业-实用拳法基本动作1   20) 手前后不动作业-实用拳法基本动作1   21) 手前后上下不动-实用拳法基本动作1   22) 双推掌手脚关系作业   23) 四正推手解释-陈中华3级教练员课-20220223   24) 正前推掌1作业-实用拳法基本推手动作1   25) 正前推掌2作业-实用拳法基本推手动作1   26) 正前推掌3作业-实用拳法基本推手动作1   27) 新加坡蔡尚育Franklin Chuah正前双推掌-实用拳法基本动作1   28) 刘自山正前双推掌-实用拳法基本动作1   29) 1双推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   30) 2八字立圈-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   31) 3胸腹开合-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   32) 4搓肋-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   33) 5双下挤-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   34) 6单手推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   35) 7肘到手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   36) 8进胯出手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   37) 9练习-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   38) 17陈中华讲拳-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   39) 18-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   40) 124-陈中华教推手-47届大青山讲座20240817-23   41) 125-陈中华教推手-47届大青山讲座20240817-23   42) 126-陈中华教推手-47届大青山讲座20240817-23   43) 固定腰伸手-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   44) 10体验推手-第五届苏州实用拳法讲座20230617   45) 11体验推手-第五届苏州实用拳法讲座20230617   46) 12体验推手-第五届苏州实用拳法讲座20230617   47) 25陈中华讲推手-第五届苏州实用拳法讲座20230618   48) 25陈中华讲推手花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   49) 43届-38内动四正手花絮-大青山讲座20230826晨练   50) 董玲推手私课2-20230913   51) 董玲推手私课3-20230913   52) 董玲推手私课4-20230913   53) 董玲推手私课5-20230913   54) 董玲推手私课6-20230913   55) 陈中华说拳-帕斯2015   56) 外形固定-陈中华大青山全职课-20220413   57) 宁红蓝武学堂推手20220709-推手点评1视频包   58) 2-大青山私课开和下去20240312   59) 3-大青山私课开和下去20240312   60) 4-大青山私课开和下去20240312   61) 25推手指导-天津实用拳法讲座20240316   62) 05推手讲解-古田实用拳法公益课20240323   63) 24推手及讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   64) 25推手讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   65) 26推手讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   66) 55徐怀良讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   67) 38陈中华陈旭讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   68) 53庞朝立讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   69) 54庞朝立讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   70) 36陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   71) 37陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   72) 46陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   73) 47陈中华教推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   74) 48陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   75) 49陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   76) 50陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   77) 51陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   78) 52陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   79) 29陈中华讲拳-第3届沂南实用拳法讲座20240330   80) 69陈中华解说推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   81) 60陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   82) 61陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   83) 62陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   84) 63陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   85) 前推掌-陈中华聊太极-20221206   86) 接手-陈中华4级教练员课-20220726   87) 推手-陈中华4级教练员课-20220726   88) 四正手的小臂-陈中华2级教练员课2班-20221214   89) 1-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   90) 2-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   91) 3-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   92) 4-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   93) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   94) 112陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   95) 113陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   96) 114陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   97) 115陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   98) 116陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   99) 117陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   100) 126陈旭教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   101) 127陈旭教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   102) 128陈旭教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   103) 149推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   104) 150推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   105) 151推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   106) 152推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   107) 前后上下-刘育鑫实用拳法私课-20230206   108) 27陈旭教推手-富阳讲座20230603   109) 28陈旭教推手-富阳讲座20230603   110) 29陈旭教推手-富阳讲座20230603   111) 30陈旭教推手-富阳讲座20230603   112) 孙中华理论课直播（听劲）20211017   113) 进步伸手的内理-陈中华综合教学-202111223   114) 採挒的差别-陈中华2级教练员课-20220104   115) 转需补偿-陈中华2级教练员课-20220104

拳理-推手-基本动作讲解-进步伸手上步伸手收肘伸手-视频包1   1) 上步伸手-陈中华聊太极-20210803   2) 进步伸手的内理-陈中华综合教学-202111223   3) 收肘出手-陈中华聊太极-20220419   4) 收肘出手作业-陈中华聊太极-20220419   5) 收肘出手花絮-陈中华聊太极-20220419   6) 收肘出手机理-陈中华1级教练员课5班-20220812   7) 收肘出手模型-陈中华推手教学-20220815   8) 收肘出手详解-陈中华推手教学-20220815   9) 花絮-收肘出手详解-陈中华推手教学-20220815   10) 进步伸手-陈中华综合教学-20220728   11) 进步伸手详解-陈中华聊太极-20220823   12) 王文滔收肘出手作业-陈中华聊太极-20220419   13) 伸和收肘出手-陈中华2级教练员课-20221101   14) 定胯伸手花絮-陈中华聊太极-20241226   15) 固住腰伸手花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   16) 就伸一下手花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   17) 上步收肘出手花絮-大青山晨练20230822   18) 收肘出手法-陈中华聊太极-20220308   19) 69正前收放-47届大青山讲座20240817-23   20) 70正前收放-47届大青山讲座20240817-23   21) 收肘出手作业-陈中华5级教练员课-20221216   22) 收肘出手-陈中华5级教练员课-20221216   23) 收肘出手发力-陈中华2级教练员课-20221220   24) 收肘出手的发力作业-陈中华2级教练员课-20220820   25) 收肘出手是大道-陈中华综合教学-20221222   26) 收肘出手练法模版花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   27) 43届-92收肘出手妙用花絮-大青山讲座20230828   28) 43届-91收肘出手妙用-大青山讲座20230828   29) 43届-92收肘出手妙用-大青山讲座20230828

拳理-推手-基本动原理讲解-视频包1   1) 正前推掌1-实用拳法基本推手动作1   2) 正前推掌2-实用拳法基本推手动作1   3) 正前推掌3-实用拳法基本推手动作1   4) 正前推掌1作业-实用拳法基本推手动作1   5) 正前推掌2作业-实用拳法基本推手动作1   6) 正前推掌3作业-实用拳法基本推手动作1   7) 火车曲轴-太极原理机器视频   8) 三维圈原理及用法-陈中华直播20210916   9) 发劲原理-陈中华3级教练员课-20211027   10) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   11) 发力原理花絮-陈中华炮捶班-20230807   12) 推手动作-陈中华印尼实用拳法讲座20220827   13) 推手讲解1-陈中华聊太极-20220830   14) 推手讲解2-陈中华聊太极-20220830   15) 05推手讲解-古田实用拳法公益课20240323   16) 25推手讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   17) 26推手讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   18) 60陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   19) 61陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   20) 62陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   21) 63陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   22) 力不在身上-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   23) 发人于无形-123陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-推手-实战反应速度研究-视频包1   1) 81陈中华陈旭-演示推着玩-47届大青山讲座20240817-23   2) 阳朔讲课挑战反应速度2019   3) 花絮-北京第十三届实用拳法讲座-4反应和连接   4) 偷袭反应速度-第3届临沂讲座20230923   5) 3-第3届临沂讲座20230923   6) 4-第3届临沂讲座20230923   7) 5-第3届临沂讲座20230923   8) 6-第3届临沂讲座20230923   9) 7-第3届临沂讲座20230923   10) 8-第3届临沂讲座20230923   11) 9-第3届临沂讲座20230923   12) 10-第3届临沂讲座20230923   13) 11-第3届临沂讲座20230923   14) 12-第3届临沂讲座20230923   15) 13-第3届临沂讲座20230923   16) 14-第3届临沂讲座20230923   17) 15-第3届临沂讲座20230923   18) 16-第3届临沂讲座20230923   19) 17-第3届临沂讲座20230923   20) 18-第3届临沂讲座20230923   21) 19-第3届临沂讲座20230923   22) 陈中华真不动脚推手2018-抱腿反应   23) 于丰泉韩勇推手-陈中华大青山私课20240414   24) 陈中华大青山私课20240414

拳理-推手-推手用法实战-视频包1   1) 10试手-第4届东营实用拳法讲座20230916上午   2) 11试手-第4届东营实用拳法讲座20230916上午   3) 12试手-第4届东营实用拳法讲座20230916上午   4) 60学员谈遇见实战-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   5) 搂住怎么办-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   6) 太极和技击-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   7) 太极扇-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   8) 实用拳法推手规则-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   9) 邱迎冬一路-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   10) 长拳表演-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   11) 陈中华实用拳法介绍-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   12) 陈旭炮捶-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   13) 43届-61夜课推手-大青山讲座20230826下午   14) 陈旭临沂实用拳法年会推手20220109   15) 邱迎冬阳朔推手20220108   16) 邱迎冬阳朔推手20220106   17) 邱迎冬阳朔推手20220107   18) 邱迎冬临沂推手20220109   19) 功夫在脚-陈中华1级教练员课-20220110   20) 陈旭临沂实用拳法年会推手20220109-2   21) 陈旭临沂实用拳法年会推手20220109-3   22) 陈旭潮汕教推手20211217   23) 2019年国庆大青山挑战邱迎冬1   24) 占位讲解2019年纽约实用拳法讲座   25) 加点讲解2019年纽约实用拳法讲座   26) 双推掌手脚关系作业   27) 首届广饶实用拳法讲座-推手1   28) 首届广饶实用拳法讲座-推手2   29) 首届广饶实用拳法讲座-推手3   30) 刘松邱迎冬推手20220312   31) 北京第十三届实用拳法讲座-推手   32) 陈旭脚比手快推手20211221   33) 陈旭泉州教推手20211223   34) 陈旭追着打20211215   35) 陈中华博兴实用拳法讲座18-26进花絮   36) 陈中华说拳-帕斯2015   37) 真不动推手20220421   38) 铲出和中空-陈旭推手特训班-20220519   39) 陈旭VS陈正安20220518-陈旭推手特训班-20220519   40) 陈旭-正阳全国太极拳精英赛20180505   41) 孙杨vs搏击训练20220706-推手点评1视频包   42) 宁红蓝武学堂推手20220709-推手点评1视频包   43) 走劲-陈中华意大利教推手   44) 推手动作-陈中华印尼实用拳法讲座20220827   45) 于丰泉20221005-实用拳法推手训练   46) 李永琳VS罗浩南20221005-实用拳法推手训练   47) 陈正安VS陈睿20221005-实用拳法推手训练   48) 陈旭推手-帕斯雄风咏春馆2015   49) 花絮-蒋凌晖vs陈旭-2015年武当山国际演武大赛推手王中王决赛   50) 陈旭-陈中华见面会20230430   51) 115推手训练-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   52) 116推手训练-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   53) 117推手训练-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   54) 11和陈旭试手-富阳讲座20230603   55) 12和陈旭试手-富阳讲座20230603   56) 13和陈旭试手回馈-富阳讲座20230603   57) 10试手-西安实用拳法精品讲座20230610   58) 20推手练习-西安实用拳法精品讲座20230610   59) 1-4用法-1-陈中华2级教练员课2班-20221123   60) 1-4用法-2-陈中华2级教练员课2班-20221123   61) 搂膝拗步用法-陈中华2级教练员课2班-20221214   62) 马沛鑫vs陈旭-正阳2016

拳理-推手-推手训练-视频包1   1) 244推手训练-大青山全职太极拳培训班-20250430   2) 245推手训练-大青山全职太极拳培训班-20250430   3) 34庞朝立推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 84付周锋推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 85李建推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   6) 86周士凡推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   7) 87于丰泉推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   8) 89肖然推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   9) 153推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   10) 154推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   11) 78张永昆姚一-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   12) 79王友富李建-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   13) 80姚一王伟民-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   14) 81陈中华陈旭-演示推着玩-47届大青山讲座20240817-23   15) 82周士凡陈为习-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   16) 85王友富李建-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   17) 86王洪珍董良芹-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   18) 87刘磊郭林-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   19) 88陈全汲长征-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   20) 89徐化义徐明东-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   21) 90李红白瑞全-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   22) 91胡秀云郑丽霞-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   23) 92-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   24) 93-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   25) 单一练喂招-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   26) 100于丰泉董良芹-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   27) 101于丰泉陈为习-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   28) 102于丰泉王友富-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   29) 103于丰泉王伟民-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   30) 104于丰泉李建-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   31) 96姚一王伟民-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   32) 97姚一郭林-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   33) 98姚一于丰泉-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   34) 99姚一李红-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   35) 37推手训练-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   36) 38推手训练-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   37) 庞朝立VS洪峰-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   38) 庞朝立推手-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   39) 民间的推手-13-第二届天津实用拳法讲座20240907   40) 23推手-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   41) 107和韩瑞教练试手-大青山全职太极拳培训班-20250414   42) 108和韩瑞教练试手-大青山全职太极拳培训班-20250414   43) 172推手训练2花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   44) 172推手训练花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   45) 173推手训练花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   46) 174推手训练花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   47) 175爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   48) 176爬树练习贴皮走-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   49) 177爬树练习贴皮走-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   50) 谢岳军咏春表演20240619

拳理-推手-规矩-只转不推-视频包1   1) 伸和推花絮-陈中华聊太极-20240221   2) 不推-陈中华2级教练员课-20220712   3) 手不推-5级教练员课20221007   4) 推手的不推花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   5) 推手1-陈中华私课20240131   6) 推手2-陈中华私课20240131   7) 推手3-陈中华私课20240131   8) 推手4-陈中华私课20240131   9) 推手花絮-陈中华私课20240131

拳理-推手-陈中华讲推手动作视频包1-2024   1) 52陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   2) 53陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   3) 54陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   4) 55邱迎冬讲推手-47届大青山讲座20240817-23   5) 56邱迎冬讲推手-47届大青山讲座20240817-23   6) 57邱迎冬讲推手-47届大青山讲座20240817-23   7) 71陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   8) 72陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   9) 1双推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   10) 2八字立圈-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   11) 3胸腹开合-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   12) 4搓肋-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   13) 5双下挤-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   14) 6单手推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   15) 7肘到手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   16) 8进胯出手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   17) 9练习-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   18) 32陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   19) 33陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   20) 02陈中华讲推手-陈中华大青山私课20240418   21) 62陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   22) 153陈中华教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   23) 154陈中华教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   24) 14-陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   25) 15陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   26) 16陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   27) 17陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   28) 19陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   29) 20陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   30) 25陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   31) 26陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   32) 35陈旭讲拳-47届大青山讲座20240817-23   33) 36陈旭讲拳-47届大青山讲座20240817-23   34) 37陈中华讲推手技巧-47届大青山讲座20240817-23   35) 38陈中华讲推手技巧-47届大青山讲座20240817-23   36) 39陈中华讲推手技巧-47届大青山讲座20240817-23

拳理-推手-陈中华讲推手动作视频包2-2025   1) 210陈中华教推手-大青山全职太极拳培训班-20250501   2) 211陈中华教推手-大青山全职太极拳培训班-20250501   3) 212陈中华教推手-大青山全职太极拳培训班-20250501   4) 253陈中华讲推手-大青山全职太极拳培训班-20250430   5) 254陈中华讲推手-大青山全职太极拳培训班-20250430   6) 255陈中华讲推手-大青山全职太极拳培训班-20250430   7) 256陈中华讲推手-大青山全职太极拳培训班-20250430

拳理-推手-陈旭讲推手动作视频包1-2024   1) 80陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   2) 81陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   3) 82陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   4) 83陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   5) 84陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   6) 85陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   7) 86陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   8) 87陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   9) 36DallasVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   10) 37LawrenceVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   11) 38StanleyVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   12) 60陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   13) 61陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   14) 62陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   15) 63陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   16) 于丰泉-陈旭推手体验-大青山晨练课-20230914   17) 王书帆-陈旭推手体验-大青山晨练课-20230914   18) 肖然-陈旭推手体验-大青山晨练课-20230914   19) 32陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   20) 33陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   21) 88陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   22) 陈旭推手花絮-Sydney Practical Method Workshop 20240218   23) 39体验陈旭推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   24) 38陈中华陈旭讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   25) 58体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   26) 59体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   27) 60体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   28) 61体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   29) 陈旭推手-帕斯雄风咏春馆2015

拳理-推手-高级动作-实战体验-视频包1   1) 于丰泉-陈旭推手体验-20230914   2) 刘育鑫-陈旭推手体验-20230914   3) 常恒语-陈旭推手体验-20230914   4) 庄严-陈旭推手体验-20230914   5) 王书帆-陈旭推手体验-20230914   6) 刘育鑫-于丰泉推手体验-20230914   7) 常恒语-于丰泉推手体验-20230914   8) 庄严-于丰泉推手体验-20230914   9) 王书帆-于丰泉推手体验-20230914   10) 陆俞军-于丰泉推手体验-20230914   11) 28体验于丰泉推手-第44届大青山讲座20231001-06   12) 21和陈旭试手-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   13) 推手练习1-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   14) 推手练习2-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   15) 推手练习3-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   16) 149推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   17) 150推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   18) 151推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   19) 152推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   20) 155推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   21) 156推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   22) 157推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   23) 158推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   24) 159推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   25) 和教练试手花絮-陈中华1级7班教练员课-20240430   26) 陈旭推手花絮-新加坡实用拳法讲座20231202   27) 27推手规则-新加坡实用拳法讲座20231202   28) 28推手蔡尚育VSChoJiaWei-新加坡实用拳法讲座20231202   29) 29推手蔡尚育VSMartin-新加坡实用拳法讲座20231202   30) 30推手蔡尚育VSDaveHum-新加坡实用拳法讲座20231202   31) 31陈旭推手VSWeeYoung-新加坡实用拳法讲座20231202   32) 32陈旭推手VSChoJiaWei-新加坡实用拳法讲座20231202   33) 33陈旭化劲推手VSSeeSeen-新加坡实用拳法讲座20231202   34) 34ZhiZhengVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   35) 35陈旭推手VSMartin-新加坡实用拳法讲座20231202   36) 36DallasVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   37) 37LawrenceVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   38) 38StanleyVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   39) 39段崇虎VS李红推手-新加坡实用拳法讲座20231202   40) 40段崇虎VS郭会春推手-新加坡实用拳法讲座20231202   41) 41陈旭VSPohYen推手-新加坡实用拳法讲座20231202   42) 42陈旭VSRoyTan推手-新加坡实用拳法讲座20231202   43) 43陈旭vsAngKwangTat推手-新加坡实用拳法讲座20231202   44) 44陈旭VSDavidKoh推手-新加坡实用拳法讲座20231202   45) 45陈旭VSRonnieNg推手-新加坡实用拳法讲座20231202   46) 十七 Chen Xu Push Hands-Sydney Practical Method Workshop 20240217   47) 十五 Chen Xu Push Hands-Sydney Practical Method Workshop 20240217   48) 十六 Chen Ronghua Push Hands-Sydney Practical Method Workshop 20240217   49) 06体验推手-古田实用拳法公益课20240323   50) 07体验推手-古田实用拳法公益课20240323   51) 花絮-古田实用拳法公益课20240323   52) 39体验陈旭推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   53) 40体验庞朝立推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   54) 41体验于丰泉推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   55) 14体验推手-陈中华大青山私课20240418   56) 26和于丰泉推手-第45届大青山实用拳法讲座20240501   57) 49推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   58) 50推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   59) 51推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   60) 52推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   61) 53推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   62) 54推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   63) 55推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   64) 56推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   65) 57推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   66) 58体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   67) 59体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   68) 60体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   69) 61体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   70) 66和于丰泉推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   71) 67和于丰泉推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   72) 101陈中华一路演示-第45届大青山实用拳法讲座20240504晨练   73) 68和于丰泉推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502

拳理-推手-高级动作-推手比赛-视频包1   1) 32推手-47届大青山讲座20240817-23.mov   2) 33推手-47届大青山讲座20240817-23.mov   3) 34推手-47届大青山讲座20240817-23.mov   4) 邱迎冬vs-山东省第六届推手赛20230820   5) 陈旭VS2-山东省第六届推手赛20230820   6) 陈旭vs董-山东省第六届推手赛20230820   7) 龙鹏vs陈旭-山东省第六届推手赛20230820   8) 29小朋友推手-第44届大青山讲座20231001-06   9) 四4 推手规矩-Bogor Practical Method Seminar 20231125

拳理-推手-高级动作-摸劲喂劲-视频包1   1) 推手1-陈中华私课20240131   2) 推手2-陈中华私课20240131   3) 推手3-陈中华私课20240131   4) 推手4-陈中华私课20240131   5) 推手花絮-陈中华私课20240131   6) 185和吴绍志研究推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505   7) 186和吴绍志研究推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505   8) 齐国强喂劲-陈中华聊太极-20240501   9) 谢岳军咏春表演20240619   10) 25陈旭摸劲-第3届中山实用拳法讲座-20230623   11) 26陈旭摸劲-第3届中山实用拳法讲座-20230623   12) 徐州李会长和上海翟红升推手20230630   13) 喂手领会劲-别劲-陈中华聊太极-20241226

拳理-散手-松打紧拿-视频包1   1) 打人的时候花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   2) 94松打紧拿-第44届大青山讲座20231003

拳理-术语-三进制-视频包1   1) 三动正圈-陈中华1级教练员课5班-20220812   2) 正圈的三个动作-何家伟基本动作特训班-20220817   3) 分阴阳三步-陈中华2级教练员课-20220920   4) 三点一线的难-陈中华聊太极-20220913   5) 阴阳是三-陈中华1级教练员课5班-20220923   6) 三节-陈中华1级教练员课4班-20221006   7) 三个立轴-陈中华1级教练员课5班-20221007   8) 前中后三轴作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   9) 杨泽雄前中后三轴作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   10) 辛亮前中后三轴作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   11) 三维动作-陈中华1级教练员课4班-20221103   12) 开肘和三节-陈中华1级教练员课4班-20221110   13) 正圈三动-陈中华1级教练员课4班-20221117   14) 三点聚力功20220116-陈中华练功视频   15) 胯的三层开-赵景玉私课20220114   16) 三个缝-陈中华4级教练员课-20220127   17) 阴阳是三-陈中华1级教练员课2-20220204   18) 开口三角-陈中华1级教练员课4班-20220217   19) 三维圈-陈中华综合教学-20220224   20) 三个分离-陈中华推手教学-20220221   21) 三个竖轴-陈中华聊太极-20220301   22) 圈的三性花絮-北京20231103   23) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107   24) 三进制和杠杆花絮-陈中华5级教练员课-20231229   25) 三根棍-陈中华一路精讲指导-20220704   26) 三丹术语-陈中华混元课-20230102   27) 三只手-陈中华2级教练员课3班-20230104   28) 三只手花絮-陈中华2级教练员课3班-20230104   29) 三性归一-陈中华混元课-20230109   30) 云手的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   31) 正圈的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   32) 三点成弧花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   33) 正圈三棍力花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   34) 43届-17正圈三条线-大青山讲座-20230824   35) 三维圈-陈中华5级教练员课-20210813   36) 三个开合-陈中华3级教练员课-20210818   37) 三维圈原理及用法-陈中华直播20210916   38) 正圈是三个拉-陈中华5级教练员课-20210917   39) 两维三维-陈中华3级教练员课-20210929   40) 配合三要素-陈中华1级教练员课2-20211029   41) 圈的三维-陈中华1级教练员课2-20211119   42) 三分-陈中华2级教练员课-20211123   43) 双重变三分-陈中华2级教练员课-20211123   44) 胯分三-陈中华5级教练员课-20211203   45) 正圈三动方向花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   46) 正圈三动2-陈中华一路精讲指导-20230123   47) 正圈三动3-陈中华一路精讲指导-20230123   48) 三性归一-陈中华聊太极-20230209   49) 第三点花絮-陈中华2级教练员课2班-20230125   50) 三神器花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414   51) 正圈的三个方向-陈中华聊太极-20230509   52) 三合一-陈中华综合教学-20220324   53) 圈的三-陈中华5级教练员课-20220415   54) 三分力-陈中华综合教学-20220512   55) 三维动作-陈中华一路精讲指导-20220516   56) 三分力-陈中华2级教练员课-20220531   57) 三盘-陈中华1级教练员课4班-20220609   58) 圈的三层意思-陈中华1级教练员课3班-20220608   59) 肘的三分-陈中华1级教练员课3班-20220608   60) 三角形的三个动法-何家伟基本动作特训班-20220711   61) 腿上的三角形-何家伟基本动作特训班-20220720

拳理-术语-四直-视频包1   1) 四直-陈中华1级教练员课5班-20230210

拳理-术语-就是-视频包1   1) 肘就是手-陈中华3级教练员课-20230208   2) 花絮-陈中华3级教练员课-20230208

拳理-术语-眼-视频包1   1) 练眼花絮-陈中华1级教练员课5班-20230210

拳理-术语-窝-视频包1   1) 肩的毛病用腋窝改掉花絮-陈中华1级教练员课2班-20220805   2) 窝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   3) 手心对心窝-陈中华1级教练员课2班-20220225   4) 刘霞继搓腋窝作业-陈中华3级教练员课-20220622   5) 许彩霞搓腋窝作业-陈中华3级教练员课-20220622   6) 反圈的出手、开腋窝、转腰-何家伟基本动作特训班-20220824   7) 开腋窝-陈中华2级教练员课2班-20221019   8) 开腋窝-自练-陈中华5级教练员课-20221104   9) 肩头和腋窝-陈中华1级教练员课2班-20220805   10) 腋窝的搓花絮-陈中华聊太极-20230817   11) 混元窝里炮花絮-陈中华混元课-20230109   12) 窝-陈中华2级教练员课-20211116   13) 窝-陈中华聊太极-20211116

拳理-术语-立项-视频包1   1) 立项在肘头-陈中华筑基功1-20250324   2) 学拳先立项-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-术语-精神-视频包1   1) 精神花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613

拳理-术语-视频包1   1) 窝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   2) 精神花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   3) 跪膝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   4) 倒手1-陈中华1级8班教练员课-20240606   5) 相邻不同向-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   6) 乱扭-陈中华欧洲直播课20241105   7) 做到了才是明白-陈中华1级教练员课5班-20230120   8) 四直-陈中华1级教练员课5班-20230210   9) 含胸拔背花絮-陈中华2级教练员课3班-20230222   10) 挖-陈中华2级教练员课3班-20230222   11) 扣住花絮-陈中华2级教练员课3班-20230607   12) 122三个基本功的方向花絮-第44届大青山讲座20231005   13) 方向-陈中华1级教练员课3-20220119   14) 流沙详解-陈中华1级教练员课3-20220119   15) 虚步-陈中华大青山全职课-20211209   16) 开口三角-陈中华1级教练员课4班-20220217   17) 照-陈中华1级教练员课4班-20220217   18) 脚下活-陈中华4级教练员课-20221129   19) 刚柔-陈中华2级教练员课2班-20221130   20) 断中-陈中华2级教练员课2班-20221130   21) 掤劲-陈中华2级教练员课-20221206   22) 三丹术语-陈中华混元课-20230102   23) 呼吸花絮-陈中华混元课-20230102   24) 拉气-陈中华混元课-20230102   25) 胸腹折叠模版-陈中华混元课-20230102   26) 袖里藏锦的袖   27) 坐腕-陈中华1级教练员课3班-20220316   28) 尖裆模版-陈中华综合教学-20220407   29) 平移模版-陈中华综合教学-20220407   30) 肘胯模版-陈中华综合教学-20220407   31) 胯开劲沉模版-陈中华综合教学-20220407   32) 两大腿方向-陈中华综合教学-20220407   33) 松空-陈中华1级教练员课2班-20220408   34) 洪均生胳膊的故事-陈中华1级教练员课2班-20220408   35) 浩然正气-陈中华1级教练员课2班-20220408   36) 内动发力模式   37) 螺旋缠丝-陈中华综合教学-20220421   38) 铲出-陈中华综合教学-20220421   39) 肘新解-陈中华3级教练员课-20220601   40) 三个圈-赵景玉1级教练员课2班辅导-20211214   41) 别过去-实用拳法术语   42) 瓦楞掌2013   43) 宋振华用橡皮筋练习肘领劲20220602   44) 掤-陈中华推手教学-20220905   45) 肘胯合-陈中华推手教学-20220905   46) 转和伸开-陈中华推手教学-20220905   47) 转和过去-陈中华推手教学-20220905   48) 金刚臂-陈中华推手教学-20220905   49) 三节-陈中华1级教练员课4班-20221006   50) 均衡尺寸-陈中华1级教练员课4班-20221006   51) 封死-陈中华1级教练员课4班-20221006   52) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221104   53) 瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   54) 圆裆-陈中华2级教练员课2班-20221102   55) 花絮蹬踹-刘育鑫一路改拳-20221111   56) 瓦楞掌1-陈中华1级教练员课5班-20221118   57) 瓦楞掌2-陈中华1级教练员课5班-20221118   58) 陈中华聊太极-20210713   59) 圆裆-陈中华自练20211104   60) 折叠-陈中华3级教练员课-20211222   61) 不动的动-陈中华3级教练员课-20211222   62) 没有动作-赵景玉私课20211223   63) 粘黏连随花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   64) 30顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   65) 29机器人动作术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   66) 31顶-西安实用拳法精品讲座20230611   67) 顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   68) 出一个-陈中华1级教练员课7班-20230509   69) 挖花絮-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517

拳理-术语-跪膝-视频包1   1) 跪膝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   2) 搂膝不跪膝花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   3) 跪膝-陈中华一路精讲指导-20220711

拳理-概念-一动而无有不动-视频包1   1) 一动无有不动-陈中华聊太极-20241024   2) 一动而无有不动花絮-陈中华2级教练员课3班-20240103   3) 动与不动花絮-陈中华聊太极-20250225   4) 动和不动花絮-陈中华聊太极-20250327

拳理-概念-不动的动动的不动不变的变-视频包1   1) 动与不动花絮-陈中华聊太极-20250225   2) 动和不动花絮-陈中华聊太极-20250327   3) 刀没自己动-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 不变的变花絮-陈中华1级7班教练员课-20240109   5) 不动的动-陈中华1级教练员课2-20211126   6) 不动的动-陈中华3级教练员课-20211222   7) 不动的动英文视频花絮-Chen Zhonghua Online 20211222   8) 不动的动-陈中华2级教练员课-20221122   9) 不动的动-陈中华1级教练员课3班-20220216   10) 不动的动-陈中华大青山全职课-20220216

拳理-概念-不自动自己不能动自己不能做自己-视频包1   1) 不能做自己-11-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-概念-互为其根(物极必反)-视频包1   1) 互为其根花絮-陈中华聊太极-20221220   2) 物极必反搂膝拗步-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   3) 物极必反的肘-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927

拳理-概念-其它-视频包1   1) 神仙锁-陈中华1级教练员课3-20220105   2) 粘黏连随-陈中华1级教练员课-20220110   3) 圈的阶段-陈中华1级教练员课-20220110   4) 用胯划圈-陈中华大青山全职课-20220110   5) 间接力-西安讲座201807   6) 掉头-陈中华聊太极-20220111   7) 着法的不动-陈中华2级教练员课-20220111   8) 流沙详解-陈中华1级教练员课3-20220119   9) 流沙概念-陈中华1级教练员课3-20220119   10) 力不存在-陈中华1级教练员课3-20220119   11) 沉-陈中华1级教练员课3-20220119   12) 虚领顶劲-陈中华1级教练员课3-20220119   13) 领劲-陈中华1级教练员课3-20220119   14) 内外之分-陈中华1级教练员课3-20220119   15) 推拉之别-陈中华1级教练员课3-20220119   16) 支点转换-陈中华综合教学-20220120   17) 点和换点-陈中华综合教学-20220120   18) 胸肩不动-陈中华综合教学-20220120   19) 沉-陈中华综合教学-20220120   20) 韩瑞粘黏连随推手2021   21) 流沙解析-陈中华1级教练员课-20220124   22) 胯打肘-陈中华1级教练员课-20220124   23) 动作中的开合-陈中华2级教练员课-20220125   24) 开肘练法-陈中华2级教练员课-20220125   25) 定膝-陈中华2级教练员课-20220125   26) 定前胯-陈中华1级教练员课3-20220126   27) 松紧辩-陈中华1级教练员课3-20220126   28) 定中动外-陈中华3级教练员课-20220126   29) 定中的神奇20220128   30) 挤1-陈中华综合教学-20220127   31) 挤2-陈中华综合教学-20220127   32) 掤-陈中华综合教学-20220127   33) 推和顶-陈中华综合教学-20220127   34) 节节贯穿-陈中华综合教学-20220127   35) 出手不出肘-陈中华1级教练员课-20220214   36) 零和整-陈中华大青山全职课-20220214   37) 两条线-陈中华2级教练员课-20220215   38) 圆滑动作-陈中华2级教练员课-20220215   39) 抓法-陈中华2级教练员课-20220215   40) 倒刹车-陈中华2级教练员课-20220215   41) 无肩-陈中华2级教练员课-20220215   42) 悬-陈中华大青山全职课-20220209   43) 凸凹两圈-陈中华聊太极-20220308   44) 推手的过去-陈中华大青山全职课-20220314   45) 横转竖的机理-陈中华2级教练员课-20220315   46) 换劲-陈中华2级教练员课-20220315   47) 横变竖-陈中华1级教练员课4班-20220317   48) 胯肩合-陈中华1级教练员课4班-20220421   49) 车和太极-陈中华1级教练员课4班-20220421   50) 螺旋缠丝-陈中华综合教学-20220421   51) 松了-陈中华3级教练员课-20220615   52) 画外形-陈中华3级教练员课-20220615   53) 不搭界的逻辑花絮-陈中华聊太极-20230207   54) 刚柔-陈中华2级教练员课2班-20221130   55) 断中-陈中华2级教练员课2班-20221130   56) 陈中华聊太极-20210713   57) 挤-陈中华直播20210715   58) 阴阳颠倒-陈中华聊太极-20210720   59) 三个开合-陈中华3级教练员课-20210818   60) 中轴-陈中华拳理教学2021   61) 两个鸡蛋-陈中华1级教练员课2-20211029   62) 六封四闭数数-陈中华1级教练员课2-20211029   63) 裆的动作-太极概念视频包1-2021   64) 改性-陈中华4级教练员课-20211111   65) 收既是放-陈中华2级教练员课-20211116   66) 窝-陈中华2级教练员课-20211116   67) 横竖转换-陈中华2级教练员课-20211123   68) 肘肩胯的内-陈中华1级教练员课2-20211210   69) 顺序-陈中华1级教练员课-20211220   70) 填胯机理-陈中华1级教练员课-20211220   71) 顺逆-陈中华聊太极-20211228   72) 转的属性-陈中华1级教练员课-20220103   73) 中开-陈中华大青山全职课-20220105   74) 外部辅助-陈中华大青山全职课-20220105   75) 后发制人-陈中华大青山全职课-20220105   76) 转和太极-陈中华聊太极-20220913   77) 落空-陈中华1级教练员课4班-20220825   78) 沉肩-陈中华综合教学-20221006   79) 云手的横竖转-陈中华综合教学-20221027   80) 云手的横竖作业-陈中华综合教学-20221027   81) 刚柔-陈中华综合教学-20221103   82) 宁曲不弯-陈中华1级教练员课5班-20221118   83) 瓦楞掌1-陈中华1级教练员课5班-20221118   84) 瓦楞掌2-陈中华1级教练员课5班-20221118

拳理-概念-加法叠加积累只加不减-视频包1   1) 加劲路-陈中华综合教学-20220825   2) 不动加点-西安讲座201807-6   3) 加长-陈中华推手教学-20221121   4) 自转加公转-陈中华1级教练员课2班-20220318   5) 加长转-陈中华1级教练员课2班-20220506   6) 开腋加长-陈中华推手教学-20220620   7) 开腋加长作业-陈中华推手教学-20220620   8) 马雨果开腋加长作业-陈中华推手教学-20220620   9) 200满加一点-大青山全职太极拳培训班-20250417   10) 219加减的故事-大青山全职太极拳培训班-20250501   11) 力是加长-陈中华3级教练员课-20220202   12) 加点讲解2019年纽约实用拳法讲座   13) 加长转-莱芜实用拳法讲座2019   14) 叠加-陈中华私课20240202   15) 花絮-陈中华私课20240130   16) 用法演示-加拿大枫岭镇20021212   17) 竖加横-陈中华5级教练员课-20211203   18) 加点演示-陈中华聊太极-20211221   19) 加点解释-陈中华聊太极-20211221   20) 加点方法-陈中华聊太极-20211221   21) 加点固化-陈中华聊太极-20211221   22) 加点不动手-陈中华聊太极-20211221   23) 加点陈中华案例-陈中华聊太极-20211221   24) 多出一只脚-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   25) 沉肩加长-陈中华综合教学-20221222

拳理-概念-动静-视频包1   1) 交手的动静-陈中华4级教练员课-20230110   2) 静态发力花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   3) 50阴阳动静-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   4) 51柳州混元24-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   5) 柳州如意峰一路13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   6) 动基于不动-30-第二届天津实用拳法讲座20240907   7) 动静关系花絮-陈中华基本功训练-20240108   8) 分动静-陈中华3级教练员课-20230208   9) 分出动和静-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   10) 动也不能动-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   11) 它不一回事-11-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-概念-占位夺势-视频包1   1) 不动中之势-07陈中华讲拳理花絮-47届大青山讲座20240817-23   2) 好位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   3) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013   4) 占位讲解2019年纽约实用拳法讲座

拳理-概念-原位和变位-视频包1   1) 肘的位置-陈中华大青山全职课-20220202   2) 占位讲解2019年纽约实用拳法讲座   3) 定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   4) 正好的位置-陈中华5级教练员课-20220225   5) 胯膝位置-陈中华1级教练员课4班-20221027   6) 转立轴的手肘位置-陈中华2级教练员课-20221101   7) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013   8) 找位置-陈中华综合教学-20221229   9) 好位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   10) 正好的位置-陈中华1级教练员课3班-20220330   11) 特定位置-陈中华3级教练员课-20220406   12) 起式位置-陈中华1级教练员课-20220411   13) 肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   14) 正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   15) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130   16) 两脚位置花絮1-陈中华1级教练员课5班-20230707   17) 两脚位置花絮2-陈中华1级教练员课5班-20230707   18) 7原位和变位-陈中华练功班-20241029   19) 不动换位置-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   20) 搭手的位置-陈中华3级教练员课-20210811   21) 占空间-陈中华直播20210902   22) 开始的位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619

拳理-概念-双重-视频包1   1) 43届-54橡皮筋双重-大青山讲座20230826下午

拳理-概念-合即出-视频包1   1) 合上与分开-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-概念-四两拨千斤小力破大力-视频包1   1) 2拨劲-陈中华练功班-20241029   2) 四两拨千斤-西安讲座201807   3) 学会扣扳机-24-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-概念-均衡匀称-视频包1   1) 均匀动作花絮-陈中华筑基功1-20250331   2) 匀称动作-陈中华2级教练员课2班-20221221   3) 着法和均衡-陈中华推手教学-20221226   4) 均衡尺寸-陈中华1级教练员课4班-20221006   5) 收肘的均衡花絮-陈中华聊太极-20230720   6) 整体比例花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   7) 均衡动作花絮-陈中华聊太极-20240528   8) 按比例发放-陈中华聊太极-20240611

拳理-概念-太极状态-视频包1   1) 问答状态-陈中华综合教学-20221201   2) 喝醉的状态-31-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 状态-陈中华4级教练员课-20220322   4) 进入状态-陈中华综合教学-20220811

拳理-概念-守中占中-视频包1   1) 中开-陈中华大青山全职课-20220620   2) 转晃中-陈中华3级1班教练员课-20240612   3) 伸手不动中-陈中华练功班-20240402   4) 43不离中-第44届大青山讲座20231002-06   5) 44不离中-第44届大青山讲座20231002-06   6) 不离中花絮-陈中华1级7班教练员课-20240423   7) 圆和守中花絮-陈中华1级7班教练员课-20240423   8) 动中找中心花絮-08陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   9) 守中的方法-54-第二届天津实用拳法讲座20240907   10) 怎样去守中-54-第二届天津实用拳法讲座20240907   11) 打人用矢量-29-第二届天津实用拳法讲座20240907   12) 找中用中花絮-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   13) 32找中用中-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   14) 云手不动中-陈中华筑基功1-20250324   15) 正反圈定胸-陈中华筑基功1-20250324   16) 五点合在中-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   17) 47守中-47届大青山讲座20240817-23   18) 守中的动-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   19) 33找中-西安实用拳法精品讲座20230611   20) 中轴-陈中华1级教练员课5班-20221118

拳理-概念-定位让位-视频包1   1) 手不动十字定位花絮-陈中华练功班-20240527   2) 肘到手练习花絮-陈中华练功班-20240527   3) 让位最高点-17-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 让位花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   5) 精简版-陈中华1级教练员课5班-20230414   6) 肩怎么让位   7) 肩给肘让位   8) 膝盖定住位-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   9) 装着使劲儿-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   10) 走空堵不住-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-概念-定住不动-视频包1   1) 膝不动花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   2) 花絮-陈中华4级教练员课-20220628   3) 花絮-陈中华4级教练员课-20220705   4) 手不动-陈中华2级教练员课-20221206   5) 管住自己花絮-陈中华1级教练员课4班-20221229   6) 定膝-陈中华1级教练员课-20220418   7) 压住肩-陈中华聊太极-20240501   8) 伸手不动中-陈中华练功班-20240402   9) 金刚捣碓不动点-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   10) 小臂不动花絮-陈中华聊太极-20230720   11) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   12) 只转不动花絮-北京20231103   13) 不动就行了-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   14) 定头演示花絮-陈中华聊太极-20250327   15) 定头走中花絮-陈中华聊太极-20250327   16) 手脚贯穿花絮-陈中华聊太极-20250225

拳理-概念-开合-视频包1   1) 肩开合解析-陈中华5级教练员课-20221216   2) 丹田的开合-陈中华1级8班教练员课-20240627   3) 开合花絮-陈中华聊太极-20240711   4) 开合和延伸花絮-陈中华混元课-20230116   5) 开合-陈中华混元课-20230116   6) 花絮-陈中华混元课-20230116   7) 圈的开合花絮-陈中华聊太极-20230406   8) 21提水的上下开合-西安实用拳法精品讲座20230611   9) 活页的开花絮-陈中华聊太极-20230720

拳理-概念-开拳入门-视频包1   1) 入门-陈中华1级教练员课2班-20220429

拳理-概念-引进落空-引出调出谎出诓牵引-视频包1   1) 手牵动-陈中华2级教练员课-20220419   2) 守中引进来花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   3) 把劲调出来花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 挖了一个洞花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 引进落空之路-20240427   6) 引-陈中华3级教练员课-20220824   7) 调劲换力臂-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   8) 引到地下花絮-陈中华1级教练员课7班-20230509   9) 胸腹上下折叠的引进落空花絮-陈中华聊太极-20240711

拳理-概念-引进落空-视频包1   1) 胸腹上下折叠的引进落空花絮-陈中华聊太极-20240711   2) 落空-陈中华1级教练员课4班-20220825   3) 引进落空之路-20240427   4) 花絮-陈中华大青山讲拳20240425   5) 松空-陈中华1级教练员课2班-20220408   6) 守中引进来花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   7) 挖了一个坑花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   8) 空点花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   9) 极柔是落空-35-第二届天津实用拳法讲座20240907   10) 合住落空-陈中华4级教练员课-20211118

拳理-概念-斜中寓正-视频包1   1) 9斜行拗步详解-陈中华1级教练员课2-20211217   2) 斜行拗步详解-赵景玉私课20211220   3) 正斜齿轮-陈中华2级教练员课-20220322   4) 斜行的棍-陈中华一路精讲指导-20220516   5) 斜行的机理花絮-陈中华聊太极-20230112   6) 斜行的机理-陈中华聊太极-20230112   7) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   8) 斜行拗步-陈中华2级教练员课3班-20230208   9) 10斜中寓正-陈中华私课20240130   10) 11转和晃-陈中华私课20240130   11) 斜棍的实花絮-陈中华5级教练员课-20230224

拳理-概念-松沉和悬-视频包1   1) 沉到脚的方法花絮-陈中华聊太极-20230720   2) 提水的劲到脚底-陈中华1级教练员课6班-20230718   3) 沉到脚花絮-陈中华大青山晨练课20230823   4) 43届-8松沉劲-大青山讲座-20230824   5) 43届-9松沉劲-大青山讲座-20230824   6) 43届-22松肩悬顶-大青山讲座-20230825上午   7) 动作最后的松花絮-陈中华聊太极-20230817   8) 19中间漏-第44届大青山讲座20231001-06   9) 21沉肩-第44届大青山讲座20231001-06   10) 31伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   11) 32伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   12) 33伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   13) 34伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   14) 35伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   15) 20讲悬-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   16) 六封四闭的沉花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   17) 六封四闭跟着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   18) 劲下去花絮-陈中华3级1班教练员课-20241211   19) 悬和沉-陈中华聊太极-20230119   20) 陈中华一路精讲指导-20230123   21) 松花絮-陈中华聊太极-20230124   22) 3-定住下沉-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   23) 沉下漂起来-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   24) 完全不一样-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   25) 再调不是劲-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   26) 头顶悬没动-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   27) 30悬和沉-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   28) 31浮漂和锚-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   29) 31浮漂和锚花絮-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   30) 其余蹲下去花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-概念-松紧关系-视频包1   1) 别劲调松紧-别劲-陈中华聊太极-20241226   2) 松紧辩-陈中华1级教练员课3-20220126   3) 松紧的节奏-陈中华5级教练员课-20220218   4) 阴阳和松紧花絮-大青山全职太极拳培训班-20250501   5) 松紧关-陈中华2级教练员课3班-20230118   6) 独立动作和松紧-陈中华1级教练员课3班-20220406

拳理-概念-楔子劲内到外的扩展劲-视频包1   1) 填胯的楔子劲花絮-北京20231103   2) 3楔子劲-陈中华练功班-20241029   3) 中开至两头-陈中华练功班-20241021

拳理-概念-满-视频包1   1) 满的要点-陈中华1级教练员课2-20220121   2) 六封四闭的满-陈中华聊太极-20240208   3) 六封四闭的满花絮-陈中华聊太极-20240208   4) 满了再动花絮-陈中华聊太极-20240208   5) 领和满花絮-Arizona Push Hands Seminar 20240712   6) 满的神奇-谢岳军私课-20211014   7) 200满加一点-大青山全职太极拳培训班-20250417

拳理-概念-火候-视频包1   1) 出奇在火候花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 转的火候-陈中华5级教练员课-20230707

拳理-概念-着法-视频包1   1) 着法的不动-陈中华2级教练员课-20220111   2) 着花絮-Arizona Push Hands Seminar 20240712   3) 着-1级教练员课2-20211008   4) 3着法-5级教练员课-20211022   5) 着法和均衡-陈中华推手教学-20221226

拳理-概念-维-视频包1   1) 思维的维-陈中华2级教练员课-20221206   2) 三维圈-陈中华综合教学-20220224   3) 开合的维-陈中华推手教学-20220314   4) 不同维-陈中华2级教练员课2班-20221019   5) 三维动作-陈中华1级教练员课4班-20221103   6) 不在一个维-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 三维圈-陈中华5级教练员课-20210813   8) 三维圈原理及用法-陈中华直播20210916   9) 两维三维-陈中华3级教练员课-20210929   10) 圈的三维-陈中华1级教练员课2-20211119   11) 动作的维-陈中华综合教学-20220324   12) 拉开的维-陈中华5级教练员课-20220408   13) 三维动作-陈中华一路精讲指导-20220516   14) 三维延伸-陈中华1级教练员课2班-20220603

拳理-概念-节奏步骤-同时不同步同时也同步-视频包1   1) 35同时不同步-西安实用拳法精品讲座20230611   2) 花絮相生相克不同步-陈中华一路精讲指导-20230220   3) 节奏不同步花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 一下一下的-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-概念-节奏步骤-视频包1   1) 步骤是死的-陈中华筑基功1-20250331   2) 部位步骤花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   3) 一下一下的-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 会打时间差-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 半步过劲-陈中华3级教练员课-20220427   6) 手脚一根棍-2-赵景玉私课20220428   7) 就这个节奏-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   8) 1发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   9) 2发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   10) 3发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   11) 4发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   12) 花絮-发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   13) 节奏及停顿-刘育鑫一路改拳-20221111   14) 过渡和发劲-陈中华综合教学-20220113   15) 节奏-陈中华1级教练员课4班-20230119   16) 花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   17) 速度和节奏-刘育鑫实用拳法私课-20230216   18) 节奏和相生相克花絮-陈中华一路精讲指导-20230220   19) 节奏花絮-陈中华一路精讲指导-20230220   20) 阶段性的进步花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   21) 35同时不同步-西安实用拳法精品讲座20230611   22) 节奏花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809

拳理-概念-虚实-到地-视频包1   1) 引到地下花絮-陈中华1级教练员课7班-20230509   2) 脚要落实了花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919

拳理-概念-虚实-落实-视频包1   1) 落实基本的花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   2) 落实再领-陈中华聊太极-20210921   3) 陈中华博兴实用拳法讲座18-26找实花絮   4) 分阴阳落实-陈中华1级教练员课2-20211231

拳理-概念-虚实-视频包1   1) 眼的虚实-陈中华综合教学-20210826   2) 掰手腕的虚实-陈中华1级教练员课5班-20220715   3) 虚实轴-陈中华推手教学-20221226   4) 实的都是假的-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 打空不打实花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 手脚虚实-陈中华3级1班教练员课-20240605   7) 脚的虚实-陈中华3级1班教练员课-20240626

拳理-概念-视觉幻觉-视频包1   1) 视觉和劲路花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230802   2) 镜像和动作花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230802   3) 功夫是造假花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-概念-视觉幻觉-镜像效果-视频包1   1) 功夫是造假花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-概念-转关过去-关和窍-视频包1   1) 三关花絮-陈中华练功班-20240326   2) 窍-陈中华综合教学-20210810   3) 冲关花絮-陈中华2级教练员课3班-20230118   4) 力量关-陈中华2级教练员课3班-20230118   5) 松紧关-陈中华2级教练员课3班-20230118   6) 自练冲别住关-陈中华2级教练员课3班-20230118   7) 庇身捶的点和关-陈中华综合教学-20220113

拳理-概念-转关过去-视频包1   1) 134推手的过去-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   2) 136推手的过去-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   3) 165转关-第45届大青山实用拳法讲座20240508   4) 过去-陈中华1级8班教练员课-20240613   5) 中间的过去花絮-陈中华筑基功1-20250113   6) 一个大的关-54-第二届天津实用拳法讲座20240907   7) 中间的过去1-陈中华筑基功1-20250120   8) 中间的过去2-陈中华筑基功1-20250120   9) 41过去-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   10) 42过去-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   11) 肩胯的过去-陈中华聊太极-20230117   12) 冲关花絮-陈中华2级教练员课3班-20230118   13) 力量关-陈中华2级教练员课3班-20230118   14) 松紧关-陈中华2级教练员课3班-20230118   15) 自练冲别住关-陈中华2级教练员课3班-20230118   16) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230127   17) 中间是转关-陈中华1级教练员课5班-20230127   18) 这是个难关-1   19) 能不能出去-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   20) 进去-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   21) 力要过去花絮-陈中华练功班-20240109   22) 14抖和过去-陈中华私课20240130

拳理-概念-转换-倒手-视频包1   1) 倒把的转花絮-陈中华1级8班教练员课-20240606   2) 倒手1-陈中华1级8班教练员课-20240606   3) 吃上劲和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   4) 退步跨虎和倒手-陈中华3级1班教练员课-20240207   5) 退步跨虎和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   6) 倒手2-陈中华1级8班教练员课-20240606   7) 用三点倒手-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   8) 真正的功夫-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   9) 倒手-陈中华3级教练员课-20230208   10) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230208   11) 缠棍的倒手-陈中华2级教练员课2班-20230208   12) 缠棍和倒手-陈中华2级5班教练员课-20250109   13) 缠棍和倒手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250109

拳理-概念-转换-刚柔-视频包1   1) 前面很温柔花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 四正手的小臂-陈中华2级教练员课2班-20221214   3) 刚柔相济-陈中华综合教学-20221222   4) 内刚外柔-陈中华聊太极-20230117   5) 至柔至刚-陈中华聊太极-20230202   6) 化僵为柔花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   7) 去掉多余花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   8) 搂膝拗步的收肘花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   9) 外柔内杠杆-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   10) 极柔是落空-35-第二届天津实用拳法讲座20240907   11) 真正的松柔-35-第二届天津实用拳法讲座20240907   12) 折叠和刚柔-陈中华3级1班教练员课-20240529   13) 刚柔同源-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   14) 赵景玉1级教练员课7班辅导Hard and Soft-20231020

拳理-概念-转换-曲直-视频包1   1) 曲发直打-陈中华练功班花絮-20230926   2) 曲直阴阳花絮-北京20231103   3) 圈和曲直-陈中华1级7班教练员课-20240326   4) 曲直-陈中华聊太极-20230119   5) 收放的直1-何家伟炮捶-20230516   6) 收放的直2-何家伟炮捶-20230516   7) 收放的直3-何家伟炮捶-20230516   8) 三点成弧花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   9) 收放的直花絮-陈中华炮捶班-20230703   10) 花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230518   11) 手腰的曲直-陈中华2级教练员课-20221213   12) 曲直-陈中华5级教练员课-20221223   13) 头部不能弯-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-概念-转换-横竖-视频包1   1) 云手的横竖-陈中华1级教练员课8班-20241219   2) 膝盖的开和扣-陈中华1级教练员课8班-20241219   3) 横竖的阴阳花絮-北京20231103   4) 胯领劲竖立螺旋1Kua Vertical Spiral Trailer 1-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250110   5) 横竖关系-陈中华1级教练员课2班-20220715   6) 横竖转换-陈中华练功班-20240409   7) 横竖转换花絮-陈中华练功班-20240409   8) 正反圈的差别-陈中华练功班-20240416   9) 横来竖破1-大青山晨练20230816   10) 横来竖破2-大青山晨练20230816

拳理-概念-转换-阴阳-视频包1   1) 11转换-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   2) 50阴阳动静-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   3) 62六封四闭力的转换-第44届大青山讲座20231003   4) 花絮-陈中华1级教练员课6班-20230117   5) 阴阳颠倒-陈中华1级教练员课6班-20230117   6) 弹阴阳-陈中华推手教学-20221226   7) 虚实轴-陈中华推手教学-20221226

拳理-概念-软硬-视频包1   1) 软硬花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   2) 不硬也不软-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 软硬转-陈中华私课20240202

拳理-概念-软硬-钝脆-视频包1   1) 6脆钝-第三届莱芜实用拳法讲座20231111

拳理-概念-连断-视频包1   1) 7横竖连断-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   2) 断中-陈中华2级教练员课2班-20221130   3) 连和断-陈中华1级教练员课5班-20221216   4) 连-陈中华3级教练员课-20220824   5) 断开练-陈中华1级教练员课3班-20221005   6) 手脚连-陈中华1级教练员课2班-20220311   7) 肩手连的机理-陈中华1级教练员课2班-20220513   8) 胯肘连-陈中华2级教练员课-20220614   9) 胯连肘的机理-陈中华2级教练员课-20220614   10) 一点也没断-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   11) 胯肘连-大青山晨练20230816   12) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   13) 连接和过渡-陈中华2级教练员课2班-20230201   14) 1肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   15) 肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   16) 花絮手脚连-陈中华练功班-20230912   17) 左转身捣碓连着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   18) 前后连-陈中华2级教练员课-20210928   19) 臀脚连-陈中华大青山全职课-20211209   20) 手脚连-陈中华大青山全职课-20211229

拳理-概念-部位关系-三三关系定二走一-视频包1-20240720   1) 有三才能玩   2) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   3) 定二走一花絮-陈中华练功班-20240409

拳理-概念-部位关系-视频包1-20240619   1) 肘胯关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   2) 懂关系的方法-陈中华3级1班教练员课-20240417   3) 部位关系-陈中华3级1班教练员课-20240417   4) 部位关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240417   5) 臀脚关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240417   6) 臀脚关系-陈中华3级1班教练员课-20240417   7) 关系-陈中华5级教练员课-20210806   8) 阴阳关系-刘育鑫私课20210917   9) 膝趾关系-陈中华1级教练员课2-20211015   10) 两点关系-陈中华聊太极-20211109   11) 斜行的肘膝关系-赵景玉私课20211220   12) 双推掌手脚关系作业   13) 手肘关系-陈中华1级教练员课-20220307   14) 动静关系花絮-陈中华基本功训练-20240108   15) 胸背关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   16) 膝胯关系-陈中华一路精讲指导-20221003   17) 正圈的手肘关系-陈中华1级教练员课5班-20220916   18) 脚趾膝盖关系-陈中华1级教练员课4班-20221103   19) 手肘关系-陈中华聊太极-20220726   20) 横竖关系-陈中华1级教练员课2班-20220715   21) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   22) 里面的关系-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   23) 问题在关系-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   24) 内动的膝胯关系-陈中华1级教练员课-20220411   25) 大小臂的关系-陈中华1级教练员课-20220411   26) 前后关系-陈中华聊太极-20220503   27) 手脚关系-陈中华聊太极-20220607   28) 意念和关系-陈中华1级教练员课4班-20230202   29) 肘胯关系和距离花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   30) 上下关系花絮-陈中华聊太极-20230803

拳理-概念-长短-视频包1   1) 长短花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809

拳理-概念-间接力-视频包1   1) 间接力-西安讲座201807   2) 六封四闭的间接力-陈中华4级教练员课-20220113   3) 腰裆的别劲-陈中华4级教练员课-20220113   4) 阴阳是两块-陈中华2级教练员课-20220118   5) 内动发力模式   6) 分阴阳间接-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   7) 手不动抓金砖

拳理-概念-随遇平衡-视频包1   1) 太极的平衡-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 平衡-陈中华3级教练员课-20210915   3) 掤劲和平衡-陈中华综合教学-20220512   4) 133陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-概念-领劲-头领-视频包1   1) 头领身转-陈中华综合教学-20221103

拳理-概念-领劲-手领-视频包1   1) 喂手领会劲-别劲-陈中华聊太极-20241226   2) 手领-陈中华聊太极-20220412

拳理-概念-领劲-肘领-视频包1   1) 罗浩南肘领劲练习20220516   2) 宋振华用橡皮筋练习肘领劲20220602   3) 肘领转-陈中华推手教学-20220214

拳理-概念-领劲-胯领-视频包1   1) 胯领-陈中华2级教练员课-20220823   2) 胯领的转-陈中华一路精讲指导-20221024   3) 胯领的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   4) 胯领-陈中华聊太极-20220412   5) 胯领着转-ChenZhonghuaOnlineLesson20220504   6) 胯领肘-陈中华1级教练员课4班-20220505   7) 胯领机理和练法-陈中华1级教练员课-20210906   8) 胯领花絮-陈中华2级5班教练员课-20250102   9) 胯领劲竖立螺旋1Kua Vertical Spiral Trailer 1-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250110   10) 以胯领着走-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   11) 弃肩由胯领花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   12) 练成胯领劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   13) 只走这个胯花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919

拳理-概念-领劲-脚领铲出-视频包1   1) 底下领劲儿花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 力在前脚上花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 铲出-陈中华1级教练员课5班-20220819   4) 铲出的上下-陈中华1级教练员课4班-20221103   5) 收肘铲出-陈中华一路精讲指导-20221114   6) 铲出花絮-陈中华一路精讲指导-20221121   7) 铲出的碾劲-陈中华4级教练员课-20220127   8) 铲出机理讲解-陈中华1级10班教练员课-20240824   9) 铲出和趾拉花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   10) 43届-59铲出进步-大青山讲座20230826下午   11) 43届-59铲出进步花絮-大青山讲座20230826下午   12) 铲出花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231228   13) 铲出自练-陈中华练功视频包2021   14) 163铲出-第45届大青山实用拳法讲座20240508   15) 铲出-陈中华综合教学-20220421   16) 铲出和中空-陈旭推手特训班-20220519   17) 铲出-赵景玉私课20220429   18) 铲出-陈中华一路精讲指导-20220711

拳理-概念-领劲-视频包1   1) 领劲-陈中华1级教练员课3班-20220420   2) 罗浩南肘领劲练习20220516   3) 铲出和中空-陈旭推手特训班-20220519   4) 39出手-西安实用拳法精品讲座20230611   5) 领劲-陈中华1级教练员课3-20220119   6) 胯领花絮-陈中华2级5班教练员课-20250102   7) 胯领劲竖立螺旋1Kua Vertical Spiral Trailer 1-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250110   8) 脖子的领劲-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   9) 胯领的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   10) 领和满花絮-Arizona Push Hands Seminar 20240712   11) 顺逆和领劲花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   12) 3个领劲-陈中华3级教练员课-20210908   13) 双重和领劲-陈中华1级教练员课2-20210924   14) 丹田领劲花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421

拳理-理论-变化万千理惟一贯-视频包1   1) 破解的动作-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-理论-太极健身本质-视频包1   1) 陈中华日职社区大学讲课20230913-1   2) 陈中华日职社区大学讲课20230913-2   3) 陈中华日职社区大学讲课20230913-3   4) 陈中华日职社区大学讲课20230913-4   5) 陈中华日职社区大学讲课20230913-5

拳理-理论-太极力的本质-视频包1   1) 陈中华日职社区大学讲课20230913-2   2) 陈中华日职社区大学讲课20230913-3   3) 陈中华日职社区大学讲课20230913-4   4) 陈中华日职社区大学讲课20230913-5   5) 陈中华日职社区大学讲课20230913-1   6) 劲无感觉-陈中华5级教练员课-20230210   7) 劲无感觉花絮-陈中华5级教练员课-20230210

拳理-理论-太极拳的核心内容-力是怎么回事-视频包1   1) 力量关-陈中华2级教练员课3班-20230118   2) 合力-陈中华综合教学-20220414   3) 合力花絮-陈中华综合教学-20220414   4) 内动发力模式   5) 线转力-陈中华综合教学-20220505   6) 三分力-陈中华综合教学-20220512   7) 铡刀力-陈中华5级教练员课-20220422   8) 弹簧力-陈中华5级教练员课-20220429   9) 间接力-陈中华2级教练员课-20220510   10) 力的传导-陈中华2级教练员课-20220510   11) 三分力-陈中华2级教练员课-20220531   12) 手发力-陈中华1级教练员课3班-20220824   13) 结构力-陈中华2级教练员课-20220830   14) 1发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   15) 2发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   16) 3发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   17) 4发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   18) 间接力-西安讲座201807   19) 力不存在-陈中华1级教练员课3-20220119   20) 发力-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   21) 大力功-陈中华练功20220301   22) 3个力-陈中华3级教练员课-20210908   23) 用力不用力-陈中华4级教练员课-20210916   24) 十字力-陈中华聊太极-20210928   25) 大力功详解-陈中华2级教练员课-20210928   26) 核心力量-陈中华聊太极-20211005   27) 发力-5级教练员课-20211022   28) 发力练习-陈中华5级教练员课-20211231   29) 级别和用力方法-陈中华聊太极-20231205   30) 轨道和用力花絮-陈中华5级教练员课-20240119   31) 蹬出力来-陈中华5级教练员课-20221125   32) 发力-陈中华2级教练员课3班-20221214   33) 发力-陈中华1级教练员课4班-20221222   34) 力点花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   35) 力在下面-陈中华大青山晨练20231019

拳理-理论-太极拳的核心内容-动作的契机-视频包1   1) 161动作的契机-第45届大青山实用拳法讲座20240508

拳理-理论-太极拳的核心内容-太极速度是怎么回事-视频包1   1) 太极速度花絮-陈中华聊太极-20240606   2) 速度和节奏-刘育鑫实用拳法私课-20230216   3) 像子弹一样-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 偷袭反应速度-第3届临沂讲座20230923   5) 陈中华柳州被挑战反应速度20190831   6) 阳朔讲课挑战反应速度2019

拳理-理论-太极拳的核心内容-灵-视频包1   1) 动作要灵敏-13-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-理论-太极拳的核心内容-看不见的-视频包1   1) 无形的动作-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 看到了什么-24-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-理论-视频包1   1) 逝者如斯夫花絮-陈中华练功班-20250311   2) 内家有标准花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 圆的属性-陈中华3级教练员课-20220112   4) 方向-陈中华1级教练员课3-20220119   5) 一句话说掤-陈中华综合教学-20220127   6) 实用混元同理-陈中华1级教练员课5班-20230210   7) 1理论-富阳讲座20230603   8) 2理论-富阳讲座20230603   9) 3理论-富阳讲座20230603   10) 4陈旭基本功-富阳讲座20230603   11) 5陈旭基本功-富阳讲座20230603   12) 129陈中华讲拳理-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   13) 共性-陈中华综合教学-20221103   14) 半步过劲-陈中华3级教练员课-20220427   15) 精简版-陈中华1级教练员课3班-20220504   16) 理论概述1-陈中华1级教练员课3班-20220504   17) 理论概述2-陈中华1级教练员课3班-20220504   18) 理论概述3-陈中华1级教练员课3班-20220504   19) 三3 Basic Theory-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   20) 二2 Intro-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   21) 四4 Basic Theory-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   22) 陈中华日职社区大学讲课20230913-3   23) 陈中华日职社区大学讲课20230913-4   24) 陈中华日职社区大学讲课20230913-5   25) 125实用拳法体系-第44届大青山讲座20231005   26) 24拜师仪式讲话1-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   27) 25拜师仪式讲话2-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   28) 26拜师仪式讲话3-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   29) 27拜师仪式讲话4-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   30) 陈中华实用拳法介绍-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   31) 陈旭炮捶-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   32) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   33) 冯承晖谈太极和音乐20230717   34) 陈中华日职社区大学讲课20230913-1   35) 陈中华日职社区大学讲课20230913-2   36) 陈中华聊太极-20210713   37) 基本理论-2级教练20210720   38) 肘肩胯的内-陈中华1级教练员课2-20211210   39) 白话拳理-陈中华1级教练员课2-20211210   40) 两条红线-陈中华聊太极-20211228   41) 百年前的北京视频   42) 思维的维-陈中华2级教练员课-20221206   43) 撒网-陈中华2级教练员课-20221206   44) 物极必反-陈中华2级教练员课3班-20221214   45) 自由和限制-陈中华2级教练员课3班-20221214   46) 死的活的半死不活的-陈中华综合教学-20221229   47) 三只手-陈中华2级教练员课3班-20230104   48) 三只手花絮-陈中华2级教练员课3班-20230104   49) 1理论-第6届郑州实用拳法讲座20231103   50) 五5 陈中华基本理论-Bogor Practical Method Seminar 20231125

拳理-理论-讲拳理-视频包1   1) 一分为三拳理花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   2) 1陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   3) 2陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   4) 3陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   5) 4陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   6) 5陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   7) 花絮1陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   8) 花絮2陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   9) 不动中之势-07陈中华讲拳理花絮-47届大青山讲座20240817-23   10) 动中找中心花絮-08陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   11) 守中引进来花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   12) 定中两头衡-08陈中华讲拳理花絮-47届大青山讲座20240817-23   13) 脚的有无根花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   14) 说传统武术花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   15) 说实用拳法花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   16) 内家有标准花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   17) 轴20220114-陈中华拳理动作教学   18) 129陈中华讲拳理-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   19) 07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   20) 08陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   21) 09陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   22) 10陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   23) 中轴-陈中华拳理教学2021   24) 丹田下压-拳理规矩-动作视频包2021   25) 劲转弯-陈中华拳理动作教学-20211126   26) 分阴阳解释20211129-陈中华拳理动作教学   27) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   28) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   29) 沙漏模版20211201-陈中华拳理动作教学   30) 大道自然20211201-陈中华拳理动作教学   31) 不回手-陈中华拳理动作教学   32) 伸手-陈中华拳理动作教学   33) 转身开-陈中华拳理动作教学   34) 臀跟线-陈中华拳理动作教学   35) 搂膝-陈中华拳理动作教学   36) 白话拳理-陈中华1级教练员课2-20211210

拳理-理论-道家理论-视频包1   1) 逝者如斯夫花絮-陈中华练功班-20250311   2) 大道能直指花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 内家有标准花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 71陈中华讲清静-第45届大青山实用拳法讲座20240502

拳理-用法-三换掌类动作-视频包1   1) 三换掌用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 背折靠下掩手捶双推掌三换掌花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108

拳理-用法-倒卷肱类-视频包1   1) 倒卷肱用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 用毛巾练倒卷肱发力花絮-陈中华聊太极-20231010   3) 花絮-陈中华1级7班教练员课-20240312   4) 倒卷肱的力点花絮-陈中华聊太极-20240606   5) 倒卷肱用法花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020

拳理-用法-六封四闭类-视频包1   1) 43届-89六封四闭的刀-大青山讲座20230828   2) 62六封四闭力的转换-第44届大青山讲座20231003   3) 116六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   4) 117六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   5) 118六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   6) 119六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   7) 120六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   8) 17陈旭教六封四闭-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   9) 六封四闭练丹田20211118-陈中华练功视频2021   10) 卫平六封四闭用法20211207-2   11) 六封四闭变掩手捶花絮-陈中华2级教练员课3班-20230125   12) 花絮-陈中华2级教练员课3班-20230125   13) 六封四闭的撕裂劲-陈中华2级教练员课3班-20230125   14) 六封四闭找劲-陈中华1级教练员课3班-20220921   15) 六封四闭找劲作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   16) 六封四闭的解释-陈中华2级教练员课2班-20221026   17) 六封四闭类-陈中华综合教学-20221027   18) 六封四闭的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   19) 开膻中-陈中华一路精讲指导-20221114   20) 弹手-陈中华一路精讲指导-20221114   21) 提水的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   22) 收肘铲出-陈中华一路精讲指导-20221114   23) 定脚练胯-陈中华3级教练员课-20221116   24) 167奇妙的六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240508   25) 六封四闭的满-陈中华聊太极-20240208   26) 六封四闭的满花絮-陈中华聊太极-20240208   27) 18六封四闭-第二届古田实用拳法讲座20240323   28) 六封四闭和猿猴献果-陈中华1级7班教练员课-20240326   29) 六封四闭练胯花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   30) 11六封四闭开的两个问题花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   31) 六封四闭的对错-陈中华1级教练员课5班-20221216   32) 一路小自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   33) 打肘-陈中华2级教练员课2班-20230104   34) 变招的故事-陈中华1级教练员课5班-20230106   35) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230106   36) 六封四闭收肘出手用法-陈中华一路精讲指导-20230109   37) 六封四闭和猿猴献果-陈中华4级教练员课-20230110   38) 六封四闭的不动完整花絮-陈中华大青山晨练课20230823   39) 花絮六封四闭的正好-陈中华2级教练员课2班3班-20230905

拳理-用法-单鞭-视频包1   1) 92单鞭用法-第44届大青山讲座20231003

拳理-用法-双推掌类动作-视频包1   1) 双推掌用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108

拳理-用法-披身捶类动作-视频包1   1) 披身捶用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   3) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240626

拳理-用法-掩手肱捶动作-视频包1   1) 掩手肱捶的力点-陈中华聊太极-20240611   2) 下掩手捶用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   3) 背折靠下掩手捶双推掌三换掌花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108

拳理-用法-搂膝拗步-视频包1   1) 43届-搂膝拗步用法花絮-大青山讲座20230825下午   2) 搂膝拗步用法-陈中华2级教练员课2班-20221214   3) 40陈旭讲搂膝拗步的别-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 搂膝拗步-罗浩南私课20250303   5) 搂膝拗步合住劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411

拳理-用法-白鹤亮翅-视频包1   1) 白鹤亮翅花絮-陈中华1级8班教练员课-20240314   2) 白鹤亮翅用法花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230920   3) 白鹤亮翅用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   4) 白鹤亮翅演示及详解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   5) 白鹤亮翅的点与线花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   6) 白鹤亮翅用法-陈中华1级教练员课2-20211126

拳理-用法-肘底捶类-频包1   1) 19肘底捶-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   2) 肘底捶花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   3) 三换掌肘底捶花絮-陈中华2级5班教练员课-20250403

拳理-用法-背折靠类-频包1   1) 背折靠花絮-陈中华1级8班教练员课-20240223   2) 背折靠下掩手捶双推掌三换掌花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   3) 背折靠用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108

拳理-用法-袖里藏锦类-频包1   1) 袖里藏锦花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 袖里藏锦花絮-陈中华炮捶用法班-20231218   3) 临沂书法广场实用拳法练功20240106花絮   4) 袖里藏锦练功-陈中华2级教练员课-20220301

拳理-用法-金刚捣碓类-视频包1   1) 崔叶金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   2) 武亚楠金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   3) 吕月月金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   4) 杨琳金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   5) 洪晓军金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   6) 林红金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   7) 窦宝娟金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   8) 婷崔金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   9) 岳园金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   10) 霍花金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   11) 陈洪均金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   12) 刘雅芳金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   13) 如意董金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   14) 金刚捣碓要点Buddha Key Points Trailer-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250103   15) 03金刚捣碓的坐住-第四届柳州陈中华太极拳讲座20250215   16) 张振宁金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   17) 胡业森金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   18) 韩会菊金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   19) 邓红梅金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   20) 窦宝娟作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   21) 崔婷作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   22) 林红作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   23) 于东海作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   24) 岳园作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   25) 胡业森作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   26) 崔叶作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   27) 吕月月作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   28) 武亚楠作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   29) 霍花作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   30) 姚金良作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   31) 韩会菊作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   32) 董如意作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   33) 杨琳作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   34) 逯心辰作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   35) 刘雅芳作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   36) 蔡桂丽作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   37) 及金子金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   38) 及金子左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   39) 孙元锋左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   40) 蔡桂丽金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   41) 洪晓军左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   42) 窦宝娟作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   43) 吴均左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   44) 王治洲左金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   45) 张振宁左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   46) 卢海云左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   47) 于东海金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   48) 戴金凤左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   49) James A左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   50) 林铁左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   51) 罗忠宝作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   52) 姚金良金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   53) 邓红梅左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   54) 26陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   55) 27陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   56) 28陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   57) 26陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   58) 2728陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618

拳理-病、错、误区-僵硬-视频包1   1) 花絮僵-陈中华1级教练员课4班-20230209   2) 化僵为柔花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   3) 散和僵花絮-陈中华2级教练员课-20211130

拳理-病、错、误区-双重-视频包1   1) 双重和领劲-陈中华1级教练员课2-20210924   2) 双重-陈中华综合教学-20211118   3) 双重变三分-陈中华2级教练员课-20211123   4) 双重新解-陈中华1级教练员课3-20211208   5) 双重-陈中华聊太极-20230209   6) 43届-54橡皮筋双重-大青山讲座20230826下午

拳理-病、错、误区-怂肩起肩-视频包1   1) 起肩和胯-陈中华5级教练员课-20220408   2) 陈中华博兴实用拳法讲座18-17不起肩1   3) 陈中华博兴实用拳法讲座18-17不起肩2   4) 陈中华博兴实用拳法讲座18-17不起肩3   5) 怂肩花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   6) 沉肩花絮-陈中华聊太极-20240222   7) 压住肩花絮-陈中华聊太极-20240501

拳理-病、错、误区-散垮凌乱-视频包1   1) 散和僵花絮-陈中华2级教练员课-20211130

拳理-病、错、误区-晃-视频包1   1) 拉开和晃悠-刘育鑫私课20210917   2) 走脚身不晃-陈中华2级教练员课-20211214   3) 转不晃腰-陈中华2级教练员课-20220614   4) 转晃中-陈中华3级1班教练员课-20240612   5) 拧和晃花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   6) 乱扭-陈中华欧洲直播课20241105

拳理-病、错、误区-视频包1   1) 掉链子的病-122陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 常见错误1-1级8班20240808   3) 常见错误2-1级8班20240808   4) 易错点-高月阁一路改拳1-20211103   5) 耸肩-陈中华聊太极-20230117   6) 花絮僵-陈中华1级教练员课4班-20230209   7) 抽-刘育鑫实用拳法私课-20230216   8) 八字膝-5级教练员课20221007   9) 起伏之病-5级教练员课20221007   10) 现代生活方式对身体有害花絮-陈中华1级10班教练员课-20240629   11) 真假太极花絮-陈中华3级1班教练员课-20240703   12) 连和断-陈中华1级教练员课5班-20221216   13) 雨果改拳-陈中华推手教学-20221219   14) 变异花絮-陈中华2级教练员课2班-20230104

拳理-病、错、误区-起伏-视频包1   1) 不起伏-陈中华自练20211101   2) 初收的不起伏花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   3) 不起伏-赵景玉1级教练员课2班辅导-20220208   4) 起伏之病-5级教练员课20221007

拳理-礼仪-视频包1   1) 抱拳礼-新西兰皇后镇实用拳法讲座20240301   2) 46抱拳礼等-Queenstown Practical Method Seminar-20240302

拳理-级别-5级-视频包1   1) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120

拳理-级别-其它-视频包1   1) 级别差别花絮-陈中华2级教练员课3班-20231206   2) 级别和用力方法-陈中华聊太极-20231205

拳理-结构-一身备五弓-视频包1   1) 弓和弦-陈中华2级教练员课2班-20220921   2) 开弓的力-陈中华1级教练员课5班-20220923   3) 不动开弓-陈中华1级教练员课3班-20221102   4) 弓里的太极-陈中华1级教练员课2-20210910   5) 126开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   6) 127开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   7) 128开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   8) 129开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   9) 130开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   10) 131开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   11) 132开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   12) 133开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   13) 134开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   14) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   15) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   16) 臂弓-陈中华1级教练员课3班-20220427   17) 106陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   18) 107陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   19) 108陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   20) 109陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   21) 110陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   22) 111陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   23) 166开弓-第45届大青山实用拳法讲座20240508   24) 上下拉弹弓花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224

拳理-结构-大小-视频包1   1) 大小正好花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   2) 花絮-陈中华1级教练员课7班-20230822   3) 5大小-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   4) 许荣聊太极-陈中华聊太极-20231114   5) 不是力大小-17-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-结构-步型-半马步(弓马步)-视频包1   1) 半马步-陈中华2级教练员课3班-20221221   2) 弓马步-陈中华5级教练员课-20240406

拳理-结构-步型-盘步-视频包1   1) 盘步拖脚-陈中华1级8班教练员课-20240704

拳理-结构-步型-虚步-视频包1   1) 虚步-陈中华大青山全职课-20211209

拳理-结构-步型-视频包1   1) 半马步-陈中华2级教练员课3班-20221221   2) 七7 步型-Bogor Practical Method Seminar 20231125   3) 定步功花絮-陈中华练功班-20230807

拳理-结构-视频包1   1) 23赵景玉讲动作结构-第3届临沂讲座20230923   2) 结构讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   3) 真的结构力-29-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 找位置-陈中华综合教学-20221229   5) 基本骨架花絮-陈中华1级教练员课6班-20230103   6) 基本骨架-陈中华1级教练员课6班-20230103

拳理-结构-身体部位位置-视频包1   1) 找位置-陈中华综合教学-20221229   2) 身体部位讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   3) 部位关系-陈中华3级1班教练员课-20240417   4) 部位关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240417   5) 开始的位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   6) 胯膝位置-陈中华1级教练员课4班-20221027   7) 转立轴的手肘位置-陈中华2级教练员课-20221101   8) 两脚位置花絮1-陈中华1级教练员课5班-20230707   9) 两脚位置花絮2-陈中华1级教练员课5班-20230707   10) 搭手的位置-陈中华3级教练员课-20210811   11) 部位动作对应-陈中华综合教学-20211104   12) 位置很重要-第15届泉州陈中华太极讲座20250207   13) 位置很重要花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   14) 部位步骤花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   15) 六6 身体部位-Bogor Practical Method Seminar 20231125   16) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130   17) 好位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   18) 肘的位置-陈中华大青山全职课-20220202   19) 定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   20) 正好的位置-陈中华5级教练员课-20220225   21) 正好的位置-陈中华1级教练员课3班-20220330   22) 特定位置-陈中华3级教练员课-20220406   23) 起式位置-陈中华1级教练员课-20220411   24) 身体部位配合-陈中华1级教练员课3班-20220518   25) 肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   26) 正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   27) 不动换位置-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   28) 三点的位置-肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   29) 正好的位置-定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   30) 肩肘手位置-正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   31) 回到原始点-起式位置-陈中华1级教练员课-20220411

拳理-结构-高低-视频包1   1) 力在下面-陈中华大青山晨练20231019

拳理-规矩-13式-五步-中定视频包1   1) 拳里有中定-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-13式-五步-进退视频包1   1) 退二中进三-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 进退步-陈中华2级教练员课-20220820   3) 跟步-陈中华2级教练员课2班-20221221

拳理-规矩-13式-八法-按视频包1   1) 按-陈中华聊太极-20240501   2) 34按劲讲解-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310

拳理-规矩-13式-八法-挒视频包1   1) 说採挒扭靠-24-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-13式-八法-挤视频包1   1) 24挤-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   2) 43届-81陈旭讲挤-大青山讲座20230828   3) 双下挤花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   4) 顶门功-陈中华1级教练员课5班-20230120   5) 1挤劲-陈中华练功班-20241029   6) 双下挤-1级8班20240808   7) 双下挤花絮-陈中华聊太极-20240808   8) 双下挤花絮2-陈中华聊太极-20231026   9) 双下挤花絮-陈中华聊太极-20231026   10) 15双下挤-天津实用拳法讲座20240316

拳理-规矩-13式-八法-捋视频包1   1) 掤捋两劲-陈中华1级教练员课5班-20221202

拳理-规矩-13式-八法-採视频包1   1) 一採到底-陈中华3级教练员课-20221221   2) 倒插花-陈中华3级教练员课-20221221   3) 花絮-陈中华3级教练员课-20221221   4) 插採手-陈中华2级教练员课2班-20230301   5) 左右採-陈中华推手基本动作20230803   6) 採在肘花絮-大青山晨练20230822

拳理-规矩-13式-八法-掤-视频包1   1) 掤住花絮-大青山晨练20230822   2) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   3) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   4) 搭手掤-陈中华聊太极-20230119   5) 搭手掤作业-陈中华聊太极-20230119   6) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230201   7) 掤捋两劲-陈中华1级教练员课5班-20221202   8) 掤劲-陈中华2级教练员课-20221206   9) 掤劲-陈中华推手教学-20221219   10) 掤转-陈中华3级教练员课-20221228   11) 1-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   12) 2-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   13) 3-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   14) 4-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   15) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   16) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   17) 全身布满掤-17-第二届天津实用拳法讲座20240907   18) 处处都有掤花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   19) 搭手掤花絮-北京20231103

拳理-规矩-13式-八法-肘视频包1   1) 肘在手里上步花絮-北京20231103   2) 48陈中华讲拳肘-新加坡实用拳法讲座20231202   3) 50陈中华再讲肘-新加坡实用拳法讲座20231202   4) 打肘-陈中华2级教练员课2班-20230104   5) 别肘-陈中华2级教练员课3班-20230125   6) 花絮-陈中华5级教练员课-20230203   7) 不出肘-陈中华1级教练员课5班-20230210   8) 22肘打-第44届大青山讲座20231001-06   9) 23肘打-第44届大青山讲座20231001-06   10) 81走中间的肘-第44届大青山讲座20231003   11) 1顶肘-陈中华大青山晨练20231011   12) 2顶肘-陈中华大青山晨练20231011   13) 打肘-陈中华3级1班教练员课-20240410   14) 拗拦肘-陈中华练功20211109   15) 发力-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1

拳理-规矩-13式-八法-靠视频包1   1) 123提水是肩靠花絮-第44届大青山讲座20231005   2) 用肩膀靠打-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 说採挒扭靠-24-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-13式-八法其它视频包1   1) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230201   2) 掤捋两劲-陈中华1级教练员课5班-20221202   3) 正反圈的掤捋-陈中华1级教练员课5班-20221202   4) 八法-陈中华推手教学-20221219

拳理-规矩-不出格视频包1   1) 守中不出格

拳理-规矩-动作-其它视频包1   1) 转-陈中华1级教练员课2班-20220318   2) 转竖棍-陈中华1级教练员课2班-20220318   3) 转横棍-陈中华1级教练员课2班-20220318   4) 自转加公转-陈中华1级教练员课2班-20220318   5) 填胯-陈中华3级教练员课-20220420   6) 铲出-陈中华综合教学-20220421   7) 半步过劲-陈中华3级教练员课-20220427   8) 1-赵景玉私课20220427   9) 2-赵景玉私课20220427   10) 1-赵景玉私课20220428   11) 2-赵景玉私课20220428   12) 3-赵景玉私课20220428   13) 4-赵景玉私课20220428   14) 5-赵景玉私课20220428   15) 6-赵景玉私课20220428   16) 上下的节拍-1-赵景玉私课20220428   17) 手脚一根棍-2-赵景玉私课20220428   18) 杠杆的学问-刘育鑫一路改拳-20221117   19) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   20) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   21) 沙漏模版20211201-陈中华拳理动作教学   22) 直下-陈中华大青山全职课-20220103   23) 转需补偿-陈中华2级教练员课-20220104   24) 吃上劲-陈中华1级教练员课3-20220105   25) 校准不动-陈中华1级教练员课3-20220105   26) 拉开1-陈中华2级教练员课-20220111   27) 拉开2-陈中华2级教练员课-20220111   28) 轴20220114-陈中华拳理动作教学   29) 圆的属性-陈中华3级教练员课-20220112   30) 採劲20220114-陈中华拳理动作教学   31) 基本功解释-陈中华聊太极-20220118   32) 刘霞继流沙-陈中华3级教练员课-20220119   33) 徐敬鹏流沙1-3级教练员课-20220119   34) 徐敬鹏流沙2-3级教练员课-20220119   35) 徐敬鹏流沙3-3级教练员课-20220119   36) 李明贺流沙-1级教练员3班20220119   37) 定中动外-陈中华3级教练员课-20220126   38) 铲出的碾劲-陈中华4级教练员课-20220127

拳理-规矩-动作-拉开-视频包1   1) 阴阳是两块-陈中华2级教练员课-20220118   2) 花絮-陈中华3级教练员课-20230118   3) 铲出和趾拉花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   4) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   5) 活页的开花絮-陈中华聊太极-20230720   6) 拉开和过去-陈中华2级教练员课3班-20230111   7) 143骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   8) 144骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   9) 145骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   10) 146骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   11) 147骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   12) 148-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   13) 换点拉开花絮-陈中华聊太极-20240402   14) 换点拉开转花絮-陈中华聊太极-20240402

拳理-规矩-动作其它视频包1   1) 拉开1-陈中华2级教练员课-20220111   2) 拉开2-陈中华2级教练员课-20220111   3) 轴20220114-陈中华拳理动作教学   4) 圆的属性-陈中华3级教练员课-20220112   5) 採劲20220114-陈中华拳理动作教学   6) 基本功解释-陈中华聊太极-20220118   7) 刘霞继流沙-陈中华3级教练员课-20220119   8) 徐敬鹏流沙1-3级教练员课-20220119   9) 徐敬鹏流沙2-3级教练员课-20220119   10) 徐敬鹏流沙3-3级教练员课-20220119   11) 李明贺流沙-1级教练员3班20220119   12) 定中动外-陈中华3级教练员课-20220126   13) 铲出的碾劲-陈中华4级教练员课-20220127   14) 三个立轴-陈中华1级教练员课5班-20221007   15) 前中后三轴作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   16) 花絮-陈中华4级教练员课-20220705   17) 发肘不见肘花絮-陈中华聊太极-20221206   18) 陈中华聊太极-20210713   19) 你填胯了吗20210719   20) 野马分鬃-陈中华聊太极-20210720   21) 打桩-陈中华4级教练员课-20211014   22) 瓦楞掌-陈中华4级教练员课-20211014   23) 袖里藏锦-陈中华4级教练员课-20211014   24) 丹田下压-拳理规矩-动作视频包2021   25) 劲转弯-陈中华拳理动作教学-20211126   26) 动作步骤-陈中华综合教学-20211118   27) 分阴阳解释20211129-陈中华拳理动作教学   28) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   29) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   30) 沙漏模版20211201-陈中华拳理动作教学   31) 大道自然20211201-陈中华拳理动作教学   32) 不回手-陈中华拳理动作教学   33) 伸手-陈中华拳理动作教学   34) 转身开-陈中华拳理动作教学   35) 臀跟线-陈中华拳理动作教学   36) 搂膝-陈中华拳理动作教学   37) 出腿-陈中华拳理动作教学   38) 掩手捶延伸-陈中华拳理动作教学   39) 挺直转-陈中华拳理动作教学   40) 出腿练习-陈中华拳理动作教学   41) 肘肩胯的内-陈中华1级教练员课2-20211210   42) 陈旭泉州20211220拳理动作   43) 卫平小三换掌20211206-1   44) 直下-陈中华大青山全职课-20220103   45) 转需补偿-陈中华2级教练员课-20220104   46) 吃上劲-陈中华1级教练员课3-20220105   47) 校准不动-陈中华1级教练员课3-20220105   48) 弹委中-陈中华4级教练员课-20220315   49) 阴阳转后发-陈中华4级教练员课-20220315   50) 规矩的特点花絮-1级8班20240808

拳理-规矩-动作类别-下塌外碾-视频包1   1) 下塌外碾-陈中华2级教练员课3班-20230405   2) 下塌外碾花絮-陈中华聊太极-20240130

拳理-规矩-动作类别-主要和协调-视频包1-20240614   1) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107   2) 协调动作花絮-陈中华聊太极-20240528   3) 协调是关键-陈中华聊太极-20240709   4) 协调-陈中华4级教练员课-20220426   5) 协调-陈中华推手教学-20220613   6) 肘的协调-陈中华推手教学-20220613

拳理-规矩-动作类别-伸开展开-伸手-视频包1   1) 伸手花絮-陈中华聊太极-20230928   2) 伸手的机理花絮-陈中华5级教练员课-20231006   3) 压肩伸手20220111-陈中华练功视频   4) 用延伸推手-陈中华3级教练员课-20220112   5) 开合和延伸花絮-陈中华混元课-20230116   6) 伸手的全身动作-陈中华1级教练员课4班-20230126   7) 定胯伸手花絮-陈中华聊太极-20241226   8) 伸出去就行-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   9) 固住腰伸手花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   10) 拧毛巾的伸手花絮-陈中华聊太极-20240501   11) 伸手不动中-陈中华练功班-20240402   12) 伸手的学问-陈中华综合教学-20221215   13) 36伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   14) 37伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   15) 38伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   16) 39伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   17) 40伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   18) 进步伸手-陈中华综合教学-20220728   19) 进步伸手详解-陈中华聊太极-20220823   20) 转和伸开-陈中华推手教学-20220905   21) 上步伸手-陈中华聊太极-20210803   22) 伸手-陈中华综合教学-20210825   23) 伸手-陈中华拳理动作教学   24) 进步伸手的内理-陈中华综合教学-202111223   25) 伸手转腰花絮-陈中华聊太极-20230720   26) 转腰伸手花絮-陈中华聊太极-20230720

拳理-规矩-动作类别-伸开展开-视频包1   1) 开合和延伸花絮-陈中华混元课-20230116   2) 开肩花絮-陈中华一路精讲指导-20230206   3) 内开花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   4) 三维延伸-陈中华1级教练员课2班-20220603   5) 加长不晃花絮-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   6) 一伸就行了-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   7) 节节延伸花絮-陈中华练功班-20241224   8) 用延伸推手-陈中华3级教练员课-20220112   9) 软硬和伸开-陈中华大青山全职课-20220302   10) 用力和延伸-陈中华1级教练员课4班-20220310   11) 伸手花絮-陈中华聊太极-20230928   12) 掩手捶延伸-陈中华拳理动作教学   13) 伸和推1花絮-陈中华聊太极-20241226   14) 伸和推2花絮-陈中华聊太极-20241226   15) 伸和推花絮-陈中华聊太极-20240221   16) 转和伸开-陈中华推手教学-20220905   17) 43届-90动中撑开花絮-大青山讲座20230828   18) 36伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   19) 37伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   20) 38伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   21) 39伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   22) 40伸手功-第44届大青山讲座20231002-06

拳理-规矩-动作类别-只转不晃-视频包1   1) 加长不晃花絮-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   2) 旋转和画圈花絮-陈中华1级教练员课4班-20221229   3) 拧和晃花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320

拳理-规矩-动作类别-后发制人-视频包1   1) 前捶后打花絮-陈中华练功班-20240227   2) 敌不动我不动敌欲动我完成   3) 劲在后面找花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 后发制人-陈中华1级教练员课5班-20221230   5) 后发制人花絮-陈中华1级教练员课5班-20221230   6) 后发制人-陈中华大青山全职课-20220105   7) 后发前领花絮-陈中华练功班-20231205

拳理-规矩-动作类别-周身一家(结构静力)-视频包1   1) 静态发力花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608

拳理-规矩-动作类别-定中走头-视频包1   1) 定住中间花絮-陈中华聊太极-20230530   2) 定中两头衡-08陈中华讲拳理花絮-47届大青山讲座20240817-23   3) 定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   4) 定中走头花絮-陈中华练功班-20241231   5) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   6) 定中走头花絮-陈中华练功班-20250107   7) 外动内不动花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   8) 定中的力量-35-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-动作类别-拗步类-视频包1   1) 19前蹚拗步-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103

拳理-规矩-动作类别-捶类动作-视频包1   1) 不流水发捶-陈中华练功班-20230523   2) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230704

拳理-规矩-动作类别-掩手肱捶类动作-视频包1   1) 16下掩手捶-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   2) 45陈旭讲掩手肱捶-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   3) 陈旭一路详解掩手肱捶-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   4) 掩手肱捶-陈中华2级教练员课3班-20230208   5) 下掩手捶花絮-陈中华1级8班教练员课-20240314   6) 进步掩手捶花絮-陈中华1级8班教练员课-20240425   7) 下掩手捶花絮-陈中华聊太极-20250327   8) 进步掩手捶花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   9) 陈中华下掩手捶的腋窝和肘-赵景玉2级4班教练员课-20240613   10) 下掩手捶的腋窝和肘花絮-赵景玉2级4班教练员课-20240613

拳理-规矩-动作类别-收既是放-视频包1   1) 收既是放-陈中华1级教练员课3班-20220720

拳理-规矩-动作类别-收肘出手-视频包1   1) 收肘-陈中华2级教练员课-20221213   2) 收肘不收手的机理-陈中华4级教练员课-20221213   3) 收肘-陈中华1级教练员课5班-20221216   4) 收肘出手-陈中华5级教练员课-20221216   5) 收肘-陈中华1级教练员课5班-20221223   6) 十字手收肘-Gdynia Practical Method 20230401   7) 收肘花絮-Toronto 2024 Practical Method Workshop   8) 37出手不出肘-西安实用拳法精品讲座20230611   9) 39出手-西安实用拳法精品讲座20230611   10) 收肘的均衡花絮-陈中华聊太极-20230720   11) 收肘和用力花絮-陈中华聊太极-20230803   12) 43届-91收肘出手妙用-大青山讲座20230828   13) 43届-92收肘出手妙用-大青山讲座20230828   14) 92收肘用法-第44届大青山讲座20231003   15) 48收肘练习-47届大青山讲座20240817-23   16) 49收肘练习-47届大青山讲座20240817-23   17) 50收肘练习-47届大青山讲座20240817-23   18) 05收肘-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   19) 收肘-1级8班20240808   20) 收肘出手练法模版花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   21) 收肘模版花絮-陈中华1级10班教练员课-20240629   22) 收肘-陈中华1级10班教练员课-20240629   23) 收肘不收手花絮-陈中华1级10班教练员课-20240707   24) 肘不够花絮-陈中华聊太极-20241219   25) 踢蹬踹花絮-陈中华聊太极-20241231   26) 再说收肘花絮-陈中华2级5班教练员课-20250109   27) 收肘模版125-大青山全职太极拳培训班-20250429   28) 126收肘-大青山全职太极拳培训班-20250429   29) 1收肘-天津实用拳法讲座20240316   30) 退步跨虎收肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   31) 收肘的手花絮-陈中华1级8班教练员课-20240328

拳理-规矩-动作类别-旋风脚类-视频包1   1) 25旋风脚严重杂音-第6届郑州实用拳法讲座20231103   2) 38 旋风脚-何家伟一路教学-20220404

拳理-规矩-动作类别-松活弹抖(动力)-视频包1   1) 腰里面松活花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-动作类别-步法-上步-视频包1   1) 肘在手里上步花絮-北京20231103   2) 花絮转上步位移-陈中华1级教练员课5班-20230407   3) 上步-陈中华聊太极-20220201   4) 上步-陈中华1级教练员课3-20220202   5) 17 下掩手捶 、18 上步双推手、19 三换掌、20 肘底捶-何家伟一路教学-20220223   6) 云手上步採-陈中华3级教练员课-20220309   7) 上步的太极花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   8) 上步收肘出手花絮-大青山晨练20230822   9) 43届-35转身上步花絮-大青山讲座20230826晨练   10) 花絮定膝上步-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   11) 上步双推掌花絮-陈中华1级教练员课6班-20230926   12) 95定手上步-第44届大青山讲座20231003   13) 96定手上步-第44届大青山讲座20231003   14) 定住手上步-陈中华2级教练员课-20220419   15) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615   16) 公转自转上步作业-陈中华5级教练员课-20220701   17) 公转自转上步热身-陈中华5级教练员课-20220701   18) 上步的劲-陈中华5级教练员课-20220701   19) 收肘上步作业-陈中华推手教学-20220704   20) 六封四闭的上步-刘育鑫一路改拳2022   21) 马雨果收肘上步作业-陈中华推手教学-20220704   22) 徐怀良收肘上步作业-陈中华推手教学-20220704   23) 收肘上步-陈中华综合教学-20220915   24) 147上步-大青山全职太极拳培训班-20250415   25) 上步伸手-陈中华聊太极-20210803   26) 上步-陈中华综合教学-20211125   27) 上步-陈中华3级教练员课-20211215

拳理-规矩-动作类别-步法-视频包1   1) 并步衬步盖步花絮-陈中华1级7班教练员课-20240326   2) 花絮-陈中华1级7班教练员课-20240326   3) 花絮-陈中华1级7班教练员课-20240402

拳理-规矩-动作类别-由内及外由内而外-视频包1   1) 内动练习-陈中华综合教学-20211014   2) 内开-陈中华聊太极-20211019   3) 内动-陈中华综合教学-20211021   4) 内开发力-陈中华2级教练员课-20211026   5) 内开-陈中华3级教练员课-20211110   6) 内动机理1-陈中华1级教练员课3-20211124   7) 内动机理2-陈中华1级教练员课3-20211124   8) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   9) 内开-陈中华综合教学-20211216   10) 外定内动-陈中华2级教练员课-20220104   11) 由内而外动花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   12) 内外两动花絮-陈中华1级教练员课5班-20230113   13) 43届-38内动四正手花絮-大青山讲座20230826晨练   14) 蹬脚和内开-5级教练员课20220114   15) 内外之分-陈中华1级教练员课3-20220119   16) 内开-陈中华2级教练员课-20220208   17) 带力内开演示-陈中华2级教练员课-20220301   18) 六封四闭的内外-陈中华1级教练员课5班-20230120   19) 六封四闭内开-陈中华5级教练员课-20220325   20) 内动外动-陈中华3级教练员课-20220330   21) 内抖-陈中华大青山全职课-20220411   22) 内动的膝胯关系-陈中华1级教练员课-20220411   23) 定外动内-陈中华1级教练员课3班-20220420   24) 内动发力模式   25) 蹬一根的内外-2-赵景玉私课20220428   26) 胯内开1-陈中华综合教学-20220428   27) 胯内开2-陈中华综合教学-20220428   28) 内开-陈中华5级教练员课-20220513   29) 拦擦衣内开自练-陈中华1级教练员课4班-20221110

拳理-规矩-动作类别-眼法-视频包1   1) 眼的方向-陈中华综合教学-20221110   2) 眼的阴阳-陈中华聊太极-20220125   3) 眼的虚实-陈中华综合教学-20210826   4) 眼身分离花絮-陈中华聊太极-20230808   5) 眼身分离-陈中华1级教练员课5班-20220805   6) 练眼花絮-陈中华1级教练员课5班-20230210

拳理-规矩-动作类别-蹬脚踢踹动作-视频包1   1) 蹬一根-陈中华聊太极-20230209   2) 后脚蹬花絮-陈中华5级教练员课-20230217   3) 齐国强蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   4) 两脚蹬-陈中华聊太极-20210713   5) 蹬膝-陈中华聊太极-20211116   6) 膝蹬胯1-陈中华2级教练员课-20211214   7) 膝蹬胯2-陈中华2级教练员课-20211214   8) 蹬膝-赵景玉私课20211220   9) 六封四闭蹬脚-陈中华推手教学-20220919   10) 六封四闭的后蹬到手作业-陈中华推手教学-20220919   11) 蹬膝-陈中华1级教练员课4班-20220922   12) 蹬膝练法-陈中华1级教练员课3班-20220921   13) 脚蹬胯-陈中华2级教练员课2班-20221026   14) 转腰是蹬出来的-陈中华2级教练员课2班-20221026   15) 蹬胯-陈中华聊太极-20221101   16) 花絮蹬踹-刘育鑫一路改拳-20221111   17) 膝蹬-陈中华2级教练员课-20221108   18) 蹬-陈中华聊太极-20221108   19) 18左转身蹬脚-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   20) 26蹬一根严重杂音-第6届郑州实用拳法讲座20231103   21) 蹬脚和内开-5级教练员课20220114   22) 蹬出来的-陈中华1级教练员课4班-20220217   23) 蹬膝-陈中华5级教练员课-20220218   24) 蹬一根解析-陈中华综合教学-20220217   25) 踢蹬踹花絮-陈中华聊太极-20241231   26) 蹬出力来-陈中华5级教练员课-20221125   27) 问答蹬一根-陈中华综合教学-20221201   28) 蹬-陈中华4级教练员课-20220802   29) 蹬脚的劲路-陈中华2级教练员课3班-20221228   30) 蹬脚的直劲-陈中华2级教练员课2班-20221228   31) 33 左转身蹬脚、34 前蹚拗步、35 击地捶-何家伟一路教学-20220321   32) 蹬脚跟-陈中华推手教学-20220328   33) 蹬脚跟-陈中华大青山全职课-20220328   34) 39 右转身蹬脚-何家伟一路教学-20220406   35) 蹬一根的内外-2-赵景玉私课20220428   36) 膝后蹬-陈中华1级教练员课3班-20220706   37) 蹬委中-陈中华2级教练员课-20220705   38) 击地捶到二踢脚-陈中华1级8班教练员课-20240725   39) 脚一蹬出手-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   40) 定膝蹬脚-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   41) 赵景玉二踢脚到护心拳作业1级6班20230720   42) 蹬后脚花絮-大青山晨练20230822   43) 202蹬一根-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   44) 204二踢脚-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   45) 擦脚和蹬一根-陈中华1级8班教练员课-20240704

拳理-规矩-动作类别-进退步退进步-类-视频包1   1) 进步掩手捶-赵景玉私课20211209   2) 进退步详解-赵景玉私课20211215   3) 进退步自练-赵景玉私课20211215   4) 阶段性的进步花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   5) 25 进步掩手捶-何家伟一路教学-20220307   6) 26 退进步拦擦衣、27 六封四闭、28 单鞭、29 上云手-何家伟一路教学-20220309   7) 进步伸手-陈中华综合教学-20220728   8) 进步伸手详解-陈中华聊太极-20220823   9) 进步掩手捶-陈中华2级教练员课-20220823   10) 退步双震脚-陈中华2级教练员课-20220920   11) 退步双震脚-陈中华一路精讲指导-20221107   12) 退步双震脚玉女穿梭-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   13) 初收的退进步花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   14) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   15) 43届-59铲出进步-大青山讲座20230826下午   16) 43届-59铲出进步花絮-大青山讲座20230826下午   17) 进退步-陈中华2级教练员课-20220820   18) 退二中进三-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   19) 48 左转身六封四闭、49 单鞭、50 退步双震脚、51 玉女穿梭、52 拦擦衣-何家伟一路教学-20220425   20) 61 左进步挤、62 顺拦肘-何家伟一路教学-20220509   21) 66 进步掩手捶 1-何家伟一路教学-20220523   22) 进退步节奏-陈中华聊太极-20220510   23) 66 进步掩手捶 2-何家伟一路教学-20220525   24) 66 进步掩手捶 3、67 六封四闭、68 单鞭-何家伟一路教学-20220525   25) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615

拳理-规矩-动作类别-闪展腾挪类-视频包1   1) 闪展腾挪花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230710

拳理-规矩-动作组合-上下关系视频包1   1) 上下关系花絮-陈中华聊太极-20230803   2) 43届-10上敷下拉-大青山讲座-20230824   3) 43届-11上敷下拉-大青山讲座-20230824   4) 01合上打下-47届大青山讲座20240817-23   5) 02合上打下-47届大青山讲座20240817-23   6) 03合上打下-47届大青山讲座20240817-23   7) 合上打下花絮-01合上打下-47届大青山讲座20240817-23   8) 上给下要花絮-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   9) 上下合叫随花絮-陈中华2级5班教练员课-20250327   10) 上下的配合-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   11) 上松往下沉-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   12) 上拿下要打-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   13) 一直扶着你-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   14) 上下分阴阳-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   15) 上肢固定下肢走花絮-陈中华5级教练员课-20240405   16) 上肢固定下肢转花絮-陈中华5级教练员课-20240405   17) 花絮-陈中华5级教练员课-20240223   18) 膝胯调上下花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   19) 花絮1陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   20) 花絮2陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   21) 91打点加腿-第44届大青山讲座20231003   22) 上下连-陈中华3级1班教练员课-20241030   23) 合上与分开-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   24) 上下开花絮-陈中华1级教练员课5班-20221202   25) 上下分离动作模版   26) 张育充20220913   27) 上下分阴阳的用法-陈中华推手教学-20221212   28) 倒插花膝肘模版-陈中华聊太极-20220705

拳理-规矩-动作组合-手肘关系-视频包1   1) 手肘关系-陈中华聊太极-20220726   2) 收肘出手作业-陈中华5级教练员课-20221216   3) 01-第二届古田实用拳法讲座20240323   4) 云手的手肘-陈中华5级教练员课-20240614   5) 肘手打花絮-陈中华练功班-20240416   6) 不出肘-1级8班20240808   7) 肘在手里花絮-陈中华5级教练员课-20230818   8) 肘在手里上步花絮-北京20231103   9) 85定手进肘-第44届大青山讲座20231003   10) 88手肘一条线-第44届大青山讲座20231003   11) 89手肘一条线-第44届大青山讲座20231003   12) 1-刘育鑫私课-20230116   13) 2-刘育鑫私课-20230116   14) 3-刘育鑫私课-20230116   15) 4-刘育鑫私课-20230116   16) 花絮-刘育鑫私课-20230116   17) 出手不出肘的挣力花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118

拳理-规矩-动作组合-推拉关系-视频包1   1) 1肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   2) 2肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   3) 推拉的手型-陈中华综合教学-20211209   4) 推拉之别-陈中华1级教练员课3-20220119   5) 首届广饶实用拳法讲座-32推拉   6) 首届广饶实用拳法讲座-33推拉   7) 推拉的手形-陈中华3级教练员课-20220615

拳理-规矩-动作组合-肘胯关系-肘胯别-视频包1   1) 5肘胯别-陈中华大青山私课20240413   2) 肘胯别发人花絮-大青山全职太极拳培训班-20250414   3) 肘胯上下别模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   4) 116肘胯别-大青山全职太极拳培训班-20250414   5) 117肘胯别-大青山全职太极拳培训班-20250414   6) 118铲出胯打-大青山全职太极拳培训班-20250414

拳理-规矩-动作组合-肘胯关系-肘胯合-视频包1   1) 肘胯合之手不动花絮-陈中华2级5班教练员课-20250403   2) 115肘胯合-大青山全职太极拳培训班-20250414   3) 肘胯合上步模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   4) 肘胯合模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   5) 肘胯合胯压手放-大青山全职太极拳培训班-20250414   6) 肘胯合-陈中华推手教学-20220905   7) 肘胯合-陈中华1级教练员课-20211115   8) 肘胯合的要点-陈中华1级教练员课2-20220121   9) 肘胯合的要点-陈中华1级教练员课2-20220121   10) 肘胯合花絮-陈中华2级5班教练员课-20250403   11) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120   12) 推手肘胯合花絮-陈中华3级1班教练员课-20241225

拳理-规矩-动作组合-肘胯关系-视频包1   1) 推手肘胯合花絮-陈中华3级1班教练员课-20241225   2) 肘胯连-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   3) 肘胯合-陈中华推手教学-20220905   4) 肘胯拧-陈中华1级教练员课4班-20220929   5) 5肘胯别-陈中华大青山私课20240413   6) 陈中华大青山私课20240417   7) 肘胯剪刀花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   8) 1肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   9) 2肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   10) 肘胯关系和距离花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   11) 肘胯关系模版花絮-陈中华筑基功1-20250331   12) 肘胯合之手不动花絮-陈中华2级5班教练员课-20250403   13) 花絮肘胯开合-陈中华一路精讲指导-20230213   14) 肘胯开合作业-陈中华一路精讲指导-20230213   15) 1肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   16) 肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   17) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120   18) 肘胯合-陈中华1级教练员课-20211115   19) 73肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   20) 74肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   21) 75肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   22) 76肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   23) 肘胯合的要点-陈中华1级教练员课2-20220121

拳理-规矩-动作要求-一三不相见-视频包   1) 217三个圈-大青山全职太极拳培训班-20250501   2) 218三个圈-大青山全职太极拳培训班-20250501

拳理-规矩-动作要求-不丢不顶-视频包1   1) 30顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   2) 31顶-西安实用拳法精品讲座20230611   3) 顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611

拳理-规矩-动作要求-两点相对-视频包1   1) 32对上-西安实用拳法精品讲座20230611   2) 36相照-西安实用拳法精品讲座20230611   3) 对开1花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   4) 对开2花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   5) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   6) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   7) 一条线瞄准-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   8) 对上一道劲-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   9) 对上了没劲-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   10) 捅心窝里了-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   11) 瞄上小红点-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   12) 紧起来转腰-129陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   13) 对准不用力-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   14) 16功就是对上了-陈中华私课20240130   15) 无数点-陈中华5级教练员课-20230203   16) 找点-陈中华3级教练员课-20230208   17) 第三点花絮-陈中华2级教练员课2班-20230125   18) 邱迎冬私课20230601   19) 花絮-邱迎冬私课20230601   20) 对上花絮-陈中华1级10班教练员课-20240629   21) 对开花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020

拳理-规矩-动作要求-两点相连-视频包1   1) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203

拳理-规矩-动作要求-中正不偏竖木顶千斤竖立垂直-视频包1   1) 3940左托千斤右托千斤-实用拳法剑教学20220816   2) 手指不偏-陈中华1级教练员课2班-20220617   3) 练中正-陈中华一路精讲指导-20220711   4) 反复练中正花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 竖木顶千斤花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-动作要求-出格过界-视频包1   1) 转不出格-陈中华1级教练员课4班-20221222   2) 过了界之后-30-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 肩不出格-陈中华推手教学-20221024   4) 花絮不出格-刘育鑫一路改拳-20221111   5) 不出肘-陈中华1级教练员课5班-20230210   6) 六封四闭的格-陈中华1级7班教练员课-20240326   7) 守中不出格   8) 六封四闭的界花絮-陈中华练功班-20231212   9) 界-陈中华4级教练员课-20210826

拳理-规矩-动作要求-含胸拔背-视频包   1) 对开劲的含胸-陈中华直播花絮20210722   2) 陈中华练功视频-含胸20211122   3) 含胸拔背花絮-陈中华2级教练员课3班-20230222   4) 含胸拔背花絮-陈中华聊太极-20240130   5) 花絮-陈中华私课20240130   6) 胸背关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   7) 含胸拔背花絮-陈中华1级8班教练员课-20240425

拳理-规矩-动作要求-啮合咬合挂档-视频包1   1) 挂档-陈中华5级教练员课-20210827   2) 挂档-陈中华1级教练员课-20211025   3) 十档直接调-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 腰肘挂档-陈中华推手教学-20220307   5) 挂档-陈中华3级教练员课-20220330   6) 齿轮啮合-陈中华1级教练员课3班-20220601

拳理-规矩-动作要求-定住一点其它不管-视频包1   1) 只管走就行花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 压住肩-陈中华聊太极-20240501

拳理-规矩-动作要求-手不动不动手-视频包1   1) 手不动演示-陈中华综合教学-20211209   2) 加点不动手-陈中华聊太极-20211221   3) 前后招手不动-陈中华大青山全职课-20211228   4) 手不动-陈中华大青山全职课-20211228   5) 手不动上步花絮-陈中华1级8班教练员课-20240418   6) 27手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   7) 28手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   8) 29手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   9) 30手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   10) 31手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   11) 手不动-陈中华2级教练员课-20221206   12) 不动手的方法-陈中华聊太极-20211221   13) 不动就行了-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   14) 动与不动花絮-陈中华聊太极-20250225   15) 动和不动花絮-陈中华聊太极-20250327   16) 转身不动手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250327   17) 不动手模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20240104   18) 不动手花絮-陈中华教练员培训1级8班-20240104   19) 野马分鬃的手不动花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102   20) 手不动的方法-陈中华1级教练员课2班-20220408   21) 手不动转腰-陈中华1级教练员课-20220411   22) 转不动手-陈中华2级教练员课-20220614   23) 手不动演示-陈中华1级教练员课3班-20220622   24) 收肘不动手-陈中华1级教练员课5班-20220805   25) 手不动作业-陈中华1级教练员课-20220221   26) 不动手-陈中华1级教练员课-20220221

拳理-规矩-动作要求-打点-视频包1   1) 90打点-第44届大青山讲座20231003   2) 91打点加腿-第44届大青山讲座20231003   3) 选择一个点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-动作要求-无肩无膝-视频包1   1) 胯领无肩花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   2) 膝盖的特殊动作-大青山全职太极拳培训班-20250407   3) 肩膝都没有-大青山全职太极拳培训班-20250407   4) 无肩花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   5) 无肩-大青山全职太极拳培训班-20250407   6) 无肩-陈中华聊太极-20221213   7) 弹委中-陈中华练功20211029   8) 无肩花絮-陈中华聊太极-20240206   9) 无膝花絮-陈中华聊太极-20240206   10) 套路里的弹委中-大青山晨练20230816   11) 弹委中-大青山晨练20230816   12) 弹委中-陈中华4级教练员课-20220315   13) 弹委中-陈中华2级教练员课-20220705   14) 蹬委中-陈中华2级教练员课-20220705   15) 无肩-陈中华2级教练员课-20220215

拳理-规矩-动作要求-相邻不相向-视频包   1) 相邻不同向-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-0   2) 相邻不相向-陈中华1级教练员课3班-20220615

拳理-规矩-动作要求-粘黏连随-视频包1   1) 连和断-陈中华1级教练员课5班-20221216   2) 213粘黏连随-大青山全职太极拳培训班-20250501   3) 213粘黏连随的不动-大青山全职太极拳培训班-20250501   4) 25随-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   5) 101粘黏连随-第44届大青山讲座20231003   6) 粘黏连随花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517

拳理-规矩-动作要求-胸腹折叠胸腹开合-视频包   1) 陈中华混元课-胸腹折叠花絮-20230911   2) 问答胸腹折叠-陈中华综合教学-20221201   3) 腰折叠-陈中华1级教练员课4班-20220707   4) 胸腹折叠模版-陈中华混元课-20230102   5) 折叠空间-陈中华4级教练员课-20230103   6) 折叠劲-陈中华2级教练员课2班-20230104   7) 胸腹折叠-陈中华综合教学-20220210   8) 宋振华背折靠折叠劲20220214   9) 胸腹折叠练习-混元太极基本动作20220324   10) 胸腹上下折叠的引进落空花絮-陈中华聊太极-20240711   11) 20吴源华陈睿开胸练习-第3届沂南实用拳法讲座20240330   12) 21胸腹开合对练-第3届沂南实用拳法讲座20240330   13) 22胸腹开合对练-第3届沂南实用拳法讲座20240330   14) 23胸腹开合对练-第3届沂南实用拳法讲座20240330   15) 胸腹折叠功-陈中华练功20211109   16) 胸腹折叠-陈中华练功20211112   17) 胸腹转换-东台20   18) 折叠-陈中华3级教练员课-20211222

拳理-规矩-动作要求-裹臀-视频包   1) 裹臀花絮-陈中华炮捶班-20230710   2) 不流水发捶-陈中华练功班-20230523   3) 裹臀花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   4) 力从臀部出花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-动作要求-调己不调人我顺人背-视频包1   1) 中心调整-陈中华4级教练员课-20210916   2) 微调-陈中华2级教练员课-20221206   3) 130爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   4) 131爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   5) 135爬树变成猴子-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   6) 跟着练-劲路-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   7) 调胯-陈中华推手教学-20220221   8) 调曲直-陈中华1级教练员课3班-20220316   9) 调身1-陈中华推手教学-20220418   10) 调身2-陈中华推手教学-20220418   11) 调身3-陈中华推手教学-20220418   12) 调劲-陈中华1级教练员课4班-20220512   13) 协调-陈中华4级教练员课-20220426   14) 协调-陈中华推手教学-20220613   15) 肘的协调-陈中华推手教学-20220613   16) 卡住调腰-陈中华大青山全职课-20220622   17) 后坐的调整花絮-陈中华聊太极-20230713   18) 顺劲走花絮-大青山晨练20230822   19) 腰调身-陈中华2级教练员课-20220816   20) 顺劲1-陈中华1级教练员课5班-20220902   21) 顺劲2-陈中华1级教练员课5班-20220902   22) 顺劲3-陈中华1级教练员课5班-20220902   23) 顺劲4-陈中华1级教练员课5班-20220902   24) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107   25) 调己花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102

拳理-规矩-劲路-串劲-三节节节贯穿-视频包1   1) 节节往下走花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 穿铲劲-陈中华3级1班教练员课-20240403   3) 穿铲劲花絮-陈中华3级1班教练员课-20240403   4) 匀称动作-陈中华2级教练员课2班-20221221   5) 穿棍-陈中华1级教练员课4班-20230105   6) 穿棍花絮-陈中华1级教练员课4班-20230105   7) 开肘和三节-陈中华1级教练员课4班-20221110   8) 节节延伸花絮-陈中华练功班-20241224   9) 34节节贯穿-西安实用拳法精品讲座20230611

拳理-规矩-劲路-其它-视频包1   1) 顺劲走花絮-大青山晨练20230822   2) 基本功劲路花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230802   3) 走劲-陈中华5级教练员课-20240628   4) 易申劲路私课1-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 易申劲路私课2-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   6) 易申劲路私课3-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   7) 易申劲路私课4-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   8) 1-叶向高劲路私课20241011   9) 2-叶向高劲路私课20241011   10) 3-叶向高劲路私课20241011   11) 4-叶向高劲路私课20241011   12) 5-叶向高劲路私课20241011   13) 6-叶向高劲路私课20241011   14) 不能使劲儿-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   15) 不能靠力量-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   16) 走劲-陈中华1级教练员课4班-20221208   17) 太极劲-陈中华聊太极-20221220   18) 找劲-陈中华聊太极-20221220   19) 换劲-陈中华聊太极-20221220   20) 推手的换劲花絮-陈中华聊太极-20221220   21) 用劲-陈中华2级教练员课-20220820   22) 蹬脚的劲路-陈中华2级教练员课3班-20221228   23) 捯劲-陈中华1级教练员课5班-20221230   24) 捯劲花絮-陈中华1级教练员课5班-20221230   25) 劲和动作-陈中华1级教练员课4班-20230112   26) 花絮-陈中华1级教练员课4班-20230112

拳理-规矩-劲路-别劲(扣)-视频包1   1) 解扣-陈中华2级教练员课2班-20230118   2) 解扣花絮-陈中华2级教练员课2班-20230118   3) 花絮-陈中华一路精讲指导-20230123   4) 启动的扣花絮-陈中华4级教练员课-20230124   5) 启动的扣-陈中华4级教练员课-20230124   6) 别肘-陈中华2级教练员课3班-20230125   7) 铡刀劲-陈中华2级教练员课3班-20230125   8) 别胯别胳膊-陈中华4级教练员课-20230206   9) 别的合力-陈中华5级教练员课-20230210   10) 别的合力花絮-陈中华5级教练员课-20230210   11) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230208   12) 解扣-陈中华1级教练员课3-20220112   13) 腰裆的别劲-陈中华4级教练员课-20220113   14) 解胸扣-陈中华5级教练员课-20220225   15) 掰手腕的肘到手-大青山全职太极拳培训班-20250430   16) 两点为别花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   17) 5肘胯别-陈中华大青山私课20240413   18) 别劲-陈中华聊太极-20241226   19) 别劲的搭配-别劲-陈中华聊太极-20241226   20) 别劲调松紧-别劲-陈中华聊太极-20241226   21) 别劲的运用花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   22) 别劲的用法花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   23) 扣-陈中华5级教练员课-20210730   24) 铡刀劲-陈中华4级教练员课-20211007   25) 扣-陈中华1级教练员课2-20211119   26) 解扣类-陈中华大青山全职课-20211229   27) 360度解扣花絮-陈中华1级教练员课5班-20221202   28) 解扣1-陈中华1级教练员课5班-20221202   29) 别胯-陈中华一路精讲指导-20221205   30) 小臂别-陈中华聊太极-20220726   31) 英文拧大杆的别劲-陈中华2级教练员课-20220719   32) 初收里的别劲-陈中华综合教学-20221215   33) 别劲-陈中华推手教学-20221219   34) 白鹤亮翅的别-陈中华推手教学-20221219   35) 太极扣1-陈中华2级教练员课3班-20221221   36) 太极扣2-陈中华2级教练员课3班-20221221   37) 太极扣3-陈中华2级教练员课3班-20221221   38) 别劲是核心-陈中华聊太极-20230103   39) 别劲是核心花絮-陈中华聊太极-20230103   40) 别花絮-陈中华1级教练员课5班-20230106   41) 别的等级1-陈中华1级教练员课5班-20230106   42) 别的等级3-陈中华1级教练员课5班-20230106   43) 65错开-47届大青山讲座20240817-23   44) 65错开花絮-47届大青山讲座20240817-23   45) 40陈旭讲搂膝拗步的别-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   46) 推手的别花絮129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   47) 1用胯解别劲花絮-129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   48) 2用胯解别劲花絮-129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   49) 别劲花絮-陈中华聊太极-20240604   50) 别劲术语花絮-陈中华3级1班教练员课-20240605   51) 大青山找别劲20240816   52) 解扣-赵景玉1级教练员课2班辅导-20220118   53) 扣脚-陈中华综合教学-20220811   54) 圈的扣-陈中华1级教练员课3班-20220810   55) 单鞭的扣脚-陈中华1级教练员课4班-20220929   56) 肩肘胯划圈的死扣-陈中华聊太极-20221025

拳理-规矩-劲路-前掤推小车推土机勇往直前只进不退-视频包1   1) 推土机一样花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 只进不退-陈中华2级教练员课2班-20230301   3) 222只进不退膝走上下-大青山全职太极拳培训班-20250501   4) 只进不退2-陈中华1级教练员课2-20211112   5) 只进不退-只进不退2-陈中华1级教练员课2-20211112   6) 142小推车-第45届大青山实用拳法讲座20240506上午

拳理-规矩-劲路-剪刀力-视频包1   1) 错劲-陈中华1级8班教练员课-20240620   2) 肘胯剪刀花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   3) 手脚剪刀-陈中华综合教学-20220324   4) 4剪刀力-第44届大青山讲座20231001-06   5) 73肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   6) 74肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   7) 75肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   8) 76肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003

拳理-规矩-劲路-劲在哪里-视频包1   1) 劲在关节里花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230920

拳理-规矩-劲路-化劲-改方向导向-视频包1   1) 往这个方向花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   2) 转像方向盘-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-化劲-视频包1   1) 化掉走过来花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   2) 33陈旭化劲推手VSSeeSeen-新加坡实用拳法讲座20231202   3) 化劲改方向-30-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-劲路-发力-手脚对开发力-视频包1   1) 10平行对开-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   2) 脚手贯穿花絮-陈中华练功班-20250325   3) 膝肩对开-陈中华一路精讲指导-20220905   4) 对开1花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   5) 对开2花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   6) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   7) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   8) 上肢对开-陈中华综合教学-20220210   9) 对开花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   10) 手脚对开花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   11) 手脚对开花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   12) 对开花絮-陈中华练功班-20231212   13) 对开-陈中华1级教练员课4班-20220512   14) 均衡对开-陈中华1级教练员课3班-20220427   15) 对开力-陈中华一路精讲指导-20220606   16) 手脚对开-陈中华1级教练员课5班-20220805   17) 对开-陈中华3级教练员课-20210728   18) 对开劲的后开-陈中华直播花絮20210722   19) 对开劲的换点-陈中华直播花絮20210722   20) 对开劲的含胸-陈中华直播花絮20210722   21) 对开-刘育鑫私课20210917   22) 对开-陈中华3级教练员课-20211006   23) 手脚对开-陈中华自练20211104   24) 对开拳-陈中华练功20211109   25) 手肩对开-陈中华4级教练员课-20211111   26) 手肩对开花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327

拳理-规矩-劲路-发力-拧胯发力-视频包1   1) 拧胯-陈中华大青山全职课-20211213   2) 拧胯的把手-赵景玉私课20211220   3) 摆莲跌岔的拧胯-赵景玉私课20211222

拳理-规矩-劲路-发力-推拉发力-视频包1   1) 1肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   2) 2肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422

拳理-规矩-劲路-发力-收肘出手-视频包1   1) 1收肘-天津实用拳法讲座20240316   2) 退步跨虎收肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   3) 收肘出手练法模版花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   4) 收肘模版花絮-陈中华1级10班教练员课-20240629   5) 收肘-陈中华1级10班教练员课-20240629   6) 收肘不收手花絮-陈中华1级10班教练员课-20240707   7) 收肘出手详解-陈中华推手教学-20220815   8) 花絮-收肘出手详解-陈中华推手教学-20220815   9) 51收肘开肩花絮-47届大青山讲座20240817-23   10) 05收肘-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   11) 20收肘花絮-第二届古田实用拳法讲座20240323   12) 收肘-1级8班20240808   13) 再说收肘花絮-陈中华2级5班教练员课-20250109   14) 43届-92收肘出手妙用花絮-大青山讲座20230828   15) 43届-91收肘出手妙用-大青山讲座20230828   16) 43届-92收肘出手妙用-大青山讲座20230828   17) 92收肘用法-第44届大青山讲座20231003   18) 云手的收肘出手花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   19) 云手等的收肘花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   20) 上步收肘出手花絮-大青山晨练20230822   21) 收肘和用力花絮-陈中华聊太极-20230803   22) 43届-52橡皮筋收肘-大青山讲座20230826下午   23) 43届-52橡皮筋收肘花絮-大青山讲座20230826下午   24) 收肘的一根-陈中华综合教学-20220217   25) 收肘-陈中华练功视频包2021   26) 收肘-陈中华1级教练员课3-20211215   27) 收肘花絮-Toronto 2024 Practical Method Workshop   28) 搂膝拗步的收肘花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   29) 左转身捣碓收肘-陈中华2级教练员课3班-20230208   30) 花絮搂膝拗步的收肘-陈中华一路精讲指导-20230227   31) 十字手收肘-Gdynia Practical Method 20230401   32) 收肘-陈中华1级教练员课5班-20221216   33) 收肘出手-陈中华5级教练员课-20221216   34) 收肘出手发力-陈中华2级教练员课-20221220   35) 收肘出手的发力作业-陈中华2级教练员课-20220820   36) 收肘-陈中华1级教练员课5班-20221223   37) 收肘出手是大道-陈中华综合教学-20221222   38) 六封四闭收肘出手用法-陈中华一路精讲指导-20230109   39) 花絮-六封四闭收肘出手用法-陈中华一路精讲指导-20230109   40) 收肘出手花絮-陈中华聊太极-20220419   41) 出手和收肘的开-陈中华3级教练员课-20220420

拳理-规矩-劲路-发力-视频包1   1) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   2) 43届-40核心发力核心花絮-大青山讲座20230826晨练   3) 王凯发力20240614   4) 力点花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   5) 正圈方向花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   6) 正圈模版-陈中华教练员培训1级8班-20230928   7) 发人于无形-123陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   8) 发力-陈中华2级教练员课3班-20221214   9) 收肘出手发力-陈中华2级教练员课-20221220   10) 收肘出手的发力作业-陈中华2级教练员课-20220820   11) 活身-陈中华2级教练员课-20220820   12) 发力-陈中华1级教练员课4班-20221222   13) 铁布衫3-陈中华2级教练员课-20220827   14) 铁布衫1-陈中华2级教练员课-20220827   15) 铁布衫2-陈中华2级教练员课-20220827   16) 一路两段发力花絮-陈中华聊太极-20231019   17) 两头发力花絮-陈中华聊太极-20231212   18) 横捶发力-陈中华混元课-20230123   19) 19发力的上下-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   20) 20-推手课1-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   21) 21-推手课2-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   22) 22-推手课3-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   23) 23-推手课4-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   24) 24-推手课5-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   25) 25-推手课6-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   26) 26-推手课7-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   27) 27-推手课8-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   28) 28-推手课9-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   29) 29-推手课10-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   30) 30-推手课11-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   31) 31-推手课12-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   32) 31-推手课13-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   33) 32-推手课14-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   34) 34-推手16-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   35) 35-推手17-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   36) 36-推手18-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   37) 37-推手19-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   38) 38-推手20-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   39) 39-推手21-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   40) 40-推手22-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   41) 41-推手23-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   42) 42-推手24-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   43) 275陈中华13式发力-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   44) 276陈中华第二段发力-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   45) 发力靠骤停花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-发力-蹬脚-视频包1   1) 蹬脚跟-陈中华推手教学-20220328   2) 蹬脚跟-陈中华大青山全职课-20220328   3) 六封四闭蹬脚-陈中华推手教学-20220919   4) 定膝蹬脚-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   5) 脚下蹬地花絮-陈中华练功班-20250325   6) 脚膝蹬胯花絮-陈中华练功班-20250325   7) 脚蹬膝盖花絮-陈中华练功班-20250325   8) 蹬脚和内开-5级教练员课20220114   9) 蹬脚的劲路-陈中华2级教练员课3班-20221228   10) 蹬脚的直劲-陈中华2级教练员课2班-20221228

拳理-规矩-劲路-发力-转腰发力-视频包1   1) 转腰-陈中华2级教练员课3班-20221207   2) 收肘转腰出手跟着练-陈中华1级教练员课5班-20221216   3) 庇身捶的转腰-陈中华1级教练员课4班-20221215   4) 转腰的阶段花絮-陈中华1级教练员课4班-20221215   5) 定脚转腰收肘自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   6) 合住只转腰花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 只动腰里面花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   8) 捣碓二动转腰作业-陈中华2级教练员课-20220920   9) 转腰是蹬出来的-陈中华2级教练员课2班-20221026   10) 定膝转腰自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   11) 手不动转腰-陈中华1级教练员课-20220411   12) 转腰-陈中华综合教学-20220414   13) 定膝转腰练习-陈中华3级教练员课-20220209   14) 定膝转腰-陈中华3级教练员课-20220209   15) 转腰-陈中华1级教练员课2班-20220218   16) 紧起来转腰-129陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   17) 收肘转腰出手-陈中华5级教练员课-20211029   18) 转腰-陈中华聊太极-20211207   19) 转腰打肘-赵景玉私课20211220   20) 从腰里切开-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   21) 从腰里面转花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-发力-骤停发力不流水发力-视频包1   1) 不流水发捶-陈中华练功班-20230523   2) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230704   3) 发力靠骤停花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230523   5) 不流水-陈中华4级教练员课-20220322

拳理-规矩-劲路-合劲-吃上劲-视频包1   1) 吃上劲-陈中华大青山全职课-20220815   2) 吃上劲1-陈中华聊太极-20220719   3) 吃上劲2-陈中华聊太极-20220719   4) 吃上劲3-陈中华聊太极-20220719   5) 手吃上劲自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   6) 吃上劲和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   7) 吃上劲-陈中华1级教练员课3-20220105   8) 吃上劲拔根-30-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-劲路-合劲-合住-视频包1   1) 搂膝拗步合住劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   2) 86卡住-第44届大青山讲座20231003   3) 卡住-陈中华练功班花絮-20230926   4) 162和对方合住-第45届大青山实用拳法讲座20240508   5) 吃上劲和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   6) 合住劲的动作花絮-陈中华教练员培训1级8班-20240104   7) 合住花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231228   8) 合住劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118

拳理-规矩-劲路-合劲-揪-视频包1   1) 揪花絮-陈中华3级1班教练员课-20250319   2) 六封四闭的揪花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019

拳理-规矩-劲路-合劲-着法-视频包1   1) 双手卡法花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327   2) 着法花絮-陈中华大青山私课20240423   3) 腕和着法花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718

拳理-规矩-劲路-合劲-箍住(摽住、固定住、抱住)-视频包1   1) 摽住的动花絮-陈中华3级教练员课-20230412   2) 摽住动花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   3) 摽住花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   4) 摽住1花絮-陈中华聊太极-20240604   5) 摽住2花絮-陈中华聊太极-20240604   6) 摽住3花絮-陈中华聊太极-20240604   7) 合住对方花絮-陈中华聊太极-20240606   8) 压住肩-陈中华聊太极-20240501   9) 摽住-陈中华3级1班教练员课-20240207   10) 教吴源华摽住-陈中华3级1班教练员课-20240207   11) 固定上肢的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531

拳理-规矩-劲路-合劲-视频包1   1) 合劲花絮-陈中华3级教练员课-20221228   2) 别的合力-陈中华5级教练员课-20230210   3) 别的合力花絮-陈中华5级教练员课-20230210   4) 花絮肘胯开合-陈中华一路精讲指导-20230213   5) 肘胯开合作业-陈中华一路精讲指导-20230213

拳理-规矩-劲路-后发前领前发后定-视频包1   1) 劲在后面找花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 后发前领花絮-陈中华练功班-20231205

拳理-规矩-劲路-弹抖劲-视频包1   1) 14抖和过去-陈中华私课20240130   2) 42抖劲-第44届大青山讲座20231002-06   3) 都在弹灰间-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-截劲-视频包1   1) 1截劲-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230622

拳理-规矩-劲路-拔根-视频包1   1) 拔根花絮-陈中华聊太极-20240326

拳理-规矩-劲路-掷发放失重弹起-视频包1   1) 刘天缘三点发放20250108   2) 发惠文花絮-17陈中华讲拳-大青山全职太极拳培训班-20250407

拳理-规矩-劲路-短劲-视频包1   1) 点劲-陈中华5级教练员课-20240614   2) 38打短-西安实用拳法精品讲座20230611

拳理-规矩-劲路-轨道-视频包1   1) 在轨道上练出手花絮-陈中华5级教练员课-20230421   2) 轨道和用力花絮-陈中华5级教练员课-20240119   3) 六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   4) 金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   5) 轨道-陈中华聊太极-20230119   6) 轨道和变道花絮-陈中华聊太极-20230223

拳理-规矩-劲路-追风动作-视频包1   1) 花絮炮捶-飞步拗拦肘   2) 追风花絮-陈中华练功班-20231225   3) 追风花絮-陈中华练功班-20240101   4) 伸手花絮-陈中华聊太极-20230928   5) 陈旭追着打20211215

拳理-规矩-劲路-透劲-视频包1   1) 这就打透了-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 枪刺劲-陈中华4级教练员课-20221213   3) 枪刺劲作业-陈中华4级教练员课-20221213

拳理-规矩-劲路-长劲-视频包1   1) 38打短-西安实用拳法精品讲座20230611   2) 劲怎么加长花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-鞭稍劲稍节劲轮外侧劲-视频包1   1) 内侧外侧-陈中华3级教练员课-20210825   2) 内外侧阴阳-东台20   3) 12圈的内外侧-第3届沂南实用拳法讲座20240330   4) 说鞭梢的劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-顺逆劲-视频包1   1) 这个劲得顺花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 顺逆的规矩-陈中华1级教练员课5班-20230210   3) 01-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   4) 02-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   5) 03-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   6) 04-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   7) 05-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   8) 06-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   9) 07-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   10) 08-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   11) 09-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   12) 130爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   13) 131爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   14) 135爬树变成猴子-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   15) 顺逆和领劲花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019

拳理-规矩-只进不退-视频包1   1) 顶门功-陈中华1级教练员课5班-20230120   2) 只进不退-陈中华2级教练员课2班-20230301   3) 只进不退2-陈中华1级教练员课2-20211112   4) 只进不退-只进不退2-陈中华1级教练员课2-20211112

拳理-规矩-基本功-正圈反圈正反圈鸡蛋形-视频包1   1) 43届-正圈用法花絮-大青山讲座20230828   2) 花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414   3) 正圈方向花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   4) 正圈模版-陈中华教练员培训1级8班-20230928   5) 定脚正反圈花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   6) 正反圈定胸-陈中华筑基功1-20250324   7) 13正圈合住开-大青山全职太极拳培训班-20250407   8) 33正圈花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   9) 34反圈花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   10) 正圈-1级8班20240808   11) 学拳的方法-用脚画圈-陈中华大青山全职课-20220711   12) 用脚画圈儿-用脚画圈-陈中华大青山全职课-20220711   13) 脚和踝关节-用脚画圈-陈中华大青山全职课-20220711   14) 脚跟的碾转-用脚画圈-陈中华大青山全职课-20220711   15) 正反圈的掤捋-陈中华1级教练员课5班-20221202   16) 反圈要点-陈中华1级教练员课4班-20221201   17) 陆勇君正圈20221208-实用拳法基本功   18) 收肘转腰出手跟着练-陈中华1级教练员课5班-20221216   19) 仙人摘桃-陈中华2级教练员课2班-20221228   20) 旋转和画圈花絮-陈中华1级教练员课4班-20221229   21) 基本圈-陈中华1级教练员课6班-20230103   22) 基本圈作业-陈中华1级教练员课6班-20230103   23) 活步正圈的两刹车-陈中华2级教练员课3班-20230111   24) 活步正圈详解-陈中华2级教练员课2班-20230111   25) 正圈三动方向花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   26) 陈中华一路精讲指导-20230123   27) 花絮-陈中华一路精讲指导-20230123   28) 圈的开合花絮-陈中华聊太极-20230406   29) 正圈的三个方向-陈中华聊太极-20230509   30) 活步正圈花絮-陈中华3级教练员课-20230301   31) 24八字螺旋圈对练花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   32) 正圈的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   33) 正圈三棍力花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   34) 活步正圈花絮-陈中华练功班-20230807   35) 43届-17正圈三条线-大青山讲座-20230824   36) 43届-18八字圈鸡蛋形-大青山讲座-20230824   37) 43届-25鸡蛋形-大青山讲座-20230825上午   38) 43届-49反圈的胯-大青山讲座20230826下午   39) 43届-49反圈的胯花絮-大青山讲座20230826下午   40) 1正圈的中空-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   41) 圈的三性花絮-北京20231103   42) 正反圈的两个劲花絮-陈中华5级教练员课-20231020   43) 野马分鬃的八字圈动花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102   44) 89韩瑞讲反圈-第45届大青山实用拳法讲座20240503   45) 90韩瑞讲反圈-第45届大青山实用拳法讲座20240503   46) 91韩瑞讲反圈-第45届大青山实用拳法讲座20240503   47) 正圈两动-赵景玉2级4班教练员课-20240613   48) 正反圈的差别-陈中华练功班-20240416   49) 03圈的内外-第3届沂南实用拳法讲座20240330   50) 12圈的内外侧-第3届沂南实用拳法讲座20240330   51) 双反圈的变化-陈中华1级7班教练员课-20240326   52) 22韩瑞讲正圈-第45届大青山实用拳法讲座20240501   53) 23韩瑞讲正圈-第45届大青山实用拳法讲座20240501   54) 78韩瑞讲基本功-第45届大青山实用拳法讲座20240503   55) 79韩瑞讲基本功-第45届大青山实用拳法讲座20240503   56) 88韩瑞讲反圈-第45届大青山实用拳法讲座20240503

拳理-规矩-基本动作-其它-视频包1   1) 07基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   2) 08基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   3) 09基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   4) 10基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   5) 11基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   6) 33基本动作-第45届大青山实用拳法讲座20240502   7) 34基本动作-第45届大青山实用拳法讲座20240502   8) 35基本动作-第45届大青山实用拳法讲座20240502   9) 坐腕-陈中华聊太极-20211102   10) 正圈的手肘关系-陈中华1级教练员课5班-20220916   11) 蹬膝练法-陈中华1级教练员课3班-20220921   12) 开膻中-陈中华1级教练员课4班-20221006   13) 圈不堵-陈中华1级教练员课4班-20221020   14) 挤劲花絮-陈中华1级教练员课4班-20221020   15) 收肘填胯花絮-陈中华1级教练员课4班-20221020   16) 肘搓-陈中华1级教练员课5班-20221007   17) 肘搓作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   18) 肘搓发力作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   19) 转胯作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   20) 拧螺丝-陈中华1级教练员课5班-20221021   21) 瓦楞掌顺缠-陈中华推手教学-20221024   22) 小三换掌作业-陈中华推手教学-20221024   23) 瓦楞掌逆缠作业-陈中华推手教学-20221024   24) 瓦楞掌顺缠作业-陈中华推手教学-20221024   25) 肩不出格-陈中华推手教学-20221024   26) 拧瓶盖-陈中华推手教学-20221031   27) 掤捋练法-陈中华推手教学-20221031   28) 掤捋练法作业-陈中华推手教学-20221031   29) 云手-陈中华一路精讲指导-20221024   30) 高探马-陈中华一路精讲指导-20221024   31) 沉肩-陈中华综合教学-20221006   32) 云手的横竖转-陈中华综合教学-20221027   33) 云手的横竖作业-陈中华综合教学-20221027   34) 正圈详解-陈中华综合教学-20221103   35) 上下开胯-自练-陈中华5级教练员课-20221104   36) 左右开-陈中华5级教练员课-20221104   37) 开腋窝-自练-陈中华5级教练员课-20221104   38) 按掌-陈中华5级教练员课-20221104   39) 矛盾拳-陈中华5级教练员课-20221104   40) 转中轴-自练-陈中华5级教练员课-20221104   41) 步的大小-陈中华2级教练员课2班-20221102   42) 花絮蹬踹-刘育鑫一路改拳-20221111   43) 接地-陈中华1级教练员课3班-20221109   44) 伸握自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   45) 前活肩自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   46) 双下挤靠墙自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   47) 反圈靠墙自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   48) 后活肩自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   49) 坐腕自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   50) 基本功自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   51) 定膝转腰自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   52) 小三换掌自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   53) 手吃上劲自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   54) 瓦楞掌数指头自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   55) 蹬-陈中华聊太极-20221108   56) 开膻中-陈中华一路精讲指导-20221114   57) 弹手-陈中华一路精讲指导-20221114   58) 提水的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   59) 收肘铲出-陈中华一路精讲指导-20221114   60) 双下挤机理花絮-陈中华一路精讲指导-20221128   61) 3个基本功的要点-陈中华1级教练员课3班-20221123   62) 丹化-陈中华3级教练员课-20220316   63) 胸化-陈中华3级教练员课-20220316   64) 刘自山顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   65) 刘松活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   66) 刘松胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   67) 2步动作作业-实用拳法基本动作1   68) 陈全活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   69) 王宝翠活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   70) 陈正安活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   71) 基本动作-陈中华1级教练员课4班-20220505   72) 徐怀良顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   73) 胡希军顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   74) 刘育鑫顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   75) 马雨果顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   76) 陈正安胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   77) 陈正安胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   78) 刘育鑫胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   79) 常恒语胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   80) 陈为珣胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   81) 刘霞继活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   82) 刘育鑫活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   83) 徐敬鹏活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   84) 1陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   85) 2陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   86) 3陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   87) 4陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   88) 5陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   89) 7赵景玉给曹娜娜改拳-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   90) 6赵景玉给杨德俊改拳-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   91) 开腋20220115-实用拳法基本动作1   92) 刘进双下挤20220116   93) 曹劲松双下挤20220115   94) 曹劲松反圈20220115   95) 曹劲松正圈20220115   96) 杜辉双下挤20220116   97) 洪炎林双下挤20220116   98) 贾正民双下挤练习20220115   99) 辛亮双下挤练习20220115   100) 郭林双下挤20220116   101) 刘霞继流沙-陈中华3级教练员课-20220119   102) 徐敬鹏流沙1-3级教练员课-20220119   103) 徐敬鹏流沙2-3级教练员课-20220119   104) 徐敬鹏流沙3-3级教练员课-20220119   105) 李明贺流沙-1级教练员3班20220119   106) 流沙详解-陈中华1级教练员课3-20220119   107) 刘霞继流沙2-3级教练员课-20220119   108) 徐怀良上下分阴阳练习-陈中华3级教练员课-20220119   109) 王文滔上下分阴阳练习-3级教练员课20220119   110) 陈为珣上下分阴阳练习-陈中华3级教练员课-20220119   111) 陈全上下分阴阳练习-3级教练员课20220119   112) 邱立文上下分阴阳练习-陈中华3级教练员课-20220119   113) 郑丽霞流沙-陈中华3级教练员课-20220119   114) 手脚分阴阳-正前双推掌-陈中华实用拳法基本动作   115) 徐怀良上下分阴阳-陈中华5级教练员课-20220121   116) 徐怀良立柱分阴阳20220124   117) 胯打肘-陈中华大青山全职课-20220124   118) 流沙解析-陈中华1级教练员课-20220124   119) 胯打肘-陈中华1级教练员课-20220124   120) 定中的神奇20220128   121) 一句话说掤-陈中华综合教学-20220127   122) 铲出的碾劲-陈中华4级教练员课-20220127   123) 梁效铭流沙-陈中华1级教练员课-20220124   124) 梁效铭胯打肘-陈中华1级教练员课-20220124   125) 胡琳昊上下步-陈中华大青山全职课-20220202   126) 手顺缠丝-陈中华聊太极-20220208   127) 手顺缠丝模版-陈中华聊太极-20220208   128) 顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   129) 劲路20220216-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   130) 发力-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   131) 跟着练-劲路-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   132) 顺拦肘发力跟着练-实用拳法基本动作1   133) 庇身捶三个不动-实用拳法基本动作1   134) 庇身捶三个不动作业-实用拳法基本动作1   135) 手上下不动作业-实用拳法基本动作1   136) 手前后不动作业-实用拳法基本动作1   137) 手前后上下不动-实用拳法基本动作1   138) 定住两头动中间详解-实用拳法基本动作1   139) 定住两头动中间作业-实用拳法基本动作1-20220223   140) 西安201807花絮-9透劲   141) 正前双推掌-实用拳法基本动作1   142) 六封四闭缠法练功-陈中华2级教练员课-20220301   143) 袖里藏锦练功-陈中华2级教练员课-20220301   144) 出手自练-陈中华2级教练员课-20220301   145) 拧大杆练功-陈中华2级教练员课-20220301   146) 掩手肱捶自练-陈中华2级教练员课-20220301   147) 陈中华定后脚自练-陈中华2级教练员课-20220301   148) 採抓手自练-陈中华2级教练员课-20220301   149) 铲出作业-陈中华2级教练员课-20220301   150) 出手不出肘详解-实用拳法基本动作1   151) 刀不离身-实用拳法刀基本动作   152) 正前推掌1-实用拳法基本推手动作1   153) 正前推掌2-实用拳法基本推手动作1   154) 正前推掌3-实用拳法基本推手动作1   155) 出手不出肘作业-实用拳法基本动作1   156) 肩肘胯作业-实用拳法基本动作1   157) 顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   158) 逆缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   159) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20221202   160) 上下分离动作模版   161) 英文拧大杆的别劲-陈中华2级教练员课-20220719   162) 仙人摘桃-陈中华2级教练员课2班-20221228   163) 推小车-陈中华2级教练员课2班-20221228

拳理-规矩-基本动作-圆裆-视频包1   1) 圆裆-陈中华聊太极-20221004   2) 圆裆-陈中华4级教练员课-20221101   3) 圆裆-陈中华2级教练员课2班-20221102   4) 圆裆-陈中华5级教练员课-20240406   5) 花絮-陈中华5级教练员课-20240406   6) 锁膝圆裆花絮-2025练功班2-20250429   7) 大青山揽月塔及周边云海20250505   8) 开胯圆裆2-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   9) 圆裆-陈中华2级教练员课-20211005   10) 圆裆-陈中华自练20211104   11) 裆的动作-太极概念视频包1-2021   12) 圆裆金字塔花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   13) 113圆裆-第44届大青山讲座20231003   14) 114圆裆-第44届大青山讲座20231003   15) 圆-陈中华聊太极-20230207   16) 圆裆-陈中华1级教练员课2班-20220422   17) 圆裆-陈中华1级教练员课3班-20220427   18) 圆裆和膝盖花絮-陈中华聊太极-20230808

拳理-规矩-基本动作-折叠视频包1   1) 22提水的上下折叠-西安实用拳法精品讲座20230611   2) 23-西安实用拳法精品讲座20230611   3) 24-西安实用拳法精品讲座20230611   4) 25-西安实用拳法精品讲座20230611   5) 26-西安实用拳法精品讲座20230611   6) 27-西安实用拳法精品讲座20230611   7) 28-西安实用拳法精品讲座20230611   8) 陈中华混元课-胸腹折叠花絮-20230911   9) 腰折叠-陈中华1级教练员课4班-20220707   10) 折叠空间-陈中华4级教练员课-20230103   11) 折叠劲-陈中华2级教练员课2班-20230104   12) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230104   13) 折叠和刚柔-陈中华3级1班教练员课-20240529

拳理-规矩-基本动作-肩肘胯-视频包1   1) 肘胯关系和距离花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   2) 5肘胯别-陈中华大青山私课20240413   3) 肘胯剪刀花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   4) 肩肘胯划圈-陈中华聊太极-20221025   5) 肩肘胯划圈的撅屁股-陈中华聊太极-20221025   6) 肩肘胯划圈的死扣-陈中华聊太极-20221025   7) 肩肘胯划圈的跟步-陈中华聊太极-20221025   8) 都在肩肘胯-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   9) 花絮肘胯开合-陈中华一路精讲指导-20230213   10) 肘胯开合作业-陈中华一路精讲指导-20230213

拳理-规矩-学习方法-使用参照物-视频包1   1) 参照物不要动-陈中华13式改拳20240201   2) 参照米字格-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 借助参照物-13-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 找个参照物-用参照物帮助自己学习-大青山16届讲座1608   5) 借助参照物-参照物-陈中华1级教练员课3班-20220427   6) 参照物-陈中华1级教练员课3班-20220427

拳理-规矩-学习方法-师父喂招-视频包1   1) 4劲路喂招-郭林一路及劲路喂招私课20250308   2) 单一练喂招-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-学习方法-怎样听-视频包1   1) 30什么是听话-陈中华讲拳-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   2) 听指令-陈中华1级教练员课-20211115   3) 你真听懂了-陈中华1级教练员课-20211129   4) 听一个故事-29-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 你听了吗花絮-陈中华聊太极-20250225   6) 听指令-陈中华综合教学-20220512   7) 听指令的方法-陈中华1级教练员课3班-20220629

拳理-规矩-学习方法-找关键点核心点重点重要点难点-视频包1   1) 知重点-陈中华一路精讲指导-20220502   2) 转是核心-陈中华1级8班教练员课-20241219   3) 动肘很关键-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   4) 43届-40核心发力核心花絮-大青山讲座20230826晨练   5) 协调是关键-陈中华聊太极-20240709   6) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   7) 127学习方法时间点-大青山全职太极拳培训班-20250429   8) 练难点花絮-陈中华筑基功1-20250113   9) 动作的难点花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   10) 核心的动作花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   11) 核心力量-陈中华聊太极-20211005   12) 重点-陈中华综合教学-20211104   13) 重点-陈中华综合教学-20211216   14) 肩的难点-陈中华2级教练员课-20220315   15) 练的关键-陈中华5级教练员课-20221223   16) 别劲是核心-陈中华聊太极-20230103   17) 别劲是核心花絮-陈中华聊太极-20230103   18) 22核心合劲-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103

拳理-规矩-学习方法-改变习惯培养习惯-视频包1   1) 功夫是习惯-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 习惯成自然-53-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-学习方法-相似动作比较找差别-视频包1   1) 三功的差别花絮-陈中华练功班-20250311   2) 里面的差别花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   3) 级别差别花絮-陈中华2级教练员课3班-20231206   4) 差别花絮-陈中华混元课-20230410   5) 伸和推花絮-陈中华聊太极-20240221   6) 正反圈的差别-陈中华练功班-20240416   7) 混元实用发力差别花絮-陈中华炮捶班-20230710   8) 混元实用差别花絮-陈中华聊太极-20230706   9) 123级差别-陈中华3级教练员课-20221207   10) 一路二路差别花絮-陈中华炮捶用法班-20230904   11) 太极和摔跤的差别-陈中华综合教学-20220113   12) 横竖差别-陈中华1级教练员课2-20211029   13) 内外家差别-陈中华3级教练员课-20211229   14) 採挒的差别-陈中华2级教练员课-20220104

拳理-规矩-学习方法-视频包1   1) 169方法-第45届大青山实用拳法讲座20240508   2) 看什么花絮-陈中华聊太极-20240606   3) 精练泛练花絮-陈中华聊太极-20240530   4) 花絮-陈中华聊太极-20240425   5) 懂关系的方法-陈中华3级1班教练员课-20240417   6) 先学外形-陈中华1级10班教练员课-20240629   7) 坚持正确花絮-陈中华聊太极-20240709   8) 求真的方法花絮-陈中华聊太极-20250109   9) 最好的方法-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   10) 练难点花絮-陈中华筑基功1-20250113   11) 教一个方法-29-第二届天津实用拳法讲座20240907   12) 练拳的条件-25-第二届天津实用拳法讲座20240907   13) 具体的操作花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   14) 坚持花絮-陈中华1级7班教练员课-20240423   15) 100学进去-第45届大青山实用拳法讲座20240503   16) 70影子练习-第45届大青山实用拳法讲座20240502   17) 记忆的变化-拳理规矩-学习方法视频包   18) 点化-拳理规矩-学习方法视频包   19) 三种指令-陈中华1级教练员课2班-20220701   20) 得功的过程   21) 练拳方法的历史演变花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   22) 阶段性的进步花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   23) 4往深里练-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   24) 假设作为方法花絮-陈中华聊太极-20240104   25) 初学不要跑题花絮-陈中华基本功训练-20240108   26) 边练边说花絮-陈中华基本功训练-20240108   27) 理解的过程花絮-陈中华1级7班教练员课-20240109   28) 进步花絮-陈中华1级7班教练员课-20240109   29) 练法-陈中华2级教练员课2班-20221102   30) 看问说-陈中华1级教练员课3班-20221123   31) 模版和过去花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   32) 懂了吗-大青山晨练20230816   33) 哪个重要花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   34) 43届-24和老师同步-大青山讲座-20230825上午   35) 30什么是听话-陈中华讲拳-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   36) 守规矩多练-122陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   37) 先琢磨策略-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   38) 好奇害死猫-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   39) 学习方法儿-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   40) 无人似有人-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   41) 有人似无人-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   42) 有人无人辨-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   43) 不要难要易-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   44) 分阴阳换劲-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   45) 新奇观察-刘育鑫一路改拳-20221117   46) 杠杆的学问-刘育鑫一路改拳-20221117   47) 洪均生的正确模版-陈中华综合教学-20221208   48) 观察-陈中华2级教练员课-20220726   49) 反着练-陈中华2级教练员课3班-20221214   50) 云游-陈中华4级教练员课-20221220   51) 没有对错花絮-陈中华聊太极-20221220   52) 练的关键-陈中华5级教练员课-20221223   53) 以物证理-陈中华综合教学-20221222   54) 没有对错-陈中华综合教学-20221222   55) 复杂到简单-陈中华2级教练员课-20220827   56) 练到点上花絮-陈中华2级教练员课3班-20221228   57) 花絮-陈中华聊太极-20230110

拳理-规矩-核心动作-和对方合住有把手-视频包1   1) 分阴阳把手-13-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 挒的把手-陈中华3级教练员课-20211208   3) 拧胯的把手-赵景玉私课20211220   4) 肘为把手-陈中华推手教学-20220613   5) 两个把手花絮-陈中华3级1班教练员课-20241211   6) 把手-陈中华2级教练员课2班-20220914

拳理-规矩-核心动作-定头走中-中开楔子劲由内及外-视频包1   1) 内外两动花絮-陈中华1级教练员课5班-20230113   2) 填胯的楔子劲花絮-北京20231103   3) 中开的动作花絮-陈中华2级5班教练员课-20250327   4) 两头开到直-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 25中开-大青山全职太极拳培训班-20250418   6) 26中开-大青山全职太极拳培训班-20250418   7) 27中开-大青山全职太极拳培训班-20250418   8) 3楔子劲-陈中华练功班-20241029   9) 蹬一根的内外-2-赵景玉私课20220428

拳理-规矩-核心动作-定头走中-视频包1   1) 定住两头走中间-陈中华3级1班教练员课-20240207   2) 定住两头走中间花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   3) 动中间-陈中华练功班-20240312   4) 动中间花絮-陈中华练功班-20240312   5) 庇身捶的转腰-陈中华1级教练员课4班-20221215   6) 陈中华2级教练员课3班-20230104   7) 三只手-陈中华2级教练员课3班-20230104   8) 打肘-陈中华2级教练员课2班-20230104   9) 走中间花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   10) 花絮-陈中华1级教练员课6班-20230117   11) 手摇钻-陈中华1级教练员课6班-20230117   12) 中开-陈中华3级教练员课-20230208   13) 倒手-陈中华3级教练员课-20230208   14) 正好的位置-定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   15) 固定住一头-18-第二届天津实用拳法讲座20240907   16) 定头演示花絮-陈中华聊太极-20250327   17) 定头走中花絮-陈中华聊太极-20250327   18) 41打中间-第44届大青山讲座20231002-06   19) 79走中间-第44届大青山讲座20231003   20) 80走中间-第44届大青山讲座20231003   21) 81走中间的肘-第44届大青山讲座20231003

拳理-规矩-核心动作-对开动作相斥动作相吸动作-视频包1   1) 对开花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   2) 手肩对开花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327   3) 对开花絮-陈中华练功班-20231212   4) 15阴阳和吸-陈中华私课20240130   5) 对开-陈中华3级教练员课-20210728   6) 对开劲的后开-陈中华直播花絮20210722   7) 对开劲的换点-陈中华直播花絮20210722   8) 对开劲的含胸-陈中华直播花絮20210722   9) 对开-刘育鑫私课20210917   10) 对开-陈中华3级教练员课-20211006   11) 手脚对开-陈中华自练20211104   12) 对开拳-陈中华练功20211109   13) 手肩对开-陈中华4级教练员课-20211111   14) 膝肩对开-陈中华一路精讲指导-20220905   15) 对开-陈中华1级教练员课4班-20220512   16) 均衡对开-陈中华1级教练员课3班-20220427   17) 对开力-陈中华一路精讲指导-20220606   18) 手脚对开-陈中华1级教练员课5班-20220805   19) 手脚对开花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   20) 十字手对开花絮-陈中华练功班-20250325   21) 脚手贯穿花絮-陈中华练功班-20250325   22) 11六封四闭开的两个问题花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   23) 手脚对开花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   24) 上肢对开-陈中华综合教学-20220210   25) 10平行对开-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   26) 对开1花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   27) 对开2花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   28) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   29) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720

拳理-规矩-核心动作-抓拉拖动作（五趾抓地拖拉后脚）-视频包1   1) 五趾抓地花絮-陈中华3级1班教练员课-20240626

拳理-规矩-核心动作-擒拿-视频包1   1) 41陈中华讲擒拿-47届大青山讲座20240817-23   2) 擒拿手法-陈中华1级教练员课2班-20220408

拳理-规矩-核心动作-杠杆动作-撬-视频包1   1) 杠杆的翻花絮-北京20231103   2) 97撬-第44届大青山讲座20231003   3) 117六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   4) 前挤后撬-陈中华4级教练员课-20211021

拳理-规矩-核心动作-杠杆动作-支点-视频包1   1) 支点卡住-陈中华4级教练员课-20210805   2) 手为支点的转肘-ChenZhonghuaOnlineLesson20220504   3) 15支点讲解-第二届古田实用拳法讲座20240323   4) 杠杆的棍和支点-陈中华5级教练员课-20240406   5) 花絮-陈中华5级教练员课-20240406   6) 杠杆的合住和支点-陈中华1级教练员课5班-20220722   7) 里面有个点-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   8) 220不倒翁的奥妙-大青山全职太极拳培训班-20250501   9) 221不倒翁的奥妙-大青山全职太极拳培训班-20250501   10) 支点转换-陈中华综合教学-20220120

拳理-规矩-核心动作-杠杆动作-视频包1   1) 杠杆用法花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327   2) 杠杆的翻花絮-北京20231103   3) 三进制和杠杆花絮-陈中华5级教练员课-20231229   4) 杠杆的使用-陈中华4级教练员课-20220712   5) 杠杆的合住和支点-陈中华1级教练员课5班-20220722   6) 外柔内杠杆-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   7) 六封四闭的杠杆-陈中华1级教练员课5班-20230120   8) 杠杆-陈中华聊太极-20230202

拳理-规矩-核心动作-螃蟹步-视频包1   1) 28螃蟹步-大青山全职太极拳培训班-20250418   2) 29螃蟹步-大青山全职太极拳培训班-20250418

拳理-规矩-核心动作-转(螺旋)-视频包1   1) 软硬转-陈中华私课20240202   2) 刘松转20240323   3) 倒把的转花絮-陈中华1级8班教练员课-20240606   4) 换点拉开转花絮-陈中华聊太极-20240402   5) 转花絮-陈中华聊太极-20240208   6) 转和鼓悠花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   7) 螺旋缠丝-陈中华1级8班教练员课-20240523   8) 转晃中-陈中华3级1班教练员课-20240612   9) 固定上肢的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   10) 胯领的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   11) 形转劲拧-陈中华练功班-20240409   12) 形转劲拧花絮-陈中华练功班-20240409   13) 转的奥妙-陈中华练功班-20240402   14) 转花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   15) 转中轴-陈中华1级教练员课5班-20230407   16) 只转不动花絮-北京20231103   17) 243压力下能转-大青山全职太极拳培训班-20250430   18) 24八字螺旋圈对练-第五届苏州实用拳法讲座20230618   19) 24八字螺旋圈对练花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   20) 转是核心-陈中华1级8班教练员课-20241219

拳理-规矩-核心技术-上下在膝盖-视频包1   1) 膝胯调上下花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   2) 198前后左右上下-大青山全职太极拳培训班-20250417   3) 199前后左右上下-大青山全职太极拳培训班-20250417   4) 201前后在胳膊-大青山全职太极拳培训班-20250417   5) 215膝走上下-大青山全职太极拳培训班-20250501   6) 216膝走上下-大青山全职太极拳培训班-20250501   7) 222只进不退膝走上下-大青山全职太极拳培训班-20250501

拳理-规矩-核心技术-前后在手肘-视频包1   1) 198前后左右上下-大青山全职太极拳培训班-20250417   2) 199前后左右上下-大青山全职太极拳培训班-20250417   3) 201前后在胳膊-大青山全职太极拳培训班-20250417   4) 202前后在胳膊-大青山全职太极拳培训班-20250417   5) 203前后在胳膊-大青山全职太极拳培训班-20250417

拳理-规矩-核心技术-左右在腰-视频包1   1) 198前后左右上下-大青山全职太极拳培训班-20250417   2) 199前后左右上下-大青山全职太极拳培训班-20250417   3) 201前后在胳膊-大青山全职太极拳培训班-20250417   4) 99进去打左右-第44届大青山讲座20231003   5) 100进去打左右-第44届大青山讲座20231003

拳理-规矩-炮捶套路-基本动作-视频包1   1) 花絮炮捶-十字手   2) 花絮炮捶-右转身捣碓   3) 花絮炮捶-护心拳   4) 花絮炮捶-披身捶   5) 花絮炮捶-掩手肱捶   6) 花絮炮捶-搬拦捶   7) 花絮炮捶-煞腰压肘   8) 花絮炮捶-翻花舞袖   9) 花絮炮捶-飞步拗拦肘   10) 炮捶动作花絮-陈中华3级教练员课-20230419   11) 倒插花膝肘模版-陈中华聊太极-20220705   12) 倒插花-陈中华3级教练员课-20221221   13) 花絮-陈中华3级教练员课-20221221

拳理-规矩-炮捶套路-裹身鞭-视频包1   1) 裹身鞭花絮-陈中华炮捶用法班-20231009

拳理-规矩-练法练习方法-视频包1   1) 最初级练法-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 收肘出手练法模版花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   3) 胯领机理和练法-陈中华1级教练员课-20210906   4) 13式普通练法-陈中华聊太极-20220104   5) 开肘练法-陈中华2级教练员课-20220125   6) 正双推掌练法1-陈中华5级教练员课-20220211   7) 正双推掌练法2-陈中华5级教练员课-20220211   8) 正双推掌练法3-陈中华5级教练员课-20220211   9) 积累练法-陈中华1级教练员课3班-20220420   10) 上下分练法-陈中华2级教练员课-20220830   11) 上下分练法花絮-陈中华2级教练员课-20220830   12) 定膝练法作业-陈中华聊太极-20221004   13) 蹬膝练法-陈中华1级教练员课3班-20220921   14) 蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   15) 採挒基本练法-陈中华推手教学-20220830   16) 掤捋练法-陈中华推手教学-20221031   17) 掤捋练法作业-陈中华推手教学-20221031   18) 练法-陈中华2级教练员课2班-20221102   19) 初收的两个练法-陈中华5级教练员课-20221209

拳理-规矩-练法练习方法-费力练省力用-视频包1   1) 有效的练法-第花絮14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   2) 练习的方法花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   3) 练会就行了花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919

拳理-规矩-组合动作-腰裆转换-视频包1   1) 说腰裆转换-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 花絮-陈中华4级教练员课-20220628   3) 花絮-陈中华4级教练员课-20220705   4) 提水的换点-陈中华2级教练员课-20220802   5) 花絮-陈中华聊太极-20230110   6) 换点拉开转花絮-陈中华聊太极-20240402   7) 换点-陈中华1级教练员课4班-20221020   8) 十七17 Yaodang-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   9) 十八18腰裆-澳洲布里斯班实用拳法讲座20240224   10) 四正手花絮-陈中华练功班-20240206   11) 16重心转换-第二届古田实用拳法讲座20240323   12) 72石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   13) 73石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   14) 74石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   15) 75石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   16) 76石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   17) 77石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   18) 43届-27腰裆转换-大青山讲座-20230825上午

拳理-规矩-身体区块-腰裆-视频包1   1) 跃步的腰裆花絮-陈中华2级教练员课3班-20231206   2) 9腰裆胯-陈中华私课20240130

拳理-规矩-身体区块-腰视频包1   1) 腰-陈中华一路精讲指导-20220704   2) 转腰的阶段花絮-陈中华1级教练员课4班-20221215   3) 紧起来转腰-129陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 腰里面松活花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 定住腰-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   6) 转腰伸手花絮-陈中华聊太极-20230720   7) 腰胯动作花絮-陈中华聊太极-20230221

拳理-规矩-身体区块-裆-视频包1   1) 裆的动作-太极概念视频包1-2021

拳理-规矩-身体类块-三个窝视频包1   1) 窝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613

拳理-规矩-身体类块-三个脖子视频包1   1) 五脖给挺直-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 学拳先立项-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 脖子的领劲-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 脚底下脖子-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-身体部位-七寸刀-视频包1   1) 43届-89六封四闭的刀-大青山讲座20230828   2) 七寸刀-陈中华推手教学-20220613   3) 七寸刀自练-陈中华推手教学-20220613   4) 马雨果七寸刀自练-陈中华推手教学-20220613   5) 七寸刀坐腕花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414

拳理-规矩-身体部位-丹田-视频包1   1) 丹田管控-陈中华一路精讲指导-20230116   2) 丹田管控花絮-陈中华一路精讲指导-20230116   3) 丹田领劲花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   4) 丹田平圆花絮-陈中华1级教练员课5班-20230414   5) 丹田的开合-陈中华1级8班教练员课-20240627   6) 花絮-陈中华聊太极-20230110   7) 丹田到脚花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   8) 定住大腿1-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   9) 定住大腿2-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   10) 手天脚地丹田人花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808

拳理-规矩-身体部位-其它-视频包1   1) 肘本位-陈中华1级教练员课4班-20220421   2) 瓦楞掌-陈中华综合教学-20220421   3) 小臂的形-陈中华5级教练员课-20220624   4) 校正动作故事-陈中华5级教练员课-20220624   5) 开肘-陈中华大青山全职课-20220629   6) 卡住调腰-陈中华大青山全职课-20220622   7) 腰胯-陈中华大青山全职课-20220627   8) 手指不偏-陈中华1级教练员课2班-20220617   9) 肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   10) 肩胯误区-陈中华1级教练员课2班-20220617   11) 两胯拉开-陈中华1级教练员课4班-20220630   12) 腰眼顶-陈中华1级教练员课4班-20220630   13) 坐板凳-1级5级合并课20220107   14) 轴20220114-陈中华拳理动作教学   15) 大小的作用-陈中华3级教练员课-20220112   16) 胯的三层开-赵景玉私课20220114   17) 阴阳是两块-陈中华2级教练员课-20220118   18) 3根棍-陈中华5级教练员课-20220121   19) 眼的阴阳-陈中华聊太极-20220125   20) 身体部位讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   21) 瓦楞掌2-陈中华1级教练员课5班-20221118   22) 凹圈-陈中华2级教练员课2班-20221123   23) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20221123   24) 定脚神器-陈中华5级教练员课-20221118   25) 脚下活-陈中华4级教练员课-20221129   26) 拧大杆的定肩-陈中华1级教练员课5班-20221202   27) 脚下活-陈中华1级教练员课5班-20221202   28) 转肘花絮-陈中华1级教练员课5班-20221202   29) 转肘作业-陈中华5级教练员课-20221202   30) 问答丹田-陈中华综合教学-20221201   31) 花絮-陈中华4级教练员课-20220621   32) 花絮-陈中华4级教练员课-20220628   33) 开膻中-陈中华5级教练员课-20221209   34) 陈中华聊太极-20210713   35) 你填胯了吗20210719   36) 定住食指-陈中华1级教练员课-20210503   37) 窍-陈中华综合教学-20210810   38) 中指-陈中华综合教学-20210812   39) 眼的虚实-陈中华综合教学-20210826   40) 肘定位-陈中华2级教练员课-20211012   41) 六封四闭练丹田20211118-陈中华练功视频2021   42) 胯内侧-陈中华2级教练员课-20211123   43) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课2-20211210   44) 瓦楞掌-陈中华聊太极-20211228   45) 洪均生的肩-陈中华聊太极-20211228   46) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20220819   47) 丹田-陈中华1级教练员课4班-20220922   48) 竖踝-陈中华1级教练员课5班-20220902   49) 膝不受力-陈中华1级教练员课5班-20220902   50) 肩胛骨分离-陈中华聊太极-20220927   51) 胯到手-陈中华聊太极-20220927   52) 走中间-陈中华聊太极-20220920   53) 长-陈中华聊太极-20220830   54) 肘搓手-陈中华综合教学-20220915   55) 单鞭的扣脚-陈中华1级教练员课4班-20220929   56) 印尼教练介绍-陈中华1级教练员课4班-20220825   57) 出腿的规矩-陈中华1级教练员课3班-20220928   58) 提水的胯肩-陈中华1级教练员课4班-20221027   59) 撕裂是根本-陈中华1级教练员课4班-20221027   60) 开膻中-陈中华1级教练员课4班-20221006   61) 瓦楞掌顺缠-陈中华推手教学-20221024   62) 肩不出格-陈中华推手教学-20221024   63) 肘没了-陈中华推手教学-20221031   64) 转立轴的手肘位置-陈中华2级教练员课-20221101   65) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221104   66) 瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   67) 脚趾膝盖关系-陈中华1级教练员课4班-20221103   68) 以腰带全-陈中华1级教练员课3班-20221102   69) 肩胯上下开合-陈中华1级教练员课3班-20221102   70) 圆裆-陈中华2级教练员课2班-20221102   71) 前后左右上下-陈中华综合教学-20221103   72) 头领身转-陈中华综合教学-20221103   73) 开腋窝-自练-陈中华5级教练员课-20221104   74) 按掌-陈中华5级教练员课-20221104   75) 矛盾拳-陈中华5级教练员课-20221104   76) 步的大小-陈中华2级教练员课2班-20221102   77) 花絮蹬踹-刘育鑫一路改拳-20221111   78) 眼的方向-陈中华综合教学-20221110   79) 肩胯合-陈中华综合教学-20221110   80) 外小内大-陈中华1级教练员课3班-20221123   81) 胯吃劲-陈中华1级教练员课5班-20221125   82) 开肩-陈中华1级教练员课4班-20221117   83) 正圈三动-陈中华1级教练员课4班-20221117   84) 瓦楞掌1-陈中华1级教练员课5班-20221118

拳理-规矩-身体部位-大臂-视频包1   1) 大臂躯干搓-赵景玉2级4班教练员课-20240613   2) 4大臂推小臂自转-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   3) 定大臂摆手花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-身体部位-委中-视频包1   1) 套路里的弹委中-大青山晨练20230816   2) 弹委中-大青山晨练20230816

拳理-规矩-身体部位-小臂-视频包1   1) 小臂不动花絮-陈中华聊太极-20230720   2) 小臂的公转自转-陈中华3级1班教练员课-20240410   3) 2小臂的自转-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   4) 3大小臂转换-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   5) 4大臂推小臂自转-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   6) 小臂别-陈中华聊太极-20220726   7) 四正手的小臂-陈中华2级教练员课2班-20221214

拳理-规矩-身体部位-尾闾-视频包1   1) 尾闾花絮-陈中华3级1班-20240110

拳理-规矩-身体部位-手-瓦楞掌-视频包1   1) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20220819   2) 瓦楞掌顺缠-陈中华推手教学-20221024   3) 瓦楞掌逆缠作业-陈中华推手教学-20221024   4) 瓦楞掌顺缠作业-陈中华推手教学-20221024   5) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221104   6) 瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   7) 马雨果瓦楞掌顺缠作业-陈中华推手教学-20221024   8) 瓦楞掌数指头自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   9) 瓦楞掌1-陈中华1级教练员课5班-20221118   10) 瓦楞掌练习花絮-陈中华聊太极-20240813   11) 瓦楞掌花絮-大青山全职太极拳培训班-20250430   12) 瓦楞掌-陈中华综合教学-20220421   13) 瓦楞掌自练-陈中华推手教学-20220613   14) 瓦楞掌2013   15) 瓦楞掌2-陈中华1级教练员课5班-20221118   16) 花絮坐腕和瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221209   17) 辛亮瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   18) 李红瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   19) 方峻瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   20) 李晓锋瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   21) 史乐民瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   22) 陈俊瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   23) 瓦楞掌-陈中华综合教学-20210823   24) 瓦楞掌-陈中华4级教练员课-20211014   25) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课2-20211210   26) 瓦楞掌-陈中华聊太极-20211228

拳理-规矩-身体部位-手-视频包1   1) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   2) 伸手的学问-陈中华综合教学-20221215   3) 手-陈中华3级1班教练员课-20240605

拳理-规矩-身体部位-肘-开肘-视频包1   1) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   2) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240626   3) 拦擦衣第四动-陈中华3级1班教练员课-20240626   4) 10开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   5) 6开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   6) 7开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   7) 8开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   8) 9开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   9) 69开肘出手-第44届大青山讲座20231003   10) 70开肘出手-第44届大青山讲座20231003   11) 71开肘出手-第44届大青山讲座20231003   12) 开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327

拳理-规矩-身体部位-肘-视频包1   1) 肘的内动-陈中华3级1班教练员课-20240529   2) 採在肘花絮-大青山晨练20230822   3) 走肘-陈中华3级1班教练员课-20250402   4) 不出肘-1级8班20240808   5) 物极必反的肘-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   6) 说採挒扭靠-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   7) 肘过去-陈中华1级教练员课2班-20220729   8) 肘不能直-陈中华1级教练员课5班-20221216   9) 打肘-陈中华2级教练员课2班-20230104

拳理-规矩-身体部位-肩-视频包1   1) 肩-陈中华2级教练员课-20220719   2) 无肩-陈中华聊太极-20221213   3) 肩开合解析-陈中华5级教练员课-20221216   4) 压肩-陈中华5级教练员课-20221216   5) 收肘出手-陈中华5级教练员课-20221216   6) 沉肩加长-陈中华综合教学-20221222   7) 转肩花絮-陈中华3级1班教练员课-20240227   8) 沉肩花絮-陈中华1级8班教练员课-20240425   9) 不出肩花絮-大青山晨练20230822   10) 43届-22松肩悬顶-大青山讲座-20230825上午   11) 199沉肩-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   12) 压住肩-陈中华聊太极-20240501   13) 沉肩花絮-陈中华聊太极-20240222   14) 无肩花絮-陈中华聊太极-20240206   15) 压住肩花絮-陈中华聊太极-20240501   16) 用肩膀靠打-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   17) 双肩前后旋-陈中华筑基功1-20250324   18) 21沉肩-第44届大青山讲座20231001-06   19) 肩不动示范花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   20) 定肩活胯花絮-陈中华聊太极-20241029   21) 肩胛骨-1级8班20240808   22) 肩胯的过去-陈中华聊太极-20230117   23) 开肩花絮-陈中华一路精讲指导-20230206   24) 肩花絮-陈中华聊太极-20230214   25) 花絮-陈中华聊太极-20230321（赵景玉代课）

拳理-规矩-身体部位-胯-填胯-视频包1   1) 填胯的转-陈中华5级教练员课-20230203   2) 你填胯了吗20210719   3) 填胯-陈中华综合教学-20210810   4) 填胯机理-陈中华1级教练员课-20211220   5) 填胯-陈中华聊太极-20220927   6) 收肘填胯花絮-陈中华1级教练员课4班-20221020   7) 力在前脚上花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   8) 填胯的楔子劲花絮-北京20231103   9) 填胯-陈中华3级教练员课-20220420   10) 填胯-陈中华5级教练员课-20220520   11) 填胯-陈中华大青山全职课-20220615

拳理-规矩-身体部位-胯-定胯-视频包1   1) 定胯涮腰练法花絮-陈中华3级1班教练员课-20250319   2) 左右转的定胯-陈中华3级1班教练员课-20241225

拳理-规矩-身体部位-胯-开胯-视频包1   1) 开胯圆裆2-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   2) 开胯要点花絮-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   3) 05椅子开胯-天津实用拳法讲座20240316   4) 六封四闭练胯花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   5) 72开胯起身a-第44届大青山讲座20231003   6) 72开胯起身b-第44届大青山讲座20231003   7) 73肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   8) 74肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   9) 75肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   10) 76肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003

拳理-规矩-身体部位-胯-视频包1   1) 1出一个-陈中华大青山晨练20231007   2) 2出一个-陈中华大青山晨练20231007   3) 3出一个-陈中华大青山晨练20231007   4) 4出一个-陈中华大青山晨练20231007   5) 1顶胯无声音-陈中华大青山晨练20231008   6) 2顶胯无声音-陈中华大青山晨练20231008   7) 3顶胯-陈中华大青山晨练20231008   8) 1顶胯-陈中华大青山晨练20231010   9) 2顶胯-陈中华大青山晨练20231010   10) 3顶胯-陈中华大青山晨练20231010   11) 4顶胯-陈中华大青山晨练20231010   12) 06胯顶肘出-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   13) 07收胯-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   14) 定肩活胯花絮-陈中华聊太极-20241029   15) 后胯下落-151问答-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   16) 1用胯解别劲花絮-129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   17) 两胯拉开有意念花絮-陈中华聊太极-20230713   18) 两胯拉开的感受花絮-陈中华聊太极-20230713   19) 两胯拉开花絮-陈中华聊太极-20230713   20) 后坐的调整花絮-陈中华聊太极-20230713   21) 搂膝拗步的胯合花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   22) 后胯后膝花絮-陈中华聊太极-20230803   23) 落胯起膝-陈中华5级教练员课-20230804   24) 43届-49反圈的胯-大青山讲座20230826下午   25) 43届-49反圈的胯花絮-大青山讲座20230826下午   26) 43届-53橡皮筋开胯-大青山讲座20230826下午   27) 43届-53橡皮筋开胯花絮-大青山讲座20230826下午   28) 43届-54橡皮筋双重-大青山讲座20230826下午   29) 转胯-陈中华1级教练员课2班-20220729   30) 肩胯的过去-陈中华聊太极-20230117   31) 花絮-陈中华5级教练员课-20230203   32) 填胯的转-陈中华5级教练员课-20230203   33) 34陈中华演示开胯-富阳讲座20230603   34) 2用胯解别劲花絮-129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   35) 胯的上下花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20231101   36) 肘胯关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   37) 胯领的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   38) 251单车蹬胯-大青山全职太极拳培训班-20250430

拳理-规矩-身体部位-脚-扣脚-视频包1   1) 288扣脚-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   2) 290陈中华扣脚13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   3) 扣脚-陈中华综合教学-20220811   4) 单鞭的扣脚-陈中华1级教练员课4班-20220929

拳理-规矩-身体部位-脚-视频包1   1) 劲在脚底下花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 脚-陈中华一路精讲指导-20220704   3) 跟步-陈中华2级教练员课2班-20221221   4) 沉到脚1-陈中华2级教练员课-20220827   5) 沉到脚2-陈中华2级教练员课-20220827   6) 蹬脚的劲路-陈中华2级教练员课3班-20221228   7) 蹬脚的直劲-陈中华2级教练员课2班-20221228   8) 丹田到脚花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   9) 定住大腿1-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   10) 定住大腿2-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   11) 两脚位置花絮2-陈中华1级教练员课5班-20230707   12) 定脚练功花絮-陈中华练功班-20230703   13) 两脚花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   14) 蹬后脚花絮-大青山晨练20230822   15) 沉到脚花絮-陈中华大青山晨练课20230823   16) 定脚和步花絮-陈中华聊太极-20230803   17) 定脚练马步花絮-陈中华聊太极-20230803   18) 定脚花絮-陈中华聊太极-20230803   19) 脚应该在哪儿-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   20) 脚底下脖子-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   21) 脚的虚实-陈中华3级1班教练员课-20240626   22) 转晃中-陈中华3级1班教练员课-20240612   23) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   24) 脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228

拳理-规矩-身体部位-脚趾五趾-视频包1   1) 铲出和趾拉花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   2) 膝趾关系-陈中华1级教练员课2-20211015   3) 五趾抓地-陈中华聊太极-20211116   4) 脚趾膝盖关系-陈中华1级教练员课4班-20221103   5) 劲在脚底下花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-身体部位-腋窝-视频包1   1) 腋窝的搓花絮-陈中华聊太极-20230817   2) 窝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   3) 陈中华下掩手捶的腋窝和肘-赵景玉2级4班教练员课-20240613   4) 下掩手捶的腋窝和肘花絮-赵景玉2级4班教练员课-20240613

拳理-规矩-身体部位-腕-坐腕-视频包1   1) 掰手腕的肘到手-大青山全职太极拳培训班-20250430   2) 七寸刀坐腕花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414   3) 坐腕-陈中华1级教练员课5班-20220819   4) 坐腕自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   5) 花絮坐腕和瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221209   6) 坐腕-1级教练员课2-20211008   7) 坐腕-陈中华聊太极-20211102   8) 坐腕机理讲解-陈中华1级10班教练员课-20240824   9) 坐腕-陈中华1级教练员课3班-20220316   10) 坐腕-陈中华1级教练员课4班-20220811

拳理-规矩-身体部位-腕-掰手腕的技巧和太极劲-视频包1   1) 掰手腕的虚实-陈中华1级教练员课5班-20220715   2) 太极掰手腕花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517

拳理-规矩-身体部位-腕-视频包1   1) 太极掰手腕花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   2) 挖花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   3) 粘黏连随花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   4) 30顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   5) 腕和着法花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   6) 掰手腕的肘到手-大青山全职太极拳培训班-20250430   7) 掰手腕的虚实-陈中华1级教练员课5班-20220715

拳理-规矩-身体部位-膝-定膝-视频包1   1) 定膝蹬脚-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   2) 定膝神器花絮-陈中华聊太极-20230803   3) 花絮定膝上步-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   4) 定膝花絮-陈中华聊太极-20240206   5) 定膝神器-陈中华3级1班教练员课-20240612   6) 定膝-陈中华2级教练员课-20220125   7) 定膝转腰练习-陈中华3级教练员课-20220209   8) 定膝转腰-陈中华3级教练员课-20220209   9) 定膝定丹-陈中华1级教练员课3班-20220223   10) 定膝-陈中华1级教练员课-20220418   11) 定膝开胯-陈中华5级教练员课-20220506   12) 定膝-陈中华1级教练员课4班-20220609   13) 定膝花絮-陈中华1级教练员课4班-20220609   14) 定膝练法作业-陈中华聊太极-20221004   15) 定膝开胯自练-陈中华聊太极-20221025   16) 定膝转腰自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   17) 花絮定膝-陈中华一路精讲指导-20230227   18) 定膝动胯花絮-陈中华4级教练员课-20230221   19) 锁膝圆裆花絮-2025练功班2-20250429   20) 定膝拉腰-陈中华2级教练员课-20210831   21) 膝不动-陈中华自练20211101   22) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130   23) 膝不动花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411

拳理-规矩-身体部位-膝-视频包1   1) 膝不动花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   2) 定膝蹬脚-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   3) 后胯后膝花絮-陈中华聊太极-20230803   4) 定膝神器花絮-陈中华聊太极-20230803   5) 落胯起膝-陈中华5级教练员课-20230804   6) 手肘肩胯花絮-陈中华聊太极-20230808   7) 43届-12缠膝-大青山讲座-20230824   8) 花絮定膝上步-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   9) 膝盖的落松起紧花絮-陈中华聊太极-20230817   10) 开膝和曲膝-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   11) 定膝花絮-陈中华聊太极-20240206   12) 无膝花絮-陈中华聊太极-20240206   13) 空膝-陈中华1级10班教练员课-20240629   14) 定膝神器-陈中华3级1班教练员课-20240612   15) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130   16) 膝胯拉开花絮-陈中华聊太极-20240130

拳理-规矩-身体部位-裆-视频包1   1) 裆的动作-太极概念视频包1-2021

拳理-规矩-身体部位-踝-视频包1   1) 脚踝是根棍-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228

拳理-规矩-身体部位-配合-恰到好处正好协调调整-视频包1   1) 正好的位置-定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   2) 肩肘手位置-正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   3) 大小正好花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   4) 花絮六封四闭的正好-陈中华2级教练员课2班3班-20230905   5) 正好的位置-陈中华1级教练员课3班-20220330   6) 正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   7) 正好的位置-陈中华5级教练员课-20220225   8) 步大小身高等的正好-陈中华筑基功1-20250106   9) 要做到正好花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   10) 动作的过渡花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-身体部位-配合-视频包1   1) 肩肘手配合-陈中华3级教练员课-20220720   2) 死的活的半死不活的-陈中华综合教学-20221229

拳理-规矩-身体部位组合-三个圈-视频包1   1) 三个圈-赵景玉1级教练员课2班辅导-20211214   2) 217三个圈-大青山全职太极拳培训班-20250501   3) 218三个圈-大青山全职太极拳培训班-20250501

拳理-规矩-身体部位组合-三个轴-视频包1   1) 变曲轴-陈中华推手教学-20221226   2) 虚实轴-陈中华推手教学-20221226   3) 第一个中轴-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 胳膊里的轴-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 搂膝拗步的轴花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   6) 物极必反搂膝拗步-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927

拳理-规矩-身体部位组合-三根棍-视频包1   1) 三根棍-陈中华一路精讲指导-20220704   2) 伸直是棍劲-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 身上有竖棍-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 杠杆的棍和支点-陈中华5级教练员课-20240406   5) 花絮-陈中华5级教练员课-20240406   6) 变棍的方法花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 斜棍的实花絮-陈中华5级教练员课-20230224   8) 正圈三棍力花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   9) 43届-17正圈三条线-大青山讲座-20230824   10) 43届-82陈旭讲腿棍-大青山讲座20230828   11) 43届-83西瓜皮故事-大青山讲座20230828   12) 脚踝是根棍-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   13) 脚一蹬出手-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   14) 出一棍-陈中华聊太极-20230117   15) 手肘棍花絮-陈中华1级教练员课6班-20230221   16) 脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228

拳理-规矩-身体部位组合-上肢上盘-视频包1   1) 上肢固定下肢走花絮-陈中华5级教练员课-20240405   2) 上肢固定下肢转花絮-陈中华5级教练员课-20240405   3) 上肢一根棍-陈中华1级教练员课4班-20220811   4) 上肢对开-陈中华综合教学-20220210

拳理-规矩-身体部位组合-下肢下盘-视频包1   1) 双震脚下盘-刘育鑫一路改拳2022   2) 上下肢分阴阳-陈中华1级教练员课5班-20220930   3) 上下肢分阴阳花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   4) 上肢固定下肢走花絮-陈中华5级教练员课-20240405   5) 上肢固定下肢转花絮-陈中华5级教练员课-20240405   6) 下肢走劲-陈中华大青山私课20240418   7) 下肢牛顿摆作业花絮-陈中华练功班-20240527   8) 下肢牛顿摆花絮-陈中华练功班-20240527

拳理-规矩-身体部位组合-中盘躯干-视频包1   1) 大臂躯干搓-赵景玉2级4班教练员课-20240613   2) 胳膊躯干分离20220121-陈中华练功视频   3) 躯干和大腿-陈中华1级教练员课3班-20220302   4) 躯干四肢分离花絮-陈中华聊太极-20230808   5) 躯干上下-陈中华1级教练员课3班-20220323   6) 胯转躯干-陈中华聊太极-20210824   7) 转躯干-陈中华4级教练员课-20211014   8) 躯干要正-赵景玉私课20211209   9) 躯干胳膊分阴阳1花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   10) 躯干胳膊分阴阳花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   11) 胳膊不动沉躯干-陈中华1级教练员课3班-20220824   12) 躯干转的条件-陈中华一路精讲指导-20221010

拳理-规矩-身体部位组合-中门-视频包1   1) 脚踏中门花絮-陈中华5级教练员课-20240126

拳理-规矩-身体部位组合-五点外争-视频包1   1) 定头演示花絮-陈中华聊太极-20250327   2) 定头走中花絮-陈中华聊太极-20250327   3) 闪通背的撑开花絮-陈中华3级教练员课-20230301   4) 22陈中华讲拳花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   5) 23陈中华讲拳花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   6) 陈中华五点外争十三式-日照文化宫陈中华太极馆晨练-20240904

拳理-规矩-身体部位组合-填前胯落后胯-视频包1   1) 填胯落胯模版-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   2) 填胯的楔子劲花絮-北京20231103   3) 肘胯关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   4) 填前胯花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-手脚合-手找脚-视频包1   1) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   2) 手脚连花絮-陈中华5级教练员课-20240119   3) 手脚分阴阳-正前双推掌-陈中华实用拳法基本动作   4) 双推掌手脚关系作业   5) 手脚连-陈中华1级教练员课2班-20220311   6) 手脚对开花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   7) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   8) 动肘很关键-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   9) 劲通到背后手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   10) 手吸在墙上-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   11) 后手找后脚花絮-陈中华聊太极-20240813   12) 92手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   13) 93手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   14) 94手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   15) 95手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   16) 96手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   17) 97陈睿吴源华手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   18) 手脚对开花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   19) 手脚虚实-陈中华3级1班教练员课-20240605   20) 手脚关系-陈中华练功班-20240326   21) 手脚贯穿花絮-陈中华聊太极-20250225   22) 脚比手要快花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   23) 1-大青山私课手脚开和后背20240315   24) 2-大青山私课手脚开和后背20240315   25) 3-大青山私课手脚开和后背20240315   26) 花絮-大青山私课手脚开和后背20240315   27) 花絮手脚连-陈中华练功班-20230912   28) 手脚对开-陈中华自练20211104   29) 手脚连-陈中华大青山全职课-20211229   30) 手脚剪刀-陈中华综合教学-20220324   31) 手脚一根棍-2-赵景玉私课20220428   32) 手脚别-陈中华3级教练员课-20220504   33) 手脚关系-陈中华聊太极-20220607   34) 手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   35) 手脚对开-陈中华1级教练员课5班-20220805

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-手脚合视频包1   1) 手脚对开花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   2) 手脚连花絮-陈中华5级教练员课-20240119   3) 手天脚地丹田人花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   4) 手脚贯穿花絮-陈中华聊太极-20250225   5) 4手肩关系花絮-陈中华练功班-20241029   6) 动肘很关键-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   7) 劲通到背后手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   8) 手吸在墙上-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   9) 脚一蹬出手-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   10) 后手找后脚花絮-陈中华聊太极-20240813   11) 92手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   12) 93手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   13) 94手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   14) 95手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   15) 96手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   16) 97陈睿吴源华手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   17) 手脚对开花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   18) 手脚虚实-陈中华3级1班教练员课-20240605   19) 手脚关系-陈中华练功班-20240326   20) 花絮手脚连-陈中华练功班-20230912   21) 91打点加腿-第44届大青山讲座20231003   22) 95定手上步-第44届大青山讲座20231003   23) 96定手上步-第44届大青山讲座20231003

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-肘膝合-视频包1   1) 落胯起膝-陈中华5级教练员课-20230804   2) 推手肘胯合花絮-陈中华3级1班教练员课-20241225

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-肩胯合-视频包1   1) 肩放在胯里   2) 手肘肩胯花絮-陈中华聊太极-20230808

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