视频分类

拳理-内力视频包1   1) 铁布衫3-陈中华2级教练员课-20220827   2) 铁布衫1-陈中华2级教练员课-20220827   3) 铁布衫2-陈中华2级教练员课-20220827   4) 微调-陈中华2级教练员课-20221206   5) 开合-陈中华2级教练员课-20221206   6) 陈中华聊太极-20210713   7) 重量-2级教练20210713

拳理-内功视频包1   1) 陈中华聊太极-20210713   2) 外小内大-陈中华1级教练员课3班-20221123   3) 行弧打直-陈中华1级教练员课4班-20221201   4) 丹功-陈中华2级教练员课2班-20221207   5) 初收的两个练法-陈中华5级教练员课-20221209   6) 採劲练习-20220114-陈中华练功视频   7) 铁布衫3-陈中华2级教练员课-20220827   8) 铁布衫1-陈中华2级教练员课-20220827   9) 铁布衫2-陈中华2级教练员课-20220827   10) 太极内功三要素-陈中华聊太极-20240709   11) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   12) 内动发力模式

拳理-功法-不流水-视频包1   1) 不流水-陈中华4级教练员课-20220322   2) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230523   3) 不流水发捶作业-陈中华练功班-20230523   4) 不流水发捶-陈中华练功班-20230523   5) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230704

拳理-功法-什么是功？什么是法-视频包1   1) 43届-26功是什么-大青山讲座-20230825上午   2) 劲在关节里花絮-陈中华2级教练员课3班-20230913

拳理-功法-出一个-视频包1   1) 37伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   2) 38伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   3) 39伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   4) 40伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   5) 1出一个-陈中华大青山晨练20231007   6) 2出一个-陈中华大青山晨练20231007   7) 3出一个-陈中华大青山晨练20231007   8) 4出一个-陈中华大青山晨练20231007   9) 1顶胯无声音-陈中华大青山晨练20231008   10) 2顶胯无声音-陈中华大青山晨练20231008   11) 3顶胯-陈中华大青山晨练20231008   12) 1顶胯-陈中华大青山晨练20231010   13) 2顶胯-陈中华大青山晨练20231010   14) 3顶胯-陈中华大青山晨练20231010   15) 4顶胯-陈中华大青山晨练20231010   16) 1顶肘-陈中华大青山晨练20231011   17) 2顶肘-陈中华大青山晨练20231011   18) 出一个-陈中华1级教练员课7班-20230509

拳理-功法-分筋错骨手-视频包1   1) 分筋错骨手花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108

拳理-功法-动力桩-视频包1   1) 动力桩花絮-陈中华聊太极-20230406

拳理-功法-挺撑-视频包1   1) 棍挺-陈中华1级教练员课4班-20220602   2) 棍和挺-陈中华1级教练员课2班-20220610   3) 挺劲-陈中华2级教练员课-20220816   4) 挺直转-陈中华拳理动作教学   5) 基本功的挺-5级教练员课20221007   6) 挺劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118

拳理-功法-捣杵-视频包1   1) 12杵-陈中华私课20240130   2) 竖立螺旋-陈中华3级教练员课-20220511

拳理-功法-推墙功-视频包1   1) 推墙功花絮-陈中华5级教练员课-20230804   2) 滚墙功花絮-陈中华5级教练员课-20230804   3) 推墙功花絮-陈中华聊太极-20230119

拳理-功法-摇臂功-视频包1   1) 摇臂功-陈中华聊太极-20220830   2) 摇臂功动作解释-陈中华综合教学-20221006   3) 摇臂功20240911

拳理-功法-校准-视频包1   1) 用点校准-陈中华聊太极-20221220   2) 校准不动-陈中华1级教练员课3-20220105   3) 校准-陈中华1级10班教练员课-20240707

拳理-功法-真功夫什么是功内功-视频包1   1) 真假太极花絮-陈中华3级1班教练员课-20240703   2) 内功-陈中华1级教练员课2-20210910   3) 林克彤太极内功第二讲20211008   4) 功夫上身故事-1级教练员课2-20211008   5) 内功是什么-陈中华1级教练员课2-20211112   6) 内功-陈中华练功20211223   7) 刘天缘一路20220103-怎样才能练出功夫？   8) 功夫在脚-陈中华1级教练员课-20220110   9) 太极内功三要素-陈中华聊太极-20240709   10) 功夫是习惯-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   11) 1-金齐森内功私课20230610   12) 2-金齐森内功私课20230610   13) 3-金齐森内功私课20230610   14) 4-金齐森内功私课20230610   15) 5-金齐森内功私课20230610   16) 这个拳怎么样才能练好？你是多长时间出功夫的？   17) 简单功法练习花絮-陈中华练功班-20231225   18) 真不动推手20220421   19) 真转-陈中华2级教练员课-20220621   20) 真正的功夫-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   21) 自然中发生-31-第二届天津实用拳法讲座20240907   22) 最高的功夫-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   23) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   24) 反应显功夫-陈中华1级教练员课4班-20220210

拳理-功法-秘密-视频包1   1) 这个是秘密-122陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 门里的秘密-34-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-功法-筑基功-视频包1   1) 袁文刚筑基功1-20241109   2) 袁文刚筑基功2-20241109   3) 袁文刚筑基功3-20241109   4) 袁文刚筑基功4-20241109   5) 袁文刚筑基功5-20241109   6) 袁文刚筑基功6-20241109   7) 袁文刚筑基功7-20241109   8) 袁文刚筑基功8-20241109

拳理-功法-贴壁功贴皮功-视频包1   1) 08贴壁功-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   2) 176爬树练习贴皮走-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   3) 177爬树练习贴皮走-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   4) 膝盖贴之意-19-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013   6) 贴皮走-陈中华综合教学-20220609

拳理-功法-骨缝关节-视频包1   1) 缝开发力-陈中华1级教练员课3班-20220608   2) 缝和立轴-陈中华聊太极-20220920   3) 衔接的缝-陈中华1级教练员课2-20220121   4) 三个缝-陈中华4级教练员课-20220127   5) 动作在缝里花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   6) 功在缝里-陈中华5级教练员课-20210827   7) 搓关节-陈中华3级教练员课-20210901   8) 中架练关节-陈中华练功20211029   9) 关节里要有劲-陈中华4级教练员课-20211118   10) 一路2段转关节-陈中华练功视频   11) 劲在关节里花絮-陈中华2级教练员课3班-20230913   12) 劲在关节里花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230920

拳理-历史-传承-视频包1   1) 传承花絮-陈中华2级教练员课3班-20240103   2) 传承-陈中华1级教练员课3-20211117   3) 传承-陈中华聊太极-20220104   4) 拦擦衣的历史-陈中华4级教练员课-20220503   5) 传承故事-陈中华聊太极-20220517   6) 练拳方法的历史演变花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119

拳理-器械-橡皮筋-视频包1   1) 43届-52橡皮筋收肘-大青山讲座20230826下午   2) 43届-52橡皮筋收肘花絮-大青山讲座20230826下午   3) 43届-53橡皮筋开胯-大青山讲座20230826下午   4) 43届-53橡皮筋开胯花絮-大青山讲座20230826下午   5) 43届-54橡皮筋双重-大青山讲座20230826下午

拳理-器械-缠棍-视频包1   1) 缠棍-陈中华1级教练员课4班-20220512   2) 缠棍的倒手-陈中华2级教练员课2班-20230208   3) 缠棍和倒手-陈中华2级5班教练员课-20250109   4) 缠棍和倒手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250109

拳理-基本功-六封四闭-视频包1   1) 六封四闭要点-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   2) 花絮六封四闭的正好-陈中华2级教练员课2班3班-20230905   3) 115六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   4) 六封四闭基本动作花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   5) 六封四闭基本教学花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   6) 六封四闭基本框架花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   7) 六封四闭基本讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   8) 六封四闭定式步型花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   9) 六封四闭手不动花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   10) 六封四闭模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   11) 六封四闭的揪花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   12) 六封四闭的沉花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   13) 六封四闭跟着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   14) 四个方向演示六封四闭花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   15) 6六封四闭-陈祈誌基本功改拳-20231206   16) 六封四闭的界花絮-陈中华练功班-20231212   17) 武亚楠六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   18) 吕月月六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   19) 杨琳六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   20) 崔叶六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   21) 林红六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   22) 婷崔六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   23) 岳园六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   24) 霍花六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   25) 胡业森六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   26) 窦宝娟六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   27) 陈洪均六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   28) 刘雅芳六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   29) 张振宁六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   30) 韩会菊六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   31) 董如意六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   32) 及金子六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   33) 蔡桂丽六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   34) 洪晓军六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   35) 于东海六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   36) 邓红梅六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   37) 小六封四闭-陈中华2级教练员课2班-20230301   38) 六封四闭花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230720   39) 六封四闭-陈中华1级教练员课5班-20230120   40) 六封四闭的内外-陈中华1级教练员课5班-20230120   41) 六封四闭的杠杆-陈中华1级教练员课5班-20230120   42) 六封四闭的自转-陈中华1级教练员课5班-20230120   43) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230120   44) 顶门功-陈中华1级教练员课5班-20230120   45) 六封四闭的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   46) 六封四闭的搓-陈中华推手教学-20221121   47) 加长-陈中华推手教学-20221121   48) 六封四闭的对错-陈中华1级教练员课5班-20221216   49) 19韩瑞讲六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240501   50) 20韩瑞讲六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240501   51) 21韩瑞讲六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240501   52) 六封四闭的解释-陈中华2级教练员课2班-20221026   53) 脚蹬胯-陈中华2级教练员课2班-20221026   54) 转腰是蹬出来的-陈中华2级教练员课2班-20221026

拳理-基本功-拧大杆-视频包1   1) 陈中华拧大杆2009大青山   2) 从拧大杆说起-陈中华聊太极-20240709   3) 拧大杆的历史-陈中华聊太极-20240709   4) 拧大杆花絮-陈中华聊太极-20240709   5) 形转劲拧-陈中华练功班-20240409   6) 形转劲拧花絮-陈中华练功班-20240409   7) 大杆41 Dagan Trailer-Iowa Practical Method Seminar-20240712   8) 大杆42 Dagan Trailer-Iowa Practical Method Seminar-20240712   9) 大杆43 Dagan Trailer-Iowa Practical Method Seminar-20240712   10) 拧大杆的规矩-陈中华1级教练员课2-20220114   11) 拧大杆练功-陈中华2级教练员课-20220301   12) 拧大杆-陈中华综合教学-20220303   13) 拧大杆的过去-陈中华1级教练员课3班-20220309   14) 拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   15) 曹劲松拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   16) 刘自山拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   17) 拧大杆-陈中华2级教练员课-20220315   18) 刘育鑫拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   19) 辛亮拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   20) 贾正民拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   21) 拧大杆的压肩花絮-陈中华聊太极-20230914   22) 用毛巾练倒卷肱发力花絮-陈中华聊太极-20231010   23) 43届-50拧大杆-大青山讲座20230826下午   24) 43届-51拧大杆-大青山讲座20230826下午   25) 43届-51拧大杆花絮-大青山讲座20230826下午   26) 拧大杆的定肩-陈中华1级教练员课5班-20221202   27) 英文拧大杆的别劲-陈中华2级教练员课-20220719

拳理-基本功-拧毛巾视频包1   1) 1拧毛巾-陈祈誌基本功改拳-20231206   2) 2拧毛巾-陈祈誌基本功改拳-20231206   3) 3拧毛巾-陈祈誌基本功改拳-20231206   4) 4拧毛巾-陈祈誌基本功改拳-20231206   5) 用毛巾练倒卷肱发力花絮-陈中华聊太极-20231010   6) 肘到手的拧花絮-陈中华聊太极-20231228   7) 11拧毛巾搓腰花絮-47届大青山讲座20240817-23   8) 7赵景玉讲拧毛巾-第五届苏州实用拳法讲座20230617   9) 7赵景玉拧毛巾-第五届苏州实用拳法讲座20230617   10) 拧毛巾的肩肘胯作业-陈中华1级教练员课6班-20230704   11) 拧毛巾基本动作-实用拳法基本功20230720   12) 拧毛巾的伸手花絮-陈中华聊太极-20240501   13) 拧毛巾的力点-陈中华3级1班教练员课-20240410   14) 拧毛巾的力点花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410

拳理-基本功-提水-视频包1   1) 16吴绍志讲提水-第45届大青山实用拳法讲座20240501   2) 118提水三要素-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   3) 119提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   4) 120提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   5) 121提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   6) 122提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   7) 123提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   8) 170提水的力花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   9) 170提水的力花絮2-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   10) 170提水的力花絮3-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   11) 171提水的力花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   12) 5提水-陈祈誌基本功改拳-20231206   13) 李红提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   14) 齐国强提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   15) 辛亮提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   16) 郝晓东提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   17) 提水的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   18) 杜辉提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   19) 提水的胯-陈中华1级教练员课3班-20220921   20) 提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   21) 31陈旭教提水-富阳讲座20230603   22) 32陈旭教提水-富阳讲座20230603   23) 33陈旭教提水-富阳讲座20230603   24) 21提水的上下开合-西安实用拳法精品讲座20230611   25) 22提水的上下折叠-西安实用拳法精品讲座20230611   26) 提水的劲到脚底-陈中华1级教练员课6班-20230718   27) 提水的天地人-陈中华1级教练员课7班-20230808   28) 123提水是肩靠花絮-第44届大青山讲座20231005   29) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230201   30) 辛亮蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   31) 李红蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   32) 郭林蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   33) 郝晓东蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   34) 齐国强蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921

拳理-套路-27式教学-视频包1   1) 48徐怀良27式演示-第45届大青山实用拳法讲座20240502   2) 02-27式练习-第3届沂南实用拳法讲座20240330   3) 13徐怀良27式-第3届沂南实用拳法讲座20240330

拳理-套路-一路-13式-视频包1   1) 陈中华波兰格丁尼亚实用拳法一路13式表演20230401   2) 一路13式分解动作练习-Gdynia Practical Method 20230401   3) 1宋振华一路13式改拳-20230403   4) 13式自练-陈中华1级教练员课5班-20221125   5) 13式20211118-陈中华练功视频2021   6) 陈中华博兴实用拳法讲座18-13式   7) 13式20211213-2-陈中华练功视频   8) 13式-陈中华1级教练员课3-20211222   9) 调整13式-陈中华1级教练员课3-20211222   10) 调整13式解释-陈中华1级教练员课3-20211222   11) 13式-陈中华1级教练员课2-20211224   12) 13式整体解释-陈中华1级教练员课2-20211224   13) 13式粗练-陈中华1级教练员课3-20211229   14) 13式发力练习-陈中华英文教练私课20211231   15) 13式普通练法-陈中华聊太极-20220104   16) 13式简介-陈中华聊太极-20220111   17) 43届-13赵景玉13式教学-大青山讲座-20230824   18) 43届-14赵景玉13式教学-大青山讲座-20230824   19) 43届-49慢13式-大青山讲座20230826上午   20) 43届-55赵景玉13式-大青山讲座20230826下午   21) 43届-55赵景玉13式花絮-大青山讲座20230826下午   22) 43届-55赵景玉13式花絮2-大青山讲座20230826下午   23) 43届-56赵景玉13式-大青山讲座20230826下午   24) 43届-57赵景玉13式-大青山讲座20230826下午   25) 43届-58赵景玉13式-大青山讲座20230826下午   26) 14赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   27) 15赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   28) 16赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   29) 17赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   30) 18赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   31) 19赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   32) 20赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   33) 21赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   34) 22赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   35) 23赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   36) 24赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   37) 25赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   38) 26赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   39) 27陈旭讲用法-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   40) 28陈旭讲用法-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   41) 13陈旭花絮-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   42) 20赵景玉13式精讲-第3届临沂讲座20230923   43) 21赵景玉13式精讲-第3届临沂讲座20230923   44) 22赵景玉13式精讲-第3届临沂讲座20230923   45) 21赵景玉讲13式-第3届中山实用拳法讲座-20230623   46) 22赵景玉讲13式-第3届中山实用拳法讲座-20230623   47) 23赵景玉讲13式-第3届中山实用拳法讲座-20230623   48) 24赵景玉讲13式-第3届中山实用拳法讲座-20230623   49) 陈旭13式20220725

拳理-套路-一路-13式-视频包2   1) 二十二 ChenRonghua Teaching-Sydney Practical Method Workshop 20240217   2) 34陈中华13式演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   3) 32徐怀良27式演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   4) 31介绍27式-第3届沂南实用拳法讲座20240330   5) 33陈旭炮捶演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   6) 陈旭13式-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   7) 陈中华实用拳法一路13式-第五届阳朔陈中华讲座20231029格格树遇龙河店   8) 陈中华实用拳法一路13式GIF-第五届阳朔陈中华讲座20231029格格树   9) 39赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   10) 40赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   11) 41赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   12) 42赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   13) 43赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   14) 45赵景玉13式复习-第45届大青山实用拳法讲座20240502   15) 64赵景玉讲13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   16) 65赵景玉讲13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   17) 林克彤讲13式要点花絮-陈中华聊太极-20240222   18) 陈中华五点外争十三式-日照文化宫陈中华太极馆晨练-20240904   19) 19赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   20) 20赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   21) 21赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   22) 22赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   23) 23赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   24) 24赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   25) 25赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   26) 26赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   27) 柳州如意峰一路13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   28) 陈中华等如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   29) 陈中华赵景玉陈荣华叶向高如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   30) 陈荣华如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   31) 146陈中华十三式要点-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   32) 147陈中华十三式要点-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   33) 148陈中华十三式要点-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   34) 33陈中华领练13式-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   35) 40赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   36) 41赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   37) 42赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   38) 43赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   39) 44赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   40) 45赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   41) 11陈中华小13式-第44届大青山讲座20231001-06   42) 12陈中华小13式发力-第44届大青山讲座20231001-06   43) 13陈中华给陈旭讲13式-第44届大青山讲座20231001-06

拳理-套路-一路-50退步双震脚-视频包1   1) 退步双震脚-陈中华一路精讲指导-20221107   2) 退步双震脚-陈中华2级教练员课-20220920   3) 里合-陈中华2级教练员课-20220920   4) 退步双震脚玉女穿梭-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   5) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517

拳理-套路-一路-云手-视频包1   1) 中云手-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   2) 云手的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   3) 云手的收肘出手花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   4) 云手等的收肘花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   5) 中云手花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   6) 云手花絮-陈中华1级8班教练员课-20240606   7) 云手花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   8) 云手-陈中华1级8班教练员课-20240606   9) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230201   10) 13上云手-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   11) 14上云手-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   12) 云手的手肘-陈中华5级教练员课-20240614   13) 云手的横竖-陈中华1级教练员课8班-20241219   14) 膝盖的开和扣-陈中华1级教练员课8班-20241219   15) 三个云手-1级8班20240808

拳理-套路-一路-倒卷肱-视频包1   1) 倒卷肱动作演示花絮-陈中华1级8班教练员课-20240328   2) 倒卷肱花絮-陈中华聊太极-20230817   3) 倒卷肱模版花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   4) 倒卷肱动作讲解花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   5) 倒卷肱大小和力花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   6) 倒卷肱的轴花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   7) 倒卷肱的阴阳分离花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   8) 用法和倒卷肱花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010

拳理-套路-一路-击地捶类-视频包1   1) 20击地捶-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   2) 203击地捶-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   3) 击地捶花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230710   4) 击地捶到二踢脚-陈中华1级8班教练员课-20240725

拳理-套路-一路-前后招-视频包1   1) 前后招野马分鬃-陈中华1级8班教练员课-20240905   2) 前招后招的阴阳花絮-陈中华一路精讲指导-20230220

拳理-套路-一路-动作发力点-视频包1   1) 左转身捣碓力点花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   2) 68一路13式力点-新加坡实用拳法讲座20231202   3) 点花絮-陈中华3级1班教练员课-20240117   4) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120   5) 陈中华讲点花絮-陈中华聊太极-20240125   6) 陈中华讲点-陈中华聊太极-20240125   7) 倒卷肱的力点花絮-陈中华聊太极-20240606   8) 掩手肱捶的力点-陈中华聊太极-20240611   9) 拧毛巾的力点-陈中华3级1班教练员课-20240410   10) 拧毛巾的力点花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410

拳理-套路-一路-十字手类-视频包1   1) 13十字手-陈旭一路详解-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   2) 十字手-赵景玉1级教练员课2班辅导-20220125   3) 13 右转身捣碓、14 十字手-何家伟一路教学-20220214   4) 十字手收肘-Gdynia Practical Method 20230401   5) 十字手等动作-陈中华自练20211104

拳理-套路-一路-单鞭-视频包1   1) 单鞭-陈中华2级教练员课-20211012   2) 4单鞭分解动作-陈中华一路分解教学2021   3) 4单鞭数着练-陈中华一路分解教学2021   4) 4单鞭发力-陈中华一路分解教学2021   5) 4单鞭要点-陈中华一路分解教学2021   6) 单鞭-陈中华推手教学-20220606   7) 单鞭要点-陈中华大青山全职课-20220606   8) 73 白猿献果、74 六封四闭、75 单鞭-何家伟一路教学-20220608   9) 单鞭的出腿-陈中华5级教练员课-20220617   10) 单鞭的扣脚-陈中华1级教练员课4班-20220929   11) 单鞭花絮-陈中华1级8班教练员课-20240606   12) 18陈旭教单鞭-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   13) 陈旭一路详解单鞭-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   14) 单鞭数数练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   15) 单鞭第四动花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   16) 单鞭花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   17) 单鞭-日照社区大学实用拳法宋振华20221102   18) 单鞭右臂用法-陈中华聊太极-20230207   19) 花絮单鞭后接动作-陈中华1级教练员课5班-20230407   20) 92单鞭用法-第44届大青山讲座20231003

拳理-套路-一路-双推掌-视频包1   1) 上步双推掌花絮-陈中华1级教练员课6班-20230926   2) 17双推掌-第五届阳朔实用拳法讲座20231028

拳理-套路-一路-左右擦脚类-视频包1   1) 擦脚等花絮-陈中华1级教练员课7班-20231110   2) 201擦脚-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   3) 擦脚和蹬一根-陈中华1级8班教练员课-20240704

拳理-套路-一路-庇身捶（披身捶）视频包1   1) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   2) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240626   3) 14庇身捶-陈旭一路详解-第五届阳朔陈中华实用拳法讲座20231028   4) 庇身捶-陈中华综合教学-20211028   5) 花絮炮捶-披身捶   6) 披身捶花絮-给教练改拳-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   7) 庇身捶-陈中华一路精讲指导-20220530   8) 庇身捶要点-赵景玉1级教练员课2班辅导-20220125   9) 庇身捶的转腰-陈中华1级教练员课4班-20221215   10) 庇身捶的动中间-陈中华3级教练员课-20220720   11) 庇身捶20220113-陈中华练功   12) 庇身捶的点和关-陈中华综合教学-20220113   13) 庇身捶的上弦-陈中华综合教学-20220113   14) 庇身捶三个不动-实用拳法基本动作1   15) 庇身捶三个不动作业-实用拳法基本动作1   16) 庇身捶的拳不动-陈中华大青山全职课-20220223   17) 庇身捶要点-陈中华1级教练员课-20220228   18) 庇身捶练胯-陈中华聊太极-20220308   19) 庇身捶要点-陈中华综合教学-20220317

拳理-套路-一路-护心拳类-视频包1   1) 护心拳讲解-陈中华聊太极-20220125   2) 37 护心拳-何家伟一路教学-20220328   3) 赵景玉二踢脚到护心拳作业1级6班20230720   4) 护心拳的十字架构-陈中华1级教练员课6班-20230718   5) 护心拳管用吗花絮-陈中华1级教练员课6班-20230718   6) 205护心拳-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   7) 护心拳-1级8班20240801   8) 2-杨丽娜炮捶改拳-20231130   9) 护心拳等花絮-陈中华1级教练员课7班-20231110   10) 护心拳-陈中华大青山全职课-20211220   11) 护心拳的胳膊-陈中华5级教练员课-20220603   12) 护心拳-陈中华大青山全职课-20220704

拳理-套路-一路-教练动作讲解-视频包1   1) 拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   2) 崔叶金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   3) 崔叶拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   4) 武亚楠金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   5) 武亚楠六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   6) 武亚楠拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   7) 吕月月六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   8) 吕月月金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   9) 吕月月拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   10) 杨琳金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   11) 杨琳拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   12) 杨琳六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   13) 洪晓军金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   14) 崔叶六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   15) 林红金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   16) 林红六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   17) 林红拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   18) 窦宝娟金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   19) 窦宝娟拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   20) 婷崔金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   21) 婷崔六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   22) 岳园金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   23) 岳园拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   24) 岳园六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   25) 霍花金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   26) 霍花拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   27) 霍花六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   28) 胡业森六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   29) 陈洪均金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   30) 崔婷拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   31) 窦宝娟六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   32) 陈洪均拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   33) 陈洪均六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   34) 刘雅芳金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   35) 刘雅芳拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   36) 刘雅芳六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   37) 如意董金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   38) 董如意拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   39) 张振宁金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   40) 张振宁拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   41) 张振宁六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   42) 胡业森金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   43) 胡业森拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   44) 韩会菊拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   45) 韩会菊六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   46) 蔡桂丽拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   47) 韩会菊金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   48) 邓红梅金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   49) 窦宝娟作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   50) 崔婷作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   51) 林红作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   52) 于东海作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   53) 岳园作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   54) 胡业森作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   55) 崔叶作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   56) 吕月月作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   57) 武亚楠作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   58) 霍花作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   59) 姚金良作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   60) 韩会菊作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   61) 董如意作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   62) 董如意六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   63) 杨琳作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   64) 逯心辰作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   65) 刘雅芳作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   66) 蔡桂丽作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   67) 及金子金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   68) 及金子拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   69) 及金子六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   70) 及金子左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   71) 孙元锋左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   72) 蔡桂丽六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   73) 蔡桂丽金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   74) 洪晓军左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   75) 窦宝娟作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   76) 洪晓军六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   77) 洪晓军拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   78) 孙元锋拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   79) 卢海云拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   80) 吴均左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   81) 吴均拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   82) 王治洲拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   83) 王治洲左金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   84) 张振宁左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   85) 卢海云左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   86) 于东海金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   87) 于东海拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   88) 于东海六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   89) 逯心辰拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   90) 戴金凤拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   91) 戴金凤左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   92) James A拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   93) James A左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   94) 林铁拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   95) 林铁左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   96) 罗忠宝作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   97) 罗忠宝拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   98) 姚金良金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   99) 56a赵景玉第三段教学-第3届沂南实用拳法讲座20240330   100) 邓红梅拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   101) 邓红梅六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   102) 邓红梅左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   103) 120-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   104) 121-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   105) 122-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   106) 123-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   107) 154-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   108) 155-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   109) 156-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   110) 157-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   111) 158-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   112) 159-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   113) 160-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   114) 161-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   115) 162-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   116) 163-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   117) 164-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   118) 165-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   119) 165陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23

拳理-套路-一路-斜行拗步类-视频包1   1) 初收斜行作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   2) 初收及斜行作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   3) 花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   4) 42陈旭讲斜行拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   5) 44陈旭讲前蹚拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   6) 陈旭一路详解斜行拗步-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   7) 陈旭一路详解前蹚拗步-第5届潮汕实用拳法讲座20231017

拳理-套路-一路-白鹤亮翅-视频包1   1) 35陈旭讲白鹤亮翅-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   2) 36陈中华讲白鹤亮翅-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   3) 陈旭一路详解白鹤亮翅-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   4) 白鹤亮翅演示及详解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   5) 白鹤亮翅的点与线花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   6) 白鹤亮翅的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   7) 肘胯关系和距离花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   8) 白鹤亮翅动作解释-陈中华1级10班教练员课-20240824   9) 白鹤亮翅动作-陈中华2级教练员课2班-20221207   10) 白鹤亮翅的别-陈中华推手教学-20221219   11) 白鹤亮翅-陈中华2级教练员课3班-20230208

拳理-套路-一路-穿地龙-视频包1   1) 穿地龙花絮-陈中华一路精讲指导-20221219   2) 穿地龙的动作-陈中华聊太极-20240611

拳理-套路-一路-野马分鬃-视频包1   1) 47 野马分鬃-何家伟一路教学-20220420   2) 野马分鬃的肩花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   3) 野马分鬃的八字圈动花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102   4) 野马分鬃的手不动花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102   5) 前后招野马分鬃-陈中华1级8班教练员课-20240905   6) 野马分鬃-陈中华聊太极-20210720

拳理-套路-一路-高探马类-视频包1   1) 高探马花絮-陈中华聊太极-20230704   2) 高探马花絮-陈中华1级教练员课5班-20230825   3) 一路2段演示花絮-陈中华1级教练员课7班-20230822   4) 三分之二花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   5) 200高探马-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   6) 高探马动作-陈中华1级8班教练员课-20240523   7) 15高探马-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   8) 高探马花絮-陈中华2级教练员课3班-20231206

拳理-套路-一路套路练习及表演示-频包1   1) 陈旭13式-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   2) 陈中华一路-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   3) 一路小套-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   4) 如意峰云端-第五届阳朔实用拳法讲座20231029   5) 退步双震脚玉女穿梭-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   6) 陈中华实用拳法一路13式-第五届阳朔陈中华讲座20231029格格树遇龙河店   7) 陈中华实用拳法一路13式GIF-第五届阳朔陈中华讲座20231029格格树   8) 陈中华一路第三段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   9) 陈中华一路第五段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   10) 陈中华一路第四段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   11) 29一路演示宋振华-第6届郑州实用拳法讲座20231103   12) 30一路演示Gebhart-第6届郑州实用拳法讲座20231103   13) 31一路演示罗浩南-第6届郑州实用拳法讲座20231103   14) 40学员表演-第五届阳朔实用拳法讲座20231029   15) 41学员表演-第五届阳朔实用拳法讲座20231029   16) 二2 何家伟一路-Bogor Practical Method Seminar 20231125   17) 四4 推手规矩-Bogor Practical Method Seminar 20231125   18) 五5 陈中华基本理论-Bogor Practical Method Seminar 20231125   19) 陈睿13式花絮-陈中华5级教练员课-20231006   20) 43届-49慢13式-大青山讲座20230826上午   21) 43届-60陈中华一路慢练-大青山讲座20230826晚上   22) 一路2段演示花絮-陈中华1级教练员课7班-20230822   23) 三分之二花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   24) 35晨练陈中华领练一路-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   25) 54韩瑞一路-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   26) 55刘霞继表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   27) 56张兰表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   28) 57胡秀云表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   29) 58易申表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   30) 59刘自山表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   31) 60刘育鑫一路表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   32) 全国总工会太极拳大赛五莲青山太极表演20230922   33) 王锐-2级2班教练班一路演示20221218   34) 胡希军-2级2班教练班一路演示20221218   35) 罗浩南-实用拳法一路演示20221219   36) 罗浩南发力-实用拳法一路演示20221219   37) 杜辉2级3班一路-20221220   38) 倪校忠2级3班一路-20221210   39) 保尔和许天龙-实用拳法一路演示20230101   40) 胡琳昊一路20230109   41) 许荣-实用拳法一路演示20230114   42) 闫兴华-实用拳法一路演示20230101   43) 何心彤1-9动20230201-实用拳法一路   44) 陆勇君拦擦衣20230123-实用拳法一路   45) 陆勇君金刚捣碓20230119-实用拳法一路   46) 陆君勇-实用拳法一路演示20230217   47) 陈中华波兰格丁尼亚实用拳法一路13式表演20230401   48) 徐敬鹏20220416   49) 朱景武20220416   50) 钟珂十三式20220424   51) 付周峰13式20220427   52) 曹娜娜13式20220427   53) 陈睿实用拳法20220427   54) 大青山风光20220427   55) 内动发力模式   56) 大青山风光20220427   57) 庄汉亭27-20220504   58) 叶向高穿地龙20220507   59) 柴子峰20220507   60) 陈旭13式20220725   61) 王建卫实用拳法20220615   62) 谢敖文实用拳法一路一、二段20220715   63) 大青山均生太极广场一路20220605   64) 谢敖文实用拳法一路一二段20220715   65) 卡洛塔低架六封四闭动作练习20220812   66) 卡洛塔低架一路练习20220812   67) 陈旭实用拳法一路20220813   68) 蔡尚育一路三段-陈中华一路精讲指导-20220822   69) 起手1-陈中华一路精讲指导-20220822   70) 起手2-陈中华一路精讲指导-20220822   71) 高荣丰一路2段-陈中华一路精讲指导-20220822   72) 陈中华双震脚穿梭20220825-套路演示   73) 进步掩手捶-陈中华2级教练员课-20220823   74) 孙建20220917   75) 陈中华20221023-套路演示   76) 刘松一路20220828-套路演示   77) 日照真不动太极馆20220925-套路演示   78) 柴子峰20220929-套路演示   79) 袁文刚一路20220913-套路演示   80) 陈全一路20220909-套路演示   81) 一1 CZH Yilu-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   82) 三3 Basic Theory-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   83) 葛明一路20240210   84) 02-27式练习-第3届沂南实用拳法讲座20240330   85) 陈云鹤陈睿十三式-陈中华大青山私课20240418   86) 李大江一路3段20230331-实用拳法一路演示   87) 李红一路20230331-实用拳法一路演示   88) 罗浩南一路20230212-实用拳法一路演示   89) 贾京鹏一路13式20230410-实用拳法一路演示   90) 刘志明20230207-实用拳法一路演示   91) 梁红梅20230412-实用拳法一路演示   92) 于丰泉-实用拳法一路演示20230413   93) 刘光成-实用拳法一路演示20230413   94) 刘自山-实用拳法一路演示20230413   95) 孙树芳-实用拳法一路演示20230413   96) 张刚-实用拳法一路演示20230413   97) 张欣-实用拳法一路演示20230413   98) 张贻敏-实用拳法一路演示20230413   99) 李文英-实用拳法一路演示20230413   100) 栾飞-实用拳法一路演示20230413   101) 梁宇浩-实用拳法一路演示20230413   102) 殷杰-实用拳法一路演示20230413   103) 王国华-实用拳法一路演示20230413   104) 王献让-实用拳法一路演示20230413   105) 罗浩南-实用拳法一路演示20230413   106) 高春来-实用拳法一路演示20230413   107) 仲伟生-实用拳法一路演示20230415   108) 刘志明-实用拳法一路演示20230415   109) 周海涛-实用拳法一路演示20230415   110) 宋涛-实用拳法一路演示20230415   111) 张建兵-实用拳法一路演示20230415   112) 徐传琴-实用拳法一路演示20230415   113) 徐敬鹏-实用拳法一路演示20230415   114) 曲凤杰-实用拳法一路演示20230415   115) 朱景武-实用拳法一路演示20230415   116) 王兴强-实用拳法一路演示20230415   117) 王建卫-实用拳法一路演示20230415   118) 王爱琴-实用拳法一路演示20230415   119) 秦朝阳-实用拳法一路演示20230415   120) 赵正秋-实用拳法一路演示20230415   121) 辛本良-实用拳法一路演示20230415   122) 逯心辰-实用拳法一路演示20230415   123) 邱建芳-实用拳法一路演示20230415   124) 陈彦磊-实用拳法一路演示20230415   125) 靳忠选-实用拳法一路演示20230415   126) 黄彬-实用拳法一路演示20230415   127) 付周峰-实用拳法一路演示20230415   128) 冯移风-实用拳法一路演示20230415   129) 刘玲-实用拳法一路演示20230415   130) 吴少民-实用拳法一路演示20230415   131) 张学军-实用拳法一路演示20230415   132) 李文英-实用拳法一路演示20230415   133) 江庆森-实用拳法一路演示20230415   134) 金明浩-实用拳法一路演示20230415   135) 陈启林-实用拳法一路演示20230415   136) 马敬堂-实用拳法一路演示20230415   137) 表演-陈中华见面会20230430   138) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   139) 邱迎冬一路4段练习-5级教练课20220118   140) 一路小动作20220119-陈中华练功视频   141) 一路3第段演示讲解-陈中华聊太极-20220125   142) 一路第3段演示-陈中华3级教练员课-20220126   143) 周光和雪中实用拳法20220128   144) 罗浩南一路改拳20220128   145) 刘天缘实用拳法一路20220129   146) 刘天缘13式低20220211   147) 刘天缘13式高20220211   148) 刘天缘一路20220213   149) 邱建芳一路2段-20220204   150) 罗浩南一路20220304   151) 罗浩南一路20220312   152) 罗浩南一路20220313   153) 周光和一路20220404   154) 罗浩南一路20220318   155) 胡林昊一路20220315   156) 胡林昊半个一路20220318   157) 郭林20220404   158) 大青山陈睿20220405   159) 陈睿20220411   160) 黄相宜黄相延实用拳法一路20220421   161) 陈旭泉州20211216-一路练习   162) 陈为珣领拳20211215   163) 陈旭南少林寺十三式20211215   164) 冯立红13式20211209   165) 孙著敏20211216   166) 陈旭潮汕表演20211213   167) 刘天缘一路20220103-怎样才能练出功夫？   168) 王凯2022元旦实用拳法一路汇演   169) 刘霞继一路20220103   170) 庞朝立2022元旦实用拳法一路汇演   171) 1路3段中架细练20220105-陈中华练功视频   172) 1路3段动作自练20220105-陈中华练功视频   173) 张桂荣一路20220105   174) 陈全13式20220105   175) 1路3段基本动作演练-陈中华综合教学-20220106   176) 1路3段基本动作发劲-陈中华综合教学-20220106   177) 赵青云1-4式20220106   178) 大青山全职班罗浩南一路20220107   179) 东营陈中华太极馆胜利实用拳法团队下午课进行中20220109   180) 王洪珍临沂13式20220107   181) 宋明辉一路3段20221011   182) 林克彤实用拳法一路20220110   183) 一路2段中架正常练20220113-陈中华练功视频   184) 定手动肩胯1-20220113-陈中华练功视频   185) 定手动肩胯2-20220114-陈中华练功视频   186) 闭捉功20220115-陈中华练功视频   187) 三点聚力功20220116-陈中华练功视频   188) 挤伸练习20220117-陈中华练功视频   189) 活肩开背20220118-陈中华练功视频   190) 大力功20220119-陈中华练功视频   191) 一路2段转关节-陈中华练功视频   192) 胳膊躯干分离20220121-陈中华练功视频   193) 一路4段演示-陈中华3级教练员课-20220112   194) 陈睿领练实用拳法一路20240427   195) 102一路练习-第45届大青山实用拳法讲座20240504晨练   196) 103一路练习-第45届大青山实用拳法讲座20240504晨练   197) 104一路练习-第45届大青山实用拳法讲座20240504晨练   198) 肖然一路20240619   199) 胡林昊一路20240619   200) 陈中华实用拳法一路第三段在波兰华沙城堡20240927   201) 柳州如意峰一路13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   202) 陈中华等如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   203) 陈中华赵景玉陈荣华叶向高如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   204) 陈荣华如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   205) 陈中华2024年10月20日在加拿大首都渥太华国会山演示实用拳法一路   206) 刘天缘实用拳法13式20241030   207) 高丽娜拉萨实用拳法20241029   208) 四川利川实用拳法20220731-一路   209) 四川利川实用拳法20220731-剑   210) 天空20220922-大青山风光及新闻   211) 日出20220929-大青山风光及新闻   212) 王廷云雾20220829-大青山风光及新闻   213) 生活区云雾20220828-大青山风光及新闻   214) 青山白云20220828-大青山风光及新闻   215) 一路第1段连着-陈中华1级教练员课5班-20221104   216) 一路第2段数数-陈中华1级教练员课5班-20221104   217) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221104   218) 陈旭肘胯铁链一路20221108-套路演示   219) 刘志明实用拳法13式-套路演示20221121   220) 王克吾庇身捶-套路演示20221121   221) 解鹏实用拳法13式-套路演示20221121   222) 陆勇君实用拳法13式-套路演示20221121   223) 罗浩南一路20221207   224) 刘志明-2级3班教练班一路演示20221210   225) 潘钊-2级3班教练班一路演示20221210   226) 郝晓东-2级3班教练班一路演示20221210   227) 郭林-2级3班教练班一路演示20221210   228) 倪效忠-2级3班教练班一路演示20221210   229) 倪瑞飞-2级3班教练班一路演示20221210   230) 刘进-2级3班教练班一路演示20221210   231) 吴上扬-2级3班教练班一路演示20221210   232) 李红-2级3班教练班一路演示20221210   233) 赵玉花-2级3班教练班一路演示20221210   234) 辛亮-2级3班教练班一路演示20221210   235) 邓亚明-2级3班教练班一路演示20221210   236) 陈忠-2级3班教练班一路演示20221210   237) 齐国强-2级3班教练班一路演示20221210   238) 何心彤-2级3班教练班一路演示20221210   239) 刘玲-2级3班教练班一路演示20221210   240) 高丽娜-2级3班教练班一路演示20221210   241) 陈中华2025年元旦专辑视频

拳理-套路-一路部分动作用法-视频包1   1) 变招的故事-陈中华1级教练员课5班-20230106   2) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230106   3) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   4) 单鞭右臂用法-陈中华聊太极-20230207   5) 25陈旭用法-新加坡实用拳法讲座20231202   6) 26陈旭用法-新加坡实用拳法讲座20231202   7) 28陈旭讲用法-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   8) 13陈旭花絮-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   9) 27陈旭讲用法花絮-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   10) 28陈旭讲用法花絮-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   11) 92单鞭用法-第44届大青山讲座20231003   12) 92收肘用法-第44届大青山讲座20231003   13) 64-陈中华讲用法-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   14) 65-陈中华讲用法-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   15) 66-陈中华讲用法-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   16) 67-陈中华13式-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   17) 1-邱迎冬私课一路六封四闭单鞭20230606   18) 2-邱迎冬私课一路六封四闭单鞭20230606   19) 3-邱迎冬私课一路六封四闭单鞭20230606   20) 1-邱迎冬左转身白鹤搂膝-20230606   21) 2-邱迎冬左转身白鹤搂膝-20230606   22) 3-邱迎冬左转身白鹤搂膝-20230606   23) 26陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   24) 27陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   25) 28陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   26) 29陈中华拦擦衣用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   27) 29陈中华拦擦衣用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   28) 26陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   29) 2728陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   30) 自练-陈中华3级教练员课-20230301   31) 二十四 ChenXu Teaching-Sydney Practical Method Workshop 20240217   32) 五-Sydney Practical Method Workshop 20240217   33) 1-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   34) 2-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   35) 3-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   36) 4-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   37) 花絮-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   38) 搂膝拗步用法-陈中华2级教练员课2班-20221214   39) 92陈旭讲一路用法-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   40) 93陈旭讲一路用法-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   41) 94陈旭讲一路用法-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-套路-主要动作-主要和次要辅助协调-视频包1   1) 协调是关键-陈中华聊太极-20240709   2) 64主要和次要-47届大青山讲座20240817-23   3) 协调-陈中华4级教练员课-20220426   4) 协调-陈中华推手教学-20220613   5) 肘的协调-陈中华推手教学-20220613   6) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107   7) 协调动作花絮-陈中华聊太极-20240528

拳理-套路-主要动作-初收类动作-视频包1   1) 初收里的别劲-陈中华综合教学-20221215   2) 初收-陈中华2级教练员课2班-20221221   3) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   4) 再收-陈中华2级教练员课3班-20230208   5) 初收抱腿-陈中华2级教练员课3班-20230208   6) 初收斜行作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   7) 初收及斜行作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   8) 花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   9) 再收作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230804   10) 41陈旭讲初收-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   11) 43陈旭讲再收-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   12) 陈旭一路详解初收-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   13) 陈旭一路详解再收-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   14) 初收再收的棍劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   15) 初收的两个练法-陈中华5级教练员课-20221209   16) 再收作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240313

拳理-套路-主要动作-挖-视频包1   1) 挖-陈中华2级教练员课3班-20230222   2) 挖花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   3) 挖花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   4) 挖-陈中华1级教练员课2-20211022   5) 挖2-陈中华1级教练员课2-20211022

拳理-套路-主要动作-接地入地脚下生根-视频包1   1) 脚的有无根花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   2) 生根的意思-19-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 拔根花絮-陈中华聊太极-20240326

拳理-套路-主要动作-搓类-视频包1   1) 大臂躯干搓-赵景玉2级4班教练员课-20240613   2) 11拧毛巾搓腰花絮-47届大青山讲座20240817-23   3) 搓花絮-陈中华聊太极-20230817   4) 腋窝的搓花絮-陈中华聊太极-20230817   5) 搓花絮-陈中华聊太极-20230822

拳理-套路-主要动作-移动平移-视频包1   1) 花絮转上步位移-陈中华1级教练员课5班-20230407

拳理-套路-主要动作-背折靠类-视频包1   1) 43届-33陈旭改拳背折靠-大青山讲座20230825下午   2) 43届-34背折靠练习-大青山讲座20230825下午   3) 43届-背折靠花絮-大青山讲座20230825下午   4) 背折靠花絮-陈中华1级8班教练员课-20240223   5) 15背折靠-陈旭一路详解-第五届阳朔陈中华实用拳法讲座20231028

拳理-套路-主要动作-退步跨虎类-视频包1   1) 退步跨虎花絮-陈中华5级教练员课-20231027   2) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615   3) 退步跨虎和倒手-陈中华3级1班教练员课-20240207   4) 退步跨虎和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   5) 退步跨虎收肘2花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   6) 退步跨虎收肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207

拳理-套路-主要动作-铲出-视频包1   1) 铲出花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231228   2) 43届-59铲出进步-大青山讲座20230826下午   3) 43届-59铲出进步花絮-大青山讲座20230826下午   4) 铲出机理讲解-陈中华1级10班教练员课-20240824   5) 163铲出-第45届大青山实用拳法讲座20240508   6) 穿铲劲-陈中华3级1班教练员课-20240403   7) 穿铲劲花絮-陈中华3级1班教练员课-20240403   8) 铲出和趾拉花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719

拳理-套路-套路练习及表演示-教练-频包1   1) 32徐怀良27式演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   2) 31介绍27式-第3届沂南实用拳法讲座20240330   3) 罗浩南一路二段演示花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   4) 陈正安一路二段演示花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   5) 陈睿一路二段演示花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   6) 第四段教学花絮1-陈中华1级教练员课6班-20240102   7) 陈睿炮捶花絮-陈中华1级7班教练员课-20240423   8) 48徐怀良27式演示-第45届大青山实用拳法讲座20240502   9) 刘天缘实用拳法13式20241030

拳理-套路-套路练习及表演示-赵景玉-频包1   1) 56赵景玉演示一路二段-第3届沂南实用拳法讲座20240330   2) 56赵景玉第二段演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   3) 花絮-赵景玉一路1-28-20240529   4) 赵景玉一路二段演示花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108

拳理-套路-套路练习及表演示-陈中华-频包1   1) 13陈中华一路两段发力演示-第6届郑州实用拳法讲座20231103   2) 13陈中华一路两段演示-第6届郑州实用拳法讲座20231103   3) 陈中华一路第三段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   4) 陈中华一路第五段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   5) 陈中华一路第四段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   6) 陈中华一路第六段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   7) 轻灵打拳有噪音-第6届郑州实用拳法讲座20231103   8) 17陈中华三打13式-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   9) 17陈中华13式-新加坡实用拳法讲座20231202   10) 一路两段演示花絮-陈中华聊太极-20231019   11) 陈中华五点外争十三式-日照文化宫陈中华太极馆晨练-20240904   12) 陈中华实用拳法一路第三段在波兰华沙城堡20240927   13) 柏林2024图片   14) 陈中华实用拳法一路第二段在波兰华沙城堡20240927   15) 陈中华维也纳皇宫十三式20240917   16) 25陈中华一路十三式快练-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   17) 24陈中华一路十三式慢练-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   18) 46混元24-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   19) 47混元大力功-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   20) 48三丹采气功-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   21) 49三丹开合功-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   22) 陈中华等如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   23) 陈中华赵景玉陈荣华叶向高如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   24) 陈荣华如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   25) 陈中华2024年10月20日在加拿大首都渥太华国会山演示实用拳法一路   26) 陈中华新西兰皇后镇实用拳法一路13式演示20241215   27) 陈中华2025年元旦专辑视频   28) 陈中华影集Chen Zhonghua Photo Collection2024   29) 陈中华短一路-大青山太极训练场20240427   30) 01陈中华领拳一路-第45届大青山实用拳法讲座20240501   31) 一1 CZH Yilu-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   32) 14a陈中华13式-天津实用拳法讲座20240316   33) 03不同十三式-古田实用拳法公益课20240323   34) 05推手讲解-古田实用拳法公益课20240323   35) 06体验推手-古田实用拳法公益课20240323   36) 07体验推手-古田实用拳法公益课20240323   37) 花絮-古田实用拳法公益课20240323   38) 34陈中华13式演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   39) 04陈中华领拳13式-陈中华大青山私课20240418   40) 05陈中华领拳基本功-陈中华大青山私课20240418   41) 陈中华领拳13式-陈中华大青山私课20240418

拳理-套路-套路练习及表演示-陈旭-频包1   1) 04陈旭炮捶-古田实用拳法公益课20240323   2) 33陈旭炮捶演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   3) 15陈旭领拳13式-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   4) 16陈中华教推手-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   5) 28一路演示陈旭-第6届郑州实用拳法讲座20231103

拳理-套路-拦擦衣-视频包1   1) 拦擦衣模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231012   2) 拦擦衣解释花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231012   3) 15陈旭教拦擦衣-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   4) 16陈旭教拦擦衣-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   5) 拦擦衣模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   6) 陈旭一路详解拦擦衣-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   7) 陈旭一路详解六封四闭-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   8) 陈旭一路详解单鞭-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   9) 陈旭一路详解左转身捣碓-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   10) 陈旭一路详解白鹤亮翅-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   11) 崔叶拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   12) 武亚楠拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   13) 吕月月拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   14) 杨琳拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   15) 林红拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   16) 窦宝娟拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   17) 岳园拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   18) 霍花拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   19) 崔婷拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   20) 陈洪均拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   21) 刘雅芳拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   22) 董如意拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   23) 张振宁拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   24) 胡业森拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   25) 韩会菊拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   26) 蔡桂丽拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   27) 及金子拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   28) 跟着师父学拦擦衣第四动   29) 洪晓军拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   30) 孙元锋拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   31) 卢海云拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   32) 吴均拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   33) 王治洲拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   34) 于东海拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   35) 逯心辰拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   36) 戴金凤拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   37) James A拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   38) 林铁拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   39) 罗忠宝拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   40) 邓红梅拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   41) 26 退进步拦擦衣、27 六封四闭、28 单鞭、29 上云手-何家伟一路教学-20220309   42) 拦擦衣步骤-陈旭一路精讲-20220421   43) 拦擦衣详解花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230608   44) 29陈中华拦擦衣用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   45) 29陈中华拦擦衣用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   46) 拦擦衣分解动作-陈中华聊太极-20210914   47) 拦擦衣-陈中华一路分解动作教学2021   48) 拦擦衣发力-陈中华一路分解教学2021   49) 拦擦衣要点-陈中华一路分解教学2021   50) 拦擦衣-陈中华1级教练员课2-20211022   51) 拦擦衣-赵景玉20211025   52) 拦擦衣数数-陈中华一路分解教学2021   53) 拦擦衣定式-陈中华4级教练员课-20211223   54) 拦擦衣内精-陈中华4级教练员课-20211223   55) 拦擦衣的左手-陈中华聊太极-20220104   56) 2 拦擦衣-何家伟一路教学-20220112   57) 一路小自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   58) 拦擦衣第四动-陈中华3级1班教练员课-20240626   59) 48 左转身六封四闭、49 单鞭、50 退步双震脚、51 玉女穿梭、52 拦擦衣-何家伟一路教学-20220425   60) 拦擦衣的历史-陈中华4级教练员课-20220503   61) 拦擦衣用法-陈中华1级教练员课4班-20220825   62) 拦擦衣说用法-陈中华2级教练员课2班-20221102   63) 拦擦衣内开自练-陈中华1级教练员课4班-20221110   64) 拦擦衣数数劲路-陈中华2级教练员课3班-20221214   65) 物极必反-陈中华2级教练员课3班-20221214   66) 自由和限制-陈中华2级教练员课3班-20221214

拳理-套路-挑战一路-视频包1   1) 临沂宋海洲挑战李宾-第44届大青山讲座20231003   2) 保尔和许天龙-实用拳法一路演示20230101

拳理-套路-跨虎伏虎类-视频包1   1) 退步跨虎花絮-陈中华5级教练员课-20231027   2) 跨虎-陈中华聊太极-20220315   3) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615

拳理-妙语连珠-拳谚-视频包1-20240610   1) 动的比例相同就是没动花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530

拳理-实用拳法风格特点-凹圈在先-视频包1   1) 小臂凹圈花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231109

拳理-实用拳法风格特点-分阴阳-视频包1   1) 两点分阴阳花絮-北京20231103   2) 一分为三拳理花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   3) 分阴阳五个   4) 分阴阳换劲-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 上下分阴阳-陈中华聊太极-20230117   6) 动分阴阳-陈中华1级教练员课5班-20230210   7) 上下分阴阳花絮-陈中华1级教练员课5班-20230414   8) 35陈中华教分阴阳-富阳讲座20230603   9) 36陈中华教分阴阳-富阳讲座20230603   10) 37陈旭辅导分阴阳-富阳讲座20230603   11) 上下分阴阳转腰1花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230511   12) 上下分阴阳转腰2花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230511   13) 上下分阴阳转腰作业-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230511   14) 正圈的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   15) 白鹤亮翅的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   16) 这就是阴阳-30-第二届天津实用拳法讲座20240907   17) 分阴阳间接-11-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-实用拳法风格特点-奇在45度90度180度-视频包1   1) 45度外开-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 12-90度分阴阳-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   3) 45度-陈中华1级教练员课2班-20220422   4) 后脚90度-陈中华2级教练员课-20220510

拳理-实用拳法风格特点-收肘出手-视频包1   1) 收肘的征兆-陈中华1级教练员课5班-20221216   2) 收肘转腰出手跟着练-陈中华1级教练员课5班-20221216   3) 20收肘花絮-第二届古田实用拳法讲座20240323   4) 不出肘-1级8班20240808   5) 收肘花絮-Toronto 2024 Practical Method Workshop   6) 收肘的均衡花絮-陈中华聊太极-20230720

拳理-实用拳法风格特点-自转公转-视频包1   1) 小臂的公转自转-陈中华3级1班教练员课-20240410   2) 公转自转上步作业-陈中华5级教练员课-20220701   3) 公转自转上步热身-陈中华5级教练员课-20220701   4) 横竖的自转-陈中华2级教练员课-20220816   5) 六封四闭的自转-陈中华1级教练员课5班-20230120   6) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230120   7) 花絮动静转-陈中华1级教练员课4班-20230209   8) 公转自转花絮-北京20231103   9) 自转加公转-陈中华1级教练员课2班-20220318   10) 自转-陈中华2级教练员课-20220412

拳理-实用拳法风格特点-螺旋缠丝-视频包1   1) 螺旋缠丝-陈中华聊太极-20220726   2) 螺旋缠丝-陈中华1级8班教练员课-20240523   3) 24八字螺旋圈对练-第五届苏州实用拳法讲座20230618   4) 25陈中华讲推手-第五届苏州实用拳法讲座20230618   5) 26陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   6) 27陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   7) 28陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   8) 小旋风-陈中华2级教练员课2班-20221221   9) 固定上肢的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   10) 竖螺丝花絮-陈中华美国凤凰城实用拳法讲座20240801

拳理-拳谚-夺势在争脉出奇在转关-视频包1   1) 出奇在转关-陈中华综合教学-20220113

拳理-拳谚-宁进一毫不退一尺-视频包1   1) 进退步节奏-陈中华聊太极-20220510   2) 进退步详解-赵景玉私课20211215   3) 进退步自练-赵景玉私课20211215   4) 进退步-陈中华2级教练员课-20220820

拳理-拳谚-手未到脚先到发人如薅草-视频包1   1) 手脚关系-陈中华聊太极-20220607

拳理-拳谚-直发曲化-视频包1   1) 曲直-陈中华5级教练员课-20221223   2) 变曲轴-陈中华推手教学-20221226   3) 曲直-陈中华聊太极-20230119   4) 蔡尚育随曲就伸双人练法   5) 蔡尚育随曲就伸双人练法   6) 蔡尚育随曲就伸双人练法   7) 曲的几种-陈中华2级教练员课-20220222   8) 调曲直-陈中华1级教练员课3班-20220316   9) 手腰的曲直-陈中华2级教练员课-20221213   10) 曲直-陈中华2级教练员课-20210727   11) 曲变直-陈中华1级教练员课2-20210910   12) 曲直配方-陈中华3级教练员课-20210922   13) 曲发直打-陈中华练功班花絮-20230926   14) 曲直阴阳花絮-北京20231103

拳理-拳谚-脚比手快-视频包1   1) 转身先走步-13-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 陈旭脚比手快推手20211221

拳理-拳谚-视频包1   1) 陈中华聊太极-20210713

拳理-拳谚-错误有共性正确有特性-视频包1   1) 一样不一样-陈中华推手教学-20220613   2) 共性和特性   3) 共性-陈中华综合教学-20221103   4) 洪均生的正确模版-陈中华综合教学-20221208

拳理-推手-基本动作模版-搭手-视频包1   1) 搭手-陈中华推手教学-20220530   2) 搭手的捋採1-陈中华推手教学-20220718   3) 搭手的捋採2-陈中华推手教学-20220718   4) 搭手的捋採3-陈中华推手教学-20220718   5) 搭手的接地-陈中华推手教学-20220718   6) 搭手守中-陈中华推手教学-20220801   7) 搭手掤花絮-北京20231103   8) 搭手的位置-陈中华3级教练员课-20210811   9) 搭手的沉-陈中华3级教练员课-20210811   10) 1-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   11) 2-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   12) 3-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   13) 4-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   14) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   15) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   16) 搭手掤-陈中华聊太极-20230119   17) 搭手掤作业-陈中华聊太极-20230119   18) 98搭手即走-第45届大青山实用拳法讲座20240503   19) 99搭手即走-第45届大青山实用拳法讲座20240503   20) 搭手母式花絮-陈中华聊太极-20240813

拳理-推手-基本动作模版-视频包1   1) 四正手讲解-陈中华推手教学-20221205   2) 81陈中华陈旭-演示推着玩-47届大青山讲座20240817-23   3) 94随劲模版-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   4) 95随劲模版-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   5) 四正推手讲解1-陈中华20240903   6) 四正推手讲解2-陈中华20240903   7) 98搭手即走-第45届大青山实用拳法讲座20240503   8) 99搭手即走-第45届大青山实用拳法讲座20240503   9) 142小推车-第45届大青山实用拳法讲座20240506上午   10) 二人转-陈中华3级1班教练员课-20240410   11) 四正手-陈中华3级1班教练员课-20240417   12) 四正手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240417   13) 左右採-陈中华推手基本动作20230803

拳理-推手-基本动作练习-视频包1   1) 手不动-陈中华2级教练员课-20221206   2) 掤劲-陈中华2级教练员课-20221206   3) 前推掌-陈中华聊太极-20221206   4) 16陈中华教推手-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   5) 李永琳vs孙湛推手练习-陈中华私课20240202   6) 80陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   7) 81陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   8) 82陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   9) 83陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   10) 84陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   11) 85陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   12) 86陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   13) 87陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   14) 肘胯开合作业-陈中华一路精讲指导-20230213   15) 推手练习-Gdynia Practical Method 20230401   16) 43届-推手练习-大青山讲座20230825下午   17) 43届-61夜课推手-大青山讲座20230826下午

拳理-推手-基本动作讲解-六封四闭捋劲-视频包1   1) 掤捋挤按-陈中华1级教练员课3班-20220413   2) 捋採手-陈中华练功20211109   3) 捋变採-陈中华综合教学-20211125   4) 捋挒练习-陈中华1级教练员课3-20211208   5) 捋挒解析-陈中华1级教练员课3-20211208   6) 掤捋练法-陈中华推手教学-20221031   7) 掤捋练法作业-陈中华推手教学-20221031   8) 掤捋两劲-陈中华1级教练员课5班-20221202   9) 正反圈的掤捋-陈中华1级教练员课5班-20221202   10) 搭手的捋採1-陈中华推手教学-20220718   11) 搭手的捋採2-陈中华推手教学-20220718   12) 搭手的捋採3-陈中华推手教学-20220718

拳理-推手-基本动作讲解-双推掌类按劲-视频包1   1) 上步双推掌花絮-陈中华1级教练员课6班-20230926   2) 17双推掌-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   3) 双推掌用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   4) 背折靠下掩手捶双推掌三换掌花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   5) 双推掌-陈中华练功20211029   6) 正前双推掌-实用拳法基本动作1   7) 双推掌1-陈中华大青山全职课-20220228   8) 双推掌再解-陈中华推手教学-20220321

拳理-推手-基本动作讲解-掩手肱捶类撕裂劲-视频包1   1) 掩手肱捶自练-陈中华2级教练员课-20220301   2) 40 掩手肱捶、41 小擒打、42 抱头推山-何家伟一路教学-20220413   3) 掩手肱捶-陈中华4级教练员课-20210729   4) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   5) 花絮炮捶-掩手肱捶   6) 掩手肱捶-陈中华2级教练员课3班-20230208

拳理-推手-基本动作讲解-煞腰压肘类左右劲-视频包1   1) 煞腰压肘类的动静-陈中华4级教练员课-20230110   2) 煞腰压肘类-陈中华大青山全职课-20211229   3) 搬拦捶-陈中华3级教练员课-20221005   4) 搬拦捶花絮-陈中华3级教练员课-20221005   5) 煞腰压肘-陈中华5级教练员课-20220318   6) 搬拦捶花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   7) 搬拦捶-陈中华炮捶用法班-20230904   8) 搬拦捶花絮-陈中华炮捶用法班-20230904   9) 花絮炮捶-搬拦捶   10) 花絮炮捶-煞腰压肘   11) 3煞腰压肘-第44届大青山讲座20231001-06   12) 10煞腰压肘-陈中华混元32式-20240129

拳理-推手-基本动作讲解-视频包1   1) 2-大青山私课开和下去20240312   2) 3-大青山私课开和下去20240312   3) 4-大青山私课开和下去20240312   4) 25推手指导-天津实用拳法讲座20240316   5) 05推手讲解-古田实用拳法公益课20240323   6) 24推手及讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   7) 25推手讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   8) 26推手讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   9) 55徐怀良讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   10) 38陈中华陈旭讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   11) 53庞朝立讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   12) 54庞朝立讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   13) 36陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   14) 37陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   15) 46陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   16) 47陈中华教推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   17) 48陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   18) 49陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   19) 50陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   20) 51陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   21) 52陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   22) 29陈中华讲拳-第3届沂南实用拳法讲座20240330   23) 韩瑞粘黏连随推手2021   24) 推手的插腿-陈中华4级教练员课-20220127   25) 横劲模版-陈中华推手教学-20220207   26) 转模版-陈中华推手教学-20220214   27) 庇身捶三个不动-实用拳法基本动作1   28) 庇身捶三个不动作业-实用拳法基本动作1   29) 手上下不动作业-实用拳法基本动作1   30) 手前后不动作业-实用拳法基本动作1   31) 手前后上下不动-实用拳法基本动作1   32) 双推掌手脚关系作业   33) 四正推手解释-陈中华3级教练员课-20220223   34) 正前推掌1作业-实用拳法基本推手动作1   35) 正前推掌2作业-实用拳法基本推手动作1   36) 正前推掌3作业-实用拳法基本推手动作1   37) 新加坡蔡尚育Franklin Chuah正前双推掌-实用拳法基本动作1   38) 刘自山正前双推掌-实用拳法基本动作1   39) 陈中华说拳-帕斯2015   40) 外形固定-陈中华大青山全职课-20220413   41) 1-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   42) 2-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   43) 3-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   44) 4-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   45) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   46) 前后上下-刘育鑫实用拳法私课-20230206   47) 固定腰伸手-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   48) 宁红蓝武学堂推手20220709-推手点评1视频包   49) 推手练习-陈中华2级教练员课-20220830   50) 推手讲解1-陈中华聊太极-20220830   51) 推手讲解2-陈中华聊太极-20220830   52) 摇臂功-陈中华聊太极-20220830   53) 標住-陈中华聊太极-20221004   54) 粘黏连随蔡学超-陈中华聊太极-20220830   55) 缝和立轴-陈中华聊太极-20220920   56) 正前推-陈中华推手教学-20221107   57) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013   58) 双下挤机理-陈中华推手教学-20221128   59) 双下挤机理花絮-陈中华一路精讲指导-20221128   60) 前推掌-陈中华聊太极-20221206   61) 接手-陈中华4级教练员课-20220726   62) 推手-陈中华4级教练员课-20220726   63) 四正手的小臂-陈中华2级教练员课2班-20221214   64) 27陈旭教推手-富阳讲座20230603   65) 28陈旭教推手-富阳讲座20230603   66) 29陈旭教推手-富阳讲座20230603   67) 30陈旭教推手-富阳讲座20230603   68) 10体验推手-第五届苏州实用拳法讲座20230617   69) 11体验推手-第五届苏州实用拳法讲座20230617   70) 12体验推手-第五届苏州实用拳法讲座20230617   71) 25陈中华讲推手-第五届苏州实用拳法讲座20230618   72) 25陈中华讲推手花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   73) 孙中华理论课直播（听劲）20211017   74) 进步伸手的内理-陈中华综合教学-202111223   75) 採挒的差别-陈中华2级教练员课-20220104   76) 转需补偿-陈中华2级教练员课-20220104   77) 用延伸推手-陈中华3级教练员课-20220112   78) 43届-38内动四正手花絮-大青山讲座20230826晨练   79) 董玲推手私课2-20230913   80) 董玲推手私课3-20230913   81) 董玲推手私课4-20230913   82) 董玲推手私课5-20230913   83) 董玲推手私课6-20230913   84) 60陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   85) 61陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   86) 62陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   87) 63陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   88) 69陈中华解说推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   89) 112陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   90) 113陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   91) 114陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   92) 115陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   93) 116陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   94) 117陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   95) 126陈旭教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   96) 127陈旭教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   97) 128陈旭教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   98) 149推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   99) 150推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   100) 151推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   101) 152推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   102) 1双推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   103) 2八字立圈-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   104) 3胸腹开合-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   105) 4搓肋-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   106) 5双下挤-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   107) 6单手推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   108) 7肘到手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   109) 8进胯出手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   110) 9练习-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   111) 17陈中华讲拳-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   112) 18-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   113) 124-陈中华教推手-47届大青山讲座20240817-23   114) 125-陈中华教推手-47届大青山讲座20240817-23   115) 126-陈中华教推手-47届大青山讲座20240817-23

拳理-推手-基本动作讲解-进步伸手上步伸手收肘伸手-视频包1   1) 69正前收放-47届大青山讲座20240817-23   2) 70正前收放-47届大青山讲座20240817-23   3) 上步收肘出手花絮-大青山晨练20230822   4) 收肘出手-陈中华5级教练员课-20221216   5) 收肘出手发力-陈中华2级教练员课-20221220   6) 收肘出手的发力作业-陈中华2级教练员课-20220820   7) 收肘出手是大道-陈中华综合教学-20221222   8) 收肘出手法-陈中华聊太极-20220308   9) 收肘出手-陈中华聊太极-20220419   10) 收肘出手作业-陈中华聊太极-20220419   11) 收肘出手花絮-陈中华聊太极-20220419   12) 王文滔收肘出手作业-陈中华聊太极-20220419   13) 伸和收肘出手-陈中华2级教练员课-20221101   14) 收肘出手作业-陈中华5级教练员课-20221216   15) 定胯伸手花絮-陈中华聊太极-20241226   16) 收肘出手机理-陈中华1级教练员课5班-20220812   17) 收肘出手模型-陈中华推手教学-20220815   18) 收肘出手详解-陈中华推手教学-20220815   19) 花絮-收肘出手详解-陈中华推手教学-20220815   20) 进步伸手-陈中华综合教学-20220728   21) 进步伸手详解-陈中华聊太极-20220823   22) 收肘出手练法模版花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   23) 43届-92收肘出手妙用花絮-大青山讲座20230828   24) 43届-91收肘出手妙用-大青山讲座20230828   25) 43届-92收肘出手妙用-大青山讲座20230828   26) 上步伸手-陈中华聊太极-20210803   27) 进步伸手的内理-陈中华综合教学-202111223

拳理-推手-基本动原理讲解-视频包1   1) 三维圈原理及用法-陈中华直播20210916   2) 发劲原理-陈中华3级教练员课-20211027   3) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   4) 发力原理花絮-陈中华炮捶班-20230807   5) 05推手讲解-古田实用拳法公益课20240323   6) 25推手讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   7) 26推手讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   8) 力不在身上-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   9) 发人于无形-123陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   10) 正前推掌1-实用拳法基本推手动作1   11) 正前推掌2-实用拳法基本推手动作1   12) 正前推掌3-实用拳法基本推手动作1   13) 正前推掌1作业-实用拳法基本推手动作1   14) 正前推掌2作业-实用拳法基本推手动作1   15) 正前推掌3作业-实用拳法基本推手动作1   16) 火车曲轴-太极原理机器视频   17) 推手动作-陈中华印尼实用拳法讲座20220827   18) 推手讲解1-陈中华聊太极-20220830   19) 推手讲解2-陈中华聊太极-20220830   20) 60陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   21) 61陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   22) 62陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   23) 63陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202

拳理-推手-实战反应速度研究-视频包1   1) 81陈中华陈旭-演示推着玩-47届大青山讲座20240817-23   2) 于丰泉韩勇推手-陈中华大青山私课20240414   3) 陈中华大青山私课20240414   4) 偷袭反应速度-第3届临沂讲座20230923   5) 3-第3届临沂讲座20230923   6) 4-第3届临沂讲座20230923   7) 5-第3届临沂讲座20230923   8) 6-第3届临沂讲座20230923   9) 7-第3届临沂讲座20230923   10) 8-第3届临沂讲座20230923   11) 9-第3届临沂讲座20230923   12) 10-第3届临沂讲座20230923   13) 11-第3届临沂讲座20230923   14) 12-第3届临沂讲座20230923   15) 13-第3届临沂讲座20230923   16) 14-第3届临沂讲座20230923   17) 15-第3届临沂讲座20230923   18) 16-第3届临沂讲座20230923   19) 17-第3届临沂讲座20230923   20) 18-第3届临沂讲座20230923   21) 19-第3届临沂讲座20230923   22) 阳朔讲课挑战反应速度2019   23) 花絮-北京第十三届实用拳法讲座-4反应和连接   24) 陈中华真不动脚推手2018-抱腿反应

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拳理-推手-规矩-只转不推-视频包1   1) 伸和推花絮-陈中华聊太极-20240221   2) 不推-陈中华2级教练员课-20220712   3) 推手的不推花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   4) 手不推-5级教练员课20221007   5) 推手1-陈中华私课20240131   6) 推手2-陈中华私课20240131   7) 推手3-陈中华私课20240131   8) 推手4-陈中华私课20240131   9) 推手花絮-陈中华私课20240131

拳理-推手-陈中华讲推手动作视频包1-2024   1) 02陈中华讲推手-陈中华大青山私课20240418   2) 14-陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   3) 15陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   4) 16陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   5) 17陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   6) 19陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   7) 20陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   8) 25陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   9) 26陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   10) 35陈旭讲拳-47届大青山讲座20240817-23   11) 36陈旭讲拳-47届大青山讲座20240817-23   12) 37陈中华讲推手技巧-47届大青山讲座20240817-23   13) 38陈中华讲推手技巧-47届大青山讲座20240817-23   14) 39陈中华讲推手技巧-47届大青山讲座20240817-23   15) 52陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   16) 53陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   17) 54陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   18) 55邱迎冬讲推手-47届大青山讲座20240817-23   19) 56邱迎冬讲推手-47届大青山讲座20240817-23   20) 57邱迎冬讲推手-47届大青山讲座20240817-23   21) 71陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   22) 72陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   23) 1双推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   24) 2八字立圈-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   25) 3胸腹开合-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   26) 4搓肋-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   27) 5双下挤-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   28) 6单手推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   29) 7肘到手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   30) 8进胯出手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   31) 9练习-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   32) 32陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   33) 33陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   34) 62陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   35) 153陈中华教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   36) 154陈中华教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课

拳理-推手-陈旭讲推手动作视频包1-2024   1) 58体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   2) 59体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   3) 60体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   4) 61体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   5) 80陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   6) 81陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   7) 82陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   8) 83陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   9) 84陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   10) 85陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   11) 86陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   12) 87陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   13) 32陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   14) 33陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   15) 88陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   16) 陈旭推手花絮-Sydney Practical Method Workshop 20240218   17) 39体验陈旭推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   18) 38陈中华陈旭讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   19) 陈旭推手-帕斯雄风咏春馆2015   20) 于丰泉-陈旭推手体验-大青山晨练课-20230914   21) 王书帆-陈旭推手体验-大青山晨练课-20230914   22) 肖然-陈旭推手体验-大青山晨练课-20230914   23) 36DallasVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   24) 37LawrenceVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   25) 38StanleyVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   26) 60陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   27) 61陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   28) 62陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   29) 63陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202

拳理-推手-高级动作-实战体验-视频包1   1) 21和陈旭试手-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   2) 推手练习1-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   3) 推手练习2-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   4) 推手练习3-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   5) 陈旭推手花絮-新加坡实用拳法讲座20231202   6) 27推手规则-新加坡实用拳法讲座20231202   7) 28推手蔡尚育VSChoJiaWei-新加坡实用拳法讲座20231202   8) 29推手蔡尚育VSMartin-新加坡实用拳法讲座20231202   9) 30推手蔡尚育VSDaveHum-新加坡实用拳法讲座20231202   10) 31陈旭推手VSWeeYoung-新加坡实用拳法讲座20231202   11) 32陈旭推手VSChoJiaWei-新加坡实用拳法讲座20231202   12) 33陈旭化劲推手VSSeeSeen-新加坡实用拳法讲座20231202   13) 34ZhiZhengVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   14) 35陈旭推手VSMartin-新加坡实用拳法讲座20231202   15) 36DallasVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   16) 37LawrenceVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   17) 38StanleyVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   18) 39段崇虎VS李红推手-新加坡实用拳法讲座20231202   19) 40段崇虎VS郭会春推手-新加坡实用拳法讲座20231202   20) 41陈旭VSPohYen推手-新加坡实用拳法讲座20231202   21) 42陈旭VSRoyTan推手-新加坡实用拳法讲座20231202   22) 43陈旭vsAngKwangTat推手-新加坡实用拳法讲座20231202   23) 44陈旭VSDavidKoh推手-新加坡实用拳法讲座20231202   24) 45陈旭VSRonnieNg推手-新加坡实用拳法讲座20231202   25) 26和于丰泉推手-第45届大青山实用拳法讲座20240501   26) 49推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   27) 50推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   28) 51推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   29) 52推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   30) 53推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   31) 54推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   32) 55推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   33) 56推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   34) 57推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   35) 58体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   36) 59体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   37) 60体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   38) 61体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   39) 66和于丰泉推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   40) 67和于丰泉推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   41) 101陈中华一路演示-第45届大青山实用拳法讲座20240504晨练   42) 68和于丰泉推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   43) 149推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   44) 150推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   45) 151推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   46) 152推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   47) 155推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   48) 156推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   49) 157推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   50) 158推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   51) 159推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   52) 和教练试手花絮-陈中华1级7班教练员课-20240430   53) 于丰泉-陈旭推手体验-20230914   54) 刘育鑫-陈旭推手体验-20230914   55) 常恒语-陈旭推手体验-20230914   56) 庄严-陈旭推手体验-20230914   57) 王书帆-陈旭推手体验-20230914   58) 刘育鑫-于丰泉推手体验-20230914   59) 常恒语-于丰泉推手体验-20230914   60) 庄严-于丰泉推手体验-20230914   61) 王书帆-于丰泉推手体验-20230914   62) 陆俞军-于丰泉推手体验-20230914   63) 28体验于丰泉推手-第44届大青山讲座20231001-06   64) 十七 Chen Xu Push Hands-Sydney Practical Method Workshop 20240217   65) 十五 Chen Xu Push Hands-Sydney Practical Method Workshop 20240217   66) 十六 Chen Ronghua Push Hands-Sydney Practical Method Workshop 20240217   67) 06体验推手-古田实用拳法公益课20240323   68) 07体验推手-古田实用拳法公益课20240323   69) 花絮-古田实用拳法公益课20240323   70) 39体验陈旭推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   71) 40体验庞朝立推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   72) 41体验于丰泉推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   73) 14体验推手-陈中华大青山私课20240418

拳理-推手-高级动作-推手比赛-视频包1   1) 四4 推手规矩-Bogor Practical Method Seminar 20231125   2) 32推手-47届大青山讲座20240817-23.mov   3) 33推手-47届大青山讲座20240817-23.mov   4) 34推手-47届大青山讲座20240817-23.mov   5) 邱迎冬vs-山东省第六届推手赛20230820   6) 陈旭VS2-山东省第六届推手赛20230820   7) 陈旭vs董-山东省第六届推手赛20230820   8) 龙鹏vs陈旭-山东省第六届推手赛20230820   9) 29小朋友推手-第44届大青山讲座20231001-06

拳理-推手-高级动作-摸劲喂劲-视频包1   1) 推手1-陈中华私课20240131   2) 推手2-陈中华私课20240131   3) 推手3-陈中华私课20240131   4) 推手4-陈中华私课20240131   5) 推手花絮-陈中华私课20240131   6) 25陈旭摸劲-第3届中山实用拳法讲座-20230623   7) 26陈旭摸劲-第3届中山实用拳法讲座-20230623   8) 徐州李会长和上海翟红升推手20230630   9) 185和吴绍志研究推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505   10) 186和吴绍志研究推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505   11) 齐国强喂劲-陈中华聊太极-20240501   12) 谢岳军咏春表演20240619   13) 喂手领会劲-别劲-陈中华聊太极-20241226

拳理-散手-松打紧拿-视频包1   1) 94松打紧拿-第44届大青山讲座20231003

拳理-术语-三进制-视频包1   1) 正圈三棍力花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   2) 43届-17正圈三条线-大青山讲座-20230824   3) 三分力-陈中华综合教学-20220512   4) 三维动作-陈中华一路精讲指导-20220516   5) 三分力-陈中华2级教练员课-20220531   6) 三盘-陈中华1级教练员课4班-20220609   7) 圈的三层意思-陈中华1级教练员课3班-20220608   8) 肘的三分-陈中华1级教练员课3班-20220608   9) 三角形的三个动法-何家伟基本动作特训班-20220711   10) 腿上的三角形-何家伟基本动作特训班-20220720   11) 三动正圈-陈中华1级教练员课5班-20220812   12) 正圈的三个动作-何家伟基本动作特训班-20220817   13) 分阴阳三步-陈中华2级教练员课-20220920   14) 三点一线的难-陈中华聊太极-20220913   15) 阴阳是三-陈中华1级教练员课5班-20220923   16) 三丹术语-陈中华混元课-20230102   17) 三只手-陈中华2级教练员课3班-20230104   18) 三只手花絮-陈中华2级教练员课3班-20230104   19) 三性归一-陈中华混元课-20230109   20) 正圈三动方向花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   21) 正圈三动2-陈中华一路精讲指导-20230123   22) 正圈三动3-陈中华一路精讲指导-20230123   23) 三性归一-陈中华聊太极-20230209   24) 第三点花絮-陈中华2级教练员课2班-20230125   25) 胯的三层开-赵景玉私课20220114   26) 三个缝-陈中华4级教练员课-20220127   27) 阴阳是三-陈中华1级教练员课2-20220204   28) 开口三角-陈中华1级教练员课4班-20220217   29) 三维圈-陈中华综合教学-20220224   30) 三个分离-陈中华推手教学-20220221   31) 三个竖轴-陈中华聊太极-20220301   32) 三合一-陈中华综合教学-20220324   33) 圈的三-陈中华5级教练员课-20220415   34) 三维圈-陈中华5级教练员课-20210813   35) 三个开合-陈中华3级教练员课-20210818   36) 三维圈原理及用法-陈中华直播20210916   37) 正圈是三个拉-陈中华5级教练员课-20210917   38) 两维三维-陈中华3级教练员课-20210929   39) 配合三要素-陈中华1级教练员课2-20211029   40) 圈的三维-陈中华1级教练员课2-20211119   41) 三分-陈中华2级教练员课-20211123   42) 双重变三分-陈中华2级教练员课-20211123   43) 胯分三-陈中华5级教练员课-20211203   44) 三点聚力功20220116-陈中华练功视频   45) 圈的三性花絮-北京20231103   46) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107   47) 三进制和杠杆花絮-陈中华5级教练员课-20231229   48) 三神器花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414   49) 正圈的三个方向-陈中华聊太极-20230509   50) 云手的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   51) 正圈的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   52) 三点成弧花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   53) 三节-陈中华1级教练员课4班-20221006   54) 三个立轴-陈中华1级教练员课5班-20221007   55) 前中后三轴作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   56) 杨泽雄前中后三轴作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   57) 辛亮前中后三轴作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   58) 三维动作-陈中华1级教练员课4班-20221103   59) 开肘和三节-陈中华1级教练员课4班-20221110   60) 正圈三动-陈中华1级教练员课4班-20221117   61) 三根棍-陈中华一路精讲指导-20220704

拳理-术语-四直-视频包1   1) 四直-陈中华1级教练员课5班-20230210

拳理-术语-就是-视频包1   1) 肘就是手-陈中华3级教练员课-20230208   2) 花絮-陈中华3级教练员课-20230208

拳理-术语-眼-视频包1   1) 练眼花絮-陈中华1级教练员课5班-20230210

拳理-术语-窝-视频包1   1) 混元窝里炮花絮-陈中华混元课-20230109   2) 开腋窝-自练-陈中华5级教练员课-20221104   3) 肩头和腋窝-陈中华1级教练员课2班-20220805   4) 刘霞继搓腋窝作业-陈中华3级教练员课-20220622   5) 许彩霞搓腋窝作业-陈中华3级教练员课-20220622   6) 反圈的出手、开腋窝、转腰-何家伟基本动作特训班-20220824   7) 开腋窝-陈中华2级教练员课2班-20221019   8) 腋窝的搓花絮-陈中华聊太极-20230817   9) 窝-陈中华2级教练员课-20211116   10) 窝-陈中华聊太极-20211116   11) 手心对心窝-陈中华1级教练员课2班-20220225   12) 窝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   13) 肩的毛病用腋窝改掉花絮-陈中华1级教练员课2班-20220805

拳理-术语-立项-视频包1   1) 学拳先立项-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-术语-精神-视频包1   1) 精神花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613

拳理-术语-视频包1   1) 窝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   2) 精神花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   3) 跪膝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   4) 倒手1-陈中华1级8班教练员课-20240606   5) 陈中华聊太极-20210713   6) 圆裆-陈中华自练20211104   7) 折叠-陈中华3级教练员课-20211222   8) 不动的动-陈中华3级教练员课-20211222   9) 没有动作-赵景玉私课20211223   10) 三节-陈中华1级教练员课4班-20221006   11) 均衡尺寸-陈中华1级教练员课4班-20221006   12) 封死-陈中华1级教练员课4班-20221006   13) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221104   14) 瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   15) 圆裆-陈中华2级教练员课2班-20221102   16) 花絮蹬踹-刘育鑫一路改拳-20221111   17) 瓦楞掌1-陈中华1级教练员课5班-20221118   18) 瓦楞掌2-陈中华1级教练员课5班-20221118   19) 脚下活-陈中华4级教练员课-20221129   20) 刚柔-陈中华2级教练员课2班-20221130   21) 断中-陈中华2级教练员课2班-20221130   22) 掤劲-陈中华2级教练员课-20221206   23) 三丹术语-陈中华混元课-20230102   24) 呼吸花絮-陈中华混元课-20230102   25) 拉气-陈中华混元课-20230102   26) 胸腹折叠模版-陈中华混元课-20230102   27) 袖里藏锦的袖   28) 做到了才是明白-陈中华1级教练员课5班-20230120   29) 四直-陈中华1级教练员课5班-20230210   30) 122三个基本功的方向花絮-第44届大青山讲座20231005   31) 内动发力模式   32) 螺旋缠丝-陈中华综合教学-20220421   33) 铲出-陈中华综合教学-20220421   34) 肘新解-陈中华3级教练员课-20220601   35) 三个圈-赵景玉1级教练员课2班辅导-20211214   36) 别过去-实用拳法术语   37) 瓦楞掌2013   38) 宋振华用橡皮筋练习肘领劲20220602   39) 掤-陈中华推手教学-20220905   40) 肘胯合-陈中华推手教学-20220905   41) 转和伸开-陈中华推手教学-20220905   42) 转和过去-陈中华推手教学-20220905   43) 金刚臂-陈中华推手教学-20220905   44) 相邻不同向-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   45) 乱扭-陈中华欧洲直播课20241105   46) 含胸拔背花絮-陈中华2级教练员课3班-20230222   47) 挖-陈中华2级教练员课3班-20230222   48) 扣住花絮-陈中华2级教练员课3班-20230607   49) 粘黏连随花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   50) 30顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   51) 29机器人动作术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   52) 31顶-西安实用拳法精品讲座20230611   53) 顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   54) 出一个-陈中华1级教练员课7班-20230509   55) 挖花絮-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   56) 方向-陈中华1级教练员课3-20220119   57) 流沙详解-陈中华1级教练员课3-20220119   58) 虚步-陈中华大青山全职课-20211209   59) 开口三角-陈中华1级教练员课4班-20220217   60) 照-陈中华1级教练员课4班-20220217   61) 坐腕-陈中华1级教练员课3班-20220316   62) 尖裆模版-陈中华综合教学-20220407   63) 平移模版-陈中华综合教学-20220407   64) 肘胯模版-陈中华综合教学-20220407   65) 胯开劲沉模版-陈中华综合教学-20220407   66) 两大腿方向-陈中华综合教学-20220407   67) 松空-陈中华1级教练员课2班-20220408   68) 洪均生胳膊的故事-陈中华1级教练员课2班-20220408   69) 浩然正气-陈中华1级教练员课2班-20220408

拳理-术语-跪膝-视频包1   1) 跪膝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   2) 跪膝-陈中华一路精讲指导-20220711

拳理-概念-一动而无有不动-视频包1   1) 一动而无有不动花絮-陈中华2级教练员课3班-20240103   2) 一动无有不动-陈中华聊太极-20241024

拳理-概念-不动的动动的不动不变的变-视频包1   1) 刀没自己动-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 不动的动-陈中华1级教练员课3班-20220216   3) 不动的动-陈中华大青山全职课-20220216   4) 不动的动-陈中华1级教练员课2-20211126   5) 不动的动-陈中华3级教练员课-20211222   6) 不动的动英文视频花絮-Chen Zhonghua Online 20211222   7) 不动的动-陈中华2级教练员课-20221122   8) 不变的变花絮-陈中华1级7班教练员课-20240109

拳理-概念-不自动自己不能动自己不能做自己-视频包1   1) 不能做自己-11-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-概念-互为其根(物极必反)-视频包1   1) 物极必反搂膝拗步-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   2) 物极必反的肘-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   3) 互为其根花絮-陈中华聊太极-20221220

拳理-概念-其它-视频包1   1) 不搭界的逻辑花絮-陈中华聊太极-20230207   2) 陈中华聊太极-20210713   3) 挤-陈中华直播20210715   4) 阴阳颠倒-陈中华聊太极-20210720   5) 三个开合-陈中华3级教练员课-20210818   6) 中轴-陈中华拳理教学2021   7) 两个鸡蛋-陈中华1级教练员课2-20211029   8) 六封四闭数数-陈中华1级教练员课2-20211029   9) 裆的动作-太极概念视频包1-2021   10) 改性-陈中华4级教练员课-20211111   11) 收既是放-陈中华2级教练员课-20211116   12) 窝-陈中华2级教练员课-20211116   13) 横竖转换-陈中华2级教练员课-20211123   14) 肘肩胯的内-陈中华1级教练员课2-20211210   15) 顺序-陈中华1级教练员课-20211220   16) 填胯机理-陈中华1级教练员课-20211220   17) 顺逆-陈中华聊太极-20211228   18) 转的属性-陈中华1级教练员课-20220103   19) 中开-陈中华大青山全职课-20220105   20) 外部辅助-陈中华大青山全职课-20220105   21) 后发制人-陈中华大青山全职课-20220105   22) 神仙锁-陈中华1级教练员课3-20220105   23) 粘黏连随-陈中华1级教练员课-20220110   24) 圈的阶段-陈中华1级教练员课-20220110   25) 用胯划圈-陈中华大青山全职课-20220110   26) 间接力-西安讲座201807   27) 掉头-陈中华聊太极-20220111   28) 着法的不动-陈中华2级教练员课-20220111   29) 流沙详解-陈中华1级教练员课3-20220119   30) 流沙概念-陈中华1级教练员课3-20220119   31) 力不存在-陈中华1级教练员课3-20220119   32) 沉-陈中华1级教练员课3-20220119   33) 虚领顶劲-陈中华1级教练员课3-20220119   34) 领劲-陈中华1级教练员课3-20220119   35) 内外之分-陈中华1级教练员课3-20220119   36) 推拉之别-陈中华1级教练员课3-20220119   37) 支点转换-陈中华综合教学-20220120   38) 点和换点-陈中华综合教学-20220120   39) 胸肩不动-陈中华综合教学-20220120   40) 沉-陈中华综合教学-20220120   41) 韩瑞粘黏连随推手2021   42) 流沙解析-陈中华1级教练员课-20220124   43) 胯打肘-陈中华1级教练员课-20220124   44) 动作中的开合-陈中华2级教练员课-20220125   45) 开肘练法-陈中华2级教练员课-20220125   46) 定膝-陈中华2级教练员课-20220125   47) 定前胯-陈中华1级教练员课3-20220126   48) 松紧辩-陈中华1级教练员课3-20220126   49) 定中动外-陈中华3级教练员课-20220126   50) 定中的神奇20220128   51) 挤1-陈中华综合教学-20220127   52) 挤2-陈中华综合教学-20220127   53) 掤-陈中华综合教学-20220127   54) 推和顶-陈中华综合教学-20220127   55) 节节贯穿-陈中华综合教学-20220127   56) 出手不出肘-陈中华1级教练员课-20220214   57) 零和整-陈中华大青山全职课-20220214   58) 两条线-陈中华2级教练员课-20220215   59) 圆滑动作-陈中华2级教练员课-20220215   60) 抓法-陈中华2级教练员课-20220215   61) 倒刹车-陈中华2级教练员课-20220215   62) 无肩-陈中华2级教练员课-20220215   63) 悬-陈中华大青山全职课-20220209   64) 凸凹两圈-陈中华聊太极-20220308   65) 推手的过去-陈中华大青山全职课-20220314   66) 横转竖的机理-陈中华2级教练员课-20220315   67) 换劲-陈中华2级教练员课-20220315   68) 横变竖-陈中华1级教练员课4班-20220317   69) 沉肩-陈中华综合教学-20221006   70) 云手的横竖转-陈中华综合教学-20221027   71) 云手的横竖作业-陈中华综合教学-20221027   72) 刚柔-陈中华综合教学-20221103   73) 宁曲不弯-陈中华1级教练员课5班-20221118   74) 瓦楞掌1-陈中华1级教练员课5班-20221118   75) 瓦楞掌2-陈中华1级教练员课5班-20221118   76) 刚柔-陈中华2级教练员课2班-20221130   77) 断中-陈中华2级教练员课2班-20221130   78) 胯肩合-陈中华1级教练员课4班-20220421   79) 车和太极-陈中华1级教练员课4班-20220421   80) 螺旋缠丝-陈中华综合教学-20220421   81) 松了-陈中华3级教练员课-20220615   82) 画外形-陈中华3级教练员课-20220615   83) 转和太极-陈中华聊太极-20220913   84) 落空-陈中华1级教练员课4班-20220825

拳理-概念-加法叠加积累只加不减-视频包1   1) 加长转-陈中华1级教练员课2班-20220506   2) 开腋加长-陈中华推手教学-20220620   3) 开腋加长作业-陈中华推手教学-20220620   4) 马雨果开腋加长作业-陈中华推手教学-20220620   5) 加劲路-陈中华综合教学-20220825   6) 用法演示-加拿大枫岭镇20021212   7) 竖加横-陈中华5级教练员课-20211203   8) 加点演示-陈中华聊太极-20211221   9) 加点解释-陈中华聊太极-20211221   10) 加点方法-陈中华聊太极-20211221   11) 加点固化-陈中华聊太极-20211221   12) 加点不动手-陈中华聊太极-20211221   13) 加点陈中华案例-陈中华聊太极-20211221   14) 多出一只脚-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   15) 沉肩加长-陈中华综合教学-20221222   16) 花絮-陈中华私课20240130   17) 叠加-陈中华私课20240202   18) 不动加点-西安讲座201807-6   19) 加长-陈中华推手教学-20221121   20) 力是加长-陈中华3级教练员课-20220202   21) 加点讲解2019年纽约实用拳法讲座   22) 加长转-莱芜实用拳法讲座2019   23) 自转加公转-陈中华1级教练员课2班-20220318

拳理-概念-动静-视频包1   1) 交手的动静-陈中华4级教练员课-20230110   2) 分动静-陈中华3级教练员课-20230208   3) 动静关系花絮-陈中华基本功训练-20240108   4) 50阴阳动静-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   5) 51柳州混元24-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   6) 柳州如意峰一路13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   7) 动基于不动-30-第二届天津实用拳法讲座20240907   8) 分出动和静-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   9) 动也不能动-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   10) 它不一回事-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   11) 静态发力花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608

拳理-概念-占位夺势-视频包1   1) 占位讲解2019年纽约实用拳法讲座   2) 不动中之势-07陈中华讲拳理花絮-47届大青山讲座20240817-23   3) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013   4) 好位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207

拳理-概念-原位和变位-视频包1   1) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130   2) 好位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   3) 两脚位置花絮1-陈中华1级教练员课5班-20230707   4) 两脚位置花絮2-陈中华1级教练员课5班-20230707   5) 7原位和变位-陈中华练功班-20241029   6) 不动换位置-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   7) 肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   8) 正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   9) 搭手的位置-陈中华3级教练员课-20210811   10) 占空间-陈中华直播20210902   11) 找位置-陈中华综合教学-20221229   12) 胯膝位置-陈中华1级教练员课4班-20221027   13) 转立轴的手肘位置-陈中华2级教练员课-20221101   14) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013   15) 肘的位置-陈中华大青山全职课-20220202   16) 占位讲解2019年纽约实用拳法讲座   17) 定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   18) 正好的位置-陈中华5级教练员课-20220225   19) 正好的位置-陈中华1级教练员课3班-20220330   20) 特定位置-陈中华3级教练员课-20220406   21) 起式位置-陈中华1级教练员课-20220411   22) 开始的位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619

拳理-概念-双重-视频包1   1) 43届-54橡皮筋双重-大青山讲座20230826下午

拳理-概念-合即出-视频包1   1) 合上与分开-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-概念-四两拨千斤小力破大力-视频包1   1) 2拨劲-陈中华练功班-20241029   2) 四两拨千斤-西安讲座201807

拳理-概念-均衡匀称-视频包1   1) 收肘的均衡花絮-陈中华聊太极-20230720   2) 整体比例花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   3) 均衡动作花絮-陈中华聊太极-20240528   4) 按比例发放-陈中华聊太极-20240611   5) 均衡尺寸-陈中华1级教练员课4班-20221006   6) 匀称动作-陈中华2级教练员课2班-20221221   7) 着法和均衡-陈中华推手教学-20221226

拳理-概念-太极状态-视频包1   1) 状态-陈中华4级教练员课-20220322   2) 进入状态-陈中华综合教学-20220811   3) 问答状态-陈中华综合教学-20221201   4) 喝醉的状态-31-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-概念-守中占中-视频包1   1) 动中找中心花絮-08陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   2) 43不离中-第44届大青山讲座20231002-06   3) 44不离中-第44届大青山讲座20231002-06   4) 33找中-西安实用拳法精品讲座20230611   5) 中轴-陈中华1级教练员课5班-20221118   6) 不离中花絮-陈中华1级7班教练员课-20240423   7) 圆和守中花絮-陈中华1级7班教练员课-20240423   8) 转晃中-陈中华3级1班教练员课-20240612   9) 伸手不动中-陈中华练功班-20240402   10) 47守中-47届大青山讲座20240817-23   11) 守中的动-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   12) 中开-陈中华大青山全职课-20220620

拳理-概念-定位让位-视频包1   1) 让位最高点-17-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 肩怎么让位   3) 肩给肘让位   4) 膝盖定住位-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 装着使劲儿-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   6) 走空堵不住-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   7) 让位花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   8) 精简版-陈中华1级教练员课5班-20230414   9) 手不动十字定位花絮-陈中华练功班-20240527   10) 肘到手练习花絮-陈中华练功班-20240527

拳理-概念-定住不动-视频包1   1) 膝不动花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   2) 压住肩-陈中华聊太极-20240501   3) 伸手不动中-陈中华练功班-20240402   4) 定膝-陈中华1级教练员课-20220418   5) 只转不动花絮-北京20231103   6) 管住自己花絮-陈中华1级教练员课4班-20221229   7) 金刚捣碓不动点-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   8) 小臂不动花絮-陈中华聊太极-20230720   9) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   10) 不动就行了-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   11) 花絮-陈中华4级教练员课-20220628   12) 花絮-陈中华4级教练员课-20220705   13) 手不动-陈中华2级教练员课-20221206

拳理-概念-开合-视频包1   1) 丹田的开合-陈中华1级8班教练员课-20240627   2) 圈的开合花絮-陈中华聊太极-20230406   3) 21提水的上下开合-西安实用拳法精品讲座20230611   4) 活页的开花絮-陈中华聊太极-20230720   5) 肩开合解析-陈中华5级教练员课-20221216   6) 开合和延伸花絮-陈中华混元课-20230116   7) 开合-陈中华混元课-20230116   8) 花絮-陈中华混元课-20230116   9) 开合花絮-陈中华聊太极-20240711

拳理-概念-开拳入门-视频包1   1) 入门-陈中华1级教练员课2班-20220429

拳理-概念-引进落空-视频包1   1) 落空-陈中华1级教练员课4班-20220825   2) 胸腹上下折叠的引进落空花絮-陈中华聊太极-20240711   3) 合住落空-陈中华4级教练员课-20211118   4) 松空-陈中华1级教练员课2班-20220408   5) 引进落空之路-20240427   6) 花絮-陈中华大青山讲拳20240425   7) 极柔是落空-35-第二届天津实用拳法讲座20240907   8) 守中引进来花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   9) 空点花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608

拳理-概念-斜中寓正-视频包1   1) 斜棍的实花絮-陈中华5级教练员课-20230224   2) 9斜行拗步详解-陈中华1级教练员课2-20211217   3) 斜行拗步详解-赵景玉私课20211220   4) 斜行的棍-陈中华一路精讲指导-20220516   5) 10斜中寓正-陈中华私课20240130   6) 11转和晃-陈中华私课20240130   7) 正斜齿轮-陈中华2级教练员课-20220322   8) 斜行的机理花絮-陈中华聊太极-20230112   9) 斜行的机理-陈中华聊太极-20230112   10) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   11) 斜行拗步-陈中华2级教练员课3班-20230208

拳理-概念-松沉和悬-视频包1   1) 悬和沉-陈中华聊太极-20230119   2) 陈中华一路精讲指导-20230123   3) 松花絮-陈中华聊太极-20230124   4) 3-定住下沉-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   5) 沉到脚的方法花絮-陈中华聊太极-20230720   6) 提水的劲到脚底-陈中华1级教练员课6班-20230718   7) 劲下去花絮-陈中华3级1班教练员课-20241211   8) 沉到脚花絮-陈中华大青山晨练课20230823   9) 43届-8松沉劲-大青山讲座-20230824   10) 43届-9松沉劲-大青山讲座-20230824   11) 43届-22松肩悬顶-大青山讲座-20230825上午   12) 动作最后的松花絮-陈中华聊太极-20230817   13) 19中间漏-第44届大青山讲座20231001-06   14) 21沉肩-第44届大青山讲座20231001-06   15) 31伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   16) 32伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   17) 33伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   18) 34伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   19) 35伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   20) 20讲悬-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   21) 六封四闭的沉花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   22) 六封四闭跟着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   23) 沉下漂起来-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   24) 完全不一样-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   25) 再调不是劲-23-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-概念-楔子劲内到外的扩展劲-视频包1   1) 3楔子劲-陈中华练功班-20241029   2) 中开至两头-陈中华练功班-20241021   3) 填胯的楔子劲花絮-北京20231103

拳理-概念-满-视频包1   1) 满的神奇-谢岳军私课-20211014   2) 领和满花絮-Arizona Push Hands Seminar 20240712   3) 满的要点-陈中华1级教练员课2-20220121   4) 六封四闭的满-陈中华聊太极-20240208   5) 六封四闭的满花絮-陈中华聊太极-20240208   6) 满了再动花絮-陈中华聊太极-20240208

拳理-概念-火候-视频包1   1) 转的火候-陈中华5级教练员课-20230707

拳理-概念-着法-视频包1   1) 着法和均衡-陈中华推手教学-20221226   2) 着-1级教练员课2-20211008   3) 3着法-5级教练员课-20211022   4) 着法的不动-陈中华2级教练员课-20220111   5) 着花絮-Arizona Push Hands Seminar 20240712

拳理-概念-维-视频包1   1) 三维动作-陈中华一路精讲指导-20220516   2) 三维延伸-陈中华1级教练员课2班-20220603   3) 不同维-陈中华2级教练员课2班-20221019   4) 三维动作-陈中华1级教练员课4班-20221103   5) 思维的维-陈中华2级教练员课-20221206   6) 三维圈-陈中华5级教练员课-20210813   7) 三维圈原理及用法-陈中华直播20210916   8) 两维三维-陈中华3级教练员课-20210929   9) 圈的三维-陈中华1级教练员课2-20211119   10) 三维圈-陈中华综合教学-20220224   11) 开合的维-陈中华推手教学-20220314   12) 动作的维-陈中华综合教学-20220324   13) 拉开的维-陈中华5级教练员课-20220408

拳理-概念-节奏步骤-视频包1   1) 过渡和发劲-陈中华综合教学-20220113   2) 半步过劲-陈中华3级教练员课-20220427   3) 手脚一根棍-2-赵景玉私课20220428   4) 就这个节奏-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 节奏和相生相克花絮-陈中华一路精讲指导-20230220   6) 节奏花絮-陈中华一路精讲指导-20230220   7) 阶段性的进步花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   8) 35同时不同步-西安实用拳法精品讲座20230611   9) 节奏花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   10) 1发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   11) 2发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   12) 3发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   13) 4发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   14) 花絮-发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   15) 节奏及停顿-刘育鑫一路改拳-20221111   16) 节奏-陈中华1级教练员课4班-20230119   17) 花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   18) 速度和节奏-刘育鑫实用拳法私课-20230216

拳理-概念-虚实-视频包1   1) 虚实轴-陈中华推手教学-20221226   2) 实的都是假的-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 手脚虚实-陈中华3级1班教练员课-20240605   4) 脚的虚实-陈中华3级1班教练员课-20240626   5) 掰手腕的虚实-陈中华1级教练员课5班-20220715   6) 眼的虚实-陈中华综合教学-20210826

拳理-概念-视觉幻觉-视频包1   1) 视觉和劲路花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230802   2) 镜像和动作花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230802

拳理-概念-转关过去-关和窍-视频包1   1) 庇身捶的点和关-陈中华综合教学-20220113   2) 冲关花絮-陈中华2级教练员课3班-20230118   3) 力量关-陈中华2级教练员课3班-20230118   4) 松紧关-陈中华2级教练员课3班-20230118   5) 自练冲别住关-陈中华2级教练员课3班-20230118   6) 窍-陈中华综合教学-20210810   7) 三关花絮-陈中华练功班-20240326

拳理-概念-转关过去-视频包1   1) 134推手的过去-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   2) 136推手的过去-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   3) 165转关-第45届大青山实用拳法讲座20240508   4) 过去-陈中华1级8班教练员课-20240613   5) 这是个难关-1   6) 能不能出去-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   7) 进去-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   8) 中间的过去花絮-陈中华筑基功1-20250113   9) 力要过去花絮-陈中华练功班-20240109   10) 肩胯的过去-陈中华聊太极-20230117   11) 冲关花絮-陈中华2级教练员课3班-20230118   12) 力量关-陈中华2级教练员课3班-20230118   13) 松紧关-陈中华2级教练员课3班-20230118   14) 自练冲别住关-陈中华2级教练员课3班-20230118   15) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230127   16) 中间是转关-陈中华1级教练员课5班-20230127   17) 14抖和过去-陈中华私课20240130

拳理-概念-转换-倒手-视频包1   1) 用三点倒手-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 真正的功夫-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 缠棍和倒手-陈中华2级5班教练员课-20250109   4) 缠棍和倒手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250109   5) 倒把的转花絮-陈中华1级8班教练员课-20240606   6) 倒手1-陈中华1级8班教练员课-20240606   7) 吃上劲和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   8) 退步跨虎和倒手-陈中华3级1班教练员课-20240207   9) 退步跨虎和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   10) 倒手2-陈中华1级8班教练员课-20240606   11) 倒手-陈中华3级教练员课-20230208   12) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230208   13) 缠棍的倒手-陈中华2级教练员课2班-20230208

拳理-概念-转换-刚柔-视频包1   1) 刚柔相济-陈中华综合教学-20221222   2) 内刚外柔-陈中华聊太极-20230117   3) 至柔至刚-陈中华聊太极-20230202   4) 化僵为柔花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   5) 去掉多余花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   6) 搂膝拗步的收肘花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   7) 极柔是落空-35-第二届天津实用拳法讲座20240907   8) 真正的松柔-35-第二届天津实用拳法讲座20240907   9) 外柔内杠杆-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   10) 折叠和刚柔-陈中华3级1班教练员课-20240529   11) 刚柔同源-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   12) 赵景玉1级教练员课7班辅导Hard and Soft-20231020   13) 四正手的小臂-陈中华2级教练员课2班-20221214

拳理-概念-转换-曲直-视频包1   1) 手腰的曲直-陈中华2级教练员课-20221213   2) 圈和曲直-陈中华1级7班教练员课-20240326   3) 曲直-陈中华5级教练员课-20221223   4) 曲直-陈中华聊太极-20230119   5) 收放的直1-何家伟炮捶-20230516   6) 收放的直2-何家伟炮捶-20230516   7) 收放的直3-何家伟炮捶-20230516   8) 三点成弧花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   9) 收放的直花絮-陈中华炮捶班-20230703   10) 花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230518   11) 曲发直打-陈中华练功班花絮-20230926   12) 曲直阴阳花絮-北京20231103   13) 头部不能弯-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-概念-转换-横竖-视频包1   1) 横竖转换-陈中华练功班-20240409   2) 横竖转换花絮-陈中华练功班-20240409   3) 正反圈的差别-陈中华练功班-20240416   4) 云手的横竖-陈中华1级教练员课8班-20241219   5) 膝盖的开和扣-陈中华1级教练员课8班-20241219   6) 胯领劲竖立螺旋1Kua Vertical Spiral Trailer 1-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250110   7) 横竖关系-陈中华1级教练员课2班-20220715   8) 横竖的阴阳花絮-北京20231103   9) 横来竖破1-大青山晨练20230816   10) 横来竖破2-大青山晨练20230816

拳理-概念-转换-阴阳-视频包1   1) 弹阴阳-陈中华推手教学-20221226   2) 虚实轴-陈中华推手教学-20221226   3) 花絮-陈中华1级教练员课6班-20230117   4) 阴阳颠倒-陈中华1级教练员课6班-20230117   5) 50阴阳动静-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   6) 62六封四闭力的转换-第44届大青山讲座20231003   7) 11转换-第五届阳朔实用拳法讲座20231028

拳理-概念-软硬-视频包1   1) 软硬转-陈中华私课20240202   2) 软硬花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809

拳理-概念-软硬-钝脆-视频包1   1) 6脆钝-第三届莱芜实用拳法讲座20231111

拳理-概念-连断-视频包1   1) 左转身捣碓连着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   2) 7横竖连断-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   3) 花絮手脚连-陈中华练功班-20230912   4) 手脚连-陈中华1级教练员课2班-20220311   5) 肩手连的机理-陈中华1级教练员课2班-20220513   6) 胯肘连-陈中华2级教练员课-20220614   7) 胯连肘的机理-陈中华2级教练员课-20220614   8) 连-陈中华3级教练员课-20220824   9) 断开练-陈中华1级教练员课3班-20221005   10) 胯肘连-大青山晨练20230816   11) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   12) 连接和过渡-陈中华2级教练员课2班-20230201   13) 1肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   14) 肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   15) 断中-陈中华2级教练员课2班-20221130   16) 连和断-陈中华1级教练员课5班-20221216   17) 前后连-陈中华2级教练员课-20210928   18) 臀脚连-陈中华大青山全职课-20211209   19) 手脚连-陈中华大青山全职课-20211229

拳理-概念-部位关系-三三关系定二走一-视频包1-20240720   1) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   2) 定二走一花絮-陈中华练功班-20240409   3) 有三才能玩

拳理-概念-部位关系-视频包1-20240619   1) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   2) 肘胯关系和距离花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   3) 上下关系花絮-陈中华聊太极-20230803   4) 动静关系花絮-陈中华基本功训练-20240108   5) 关系-陈中华5级教练员课-20210806   6) 阴阳关系-刘育鑫私课20210917   7) 膝趾关系-陈中华1级教练员课2-20211015   8) 两点关系-陈中华聊太极-20211109   9) 斜行的肘膝关系-赵景玉私课20211220   10) 前后关系-陈中华聊太极-20220503   11) 手脚关系-陈中华聊太极-20220607   12) 膝胯关系-陈中华一路精讲指导-20221003   13) 正圈的手肘关系-陈中华1级教练员课5班-20220916   14) 双推掌手脚关系作业   15) 手肘关系-陈中华1级教练员课-20220307   16) 内动的膝胯关系-陈中华1级教练员课-20220411   17) 大小臂的关系-陈中华1级教练员课-20220411   18) 脚趾膝盖关系-陈中华1级教练员课4班-20221103   19) 手肘关系-陈中华聊太极-20220726   20) 横竖关系-陈中华1级教练员课2班-20220715   21) 意念和关系-陈中华1级教练员课4班-20230202   22) 胸背关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   23) 肘胯关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   24) 懂关系的方法-陈中华3级1班教练员课-20240417   25) 部位关系-陈中华3级1班教练员课-20240417   26) 部位关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240417   27) 臀脚关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240417   28) 臀脚关系-陈中华3级1班教练员课-20240417

拳理-概念-长短-视频包1   1) 长短花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809

拳理-概念-间接力-视频包1   1) 分阴阳间接-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 内动发力模式   3) 间接力-西安讲座201807   4) 六封四闭的间接力-陈中华4级教练员课-20220113   5) 腰裆的别劲-陈中华4级教练员课-20220113   6) 阴阳是两块-陈中华2级教练员课-20220118

拳理-概念-随遇平衡-视频包1   1) 掤劲和平衡-陈中华综合教学-20220512   2) 133陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 平衡-陈中华3级教练员课-20210915

拳理-概念-领劲-视频包1   1) 3个领劲-陈中华3级教练员课-20210908   2) 双重和领劲-陈中华1级教练员课2-20210924   3) 领劲-陈中华1级教练员课3班-20220420   4) 罗浩南肘领劲练习20220516   5) 铲出和中空-陈旭推手特训班-20220519   6) 领劲-陈中华1级教练员课3-20220119   7) 丹田领劲花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   8) 39出手-西安实用拳法精品讲座20230611   9) 胯领花絮-陈中华2级5班教练员课-20250102   10) 胯领劲竖立螺旋1Kua Vertical Spiral Trailer 1-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250110   11) 顺逆和领劲花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   12) 胯领的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   13) 领和满花絮-Arizona Push Hands Seminar 20240712   14) 脖子的领劲-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-理论-变化万千理惟一贯-视频包1   1) 破解的动作-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-理论-太极健身本质-视频包1   1) 陈中华日职社区大学讲课20230913-1   2) 陈中华日职社区大学讲课20230913-2   3) 陈中华日职社区大学讲课20230913-3   4) 陈中华日职社区大学讲课20230913-4   5) 陈中华日职社区大学讲课20230913-5

拳理-理论-太极力的本质-视频包1   1) 陈中华日职社区大学讲课20230913-1   2) 陈中华日职社区大学讲课20230913-2   3) 陈中华日职社区大学讲课20230913-3   4) 陈中华日职社区大学讲课20230913-4   5) 陈中华日职社区大学讲课20230913-5   6) 劲无感觉-陈中华5级教练员课-20230210   7) 劲无感觉花絮-陈中华5级教练员课-20230210

拳理-理论-太极拳的核心内容-力是怎么回事-视频包1   1) 发力-陈中华1级教练员课4班-20221222   2) 力量关-陈中华2级教练员课3班-20230118   3) 内动发力模式   4) 线转力-陈中华综合教学-20220505   5) 三分力-陈中华综合教学-20220512   6) 铡刀力-陈中华5级教练员课-20220422   7) 弹簧力-陈中华5级教练员课-20220429   8) 间接力-陈中华2级教练员课-20220510   9) 力的传导-陈中华2级教练员课-20220510   10) 三分力-陈中华2级教练员课-20220531   11) 手发力-陈中华1级教练员课3班-20220824   12) 结构力-陈中华2级教练员课-20220830   13) 3个力-陈中华3级教练员课-20210908   14) 用力不用力-陈中华4级教练员课-20210916   15) 十字力-陈中华聊太极-20210928   16) 大力功详解-陈中华2级教练员课-20210928   17) 核心力量-陈中华聊太极-20211005   18) 发力-5级教练员课-20211022   19) 发力练习-陈中华5级教练员课-20211231   20) 间接力-西安讲座201807   21) 力不存在-陈中华1级教练员课3-20220119   22) 发力-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   23) 大力功-陈中华练功20220301   24) 合力-陈中华综合教学-20220414   25) 合力花絮-陈中华综合教学-20220414   26) 1发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   27) 2发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   28) 3发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   29) 4发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   30) 蹬出力来-陈中华5级教练员课-20221125   31) 发力-陈中华2级教练员课3班-20221214   32) 力点花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   33) 力在下面-陈中华大青山晨练20231019   34) 级别和用力方法-陈中华聊太极-20231205   35) 轨道和用力花絮-陈中华5级教练员课-20240119

拳理-理论-太极拳的核心内容-动作的契机-视频包1   1) 161动作的契机-第45届大青山实用拳法讲座20240508

拳理-理论-太极拳的核心内容-太极速度是怎么回事-视频包1   1) 太极速度花絮-陈中华聊太极-20240606   2) 速度和节奏-刘育鑫实用拳法私课-20230216   3) 像子弹一样-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 偷袭反应速度-第3届临沂讲座20230923   5) 陈中华柳州被挑战反应速度20190831   6) 阳朔讲课挑战反应速度2019

拳理-理论-太极拳的核心内容-灵-视频包1   1) 动作要灵敏-13-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-理论-视频包1   1) 方向-陈中华1级教练员课3-20220119   2) 一句话说掤-陈中华综合教学-20220127   3) 129陈中华讲拳理-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   4) 陈中华聊太极-20210713   5) 基本理论-2级教练20210720   6) 肘肩胯的内-陈中华1级教练员课2-20211210   7) 白话拳理-陈中华1级教练员课2-20211210   8) 两条红线-陈中华聊太极-20211228   9) 圆的属性-陈中华3级教练员课-20220112   10) 24拜师仪式讲话1-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   11) 25拜师仪式讲话2-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   12) 26拜师仪式讲话3-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   13) 27拜师仪式讲话4-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   14) 1理论-第6届郑州实用拳法讲座20231103   15) 五5 陈中华基本理论-Bogor Practical Method Seminar 20231125   16) 死的活的半死不活的-陈中华综合教学-20221229   17) 三只手-陈中华2级教练员课3班-20230104   18) 三只手花絮-陈中华2级教练员课3班-20230104   19) 实用混元同理-陈中华1级教练员课5班-20230210   20) 1理论-富阳讲座20230603   21) 2理论-富阳讲座20230603   22) 3理论-富阳讲座20230603   23) 4陈旭基本功-富阳讲座20230603   24) 5陈旭基本功-富阳讲座20230603   25) 陈中华实用拳法介绍-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   26) 陈旭炮捶-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   27) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   28) 冯承晖谈太极和音乐20230717   29) 半步过劲-陈中华3级教练员课-20220427   30) 精简版-陈中华1级教练员课3班-20220504   31) 理论概述1-陈中华1级教练员课3班-20220504   32) 理论概述2-陈中华1级教练员课3班-20220504   33) 理论概述3-陈中华1级教练员课3班-20220504   34) 陈中华日职社区大学讲课20230913-1   35) 陈中华日职社区大学讲课20230913-2   36) 陈中华日职社区大学讲课20230913-3   37) 陈中华日职社区大学讲课20230913-4   38) 陈中华日职社区大学讲课20230913-5   39) 125实用拳法体系-第44届大青山讲座20231005   40) 共性-陈中华综合教学-20221103   41) 百年前的北京视频   42) 思维的维-陈中华2级教练员课-20221206   43) 撒网-陈中华2级教练员课-20221206   44) 物极必反-陈中华2级教练员课3班-20221214   45) 自由和限制-陈中华2级教练员课3班-20221214   46) 三3 Basic Theory-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   47) 二2 Intro-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   48) 四4 Basic Theory-Brisbane Practical Method Workshop 20240224

拳理-理论-道家理论-视频包1   1) 71陈中华讲清静-第45届大青山实用拳法讲座20240502

拳理-用法-三换掌类动作-视频包1   1) 三换掌用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 背折靠下掩手捶双推掌三换掌花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108

拳理-用法-倒卷肱类-视频包1   1) 倒卷肱用法花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   2) 倒卷肱用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   3) 用毛巾练倒卷肱发力花絮-陈中华聊太极-20231010   4) 倒卷肱的力点花絮-陈中华聊太极-20240606   5) 花絮-陈中华1级7班教练员课-20240312

拳理-用法-六封四闭类-视频包1   1) 18六封四闭-第二届古田实用拳法讲座20240323   2) 六封四闭和猿猴献果-陈中华1级7班教练员课-20240326   3) 167奇妙的六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240508   4) 六封四闭的满-陈中华聊太极-20240208   5) 六封四闭的满花絮-陈中华聊太极-20240208   6) 17陈旭教六封四闭-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   7) 六封四闭练丹田20211118-陈中华练功视频2021   8) 卫平六封四闭用法20211207-2   9) 一路小自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   10) 打肘-陈中华2级教练员课2班-20230104   11) 变招的故事-陈中华1级教练员课5班-20230106   12) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230106   13) 六封四闭收肘出手用法-陈中华一路精讲指导-20230109   14) 六封四闭和猿猴献果-陈中华4级教练员课-20230110   15) 六封四闭变掩手捶花絮-陈中华2级教练员课3班-20230125   16) 花絮-陈中华2级教练员课3班-20230125   17) 六封四闭的撕裂劲-陈中华2级教练员课3班-20230125   18) 六封四闭类-陈中华综合教学-20221027   19) 六封四闭的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   20) 开膻中-陈中华一路精讲指导-20221114   21) 弹手-陈中华一路精讲指导-20221114   22) 提水的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   23) 收肘铲出-陈中华一路精讲指导-20221114   24) 定脚练胯-陈中华3级教练员课-20221116   25) 六封四闭的对错-陈中华1级教练员课5班-20221216   26) 六封四闭的不动完整花絮-陈中华大青山晨练课20230823   27) 花絮六封四闭的正好-陈中华2级教练员课2班3班-20230905   28) 43届-89六封四闭的刀-大青山讲座20230828   29) 62六封四闭力的转换-第44届大青山讲座20231003   30) 116六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   31) 117六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   32) 118六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   33) 119六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   34) 120六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   35) 六封四闭找劲-陈中华1级教练员课3班-20220921   36) 六封四闭找劲作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   37) 六封四闭的解释-陈中华2级教练员课2班-20221026

拳理-用法-单鞭-视频包1   1) 92单鞭用法-第44届大青山讲座20231003

拳理-用法-双推掌类动作-视频包1   1) 双推掌用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108

拳理-用法-披身捶类动作-视频包1   1) 披身捶用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   3) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240626

拳理-用法-掩手肱捶动作-视频包1   1) 掩手肱捶的力点-陈中华聊太极-20240611   2) 下掩手捶用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   3) 背折靠下掩手捶双推掌三换掌花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108

拳理-用法-搂膝拗步-视频包1   1) 搂膝拗步合住劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   2) 43届-搂膝拗步用法花絮-大青山讲座20230825下午   3) 搂膝拗步用法-陈中华2级教练员课2班-20221214   4) 40陈旭讲搂膝拗步的别-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-用法-白鹤亮翅-视频包1   1) 白鹤亮翅花絮-陈中华1级8班教练员课-20240314   2) 白鹤亮翅用法花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230920   3) 白鹤亮翅用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   4) 白鹤亮翅演示及详解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   5) 白鹤亮翅的点与线花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   6) 白鹤亮翅用法-陈中华1级教练员课2-20211126

拳理-用法-肘底捶类-频包1   1) 19肘底捶-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   2) 肘底捶花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108

拳理-用法-背折靠类-频包1   1) 背折靠下掩手捶双推掌三换掌花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 背折靠用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   3) 背折靠花絮-陈中华1级8班教练员课-20240223

拳理-用法-袖里藏锦类-频包1   1) 袖里藏锦花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 袖里藏锦花絮-陈中华炮捶用法班-20231218   3) 临沂书法广场实用拳法练功20240106花絮   4) 袖里藏锦练功-陈中华2级教练员课-20220301

拳理-用法-金刚捣碓类-视频包1   1) 崔叶金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   2) 武亚楠金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   3) 金刚捣碓要点Buddha Key Points Trailer-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250103   4) 26陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   5) 27陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   6) 28陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   7) 26陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   8) 2728陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   9) 吕月月金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   10) 杨琳金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   11) 洪晓军金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   12) 林红金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   13) 窦宝娟金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   14) 婷崔金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   15) 岳园金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   16) 霍花金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   17) 陈洪均金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   18) 刘雅芳金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   19) 如意董金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   20) 张振宁金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   21) 胡业森金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   22) 韩会菊金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   23) 邓红梅金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   24) 窦宝娟作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   25) 崔婷作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   26) 林红作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   27) 于东海作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   28) 岳园作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   29) 胡业森作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   30) 崔叶作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   31) 吕月月作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   32) 武亚楠作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   33) 霍花作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   34) 姚金良作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   35) 韩会菊作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   36) 董如意作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   37) 杨琳作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   38) 逯心辰作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   39) 刘雅芳作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   40) 蔡桂丽作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   41) 及金子金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   42) 及金子左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   43) 孙元锋左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   44) 蔡桂丽金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   45) 洪晓军左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   46) 窦宝娟作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   47) 吴均左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   48) 王治洲左金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   49) 张振宁左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   50) 卢海云左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   51) 于东海金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   52) 戴金凤左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   53) James A左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   54) 林铁左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   55) 罗忠宝作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   56) 姚金良金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   57) 邓红梅左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207

拳理-病、错、误区-僵硬-视频包1   1) 散和僵花絮-陈中华2级教练员课-20211130   2) 花絮僵-陈中华1级教练员课4班-20230209   3) 化僵为柔花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224

拳理-病、错、误区-双重-视频包1   1) 双重-陈中华聊太极-20230209   2) 双重和领劲-陈中华1级教练员课2-20210924   3) 双重-陈中华综合教学-20211118   4) 双重变三分-陈中华2级教练员课-20211123   5) 双重新解-陈中华1级教练员课3-20211208   6) 43届-54橡皮筋双重-大青山讲座20230826下午

拳理-病、错、误区-怂肩起肩-视频包1   1) 怂肩花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   2) 沉肩花絮-陈中华聊太极-20240222   3) 压住肩花絮-陈中华聊太极-20240501   4) 起肩和胯-陈中华5级教练员课-20220408   5) 陈中华博兴实用拳法讲座18-17不起肩1   6) 陈中华博兴实用拳法讲座18-17不起肩2   7) 陈中华博兴实用拳法讲座18-17不起肩3

拳理-病、错、误区-散垮凌乱-视频包1   1) 散和僵花絮-陈中华2级教练员课-20211130

拳理-病、错、误区-晃-视频包1   1) 拉开和晃悠-刘育鑫私课20210917   2) 走脚身不晃-陈中华2级教练员课-20211214   3) 转晃中-陈中华3级1班教练员课-20240612   4) 乱扭-陈中华欧洲直播课20241105   5) 转不晃腰-陈中华2级教练员课-20220614

拳理-病、错、误区-视频包1   1) 现代生活方式对身体有害花絮-陈中华1级10班教练员课-20240629   2) 真假太极花絮-陈中华3级1班教练员课-20240703   3) 易错点-高月阁一路改拳1-20211103   4) 掉链子的病-122陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 常见错误1-1级8班20240808   6) 常见错误2-1级8班20240808   7) 八字膝-5级教练员课20221007   8) 起伏之病-5级教练员课20221007   9) 连和断-陈中华1级教练员课5班-20221216   10) 雨果改拳-陈中华推手教学-20221219   11) 变异花絮-陈中华2级教练员课2班-20230104   12) 耸肩-陈中华聊太极-20230117   13) 花絮僵-陈中华1级教练员课4班-20230209   14) 抽-刘育鑫实用拳法私课-20230216

拳理-病、错、误区-起伏-视频包1   1) 初收的不起伏花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   2) 不起伏-赵景玉1级教练员课2班辅导-20220208   3) 起伏之病-5级教练员课20221007   4) 不起伏-陈中华自练20211101

拳理-礼仪-视频包1   1) 46抱拳礼等-Queenstown Practical Method Seminar-20240302   2) 抱拳礼-新西兰皇后镇实用拳法讲座20240301

拳理-级别-5级-视频包1   1) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120

拳理-级别-其它-视频包1   1) 级别差别花絮-陈中华2级教练员课3班-20231206   2) 级别和用力方法-陈中华聊太极-20231205

拳理-结构-一身备五弓-视频包1   1) 106陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   2) 107陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   3) 108陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   4) 109陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   5) 110陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   6) 111陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   7) 166开弓-第45届大青山实用拳法讲座20240508   8) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   9) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   10) 126开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   11) 127开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   12) 128开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   13) 129开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   14) 130开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   15) 131开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   16) 132开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   17) 133开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   18) 134开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   19) 弓里的太极-陈中华1级教练员课2-20210910   20) 上下拉弹弓花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   21) 不动开弓-陈中华1级教练员课3班-20221102   22) 臂弓-陈中华1级教练员课3班-20220427   23) 弓和弦-陈中华2级教练员课2班-20220921   24) 开弓的力-陈中华1级教练员课5班-20220923

拳理-结构-大小-视频包1   1) 5大小-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   2) 许荣聊太极-陈中华聊太极-20231114   3) 不是力大小-17-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 大小正好花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   5) 花絮-陈中华1级教练员课7班-20230822

拳理-结构-步型-半马步(弓马步)-视频包1   1) 弓马步-陈中华5级教练员课-20240406   2) 半马步-陈中华2级教练员课3班-20221221

拳理-结构-步型-盘步-视频包1   1) 盘步拖脚-陈中华1级8班教练员课-20240704

拳理-结构-步型-虚步-视频包1   1) 虚步-陈中华大青山全职课-20211209

拳理-结构-步型-视频包1   1) 半马步-陈中华2级教练员课3班-20221221   2) 定步功花絮-陈中华练功班-20230807   3) 七7 步型-Bogor Practical Method Seminar 20231125

拳理-结构-视频包1   1) 结构讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   2) 23赵景玉讲动作结构-第3届临沂讲座20230923   3) 找位置-陈中华综合教学-20221229   4) 基本骨架花絮-陈中华1级教练员课6班-20230103   5) 基本骨架-陈中华1级教练员课6班-20230103

拳理-结构-高低-视频包1   1) 力在下面-陈中华大青山晨练20231019

拳理-规矩-13式-五步-中定视频包1   1) 拳里有中定-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-13式-五步-进退视频包1   1) 进退步-陈中华2级教练员课-20220820   2) 跟步-陈中华2级教练员课2班-20221221   3) 退二中进三-34-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-13式-八法-按视频包1   1) 按-陈中华聊太极-20240501

拳理-规矩-13式-八法-挤视频包1   1) 双下挤花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   2) 顶门功-陈中华1级教练员课5班-20230120   3) 1挤劲-陈中华练功班-20241029   4) 双下挤-1级8班20240808   5) 43届-81陈旭讲挤-大青山讲座20230828   6) 双下挤花絮-陈中华聊太极-20240808   7) 15双下挤-天津实用拳法讲座20240316   8) 双下挤花絮2-陈中华聊太极-20231026   9) 双下挤花絮-陈中华聊太极-20231026

拳理-规矩-13式-八法-捋视频包1   1) 掤捋两劲-陈中华1级教练员课5班-20221202

拳理-规矩-13式-八法-採视频包1   1) 一採到底-陈中华3级教练员课-20221221   2) 倒插花-陈中华3级教练员课-20221221   3) 花絮-陈中华3级教练员课-20221221   4) 插採手-陈中华2级教练员课2班-20230301   5) 左右採-陈中华推手基本动作20230803   6) 採在肘花絮-大青山晨练20230822

拳理-规矩-13式-八法-掤视频包1   1) 掤住花絮-大青山晨练20230822   2) 掤劲-陈中华推手教学-20221219   3) 掤转-陈中华3级教练员课-20221228   4) 1-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   5) 2-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   6) 3-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   7) 4-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   8) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   9) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   10) 搭手掤-陈中华聊太极-20230119   11) 搭手掤作业-陈中华聊太极-20230119   12) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230201   13) 掤捋两劲-陈中华1级教练员课5班-20221202   14) 掤劲-陈中华2级教练员课-20221206   15) 搭手掤花絮-北京20231103   16) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   17) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   18) 全身布满掤-17-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-13式-八法-肘视频包1   1) 打肘-陈中华2级教练员课2班-20230104   2) 别肘-陈中华2级教练员课3班-20230125   3) 花絮-陈中华5级教练员课-20230203   4) 不出肘-陈中华1级教练员课5班-20230210   5) 打肘-陈中华3级1班教练员课-20240410   6) 拗拦肘-陈中华练功20211109   7) 发力-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   8) 22肘打-第44届大青山讲座20231001-06   9) 23肘打-第44届大青山讲座20231001-06   10) 81走中间的肘-第44届大青山讲座20231003   11) 1顶肘-陈中华大青山晨练20231011   12) 2顶肘-陈中华大青山晨练20231011   13) 肘在手里上步花絮-北京20231103   14) 48陈中华讲拳肘-新加坡实用拳法讲座20231202   15) 50陈中华再讲肘-新加坡实用拳法讲座20231202

拳理-规矩-13式-八法-靠视频包1   1) 123提水是肩靠花絮-第44届大青山讲座20231005

拳理-规矩-13式-八法其它视频包1   1) 八法-陈中华推手教学-20221219   2) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230201   3) 掤捋两劲-陈中华1级教练员课5班-20221202   4) 正反圈的掤捋-陈中华1级教练员课5班-20221202

拳理-规矩-不出格视频包1   1) 守中不出格

拳理-规矩-动作-其它视频包1   1) 採劲20220114-陈中华拳理动作教学   2) 基本功解释-陈中华聊太极-20220118   3) 刘霞继流沙-陈中华3级教练员课-20220119   4) 徐敬鹏流沙1-3级教练员课-20220119   5) 徐敬鹏流沙2-3级教练员课-20220119   6) 徐敬鹏流沙3-3级教练员课-20220119   7) 李明贺流沙-1级教练员3班20220119   8) 定中动外-陈中华3级教练员课-20220126   9) 铲出的碾劲-陈中华4级教练员课-20220127   10) 转-陈中华1级教练员课2班-20220318   11) 转竖棍-陈中华1级教练员课2班-20220318   12) 转横棍-陈中华1级教练员课2班-20220318   13) 自转加公转-陈中华1级教练员课2班-20220318   14) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   15) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   16) 沙漏模版20211201-陈中华拳理动作教学   17) 直下-陈中华大青山全职课-20220103   18) 转需补偿-陈中华2级教练员课-20220104   19) 吃上劲-陈中华1级教练员课3-20220105   20) 校准不动-陈中华1级教练员课3-20220105   21) 拉开1-陈中华2级教练员课-20220111   22) 拉开2-陈中华2级教练员课-20220111   23) 轴20220114-陈中华拳理动作教学   24) 圆的属性-陈中华3级教练员课-20220112   25) 填胯-陈中华3级教练员课-20220420   26) 铲出-陈中华综合教学-20220421   27) 半步过劲-陈中华3级教练员课-20220427   28) 1-赵景玉私课20220427   29) 2-赵景玉私课20220427   30) 1-赵景玉私课20220428   31) 2-赵景玉私课20220428   32) 3-赵景玉私课20220428   33) 4-赵景玉私课20220428   34) 5-赵景玉私课20220428   35) 6-赵景玉私课20220428   36) 上下的节拍-1-赵景玉私课20220428   37) 手脚一根棍-2-赵景玉私课20220428   38) 杠杆的学问-刘育鑫一路改拳-20221117

拳理-规矩-动作-拉开-视频包1   1) 阴阳是两块-陈中华2级教练员课-20220118   2) 143骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   3) 144骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   4) 145骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   5) 146骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   6) 147骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   7) 148-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   8) 换点拉开花絮-陈中华聊太极-20240402   9) 换点拉开转花絮-陈中华聊太极-20240402   10) 铲出和趾拉花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   11) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   12) 活页的开花絮-陈中华聊太极-20230720   13) 拉开和过去-陈中华2级教练员课3班-20230111   14) 花絮-陈中华3级教练员课-20230118

拳理-规矩-动作其它视频包1   1) 陈中华聊太极-20210713   2) 你填胯了吗20210719   3) 野马分鬃-陈中华聊太极-20210720   4) 打桩-陈中华4级教练员课-20211014   5) 瓦楞掌-陈中华4级教练员课-20211014   6) 袖里藏锦-陈中华4级教练员课-20211014   7) 丹田下压-拳理规矩-动作视频包2021   8) 劲转弯-陈中华拳理动作教学-20211126   9) 动作步骤-陈中华综合教学-20211118   10) 分阴阳解释20211129-陈中华拳理动作教学   11) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   12) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   13) 沙漏模版20211201-陈中华拳理动作教学   14) 大道自然20211201-陈中华拳理动作教学   15) 不回手-陈中华拳理动作教学   16) 伸手-陈中华拳理动作教学   17) 转身开-陈中华拳理动作教学   18) 臀跟线-陈中华拳理动作教学   19) 搂膝-陈中华拳理动作教学   20) 出腿-陈中华拳理动作教学   21) 掩手捶延伸-陈中华拳理动作教学   22) 挺直转-陈中华拳理动作教学   23) 出腿练习-陈中华拳理动作教学   24) 肘肩胯的内-陈中华1级教练员课2-20211210   25) 陈旭泉州20211220拳理动作   26) 卫平小三换掌20211206-1   27) 直下-陈中华大青山全职课-20220103   28) 转需补偿-陈中华2级教练员课-20220104   29) 吃上劲-陈中华1级教练员课3-20220105   30) 校准不动-陈中华1级教练员课3-20220105   31) 拉开1-陈中华2级教练员课-20220111   32) 拉开2-陈中华2级教练员课-20220111   33) 轴20220114-陈中华拳理动作教学   34) 圆的属性-陈中华3级教练员课-20220112   35) 採劲20220114-陈中华拳理动作教学   36) 基本功解释-陈中华聊太极-20220118   37) 刘霞继流沙-陈中华3级教练员课-20220119   38) 徐敬鹏流沙1-3级教练员课-20220119   39) 徐敬鹏流沙2-3级教练员课-20220119   40) 徐敬鹏流沙3-3级教练员课-20220119   41) 李明贺流沙-1级教练员3班20220119   42) 定中动外-陈中华3级教练员课-20220126   43) 铲出的碾劲-陈中华4级教练员课-20220127   44) 弹委中-陈中华4级教练员课-20220315   45) 阴阳转后发-陈中华4级教练员课-20220315   46) 三个立轴-陈中华1级教练员课5班-20221007   47) 前中后三轴作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   48) 花絮-陈中华4级教练员课-20220705   49) 发肘不见肘花絮-陈中华聊太极-20221206   50) 规矩的特点花絮-1级8班20240808

拳理-规矩-动作类别-下塌外碾-视频包1   1) 下塌外碾-陈中华2级教练员课3班-20230405   2) 下塌外碾花絮-陈中华聊太极-20240130

拳理-规矩-动作类别-主要和协调-视频包1-20240614   1) 协调动作花絮-陈中华聊太极-20240528   2) 协调是关键-陈中华聊太极-20240709   3) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107   4) 协调-陈中华4级教练员课-20220426   5) 协调-陈中华推手教学-20220613   6) 肘的协调-陈中华推手教学-20220613

拳理-规矩-动作类别-伸开展开-伸手-视频包1   1) 进步伸手-陈中华综合教学-20220728   2) 进步伸手详解-陈中华聊太极-20220823   3) 转和伸开-陈中华推手教学-20220905   4) 36伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   5) 37伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   6) 38伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   7) 39伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   8) 40伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   9) 定胯伸手花絮-陈中华聊太极-20241226   10) 伸出去就行-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   11) 伸手的学问-陈中华综合教学-20221215   12) 开合和延伸花絮-陈中华混元课-20230116   13) 伸手的全身动作-陈中华1级教练员课4班-20230126   14) 上步伸手-陈中华聊太极-20210803   15) 伸手-陈中华综合教学-20210825   16) 伸手-陈中华拳理动作教学   17) 进步伸手的内理-陈中华综合教学-202111223   18) 压肩伸手20220111-陈中华练功视频   19) 用延伸推手-陈中华3级教练员课-20220112   20) 伸手花絮-陈中华聊太极-20230928   21) 伸手的机理花絮-陈中华5级教练员课-20231006   22) 拧毛巾的伸手花絮-陈中华聊太极-20240501   23) 伸手不动中-陈中华练功班-20240402   24) 伸手转腰花絮-陈中华聊太极-20230720   25) 转腰伸手花絮-陈中华聊太极-20230720

拳理-规矩-动作类别-伸开展开-视频包1   1) 内开花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   2) 开合和延伸花絮-陈中华混元课-20230116   3) 开肩花絮-陈中华一路精讲指导-20230206   4) 三维延伸-陈中华1级教练员课2班-20220603   5) 转和伸开-陈中华推手教学-20220905   6) 节节延伸花絮-陈中华练功班-20241224   7) 伸和推1花絮-陈中华聊太极-20241226   8) 伸和推2花絮-陈中华聊太极-20241226   9) 软硬和伸开-陈中华大青山全职课-20220302   10) 用力和延伸-陈中华1级教练员课4班-20220310   11) 43届-90动中撑开花絮-大青山讲座20230828   12) 36伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   13) 37伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   14) 38伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   15) 39伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   16) 40伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   17) 伸和推花絮-陈中华聊太极-20240221   18) 伸手花絮-陈中华聊太极-20230928   19) 掩手捶延伸-陈中华拳理动作教学   20) 用延伸推手-陈中华3级教练员课-20220112   21) 加长不晃花絮-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   22) 一伸就行了-34-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-动作类别-只转不晃-视频包1   1) 加长不晃花絮-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   2) 旋转和画圈花絮-陈中华1级教练员课4班-20221229

拳理-规矩-动作类别-后发制人-视频包1   1) 后发制人-陈中华1级教练员课5班-20221230   2) 后发制人花絮-陈中华1级教练员课5班-20221230   3) 前捶后打花絮-陈中华练功班-20240227   4) 敌不动我不动敌欲动我完成   5) 后发制人-陈中华大青山全职课-20220105   6) 后发前领花絮-陈中华练功班-20231205

拳理-规矩-动作类别-周身一家(结构静力)-视频包1   1) 静态发力花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608

拳理-规矩-动作类别-定中走头-视频包1   1) 定住中间花絮-陈中华聊太极-20230530   2) 定中的力量-35-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 定中两头衡-08陈中华讲拳理花絮-47届大青山讲座20240817-23   4) 定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   5) 定中走头花絮-陈中华练功班-20241231   6) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   7) 定中走头花絮-陈中华练功班-20250107

拳理-规矩-动作类别-拗步类-视频包1   1) 19前蹚拗步-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103

拳理-规矩-动作类别-捶类动作-视频包1   1) 不流水发捶-陈中华练功班-20230523   2) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230704

拳理-规矩-动作类别-掩手肱捶类动作-视频包1   1) 45陈旭讲掩手肱捶-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   2) 陈旭一路详解掩手肱捶-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   3) 16下掩手捶-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   4) 掩手肱捶-陈中华2级教练员课3班-20230208   5) 下掩手捶花絮-陈中华1级8班教练员课-20240314   6) 进步掩手捶花絮-陈中华1级8班教练员课-20240425   7) 进步掩手捶花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   8) 陈中华下掩手捶的腋窝和肘-赵景玉2级4班教练员课-20240613   9) 下掩手捶的腋窝和肘花絮-赵景玉2级4班教练员课-20240613

拳理-规矩-动作类别-收既是放-视频包1   1) 收既是放-陈中华1级教练员课3班-20220720

拳理-规矩-动作类别-收肘出手-视频包1   1) 收肘-陈中华2级教练员课-20221213   2) 收肘不收手的机理-陈中华4级教练员课-20221213   3) 收肘-陈中华1级教练员课5班-20221216   4) 收肘的手花絮-陈中华1级8班教练员课-20240328   5) 收肘出手练法模版花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   6) 收肘模版花絮-陈中华1级10班教练员课-20240629   7) 收肘-陈中华1级10班教练员课-20240629   8) 收肘不收手花絮-陈中华1级10班教练员课-20240707   9) 收肘花絮-Toronto 2024 Practical Method Workshop   10) 1收肘-天津实用拳法讲座20240316   11) 退步跨虎收肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   12) 48收肘练习-47届大青山讲座20240817-23   13) 49收肘练习-47届大青山讲座20240817-23   14) 50收肘练习-47届大青山讲座20240817-23   15) 05收肘-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   16) 收肘-1级8班20240808   17) 37出手不出肘-西安实用拳法精品讲座20230611   18) 39出手-西安实用拳法精品讲座20230611   19) 收肘的均衡花絮-陈中华聊太极-20230720   20) 肘不够花絮-陈中华聊太极-20241219   21) 踢蹬踹花絮-陈中华聊太极-20241231   22) 再说收肘花絮-陈中华2级5班教练员课-20250109   23) 收肘出手-陈中华5级教练员课-20221216   24) 收肘-陈中华1级教练员课5班-20221223   25) 十字手收肘-Gdynia Practical Method 20230401   26) 收肘和用力花絮-陈中华聊太极-20230803   27) 43届-91收肘出手妙用-大青山讲座20230828   28) 43届-92收肘出手妙用-大青山讲座20230828   29) 92收肘用法-第44届大青山讲座20231003

拳理-规矩-动作类别-旋风脚类-视频包1   1) 25旋风脚严重杂音-第6届郑州实用拳法讲座20231103   2) 38 旋风脚-何家伟一路教学-20220404

拳理-规矩-动作类别-步法-上步-视频包1   1) 上步-陈中华聊太极-20220201   2) 上步-陈中华1级教练员课3-20220202   3) 17 下掩手捶 、18 上步双推手、19 三换掌、20 肘底捶-何家伟一路教学-20220223   4) 云手上步採-陈中华3级教练员课-20220309   5) 定住手上步-陈中华2级教练员课-20220419   6) 43届-35转身上步花絮-大青山讲座20230826晨练   7) 花絮定膝上步-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   8) 上步双推掌花絮-陈中华1级教练员课6班-20230926   9) 95定手上步-第44届大青山讲座20231003   10) 96定手上步-第44届大青山讲座20231003   11) 上步的太极花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   12) 上步收肘出手花絮-大青山晨练20230822   13) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615   14) 公转自转上步作业-陈中华5级教练员课-20220701   15) 公转自转上步热身-陈中华5级教练员课-20220701   16) 上步的劲-陈中华5级教练员课-20220701   17) 收肘上步作业-陈中华推手教学-20220704   18) 六封四闭的上步-刘育鑫一路改拳2022   19) 马雨果收肘上步作业-陈中华推手教学-20220704   20) 徐怀良收肘上步作业-陈中华推手教学-20220704   21) 收肘上步-陈中华综合教学-20220915   22) 肘在手里上步花絮-北京20231103   23) 上步伸手-陈中华聊太极-20210803   24) 上步-陈中华综合教学-20211125   25) 上步-陈中华3级教练员课-20211215   26) 花絮转上步位移-陈中华1级教练员课5班-20230407

拳理-规矩-动作类别-步法-视频包1   1) 并步衬步盖步花絮-陈中华1级7班教练员课-20240326   2) 花絮-陈中华1级7班教练员课-20240326   3) 花絮-陈中华1级7班教练员课-20240402

拳理-规矩-动作类别-由内及外-视频包1   1) 内外两动花絮-陈中华1级教练员课5班-20230113   2) 六封四闭的内外-陈中华1级教练员课5班-20230120   3) 蹬脚和内开-5级教练员课20220114   4) 内外之分-陈中华1级教练员课3-20220119   5) 内开-陈中华2级教练员课-20220208   6) 带力内开演示-陈中华2级教练员课-20220301   7) 六封四闭内开-陈中华5级教练员课-20220325   8) 内动外动-陈中华3级教练员课-20220330   9) 内抖-陈中华大青山全职课-20220411   10) 内动的膝胯关系-陈中华1级教练员课-20220411   11) 拦擦衣内开自练-陈中华1级教练员课4班-20221110   12) 43届-38内动四正手花絮-大青山讲座20230826晨练   13) 内动练习-陈中华综合教学-20211014   14) 内开-陈中华聊太极-20211019   15) 内动-陈中华综合教学-20211021   16) 内开发力-陈中华2级教练员课-20211026   17) 内开-陈中华3级教练员课-20211110   18) 内动机理1-陈中华1级教练员课3-20211124   19) 内动机理2-陈中华1级教练员课3-20211124   20) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   21) 内开-陈中华综合教学-20211216   22) 外定内动-陈中华2级教练员课-20220104   23) 定外动内-陈中华1级教练员课3班-20220420   24) 内动发力模式   25) 蹬一根的内外-2-赵景玉私课20220428   26) 胯内开1-陈中华综合教学-20220428   27) 胯内开2-陈中华综合教学-20220428   28) 内开-陈中华5级教练员课-20220513

拳理-规矩-动作类别-眼法-视频包1   1) 眼身分离-陈中华1级教练员课5班-20220805   2) 眼的方向-陈中华综合教学-20221110   3) 练眼花絮-陈中华1级教练员课5班-20230210   4) 眼的阴阳-陈中华聊太极-20220125   5) 眼的虚实-陈中华综合教学-20210826   6) 眼身分离花絮-陈中华聊太极-20230808

拳理-规矩-动作类别-蹬脚踢踹动作-视频包1   1) 蹬脚的劲路-陈中华2级教练员课3班-20221228   2) 蹬脚的直劲-陈中华2级教练员课2班-20221228   3) 蹬一根-陈中华聊太极-20230209   4) 后脚蹬花絮-陈中华5级教练员课-20230217   5) 齐国强蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   6) 蹬一根的内外-2-赵景玉私课20220428   7) 膝后蹬-陈中华1级教练员课3班-20220706   8) 蹬委中-陈中华2级教练员课-20220705   9) 六封四闭蹬脚-陈中华推手教学-20220919   10) 六封四闭的后蹬到手作业-陈中华推手教学-20220919   11) 蹬膝-陈中华1级教练员课4班-20220922   12) 蹬膝练法-陈中华1级教练员课3班-20220921   13) 脚蹬胯-陈中华2级教练员课2班-20221026   14) 转腰是蹬出来的-陈中华2级教练员课2班-20221026   15) 202蹬一根-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   16) 204二踢脚-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   17) 擦脚和蹬一根-陈中华1级8班教练员课-20240704   18) 蹬胯-陈中华聊太极-20221101   19) 花絮蹬踹-刘育鑫一路改拳-20221111   20) 膝蹬-陈中华2级教练员课-20221108   21) 蹬-陈中华聊太极-20221108   22) 蹬出力来-陈中华5级教练员课-20221125   23) 问答蹬一根-陈中华综合教学-20221201   24) 蹬-陈中华4级教练员课-20220802   25) 定膝蹬脚-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   26) 赵景玉二踢脚到护心拳作业1级6班20230720   27) 蹬后脚花絮-大青山晨练20230822   28) 击地捶到二踢脚-陈中华1级8班教练员课-20240725   29) 脚一蹬出手-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   30) 两脚蹬-陈中华聊太极-20210713   31) 蹬膝-陈中华聊太极-20211116   32) 膝蹬胯1-陈中华2级教练员课-20211214   33) 膝蹬胯2-陈中华2级教练员课-20211214   34) 蹬膝-赵景玉私课20211220   35) 蹬脚和内开-5级教练员课20220114   36) 蹬出来的-陈中华1级教练员课4班-20220217   37) 蹬膝-陈中华5级教练员课-20220218   38) 蹬一根解析-陈中华综合教学-20220217   39) 33 左转身蹬脚、34 前蹚拗步、35 击地捶-何家伟一路教学-20220321   40) 蹬脚跟-陈中华推手教学-20220328   41) 蹬脚跟-陈中华大青山全职课-20220328   42) 39 右转身蹬脚-何家伟一路教学-20220406   43) 踢蹬踹花絮-陈中华聊太极-20241231   44) 18左转身蹬脚-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   45) 26蹬一根严重杂音-第6届郑州实用拳法讲座20231103

拳理-规矩-动作类别-进退步退进步-类-视频包1   1) 退步双震脚玉女穿梭-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   2) 初收的退进步花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   3) 阶段性的进步花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   4) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   5) 进退步-陈中华2级教练员课-20220820   6) 43届-59铲出进步-大青山讲座20230826下午   7) 43届-59铲出进步花絮-大青山讲座20230826下午   8) 退步双震脚-陈中华一路精讲指导-20221107   9) 48 左转身六封四闭、49 单鞭、50 退步双震脚、51 玉女穿梭、52 拦擦衣-何家伟一路教学-20220425   10) 61 左进步挤、62 顺拦肘-何家伟一路教学-20220509   11) 66 进步掩手捶 1-何家伟一路教学-20220523   12) 进退步节奏-陈中华聊太极-20220510   13) 66 进步掩手捶 2-何家伟一路教学-20220525   14) 66 进步掩手捶 3、67 六封四闭、68 单鞭-何家伟一路教学-20220525   15) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615   16) 进步伸手-陈中华综合教学-20220728   17) 进步伸手详解-陈中华聊太极-20220823   18) 进步掩手捶-陈中华2级教练员课-20220823   19) 退步双震脚-陈中华2级教练员课-20220920   20) 退二中进三-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   21) 进步掩手捶-赵景玉私课20211209   22) 进退步详解-赵景玉私课20211215   23) 进退步自练-赵景玉私课20211215   24) 25 进步掩手捶-何家伟一路教学-20220307   25) 26 退进步拦擦衣、27 六封四闭、28 单鞭、29 上云手-何家伟一路教学-20220309

拳理-规矩-动作类别-闪展腾挪类-视频包1   1) 闪展腾挪花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230710

拳理-规矩-动作组合-上下关系视频包1   1) 花絮1陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   2) 花絮2陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   3) 上下开花絮-陈中华1级教练员课5班-20221202   4) 上下分离动作模版   5) 张育充20220913   6) 上下分阴阳的用法-陈中华推手教学-20221212   7) 倒插花膝肘模版-陈中华聊太极-20220705   8) 上肢固定下肢走花絮-陈中华5级教练员课-20240405   9) 上肢固定下肢转花絮-陈中华5级教练员课-20240405   10) 花絮-陈中华5级教练员课-20240223   11) 膝胯调上下花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   12) 上下关系花絮-陈中华聊太极-20230803   13) 43届-10上敷下拉-大青山讲座-20230824   14) 43届-11上敷下拉-大青山讲座-20230824   15) 91打点加腿-第44届大青山讲座20231003   16) 01合上打下-47届大青山讲座20240817-23   17) 02合上打下-47届大青山讲座20240817-23   18) 03合上打下-47届大青山讲座20240817-23   19) 上下连-陈中华3级1班教练员课-20241030   20) 合上与分开-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   21) 合上打下花絮-01合上打下-47届大青山讲座20240817-23

拳理-规矩-动作组合-手肘关系-视频包1   1) 01-第二届古田实用拳法讲座20240323   2) 肘在手里花絮-陈中华5级教练员课-20230818   3) 肘在手里上步花絮-北京20231103   4) 手肘关系-陈中华聊太极-20220726   5) 收肘出手作业-陈中华5级教练员课-20221216   6) 1-刘育鑫私课-20230116   7) 2-刘育鑫私课-20230116   8) 3-刘育鑫私课-20230116   9) 4-刘育鑫私课-20230116   10) 花絮-刘育鑫私课-20230116   11) 出手不出肘的挣力花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   12) 云手的手肘-陈中华5级教练员课-20240614   13) 肘手打花絮-陈中华练功班-20240416   14) 不出肘-1级8班20240808   15) 85定手进肘-第44届大青山讲座20231003   16) 88手肘一条线-第44届大青山讲座20231003   17) 89手肘一条线-第44届大青山讲座20231003

拳理-规矩-动作组合-推拉关系-视频包1   1) 推拉之别-陈中华1级教练员课3-20220119   2) 首届广饶实用拳法讲座-32推拉   3) 首届广饶实用拳法讲座-33推拉   4) 1肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   5) 2肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   6) 推拉的手型-陈中华综合教学-20211209   7) 推拉的手形-陈中华3级教练员课-20220615

拳理-规矩-动作组合-肘胯关系-视频包1   1) 肘胯合-陈中华推手教学-20220905   2) 肘胯拧-陈中华1级教练员课4班-20220929   3) 肘胯合的要点-陈中华1级教练员课2-20220121   4) 花絮肘胯开合-陈中华一路精讲指导-20230213   5) 肘胯开合作业-陈中华一路精讲指导-20230213   6) 1肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   7) 肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   8) 肘胯连-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   9) 肘胯关系和距离花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   10) 73肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   11) 74肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   12) 75肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   13) 76肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   14) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120   15) 肘胯合-陈中华1级教练员课-20211115   16) 5肘胯别-陈中华大青山私课20240413   17) 陈中华大青山私课20240417   18) 肘胯剪刀花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   19) 1肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   20) 2肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   21) 推手肘胯合花絮-陈中华3级1班教练员课-20241225

拳理-规矩-动作要求-不丢不顶-视频包1   1) 30顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   2) 31顶-西安实用拳法精品讲座20230611   3) 顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611

拳理-规矩-动作要求-两点相对-视频包1   1) 邱迎冬私课20230601   2) 花絮-邱迎冬私课20230601   3) 32对上-西安实用拳法精品讲座20230611   4) 36相照-西安实用拳法精品讲座20230611   5) 对开1花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   6) 对开2花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   7) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   8) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   9) 一条线瞄准-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   10) 对上一道劲-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   11) 对上了没劲-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   12) 捅心窝里了-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   13) 瞄上小红点-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   14) 紧起来转腰-129陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   15) 无数点-陈中华5级教练员课-20230203   16) 找点-陈中华3级教练员课-20230208   17) 第三点花絮-陈中华2级教练员课2班-20230125   18) 16功就是对上了-陈中华私课20240130   19) 对开花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   20) 对上花絮-陈中华1级10班教练员课-20240629

拳理-规矩-动作要求-两点相连-视频包1   1) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203

拳理-规矩-动作要求-出格过界-视频包1   1) 转不出格-陈中华1级教练员课4班-20221222   2) 不出肘-陈中华1级教练员课5班-20230210   3) 守中不出格   4) 肩不出格-陈中华推手教学-20221024   5) 花絮不出格-刘育鑫一路改拳-20221111   6) 过了界之后-30-第二届天津实用拳法讲座20240907   7) 六封四闭的界花絮-陈中华练功班-20231212   8) 界-陈中华4级教练员课-20210826   9) 六封四闭的格-陈中华1级7班教练员课-20240326

拳理-规矩-动作要求-含胸拔背-视频包   1) 含胸拔背花絮-陈中华聊太极-20240130   2) 花絮-陈中华私课20240130   3) 胸背关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   4) 含胸拔背花絮-陈中华2级教练员课3班-20230222   5) 对开劲的含胸-陈中华直播花絮20210722   6) 陈中华练功视频-含胸20211122   7) 含胸拔背花絮-陈中华1级8班教练员课-20240425

拳理-规矩-动作要求-啮合咬合挂档-视频包1   1) 齿轮啮合-陈中华1级教练员课3班-20220601   2) 腰肘挂档-陈中华推手教学-20220307   3) 挂档-陈中华3级教练员课-20220330   4) 挂档-陈中华5级教练员课-20210827   5) 挂档-陈中华1级教练员课-20211025

拳理-规矩-动作要求-定住一点其它不管-视频包1   1) 压住肩-陈中华聊太极-20240501

拳理-规矩-动作要求-手不动不动手-视频包1   1) 手不动上步花絮-陈中华1级8班教练员课-20240418   2) 27手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   3) 28手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   4) 29手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   5) 30手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   6) 31手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   7) 手不动演示-陈中华综合教学-20211209   8) 加点不动手-陈中华聊太极-20211221   9) 前后招手不动-陈中华大青山全职课-20211228   10) 手不动-陈中华大青山全职课-20211228   11) 手不动-陈中华2级教练员课-20221206   12) 转不动手-陈中华2级教练员课-20220614   13) 手不动演示-陈中华1级教练员课3班-20220622   14) 收肘不动手-陈中华1级教练员课5班-20220805   15) 不动手的方法-陈中华聊太极-20211221   16) 手不动作业-陈中华1级教练员课-20220221   17) 不动手-陈中华1级教练员课-20220221   18) 手不动的方法-陈中华1级教练员课2班-20220408   19) 手不动转腰-陈中华1级教练员课-20220411   20) 不动就行了-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   21) 不动手模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20240104   22) 不动手花絮-陈中华教练员培训1级8班-20240104   23) 野马分鬃的手不动花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102

拳理-规矩-动作要求-打点-视频包1   1) 90打点-第44届大青山讲座20231003   2) 91打点加腿-第44届大青山讲座20231003

拳理-规矩-动作要求-相邻不相向-视频包   1) 相邻不同向-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-0   2) 相邻不相向-陈中华1级教练员课3班-20220615

拳理-规矩-动作要求-粘黏连随-视频包1   1) 101粘黏连随-第44届大青山讲座20231003   2) 连和断-陈中华1级教练员课5班-20221216   3) 粘黏连随花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517

拳理-规矩-动作要求-胸腹折叠胸腹开合-视频包   1) 陈中华混元课-胸腹折叠花絮-20230911   2) 20吴源华陈睿开胸练习-第3届沂南实用拳法讲座20240330   3) 21胸腹开合对练-第3届沂南实用拳法讲座20240330   4) 22胸腹开合对练-第3届沂南实用拳法讲座20240330   5) 23胸腹开合对练-第3届沂南实用拳法讲座20240330   6) 胸腹折叠功-陈中华练功20211109   7) 胸腹折叠-陈中华练功20211112   8) 胸腹转换-东台20   9) 折叠-陈中华3级教练员课-20211222   10) 胸腹折叠模版-陈中华混元课-20230102   11) 折叠空间-陈中华4级教练员课-20230103   12) 折叠劲-陈中华2级教练员课2班-20230104   13) 问答胸腹折叠-陈中华综合教学-20221201   14) 腰折叠-陈中华1级教练员课4班-20220707   15) 胸腹上下折叠的引进落空花絮-陈中华聊太极-20240711   16) 胸腹折叠-陈中华综合教学-20220210   17) 宋振华背折靠折叠劲20220214   18) 胸腹折叠练习-混元太极基本动作20220324

拳理-规矩-动作要求-裹臀-视频包   1) 裹臀花絮-陈中华炮捶班-20230710   2) 不流水发捶-陈中华练功班-20230523   3) 裹臀花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905

拳理-规矩-动作要求-调己不调人我顺人背-视频包1   1) 顺劲走花絮-大青山晨练20230822   2) 后坐的调整花絮-陈中华聊太极-20230713   3) 中心调整-陈中华4级教练员课-20210916   4) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107   5) 调己花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102   6) 130爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   7) 131爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   8) 135爬树变成猴子-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   9) 跟着练-劲路-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   10) 调胯-陈中华推手教学-20220221   11) 调曲直-陈中华1级教练员课3班-20220316   12) 调身1-陈中华推手教学-20220418   13) 调身2-陈中华推手教学-20220418   14) 调身3-陈中华推手教学-20220418   15) 调劲-陈中华1级教练员课4班-20220512   16) 协调-陈中华4级教练员课-20220426   17) 协调-陈中华推手教学-20220613   18) 肘的协调-陈中华推手教学-20220613   19) 卡住调腰-陈中华大青山全职课-20220622   20) 腰调身-陈中华2级教练员课-20220816   21) 顺劲1-陈中华1级教练员课5班-20220902   22) 顺劲2-陈中华1级教练员课5班-20220902   23) 顺劲3-陈中华1级教练员课5班-20220902   24) 顺劲4-陈中华1级教练员课5班-20220902   25) 微调-陈中华2级教练员课-20221206

拳理-规矩-劲路-串劲-三节节节贯穿-视频包1   1) 开肘和三节-陈中华1级教练员课4班-20221110   2) 34节节贯穿-西安实用拳法精品讲座20230611   3) 穿铲劲-陈中华3级1班教练员课-20240403   4) 穿铲劲花絮-陈中华3级1班教练员课-20240403   5) 匀称动作-陈中华2级教练员课2班-20221221   6) 穿棍-陈中华1级教练员课4班-20230105   7) 穿棍花絮-陈中华1级教练员课4班-20230105   8) 节节延伸花絮-陈中华练功班-20241224

拳理-规矩-劲路-其它-视频包1   1) 顺劲走花絮-大青山晨练20230822   2) 基本功劲路花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230802   3) 走劲-陈中华1级教练员课4班-20221208   4) 太极劲-陈中华聊太极-20221220   5) 找劲-陈中华聊太极-20221220   6) 换劲-陈中华聊太极-20221220   7) 推手的换劲花絮-陈中华聊太极-20221220   8) 用劲-陈中华2级教练员课-20220820   9) 蹬脚的劲路-陈中华2级教练员课3班-20221228   10) 捯劲-陈中华1级教练员课5班-20221230   11) 捯劲花絮-陈中华1级教练员课5班-20221230   12) 劲和动作-陈中华1级教练员课4班-20230112   13) 花絮-陈中华1级教练员课4班-20230112   14) 走劲-陈中华5级教练员课-20240628   15) 易申劲路私课1-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   16) 易申劲路私课2-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   17) 易申劲路私课3-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   18) 易申劲路私课4-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   19) 1-叶向高劲路私课20241011   20) 2-叶向高劲路私课20241011   21) 3-叶向高劲路私课20241011   22) 4-叶向高劲路私课20241011   23) 5-叶向高劲路私课20241011   24) 6-叶向高劲路私课20241011   25) 不能使劲儿-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   26) 不能靠力量-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-劲路-别劲(扣)-视频包1   1) 大青山找别劲20240816   2) 65错开-47届大青山讲座20240817-23   3) 65错开花絮-47届大青山讲座20240817-23   4) 40陈旭讲搂膝拗步的别-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 推手的别花絮129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   6) 1用胯解别劲花絮-129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   7) 2用胯解别劲花絮-129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   8) 别劲-陈中华聊太极-20241226   9) 别劲的搭配-别劲-陈中华聊太极-20241226   10) 别劲调松紧-别劲-陈中华聊太极-20241226   11) 腰裆的别劲-陈中华4级教练员课-20220113   12) 解胸扣-陈中华5级教练员课-20220225   13) 扣-陈中华5级教练员课-20210730   14) 铡刀劲-陈中华4级教练员课-20211007   15) 扣-陈中华1级教练员课2-20211119   16) 解扣类-陈中华大青山全职课-20211229   17) 解扣-陈中华1级教练员课3-20220112   18) 两点为别花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   19) 5肘胯别-陈中华大青山私课20240413   20) 初收里的别劲-陈中华综合教学-20221215   21) 别劲-陈中华推手教学-20221219   22) 白鹤亮翅的别-陈中华推手教学-20221219   23) 太极扣1-陈中华2级教练员课3班-20221221   24) 太极扣2-陈中华2级教练员课3班-20221221   25) 太极扣3-陈中华2级教练员课3班-20221221   26) 别劲是核心-陈中华聊太极-20230103   27) 别劲是核心花絮-陈中华聊太极-20230103   28) 别花絮-陈中华1级教练员课5班-20230106   29) 别的等级1-陈中华1级教练员课5班-20230106   30) 别的等级3-陈中华1级教练员课5班-20230106   31) 解扣-陈中华2级教练员课2班-20230118   32) 解扣花絮-陈中华2级教练员课2班-20230118   33) 花絮-陈中华一路精讲指导-20230123   34) 启动的扣花絮-陈中华4级教练员课-20230124   35) 启动的扣-陈中华4级教练员课-20230124   36) 别肘-陈中华2级教练员课3班-20230125   37) 铡刀劲-陈中华2级教练员课3班-20230125   38) 别胯别胳膊-陈中华4级教练员课-20230206   39) 别的合力-陈中华5级教练员课-20230210   40) 别的合力花絮-陈中华5级教练员课-20230210   41) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230208   42) 别劲花絮-陈中华聊太极-20240604   43) 别劲术语花絮-陈中华3级1班教练员课-20240605   44) 解扣-赵景玉1级教练员课2班辅导-20220118   45) 扣脚-陈中华综合教学-20220811   46) 圈的扣-陈中华1级教练员课3班-20220810   47) 单鞭的扣脚-陈中华1级教练员课4班-20220929   48) 肩肘胯划圈的死扣-陈中华聊太极-20221025   49) 360度解扣花絮-陈中华1级教练员课5班-20221202   50) 解扣1-陈中华1级教练员课5班-20221202   51) 别胯-陈中华一路精讲指导-20221205   52) 小臂别-陈中华聊太极-20220726   53) 英文拧大杆的别劲-陈中华2级教练员课-20220719

拳理-规矩-劲路-剪刀力-视频包1   1) 4剪刀力-第44届大青山讲座20231001-06   2) 73肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   3) 74肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   4) 75肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   5) 76肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   6) 手脚剪刀-陈中华综合教学-20220324   7) 肘胯剪刀花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   8) 错劲-陈中华1级8班教练员课-20240620

拳理-规矩-劲路-劲在哪里-视频包1   1) 劲在关节里花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230920

拳理-规矩-劲路-化劲-视频包1   1) 33陈旭化劲推手VSSeeSeen-新加坡实用拳法讲座20231202   2) 化劲改方向-30-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-劲路-发力-视频包1   1) 发人于无形-123陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 力点花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   3) 正圈方向花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   4) 正圈模版-陈中华教练员培训1级8班-20230928   5) 一路两段发力花絮-陈中华聊太极-20231019   6) 两头发力花絮-陈中华聊太极-20231212   7) 王凯发力20240614   8) 43届-40核心发力核心花絮-大青山讲座20230826晨练   9) 发力-陈中华2级教练员课3班-20221214   10) 19发力的上下-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   11) 20-推手课1-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   12) 21-推手课2-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   13) 22-推手课3-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   14) 23-推手课4-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   15) 24-推手课5-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   16) 25-推手课6-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   17) 26-推手课7-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   18) 27-推手课8-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   19) 28-推手课9-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   20) 29-推手课10-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   21) 30-推手课11-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   22) 31-推手课12-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   23) 31-推手课13-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   24) 32-推手课14-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   25) 34-推手16-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   26) 35-推手17-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   27) 36-推手18-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   28) 37-推手19-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   29) 38-推手20-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   30) 39-推手21-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   31) 40-推手22-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   32) 41-推手23-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   33) 42-推手24-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   34) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   35) 收肘出手发力-陈中华2级教练员课-20221220   36) 收肘出手的发力作业-陈中华2级教练员课-20220820   37) 活身-陈中华2级教练员课-20220820   38) 发力-陈中华1级教练员课4班-20221222   39) 铁布衫3-陈中华2级教练员课-20220827   40) 铁布衫1-陈中华2级教练员课-20220827   41) 铁布衫2-陈中华2级教练员课-20220827   42) 横捶发力-陈中华混元课-20230123

拳理-规矩-劲路-合劲-吃上劲-视频包1   1) 手吃上劲自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   2) 吃上劲拔根-30-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 吃上劲-陈中华1级教练员课3-20220105   4) 吃上劲和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   5) 吃上劲-陈中华大青山全职课-20220815   6) 吃上劲1-陈中华聊太极-20220719   7) 吃上劲2-陈中华聊太极-20220719   8) 吃上劲3-陈中华聊太极-20220719

拳理-规矩-劲路-合劲-合住-视频包1   1) 卡住-陈中华练功班花絮-20230926   2) 合住劲的动作花絮-陈中华教练员培训1级8班-20240104   3) 合住花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231228   4) 合住劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   5) 86卡住-第44届大青山讲座20231003   6) 搂膝拗步合住劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   7) 162和对方合住-第45届大青山实用拳法讲座20240508   8) 吃上劲和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207

拳理-规矩-劲路-合劲-揪-视频包1   1) 六封四闭的揪花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019

拳理-规矩-劲路-合劲-着法-视频包1   1) 着法花絮-陈中华大青山私课20240423   2) 腕和着法花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   3) 双手卡法花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327

拳理-规矩-劲路-合劲-箍住(摽住、固定住、抱住)-视频包1   1) 摽住动花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   2) 摽住花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   3) 固定上肢的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   4) 摽住的动花絮-陈中华3级教练员课-20230412   5) 摽住1花絮-陈中华聊太极-20240604   6) 摽住2花絮-陈中华聊太极-20240604   7) 摽住3花絮-陈中华聊太极-20240604   8) 合住对方花絮-陈中华聊太极-20240606   9) 压住肩-陈中华聊太极-20240501   10) 摽住-陈中华3级1班教练员课-20240207   11) 教吴源华摽住-陈中华3级1班教练员课-20240207

拳理-规矩-劲路-合劲-视频包1   1) 合劲花絮-陈中华3级教练员课-20221228   2) 别的合力-陈中华5级教练员课-20230210   3) 别的合力花絮-陈中华5级教练员课-20230210   4) 花絮肘胯开合-陈中华一路精讲指导-20230213   5) 肘胯开合作业-陈中华一路精讲指导-20230213

拳理-规矩-劲路-后发前领前发后定-视频包1   1) 后发前领花絮-陈中华练功班-20231205

拳理-规矩-劲路-弹抖劲-视频包1   1) 14抖和过去-陈中华私课20240130   2) 42抖劲-第44届大青山讲座20231002-06

拳理-规矩-劲路-截劲-视频包1   1) 1截劲-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230622

拳理-规矩-劲路-拔根-视频包1   1) 拔根花絮-陈中华聊太极-20240326

拳理-规矩-劲路-掷发放失重弹起-视频包1   1) 刘天缘三点发放20250108

拳理-规矩-劲路-短劲-视频包1   1) 38打短-西安实用拳法精品讲座20230611   2) 点劲-陈中华5级教练员课-20240614

拳理-规矩-劲路-轨道-视频包1   1) 轨道和用力花絮-陈中华5级教练员课-20240119   2) 六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   3) 金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   4) 轨道-陈中华聊太极-20230119   5) 轨道和变道花絮-陈中华聊太极-20230223   6) 在轨道上练出手花絮-陈中华5级教练员课-20230421

拳理-规矩-劲路-追风动作-视频包1   1) 追风花絮-陈中华练功班-20231225   2) 追风花絮-陈中华练功班-20240101   3) 伸手花絮-陈中华聊太极-20230928   4) 陈旭追着打20211215   5) 花絮炮捶-飞步拗拦肘

拳理-规矩-劲路-透劲-视频包1   1) 枪刺劲-陈中华4级教练员课-20221213   2) 枪刺劲作业-陈中华4级教练员课-20221213

拳理-规矩-劲路-长劲-视频包1   1) 38打短-西安实用拳法精品讲座20230611

拳理-规矩-劲路-顺逆劲-视频包1   1) 顺逆和领劲花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   2) 01-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   3) 02-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   4) 03-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   5) 04-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   6) 05-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   7) 06-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   8) 07-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   9) 08-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   10) 09-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   11) 130爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   12) 131爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   13) 135爬树变成猴子-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   14) 顺逆的规矩-陈中华1级教练员课5班-20230210

拳理-规矩-只进不退-视频包1   1) 顶门功-陈中华1级教练员课5班-20230120   2) 只进不退-陈中华2级教练员课2班-20230301   3) 只进不退2-陈中华1级教练员课2-20211112   4) 只进不退-只进不退2-陈中华1级教练员课2-20211112

拳理-规矩-基本功-正圈反圈正反圈鸡蛋形-视频包1   1) 仙人摘桃-陈中华2级教练员课2班-20221228   2) 旋转和画圈花絮-陈中华1级教练员课4班-20221229   3) 基本圈-陈中华1级教练员课6班-20230103   4) 基本圈作业-陈中华1级教练员课6班-20230103   5) 活步正圈的两刹车-陈中华2级教练员课3班-20230111   6) 活步正圈详解-陈中华2级教练员课2班-20230111   7) 正圈三动方向花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   8) 陈中华一路精讲指导-20230123   9) 花絮-陈中华一路精讲指导-20230123   10) 正反圈的差别-陈中华练功班-20240416   11) 正圈-1级8班20240808   12) 学拳的方法-用脚画圈-陈中华大青山全职课-20220711   13) 用脚画圈儿-用脚画圈-陈中华大青山全职课-20220711   14) 脚和踝关节-用脚画圈-陈中华大青山全职课-20220711   15) 脚跟的碾转-用脚画圈-陈中华大青山全职课-20220711   16) 正反圈的掤捋-陈中华1级教练员课5班-20221202   17) 反圈要点-陈中华1级教练员课4班-20221201   18) 陆勇君正圈20221208-实用拳法基本功   19) 收肘转腰出手跟着练-陈中华1级教练员课5班-20221216   20) 正圈方向花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   21) 正圈模版-陈中华教练员培训1级8班-20230928   22) 定脚正反圈花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   23) 1正圈的中空-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   24) 圈的三性花絮-北京20231103   25) 正反圈的两个劲花絮-陈中华5级教练员课-20231020   26) 野马分鬃的八字圈动花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102   27) 正圈三棍力花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   28) 活步正圈花絮-陈中华练功班-20230807   29) 43届-17正圈三条线-大青山讲座-20230824   30) 43届-18八字圈鸡蛋形-大青山讲座-20230824   31) 43届-25鸡蛋形-大青山讲座-20230825上午   32) 43届-49反圈的胯-大青山讲座20230826下午   33) 43届-49反圈的胯花絮-大青山讲座20230826下午   34) 43届-正圈用法花絮-大青山讲座20230828   35) 花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414   36) 圈的开合花絮-陈中华聊太极-20230406   37) 正圈的三个方向-陈中华聊太极-20230509   38) 活步正圈花絮-陈中华3级教练员课-20230301   39) 24八字螺旋圈对练花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   40) 正圈的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   41) 22韩瑞讲正圈-第45届大青山实用拳法讲座20240501   42) 23韩瑞讲正圈-第45届大青山实用拳法讲座20240501   43) 78韩瑞讲基本功-第45届大青山实用拳法讲座20240503   44) 79韩瑞讲基本功-第45届大青山实用拳法讲座20240503   45) 88韩瑞讲反圈-第45届大青山实用拳法讲座20240503   46) 89韩瑞讲反圈-第45届大青山实用拳法讲座20240503   47) 90韩瑞讲反圈-第45届大青山实用拳法讲座20240503   48) 91韩瑞讲反圈-第45届大青山实用拳法讲座20240503   49) 正圈两动-赵景玉2级4班教练员课-20240613   50) 03圈的内外-第3届沂南实用拳法讲座20240330   51) 12圈的内外侧-第3届沂南实用拳法讲座20240330   52) 双反圈的变化-陈中华1级7班教练员课-20240326

拳理-规矩-基本动作-其它-视频包1   1) 07基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   2) 08基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   3) 09基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   4) 10基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   5) 11基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   6) 仙人摘桃-陈中华2级教练员课2班-20221228   7) 推小车-陈中华2级教练员课2班-20221228   8) 坐腕-陈中华聊太极-20211102   9) 开膻中-陈中华1级教练员课4班-20221006   10) 圈不堵-陈中华1级教练员课4班-20221020   11) 挤劲花絮-陈中华1级教练员课4班-20221020   12) 收肘填胯花絮-陈中华1级教练员课4班-20221020   13) 肘搓-陈中华1级教练员课5班-20221007   14) 肘搓作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   15) 肘搓发力作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   16) 转胯作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   17) 拧螺丝-陈中华1级教练员课5班-20221021   18) 瓦楞掌顺缠-陈中华推手教学-20221024   19) 小三换掌作业-陈中华推手教学-20221024   20) 瓦楞掌逆缠作业-陈中华推手教学-20221024   21) 瓦楞掌顺缠作业-陈中华推手教学-20221024   22) 肩不出格-陈中华推手教学-20221024   23) 拧瓶盖-陈中华推手教学-20221031   24) 掤捋练法-陈中华推手教学-20221031   25) 掤捋练法作业-陈中华推手教学-20221031   26) 云手-陈中华一路精讲指导-20221024   27) 高探马-陈中华一路精讲指导-20221024   28) 沉肩-陈中华综合教学-20221006   29) 云手的横竖转-陈中华综合教学-20221027   30) 云手的横竖作业-陈中华综合教学-20221027   31) 正圈详解-陈中华综合教学-20221103   32) 上下开胯-自练-陈中华5级教练员课-20221104   33) 左右开-陈中华5级教练员课-20221104   34) 开腋窝-自练-陈中华5级教练员课-20221104   35) 按掌-陈中华5级教练员课-20221104   36) 矛盾拳-陈中华5级教练员课-20221104   37) 转中轴-自练-陈中华5级教练员课-20221104   38) 步的大小-陈中华2级教练员课2班-20221102   39) 花絮蹬踹-刘育鑫一路改拳-20221111   40) 接地-陈中华1级教练员课3班-20221109   41) 伸握自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   42) 前活肩自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   43) 双下挤靠墙自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   44) 反圈靠墙自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   45) 后活肩自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   46) 坐腕自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   47) 基本功自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   48) 定膝转腰自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   49) 小三换掌自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   50) 手吃上劲自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   51) 瓦楞掌数指头自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   52) 蹬-陈中华聊太极-20221108   53) 开膻中-陈中华一路精讲指导-20221114   54) 弹手-陈中华一路精讲指导-20221114   55) 提水的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   56) 收肘铲出-陈中华一路精讲指导-20221114   57) 双下挤机理花絮-陈中华一路精讲指导-20221128   58) 3个基本功的要点-陈中华1级教练员课3班-20221123   59) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20221202   60) 上下分离动作模版   61) 英文拧大杆的别劲-陈中华2级教练员课-20220719   62) 陈全活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   63) 王宝翠活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   64) 陈正安活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   65) 基本动作-陈中华1级教练员课4班-20220505   66) 徐怀良顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   67) 胡希军顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   68) 刘育鑫顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   69) 马雨果顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   70) 陈正安胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   71) 陈正安胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   72) 刘育鑫胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   73) 常恒语胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   74) 陈为珣胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   75) 刘霞继活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   76) 刘育鑫活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   77) 徐敬鹏活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   78) 正圈的手肘关系-陈中华1级教练员课5班-20220916   79) 蹬膝练法-陈中华1级教练员课3班-20220921   80) 33基本动作-第45届大青山实用拳法讲座20240502   81) 34基本动作-第45届大青山实用拳法讲座20240502   82) 35基本动作-第45届大青山实用拳法讲座20240502   83) 1陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   84) 2陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   85) 3陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   86) 4陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   87) 5陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   88) 7赵景玉给曹娜娜改拳-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   89) 6赵景玉给杨德俊改拳-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   90) 开腋20220115-实用拳法基本动作1   91) 刘进双下挤20220116   92) 曹劲松双下挤20220115   93) 曹劲松反圈20220115   94) 曹劲松正圈20220115   95) 杜辉双下挤20220116   96) 洪炎林双下挤20220116   97) 贾正民双下挤练习20220115   98) 辛亮双下挤练习20220115   99) 郭林双下挤20220116   100) 刘霞继流沙-陈中华3级教练员课-20220119   101) 徐敬鹏流沙1-3级教练员课-20220119   102) 徐敬鹏流沙2-3级教练员课-20220119   103) 徐敬鹏流沙3-3级教练员课-20220119   104) 李明贺流沙-1级教练员3班20220119   105) 流沙详解-陈中华1级教练员课3-20220119   106) 刘霞继流沙2-3级教练员课-20220119   107) 徐怀良上下分阴阳练习-陈中华3级教练员课-20220119   108) 王文滔上下分阴阳练习-3级教练员课20220119   109) 陈为珣上下分阴阳练习-陈中华3级教练员课-20220119   110) 陈全上下分阴阳练习-3级教练员课20220119   111) 邱立文上下分阴阳练习-陈中华3级教练员课-20220119   112) 郑丽霞流沙-陈中华3级教练员课-20220119   113) 手脚分阴阳-正前双推掌-陈中华实用拳法基本动作   114) 徐怀良上下分阴阳-陈中华5级教练员课-20220121   115) 徐怀良立柱分阴阳20220124   116) 胯打肘-陈中华大青山全职课-20220124   117) 流沙解析-陈中华1级教练员课-20220124   118) 胯打肘-陈中华1级教练员课-20220124   119) 定中的神奇20220128   120) 一句话说掤-陈中华综合教学-20220127   121) 铲出的碾劲-陈中华4级教练员课-20220127   122) 梁效铭流沙-陈中华1级教练员课-20220124   123) 梁效铭胯打肘-陈中华1级教练员课-20220124   124) 胡琳昊上下步-陈中华大青山全职课-20220202   125) 手顺缠丝-陈中华聊太极-20220208   126) 手顺缠丝模版-陈中华聊太极-20220208   127) 顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   128) 劲路20220216-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   129) 发力-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   130) 跟着练-劲路-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   131) 顺拦肘发力跟着练-实用拳法基本动作1   132) 庇身捶三个不动-实用拳法基本动作1   133) 庇身捶三个不动作业-实用拳法基本动作1   134) 手上下不动作业-实用拳法基本动作1   135) 手前后不动作业-实用拳法基本动作1   136) 手前后上下不动-实用拳法基本动作1   137) 定住两头动中间详解-实用拳法基本动作1   138) 定住两头动中间作业-实用拳法基本动作1-20220223   139) 西安201807花絮-9透劲   140) 正前双推掌-实用拳法基本动作1   141) 六封四闭缠法练功-陈中华2级教练员课-20220301   142) 袖里藏锦练功-陈中华2级教练员课-20220301   143) 出手自练-陈中华2级教练员课-20220301   144) 拧大杆练功-陈中华2级教练员课-20220301   145) 掩手肱捶自练-陈中华2级教练员课-20220301   146) 陈中华定后脚自练-陈中华2级教练员课-20220301   147) 採抓手自练-陈中华2级教练员课-20220301   148) 铲出作业-陈中华2级教练员课-20220301   149) 出手不出肘详解-实用拳法基本动作1   150) 刀不离身-实用拳法刀基本动作   151) 正前推掌1-实用拳法基本推手动作1   152) 正前推掌2-实用拳法基本推手动作1   153) 正前推掌3-实用拳法基本推手动作1   154) 出手不出肘作业-实用拳法基本动作1   155) 肩肘胯作业-实用拳法基本动作1   156) 顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   157) 逆缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   158) 丹化-陈中华3级教练员课-20220316   159) 胸化-陈中华3级教练员课-20220316   160) 刘自山顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   161) 刘松活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   162) 刘松胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   163) 2步动作作业-实用拳法基本动作1

拳理-规矩-基本动作-圆裆-视频包1   1) 圆裆-陈中华4级教练员课-20221101   2) 圆裆-陈中华2级教练员课2班-20221102   3) 圆裆-陈中华5级教练员课-20240406   4) 花絮-陈中华5级教练员课-20240406   5) 开胯圆裆2-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   6) 圆裆-陈中华2级教练员课-20211005   7) 圆裆-陈中华自练20211104   8) 裆的动作-太极概念视频包1-2021   9) 圆-陈中华聊太极-20230207   10) 圆裆-陈中华1级教练员课2班-20220422   11) 圆裆-陈中华1级教练员课3班-20220427   12) 圆裆-陈中华聊太极-20221004   13) 圆裆和膝盖花絮-陈中华聊太极-20230808   14) 圆裆金字塔花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   15) 113圆裆-第44届大青山讲座20231003   16) 114圆裆-第44届大青山讲座20231003

拳理-规矩-基本动作-折叠视频包1   1) 陈中华混元课-胸腹折叠花絮-20230911   2) 腰折叠-陈中华1级教练员课4班-20220707   3) 折叠空间-陈中华4级教练员课-20230103   4) 折叠劲-陈中华2级教练员课2班-20230104   5) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230104   6) 22提水的上下折叠-西安实用拳法精品讲座20230611   7) 23-西安实用拳法精品讲座20230611   8) 24-西安实用拳法精品讲座20230611   9) 25-西安实用拳法精品讲座20230611   10) 26-西安实用拳法精品讲座20230611   11) 27-西安实用拳法精品讲座20230611   12) 28-西安实用拳法精品讲座20230611   13) 折叠和刚柔-陈中华3级1班教练员课-20240529

拳理-规矩-基本动作-肩肘胯-视频包1   1) 5肘胯别-陈中华大青山私课20240413   2) 肘胯剪刀花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   3) 肘胯关系和距离花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   4) 肩肘胯划圈-陈中华聊太极-20221025   5) 肩肘胯划圈的撅屁股-陈中华聊太极-20221025   6) 肩肘胯划圈的死扣-陈中华聊太极-20221025   7) 肩肘胯划圈的跟步-陈中华聊太极-20221025   8) 花絮肘胯开合-陈中华一路精讲指导-20230213   9) 肘胯开合作业-陈中华一路精讲指导-20230213

拳理-规矩-学习方法-使用参照物-视频包1   1) 借助参照物-13-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 找个参照物-用参照物帮助自己学习-大青山16届讲座1608   3) 借助参照物-参照物-陈中华1级教练员课3班-20220427   4) 参照米字格-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 参照物-陈中华1级教练员课3班-20220427   6) 参照物不要动-陈中华13式改拳20240201

拳理-规矩-学习方法-改变习惯培养习惯-视频包1   1) 功夫是习惯-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-学习方法-相似动作比较-视频包1   1) 伸和推花絮-陈中华聊太极-20240221

拳理-规矩-学习方法视频包1   1) 坚持花絮-陈中华1级7班教练员课-20240423   2) 100学进去-第45届大青山实用拳法讲座20240503   3) 70影子练习-第45届大青山实用拳法讲座20240502   4) 169方法-第45届大青山实用拳法讲座20240508   5) 看什么花絮-陈中华聊太极-20240606   6) 精练泛练花絮-陈中华聊太极-20240530   7) 花絮-陈中华聊太极-20240425   8) 懂关系的方法-陈中华3级1班教练员课-20240417   9) 先学外形-陈中华1级10班教练员课-20240629   10) 坚持正确花絮-陈中华聊太极-20240709   11) 30什么是听话-陈中华讲拳-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   12) 守规矩多练-122陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   13) 先琢磨策略-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   14) 好奇害死猫-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   15) 学习方法儿-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   16) 无人似有人-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   17) 有人似无人-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   18) 有人无人辨-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   19) 不要难要易-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   20) 分阴阳换劲-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   21) 4往深里练-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   22) 假设作为方法花絮-陈中华聊太极-20240104   23) 初学不要跑题花絮-陈中华基本功训练-20240108   24) 边练边说花絮-陈中华基本功训练-20240108   25) 理解的过程花絮-陈中华1级7班教练员课-20240109   26) 进步花絮-陈中华1级7班教练员课-20240109   27) 求真的方法花絮-陈中华聊太极-20250109   28) 最好的方法-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   29) 练难点花絮-陈中华筑基功1-20250113   30) 哪个重要花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   31) 43届-24和老师同步-大青山讲座-20230825上午   32) 云游-陈中华4级教练员课-20221220   33) 没有对错花絮-陈中华聊太极-20221220   34) 练的关键-陈中华5级教练员课-20221223   35) 以物证理-陈中华综合教学-20221222   36) 没有对错-陈中华综合教学-20221222   37) 复杂到简单-陈中华2级教练员课-20220827   38) 练到点上花絮-陈中华2级教练员课3班-20221228   39) 花絮-陈中华聊太极-20230110   40) 练拳方法的历史演变花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   41) 记忆的变化-拳理规矩-学习方法视频包   42) 点化-拳理规矩-学习方法视频包   43) 三种指令-陈中华1级教练员课2班-20220701   44) 得功的过程   45) 练法-陈中华2级教练员课2班-20221102   46) 看问说-陈中华1级教练员课3班-20221123   47) 新奇观察-刘育鑫一路改拳-20221117   48) 杠杆的学问-刘育鑫一路改拳-20221117   49) 洪均生的正确模版-陈中华综合教学-20221208   50) 观察-陈中华2级教练员课-20220726   51) 反着练-陈中华2级教练员课3班-20221214   52) 阶段性的进步花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   53) 模版和过去花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   54) 懂了吗-大青山晨练20230816

拳理-规矩-核心动作-和对方合住有把手-视频包1   1) 挒的把手-陈中华3级教练员课-20211208   2) 拧胯的把手-赵景玉私课20211220   3) 分阴阳把手-13-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 两个把手花絮-陈中华3级1班教练员课-20241211   5) 肘为把手-陈中华推手教学-20220613   6) 把手-陈中华2级教练员课2班-20220914

拳理-规矩-核心动作-定头走中-视频包1   1) 固定住一头-18-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 41打中间-第44届大青山讲座20231002-06   3) 79走中间-第44届大青山讲座20231003   4) 80走中间-第44届大青山讲座20231003   5) 81走中间的肘-第44届大青山讲座20231003   6) 定住两头走中间-陈中华3级1班教练员课-20240207   7) 定住两头走中间花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   8) 动中间-陈中华练功班-20240312   9) 动中间花絮-陈中华练功班-20240312   10) 正好的位置-定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   11) 庇身捶的转腰-陈中华1级教练员课4班-20221215   12) 陈中华2级教练员课3班-20230104   13) 三只手-陈中华2级教练员课3班-20230104   14) 打肘-陈中华2级教练员课2班-20230104   15) 花絮-陈中华1级教练员课6班-20230117   16) 手摇钻-陈中华1级教练员课6班-20230117   17) 中开-陈中华3级教练员课-20230208   18) 倒手-陈中华3级教练员课-20230208   19) 走中间花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207

拳理-规矩-核心动作-对开动作相斥动作相吸动作-视频包1   1) 15阴阳和吸-陈中华私课20240130   2) 手肩对开花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327   3) 对开-陈中华1级教练员课4班-20220512   4) 均衡对开-陈中华1级教练员课3班-20220427   5) 对开力-陈中华一路精讲指导-20220606   6) 手脚对开-陈中华1级教练员课5班-20220805   7) 膝肩对开-陈中华一路精讲指导-20220905   8) 上肢对开-陈中华综合教学-20220210   9) 对开-陈中华3级教练员课-20210728   10) 对开劲的后开-陈中华直播花絮20210722   11) 对开劲的换点-陈中华直播花絮20210722   12) 对开劲的含胸-陈中华直播花絮20210722   13) 对开-刘育鑫私课20210917   14) 对开-陈中华3级教练员课-20211006   15) 手脚对开-陈中华自练20211104   16) 对开拳-陈中华练功20211109   17) 手肩对开-陈中华4级教练员课-20211111   18) 对开1花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   19) 对开2花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   20) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   21) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   22) 对开花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   23) 对开花絮-陈中华练功班-20231212   24) 手脚对开花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   25) 10平行对开-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   26) 手脚对开花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530

拳理-规矩-核心动作-抓拉拖动作（五趾抓地拖拉后脚）-视频包1   1) 五趾抓地花絮-陈中华3级1班教练员课-20240626

拳理-规矩-核心动作-擒拿-视频包1   1) 擒拿手法-陈中华1级教练员课2班-20220408   2) 41陈中华讲擒拿-47届大青山讲座20240817-23

拳理-规矩-核心动作-杠杆动作-撬-视频包1   1) 97撬-第44届大青山讲座20231003   2) 117六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   3) 前挤后撬-陈中华4级教练员课-20211021   4) 杠杆的翻花絮-北京20231103

拳理-规矩-核心动作-杠杆动作-支点-视频包1   1) 15支点讲解-第二届古田实用拳法讲座20240323   2) 杠杆的棍和支点-陈中华5级教练员课-20240406   3) 花絮-陈中华5级教练员课-20240406   4) 手为支点的转肘-ChenZhonghuaOnlineLesson20220504   5) 支点卡住-陈中华4级教练员课-20210805   6) 支点转换-陈中华综合教学-20220120   7) 杠杆的合住和支点-陈中华1级教练员课5班-20220722

拳理-规矩-核心动作-杠杆动作-视频包1   1) 杠杆的使用-陈中华4级教练员课-20220712   2) 杠杆的合住和支点-陈中华1级教练员课5班-20220722   3) 杠杆用法花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327   4) 杠杆的翻花絮-北京20231103   5) 三进制和杠杆花絮-陈中华5级教练员课-20231229   6) 外柔内杠杆-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   7) 六封四闭的杠杆-陈中华1级教练员课5班-20230120   8) 杠杆-陈中华聊太极-20230202

拳理-规矩-核心动作-转(螺旋)-视频包1   1) 转中轴-陈中华1级教练员课5班-20230407   2) 转花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   3) 只转不动花絮-北京20231103   4) 倒把的转花絮-陈中华1级8班教练员课-20240606   5) 换点拉开转花絮-陈中华聊太极-20240402   6) 转花絮-陈中华聊太极-20240208   7) 转和鼓悠花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   8) 螺旋缠丝-陈中华1级8班教练员课-20240523   9) 转晃中-陈中华3级1班教练员课-20240612   10) 软硬转-陈中华私课20240202   11) 刘松转20240323   12) 24八字螺旋圈对练-第五届苏州实用拳法讲座20230618   13) 24八字螺旋圈对练花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   14) 固定上肢的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   15) 胯领的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   16) 形转劲拧-陈中华练功班-20240409   17) 形转劲拧花絮-陈中华练功班-20240409   18) 转的奥妙-陈中华练功班-20240402   19) 转是核心-陈中华1级8班教练员课-20241219

拳理-规矩-核心技术-上下在膝盖-视频包1   1) 膝胯调上下花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409

拳理-规矩-核心技术-左右在腰-视频包1   1) 99进去打左右-第44届大青山讲座20231003   2) 100进去打左右-第44届大青山讲座20231003

拳理-规矩-炮捶套路-基本动作-视频包1   1) 花絮炮捶-十字手   2) 花絮炮捶-右转身捣碓   3) 花絮炮捶-护心拳   4) 花絮炮捶-披身捶   5) 花絮炮捶-掩手肱捶   6) 花絮炮捶-搬拦捶   7) 花絮炮捶-煞腰压肘   8) 花絮炮捶-翻花舞袖   9) 花絮炮捶-飞步拗拦肘   10) 倒插花-陈中华3级教练员课-20221221   11) 花絮-陈中华3级教练员课-20221221   12) 倒插花膝肘模版-陈中华聊太极-20220705   13) 炮捶动作花絮-陈中华3级教练员课-20230419

拳理-规矩-炮捶套路-裹身鞭-视频包1   1) 裹身鞭花絮-陈中华炮捶用法班-20231009

拳理-规矩-组合动作-腰裆转换-视频包1   1) 十七17 Yaodang-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   2) 十八18腰裆-澳洲布里斯班实用拳法讲座20240224   3) 四正手花絮-陈中华练功班-20240206   4) 16重心转换-第二届古田实用拳法讲座20240323   5) 花絮-陈中华聊太极-20230110   6) 72石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   7) 73石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   8) 74石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   9) 75石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   10) 76石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   11) 77石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   12) 换点拉开转花絮-陈中华聊太极-20240402   13) 43届-27腰裆转换-大青山讲座-20230825上午   14) 换点-陈中华1级教练员课4班-20221020   15) 花絮-陈中华4级教练员课-20220628   16) 花絮-陈中华4级教练员课-20220705   17) 提水的换点-陈中华2级教练员课-20220802

拳理-规矩-身体区块-腰裆-视频包1   1) 跃步的腰裆花絮-陈中华2级教练员课3班-20231206   2) 9腰裆胯-陈中华私课20240130

拳理-规矩-身体区块-腰视频包1   1) 腰胯动作花絮-陈中华聊太极-20230221   2) 定住腰-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   3) 转腰伸手花絮-陈中华聊太极-20230720   4) 紧起来转腰-129陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 腰-陈中华一路精讲指导-20220704   6) 转腰的阶段花絮-陈中华1级教练员课4班-20221215

拳理-规矩-身体区块-裆-视频包1   1) 裆的动作-太极概念视频包1-2021

拳理-规矩-身体类块-三个窝视频包1   1) 窝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613

拳理-规矩-身体类块-三个脖子视频包1   1) 五脖给挺直-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 学拳先立项-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 脖子的领劲-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 脚底下脖子-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-身体部位-七寸刀-视频包1   1) 七寸刀坐腕花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414   2) 七寸刀-陈中华推手教学-20220613   3) 七寸刀自练-陈中华推手教学-20220613   4) 马雨果七寸刀自练-陈中华推手教学-20220613   5) 43届-89六封四闭的刀-大青山讲座20230828

拳理-规矩-身体部位-丹田-视频包1   1) 手天脚地丹田人花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   2) 丹田的开合-陈中华1级8班教练员课-20240627   3) 花絮-陈中华聊太极-20230110   4) 丹田管控-陈中华一路精讲指导-20230116   5) 丹田管控花絮-陈中华一路精讲指导-20230116   6) 丹田领劲花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   7) 丹田平圆花絮-陈中华1级教练员课5班-20230414   8) 丹田到脚花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   9) 定住大腿1-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   10) 定住大腿2-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608

拳理-规矩-身体部位-其它-视频包1   1) 身体部位讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   2) 陈中华聊太极-20210713   3) 你填胯了吗20210719   4) 定住食指-陈中华1级教练员课-20210503   5) 窍-陈中华综合教学-20210810   6) 中指-陈中华综合教学-20210812   7) 眼的虚实-陈中华综合教学-20210826   8) 肘定位-陈中华2级教练员课-20211012   9) 六封四闭练丹田20211118-陈中华练功视频2021   10) 胯内侧-陈中华2级教练员课-20211123   11) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课2-20211210   12) 瓦楞掌-陈中华聊太极-20211228   13) 洪均生的肩-陈中华聊太极-20211228   14) 坐板凳-1级5级合并课20220107   15) 轴20220114-陈中华拳理动作教学   16) 大小的作用-陈中华3级教练员课-20220112   17) 开膻中-陈中华1级教练员课4班-20221006   18) 瓦楞掌顺缠-陈中华推手教学-20221024   19) 肩不出格-陈中华推手教学-20221024   20) 肘没了-陈中华推手教学-20221031   21) 转立轴的手肘位置-陈中华2级教练员课-20221101   22) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221104   23) 瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   24) 脚趾膝盖关系-陈中华1级教练员课4班-20221103   25) 以腰带全-陈中华1级教练员课3班-20221102   26) 肩胯上下开合-陈中华1级教练员课3班-20221102   27) 圆裆-陈中华2级教练员课2班-20221102   28) 前后左右上下-陈中华综合教学-20221103   29) 头领身转-陈中华综合教学-20221103   30) 开腋窝-自练-陈中华5级教练员课-20221104   31) 按掌-陈中华5级教练员课-20221104   32) 矛盾拳-陈中华5级教练员课-20221104   33) 步的大小-陈中华2级教练员课2班-20221102   34) 花絮蹬踹-刘育鑫一路改拳-20221111   35) 眼的方向-陈中华综合教学-20221110   36) 肩胯合-陈中华综合教学-20221110   37) 外小内大-陈中华1级教练员课3班-20221123   38) 胯吃劲-陈中华1级教练员课5班-20221125   39) 开肩-陈中华1级教练员课4班-20221117   40) 正圈三动-陈中华1级教练员课4班-20221117   41) 瓦楞掌1-陈中华1级教练员课5班-20221118   42) 瓦楞掌2-陈中华1级教练员课5班-20221118   43) 凹圈-陈中华2级教练员课2班-20221123   44) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20221123   45) 定脚神器-陈中华5级教练员课-20221118   46) 脚下活-陈中华4级教练员课-20221129   47) 拧大杆的定肩-陈中华1级教练员课5班-20221202   48) 脚下活-陈中华1级教练员课5班-20221202   49) 转肘花絮-陈中华1级教练员课5班-20221202   50) 转肘作业-陈中华5级教练员课-20221202   51) 问答丹田-陈中华综合教学-20221201   52) 花絮-陈中华4级教练员课-20220621   53) 花絮-陈中华4级教练员课-20220628   54) 开膻中-陈中华5级教练员课-20221209   55) 肘本位-陈中华1级教练员课4班-20220421   56) 瓦楞掌-陈中华综合教学-20220421   57) 小臂的形-陈中华5级教练员课-20220624   58) 校正动作故事-陈中华5级教练员课-20220624   59) 开肘-陈中华大青山全职课-20220629   60) 卡住调腰-陈中华大青山全职课-20220622   61) 腰胯-陈中华大青山全职课-20220627   62) 手指不偏-陈中华1级教练员课2班-20220617   63) 肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   64) 肩胯误区-陈中华1级教练员课2班-20220617   65) 两胯拉开-陈中华1级教练员课4班-20220630   66) 腰眼顶-陈中华1级教练员课4班-20220630   67) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20220819   68) 丹田-陈中华1级教练员课4班-20220922   69) 竖踝-陈中华1级教练员课5班-20220902   70) 膝不受力-陈中华1级教练员课5班-20220902   71) 肩胛骨分离-陈中华聊太极-20220927   72) 胯到手-陈中华聊太极-20220927   73) 走中间-陈中华聊太极-20220920   74) 长-陈中华聊太极-20220830   75) 肘搓手-陈中华综合教学-20220915   76) 单鞭的扣脚-陈中华1级教练员课4班-20220929   77) 印尼教练介绍-陈中华1级教练员课4班-20220825   78) 出腿的规矩-陈中华1级教练员课3班-20220928   79) 提水的胯肩-陈中华1级教练员课4班-20221027   80) 撕裂是根本-陈中华1级教练员课4班-20221027   81) 胯的三层开-赵景玉私课20220114   82) 阴阳是两块-陈中华2级教练员课-20220118   83) 3根棍-陈中华5级教练员课-20220121   84) 眼的阴阳-陈中华聊太极-20220125

拳理-规矩-身体部位-大臂-视频包1   1) 4大臂推小臂自转-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   2) 大臂躯干搓-赵景玉2级4班教练员课-20240613

拳理-规矩-身体部位-委中-视频包1   1) 套路里的弹委中-大青山晨练20230816   2) 弹委中-大青山晨练20230816

拳理-规矩-身体部位-小臂-视频包1   1) 小臂不动花絮-陈中华聊太极-20230720   2) 小臂的公转自转-陈中华3级1班教练员课-20240410   3) 2小臂的自转-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   4) 3大小臂转换-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   5) 4大臂推小臂自转-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   6) 小臂别-陈中华聊太极-20220726   7) 四正手的小臂-陈中华2级教练员课2班-20221214

拳理-规矩-身体部位-尾闾-视频包1   1) 尾闾花絮-陈中华3级1班-20240110

拳理-规矩-身体部位-手-瓦楞掌-视频包1   1) 瓦楞掌练习花絮-陈中华聊太极-20240813   2) 瓦楞掌-陈中华综合教学-20210823   3) 瓦楞掌-陈中华4级教练员课-20211014   4) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课2-20211210   5) 瓦楞掌-陈中华聊太极-20211228   6) 瓦楞掌顺缠-陈中华推手教学-20221024   7) 瓦楞掌逆缠作业-陈中华推手教学-20221024   8) 瓦楞掌顺缠作业-陈中华推手教学-20221024   9) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221104   10) 瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   11) 马雨果瓦楞掌顺缠作业-陈中华推手教学-20221024   12) 瓦楞掌数指头自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   13) 瓦楞掌1-陈中华1级教练员课5班-20221118   14) 瓦楞掌2-陈中华1级教练员课5班-20221118   15) 花絮坐腕和瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221209   16) 辛亮瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   17) 李红瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   18) 方峻瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   19) 李晓锋瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   20) 史乐民瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   21) 陈俊瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   22) 瓦楞掌-陈中华综合教学-20220421   23) 瓦楞掌自练-陈中华推手教学-20220613   24) 瓦楞掌2013   25) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20220819

拳理-规矩-身体部位-手-视频包1   1) 伸手的学问-陈中华综合教学-20221215   2) 手-陈中华3级1班教练员课-20240605   3) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203

拳理-规矩-身体部位-肘-开肘-视频包1   1) 69开肘出手-第44届大青山讲座20231003   2) 70开肘出手-第44届大青山讲座20231003   3) 71开肘出手-第44届大青山讲座20231003   4) 开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327   5) 10开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   6) 6开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   7) 7开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   8) 8开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   9) 9开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   10) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   11) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240626   12) 拦擦衣第四动-陈中华3级1班教练员课-20240626

拳理-规矩-身体部位-肘-视频包1   1) 肘的内动-陈中华3级1班教练员课-20240529   2) 打肘-陈中华2级教练员课2班-20230104   3) 採在肘花絮-大青山晨练20230822   4) 不出肘-1级8班20240808   5) 物极必反的肘-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   6) 肘过去-陈中华1级教练员课2班-20220729   7) 肘不能直-陈中华1级教练员课5班-20221216

拳理-规矩-身体部位-肩-视频包1   1) 肩-陈中华2级教练员课-20220719   2) 无肩-陈中华聊太极-20221213   3) 不出肩花絮-大青山晨练20230822   4) 沉肩花絮-陈中华1级8班教练员课-20240425   5) 199沉肩-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   6) 压住肩-陈中华聊太极-20240501   7) 沉肩花絮-陈中华聊太极-20240222   8) 无肩花絮-陈中华聊太极-20240206   9) 压住肩花絮-陈中华聊太极-20240501   10) 转肩花絮-陈中华3级1班教练员课-20240227   11) 肩开合解析-陈中华5级教练员课-20221216   12) 压肩-陈中华5级教练员课-20221216   13) 收肘出手-陈中华5级教练员课-20221216   14) 沉肩加长-陈中华综合教学-20221222   15) 肩胯的过去-陈中华聊太极-20230117   16) 开肩花絮-陈中华一路精讲指导-20230206   17) 肩花絮-陈中华聊太极-20230214   18) 花絮-陈中华聊太极-20230321（赵景玉代课）   19) 43届-22松肩悬顶-大青山讲座-20230825上午   20) 21沉肩-第44届大青山讲座20231001-06   21) 肩不动示范花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   22) 定肩活胯花絮-陈中华聊太极-20241029   23) 肩胛骨-1级8班20240808

拳理-规矩-身体部位-胯-填胯-视频包1   1) 填胯的转-陈中华5级教练员课-20230203   2) 收肘填胯花絮-陈中华1级教练员课4班-20221020   3) 填胯的楔子劲花絮-北京20231103   4) 填胯-陈中华3级教练员课-20220420   5) 填胯-陈中华5级教练员课-20220520   6) 填胯-陈中华大青山全职课-20220615   7) 填胯-陈中华聊太极-20220927   8) 你填胯了吗20210719   9) 填胯-陈中华综合教学-20210810   10) 填胯机理-陈中华1级教练员课-20211220

拳理-规矩-身体部位-胯-定胯-视频包1   1) 左右转的定胯-陈中华3级1班教练员课-20241225

拳理-规矩-身体部位-胯-开胯-视频包1   1) 开胯圆裆2-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   2) 开胯要点花絮-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   3) 05椅子开胯-天津实用拳法讲座20240316   4) 72开胯起身a-第44届大青山讲座20231003   5) 72开胯起身b-第44届大青山讲座20231003   6) 73肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   7) 74肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   8) 75肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   9) 76肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003

拳理-规矩-身体部位-胯-视频包1   1) 后胯后膝花絮-陈中华聊太极-20230803   2) 落胯起膝-陈中华5级教练员课-20230804   3) 43届-49反圈的胯-大青山讲座20230826下午   4) 43届-49反圈的胯花絮-大青山讲座20230826下午   5) 43届-53橡皮筋开胯-大青山讲座20230826下午   6) 43届-53橡皮筋开胯花絮-大青山讲座20230826下午   7) 43届-54橡皮筋双重-大青山讲座20230826下午   8) 1出一个-陈中华大青山晨练20231007   9) 2出一个-陈中华大青山晨练20231007   10) 3出一个-陈中华大青山晨练20231007   11) 4出一个-陈中华大青山晨练20231007   12) 1用胯解别劲花絮-129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   13) 2用胯解别劲花絮-129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   14) 34陈中华演示开胯-富阳讲座20230603   15) 两胯拉开有意念花絮-陈中华聊太极-20230713   16) 两胯拉开的感受花絮-陈中华聊太极-20230713   17) 两胯拉开花絮-陈中华聊太极-20230713   18) 后坐的调整花絮-陈中华聊太极-20230713   19) 搂膝拗步的胯合花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   20) 肩胯的过去-陈中华聊太极-20230117   21) 花絮-陈中华5级教练员课-20230203   22) 填胯的转-陈中华5级教练员课-20230203   23) 胯领的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   24) 06胯顶肘出-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   25) 07收胯-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   26) 定肩活胯花絮-陈中华聊太极-20241029   27) 后胯下落-151问答-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   28) 肘胯关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   29) 转胯-陈中华1级教练员课2班-20220729   30) 1顶胯无声音-陈中华大青山晨练20231008   31) 2顶胯无声音-陈中华大青山晨练20231008   32) 3顶胯-陈中华大青山晨练20231008   33) 1顶胯-陈中华大青山晨练20231010   34) 2顶胯-陈中华大青山晨练20231010   35) 3顶胯-陈中华大青山晨练20231010   36) 4顶胯-陈中华大青山晨练20231010   37) 胯的上下花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20231101

拳理-规矩-身体部位-脚-视频包1   1) 脚应该在哪儿-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 脚底下脖子-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 沉到脚花絮-陈中华大青山晨练课20230823   4) 定脚和步花絮-陈中华聊太极-20230803   5) 定脚练马步花絮-陈中华聊太极-20230803   6) 定脚花絮-陈中华聊太极-20230803   7) 跟步-陈中华2级教练员课2班-20221221   8) 沉到脚1-陈中华2级教练员课-20220827   9) 沉到脚2-陈中华2级教练员课-20220827   10) 蹬脚的劲路-陈中华2级教练员课3班-20221228   11) 蹬脚的直劲-陈中华2级教练员课2班-20221228   12) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   13) 脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   14) 丹田到脚花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   15) 定住大腿1-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   16) 定住大腿2-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   17) 两脚位置花絮2-陈中华1级教练员课5班-20230707   18) 定脚练功花絮-陈中华练功班-20230703   19) 两脚花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   20) 蹬后脚花絮-大青山晨练20230822   21) 脚-陈中华一路精讲指导-20220704   22) 脚的虚实-陈中华3级1班教练员课-20240626   23) 转晃中-陈中华3级1班教练员课-20240612

拳理-规矩-身体部位-脚趾五趾-视频包1   1) 膝趾关系-陈中华1级教练员课2-20211015   2) 五趾抓地-陈中华聊太极-20211116   3) 脚趾膝盖关系-陈中华1级教练员课4班-20221103   4) 铲出和趾拉花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719

拳理-规矩-身体部位-腋窝-视频包1   1) 窝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   2) 陈中华下掩手捶的腋窝和肘-赵景玉2级4班教练员课-20240613   3) 下掩手捶的腋窝和肘花絮-赵景玉2级4班教练员课-20240613   4) 腋窝的搓花絮-陈中华聊太极-20230817

拳理-规矩-身体部位-腕-坐腕-视频包1   1) 七寸刀坐腕花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414   2) 坐腕机理讲解-陈中华1级10班教练员课-20240824   3) 坐腕-陈中华1级教练员课3班-20220316   4) 坐腕自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   5) 花絮坐腕和瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221209   6) 坐腕-陈中华1级教练员课4班-20220811   7) 坐腕-陈中华1级教练员课5班-20220819   8) 坐腕-1级教练员课2-20211008   9) 坐腕-陈中华聊太极-20211102

拳理-规矩-身体部位-腕-视频包1   1) 太极掰手腕花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   2) 挖花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   3) 粘黏连随花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   4) 30顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   5) 腕和着法花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   6) 掰手腕的虚实-陈中华1级教练员课5班-20220715

拳理-规矩-身体部位-膝-视频包1   1) 开膝和曲膝-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   2) 膝不动花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   3) 定膝花絮-陈中华聊太极-20240206   4) 无膝花絮-陈中华聊太极-20240206   5) 空膝-陈中华1级10班教练员课-20240629   6) 定膝神器-陈中华3级1班教练员课-20240612   7) 后胯后膝花絮-陈中华聊太极-20230803   8) 定膝神器花絮-陈中华聊太极-20230803   9) 落胯起膝-陈中华5级教练员课-20230804   10) 手肘肩胯花絮-陈中华聊太极-20230808   11) 43届-12缠膝-大青山讲座-20230824   12) 花絮定膝上步-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   13) 膝盖的落松起紧花絮-陈中华聊太极-20230817   14) 定膝蹬脚-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   15) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130   16) 膝胯拉开花絮-陈中华聊太极-20240130

拳理-规矩-身体部位-裆-视频包1   1) 裆的动作-太极概念视频包1-2021

拳理-规矩-身体部位-踝-视频包1   1) 脚踝是根棍-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228

拳理-规矩-身体部位-配合-视频包1   1) 死的活的半死不活的-陈中华综合教学-20221229   2) 肩肘手配合-陈中华3级教练员课-20220720

拳理-规矩-身体部位组合-三个轴-视频包1   1) 变曲轴-陈中华推手教学-20221226   2) 虚实轴-陈中华推手教学-20221226   3) 第一个中轴-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 胳膊里的轴-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 搂膝拗步的轴花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   6) 物极必反搂膝拗步-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927

拳理-规矩-身体部位组合-三根棍-视频包1   1) 脚踝是根棍-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   2) 脚一蹬出手-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   3) 出一棍-陈中华聊太极-20230117   4) 手肘棍花絮-陈中华1级教练员课6班-20230221   5) 三根棍-陈中华一路精讲指导-20220704   6) 杠杆的棍和支点-陈中华5级教练员课-20240406   7) 花絮-陈中华5级教练员课-20240406   8) 脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   9) 斜棍的实花絮-陈中华5级教练员课-20230224   10) 正圈三棍力花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   11) 43届-17正圈三条线-大青山讲座-20230824   12) 43届-82陈旭讲腿棍-大青山讲座20230828   13) 43届-83西瓜皮故事-大青山讲座20230828

拳理-规矩-身体部位组合-上肢上盘-视频包1   1) 上肢固定下肢走花絮-陈中华5级教练员课-20240405   2) 上肢固定下肢转花絮-陈中华5级教练员课-20240405   3) 上肢对开-陈中华综合教学-20220210   4) 上肢一根棍-陈中华1级教练员课4班-20220811

拳理-规矩-身体部位组合-下肢下盘-视频包1   1) 双震脚下盘-刘育鑫一路改拳2022   2) 上下肢分阴阳-陈中华1级教练员课5班-20220930   3) 下肢牛顿摆作业花絮-陈中华练功班-20240527   4) 下肢牛顿摆花絮-陈中华练功班-20240527   5) 上下肢分阴阳花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   6) 上肢固定下肢走花絮-陈中华5级教练员课-20240405   7) 上肢固定下肢转花絮-陈中华5级教练员课-20240405   8) 下肢走劲-陈中华大青山私课20240418

拳理-规矩-身体部位组合-中盘躯干-视频包1   1) 大臂躯干搓-赵景玉2级4班教练员课-20240613   2) 躯干转的条件-陈中华一路精讲指导-20221010   3) 胯转躯干-陈中华聊太极-20210824   4) 转躯干-陈中华4级教练员课-20211014   5) 躯干要正-赵景玉私课20211209   6) 胳膊躯干分离20220121-陈中华练功视频   7) 胳膊不动沉躯干-陈中华1级教练员课3班-20220824   8) 躯干胳膊分阴阳1花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   9) 躯干胳膊分阴阳花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   10) 躯干四肢分离花絮-陈中华聊太极-20230808   11) 躯干和大腿-陈中华1级教练员课3班-20220302   12) 躯干上下-陈中华1级教练员课3班-20220323

拳理-规矩-身体部位组合-中门-视频包1   1) 脚踏中门花絮-陈中华5级教练员课-20240126

拳理-规矩-身体部位组合-五点外争-视频包1   1) 陈中华五点外争十三式-日照文化宫陈中华太极馆晨练-20240904   2) 闪通背的撑开花絮-陈中华3级教练员课-20230301   3) 22陈中华讲拳花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   4) 23陈中华讲拳花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618

拳理-规矩-身体部位组合-填前胯落后胯-视频包1   1) 填胯的楔子劲花絮-北京20231103   2) 肘胯关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   3) 填胯落胯模版-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   4) 填前胯花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-手脚合-手找脚-视频包1   1) 花絮手脚连-陈中华练功班-20230912   2) 92手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   3) 93手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   4) 94手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   5) 95手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   6) 96手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   7) 97陈睿吴源华手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   8) 手脚对开花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   9) 手脚虚实-陈中华3级1班教练员课-20240605   10) 手脚连花絮-陈中华5级教练员课-20240119   11) 1-大青山私课手脚开和后背20240315   12) 2-大青山私课手脚开和后背20240315   13) 3-大青山私课手脚开和后背20240315   14) 花絮-大青山私课手脚开和后背20240315   15) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   16) 手脚对开-陈中华自练20211104   17) 手脚连-陈中华大青山全职课-20211229   18) 手脚对开花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   19) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   20) 后手找后脚花絮-陈中华聊太极-20240813   21) 手脚分阴阳-正前双推掌-陈中华实用拳法基本动作   22) 双推掌手脚关系作业   23) 手脚连-陈中华1级教练员课2班-20220311   24) 手脚剪刀-陈中华综合教学-20220324   25) 手脚一根棍-2-赵景玉私课20220428   26) 手脚别-陈中华3级教练员课-20220504   27) 手脚关系-陈中华聊太极-20220607   28) 手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   29) 手脚对开-陈中华1级教练员课5班-20220805   30) 手脚关系-陈中华练功班-20240326   31) 动肘很关键-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   32) 劲通到背后手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   33) 手吸在墙上-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-手脚合视频包1   1) 手脚关系-陈中华练功班-20240326   2) 4手肩关系花絮-陈中华练功班-20241029   3) 动肘很关键-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   4) 劲通到背后手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   5) 手吸在墙上-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   6) 脚一蹬出手-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   7) 手脚连花絮-陈中华5级教练员课-20240119   8) 手天脚地丹田人花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   9) 花絮手脚连-陈中华练功班-20230912   10) 91打点加腿-第44届大青山讲座20231003   11) 95定手上步-第44届大青山讲座20231003   12) 96定手上步-第44届大青山讲座20231003   13) 92手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   14) 93手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   15) 94手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   16) 95手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   17) 96手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   18) 97陈睿吴源华手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   19) 手脚对开花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   20) 手脚虚实-陈中华3级1班教练员课-20240605   21) 后手找后脚花絮-陈中华聊太极-20240813   22) 手脚对开花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-肘膝合-视频包1   1) 落胯起膝-陈中华5级教练员课-20230804   2) 推手肘胯合花絮-陈中华3级1班教练员课-20241225

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-肩胯合-视频包1   1) 肩放在胯里   2) 手肘肩胯花絮-陈中华聊太极-20230808

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-胯肘连组合-胯打-视频包1   1) 15胯打-第44届大青山讲座20231001-06   2) 16胯打-第44届大青山讲座20231001-06   3) 17拉胯-第44届大青山讲座20231001-06   4) 18胯打-第44届大青山讲座20231001-06   5) 20胯打-第44届大青山讲座20231001-06   6) 21沉肩-第44届大青山讲座20231001-06   7) 22肘打-第44届大青山讲座20231001-06   8) 23肘打-第44届大青山讲座20231001-06   9) 24肩肘胯挤-第44届大青山讲座20231001-06   10) 25肩肘胯挤-第44届大青山讲座20231001-06   11) 26肩肘胯挤-第44届大青山讲座20231001-06   12) 27肩肘胯挤-第44届大青山讲座20231001-06   13) 1-高荣丰胯发力私课20231204 英文讲解   14) 2-高荣丰胯发力私课20231204   15) 3-高荣丰胯发力私课20231204   16) 4-高荣丰胯发力私课20231204   17) 5-高荣丰胯发力私课20231204   18) 胯打花絮-陈中华聊太极-20231130   19) 胯打花絮-陈中华聊太极-20231205   20) 胯打花絮-陈中华炮捶用法班-20231204

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-胯肘连组合-视频包1   1) 5胯打-第44届大青山讲座20231001-06   2) 10胯打-第44届大青山讲座20231001-06   3) 6胯打-第44届大青山讲座20231001-06   4) 7胯打-第44届大青山讲座20231001-06   5) 8胯打-第44届大青山讲座20231001-06   6) 9胯打-第44届大青山讲座20231001-06   7) 胯肘连-大青山晨练20230816   8) 胯肘连-陈中华2级教练员课-20220614

拳理-规矩-身体部位组合-头脚连-视频包1   1) 头脚连花絮-陈中华5级教练员课-20240119

拳理-规矩-身体部位组合-局部和整体整劲-视频包1   1) 13式整体解释-陈中华1级教练员课2-20211224   2) 局部和整体花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   3) 整体比例花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   4) 整体和局部之肩胯-陈中华1级教练员课2-20220128

拳理-规矩-身体部位组合-开口三角-视频包1   1) 开口三角-陈中华1级教练员课4班-20220217   2) 两个铁三角-陈中华1级8班教练员课-20241219   3) 臀脚线花絮-陈中华1级教练员课6班-20230926   4) 13开口三角和合住劲-陈中华私课20240130

拳理-规矩-身体部位组合-肩肘手手肘肩-视频包1   1) 肩肘手位置-正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   2) 刘松拨架子班体会20241219   3) 肩肘手-陈中华聊太极-20211109   4) 肩肘手的顺-陈中华聊太极-20211123   5) 肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   6) 肩肘手配合-陈中华3级教练员课-20220720   7) 手肘肩胯花絮-陈中华聊太极-20230808

拳理-规矩-身体部位组合-膝胯-视频包1   1) 后胯后膝花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   2) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130   3) 膝胯拉开花絮-陈中华聊太极-20240130

拳理-规矩-身体部位要求-中轴前轴后轴-视频包1   1) 搓中轴-陈中华5级教练员课-20220617   2) 大小和中轴-陈中华综合教学-20220630   3) 中轴-陈中华1级教练员课4班-20220825   4) 练出中轴劲-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 转中轴作业-陈中华1级教练员课5班-20230407   6) 转中轴-陈中华1级教练员课5班-20230407   7) 中轴-陈中华拳理教学2021   8) 中轴不动云手-东台14   9) 转中轴-陈中华大青山全职课-20211213   10) 中轴不动-陈中华综合教学-20211216   11) 中轴-陈中华大青山全职课-20211222   12) 转中轴-自练-陈中华5级教练员课-20221104   13) 中轴-陈中华1级教练员课5班-20221118   14) 定中的力量-35-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-陈中华弟子师徒视频包1-2022   1) 许彩霞13式20220115   2) 许彩霞一路改拳2段20220115   3) 首届广饶实用拳法讲座-弟子   4) 凌子明实用拳法基本功舞20220424   5) 拜师仪式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   6) 23拜师仪式-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   7) 美国弟子迈克的故事花絮-陈中华聊太极-20240109   8) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120

拳理-规矩-高级动作-换点-视频包1   1) 点和换点-陈中华综合教学-20220120   2) 换点-陈中华5级教练员课-20220304   3) 换点-陈中华1级教练员课4班-20221020   4) 提水的换点-陈中华2级教练员课-20220802   5) 对开劲的换点-陈中华直播花絮20210722   6) 闪通背的换点花絮-陈中华聊太极-20240606   7) 换点拉开花絮-陈中华聊太极-20240402   8) 换点花絮-陈中华聊太极-20240402

拳理-规矩-齿轮箱视频包1   1) 一个两个齿轮-陈中华聊太极-20220308   2) 齿轮箱-陈中华聊太极-20220322   3) 正斜齿轮-陈中华2级教练员课-20220322   4) 齿轮和齿条-陈中华5级教练员课-20220603   5) 锥齿轮-何家伟一路教学-20220606   6) 第一套齿轮-陈中华1级教练员课3班-20221026   7) 齿轮箱花絮-陈中华2级教练员课2班-20230531   8) 齿轮的特性花絮-陈中华5级教练员课-20230224   9) 齿轮箱-陈中华3级教练员课-20221026   10) 齿轮箱作业-陈中华3级教练员课-20221026   11) 斜着的齿轮-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07