视频分类

拳理-内力视频包1   1) 铁布衫3-陈中华2级教练员课-20220827   2) 铁布衫1-陈中华2级教练员课-20220827   3) 铁布衫2-陈中华2级教练员课-20220827   4) 微调-陈中华2级教练员课-20221206   5) 开合-陈中华2级教练员课-20221206   6) 陈中华聊太极-20210713   7) 重量-2级教练20210713

拳理-内功视频包1   1) 陈中华聊太极-20210713   2) 内动发力模式   3) 採劲练习-20220114-陈中华练功视频   4) 外小内大-陈中华1级教练员课3班-20221123   5) 行弧打直-陈中华1级教练员课4班-20221201   6) 丹功-陈中华2级教练员课2班-20221207   7) 初收的两个练法-陈中华5级教练员课-20221209   8) 铁布衫3-陈中华2级教练员课-20220827   9) 铁布衫1-陈中华2级教练员课-20220827   10) 铁布衫2-陈中华2级教练员课-20220827   11) 太极内功三要素-陈中华聊太极-20240709   12) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231

拳理-功法-不流水-斩-视频包1   1) 斩花絮-陈中华练功班-20250527   2) 斩手花絮-陈中华炮捶用法班-20231218

拳理-功法-不流水-视频包1   1) 不流水发捶-陈中华练功班-20230523   2) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230704   3) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230523   4) 不流水发捶作业-陈中华练功班-20230523   5) 不流水-陈中华4级教练员课-20220322   6) 001-部位的松紧-w陈中华教推手-20260725   7) 002-部位的松紧-w陈中华教推手-20260725   8) 003-部位的松紧-w陈中华教推手-20260725   9) 004-部位的松紧-w陈中华教推手-20260725   10) 005-部位的松紧-w陈中华教推手-20260725   11) 006-部位的松紧-w陈中华教推手-20260725   12) 007-部位的松紧-w陈中华教推手-20260725   13) 008-部位的松紧-w陈中华教推手-20260725   14) 009-部位的松紧-w陈中华教推手-20260725   15) 010-部位的松紧-w陈中华教推手-20260725   16) 660不流水之拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   17) 发力靠骤停花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-功法-什么是功？什么是法-视频包1   1) 功就是一路花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   2) 什么是功花絮-2025练功班2-20250429   3) 43届-26功是什么-大青山讲座-20230825上午   4) 劲在关节里花絮-陈中华2级教练员课3班-20230913

拳理-功法-出一个-视频包1   1) 出一个-陈中华1级教练员课7班-20230509   2) 37伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   3) 38伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   4) 39伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   5) 40伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   6) 1出一个-陈中华大青山晨练20231007   7) 2出一个-陈中华大青山晨练20231007   8) 3出一个-陈中华大青山晨练20231007   9) 4出一个-陈中华大青山晨练20231007   10) 1顶胯无声音-陈中华大青山晨练20231008   11) 2顶胯无声音-陈中华大青山晨练20231008   12) 3顶胯-陈中华大青山晨练20231008   13) 1顶胯-陈中华大青山晨练20231010   14) 2顶胯-陈中华大青山晨练20231010   15) 3顶胯-陈中华大青山晨练20231010   16) 4顶胯-陈中华大青山晨练20231010   17) 1顶肘-陈中华大青山晨练20231011   18) 2顶肘-陈中华大青山晨练20231011   19) 12定住出一个花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407

拳理-功法-分筋错骨手-视频包1   1) 花絮141锉落有致-大青山陈中华太极拳教学20250729   2) 24错搓碾-50届大青山陈中华太极拳讲座20251004   3) 分筋错骨手花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108

拳理-功法-刹住插住锸住别住-视频包1   1) 别住脚做动作-1-新加坡实用拳法20231201   2) 167刹住-大青山陈中华太极拳教学20250731   3) 168刹住转-大青山陈中华太极拳教学20250731   4) 184插住-大青山陈中华太极拳教学20250809   5) 193插住-大青山陈中华太极拳教学20250808   6) 194手领插肩-大青山陈中华太极拳教学20250808   7) 195手别脚-大青山陈中华太极拳教学20250808   8) 花絮-194手领插肩-大青山陈中华太极拳教学20250808   9) 花絮-193插住-大青山陈中华太极拳教学20250808   10) 花絮-195手别脚-大青山陈中华太极拳教学20250808   11) 别住-陈中华推手教学-20220314   12) 别住的化-陈中华推手教学-20220711   13) 自练冲别住关-陈中华2级教练员课3班-20230118   14) 推手的插腿-陈中华4级教练员课-20220127   15) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午刹住花絮1Web   16) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午刹住花絮2Web   17) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午刹住花絮3原理Web   18) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午刹住花絮4试验Web   19) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午刹住Web-254   20) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午刹住花絮1Web-253   21) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午刹住花絮2Web-252   22) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午刹住花絮3原理Web-251   23) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午刹住花絮4试验Web-250

拳理-功法-功法合一-视频包1   1) 13功法合一-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719

拳理-功法-动力桩-视频包1   1) 一级左右动力桩复习花絮-陈中华筑基功2-20260824   2) 一级左右动力桩花絮-w陈中华筑基功2-20260817   3) 二级左右动力桩1花絮-w陈中华筑基功2-20260824   4) 二级左右动力桩2花絮-w陈中华筑基功2-20260824   5) 二级左右动力桩3花絮-w陈中华筑基功2-20260824   6) 动力桩花絮-陈中华聊太极-20230406

拳理-功法-原始天生的条件反射的动作-视频包1   1) 原始动作Web-日照文化宫陈中华教学20260603-004   2) 原始动作Web-日照文化宫陈中华教学20260603-005   3) 自然中发生-31-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 习惯成自然-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 天生就这样-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   6) 大道自然20211201-陈中华拳理动作教学   7) 原始语言-陈中华1级教练员课4班-20220519

拳理-功法-壁虎游墙功爬墙功丈量虫-视频包1   1) 大青山陈中华太极拳讲座20260517晨练云手和丈量虫Web-166   2) 16爬-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   3) 17脚下针-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   4) 18脚下针-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310

拳理-功法-平行动作-视频包1   1) 平行动作花絮-陈中华筑基功1-20250512   2) 平行开-2-赵景玉私课20220427   3) 两头平行转-ChenZhonghuaOnlineLesson20220504   4) 10平行对开-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10

拳理-功法-挺撑-视频包1   1) 挺劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   2) 棍挺-陈中华1级教练员课4班-20220602   3) 棍和挺-陈中华1级教练员课2班-20220610   4) 挺劲-陈中华2级教练员课-20220816   5) 基本功的挺-5级教练员课20221007   6) 挺直转-陈中华拳理动作教学   7) 棍子八面撑花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   8) 143腿棍转挺-大青山陈中华太极拳教学20250729   9) 144臂棍转挺-大青山陈中华太极拳教学20250729   10) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260508晨练掤和雨伞Web-396   11) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260508晨练掤和雨伞Web-397   12) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260508晨练掤和雨伞Web-398   13) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260508晨练掤和雨伞Web-399   14) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260508晨练掤和雨伞Web-400   15) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260508晨练掤和雨伞Web-401   16) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260508晨练掤和雨伞Web-402   17) 大青山陈中华太极拳讲座20260525下午撑开Web-224   18) 大青山陈中华太极拳讲座20260525下午撑开Web-225   19) 大青山陈中华太极拳讲座20260525下午撑开Web-226

拳理-功法-捣杵-视频包1   1) 竖立螺旋-陈中华3级教练员课-20220511   2) 12杵-陈中华私课20240130

拳理-功法-推墙功靠墙功-视频包1   1) 推墙功花絮-陈中华5级教练员课-20230804   2) 滚墙功花絮-陈中华5级教练员课-20230804   3) 靠墙功-陈中华5级教练员课-20211203   4) 靠墙练-陈中华练功-202111230   5) 双下挤靠墙自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   6) 反圈靠墙自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   7) 靠墙功-陈中华2级教练员课-20220802   8) 推墙功花絮-陈中华聊太极-20230119   9) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午靠墙功Web-266   10) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午靠墙功Web-267   11) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午靠墙功Web-268   12) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午靠墙功Web-269

拳理-功法-摇臂功-视频包1   1) 摇臂功-陈中华聊太极-20220830   2) 摇臂功动作解释-陈中华综合教学-20221006   3) 摇臂功20240911

拳理-功法-校准-视频包1   1) 校准-陈中华1级10班教练员课-20240707   2) 用点校准-陈中华聊太极-20221220   3) 校准不动-陈中华1级教练员课3-20220105

拳理-功法-真功夫什么-不招不架就是一下出手就有出手见分晓行家一出手就知有没有-视频包1   1) 一碰就有了花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430

拳理-功法-真功夫什么内功是什么-内动外静-视频包1   1) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502晨练Web-048   2) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502晨练Web-049   3) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502晨练Web-050   4) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502晨练Web-051   5) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502晨练Web-052   6) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502晨练Web-053   7) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502晨练Web-054

拳理-功法-真功夫什么内功是什么-内大外小-视频包1   1) 外小内大花絮-陈中华4级1班教练员课-20251224   2) 内大外小花絮-陈中华4级1班教练员课-20251231   3) 内大花絮138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   4) 到丹田花絮1-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   5) 到丹田花絮2-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   6) 到丹田花絮3-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   7) 外合内满花絮-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   8) 花絮-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729

拳理-功法-真功夫什么内功是什么-功是个差-视频包1   1) 三功的差别花絮-陈中华练功班-20250311   2) 里面的差别花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   3) 会打时间差-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 大小的差花絮-2025练功班2 20250429   5) 卡洛塔演示躯干胳膊上下分离20250507   6) 收肘出手的肘花絮-2025练功班2 20250429   7) 抓握功花絮-2025练功班2 20250429   8) 你差了吗20210713   9) 力差-东台21   10) 开肘的差-陈中华推手教学-20220214   11) 差-陈中华聊太极-20230202

拳理-功法-真功夫什么内功是什么-动静分明-视频包1   1) 花絮动静-03 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107

拳理-功法-真功夫什么内功是什么-身上练出器-一根棍-视频包1   1) 143腿棍转挺-大青山陈中华太极拳教学20250729   2) 144臂棍转挺-大青山陈中华太极拳教学20250729   3) 每动都有棍花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-功法-真功夫什么内功是什么-身上练出器-视频包1   1) 640练出器-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   2) 车的太极奥秘花絮-陈中华4级1班教练员课-20250702   3) 功夫上身   4) 三神器花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414

拳理-功法-真功夫什么内功是什么-速度角度准头-视频包1   1) 速度和节奏-刘育鑫实用拳法私课-20230216   2) 太极速度花絮-陈中华聊太极-20240606   3) 偷袭反应速度-第3届临沂讲座20230923   4) 643定外走内-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练   5) 644定外走内-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练   6) 646-180度花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   7) 646-90和180度花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   8) 646-90度花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   9) 646-90度花絮2-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   10) 646-打角度花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   11) 角度不变花絮-646-180度花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   12) 吴源华定外走内-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练   13) 一条线瞄准-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   14) 打人的速度-30-第二届天津实用拳法讲座20240907   15) 陈中华柳州被挑战反应速度20190831   16) 阳朔讲课挑战反应速度2019   17) 准-陈中华3级教练员课-20220824   18) 吃劲的角度-陈中华1级教练员课4班-20221103

拳理-功法-真功夫什么是功内功-视频包1   1) 内功-陈中华1级教练员课2-20210910   2) 林克彤太极内功第二讲20211008   3) 功夫上身故事-1级教练员课2-20211008   4) 内功是什么-陈中华1级教练员课2-20211112   5) 内功-陈中华练功20211223   6) 刘天缘一路20220103-怎样才能练出功夫？   7) 功夫在脚-陈中华1级教练员课-20220110   8) 真不动推手20220421   9) 真转-陈中华2级教练员课-20220621   10) 反应显功夫-陈中华1级教练员课4班-20220210   11) 这个拳怎么样才能练好？你是多长时间出功夫的？   12) 简单功法练习花絮-陈中华练功班-20231225   13) 真假太极花絮-陈中华3级1班教练员课-20240703   14) 太极内功三要素-陈中华聊太极-20240709   15) 功夫是习惯-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   16) 1-金齐森内功私课20230610   17) 2-金齐森内功私课20230610   18) 3-金齐森内功私课20230610   19) 4-金齐森内功私课20230610   20) 5-金齐森内功私课20230610   21) 真正的功夫-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   22) 自然中发生-31-第二届天津实用拳法讲座20240907   23) 最高的功夫-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   24) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   25) 28-3内功是累出来的-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   26) 36内家外家-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   27) 什么是功花絮-2025练功班2-20250429

拳理-功法-真功夫怎么上身-视频包1   1) 功夫上身花絮-陈中华聊太极-20250327   2) 功夫上身故事-1级教练员课2-20211008   3) 上身-陈中华2级教练员课-20211012   4) 上身方法-陈中华1级教练员课3-20211124   5) 上身-陈中华1级教练员课4班-20220428   6) 得功的过程

拳理-功法-秘密-视频包1   1) 这个是秘密-122陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 门里的秘密-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 车的太极奥秘花絮-陈中华4级1班教练员课-20250702

拳理-功法-筑基功-手肘式(肘在手里手在肘上手肘一根棍手肘实找直)-视频包1   1) 211-锤头和钉子-w首届威海陈中华太极拳讲座20260811   2) 212-锤头和钉子-w首届威海陈中华太极拳讲座20260811   3) 213-锤头和钉子-w首届威海陈中华太极拳讲座20260811   4) 214-锤头和钉子-w首届威海陈中华太极拳讲座20260811   5) 215-锤头和钉子-w首届威海陈中华太极拳讲座20260811   6) 肘打花絮-w陈中华筑基功2-20260810   7) 定肘动手f2026-08-24

拳理-功法-筑基功-找虚实找实落实-视频包1   1) 205-实和直-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   2) 206-实和直-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   3) 207-实和直-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   4) 208-实的体验-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   5) 209-实的体验-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   6) 210-实的体验-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809

拳理-功法-筑基功-改性校准改习惯-视频包1   1) 习惯成自然-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 697改性-大青山陈中华全职太极拳培训班20250626上午   3) 校准不动-陈中华1级教练员课3-20220105   4) 改性-陈中华4级教练员课-20211111   5) 用点校准-陈中华聊太极-20221220   6) 校准-陈中华1级10班教练员课-20240707   7) 功夫是习惯-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-功法-筑基功-练中轴前轴后轴-视频包1   1) 肘搓肋转中轴模版花絮-陈中华3级3班教练员课-20260730

拳理-功法-筑基功-练腰走左右-视频包1   1) 转腰花絮-w陈中华筑基功2-20260720

拳理-功法-筑基功-视频包1   1) 正前站立势花絮Web-正前站立势Web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610   2) 001-瓦楞掌-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   3) 002-瓦楞掌-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   4) 003-瓦楞掌-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   5) 004-瓦楞掌-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   6) 005-瓦楞掌-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   7) 006-瓦楞掌-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   8) 007-瓦楞掌-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   9) 008-瓦楞掌-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   10) 009-瓦楞掌-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   11) 010-瓦楞掌-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   12) 011-瓦楞掌-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   13) 螺丝刀Screw Driver Template Trailer-Chen Zhonghua Online Lesson 20250731   14) 螺丝刀劲Screw Driver Template 2 Trailer-Chen Zhonghua Online Lesson 20250731   15) 01正圈筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   16) 02正圈筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   17) 03正圈筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   18) 花絮4手脚关系筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   19) 04肘胯关系筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   20) 05肘胯关系筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   21) 06手脚关系筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   22) 07让位抢位筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   23) 08易如反掌筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   24) 09中空下落-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   25) 11手脚对开筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   26) 12开筋-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   27) 袁文刚筑基功1-20241109   28) 袁文刚筑基功2-20241109   29) 袁文刚筑基功3-20241109   30) 袁文刚筑基功4-20241109   31) 袁文刚筑基功5-20241109   32) 袁文刚筑基功6-20241109   33) 袁文刚筑基功7-20241109   34) 袁文刚筑基功8-20241109   35) 1-商冬冉筑基功私课20250313   36) 2-商冬冉筑基功私课20250313   37) 3-商冬冉筑基功私课20250313   38) 4-商冬冉筑基功私课20250313   39) 5-商冬冉筑基功私课20250313   40) 筑基功01 Simon-Maple Ridge 20250315   41) 筑基功02 Chan-Maple Ridge 20250315   42) 筑基功03 Lipford-Maple Ridge 20250315   43) 筑基功04 Kong-Maple Ridge 20250315   44) 筑基功05 Sacharske-Maple Ridge 20250315   45) 筑基功06 Zacharias-Maple Ridge 20250315   46) 筑基功07 Kerr-Maple Ridge 20250315   47) 筑基功08 Doob-Maple Ridge 20250315   48) 筑基功09 Hall-Maple Ridge 20250315   49) 13开筋-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   50) 08-胯肘-陈中华伦敦小课20260306Sub   51) 沉到脚2-陈中华2级教练员课-20220827

拳理-功法-贴壁功贴皮功-视频包1   1) 贴皮走-陈中华综合教学-20220609   2) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013   3) 08贴壁功-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   4) 176爬树练习贴皮走-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   5) 177爬树练习贴皮走-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   6) 膝盖贴之意-19-第二届天津实用拳法讲座20240907   7) 23贴-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310

拳理-功法-铁臂功-视频包1   1) 40铁胳膊功-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   2) 不搭界的动作-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 钢臂有转换-09-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 难在往后转-11-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 钢臂靠方法-13-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 钢臂靠配合-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 钢臂不可屈-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   8) 洪均生胳膊的故事-陈中华1级教练员课2班-20220408

拳理-功法-铆 Rivet-视频包1   1) 663铆缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618上午   2) 肩为铆花絮-陈中华筑基功1-20250512

拳理-功法-骨缝关节-视频包1   1) 657缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   2) 663铆缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618上午   3) 到缝花絮-陈中华筑基功1-20250512   4) 到缝1花絮-陈中华筑基功1-20250512   5) 到缝3花絮-陈中华筑基功1-20250512   6) 294缝和整体不动-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   7) 513走缝里-大青山陈中华全职太极拳培训班20250428上午   8) 514走缝里-大青山陈中华全职太极拳培训班20250428上午   9) 515走缝里-大青山陈中华全职太极拳培训班20250428上午   10) 516走缝里-大青山陈中华全职太极拳培训班20250428上午   11) 517走缝里-大青山陈中华全职太极拳培训班20250428上午   12) 565缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530上午   13) 566螺旋缠丝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530上午   14) 567缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530上午   15) 568缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530上午   16) 603走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   17) 604走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   18) 605走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   19) 603力到脚花絮-走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   20) 603在线上花絮-走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   21) 605形和结构花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   22) 605罗浩南上下分区花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   23) 606前后找点花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   24) 606走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   25) 开肩缝花絮-陈中华4级1班教练员课-20251231   26) 缝和立轴-陈中华聊太极-20220920   27) 缝开发力-陈中华1级教练员课3班-20220608   28) 功在缝里-陈中华5级教练员课-20210827   29) 搓关节-陈中华3级教练员课-20210901   30) 中架练关节-陈中华练功20211029   31) 关节里要有劲-陈中华4级教练员课-20211118   32) 一路2段转关节-陈中华练功视频   33) 衔接的缝-陈中华1级教练员课2-20220121   34) 三个缝-陈中华4级教练员课-20220127   35) 057-走骨缝-w葛明一路-第52届大青山陈中华太极拳讲座20260629   36) 058-走骨缝-w葛明一路-第52届大青山陈中华太极拳讲座20260629   37) 059-走骨缝-w葛明一路-第52届大青山陈中华太极拳讲座20260629   38) 060-走骨缝-w葛明一路-第52届大青山陈中华太极拳讲座20260629   39) 061-走骨缝-w葛明一路-第52届大青山陈中华太极拳讲座20260629   40) 062-走骨缝-w葛明一路-第52届大青山陈中华太极拳讲座20260629   41) 063-走骨缝-w葛明一路-第52届大青山陈中华太极拳讲座20260629   42) 064-走骨缝-w葛明一路-第52届大青山陈中华太极拳讲座20260629   43) 065-走骨缝-w葛明一路-第52届大青山陈中华太极拳讲座20260629   44) 066-走骨缝-w葛明一路-第52届大青山陈中华太极拳讲座20260629   45) 劲在关节里花絮-陈中华2级教练员课3班-20230913   46) 动作在缝里花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   47) 劲在关节里花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230920

拳理-历史-传承-视频包1   1) 传承花絮-陈中华2级教练员课3班-20240103   2) 传承-陈中华聊太极-20220104   3) 练拳方法的历史演变花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   4) 传承-陈中华1级教练员课3-20211117   5) 拦擦衣的历史-陈中华4级教练员课-20220503   6) 传承故事-陈中华聊太极-20220517   7) 太极拳历史花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   8) 洪均生继承和发展Web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610

拳理-器械-器械练习及改拳视频包1-2022   1) 时培春实用刀20220113   2) 张昕枪20220108   3) 搓竖棍-陈中华综合教学-20210823   4) 骑马练裆-陈中华聊太极-20220913   5) 缠棍的倒手-陈中华2级教练员课2班-20230208

拳理-器械-太极双球-视频包1   1) 390太极球-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练

拳理-器械-橡皮筋-视频包1   1) 76岁王兆秀拳友橡皮筋练习20250711   2) 139用橡皮筋练肘胯力-大青山陈中华太极拳教学20250729   3) 43届-52橡皮筋收肘-大青山讲座20230826下午   4) 43届-52橡皮筋收肘花絮-大青山讲座20230826下午   5) 43届-53橡皮筋开胯-大青山讲座20230826下午   6) 43届-53橡皮筋开胯花絮-大青山讲座20230826下午   7) 43届-54橡皮筋双重-大青山讲座20230826下午

拳理-器械-用机器展示太极原理-视频包1   1) 72石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   2) 73石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   3) 74石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   4) 75石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   5) 76石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   6) 77石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   7) 机器人和行云流水花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   8) 机器人动作花絮-陈中华3级1班教练员课-20240110   9) 火车曲轴-太极原理机器视频   10) 有个好工具-25-第二届天津实用拳法讲座20240907   11) 700适合太极的材料-大青山陈中华全职太极拳培训班20250626上午   12) 花絮人和机器-02 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   13) 60棒棍杆-50届大青山陈中华太极拳讲座20251006   14) 61棒棍杆-50届大青山陈中华太极拳讲座20251006

拳理-器械-缠棍-视频包1   1) 缠棍和倒手-陈中华2级5班教练员课-20250109   2) 缠棍和倒手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250109   3) 缠棍的倒手-陈中华2级教练员课2班-20230208   4) 缠棍-陈中华1级教练员课4班-20220512

拳理-基本功-六封四闭-视频包1   1) 六封四闭的解释-陈中华2级教练员课2班-20221026   2) 脚蹬胯-陈中华2级教练员课2班-20221026   3) 转腰是蹬出来的-陈中华2级教练员课2班-20221026   4) 六封四闭的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   5) 六封四闭的搓-陈中华推手教学-20221121   6) 加长-陈中华推手教学-20221121   7) 六封四闭的对错-陈中华1级教练员课5班-20221216   8) 六封四闭-陈中华1级教练员课5班-20230120   9) 六封四闭的内外-陈中华1级教练员课5班-20230120   10) 六封四闭的杠杆-陈中华1级教练员课5班-20230120   11) 六封四闭的自转-陈中华1级教练员课5班-20230120   12) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230120   13) 顶门功-陈中华1级教练员课5班-20230120   14) 六封四闭要点-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   15) 六封四闭花絮-陈中华4级1班教练员课-20250521   16) 六封四闭花絮-陈中华4级1班教练员课-20250528   17) 动作叠加讲解花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   18) 4-孙融六封四闭私课20250601   19) 5-孙融六封四闭私课20250601   20) 1-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   21) 2-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   22) 3-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   23) 4-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   24) 5-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   25) 589六封四闭精微花絮-肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   26) 六封四闭的齿轮啮合花絮-陈中华4级1班教练员课-20250806   27) 练六封四闭-陈中华筑基功1-20250324   28) 14六封四闭的开-大青山全职太极拳培训班-20250407   29) 15六封四闭的开-大青山全职太极拳培训班-20250407   30) 16六封四闭的开-大青山全职太极拳培训班-20250407   31) 18问答-大青山全职太极拳培训班-20250407   32) 639六封四闭5动走上下-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   33) 说六封四闭花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   34) 001-w六封四闭劲路细节-20260722   35) 002-w六封四闭劲路细节-20260722   36) 003-w六封四闭劲路细节-20260722   37) 004-w六封四闭劲路细节-20260722   38) 005-w六封四闭劲路细节-20260722   39) 006-w六封四闭劲路细节-20260722   40) 007-w六封四闭劲路细节-20260722   41) 052-六封四闭精讲-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260719   42) 053-六封四闭精讲-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260719   43) 054-六封四闭精讲-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260719   44) 055-六封四闭精讲-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260719   45) 056-六封四闭精讲-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260719   46) 057-六封四闭动作练习-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260719   47) 058-六封四闭动作练习-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260719   48) 059-六封四闭动作练习-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260719   49) 060-赵景玉六封四闭动作讲解-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260719   50) 061-赵景玉六封四闭动作讲解-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260719   51) 小六封四闭-陈中华2级教练员课2班-20230301   52) 6六封四闭-陈祈誌基本功改拳-20231206   53) 六封四闭的界花絮-陈中华练功班-20231212   54) 武亚楠六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   55) 吕月月六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   56) 杨琳六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   57) 崔叶六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   58) 林红六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   59) 六封四闭花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230720   60) 花絮六封四闭的正好-陈中华2级教练员课2班3班-20230905   61) 115六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   62) 六封四闭基本动作花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   63) 六封四闭基本教学花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   64) 六封四闭基本框架花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   65) 六封四闭基本讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   66) 六封四闭定式步型花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   67) 六封四闭手不动花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   68) 六封四闭模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   69) 六封四闭的揪花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   70) 六封四闭的沉花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   71) 六封四闭跟着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   72) 四个方向演示六封四闭花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   73) 19韩瑞讲六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240501   74) 20韩瑞讲六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240501   75) 21韩瑞讲六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240501   76) 婷崔六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   77) 岳园六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   78) 霍花六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   79) 胡业森六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   80) 窦宝娟六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   81) 陈洪均六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   82) 刘雅芳六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   83) 张振宁六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   84) 韩会菊六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   85) 董如意六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   86) 及金子六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   87) 蔡桂丽六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   88) 洪晓军六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   89) 于东海六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   90) 邓红梅六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124

拳理-基本功-反圈-视频包1   1) 双反圈的变化-陈中华1级7班教练员课-20240326   2) 正反圈的两个劲的啮合花絮-陈中华5级教练员课-20231020   3) 正反圈的两个劲花絮-陈中华5级教练员课-20231020   4) 正反圈的差别-陈中华练功班-20240416   5) 洪均生宗师正反圈花絮   6) 34反圈花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   7) 反圈要点花絮-陈中华1级10班教练员课-20250412   8) 反圈跟着练花絮-陈中华1级10班教练员课-20250412   9) 正前反圈练习-陈中华聊太极-20221227   10) 反圈的收肘-何家伟基本动作特训班-20220822   11) 反圈自练-陈中华1级教练员课3班-20221102   12) 反圈123解释-陈中华1级教练员课3班-20220216   13) 双反圈-陈中华综合教学-20220120   14) 199-反圈和正圈-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   15) 200-反圈和正圈-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   16) 201-反圈和正圈-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   17) 202-反圈和正圈-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   18) 203-反圈和正圈-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午

拳理-基本功-拧大杆-视频包1   1) 拧大杆1花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   2) 拧大杆2花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   3) 拧大杆花絮-陈中华4级1班教练员课-20250604   4) 从拧大杆说起-陈中华聊太极-20240709   5) 拧大杆的历史-陈中华聊太极-20240709   6) 拧大杆花絮-陈中华聊太极-20240709   7) 形转劲拧-陈中华练功班-20240409   8) 形转劲拧花絮-陈中华练功班-20240409   9) 大杆41 Dagan Trailer-Iowa Practical Method Seminar-20240712   10) 大杆42 Dagan Trailer-Iowa Practical Method Seminar-20240712   11) 大杆43 Dagan Trailer-Iowa Practical Method Seminar-20240712   12) 43届-50拧大杆-大青山讲座20230826下午   13) 43届-51拧大杆-大青山讲座20230826下午   14) 43届-51拧大杆花絮-大青山讲座20230826下午   15) 拧大杆的压肩花絮-陈中华聊太极-20230914   16) 用毛巾练倒卷肱发力花絮-陈中华聊太极-20231010   17) 拧大杆的规矩-陈中华1级教练员课2-20220114   18) 陈中华拧大杆2009大青山   19) 拧大杆练功-陈中华2级教练员课-20220301   20) 拧大杆-陈中华综合教学-20220303   21) 拧大杆的过去-陈中华1级教练员课3班-20220309   22) 拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   23) 曹劲松拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   24) 刘自山拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   25) 拧大杆-陈中华2级教练员课-20220315   26) 刘育鑫拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   27) 辛亮拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   28) 贾正民拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   29) 拧大杆的定肩-陈中华1级教练员课5班-20221202   30) 英文拧大杆的别劲-陈中华2级教练员课-20220719

拳理-基本功-拧毛巾视频包1   1) 22拧毛巾的劲路-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   2) 花絮01-Italy Ningmaojin Private 20260313Sub   3) 11拧毛巾搓腰花絮-47届大青山讲座20240817-23   4) 30拧毛巾-大青山全职太极拳培训班-20250407   5) 31拧毛巾-大青山全职太极拳培训班-20250407   6) 30拧毛巾花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   7) 拧毛巾学员评论-陈中华筑基功1-20250407   8) 花絮-陈中华筑基功1-20250526   9) 1-孙融拧毛巾私课20250601   10) 2-孙融拧毛巾私课20250601   11) 3-孙融拧毛巾私课20250601   12) 1-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   13) 2-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   14) 3-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   15) 4-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   16) 5-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   17) 1拧毛巾-李怡红基本功私课20250629   18) 2拧毛巾-李怡红基本功私课20250629   19) 3拧毛巾-李怡红基本功私课20250629   20) 696拧毛巾的不动-大青山陈中华全职太极拳培训班20250626上午   21) 034-拧毛巾-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   22) 035-拧毛巾-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   23) 036-拧毛巾-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   24) 037-拧毛巾-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   25) 038-拧毛巾-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   26) 039-拧毛巾-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   27) 040-拧毛巾-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   28) 041-拧毛巾-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   29) 042-拧毛巾-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   30) 043-拧毛巾-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   31) 044-拧毛巾-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   32) 045-拧毛巾-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   33) 046-拧毛巾-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   34) 拧毛巾含胸对开-w邹伟基本功私课-20260712   35) 拧毛巾的对上-w邹伟基本功私课-20260712   36) 拧毛巾的直-w邹伟基本功私课-20260712   37) 花絮拧毛巾含胸对开-w邹伟基本功私课-20260712   38) 林飞-w拧毛巾的找实陈中华教推手-20260802   39) 花絮-林飞-w拧毛巾的找实陈中华教推手-20260802   40) 李红-w拧毛巾的找实陈中华教推手-20260802   41) 花絮-李红-w拧毛巾的找实陈中华教推手-20260802   42) 于丰泉-w拧毛巾的找实陈中华教推手-20260802   43) 花絮-于丰泉-w拧毛巾的找实陈中华教推手-20260802   44) 王枫旭-w拧毛巾的找实陈中华教推手-20260802   45) 花絮-王枫旭-w拧毛巾的找实陈中华教推手-20260802   46) 1拧毛巾-陈祈誌基本功改拳-20231206   47) 2拧毛巾-陈祈誌基本功改拳-20231206   48) 3拧毛巾-陈祈誌基本功改拳-20231206   49) 4拧毛巾-陈祈誌基本功改拳-20231206   50) 用毛巾练倒卷肱发力花絮-陈中华聊太极-20231010   51) 肘到手的拧花絮-陈中华聊太极-20231228   52) 7赵景玉讲拧毛巾-第五届苏州实用拳法讲座20230617   53) 7赵景玉拧毛巾-第五届苏州实用拳法讲座20230617   54) 拧毛巾的肩肘胯作业-陈中华1级教练员课6班-20230704   55) 拧毛巾基本动作-实用拳法基本功20230720   56) 拧毛巾的伸手花絮-陈中华聊太极-20240501   57) 拧毛巾的力点-陈中华3级1班教练员课-20240410   58) 拧毛巾的力点花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410

拳理-基本功-提水-视频包1   1) 16吴绍志讲提水-第45届大青山实用拳法讲座20240501   2) 118提水三要素-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   3) 119提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   4) 120提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   5) 121提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   6) 122提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   7) 123提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   8) 170提水的力花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   9) 170提水的力花絮2-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   10) 170提水的力花絮3-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   11) 171提水的力花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   12) 5提水-陈祈誌基本功改拳-20231206   13) 提水的劲到脚底-陈中华1级教练员课6班-20230718   14) 提水的天地人-陈中华1级教练员课7班-20230808   15) 123提水是肩靠花絮-第44届大青山讲座20231005   16) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230201   17) 辛亮蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   18) 李红蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   19) 郭林蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   20) 郝晓东蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   21) 齐国强蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   22) 31陈旭教提水-富阳讲座20230603   23) 32陈旭教提水-富阳讲座20230603   24) 33陈旭教提水-富阳讲座20230603   25) 21提水的上下开合-西安实用拳法精品讲座20230611   26) 22提水的上下折叠-西安实用拳法精品讲座20230611   27) 5提水-李怡红基本功私课20250629   28) 18陈中华讲提水-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   29) 486提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   30) 487提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   31) 488提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   32) 489提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   33) 490提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   34) 555提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   35) 556提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   36) 557提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   37) 558提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   38) 559提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   39) 560提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   40) 15拔井绳的故事-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   41) 19中空无音频-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   42) 32提水-大青山全职太极拳培训班-20250407   43) 提水的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   44) 杜辉提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   45) 提水的胯-陈中华1级教练员课3班-20220921   46) 提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   47) 李红提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   48) 齐国强提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   49) 辛亮提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   50) 郝晓东提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   51) 提水和径拦直入花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812

拳理-基本功-概述-视频包1   1) 223-基本功综述-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   2) 拧毛巾的直-w邹伟基本功私课-20260712   3) 竖项拉长花絮-w邹伟基本功私课-20260712   4) 站姿花絮-w邹伟基本功私课-20260712   5) 花絮拧毛巾含胸对开-w邹伟基本功私课-20260712   6) 沉肩出手花絮-w邹伟基本功私课-20260712

拳理-基本功-正圈-视频包1   1) 070-正圈记录-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   2) 199-反圈和正圈-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   3) 200-反圈和正圈-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   4) 201-反圈和正圈-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   5) 202-反圈和正圈-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   6) 203-反圈和正圈-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   7) 正圈模版花絮-正圈详解和练习-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711   8) 33正圈花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   9) 15正圈的转关-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251012   10) 正圈的转关花絮-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251012   11) 55正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   12) 56正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   13) 57正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   14) 58正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   15) 59正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   16) 60正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   17) 61正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   18) 62正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   19) 63正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   20) 64正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   21) 65正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   22) 66正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   23) 113正圈三点-大青山陈中华太极拳教学20250728   24) 114正圈三点-大青山陈中华太极拳教学20250728   25) 410活步正圈-大青山陈中华全职太极拳培训班20250523   26) 494正圈的动中间花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   27) 495正圈的动中间-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   28) 43届-正圈用法花絮-大青山讲座20230828   29) 活步正圈花絮-陈中华练功班-20230807   30) 43届-17正圈三条线-大青山讲座-20230824

拳理-太极养生-视频包1   1) 171-太极养生-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809

拳理-套路-27式教学-视频包1   1) 48徐怀良27式演示-第45届大青山实用拳法讲座20240502   2) 02-27式练习-第3届沂南实用拳法讲座20240330   3) 13徐怀良27式-第3届沂南实用拳法讲座20240330   4) 徐怀良青海27式20250605

拳理-套路-一路-01051381金刚捣碓类-视频包1   1) 104金刚捣碓第二动-大青山全职太极拳培训班-20250414   2) 105金刚捣碓第二动-大青山全职太极拳培训班-20250414.mov   3) 106金刚捣碓第二动-大青山全职太极拳培训班-20250414.mov   4) 讲金刚捣碓-陈中华教练员培训1级8班-20231005   5) 01-李金凤一路金刚捣碓私课20250726   6) 02-李金凤一路金刚捣碓私课20250726   7) 03-李金凤一路金刚捣碓私课20250726   8) 04-李金凤一路金刚捣碓私课20250726   9) 05-李金凤一路金刚捣碓私课20250726   10) 金刚捣碓要领1花絮-陈中华2级5班教练员课-20250102   11) 金刚捣碓要领2花絮-陈中华2级5班教练员课-20250102   12) 金刚捣碓要点Buddha Key Points Trailer-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250103   13) 03金刚捣碓的坐住-第四届柳州陈中华太极拳讲座20250215   14) 42洪峰金刚捣碓改拳-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   15) 72金刚捣碓改拳-50届大青山陈中华太极拳讲座20251006   16) 73金刚捣碓改拳-50届大青山陈中华太极拳讲座20251006   17) 金刚捣碓不动点-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   18) 1金刚捣碓的转-第44届大青山讲座20231001-06   19) 2金刚捣碓的转-第44届大青山讲座20231001-06   20) 金刚捣碓讲解-陈中华教练员培训1级8班-20231005   21) 陈中华金刚捣碓模版-陈中华教练员培训1级8班-20231005   22) 金刚捣碓正面模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231012   23) 金刚捣碓背面模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231012   24) 金刚捣碓数数花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   25) 左转身捣碓力点花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   26) 左转身捣碓数数练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   27) 左转身捣碓花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   28) 左转身捣碓连着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   29) 左转身捣碓收肘-陈中华2级教练员课3班-20230208   30) 金刚捣碓-陈中华1级教练员课7班-20230530   31) 28陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   32) 26陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   33) 2728陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   34) 于丰泉w-金刚捣碓-大青山一路教学及改拳20260617   35) Lecture-w金刚捣碓-大青山一路教学及改拳20260617   36) 刘自山w-金刚捣碓-大青山一路教学及改拳20260617   37) 唐合红w-金刚捣碓-大青山一路教学及改拳20260617   38) 徐化义w-金刚捣碓-大青山一路教学及改拳20260617   39) 易深w-金刚捣碓-大青山一路教学及改拳20260617   40) 朴延丽w-金刚捣碓-大青山一路教学及改拳20260617   41) 李怡红w-金刚捣碓-大青山一路教学及改拳20260617   42) 李红w-金刚捣碓-大青山一路教学及改拳20260617   43) 左转身捣碓-w大青山20260621晨练-092   44) 左转身捣碓-w大青山20260621晨练-093   45) 左转身捣碓-w大青山20260621晨练-094   46) 左转身捣碓模版-w大青山20260621晨练-091   47) 高泽华-w金刚捣碓-大青山一路教学及改拳20260617-035   48) 高泽华-w金刚捣碓-大青山一路教学及改拳20260617-48   49) 罗浩南-w金刚捣碓-大青山一路教学及改拳20260617-039   50) 罗浩南-w金刚捣碓-大青山一路教学及改拳20260617-047   51) 047-金刚捣碓精炼-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   52) 048-金刚捣碓精炼-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   53) 049-金刚捣碓精炼-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   54) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260509左转身捣碓Web-414   55) 左转身捣碓花絮-陈中华3级3班教练员课-20260730   56) 捣碓二动转腰-陈中华2级教练员课-20220920   57) 捣碓二动转腰作业-陈中华2级教练员课-20220920   58) 第13右转身捣碓-陈中华一路精讲指导-20221024   59) 第13右转身捣碓数数练作业-陈中华一路精讲指导-20221024   60) 5左转身捣碓-陈中华2级教练员课2班-20221130   61) 13 右转身捣碓、14 十字手-何家伟一路教学-20220214   62) 金刚捣碓动作要点1-泉州   63) 金刚捣碓动作要点2-泉州   64) 金刚捣碓要点-陈中华大青山全职课-20220504   65) 金刚捣碓要点-赵景玉1级教练员课2班辅导-20211228   66) 79 转身双摆莲脚、80 当门炮、81 左转身捣碓-何家伟一路教学-20220622   67) 金刚捣碓-陈中华一路分解动作教学2021   68) 金刚捣碓要点-陈中华一路分解教学2021   69) 金刚捣碓7动-陈中华1级教练员课2-20211015   70) 5左转身捣碓动作分解-陈中华一路动作分解20211025   71) 5左转身捣碓数数练-陈中华一路动作分解20211025   72) 5左转身捣碓发力-陈中华一路动作分解20211025   73) 5左转身捣碓要点-陈中华一路动作分解20211025   74) 5左转身捣碓动作分解-陈中华1级教练员课2-20211112   75) 5左转身捣碓数着数练-陈中华1级教练员课2-20211112   76) 5左转身捣碓要点-陈中华1级教练员课2-20211112   77) 左转身捣碓-陈中华练功20211111   78) 金刚捣碓7动-陈中华1级教练员课3-20211201   79) 金刚捣碓7动右面-陈中华1级教练员课3-20211201   80) 金刚捣碓7动左面-陈中华1级教练员课3-20211201   81) 金刚捣碓7动正面-陈中华1级教练员课3-20211201   82) 金刚捣碓7动背面-陈中华1级教练员课3-20211201

拳理-套路-一路-022652拦擦衣-视频包1   1) 拦擦衣分解动作-陈中华聊太极-20210914   2) 拦擦衣-陈中华一路分解动作教学2021   3) 拦擦衣发力-陈中华一路分解教学2021   4) 拦擦衣要点-陈中华一路分解教学2021   5) 拦擦衣-陈中华1级教练员课2-20211022   6) 拦擦衣-赵景玉20211025   7) 拦擦衣数数-陈中华一路分解教学2021   8) 拦擦衣用法-陈中华1级教练员课4班-20220825   9) 拦擦衣定式-陈中华4级教练员课-20211223   10) 拦擦衣内精-陈中华4级教练员课-20211223   11) 拦擦衣的左手-陈中华聊太极-20220104   12) 2 拦擦衣-何家伟一路教学-20220112   13) 一路小自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   14) 拦擦衣步骤-陈旭一路精讲-20220421   15) 48 左转身六封四闭、49 单鞭、50 退步双震脚、51 玉女穿梭、52 拦擦衣-何家伟一路教学-20220425   16) 拦擦衣的历史-陈中华4级教练员课-20220503   17) 拦擦衣说用法-陈中华2级教练员课2班-20221102   18) 拦擦衣内开自练-陈中华1级教练员课4班-20221110   19) 拦擦衣数数劲路-陈中华2级教练员课3班-20221214   20) 物极必反-陈中华2级教练员课3班-20221214   21) 自由和限制-陈中华2级教练员课3班-20221214   22) 26 退进步拦擦衣、27 六封四闭、28 单鞭、29 上云手-何家伟一路教学-20220309   23) 拦擦衣详解花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230608   24) 29陈中华拦擦衣用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   25) 29陈中华拦擦衣用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   26) 林红拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   27) 窦宝娟拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   28) 岳园拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   29) 霍花拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   30) 崔婷拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   31) 陈洪均拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   32) 刘雅芳拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   33) 董如意拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   34) 张振宁拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   35) 胡业森拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   36) 韩会菊拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   37) 蔡桂丽拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   38) 及金子拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   39) 跟着师父学拦擦衣第四动   40) 洪晓军拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   41) 孙元锋拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   42) 卢海云拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   43) 吴均拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   44) 王治洲拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   45) 于东海拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   46) 逯心辰拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   47) 戴金凤拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   48) James A拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   49) 林铁拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   50) 罗忠宝拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   51) 邓红梅拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   52) 拦擦衣第四动-陈中华3级1班教练员课-20240626   53) 崔叶拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   54) 武亚楠拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   55) 吕月月拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   56) 杨琳拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   57) 拦擦衣模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231012   58) 拦擦衣解释花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231012   59) 15陈旭教拦擦衣-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   60) 16陈旭教拦擦衣-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   61) 拦擦衣模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   62) 陈旭一路详解拦擦衣-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   63) 陈旭一路详解六封四闭-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   64) 陈旭一路详解单鞭-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   65) 陈旭一路详解左转身捣碓-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   66) 陈旭一路详解白鹤亮翅-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   67) 709拦擦衣定式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   68) 710拦擦衣定式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   69) 711拦擦衣定式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   70) 712拦擦衣定式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   71) 21宋振华拦擦衣改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   72) 22陈中华拦擦衣对开力-大青山陈中华太极拳教学20250703   73) 01-李志刚一路拦擦衣私课20250726   74) 02-李志刚一路拦擦衣私课20250726   75) 03-李志刚一路拦擦衣私课20250726   76) 04-李志刚一路拦擦衣私课20250726   77) 05-李志刚一路拦擦衣私课20250726   78) 于丰泉-w拦擦衣-大青山一路教学及改拳20260617-044   79) 亚当AdamCorre-w拦擦衣-大青山一路教学及改拳20260617-099   80) 唐和红-w拦擦衣-大青山一路教学及改拳20260617-041   81) 圈的本质-w拦擦衣-大青山一路教学及改拳20260617-046   82) 常恒语-w拦擦衣-大青山一路教学及改拳20260617-029   83) 徐化义-w拦擦衣-大青山一路教学及改拳20260617-040   84) 易深-w拦擦衣-大青山一路教学及改拳20260617-032   85) 朴延丽-w拦擦衣-大青山一路教学及改拳20260617-042   86) 李怡红-w拦擦衣-大青山一路教学及改拳20260617-030   87) 李桂福-w拦擦衣-大青山一路教学及改拳20260617-031   88) 李红-w拦擦衣-大青山一路教学及改拳20260617-036   89) 汤善梅-w拦擦衣-大青山一路教学及改拳20260617-045   90) 罗浩南-w拦擦衣-大青山一路教学及改拳20260617-038   91) 罗浩南-w拦擦衣-大青山一路教学及改拳20260617-050   92) 要点-w拦擦衣-大青山一路教学及改拳20260617-034   93) 许彩霞-w拦擦衣-大青山一路教学及改拳20260617-043   94) 许荣-w拦擦衣-大青山一路教学及改拳20260617-033   95) 高泽华-w拦擦衣-大青山一路教学及改拳20260617-037   96) 高泽华-w拦擦衣-大青山一路教学及改拳20260617-049   97) 062-赵景玉教拦擦衣-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260719   98) 063-赵景玉教拦擦衣-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260719   99) 064-赵景玉教拦擦衣-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260719   100) 065-赵景玉教拦擦衣-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260719   101) 066-赵景玉教拦擦衣-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260719   102) 067-赵景玉教拦擦衣-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260719

拳理-套路-一路-032748536774六封四闭-视频包1   1) 六封四闭-w大青山20260619晨练-075   2) 六封四闭-w大青山20260619晨练-076   3) 六封四闭-w大青山20260619晨练-077   4) 六封四闭-w大青山20260619晨练-078   5) 六封四闭-w大青山20260619晨练-079   6) 六封四闭-w大青山20260619晨练-080   7) 62六封四闭力的转换-第44届大青山讲座20231003   8) 六封四闭基本动作花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   9) 六封四闭基本教学花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   10) 六封四闭基本框架花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   11) 六封四闭基本讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   12) 六封四闭定式步型花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   13) 六封四闭手不动花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   14) 六封四闭模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   15) 六封四闭的揪花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   16) 六封四闭的沉花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   17) 六封四闭跟着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   18) 四个方向演示六封四闭花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   19) 3 六封四闭的直开-Brisbane Practical Method Privates 20240222   20) 18六封四闭-第二届古田实用拳法讲座20240323   21) 六封四闭和猿猴献果-陈中华1级7班教练员课-20240326   22) 六封四闭的格-陈中华1级7班教练员课-20240326   23) 167奇妙的六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240508   24) 六封四闭的满-陈中华聊太极-20240208   25) 六封四闭的满花絮-陈中华聊太极-20240208   26) 6六封四闭-陈祈誌基本功改拳-20231206   27) 六封四闭的界花絮-陈中华练功班-20231212   28) 六封四闭花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230720   29) 六封四闭的不动完整花絮-陈中华大青山晨练课20230823   30) 花絮六封四闭的正好-陈中华2级教练员课2班3班-20230905   31) 六封四闭后发花絮-陈中华3级1班教练员课-20240710   32) 六封四闭的碾-陈中华1级教练员课3班-20220216   33) 六封四闭解释-陈中华1级教练员课3班-20220216   34) 六封四闭自练-陈中华综合教学-20220224   35) 六封四闭缠法练功-陈中华2级教练员课-20220301   36) 小六封四闭练习-陈中华2级教练员课-20220315   37) 六封四闭的开-陈中华1级教练员课2班-20220325   38) 六封四闭内开-陈中华5级教练员课-20220325   39) 六封四闭-陈中华大青山全职课-20220406   40) 六封四闭纠错-陈中华3级教练员课-20220406   41) 六封四闭4动-陈中华1级教练员课3班-20220406   42) 六封四闭换劲-陈中华1级教练员课2班-20220415   43) 六封四闭的间接力-陈中华4级教练员课-20220113   44) 六封四闭本意-陈中华1级教练员课3-20220126   45) 六封四闭的抓-陈中华2级教练员课-20210914   46) 六封四闭的机理-陈中华直播20210916   47) 大六封四闭-何家伟基本功教学-20210927   48) 小六封四闭-何家伟基本功教学-20210929   49) 六封四闭数数-陈中华1级教练员课2-20211029   50) 六封四闭发力-陈中华一路分解教学2021   51) 六封四闭要点-陈中华一路分解教学2021   52) 六封四闭-陈中华一路分解教学2021   53) 六封四闭讲解-陈中华1级教练员课2-20211029   54) 六封四闭的顶住-陈中华3级教练员课-20211020   55) 竖六封四闭-陈中华自练20211101   56) 竖六封四闭-陈中华自练20211101   57) 六封四闭桩自练-陈中华练功20211111   58) 六封四闭自练-陈中华练功20211111   59) 六封四闭练丹田20211118-陈中华练功视频2021   60) 六封四闭的内动-东台20   61) 六封四闭蹬脚-陈中华推手教学-20220919   62) 六封四闭的上步-刘育鑫一路改拳2022   63) 六封四闭作业-陈中华2级教练员课-20220920   64) 六封四闭的形与质-陈中华聊太极-20220927   65) 六封四闭找劲-陈中华1级教练员课3班-20220921   66) 六封四闭甩胯-陈中华综合教学-20220915   67) 六封四闭的上下-陈中华综合教学-20220915   68) 六封四闭走胯-陈中华综合教学-20220915   69) 六封四闭自练-陈中华1级教练员课3班-20221026   70) 六封四闭的解释-陈中华2级教练员课2班-20221026   71) 六封四闭的横竖-陈中华2级教练员课2班-20221109   72) 六封四闭的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   73) 六封四闭的搓-陈中华推手教学-20221121   74) 六封四闭的对错-陈中华1级教练员课5班-20221216   75) 六封四闭收肘出手用法-陈中华一路精讲指导-20230109   76) 六封四闭和猿猴献果-陈中华4级教练员课-20230110   77) 花絮-六封四闭收肘出手用法-陈中华一路精讲指导-20230109   78) 六封四闭-陈中华1级教练员课5班-20230120   79) 六封四闭的内外-陈中华1级教练员课5班-20230120   80) 六封四闭的杠杆-陈中华1级教练员课5班-20230120   81) 六封四闭的自转-陈中华1级教练员课5班-20230120   82) 六封四闭的撕裂劲-陈中华2级教练员课3班-20230125   83) 六封四闭的阴阳-陈中华1级教练员课4班-20220512   84) 11六封四闭开的两个问题花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   85) 14六封四闭的开-大青山全职太极拳培训班-20250407   86) 15六封四闭的开-大青山全职太极拳培训班-20250407   87) 16六封四闭的开-大青山全职太极拳培训班-20250407   88) 399六封四闭的中-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   89) 4-孙融六封四闭私课20250601   90) 5-孙融六封四闭私课20250601   91) 589六封四闭精微花絮-肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   92) 639六封四闭5动走上下-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   93) 664六封四闭的长短-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618上午   94) 4六封四闭-李怡红基本功私课20250629   95) 说六封四闭花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   96) 六封四闭要点-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   97) 01-林飞六封四闭机理及用法20251025   98) 02-林飞六封四闭机理及用法20251025   99) 03-林飞六封四闭机理及用法20251025   100) 04-林飞六封四闭机理及用法20251025   101) 05-林飞六封四闭机理及用法20251025

拳理-套路-一路-04284449546875单鞭-视频包1   1) 211单鞭改拳-大青山陈中华太极拳教学20250701   2) 212单鞭改拳-大青山陈中华太极拳教学20250701   3) 213单鞭改拳-大青山陈中华太极拳教学20250701   4) 589单鞭精微花絮-肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   5) 单鞭花絮-陈中华1级8班教练员课-20240606   6) 花絮单鞭后接动作-陈中华1级教练员课5班-20230407   7) 92单鞭用法-第44届大青山讲座20231003   8) 18陈旭教单鞭-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   9) 陈旭一路详解单鞭-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   10) 单鞭数数练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   11) 单鞭第四动花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   12) 单鞭花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   13) 单鞭-w大青山20260619晨练-081   14) 单鞭-w大青山20260619晨练-082   15) 单鞭-w大青山20260619晨练-083   16) 单鞭-w大青山20260619晨练-084   17) 单鞭-w大青山20260619晨练-085   18) 单鞭-w大青山20260619晨练-086   19) 单鞭-w大青山20260619晨练-087   20) 单鞭-w大青山20260619晨练-088   21) 单鞭-w大青山20260619晨练-089   22) 单鞭-w大青山20260619晨练-090   23) 48 左转身六封四闭、49 单鞭、50 退步双震脚、51 玉女穿梭、52 拦擦衣-何家伟一路教学-20220425   24) 53 六封四闭、54 单鞭、55 中云手-何家伟一路教学-20220427   25) 66 进步掩手捶 3、67 六封四闭、68 单鞭-何家伟一路教学-20220525   26) 单鞭-陈中华推手教学-20220606   27) 单鞭要点-陈中华大青山全职课-20220606   28) 73 白猿献果、74 六封四闭、75 单鞭-何家伟一路教学-20220608   29) 单鞭的出腿-陈中华5级教练员课-20220617   30) 单鞭-陈中华2级教练员课-20211012   31) 4单鞭分解动作-陈中华一路分解教学2021   32) 4单鞭数着练-陈中华一路分解教学2021   33) 4单鞭发力-陈中华一路分解教学2021   34) 4单鞭要点-陈中华一路分解教学2021   35) 26 退进步拦擦衣、27 六封四闭、28 单鞭、29 上云手-何家伟一路教学-20220309   36) 43 三换掌、44 斜单鞭、45 前招、46 后招-何家伟一路教学-20220418   37) 3 六封四闭、4 单鞭-何家伟一路教学-20220117   38) 单鞭右臂用法-陈中华聊太极-20230207   39) 单鞭的扣脚-陈中华1级教练员课4班-20220929   40) 单鞭-日照社区大学实用拳法宋振华20221102

拳理-套路-一路-062263白鹤亮翅-视频包1   1) 白鹤亮翅动作-陈中华2级教练员课2班-20221207   2) 白鹤亮翅的别-陈中华推手教学-20221219   3) 21 倒卷肱、22 白鹤亮翅、23 搂膝拗步-何家伟一路教学-20220228   4) 63 白鹤亮翅、64 搂膝拗步-何家伟一路教学-20220511   5) 白鹤亮翅-陈中华聊太极-20220531   6) 6白鹤亮翅分解动作-陈中华一路分解教学2021   7) 6白鹤亮翅数着数练-陈中华一路分解教学2021   8) 6白鹤亮翅发力-陈中华一路分解教学2021   9) 6白鹤亮翅要点-陈中华一路分解动作教学2021   10) 白鹤亮翅自练-陈中华练功视频包2021   11) 白鹤亮翅-陈中华2级教练员课-20221101   12) 白鹤亮翅自练-陈中华自练20221104   13) 5 左转身倒碓、6 白鹤亮翅-何家伟一路教学-20220119   14) 白鹤亮翅用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   15) 白鹤亮翅演示及详解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   16) 白鹤亮翅的点与线花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   17) 白鹤亮翅-陈中华2级教练员课3班-20230208   18) 35陈旭讲白鹤亮翅-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   19) 36陈中华讲白鹤亮翅-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   20) 陈旭一路详解白鹤亮翅-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   21) 白鹤亮翅花絮-陈中华1级8班教练员课-20240314   22) 白鹤亮翅的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   23) 肘胯关系和距离花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   24) 双手对开白鹤亮翅花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   25) 取一打中花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   26) 定胯对开白鹤亮翅花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   27) 白鹤亮翅动作原理花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   28) 白鹤亮翅动作解释-陈中华1级10班教练员课-20240824   29) 练太极学英语-白鹤亮翅 White Crane Spreads Its Wings   30) 15白鹤亮翅的大腿-大青山陈中华太极拳教学20250702   31) 16白鹤亮翅的大腿-大青山陈中华太极拳教学20250702   32) 17白鹤亮翅的大腿-大青山陈中华太极拳教学20250702   33) 24罗浩南白鹤亮翅改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   34) 白鹤亮翅动作讲解花絮-陈中华5级5班教练员课20260701

拳理-套路-一路-072364搂膝拗步-视频包1   1) 集体搂膝拗步-w大青山一路教学及改拳20260623-099   2) 搂膝拗步动作讲解-w大青山一路教学及改拳20260623-105   3) 搂膝拗步讲解和训练-w大青山一路教学及改拳20260623-100   4) 搂膝拗步讲解和训练-w大青山一路教学及改拳20260623-101   5) 搂膝拗步讲解和训练-w大青山一路教学及改拳20260623-102   6) 搂膝拗步讲解和训练-w大青山一路教学及改拳20260623-103   7) 搂膝拗步讲解和训练-w大青山一路教学及改拳20260623-104   8) 搂膝拗步等的钢构-w大青山一路教学及改拳20260623-108   9) 搂膝拗步等的钢构-w大青山一路教学及改拳20260623-109   10) 搂膝拗步等的钢构-w大青山一路教学及改拳20260623-110   11) 搂膝拗步等的钢构-w大青山一路教学及改拳20260623-111   12) 搂膝拗步等的钢构-w大青山一路教学及改拳20260623-112   13) 搂膝拗步作业-陈中华1级教练员课7班-20230718   14) 搂膝拗步的内大花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   15) 搂膝拗步的内开花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   16) 搂膝拗步的胯合花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   17) 搂膝拗步花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   18) 43届-搂膝拗步用法花絮-大青山讲座20230825下午   19) 搂膝拗步的轴花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   20) 物极必反搂膝拗步-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   21) 搂膝拗步动作示范花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231109   22) 搂膝拗步模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231109   23) 40陈旭讲搂膝拗步的别-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   24) 前堂拗步-陈中华2级教练员课3班-20230208   25) 搂膝拗步-陈中华2级教练员课3班-20230208   26) 斜行拗步-陈中华2级教练员课3班-20230208   27) 搂膝拗步-陈中华2级教练员课2班-20230405   28) 37陈旭讲搂膝拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   29) 38陈中华讲搂膝拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   30) 39陈中华讲搂膝拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   31) 40陈中华讲搂膝拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   32) 陈旭一路详解搂膝拗步-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   33) 刘淑莲搂膝拗步-20211208   34) 李玮搂膝拗步-20211208-2   35) 邱立文搂膝拗步-20211208   36) 搂膝拗步用法-陈中华2级教练员课2班-20221214   37) 小旋风-陈中华2级教练员课2班-20221221   38) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   39) 25罗浩南搂膝拗步改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   40) 搂膝拗步要点2花絮-陈中华4级1班教练员课20260325-Sub   41) 搂膝拗步-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260506晨练Web-001   42) 搂膝拗步-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260506晨练Web-002   43) 搂膝拗步-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260506晨练Web-003   44) 搂膝拗步-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260506晨练Web-004   45) 搂膝拗步-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260506晨练Web-005   46) 搂膝拗步-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260506晨练Web-006   47) 搂膝拗步-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260506晨练Web-007

拳理-套路-一路-10再收-视频包1   1) 28于丰泉再收改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   2) 花絮再收的杠杆-陈中华聊太极-20251225   3) 再收用法花絮-陈中华4级1班教练员课-20250730   4) 43陈旭讲再收-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   5) 陈旭一路详解再收-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   6) 初收再收的棍劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   7) 再收-陈中华2级教练员课3班-20230208   8) 再收李刚花絮2-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   9) 再收花絮1-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   10) 再收花絮2-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   11) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   12) 10 再收-何家伟一路教学-20220207

拳理-套路-一路-1134前蹚拗步-视频包1   1) 33 左转身蹬脚、34 前蹚拗步、35 击地捶-何家伟一路教学-20220321   2) 44陈旭讲前蹚拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   3) 陈旭一路详解前蹚拗步-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   4) 19前蹚拗步-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   5) 前蹚拗步动作花絮-陈中华4级1班教练员课-20250806   6) 29于丰泉前蹚拗步改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   7) 前蹚拗步花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812

拳理-套路-一路-1240掩手肱捶-视频包1   1) 掩手肱捶花絮-赵景玉2级6班-20260713   2) 掩手肱捶-陈中华2级教练员课3班-20230208   3) 45陈旭讲掩手肱捶-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   4) 陈旭一路详解掩手肱捶-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   5) 掩手肱捶的力点-陈中华聊太极-20240611   6) 11 前趟拗步、12 掩手肱捶-何家伟一路教学-20220209   7) 掩手肱捶自练-陈中华2级教练员课-20220301   8) 40 掩手肱捶、41 小擒打、42 抱头推山-何家伟一路教学-20220413   9) 掩手肱捶作业-陈中华2级教练员课-20220621   10) 掩手肱捶-陈中华4级教练员课-20210729   11) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   12) 30于丰泉掩手肱捶改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   13) 77 进步掩手捶的摩擦对开力-大青山陈中华太极拳教学20250709   14) 396掩手肱捶-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   15) 192掩手肱捶详解-大青山陈中华太极拳教学20250808

拳理-套路-一路-13式-视频包1   1) 43届-13赵景玉13式教学-大青山讲座-20230824   2) 43届-14赵景玉13式教学-大青山讲座-20230824   3) 43届-49慢13式-大青山讲座20230826上午   4) 43届-55赵景玉13式-大青山讲座20230826下午   5) 43届-55赵景玉13式花絮-大青山讲座20230826下午   6) 43届-55赵景玉13式花絮2-大青山讲座20230826下午   7) 43届-56赵景玉13式-大青山讲座20230826下午   8) 43届-57赵景玉13式-大青山讲座20230826下午   9) 43届-58赵景玉13式-大青山讲座20230826下午   10) 14赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   11) 15赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   12) 16赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   13) 17赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   14) 18赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   15) 19赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   16) 20赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   17) 21赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   18) 22赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   19) 23赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   20) 24赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   21) 25赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   22) 26赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   23) 27陈旭讲用法-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   24) 28陈旭讲用法-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   25) 13陈旭花絮-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   26) 20赵景玉13式精讲-第3届临沂讲座20230923   27) 21赵景玉13式精讲-第3届临沂讲座20230923   28) 22赵景玉13式精讲-第3届临沂讲座20230923   29) 陈中华波兰格丁尼亚实用拳法一路13式表演20230401   30) 一路13式分解动作练习-Gdynia Practical Method 20230401   31) 1宋振华一路13式改拳-20230403   32) 21赵景玉讲13式-第3届中山实用拳法讲座-20230623   33) 22赵景玉讲13式-第3届中山实用拳法讲座-20230623   34) 23赵景玉讲13式-第3届中山实用拳法讲座-20230623   35) 24赵景玉讲13式-第3届中山实用拳法讲座-20230623   36) 13式20211118-陈中华练功视频2021   37) 陈中华博兴实用拳法讲座18-13式   38) 13式20211213-2-陈中华练功视频   39) 13式-陈中华1级教练员课3-20211222   40) 调整13式-陈中华1级教练员课3-20211222   41) 调整13式解释-陈中华1级教练员课3-20211222   42) 13式-陈中华1级教练员课2-20211224   43) 13式整体解释-陈中华1级教练员课2-20211224   44) 13式粗练-陈中华1级教练员课3-20211229   45) 13式发力练习-陈中华英文教练私课20211231   46) 13式普通练法-陈中华聊太极-20220104   47) 13式简介-陈中华聊太极-20220111   48) 陈旭13式20220725   49) 13式自练-陈中华1级教练员课5班-20221125

拳理-套路-一路-13式-视频包2   1) 607按节奏练13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   2) 33陈中华领练13式-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   3) 集体实用拳法13式表演-第四届柳州陈中华太极拳讲座20250215   4) 13赵景玉13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   5) 14赵景玉13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   6) 15赵景玉13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   7) 16赵景玉13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   8) 17赵景玉13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   9) 31何家伟13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   10) 32于丰泉10-13复习-大青山陈中华太极拳教学20250703   11) 1-万延霞一路13式改拳私课20250712   12) 2-万延霞一路13式改拳私课20250712   13) 3-万延霞一路13式改拳私课20250712   14) 4-万延霞一路13式改拳私课20250712   15) 5-万延霞一路13式改拳私课20250712   16) 6-万延霞一路13式改拳私课20250712   17) 39赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   18) 40赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   19) 41赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   20) 42赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   21) 43赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   22) 45赵景玉13式复习-第45届大青山实用拳法讲座20240502   23) 64赵景玉讲13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   24) 65赵景玉讲13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   25) 林克彤讲13式要点花絮-陈中华聊太极-20240222   26) 二十二 ChenRonghua Teaching-Sydney Practical Method Workshop 20240217   27) 34陈中华13式演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   28) 32徐怀良27式演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   29) 31介绍27式-第3届沂南实用拳法讲座20240330   30) 33陈旭炮捶演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   31) 陈中华实用拳法一路13式-第五届阳朔陈中华讲座20231029格格树遇龙河店   32) 陈中华实用拳法一路13式GIF-第五届阳朔陈中华讲座20231029格格树   33) 40赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   34) 41赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   35) 42赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   36) 43赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   37) 44赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   38) 45赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   39) 11陈中华小13式-第44届大青山讲座20231001-06   40) 12陈中华小13式发力-第44届大青山讲座20231001-06   41) 13陈中华给陈旭讲13式-第44届大青山讲座20231001-06   42) 陈旭13式-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   43) 陈中华五点外争十三式-日照文化宫陈中华太极馆晨练-20240904   44) 19赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   45) 20赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   46) 21赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   47) 22赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   48) 23赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   49) 24赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   50) 25赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   51) 26赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   52) 柳州如意峰一路13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   53) 陈中华等如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   54) 陈中华赵景玉陈荣华叶向高如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   55) 陈荣华如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   56) 146陈中华十三式要点-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   57) 147陈中华十三式要点-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   58) 148陈中华十三式要点-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-套路-一路-13式-视频包3   1) 陈中华瑞士洛桑实用拳法13式花絮20260906   2) 陈中华故宫雨中实用拳法13式演练20260920   3) 赵景玉讲一路13式-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711-010   4) 赵景玉讲一路13式-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711-011   5) 赵景玉讲一路13式-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711-012   6) 赵景玉讲一路13式-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711-013   7) 赵景玉讲一路13式-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711-014   8) 赵景玉讲一路13式-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711-015   9) 赵景玉讲一路13式-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711-016   10) 03-4力在这儿花絮-林生文一路13式私课20251012   11) 43赵景玉教13式-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   12) 44赵景玉教13式-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   13) 45赵景玉教13式-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   14) 46赵景玉教13式-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   15) 47赵景玉教13式-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   16) 35赵景玉讲13式-大青山全职太极拳培训班-20250407   17) 36赵景玉讲13式-大青山全职太极拳培训班-20250407   18) 37赵景玉讲13式-大青山全职太极拳培训班-20250407   19) 波兰Lena13式演示20250826

拳理-套路-一路-14十字手类-视频包1   1) 练太极学英语-十字手 Cross Hands   2) 十字手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   3) 十字手对开花絮-陈中华练功班-20250325   4) 十字手花絮-陈中华练功班-20250325   5) 练十字手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   6) 十字手收肘-Gdynia Practical Method 20230401   7) 13十字手-陈旭一路详解-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   8) 十字手等动作-陈中华自练20211104   9) 13 右转身捣碓、14 十字手-何家伟一路教学-20220214   10) 十字手-赵景玉1级教练员课2班辅导-20220125

拳理-套路-一路-15庇身捶（披身捶）视频包1   1) 庇身捶-陈中华一路精讲指导-20220530   2) 庇身捶要点-赵景玉1级教练员课2班辅导-20220125   3) 庇身捶-陈中华综合教学-20211028   4) 庇身捶的动中间-陈中华3级教练员课-20220720   5) 庇身捶的转腰-陈中华1级教练员课4班-20221215   6) 庇身捶三个不动-实用拳法基本动作1   7) 庇身捶三个不动作业-实用拳法基本动作1   8) 庇身捶的拳不动-陈中华大青山全职课-20220223   9) 庇身捶要点-陈中华1级教练员课-20220228   10) 庇身捶练胯-陈中华聊太极-20220308   11) 庇身捶要点-陈中华综合教学-20220317   12) 庇身捶20220113-陈中华练功   13) 庇身捶的点和关-陈中华综合教学-20220113   14) 庇身捶的上弦-陈中华综合教学-20220113   15) 14庇身捶-陈旭一路详解-第五届阳朔陈中华实用拳法讲座20231028   16) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   17) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240626   18) 披身捶花絮-给教练改拳-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   19) 花絮炮捶-披身捶   20) 庇身捶花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   21) 披身捶的中线花絮-陈中华5级5班教练员课-20260729

拳理-套路-一路-18双推掌双推手-视频包1   1) 17双推掌-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   2) 1双推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   3) 上步双推掌花絮-陈中华1级教练员课6班-20230926   4) 双推手详解-陈中华5级教练员课-20220422   5) 双推手的定-陈中华5级教练员课-20220506   6) 17 下掩手捶 、18 上步双推手、19 三换掌、20 肘底捶-何家伟一路教学-20220223

拳理-套路-一路-2160倒卷肱-视频包1   1) 21 倒卷肱、22 白鹤亮翅、23 搂膝拗步-何家伟一路教学-20220228   2) 倒卷肱的拧转-赵景玉私课20211222   3) 倒卷肱-赵景玉私课20211209   4) 58 左金鸡独立、59 右金鸡独立、60 倒卷肱-何家伟一路教学-20220504   5) 倒卷肱模版花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   6) 倒卷肱动作讲解花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   7) 倒卷肱大小和力花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   8) 倒卷肱的轴花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   9) 倒卷肱的阴阳分离花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   10) 用法和倒卷肱花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   11) 倒卷肱花絮-陈中华聊太极-20230817   12) 倒卷肱动作演示花絮-陈中华1级8班教练员课-20240328   13) 倒卷肱的力点花絮-陈中华聊太极-20240606   14) 倒卷肱用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   15) 用毛巾练倒卷肱发力花絮-陈中华聊太极-20231010   16) 倒卷肱动作讲解花絮-陈中华5级5班教练员课20260701   17) 76倒卷肱的收肘不丢手-大青山陈中华太极拳教学20250709

拳理-套路-一路-295569云手-视频包1   1) 练太极学英语-云手 Learn English throu Taiji   2) 71云手的干肢分离-大青山陈中华太极拳教学20250709   3) 云手类的肘胯合花絮-陈中华4级1班教练员课-20251126   4) 云手的横竖-陈中华1级教练员课8班-20241219   5) 膝盖的开和扣-陈中华1级教练员课8班-20241219   6) 三个云手-1级8班20240808   7) 云手不动中-陈中华筑基功1-20250324   8) 13上云手-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   9) 14上云手-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   10) 云手的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   11) 云手的收肘出手花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   12) 云手等的收肘花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   13) 中云手花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   14) 云手花絮-陈中华1级8班教练员课-20240606   15) 云手花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   16) 云手-陈中华1级8班教练员课-20240606   17) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230201   18) 中云手-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   19) 云手的手肘-陈中华5级教练员课-20240614   20) 53 六封四闭、54 单鞭、55 中云手-何家伟一路教学-20220427   21) 上云手-赵景玉私课20220429   22) 69 下云手、70 高探马-何家伟一路教学-20220530   23) 下云手-陈中华综合教学-20220602   24) 云手-陈中华综合教学-20220616   25) 云手机理-陈中华1级教练员课5班-20220812   26) 云手四动作业-陈中华2级教练员课-20220816   27) 云手第五动练功-陈中华2级教练员课-20220301   28) 26 退进步拦擦衣、27 六封四闭、28 单鞭、29 上云手-何家伟一路教学-20220309   29) 云手上步採-陈中华3级教练员课-20220309   30) 中轴不动云手-东台14   31) 29-云手开始标准4动   32) 云手-陈中华一路精讲指导-20221024   33) 云手的横竖转-陈中华综合教学-20221027   34) 云手的横竖作业-陈中华综合教学-20221027   35) 云手三动跟着练模版花絮-w陈中华5级5班教练员课20260729   36) 云手三动练法-w陈中华5级5班教练员课20260729   37) 大青山陈中华太极拳讲座20260517晨练云手和丈量虫Web-166

拳理-套路-一路-3070高探马-视频包1   1) 高探马动作-陈中华1级8班教练员课-20240523   2) 15高探马-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   3) 高探马花絮-陈中华2级教练员课3班-20231206   4) 高探马花絮-陈中华聊太极-20230704   5) 高探马花絮-陈中华1级教练员课5班-20230825   6) 一路2段演示花絮-陈中华1级教练员课7班-20230822   7) 三分之二花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   8) 200高探马-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   9) 高探马花絮-陈中华4级1班教练员课-20251126   10) 高探马-刘育鑫一路改拳2022   11) 高探马-陈中华一路精讲指导-20221024   12) 69 下云手、70 高探马-何家伟一路教学-20220530   13) 高探马-陈中华3级教练员课-20220608   14) 高探马绕-赵景玉私课20211230   15) 30 高探马-何家伟一路教学-20220314   16) 高探马-陈中华4级教练员课-20211014

拳理-套路-一路-3132左插脚右插脚-视频包1   1) 31 右擦脚、32 左擦脚 -何家伟一路教学-20220316   2) 201擦脚-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   3) 擦脚和蹬一根-陈中华1级8班教练员课-20240704   4) 16右擦脚-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   5) 17左擦脚-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   6) 擦脚等花絮-陈中华1级教练员课7班-20231110   7) 左右插脚花絮-w陈中华5级5班教练员课20260819

拳理-套路-一路-35击地捶类-视频包1   1) 20击地捶-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   2) 203击地捶-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   3) 击地捶花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230710   4) 33 左转身蹬脚、34 前蹚拗步、35 击地捶-何家伟一路教学-20220321   5) 击地捶-陈中华一路精讲指导-20221024   6) 击地捶到二踢脚-陈中华1级8班教练员课-20240725   7) 击地捶花絮-1级10班直播课20250222

拳理-套路-一路-37护心拳类-视频包1   1) 护心拳-1级8班20240801   2) 02-4护心拳花絮-江玉良筑基私课20251007   3) 护心拳花絮-陈中华4级1班教练员课-20251029   4) 赵景玉二踢脚到护心拳作业1级6班20230720   5) 护心拳的十字架构-陈中华1级教练员课6班-20230718   6) 护心拳管用吗花絮-陈中华1级教练员课6班-20230718   7) 23护心拳-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   8) 2-杨丽娜炮捶改拳-20231130   9) 护心拳等花絮-陈中华1级教练员课7班-20231110   10) 205护心拳-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   11) 37 护心拳-何家伟一路教学-20220328   12) 护心拳的胳膊-陈中华5级教练员课-20220603   13) 护心拳-陈中华大青山全职课-20220704   14) 护心拳-陈中华大青山全职课-20211220   15) 护心拳讲解-陈中华聊太极-20220125

拳理-套路-一路-4546前后招-视频包1   1) 前后招手不动-陈中华大青山全职课-20211228   2) 43 三换掌、44 斜单鞭、45 前招、46 后招-何家伟一路教学-20220418   3) 前后招野马分鬃-陈中华1级8班教练员课-20240905   4) 前招后招的阴阳花絮-陈中华一路精讲指导-20230220

拳理-套路-一路-47野马分鬃-视频包1   1) 野马分鬃的肩花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   2) 野马分鬃的八字圈动花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102   3) 野马分鬃的手不动花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102   4) 47 野马分鬃-何家伟一路教学-20220420   5) 野马分鬃-陈中华聊太极-20210720   6) 前后招野马分鬃-陈中华1级8班教练员课-20240905

拳理-套路-一路-50退步双震脚-视频包1   1) 2-林飞一路5054套路私课20250725   2) 3-林飞一路5054套路私课20250725   3) 双震脚动作要点花絮-陈中华1级10班教练员课-20250412   4) 368退步双震脚要点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250505   5) 退步双震脚玉女穿梭-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   6) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   7) 退步双震脚-陈中华2级教练员课-20220920   8) 里合-陈中华2级教练员课-20220920   9) 退步双震脚-陈中华一路精讲指导-20221107

拳理-套路-一路-51玉女穿梭-视频包1   1) 玉女穿梭详解-陈中华5级教练员课-20210813   2) 玉女穿梭-赵景玉私课20211221   3) 玉女穿梭-刘育鑫一路改拳2022   4) 玉女穿梭-陈中华一路精讲指导-20220830   5) 48 左转身六封四闭、49 单鞭、50 退步双震脚、51 玉女穿梭、52 拦擦衣-何家伟一路教学-20220425   6) 玉女穿梭动作要点花絮-陈中华1级10班教练员课-20250412   7) 玉女穿梭-w活步基本功-大青山20260621晨练-096   8) 退步双震脚玉女穿梭-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   9) 玉女穿梭-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517

拳理-套路-一路-61左进步挤类双下挤-视频包1   1) 15双下挤-天津实用拳法讲座20240316   2) 双下挤花絮2-陈中华聊太极-20231026   3) 双下挤花絮-陈中华聊太极-20231026   4) 双下挤-1级8班20240808   5) 双下挤花絮-陈中华聊太极-20240808   6) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504上午双下挤Web-151   7) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504上午双下挤Web-152   8) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504上午双下挤Web-153   9) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504上午双下挤Web-154   10) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504上午双下挤Web-155   11) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504上午双下挤Web-156   12) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504上午双下挤Web-001   13) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504上午双下挤Web-002   14) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504上午双下挤Web-003   15) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504上午双下挤Web-004   16) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504上午双下挤Web-005   17) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504上午双下挤Web-006   18) 挤牙膏-陈中华2级教练员课-20220614   19) 挤-陈中华直播20210715   20) 杠杆的挤劲-5级教练20210924   21) 挤牙膏-陈中华1级教练员课2-20211126   22) 挤-陈中华聊太极-20211130   23) 双下挤花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   24) 双下挤靠墙自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   25) 双下挤机理-陈中华推手教学-20221128   26) 双下挤机理花絮-陈中华一路精讲指导-20221128   27) 下挤及起手-陈中华3级教练员课-20220921   28) 挤劲花絮-陈中华1级教练员课4班-20221020   29) 挤-陈中华1级教练员课4班-20221103   30) 双下挤-赵景玉私课20211220   31) 刘进双下挤1级教练员3班20220122   32) 挤1-陈中华综合教学-20220127   33) 挤2-陈中华综合教学-20220127   34) 双下挤花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812

拳理-套路-一路-76穿地龙-视频包1   1) 穿地龙的动作-陈中华聊太极-20240611   2) 叶向高穿地龙20220507   3) 穿地龙-陈中华综合教学-20220505   4) 穿地龙详解-陈中华聊太极-20220503   5) 76 穿地龙-何家伟一路教学-20220613   6) 穿地龙花絮-陈中华一路精讲指导-20221219

拳理-套路-一路-80当门炮-视频包1   1) 79 转身双摆莲脚、80 当门炮、81 左转身捣碓-何家伟一路教学-20220622   2) 74当门炮的收肘-大青山陈中华太极拳教学20250709   3) 369当门炮要点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250505   4) 397王友富当门炮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   5) 398徐化义当门炮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522

拳理-套路-一路-9斜行拗步-视频包1   1) 斜行拗步的不出格花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618   2) 斜行拗步的盘步花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618   3) 斜行拗步的着法花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618   4) 斜行拗步的肘打花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618   5) 斜行肘打的别劲花絮-陈中华4级1班教练员课-20250730   6) 27罗浩南斜行拗步改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   7) 斜行猫步-陈中华1级教练员课4班-20220505   8) 斜行的棍-陈中华一路精讲指导-20220516   9) 9斜行拗步详解-陈中华1级教练员课2-20211217   10) 斜行拗步详解-赵景玉私课20211220   11) 斜行的肘膝关系-赵景玉私课20211220   12) 斜行的机理花絮-陈中华聊太极-20230112   13) 斜行的机理-陈中华聊太极-20230112   14) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   15) 9 斜行拗步1-何家伟一路教学-20220131   16) 9 斜行拗步2-何家伟一路教学-20220202   17) 踢膝花絮-061-13式用法-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   18) 斜行的肘打花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   19) 斜行的轴转花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   20) 032-只动胯的斜行-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260625   21) 033-只动胯的斜行-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260625   22) 034-只动胯的斜行-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260625   23) 035-只动胯的斜行-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260625   24) 036-只动胯的斜行-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260625   25) 037-只动胯的斜行-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260625   26) 038-只动胯的斜行-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260625   27) 039-只动胯的斜行-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260625   28) 斜行拗步-陈中华2级教练员课3班-20230208   29) 初收斜行作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   30) 初收及斜行作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   31) 花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   32) 42陈旭讲斜行拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   33) 44陈旭讲前蹚拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   34) 陈旭一路详解斜行拗步-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   35) 陈旭一路详解前蹚拗步-第5届潮汕实用拳法讲座20231017

拳理-套路-一路-动作发力点-视频包1   1) 倒卷肱的力点花絮-陈中华聊太极-20240606   2) 掩手肱捶的力点-陈中华聊太极-20240611   3) 拧毛巾的力点-陈中华3级1班教练员课-20240410   4) 拧毛巾的力点花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   5) 左转身捣碓力点花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   6) 68一路13式力点-新加坡实用拳法讲座20231202   7) 点花絮-陈中华3级1班教练员课-20240117   8) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120   9) 陈中华讲点花絮-陈中华聊太极-20240125   10) 陈中华讲点-陈中华聊太极-20240125   11) 像钢针一样-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   12) 定住全身力发一点w花絮20260523

拳理-套路-一路-双下撞-视频包1   1) 双下撞花絮-陈中华5级5班教练员课20260819   2) 双下撞-陈中华练功20211109

拳理-套路-一路-教练动作讲解-视频包1   1) 拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   2) 崔叶金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   3) 崔叶拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   4) 武亚楠金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   5) 武亚楠六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   6) 武亚楠拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   7) 吕月月六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   8) 吕月月金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   9) 吕月月拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   10) 杨琳金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   11) 杨琳拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   12) 杨琳六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   13) 洪晓军金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   14) 崔叶六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   15) 林红金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   16) 林红六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   17) 林红拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   18) 窦宝娟金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   19) 窦宝娟拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   20) 婷崔金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   21) 婷崔六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   22) 岳园金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   23) 岳园拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   24) 岳园六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   25) 霍花金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   26) 霍花拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   27) 霍花六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   28) 胡业森六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   29) 陈洪均金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   30) 崔婷拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   31) 窦宝娟六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   32) 陈洪均拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   33) 陈洪均六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   34) 刘雅芳金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   35) 刘雅芳拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   36) 刘雅芳六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   37) 如意董金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   38) 董如意拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   39) 张振宁金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   40) 张振宁拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   41) 张振宁六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   42) 胡业森金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   43) 胡业森拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   44) 韩会菊拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   45) 韩会菊六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   46) 蔡桂丽拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   47) 韩会菊金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   48) 邓红梅金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   49) 窦宝娟作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   50) 崔婷作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   51) 林红作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   52) 于东海作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   53) 岳园作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   54) 胡业森作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   55) 崔叶作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   56) 吕月月作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   57) 武亚楠作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   58) 霍花作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   59) 姚金良作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   60) 韩会菊作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   61) 董如意作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   62) 董如意六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   63) 杨琳作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   64) 逯心辰作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   65) 刘雅芳作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   66) 蔡桂丽作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   67) 及金子金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   68) 及金子拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   69) 及金子六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   70) 及金子左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   71) 孙元锋左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   72) 蔡桂丽六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   73) 蔡桂丽金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   74) 洪晓军左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   75) 窦宝娟作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   76) 洪晓军六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   77) 洪晓军拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   78) 孙元锋拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   79) 卢海云拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   80) 吴均左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   81) 吴均拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   82) 王治洲拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   83) 王治洲左金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   84) 张振宁左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   85) 卢海云左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   86) 于东海金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   87) 于东海拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   88) 于东海六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   89) 逯心辰拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   90) 戴金凤拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   91) 戴金凤左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   92) James A拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   93) James A左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   94) 林铁拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   95) 林铁左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   96) 罗忠宝作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   97) 罗忠宝拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   98) 姚金良金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   99) 56a赵景玉第三段教学-第3届沂南实用拳法讲座20240330   100) 邓红梅拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   101) 邓红梅六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   102) 邓红梅左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   103) 120-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   104) 121-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   105) 122-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   106) 123-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   107) 154-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   108) 155-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   109) 156-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   110) 157-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   111) 158-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   112) 159-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   113) 160-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   114) 161-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   115) 162-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   116) 163-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   117) 164-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   118) 165-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   119) 165陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   120) 128赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   121) 129赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   122) 130赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   123) 131赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   124) 132赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   125) 133赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   126) 134赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   127) 135赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   128) 158赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   129) 159赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   130) 160赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   131) 161赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   132) 162赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   133) 163赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   134) 164赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   135) 李永琳一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   136) 171李永琳领着练-大青山全职太极拳培训班-20250415   137) 172李永琳领着练-大青山全职太极拳培训班-20250415   138) 238赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   139) 239赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   140) 240赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   141) 241赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   142) 242赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   143) 249陈中华第二段讲解训班-20250430   144) 269赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   145) 270赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   146) 271赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   147) 272赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   148) 331赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   149) 332赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   150) 333赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   151) 343赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250504   152) 344赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250504   153) 345赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250504   154) 346赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250504   155) 347赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250504   156) 348赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250504   157) 349赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250504   158) 350赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250504   159) 408赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250523   160) 502赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   161) 503赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   162) 504赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   163) 505赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   164) 506赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   165) 544赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250423   166) 545赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250423   167) 569赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530下午   168) 570赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530下午   169) 571赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530下午   170) 572赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530下午   171) 573赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530下午   172) 668赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624晨练   173) 669赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624上午   174) 670赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624上午   175) 672赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624晨练   176) 673赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624晨练   177) 674赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624上午   178) 675赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624上午   179) 676赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624上午   180) 677赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624上午   181) 682韩瑞讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624下午   182) 683韩瑞讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624下午   183) 684韩瑞讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624下午   184) 685韩瑞讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624下午   185) 686韩瑞讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624下午   186) 687韩瑞讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624下午

拳理-套路-一路-教练动作讲解-视频包2   1) 赵景玉一路教学-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-032   2) 赵景玉一路教学-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-033   3) 赵景玉一路教学-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-034   4) 赵景玉一路教学-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-035   5) 赵景玉一路教学-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-036   6) 赵景玉一路教学-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-037   7) 赵景玉一路教学-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-038   8) 赵景玉一路教学-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-039   9) 一路学习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502上午web-061   10) 一路学习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502上午web-062   11) 一路学习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502上午web-063   12) 一路学习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502上午web-064   13) 一路学习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502上午web-065   14) 一路学习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502上午web-066   15) 一路学习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502上午web-067   16) 一路学习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502下午web-085   17) 一路学习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502下午web-086   18) 一路学习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502下午web-087   19) 一路学习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502下午web-088   20) 一路学习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502下午web-089   21) 一路学习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502下午web-090   22) 一路学习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502下午web-091   23) 大青山陈中华太极拳讲座20260511赵景玉讲一路Web-005   24) 大青山陈中华太极拳讲座20260511赵景玉讲一路Web-006   25) 大青山陈中华太极拳讲座20260511赵景玉讲一路Web-007   26) 大青山陈中华太极拳讲座20260511赵景玉讲一路Web-008   27) 大青山陈中华太极拳讲座20260511赵景玉讲一路Web-009   28) 大青山陈中华太极拳讲座20260511赵景玉讲一路Web-010   29) 大青山陈中华太极拳讲座20260511赵景玉讲一路Web-011   30) 大青山陈中华太极拳讲座20260511赵景玉讲一路Web-012

拳理-套路-一路-蹬一根-视频包1   1) 蹬一根花絮-陈中华5级5班教练员课20260819   2) 蹬一根的内外-2-赵景玉私课20220428   3) 徐怀良教一路蹬一根20220108   4) 蹬一根-陈中华聊太极-20230209   5) 问答蹬一根-陈中华综合教学-20221201   6) 擦脚和蹬一根-陈中华1级8班教练员课-20240704   7) 202蹬一根-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   8) 26蹬一根严重杂音-第6届郑州实用拳法讲座20231103

拳理-套路-一路-闪通背类动作-视频包2022-1   1) 第二个闪通背用法花絮-陈中华2级教练员课2班-20221130   2) 第二个闪通背讲解花絮-陈中华2级教练员课2班-20221130   3) 花絮-陈中华2级教练员课3班-20231122   4) 闪通背动作演示花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   5) 闪通背的撑开花絮-陈中华3级教练员课-20230301   6) 22陈中华讲拳花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   7) 23陈中华讲拳花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   8) 闪通背动作花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   9) 164闪通背-第45届大青山实用拳法讲座20240508   10) 闪通背的换点花絮-陈中华聊太极-20240606   11) 70闪通背的收肘-大青山陈中华太极拳教学20250709   12) 68闪通背-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   13) 69闪通背-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   14) 70闪通背-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   15) 1-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   16) 2-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   17) 3-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   18) 4-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   19) 花絮-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   20) 1-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221213   21) 2-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221213   22) 3-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221213   23) 4-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221213   24) 花絮-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221213   25) 1-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221221   26) 2-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221221   27) 3-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221221   28) 4-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221221   29) 第二闪通背的蹦-陈中华3级教练员课-20221026

拳理-套路-一路-陈中华教学-视频包1   1) 高泽华一路29-33式教拳-20260526Web-001   2) 高泽华一路29-33式教拳-20260526Web-002   3) 高泽华一路33-37动作详解私课-20260529Web-001   4) 高泽华一路33-37动作详解私课-20260529Web-002   5) 高泽华一路33-37动作详解私课-20260529Web-003   6) 高泽华一路33-37动作详解私课-20260529Web-004   7) 罗浩南一路19-22动作详解私课-20260529Sub-001   8) 罗浩南一路19-22动作详解私课-20260529Web-001   9) 罗浩南一路19-22动作详解私课-20260529Web-002   10) 罗浩南一路19-22动作详解私课-20260529Web-003   11) 罗浩南一路19-22动作详解私课-20260529Web-004   12) 罗浩南一路19-22动作详解私课-20260529Web-005   13) 罗浩南一路19-22动作详解私课-20260529Web-006   14) 罗浩南一路19-22动作详解私课-20260529Web-007   15) 高泽华一路55-68教学私课-20260531Web-001   16) 高泽华一路55-68教学私课-20260531Web-002   17) 高泽华一路55-68教学私课-20260531Web-003   18) 高泽华一路55-68教学私课-20260531Web-004   19) 高泽华一路55-68教学私课-20260531Web-005   20) 高泽华一路69-81教学私课-20260531Web-001   21) 高泽华一路69-81教学私课-20260531Web-002   22) 高泽华一路69-81教学私课-20260531Web-003   23) 高泽华一路69-81教学私课-20260531Web-004

拳理-套路-一路部分动作用法-视频包1   1) 变招的故事-陈中华1级教练员课5班-20230106   2) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230106   3) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   4) 单鞭右臂用法-陈中华聊太极-20230207   5) 1-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   6) 2-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   7) 3-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   8) 4-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   9) 花絮-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   10) 搂膝拗步用法-陈中华2级教练员课2班-20221214   11) 27陈旭讲用法花絮-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   12) 28陈旭讲用法花絮-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   13) 92单鞭用法-第44届大青山讲座20231003   14) 92收肘用法-第44届大青山讲座20231003   15) 28陈旭讲用法-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   16) 13陈旭花絮-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   17) 25陈旭用法-新加坡实用拳法讲座20231202   18) 26陈旭用法-新加坡实用拳法讲座20231202   19) 64-陈中华讲用法-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   20) 65-陈中华讲用法-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   21) 66-陈中华讲用法-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   22) 67-陈中华13式-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   23) 1-邱迎冬私课一路六封四闭单鞭20230606   24) 2-邱迎冬私课一路六封四闭单鞭20230606   25) 3-邱迎冬私课一路六封四闭单鞭20230606   26) 1-邱迎冬左转身白鹤搂膝-20230606   27) 2-邱迎冬左转身白鹤搂膝-20230606   28) 3-邱迎冬左转身白鹤搂膝-20230606   29) 26陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   30) 27陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   31) 28陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   32) 29陈中华拦擦衣用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   33) 29陈中华拦擦衣用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   34) 26陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   35) 2728陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   36) 自练-陈中华3级教练员课-20230301   37) 二十四 ChenXu Teaching-Sydney Practical Method Workshop 20240217   38) 五-Sydney Practical Method Workshop 20240217   39) 92陈旭讲一路用法-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   40) 93陈旭讲一路用法-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   41) 94陈旭讲一路用法-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   42) 02-陈中华新加坡小班私课 20251112   43) 03-陈中华新加坡小班私课 20251112   44) 04-陈中华新加坡小班私课 20251112   45) 05-陈中华新加坡小班私课 20251112   46) 06-陈中华新加坡小班私课 20251112   47) 07-陈中华新加坡小班私课 20251112   48) 08-陈中华新加坡小班私课 20251112   49) 09-陈中华新加坡小班私课 20251112   50) 10-陈中华新加坡小班私课 20251112   51) 11-陈中华新加坡小班私课 20251112   52) 12-陈中华新加坡小班私课 20251112   53) 13-陈中华新加坡小班私课 20251112   54) 307陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   55) 308陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   56) 309中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   57) 310中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   58) 324陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   59) 325陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   60) 326陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   61) 327陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   62) 328陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   63) 329陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   64) 330陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   65) 01-徐化义等用法私课20250726   66) 02-徐化义等用法私课20250726   67) 03-徐化义等用法私课20250726   68) 04-徐化义等用法私课20250726   69) 05-徐化义等用法私课20250726   70) 06-徐化义等用法私课20250726   71) 07-徐化义等用法私课20250726   72) 08-徐化义等用法私课20250726   73) 用法花絮-Chen Zhonghua Online Lesson 20250704

拳理-套路-主要动作-主要和次要辅助协调-视频包1   1) 84动作和协调-大青山陈中华太极拳教学20250711   2) 协调-陈中华4级教练员课-20220426   3) 协调-陈中华推手教学-20220613   4) 肘的协调-陈中华推手教学-20220613   5) 协调是关键-陈中华聊太极-20240709   6) 64主要和次要-47届大青山讲座20240817-23   7) 协调动作花絮-陈中华聊太极-20240528   8) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107

拳理-套路-主要动作-初收类动作-视频包1   1) 初收再收的棍劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   2) 初收斜行作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   3) 初收及斜行作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   4) 花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   5) 再收作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230804   6) 41陈旭讲初收-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   7) 43陈旭讲再收-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   8) 陈旭一路详解初收-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   9) 陈旭一路详解再收-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   10) 再收作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240313   11) 再收-陈中华2级教练员课3班-20230208   12) 初收抱腿-陈中华2级教练员课3班-20230208   13) 18初收-大青山陈中华太极拳教学20250705   14) 19初收-大青山陈中华太极拳教学20250705   15) 26罗浩南初收改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   16) 初收解释及改拳-w大青山一路教学及改拳20260624122   17) 初收解释及改拳-w大青山一路教学及改拳20260624123   18) 初收解释及改拳-w大青山一路教学及改拳20260624124   19) 初收的两个练法-陈中华5级教练员课-20221209   20) 初收里的别劲-陈中华综合教学-20221215   21) 初收-陈中华2级教练员课2班-20221221   22) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118

拳理-套路-主要动作-挖-视频包1   1) 挖-陈中华1级教练员课2-20211022   2) 挖2-陈中华1级教练员课2-20211022   3) 挖-陈中华2级教练员课3班-20230222   4) 挖花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   5) 挖花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608

拳理-套路-主要动作-接地入地脚下生根-视频包1   1) 拔根花絮-陈中华聊太极-20240326   2) 脚的有无根花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   3) 生根的意思-19-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 劲从底下走花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 16相交的接地-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21

拳理-套路-主要动作-搓类-视频包1   1) 11拧毛巾搓腰花絮-47届大青山讲座20240817-23   2) 141锉落有致-大青山陈中华太极拳教学20250729   3) 142锉出一点-大青山陈中华太极拳教学20250729   4) 花絮141锉落有致-大青山陈中华太极拳教学20250729   5) 169搓-大青山陈中华太极拳教学20250731   6) 170搓-大青山陈中华太极拳教学20250731   7) 24错搓碾-50届大青山陈中华太极拳讲座20251004   8) 大臂躯干搓-赵景玉2级4班教练员课-20240613   9) 搓花絮-陈中华聊太极-20230817   10) 腋窝的搓花絮-陈中华聊太极-20230817   11) 搓花絮-陈中华聊太极-20230822   12) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对花絮2Web-248   13) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对花絮3Web-247   14) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对Web-255   15) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对Web-256   16) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对Web-257   17) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对Web-258   18) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对花絮1Web-249

拳理-套路-主要动作-移动平移-视频包1   1) 花絮转上步位移-陈中华1级教练员课5班-20230407

拳理-套路-主要动作-背折靠类-视频包1   1) 43届-33陈旭改拳背折靠-大青山讲座20230825下午   2) 43届-34背折靠练习-大青山讲座20230825下午   3) 43届-背折靠花絮-大青山讲座20230825下午   4) 15背折靠-陈旭一路详解-第五届阳朔陈中华实用拳法讲座20231028   5) 背折靠花絮-陈中华1级8班教练员课-20240223   6) 连随靠动肘花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 背折靠花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   8) 背折靠花絮-陈中华练功班-20250325   9) 背折靠花絮-w赵景玉2级6班20260810

拳理-套路-主要动作-腿-扫腿类-视频包1   1) 615前扫腿花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604下午

拳理-套路-主要动作-退步跨虎类-视频包1   1) 退步跨虎和倒手-陈中华3级1班教练员课-20240207   2) 退步跨虎和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   3) 退步跨虎花絮-陈中华5级教练员课-20231027   4) 退步跨虎收肘2花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   5) 退步跨虎收肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   6) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615

拳理-套路-主要动作-铲出-视频包1   1) 铲出和趾拉花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   2) 43届-59铲出进步-大青山讲座20230826下午   3) 43届-59铲出进步花絮-大青山讲座20230826下午   4) 铲出花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231228   5) 163铲出-第45届大青山实用拳法讲座20240508   6) 穿铲劲-陈中华3级1班教练员课-20240403   7) 穿铲劲花絮-陈中华3级1班教练员课-20240403   8) 118铲出胯打-大青山全职太极拳培训班-20250414   9) 铲出机理讲解-陈中华1级10班教练员课-20240824   10) 铲出上步花絮-w陈中华筑基功2-20260824   11) 大青山陈中华太极拳讲座20260511前铲出Web-013   12) 大青山陈中华太极拳讲座20260511前铲出Web-014   13) 大青山陈中华太极拳讲座20260511前铲出Web-015   14) 大青山陈中华太极拳讲座20260511前铲出Web-016   15) 大青山陈中华太极拳讲座20260511前铲出Web-017

拳理-套路-二路炮捶-大红拳小红拳-视频包   1) 204大小红拳和武德-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   2) 大小红拳-w活步基本功-大青山20260621晨练-095   3) 大红拳-陈中华练功20211109   4) 大红拳详解-陈中华大青山全职课-20220202   5) 大红拳-陈中华2级教练员课-20220315   6) 大红拳自练-陈中华1级教练员课3班-20221026

拳理-套路-二路炮捶-穿梭-视频包1   1) 29穿梭-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21

拳理-套路-二路炮捶-赵景玉炮捶私课20250708-视频包   1) 01-赵景玉炮捶私课20250708   2) 02-赵景玉炮捶私课20250708   3) 03-赵景玉炮捶私课20250709   4) 04-赵景玉炮捶私课20250709   5) 5-赵景玉炮捶私课20250710   6) 6-赵景玉炮捶私课20250710

拳理-套路-动作步骤-视频包1   1) 动作步骤-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503上午Web-100   2) 动作步骤-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503上午Web-101   3) 动作步骤-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503上午Web-102   4) 动作步骤-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503上午Web-103   5) 转身步骤花絮-陈中华4级1班教练员课-20250827   6) 步骤是死的-陈中华筑基功1-20250331   7) 部位步骤花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   8) 027-三动原理-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   9) 028-三动原理-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   10) 029-三动原理-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   11) 030-三动原理-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   12) 031-三动原理-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   13) 032-三动原理-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   14) 033-三动原理-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   15) 034-三动原理-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   16) 035-三动原理-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   17) 036-三动原理-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   18) 步骤-陈中华3级1班教练员课-20240814   19) 1肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   20) 肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   21) 动和不动的步骤-陈中华1级教练员课3班-20220914   22) 动作步骤-陈中华综合教学-20211118   23) 拦擦衣步骤-陈旭一路精讲-20220421

拳理-套路-动作演示-频包1   1) 叶向高穿地龙20220507   2) 孙元峰蹬一根20220507   3) 流沙开胯20220422   4) 基本功演示-陈中华2级教练员课-20220215   5) 流沙演示-陈中华1级教练员课3-20220119   6) 胯分阴阳模版-陈中华3级教练员课-20220119   7) 流沙练习-陈中华3级教练员课-20220119   8) 胯分阴阳用法-陈中华3级教练员课-20220119   9) 收肘要点-陈中华4级教练员课-20220120   10) 收肘的胯-陈中华4级教练员课-20220120   11) 胯打肘-陈中华大青山全职课-20220124   12) 护心拳讲解-陈中华聊太极-20220125   13) 卡洛塔Yilu-Section 1 Carlotta 20250826   14) 卡洛塔Yilu-Section 2 Carlotta 20250826   15) 卡洛塔Yilu-Section 3 Carlotta 20250826   16) 卡洛塔Yilu-Section 4 Carlotta 20250826   17) 卡洛塔Yilu-Section 5 Carlotta 20250826   18) 卡洛塔Yilu-Section 6 Carlotta 20250826   19) 李刚穿地龙20250831   20) 陈中华维多利亚一路20091025   21) 陈中华在梵蒂冈圣彼得教堂前13式花絮-20250930   22) 李红一路20251228

拳理-套路-套路练习及演示-视频包1   1) 陈中华巧练13式花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   2) 济南小东山实用拳法团队20250430   3) 236陈睿13式-大青山全职太极拳培训班-20250501   4) 高丽娜拉萨实用拳法20241029   5) 陈中华2025年元旦专辑视频   6) 集体实用拳法13式表演-第四届柳州陈中华太极拳讲座20250215   7) 日照文化宫陈中华太极馆20250219   8) 304廖翊宏一路花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   9) 305刘磊13式花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   10) 陈睿13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250502   11) 583斯各特13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   12) 584王卉花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   13) 585李少媚花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   14) 586教周洋花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   15) 587教朴延丽花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   16) 陈旭泉州20211216-一路练习   17) 陈为珣领拳20211215   18) 陈旭南少林寺十三式20211215   19) 冯立红13式20211209   20) 孙著敏20211216   21) 陈旭潮汕表演20211213   22) 刘天缘一路20220103-怎样才能练出功夫？   23) 王凯2022元旦实用拳法一路汇演   24) 刘霞继一路20220103   25) 庞朝立2022元旦实用拳法一路汇演   26) 1路3段中架细练20220105-陈中华练功视频   27) 1路3段动作自练20220105-陈中华练功视频   28) 张桂荣一路20220105   29) 陈全13式20220105   30) 1路3段基本动作演练-陈中华综合教学-20220106   31) 1路3段基本动作发劲-陈中华综合教学-20220106   32) 赵青云1-4式20220106   33) 大青山全职班罗浩南一路20220107   34) 东营陈中华太极馆胜利实用拳法团队下午课进行中20220109   35) 王洪珍临沂13式20220107   36) 宋明辉一路3段20221011   37) 林克彤实用拳法一路20220110   38) 一路2段中架正常练20220113-陈中华练功视频   39) 定手动肩胯1-20220113-陈中华练功视频   40) 定手动肩胯2-20220114-陈中华练功视频   41) 闭捉功20220115-陈中华练功视频   42) 三点聚力功20220116-陈中华练功视频   43) 挤伸练习20220117-陈中华练功视频   44) 活肩开背20220118-陈中华练功视频   45) 大力功20220119-陈中华练功视频   46) 一路2段转关节-陈中华练功视频   47) 胳膊躯干分离20220121-陈中华练功视频   48) 一路4段演示-陈中华3级教练员课-20220112   49) 邱迎冬一路4段练习-5级教练课20220118   50) 一路3第段演示讲解-陈中华聊太极-20220125   51) 一路第3段演示-陈中华3级教练员课-20220126   52) 周光和雪中实用拳法20220128   53) 罗浩南一路改拳20220128   54) 蔡尚育一路三段-陈中华一路精讲指导-20220822   55) 起手1-陈中华一路精讲指导-20220822   56) 起手2-陈中华一路精讲指导-20220822   57) 高荣丰一路2段-陈中华一路精讲指导-20220822   58) 陈中华双震脚穿梭20220825-套路演示   59) 进步掩手捶-陈中华2级教练员课-20220823   60) 孙建20220917   61) 陈中华20221023-套路演示   62) 刘松一路20220828-套路演示   63) 日照真不动太极馆20220925-套路演示   64) 柴子峰20220929-套路演示   65) 袁文刚一路20220913-套路演示   66) 陈全一路20220909-套路演示   67) 四川利川实用拳法20220731-一路   68) 四川利川实用拳法20220731-剑   69) 天空20220922-大青山风光及新闻   70) 日出20220929-大青山风光及新闻   71) 王廷云雾20220829-大青山风光及新闻   72) 生活区云雾20220828-大青山风光及新闻   73) 青山白云20220828-大青山风光及新闻   74) 一路第1段连着-陈中华1级教练员课5班-20221104   75) 一路第2段数数-陈中华1级教练员课5班-20221104   76) 罗浩南-实用拳法一路演示20221219   77) 罗浩南发力-实用拳法一路演示20221219   78) 杜辉2级3班一路-20221220   79) 倪校忠2级3班一路-20221210   80) 保尔和许天龙-实用拳法一路演示20230101   81) 胡琳昊一路20230109   82) 许荣-实用拳法一路演示20230114   83) 闫兴华-实用拳法一路演示20230101   84) 何心彤1-9动20230201-实用拳法一路   85) 陆勇君拦擦衣20230123-实用拳法一路   86) 陆勇君金刚捣碓20230119-实用拳法一路   87) 刘天缘实用拳法一路20220129   88) 刘天缘13式低20220211   89) 刘天缘13式高20220211   90) 刘天缘一路20220213   91) 邱建芳一路2段-20220204   92) 罗浩南一路20220304   93) 罗浩南一路20220312   94) 罗浩南一路20220313   95) 周光和一路20220404   96) 罗浩南一路20220318   97) 胡林昊一路20220315   98) 胡林昊半个一路20220318   99) 郭林20220404   100) 大青山陈睿20220405   101) 陈睿20220411   102) 黄相宜黄相延实用拳法一路20220421   103) 徐敬鹏20220416   104) 朱景武20220416   105) 钟珂十三式20220424   106) 付周峰13式20220427   107) 曹娜娜13式20220427   108) 陈睿实用拳法20220427   109) 大青山风光20220427   110) 内动发力模式   111) 大青山风光20220427   112) 庄汉亭27-20220504   113) 叶向高穿地龙20220507   114) 柴子峰20220507   115) 陈旭13式20220725   116) 王建卫实用拳法20220615   117) 谢敖文实用拳法一路一、二段20220715   118) 大青山均生太极广场一路20220605   119) 谢敖文实用拳法一路一二段20220715   120) 卡洛塔低架六封四闭动作练习20220812   121) 卡洛塔低架一路练习20220812   122) 陈旭实用拳法一路20220813   123) 陈旭肘胯铁链一路20221108-套路演示   124) 刘志明实用拳法13式-套路演示20221121   125) 王克吾庇身捶-套路演示20221121   126) 解鹏实用拳法13式-套路演示20221121   127) 陆勇君实用拳法13式-套路演示20221121   128) 罗浩南一路20221207   129) 刘志明-2级3班教练班一路演示20221210   130) 潘钊-2级3班教练班一路演示20221210   131) 郝晓东-2级3班教练班一路演示20221210   132) 郭林-2级3班教练班一路演示20221210   133) 倪效忠-2级3班教练班一路演示20221210   134) 倪瑞飞-2级3班教练班一路演示20221210   135) 刘进-2级3班教练班一路演示20221210   136) 吴上扬-2级3班教练班一路演示20221210   137) 李红-2级3班教练班一路演示20221210   138) 赵玉花-2级3班教练班一路演示20221210   139) 辛亮-2级3班教练班一路演示20221210   140) 邓亚明-2级3班教练班一路演示20221210   141) 陈忠-2级3班教练班一路演示20221210   142) 齐国强-2级3班教练班一路演示20221210   143) 何心彤-2级3班教练班一路演示20221210   144) 刘玲-2级3班教练班一路演示20221210   145) 高丽娜-2级3班教练班一路演示20221210   146) 王锐-2级2班教练班一路演示20221218   147) 胡希军-2级2班教练班一路演示20221218   148) 陆君勇-实用拳法一路演示20230217   149) 陈中华波兰格丁尼亚实用拳法一路13式表演20230401   150) 李大江一路3段20230331-实用拳法一路演示   151) 李红一路20230331-实用拳法一路演示   152) 罗浩南一路20230212-实用拳法一路演示   153) 贾京鹏一路13式20230410-实用拳法一路演示   154) 刘志明20230207-实用拳法一路演示   155) 梁红梅20230412-实用拳法一路演示   156) 于丰泉-实用拳法一路演示20230413   157) 刘光成-实用拳法一路演示20230413   158) 刘自山-实用拳法一路演示20230413   159) 孙树芳-实用拳法一路演示20230413   160) 张刚-实用拳法一路演示20230413   161) 张欣-实用拳法一路演示20230413   162) 张贻敏-实用拳法一路演示20230413   163) 李文英-实用拳法一路演示20230413   164) 栾飞-实用拳法一路演示20230413   165) 梁宇浩-实用拳法一路演示20230413   166) 殷杰-实用拳法一路演示20230413   167) 王国华-实用拳法一路演示20230413   168) 王献让-实用拳法一路演示20230413   169) 罗浩南-实用拳法一路演示20230413   170) 高春来-实用拳法一路演示20230413   171) 仲伟生-实用拳法一路演示20230415   172) 刘志明-实用拳法一路演示20230415   173) 周海涛-实用拳法一路演示20230415   174) 宋涛-实用拳法一路演示20230415   175) 张建兵-实用拳法一路演示20230415   176) 徐传琴-实用拳法一路演示20230415   177) 徐敬鹏-实用拳法一路演示20230415   178) 曲凤杰-实用拳法一路演示20230415   179) 朱景武-实用拳法一路演示20230415   180) 王兴强-实用拳法一路演示20230415   181) 王建卫-实用拳法一路演示20230415   182) 王爱琴-实用拳法一路演示20230415   183) 秦朝阳-实用拳法一路演示20230415   184) 赵正秋-实用拳法一路演示20230415   185) 辛本良-实用拳法一路演示20230415   186) 逯心辰-实用拳法一路演示20230415   187) 邱建芳-实用拳法一路演示20230415   188) 陈彦磊-实用拳法一路演示20230415   189) 靳忠选-实用拳法一路演示20230415   190) 黄彬-实用拳法一路演示20230415   191) 付周峰-实用拳法一路演示20230415   192) 冯移风-实用拳法一路演示20230415   193) 刘玲-实用拳法一路演示20230415   194) 吴少民-实用拳法一路演示20230415   195) 张学军-实用拳法一路演示20230415   196) 李文英-实用拳法一路演示20230415   197) 江庆森-实用拳法一路演示20230415   198) 金明浩-实用拳法一路演示20230415   199) 陈启林-实用拳法一路演示20230415   200) 马敬堂-实用拳法一路演示20230415   201) 表演-陈中华见面会20230430   202) 肖然一路20240619   203) 胡林昊一路20240619   204) 陈中华实用拳法一路第三段在波兰华沙城堡20240927   205) 柳州如意峰一路13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   206) 陈中华等如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   207) 陈中华赵景玉陈荣华叶向高如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   208) 陈荣华如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   209) 陈中华2024年10月20日在加拿大首都渥太华国会山演示实用拳法一路   210) 刘天缘实用拳法13式20241030   211) 一1 CZH Yilu-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   212) 三3 Basic Theory-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   213) 葛明一路20240210   214) 02-27式练习-第3届沂南实用拳法讲座20240330   215) 陈云鹤陈睿十三式-陈中华大青山私课20240418   216) 陈睿领练实用拳法一路20240427   217) 102一路练习-第45届大青山实用拳法讲座20240504晨练   218) 103一路练习-第45届大青山实用拳法讲座20240504晨练   219) 104一路练习-第45届大青山实用拳法讲座20240504晨练   220) 陈中华一路-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   221) 一路小套-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   222) 如意峰云端-第五届阳朔实用拳法讲座20231029   223) 退步双震脚玉女穿梭-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   224) 陈中华实用拳法一路13式-第五届阳朔陈中华讲座20231029格格树遇龙河店   225) 陈中华实用拳法一路13式GIF-第五届阳朔陈中华讲座20231029格格树   226) 陈中华一路第三段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   227) 陈中华一路第五段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   228) 陈中华一路第四段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   229) 29一路演示宋振华-第6届郑州实用拳法讲座20231103   230) 30一路演示Gebhart-第6届郑州实用拳法讲座20231103   231) 31一路演示罗浩南-第6届郑州实用拳法讲座20231103   232) 40学员表演-第五届阳朔实用拳法讲座20231029   233) 41学员表演-第五届阳朔实用拳法讲座20231029   234) 二2 何家伟一路-Bogor Practical Method Seminar 20231125   235) 四4 推手规矩-Bogor Practical Method Seminar 20231125   236) 五5 陈中华基本理论-Bogor Practical Method Seminar 20231125   237) 陈睿13式花絮-陈中华5级教练员课-20231006   238) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   239) 43届-49慢13式-大青山讲座20230826上午   240) 43届-60陈中华一路慢练-大青山讲座20230826晚上   241) 一路2段演示花絮-陈中华1级教练员课7班-20230822   242) 三分之二花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   243) 35晨练陈中华领练一路-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   244) 54韩瑞一路-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   245) 55刘霞继表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   246) 56张兰表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   247) 57胡秀云表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   248) 58易申表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   249) 59刘自山表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   250) 60刘育鑫一路表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   251) 全国总工会太极拳大赛五莲青山太极表演20230922   252) 陈旭13式-第5届潮汕实用拳法讲座20231017

拳理-套路-套路练习及演示-视频包2   1) 葛明一路20251227   2) 栾飞实用拳法一路13式20251228   3) 李红一路20251228   4) 胡林昊一路20250331   5) 赵津宜13式20241203   6) 叶法雅13式20250628   7) 唐宗辰13式20250628   8) 套路练习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503上午Web-104   9) 套路练习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503上午Web-105   10) 套路练习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503上午Web-106   11) 刘松实用拳法一路13式20260510   12) 阳朔奥地利帕维尔（陈理龙）美国杰瑞和新加坡蔡尚育演示20260501   13) 大青山陈中华太极拳讲座20260513实用拳法13式Web   14) 全职学员在大青山均生广场演练一路20250820   15) 寻根华侨学子青山太极20250819   16) 204学员一路演示-大青山陈中华太极拳教学20250808   17) 205学员一路演示-大青山陈中华太极拳教学20250808   18) 206学员一路演示-大青山陈中华太极拳教学20250808   19) 卡洛塔Yilu-Section 1 Carlotta 20250826   20) 卡洛塔Yilu-Section 2 Carlotta 20250826   21) 卡洛塔Yilu-Section 3 Carlotta 20250826   22) 卡洛塔Yilu-Section 4 Carlotta 20250826   23) 卡洛塔Yilu-Section 5 Carlotta 20250826   24) 卡洛塔Yilu-Section 6 Carlotta 20250826   25) 波兰达米安Damian Jagos Yunshou-Jinjiduli 20250828   26) 李刚穿地龙20250831   27) 陈中华维多利亚一路20091025   28) 孟雄汉13式20260824

拳理-套路-套路练习及表演示-名家宗师-频包1   1) 陈中华在梵蒂冈圣彼得教堂前13式花絮-20250930   2) 陈豫侠陈氏太极拳一路   3) 2001年招远冯志强教陈中华等   4) 名家表演-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   5) 洪均生宗师正反圈花絮   6) 洪均生的正确模版-陈中华综合教学-20221208   7) 洪均生的肩-陈中华聊太极-20211228   8) 洪均生的圈-陈中华5级教练员课-20220304   9) 冯志强大师风采国际篇   10) 大师风采冯志强1-20220405

拳理-套路-套路练习及表演示-教练-视频包1   1) 卡洛塔维维安尼一路13式20250428   2) 李永琳一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   3) 277吴绍志13式花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   4) 279吴绍志13式领拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   5) 卡洛塔Yilu-Section 1 Carlotta 20250826   6) 卡洛塔Yilu-Section 2 Carlotta 20250826   7) 卡洛塔Yilu-Section 3 Carlotta 20250826   8) 卡洛塔Yilu-Section 4 Carlotta 20250826   9) 卡洛塔Yilu-Section 5 Carlotta 20250826   10) 卡洛塔Yilu-Section 6 Carlotta 20250826   11) 波兰达米安Damian Jagos Yunshou-Jinjiduli 20250828   12) 许天龙2025年终实用拳法一路   13) 刘天缘实用拳法一路20260103   14) 花絮动的地方总是会走到不动的地方-陈中华筑基功2-20260105   15) 303凌子力一路花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   16) 大青山城堡20250515韩瑞   17) 大青山城堡20250515韩瑞2   18) 大青山城堡20250515韩瑞3   19) 实用的套路花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   20) 623印尼阿历克塞13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605下午   21) 634一路1-5Marentek-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   22) 637一路1-5罗浩南German-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   23) 635一路1-5Chuah-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   24) 636一路1-5Folsom-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   25) 638一路1-5李少媚广东话-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   26) 714罗浩南领拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   27) 715叶向高领拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   28) 韩瑞一路五段20260531   29) 057罗浩南炮捶-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   30) 刘天缘实用拳法13式20241030   31) 32徐怀良27式演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   32) 31介绍27式-第3届沂南实用拳法讲座20240330   33) 陈睿炮捶花絮-陈中华1级7班教练员课-20240423   34) 48徐怀良27式演示-第45届大青山实用拳法讲座20240502   35) 罗浩南一路二段演示花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   36) 陈正安一路二段演示花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   37) 陈睿一路二段演示花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   38) 第四段教学花絮1-陈中华1级教练员课6班-20240102

拳理-套路-套路练习及表演示-赵景玉-视频包1   1) 赵景玉一路二段演示花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 花絮-赵景玉一路1-28-20240529   3) 56赵景玉演示一路二段-第3届沂南实用拳法讲座20240330   4) 56赵景玉第二段演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   5) 713赵景玉领拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   6) 276陈中华第二段发力-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   7) 12赵景玉13式演示花絮-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   8) 日照文化宫陈中华太极馆20250219

拳理-套路-套路练习及表演示-陈中华-视频包1   1) 陈中华新西兰皇后镇实用拳法一路13式演示20241215   2) 陈中华2025年元旦专辑视频   3) 陈中华影集Chen Zhonghua Photo Collection2024   4) 陈中华阳朔实用拳法十三式20250213   5) 陈中华13式演示-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250207   6) 陈中华13式自由发挥-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250207   7) 陈中华巧练13式花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   8) 13式-第28届多伦多陈中华太极拳讲座20250118   9) 混元24-第28届多伦多陈中华太极拳讲座20250118   10) 规范一路13式花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   11) 85陈中华慢十三式-大青山全职太极拳培训班-20250425   12) 247陈中华第二段正面演示训班-20250430   13) 248陈中华第二段反面演示训班-20250430   14) 276陈中华第二段发力-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   15) 278陈中华混元13式花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   16) 290陈中华扣脚13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   17) 陈中华综合太极表演-全国民宿大会20251104   18) 74总裁班陈中华领练-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   19) 76炮锤一段-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   20) 77炮锤一段领拳-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   21) 71金刚捣碓改拳13式表演-50届大青山陈中华太极拳讲座20251006   22) 劲路演示花絮-陈中华3级3班直播课20260108   23) 14陈中华13式演示花絮-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   24) 15陈中华混元13式演示花絮-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   25) 101用收肘出手练拳-大青山陈中华太极拳教学20250714   26) 陈中华维多利亚一路20091025   27) 陈中华在梵蒂冈圣彼得教堂前13式花絮-20250930   28) 陈中华演示混元24部分-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   29) 混元24到白鹤亮翅-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   30) 419陈中华13式花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250421   31) 420陈中华领练13式花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250421   32) 581陈中华领练13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   33) 582陈中华领练13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   34) 一1 CZH Yilu-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   35) 14a陈中华13式-天津实用拳法讲座20240316   36) 03不同十三式-古田实用拳法公益课20240323   37) 05推手讲解-古田实用拳法公益课20240323   38) 06体验推手-古田实用拳法公益课20240323   39) 07体验推手-古田实用拳法公益课20240323   40) 花絮-古田实用拳法公益课20240323   41) 34陈中华13式演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   42) 04陈中华领拳13式-陈中华大青山私课20240418   43) 05陈中华领拳基本功-陈中华大青山私课20240418   44) 陈中华领拳13式-陈中华大青山私课20240418   45) 陈中华五点外争十三式-日照文化宫陈中华太极馆晨练-20240904   46) 陈中华实用拳法一路第三段在波兰华沙城堡20240927   47) 柏林2024图片   48) 陈中华实用拳法一路第二段在波兰华沙城堡20240927   49) 陈中华维也纳皇宫十三式20240917   50) 25陈中华一路十三式快练-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   51) 24陈中华一路十三式慢练-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   52) 46混元24-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   53) 47混元大力功-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   54) 48三丹采气功-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   55) 49三丹开合功-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   56) 陈中华等如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   57) 陈中华赵景玉陈荣华叶向高如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   58) 陈荣华如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   59) 陈中华2024年10月20日在加拿大首都渥太华国会山演示实用拳法一路   60) 陈中华短一路-大青山太极训练场20240427   61) 01陈中华领拳一路-第45届大青山实用拳法讲座20240501   62) 13陈中华一路两段发力演示-第6届郑州实用拳法讲座20231103   63) 13陈中华一路两段演示-第6届郑州实用拳法讲座20231103   64) 陈中华一路第三段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   65) 陈中华一路第五段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   66) 陈中华一路第四段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   67) 陈中华一路第六段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   68) 轻灵打拳有噪音-第6届郑州实用拳法讲座20231103   69) 17陈中华三打13式-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   70) 17陈中华13式-新加坡实用拳法讲座20231202   71) 一路两段演示花絮-陈中华聊太极-20231019   72) 056陈中华一路13式发力练习-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   73) 陈中华w2005年在加拿大里贾纳多元文化节表演太极套路及推手   74) 陈中华瑞士洛桑一路前两段表演20260904   75) 陈中华瑞士洛桑实用拳法13式花絮20260906   76) 陈中华故宫雨中实用拳法13式演练20260920   77) 陈中华2004年在菏泽表演一路-地毯滑   78) 037-混元13式花絮-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   79) 陈中华一路13式发力-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260627-001   80) 陈中华一路13式慢练-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260627-002

拳理-套路-套路练习及表演示-陈旭-频包1   1) 15陈旭领拳13式-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   2) 16陈中华教推手-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   3) 28一路演示陈旭-第6届郑州实用拳法讲座20231103   4) 04陈旭炮捶-古田实用拳法公益课20240323   5) 33陈旭炮捶演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330

拳理-套路-挑战一路-视频包1   1) 临沂宋海洲挑战李宾-第44届大青山讲座20231003   2) 保尔和许天龙-实用拳法一路演示20230101

拳理-套路-跨虎伏虎类-视频包1   1) 跨虎-陈中华聊太极-20220315   2) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615   3) 退步跨虎花絮-陈中华5级教练员课-20231027

拳理-妙语连珠-拳谚-视频包1-20240610   1) 动的比例相同就是没动花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   2) 579减法加法花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250531晨练

拳理-实用拳法风格特点-凹圈在先-视频包1   1) 小臂凹圈花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231109

拳理-实用拳法风格特点-分阴阳-视频包1   1) 两点分阴阳花絮-北京20231103   2) 一分为三拳理花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   3) 上下分阴阳花絮-陈中华1级教练员课5班-20230414   4) 35陈中华教分阴阳-富阳讲座20230603   5) 36陈中华教分阴阳-富阳讲座20230603   6) 37陈旭辅导分阴阳-富阳讲座20230603   7) 上下分阴阳转腰1花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230511   8) 上下分阴阳转腰2花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230511   9) 上下分阴阳转腰作业-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230511   10) 正圈的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   11) 白鹤亮翅的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   12) 分阴阳五个   13) 分阴阳换劲-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   14) 这就是阴阳-30-第二届天津实用拳法讲座20240907   15) 分阴阳间接-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   16) 上下分阴阳-陈中华聊太极-20230117   17) 动分阴阳-陈中华1级教练员课5班-20230210

拳理-实用拳法风格特点-奇在45度90度180度-视频包1   1) 45度-陈中华1级教练员课2班-20220422   2) 后脚90度-陈中华2级教练员课-20220510   3) 45度外开-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 12-90度分阴阳-第五届阳朔实用拳法讲座20231028

拳理-实用拳法风格特点-收即是放-视频包1   1) 624收即是放-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605下午   2) 收既是放花絮第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 收即是放-陈中华推手教学-20220822   4) 收即是放花絮-陈中华推手教学-20220822

拳理-实用拳法风格特点-收肘出手-视频包1   1) 收肘的征兆-陈中华1级教练员课5班-20221216   2) 收肘转腰出手跟着练-陈中华1级教练员课5班-20221216   3) 716收肘转腰出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   4) 含胸拔背-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   5) 20收肘花絮-第二届古田实用拳法讲座20240323   6) 不出肘-1级8班20240808   7) 收肘花絮-Toronto 2024 Practical Method Workshop   8) 收肘的均衡花絮-陈中华聊太极-20230720   9) 沉肩坠肘出手花絮-陈中华筑基功2-20260525

拳理-实用拳法风格特点-神奇的一点-视频包1   1) 瞄上小红点-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 选择一个点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 关键就一点-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 里面有个点-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 388神奇的点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   6) 389神奇的点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   7) 差一点花絮-陈中华3级3班教练员课20260115   8) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练架构的奥妙Web-001   9) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练架构的奥妙Web-002   10) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练架构的奥妙Web-003   11) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练架构的奥妙Web-004   12) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练架构的奥妙Web-005   13) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练架构的奥妙Web-006   14) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练架构的奥妙Web   15) 满的神奇-谢岳军私课-20211014   16) 闭眼的神奇-陈中华3级教练员课-20220427   17) 定中的神奇20220128

拳理-实用拳法风格特点-自转公转-视频包1   1) 公转自转上步作业-陈中华5级教练员课-20220701   2) 公转自转上步热身-陈中华5级教练员课-20220701   3) 横竖的自转-陈中华2级教练员课-20220816   4) 六封四闭的自转-陈中华1级教练员课5班-20230120   5) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230120   6) 花絮动静转-陈中华1级教练员课4班-20230209   7) 自转加公转-陈中华1级教练员课2班-20220318   8) 自转-陈中华2级教练员课-20220412   9) 原地转过来花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   10) 踢和转-大青山陈中华太极拳教学20250706   11) 转和顶不同花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   12) 公转自转花絮-北京20231103   13) 小臂的公转自转-陈中华3级1班教练员课-20240410

拳理-实用拳法风格特点-螺旋缠丝-视频包1   1) 24八字螺旋圈对练-第五届苏州实用拳法讲座20230618   2) 25陈中华讲推手-第五届苏州实用拳法讲座20230618   3) 26陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   4) 27陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   5) 28陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   6) 螺旋缠丝-陈中华1级8班教练员课-20240523   7) 固定上肢的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   8) 竖螺丝花絮-陈中华美国凤凰城实用拳法讲座20240801   9) 螺旋缠丝-陈中华聊太极-20220726   10) 小旋风-陈中华2级教练员课2班-20221221   11) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501晨练Web-001   12) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501晨练Web-002   13) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501晨练Web-003   14) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501晨练Web-004   15) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501晨练Web-005   16) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501晨练Web-006   17) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501晨练Web-007   18) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501晨练Web-008   19) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501晨练Web-009   20) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501晨练Web-010   21) 缠丝蜘蛛网-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503下午Web-128   22) 缠丝蜘蛛网-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503下午Web-129

拳理-拳谚-出手没有手全身都是手挨着哪里哪里打处处是手-视频包1   1) 碰哪就打哪花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-拳谚-夺势在争脉出奇在转关-视频包1   1) 这就叫争脉花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 关键就一点-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 前后过关花絮-陈中华3级3班教练员课20260319-Sub   4) 出奇在转关-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 出奇在转关-陈中华综合教学-20220113

拳理-拳谚-宁进一毫不退一尺-视频包1   1) 进退步详解-赵景玉私课20211215   2) 进退步自练-赵景玉私课20211215   3) 进退步-陈中华2级教练员课-20220820   4) 进退步节奏-陈中华聊太极-20220510

拳理-拳谚-定住一点其它不管-视频包1   1) 定住全身力发一点w花絮20260523   2) 定肘动手f2026-08-24   3) 定头演示花絮-陈中华聊太极-20250327   4) 定头走中花絮-陈中华聊太极-20250327   5) 选择一个点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 定住一点其余不管-陈中华3级1班教练员课-20250402

拳理-拳谚-手未到脚先到发人如薅草-视频包1   1) 花絮力到脚-05 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   2) 603力到脚花絮-走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   3) 手脚关系-陈中华聊太极-20220607

拳理-拳谚-直发曲化-视频包1   1) 蔡尚育随曲就伸双人练法   2) 蔡尚育随曲就伸双人练法   3) 蔡尚育随曲就伸双人练法   4) 曲的几种-陈中华2级教练员课-20220222   5) 调曲直-陈中华1级教练员课3班-20220316   6) 曲直-陈中华2级教练员课-20210727   7) 曲变直-陈中华1级教练员课2-20210910   8) 曲直配方-陈中华3级教练员课-20210922   9) 曲直-陈中华5级教练员课-20221223   10) 变曲轴-陈中华推手教学-20221226   11) 曲直-陈中华聊太极-20230119   12) 手腰的曲直-陈中华2级教练员课-20221213   13) 曲发直打-陈中华练功班花絮-20230926   14) 曲直阴阳花絮-北京20231103   15) 197-直线延伸-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809

拳理-拳谚-肘在掌里掌在肘上-视频包1   1) 626肘在手里-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605下午   2) 力走到肘上花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 148肘到手-大青山全职太极拳培训班-20250415

拳理-拳谚-脚是引擎手是舵-视频包1   1) 肘是舵花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250428上午

拳理-拳谚-脚比手快-视频包1   1) 转身先走步-13-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 脚比手快花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 脚比手要快花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 走脚整体劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 劲在脚底下花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 陈旭脚比手快推手20211221

拳理-拳谚-视频包1   1) 陈中华聊太极-20210713   2) 392要什么给什么-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练

拳理-拳谚-错误有共性正确有特性-视频包1   1) 一样不一样-陈中华推手教学-20220613   2) 共性-陈中华综合教学-20221103   3) 洪均生的正确模版-陈中华综合教学-20221208   4) 共性和特性

拳理-推手-基本动作模版-八字立圈-视频包1   1) 2八字立圈-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   2) 67八字立圈-大青山陈中华太极拳教学20250709   3) 68八字立圈-大青山陈中华太极拳教学20250709   4) 69八字立圈-大青山陈中华太极拳教学20250709

拳理-推手-基本动作模版-前发-视频包1   1) 096-肘胯合前发-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   2) 097-肘胯合前发-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   3) 098-肘胯合前发-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   4) 099-肘胯合前发-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   5) 100-肘胯合前发-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   6) 101-肘胯合前发-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   7) 102-肘胯合前发-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   8) 103-肘胯合前发-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   9) 104-肘胯合前发-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   10) 105-肘胯合前发-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   11) 106-肘胯合前发-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   12) 蹬脚前发模版web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260613   13) 蹬膝前发模版花絮-陈中华3级3班教练员课-20260716   14) 蹬膝前发花絮-陈中华3级3班教练员课-20260716   15) 开肘前发4花絮-陈中华筑基功2-20260713   16) 开肘前发3花絮-w陈中华筑基功2-20260713   17) 开肘前发1花絮-w陈中华筑基功2-20260713   18) 开肘前发2花絮-w陈中华筑基功2-20260713

拳理-推手-基本动作模版-前栽捋挒-视频包1   1) 107-前栽-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   2) 108-前栽-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   3) 109-前栽-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   4) 110-前栽-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午

拳理-推手-基本动作模版-双手打轮-视频包1   1) 66双人打轮-大青山陈中华太极拳教学20250709

拳理-推手-基本动作模版-四正推手模版作业20221015视频包   1) 洪均生宗师李恩久1982年上海推手

拳理-推手-基本动作模版-搭手-视频包1   1) 搭手的诀窍花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 搭手母式花絮-陈中华聊太极-20240813   3) 接手捋花絮-陈中华4级1班教练员课-20250423   4) 搭手即到丹田花絮-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   5) 搭手掤花絮-北京20231103   6) 98搭手即走-第45届大青山实用拳法讲座20240503   7) 99搭手即走-第45届大青山实用拳法讲座20240503   8) 搭手的位置-陈中华3级教练员课-20210811   9) 搭手的沉-陈中华3级教练员课-20210811   10) 搭手的捋採1-陈中华推手教学-20220718   11) 搭手的捋採2-陈中华推手教学-20220718   12) 搭手的捋採3-陈中华推手教学-20220718   13) 搭手的接地-陈中华推手教学-20220718   14) 搭手守中-陈中华推手教学-20220801   15) 搭手-陈中华推手教学-20220530   16) 1-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   17) 2-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   18) 3-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   19) 4-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   20) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   21) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   22) 搭手掤-陈中华聊太极-20230119   23) 搭手掤作业-陈中华聊太极-20230119

拳理-推手-基本动作模版-视频包1   1) 四正手讲解-陈中华推手教学-20221205   2) 105四正推手-大青山陈中华太极拳教学20250726   3) 106四正推手-大青山陈中华太极拳教学20250726   4) 四正推手讲解1-陈中华20240903   5) 四正推手讲解2-陈中华20240903   6) 98搭手即走-第45届大青山实用拳法讲座20240503   7) 99搭手即走-第45届大青山实用拳法讲座20240503   8) 142小推车-第45届大青山实用拳法讲座20240506上午   9) 二人转-陈中华3级1班教练员课-20240410   10) 四正手-陈中华3级1班教练员课-20240417   11) 四正手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240417   12) 81陈中华陈旭-演示推着玩-47届大青山讲座20240817-23   13) 94随劲模版-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   14) 95随劲模版-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   15) 左右採-陈中华推手基本动作20230803

拳理-推手-基本动作练习-视频包1   1) 43届-推手练习-大青山讲座20230825下午   2) 43届-61夜课推手-大青山讲座20230826下午   3) 80陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   4) 81陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   5) 82陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   6) 83陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   7) 84陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   8) 85陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   9) 86陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   10) 87陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   11) 李永琳vs孙湛推手练习-陈中华私课20240202   12) 16陈中华教推手-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   13) 推手练习-Gdynia Practical Method 20230401   14) 手不动-陈中华2级教练员课-20221206   15) 掤劲-陈中华2级教练员课-20221206   16) 前推掌-陈中华聊太极-20221206   17) 肘胯开合作业-陈中华一路精讲指导-20230213   18) 105四正推手-大青山陈中华太极拳教学20250726   19) 106四正推手-大青山陈中华太极拳教学20250726   20) 59双人打轮-大青山陈中华太极拳教学20250708   21) 60双人打轮-大青山陈中华太极拳教学20250708   22) 61双人打轮-大青山陈中华太极拳教学20250708   23) 62双人打轮-大青山陈中华太极拳教学20250708   24) 推手练习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-040   25) 71推手-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   26) 72推手-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014

拳理-推手-基本动作练习-视频包2   1) 推手练习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-041   2) 推手练习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-042   3) 推手练习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-043   4) 推手练习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-044   5) 推手练习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-045   6) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501日晚自习Web-046   7) 016-推手练习-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   8) 018-推手练习-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   9) 019-推手练习-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   10) 洪均生宗师李恩久1982年上海推手   11) 020-推手练习-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   12) 021-推手练习-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   13) 022-推手练习-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   14) 023-推手练习-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   15) 024-推手练习-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   16) 025-推手练习-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   17) 026-推手练习-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001

拳理-推手-基本动作讲解-上步撤步法-视频包1   1) 33上步撤步法-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21

拳理-推手-基本动作讲解-六封四闭捋劲-视频包1   1) 664六封四闭的长短-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618上午   2) 掤捋两劲-陈中华1级教练员课5班-20221202   3) 正反圈的掤捋-陈中华1级教练员课5班-20221202   4) 捋採手-陈中华练功20211109   5) 捋变採-陈中华综合教学-20211125   6) 捋挒练习-陈中华1级教练员课3-20211208   7) 捋挒解析-陈中华1级教练员课3-20211208   8) 掤捋挤按-陈中华1级教练员课3班-20220413   9) 搭手的捋採1-陈中华推手教学-20220718   10) 搭手的捋採2-陈中华推手教学-20220718   11) 搭手的捋採3-陈中华推手教学-20220718   12) 掤捋练法-陈中华推手教学-20221031   13) 掤捋练法作业-陈中华推手教学-20221031

拳理-推手-基本动作讲解-双推掌类按劲-视频包1   1) 双推掌-陈中华练功20211029   2) 正前双推掌-实用拳法基本动作1   3) 双推掌1-陈中华大青山全职课-20220228   4) 双推掌再解-陈中华推手教学-20220321   5) 17双推掌-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   6) 双推掌用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   7) 背折靠下掩手捶双推掌三换掌花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   8) 上步双推掌花絮-陈中华1级教练员课6班-20230926   9) 34按劲讲解花絮-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   10) 34按劲讲解-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   11) 左右按花絮-陈中华4级1班教练员课-20251029   12) 左右模版-陈中华4级1班教练员课-20251029

拳理-推手-基本动作讲解-抱缠-视频包1   1) 抱缠窝花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618   2) 抱缠-陈中华1级教练员课3-20211208   3) 抱缠-陈中华练功20211223

拳理-推手-基本动作讲解-掩手肱捶类撕裂劲-视频包1   1) 掩手肱捶-陈中华4级教练员课-20210729   2) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   3) 掩手肱捶自练-陈中华2级教练员课-20220301   4) 40 掩手肱捶、41 小擒打、42 抱头推山-何家伟一路教学-20220413   5) 掩手肱捶花絮-陈中华筑基功2-20260713   6) 掩手肱捶的宁胯花絮-w陈中华2级6班-20260713   7) 花絮炮捶-掩手肱捶   8) 掩手肱捶-陈中华2级教练员课3班-20230208

拳理-推手-基本动作讲解-摔法-视频包1   1) 太极和摔跤的差别-陈中华综合教学-20220113   2) 汪腾-摔跤VS推手20220514   3) 採变摔花絮-陈中华4级1班教练员课-20250827

拳理-推手-基本动作讲解-煞腰压肘类左右劲-视频包1   1) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504上午煞腰压肘Web-147   2) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504上午煞腰压肘Web-148   3) 搬拦捶-陈中华3级教练员课-20221005   4) 搬拦捶花絮-陈中华3级教练员课-20221005   5) 煞腰压肘类的动静-陈中华4级教练员课-20230110   6) 煞腰压肘类-陈中华大青山全职课-20211229   7) 煞腰压肘-陈中华5级教练员课-20220318   8) 3煞腰压肘-第44届大青山讲座20231001-06   9) 搬拦捶-陈中华炮捶用法班-20230904   10) 搬拦捶花絮-陈中华炮捶用法班-20230904   11) 花絮炮捶-搬拦捶   12) 花絮炮捶-煞腰压肘   13) 10煞腰压肘-陈中华混元32式-20240129   14) 搬拦捶花絮-陈中华炮捶用法班-20231009

拳理-推手-基本动作讲解-胯打-视频包1   1) 胯打花絮-陈中华聊太极-20231130   2) 胯打花絮-陈中华聊太极-20231205   3) 胯打花絮-陈中华炮捶用法班-20231204   4) 5胯打-第44届大青山讲座20231001-06   5) 10胯打-第44届大青山讲座20231001-06   6) 6胯打-第44届大青山讲座20231001-06   7) 7胯打-第44届大青山讲座20231001-06   8) 8胯打-第44届大青山讲座20231001-06   9) 9胯打-第44届大青山讲座20231001-06   10) 15胯打-第44届大青山讲座20231001-06   11) 16胯打-第44届大青山讲座20231001-06   12) 18胯打-第44届大青山讲座20231001-06   13) 20胯打-第44届大青山讲座20231001-06   14) 胯打-2-20220921-刘育鑫一路改拳2022   15) 上合下胯打-陈中华筑基功1-20250311   16) 胯打花絮-陈中华筑基功1-20250311   17) 以胯为手接花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   18) 肘胯合胯打模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   19) 退步胯打花絮117肘胯别-大青山全职太极拳培训班-20250414   20) 044-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   21) 045-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   22) 046-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   23) 047-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   24) 048-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   25) 049-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   26) 050-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   27) 051-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   28) 052-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703

拳理-推手-基本动作讲解-视频包1   1) 042-陈中华讲推手-第53届大青山讲座-20261006   2) 043-陈中华讲推手-第53届大青山讲座-20261006   3) 044-陈中华讲推手-第53届大青山讲座-20261006   4) 045-陈中华讲推手-第53届大青山讲座-20261006   5) 046-陈中华讲推手-第53届大青山讲座-20261006   6) 推手练习-陈中华2级教练员课-20220830   7) 推手讲解1-陈中华聊太极-20220830   8) 推手讲解2-陈中华聊太极-20220830   9) 摇臂功-陈中华聊太极-20220830   10) 標住-陈中华聊太极-20221004   11) 粘黏连随蔡学超-陈中华聊太极-20220830   12) 缝和立轴-陈中华聊太极-20220920   13) 横劲模版-陈中华推手教学-20220207   14) 转模版-陈中华推手教学-20220214   15) 庇身捶三个不动-实用拳法基本动作1   16) 庇身捶三个不动作业-实用拳法基本动作1   17) 手上下不动作业-实用拳法基本动作1   18) 手前后不动作业-实用拳法基本动作1   19) 手前后上下不动-实用拳法基本动作1   20) 双推掌手脚关系作业   21) 四正推手解释-陈中华3级教练员课-20220223   22) 正前推掌1作业-实用拳法基本推手动作1   23) 正前推掌2作业-实用拳法基本推手动作1   24) 正前推掌3作业-实用拳法基本推手动作1   25) 新加坡蔡尚育Franklin Chuah正前双推掌-实用拳法基本动作1   26) 刘自山正前双推掌-实用拳法基本动作1   27) 陈中华说拳-帕斯2015   28) 外形固定-陈中华大青山全职课-20220413   29) 宁红蓝武学堂推手20220709-推手点评1视频包   30) 正前推-陈中华推手教学-20221107   31) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013   32) 双下挤机理-陈中华推手教学-20221128   33) 双下挤机理花絮-陈中华一路精讲指导-20221128   34) 前推掌-陈中华聊太极-20221206   35) 接手-陈中华4级教练员课-20220726   36) 推手-陈中华4级教练员课-20220726   37) 四正手的小臂-陈中华2级教练员课2班-20221214   38) 进步伸手的内理-陈中华综合教学-202111223   39) 採挒的差别-陈中华2级教练员课-20220104   40) 转需补偿-陈中华2级教练员课-20220104   41) 用延伸推手-陈中华3级教练员课-20220112   42) 韩瑞粘黏连随推手2021   43) 推手的插腿-陈中华4级教练员课-20220127   44) 孙中华理论课直播（听劲）20211017   45) 1-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   46) 2-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   47) 3-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   48) 4-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   49) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   50) 前后上下-刘育鑫实用拳法私课-20230206   51) 27陈旭教推手-富阳讲座20230603   52) 28陈旭教推手-富阳讲座20230603   53) 29陈旭教推手-富阳讲座20230603   54) 30陈旭教推手-富阳讲座20230603   55) 10体验推手-第五届苏州实用拳法讲座20230617   56) 11体验推手-第五届苏州实用拳法讲座20230617   57) 12体验推手-第五届苏州实用拳法讲座20230617   58) 25陈中华讲推手-第五届苏州实用拳法讲座20230618   59) 25陈中华讲推手花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   60) 1双推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   61) 2八字立圈-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   62) 3胸腹开合-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   63) 4搓肋-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   64) 5双下挤-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   65) 6单手推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   66) 7肘到手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   67) 8进胯出手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   68) 9练习-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   69) 17陈中华讲拳-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   70) 18-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   71) 124-陈中华教推手-47届大青山讲座20240817-23   72) 125-陈中华教推手-47届大青山讲座20240817-23   73) 126-陈中华教推手-47届大青山讲座20240817-23   74) 69陈中华解说推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   75) 112陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   76) 113陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   77) 114陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   78) 115陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   79) 116陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   80) 117陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   81) 126陈旭教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   82) 127陈旭教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   83) 128陈旭教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   84) 149推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   85) 150推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   86) 151推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   87) 152推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   88) 60陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   89) 61陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   90) 62陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   91) 63陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   92) 2-大青山私课开和下去20240312   93) 3-大青山私课开和下去20240312   94) 4-大青山私课开和下去20240312   95) 25推手指导-天津实用拳法讲座20240316   96) 05推手讲解-古田实用拳法公益课20240323   97) 24推手及讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   98) 25推手讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   99) 26推手讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   100) 55徐怀良讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   101) 38陈中华陈旭讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   102) 53庞朝立讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   103) 54庞朝立讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   104) 36陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   105) 37陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   106) 46陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   107) 47陈中华教推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   108) 48陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   109) 49陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   110) 50陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   111) 51陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   112) 52陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   113) 29陈中华讲拳-第3届沂南实用拳法讲座20240330   114) 师徒磨劲-陈中华和陈旭20230504   115) 43届-38内动四正手花絮-大青山讲座20230826晨练   116) 董玲推手私课2-20230913   117) 董玲推手私课3-20230913   118) 董玲推手私课4-20230913   119) 董玲推手私课5-20230913   120) 董玲推手私课6-20230913   121) 9推手私课-大青山陈中华太极拳教学20250701   122) 10推手私课-大青山陈中华太极拳教学20250701   123) 11推手私课-大青山陈中华太极拳教学20250701   124) 12推手私课-大青山陈中华太极拳教学20250701   125) 13推手私课-大青山陈中华太极拳教学20250701   126) 日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524   127) 守住中花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   128) 伸手花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   129) 力到臀花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   130) 合住肩花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   131) 合住花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524   132) 夺先机花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   133) 散推花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524   134) 长短劲花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   135) 固定腰伸手-34-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-推手-基本动作讲解-转肩法-视频包1   1) 开肩缝花絮-陈中华4级1班教练员课-20251231   2) 31转肩法-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   3) 转肩-陈中华3级教练员课-20220504   4) 转肩花絮-w陈中华筑基功2-20260720   5) 转肩花絮-陈中华3级1班教练员课-20240227

拳理-推手-基本动作讲解-运动动作中的轴-视频包1   1) 倒卷肱的轴花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   2) 转中轴作业-陈中华1级教练员课5班-20230407   3) 转中轴-陈中华1级教练员课5班-20230407   4) 搂膝拗步的轴花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   5) 搓中轴-陈中华5级教练员课-20220617   6) 转立轴-陈中华2级教练员课-20221101   7) 转立轴的手肘位置-陈中华2级教练员课-20221101   8) 转立轴-陈中华4级教练员课-20221101   9) 转立轴作业-陈中华4级教练员课-20221101   10) 有轴-5级教练员课-20211015   11) 中轴不动云手-东台14   12) 转中轴-自练-陈中华5级教练员课-20221104   13) 转中轴-陈中华大青山全职课-20211213   14) 第一个中轴-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   15) 胳膊里的轴-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   16) 练出中轴劲-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   17) 花絮191中轴-大青山陈中华太极拳教学20250808   18) 665中轴-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   19) 666中轴推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   20) 667中轴推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   21) 肘搓肋转中轴模版花絮-陈中华3级3班教练员课-20260730   22) 推手中的轴花絮-w陈中华筑基功2-20260803   23) 动作中的轴花絮-w陈中华筑基功2-20260803

拳理-推手-基本动作讲解-进步伸手上步伸手收肘伸手-视频包1   1) 134-合住上步-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   2) 大青山陈中华太极拳讲座20260512收肘归丹Web-027   3) 大青山陈中华太极拳讲座20260512收肘归丹Web-028   4) 大青山陈中华太极拳讲座20260512收肘归丹Web-029   5) 大青山陈中华太极拳讲座20260512收肘归丹Web-030   6) 大青山陈中华太极拳讲座20260512收肘归丹Web-031   7) 大青山陈中华太极拳讲座20260512收肘归丹Web-032   8) 大青山陈中华太极拳讲座20260512收肘归丹Web-033   9) 大青山陈中华太极拳讲座20260512收肘归丹Web-034   10) 大青山陈中华太极拳讲座20260512收肘归丹Web-035   11) 大青山陈中华太极拳讲座20260512收肘归丹Web-036   12) 大青山陈中华太极拳讲座20260512收肘归丹Web-037   13) 大青山陈中华太极拳讲座20260512收肘归丹Web-038   14) 大青山陈中华太极拳讲座20260512收肘归丹Web-039   15) 上步收肘-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711-021   16) 上步收肘-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711-022   17) 上步收肘-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711-023   18) 上步收肘-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711-024   19) 上步收肘-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711-025   20) 上步收肘-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711-026   21) 上步收肘-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711-027   22) 上步收肘-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711-028   23) 上步收肘-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711-029   24) 上步收肘-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711-030   25) 上步收肘-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711-031   26) 上步收肘-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711-032   27) 上步收肘-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711-033   28) 上步收肘-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711-034   29) 进步伸手的内理-陈中华综合教学-202111223   30) 收肘出手机理-陈中华1级教练员课5班-20220812   31) 收肘出手模型-陈中华推手教学-20220815   32) 收肘出手详解-陈中华推手教学-20220815   33) 收肘出手发力-陈中华2级教练员课-20221220   34) 收肘出手的发力作业-陈中华2级教练员课-20220820   35) 收肘出手是大道-陈中华综合教学-20221222   36) 收肘出手法-陈中华聊太极-20220308   37) 收肘出手-陈中华聊太极-20220419   38) 收肘出手作业-陈中华聊太极-20220419   39) 收肘出手花絮-陈中华聊太极-20220419   40) 收肘出手作业-陈中华5级教练员课-20221216   41) 收肘出手-陈中华5级教练员课-20221216   42) 花絮-收肘出手详解-陈中华推手教学-20220815   43) 进步伸手-陈中华综合教学-20220728   44) 进步伸手详解-陈中华聊太极-20220823   45) 王文滔收肘出手作业-陈中华聊太极-20220419   46) 伸和收肘出手-陈中华2级教练员课-20221101   47) 上步伸手-陈中华聊太极-20210803   48) 43届-92收肘出手妙用花絮-大青山讲座20230828   49) 43届-91收肘出手妙用-大青山讲座20230828   50) 43届-92收肘出手妙用-大青山讲座20230828   51) 69正前收放-47届大青山讲座20240817-23   52) 70正前收放-47届大青山讲座20240817-23   53) 收肘出手练法模版花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   54) 上步收肘出手花絮-大青山晨练20230822   55) 81上步收肘-大青山陈中华太极拳教学20250710   56) 定胯伸手花絮-陈中华聊太极-20241226   57) 固住腰伸手花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   58) 就伸一下手花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   59) 93沉肩伸手-大青山陈中华太极拳教学20250712   60) 94沉肩伸手-大青山陈中华太极拳教学20250712   61) 152进步伸手-大青山陈中华太极拳教学20250729   62) 这才是真正的-掤住填胯伸手花絮20250831   63) 日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524   64) 守住中花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   65) 伸手花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   66) 力到臀花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   67) 469进步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   68) 470进步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   69) 471-进步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   70) 472-进步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   71) 473-进步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   72) 474-进步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   73) 475-进步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   74) 525上步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   75) 526上步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   76) 527上步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   77) 528上步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   78) 进步伸手-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503下午Web-130   79) 进步伸手-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503下午Web-131   80) 进步伸手-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503下午Web-132

拳理-推手-基本动作讲解-闪进法-视频包1   1) 32闪进法-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21

拳理-推手-基本动原理讲解-视频包1   1) 三维圈原理及用法-陈中华直播20210916   2) 发劲原理-陈中华3级教练员课-20211027   3) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   4) 火车曲轴-太极原理机器视频   5) 推手动作-陈中华印尼实用拳法讲座20220827   6) 推手讲解1-陈中华聊太极-20220830   7) 推手讲解2-陈中华聊太极-20220830   8) 正前推掌1-实用拳法基本推手动作1   9) 正前推掌2-实用拳法基本推手动作1   10) 正前推掌3-实用拳法基本推手动作1   11) 正前推掌1作业-实用拳法基本推手动作1   12) 正前推掌2作业-实用拳法基本推手动作1   13) 正前推掌3作业-实用拳法基本推手动作1   14) 推手不推花絮-w陈中华筑基功2-20260824   15) 发力原理花絮-陈中华炮捶班-20230807   16) 60陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   17) 61陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   18) 62陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   19) 63陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   20) 05推手讲解-古田实用拳法公益课20240323   21) 25推手讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   22) 26推手讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   23) 力不在身上-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   24) 发人于无形-123陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-推手-实战反应速度研究-视频包1   1) 81陈中华陈旭-演示推着玩-47届大青山讲座20240817-23   2) 5-第3届临沂讲座20230923   3) 6-第3届临沂讲座20230923   4) 7-第3届临沂讲座20230923   5) 8-第3届临沂讲座20230923   6) 9-第3届临沂讲座20230923   7) 10-第3届临沂讲座20230923   8) 11-第3届临沂讲座20230923   9) 12-第3届临沂讲座20230923   10) 13-第3届临沂讲座20230923   11) 14-第3届临沂讲座20230923   12) 15-第3届临沂讲座20230923   13) 16-第3届临沂讲座20230923   14) 17-第3届临沂讲座20230923   15) 18-第3届临沂讲座20230923   16) 19-第3届临沂讲座20230923   17) 偷袭反应速度-第3届临沂讲座20230923   18) 3-第3届临沂讲座20230923   19) 4-第3届临沂讲座20230923   20) 于丰泉韩勇推手-陈中华大青山私课20240414   21) 陈中华大青山私课20240414   22) 阳朔讲课挑战反应速度2019   23) 花絮-北京第十三届实用拳法讲座-4反应和连接   24) 陈中华真不动脚推手2018-抱腿反应   25) 洪峰推手-w20260720

拳理-推手-实用拳法推手特点-后脑勺着地-视频包1   1) 后脑勺着地花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-推手-推手用法实战-视频包1   1) 肖然参加美国二十七届国际中国武术锦标赛20250629   2) 60学员谈遇见实战-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   3) 搂住怎么办-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 对抗时松开145-大青山陈中华太极拳教学20250729   5) 45推手交流-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   6) 大青山陈中华太极拳讲座20260524上午推手用法web-204   7) 大青山陈中华太极拳讲座20260524上午推手用法web-205   8) 大青山陈中华太极拳讲座20260524上午推手用法web-206   9) 大青山陈中华太极拳讲座20260524上午推手用法web-207   10) 大青山陈中华太极拳讲座20260524上午推手用法web-208   11) 大青山陈中华太极拳讲座20260524上午推手用法web-209   12) 大青山陈中华太极拳讲座20260524上午推手用法web-210   13) 大青山陈中华太极拳讲座20260524上午推手用法web-211   14) 大青山陈中华太极拳讲座20260524上午推手用法web-212   15) 大青山陈中华太极拳讲座20260524上午推手用法web-213   16) 大青山陈中华太极拳讲座20260524上午推手用法web-214   17) 大青山陈中华太极拳讲座20260524上午推手用法web-215   18) 大青山陈中华太极拳讲座20260524上午推手用法web-216   19) 大青山陈中华太极拳讲座20260524上午推手用法web-217   20) 大青山陈中华太极拳讲座20260524上午推手用法web-218   21) 大青山陈中华太极拳讲座20260524上午推手用法web-219   22) 大青山陈中华太极拳讲座20260524上午推手用法web-220   23) 大青山陈中华太极拳讲座20260524上午推手用法web-221   24) 大青山陈中华太极拳讲座20260524上午推手用法web-222   25) 大青山陈中华太极拳讲座20260524上午推手用法web-223   26) 陈中华实用拳法介绍-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   27) 陈旭炮捶-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   28) 43届-61夜课推手-大青山讲座20230826下午   29) 10试手-第4届东营实用拳法讲座20230916上午   30) 11试手-第4届东营实用拳法讲座20230916上午   31) 12试手-第4届东营实用拳法讲座20230916上午   32) 陈旭-陈中华见面会20230430   33) 115推手训练-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   34) 116推手训练-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   35) 117推手训练-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   36) 11和陈旭试手-富阳讲座20230603   37) 12和陈旭试手-富阳讲座20230603   38) 13和陈旭试手回馈-富阳讲座20230603   39) 10试手-西安实用拳法精品讲座20230610   40) 20推手练习-西安实用拳法精品讲座20230610   41) 太极和技击-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   42) 太极扇-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   43) 实用拳法推手规则-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   44) 邱迎冬一路-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   45) 长拳表演-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   46) 2019年国庆大青山挑战邱迎冬1   47) 占位讲解2019年纽约实用拳法讲座   48) 加点讲解2019年纽约实用拳法讲座   49) 双推掌手脚关系作业   50) 首届广饶实用拳法讲座-推手1   51) 首届广饶实用拳法讲座-推手2   52) 首届广饶实用拳法讲座-推手3   53) 刘松邱迎冬推手20220312   54) 北京第十三届实用拳法讲座-推手   55) 陈中华说拳-帕斯2015   56) 陈旭脚比手快推手20211221   57) 陈旭泉州教推手20211223   58) 陈旭追着打20211215   59) 陈中华博兴实用拳法讲座18-26进花絮   60) 陈旭临沂实用拳法年会推手20220109   61) 邱迎冬阳朔推手20220108   62) 邱迎冬阳朔推手20220106   63) 邱迎冬阳朔推手20220107   64) 邱迎冬临沂推手20220109   65) 功夫在脚-陈中华1级教练员课-20220110   66) 陈旭临沂实用拳法年会推手20220109-2   67) 陈旭临沂实用拳法年会推手20220109-3   68) 陈旭潮汕教推手20211217   69) 马沛鑫vs陈旭-正阳2016   70) 花絮-蒋凌晖vs陈旭-2015年武当山国际演武大赛推手王中王决赛   71) 推手动作-陈中华印尼实用拳法讲座20220827   72) 于丰泉20221005-实用拳法推手训练   73) 李永琳VS罗浩南20221005-实用拳法推手训练   74) 陈正安VS陈睿20221005-实用拳法推手训练   75) 真不动推手20220421   76) 铲出和中空-陈旭推手特训班-20220519   77) 陈旭VS陈正安20220518-陈旭推手特训班-20220519   78) 陈旭-正阳全国太极拳精英赛20180505   79) 孙杨vs搏击训练20220706-推手点评1视频包   80) 宁红蓝武学堂推手20220709-推手点评1视频包   81) 走劲-陈中华意大利教推手   82) 陈旭推手-帕斯雄风咏春馆2015   83) 1-4用法-1-陈中华2级教练员课2班-20221123   84) 1-4用法-2-陈中华2级教练员课2班-20221123   85) 搂膝拗步用法-陈中华2级教练员课2班-20221214

拳理-推手-推手训练-桩上推手训练及比赛-视频包1   1) 桩上推手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503

拳理-推手-推手训练-视频包1   1) 散推花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524   2) 406推手训练-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   3) 407推手训练-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   4) 453李永琳VS 陈正安推手训练-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   5) 454李永琳VS 陈正安推手训练-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   6) 455李建和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   7) 456徐化义和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   8) 457孙莹和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   9) 458戴金凤和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   10) 459推手训练-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   11) 460吴绍志和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   12) 461范俊兴和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   13) 462李友富和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   14) 463武雅楠和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   15) 464袁凤龙和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   16) 466李建霞和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   17) 467汤善梅和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   18) 468李贵福和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   19) 484推手练习-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   20) AlexVS赵青云-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   21) 516吴绍志和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   22) 517范俊兴和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   23) 518李友富和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   24) 519武雅楠和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   25) 520袁凤龙和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   26) 521孙蓉和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   27) 522李建霞和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   28) 523汤善美和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   29) 524李贵福和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   30) 推手练习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503下午Web-120   31) 推手练习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503下午Web-121   32) 推手练习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503下午Web-122   33) 推手练习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503下午Web-123   34) 推手练习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503下午Web-124   35) 推手训练-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505下午Web-001   36) 推手训练-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505下午Web-002   37) 推手训练-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505下午Web-003   38) 推手训练-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505下午Web-004   39) 推手训练-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505下午Web-005   40) 推手训练-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505下午Web-006   41) 推手训练-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505下午Web-007   42) 推手训练-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505下午Web-008   43) 推手训练-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505下午Web-009   44) 推手训练-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505下午Web-010   45) 推手训练-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505下午Web-011   46) 推手训练-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505下午Web-012   47) 推手训练-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505下午Web-013   48) 推手训练-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505下午Web-014   49) 推手训练-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505下午Web-015   50) 推手训练-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505下午Web-016   51) 推手训练-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505下午Web-017   52) 推手训练-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505下午Web-018   53) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504下午推手训练Web-001   54) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504下午推手训练Web-002   55) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504下午葛明王子琪推手Web-001   56) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504下午葛明王子琪推手Web-002   57) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504下午葛明王子琪推手Web   58) 推手训练-51届大青山陈中华太极拳讲座20260511   59) 第51届大青山陈中华太极拳讲座推手花絮20260501   60) 666中轴推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   61) 667中轴推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   62) 37推手训练-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   63) 38推手训练-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   64) 庞朝立VS洪峰-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   65) 庞朝立推手-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   66) 民间的推手-13-第二届天津实用拳法讲座20240907   67) 23推手-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   68) 107和韩瑞教练试手-大青山全职太极拳培训班-20250414   69) 108和韩瑞教练试手-大青山全职太极拳培训班-20250414   70) 244推手训练-大青山全职太极拳培训班-20250430   71) 245推手训练-大青山全职太极拳培训班-20250430   72) 28-1推手训练-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   73) 28-2推手训练-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   74) 谢岳军咏春表演20240619   75) 34庞朝立推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   76) 84付周锋推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   77) 85李建推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   78) 86周士凡推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   79) 87于丰泉推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   80) 89肖然推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   81) 153推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   82) 154推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   83) 78张永昆姚一-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   84) 79王友富李建-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   85) 80姚一王伟民-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   86) 81陈中华陈旭-演示推着玩-47届大青山讲座20240817-23   87) 82周士凡陈为习-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   88) 85王友富李建-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   89) 86王洪珍董良芹-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   90) 87刘磊郭林-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   91) 88陈全汲长征-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   92) 89徐化义徐明东-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   93) 90李红白瑞全-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   94) 91胡秀云郑丽霞-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   95) 92-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   96) 93-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   97) 单一练喂招-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   98) 100于丰泉董良芹-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   99) 101于丰泉陈为习-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   100) 102于丰泉王友富-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   101) 103于丰泉王伟民-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   102) 104于丰泉李建-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   103) 96姚一王伟民-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   104) 97姚一郭林-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   105) 98姚一于丰泉-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   106) 99姚一李红-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   107) 172推手训练2花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   108) 172推手训练花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   109) 173推手训练花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   110) 174推手训练花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   111) 175爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   112) 176爬树练习贴皮走-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   113) 177爬树练习贴皮走-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课

拳理-推手-推手训练-视频包2   1) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260510下午推手训练Web-432   2) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260510下午推手训练Web-433   3) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260510下午推手训练Web-434   4) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260510下午推手训练Web-435   5) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260510下午推手训练Web-436   6) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260510下午推手训练Web-437   7) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260510下午推手训练Web-438   8) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260510下午推手训练Web-439   9) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260510下午推手训练Web-440   10) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260510下午推手训练Web-441   11) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260510下午推手训练Web-442   12) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260510下午推手训练Web-443   13) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260510下午推手训练Web-444   14) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260510下午推手训练Web-445   15) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-131   16) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-132   17) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-133   18) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-134   19) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-135   20) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-136   21) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-137   22) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-138   23) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-139   24) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-140   25) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-141   26) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-142   27) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-143   28) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-144   29) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-145   30) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-146   31) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-147   32) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-148   33) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-117   34) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-118   35) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-119   36) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-120   37) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-121   38) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-122   39) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-123   40) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-124   41) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-125   42) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-126   43) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-127   44) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-128   45) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-129   46) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-130   47) 齿轮箱花絮-陈中华聊太极-20220322   48) 大青山陈中华太极拳讲座20260513推手训练Web-149   49) 大青山陈中华太极拳讲座20260513推手训练Web-150   50) 大青山陈中华太极拳讲座20260513推手训练Web-151   51) 大青山陈中华太极拳讲座20260513推手训练Web-152   52) 大青山陈中华太极拳讲座20260513推手训练Web-153   53) 大青山陈中华太极拳讲座20260513推手训练Web-154   54) 大青山陈中华太极拳讲座20260513推手训练Web-155   55) 大青山陈中华太极拳讲座20260513推手训练Web-156   56) 大青山陈中华太极拳讲座20260513推手训练Web-157   57) 大青山陈中华太极拳讲座20260513推手训练Web-158   58) 大青山陈中华太极拳讲座20260513推手训练Web-159   59) 进胯对抗练习web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   60) 120-推手训练-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260701   61) 121-推手训练-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260701   62) 122-推手训练-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260701   63) 123-推手训练-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260701   64) 124-推手训练-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260701   65) 125-推手训练-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260701   66) 167-定头走中推手训练-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   67) 168-定头走中推手训练-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   68) 169-定头走中推手训练-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   69) 170-定头走中推手训练-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   70) 洪峰推手-w20260720   71) 016-推手练习-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   72) 018-推手练习-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   73) 019-推手练习-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   74) 洪均生宗师李恩久1982年上海推手   75) 038-推手训练-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   76) 039-推手训练-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   77) 040-推手训练-第53届大青山跨域讲座潍坊站-20261001   78) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260507下午推手训练Web-388   79) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260507下午推手训练Web-389   80) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260507下午推手训练Web-390   81) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260507下午推手训练Web-391   82) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260507下午推手训练Web-392   83) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260507下午推手训练Web-393   84) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260507下午推手训练Web-394   85) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260507下午推手训练Web-395   86) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260510下午推手训练Web-431

拳理-推手-规矩-只转不推-视频包1   1) 伸和推花絮-陈中华聊太极-20240221   2) 推手的不推花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   3) 推手1-陈中华私课20240131   4) 推手2-陈中华私课20240131   5) 推手3-陈中华私课20240131   6) 推手4-陈中华私课20240131   7) 推手花絮-陈中华私课20240131   8) 不推-陈中华2级教练员课-20220712   9) 手不推-5级教练员课20221007   10) 推手不推花絮-w陈中华筑基功2-20260824

拳理-推手-陈中华讲推手动作视频包1-2024   1) 02陈中华讲推手-陈中华大青山私课20240418   2) 62陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   3) 153陈中华教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   4) 154陈中华教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   5) 14-陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   6) 15陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   7) 16陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   8) 17陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   9) 19陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   10) 20陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   11) 25陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   12) 26陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   13) 35陈旭讲拳-47届大青山讲座20240817-23   14) 36陈旭讲拳-47届大青山讲座20240817-23   15) 37陈中华讲推手技巧-47届大青山讲座20240817-23   16) 38陈中华讲推手技巧-47届大青山讲座20240817-23   17) 39陈中华讲推手技巧-47届大青山讲座20240817-23   18) 52陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   19) 53陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   20) 54陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   21) 55邱迎冬讲推手-47届大青山讲座20240817-23   22) 56邱迎冬讲推手-47届大青山讲座20240817-23   23) 57邱迎冬讲推手-47届大青山讲座20240817-23   24) 71陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   25) 72陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   26) 1双推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   27) 2八字立圈-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   28) 3胸腹开合-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   29) 4搓肋-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   30) 5双下挤-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   31) 6单手推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   32) 7肘到手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   33) 8进胯出手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   34) 9练习-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   35) 32陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   36) 33陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-推手-陈中华讲推手动作视频包2-2025   1) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-134   2) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-135   3) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-136   4) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-137   5) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-138   6) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-139   7) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-140   8) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-141   9) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-142   10) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-143   11) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-144   12) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-145   13) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-146   14) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-147   15) 大青山陈中华太极拳讲座20260521上午陈中华教推手Web-148   16) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-117   17) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-118   18) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-119   19) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-120   20) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-121   21) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-122   22) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-123   23) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-124   24) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-125   25) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-126   26) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-127   27) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-128   28) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-129   29) 大青山陈中华太极拳讲座20260522下午陈中华教推手Web-130   30) 齿轮箱花絮-陈中华聊太极-20220322   31) 大青山陈中华太极拳讲座20260512下午推手过肩web-042   32) 大青山陈中华太极拳讲座20260512下午推手过肩web-043   33) 大青山陈中华太极拳讲座20260512下午推手过肩web-044   34) 大青山陈中华太极拳讲座20260512下午推手过肩web-045   35) 大青山陈中华太极拳讲座20260512下午推手过肩web-046   36) 大青山陈中华太极拳讲座20260512下午推手过肩web-047   37) 大青山陈中华太极拳讲座20260512下午推手过肩web-048   38) 大青山陈中华太极拳讲座20260512下午推手过肩web-049   39) 大青山陈中华太极拳讲座20260527陈中华讲推手Web-181   40) 大青山陈中华太极拳讲座20260527陈中华讲推手Web-182   41) 大青山陈中华太极拳讲座20260527陈中华讲推手Web-183   42) 大青山陈中华太极拳讲座20260527陈中华讲推手Web-184   43) 大青山陈中华太极拳讲座20260527陈中华讲推手Web-185   44) 大青山陈中华太极拳讲座20260528陈中华讲推手Web-286   45) 大青山陈中华太极拳讲座20260528陈中华讲推手Web-287   46) 大青山陈中华太极拳讲座20260528陈中华讲推手Web-288   47) 大青山陈中华太极拳讲座20260528陈中华讲推手Web-289   48) 大青山陈中华太极拳讲座20260528陈中华讲推手Web-290   49) 46推手讲解-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   50) 47推手讲解-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   51) 48推手讲解-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   52) 49推手讲解-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   53) 50推手讲解-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   54) 51推手讲解-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   55) 52推手讲解-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   56) 403推手动作-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   57) 404推手动作-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   58) 405推手动作-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   59) 496陈中华讲推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   60) 498陈中华讲推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   61) 210陈中华教推手-大青山全职太极拳培训班-20250501   62) 211陈中华教推手-大青山全职太极拳培训班-20250501   63) 212陈中华教推手-大青山全职太极拳培训班-20250501   64) 253陈中华讲推手-大青山全职太极拳培训班-20250430   65) 254陈中华讲推手-大青山全职太极拳培训班-20250430   66) 255陈中华讲推手-大青山全职太极拳培训班-20250430   67) 256陈中华讲推手-大青山全职太极拳培训班-20250430   68) 推手的漏沙花絮-陈中华练功班-20250513   69) 82开胸练习-推手动作-大青山陈中华太极拳教学20250710

拳理-推手-陈中华讲推手动作视频包3-2025   1) 变实打点-w陈中华教推手-20260802   2) 花絮1-变实打点-w陈中华教推手-20260802   3) 花絮2-变实打点-w陈中华教推手-20260802   4) 三维找实-w陈中华教推手-20260802   5) 三维找实花絮-w陈中华教推手-20260802   6) 林飞-w拧毛巾的找实陈中华教推手-20260802   7) 花絮-林飞-w拧毛巾的找实陈中华教推手-20260802   8) 李红-w拧毛巾的找实陈中华教推手-20260802   9) 花絮-李红-w拧毛巾的找实陈中华教推手-20260802   10) 于丰泉-w拧毛巾的找实陈中华教推手-20260802   11) 花絮-于丰泉-w拧毛巾的找实陈中华教推手-20260802   12) 王枫旭-w拧毛巾的找实陈中华教推手-20260802   13) 花絮-王枫旭-w拧毛巾的找实陈中华教推手-20260802

拳理-推手-陈旭讲推手动作视频包1-2024   1) 32陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 33陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 88陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 陈旭推手花絮-Sydney Practical Method Workshop 20240218   5) 39体验陈旭推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   6) 38陈中华陈旭讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   7) 于丰泉-陈旭推手体验-大青山晨练课-20230914   8) 王书帆-陈旭推手体验-大青山晨练课-20230914   9) 肖然-陈旭推手体验-大青山晨练课-20230914   10) 58体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   11) 59体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   12) 60体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   13) 61体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   14) 80陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   15) 81陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   16) 82陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   17) 83陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   18) 84陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   19) 85陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   20) 86陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   21) 87陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   22) 36DallasVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   23) 37LawrenceVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   24) 38StanleyVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   25) 60陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   26) 61陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   27) 62陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   28) 63陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   29) 陈旭推手-帕斯雄风咏春馆2015

拳理-推手-高级动作-实战体验-视频包1   1) 陈旭推手花絮-新加坡实用拳法讲座20231202   2) 27推手规则-新加坡实用拳法讲座20231202   3) 28推手蔡尚育VSChoJiaWei-新加坡实用拳法讲座20231202   4) 29推手蔡尚育VSMartin-新加坡实用拳法讲座20231202   5) 30推手蔡尚育VSDaveHum-新加坡实用拳法讲座20231202   6) 31陈旭推手VSWeeYoung-新加坡实用拳法讲座20231202   7) 32陈旭推手VSChoJiaWei-新加坡实用拳法讲座20231202   8) 33陈旭化劲推手VSSeeSeen-新加坡实用拳法讲座20231202   9) 34ZhiZhengVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   10) 35陈旭推手VSMartin-新加坡实用拳法讲座20231202   11) 36DallasVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   12) 37LawrenceVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   13) 38StanleyVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   14) 39段崇虎VS李红推手-新加坡实用拳法讲座20231202   15) 40段崇虎VS郭会春推手-新加坡实用拳法讲座20231202   16) 41陈旭VSPohYen推手-新加坡实用拳法讲座20231202   17) 42陈旭VSRoyTan推手-新加坡实用拳法讲座20231202   18) 43陈旭vsAngKwangTat推手-新加坡实用拳法讲座20231202   19) 44陈旭VSDavidKoh推手-新加坡实用拳法讲座20231202   20) 45陈旭VSRonnieNg推手-新加坡实用拳法讲座20231202   21) 十七 Chen Xu Push Hands-Sydney Practical Method Workshop 20240217   22) 十五 Chen Xu Push Hands-Sydney Practical Method Workshop 20240217   23) 十六 Chen Ronghua Push Hands-Sydney Practical Method Workshop 20240217   24) 06体验推手-古田实用拳法公益课20240323   25) 07体验推手-古田实用拳法公益课20240323   26) 花絮-古田实用拳法公益课20240323   27) 39体验陈旭推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   28) 40体验庞朝立推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   29) 41体验于丰泉推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   30) 14体验推手-陈中华大青山私课20240418   31) 26和于丰泉推手-第45届大青山实用拳法讲座20240501   32) 49推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   33) 50推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   34) 51推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   35) 52推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   36) 53推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   37) 54推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   38) 55推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   39) 56推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   40) 57推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   41) 58体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   42) 59体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   43) 60体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   44) 61体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   45) 66和于丰泉推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   46) 67和于丰泉推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   47) 101陈中华一路演示-第45届大青山实用拳法讲座20240504晨练   48) 68和于丰泉推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   49) 149推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   50) 150推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   51) 151推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   52) 152推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   53) 155推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   54) 156推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   55) 157推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   56) 158推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   57) 159推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   58) 和教练试手花絮-陈中华1级7班教练员课-20240430   59) 于丰泉-陈旭推手体验-20230914   60) 刘育鑫-陈旭推手体验-20230914   61) 常恒语-陈旭推手体验-20230914   62) 庄严-陈旭推手体验-20230914   63) 王书帆-陈旭推手体验-20230914   64) 刘育鑫-于丰泉推手体验-20230914   65) 常恒语-于丰泉推手体验-20230914   66) 庄严-于丰泉推手体验-20230914   67) 王书帆-于丰泉推手体验-20230914   68) 陆俞军-于丰泉推手体验-20230914   69) 28体验于丰泉推手-第44届大青山讲座20231001-06   70) 21和陈旭试手-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   71) 推手练习1-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   72) 推手练习2-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   73) 推手练习3-第5届潮汕实用拳法讲座20231017

拳理-推手-高级动作-推手比赛-视频包1   1) 邱迎冬vs-山东省第六届推手赛20230820   2) 陈旭VS2-山东省第六届推手赛20230820   3) 陈旭vs董-山东省第六届推手赛20230820   4) 龙鹏vs陈旭-山东省第六届推手赛20230820   5) 29小朋友推手-第44届大青山讲座20231001-06   6) 四4 推手规矩-Bogor Practical Method Seminar 20231125   7) 32推手-47届大青山讲座20240817-23.mov   8) 33推手-47届大青山讲座20240817-23.mov   9) 34推手-47届大青山讲座20240817-23.mov   10) 肖然波士顿推手比赛20251025   11) 393最后一点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练

拳理-推手-高级动作-摸劲喂劲-视频包1   1) 喂手领会劲-别劲-陈中华聊太极-20241226   2) 谢岳军咏春表演20240619   3) 25陈旭摸劲-第3届中山实用拳法讲座-20230623   4) 26陈旭摸劲-第3届中山实用拳法讲座-20230623   5) 徐州李会长和上海翟红升推手20230630   6) 185和吴绍志研究推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505   7) 186和吴绍志研究推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505   8) 齐国强喂劲-陈中华聊太极-20240501   9) 推手1-陈中华私课20240131   10) 推手2-陈中华私课20240131   11) 推手3-陈中华私课20240131   12) 推手4-陈中华私课20240131   13) 推手花絮-陈中华私课20240131

拳理-推手-高级技能-听劲-视频包   1) 01-林飞听劲私课20250802   2) 02-林飞听劲私课20250802   3) 03-林飞听劲私课20250802   4) 04-林飞听劲私课20250802   5) 05-林飞听劲私课20250802   6) 06-林飞听劲私课20250802   7) 孙中华理论课直播（听劲）20211017

拳理-推手-高级技能-找劲-视频包   1) 六封四闭找劲-陈中华1级教练员课3班-20220921   2) 六封四闭找劲作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   3) 找劲路-陈中华综合教学-20220825   4) 找劲-陈中华聊太极-20221220

拳理-散手-松打紧拿-视频包1   1) 94松打紧拿-第44届大青山讲座20231003   2) 157直打花絮-大青山陈中华太极拳教学20250729   3) 花絮-对抗时松开145-大青山陈中华太极拳教学20250729   4) 80伸松转紧-大青山陈中华太极拳教学20250710   5) 打人的时候花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919

拳理-术语-三进制-视频包1   1) 三丹术语-陈中华混元课-20230102   2) 三只手-陈中华2级教练员课3班-20230104   3) 三只手花絮-陈中华2级教练员课3班-20230104   4) 三性归一-陈中华混元课-20230109   5) 正圈三动方向花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   6) 正圈三动2-陈中华一路精讲指导-20230123   7) 正圈三动3-陈中华一路精讲指导-20230123   8) 三性归一-陈中华聊太极-20230209   9) 开肘和三节-陈中华1级教练员课4班-20221110   10) 正圈三动-陈中华1级教练员课4班-20221117   11) 三根棍-陈中华一路精讲指导-20220704   12) 三点聚力功20220116-陈中华练功视频   13) 胯的三层开-赵景玉私课20220114   14) 三个缝-陈中华4级教练员课-20220127   15) 阴阳是三-陈中华1级教练员课2-20220204   16) 开口三角-陈中华1级教练员课4班-20220217   17) 三维圈-陈中华综合教学-20220224   18) 三个分离-陈中华推手教学-20220221   19) 三个竖轴-陈中华聊太极-20220301   20) 三合一-陈中华综合教学-20220324   21) 圈的三-陈中华5级教练员课-20220415   22) 正圈的三个动作-何家伟基本动作特训班-20220817   23) 分阴阳三步-陈中华2级教练员课-20220920   24) 三点一线的难-陈中华聊太极-20220913   25) 阴阳是三-陈中华1级教练员课5班-20220923   26) 三节-陈中华1级教练员课4班-20221006   27) 三个立轴-陈中华1级教练员课5班-20221007   28) 前中后三轴作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   29) 杨泽雄前中后三轴作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   30) 辛亮前中后三轴作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   31) 三维动作-陈中华1级教练员课4班-20221103   32) 三维圈-陈中华5级教练员课-20210813   33) 三个开合-陈中华3级教练员课-20210818   34) 三维圈原理及用法-陈中华直播20210916   35) 正圈是三个拉-陈中华5级教练员课-20210917   36) 两维三维-陈中华3级教练员课-20210929   37) 配合三要素-陈中华1级教练员课2-20211029   38) 圈的三维-陈中华1级教练员课2-20211119   39) 三分-陈中华2级教练员课-20211123   40) 双重变三分-陈中华2级教练员课-20211123   41) 胯分三-陈中华5级教练员课-20211203   42) 三分力-陈中华综合教学-20220512   43) 三维动作-陈中华一路精讲指导-20220516   44) 三分力-陈中华2级教练员课-20220531   45) 三盘-陈中华1级教练员课4班-20220609   46) 圈的三层意思-陈中华1级教练员课3班-20220608   47) 肘的三分-陈中华1级教练员课3班-20220608   48) 三角形的三个动法-何家伟基本动作特训班-20220711   49) 腿上的三角形-何家伟基本动作特训班-20220720   50) 三动正圈-陈中华1级教练员课5班-20220812   51) 圈的三性花絮-北京20231103   52) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107   53) 三进制和杠杆花絮-陈中华5级教练员课-20231229   54) 第三点花絮-陈中华2级教练员课2班-20230125   55) 三神器花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414   56) 正圈的三个方向-陈中华聊太极-20230509   57) 云手的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   58) 正圈的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   59) 三点成弧花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   60) 正圈三棍力花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   61) 43届-17正圈三条线-大青山讲座-20230824

拳理-术语-四直-视频包1   1) 197-直线延伸-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   2) 四直-陈中华1级教练员课5班-20230210

拳理-术语-就是-视频包1   1) 肘就是手-陈中华3级教练员课-20230208   2) 花絮-陈中华3级教练员课-20230208   3) 35就是-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21

拳理-术语-眼-视频包1   1) 练眼花絮-陈中华1级教练员课5班-20230210   2) 茫视和凝视web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610

拳理-术语-窝-视频包1   1) 腋窝的搓花絮-陈中华聊太极-20230817   2) 窝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   3) 肩的毛病用腋窝改掉花絮-陈中华1级教练员课2班-20220805   4) 混元窝里炮花絮-陈中华混元课-20230109   5) 肩头和腋窝-陈中华1级教练员课2班-20220805   6) 开腋窝-自练-陈中华5级教练员课-20221104   7) 窝-陈中华2级教练员课-20211116   8) 窝-陈中华聊太极-20211116   9) 手心对心窝-陈中华1级教练员课2班-20220225   10) 刘霞继搓腋窝作业-陈中华3级教练员课-20220622   11) 许彩霞搓腋窝作业-陈中华3级教练员课-20220622   12) 反圈的出手、开腋窝、转腰-何家伟基本动作特训班-20220824   13) 开腋窝-陈中华2级教练员课2班-20221019

拳理-术语-立项-视频包1   1) 立项在肘头-陈中华筑基功1-20250324   2) 学拳先立项-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-术语-精神-视频包1   1) 精神花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613

拳理-术语-视频包1   1) 窝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   2) 精神花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   3) 跪膝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   4) 倒手1-陈中华1级8班教练员课-20240606   5) 122三个基本功的方向花絮-第44届大青山讲座20231005   6) 含胸拔背花絮-陈中华2级教练员课3班-20230222   7) 挖-陈中华2级教练员课3班-20230222   8) 扣住花絮-陈中华2级教练员课3班-20230607   9) 粘黏连随花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   10) 30顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   11) 29机器人动作术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   12) 31顶-西安实用拳法精品讲座20230611   13) 顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   14) 出一个-陈中华1级教练员课7班-20230509   15) 挖花絮-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   16) 掤-陈中华推手教学-20220905   17) 肘胯合-陈中华推手教学-20220905   18) 转和伸开-陈中华推手教学-20220905   19) 转和过去-陈中华推手教学-20220905   20) 金刚臂-陈中华推手教学-20220905   21) 三节-陈中华1级教练员课4班-20221006   22) 均衡尺寸-陈中华1级教练员课4班-20221006   23) 封死-陈中华1级教练员课4班-20221006   24) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221104   25) 瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   26) 内动发力模式   27) 螺旋缠丝-陈中华综合教学-20220421   28) 铲出-陈中华综合教学-20220421   29) 肘新解-陈中华3级教练员课-20220601   30) 三个圈-赵景玉1级教练员课2班辅导-20211214   31) 别过去-实用拳法术语   32) 瓦楞掌2013   33) 宋振华用橡皮筋练习肘领劲20220602   34) 折叠-陈中华3级教练员课-20211222   35) 不动的动-陈中华3级教练员课-20211222   36) 没有动作-赵景玉私课20211223   37) 方向-陈中华1级教练员课3-20220119   38) 流沙详解-陈中华1级教练员课3-20220119   39) 三丹术语-陈中华混元课-20230102   40) 呼吸花絮-陈中华混元课-20230102   41) 拉气-陈中华混元课-20230102   42) 胸腹折叠模版-陈中华混元课-20230102   43) 袖里藏锦的袖   44) 做到了才是明白-陈中华1级教练员课5班-20230120   45) 四直-陈中华1级教练员课5班-20230210   46) 虚步-陈中华大青山全职课-20211209   47) 开口三角-陈中华1级教练员课4班-20220217   48) 照-陈中华1级教练员课4班-20220217   49) 坐腕-陈中华1级教练员课3班-20220316   50) 尖裆模版-陈中华综合教学-20220407   51) 平移模版-陈中华综合教学-20220407   52) 肘胯模版-陈中华综合教学-20220407   53) 胯开劲沉模版-陈中华综合教学-20220407   54) 两大腿方向-陈中华综合教学-20220407   55) 松空-陈中华1级教练员课2班-20220408   56) 洪均生胳膊的故事-陈中华1级教练员课2班-20220408   57) 浩然正气-陈中华1级教练员课2班-20220408   58) 圆裆-陈中华2级教练员课2班-20221102   59) 花絮蹬踹-刘育鑫一路改拳-20221111   60) 瓦楞掌1-陈中华1级教练员课5班-20221118   61) 瓦楞掌2-陈中华1级教练员课5班-20221118   62) 脚下活-陈中华4级教练员课-20221129   63) 刚柔-陈中华2级教练员课2班-20221130   64) 断中-陈中华2级教练员课2班-20221130   65) 掤劲-陈中华2级教练员课-20221206   66) 陈中华聊太极-20210713   67) 圆裆-陈中华自练20211104   68) 间接-术语   69) 什么是实用拳法20250930   70) 相邻不同向-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   71) 乱扭-陈中华欧洲直播课20241105   72) 横竖-术语20210111Sub   73) 锁肩01-23-2026   74) 花絮倒手是个圈-05 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   75) 718松花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   76) 718横竖花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   77) 718肩胛骨花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练

拳理-术语-跪膝-视频包1   1) 搂膝不跪膝花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   2) 跪膝-陈中华一路精讲指导-20220711   3) 跪膝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530

拳理-概念-一动而无有不动-视频包1   1) 一动而无有不动花絮-陈中华2级教练员课3班-20240103   2) 动与不动花絮-陈中华聊太极-20250225   3) 动和不动花絮-陈中华聊太极-20250327   4) 一动无有不动-陈中华聊太极-20241024   5) 一动无有不动花絮-陈中华筑基功2-20260119

拳理-概念-不动的动动的不动不变的变-视频包1   1) 动与不动花絮-陈中华聊太极-20250225   2) 动和不动花絮-陈中华聊太极-20250327   3) 不变的变花絮-陈中华1级7班教练员课-20240109   4) 刀没自己动-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 不动的动-陈中华1级教练员课2-20211126   6) 不动的动-陈中华3级教练员课-20211222   7) 不动的动英文视频花絮-Chen Zhonghua Online 20211222   8) 不动的动-陈中华2级教练员课-20221122   9) 不动的动-陈中华1级教练员课3班-20220216   10) 不动的动-陈中华大青山全职课-20220216   11) 138-不动的开-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702

拳理-概念-不自动自己不能动自己不能做自己-视频包1   1) 不能做自己-11-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-概念-互为其根(物极必反)-视频包1   1) 花絮反过来-02 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   2) 23互为其根-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   3) 物极必反搂膝拗步-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   4) 物极必反的肘-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   5) 互为其根花絮-陈中华聊太极-20221220

拳理-概念-其它-视频包1   1) 不搭界的逻辑花絮-陈中华聊太极-20230207   2) 陈中华聊太极-20210713   3) 挤-陈中华直播20210715   4) 阴阳颠倒-陈中华聊太极-20210720   5) 三个开合-陈中华3级教练员课-20210818   6) 中轴-陈中华拳理教学2021   7) 两个鸡蛋-陈中华1级教练员课2-20211029   8) 六封四闭数数-陈中华1级教练员课2-20211029   9) 裆的动作-太极概念视频包1-2021   10) 改性-陈中华4级教练员课-20211111   11) 收既是放-陈中华2级教练员课-20211116   12) 窝-陈中华2级教练员课-20211116   13) 横竖转换-陈中华2级教练员课-20211123   14) 转和太极-陈中华聊太极-20220913   15) 落空-陈中华1级教练员课4班-20220825   16) 沉肩-陈中华综合教学-20221006   17) 云手的横竖转-陈中华综合教学-20221027   18) 云手的横竖作业-陈中华综合教学-20221027   19) 胯肩合-陈中华1级教练员课4班-20220421   20) 车和太极-陈中华1级教练员课4班-20220421   21) 螺旋缠丝-陈中华综合教学-20220421   22) 松了-陈中华3级教练员课-20220615   23) 画外形-陈中华3级教练员课-20220615   24) 出手不出肘-陈中华1级教练员课-20220214   25) 零和整-陈中华大青山全职课-20220214   26) 两条线-陈中华2级教练员课-20220215   27) 圆滑动作-陈中华2级教练员课-20220215   28) 抓法-陈中华2级教练员课-20220215   29) 倒刹车-陈中华2级教练员课-20220215   30) 无肩-陈中华2级教练员课-20220215   31) 悬-陈中华大青山全职课-20220209   32) 凸凹两圈-陈中华聊太极-20220308   33) 推手的过去-陈中华大青山全职课-20220314   34) 横转竖的机理-陈中华2级教练员课-20220315   35) 换劲-陈中华2级教练员课-20220315   36) 横变竖-陈中华1级教练员课4班-20220317   37) 刚柔-陈中华综合教学-20221103   38) 宁曲不弯-陈中华1级教练员课5班-20221118   39) 瓦楞掌1-陈中华1级教练员课5班-20221118   40) 瓦楞掌2-陈中华1级教练员课5班-20221118   41) 刚柔-陈中华2级教练员课2班-20221130   42) 断中-陈中华2级教练员课2班-20221130   43) 肘肩胯的内-陈中华1级教练员课2-20211210   44) 顺序-陈中华1级教练员课-20211220   45) 填胯机理-陈中华1级教练员课-20211220   46) 顺逆-陈中华聊太极-20211228   47) 转的属性-陈中华1级教练员课-20220103   48) 中开-陈中华大青山全职课-20220105   49) 外部辅助-陈中华大青山全职课-20220105   50) 后发制人-陈中华大青山全职课-20220105   51) 神仙锁-陈中华1级教练员课3-20220105   52) 粘黏连随-陈中华1级教练员课-20220110   53) 圈的阶段-陈中华1级教练员课-20220110   54) 用胯划圈-陈中华大青山全职课-20220110   55) 间接力-西安讲座201807   56) 掉头-陈中华聊太极-20220111   57) 着法的不动-陈中华2级教练员课-20220111   58) 流沙详解-陈中华1级教练员课3-20220119   59) 流沙概念-陈中华1级教练员课3-20220119   60) 力不存在-陈中华1级教练员课3-20220119   61) 沉-陈中华1级教练员课3-20220119   62) 虚领顶劲-陈中华1级教练员课3-20220119   63) 领劲-陈中华1级教练员课3-20220119   64) 内外之分-陈中华1级教练员课3-20220119   65) 推拉之别-陈中华1级教练员课3-20220119   66) 支点转换-陈中华综合教学-20220120   67) 点和换点-陈中华综合教学-20220120   68) 胸肩不动-陈中华综合教学-20220120   69) 沉-陈中华综合教学-20220120   70) 韩瑞粘黏连随推手2021   71) 流沙解析-陈中华1级教练员课-20220124   72) 胯打肘-陈中华1级教练员课-20220124   73) 动作中的开合-陈中华2级教练员课-20220125   74) 开肘练法-陈中华2级教练员课-20220125   75) 定膝-陈中华2级教练员课-20220125   76) 定前胯-陈中华1级教练员课3-20220126   77) 松紧辩-陈中华1级教练员课3-20220126   78) 定中动外-陈中华3级教练员课-20220126   79) 定中的神奇20220128   80) 挤1-陈中华综合教学-20220127   81) 挤2-陈中华综合教学-20220127   82) 掤-陈中华综合教学-20220127   83) 推和顶-陈中华综合教学-20220127   84) 节节贯穿-陈中华综合教学-20220127   85) 花絮动的地方总是会走到不动的地方-陈中华筑基功2-20260105

拳理-概念-加法叠加积累只加不减-视频包1   1) 花絮37加一-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   2) 多出一只脚-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 破点加点花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   4) 719加法123-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   5) 动作叠加讲解花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   6) 149合住加一点英文-大青山陈中华太极拳教学20250729   7) 150合住加一点花絮-大青山陈中华太极拳教学20250729   8) 151合住加一点花絮-大青山陈中华太极拳教学20250729   9) 200满加一点-大青山全职太极拳培训班-20250417   10) 219加减的故事-大青山全职太极拳培训班-20250501   11) 579减法加法花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250531晨练   12) 加点演示-陈中华聊太极-20211221   13) 加点解释-陈中华聊太极-20211221   14) 加点方法-陈中华聊太极-20211221   15) 加点固化-陈中华聊太极-20211221   16) 加点不动手-陈中华聊太极-20211221   17) 加点陈中华案例-陈中华聊太极-20211221   18) 加劲路-陈中华综合教学-20220825   19) 不动加点-西安讲座201807-6   20) 沉肩加长-陈中华综合教学-20221222   21) 用法演示-加拿大枫岭镇20021212   22) 竖加横-陈中华5级教练员课-20211203   23) 加长-陈中华推手教学-20221121   24) 加长转-陈中华1级教练员课2班-20220506   25) 开腋加长-陈中华推手教学-20220620   26) 开腋加长作业-陈中华推手教学-20220620   27) 马雨果开腋加长作业-陈中华推手教学-20220620   28) 力是加长-陈中华3级教练员课-20220202   29) 加点讲解2019年纽约实用拳法讲座   30) 加长转-莱芜实用拳法讲座2019   31) 自转加公转-陈中华1级教练员课2班-20220318   32) 137-合住加一-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   33) 加一减一web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   34) 加一减一花絮1web-加一减一web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   35) 花絮2web-加一减一web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   36) 花絮3加一减一web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   37) 花絮-陈中华私课20240130   38) 叠加-陈中华私课20240202

拳理-概念-动必下沉-视频包1   1) 3-定住下沉-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   2) 下沉不下去花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   3) 下沉上顶-陈中华综合教学-20220915   4) 下去花絮-陈中华4级1班教练员课-20251224   5) 上松往下沉-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 易申下沉私课-20260504Web-001   7) 易申下沉私课-20260504Web-002   8) 易申下沉私课-20260504Web-003   9) 易申下沉私课-20260504Web-004   10) 易申下沉私课-20260504Web-005   11) 易申下沉私课-20260504Web-006   12) 易申下沉私课-20260504Web-007   13) 易申下沉私课-20260504Web-008   14) 易申下沉私课-20260504Web-009   15) 易申下沉私课-20260504Web-010

拳理-概念-动静-视频包1   1) 动基于不动-30-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 分出动和静-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 动也不能动-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 它不一回事-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 花絮动静-03 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   6) 花絮动的地方总是会走到不动的地方-陈中华筑基功2-20260105   7) 花絮动和不动-陈中华筑基功2-20260105   8) 交手的动静-陈中华4级教练员课-20230110   9) 分动静-陈中华3级教练员课-20230208   10) 静态发力花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   11) 动静关系花絮-陈中华基本功训练-20240108   12) 50阴阳动静-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   13) 51柳州混元24-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   14) 柳州如意峰一路13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13

拳理-概念-占位夺势-视频包1   1) 好位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   2) 占位讲解2019年纽约实用拳法讲座   3) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013   4) 占位的方法-116-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   5) 夺先机花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   6) 476进步抢位花絮-进步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   7) 476进步抢位-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   8) 不动中之势-07陈中华讲拳理花絮-47届大青山讲座20240817-23   9) 07让位抢位筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011

拳理-概念-原位和变位-视频包1   1) 7原位和变位-陈中华练功班-20241029   2) 不动换位置-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013   4) 找位置-陈中华综合教学-20221229   5) 胯膝位置-陈中华1级教练员课4班-20221027   6) 转立轴的手肘位置-陈中华2级教练员课-20221101   7) 肘的位置-陈中华大青山全职课-20220202   8) 占位讲解2019年纽约实用拳法讲座   9) 定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   10) 正好的位置-陈中华5级教练员课-20220225   11) 正好的位置-陈中华1级教练员课3班-20220330   12) 特定位置-陈中华3级教练员课-20220406   13) 起式位置-陈中华1级教练员课-20220411   14) 搭手的位置-陈中华3级教练员课-20210811   15) 占空间-陈中华直播20210902   16) 肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   17) 正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   18) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130   19) 好位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   20) 开始的位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   21) 两脚位置花絮1-陈中华1级教练员课5班-20230707   22) 两脚位置花絮2-陈中华1级教练员课5班-20230707

拳理-概念-双重-视频包1   1) 43届-54橡皮筋双重-大青山讲座20230826下午

拳理-概念-合即出-视频包1   1) 合上与分开-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-概念-四两拨千斤小力破大力-视频包1   1) 2拨劲-陈中华练功班-20241029   2) 学会扣扳机-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 摆手四两劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 合住拨花絮-2-林飞推手私课20250711   5) 四两拨千斤-西安讲座201807   6) 拨Web-日照文化宫陈中华教学20260603-003   7) 拨的火候花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812

拳理-概念-均衡匀称-视频包1   1) 匹配花絮-w陈中华筑基功2-20260622   2) 肘胯成比例花絮-w陈中华5级5班教练员课20260729   3) 718八分之一花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   4) 14均衡匹配-大青山陈中华太极拳教学20250703   5) 39均衡动作-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   6) 均衡对开花絮-陈中华4级1班教练员课-20251029   7) 多维均衡花絮-陈中华4级1班教练员课-20251231   8) 平均的劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   9) 均匀动作花絮-陈中华筑基功1-20250331   10) 收肘的均衡花絮-陈中华聊太极-20230720   11) 整体比例花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   12) 均衡动作花絮-陈中华聊太极-20240528   13) 按比例发放-陈中华聊太极-20240611   14) 匀称动作-陈中华2级教练员课2班-20221221   15) 着法和均衡-陈中华推手教学-20221226   16) 均衡尺寸-陈中华1级教练员课4班-20221006

拳理-概念-太极状态-视频包1   1) 状态-陈中华4级教练员课-20220322   2) 问答状态-陈中华综合教学-20221201   3) 进入状态-陈中华综合教学-20220811   4) 喝醉的状态-31-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-概念-定位让位-视频包1   1) 让位最高点-17-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 136-定位-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   3) 手不动十字定位花絮-陈中华练功班-20240527   4) 肘到手练习花絮-陈中华练功班-20240527   5) 肩怎么让位   6) 肩给肘让位   7) 膝盖定住位-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   8) 装着使劲儿-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   9) 走空堵不住-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   10) 让位花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   11) 精简版-陈中华1级教练员课5班-20230414

拳理-概念-定住不动-不动点-视频包1   1) 金刚捣碓不动点-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   2) 头不动花絮-陈中华筑基功2-20260119   3) 102不动点-大青山陈中华太极拳教学20250714   4) 103不动点-大青山陈中华太极拳教学20250714   5) 不动点的故事-陈中华聊太极-20220607   6) 双下挤的不动点-陈中华1级教练员课3-20220112   7) 不动点-陈中华一路精讲指导-2022725   8) 定肘开腋窝-练功班3-20260714   9) 定肘动手f2026-08-24

拳理-概念-定住不动-视频包1   1) 不动就行了-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 定头演示花絮-陈中华聊太极-20250327   3) 定头走中花絮-陈中华聊太极-20250327   4) 手脚贯穿花絮-陈中华聊太极-20250225   5) 38不动和动-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   6) 493定住-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   7) 500定住打-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   8) 金刚捣碓不动点-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   9) 小臂不动花絮-陈中华聊太极-20230720   10) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   11) 膝不动花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   12) 压住肩-陈中华聊太极-20240501   13) 伸手不动中-陈中华练功班-20240402   14) 只转不动花絮-北京20231103   15) 定膝-陈中华1级教练员课-20220418   16) 花絮-陈中华4级教练员课-20220628   17) 花絮-陈中华4级教练员课-20220705   18) 手不动-陈中华2级教练员课-20221206   19) 管住自己花絮-陈中华1级教练员课4班-20221229

拳理-概念-开合-视频包1   1) 开合和延伸花絮-陈中华混元课-20230116   2) 开合-陈中华混元课-20230116   3) 花絮-陈中华混元课-20230116   4) 肩开合解析-陈中华5级教练员课-20221216   5) 开才能转花絮-陈中华4级1班教练员课-20251231   6) 138-不动的开-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   7) 活页的开花絮-陈中华聊太极-20230720   8) 圈的开合花絮-陈中华聊太极-20230406   9) 21提水的上下开合-西安实用拳法精品讲座20230611   10) 丹田的开合-陈中华1级8班教练员课-20240627   11) 开合花絮-陈中华聊太极-20240711

拳理-概念-开拳入门-视频包1   1) 入门-陈中华1级教练员课2班-20220429

拳理-概念-引进落空-引出调出谎出诓牵引-视频包1   1) 手牵动-陈中华2级教练员课-20220419   2) 引-陈中华3级教练员课-20220824   3) 胸腹上下折叠的引进落空花絮-陈中华聊太极-20240711   4) 引到地下花絮-陈中华1级教练员课7班-20230509   5) 引进落空之路-20240427   6) 调劲换力臂-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   7) 守中引进来花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   8) 662引进落空-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618上午   9) 把劲调出来花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   10) 挖了一个洞花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-概念-引进落空-视频包1   1) 挖了一个坑花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   2) 极柔是落空-35-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 守中引进来花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   4) 662引进落空-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618上午   5) 引进落空之路-20240427   6) 花絮-陈中华大青山讲拳20240425   7) 空点花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   8) 胸腹上下折叠的引进落空花絮-陈中华聊太极-20240711   9) 落空-陈中华1级教练员课4班-20220825   10) 松空-陈中华1级教练员课2班-20220408   11) 合住落空-陈中华4级教练员课-20211118

拳理-概念-找中打中守中占中-视频包1   1) 中开-陈中华大青山全职课-20220620   2) 中轴-陈中华1级教练员课5班-20221118   3) 转晃中-陈中华3级1班教练员课-20240612   4) 伸手不动中-陈中华练功班-20240402   5) 47守中-47届大青山讲座20240817-23   6) 不离中花絮-陈中华1级7班教练员课-20240423   7) 圆和守中花絮-陈中华1级7班教练员课-20240423   8) 43不离中-第44届大青山讲座20231002-06   9) 44不离中-第44届大青山讲座20231002-06   10) 33找中-西安实用拳法精品讲座20230611   11) 破中花絮1-721-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   12) 破中花絮2-721-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   13) 正反圈定胸-陈中华筑基功1-20250324   14) 五点合在中-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   15) 取一打中花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   16) 171找中换点-大青山陈中华太极拳教学20250802   17) 196找中-大青山陈中华太极拳教学20250808   18) 花絮-196找中-大青山陈中华太极拳教学20250808   19) 太极行者-守中用中20250828   20) 中在哪里花絮-50届大青山陈中华太极拳讲座20251004   21) 中间在哪花絮-陈中华聊太极-20250417   22) 守中的动-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   23) 动中找中心花絮-08陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   24) 守中的方法-54-第二届天津实用拳法讲座20240907   25) 怎样去守中-54-第二届天津实用拳法讲座20240907   26) 打人用矢量-29-第二届天津实用拳法讲座20240907   27) 找中用中花絮-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   28) 32找中用中-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   29) 云手不动中-陈中华筑基功1-20250324   30) 守住中花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   31) 399六封四闭的中-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   32) 510找中打中-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   33) 披身捶的中线花絮-陈中华5级5班教练员课-20260729

拳理-概念-斜中寓正-视频包1   1) 斜行拗步-陈中华2级教练员课3班-20230208   2) 斜棍的实花絮-陈中华5级教练员课-20230224   3) 10斜中寓正-陈中华私课20240130   4) 11转和晃-陈中华私课20240130   5) 9斜行拗步详解-陈中华1级教练员课2-20211217   6) 斜行拗步详解-赵景玉私课20211220   7) 斜行的棍-陈中华一路精讲指导-20220516   8) 斜行的机理花絮-陈中华聊太极-20230112   9) 斜行的机理-陈中华聊太极-20230112   10) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   11) 正斜齿轮-陈中华2级教练员课-20220322

拳理-概念-曲中求直-视频包1   1) 197-直线延伸-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   2) 612方圆互变-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   3) 613方圆互变-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   4) 614方圆互变-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   5) 615前扫腿-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练

拳理-概念-有无六无三有无腕无肘无肩无胯无膝无踝有头有手有脚-视频包1   1) 胯领无肩花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   2) 无肩花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   3) 无肩-大青山全职太极拳培训班-20250407   4) 无肩-陈中华2级教练员课-20220215   5) 无肩-陈中华聊太极-20221213   6) 无肩花絮-陈中华聊太极-20240206   7) 无膝花絮-陈中华聊太极-20240206   8) 大青山陈中华太极拳讲座20260530无肩出肘Web-001   9) 大青山陈中华太极拳讲座20260530无肩出肘Web-002   10) 大青山陈中华太极拳讲座20260530无肩出肘Web-003   11) 大青山陈中华太极拳讲座20260530无肩出肘Web-004   12) 大青山陈中华太极拳讲座20260530无肩出肘Web-005   13) 用腰不用肩web-日照文化宫陈中华教学20260610-008   14) 大青山陈中华太极拳讲座20260517晨练三个无变成了有花絮Web

拳理-概念-松放松-视频包1   1) 阴阳和松紧花絮-大青山全职太极拳培训班-20250501   2) 718松花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   3) 真正的松柔-35-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 90松和连接-大青山陈中华太极拳教学20250712   5) 对抗时松开145-大青山陈中华太极拳教学20250729   6) 花絮-对抗时松开145-大青山陈中华太极拳教学20250729

拳理-概念-松沉和悬-视频包1   1) 90松和连接-大青山陈中华太极拳教学20250712   2) 93沉肩伸手-大青山陈中华太极拳教学20250712   3) 94沉肩伸手-大青山陈中华太极拳教学20250712   4) 沉和弯花絮3-138陈中华讲拳-大青山全职太极拳培训班-20250429   5) 沉成一块花絮3宰相肚子-138陈中华讲拳-大青山全职太极拳培训班-20250429   6) 其余蹲下去花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 劲下去花絮-陈中华3级1班教练员课-20241211   8) 沉下漂起来-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   9) 完全不一样-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   10) 再调不是劲-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   11) 头顶悬没动-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   12) 30悬和沉-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   13) 31浮漂和锚-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   14) 31浮漂和锚花絮-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   15) 707沉下去-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   16) 708台阶的规范-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   17) 718松花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   18) 72悬劲花絮-大青山陈中华太极拳教学20250709   19) 悬劲花絮-陈中华3级3班教练员课20260115   20) 悬和沉-陈中华聊太极-20230119   21) 陈中华一路精讲指导-20230123   22) 松花絮-陈中华聊太极-20230124   23) 3-定住下沉-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   24) 沉到脚的方法花絮-陈中华聊太极-20230720   25) 提水的劲到脚底-陈中华1级教练员课6班-20230718   26) 沉到脚花絮-陈中华大青山晨练课20230823   27) 43届-8松沉劲-大青山讲座-20230824   28) 43届-9松沉劲-大青山讲座-20230824   29) 43届-22松肩悬顶-大青山讲座-20230825上午   30) 动作最后的松花絮-陈中华聊太极-20230817   31) 19中间漏-第44届大青山讲座20231001-06   32) 21沉肩-第44届大青山讲座20231001-06   33) 31伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   34) 32伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   35) 33伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   36) 34伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   37) 35伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   38) 20讲悬-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   39) 六封四闭的沉花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   40) 六封四闭跟着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019

拳理-概念-松紧关系-松开紧合-视频包1   1) 阴阳和松紧花絮-大青山全职太极拳培训班-20250501   2) 别劲调松紧-别劲-陈中华聊太极-20241226   3) 合要紧花絮-059-13式用法-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   4) 松紧关-陈中华2级教练员课3班-20230118   5) 松紧的节奏-陈中华5级教练员课-20220218   6) 独立动作和松紧-陈中华1级教练员课3班-20220406   7) 松紧辩-陈中华1级教练员课3-20220126

拳理-概念-松紧关系-视频包1   1) 松紧辩-陈中华1级教练员课3-20220126   2) 松紧关-陈中华2级教练员课3班-20230118   3) 松紧的节奏-陈中华5级教练员课-20220218   4) 独立动作和松紧-陈中华1级教练员课3班-20220406   5) 别劲调松紧-别劲-陈中华聊太极-20241226   6) 对抗时松开145-大青山陈中华太极拳教学20250729   7) 阴阳和松紧花絮-大青山全职太极拳培训班-20250501   8) 095-松开紧合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   9) 096-松开紧合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   10) 097-松开紧合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   11) 098-松开紧合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   12) 099-松开紧合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   13) 100-松开紧合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   14) 101-松开紧合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   15) 102-松开紧合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   16) 103-松开紧合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   17) 104-松开紧合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   18) 001-部位的松紧-w陈中华教推手-20260725   19) 002-部位的松紧-w陈中华教推手-20260725   20) 003-部位的松紧-w陈中华教推手-20260725   21) 004-部位的松紧-w陈中华教推手-20260725   22) 005-部位的松紧-w陈中华教推手-20260725   23) 006-部位的松紧-w陈中华教推手-20260725   24) 007-部位的松紧-w陈中华教推手-20260725   25) 008-部位的松紧-w陈中华教推手-20260725   26) 009-部位的松紧-w陈中华教推手-20260725   27) 010-部位的松紧-w陈中华教推手-20260725   28) 合要紧花絮-059-13式用法-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午

拳理-概念-楔子劲内到外的扩展劲-视频包1   1) 填胯的楔子劲花絮-北京20231103   2) 3楔子劲-陈中华练功班-20241029   3) 中开至两头-陈中华练功班-20241021

拳理-概念-满-视频包1   1) 200满加一点-大青山全职太极拳培训班-20250417   2) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练填满Web-001   3) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练填满Web-002   4) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练填满Web-003   5) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练填满Web-004   6) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练填满Web-005   7) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练填满Web-006   8) 速容快填花絮-138陈中华讲拳-大青山全职太极拳培训班-20250429   9) 190满-大青山陈中华太极拳教学20250808   10) 花絮190满-大青山陈中华太极拳教学20250808   11) 8水的满和溢花絮-大青山陈中华太极拳教学20250704   12) 满的要点-陈中华1级教练员课2-20220121   13) 满的神奇-谢岳军私课-20211014   14) 六封四闭的满-陈中华聊太极-20240208   15) 六封四闭的满花絮-陈中华聊太极-20240208   16) 满了再动花絮-陈中华聊太极-20240208   17) 领和满花絮-Arizona Push Hands Seminar 20240712

拳理-概念-火候-视频包1   1) 转的火候-陈中华5级教练员课-20230707   2) 出奇在火候花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-概念-由内而外由内及外内动从内而外从内到外-视频包1   1) 122内开花絮-大青山陈中华太极拳教学20250729   2) 内撑花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618   3) 43届-38内动四正手花絮-大青山讲座20230826晨练   4) 肘的内动-陈中华3级1班教练员课-20240529   5) 内动练习-陈中华综合教学-20211014   6) 内动-陈中华综合教学-20211021   7) 六封四闭的内动-东台20   8) 内动机理1-陈中华1级教练员课3-20211124   9) 内动机理2-陈中华1级教练员课3-20211124   10) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   11) 外定内动-陈中华2级教练员课-20220104   12) 内动外动-陈中华3级教练员课-20220330   13) 内动的膝胯关系-陈中华1级教练员课-20220411   14) 内动发力模式   15) 内动-陈中华大青山全职课-20220511

拳理-概念-直接力间接力主动力被动力-视频包1   1) 内动发力模式   2) 间接力-西安讲座201807   3) 六封四闭的间接力-陈中华4级教练员课-20220113   4) 腰裆的别劲-陈中华4级教练员课-20220113   5) 阴阳是两块-陈中华2级教练员课-20220118   6) 645合住跑1花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   7) 645合住跑2花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   8) 分阴阳间接-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   9) 111一个主动-大青山陈中华太极拳教学20250727   10) 112一个主动-大青山陈中华太极拳教学20250727   11) 间接力-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503下午Web-133   12) 间接力-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503下午Web-134   13) 间接力-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503下午Web-135   14) 间接力-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503下午Web-136   15) 间接力-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503下午Web-137   16) 间接力-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503下午Web-138   17) 手不动抓金砖

拳理-概念-着法-视频包1   1) 斜行拗步的着法花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618   2) 手的着法花絮-陈中华4级1班教练员课-20250423   3) 手的着法许荣花絮-陈中华4级1班教练员课-20250423   4) 着法的不动-陈中华2级教练员课-20220111   5) 着-1级教练员课2-20211008   6) 3着法-5级教练员课-20211022   7) 着法和均衡-陈中华推手教学-20221226   8) 着花絮-Arizona Push Hands Seminar 20240712

拳理-概念-维-动态维点点线面-视频包1   1) 只动一个点-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 闪通背的换点花絮-陈中华聊太极-20240606   3) 换点拉开花絮-陈中华聊太极-20240402   4) 换点拉开转花絮-陈中华聊太极-20240402   5) 换点花絮-陈中华聊太极-20240402   6) 两点分阴阳花絮-北京20231103   7) 白鹤亮翅的点与线花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   8) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107   9) 点花絮-陈中华3级1班教练员课-20240117   10) 陈中华讲点花絮-陈中华聊太极-20240125   11) 陈中华讲点-陈中华聊太极-20240125   12) 两点为别花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   13) 空点花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   14) 三点成弧花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   15) 金刚捣碓不动点-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   16) 63加点花絮-第44届大青山讲座20231003   17) 加点花絮-第44届大青山讲座20231003   18) 90打点-第44届大青山讲座20231003   19) 91打点加腿-第44届大青山讲座20231003   20) 第三点花絮-陈中华2级教练员课2班-20230125   21) 三点一线法花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   22) 选择一个点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   23) 关键就一点-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   24) 五点合在中-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   25) 里面有个点-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   26) 200满加一点-大青山全职太极拳培训班-20250417   27) 后开找前点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   28) 388神奇的点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   29) 389神奇的点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   30) 三点的位置-肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   31) 回到原始点-起式位置-陈中华1级教练员课-20220411   32) 用三点倒手-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   33) 用点校准-陈中华聊太极-20221220   34) 练到点上花絮-陈中华2级教练员课3班-20221228   35) 无数点-陈中华5级教练员课-20230203   36) 找点-陈中华3级教练员课-20230208   37) 加点演示-陈中华聊太极-20211221   38) 加点解释-陈中华聊太极-20211221   39) 加点方法-陈中华聊太极-20211221   40) 加点固化-陈中华聊太极-20211221   41) 加点不动手-陈中华聊太极-20211221   42) 加点陈中华案例-陈中华聊太极-20211221   43) 点在空-陈中华1级教练员课2-20211231   44) 三点聚力功20220116-陈中华练功视频   45) 双下挤的不动点-陈中华1级教练员课3-20220112   46) 庇身捶的点和关-陈中华综合教学-20220113   47) 支点转换-陈中华综合教学-20220120   48) 点和换点-陈中华综合教学-20220120   49) 不动点-陈中华一路精讲指导-2022725   50) 相交点-陈中华聊太极-20220726   51) 封住点-陈中华1级教练员课3班-20220824   52) 点的运用-陈中华2级教练员课-20220830   53) 接地打点-陈中华1级教练员课2班-20220826   54) 三点一线的难-陈中华聊太极-20220913   55) 换点-陈中华1级教练员课4班-20221020   56) 不动加点-西安讲座201807-6   57) 手为支点的转肘-ChenZhonghuaOnlineLesson20220504   58) 最后一点-陈中华聊太极-20220426   59) 定的点-陈中华1级教练员课4班-20220602   60) 不动点的故事-陈中华聊太极-20220607   61) 对开劲的换点-陈中华直播花絮20210722   62) 支点卡住-陈中华4级教练员课-20210805   63) 五点一线-陈中华4级教练员课-20210902   64) 转的抛物点-刘育鑫私课20210917   65) 两点关系-陈中华聊太极-20211109   66) 力发一点-东台14   67) 起点和终点-陈中华1级教练员课2-20211126   68) 点-赵景玉私课20211209   69) 开一点-赵景玉私课20211210   70) 转和点-陈中华1级教练员课4班-20221117   71) 画圈点过去-陈中华综合教学-20221124   72) 提水的换点-陈中华2级教练员课-20220802   73) 加点讲解2019年纽约实用拳法讲座   74) 三点不动-陈中华1级教练员课4班-20220217   75) 那一点-31届大青山实用拳法讲座-45花絮   76) 一点不动-陈中华1级教练员课4班-20220217   77) 换点-陈中华5级教练员课-20220304   78) 点和过去-陈中华1级教练员课2班-20220311   79) 全身过一点-陈中华1级教练员课2班-20220311   80) 拐点-陈中华2级教练员课-20220322   81) 空中的点-陈中华大青山全职课-20220330

拳理-概念-维-动态维点点线面-视频包2   1) 040-三个点-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260628   2) 041-三个点-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260628   3) 042-三个点-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260628   4) 043-三个点-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260628   5) 平面肩胯膝-陈中华筑基功1-20250526   6) 603在线上花絮-走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   7) 148点线面-大青山陈中华太极拳教学20250729   8) 149合住加一点英文-大青山陈中华太极拳教学20250729   9) 150合住加一点花絮-大青山陈中华太极拳教学20250729   10) 151合住加一点花絮-大青山陈中华太极拳教学20250729

拳理-概念-维-视频包1   1) 不在一个维-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 720推手的维花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   3) 三维圈-陈中华综合教学-20220224   4) 开合的维-陈中华推手教学-20220314   5) 动作的维-陈中华综合教学-20220324   6) 拉开的维-陈中华5级教练员课-20220408   7) 不同维-陈中华2级教练员课2班-20221019   8) 三维动作-陈中华1级教练员课4班-20221103   9) 思维的维-陈中华2级教练员课-20221206   10) 三维动作-陈中华一路精讲指导-20220516   11) 三维延伸-陈中华1级教练员课2班-20220603   12) 三维圈-陈中华5级教练员课-20210813   13) 三维圈原理及用法-陈中华直播20210916   14) 两维三维-陈中华3级教练员课-20210929   15) 圈的三维-陈中华1级教练员课2-20211119   16) 198-真不动是三维-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809

拳理-概念-节奏步骤-同时不同步同时也同步-视频包1   1) 动静的位置和节奏-w大青山一路教学及改拳20260624-125   2) 动静的位置和节奏-w大青山一路教学及改拳20260624-126   3) 动静的位置和节奏-w大青山一路教学及改拳20260624-127   4) 节奏不同步花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 一下一下的-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 同时收肘出手花絮-陈中华3级3班教练员课20260323-Sub   7) 花絮相生相克不同步-陈中华一路精讲指导-20230220   8) 35同时不同步-西安实用拳法精品讲座20230611

拳理-概念-节奏步骤-视频包1   1) 速度和节奏-刘育鑫实用拳法私课-20230216   2) 节奏和相生相克花絮-陈中华一路精讲指导-20230220   3) 节奏花絮-陈中华一路精讲指导-20230220   4) 阶段性的进步花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   5) 35同时不同步-西安实用拳法精品讲座20230611   6) 就这个节奏-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   7) 节奏花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   8) 步骤是死的-陈中华筑基功1-20250331   9) 部位步骤花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   10) 一下一下的-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   11) 会打时间差-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   12) 手肘肩胯膝脚花絮-陈中华筑基功1-20250407   13) 607按节奏练13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   14) 608左右收肘出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   15) 609左右收肘出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   16) 610左右收肘出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   17) 611演示上下收肘出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   18) 转身步骤花絮-陈中华4级1班教练员课-20250827   19) 一路时间分配花絮-陈中华3级3班教练员课20260115   20) 节奏-陈中华1级教练员课4班-20230119   21) 花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   22) 过渡和发劲-陈中华综合教学-20220113   23) 半步过劲-陈中华3级教练员课-20220427   24) 手脚一根棍-2-赵景玉私课20220428   25) 1发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   26) 2发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   27) 3发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   28) 4发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   29) 花絮-发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   30) 节奏及停顿-刘育鑫一路改拳-20221111

拳理-概念-虚实-到地-视频包1   1) 引到地下花絮-陈中华1级教练员课7班-20230509   2) 脚要落实了花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919

拳理-概念-虚实-落实-视频包1   1) 落实基本的花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   2) 落实再领-陈中华聊太极-20210921   3) 陈中华博兴实用拳法讲座18-26找实花絮   4) 分阴阳落实-陈中华1级教练员课2-20211231   5) 变实打点-w陈中华教推手-20260802   6) 花絮1-变实打点-w陈中华教推手-20260802   7) 花絮2-变实打点-w陈中华教推手-20260802

拳理-概念-虚实-视频包1   1) 031-身上的实-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   2) 032-身上的实-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   3) 033-身上的实-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   4) 掰手腕的虚实-陈中华1级教练员课5班-20220715   5) 虚实轴-陈中华推手教学-20221226   6) 眼的虚实-陈中华综合教学-20210826   7) 打空不打实花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   8) 147胯坐虚实-大青山陈中华太极拳教学20250729   9) 589一虚一实肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   10) 589避实就虚肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   11) 手脚虚实-陈中华3级1班教练员课-20240605   12) 脚的虚实-陈中华3级1班教练员课-20240626   13) 实的都是假的-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-概念-视觉幻觉-视频包1   1) 视觉和劲路花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230802   2) 镜像和动作花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230802   3) 功夫是造假花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 视觉幻觉花絮-陈中华3级3班教练员课20260108

拳理-概念-视觉幻觉-镜像效果-视频包1   1) 视觉幻觉花絮-陈中华3级3班教练员课20260108   2) 功夫是造假花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-概念-转关过去-全身过一个点过瓶颈-视频包1   1) 把我推过去花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 转身的劲花絮-陈中华4级1班教练员课-20251224   3) 金鸡独立的肘胯合花絮-陈中华4级1班教练员课-20251126   4) 正反圈的过关花絮-陈中华3级3班教练员课20260323-Sub   5) 肘过关花絮-陈中华3级3班教练员课20260323-Sub   6) 15正圈的转关-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251012   7) 正圈的转关花絮-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251012   8) 过一个点Bottle neck Trailer Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107-   9) 99转关-大青山陈中华太极拳教学20250714   10) 进去-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   11) 中间的过去花絮-陈中华筑基功1-20250113   12) 一个大的关-54-第二届天津实用拳法讲座20240907   13) 中间的过去1-陈中华筑基功1-20250120   14) 中间的过去2-陈中华筑基功1-20250120   15) 41过去-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   16) 42过去-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   17) 肩胯的过去-陈中华聊太极-20230117   18) 冲关花絮-陈中华2级教练员课3班-20230118   19) 力量关-陈中华2级教练员课3班-20230118   20) 松紧关-陈中华2级教练员课3班-20230118   21) 自练冲别住关-陈中华2级教练员课3班-20230118   22) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230127   23) 中间是转关-陈中华1级教练员课5班-20230127   24) 005-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   25) 006-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   26) 007-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   27) 008-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   28) 009-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   29) 010-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   30) 011-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   31) 012-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   32) 013-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   33) 014-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   34) 015-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   35) 016-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   36) 017-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   37) 018-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   38) 019-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   39) 020-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   40) 这是个难关-1   41) 能不能出去-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   42) 力要过去花絮-陈中华练功班-20240109   43) 134推手的过去-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   44) 136推手的过去-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   45) 165转关-第45届大青山实用拳法讲座20240508   46) 过去-陈中华1级8班教练员课-20240613   47) 14抖和过去-陈中华私课20240130

拳理-概念-转关过去-关和窍-视频包1   1) 三关花絮-陈中华练功班-20240326   2) 冲关花絮-陈中华2级教练员课3班-20230118   3) 力量关-陈中华2级教练员课3班-20230118   4) 松紧关-陈中华2级教练员课3班-20230118   5) 自练冲别住关-陈中华2级教练员课3班-20230118   6) 庇身捶的点和关-陈中华综合教学-20220113   7) 窍-陈中华综合教学-20210810   8) 花絮绕过去-陈中华筑基功2-20260105   9) 17转关-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251012

拳理-概念-转换-倒手-视频包1   1) 花絮倒手是个圈-05 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   2) 用三点倒手-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 真正的功夫-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 缠棍和倒手-陈中华2级5班教练员课-20250109   5) 缠棍和倒手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250109   6) 倒手-陈中华3级教练员课-20230208   7) 倒手2-陈中华1级8班教练员课-20240606   8) 倒把的转花絮-陈中华1级8班教练员课-20240606   9) 倒手1-陈中华1级8班教练员课-20240606   10) 吃上劲和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   11) 退步跨虎和倒手-陈中华3级1班教练员课-20240207   12) 退步跨虎和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   13) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230208   14) 缠棍的倒手-陈中华2级教练员课2班-20230208

拳理-概念-转换-刚柔-九曲珠-视频包1   1) 大青山陈中华太极拳讲座20260524晨练拧毛巾的九曲珠web-193   2) 大青山陈中华太极拳讲座20260524晨练拧毛巾的九曲珠web-194   3) 大青山陈中华太极拳讲座20260524晨练拧毛巾的九曲珠web-195   4) 大青山陈中华太极拳讲座20260524晨练拧毛巾的九曲珠web-196   5) 大青山陈中华太极拳讲座20260524晨练拧毛巾的九曲珠web-197   6) 大青山陈中华太极拳讲座20260524晨练拧毛巾的九曲珠web-198   7) 大青山陈中华太极拳讲座20260524晨练拧毛巾的九曲珠web-199   8) 大青山陈中华太极拳讲座20260524晨练拧毛巾的九曲珠web-200   9) 大青山陈中华太极拳讲座20260524晨练拧毛巾的九曲珠web-201   10) 大青山陈中华太极拳讲座20260524晨练拧毛巾的九曲珠web-202   11) 大青山陈中华太极拳讲座20260524晨练拧毛巾的九曲珠web-203

拳理-概念-转换-刚柔-视频包1   1) 刚柔相济-陈中华综合教学-20221222   2) 内刚外柔-陈中华聊太极-20230117   3) 至柔至刚-陈中华聊太极-20230202   4) 刚柔-陈中华2级教练员课2班-20221130   5) 四正手的小臂-陈中华2级教练员课2班-20221214   6) 极柔是落空-35-第二届天津实用拳法讲座20240907   7) 真正的松柔-35-第二届天津实用拳法讲座20240907   8) 前面很温柔花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   9) 化僵为柔花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   10) 去掉多余花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   11) 搂膝拗步的收肘花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   12) 折叠和刚柔-陈中华3级1班教练员课-20240529   13) 外柔内杠杆-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   14) 刚柔同源-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   15) 赵景玉1级教练员课7班辅导Hard and Soft-20231020

拳理-概念-转换-手死肘活不动手动肘-视频包1   1) 马骏勇出肘私课-20260527Web-001   2) 马骏勇出肘私课-20260527Web-002   3) 马骏勇出肘私课-20260527Web-003   4) 马骏勇出肘私课-20260527Web-004   5) 马骏勇出肘私课-20260527Web-005   6) 马骏勇出肘私课-20260527Web-006   7) 马骏勇出肘私课-20260527Web-007   8) 马骏勇出肘私课-20260527Web-008   9) 马骏勇出肘私课-20260527Web-009   10) 马骏勇出肘私课-20260527Web-010   11) 打肘不打人花絮-w陈中华5级5班教练员课20260826   12) 打肘花絮-w陈中华5级5班教练员课20260826   13) 手死肘活花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430

拳理-概念-转换-曲直-视频包1   1) 91臂曲干直-大青山陈中华太极拳教学20250712   2) 曲发直打-陈中华练功班花絮-20230926   3) 圈和曲直-陈中华1级7班教练员课-20240326   4) 三点成弧花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   5) 收放的直花絮-陈中华炮捶班-20230703   6) 花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230518   7) 曲直阴阳花絮-北京20231103   8) 头部不能弯-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   9) 收放的直1-何家伟炮捶-20230516   10) 收放的直2-何家伟炮捶-20230516   11) 收放的直3-何家伟炮捶-20230516   12) 手腰的曲直-陈中华2级教练员课-20221213   13) 曲直-陈中华5级教练员课-20221223   14) 曲直-陈中华聊太极-20230119   15) 197-直线延伸-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809

拳理-概念-转换-横竖-视频包1   1) 竖变横Web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   2) 横竖配合模版花絮-w陈中华3级3班教练员课20260402   3) 横来竖破1-大青山晨练20230816   4) 横来竖破2-大青山晨练20230816   5) 横竖转换-陈中华练功班-20240409   6) 横竖转换花絮-陈中华练功班-20240409   7) 正反圈的差别-陈中华练功班-20240416   8) 横竖的阴阳花絮-北京20231103   9) 云手的横竖-陈中华1级教练员课8班-20241219   10) 膝盖的开和扣-陈中华1级教练员课8班-20241219   11) 胯领劲竖立螺旋1Kua Vertical Spiral Trailer 1-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250110   12) 718横竖花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   13) 横竖-术语20210111Sub   14) 第51届大青山陈中华太极拳20260504下午-合住横破Web001   15) 第51届大青山陈中华太极拳20260504下午-合住横破Web002   16) 第51届大青山陈中华太极拳20260504下午-合住横破Web003   17) 第51届大青山陈中华太极拳20260504下午-合住横破Web004   18) 第51届大青山陈中华太极拳20260504下午-合住横破Web005   19) 第51届大青山陈中华太极拳20260504下午-合住横破Web006   20) 第51届大青山陈中华太极拳20260504下午-合住横破Web007   21) 16横变竖-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251012   22) 横拉竖压花絮-陈中华4级1班教练员课-20251119   23) 横竖关系-陈中华1级教练员课2班-20220715

拳理-概念-转换-阴阳-视频包1   1) 弹阴阳-陈中华推手教学-20221226   2) 虚实轴-陈中华推手教学-20221226   3) 花絮-陈中华1级教练员课6班-20230117   4) 阴阳颠倒-陈中华1级教练员课6班-20230117   5) 11转换-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   6) 62六封四闭力的转换-第44届大青山讲座20231003   7) 50阴阳动静-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13

拳理-概念-软硬-外硬内软外实内虚中空-视频包1   1) 1正圈的中空-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   2) 外硬内柔-陈中华1级教练员课3-20211215   3) 铲出和中空-陈旭推手特训班-20220519   4) 花絮外硬内转-05 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   5) 172中空弓拱-大青山陈中华太极拳教学20250802   6) 09中空下落-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   7) 10中空中实-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   8) 外开中空1花絮-陈中华练功班-20250415   9) 外开中空2花絮-陈中华练功班-20250415   10) 外开中空3花絮-陈中华练功班-20250415

拳理-概念-软硬-视频包1   1) 不硬也不软-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 软硬转-陈中华私课20240202   3) 软硬花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809

拳理-概念-软硬-钝脆-视频包1   1) 6脆钝-第三届莱芜实用拳法讲座20231111

拳理-概念-轻重-视频包1   1) 轻重-2015年陈中华带格子版筑基功

拳理-概念-连断-视频包1   1) 90松和连接-大青山陈中华太极拳教学20250712   2) 96杠杆和连上-大青山陈中华太极拳教学20250712   3) 连断压花絮-陈中华聊太极-20250417   4) 连和断花絮-陈中华聊太极-20250417   5) 花絮倒手不断劲-04 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   6) 25肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   7) 26肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   8) 27肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   9) 一点也没断-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   10) 654连和断-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练   11) 655连和断-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练   12) 连接和传导-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504晨练Web-139   13) 连接和传导-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504晨练Web-140   14) 连接和传导-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504晨练Web-141   15) 左转身捣碓连着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   16) 7横竖连断-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   17) 胯肘连-大青山晨练20230816   18) 花絮手脚连-陈中华练功班-20230912   19) 连接和过渡-陈中华2级教练员课2班-20230201   20) 1肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   21) 肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   22) 肩手连的机理-陈中华1级教练员课2班-20220513   23) 胯肘连-陈中华2级教练员课-20220614   24) 胯连肘的机理-陈中华2级教练员课-20220614   25) 断中-陈中华2级教练员课2班-20221130   26) 连和断-陈中华1级教练员课5班-20221216   27) 手脚连-陈中华1级教练员课2班-20220311   28) 前后连-陈中华2级教练员课-20210928   29) 臀脚连-陈中华大青山全职课-20211209   30) 手脚连-陈中华大青山全职课-20211229   31) 连-陈中华3级教练员课-20220824   32) 断开练-陈中华1级教练员课3班-20221005   33) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203

拳理-概念-部位关系-三三关系定二走一-视频包1-20240720   1) 有三才能玩   2) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   3) 定二走一花絮-陈中华练功班-20240409

拳理-概念-部位关系-视频包1-20240619   1) 懂关系的方法-陈中华3级1班教练员课-20240417   2) 部位关系-陈中华3级1班教练员课-20240417   3) 部位关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240417   4) 臀脚关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240417   5) 臀脚关系-陈中华3级1班教练员课-20240417   6) 意念和关系-陈中华1级教练员课4班-20230202   7) 动静关系花絮-陈中华基本功训练-20240108   8) 肘胯关系和距离花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   9) 上下关系花絮-陈中华聊太极-20230803   10) 胸背关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   11) 肘胯关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   12) 双推掌手脚关系作业   13) 手肘关系-陈中华1级教练员课-20220307   14) 内动的膝胯关系-陈中华1级教练员课-20220411   15) 大小臂的关系-陈中华1级教练员课-20220411   16) 前后关系-陈中华聊太极-20220503   17) 手脚关系-陈中华聊太极-20220607   18) 手肘关系-陈中华聊太极-20220726   19) 横竖关系-陈中华1级教练员课2班-20220715   20) 膝胯关系-陈中华一路精讲指导-20221003   21) 正圈的手肘关系-陈中华1级教练员课5班-20220916   22) 脚趾膝盖关系-陈中华1级教练员课4班-20221103   23) 关系-陈中华5级教练员课-20210806   24) 阴阳关系-刘育鑫私课20210917   25) 膝趾关系-陈中华1级教练员课2-20211015   26) 两点关系-陈中华聊太极-20211109   27) 斜行的肘膝关系-赵景玉私课20211220   28) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   29) 里面的关系-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   30) 问题在关系-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   31) 练出一对关系-日照青山太极拳文化研究院陈中华讲拳20251023

拳理-概念-长短-视频包1   1) 664六封四闭的长短-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618上午   2) 长短花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   3) 短变长web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612

拳理-概念-随遇平衡-视频包1   1) 133陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 找着平衡点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 棍中有平衡花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 四合一的平衡花絮-陈中华4级1班教练员课-20251231   5) 太极的平衡-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   6) 掤劲和平衡-陈中华综合教学-20220512   7) 平衡-陈中华3级教练员课-20210915

拳理-概念-领劲-头领-视频包1   1) 头领身转-陈中华综合教学-20221103

拳理-概念-领劲-手领-视频包1   1) 手领-陈中华聊太极-20220412   2) 喂手领会劲-别劲-陈中华聊太极-20241226   3) 194手领插肩-大青山陈中华太极拳教学20250808   4) 花絮-194手领插肩-大青山陈中华太极拳教学20250808

拳理-概念-领劲-漏沙流沙沙漏底下领劲-视频包1   1) 09中空下落-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   2) 漏沙-大青山陈中华全职太极拳培训班20250423   3) 漏沙定义花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   4) 推手的漏沙花絮-陈中华练功班-20250513   5) 流沙练习-陈中华3级教练员课-20220119   6) 流沙解析-陈中华1级教练员课-20220124   7) 流沙-陈中华聊太极-20211130   8) 流沙-陈中华2级教练员课-20211130   9) 沙漏模版20211201-陈中华拳理动作教学   10) 流沙-陈中华综合教学-20211202   11) 流沙开胯20220422

拳理-概念-领劲-肘领-视频包1   1) 罗浩南肘领劲练习20220516   2) 宋振华用橡皮筋练习肘领劲20220602   3) 肘领转-陈中华推手教学-20220214   4) 辛亮肘劲私课-w20260627-007   5) 辛亮肘劲私课-w20260627-008   6) 722肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   7) 723肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   8) 724肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   9) 725肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练

拳理-概念-领劲-胯领-视频包1   1) 722肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   2) 723肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   3) 724肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   4) 725肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   5) 75转身的胯领-大青山陈中华太极拳教学20250709   6) 胯领花絮-陈中华2级5班教练员课-20250102   7) 胯领劲竖立螺旋1Kua Vertical Spiral Trailer 1-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250110   8) 以胯领着走-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   9) 胯领花絮-陈中华4级1班教练员课-20260107   10) 弃肩由胯领花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   11) 练成胯领劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   12) 只走这个胯花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   13) 胯领-陈中华聊太极-20220412   14) 胯领着转-ChenZhonghuaOnlineLesson20220504   15) 胯领肘-陈中华1级教练员课4班-20220505   16) 胯领机理和练法-陈中华1级教练员课-20210906   17) 胯领-陈中华2级教练员课-20220823   18) 胯领的转-陈中华一路精讲指导-20221024   19) 胯领的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531

拳理-概念-领劲-脚领铲出-视频包1   1) 铲出和趾拉花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   2) 43届-59铲出进步-大青山讲座20230826下午   3) 43届-59铲出进步花絮-大青山讲座20230826下午   4) 铲出花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231228   5) 163铲出-第45届大青山实用拳法讲座20240508   6) 铲出-陈中华1级教练员课5班-20220819   7) 铲出的上下-陈中华1级教练员课4班-20221103   8) 收肘铲出-陈中华一路精讲指导-20221114   9) 铲出花絮-陈中华一路精讲指导-20221121   10) 铲出自练-陈中华练功视频包2021   11) 铲出的碾劲-陈中华4级教练员课-20220127   12) 铲出-陈中华综合教学-20220421   13) 铲出和中空-陈旭推手特训班-20220519   14) 铲出-赵景玉私课20220429   15) 铲出-陈中华一路精讲指导-20220711   16) 底下领劲儿花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   17) 力在前脚上花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   18) 铲出机理讲解-陈中华1级10班教练员课-20240824

拳理-概念-领劲-视频包1   1) 脖子的领劲-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 胯领花絮-陈中华2级5班教练员课-20250102   3) 胯领劲竖立螺旋1Kua Vertical Spiral Trailer 1-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250110   4) 722肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   5) 723肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   6) 724肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   7) 725肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   8) 领劲-陈中华1级教练员课3班-20220420   9) 罗浩南肘领劲练习20220516   10) 铲出和中空-陈旭推手特训班-20220519   11) 领劲-陈中华1级教练员课3-20220119   12) 3个领劲-陈中华3级教练员课-20210908   13) 双重和领劲-陈中华1级教练员课2-20210924   14) 胯领的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   15) 领和满花絮-Arizona Push Hands Seminar 20240712   16) 丹田领劲花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   17) 39出手-西安实用拳法精品讲座20230611   18) 顺逆和领劲花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019

拳理-混元太极和实用拳法的关系及比较-视频包1   1) 078-混元和实用-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   2) 079-混元和实用-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   3) 080-混元和实用-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   4) 081-混元和实用-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   5) 082-混元和实用-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   6) 083-混元和实用-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   7) 084-混元和实用-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   8) 085-混元和实用-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   9) 086-混元和实用-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   10) 087-混元和实用-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   11) 088-混元和实用-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812

拳理-理论-变化万千理惟一贯-视频包1   1) 16理唯一贯-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   2) 破解的动作-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-理论-太极健身本质-拍掌练法-视频包1   1) 483拍掌练习花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426

拳理-理论-太极健身本质-视频包1   1) 陈中华日职社区大学讲课20230913-1   2) 陈中华日职社区大学讲课20230913-2   3) 陈中华日职社区大学讲课20230913-3   4) 陈中华日职社区大学讲课20230913-4   5) 陈中华日职社区大学讲课20230913-5

拳理-理论-太极力的本质劲的本质-视频包1   1) 陈中华日职社区大学讲课20230913-1   2) 陈中华日职社区大学讲课20230913-2   3) 陈中华日职社区大学讲课20230913-3   4) 陈中华日职社区大学讲课20230913-4   5) 陈中华日职社区大学讲课20230913-5   6) 劲无感觉-陈中华5级教练员课-20230210   7) 劲无感觉花絮-陈中华5级教练员课-20230210   8) 98劲是什么-大青山陈中华太极拳教学20250712   9) 太极悖论花絮-陈中华筑基功2-20260119

拳理-理论-太极拳的核心内容-力是怎么回事-视频包1   1) 力点花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   2) 力在下面-陈中华大青山晨练20231019   3) 级别和用力方法-陈中华聊太极-20231205   4) 轨道和用力花絮-陈中华5级教练员课-20240119   5) 发力-陈中华1级教练员课4班-20221222   6) 力量关-陈中华2级教练员课3班-20230118   7) 3个力-陈中华3级教练员课-20210908   8) 用力不用力-陈中华4级教练员课-20210916   9) 十字力-陈中华聊太极-20210928   10) 大力功详解-陈中华2级教练员课-20210928   11) 核心力量-陈中华聊太极-20211005   12) 发力-5级教练员课-20211022   13) 手发力-陈中华1级教练员课3班-20220824   14) 结构力-陈中华2级教练员课-20220830   15) 1发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   16) 2发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   17) 3发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   18) 4发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   19) 发力-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   20) 大力功-陈中华练功20220301   21) 合力-陈中华综合教学-20220414   22) 合力花絮-陈中华综合教学-20220414   23) 发力练习-陈中华5级教练员课-20211231   24) 间接力-西安讲座201807   25) 力不存在-陈中华1级教练员课3-20220119   26) 蹬出力来-陈中华5级教练员课-20221125   27) 发力-陈中华2级教练员课3班-20221214   28) 内动发力模式   29) 线转力-陈中华综合教学-20220505   30) 三分力-陈中华综合教学-20220512   31) 铡刀力-陈中华5级教练员课-20220422   32) 弹簧力-陈中华5级教练员课-20220429   33) 间接力-陈中华2级教练员课-20220510   34) 力的传导-陈中华2级教练员课-20220510   35) 三分力-陈中华2级教练员课-20220531

拳理-理论-太极拳的核心内容-动作的契机-视频包1   1) 161动作的契机-第45届大青山实用拳法讲座20240508

拳理-理论-太极拳的核心内容-太极速度是怎么回事-视频包1   1) 太极速度花絮-陈中华聊太极-20240606   2) 像子弹一样-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 偷袭反应速度-第3届临沂讲座20230923   4) 速度和节奏-刘育鑫实用拳法私课-20230216   5) 陈中华柳州被挑战反应速度20190831   6) 阳朔讲课挑战反应速度2019

拳理-理论-太极拳的核心内容-摸不着的-视频包1   1) 核心花絮-陈中华4级1班教练员课-20260114

拳理-理论-太极拳的核心内容-灵-视频包1   1) 动作要灵敏-13-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-理论-太极拳的核心内容-看不见的-视频包1   1) 无形的动作-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 看到了什么-24-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-理论-拳理简介-底层动作-捆绑限制-束扎套住-视频包1   1) 束-陈中华炮捶班-20230710

拳理-理论-拳理简介-底层动作-捆绑限制-视频包1   1) 捆绑花絮-陈中华4级1班教练员课-20250827   2) 捆绑劲花絮-陈中华4级1班教练员课-20251224

拳理-理论-拳理简介-底层动作-掤走八方-视频包1   1) 掤劲花絮-陈中华3级3班教练员课20260323-Sub   2) 大青山陈中华太极拳讲座20260522上午前掤发Web-066   3) 大青山陈中华太极拳讲座20260522上午前掤发Web-067   4) 大青山陈中华太极拳讲座20260522上午前掤发Web-068   5) 大青山陈中华太极拳讲座20260522上午前掤发Web-069   6) 大青山陈中华太极拳讲座20260522上午前掤发Web-070   7) 大青山陈中华太极拳讲座20260522上午前掤发Web-071

拳理-理论-拳理简介-底层动作-由内及外-视频包1   1) 由内而外动花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-理论-拳理简介-武德-视频包1   1) 204大小红拳和武德-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809

拳理-理论-拳理简介-真不动-视频包1   1) 198-真不动是三维-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   2) 真不动不动动-陈中华1级教练员课3-20211201

拳理-理论-拳理简介-视频包1   1) 078-混元和实用-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   2) 079-混元和实用-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   3) 080-混元和实用-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   4) 081-混元和实用-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   5) 082-混元和实用-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   6) 083-混元和实用-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   7) 084-混元和实用-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   8) 085-混元和实用-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   9) 086-混元和实用-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   10) 087-混元和实用-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   11) 088-混元和实用-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   12) 001-拳理与实践-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   13) 002-拳理与实践-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   14) 003-拳理与实践-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   15) 004-拳理与实践-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   16) 084-林克彤讲拳理-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260630   17) 085-林克彤讲拳理-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260630   18) 086-林克彤讲拳理-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260630   19) 087-林克彤讲拳理-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260630   20) 088-林克彤讲拳理-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260630   21) 089-林克彤讲拳理-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260630   22) 090-林克彤讲拳理-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260630   23) 091-林克彤讲拳理-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260630   24) 092-林克彤讲拳理-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260630   25) 093-林克彤讲拳理-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260630   26) 094-林克彤讲拳理-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260630   27) 01开班仪式-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   28) 02基本拳理-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   29) 11基本拳理-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   30) 20什么是太极-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   31) 理论和实践花絮-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   32) 01拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   33) 02拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   34) 03拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   35) 04拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   36) 05拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   37) 06拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   38) 07拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   39) 08拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   40) 09拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   41) 10拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   42) 11拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   43) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-011   44) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-012   45) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-013   46) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-014   47) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-015   48) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-016   49) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-017   50) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-018   51) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-019   52) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-020   53) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-021   54) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-022   55) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-023   56) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260501上午Web-024   57) 拳理-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502上午web-055   58) 拳理-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502上午web-056   59) 拳理-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502上午web-057   60) 拳理-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502上午web-058   61) 拳理-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502上午web-059   62) 拳理-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502上午web-060

拳理-理论-系统-阴阳是三三进制-视频包1   1) 三进制和杠杆花絮-陈中华5级教练员课-20231229

拳理-理论-视频包1   1) 1理论-第6届郑州实用拳法讲座20231103   2) 五5 陈中华基本理论-Bogor Practical Method Seminar 20231125   3) 陈中华实用拳法介绍-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   4) 陈旭炮捶-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   5) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   6) 冯承晖谈太极和音乐20230717   7) 陈中华日职社区大学讲课20230913-1   8) 陈中华日职社区大学讲课20230913-2   9) 陈中华日职社区大学讲课20230913-3   10) 陈中华日职社区大学讲课20230913-4   11) 陈中华日职社区大学讲课20230913-5   12) 129陈中华讲拳理-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   13) 1理论-富阳讲座20230603   14) 2理论-富阳讲座20230603   15) 3理论-富阳讲座20230603   16) 4陈旭基本功-富阳讲座20230603   17) 5陈旭基本功-富阳讲座20230603   18) 三3 Basic Theory-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   19) 二2 Intro-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   20) 四4 Basic Theory-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   21) 125实用拳法体系-第44届大青山讲座20231005   22) 24拜师仪式讲话1-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   23) 25拜师仪式讲话2-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   24) 26拜师仪式讲话3-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   25) 27拜师仪式讲话4-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   26) 陈中华聊太极-20210713   27) 基本理论-2级教练20210720   28) 死的活的半死不活的-陈中华综合教学-20221229   29) 三只手-陈中华2级教练员课3班-20230104   30) 三只手花絮-陈中华2级教练员课3班-20230104   31) 实用混元同理-陈中华1级教练员课5班-20230210   32) 半步过劲-陈中华3级教练员课-20220427   33) 精简版-陈中华1级教练员课3班-20220504   34) 理论概述1-陈中华1级教练员课3班-20220504   35) 理论概述2-陈中华1级教练员课3班-20220504   36) 理论概述3-陈中华1级教练员课3班-20220504   37) 共性-陈中华综合教学-20221103   38) 百年前的北京视频   39) 思维的维-陈中华2级教练员课-20221206   40) 撒网-陈中华2级教练员课-20221206   41) 物极必反-陈中华2级教练员课3班-20221214   42) 自由和限制-陈中华2级教练员课3班-20221214   43) 肘肩胯的内-陈中华1级教练员课2-20211210   44) 白话拳理-陈中华1级教练员课2-20211210   45) 两条红线-陈中华聊太极-20211228   46) 圆的属性-陈中华3级教练员课-20220112   47) 方向-陈中华1级教练员课3-20220119   48) 一句话说掤-陈中华综合教学-20220127   49) 20什么是太极-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   50) 逝者如斯夫花絮-陈中华练功班-20250311   51) 内家有标准花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   52) 打完动作花絮-陈中华4级1班教练员课-20250703

拳理-理论-讲拳理-视频包1   1) 说传统武术花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 说实用拳法花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 内家有标准花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 不动中之势-07陈中华讲拳理花絮-47届大青山讲座20240817-23   5) 动中找中心花絮-08陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   6) 守中引进来花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   7) 定中两头衡-08陈中华讲拳理花絮-47届大青山讲座20240817-23   8) 脚的有无根花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   9) 07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   10) 08陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   11) 09陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   12) 10陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   13) 一分为三拳理花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   14) 129陈中华讲拳理-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   15) 1陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   16) 2陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   17) 3陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   18) 4陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   19) 5陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   20) 花絮1陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   21) 花絮2陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   22) 白话拳理-陈中华1级教练员课2-20211210   23) 轴20220114-陈中华拳理动作教学   24) 中轴-陈中华拳理教学2021   25) 丹田下压-拳理规矩-动作视频包2021   26) 劲转弯-陈中华拳理动作教学-20211126   27) 分阴阳解释20211129-陈中华拳理动作教学   28) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   29) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   30) 沙漏模版20211201-陈中华拳理动作教学   31) 大道自然20211201-陈中华拳理动作教学   32) 不回手-陈中华拳理动作教学   33) 伸手-陈中华拳理动作教学   34) 转身开-陈中华拳理动作教学   35) 臀跟线-陈中华拳理动作教学   36) 搂膝-陈中华拳理动作教学

拳理-理论-道家理论-视频包1   1) 逝者如斯夫花絮-陈中华练功班-20250311   2) 大道能直指花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 内家有标准花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 71陈中华讲清静-第45届大青山实用拳法讲座20240502

拳理-用法-一路用法讲解-视频包1   1) 058-13式用法-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   2) 059-13式用法-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   3) 060-13式用法-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   4) 061-13式用法-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   5) 062-13式用法-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   6) 063-13式用法-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   7) 064-13式用法-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   8) 065-13式用法-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   9) 抱缠花絮-058-13式用法-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   10) 合要紧花絮-059-13式用法-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   11) 手肘式花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   12) 拨的火候花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   13) 进步肩胯合1花絮-063-13式用法-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   14) 进步肩胯合2花絮-064-13式用法-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   15) 高泽华一路45-54动作用法改拳私课-20260530Web-002   16) 高泽华一路45-54动作用法改拳私课花絮-20260530web   17) 一路用法-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502上午Web068   18) 一路用法-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502上午Web069   19) 一路用法-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502上午Web070   20) 一路用法-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502上午Web071   21) 一路用法-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502上午Web072   22) 一路用法-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502上午Web073   23) 一路用法-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502上午Web074   24) 一路用法-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502上午Web075   25) 一路用法-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260502上午Web076

拳理-用法-三换掌类动作-视频包1   1) 三换掌用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 背折靠下掩手捶双推掌三换掌花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108

拳理-用法-二路炮捶-用法讲解-视频包1   1) 肖然001-英文炮捶改拳-20260828   2) 肖然002-英文炮捶改拳-20260828   3) 肖然003-英文炮捶改拳-20260828   4) 肖然004-英文炮捶改拳-20260828   5) 肖然005-英文炮捶改拳-20260828   6) 肖然006-英文炮捶改拳-20260828   7) 肖然007-英文炮捶改拳-20260828   8) 肖然008-英文炮捶改拳-20260828   9) 肖然009-英文炮捶改拳-20260828   10) 肖然010-英文炮捶改拳-20260828   11) 肖然011-英文炮捶改拳-20260828   12) 肖然012-英文炮捶改拳-20260828   13) 肖然013-英文炮捶改拳-20260828

拳理-用法-倒卷肱类-视频包1   1) 倒卷肱用法花絮-陈中华5级5班教练员课20260701   2) 倒卷肱用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   3) 用毛巾练倒卷肱发力花絮-陈中华聊太极-20231010   4) 倒卷肱用法花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   5) 倒卷肱的力点花絮-陈中华聊太极-20240606   6) 花絮-陈中华1级7班教练员课-20240312

拳理-用法-六封四闭类-视频包1   1) 18六封四闭-第二届古田实用拳法讲座20240323   2) 六封四闭和猿猴献果-陈中华1级7班教练员课-20240326   3) 六封四闭的不动完整花絮-陈中华大青山晨练课20230823   4) 花絮六封四闭的正好-陈中华2级教练员课2班3班-20230905   5) 167奇妙的六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240508   6) 六封四闭的满-陈中华聊太极-20240208   7) 六封四闭的满花絮-陈中华聊太极-20240208   8) 43届-89六封四闭的刀-大青山讲座20230828   9) 62六封四闭力的转换-第44届大青山讲座20231003   10) 116六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   11) 117六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   12) 118六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   13) 119六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   14) 120六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   15) 17陈旭教六封四闭-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   16) 六封四闭练胯花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   17) 11六封四闭开的两个问题花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   18) 01-林飞六封四闭机理及用法20251025   19) 02-林飞六封四闭机理及用法20251025   20) 03-林飞六封四闭机理及用法20251025   21) 04-林飞六封四闭机理及用法20251025   22) 05-林飞六封四闭机理及用法20251025   23) 六封四闭开腋花絮-陈中华聊太极-20251009   24) 399六封四闭的中-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   25) 589六封四闭精微花絮-肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   26) 化解六封四闭1花絮-陈中华聊太极-20250417   27) 化解六封四闭2遥一花絮-陈中华聊太极-20250417   28) 化解六封四闭3花絮-陈中华聊太极-20250417   29) 化解六封四闭4吴绍志花絮-陈中华聊太极-20250417   30) 639六封四闭5动走上下-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   31) 664六封四闭的长短-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618上午   32) 4六封四闭-李怡红基本功私课20250629   33) 六封四闭练丹田20211118-陈中华练功视频2021   34) 卫平六封四闭用法20211207-2   35) 六封四闭找劲-陈中华1级教练员课3班-20220921   36) 六封四闭找劲作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   37) 六封四闭的解释-陈中华2级教练员课2班-20221026   38) 六封四闭类-陈中华综合教学-20221027   39) 六封四闭的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   40) 开膻中-陈中华一路精讲指导-20221114   41) 弹手-陈中华一路精讲指导-20221114   42) 提水的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   43) 收肘铲出-陈中华一路精讲指导-20221114   44) 定脚练胯-陈中华3级教练员课-20221116   45) 六封四闭的对错-陈中华1级教练员课5班-20221216   46) 一路小自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   47) 打肘-陈中华2级教练员课2班-20230104   48) 变招的故事-陈中华1级教练员课5班-20230106   49) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230106   50) 六封四闭收肘出手用法-陈中华一路精讲指导-20230109   51) 六封四闭和猿猴献果-陈中华4级教练员课-20230110   52) 六封四闭变掩手捶花絮-陈中华2级教练员课3班-20230125   53) 花絮-陈中华2级教练员课3班-20230125   54) 六封四闭的撕裂劲-陈中华2级教练员课3班-20230125   55) 六封四闭横竖两用法花絮-13式用法-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   56) 花絮六封四闭用法-陈中华4级1班教练员课20260513Web   57) 六封四闭用法技术讲解花絮1Web-陈中华3级3班教练员课20260528-001   58) 六封四闭用法技术讲解花絮2Web-陈中华3级3班教练员课20260528-002   59) 六封四闭用法演示花絮3Web-陈中华3级3班教练员课20260528-003   60) 六封四闭用法演示花絮3Web-陈中华3级3班教练员课20260528   61) 六封四闭三点合花絮-陈中华5级5班教练员课20260527

拳理-用法-初收-视频包1   1) 初收花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   2) 初收花絮-w陈中华筑基功2-20260720   3) 大青山陈中华太极拳讲座20260525下午撑开Web-224   4) 大青山陈中华太极拳讲座20260525下午撑开Web-225   5) 大青山陈中华太极拳讲座20260525下午撑开Web-226   6) 大青山陈中华太极拳讲座20260517下午初收用法web-262   7) 大青山陈中华太极拳讲座20260517下午初收用法web-263   8) 大青山陈中华太极拳讲座20260517下午初收用法web-264   9) 大青山陈中华太极拳讲座20260517下午初收用法web-265   10) 18初收-大青山陈中华太极拳教学20250705   11) 19初收-大青山陈中华太极拳教学20250705   12) 26罗浩南初收改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   13) 初收的不起伏花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   14) 初收的退进步花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   15) 初收再收的棍劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   16) 初收斜行作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   17) 初收抱腿-陈中华2级教练员课3班-20230208   18) 初收-陈中华2级教练员课2班-20221221   19) 初收发力-陈中华练功20211223   20) 初收-陈中华5级教练员课-20220218   21) 初收力的传导-陈中华5级教练员课-20220218   22) 初收和接球-陈中华1级教练员课4班-20220414   23) 初收详解-赵景玉私课20211209   24) 初收详解-陈中华1级教练员课2-20211210   25) 初收的两个练法-陈中华5级教练员课-20221209   26) 初收里的别劲-陈中华综合教学-20221215   27) 初收类-陈中华聊太极-20220830   28) 初收用法-陈中华综合教学-20220929   29) 第8初收作业-陈中华一路精讲指导-20221024   30) 第8初收动作-陈中华一路精讲指导-20221024   31) 初收解析-陈中华推手教学-20220627   32) 陈中华大青山教陈学勤初收用法2013花絮

拳理-用法-单鞭-视频包1   1) 单鞭用法花絮-陈中华4级1班教练员课-20250528   2) 211单鞭改拳-大青山陈中华太极拳教学20250701   3) 212单鞭改拳-大青山陈中华太极拳教学20250701   4) 213单鞭改拳-大青山陈中华太极拳教学20250701   5) 001-单鞭劲路-w陈中华教推手-20260725   6) 002-单鞭劲路-w陈中华教推手-20260725   7) 单鞭的切萝卜花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   8) 单鞭花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   9) 92单鞭用法-第44届大青山讲座20231003

拳理-用法-双推掌类动作-视频包1   1) 双推掌用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108

拳理-用法-披身捶类动作-视频包1   1) 披身捶用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   3) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240626   4) 披身捶练中轴花絮-w陈中华筑基功2-20260803

拳理-用法-拦擦衣-视频包1   1) 大青山陈中华太极拳讲座20260517晨练拦擦衣用法花絮Web   2) 大青山陈中华太极拳讲座20260517晨练拦擦衣用法Web-167   3) 大青山陈中华太极拳讲座20260517晨练拦擦衣用法Web-168   4) 拦擦衣断头台2花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   5) 拦擦衣断头台1花絮-060-13式用法-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   6) 抱缠花絮2-059-13式用法-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   7) 拦擦衣别胳膊花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   8) 拦擦衣收肘铲出花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   9) 48拦擦衣用法-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   10) 49拦擦衣用法-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   11) 50拦擦衣用法-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   12) 51拦擦衣用法-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   13) 52拦擦衣用法-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   14) 拦擦衣用法-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503上午Web-115   15) 拦擦衣用法-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503上午Web-116   16) 拦擦衣用法-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503上午Web-117   17) 拦擦衣用法-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503上午Web-118   18) 拦擦衣内精-陈中华4级教练员课-20211223   19) 拦擦衣用法-陈中华1级教练员课4班-20220825   20) 拦擦衣说用法-陈中华2级教练员课2班-20221102   21) 29陈中华拦擦衣用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   22) 29陈中华拦擦衣用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618

拳理-用法-按掌类-视频包1   1) 白鹤亮翅的按掌花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   2) 按掌-陈中华5级教练员课-20221104   3) 双按掌发力-陈中华3级教练员课-20211103

拳理-用法-掩手肱捶动作-视频包1   1) 下掩手捶用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 背折靠下掩手捶双推掌三换掌花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   3) 掩手肱捶的力点-陈中华聊太极-20240611   4) 掩手肱捶用法花絮-陈中华4级1班教练员课-20250806   5) 花絮192掩手肱捶详解-大青山陈中华太极拳教学20250808   6) 396掩手肱捶-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   7) 掩手肱捶花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   8) 大青山陈中华太极拳讲座20260512下午进步掩手捶Web-041

拳理-用法-搂膝拗步-视频包1   1) 搂膝拗步1花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   2) 搂膝拗步2花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   3) 搂膝拗步合住劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   4) 40陈旭讲搂膝拗步的别-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 43届-搂膝拗步用法花絮-大青山讲座20230825下午   6) 搂膝拗步用法-陈中华2级教练员课2班-20221214   7) 30搂膝用法-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   8) 搂膝拗步核心花絮-陈中华4级1班教练员课20260325-Sub   9) 搂膝拗步要点2花絮-陈中华4级1班教练员课20260325-Sub   10) 搂膝拗步-罗浩南私课20250303   11) 搂膝拗步用法1花絮-陈中华4级1班教练员课-20250703   12) 搂膝拗步用法2花絮-陈中华4级1班教练员课-20250703

拳理-用法-白鹤亮翅-视频包1   1) 手脚对开白鹤亮翅花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   2) 白鹤亮翅两大腿的中花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   3) 白鹤亮翅动作原理花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   4) 白鹤亮翅花絮-陈中华1级8班教练员课-20240314   5) 白鹤亮翅用法花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230920   6) 白鹤亮翅用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   7) 白鹤亮翅演示及详解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   8) 白鹤亮翅的点与线花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   9) 白鹤亮翅上挑花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   10) 白鹤亮翅的弹委中花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   11) 白鹤亮翅的按掌花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   12) 白鹤亮翅用法-陈中华1级教练员课2-20211126

拳理-用法-肘底捶类-频包1   1) 19肘底捶-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   2) 肘底捶花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   3) 三换掌肘底捶花絮-陈中华2级5班教练员课-20250403

拳理-用法-背折靠类-频包1   1) 背折靠下掩手捶双推掌三换掌花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 背折靠用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   3) 背折靠花絮-陈中华1级8班教练员课-20240223   4) 135-背折靠用法-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702

拳理-用法-袖里藏锦类-频包1   1) 袖里藏锦练功-陈中华2级教练员课-20220301   2) 袖里藏锦花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   3) 袖里藏锦花絮-陈中华炮捶用法班-20231218   4) 临沂书法广场实用拳法练功20240106花絮

拳理-用法-退步跨虎类-视频包1   1) 退步跨虎花絮-陈中华5级教练员课-20231027   2) 退步跨虎收肘2花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   3) 退步跨虎收肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   4) 退步跨虎和倒手-陈中华3级1班教练员课-20240207   5) 退步跨虎和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207

拳理-用法-金丝缠腕-视频包1   1) 166缠腕-大青山陈中华太极拳教学20250731   2) 85缠腕擒拿-大青山陈中华太极拳教学20250711   3) 86缠腕擒拿-大青山陈中华太极拳教学20250711   4) 87缠腕擒拿-大青山陈中华太极拳教学20250711   5) 双缠腕-陈中华自练20211104   6) 缠腕-陈中华练功视频

拳理-用法-金刚捣碓类-视频包1   1) 崔叶金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   2) 武亚楠金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   3) 吕月月金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   4) 杨琳金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   5) 洪晓军金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   6) 林红金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   7) 26陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   8) 27陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   9) 28陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   10) 26陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   11) 2728陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   12) 窦宝娟金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   13) 婷崔金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   14) 岳园金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   15) 霍花金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   16) 陈洪均金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   17) 刘雅芳金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   18) 如意董金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   19) 张振宁金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   20) 胡业森金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   21) 韩会菊金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   22) 邓红梅金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   23) 窦宝娟作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   24) 崔婷作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   25) 林红作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   26) 于东海作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   27) 岳园作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   28) 胡业森作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   29) 崔叶作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   30) 吕月月作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   31) 武亚楠作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   32) 霍花作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   33) 姚金良作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   34) 韩会菊作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   35) 董如意作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   36) 杨琳作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   37) 逯心辰作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   38) 刘雅芳作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   39) 蔡桂丽作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   40) 及金子金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   41) 及金子左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   42) 孙元锋左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   43) 蔡桂丽金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   44) 洪晓军左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   45) 窦宝娟作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   46) 吴均左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   47) 王治洲左金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   48) 张振宁左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   49) 卢海云左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   50) 于东海金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   51) 戴金凤左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   52) James A左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   53) 林铁左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   54) 罗忠宝作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   55) 姚金良金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   56) 邓红梅左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   57) 转腰肘捋花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   58) 进步填胯花絮-062-13式用法-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   59) 右转身捣碓花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   60) 左转身捣碓花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   61) 捣碓散用花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   62) 金刚捣碓用法-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260627-003   63) 金刚捣碓劲路花絮-陈中华3级3班直播课20260108   64) 金刚捣碓要点Buddha Key Points Trailer-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250103   65) 03金刚捣碓的坐住-第四届柳州陈中华太极拳讲座20250215

拳理-病、错、误区-僵硬-视频包1   1) 化僵为柔花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   2) 花絮僵-陈中华1级教练员课4班-20230209   3) 散和僵花絮-陈中华2级教练员课-20211130

拳理-病、错、误区-双重-视频包1   1) 双重和领劲-陈中华1级教练员课2-20210924   2) 双重-陈中华综合教学-20211118   3) 双重变三分-陈中华2级教练员课-20211123   4) 双重新解-陈中华1级教练员课3-20211208   5) 双重-陈中华聊太极-20230209   6) 43届-54橡皮筋双重-大青山讲座20230826下午   7) 19冲关双重-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21

拳理-病、错、误区-怂肩起肩-视频包1   1) 压住肩花絮-陈中华聊太极-20240501   2) 怂肩花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   3) 沉肩花絮-陈中华聊太极-20240222   4) 起肩和胯-陈中华5级教练员课-20220408   5) 陈中华博兴实用拳法讲座18-17不起肩1   6) 陈中华博兴实用拳法讲座18-17不起肩2   7) 陈中华博兴实用拳法讲座18-17不起肩3

拳理-病、错、误区-散垮凌乱-视频包1   1) 散和僵花絮-陈中华2级教练员课-20211130

拳理-病、错、误区-晃-视频包1   1) 拉开和晃悠-刘育鑫私课20210917   2) 走脚身不晃-陈中华2级教练员课-20211214   3) 转不晃腰-陈中华2级教练员课-20220614   4) 转晃中-陈中华3级1班教练员课-20240612   5) 乱扭-陈中华欧洲直播课20241105   6) 拧和晃花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320

拳理-病、错、误区-视频包1   1) 常见错误-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503晨练Web-096   2) 常见错误-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503晨练Web-097   3) 常见错误-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503晨练Web-098   4) 常见错误-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503晨练Web-099   5) 常见错误1-1级8班20240808   6) 常见错误2-1级8班20240808   7) 现代生活方式对身体有害花絮-陈中华1级10班教练员课-20240629   8) 真假太极花絮-陈中华3级1班教练员课-20240703   9) 掉链子的病-122陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   10) 抽-刘育鑫实用拳法私课-20230216   11) 变异花絮-陈中华2级教练员课2班-20230104   12) 耸肩-陈中华聊太极-20230117   13) 花絮僵-陈中华1级教练员课4班-20230209   14) 易错点-高月阁一路改拳1-20211103   15) 八字膝-5级教练员课20221007   16) 起伏之病-5级教练员课20221007   17) 连和断-陈中华1级教练员课5班-20221216   18) 雨果改拳-陈中华推手教学-20221219

拳理-病、错、误区-起伏-视频包1   1) 不起伏-赵景玉1级教练员课2班辅导-20220208   2) 起伏之病-5级教练员课20221007   3) 不起伏-陈中华自练20211101   4) 初收的不起伏花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116

拳理-病、错、误区-重心后坐-视频包1   1) 后坐的调整花絮-陈中华聊太极-20230713   2) 后坐-陈中华1级教练员课-20220411   3) 大炮后坐力花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 后坐之病花絮-陈中华4级1班教练员课-20260107

拳理-礼仪-视频包1   1) 抱拳礼-新西兰皇后镇实用拳法讲座20240301   2) 46抱拳礼等-Queenstown Practical Method Seminar-20240302

拳理-级别-5级随心所欲得心应手轻松如意-视频包1   1) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120

拳理-级别-6级炉火纯青纯以神行-视频包1   1) 100纯以神行-大青山陈中华太极拳教学20250714   2) 101用收肘出手练拳-大青山陈中华太极拳教学20250714

拳理-级别-其它-视频包1   1) 级别差别花絮-陈中华2级教练员课3班-20231206   2) 级别和用力方法-陈中华聊太极-20231205

拳理-级别-阶段-七年一大成-视频包1   1) 进入大成-陈中华5级教练员课-20220610

拳理-级别-阶段-十年阶及神明-视频包1   1) 100纯以神行-大青山陈中华太极拳教学20250714

拳理-级别-阶段-视频包1   1) 107阶段和身体部位-大青山陈中华太极拳教学20250727   2) 定型和阶段-陈中华推手教学-20220704   3) 转腰的阶段花絮-陈中华1级教练员课4班-20221215   4) 圈的阶段-陈中华1级教练员课-20220110   5) 阶段性的进步花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421

拳理-结构-一身备五弓-视频包1   1) 上下拉弹弓花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   2) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   3) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   4) 126开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   5) 127开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   6) 128开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   7) 129开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   8) 130开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   9) 131开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   10) 132开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   11) 133开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   12) 134开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   13) 106陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   14) 107陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   15) 108陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   16) 109陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   17) 110陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   18) 111陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   19) 166开弓-第45届大青山实用拳法讲座20240508   20) 臂弓-陈中华1级教练员课3班-20220427   21) 弓和弦-陈中华2级教练员课2班-20220921   22) 开弓的力-陈中华1级教练员课5班-20220923   23) 不动开弓-陈中华1级教练员课3班-20221102   24) 弓里的太极-陈中华1级教练员课2-20210910   25) 605形和结构花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午

拳理-结构-上小下大金字塔虎背熊腰-视频包1   1) 花絮01-Italy Ningmaojin Private 20260313Sub   2) 上下小中间大花絮-陈中华4级1班教练员课-20251231   3) 上小下大花絮-陈中华4级1班教练员课-20251224   4) 上小下大-陈中华综合教学-20211028   5) 圆裆金字塔花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822

拳理-结构-大小-后大前小-视频包1   1) 前小后大花絮-陈中华4级1班教练员课-20251224   2) 后头大花絮-陈中华4级1班教练员课-20251224   3) 动小静大花絮-陈中华5级5班教练员课20260819   4) 小蛮腰花絮-陈中华5级5班教练员课20260819

拳理-结构-大小-视频包1   1) 动小静大花絮-陈中华5级5班教练员课20260819   2) 小蛮腰花絮-陈中华5级5班教练员课20260819   3) 大小正好花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   4) 花絮-陈中华1级教练员课7班-20230822   5) 5大小-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   6) 许荣聊太极-陈中华聊太极-20231114   7) 不是力大小-17-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-结构-形-拱形弧形弓形-视频包1   1) 18要当转换是桥拱-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   2) 172中空弓拱-大青山陈中华太极拳教学20250802   3) 弓里的太极-陈中华1级教练员课2-20210910   4) 推墙的拱-东台14   5) 行弧打直-陈中华1级教练员课4班-20221201   6) 弓和弦-陈中华2级教练员课2班-20220921   7) 开弓的力-陈中华1级教练员课5班-20220923   8) 不动开弓-陈中华1级教练员课3班-20221102   9) 臂弓-陈中华1级教练员课3班-20220427   10) 三点成弧花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   11) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   12) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   13) 106陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   14) 107陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   15) 108陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   16) 109陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   17) 110陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   18) 111陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   19) 166开弓-第45届大青山实用拳法讲座20240508   20) 上下拉弹弓花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   21) 126开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   22) 127开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   23) 128开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   24) 129开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   25) 130开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   26) 131开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   27) 132开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   28) 133开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   29) 134开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005

拳理-结构-形-钩子叉子钳子钻头-视频包1   1) 钩子棍146-大青山陈中华太极拳教学20250729   2) 185钻头的阴阳-大青山陈中华太极拳教学20250807   3) 630手是钩子-大青山陈中华全职太极拳培训班20250606晨练   4) 631手是钩子-大青山陈中华全职太极拳培训班20250606晨练   5) 632手是钩子-大青山陈中华全职太极拳培训班20250606晨练   6) 633一路1-5动无声音-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练

拳理-结构-拳架架子势子气势架势-视频包1   1) 练出个架子花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 架子的高低-35陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 有这个气势-13-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 气势花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   5) 站姿花絮-w邹伟基本功私课-20260712   6) 正前站立势花絮Web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610

拳理-结构-步型-半马步(弓马步)-视频包1   1) 弓马步-陈中华5级教练员课-20240406   2) 半马步-陈中华2级教练员课3班-20221221

拳理-结构-步型-独立步-视频包1   1) 金鸡独立的肘胯合花絮-陈中华4级1班教练员课-20251126

拳理-结构-步型-盘步-视频包1   1) 盘步的中轴花絮-陈中华1级11班教练员课-20250729   2) 盘步的配合花絮-陈中华1级11班教练员课-20250729   3) 斜行拗步的盘步花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618   4) 盘步拖脚-陈中华1级8班教练员课-20240704

拳理-结构-步型-虚步-视频包1   1) 虚步-陈中华大青山全职课-20211209

拳理-结构-步型-视频包1   1) 半马步-陈中华2级教练员课3班-20221221   2) 七7 步型-Bogor Practical Method Seminar 20231125   3) 定步功花絮-陈中华练功班-20230807

拳理-结构-视频包1   1) 23赵景玉讲动作结构-第3届临沂讲座20230923   2) 结构讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   3) 找位置-陈中华综合教学-20221229   4) 基本骨架花絮-陈中华1级教练员课6班-20230103   5) 基本骨架-陈中华1级教练员课6班-20230103   6) 空腰-正前站立势花絮Web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610   7) 小蛮腰花絮-陈中华5级5班教练员课20260819   8) 605形和结构花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   9) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练架构的奥妙Web-001   10) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练架构的奥妙Web-002   11) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练架构的奥妙Web-003   12) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练架构的奥妙Web-004   13) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练架构的奥妙Web-005   14) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练架构的奥妙Web-006   15) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练架构的奥妙Web   16) 真的结构力-29-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-结构-身体部位位置-视频包1   1) 不动换位置-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 三点的位置-肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   3) 正好的位置-定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   4) 肩肘手位置-正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   5) 回到原始点-起式位置-陈中华1级教练员课-20220411   6) 位置很重要-第15届泉州陈中华太极讲座20250207   7) 正好的位置花絮-陈中华2级5班教练员课-20251009   8) 位置很重要花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   9) 部位步骤花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   10) 107阶段和身体部位-大青山陈中华太极拳教学20250727   11) 肩胯位置花絮-陈中华4级1班教练员课-20260107   12) 转动的位置花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   13) 找位置-陈中华综合教学-20221229   14) 身体部位配合-陈中华1级教练员课3班-20220518   15) 肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   16) 正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   17) 搭手的位置-陈中华3级教练员课-20210811   18) 部位动作对应-陈中华综合教学-20211104   19) 肘的位置-陈中华大青山全职课-20220202   20) 定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   21) 正好的位置-陈中华5级教练员课-20220225   22) 正好的位置-陈中华1级教练员课3班-20220330   23) 特定位置-陈中华3级教练员课-20220406   24) 起式位置-陈中华1级教练员课-20220411   25) 胯膝位置-陈中华1级教练员课4班-20221027   26) 转立轴的手肘位置-陈中华2级教练员课-20221101   27) 身体部位讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   28) 部位关系-陈中华3级1班教练员课-20240417   29) 部位关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240417   30) 开始的位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   31) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130   32) 好位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   33) 两脚位置花絮1-陈中华1级教练员课5班-20230707   34) 两脚位置花絮2-陈中华1级教练员课5班-20230707   35) 六6 身体部位-Bogor Practical Method Seminar 20231125   36) 位置的对错-正前站立势花絮Web-正前站立势Web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610   37) 动静的位置和节奏-w大青山一路教学及改拳20260624-125   38) 动静的位置和节奏-w大青山一路教学及改拳20260624-126   39) 动静的位置和节奏-w大青山一路教学及改拳20260624-127

拳理-结构-高低-视频包1   1) 高低架和力花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   2) 力在下面-陈中华大青山晨练20231019

拳理-规矩-13式-五步-中定视频包1   1) 拳里有中定-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-13式-五步-进退视频包1   1) 进退步-陈中华2级教练员课-20220820   2) 跟步-陈中华2级教练员课2班-20221221   3) 退二中进三-34-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-13式-八法-按视频包1   1) 34按劲讲解-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   2) 按-陈中华聊太极-20240501

拳理-规矩-13式-八法-挒视频包1   1) 说採挒扭靠-24-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-13式-八法-挤-视频包1   1) 1挤劲-陈中华练功班-20241029   2) 双下挤-1级8班20240808   3) 双下挤花絮-陈中华聊太极-20240808   4) 24挤-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   5) 43届-81陈旭讲挤-大青山讲座20230828   6) 双下挤花絮2-陈中华聊太极-20231026   7) 双下挤花絮-陈中华聊太极-20231026   8) 15双下挤-天津实用拳法讲座20240316   9) 双下挤花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   10) 顶门功-陈中华1级教练员课5班-20230120   11) 挤劲花絮-陈中华1级教练员课4班-20221020   12) 杠杆的挤劲-5级教练20210924   13) 157-陈中华讲挤劲-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   14) 158-陈中华讲挤劲-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   15) 159-陈中华讲挤劲-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   16) 160-陈中华讲挤劲-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   17) 161-陈中华讲挤劲-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   18) 162-陈中华讲挤劲-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702

拳理-规矩-13式-八法-捋视频包1   1) 转腰肘捋花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   2) 捋带掤花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430   3) 掤捋两劲-陈中华1级教练员课5班-20221202

拳理-规矩-13式-八法-採视频包1   1) 一採到底-陈中华3级教练员课-20221221   2) 倒插花-陈中华3级教练员课-20221221   3) 花絮-陈中华3级教练员课-20221221   4) 插採手-陈中华2级教练员课2班-20230301   5) 左右採-陈中华推手基本动作20230803   6) 採在肘花絮-大青山晨练20230822   7) 採劲花絮-陈中华4级1班教练员课-20250827   8) 採变摔花絮-陈中华4级1班教练员课-20250827   9) 481採腕-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   10) 482採腕练习-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426

拳理-规矩-13式-八法-掤-视频包1   1) 顶住-2015年陈中华带格子版筑基功   2) 这才是真正的-掤住填胯伸手花絮20250831   3) 处处都有掤花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 全身布满掤-17-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 掤劲花絮-陈中华3级3班教练员课20260323-Sub   6) 掤转-陈中华3级教练员课-20221228   7) 1-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   8) 2-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   9) 3-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   10) 4-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   11) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   12) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   13) 搭手掤-陈中华聊太极-20230119   14) 搭手掤作业-陈中华聊太极-20230119   15) 掤捋两劲-陈中华1级教练员课5班-20221202   16) 掤劲-陈中华2级教练员课-20221206   17) 掤劲-陈中华推手教学-20221219   18) 007-门轴掤及其他-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   19) 008-门轴掤及其他-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   20) 009-门轴掤及其他-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   21) 010-门轴掤及其他-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   22) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260508晨练掤和雨伞Web-396   23) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260508晨练掤和雨伞Web-397   24) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260508晨练掤和雨伞Web-398   25) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260508晨练掤和雨伞Web-399   26) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260508晨练掤和雨伞Web-400   27) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260508晨练掤和雨伞Web-401   28) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260508晨练掤和雨伞Web-402   29) 大青山陈中华太极拳讲座20260522上午前掤发Web-066   30) 大青山陈中华太极拳讲座20260522上午前掤发Web-067   31) 大青山陈中华太极拳讲座20260522上午前掤发Web-068   32) 大青山陈中华太极拳讲座20260522上午前掤发Web-069   33) 大青山陈中华太极拳讲座20260522上午前掤发Web-070   34) 大青山陈中华太极拳讲座20260522上午前掤发Web-071   35) 掤住花絮-大青山晨练20230822   36) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   37) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   38) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230201   39) 搭手掤花絮-北京20231103

拳理-规矩-13式-八法-肘视频包1   1) 肘在手里上步花絮-北京20231103   2) 48陈中华讲拳肘-新加坡实用拳法讲座20231202   3) 50陈中华再讲肘-新加坡实用拳法讲座20231202   4) 22肘打-第44届大青山讲座20231001-06   5) 23肘打-第44届大青山讲座20231001-06   6) 81走中间的肘-第44届大青山讲座20231003   7) 1顶肘-陈中华大青山晨练20231011   8) 2顶肘-陈中华大青山晨练20231011   9) 打肘-陈中华3级1班教练员课-20240410   10) 打肘-陈中华2级教练员课2班-20230104   11) 别肘-陈中华2级教练员课3班-20230125   12) 花絮-陈中华5级教练员课-20230203   13) 不出肘-陈中华1级教练员课5班-20230210   14) 拗拦肘-陈中华练功20211109   15) 发力-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   16) 定肘开腋窝-练功班3-20260714   17) 沉肩坠肘出手花絮-陈中华筑基功2-20260525

拳理-规矩-13式-八法-靠视频包1   1) 123提水是肩靠花絮-第44届大青山讲座20231005   2) 肩靠花絮-陈中华聊太极-20250527   3) 485初级肩合靠花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   4) 用肩膀靠打-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 说採挒扭靠-24-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-13式-八法其它视频包1   1) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230201   2) 掤捋两劲-陈中华1级教练员课5班-20221202   3) 正反圈的掤捋-陈中华1级教练员课5班-20221202   4) 八法-陈中华推手教学-20221219

拳理-规矩-不出格视频包1   1) 守中不出格

拳理-规矩-动作-其它视频包1   1) 填胯-陈中华3级教练员课-20220420   2) 铲出-陈中华综合教学-20220421   3) 半步过劲-陈中华3级教练员课-20220427   4) 1-赵景玉私课20220427   5) 2-赵景玉私课20220427   6) 1-赵景玉私课20220428   7) 2-赵景玉私课20220428   8) 3-赵景玉私课20220428   9) 4-赵景玉私课20220428   10) 5-赵景玉私课20220428   11) 6-赵景玉私课20220428   12) 上下的节拍-1-赵景玉私课20220428   13) 手脚一根棍-2-赵景玉私课20220428   14) 杠杆的学问-刘育鑫一路改拳-20221117   15) 直下-陈中华大青山全职课-20220103   16) 转需补偿-陈中华2级教练员课-20220104   17) 吃上劲-陈中华1级教练员课3-20220105   18) 校准不动-陈中华1级教练员课3-20220105   19) 拉开1-陈中华2级教练员课-20220111   20) 拉开2-陈中华2级教练员课-20220111   21) 轴20220114-陈中华拳理动作教学   22) 圆的属性-陈中华3级教练员课-20220112   23) 採劲20220114-陈中华拳理动作教学   24) 基本功解释-陈中华聊太极-20220118   25) 刘霞继流沙-陈中华3级教练员课-20220119   26) 徐敬鹏流沙1-3级教练员课-20220119   27) 徐敬鹏流沙2-3级教练员课-20220119   28) 徐敬鹏流沙3-3级教练员课-20220119   29) 李明贺流沙-1级教练员3班20220119   30) 定中动外-陈中华3级教练员课-20220126   31) 铲出的碾劲-陈中华4级教练员课-20220127   32) 转-陈中华1级教练员课2班-20220318   33) 转竖棍-陈中华1级教练员课2班-20220318   34) 转横棍-陈中华1级教练员课2班-20220318   35) 自转加公转-陈中华1级教练员课2班-20220318   36) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   37) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   38) 沙漏模版20211201-陈中华拳理动作教学

拳理-规矩-动作-拉开-视频包1   1) 阴阳是两块-陈中华2级教练员课-20220118   2) 拉开和过去-陈中华2级教练员课3班-20230111   3) 花絮-陈中华3级教练员课-20230118   4) 许荣拉开私课-20260504Web-001   5) 许荣拉开私课-20260504Web-002   6) 许荣拉开私课-20260504Web-003   7) 许荣拉开私课-20260504Web-004   8) 许荣拉开私课-20260504Web-005   9) 许荣拉开私课-20260504Web-006   10) 许荣拉开私课-20260504Web-007   11) 许荣拉开私课-20260504Web-008   12) 许荣拉开私课-20260504Web-009   13) 许荣拉开私课-20260504Web-010   14) 许荣拉开私课-20260504Web-011   15) 动作中有拉伸-陈中华日职太极拳文化研究院讲拳20251028   16) 竖项拉长花絮-w邹伟基本功私课-20260712   17) 143骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   18) 144骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   19) 145骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   20) 146骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   21) 147骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   22) 148-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   23) 换点拉开花絮-陈中华聊太极-20240402   24) 换点拉开转花絮-陈中华聊太极-20240402   25) 铲出和趾拉花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   26) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   27) 活页的开花絮-陈中华聊太极-20230720

拳理-规矩-动作其它视频包1   1) 规矩的特点花絮-1级8班20240808   2) 陈中华聊太极-20210713   3) 你填胯了吗20210719   4) 野马分鬃-陈中华聊太极-20210720   5) 打桩-陈中华4级教练员课-20211014   6) 瓦楞掌-陈中华4级教练员课-20211014   7) 袖里藏锦-陈中华4级教练员课-20211014   8) 丹田下压-拳理规矩-动作视频包2021   9) 劲转弯-陈中华拳理动作教学-20211126   10) 动作步骤-陈中华综合教学-20211118   11) 分阴阳解释20211129-陈中华拳理动作教学   12) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   13) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   14) 沙漏模版20211201-陈中华拳理动作教学   15) 大道自然20211201-陈中华拳理动作教学   16) 不回手-陈中华拳理动作教学   17) 伸手-陈中华拳理动作教学   18) 转身开-陈中华拳理动作教学   19) 臀跟线-陈中华拳理动作教学   20) 搂膝-陈中华拳理动作教学   21) 出腿-陈中华拳理动作教学   22) 掩手捶延伸-陈中华拳理动作教学   23) 挺直转-陈中华拳理动作教学   24) 出腿练习-陈中华拳理动作教学   25) 花絮-陈中华4级教练员课-20220705   26) 发肘不见肘花絮-陈中华聊太极-20221206   27) 肘肩胯的内-陈中华1级教练员课2-20211210   28) 陈旭泉州20211220拳理动作   29) 卫平小三换掌20211206-1   30) 直下-陈中华大青山全职课-20220103   31) 转需补偿-陈中华2级教练员课-20220104   32) 吃上劲-陈中华1级教练员课3-20220105   33) 校准不动-陈中华1级教练员课3-20220105   34) 拉开1-陈中华2级教练员课-20220111   35) 拉开2-陈中华2级教练员课-20220111   36) 轴20220114-陈中华拳理动作教学   37) 圆的属性-陈中华3级教练员课-20220112   38) 採劲20220114-陈中华拳理动作教学   39) 基本功解释-陈中华聊太极-20220118   40) 刘霞继流沙-陈中华3级教练员课-20220119   41) 徐敬鹏流沙1-3级教练员课-20220119   42) 徐敬鹏流沙2-3级教练员课-20220119   43) 徐敬鹏流沙3-3级教练员课-20220119   44) 李明贺流沙-1级教练员3班20220119   45) 定中动外-陈中华3级教练员课-20220126   46) 铲出的碾劲-陈中华4级教练员课-20220127   47) 弹委中-陈中华4级教练员课-20220315   48) 阴阳转后发-陈中华4级教练员课-20220315   49) 三个立轴-陈中华1级教练员课5班-20221007   50) 前中后三轴作业-陈中华1级教练员课5班-20221007

拳理-规矩-动作标准-横平竖直横竖横竖关系-视频包1   1) 横竖的自转-陈中华2级教练员课-20220816   2) 横竖转换-陈中华1级教练员课5班-20220923   3) 云手的横竖转-陈中华综合教学-20221027   4) 云手的横竖作业-陈中华综合教学-20221027   5) 刘松云手的横竖作业-陈中华综合教学-20221027   6) 横竖的T-陈中华综合教学-20210810   7) 横竖-陈中华1级教练员课-20211004   8) 2横竖-5级教练员课-20211022   9) 横竖差别-陈中华1级教练员课2-20211029   10) 横竖转换-陈中华2级教练员课-20211123   11) 横竖-陈中华2级教练员课-20220628   12) 横竖转-陈中华5级教练员课-20220624   13) 横竖转换-陈中华2级教练员课-20220712   14) 横竖转-陈中华推手教学-20220221   15) 横竖分离-陈中华1级教练员课4班-20220324   16) 横竖开胯-陈中华1级教练员课3班-20220330   17) 横竖的划分-陈中华5级教练员课-20220408   18) 六封四闭的横竖-陈中华2级教练员课2班-20221109   19) 横竖转换-陈中华一路精讲指导-20221107   20) 横竖关系-陈中华1级教练员课2班-20220715   21) 云手的横竖-陈中华1级教练员课8班-20241219   22) 718横竖花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   23) 横竖的阴阳花絮-北京20231103   24) 7横竖连断-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   25) 横竖转换-陈中华练功班-20240409   26) 横竖转换花絮-陈中华练功班-20240409   27) 竖变横Web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612

拳理-规矩-动作标准-视频包1   1) 401洪均生和标准化-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   2) 内家有标准花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 29-云手开始标准4动   4) 打一路的标准1-陈中华1级教练员课4班-20221215   5) 标准-陈中华1级教练员课2-20211015   6) 03标准-天津实用拳法讲座20240316

拳理-规矩-动作标准-角度45度90度180度视频包1   1) 03标准-天津实用拳法讲座20240316   2) 内家有标准花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 163直角-大青山陈中华太极拳教学20250729   4) 164直角-大青山陈中华太极拳教学20250729   5) 165直角-大青山陈中华太极拳教学20250729   6) 401洪均生和标准化-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   7) 标准-陈中华1级教练员课2-20211015   8) 29-云手开始标准4动   9) 打一路的标准1-陈中华1级教练员课4班-20221215

拳理-规矩-动作类别-下塌外碾-视频包1   1) 下塌外碾花絮-陈中华聊太极-20240130   2) 下塌外碾-陈中华2级教练员课3班-20230405   3) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对花絮2Web-248   4) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对花絮3Web-247   5) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对Web-255   6) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对Web-256   7) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对Web-257   8) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对Web-258   9) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对花絮1Web-249   10) 12下塌外碾-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   11) 13塌不是落-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   12) 24错搓碾-50届大青山陈中华太极拳讲座20251004   13) 搂膝拗步要点1花絮-陈中华4级1班教练员课-20260325   14) 搂膝拗步花絮-陈中华4级1班教练员课-20260325   15) 搂膝拗步动作要点花絮-陈中华4级1班教练员课-20260325

拳理-规矩-动作类别-主要和协调-视频包1-20240614   1) 84动作和协调-大青山陈中华太极拳教学20250711   2) 协调是关键-陈中华聊太极-20240709   3) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107   4) 协调动作花絮-陈中华聊太极-20240528   5) 协调-陈中华4级教练员课-20220426   6) 协调-陈中华推手教学-20220613   7) 肘的协调-陈中华推手教学-20220613

拳理-规矩-动作类别-伸开展开-伸手-视频包1   1) 上步伸手-陈中华聊太极-20210803   2) 伸手-陈中华综合教学-20210825   3) 伸手-陈中华拳理动作教学   4) 进步伸手-陈中华综合教学-20220728   5) 进步伸手详解-陈中华聊太极-20220823   6) 转和伸开-陈中华推手教学-20220905   7) 开合和延伸花絮-陈中华混元课-20230116   8) 伸手的学问-陈中华综合教学-20221215   9) 进步伸手的内理-陈中华综合教学-202111223   10) 压肩伸手20220111-陈中华练功视频   11) 用延伸推手-陈中华3级教练员课-20220112   12) 拧毛巾的伸手花絮-陈中华聊太极-20240501   13) 伸手的全身动作-陈中华1级教练员课4班-20230126   14) 伸手转腰花絮-陈中华聊太极-20230720   15) 转腰伸手花絮-陈中华聊太极-20230720   16) 伸手花絮-陈中华聊太极-20230928   17) 伸手的机理花絮-陈中华5级教练员课-20231006   18) 伸手不动中-陈中华练功班-20240402   19) 36伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   20) 37伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   21) 38伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   22) 39伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   23) 40伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   24) 沉肩伸手2花絮-2-林飞推手私课20250711   25) 沉肩伸手3花絮-2-林飞推手私课20250711   26) 沉肩伸手上步花絮-2-林飞推手私课20250711   27) 沉肩伸手花絮-2-林飞推手私课20250711   28) 定胯伸手花絮-陈中华聊太极-20241226   29) 伸出去就行-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   30) 固住腰伸手花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   31) 大青山陈中华太极拳讲座20260513定肘伸手Web-056   32) 大青山陈中华太极拳讲座20260513定肘伸手Web-057   33) 大青山陈中华太极拳讲座20260513定肘伸手Web-058   34) 大青山陈中华太极拳讲座20260513定肘伸手Web-059   35) 大青山陈中华太极拳讲座20260513定肘伸手Web-060   36) 大青山陈中华太极拳讲座20260513定肘伸手Web-061   37) 大青山陈中华太极拳讲座20260513定肘伸手Web-062   38) 大青山陈中华太极拳讲座20260513定肘伸手Web-063   39) 大青山陈中华太极拳讲座20260513定肘伸手Web-064   40) 大青山陈中华太极拳讲座20260513定肘伸手Web-065   41) 伸手的肘花絮Web-陈中华3级3班教练员课20260528-004   42) 伸手的肘花絮Web-陈中华3级3班教练员课-20260528   43) 含胸伸手花絮-w邹伟基本功私课-20260712

拳理-规矩-动作类别-伸开展开-视频包1   1) 197-直线延伸-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   2) 拉伸花絮-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   3) 43届-90动中撑开花絮-大青山讲座20230828   4) 36伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   5) 37伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   6) 38伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   7) 39伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   8) 40伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   9) 内开花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   10) 伸和推花絮-陈中华聊太极-20240221   11) 加长不晃花絮-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   12) 伸手花絮-陈中华聊太极-20230928   13) 用延伸推手-陈中华3级教练员课-20220112   14) 转和伸开-陈中华推手教学-20220905   15) 三维延伸-陈中华1级教练员课2班-20220603   16) 掩手捶延伸-陈中华拳理动作教学   17) 软硬和伸开-陈中华大青山全职课-20220302   18) 用力和延伸-陈中华1级教练员课4班-20220310   19) 开合和延伸花絮-陈中华混元课-20230116   20) 开肩花絮-陈中华一路精讲指导-20230206   21) 一伸就行了-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   22) 节节延伸花絮-陈中华练功班-20241224   23) 伸和推1花絮-陈中华聊太极-20241226   24) 伸和推2花絮-陈中华聊太极-20241226   25) 719延伸加长花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   26) 动作中有拉伸-陈中华日职太极拳文化研究院讲拳20251028   27) 198展开进去-大青山陈中华太极拳教学20250808   28) 花絮198展开进去-大青山陈中华太极拳教学20250808

拳理-规矩-动作类别-只转不晃-视频包1   1) 拧和晃花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   2) 加长不晃花絮-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   3) 旋转和画圈花絮-陈中华1级教练员课4班-20221229

拳理-规矩-动作类别-后发制人-视频包1   1) 后发制人-陈中华1级教练员课5班-20221230   2) 后发制人花絮-陈中华1级教练员课5班-20221230   3) 后发制人-陈中华大青山全职课-20220105   4) 敌不动我不动敌欲动我完成   5) 劲在后面找花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 后开找前点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 花絮顺拦肘后发-陈中华聊太极-20251225   8) 说后发制人花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   9) 前捶后打花絮-陈中华练功班-20240227   10) 后发前领花絮-陈中华练功班-20231205

拳理-规矩-动作类别-周身一家(结构静力)-视频包1   1) 静态发力花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   2) 搂膝拗步等的钢构-w大青山一路教学及改拳20260623-108   3) 搂膝拗步等的钢构-w大青山一路教学及改拳20260623-109   4) 搂膝拗步等的钢构-w大青山一路教学及改拳20260623-110   5) 搂膝拗步等的钢构-w大青山一路教学及改拳20260623-111   6) 搂膝拗步等的钢构-w大青山一路教学及改拳20260623-112

拳理-规矩-动作类别-定中走头-视频包1   1) 定中走外-w大青山一路教学及改拳20260623-115   2) 定中走外-w大青山一路教学及改拳20260623-116   3) 定中走外-w大青山一路教学及改拳20260623-117   4) 定中走外-w大青山一路教学及改拳20260623-118   5) 定中走外-w大青山一路教学及改拳20260623-119   6) 定中走外-w大青山一路教学及改拳20260623-120   7) 定中走外-w大青山一路教学及改拳20260623-121   8) 193-定住胯走两头-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   9) 194-定住胯走两头-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   10) 195-定住胯走两头-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   11) 196-定住胯走两头-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   12) 动两头f花絮20260523   13) 定住中间花絮-陈中华聊太极-20230530   14) 外动内不动花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   15) 定中的力量-35-第二届天津实用拳法讲座20240907   16) 定中两头衡-08陈中华讲拳理花絮-47届大青山讲座20240817-23   17) 定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   18) 定中走头花絮-陈中华练功班-20241231   19) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   20) 定中走头花絮-陈中华练功班-20250107   21) 17要当转换不动中-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21

拳理-规矩-动作类别-拗步类-视频包1   1) 19前蹚拗步-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103

拳理-规矩-动作类别-捶类动作-视频包1   1) 不流水发捶-陈中华练功班-20230523   2) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230704

拳理-规矩-动作类别-掩手肱捶类动作-视频包1   1) 45陈旭讲掩手肱捶-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   2) 陈旭一路详解掩手肱捶-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   3) 掩手肱捶-陈中华2级教练员课3班-20230208   4) 16下掩手捶-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   5) 下掩手捶花絮-陈中华1级8班教练员课-20240314   6) 进步掩手捶花絮-陈中华1级8班教练员课-20240425   7) 进步掩手捶花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   8) 陈中华下掩手捶的腋窝和肘-赵景玉2级4班教练员课-20240613   9) 下掩手捶的腋窝和肘花絮-赵景玉2级4班教练员课-20240613   10) 下掩手捶花絮-陈中华聊太极-20250327   11) 396掩手肱捶-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练

拳理-规矩-动作类别-收既是放-视频包1   1) 收既是放-陈中华1级教练员课3班-20220720

拳理-规矩-动作类别-收肘出手-视频包1   1) 收肘-陈中华2级教练员课-20221213   2) 收肘不收手的机理-陈中华4级教练员课-20221213   3) 收肘-陈中华1级教练员课5班-20221216   4) 收肘出手-陈中华5级教练员课-20221216   5) 收肘-陈中华1级教练员课5班-20221223   6) 593收肘-大青山陈中华全职太极拳培训班20250601晨练   7) 594收肘-大青山陈中华全职太极拳培训班20250601晨练   8) 608左右收肘出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   9) 609左右收肘出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   10) 610左右收肘出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   11) 611演示上下收肘出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   12) 不动手只收肘花絮-陈中华2级5班教练员课-20251009   13) 92收肘不收手-大青山陈中华太极拳教学20250712   14) 101用收肘出手练拳-大青山陈中华太极拳教学20250714   15) 21改收肘-50届大青山陈中华太极拳讲座20251004   16) 22改收肘-50届大青山陈中华太极拳讲座20251004   17) 23改收肘-50届大青山陈中华太极拳讲座20251004   18) 719收肘花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   19) 70闪通背的收肘-大青山陈中华太极拳教学20250709   20) 76倒卷肱的收肘不丢手-大青山陈中华太极拳教学20250709   21) 收肘模版125-大青山全职太极拳培训班-20250429   22) 126收肘-大青山全职太极拳培训班-20250429   23) 237收肘出手-大青山全职太极拳培训班-20250501   24) 收肘出手的肘花絮-2025练功班2 20250429   25) 收肘练习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503下午Web-125   26) 收肘练习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503下午Web-126   27) 收肘练习-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503下午Web-127   28) 收肘-1级8班20240808   29) 肘不够花絮-陈中华聊太极-20241219   30) 踢蹬踹花絮-陈中华聊太极-20241231   31) 再说收肘花絮-陈中华2级5班教练员课-20250109   32) 沉肩坠肘出手花絮-陈中华筑基功2-20260525   33) 095-松开紧合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   34) 096-松开紧合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   35) 097-松开紧合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   36) 098-松开紧合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   37) 099-松开紧合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   38) 100-松开紧合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   39) 101-松开紧合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   40) 102-松开紧合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   41) 103-松开紧合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   42) 104-松开紧合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   43) 收肘的手花絮-陈中华1级8班教练员课-20240328   44) 收肘出手练法模版花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   45) 43届-91收肘出手妙用-大青山讲座20230828   46) 43届-92收肘出手妙用-大青山讲座20230828   47) 92收肘用法-第44届大青山讲座20231003   48) 收肘模版花絮-陈中华1级10班教练员课-20240629   49) 收肘-陈中华1级10班教练员课-20240629   50) 收肘不收手花絮-陈中华1级10班教练员课-20240707   51) 48收肘练习-47届大青山讲座20240817-23   52) 49收肘练习-47届大青山讲座20240817-23   53) 50收肘练习-47届大青山讲座20240817-23   54) 05收肘-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   55) 收肘的均衡花絮-陈中华聊太极-20230720   56) 收肘和用力花絮-陈中华聊太极-20230803   57) 收肘花絮-Toronto 2024 Practical Method Workshop   58) 1收肘-天津实用拳法讲座20240316   59) 退步跨虎收肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   60) 十字手收肘-Gdynia Practical Method 20230401   61) 37出手不出肘-西安实用拳法精品讲座20230611   62) 39出手-西安实用拳法精品讲座20230611

拳理-规矩-动作类别-旋风脚类-视频包1   1) 25旋风脚严重杂音-第6届郑州实用拳法讲座20231103   2) 38 旋风脚-何家伟一路教学-20220404

拳理-规矩-动作类别-松活弹抖(动力)-视频包1   1) 正好带弹性花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 腰里面松活花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-动作类别-步法-上步-视频包1   1) 147上步-大青山全职太极拳培训班-20250415   2) 478上步练习-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   3) 上步-陈中华聊太极-20220201   4) 上步-陈中华1级教练员课3-20220202   5) 17 下掩手捶 、18 上步双推手、19 三换掌、20 肘底捶-何家伟一路教学-20220223   6) 云手上步採-陈中华3级教练员课-20220309   7) 定住手上步-陈中华2级教练员课-20220419   8) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615   9) 公转自转上步作业-陈中华5级教练员课-20220701   10) 公转自转上步热身-陈中华5级教练员课-20220701   11) 上步的劲-陈中华5级教练员课-20220701   12) 收肘上步作业-陈中华推手教学-20220704   13) 六封四闭的上步-刘育鑫一路改拳2022   14) 马雨果收肘上步作业-陈中华推手教学-20220704   15) 徐怀良收肘上步作业-陈中华推手教学-20220704   16) 收肘上步-陈中华综合教学-20220915   17) 上步-陈中华3级教练员课-20211215   18) 上步伸手-陈中华聊太极-20210803   19) 上步-陈中华综合教学-20211125   20) 肘在手里上步花絮-北京20231103   21) 上步双推掌花絮-陈中华1级教练员课6班-20230926   22) 95定手上步-第44届大青山讲座20231003   23) 96定手上步-第44届大青山讲座20231003   24) 花絮转上步位移-陈中华1级教练员课5班-20230407   25) 上步的太极花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   26) 上步收肘出手花絮-大青山晨练20230822   27) 43届-35转身上步花絮-大青山讲座20230826晨练   28) 花絮定膝上步-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   29) 活膝上步模版花絮Web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610   30) 活膝上步的丹田定位模版花絮Web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610   31) 活膝上步的走训练模版花絮Web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610   32) 活膝上步花絮web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610   33) 铲出上步花絮-w陈中华筑基功2-20260824   34) 活膝上步Web-日照文化宫陈中华教学20260610-006

拳理-规矩-动作类别-步法-前后换步-视频包1   1) 477前后换步-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   2) 479持棍换步练习-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   3) 480推掌换步花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426

拳理-规矩-动作类别-步法-并步-视频包1   1) 并步花絮-陈中华筑基功1-20250414   2) 并步衬步盖步花絮-陈中华1级7班教练员课-20240326

拳理-规矩-动作类别-步法-视频包1   1) 并步衬步盖步花絮-陈中华1级7班教练员课-20240326   2) 花絮-陈中华1级7班教练员课-20240326   3) 花絮-陈中华1级7班教练员课-20240402   4) 正前站立势Web-日照文化宫陈中华教学20260610-002   5) 正前站立势Web-日照文化宫陈中华教学20260610-003   6) 正前站立势Web-日照文化宫陈中华教学20260610-001

拳理-规矩-动作类别-步法-跟步-视频包1   1) 跟步-陈中华2级教练员课2班-20221221   2) 肩肘胯划圈的跟步-陈中华聊太极-20221025

拳理-规矩-动作类别-步法-蹚步拖泥步-视频包1   1) 411蹚步-大青山陈中华全职太极拳培训班20250523

拳理-规矩-动作类别-步法-退步撤步-视频包1   1) 368退步双震脚要点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250505   2) 退步胯打花絮117肘胯别-大青山全职太极拳培训班-20250414   3) 退步跨虎收肘2花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   4) 退步跨虎收肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   5) 退步双震脚玉女穿梭-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   6) 退步跨虎花絮-陈中华5级教练员课-20231027   7) 退步跨虎和倒手-陈中华3级1班教练员课-20240207   8) 退步跨虎和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   9) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   10) 退步双震脚-陈中华2级教练员课-20220920   11) 进退步节奏-陈中华聊太极-20220510   12) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615   13) 退步双震脚-陈中华一路精讲指导-20221107   14) 进退步-陈中华2级教练员课-20220820   15) 进退步详解-赵景玉私课20211215   16) 进退步自练-赵景玉私课20211215

拳理-规矩-动作类别-由内及外由内而外-视频包1   1) 内开-陈中华综合教学-20211216   2) 外定内动-陈中华2级教练员课-20220104   3) 蹬脚和内开-5级教练员课20220114   4) 内外之分-陈中华1级教练员课3-20220119   5) 定外动内-陈中华1级教练员课3班-20220420   6) 内动发力模式   7) 蹬一根的内外-2-赵景玉私课20220428   8) 胯内开1-陈中华综合教学-20220428   9) 胯内开2-陈中华综合教学-20220428   10) 内开-陈中华5级教练员课-20220513   11) 内开-陈中华2级教练员课-20220208   12) 带力内开演示-陈中华2级教练员课-20220301   13) 六封四闭内开-陈中华5级教练员课-20220325   14) 内动外动-陈中华3级教练员课-20220330   15) 内抖-陈中华大青山全职课-20220411   16) 内动的膝胯关系-陈中华1级教练员课-20220411   17) 内外两动花絮-陈中华1级教练员课5班-20230113   18) 六封四闭的内外-陈中华1级教练员课5班-20230120   19) 拦擦衣内开自练-陈中华1级教练员课4班-20221110   20) 内动练习-陈中华综合教学-20211014   21) 内开-陈中华聊太极-20211019   22) 内动-陈中华综合教学-20211021   23) 内开发力-陈中华2级教练员课-20211026   24) 内开-陈中华3级教练员课-20211110   25) 内动机理1-陈中华1级教练员课3-20211124   26) 内动机理2-陈中华1级教练员课3-20211124   27) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   28) 由内而外动花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   29) 43届-38内动四正手花絮-大青山讲座20230826晨练

拳理-规矩-动作类别-眼法-视频包1   1) 眼身分离花絮-陈中华聊太极-20230808   2) 眼的虚实-陈中华综合教学-20210826   3) 眼身分离-陈中华1级教练员课5班-20220805   4) 眼的阴阳-陈中华聊太极-20220125   5) 眼的方向-陈中华综合教学-20221110   6) 练眼花絮-陈中华1级教练员课5班-20230210   7) 茫视和凝视web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610

拳理-规矩-动作类别-蹬脚踢踹动作-视频包1   1) 蹬脚的劲路-陈中华2级教练员课3班-20221228   2) 蹬脚的直劲-陈中华2级教练员课2班-20221228   3) 蹬一根-陈中华聊太极-20230209   4) 蹬一根的内外-2-赵景玉私课20220428   5) 膝后蹬-陈中华1级教练员课3班-20220706   6) 蹬委中-陈中华2级教练员课-20220705   7) 六封四闭蹬脚-陈中华推手教学-20220919   8) 六封四闭的后蹬到手作业-陈中华推手教学-20220919   9) 蹬膝-陈中华1级教练员课4班-20220922   10) 蹬膝练法-陈中华1级教练员课3班-20220921   11) 脚蹬胯-陈中华2级教练员课2班-20221026   12) 转腰是蹬出来的-陈中华2级教练员课2班-20221026   13) 蹬胯-陈中华聊太极-20221101   14) 两脚蹬-陈中华聊太极-20210713   15) 蹬膝-陈中华聊太极-20211116   16) 花絮蹬踹-刘育鑫一路改拳-20221111   17) 膝蹬-陈中华2级教练员课-20221108   18) 蹬-陈中华聊太极-20221108   19) 蹬出力来-陈中华5级教练员课-20221125   20) 问答蹬一根-陈中华综合教学-20221201   21) 蹬-陈中华4级教练员课-20220802   22) 蹬出来的-陈中华1级教练员课4班-20220217   23) 蹬膝-陈中华5级教练员课-20220218   24) 蹬一根解析-陈中华综合教学-20220217   25) 33 左转身蹬脚、34 前蹚拗步、35 击地捶-何家伟一路教学-20220321   26) 蹬脚跟-陈中华推手教学-20220328   27) 蹬脚跟-陈中华大青山全职课-20220328   28) 39 右转身蹬脚-何家伟一路教学-20220406   29) 膝蹬胯1-陈中华2级教练员课-20211214   30) 膝蹬胯2-陈中华2级教练员课-20211214   31) 蹬膝-赵景玉私课20211220   32) 蹬脚和内开-5级教练员课20220114   33) 定膝蹬脚-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   34) 赵景玉二踢脚到护心拳作业1级6班20230720   35) 蹬后脚花絮-大青山晨练20230822   36) 202蹬一根-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   37) 204二踢脚-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   38) 18左转身蹬脚-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   39) 26蹬一根严重杂音-第6届郑州实用拳法讲座20231103   40) 擦脚和蹬一根-陈中华1级8班教练员课-20240704   41) 后脚蹬花絮-陈中华5级教练员课-20230217   42) 齐国强蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   43) 踢和转-大青山陈中华太极拳教学20250706   44) 捋手踹膝花絮-陈中华4级1班教练员课-20250423   45) 击地捶到二踢脚-陈中华1级8班教练员课-20240725   46) 脚一蹬出手-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   47) 踢蹬踹花絮-陈中华聊太极-20241231

拳理-规矩-动作类别-进退步退进步-类-视频包1   1) 退二中进三-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 跟着进去的花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 进退步详解-赵景玉私课20211215   4) 进退步自练-赵景玉私课20211215   5) 进步伸手-陈中华综合教学-20220728   6) 进步伸手详解-陈中华聊太极-20220823   7) 进步掩手捶-陈中华2级教练员课-20220823   8) 退步双震脚-陈中华2级教练员课-20220920   9) 进退步-陈中华2级教练员课-20220820   10) 48 左转身六封四闭、49 单鞭、50 退步双震脚、51 玉女穿梭、52 拦擦衣-何家伟一路教学-20220425   11) 61 左进步挤、62 顺拦肘-何家伟一路教学-20220509   12) 66 进步掩手捶 1-何家伟一路教学-20220523   13) 进退步节奏-陈中华聊太极-20220510   14) 66 进步掩手捶 2-何家伟一路教学-20220525   15) 66 进步掩手捶 3、67 六封四闭、68 单鞭-何家伟一路教学-20220525   16) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615   17) 25 进步掩手捶-何家伟一路教学-20220307   18) 26 退进步拦擦衣、27 六封四闭、28 单鞭、29 上云手-何家伟一路教学-20220309   19) 进步掩手捶-赵景玉私课20211209   20) 退步双震脚-陈中华一路精讲指导-20221107   21) 进步填胯花絮-062-13式用法-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   22) 阶段性的进步花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   23) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   24) 43届-59铲出进步-大青山讲座20230826下午   25) 43届-59铲出进步花絮-大青山讲座20230826下午   26) 退步双震脚玉女穿梭-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   27) 初收的退进步花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116

拳理-规矩-动作类别-金刚捣碓类动作-视频包1   1) 左转身捣碓数数练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   2) 左转身捣碓花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   3) 左转身捣碓连着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   4) 左转身捣碓收肘-陈中华2级教练员课3班-20230208   5) 26陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   6) 27陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   7) 28陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   8) 26陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   9) 2728陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   10) 金刚捣碓不动点-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   11) 1金刚捣碓的转-第44届大青山讲座20231001-06   12) 2金刚捣碓的转-第44届大青山讲座20231001-06   13) 赵景玉金刚捣碓模版-陈中华教练员培训1级8班-20231005   14) 金刚捣碓讲解-陈中华教练员培训1级8班-20231005   15) 陈中华金刚捣碓模版-陈中华教练员培训1级8班-20231005   16) 金刚捣碓正面模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231012   17) 金刚捣碓背面模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231012   18) 14陈旭教金刚捣碓-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   19) 19陈旭教左转身捣碓-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   20) 46陈旭讲右转身捣碓-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   21) 金刚捣碓数数花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   22) 顺逆和领劲花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   23) 陈旭一路详解右转身捣碓-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   24) 5左转身捣碓-陈中华2级教练员课2班-20221130   25) 一路小自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   26) 陆勇君金刚捣碓20230119-实用拳法一路   27) 张士峰金刚捣碓20211219   28) 第13右转身捣碓-陈中华一路精讲指导-20221024   29) 第13右转身捣碓数数练作业-陈中华一路精讲指导-20221024   30) 第8初收作业-陈中华一路精讲指导-20221024   31) 第8初收动作-陈中华一路精讲指导-20221024   32) 胯领的转-陈中华一路精讲指导-20221024   33) 高探马-陈中华一路精讲指导-20221024   34) 讲金刚捣碓-陈中华教练员培训1级8班-20231005   35) 20宋振华金刚捣碓改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   36) 23罗浩南左转身捣碓改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   37) 83金刚捣碓的配合-大青山陈中华太极拳教学20250711   38) 回到原始点-起式位置-陈中华1级教练员课-20220411   39) 金刚捣碓要领1花絮-陈中华2级5班教练员课-20250102   40) 金刚捣碓要领2花絮-陈中华2级5班教练员课-20250102

拳理-规矩-动作类别-闪展腾挪类-视频包1   1) 闪展腾挪花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230710

拳理-规矩-动作组合-上下关系-上中下三盘区分-上盘-视频包1。   1) 179上盘金三角花絮-大青山陈中华太极拳教学20250804晨练

拳理-规矩-动作组合-上下关系-上中下三盘区分-下盘-视频包1   1) 双震脚下盘-刘育鑫一路改拳2022

拳理-规矩-动作组合-上下关系-上中下三盘区分-视频包1   1) 三盘-陈中华1级教练员课4班-20220609

拳理-规矩-动作组合-上下关系视频包1   1) 上下开花絮-陈中华1级教练员课5班-20221202   2) 上下分离动作模版   3) 张育充20220913   4) 上下分阴阳的用法-陈中华推手教学-20221212   5) 倒插花膝肘模版-陈中华聊太极-20220705   6) 上下连-陈中华3级1班教练员课-20241030   7) 合上与分开-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   8) 合上打下花絮-01合上打下-47届大青山讲座20240817-23   9) 上给下要花絮-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   10) 21开瓶盖-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   11) 肘胯上下合花絮-陈中华3级3班教练员课20260108   12) 肘胯上下合花絮-陈中华3级3班教练员课20260115   13) 639六封四闭5动走上下-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   14) 上下合叫随花絮-陈中华2级5班教练员课-20250327   15) 上下的配合-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   16) 上松往下沉-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   17) 上拿下要打-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   18) 一直扶着你-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   19) 上下分阴阳-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   20) 定上走下花絮-陈中华4级1班教练员课-20260107   21) 往上非往下花絮-陈中华4级1班教练员课-20260114   22) 上下换劲过关花絮-陈中华3级3班教练员课-20260319   23) 上下肢的正隅   24) 上下关系花絮-陈中华聊太极-20230803   25) 43届-10上敷下拉-大青山讲座-20230824   26) 43届-11上敷下拉-大青山讲座-20230824   27) 上肢固定下肢走花絮-陈中华5级教练员课-20240405   28) 上肢固定下肢转花絮-陈中华5级教练员课-20240405   29) 花絮-陈中华5级教练员课-20240223   30) 膝胯调上下花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   31) 91打点加腿-第44届大青山讲座20231003   32) 花絮1陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   33) 花絮2陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   34) 01合上打下-47届大青山讲座20240817-23   35) 02合上打下-47届大青山讲座20240817-23   36) 03合上打下-47届大青山讲座20240817-23   37) 大青山陈中华太极拳讲座20260511内开上下Web-019   38) 大青山陈中华太极拳讲座20260511内开上下Web-020   39) 大青山陈中华太极拳讲座20260511内开上下Web-021   40) 大青山陈中华太极拳讲座20260511内开上下Web-022   41) 大青山陈中华太极拳讲座20260511内开上下Web-023   42) 大青山陈中华太极拳讲座20260511内开上下Web-024   43) 大青山陈中华太极拳讲座20260511内开上下Web-025   44) 大青山陈中华太极拳讲座20260511内开上下Web-026   45) 上下分离Web-日照文化宫陈中华教学20260610-004   46) 上下分离Web-日照文化宫陈中华教学20260610-005   47) 上合下动Web-日照文化宫陈中华教学20260610-007   48) 上下相随花絮Web上合下动-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610   49) 肘胯上下合-w大青山一路教学及改拳20260623-113   50) 肘胯上下合-w大青山一路教学及改拳20260623-114

拳理-规矩-动作组合-手肘关系-视频包1   1) 定肘动手f2026-08-24   2) 手肘式花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   3) 大青山陈中华太极拳讲座20260528粘粘在手肘Web-227   4) 大青山陈中华太极拳讲座20260528粘粘在手肘Web-228   5) 大青山陈中华太极拳讲座20260528粘粘在手肘Web-229   6) 大青山陈中华太极拳讲座20260528粘粘在手肘Web-230   7) 大青山陈中华太极拳讲座20260528粘粘在手肘Web-231   8) 大青山陈中华太极拳讲座20260528粘粘在手肘Web-232   9) 大青山陈中华太极拳讲座20260528粘粘在手肘Web-233   10) 大青山陈中华太极拳讲座20260528粘粘在手肘Web-234   11) 大青山陈中华太极拳讲座20260528粘粘在手肘Web-235   12) 大青山陈中华太极拳讲座20260528粘粘在手肘Web-236   13) 不出肘-1级8班20240808   14) 589肘到手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   15) 589花絮-肘到手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   16) 590肘到手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   17) 197手肘打-大青山陈中华太极拳教学20250808   18) 花絮197手肘打-陈中华4级1班教练员课-20250820   19) 24肘到手-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   20) 手肘关系-陈中华聊太极-20220726   21) 收肘出手作业-陈中华5级教练员课-20221216   22) 1-刘育鑫私课-20230116   23) 2-刘育鑫私课-20230116   24) 3-刘育鑫私课-20230116   25) 4-刘育鑫私课-20230116   26) 花絮-刘育鑫私课-20230116   27) 出手不出肘的挣力花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   28) 云手的手肘-陈中华5级教练员课-20240614   29) 肘手打花絮-陈中华练功班-20240416   30) 01-第二届古田实用拳法讲座20240323   31) 肘在手里花絮-陈中华5级教练员课-20230818   32) 肘在手里上步花絮-北京20231103   33) 85定手进肘-第44届大青山讲座20231003   34) 88手肘一条线-第44届大青山讲座20231003   35) 89手肘一条线-第44届大青山讲座20231003

拳理-规矩-动作组合-推拉关系-视频包1   1) 1肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   2) 2肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   3) 推拉Web-日照文化宫陈中华教学20260603-001   4) 推拉Web-日照文化宫陈中华教学20260603-002   5) 推变拉web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   6) 推拉之别-陈中华1级教练员课3-20220119   7) 推拉的手形-陈中华3级教练员课-20220615   8) 推拉的手型-陈中华综合教学-20211209   9) 首届广饶实用拳法讲座-32推拉   10) 首届广饶实用拳法讲座-33推拉

拳理-规矩-动作组合-肘胯关系-肘胯别-视频包1   1) 5肘胯别-陈中华大青山私课20240413   2) 云手类的肘胯合花絮-陈中华4级1班教练员课-20251126   3) 胯肘关系花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430   4) 肘胯别发人花絮-大青山全职太极拳培训班-20250414   5) 肘胯上下别模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   6) 116肘胯别-大青山全职太极拳培训班-20250414   7) 117肘胯别-大青山全职太极拳培训班-20250414   8) 118铲出胯打-大青山全职太极拳培训班-20250414

拳理-规矩-动作组合-肘胯关系-肘胯动作肘胯用法-视频包1   1) 153肘胯动作-大青山陈中华太极拳教学20250729   2) 154肘胯动作-大青山陈中华太极拳教学20250729   3) 155肘胯动作-大青山陈中华太极拳教学20250729   4) 156肘胯动作-大青山陈中华太极拳教学20250729   5) 159肘胯-大青山陈中华太极拳教学20250729   6) 160肘胯动作-大青山陈中华太极拳教学20250729   7) 161肘胯动作-大青山陈中华太极拳教学20250729   8) 162肘胯动作-大青山陈中华太极拳教学20250729

拳理-规矩-动作组合-肘胯关系-肘胯合-视频包1   1) 588肘胯合转-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   2) 588肘胯合转花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   3) 肘胯合花絮-陈中华4级1班教练员课-20251126   4) 金鸡独立的肘胯合花絮-陈中华4级1班教练员课-20251126   5) 推手肘胯合花絮-陈中华3级1班教练员课-20241225   6) 肘胯合之手不动花絮-陈中华2级5班教练员课-20250403   7) 115肘胯合-大青山全职太极拳培训班-20250414   8) 肘胯合上步模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   9) 肘胯合模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   10) 肘胯合胯压手放-大青山全职太极拳培训班-20250414   11) 肘胯合花絮-陈中华2级5班教练员课-20250403   12) 25肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   13) 26肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   14) 27肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   15) 28肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   16) 肘胯上下合花絮-陈中华3级3班教练员课20260108   17) 肘胯上下合花絮-陈中华3级3班教练员课20260115   18) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120   19) 肘胯合的要点-陈中华1级教练员课2-20220121   20) 肘胯合的要点-陈中华1级教练员课2-20220121   21) 肘胯合-陈中华1级教练员课-20211115   22) 肘胯合-陈中华推手教学-20220905   23) 肘胯上下合-w大青山一路教学及改拳20260623-113   24) 肘胯上下合-w大青山一路教学及改拳20260623-114   25) 050-肘胯合-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   26) 051-肘胯合-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   27) 093-肘胯合-w首届威海陈中华太极拳讲座202607上午   28) 094-肘胯合-w首届威海陈中华太极拳讲座202607上午   29) 095-肘胯合-w首届威海陈中华太极拳讲座202607上午   30) 096-肘胯合前发-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   31) 097-肘胯合前发-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   32) 098-肘胯合前发-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   33) 099-肘胯合前发-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   34) 100-肘胯合前发-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   35) 101-肘胯合前发-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   36) 102-肘胯合前发-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   37) 103-肘胯合前发-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   38) 104-肘胯合前发-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   39) 105-肘胯合前发-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   40) 106-肘胯合前发-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   41) 110-肘胯合模版-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711   42) 肘胯合模版-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711   43) 肘胯合的上下线花絮-陈中华5级5班教练员课-20260729   44) 肘胯啮合花絮-陈中华5级5班教练员课-20260729

拳理-规矩-动作组合-肘胯关系-视频包1   1) 050-肘胯合-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   2) 051-肘胯合-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   3) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120   4) 肘胯剪刀花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   5) 1肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   6) 2肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   7) 肘胯关系和距离花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   8) 5肘胯别-陈中华大青山私课20240413   9) 陈中华大青山私课20240417   10) 73肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   11) 74肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   12) 75肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   13) 76肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   14) 1肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   15) 肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   16) 25肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   17) 26肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   18) 27肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   19) 28肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   20) 139用橡皮筋练肘胯力-大青山陈中华太极拳教学20250729   21) 04肘胯关系筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   22) 05肘胯关系筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   23) 394手肘胯实-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   24) 肘胯关系模版花絮-陈中华筑基功1-20250331   25) 肘胯合之手不动花絮-陈中华2级5班教练员课-20250403   26) 推手肘胯合花絮-陈中华3级1班教练员课-20241225   27) 肘胯连-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   28) 肘胯合-陈中华推手教学-20220905   29) 肘胯拧-陈中华1级教练员课4班-20220929   30) 花絮肘胯开合-陈中华一路精讲指导-20230213   31) 肘胯开合作业-陈中华一路精讲指导-20230213   32) 肘胯合-陈中华1级教练员课-20211115   33) 肘胯合的要点-陈中华1级教练员课2-20220121

拳理-规矩-动作要求-一三不相见-视频包   1) 217三个圈-大青山全职太极拳培训班-20250501   2) 218三个圈-大青山全职太极拳培训班-20250501

拳理-规矩-动作要求-不丢不顶-视频包1   1) 不丢不顶花絮-陈中华3级3班教练员课20260115   2) 我不顶花絮-陈中华筑基功1-20250407   3) 698不顶-大青山陈中华全职太极拳培训班20250626上午   4) 699不顶-大青山陈中华全职太极拳培训班20250626上午   5) 云海奇观20250630-大青山风光及新闻   6) 人间仙境大青山20250630   7) 转和顶不同花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   8) 30顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   9) 31顶-西安实用拳法精品讲座20230611   10) 顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   11) 化解的正好-陈中华筑基功2-20260525

拳理-规矩-动作要求-两点相对对上对准-视频包1   1) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对花絮2Web-248   2) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对花絮3Web-247   3) 拧毛巾的对上-w邹伟基本功私课-20260712   4) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对Web-255   5) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对Web-256   6) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对Web-257   7) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对Web-258   8) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对花絮1Web-249   9) 第三点花絮-陈中华2级教练员课2班-20230125   10) 邱迎冬私课20230601   11) 花絮-邱迎冬私课20230601   12) 32对上-西安实用拳法精品讲座20230611   13) 36相照-西安实用拳法精品讲座20230611   14) 对上花絮-陈中华1级10班教练员课-20240629   15) 对开花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   16) 对开1花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   17) 对开2花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   18) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   19) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   20) 16功就是对上了-陈中华私课20240130   21) 瞄准不下线花絮-陈中华4级1班教练员课-20251231   22) 对上花絮-陈中华聊太极-20250701   23) 一条线瞄准-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   24) 对上一道劲-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   25) 对上了没劲-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   26) 捅心窝里了-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   27) 瞄上小红点-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   28) 紧起来转腰-129陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   29) 对准不用力-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   30) 花絮两点对上-02 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   31) 无数点-陈中华5级教练员课-20230203   32) 找点-陈中华3级教练员课-20230208

拳理-规矩-动作要求-两点相连-视频包1   1) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203

拳理-规矩-动作要求-中正不偏竖木顶千斤竖立垂直-视频包1   1) 3940左托千斤右托千斤-实用拳法剑教学20220816   2) 手指不偏-陈中华1级教练员课2班-20220617   3) 练中正-陈中华一路精讲指导-20220711   4) 反复练中正花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 竖木顶千斤花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-动作要求-出格过界-视频包1   1) 斜行拗步的不出格花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618   2) 过了界之后-30-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 589我的你的肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   4) 六封四闭的格-陈中华1级7班教练员课-20240326   5) 六封四闭的界花絮-陈中华练功班-20231212   6) 守中不出格   7) 肩不出格-陈中华推手教学-20221024   8) 花絮不出格-刘育鑫一路改拳-20221111   9) 转不出格-陈中华1级教练员课4班-20221222   10) 不出肘-陈中华1级教练员课5班-20230210   11) 界-陈中华4级教练员课-20210826

拳理-规矩-动作要求-力到丹田-视频包1   1) 到丹田花絮1-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   2) 到丹田花絮2-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   3) 到丹田花絮3-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   4) 搭手即到丹田花絮-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729

拳理-规矩-动作要求-各走各的独立动作分开的动作-视频包   1) 各自走各自花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 独立动作-陈中华1级教练员课3班-20220615   3) 独立动作和松紧-陈中华1级教练员课3班-20220406   4) 独立动作-陈中华推手教学-20221121

拳理-规矩-动作要求-含胸拔背-视频包1   1) 对开劲的含胸-陈中华直播花絮20210722   2) 陈中华练功视频-含胸20211122   3) 721含胸拔背理论花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   4) 721含胸拔背花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   5) 721含胸拔背花絮2-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   6) 198含胸拔背-大青山陈中华太极拳教学20250808   7) 199含胸拔背-大青山陈中华太极拳教学20250808   8) 200含胸拔背-大青山陈中华太极拳教学20250808   9) 201含胸拔背-大青山陈中华太极拳教学20250808   10) 花絮1-198含胸拔背-大青山陈中华太极拳教学20250808   11) 花絮-199含胸拔背-大青山陈中华太极拳教学20250808   12) 花絮-200含胸拔背-大青山陈中华太极拳教学20250808   13) 花絮-201含胸拔背-大青山陈中华太极拳教学20250808   14) 花絮2-198含胸拔背-大青山陈中华太极拳教学20250808   15) 含胸伸手花絮-w邹伟基本功私课-20260712   16) 拧毛巾含胸对开-w邹伟基本功私课-20260712   17) 花絮拧毛巾含胸对开-w邹伟基本功私课-20260712   18) 172-前弓蓄劲-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809上午   19) 173-前弓蓄劲-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809上午   20) 174-前弓蓄劲-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809上午   21) 175-前弓蓄劲-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809上午   22) 176-前弓蓄劲-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809上午   23) 177-前弓蓄劲-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809上午   24) 178-前弓蓄劲-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809上午   25) 179-前弓蓄劲-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809上午   26) 180-前弓蓄劲-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809上午   27) 181-前弓蓄劲-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809上午   28) 182-前弓蓄劲-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809上午   29) 183-前弓蓄劲-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809上午   30) 184-前弓蓄劲-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809上午   31) 185-含胸拔背-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   32) 186-含胸拔背-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   33) 187-含胸拔背-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   34) 188-含胸拔背-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   35) 含胸拔背花絮-陈中华聊太极-20240130   36) 花絮-陈中华私课20240130   37) 胸背关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   38) 含胸拔背花絮-陈中华1级8班教练员课-20240425   39) 含胸拔背花絮-陈中华2级教练员课3班-20230222

拳理-规矩-动作要求-啮合咬合挂档--缝里的均衡力液压力挤压带功的动作-视频包1   1) 均衡动作花絮-陈中华聊太极-20240528   2) 收肘的均衡花絮-陈中华聊太极-20230720   3) 带功练拳-在线视频-陈中华太极-中英文字幕   4) 结构和力的三点花絮-陈中华3级3班教练员课20260323-Sub   5) 缝里的液压-李佐私课20250629   6) 41均衡力-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   7) 均衡尺寸-陈中华1级教练员课4班-20221006   8) 均衡对开-陈中华1级教练员课3班-20220427   9) 着法和均衡-陈中华推手教学-20221226   10) 匹配花絮-w陈中华筑基功2-20260622   11) 挂档的中心轴花絮-w陈中华筑基功2-20260622   12) 大青山陈中华太极拳讲座20260519晨练上下压缩Web-279   13) 大青山陈中华太极拳讲座20260519晨练上下压缩Web-280   14) 大青山陈中华太极拳讲座20260519晨练上下压缩Web-281   15) 大青山陈中华太极拳讲座20260519晨练上下压缩Web-282   16) 大青山陈中华太极拳讲座20260519晨练上下压缩Web-283   17) 大青山陈中华太极拳讲座20260519晨练上下压缩Web-284   18) 大青山陈中华太极拳讲座20260519晨练上下压缩Web-285

拳理-规矩-动作要求-啮合咬合挂档-视频包1   1) 025-齿轮啮合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   2) 026-齿轮啮合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   3) 027-齿轮啮合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   4) 028-齿轮啮合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   5) 029-齿轮啮合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   6) 030-齿轮啮合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   7) 031-齿轮啮合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   8) 六封四闭的齿轮啮合花絮-陈中华4级1班教练员课-20250806   9) 啮合于丰泉花絮-陈中华4级1班教练员课-20250423   10) 146挂档-大青山陈中华太极拳教学20250729   11) 啮合刘进花絮-陈中华筑基功2-20260119   12) 啮合宋振华花絮-陈中华4级1班教练员课-20250423   13) 啮合李红花絮-陈中华4级1班教练员课-20250423   14) 啮合杨琳花絮-陈中华4级1班教练员课-20250423   15) 啮合罗浩南花絮-陈中华4级1班教练员课-20250423   16) 十档直接调-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   17) 挂档-陈中华5级教练员课-20210827   18) 挂档-陈中华1级教练员课-20211025   19) 齿轮啮合-陈中华1级教练员课3班-20220601   20) 腰肘挂档-陈中华推手教学-20220307   21) 挂档-陈中华3级教练员课-20220330

拳理-规矩-动作要求-定住一点其它不管-视频包1   1) 压住肩-陈中华聊太极-20240501   2) 只管走就行花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 放掉其它的花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-动作要求-手不动不动手-视频包1   1) 不动就行了-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 512不动手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250428晨练   3) 动与不动花絮-陈中华聊太极-20250225   4) 动和不动花絮-陈中华聊太极-20250327   5) 转身不动手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250327   6) 手不动作业-陈中华1级教练员课-20220221   7) 不动手-陈中华1级教练员课-20220221   8) 手不动的方法-陈中华1级教练员课2班-20220408   9) 手不动转腰-陈中华1级教练员课-20220411   10) 手不动-陈中华2级教练员课-20221206   11) 不动手的方法-陈中华聊太极-20211221   12) 转不动手-陈中华2级教练员课-20220614   13) 手不动演示-陈中华1级教练员课3班-20220622   14) 收肘不动手-陈中华1级教练员课5班-20220805   15) 手不动演示-陈中华综合教学-20211209   16) 加点不动手-陈中华聊太极-20211221   17) 前后招手不动-陈中华大青山全职课-20211228   18) 手不动-陈中华大青山全职课-20211228   19) 手不动上步花絮-陈中华1级8班教练员课-20240418   20) 27手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   21) 28手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   22) 29手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   23) 30手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   24) 31手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   25) 不动手模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20240104   26) 不动手花絮-陈中华教练员培训1级8班-20240104   27) 野马分鬃的手不动花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102

拳理-规矩-动作要求-打点-视频包1   1) 90打点-第44届大青山讲座20231003   2) 91打点加腿-第44届大青山讲座20231003   3) 选择一个点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 打点折断劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 核心在打点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 701找点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250626上午   7) 动中打点花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618   8) 606前后找点花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   9) 606走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   10) 040-三个点-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260628   11) 041-三个点-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260628   12) 042-三个点-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260628   13) 043-三个点-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260628   14) 变实打点-w陈中华教推手-20260802   15) 花絮1-变实打点-w陈中华教推手-20260802   16) 花絮2-变实打点-w陈中华教推手-20260802

拳理-规矩-动作要求-无肩无膝-视频包1   1) 044-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   2) 045-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   3) 046-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   4) 047-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   5) 048-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   6) 049-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   7) 050-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   8) 051-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   9) 052-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   10) 大青山陈中华太极拳讲座20260530无肩出肘Web-001   11) 大青山陈中华太极拳讲座20260530无肩出肘Web-002   12) 大青山陈中华太极拳讲座20260530无肩出肘Web-003   13) 大青山陈中华太极拳讲座20260530无肩出肘Web-004   14) 大青山陈中华太极拳讲座20260530无肩出肘Web-005   15) 胯领无肩花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   16) 膝盖的特殊动作-大青山全职太极拳培训班-20250407   17) 肩膝都没有-大青山全职太极拳培训班-20250407   18) 无肩花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   19) 无肩-大青山全职太极拳培训班-20250407   20) 无肩花絮-陈中华聊太极-20240206   21) 无膝花絮-陈中华聊太极-20240206   22) 套路里的弹委中-大青山晨练20230816   23) 弹委中-大青山晨练20230816   24) 无肩-陈中华聊太极-20221213   25) 无肩-陈中华2级教练员课-20220215   26) 弹委中-陈中华4级教练员课-20220315   27) 弹委中-陈中华练功20211029   28) 弹委中-陈中华2级教练员课-20220705   29) 蹬委中-陈中华2级教练员课-20220705

拳理-规矩-动作要求-相邻不相向-视频包   1) 相邻不相向-陈中华1级教练员课3班-20220615   2) 相邻不同向-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-0

拳理-规矩-动作要求-粘黏连随-视频包1   1) 25随-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   2) 213粘黏连随-大青山全职太极拳培训班-20250501   3) 213粘黏连随的不动-大青山全职太极拳培训班-20250501   4) 说粘黏连随花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 连随靠动肘花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 手的粘粘连随花絮-陈中华聊太极-20250514   7) 连和断-陈中华1级教练员课5班-20221216   8) 大青山陈中华太极拳讲座20260528粘粘在手肘Web-227   9) 大青山陈中华太极拳讲座20260528粘粘在手肘Web-228   10) 大青山陈中华太极拳讲座20260528粘粘在手肘Web-229   11) 大青山陈中华太极拳讲座20260528粘粘在手肘Web-230   12) 大青山陈中华太极拳讲座20260528粘粘在手肘Web-231   13) 大青山陈中华太极拳讲座20260528粘粘在手肘Web-232   14) 大青山陈中华太极拳讲座20260528粘粘在手肘Web-233   15) 大青山陈中华太极拳讲座20260528粘粘在手肘Web-234   16) 大青山陈中华太极拳讲座20260528粘粘在手肘Web-235   17) 大青山陈中华太极拳讲座20260528粘粘在手肘Web-236   18) 101粘黏连随-第44届大青山讲座20231003   19) 粘黏连随花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517

拳理-规矩-动作要求-胸腹折叠胸腹开合-视频包   1) 陈中华混元课-胸腹折叠花絮-20230911   2) 20吴源华陈睿开胸练习-第3届沂南实用拳法讲座20240330   3) 21胸腹开合对练-第3届沂南实用拳法讲座20240330   4) 22胸腹开合对练-第3届沂南实用拳法讲座20240330   5) 23胸腹开合对练-第3届沂南实用拳法讲座20240330   6) 胸腹上下折叠的引进落空花絮-陈中华聊太极-20240711   7) 问答胸腹折叠-陈中华综合教学-20221201   8) 腰折叠-陈中华1级教练员课4班-20220707   9) 胸腹折叠模版-陈中华混元课-20230102   10) 折叠空间-陈中华4级教练员课-20230103   11) 折叠劲-陈中华2级教练员课2班-20230104   12) 折叠-陈中华3级教练员课-20211222   13) 胸腹折叠功-陈中华练功20211109   14) 胸腹折叠-陈中华练功20211112   15) 胸腹转换-东台20   16) 胸腹折叠-陈中华综合教学-20220210   17) 宋振华背折靠折叠劲20220214   18) 胸腹折叠练习-混元太极基本动作20220324   19) 开胸-林飞一路改拳私课20250530   20) 01-林飞推手折叠劲私课20250712   21) 02-林飞推手折叠劲私课20250712   22) 03-林飞推手折叠劲私课20250712   23) 04-林飞推手折叠劲私课20250712   24) 05-林飞推手折叠劲私课20250712   25) 06-林飞推手折叠劲私课20250712   26) 胸腹折叠花絮-陈中华4级1班教练员课-20250827

拳理-规矩-动作要求-裹臀-视频包   1) 力从臀部出花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 力到臀花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   3) 413打臀练习-大青山陈中华全职太极拳培训班20250523   4) 裹臀花絮-陈中华炮捶班-20230710   5) 不流水发捶-陈中华练功班-20230523   6) 裹臀花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905

拳理-规矩-动作要求-要曲不要弯宁曲不弯曲对弯不对-视频包1   1) 5弯和曲花絮-陈中华练功班-20241029   2) 曲发直打-陈中华练功班花絮-20230926   3) 圈和曲直-陈中华1级7班教练员课-20240326   4) 曲直阴阳花絮-北京20231103   5) 沉和弯花絮3-138陈中华讲拳-大青山全职太极拳培训班-20250429   6) 曲的几种-陈中华2级教练员课-20220222   7) 调曲直-陈中华1级教练员课3班-20220316   8) 曲和折-陈中华5级教练员课-20220415   9) 曲直-陈中华5级教练员课-20221223   10) 曲直-陈中华聊太极-20230119   11) 宁曲不弯-陈中华1级教练员课5班-20221118   12) 曲直-陈中华2级教练员课-20210727   13) 曲变直-陈中华1级教练员课2-20210910   14) 曲直配方-陈中华3级教练员课-20210922

拳理-规矩-动作要求-调己不调人我顺人背-视频包1   1) 中心调整-陈中华4级教练员课-20210916   2) 调身1-陈中华推手教学-20220418   3) 调身2-陈中华推手教学-20220418   4) 调身3-陈中华推手教学-20220418   5) 调劲-陈中华1级教练员课4班-20220512   6) 协调-陈中华4级教练员课-20220426   7) 协调-陈中华推手教学-20220613   8) 肘的协调-陈中华推手教学-20220613   9) 卡住调腰-陈中华大青山全职课-20220622   10) 跟着练-劲路-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   11) 调胯-陈中华推手教学-20220221   12) 调曲直-陈中华1级教练员课3班-20220316   13) 微调-陈中华2级教练员课-20221206   14) 腰调身-陈中华2级教练员课-20220816   15) 顺劲1-陈中华1级教练员课5班-20220902   16) 顺劲2-陈中华1级教练员课5班-20220902   17) 顺劲3-陈中华1级教练员课5班-20220902   18) 顺劲4-陈中华1级教练员课5班-20220902   19) 调己不调人花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   20) 顺是顺动作花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   21) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107   22) 调己花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102   23) 后坐的调整花絮-陈中华聊太极-20230713   24) 顺劲走花絮-大青山晨练20230822   25) 130爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   26) 131爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   27) 135爬树变成猴子-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午

拳理-规矩-动作要求-齿轮箱-视频包1   1) 斜着的齿轮-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 齿轮箱花絮-陈中华2级教练员课2班-20230531   3) 齿轮的特性花絮-陈中华5级教练员课-20230224   4) 花絮第一套齿轮-陈中华筑基功2-20260105   5) 六封四闭的齿轮啮合花絮-陈中华4级1班教练员课-20250806   6) 车轮的问题-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 第一套齿轮-陈中华1级教练员课3班-20221026   8) 齿轮箱-陈中华3级教练员课-20221026   9) 齿轮箱作业-陈中华3级教练员课-20221026   10) 齿轮和齿条-陈中华5级教练员课-20220603   11) 锥齿轮-何家伟一路教学-20220606   12) 一个两个齿轮-陈中华聊太极-20220308   13) 齿轮箱-陈中华聊太极-20220322   14) 正斜齿轮-陈中华2级教练员课-20220322   15) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260509上午齿轮箱中英双语Web-406   16) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260509上午齿轮箱中英双语Web-407   17) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260509上午齿轮箱中英双语Web-408   18) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260509上午齿轮箱中英双语Web-409   19) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260509上午齿轮箱中英双语Web-410   20) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260509上午齿轮箱中英双语Web-411   21) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260509上午齿轮箱中英双语Web-412   22) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260509上午齿轮箱中英双语Web-413   23) 025-齿轮啮合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   24) 026-齿轮啮合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   25) 027-齿轮啮合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   26) 028-齿轮啮合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   27) 029-齿轮啮合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   28) 030-齿轮啮合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   29) 031-齿轮啮合-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701

拳理-规矩-劲路-串劲-三节节节贯穿-视频包1   1) 节节往下走花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 节节延伸花絮-陈中华练功班-20241224   3) 34节节贯穿-西安实用拳法精品讲座20230611   4) 穿铲劲-陈中华3级1班教练员课-20240403   5) 穿铲劲花絮-陈中华3级1班教练员课-20240403   6) 匀称动作-陈中华2级教练员课2班-20221221   7) 穿棍-陈中华1级教练员课4班-20230105   8) 穿棍花絮-陈中华1级教练员课4班-20230105   9) 开肘和三节-陈中华1级教练员课4班-20221110

拳理-规矩-劲路-之字力-视频包1   1) 之字动作-陈中华大青山全职课-20220302   2) 之字动作-陈中华4级教练员课-20210923   3) 之字力Trailer-English Instructor Chen Zhonghua Class 20250725

拳理-规矩-劲路-交别劲绞别劲-视频包1   1) 刘树民等基本功13式板别私课-20260523web-001   2) 刘树民等基本功13式板别私课-20260523web-002   3) 刘树民等基本功13式板别私课-20260523web-003   4) 刘树民等基本功13式板别私课-20260523web-004   5) 刘树民等基本功13式板别私课-20260523web-005   6) 刘树民等基本功13式板别私课-20260523web-006   7) 刘树民等基本功13式板别私课-20260523web-007   8) 刘树民等基本功13式板别私课-20260523web-008   9) 刘树民等基本功13式板别私课-20260523web-009   10) 刘树民等基本功13式板别私课-20260523web-010   11) 大青山陈中华太极拳讲座20260517下午上下别花絮web

拳理-规矩-劲路-借劲-视频包1   1) 139-顺借和中-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702

拳理-规矩-劲路-其它-视频包1   1) 001-单鞭劲路-w陈中华教推手-20260725   2) 002-单鞭劲路-w陈中华教推手-20260725   3) 力到臀花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   4) 脚到胯花絮-陈中华4级1班教练员课-20260114   5) 转身的劲花絮-陈中华4级1班教练员课-20251224   6) 金鸡独立的肘胯合花絮-陈中华4级1班教练员课-20251126   7) 通过倒练换劲花絮-陈中华3级3班教练员课20260319Sub   8) 连接和传导-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504晨练Web-139   9) 连接和传导-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504晨练Web-140   10) 连接和传导-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504晨练Web-141   11) 22拧毛巾的劲路-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   12) 什么是劲路花絮-陈中华3级3班教练员课-20260108   13) 劲路和规矩花絮-陈中华3级3班直播课20260108   14) 劲路演示花絮-陈中华3级3班直播课20260108   15) 差一点花絮-陈中华3级3班教练员课20260115   16) 悬劲花絮-陈中华3级3班教练员课20260115   17) 时间分配花絮-陈中华3级3班直播课20260108   18) 金刚捣碓劲路花絮-陈中华3级3班直播课20260108   19) 走劲-陈中华1级教练员课4班-20221208   20) 太极劲-陈中华聊太极-20221220   21) 找劲-陈中华聊太极-20221220   22) 换劲-陈中华聊太极-20221220   23) 推手的换劲花絮-陈中华聊太极-20221220   24) 用劲-陈中华2级教练员课-20220820   25) 蹬脚的劲路-陈中华2级教练员课3班-20221228   26) 捯劲-陈中华1级教练员课5班-20221230   27) 捯劲花絮-陈中华1级教练员课5班-20221230   28) 劲和动作-陈中华1级教练员课4班-20230112   29) 花絮-陈中华1级教练员课4班-20230112   30) 走劲-陈中华5级教练员课-20240628   31) 易申劲路私课1-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   32) 易申劲路私课2-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   33) 易申劲路私课3-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   34) 易申劲路私课4-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   35) 1-叶向高劲路私课20241011   36) 2-叶向高劲路私课20241011   37) 3-叶向高劲路私课20241011   38) 4-叶向高劲路私课20241011   39) 5-叶向高劲路私课20241011   40) 6-叶向高劲路私课20241011   41) 不能使劲儿-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   42) 不能靠力量-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   43) 顺劲走花絮-大青山晨练20230822   44) 基本功劲路花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230802

拳理-规矩-劲路-别劲(扣)-上下别劲-视频包1   1) 86陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   2) 87陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   3) 肘胯上下别模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   4) 大青山陈中华太极拳讲座20260517下午上下别花絮web   5) 大青山陈中华太极拳讲座20260517下午上下别花絮web-260   6) 大青山陈中华太极拳讲座20260517下午上下别Web-261   7) 拦擦衣收肘铲出花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812

拳理-规矩-劲路-别劲(扣)-别胳膊-视频包1   1) 拦擦衣别胳膊花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   2) 拦擦衣收肘铲出花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   3) 别胯别胳膊-陈中华4级教练员课-20230206

拳理-规矩-劲路-别劲(扣)-手脚别劲-视频包1   1) 手脚别-陈中华3级教练员课-20220504

拳理-规矩-劲路-别劲(扣)-视频包1   1) 解扣-赵景玉1级教练员课2班辅导-20220118   2) 扣脚-陈中华综合教学-20220811   3) 圈的扣-陈中华1级教练员课3班-20220810   4) 扣-陈中华5级教练员课-20210730   5) 铡刀劲-陈中华4级教练员课-20211007   6) 扣-陈中华1级教练员课2-20211119   7) 单鞭的扣脚-陈中华1级教练员课4班-20220929   8) 肩肘胯划圈的死扣-陈中华聊太极-20221025   9) 解胸扣-陈中华5级教练员课-20220225   10) 太极扣1-陈中华2级教练员课3班-20221221   11) 太极扣2-陈中华2级教练员课3班-20221221   12) 太极扣3-陈中华2级教练员课3班-20221221   13) 别劲是核心-陈中华聊太极-20230103   14) 别劲是核心花絮-陈中华聊太极-20230103   15) 别花絮-陈中华1级教练员课5班-20230106   16) 别的等级1-陈中华1级教练员课5班-20230106   17) 别的等级3-陈中华1级教练员课5班-20230106   18) 解扣-陈中华2级教练员课2班-20230118   19) 解扣花絮-陈中华2级教练员课2班-20230118   20) 花絮-陈中华一路精讲指导-20230123   21) 启动的扣花絮-陈中华4级教练员课-20230124   22) 启动的扣-陈中华4级教练员课-20230124   23) 别肘-陈中华2级教练员课3班-20230125   24) 铡刀劲-陈中华2级教练员课3班-20230125   25) 别胯别胳膊-陈中华4级教练员课-20230206   26) 别的合力-陈中华5级教练员课-20230210   27) 别的合力花絮-陈中华5级教练员课-20230210   28) 360度解扣花絮-陈中华1级教练员课5班-20221202   29) 解扣1-陈中华1级教练员课5班-20221202   30) 别胯-陈中华一路精讲指导-20221205   31) 小臂别-陈中华聊太极-20220726   32) 英文拧大杆的别劲-陈中华2级教练员课-20220719   33) 初收里的别劲-陈中华综合教学-20221215   34) 别劲-陈中华推手教学-20221219   35) 白鹤亮翅的别-陈中华推手教学-20221219   36) 解扣类-陈中华大青山全职课-20211229   37) 解扣-陈中华1级教练员课3-20220112   38) 腰裆的别劲-陈中华4级教练员课-20220113   39) 别劲的运用花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   40) 别劲的用法花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   41) 掰手腕的肘到手-大青山全职太极拳培训班-20250430   42) 斜行肘打的别劲花絮-陈中华4级1班教练员课-20250730   43) 121别劲花絮-大青山陈中华太极拳教学20250728   44) 三个锁扣花絮-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   45) 膝踝别花絮-陈中华筑基功1-20250512   46) 推手的别花絮129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   47) 1用胯解别劲花絮-129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   48) 2用胯解别劲花絮-129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   49) 别劲-陈中华聊太极-20241226   50) 别劲的搭配-别劲-陈中华聊太极-20241226   51) 别劲调松紧-别劲-陈中华聊太极-20241226   52) 507陈中华讲别劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   53) 508陈中华讲别劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   54) 509陈中华讲别劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   55) 别劲花絮-陈中华聊太极-20240604   56) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230208   57) 别劲术语花絮-陈中华3级1班教练员课-20240605   58) 大青山找别劲20240816   59) 65错开-47届大青山讲座20240817-23   60) 65错开花絮-47届大青山讲座20240817-23   61) 40陈旭讲搂膝拗步的别-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   62) 两点为别花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   63) 5肘胯别-陈中华大青山私课20240413   64) 大青山陈中华太极拳讲座20260517下午上下别花絮web-260   65) 大青山陈中华太极拳讲座20260517下午上下别Web-261   66) 129-煞腰压肘的别劲-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   67) 130-煞腰压肘的别劲-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   68) 131-煞腰压肘的别劲-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   69) 132-煞腰压肘的别劲-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   70) 133-上肢别劲-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   71) 廉法山别劲动作改拳私课-20260530web-013   72) 廉法山别劲动作改拳私课-20260530web-014   73) 别字当先Web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610

拳理-规矩-劲路-前掤推小车推土机勇往直前只进不退-视频包1   1) 推土机一样花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 222只进不退膝走上下-大青山全职太极拳培训班-20250501   3) 只进不退2-陈中华1级教练员课2-20211112   4) 只进不退-只进不退2-陈中华1级教练员课2-20211112   5) 142小推车-第45届大青山实用拳法讲座20240506上午   6) 只进不退-陈中华2级教练员课2班-20230301

拳理-规矩-劲路-剪刀力-视频包1   1) 肘胯剪刀花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   2) 错劲-陈中华1级8班教练员课-20240620   3) 4剪刀力-第44届大青山讲座20231001-06   4) 73肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   5) 74肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   6) 75肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   7) 76肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   8) 手脚剪刀-陈中华综合教学-20220324

拳理-规矩-劲路-劲到手力到手聚到手-视频包1   1) 肘到手-ChenZhonghuaOnlineLesson20220504   2) 肘到手-陈中华3级教练员课-20220601   3) 胯到手的劲路-何家伟基本动作特训班-20220727   4) 胯到手-何家伟基本动作特训班-20220808   5) 胯到手-陈中华聊太极-20220927   6) 肘到手1-陈中华推手教学-20220830   7) 肘到手2-陈中华推手教学-20220830   8) 肘到手3-陈中华推手教学-20220830   9) 148肘到手-大青山全职太极拳培训班-20250415   10) 掰手腕的肘到手-大青山全职太极拳培训班-20250430   11) 到手指头上-116-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   12) 589一虚一实肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   13) 589六封四闭精微花絮-肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   14) 589单鞭精微花絮-肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   15) 589我的你的肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   16) 589肘到手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   17) 589花絮-肘到手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   18) 589避实就虚肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   19) 590肘到手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   20) 肩到手的劲花絮-陈中华4级1班教练员课-20251224   21) 73力到手-大青山陈中华太极拳教学20250709   22) 定住全身力发一点w花絮20260523   23) 肘到手的拧花絮-陈中华聊太极-20231228   24) 7肘到手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   25) 肘到手练习花絮-陈中华练功班-20240527

拳理-规矩-劲路-劲到肘力到肘聚到肘沉到肘-视频包1   1) 力走到肘上花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-劲到脚力到脚聚到脚沉到脚-视频包1   1) 脚下蹬地花絮-陈中华练功班-20250325   2) 脚要落实了花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   3) 力在前脚上花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 花絮力到脚-05 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   5) 脚底下脖子-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   6) 劲过到脚上-18-第二届天津实用拳法讲座20240907   7) 17脚下针-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   8) 18脚下针-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   9) 劲在脚底下花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   10) 603力到脚花絮-走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   11) 丹田到脚花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   12) 定脚练功花絮-陈中华练功班-20230703   13) 提水的劲到脚底-陈中华1级教练员课6班-20230718   14) 沉到脚花絮-陈中华大青山晨练课20230823   15) 脚的虚实-陈中华3级1班教练员课-20240626   16) 固定脚-陈中华推手教学-20220919   17) 跟脚-刘育鑫一路改拳2022   18) 定脚工具-陈中华2级教练员课2班-20220928   19) 胯到脚-陈中华2级教练员课-20220531   20) 定脚胯自练-陈中华推手教学-20220613   21) 手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   22) 脚-陈中华4级教练员课-20211209   23) 定脚练胯-陈中华3级教练员课-20221116   24) 定脚神器-陈中华5级教练员课-20221118   25) 脚-陈中华一路精讲指导-20220704   26) 定脚上下练胯自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   27) 定脚左右练胯自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   28) 定脚正圈自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   29) 定脚转腰收肘自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   30) 沉到脚1-陈中华2级教练员课-20220827   31) 沉到脚2-陈中华2级教练员课-20220827

拳理-规矩-劲路-劲在哪里-视频包1   1) 劲在关节里花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230920

拳理-规矩-劲路-劲路私课-视频包1   1) 基本功劲路花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230802   2) 视觉和劲路花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230802   3) 加劲路-陈中华综合教学-20220825   4) 截劲路-陈中华综合教学-20220825   5) 找劲路-陈中华综合教学-20220825   6) 劲路20220216-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   7) 跟着练-劲路-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   8) 结构和劲路-陈中华1级教练员课4班-20220324   9) 劲路方向-刘育鑫一路改拳-20221117   10) 拦擦衣数数劲路-陈中华2级教练员课3班-20221214   11) 胯到手的劲路-何家伟基本动作特训班-20220727   12) 勾手的劲路-陈中华1级教练员课3班-20220810   13) 劲路-印尼国家太极拳联盟网上直播专访陈中华老师学拳之路-20211121   14) 1-肖然劲路私课20250510   15) 2-肖然劲路私课20250510   16) 3-肖然劲路私课20250510   17) 4-肖然劲路私课20250510   18) 1-林飞私课-20250503   19) 2-林飞私课-20250503   20) 3-林飞私课-20250503   21) 4-林飞私课-20250503   22) 5-林飞私课-20250503   23) 06-袁涛劲路私课20250722   24) 07-袁涛劲路私课20250722   25) 08-袁涛劲路私课20250722   26) 09-袁涛劲路私课20250722   27) 反馈1花絮-袁涛私课20250722   28) 反馈2花絮-袁涛私课20250722   29) 53私课-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   30) 54私课-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   31) 55私课-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   32) 56私课-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   33) 57私课-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   34) 58私课-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   35) 01-石易劲路私课20250717   36) 02-石易劲路私课20250717   37) 03-石易劲路私课20250717   38) 04-石易劲路私课20250717   39) 05-石易劲路私课20250717   40) 06-石易劲路私课20250717   41) 07-石易劲路私课20250717   42) 08-石易劲路私课20250717

拳理-规矩-劲路-化劲-改方向导向-视频包1   1) 往这个方向花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   2) 转像方向盘-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-化劲-视频包1   1) 化掉走过来花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   2) 化劲改方向-30-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 33陈旭化劲推手VSSeeSeen-新加坡实用拳法讲座20231202   4) 化解的正好-陈中华筑基功2-20260525

拳理-规矩-劲路-发力-手脚对开发力-视频包1   1) 手脚对开劲花絮Web上合下动-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610   2) 换劲之手到后脚花絮web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   3) 手脚对开白鹤亮翅花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   4) 花絮4手脚关系筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   5) 06手脚关系筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   6) 11手脚对开筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   7) 616手脚对开-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605晨练   8) 617手脚对开-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605晨练   9) 618手脚对开-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605上午   10) 脚手贯穿花絮-陈中华练功班-20250325   11) 上下对开的抖花絮-陈中华3级3班教练员课20260326-Sub   12) 上下换劲过关花絮-陈中华3级3班教练员课-20260319   13) 前后对开的地花絮-陈中华3级3班教练员课-20260326   14) 手指脚趾对开-巴西20260217   15) 对开-陈中华3级教练员课-20210728   16) 对开劲的后开-陈中华直播花絮20210722   17) 对开劲的换点-陈中华直播花絮20210722   18) 对开劲的含胸-陈中华直播花絮20210722   19) 对开-刘育鑫私课20210917   20) 对开-陈中华3级教练员课-20211006   21) 手脚对开-陈中华自练20211104   22) 对开拳-陈中华练功20211109   23) 手肩对开-陈中华4级教练员课-20211111   24) 膝肩对开-陈中华一路精讲指导-20220905   25) 手脚对开花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   26) 对开-陈中华1级教练员课4班-20220512   27) 均衡对开-陈中华1级教练员课3班-20220427   28) 对开力-陈中华一路精讲指导-20220606   29) 手脚对开-陈中华1级教练员课5班-20220805   30) 上肢对开-陈中华综合教学-20220210   31) 对开花絮-陈中华练功班-20231212   32) 手脚对开花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   33) 对开花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   34) 对开1花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   35) 对开2花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   36) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   37) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   38) 10平行对开-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   39) 手肩对开花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327

拳理-规矩-劲路-发力-拧胯发力-视频包1   1) 拧胯-陈中华大青山全职课-20211213   2) 拧胯的把手-赵景玉私课20211220   3) 摆莲跌岔的拧胯-赵景玉私课20211222

拳理-规矩-劲路-发力-推拉发力-视频包1   1) 1肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   2) 2肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422

拳理-规矩-劲路-发力-收肘出手-视频包1   1) 收肘出手练法模版花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   2) 1收肘-天津实用拳法讲座20240316   3) 退步跨虎收肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   4) 搂膝拗步的收肘花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   5) 左转身捣碓收肘-陈中华2级教练员课3班-20230208   6) 花絮搂膝拗步的收肘-陈中华一路精讲指导-20230227   7) 十字手收肘-Gdynia Practical Method 20230401   8) 收肘花絮-Toronto 2024 Practical Method Workshop   9) 收肘模版花絮-陈中华1级10班教练员课-20240629   10) 收肘-陈中华1级10班教练员课-20240629   11) 收肘不收手花絮-陈中华1级10班教练员课-20240707   12) 51收肘开肩花絮-47届大青山讲座20240817-23   13) 05收肘-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   14) 43届-92收肘出手妙用花絮-大青山讲座20230828   15) 43届-91收肘出手妙用-大青山讲座20230828   16) 43届-92收肘出手妙用-大青山讲座20230828   17) 92收肘用法-第44届大青山讲座20231003   18) 云手的收肘出手花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   19) 云手等的收肘花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   20) 上步收肘出手花絮-大青山晨练20230822   21) 收肘和用力花絮-陈中华聊太极-20230803   22) 43届-52橡皮筋收肘-大青山讲座20230826下午   23) 43届-52橡皮筋收肘花絮-大青山讲座20230826下午   24) 719收肘花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   25) 70闪通背的收肘-大青山陈中华太极拳教学20250709   26) 74当门炮的收肘-大青山陈中华太极拳教学20250709   27) 20收肘花絮-第二届古田实用拳法讲座20240323   28) 收肘-1级8班20240808   29) 再说收肘花絮-陈中华2级5班教练员课-20250109   30) 同时收肘出手花絮-陈中华3级3班教练员课20260323-Sub   31) 收肘奥秘花絮-w邹伟基本功私课-20260712   32) 收肘-陈中华1级教练员课3-20211215   33) 收肘的一根-陈中华综合教学-20220217   34) 收肘出手花絮-陈中华聊太极-20220419   35) 花絮-收肘出手详解-陈中华推手教学-20220815   36) 收肘-陈中华练功视频包2021   37) 出手和收肘的开-陈中华3级教练员课-20220420   38) 收肘出手详解-陈中华推手教学-20220815   39) 收肘出手发力-陈中华2级教练员课-20221220   40) 收肘出手的发力作业-陈中华2级教练员课-20220820   41) 收肘-陈中华1级教练员课5班-20221223   42) 收肘出手是大道-陈中华综合教学-20221222   43) 六封四闭收肘出手用法-陈中华一路精讲指导-20230109   44) 花絮-六封四闭收肘出手用法-陈中华一路精讲指导-20230109   45) 收肘-陈中华1级教练员课5班-20221216   46) 收肘出手-陈中华5级教练员课-20221216

拳理-规矩-劲路-发力-视频包1   1) 发力-陈中华2级教练员课3班-20221214   2) 收肘出手发力-陈中华2级教练员课-20221220   3) 收肘出手的发力作业-陈中华2级教练员课-20220820   4) 活身-陈中华2级教练员课-20220820   5) 发力-陈中华1级教练员课4班-20221222   6) 铁布衫3-陈中华2级教练员课-20220827   7) 铁布衫1-陈中华2级教练员课-20220827   8) 铁布衫2-陈中华2级教练员课-20220827   9) 横捶发力-陈中华混元课-20230123   10) 658劲发手指-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   11) 659劲发手指-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   12) 660不流水之拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   13) 发力靠骤停花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   14) 275陈中华13式发力-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   15) 276陈中华第二段发力-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   16) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   17) 43届-40核心发力核心花絮-大青山讲座20230826晨练   18) 19发力的上下-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   19) 20-推手课1-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   20) 21-推手课2-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   21) 22-推手课3-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   22) 23-推手课4-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   23) 24-推手课5-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   24) 25-推手课6-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   25) 26-推手课7-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   26) 27-推手课8-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   27) 28-推手课9-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   28) 29-推手课10-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   29) 30-推手课11-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   30) 31-推手课12-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   31) 31-推手课13-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   32) 32-推手课14-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   33) 34-推手16-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   34) 35-推手17-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   35) 36-推手18-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   36) 37-推手19-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   37) 38-推手20-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   38) 39-推手21-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   39) 40-推手22-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   40) 41-推手23-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   41) 42-推手24-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   42) 王凯发力20240614   43) 力点花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   44) 正圈方向花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   45) 正圈模版-陈中华教练员培训1级8班-20230928   46) 一路两段发力花絮-陈中华聊太极-20231019   47) 两头发力花絮-陈中华聊太极-20231212   48) 发人于无形-123陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-劲路-发力-蹬脚-视频包1   1) 定膝蹬脚-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   2) 脚下蹬地花絮-陈中华练功班-20250325   3) 脚膝蹬胯花絮-陈中华练功班-20250325   4) 脚蹬膝盖花絮-陈中华练功班-20250325   5) 后脚蹬花絮-陈中华4级1班教练员课-20260107   6) 蹬脚的劲路-陈中华2级教练员课3班-20221228   7) 蹬脚的直劲-陈中华2级教练员课2班-20221228   8) 六封四闭蹬脚-陈中华推手教学-20220919   9) 蹬脚和内开-5级教练员课20220114   10) 蹬脚跟-陈中华推手教学-20220328   11) 蹬脚跟-陈中华大青山全职课-20220328

拳理-规矩-劲路-发力-转腰发力-视频包1   1) 定膝转腰练习-陈中华3级教练员课-20220209   2) 定膝转腰-陈中华3级教练员课-20220209   3) 转腰-陈中华1级教练员课2班-20220218   4) 手不动转腰-陈中华1级教练员课-20220411   5) 转腰-陈中华综合教学-20220414   6) 转腰打肘-赵景玉私课20211220   7) 定脚转腰收肘自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   8) 捣碓二动转腰作业-陈中华2级教练员课-20220920   9) 转腰是蹬出来的-陈中华2级教练员课2班-20221026   10) 定膝转腰自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   11) 转腰-陈中华2级教练员课3班-20221207   12) 收肘转腰出手跟着练-陈中华1级教练员课5班-20221216   13) 庇身捶的转腰-陈中华1级教练员课4班-20221215   14) 转腰的阶段花絮-陈中华1级教练员课4班-20221215   15) 收肘转腰出手-陈中华5级教练员课-20211029   16) 转腰-陈中华聊太极-20211207   17) 从腰里切开-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   18) 从腰里面转花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   19) 140腰打-大青山陈中华太极拳教学20250729   20) 花絮140腰打-大青山陈中华太极拳教学20250729   21) 转身的劲花絮-陈中华4级1班教练员课-20251224   22) 硬手活腰-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260503上午Web-119   23) 晨练-第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504晨练Web-142   24) 合住只转腰花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   25) 只动腰里面花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   26) 紧起来转腰-129陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   27) 716收肘转腰出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   28) 含胸拔背-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   29) 转腰就是了花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   30) 用腰不用肩花絮web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610   31) 用腰花絮Web上合下动-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610   32) 协调转腰花絮-w陈中华筑基功2-20260720

拳理-规矩-劲路-发力-骤停发力不流水发力-视频包1   1) 不流水-陈中华4级教练员课-20220322   2) 不流水发捶-陈中华练功班-20230523   3) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230704   4) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230523   5) 发力靠骤停花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-合劲-两手相合两手对开-视频包1   1) 花絮两手相合-03 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   2) 合劲花絮-陈中华3级教练员课-20221228

拳理-规矩-劲路-合劲-吃上劲-视频包1   1) 吃上劲-陈中华1级教练员课3-20220105   2) 手吃上劲自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   3) 吃上劲1-陈中华聊太极-20220719   4) 吃上劲2-陈中华聊太极-20220719   5) 吃上劲3-陈中华聊太极-20220719   6) 吃上劲-陈中华大青山全职课-20220815   7) 吃上劲拔根-30-第二届天津实用拳法讲座20240907   8) 吃上劲和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207

拳理-规矩-劲路-合劲-合住-视频包1   1) 搂膝拗步合住劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   2) 162和对方合住-第45届大青山实用拳法讲座20240508   3) 吃上劲和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   4) 合住劲的动作花絮-陈中华教练员培训1级8班-20240104   5) 合住花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231228   6) 合住劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   7) 86卡住-第44届大青山讲座20231003   8) 卡住-陈中华练功班花絮-20230926   9) 217-合上就是卡住-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   10) 218-合上就是卡住-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   11) 219-合上就是卡住-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   12) 220-合上就是卡住-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   13) 221-合上就是卡住-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   14) 222-合上就是卡住-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   15) 137-合住加一-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   16) 合要紧花絮-059-13式用法-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   17) 合住肩花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   18) 合住花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524   19) 149合住加一点英文-大青山陈中华太极拳教学20250729   20) 150合住加一点花絮-大青山陈中华太极拳教学20250729   21) 151合住加一点花絮-大青山陈中华太极拳教学20250729   22) 合住花絮-陈中华4级1班教练员课-20251029   23) 第51届大青山陈中华太极拳20260504下午-合住横破Web001   24) 第51届大青山陈中华太极拳20260504下午-合住横破Web002   25) 第51届大青山陈中华太极拳20260504下午-合住横破Web003   26) 第51届大青山陈中华太极拳20260504下午-合住横破Web004   27) 第51届大青山陈中华太极拳20260504下午-合住横破Web005   28) 第51届大青山陈中华太极拳20260504下午-合住横破Web006   29) 第51届大青山陈中华太极拳20260504下午-合住横破Web007   30) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504下午-合住Web001   31) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504下午-合住Web002   32) 645合住跑1花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   33) 645合住跑2花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   34) 手一直合着花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-合劲-布力布劲-视频包1   1) 这种力叫布花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 全身布满掤-17-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-劲路-合劲-手脚相合手脚对开-视频包1   1) 616手脚对开-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605晨练   2) 617手脚对开-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605晨练   3) 618手脚对开-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605上午   4) 手脚对开白鹤亮翅花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   5) 花絮4手脚关系筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   6) 06手脚关系筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   7) 11手脚对开筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   8) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   9) 手脚关系-陈中华练功班-20240326   10) 1-大青山私课手脚开和后背20240315   11) 2-大青山私课手脚开和后背20240315   12) 3-大青山私课手脚开和后背20240315   13) 花絮-大青山私课手脚开和后背20240315   14) 手脚连花絮-陈中华5级教练员课-20240119   15) 手脚对开花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   16) 手脚一根棍-2-赵景玉私课20220428   17) 手脚别-陈中华3级教练员课-20220504   18) 手脚关系-陈中华聊太极-20220607   19) 手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   20) 手脚对开-陈中华1级教练员课5班-20220805   21) 手脚对开花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   22) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   23) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260509手脚距离Web-415

拳理-规矩-劲路-合劲-揪-视频包1   1) 六封四闭的揪花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   2) 656劲在丹田-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练   3) 揪花絮-陈中华3级1班教练员课-20250319

拳理-规矩-劲路-合劲-着法-视频包1   1) 08易如反掌筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   2) 着法花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618   3) 着法花絮-陈中华大青山私课20240423   4) 腕和着法花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   5) 双手卡法花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327

拳理-规矩-劲路-合劲-箍住(摽住、固定住、抱住)-视频包1   1) 摽住动花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   2) 摽住花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   3) 摽住1花絮-陈中华聊太极-20240604   4) 摽住2花絮-陈中华聊太极-20240604   5) 摽住3花絮-陈中华聊太极-20240604   6) 合住对方花絮-陈中华聊太极-20240606   7) 压住肩-陈中华聊太极-20240501   8) 摽住-陈中华3级1班教练员课-20240207   9) 教吴源华摽住-陈中华3级1班教练员课-20240207   10) 固定上肢的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   11) 摽住的动花絮-陈中华3级教练员课-20230412

拳理-规矩-劲路-合劲-肘手合肘手开-视频包1   1) 88手肘一条线-第44届大青山讲座20231003   2) 89手肘一条线-第44届大青山讲座20231003   3) 云手的手肘-陈中华5级教练员课-20240614   4) 05-江玉良实用拳法一路第二段改拳20251117   5) 197手肘打-大青山陈中华太极拳教学20250808   6) 花絮197手肘打-陈中华4级1班教练员课-20250820   7) 肘到手的力花絮-陈中华5级5班教练员课20260819   8) 手肘关系-陈中华1级教练员课-20220307   9) 手肘-陈中华2级教练员课2班-20220914   10) 正圈的手肘关系-陈中华1级教练员课5班-20220916   11) 手肘標住-陈中华综合教学-20221027   12) 转立轴的手肘位置-陈中华2级教练员课-20221101   13) 手肘关系-陈中华聊太极-20220726

拳理-规矩-劲路-合劲-肘胯相合肘胯对开-视频包1   1) 肘胯合-陈中华1级教练员课-20211115   2) 肘胯合-陈中华推手教学-20220905   3) 肘胯合的要点-陈中华1级教练员课2-20220121   4) 肘胯合的要点-陈中华1级教练员课2-20220121   5) 肘胯合之手不动花絮-陈中华2级5班教练员课-20250403   6) 115肘胯合-大青山全职太极拳培训班-20250414   7) 肘胯合胯打模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   8) 肘胯合上步模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   9) 肘胯合模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   10) 肘胯合胯压手放-大青山全职太极拳培训班-20250414   11) 肘胯合花絮-陈中华2级5班教练员课-20250403   12) 推手肘胯合花絮-陈中华3级1班教练员课-20241225   13) 588肘胯合转-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   14) 588肘胯合转花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   15) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120

拳理-规矩-劲路-合劲-肩胯合肩胯开-视频包1   1) 183肩胯合-大青山陈中华太极拳教学20250809   2) 胯非肩花絮-陈中华4级1班教练员课-20260114   3) 肩胯上下开合-陈中华1级教练员课3班-20221102   4) 肩胯合-陈中华一路精讲指导-20221107   5) 肩胯合-陈中华综合教学-20221110   6) 肩胯的过去-陈中华聊太极-20230117   7) 肩胯开合-陈中华一路精讲指导-20220509   8) 肩胯-陈中华推手教学-20220822   9) 052-肩胯竖轴及应用-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   10) 053-肩胯竖轴及应用-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   11) 054-肩胯竖轴及应用-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12

拳理-规矩-劲路-合劲-视频包1   1) 花絮合劲练法-04 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   2) 合劲花絮-陈中华3级教练员课-20221228   3) 别的合力-陈中华5级教练员课-20230210   4) 别的合力花絮-陈中华5级教练员课-20230210   5) 花絮肘胯开合-陈中华一路精讲指导-20230213   6) 肘胯开合作业-陈中华一路精讲指导-20230213

拳理-规矩-劲路-后发前领前发后定-视频包1   1) 开肘前发4花絮-陈中华筑基功2-20260713   2) 开肘前发3花絮-w陈中华筑基功2-20260713   3) 开肘前发1花絮-w陈中华筑基功2-20260713   4) 开肘前发2花絮-w陈中华筑基功2-20260713   5) 后发前领花絮-陈中华练功班-20231205   6) 劲在后面找花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-弹抖劲-视频包1   1) 都在弹灰间-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 14抖和过去-陈中华私课20240130   3) 42抖劲-第44届大青山讲座20231002-06

拳理-规矩-劲路-戗住-视频包1   1) 189-戗住-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   2) 190-戗住-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   3) 191-戗住-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   4) 192-戗住-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   5) 戗住花絮-戗住-陈中华3级教练员课-20220413   6) 戗住-陈中华3级教练员课-20220413

拳理-规矩-劲路-截劲-视频包1   1) 截劲王子琪花絮web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   2) 截劲web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   3) 手指的横截劲web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   4) 太极胜地五莲大青山日出20260624   5) 截劲上步张雯昕花絮web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   6) 截劲上步花絮江政华web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   7) 截劲之手指绞杀花絮web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   8) 截劲宋振华花絮web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   9) 截劲张奎好花絮web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   10) 截劲掐脉赵景玉花絮web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   11) 截劲江政华花絮web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   12) 截劲花絮web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   13) 截劲赵景玉花絮web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   14) 用棍演示截劲花絮web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   15) 1截劲-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230622

拳理-规矩-劲路-打腰往腰里打打弯腰-视频包1   1) 501打腰-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   2) 140腰打-大青山陈中华太极拳教学20250729

拳理-规矩-劲路-拔根-视频包1   1) 拔根花絮-陈中华聊太极-20240326

拳理-规矩-劲路-挤劲-胯挤-视频包1   1) 24肩肘胯挤-第44届大青山讲座20231001-06   2) 25肩肘胯挤-第44届大青山讲座20231001-06   3) 26肩肘胯挤-第44届大青山讲座20231001-06   4) 27肩肘胯挤-第44届大青山讲座20231001-06   5) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504下午进步胯挤Web-001   6) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504下午进步胯挤Web-002   7) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504下午进步胯挤Web-003   8) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504下午进步胯挤Web-004   9) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504下午进步胯挤Web-005   10) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504下午进步胯挤Web-006   11) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504下午进步胯挤Web-007   12) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504下午进步胯挤Web-008   13) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260504下午进步胯挤Web-009

拳理-规矩-劲路-挤劲-视频包1   1) 手肘肩胯1花絮-陈中华筑基功2-20260119   2) 手肘肩胯2花絮-陈中华筑基功2-20260119   3) 双下挤的肘胯合花絮-陈中华4级1班教练员课-20251126   4) 1挤劲-陈中华练功班-20241029   5) 157-陈中华讲挤劲-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   6) 158-陈中华讲挤劲-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   7) 159-陈中华讲挤劲-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   8) 160-陈中华讲挤劲-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   9) 161-陈中华讲挤劲-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   10) 162-陈中华讲挤劲-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   11) 左右上下挤教学-w大青山一路教学及改拳20260624-138   12) 凹圈-w大青山一路教学及改拳20260624-130   13) 凹圈-w大青山一路教学及改拳20260624-131   14) 凹圈-w大青山一路教学及改拳20260624-132   15) 左右上下挤训练-w大青山一路教学及改拳20260624-139   16) 左右上下挤训练-w大青山一路教学及改拳20260624-140   17) 左右上下挤训练-w大青山一路教学及改拳20260624-141   18) 左右上下挤训练-w大青山一路教学及改拳20260624-142   19) 左右上下挤训练-w大青山一路教学及改拳20260624-143   20) 左右上下挤训练-w大青山一路教学及改拳20260624-144   21) 左右上下挤训练-w大青山一路教学及改拳20260624-145   22) 挤-胯进出-w大青山一路教学及改拳20260624-128   23) 截劲加挤劲赵景玉花絮web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   24) 挤-胯进出-w大青山一路教学及改拳20260624-129   25) 挤劲对抗训练-w大青山一路教学及改拳20260624-133   26) 挤劲对抗训练-w大青山一路教学及改拳20260624-134   27) 挤劲对抗训练-w大青山一路教学及改拳20260624-135   28) 挤劲对抗训练-w大青山一路教学及改拳20260624-136   29) 挤劲对抗训练-w大青山一路教学及改拳20260624-137   30) 挤劲花絮-陈中华1级教练员课4班-20221020   31) 杠杆的挤劲-5级教练20210924

拳理-规矩-劲路-换劲-视频包1   1) 换劲模版-陈中华2级教练员课-20211207   2) 换劲-陈中华2级教练员课-20211207   3) 换劲-陈中华2级教练员课-20220315   4) 六封四闭换劲-陈中华1级教练员课2班-20220415   5) 换劲-陈中华4级教练员课-20220503   6) 换劲-陈中华4级教练员课-20220531   7) 换劲-陈中华聊太极-20221220   8) 推手的换劲花絮-陈中华聊太极-20221220   9) 换劲web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   10) 短变长web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   11) 竖变横Web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   12) 推变拉web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   13) 进胯对抗练习web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   14) 换劲花絮1web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   15) 换劲花絮2web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612   16) 分阴阳换劲-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   17) 通过倒练换劲花絮-陈中华3级3班教练员课20260319Sub   18) 上下换劲过关花絮-陈中华3级3班教练员课-20260319   19) 腰裆转换劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   20) 粘黏连随换劲练习花絮-段崇虎一路改拳第二段20240213

拳理-规矩-劲路-推手私课-视频包1   1) 1无声音-林飞推手私课20250618   2) 2-林飞推手私课20250618   3) 3-林飞推手私课20250618   4) 4-林飞推手私课20250618   5) 5-林飞推手私课20250618   6) 推手私课20250627   7) 1-林飞推手私课20250627   8) 2-林飞推手私课20250627   9) 3-林飞推手私课20250627   10) 4-林飞推手私课20250627   11) 5-林飞推手私课20250627   12) 1-叶向高推手私课20250705   13) 2-叶向高推手私课20250705   14) 720推手的维花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   15) 01-林飞推手折叠劲私课20250712   16) 02-林飞推手折叠劲私课20250712   17) 03-林飞推手折叠劲私课20250712   18) 04-林飞推手折叠劲私课20250712   19) 05-林飞推手折叠劲私课20250712   20) 06-林飞推手折叠劲私课20250712   21) 1-林飞推手私课20250711   22) 1花絮1-林飞推手私课20250711   23) 1花絮2-林飞推手私课20250711   24) 2-林飞推手私课20250711   25) 2花絮1-2-林飞推手私课20250711   26) 2花絮2-2-林飞推手私课20250711   27) 3-林飞推手私课20250711   28) 花絮-3-林飞推手私课20250711   29) 4-林飞推手私课20250711   30) 4花絮-林飞推手私课20250711   31) 5-林飞推手私课20250711   32) 5花絮-林飞推手私课20250711   33) 合住拨花絮-2-林飞推手私课20250711   34) 沉肩伸手2花絮-2-林飞推手私课20250711   35) 沉肩伸手3花絮-2-林飞推手私课20250711   36) 沉肩伸手上步花絮-2-林飞推手私课20250711   37) 沉肩伸手花絮-2-林飞推手私课20250711   38) 葛明吉隆坡推手私课20250421-001   39) 葛明吉隆坡推手私课20250421-002   40) 葛明吉隆坡推手私课20250421-003   41) 葛明吉隆坡推手私课20250421-004   42) 葛明吉隆坡推手私课20250421-005   43) 葛明吉隆坡推手私课20250421-006   44) 葛明吉隆坡推手私课20250421-007   45) 葛明吉隆坡推手私课20250421-008   46) 葛明吉隆坡推手私课20250421-009   47) 马来西亚吉隆坡陈中华推手私课20260422Web-001   48) 马来西亚吉隆坡陈中华推手私课20260422Web-002   49) 马来西亚吉隆坡陈中华推手私课20260422Web-003   50) 马来西亚吉隆坡陈中华推手私课20260422Web-004   51) 马来西亚吉隆坡陈中华推手私课20260422Web-005   52) 马来西亚吉隆坡陈中华推手私课20260422Web-006   53) 01-林飞推手筑基私课20251011   54) 02-林飞推手筑基私课20251011   55) 03-林飞推手筑基私课20251011   56) 04-林飞推手筑基私课20251011   57) 05-林飞推手筑基私课20251011   58) 01-林飞推手私课20251003   59) 02-林飞推手私课20251003   60) 03-林飞推手私课20251003   61) 04-林飞推手私课20251003   62) 01-大青山陈中华推手私课20251003   63) 02-大青山陈中华推手私课20251003   64) 03-大青山陈中华推手私课20251003   65) 04-大青山陈中华推手私课20251003   66) 01-林飞推手私课20251101   67) 02-林飞推手私课20251101   68) 03-林飞推手私课20251101   69) 04-林飞推手私课20251101   70) 05-林飞推手私课20251101   71) 06-林飞推手私课20251101   72) 07-林飞推手私课20251101   73) 陈中华日职太极拳文化研究院讲拳20251028   74) 01-葛明肘胯合推手私课20260225   75) 02-葛明肘胯合推手私课20260225   76) 03-葛明肘胯合推手私课20260225   77) 04-葛明肘胯合推手私课20260225   78) 05-葛明肘胯合推手私课20260225   79) 06-葛明肘胯合推手私课20260225   80) 07-葛明肘胯合推手私课20260225   81) 08-葛明肘胯合推手私课20260225   82) 09-葛明肘胯合推手私课20260225   83) 10-葛明肘胯合推手私课20260225   84) 大青山云海20260308   85) 大青山太极开新年20260306   86) 1-林飞推手动作私课20250606   87) 2-林飞推手动作私课20250606   88) 3-林飞推手动作私课20250606   89) 4-林飞推手动作私课20250606   90) 5-林飞推手动作私课20250606

拳理-规矩-劲路-推手私课-视频包2   1) 001-葛明推手私课-20261004   2) 002-葛明推手私课-20261004   3) 003-葛明推手私课-20261004   4) 004-葛明推手私课-20261004   5) 001-肖然退步跨虎私课--20261006   6) 002-肖然退步跨虎私课--20261006   7) 003-肖然退步跨虎私课--20261006   8) 004-肖然退步跨虎私课--20261006   9) 005-肖然退步跨虎私课--20261006   10) 006-肖然退步跨虎私课--20261006   11) 007-肖然退步跨虎私课--20261006   12) 008-肖然退步跨虎私课--20261006   13) 005-葛明推手私课-20261004   14) 006-葛明推手私课-20261004   15) 007-葛明推手私课-20261004   16) 008-葛明推手私课-20261004   17) 马骏勇出肘私课-20260527Web-001   18) 马骏勇出肘私课-20260527Web-002   19) 马骏勇出肘私课-20260527Web-003   20) 马骏勇出肘私课-20260527Web-004   21) 马骏勇出肘私课-20260527Web-005   22) 马骏勇出肘私课-20260527Web-006   23) 马骏勇出肘私课-20260527Web-007   24) 马骏勇出肘私课-20260527Web-008   25) 马骏勇出肘私课-20260527Web-009   26) 马骏勇出肘私课-20260527Web-010   27) 林飞推手私课-20260531-Web-001   28) 林飞推手私课-20260531-Web-002   29) 林飞推手私课-20260531-Web-003   30) 林飞推手私课-20260531-Web-004   31) 林飞推手私课-20260531-Web-005   32) 林飞推手私课-20260531-Web-006   33) 林飞推手私课-20260531-Web-007   34) 林飞推手私课-20260531-Web-008   35) 林飞推手私课-20260531-Web-009   36) 林飞推手私课-20260531-Web-010   37) 林飞推手私课-20260531-Web-011   38) 林飞推手私课-20260531-Web-012   39) 林飞推手私课-20260531-Web-013   40) 林飞推手私课-20260531-Web-014   41) 吕国洪推手私课-w大青山陈中华太极馆20260706-001   42) 吕国洪推手私课-w大青山陈中华太极馆20260706-002   43) 吕国洪推手私课-w大青山陈中华太极馆20260706-003   44) 吕国洪推手私课-w大青山陈中华太极馆20260706-004   45) 吕国洪推手私课-w大青山陈中华太极馆20260706-005   46) 吕国洪推手私课-w大青山陈中华太极馆20260706-006   47) 吕国洪推手私课-w大青山陈中华太极馆20260706-007   48) 吕国洪推手私课-w大青山陈中华太极馆20260706-008   49) 吕国洪推手私课-w大青山陈中华太极馆20260706-009   50) 吕国洪推手私课-w大青山陈中华太极馆20260706-010   51) 吕国洪推手私课-w大青山陈中华太极馆20260706-011   52) 秦忞真推手私课-w20260701-001   53) 秦忞真推手私课-w20260701-002   54) 秦忞真推手私课-w20260701-003   55) 秦忞真推手私课-w20260701-004   56) 秦忞真推手私课-w20260701-005   57) 秦忞真推手私课-w20260701-006   58) 秦忞真推手私课-w20260701-007   59) 秦忞真推手私课-w20260701-008   60) 秦忞真推手私课-w20260701-009   61) 花絮-秦忞真推手私课-w20260701-001   62) 谢家宝基本功私课-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260712-001   63) 实战的位置花絮Web-正前站立势-首届日照陈中华太极馆推手小班202606100   64) 谢家宝基本功私课-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260712-002   65) 谢家宝基本功私课-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260712-003   66) 谢家宝基本功私课-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260712-004   67) 谢家宝基本功私课-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260712-005   68) 谢家宝基本功私课-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260712-006   69) 谢家宝基本功私课-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260712-007

拳理-规矩-劲路-掷发放失重弹起-视频包1   1) 发惠文花絮-17陈中华讲拳-大青山全职太极拳培训班-20250407   2) 刘天缘三点发放20250108

拳理-规矩-劲路-搓劲-视频包1   1) 11拧毛巾搓腰花絮-47届大青山讲座20240817-23   2) 24错搓碾-50届大青山陈中华太极拳讲座20251004   3) 169搓-大青山陈中华太极拳教学20250731   4) 170搓-大青山陈中华太极拳教学20250731   5) 24错搓碾-50届大青山陈中华太极拳讲座20251004   6) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对花絮2Web-248   7) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对花絮3Web-247   8) 肘搓肋转中轴模版花絮-陈中华3级3班教练员课-20260730   9) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对Web-255   10) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对Web-256   11) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对Web-257   12) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对Web-258   13) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对花絮1Web-249   14) 搓竖棍-陈中华综合教学-20210823   15) 搓腋2-陈中华5级教练员课-20210827   16) 搓关节-陈中华3级教练员课-20210901   17) 陶丁肘搓作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   18) 六封四闭的搓-陈中华推手教学-20221121   19) 肘搓手-陈中华综合教学-20220915   20) 肘搓-陈中华1级教练员课5班-20221007   21) 肘搓作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   22) 肘搓发力作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   23) 大臂躯干搓-赵景玉2级4班教练员课-20240613   24) 搓花絮-陈中华聊太极-20230817   25) 腋窝的搓花絮-陈中华聊太极-20230817   26) 搓花絮-陈中华聊太极-20230822   27) 4搓肋-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001

拳理-规矩-劲路-点劲-视频包1   1) 点拳和透拳花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-短劲-视频包1   1) 长短劲花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   2) 点劲-陈中华5级教练员课-20240614   3) 38打短-西安实用拳法精品讲座20230611

拳理-规矩-劲路-碾劲-视频包1   1) 24错搓碾-50届大青山陈中华太极拳讲座20251004   2) 24错搓碾-50届大青山陈中华太极拳讲座20251004   3) 脚跟的碾转-用脚画圈-陈中华大青山全职课-20220711   4) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对Web-255   5) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对Web-256   6) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对Web-257   7) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对Web-258   8) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对花絮1Web-249   9) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对花絮2Web-248   10) 大青山陈中华太极拳讲座20260517日下午搓碾对花絮3Web-247   11) 216-中门-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   12) 棍碾-陈中华2级教练员课2班-20220914   13) 铲出的碾劲-陈中华4级教练员课-20220127   14) 肘碾-陈中华1级教练员课4班-20220505   15) 六封四闭的碾-陈中华1级教练员课3班-20220216

拳理-规矩-劲路-筋力-视频包1   1) 膝盖和大筋-陈中华1级教练员课2班-20220225   2) 拉大筋-陈中华1级教练员课2-20210917   3) 五筋-陈中华2级教练员课-20210928   4) 分筋错骨手-陈中华推手教学-20221219   5) 内练筋骨气-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   6) 499筋力-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   7) 12开筋-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   8) 13开筋-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   9) 筋骨力花絮-陈中华3级3班教练员课20260326-Sub   10) 分筋错骨手花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   11) 143骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   12) 144骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   13) 145骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   14) 146骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   15) 147骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练

拳理-规矩-劲路-结构力-拱形结构弓形结构弦线-视频包1   1) 113-上弦-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260630   2) 114-上弦-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260630   3) 115-上弦-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260630   4) 116-上弦-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260630   5) 117-上弦-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260630   6) 118-上弦-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260630

拳理-规矩-劲路-结构力-视频包1   1) 结构和力的三点花絮-陈中华3级3班教练员课20260323-Sub   2) 真的结构力-29-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 调结构出力花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 结构力-陈中华2级教练员课-20220830

拳理-规矩-劲路-腰裆劲腰上的劲腰里的劲-视频包1   1) 腰裆劲-陈中华3级教练员课-20220504   2) 腰劲-陈中华一路精讲指导-20220627   3) 练出腰劲花絮-陈中华4级1班教练员课-20250730   4) 只从腰上转花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 花絮-上腰Web-日照文化宫陈中华教学20260610-010   6) 叉步上腰模版花絮web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610   7) 用法花絮上腰Web-日照文化宫陈中华教学20260610-010

拳理-规矩-劲路-轨道-视频包1   1) 大青山陈中华太极拳讲座20260525上午轨道和无轴之心Web-237   2) 大青山陈中华太极拳讲座20260525上午轨道和无轴之心Web-238   3) 大青山陈中华太极拳讲座20260525上午轨道和无轴之心Web-239   4) 大青山陈中华太极拳讲座20260525上午轨道和无轴之心Web-240   5) 大青山陈中华太极拳讲座20260525上午轨道和无轴之心Web-241   6) 大青山陈中华太极拳讲座20260525上午轨道和无轴之心Web-242   7) 大青山陈中华太极拳讲座20260525上午轨道和无轴之心Web-243   8) 大青山陈中华太极拳讲座20260525上午轨道和无轴之心Web-244   9) 大青山陈中华太极拳讲座20260525上午轨道和无轴之心Web-245   10) 大青山陈中华太极拳讲座20260525上午轨道和无轴之心Web-246   11) 瞄准不下线花絮-陈中华4级1班教练员课-20251231   12) 桶内伸开花絮-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   13) 轨道-陈中华聊太极-20230119   14) 轨道和变道花絮-陈中华聊太极-20230223   15) 在轨道上练出手花絮-陈中华5级教练员课-20230421   16) 轨道和用力花絮-陈中华5级教练员课-20240119   17) 六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   18) 金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124

拳理-规矩-劲路-追风动作-视频包1   1) 追风花絮-陈中华练功班-20231225   2) 追风花絮-陈中华练功班-20240101   3) 伸手花絮-陈中华聊太极-20230928   4) 花絮炮捶-飞步拗拦肘   5) 陈旭追着打20211215

拳理-规矩-劲路-透劲-视频包1   1) 枪刺劲-陈中华4级教练员课-20221213   2) 枪刺劲作业-陈中华4级教练员课-20221213   3) 这就打透了-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 点拳和透拳花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-长劲-视频包1   1) 劲怎么加长花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 长短劲花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   3) 38打短-西安实用拳法精品讲座20230611

拳理-规矩-劲路-鞭稍劲鞭子劲稍节劲轮外侧劲-视频包1   1) 12圈的内外侧-第3届沂南实用拳法讲座20240330   2) 内侧外侧-陈中华3级教练员课-20210825   3) 内外侧阴阳-东台20   4) 鞭子劲打人花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 说鞭梢的劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-顺劲-视频包1   1) 花絮合住顺劲-04 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   2) 顺劲走花絮-大青山晨练20230822   3) 139-顺借和中-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   4) 顺劲1-陈中华1级教练员课5班-20220902   5) 顺劲2-陈中华1级教练员课5班-20220902   6) 顺劲3-陈中华1级教练员课5班-20220902   7) 顺劲4-陈中华1级教练员课5班-20220902

拳理-规矩-劲路-顺逆劲-视频包1   1) 顺逆的规矩-陈中华1级教练员课5班-20230210   2) 01-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   3) 02-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   4) 03-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   5) 04-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   6) 05-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   7) 06-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   8) 07-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   9) 08-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   10) 09-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   11) 130爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   12) 131爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   13) 135爬树变成猴子-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   14) 顺逆和领劲花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   15) 花絮合住顺劲-04 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   16) 这个劲得顺花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   17) 708台阶的规范-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练

拳理-规矩-只进不退-视频包1   1) 只进不退-陈中华2级教练员课2班-20230301   2) 顶门功-陈中华1级教练员课5班-20230120   3) 只进不退2-陈中华1级教练员课2-20211112   4) 只进不退-只进不退2-陈中华1级教练员课2-20211112

拳理-规矩-基本功-正圈反圈正反圈鸡蛋形-视频包1   1) 仙人摘桃-陈中华2级教练员课2班-20221228   2) 旋转和画圈花絮-陈中华1级教练员课4班-20221229   3) 基本圈-陈中华1级教练员课6班-20230103   4) 基本圈作业-陈中华1级教练员课6班-20230103   5) 活步正圈的两刹车-陈中华2级教练员课3班-20230111   6) 活步正圈详解-陈中华2级教练员课2班-20230111   7) 正圈三动方向花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   8) 陈中华一路精讲指导-20230123   9) 花絮-陈中华一路精讲指导-20230123   10) 正反圈的掤捋-陈中华1级教练员课5班-20221202   11) 反圈要点-陈中华1级教练员课4班-20221201   12) 陆勇君正圈20221208-实用拳法基本功   13) 收肘转腰出手跟着练-陈中华1级教练员课5班-20221216   14) 圈的开合花絮-陈中华聊太极-20230406   15) 正圈的三个方向-陈中华聊太极-20230509   16) 活步正圈花絮-陈中华3级教练员课-20230301   17) 24八字螺旋圈对练花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   18) 43届-正圈用法花絮-大青山讲座20230828   19) 花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414   20) 正圈方向花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   21) 正圈模版-陈中华教练员培训1级8班-20230928   22) 正反圈的差别-陈中华练功班-20240416   23) 正圈的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   24) 正圈三棍力花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   25) 活步正圈花絮-陈中华练功班-20230807   26) 43届-17正圈三条线-大青山讲座-20230824   27) 43届-18八字圈鸡蛋形-大青山讲座-20230824   28) 43届-25鸡蛋形-大青山讲座-20230825上午   29) 43届-49反圈的胯-大青山讲座20230826下午   30) 43届-49反圈的胯花絮-大青山讲座20230826下午   31) 22韩瑞讲正圈-第45届大青山实用拳法讲座20240501   32) 23韩瑞讲正圈-第45届大青山实用拳法讲座20240501   33) 78韩瑞讲基本功-第45届大青山实用拳法讲座20240503   34) 79韩瑞讲基本功-第45届大青山实用拳法讲座20240503   35) 88韩瑞讲反圈-第45届大青山实用拳法讲座20240503   36) 89韩瑞讲反圈-第45届大青山实用拳法讲座20240503   37) 90韩瑞讲反圈-第45届大青山实用拳法讲座20240503   38) 91韩瑞讲反圈-第45届大青山实用拳法讲座20240503   39) 正圈两动-赵景玉2级4班教练员课-20240613   40) 03圈的内外-第3届沂南实用拳法讲座20240330   41) 12圈的内外侧-第3届沂南实用拳法讲座20240330   42) 双反圈的变化-陈中华1级7班教练员课-20240326   43) 定脚正反圈花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   44) 1正圈的中空-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   45) 圈的三性花絮-北京20231103   46) 正反圈的两个劲花絮-陈中华5级教练员课-20231020   47) 野马分鬃的八字圈动花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102   48) 410活步正圈-大青山陈中华全职太极拳培训班20250523   49) 494正圈的动中间花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   50) 495正圈的动中间-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   51) 113正圈三点-大青山陈中华太极拳教学20250728   52) 114正圈三点-大青山陈中华太极拳教学20250728   53) 01正圈筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   54) 02正圈筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   55) 03正圈筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   56) 正圈-1级8班20240808   57) 学拳的方法-用脚画圈-陈中华大青山全职课-20220711   58) 用脚画圈儿-用脚画圈-陈中华大青山全职课-20220711   59) 脚和踝关节-用脚画圈-陈中华大青山全职课-20220711   60) 脚跟的碾转-用脚画圈-陈中华大青山全职课-20220711   61) 正反圈定胸-陈中华筑基功1-20250324   62) 13正圈合住开-大青山全职太极拳培训班-20250407   63) 33正圈花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   64) 34反圈花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   65) 15正圈的转关-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251012   66) 正圈的转关花絮-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251012   67) 反圈要点花絮-陈中华1级10班教练员课-20250412   68) 反圈跟着练花絮-陈中华1级10班教练员课-20250412   69) 55正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   70) 56正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   71) 57正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   72) 58正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   73) 59正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   74) 60正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   75) 61正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   76) 62正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   77) 63正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   78) 64正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   79) 65正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   80) 66正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   81) 01-张育充正反圈私课20251114-Sub   82) 02-张育充正反圈私课20251114-Sub   83) 正反圈的过关花絮-陈中华3级3班教练员课20260323-Sub   84) 103-正圈改拳-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711   85) 104-正圈改拳-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711   86) 105-正圈改拳-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711   87) 106-正圈改拳-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711   88) 107-正圈改拳-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711   89) 108-正圈改拳-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711   90) 109-正圈改拳-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711   91) 圈的本质-w拦擦衣-大青山一路教学及改拳20260617-046   92) 101-正圈详解和练习-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711   93) 102-正圈详解和练习-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711   94) 070-正圈记录-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   95) 199-反圈和正圈-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   96) 200-反圈和正圈-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   97) 201-反圈和正圈-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   98) 202-反圈和正圈-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   99) 203-反圈和正圈-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   100) 224-正反圈-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   101) 225-正反圈-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   102) 226-正反圈-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   103) 227-正反圈-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   104) 228-正反圈-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809

拳理-规矩-基本动作-其它-视频包1   1) 1陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   2) 2陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   3) 3陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   4) 4陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   5) 5陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   6) 7赵景玉给曹娜娜改拳-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   7) 6赵景玉给杨德俊改拳-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   8) 07基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   9) 08基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   10) 09基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   11) 10基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   12) 11基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   13) 33基本动作-第45届大青山实用拳法讲座20240502   14) 34基本动作-第45届大青山实用拳法讲座20240502   15) 35基本动作-第45届大青山实用拳法讲座20240502   16) 正圈详解-陈中华综合教学-20221103   17) 上下开胯-自练-陈中华5级教练员课-20221104   18) 左右开-陈中华5级教练员课-20221104   19) 开腋窝-自练-陈中华5级教练员课-20221104   20) 按掌-陈中华5级教练员课-20221104   21) 矛盾拳-陈中华5级教练员课-20221104   22) 转中轴-自练-陈中华5级教练员课-20221104   23) 步的大小-陈中华2级教练员课2班-20221102   24) 花絮蹬踹-刘育鑫一路改拳-20221111   25) 接地-陈中华1级教练员课3班-20221109   26) 伸握自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   27) 前活肩自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   28) 双下挤靠墙自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   29) 反圈靠墙自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   30) 后活肩自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   31) 坐腕自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   32) 基本功自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   33) 定膝转腰自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   34) 小三换掌自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   35) 手吃上劲自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   36) 瓦楞掌数指头自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   37) 蹬-陈中华聊太极-20221108   38) 开膻中-陈中华一路精讲指导-20221114   39) 弹手-陈中华一路精讲指导-20221114   40) 提水的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   41) 收肘铲出-陈中华一路精讲指导-20221114   42) 双下挤机理花絮-陈中华一路精讲指导-20221128   43) 3个基本功的要点-陈中华1级教练员课3班-20221123   44) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20221202   45) 上下分离动作模版   46) 英文拧大杆的别劲-陈中华2级教练员课-20220719   47) 开腋20220115-实用拳法基本动作1   48) 刘进双下挤20220116   49) 曹劲松双下挤20220115   50) 曹劲松反圈20220115   51) 曹劲松正圈20220115   52) 杜辉双下挤20220116   53) 洪炎林双下挤20220116   54) 贾正民双下挤练习20220115   55) 辛亮双下挤练习20220115   56) 郭林双下挤20220116   57) 刘霞继流沙-陈中华3级教练员课-20220119   58) 徐敬鹏流沙1-3级教练员课-20220119   59) 徐敬鹏流沙2-3级教练员课-20220119   60) 徐敬鹏流沙3-3级教练员课-20220119   61) 李明贺流沙-1级教练员3班20220119   62) 流沙详解-陈中华1级教练员课3-20220119   63) 刘霞继流沙2-3级教练员课-20220119   64) 徐怀良上下分阴阳练习-陈中华3级教练员课-20220119   65) 王文滔上下分阴阳练习-3级教练员课20220119   66) 陈为珣上下分阴阳练习-陈中华3级教练员课-20220119   67) 陈全上下分阴阳练习-3级教练员课20220119   68) 邱立文上下分阴阳练习-陈中华3级教练员课-20220119   69) 郑丽霞流沙-陈中华3级教练员课-20220119   70) 手脚分阴阳-正前双推掌-陈中华实用拳法基本动作   71) 徐怀良上下分阴阳-陈中华5级教练员课-20220121   72) 徐怀良立柱分阴阳20220124   73) 胯打肘-陈中华大青山全职课-20220124   74) 流沙解析-陈中华1级教练员课-20220124   75) 胯打肘-陈中华1级教练员课-20220124   76) 定中的神奇20220128   77) 一句话说掤-陈中华综合教学-20220127   78) 铲出的碾劲-陈中华4级教练员课-20220127   79) 梁效铭流沙-陈中华1级教练员课-20220124   80) 梁效铭胯打肘-陈中华1级教练员课-20220124   81) 胡琳昊上下步-陈中华大青山全职课-20220202   82) 手顺缠丝-陈中华聊太极-20220208   83) 手顺缠丝模版-陈中华聊太极-20220208   84) 顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   85) 劲路20220216-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   86) 发力-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   87) 跟着练-劲路-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   88) 顺拦肘发力跟着练-实用拳法基本动作1   89) 庇身捶三个不动-实用拳法基本动作1   90) 庇身捶三个不动作业-实用拳法基本动作1   91) 手上下不动作业-实用拳法基本动作1   92) 手前后不动作业-实用拳法基本动作1   93) 手前后上下不动-实用拳法基本动作1   94) 定住两头动中间详解-实用拳法基本动作1   95) 定住两头动中间作业-实用拳法基本动作1-20220223   96) 西安201807花絮-9透劲   97) 正前双推掌-实用拳法基本动作1   98) 六封四闭缠法练功-陈中华2级教练员课-20220301   99) 袖里藏锦练功-陈中华2级教练员课-20220301   100) 出手自练-陈中华2级教练员课-20220301   101) 拧大杆练功-陈中华2级教练员课-20220301   102) 掩手肱捶自练-陈中华2级教练员课-20220301   103) 陈中华定后脚自练-陈中华2级教练员课-20220301   104) 採抓手自练-陈中华2级教练员课-20220301   105) 铲出作业-陈中华2级教练员课-20220301   106) 出手不出肘详解-实用拳法基本动作1   107) 刀不离身-实用拳法刀基本动作   108) 正前推掌1-实用拳法基本推手动作1   109) 正前推掌2-实用拳法基本推手动作1   110) 正前推掌3-实用拳法基本推手动作1   111) 出手不出肘作业-实用拳法基本动作1   112) 肩肘胯作业-实用拳法基本动作1   113) 顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   114) 逆缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   115) 丹化-陈中华3级教练员课-20220316   116) 胸化-陈中华3级教练员课-20220316   117) 刘自山顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   118) 刘松活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   119) 刘松胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   120) 2步动作作业-实用拳法基本动作1   121) 陈全活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   122) 王宝翠活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   123) 陈正安活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   124) 基本动作-陈中华1级教练员课4班-20220505   125) 徐怀良顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   126) 胡希军顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   127) 刘育鑫顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   128) 马雨果顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   129) 陈正安胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   130) 陈正安胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   131) 刘育鑫胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   132) 常恒语胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   133) 陈为珣胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   134) 刘霞继活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   135) 刘育鑫活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   136) 徐敬鹏活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   137) 仙人摘桃-陈中华2级教练员课2班-20221228   138) 推小车-陈中华2级教练员课2班-20221228   139) 正圈的手肘关系-陈中华1级教练员课5班-20220916   140) 蹬膝练法-陈中华1级教练员课3班-20220921   141) 开膻中-陈中华1级教练员课4班-20221006   142) 圈不堵-陈中华1级教练员课4班-20221020   143) 挤劲花絮-陈中华1级教练员课4班-20221020   144) 收肘填胯花絮-陈中华1级教练员课4班-20221020   145) 肘搓-陈中华1级教练员课5班-20221007   146) 肘搓作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   147) 肘搓发力作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   148) 转胯作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   149) 拧螺丝-陈中华1级教练员课5班-20221021   150) 瓦楞掌顺缠-陈中华推手教学-20221024   151) 小三换掌作业-陈中华推手教学-20221024   152) 瓦楞掌逆缠作业-陈中华推手教学-20221024   153) 瓦楞掌顺缠作业-陈中华推手教学-20221024   154) 肩不出格-陈中华推手教学-20221024   155) 拧瓶盖-陈中华推手教学-20221031   156) 掤捋练法-陈中华推手教学-20221031   157) 掤捋练法作业-陈中华推手教学-20221031   158) 云手-陈中华一路精讲指导-20221024   159) 高探马-陈中华一路精讲指导-20221024   160) 沉肩-陈中华综合教学-20221006   161) 云手的横竖转-陈中华综合教学-20221027   162) 云手的横竖作业-陈中华综合教学-20221027   163) 坐腕-陈中华聊太极-20211102

拳理-规矩-基本动作-圆裆-视频包1   1) 圆裆-陈中华2级教练员课-20211005   2) 圆裆-陈中华自练20211104   3) 裆的动作-太极概念视频包1-2021   4) 圆裆-陈中华2级教练员课2班-20221102   5) 圆裆-陈中华聊太极-20221004   6) 圆裆-陈中华4级教练员课-20221101   7) 圆裆-陈中华1级教练员课2班-20220422   8) 圆裆-陈中华1级教练员课3班-20220427   9) 圆-陈中华聊太极-20230207   10) 113圆裆-第44届大青山讲座20231003   11) 114圆裆-第44届大青山讲座20231003   12) 圆裆-陈中华5级教练员课-20240406   13) 花絮-陈中华5级教练员课-20240406   14) 圆裆和膝盖花絮-陈中华聊太极-20230808   15) 圆裆金字塔花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   16) 58压丹田-大青山陈中华太极拳教学20250708   17) 15胯和裆-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   18) 开胯圆裆2-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   19) 锁膝圆裆花絮-2025练功班2-20250429   20) 大青山揽月塔及周边云海20250505

拳理-规矩-基本动作-折叠视频包1   1) 01-林飞推手折叠劲私课20250712   2) 02-林飞推手折叠劲私课20250712   3) 03-林飞推手折叠劲私课20250712   4) 04-林飞推手折叠劲私课20250712   5) 05-林飞推手折叠劲私课20250712   6) 06-林飞推手折叠劲私课20250712   7) 胸腹折叠花絮-陈中华4级1班教练员课-20250827   8) 折叠空间-陈中华4级教练员课-20230103   9) 折叠劲-陈中华2级教练员课2班-20230104   10) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230104   11) 腰折叠-陈中华1级教练员课4班-20220707   12) 陈中华混元课-胸腹折叠花絮-20230911   13) 折叠和刚柔-陈中华3级1班教练员课-20240529   14) 22提水的上下折叠-西安实用拳法精品讲座20230611   15) 23-西安实用拳法精品讲座20230611   16) 24-西安实用拳法精品讲座20230611   17) 25-西安实用拳法精品讲座20230611   18) 26-西安实用拳法精品讲座20230611   19) 27-西安实用拳法精品讲座20230611   20) 28-西安实用拳法精品讲座20230611

拳理-规矩-基本动作-肩肘胯-视频包1   1) 肘胯关系和距离花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   2) 5肘胯别-陈中华大青山私课20240413   3) 肘胯剪刀花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   4) 595肘肩胯关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603晨练   5) 596肘肩胯关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603晨练   6) 597肘肩胯关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603晨练   7) 都在肩肘胯-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   8) 花絮肘胯开合-陈中华一路精讲指导-20230213   9) 肘胯开合作业-陈中华一路精讲指导-20230213   10) 肩肘胯划圈-陈中华聊太极-20221025   11) 肩肘胯划圈的撅屁股-陈中华聊太极-20221025   12) 肩肘胯划圈的死扣-陈中华聊太极-20221025   13) 肩肘胯划圈的跟步-陈中华聊太极-20221025

拳理-规矩-基本动作-踢膝-视频包1   1) 踢膝花絮-061-13式用法-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午

拳理-规矩-学习方法-使用参照物-视频包1   1) 用墙演示轴花絮-w陈中华筑基功2-20260803   2) 用棍演示前轴花絮-w陈中华筑基功2-20260803   3) 049-用墙角开胯-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   4) 050-用墙角开胯-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   5) 051-用墙角开胯-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   6) 参照物-陈中华1级教练员课3班-20220427   7) 参照物不要动-陈中华13式改拳20240201   8) 参照米字格-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   9) 花絮使用参照物-陈中华筑基功2-20260105   10) 402参照物-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   11) 借助参照物-13-第二届天津实用拳法讲座20240907   12) 找个参照物-用参照物帮助自己学习-大青山16届讲座1608   13) 借助参照物-参照物-陈中华1级教练员课3班-20220427

拳理-规矩-学习方法-学习步骤-视频包1   1) 步骤是死的-陈中华筑基功1-20250331   2) 一路时间分配花絮-陈中华3级3班教练员课20260115   3) 时间分配花絮-陈中华3级3班直播课20260108   4) 有步骤无对错-陈中华聊太极-20220614   5) 步骤-陈中华3级1班教练员课-20240814   6) 学习步骤花絮-陈中华4级教练员课-20230214

拳理-规矩-学习方法-学习的心态-视频包1   1) 知己渺小花絮-w陈中华筑基功2-20260803

拳理-规矩-学习方法-师父喂招-视频包1   1) 单一练喂招-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 4劲路喂招-郭林一路及劲路喂招私课20250308

拳理-规矩-学习方法-怎样听-视频包1   1) 听一个故事-29-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 34谁说的多-50届大青山陈中华太极拳讲座20251004   3) 你听了吗花絮-陈中华聊太极-20250225   4) 听的时候不要模仿-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   5) 怎么才算听花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 30什么是听话-陈中华讲拳-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   7) 学习方法要直意花絮-陈中华筑基功2-20260720   8) 感受花絮-陈中华筑基功2-20260810   9) 听指令-陈中华综合教学-20220512   10) 听指令的方法-陈中华1级教练员课3班-20220629   11) 听指令-陈中华1级教练员课-20211115   12) 你真听懂了-陈中华1级教练员课-20211129

拳理-规矩-学习方法-找关键点核心点重点重要点难点-视频包1   1) 核心力量-陈中华聊太极-20211005   2) 重点-陈中华综合教学-20211104   3) 知重点-陈中华一路精讲指导-20220502   4) 肩的难点-陈中华2级教练员课-20220315   5) 重点-陈中华综合教学-20211216   6) 练的关键-陈中华5级教练员课-20221223   7) 别劲是核心-陈中华聊太极-20230103   8) 别劲是核心花絮-陈中华聊太极-20230103   9) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   10) 协调是关键-陈中华聊太极-20240709   11) 22核心合劲-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   12) 43届-40核心发力核心花絮-大青山讲座20230826晨练   13) 转是核心-陈中华1级8班教练员课-20241219   14) 动肘很关键-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   15) 练难点花絮-陈中华筑基功1-20250113   16) 动作的难点花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   17) 核心的动作花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   18) 127学习方法时间点-大青山全职太极拳培训班-20250429

拳理-规矩-学习方法-找感觉-视频包1   1) 就是找感觉花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 劲无感觉-陈中华5级教练员课-20230210   3) 劲无感觉花絮-陈中华5级教练员课-20230210   4) 有人自2015年开始是认真练拳的，但是到目前我感觉进步很小，为什么？   5) 感觉-陈中华1级教练员课2班-20220211

拳理-规矩-学习方法-改变习惯培养习惯-视频包1   1) 577胯综合症花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250531晨练   2) 习惯成自然-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 猎枪的故事-52-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 功夫是习惯-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-学习方法-相似动作比较找差别-视频包1   1) 正反圈的差别-陈中华练功班-20240416   2) 混元实用发力差别花絮-陈中华炮捶班-20230710   3) 混元实用差别花絮-陈中华聊太极-20230706   4) 一路二路差别花絮-陈中华炮捶用法班-20230904   5) 伸和推花絮-陈中华聊太极-20240221   6) 差别花絮-陈中华混元课-20230410   7) 级别差别花絮-陈中华2级教练员课3班-20231206   8) 就这个差别花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   9) 79挤按差别-大青山陈中华太极拳教学20250709   10) 三功的差别花絮-陈中华练功班-20250311   11) 里面的差别花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   12) 横竖差别-陈中华1级教练员课2-20211029   13) 内外家差别-陈中华3级教练员课-20211229   14) 採挒的差别-陈中华2级教练员课-20220104   15) 太极和摔跤的差别-陈中华综合教学-20220113   16) 123级差别-陈中华3级教练员课-20221207

拳理-规矩-学习方法-视频包1   1) 练法-陈中华2级教练员课2班-20221102   2) 看问说-陈中华1级教练员课3班-20221123   3) 新奇观察-刘育鑫一路改拳-20221117   4) 杠杆的学问-刘育鑫一路改拳-20221117   5) 洪均生的正确模版-陈中华综合教学-20221208   6) 观察-陈中华2级教练员课-20220726   7) 反着练-陈中华2级教练员课3班-20221214   8) 云游-陈中华4级教练员课-20221220   9) 没有对错花絮-陈中华聊太极-20221220   10) 练的关键-陈中华5级教练员课-20221223   11) 以物证理-陈中华综合教学-20221222   12) 没有对错-陈中华综合教学-20221222   13) 复杂到简单-陈中华2级教练员课-20220827   14) 练到点上花絮-陈中华2级教练员课3班-20221228   15) 花絮-陈中华聊太极-20230110   16) 练拳方法的历史演变花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   17) 记忆的变化-拳理规矩-学习方法视频包   18) 点化-拳理规矩-学习方法视频包   19) 三种指令-陈中华1级教练员课2班-20220701   20) 得功的过程   21) 具体的操作花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   22) 有人似无人-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   23) 有人无人辨-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   24) 不要难要易-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   25) 分阴阳换劲-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   26) 求真的方法花絮-陈中华聊太极-20250109   27) 最好的方法-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   28) 练难点花絮-陈中华筑基功1-20250113   29) 教一个方法-29-第二届天津实用拳法讲座20240907   30) 猎枪的故事-52-第二届天津实用拳法讲座20240907   31) 用智利练拳-29-第二届天津实用拳法讲座20240907   32) 练拳的条件-25-第二届天津实用拳法讲座20240907   33) 97分阴阳的方法-大青山陈中华太极拳教学20250712   34) 花絮-97分阴阳的方法-大青山陈中华太极拳教学20250712   35) 方法花絮-陈中华聊太极-20250819   36) 25打破砂锅问到底花絮-50届大青山陈中华太极拳讲座20251004   37) 有效的练法花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   38) 88数着数练的原因花絮-大青山陈中华太极拳教学20250709   39) 14学习方法改拳花絮-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251012   40) 15正圈的转关-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251012   41) 做不到的原因花絮-陈中华3级3班直播课20260108   42) 兵法和太极花絮-陈中华筑基功2-20260119   43) 31认真练-第五届柳州陈中华太极拳讲座20260228Sub   44) 你实际没练花絮-陈中华4级1班教练员课-20260114   45) 初学的模仿-大青山陈中华全职太极拳培训班20250516晨练   46) 400跟着练的意义-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   47) 听的时候不要模仿-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   48) 564先会再懂-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530上午   49) 580这是谁教的花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250531晨练   50) 578不撅不晃-大青山陈中华全职太极拳培训班20250531晨练   51) 592难和解决方法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250601晨练   52) 621传统的学法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605下午   53) 622贴话题-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605下午   54) 4往深里练-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   55) 假设作为方法花絮-陈中华聊太极-20240104   56) 初学不要跑题花絮-陈中华基本功训练-20240108   57) 边练边说花絮-陈中华基本功训练-20240108   58) 理解的过程花絮-陈中华1级7班教练员课-20240109   59) 进步花絮-陈中华1级7班教练员课-20240109   60) 坚持花絮-陈中华1级7班教练员课-20240423   61) 100学进去-第45届大青山实用拳法讲座20240503   62) 70影子练习-第45届大青山实用拳法讲座20240502   63) 169方法-第45届大青山实用拳法讲座20240508   64) 看什么花絮-陈中华聊太极-20240606   65) 精练泛练花絮-陈中华聊太极-20240530   66) 花絮-陈中华聊太极-20240425   67) 懂关系的方法-陈中华3级1班教练员课-20240417   68) 先学外形-陈中华1级10班教练员课-20240629   69) 坚持正确花絮-陈中华聊太极-20240709   70) 30什么是听话-陈中华讲拳-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   71) 守规矩多练-122陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   72) 先琢磨策略-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   73) 好奇害死猫-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   74) 学习方法儿-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   75) 无人似有人-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   76) 模版和过去花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   77) 懂了吗-大青山晨练20230816   78) 哪个重要花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   79) 43届-24和老师同步-大青山讲座-20230825上午   80) 阶段性的进步花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421

拳理-规矩-学习方法-配合喂招-视频包1   1) 641配合到对方累-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   2) 642配合到对方累-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   3) 配合出来的花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-学习方法-阶段步骤-视频包1   1) 107阶段和身体部位-大青山陈中华太极拳教学20250727   2) 时间分配花絮-陈中华3级3班直播课20260108   3) 铺轨上车开车花絮-陈中华3级3班直播课20260108   4) 阶段性的进步花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   5) 定型和阶段-陈中华推手教学-20220704   6) 转腰的阶段花絮-陈中华1级教练员课4班-20221215   7) 圈的阶段-陈中华1级教练员课-20220110

拳理-规矩-学习方法-陈中华的语言逻辑-约束和任意-视频包1   1) 约束和任意花絮-陈中华3级3班教练员课-20260716   2) 约束和任意花絮1-w陈中华3级3班教练员课20260716   3) 041-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   4) 042-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   5) 043-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   6) 044-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   7) 045-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   8) 046-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   9) 047-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   10) 048-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12

拳理-规矩-核心动作-冲关-视频包1   1) 08基本功-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   2) 19冲关双重-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   3) 冲关花絮-陈中华2级教练员课3班-20230118

拳理-规矩-核心动作-原地转（旋转）-视频包1   1) 原地练拳-陈中华1级教练员课2-20220121   2) 原地打拳-陈中华1级教练员课2班-20220415   3) 斜行的轴转花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812   4) 原地转过来-46-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250209   5) 原地转过来花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 立体动作花絮-陈中华4级1班教练员课-20260107

拳理-规矩-核心动作-和对方合住有把手-视频包1   1) 两个把手花絮-陈中华3级1班教练员课-20241211   2) 分阴阳把手-13-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 合住花絮-陈中华4级1班教练员课-20251029   4) 620手是钩子肘来拉花絮1-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605上午   5) 620手是钩子肘来拉花絮2-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605晨练   6) 620手是钩子肘来拉-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605上午   7) 拧胯的把手-赵景玉私课20211220   8) 肘为把手-陈中华推手教学-20220613   9) 把手-陈中华2级教练员课2班-20220914   10) 挒的把手-陈中华3级教练员课-20211208

拳理-规矩-核心动作-定头走中-中开楔子劲由内及外-视频包1   1) 内外两动花絮-陈中华1级教练员课5班-20230113   2) 蹬一根的内外-2-赵景玉私课20220428   3) 492定住两头中开一线-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   4) 3楔子劲-陈中华练功班-20241029   5) 中开的动作花絮-陈中华2级5班教练员课-20250327   6) 两头开到直-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 25中开-大青山全职太极拳培训班-20250418   8) 26中开-大青山全职太极拳培训班-20250418   9) 27中开-大青山全职太极拳培训班-20250418   10) 填胯的楔子劲花絮-北京20231103   11) 中开劲花絮-w首届威海陈中华太极拳讲座20260811   12) 055中开劲-w首届威海陈中华太极拳讲座20260811

拳理-规矩-核心动作-定头走中-视频包1   1) 161-定住两头走中间-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   2) 162-定住两头走中间-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   3) 163-定住两头走中间-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   4) 164-定住两头走中间-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   5) 165-定住两头走中间-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   6) 166-定住两头走中间-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   7) 167-定头走中推手训练-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   8) 168-定头走中推手训练-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   9) 169-定头走中推手训练-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   10) 170-定头走中推手训练-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   11) 定头演示花絮-陈中华聊太极-20250327   12) 定头走中花絮-陈中华聊太极-20250327   13) 正好的位置-定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   14) 固定住一头-18-第二届天津实用拳法讲座20240907   15) 491定住两头动中间-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   16) 492定住两头中开一线-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   17) 494正圈的动中间花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   18) 495正圈的动中间-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   19) 开两头打中间花絮-陈中华聊太极-20250417   20) 断中花絮-陈中华聊太极-20250514   21) 12-50届大青山陈中华太极拳讲座20251003   22) 13-50届大青山陈中华太极拳讲座20251003   23) 14基本功-50届大青山陈中华太极拳讲座20251003   24) 15基本功-50届大青山陈中华太极拳讲座20251003   25) 643定外走内-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练   26) 644定外走内-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练   27) 陈中华2级教练员课3班-20230104   28) 三只手-陈中华2级教练员课3班-20230104   29) 打肘-陈中华2级教练员课2班-20230104   30) 花絮-陈中华1级教练员课6班-20230117   31) 手摇钻-陈中华1级教练员课6班-20230117   32) 中开-陈中华3级教练员课-20230208   33) 倒手-陈中华3级教练员课-20230208   34) 庇身捶的转腰-陈中华1级教练员课4班-20221215   35) 动中间-陈中华练功班-20240312   36) 动中间花絮-陈中华练功班-20240312   37) 定住两头走中间-陈中华3级1班教练员课-20240207   38) 定住两头走中间花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   39) 41打中间-第44届大青山讲座20231002-06   40) 79走中间-第44届大青山讲座20231003   41) 80走中间-第44届大青山讲座20231003   42) 81走中间的肘-第44届大青山讲座20231003   43) 走中间花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207

拳理-规矩-核心动作-对开动作相斥动作相吸动作-视频包1   1) 15阴阳和吸-陈中华私课20240130   2) 手肩对开花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327   3) 10平行对开-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   4) 对开花絮-陈中华练功班-20231212   5) 对开花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   6) 对开1花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   7) 对开2花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   8) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   9) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   10) 手脚对开花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   11) 22陈中华拦擦衣对开力-大青山陈中华太极拳教学20250703   12) 77 进步掩手捶的摩擦对开力-大青山陈中华太极拳教学20250709   13) 手吸在墙上-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   14) 十字手对开花絮-陈中华练功班-20250325   15) 脚手贯穿花絮-陈中华练功班-20250325   16) 11六封四闭开的两个问题花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   17) 双手对开白鹤亮翅花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   18) 定胯对开白鹤亮翅花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   19) 均衡对开花絮-陈中华4级1班教练员课-20251029   20) 就是这一吸花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   21) 拧毛巾含胸对开-w邹伟基本功私课-20260712   22) 花絮拧毛巾含胸对开-w邹伟基本功私课-20260712   23) 对开-陈中华3级教练员课-20210728   24) 对开劲的后开-陈中华直播花絮20210722   25) 对开劲的换点-陈中华直播花絮20210722   26) 对开劲的含胸-陈中华直播花絮20210722   27) 对开-刘育鑫私课20210917   28) 对开-陈中华3级教练员课-20211006   29) 手脚对开-陈中华自练20211104   30) 对开拳-陈中华练功20211109   31) 手肩对开-陈中华4级教练员课-20211111   32) 上肢对开-陈中华综合教学-20220210   33) 手脚对开花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   34) 对开-陈中华1级教练员课4班-20220512   35) 均衡对开-陈中华1级教练员课3班-20220427   36) 对开力-陈中华一路精讲指导-20220606   37) 手脚对开-陈中华1级教练员课5班-20220805   38) 膝肩对开-陈中华一路精讲指导-20220905

拳理-规矩-核心动作-抓拉拖动作（五趾抓地拖拉后脚）-视频包1   1) 瞬间的一抓花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 抓握功花絮-2025练功班20250429   3) 五趾抓地花絮-陈中华3级1班教练员课-20240626

拳理-规矩-核心动作-擒拿-视频包1   1) 41陈中华讲擒拿-47届大青山讲座20240817-23   2) 85缠腕擒拿-大青山陈中华太极拳教学20250711   3) 86缠腕擒拿-大青山陈中华太极拳教学20250711   4) 87缠腕擒拿-大青山陈中华太极拳教学20250711   5) 擒拿手法-陈中华1级教练员课2班-20220408

拳理-规矩-核心动作-杠杆动作-撬-视频包1   1) 前挤后撬-陈中华4级教练员课-20211021   2) 杠杆的翻花絮-北京20231103   3) 97撬-第44届大青山讲座20231003   4) 117六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003

拳理-规矩-核心动作-杠杆动作-支点-视频包1   1) 15支点讲解-第二届古田实用拳法讲座20240323   2) 杠杆的棍和支点-陈中华5级教练员课-20240406   3) 花絮-陈中华5级教练员课-20240406   4) 支点卡住-陈中华4级教练员课-20210805   5) 支点转换-陈中华综合教学-20220120   6) 杠杆的合住和支点-陈中华1级教练员课5班-20220722   7) 手为支点的转肘-ChenZhonghuaOnlineLesson20220504   8) 里面有个点-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   9) 220不倒翁的奥妙-大青山全职太极拳培训班-20250501   10) 221不倒翁的奥妙-大青山全职太极拳培训班-20250501   11) 杠杆花絮-大青山陈中华太极拳教学20250712

拳理-规矩-核心动作-杠杆动作-视频包1   1) 杠杆花絮-大青山陈中华太极拳教学20250712   2) 96杠杆和连上-大青山陈中华太极拳教学20250712   3) 196杠杆实践-大青山陈中华太极拳教学20250808   4) 197杠杆实践-大青山陈中华太极拳教学20250808   5) 花絮-196杠杆实践-大青山陈中华太极拳教学20250808   6) 花絮-197杠杆实践-大青山陈中华太极拳教学20250808   7) 搂膝拗步要点1花絮-陈中华4级1班教练员课-20260325   8) 搂膝拗步花絮-陈中华4级1班教练员课-20260325   9) 搂膝拗步动作要点花絮-陈中华4级1班教练员课-20260325   10) 12下塌外碾-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   11) 花絮再收的杠杆-陈中华聊太极-20251225   12) 小臂的杠杆花絮-陈中华4级1班教练员课-20250806   13) 杠杆的使用-陈中华4级教练员课-20220712   14) 杠杆的合住和支点-陈中华1级教练员课5班-20220722   15) 六封四闭的杠杆-陈中华1级教练员课5班-20230120   16) 杠杆-陈中华聊太极-20230202   17) 杠杆用法花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327   18) 杠杆的翻花絮-北京20231103   19) 三进制和杠杆花絮-陈中华5级教练员课-20231229   20) 外柔内杠杆-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-核心动作-螃蟹步-视频包1   1) 石易螃蟹步20251228   2) 28螃蟹步-大青山全职太极拳培训班-20250418   3) 29螃蟹步-大青山全职太极拳培训班-20250418

拳理-规矩-核心动作-贴上去进去近身-视频包1   1) 花絮198展开进去-大青山陈中华太极拳教学20250808   2) 进去-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   3) 膝盖贴之意-19-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 23贴-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   5) 跟着进去的花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 99进去打左右-第44届大青山讲座20231003   7) 100进去打左右-第44届大青山讲座20231003   8) 进去-陈中华3级教练员课-20230208   9) 100学进去-第45届大青山实用拳法讲座20240503   10) 含和贴-陈中华1级教练员课2班-20220311   11) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013   12) 贴皮走-陈中华综合教学-20220609   13) 进腿不进身花絮1Web-陈中华5级5班教练员课20260527   14) 进腿不进身花絮2Web-陈中华5级5班教练员课20260527   15) 截劲王子琪花絮web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260612

拳理-规矩-核心动作-转(螺旋)-视频包1   1) 倒把的转花絮-陈中华1级8班教练员课-20240606   2) 换点拉开转花絮-陈中华聊太极-20240402   3) 转花絮-陈中华聊太极-20240208   4) 转和鼓悠花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   5) 转中轴-陈中华1级教练员课5班-20230407   6) 24八字螺旋圈对练-第五届苏州实用拳法讲座20230618   7) 24八字螺旋圈对练花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   8) 螺旋缠丝-陈中华1级8班教练员课-20240523   9) 转晃中-陈中华3级1班教练员课-20240612   10) 固定上肢的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   11) 胯领的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   12) 形转劲拧-陈中华练功班-20240409   13) 形转劲拧花絮-陈中华练功班-20240409   14) 转的奥妙-陈中华练功班-20240402   15) 转花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   16) 只转不动花絮-北京20231103   17) 软硬转-陈中华私课20240202   18) 刘松转20240323   19) 滚动式前进花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   20) 螺旋桨中枢花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   21) 螺旋缠丝劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   22) 243压力下能转-大青山全职太极拳培训班-20250430   23) 566螺旋缠丝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530上午   24) 转是核心-陈中华1级8班教练员课-20241219   25) 开才能转花絮-陈中华4级1班教练员课-20251231   26) 转分阴阳花絮-陈中华1级11班教练员课-20250729

拳理-规矩-核心技术-上下在膝盖膝走上下-视频包1   1) 198前后左右上下-大青山全职太极拳培训班-20250417   2) 199前后左右上下-大青山全职太极拳培训班-20250417   3) 201前后在胳膊-大青山全职太极拳培训班-20250417   4) 215膝走上下-大青山全职太极拳培训班-20250501   5) 216膝走上下-大青山全职太极拳培训班-20250501   6) 222只进不退膝走上下-大青山全职太极拳培训班-20250501   7) 膝分上下花絮-陈中华筑基功1-20250407   8) 上下连-陈中华3级1班教练员课-20241030   9) 上下拉弹弓花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   10) 膝走上下花絮-陈中华一路精讲指导-20230227   11) 上下分阴阳花絮-陈中华1级教练员课5班-20230414   12) 膝胯调上下花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   13) 上下关系花絮-陈中华聊太极-20230803   14) 上下分离Web-日照文化宫陈中华教学20260610-004   15) 上下分离Web-日照文化宫陈中华教学20260610-005   16) 上下分离不动中花絮2Web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610   17) 上下分离不动中花絮Web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610   18) 上下分离花絮Web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610   19) 上下相随花絮Web上合下动-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610   20) 肘胯上下合-w大青山一路教学及改拳20260623-113   21) 肘胯上下合-w大青山一路教学及改拳20260623-114   22) 拧毛巾中走上下-w邹伟基本功私课-20260712   23) 上下分阴阳-陈中华聊太极-20230117   24) 上下分阴阳-陈中华大青山全职课-20220117   25) 上下分-陈中华1级教练员课-20220117   26) 膝走上下-陈中华聊太极-20210824   27) 上下分离动作模版   28) 膝走上下-陈中华2级教练员课-20220823   29) 膝走上下-何家伟基本动作特训班-20220914   30) 上下分阴阳-陈中华1级教练员课3班-20220223   31) 上下相随-陈中华1级教练员课2班-20220304   32) 躯干上下-陈中华1级教练员课3班-20220323

拳理-规矩-核心技术-前后在手肘-视频包1   1) 198前后左右上下-大青山全职太极拳培训班-20250417   2) 199前后左右上下-大青山全职太极拳培训班-20250417   3) 201前后在胳膊-大青山全职太极拳培训班-20250417   4) 202前后在胳膊-大青山全职太极拳培训班-20250417   5) 203前后在胳膊-大青山全职太极拳培训班-20250417

拳理-规矩-核心技术-左右在腰胯-视频包1   1) 198前后左右上下-大青山全职太极拳培训班-20250417   2) 199前后左右上下-大青山全职太极拳培训班-20250417   3) 201前后在胳膊-大青山全职太极拳培训班-20250417   4) 左右按花絮-陈中华4级1班教练员课-20251029   5) 左右模版-陈中华4级1班教练员课-20251029   6) 左右花絮-陈中华4级1班教练员课-20251029   7) 99进去打左右-第44届大青山讲座20231003   8) 100进去打左右-第44届大青山讲座20231003   9) 140-胯的左右转-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702   10) 上腰模版花絮web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610   11) 花絮-上腰Web-日照文化宫陈中华教学20260610-010

拳理-规矩-核心技术-找实落实实处-视频包1   1) 三维找实-w陈中华教推手-20260802   2) 三维找实花絮-w陈中华教推手-20260802   3) 林飞-w拧毛巾的找实陈中华教推手-20260802   4) 花絮-林飞-w拧毛巾的找实陈中华教推手-20260802   5) 李红-w拧毛巾的找实陈中华教推手-20260802   6) 花絮-李红-w拧毛巾的找实陈中华教推手-20260802   7) 于丰泉-w拧毛巾的找实陈中华教推手-20260802   8) 花絮-于丰泉-w拧毛巾的找实陈中华教推手-20260802   9) 王枫旭-w拧毛巾的找实陈中华教推手-20260802   10) 花絮-王枫旭-w拧毛巾的找实陈中华教推手-20260802   11) 脚要落实了花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   12) 落实基本的花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   13) 分阴阳落实-陈中华1级教练员课2-20211231   14) 落实再领-陈中华聊太极-20210921

拳理-规矩-模版-动作-基本功-正圈反圈模版-视频包1   1) 洪均生的正确模版-陈中华综合教学-20221208   2) 正圈模版花絮-正圈详解和练习-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711   3) 101-正圈详解和练习-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711   4) 102-正圈详解和练习-w第二届广州陈中华太极拳讲座20260711   5) 正圈模版-陈中华教练员培训1级8班-20230928

拳理-规矩-炮捶套路-基本动作-视频包1   1) 花絮炮捶-十字手   2) 花絮炮捶-右转身捣碓   3) 花絮炮捶-护心拳   4) 花絮炮捶-披身捶   5) 花絮炮捶-掩手肱捶   6) 花絮炮捶-搬拦捶   7) 花絮炮捶-煞腰压肘   8) 花絮炮捶-翻花舞袖   9) 花絮炮捶-飞步拗拦肘   10) 炮捶动作花絮-陈中华3级教练员课-20230419   11) 倒插花膝肘模版-陈中华聊太极-20220705   12) 倒插花-陈中华3级教练员课-20221221   13) 花絮-陈中华3级教练员课-20221221   14) 斩手花絮-陈中华5级5班教练员课20260826

拳理-规矩-炮捶套路-径拦直入-视频包1   1) 提水和径拦直入花絮-w13式用法首届威海陈中华太极拳讲座20260812

拳理-规矩-炮捶套路-裹身鞭-视频包1   1) 裹身鞭-w活步基本功-大青山20260621晨练097   2) 裹身鞭-w活步基本功-大青山20260621晨练098   3) 大青山陈中华太极拳讲座20260512裹身鞭Web-040   4) 裹身鞭花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   5) 裹身鞭花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618   6) 裹身鞭打法花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-筑基功私课-视频包1   1) 01-江玉良筑基私课20251007   2) 02-江玉良筑基私课20251007   3) 03-江玉良筑基私课20251007   4) 04-江玉良筑基私课20251007   5) 05-江玉良筑基私课20251007   6) 06-江玉良筑基私课20251007   7) 07-江玉良筑基私课20251007   8) 01-林飞推手筑基私课20251011   9) 02-林飞推手筑基私课20251011   10) 03-林飞推手筑基私课20251011   11) 04-林飞推手筑基私课20251011   12) 05-林飞推手筑基私课20251011   13) 01-汤善梅筑基功私课20251008   14) 02-汤善梅筑基功私课20251008   15) 03-汤善梅筑基功私课20251008   16) 04-汤善梅筑基功私课20251008   17) 花絮-汤善梅筑基功私课20251008   18) 06李建心得花絮-汤善梅筑基功私课20251008   19) 07心得花絮-汤善梅筑基功私课20251008   20) 08王富贵评论-汤善梅筑基功私课20251008   21) 09张砭评论-汤善梅筑基功私课20251008   22) 10李怡红评论花絮-汤善梅筑基功私课20251008   23) 11遥一评论花絮-汤善梅筑基功私课20251008   24) 12郭会春评论花絮-汤善梅筑基功私课20251008   25) 心得花絮-汤善梅筑基功私课20251008   26) 花絮01-汤善梅筑基功私课20251008   27) 02-4护心拳花絮-江玉良筑基私课20251007   28) 感受花絮-01-汤善梅筑基功私课20251008   29) 李杰观感花絮-02-汤善梅筑基功私课20251008   30) 花絮真不动说手-2017-1   31) 手指脚趾对开-巴西20260217   32) 01-巴西陈中华筑基功私课Brazil Core Elements 20260217   33) 02-巴西陈中华筑基功私课Brazil Core Elements 20260217   34) 03-巴西陈中华筑基功私课Brazil Core Elements 20260217   35) 04-巴西陈中华筑基功私课Brazil Core Elements 20260217   36) 05-巴西陈中华筑基功私课Brazil Core Elements 20260217   37) 07-巴西陈中华筑基功私课20260217   38) 14-巴西法比奥花絮巴西陈中华筑基功私课20260218   39) 14-内森花絮巴西陈中华筑基功私课20260218   40) 14-巴西法比奥花絮巴西陈中华筑基功私课20260218   41) 07-巴西陈中华筑基功私课20260218   42) 08-巴西陈中华筑基功私课20260218   43) 09-巴西陈中华筑基功私课20260218   44) 10-巴西陈中华筑基功私课20260218   45) 11-巴西陈中华筑基功私课20260218   46) 12-巴西陈中华筑基功私课20260218   47) 13-巴西陈中华筑基功私课20260218   48) 14-巴西陈中华筑基功私课20260218   49) 15-巴西陈中华筑基功私课20260217   50) 16-巴西陈中华筑基功私课20260218   51) 17-巴西陈中华筑基功私课20260218   52) 18-巴西陈中华筑基功私课20260218   53) 20-巴西陈中华筑基功私课20260218   54) 21-巴西陈中华筑基功私课20260218   55) 22-巴西陈中华筑基功私课20260219   56) 01-夏若一筑基功私课20250729   57) 02-夏若一筑基功私课20250729   58) 03-夏若一筑基功私课20250729   59) 04-夏若一筑基功私课20250729   60) 易申下沉私课-20260504Web-001   61) 易申下沉私课-20260504Web-002   62) 易申下沉私课-20260504Web-003   63) 易申下沉私课-20260504Web-004   64) 易申下沉私课-20260504Web-005   65) 易申下沉私课-20260504Web-006   66) 易申下沉私课-20260504Web-007   67) 易申下沉私课-20260504Web-008   68) 易申下沉私课-20260504Web-009   69) 易申下沉私课-20260504Web-010   70) 许荣拉开私课-20260504Web-001   71) 许荣拉开私课-20260504Web-002   72) 许荣拉开私课-20260504Web-003   73) 许荣拉开私课-20260504Web-004   74) 许荣拉开私课-20260504Web-005   75) 许荣拉开私课-20260504Web-006   76) 许荣拉开私课-20260504Web-007   77) 许荣拉开私课-20260504Web-008   78) 许荣拉开私课-20260504Web-009   79) 许荣拉开私课-20260504Web-010   80) 许荣拉开私课-20260504Web-011   81) 江玉良筑基功私课-20260505Web-001   82) 江玉良筑基功私课-20260505Web-002   83) 江玉良筑基功私课-20260505Web-003   84) 江玉良筑基功私课-20260505Web-004   85) 江玉良筑基功私课-20260505Web-005   86) 江玉良筑基功私课-20260505Web-006   87) 江玉良筑基功私课-20260505Web-007   88) 江玉良筑基功私课-20260505Web-008   89) 江玉良筑基功私课-20260505Web-009   90) 江玉良筑基功私课-20260505Web-010   91) 江玉良筑基功私课-20260505Web-011   92) 单健等筑基功私课-20260508Web-001   93) 单健等筑基功私课-20260508Web-002   94) 单健等筑基功私课-20260508Web-003   95) 单健等筑基功私课-20260508Web-004   96) 单健等筑基功私课-20260508Web-005   97) 单健等筑基功私课-20260508Web-006   98) 单健等筑基功私课-20260508Web-007   99) 单健等筑基功私课-20260508Web-008   100) 单健等筑基功私课-20260508Web-009   101) 单健等筑基功私课-20260508Web-010   102) 单健等筑基功私课-20260508Web-011   103) 单健等筑基功私课-20260508Web-012   104) 单健等筑基功私课-20260508Web-013   105) 李刚筑基功改拳-20260506Web-001   106) 李刚筑基功改拳-20260506Web-002   107) 李刚筑基功改拳-20260506Web-003   108) 李刚筑基功改拳-20260506Web-004   109) 李刚筑基功改拳-20260506Web-005   110) 李刚筑基功改拳-20260506Web-006   111) 李刚筑基功改拳-20260506Web-007   112) 李刚筑基功改拳-20260506Web-008   113) 李刚筑基功改拳-20260506Web-009   114) 吴绍志等筑基功私课-20260512Web001   115) 吴绍志等筑基功私课-20260512Web002   116) 吴绍志等筑基功私课-20260512Web003   117) 吴绍志等筑基功私课-20260512Web004   118) 吴绍志等筑基功私课-20260512Web005   119) 吴绍志等筑基功私课-20260512Web006   120) 吴绍志等筑基功私课-20260512Web007   121) 吴绍志等筑基功私课-20260512Web008   122) 吴绍志等筑基功私课-20260512Web009   123) 吴绍志等筑基功私课-20260512Web010

拳理-规矩-练法练习方法-用橡皮筋练肘胯合劲-视频包1   1) 花絮合劲练法-04 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   2) 139用橡皮筋练肘胯力-大青山陈中华太极拳教学20250729   3) 花絮-139用橡皮筋练肘胯力-大青山陈中华太极拳教学20250729

拳理-规矩-练法练习方法-视频包1   1) 收肘出手练法模版花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   2) 最初级练法-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 练法-陈中华2级教练员课2班-20221102   4) 初收的两个练法-陈中华5级教练员课-20221209   5) 积累练法-陈中华1级教练员课3班-20220420   6) 正双推掌练法1-陈中华5级教练员课-20220211   7) 正双推掌练法2-陈中华5级教练员课-20220211   8) 正双推掌练法3-陈中华5级教练员课-20220211   9) 胯领机理和练法-陈中华1级教练员课-20210906   10) 上下分练法-陈中华2级教练员课-20220830   11) 上下分练法花絮-陈中华2级教练员课-20220830   12) 定膝练法作业-陈中华聊太极-20221004   13) 蹬膝练法-陈中华1级教练员课3班-20220921   14) 蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   15) 採挒基本练法-陈中华推手教学-20220830   16) 掤捋练法-陈中华推手教学-20221031   17) 掤捋练法作业-陈中华推手教学-20221031   18) 13式普通练法-陈中华聊太极-20220104   19) 开肘练法-陈中华2级教练员课-20220125

拳理-规矩-练法练习方法-费力练省力用-视频包1   1) 有效的练法-第花絮14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   2) 练习的方法花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   3) 练会就行了花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919

拳理-规矩-组合动作-以腰带身-视频包1   1) 转腰带肘自练-陈中华1级教练员课3班-20221026   2) 以腰带全-陈中华1级教练员课3班-20221102   3) 以腰带身-w陈中华教推手-20260725   4) 腰能活的位置花絮Web-正前站立势-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610

拳理-规矩-组合动作-腰裆转换-视频包1   1) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260507下午腰裆转换Web-382   2) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260507下午腰裆转换Web-383   3) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260507下午腰裆转换Web-384   4) 换点-陈中华1级教练员课4班-20221020   5) 花絮-陈中华聊太极-20230110   6) 花絮-陈中华4级教练员课-20220628   7) 花絮-陈中华4级教练员课-20220705   8) 提水的换点-陈中华2级教练员课-20220802   9) 腰裆转换劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   10) 17要当转换不动中-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   11) 说腰裆转换-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   12) 43届-27腰裆转换-大青山讲座-20230825上午   13) 十七17 Yaodang-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   14) 十八18腰裆-澳洲布里斯班实用拳法讲座20240224   15) 四正手花絮-陈中华练功班-20240206   16) 16重心转换-第二届古田实用拳法讲座20240323   17) 72石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   18) 73石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   19) 74石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   20) 75石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   21) 76石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   22) 77石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   23) 换点拉开转花絮-陈中华聊太极-20240402

拳理-规矩-身体区块-胸-开胸开膻中-视频包1   1) 20吴源华陈睿开胸练习-第3届沂南实用拳法讲座20240330   2) 开膻中-陈中华一路精讲指导-20221114   3) 开膻中-陈中华5级教练员课-20221209   4) 开膻中作业-陈中华1级教练员课2班-20220624   5) 刘天缘开膻中作业-陈中华1级教练员课2班-20220624   6) 开膻中-陈中华1级教练员课4班-20221006   7) 开胸花絮138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   8) 202开膻中-大青山陈中华太极拳教学20250808   9) 203开膻中-大青山陈中华太极拳教学20250808   10) 204开膻中-大青山陈中华太极拳教学20250808   11) 花絮1-203开膻中-大青山陈中华太极拳教学20250808   12) 花絮2-203开膻中-大青山陈中华太极拳教学20250808   13) 打开膻中穴花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   14) 82开胸练习-推手动作-大青山陈中华太极拳教学20250710   15) 开胸-林飞一路改拳私课20250530

拳理-规矩-身体区块-胸-视频包1   1) 82开胸练习-推手动作-大青山陈中华太极拳教学20250710

拳理-规矩-身体区块-腰裆-视频包1   1) 跃步的腰裆花絮-陈中华2级教练员课3班-20231206   2) 9腰裆胯-陈中华私课20240130

拳理-规矩-身体区块-腰视频包1   1) 定住腰-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   2) 转腰伸手花絮-陈中华聊太极-20230720   3) 腰胯动作花絮-陈中华聊太极-20230221   4) 紧起来转腰-129陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 腰里面松活花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 上腰Web-日照文化宫陈中华教学20260610-009   7) 上腰Web-日照文化宫陈中华教学20260610-010   8) 上腰Web-日照文化宫陈中华教学20260610-011   9) 上腰花絮Web-日照文化宫陈中华教学20260610-012   10) 用腰不用肩web-日照文化宫陈中华教学20260610-008   11) 空腰-正前站立势花絮Web-日照文化宫陈中华教学20260610   12) 腰-陈中华一路精讲指导-20220704   13) 转腰的阶段花絮-陈中华1级教练员课4班-20221215

拳理-规矩-身体区块-裆-视频包1   1) 裆的动作-太极概念视频包1-2021   2) 15胯和裆-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21

拳理-规矩-身体区块-视频包1   1) 605罗浩南上下分区花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午

拳理-规矩-身体类块-三个窝视频包1   1) 窝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613

拳理-规矩-身体类块-三个脖子视频包1   1) 五脖给挺直-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 学拳先立项-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 脖子的领劲-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 脚底下脖子-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-身体部位-七寸刀-视频包1   1) 七寸刀的刻张学岗花絮-陈中华4级1班教练员课-20250423   2) 七寸刀的刻花絮-陈中华4级1班教练员课-20250423   3) 43届-89六封四闭的刀-大青山讲座20230828   4) 七寸刀坐腕花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414   5) 七寸刀-陈中华推手教学-20220613   6) 七寸刀自练-陈中华推手教学-20220613   7) 马雨果七寸刀自练-陈中华推手教学-20220613

拳理-规矩-身体部位-丹田-视频包1   1) 花絮-陈中华聊太极-20230110   2) 丹田管控-陈中华一路精讲指导-20230116   3) 丹田管控花絮-陈中华一路精讲指导-20230116   4) 丹田领劲花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   5) 丹田平圆花絮-陈中华1级教练员课5班-20230414   6) 丹田的开合-陈中华1级8班教练员课-20240627   7) 丹田到脚花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   8) 定住大腿1-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   9) 定住大腿2-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   10) 手天脚地丹田人花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   11) 14胯和丹田-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   12) 656劲在丹田-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练   13) 58压丹田-大青山陈中华太极拳教学20250708

拳理-规矩-身体部位-其它-视频包1   1) 身体部位讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   2) 肘本位-陈中华1级教练员课4班-20220421   3) 瓦楞掌-陈中华综合教学-20220421   4) 小臂的形-陈中华5级教练员课-20220624   5) 校正动作故事-陈中华5级教练员课-20220624   6) 开肘-陈中华大青山全职课-20220629   7) 卡住调腰-陈中华大青山全职课-20220622   8) 腰胯-陈中华大青山全职课-20220627   9) 手指不偏-陈中华1级教练员课2班-20220617   10) 肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   11) 肩胯误区-陈中华1级教练员课2班-20220617   12) 两胯拉开-陈中华1级教练员课4班-20220630   13) 腰眼顶-陈中华1级教练员课4班-20220630   14) 陈中华聊太极-20210713   15) 你填胯了吗20210719   16) 定住食指-陈中华1级教练员课-20210503   17) 窍-陈中华综合教学-20210810   18) 中指-陈中华综合教学-20210812   19) 眼的虚实-陈中华综合教学-20210826   20) 肘定位-陈中华2级教练员课-20211012   21) 六封四闭练丹田20211118-陈中华练功视频2021   22) 胯内侧-陈中华2级教练员课-20211123   23) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课2-20211210   24) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20220819   25) 丹田-陈中华1级教练员课4班-20220922   26) 竖踝-陈中华1级教练员课5班-20220902   27) 膝不受力-陈中华1级教练员课5班-20220902   28) 肩胛骨分离-陈中华聊太极-20220927   29) 胯到手-陈中华聊太极-20220927   30) 走中间-陈中华聊太极-20220920   31) 长-陈中华聊太极-20220830   32) 肘搓手-陈中华综合教学-20220915   33) 单鞭的扣脚-陈中华1级教练员课4班-20220929   34) 印尼教练介绍-陈中华1级教练员课4班-20220825   35) 出腿的规矩-陈中华1级教练员课3班-20220928   36) 提水的胯肩-陈中华1级教练员课4班-20221027   37) 撕裂是根本-陈中华1级教练员课4班-20221027   38) 开膻中-陈中华1级教练员课4班-20221006   39) 瓦楞掌顺缠-陈中华推手教学-20221024   40) 肩不出格-陈中华推手教学-20221024   41) 肘没了-陈中华推手教学-20221031   42) 转立轴的手肘位置-陈中华2级教练员课-20221101   43) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221104   44) 瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   45) 脚趾膝盖关系-陈中华1级教练员课4班-20221103   46) 以腰带全-陈中华1级教练员课3班-20221102   47) 肩胯上下开合-陈中华1级教练员课3班-20221102   48) 圆裆-陈中华2级教练员课2班-20221102   49) 前后左右上下-陈中华综合教学-20221103   50) 头领身转-陈中华综合教学-20221103   51) 开腋窝-自练-陈中华5级教练员课-20221104   52) 按掌-陈中华5级教练员课-20221104   53) 矛盾拳-陈中华5级教练员课-20221104   54) 步的大小-陈中华2级教练员课2班-20221102   55) 花絮蹬踹-刘育鑫一路改拳-20221111   56) 眼的方向-陈中华综合教学-20221110   57) 肩胯合-陈中华综合教学-20221110   58) 外小内大-陈中华1级教练员课3班-20221123   59) 胯吃劲-陈中华1级教练员课5班-20221125   60) 开肩-陈中华1级教练员课4班-20221117   61) 正圈三动-陈中华1级教练员课4班-20221117   62) 瓦楞掌1-陈中华1级教练员课5班-20221118   63) 瓦楞掌2-陈中华1级教练员课5班-20221118   64) 凹圈-陈中华2级教练员课2班-20221123   65) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20221123   66) 定脚神器-陈中华5级教练员课-20221118   67) 脚下活-陈中华4级教练员课-20221129   68) 拧大杆的定肩-陈中华1级教练员课5班-20221202   69) 脚下活-陈中华1级教练员课5班-20221202   70) 转肘花絮-陈中华1级教练员课5班-20221202   71) 转肘作业-陈中华5级教练员课-20221202   72) 问答丹田-陈中华综合教学-20221201   73) 花絮-陈中华4级教练员课-20220621   74) 花絮-陈中华4级教练员课-20220628   75) 开膻中-陈中华5级教练员课-20221209   76) 瓦楞掌-陈中华聊太极-20211228   77) 洪均生的肩-陈中华聊太极-20211228   78) 坐板凳-1级5级合并课20220107   79) 轴20220114-陈中华拳理动作教学   80) 大小的作用-陈中华3级教练员课-20220112   81) 胯的三层开-赵景玉私课20220114   82) 阴阳是两块-陈中华2级教练员课-20220118   83) 3根棍-陈中华5级教练员课-20220121   84) 眼的阴阳-陈中华聊太极-20220125

拳理-规矩-身体部位-命门-视频包1   1) 111-两手命门三点支撑-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   2) 112-两手命门三点支撑-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   3) 113-两手命门三点支撑-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   4) 114-两手命门三点支撑-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   5) 115-两手命门三点支撑-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   6) 116-两手命门三点支撑-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   7) 117-两手命门三点支撑-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   8) 118-两手命门三点支撑-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   9) 119-两手命门三点支撑-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   10) 120-两手命门三点支撑-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   11) 121-两手命门三点支撑-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   12) 122-两手命门三点支撑-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午   13) 123-两手命门三点支撑-w首届威海陈中华太极拳讲座20260807下午

拳理-规矩-身体部位-大腿-视频包1   1) 15白鹤亮翅的大腿-大青山陈中华太极拳教学20250702   2) 16白鹤亮翅的大腿-大青山陈中华太极拳教学20250702   3) 17白鹤亮翅的大腿-大青山陈中华太极拳教学20250702   4) 标准大长腿-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 白鹤亮翅两大腿的中花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625

拳理-规矩-身体部位-大臂-视频包1   1) 定大臂摆手花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 4大臂推小臂自转-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   3) 大臂躯干搓-赵景玉2级4班教练员课-20240613

拳理-规矩-身体部位-头视频包1   1) 头不动花絮-陈中华筑基功2-20260119

拳理-规矩-身体部位-委中-视频包1   1) 套路里的弹委中-大青山晨练20230816   2) 弹委中-大青山晨练20230816

拳理-规矩-身体部位-小臂-视频包1   1) 小臂不动花絮-陈中华聊太极-20230720   2) 2小臂的自转-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   3) 3大小臂转换-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   4) 4大臂推小臂自转-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   5) 小臂的公转自转-陈中华3级1班教练员课-20240410   6) 小臂的杠杆花絮-陈中华4级1班教练员课-20250806   7) 5小臂不使劲-大青山陈中华太极拳教学20250705   8) 6小臂不使劲-大青山陈中华太极拳教学20250705   9) 7小臂不使劲-大青山陈中华太极拳教学20250705   10) 小臂别-陈中华聊太极-20220726   11) 四正手的小臂-陈中华2级教练员课2班-20221214

拳理-规矩-身体部位-尾闾-视频包1   1) 尾闾花絮-陈中华3级1班-20240110

拳理-规矩-身体部位-手-瓦楞掌-视频包1   1) 瓦楞掌数指头自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   2) 瓦楞掌1-陈中华1级教练员课5班-20221118   3) 瓦楞掌2-陈中华1级教练员课5班-20221118   4) 花絮坐腕和瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221209   5) 辛亮瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   6) 李红瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   7) 方峻瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   8) 李晓锋瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   9) 史乐民瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   10) 陈俊瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   11) 瓦楞掌-陈中华综合教学-20210823   12) 瓦楞掌-陈中华4级教练员课-20211014   13) 瓦楞掌-陈中华综合教学-20220421   14) 瓦楞掌自练-陈中华推手教学-20220613   15) 瓦楞掌2013   16) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课2-20211210   17) 瓦楞掌-陈中华聊太极-20211228   18) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20220819   19) 瓦楞掌顺缠-陈中华推手教学-20221024   20) 瓦楞掌逆缠作业-陈中华推手教学-20221024   21) 瓦楞掌顺缠作业-陈中华推手教学-20221024   22) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221104   23) 瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   24) 马雨果瓦楞掌顺缠作业-陈中华推手教学-20221024   25) 001-瓦楞掌-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   26) 002-瓦楞掌-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   27) 003-瓦楞掌-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   28) 004-瓦楞掌-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   29) 005-瓦楞掌-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   30) 006-瓦楞掌-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   31) 007-瓦楞掌-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   32) 008-瓦楞掌-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   33) 009-瓦楞掌-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   34) 010-瓦楞掌-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   35) 011-瓦楞掌-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   36) 瓦楞掌花絮-大青山全职太极拳培训班-20250430   37) 瓦楞掌练习花絮-陈中华聊太极-20240813

拳理-规矩-身体部位-手-视频包1   1) 658劲发手指-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   2) 659劲发手指-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   3) 到手指头上-116-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   4) 八字手的秘密花絮-陈中华4级1班教练员课-20260121   5) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   6) 伸手的学问-陈中华综合教学-20221215   7) 手-陈中华3级1班教练员课-20240605

拳理-规矩-身体部位-肘-开肘-视频包1   1) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   2) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240626   3) 拦擦衣第四动-陈中华3级1班教练员课-20240626   4) 69开肘出手-第44届大青山讲座20231003   5) 70开肘出手-第44届大青山讲座20231003   6) 71开肘出手-第44届大青山讲座20231003   7) 10开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   8) 6开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   9) 7开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   10) 8开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   11) 9开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   12) 开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327   13) 开肘花絮-陈中华练功班-20250527   14) 开肘花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430   15) 186肘到手肩不动-大青山陈中华太极拳教学20250807   16) 187肘到手肩不动-大青山陈中华太极拳教学20250807   17) 188肘到手肩不动-大青山陈中华太极拳教学20250807   18) 189肘到手肩不动-大青山陈中华太极拳教学20250807   19) 肘开了力不会反弹回来花絮Web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610   20) 大青山陈中华太极拳讲座20260527上午开肘Web-175   21) 大青山陈中华太极拳讲座20260527上午开肘Web-176   22) 大青山陈中华太极拳讲座20260527上午开肘Web-177   23) 大青山陈中华太极拳讲座20260527上午开肘Web-178   24) 大青山陈中华太极拳讲座20260527上午开肘Web-179   25) 大青山陈中华太极拳讲座20260527上午开肘Web-180

拳理-规矩-身体部位-肘-肘打-视频包1   1) 打肘不打人花絮-w陈中华5级5班教练员课20260826   2) 打肘花絮-w陈中华5级5班教练员课20260826   3) 斩手花絮-陈中华5级5班教练员课20260826   4) 22肘打-第44届大青山讲座20231001-06   5) 23肘打-第44届大青山讲座20231001-06   6) 肘打的標住-陈中华4级教练员课20221025   7) 肘打机理-陈中华2级教练员课-20211221   8) 197手肘打-大青山陈中华太极拳教学20250808   9) 花絮197手肘打-陈中华4级1班教练员课-20250820   10) 斜行拗步的肘打花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618   11) 斜行肘打的别劲花絮-陈中华4级1班教练员课-20250730

拳理-规矩-身体部位-肘-视频包1   1) 不出肘-1级8班20240808   2) 说採挒扭靠-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 肘过关花絮-陈中华3级3班教练员课20260323-Sub   4) 走肘-陈中华3级1班教练员课-20250402   5) 定肘一挥手花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 591肘的起落-大青山陈中华全职太极拳培训班20250601晨练   7) 肘的内动-陈中华3级1班教练员课-20240529   8) 採在肘花絮-大青山晨练20230822   9) 物极必反的肘-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   10) 伸手的肘花絮Web-陈中华3级3班教练员课20260528-004   11) 伸手的肘花絮Web-陈中华3级3班教练员课-20260528   12) 肘过去-陈中华1级教练员课2班-20220729   13) 肘不能直-陈中华1级教练员课5班-20221216   14) 打肘-陈中华2级教练员课2班-20230104

拳理-规矩-身体部位-肩-压肩-视频包1   1) 压肩-陈中华5级教练员课-20221216   2) 压肩-陈中华1级教练员课2-20211001   3) 陈中华练功视频-压肩20211122   4) 压肩伸手20220111-陈中华练功视频   5) 压肩-陈中华聊太极-20220920   6) 压肩开胯自练-陈中华1级教练员课3班-20221026   7) 孙湛活步正圈压肩作业-陈中华2级教练员课-20220621   8) 活步正圈压肩作业-陈中华2级教练员课-20220621   9) 拧大杆的压肩花絮-陈中华聊太极-20230914

拳理-规矩-身体部位-肩-肩胛骨-视频包1   1) 肩胛骨分离-陈中华聊太极-20220927   2) 肩胛骨-1级8班20240808   3) 718肩胛骨花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练

拳理-规矩-身体部位-肩-视频包1   1) 合住肩花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   2) 肩不动花絮-陈中华筑基功1-20250407   3) 肩靠花絮-陈中华聊太极-20250527   4) 定肩活胯花絮-陈中华聊太极-20241029   5) 肩胛骨-1级8班20240808   6) 用肩膀靠打-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   7) 双肩前后旋-陈中华筑基功1-20250324   8) 锁肩01-23-2026   9) 沉肩加长-陈中华综合教学-20221222   10) 肩胯的过去-陈中华聊太极-20230117   11) 开肩花絮-陈中华一路精讲指导-20230206   12) 肩-陈中华2级教练员课-20220719   13) 无肩-陈中华聊太极-20221213   14) 肩开合解析-陈中华5级教练员课-20221216   15) 压肩-陈中华5级教练员课-20221216   16) 收肘出手-陈中华5级教练员课-20221216   17) 压住肩花絮-陈中华聊太极-20240501   18) 肩花絮-陈中华聊太极-20230214   19) 花絮-陈中华聊太极-20230321（赵景玉代课）   20) 21沉肩-第44届大青山讲座20231001-06   21) 肩不动示范花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   22) 不出肩花絮-大青山晨练20230822   23) 43届-22松肩悬顶-大青山讲座-20230825上午   24) 转肩花絮-陈中华3级1班教练员课-20240227   25) 沉肩花絮-陈中华1级8班教练员课-20240425   26) 199沉肩-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   27) 压住肩-陈中华聊太极-20240501   28) 沉肩花絮-陈中华聊太极-20240222   29) 无肩花絮-陈中华聊太极-20240206

拳理-规矩-身体部位-胯-填胯-视频包1   1) 填胯的楔子劲花絮-北京20231103   2) 填胯的转-陈中华5级教练员课-20230203   3) 你填胯了吗20210719   4) 填胯-陈中华综合教学-20210810   5) 填胯-陈中华聊太极-20220927   6) 收肘填胯花絮-陈中华1级教练员课4班-20221020   7) 填胯-陈中华3级教练员课-20220420   8) 填胯-陈中华5级教练员课-20220520   9) 填胯-陈中华大青山全职课-20220615   10) 填胯机理-陈中华1级教练员课-20211220   11) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练填满Web-001   12) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练填满Web-002   13) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练填满Web-003   14) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练填满Web-004   15) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练填满Web-005   16) 第51届大青山陈中华太极拳讲座20260505晨练填满Web-006   17) 力在前脚上花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   18) 速容快填花絮-138陈中华讲拳-大青山全职太极拳培训班-20250429   19) 进步填胯花絮-062-13式用法-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   20) 105-动中填胯-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260630   21) 106-动中填胯-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260630   22) 140-胯的左右转-w第52届大青山陈中华太极拳讲座20260702

拳理-规矩-身体部位-胯-定胯-视频包1   1) 定胯对开白鹤亮翅花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   2) 定胯涮腰练法花絮-陈中华3级1班教练员课-20250319   3) 左右转的定胯-陈中华3级1班教练员课-20241225

拳理-规矩-身体部位-胯-开胯-视频包1   1) 开胯圆裆2-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   2) 开胯要点花絮-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   3) 719开胯独立花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   4) 六封四闭练胯花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   5) 95间接开胯-大青山陈中华太极拳教学20250712   6) 05椅子开胯-天津实用拳法讲座20240316   7) 72开胯起身a-第44届大青山讲座20231003   8) 72开胯起身b-第44届大青山讲座20231003   9) 73肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   10) 74肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   11) 75肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   12) 76肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   13) 049-用墙角开胯-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   14) 050-用墙角开胯-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12   15) 051-用墙角开胯-w首届威海陈中华太极拳讲座20260806-12

拳理-规矩-身体部位-胯-视频包1   1) 032-只动胯的斜行-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260625   2) 033-只动胯的斜行-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260625   3) 034-只动胯的斜行-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260625   4) 035-只动胯的斜行-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260625   5) 036-只动胯的斜行-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260625   6) 037-只动胯的斜行-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260625   7) 038-只动胯的斜行-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260625   8) 039-只动胯的斜行-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260625   9) 胯合花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430   10) 胯肘关系花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430   11) 147胯坐虚实-大青山陈中华太极拳教学20250729   12) 定肩活胯花絮-陈中华聊太极-20241029   13) 后胯下落-151问答-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   14) 1用胯解别劲花絮-129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   15) 2用胯解别劲花絮-129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   16) 486提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   17) 487提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   18) 488提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   19) 489提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   20) 490提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   21) 555提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   22) 556提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   23) 557提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   24) 558提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   25) 559提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   26) 560提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   27) 251单车蹬胯-大青山全职太极拳培训班-20250430   28) 转胯-陈中华1级教练员课2班-20220729   29) 肩胯的过去-陈中华聊太极-20230117   30) 花絮-陈中华5级教练员课-20230203   31) 填胯的转-陈中华5级教练员课-20230203   32) 1出一个-陈中华大青山晨练20231007   33) 2出一个-陈中华大青山晨练20231007   34) 3出一个-陈中华大青山晨练20231007   35) 4出一个-陈中华大青山晨练20231007   36) 1顶胯无声音-陈中华大青山晨练20231008   37) 2顶胯无声音-陈中华大青山晨练20231008   38) 3顶胯-陈中华大青山晨练20231008   39) 1顶胯-陈中华大青山晨练20231010   40) 2顶胯-陈中华大青山晨练20231010   41) 3顶胯-陈中华大青山晨练20231010   42) 4顶胯-陈中华大青山晨练20231010   43) 肘胯关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   44) 34陈中华演示开胯-富阳讲座20230603   45) 胯领的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   46) 06胯顶肘出-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   47) 07收胯-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   48) 胯的上下花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20231101   49) 两胯拉开有意念花絮-陈中华聊太极-20230713   50) 两胯拉开的感受花絮-陈中华聊太极-20230713   51) 两胯拉开花絮-陈中华聊太极-20230713   52) 后坐的调整花絮-陈中华聊太极-20230713   53) 搂膝拗步的胯合花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   54) 后胯后膝花絮-陈中华聊太极-20230803   55) 落胯起膝-陈中华5级教练员课-20230804   56) 43届-49反圈的胯-大青山讲座20230826下午   57) 43届-49反圈的胯花絮-大青山讲座20230826下午   58) 43届-53橡皮筋开胯-大青山讲座20230826下午   59) 43届-53橡皮筋开胯花絮-大青山讲座20230826下午   60) 43届-54橡皮筋双重-大青山讲座20230826下午

拳理-规矩-身体部位-脚-扣脚-视频包1   1) 288扣脚-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   2) 289扣脚-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   3) 290陈中华扣脚13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   4) 扣膝脚花絮-陈中华筑基功1-20250512   5) 洪陈膝踝别花絮-陈中华筑基功1-20250512   6) 扣脚-陈中华综合教学-20220811   7) 单鞭的扣脚-陈中华1级教练员课4班-20220929

拳理-规矩-身体部位-脚-视频包1   1) 脚-陈中华一路精讲指导-20220704   2) 跟步-陈中华2级教练员课2班-20221221   3) 沉到脚1-陈中华2级教练员课-20220827   4) 沉到脚2-陈中华2级教练员课-20220827   5) 蹬脚的劲路-陈中华2级教练员课3班-20221228   6) 蹬脚的直劲-陈中华2级教练员课2班-20221228   7) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   8) 丹田到脚花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   9) 定住大腿1-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   10) 定住大腿2-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   11) 两脚位置花絮2-陈中华1级教练员课5班-20230707   12) 定脚练功花絮-陈中华练功班-20230703   13) 两脚花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   14) 蹬后脚花絮-大青山晨练20230822   15) 沉到脚花絮-陈中华大青山晨练课20230823   16) 定脚和步花絮-陈中华聊太极-20230803   17) 定脚练马步花絮-陈中华聊太极-20230803   18) 定脚花絮-陈中华聊太极-20230803   19) 脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   20) 脚的虚实-陈中华3级1班教练员课-20240626   21) 转晃中-陈中华3级1班教练员课-20240612   22) 定脚神器Web-日照文化宫陈中华教学20260603-008   23) 定脚神器Web-日照文化宫陈中华教学20260603-009   24) 定脚神器Web-日照文化宫陈中华教学20260603-010   25) 脚应该在哪儿-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   26) 脚底下脖子-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   27) 劲在脚底下花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   28) 起脚跟加长花絮-陈中华筑基功1-20250407

拳理-规矩-身体部位-脚趾五趾-视频包1   1) 劲在脚底下花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 铲出和趾拉花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   3) 脚趾膝盖关系-陈中华1级教练员课4班-20221103   4) 膝趾关系-陈中华1级教练员课2-20211015   5) 五趾抓地-陈中华聊太极-20211116

拳理-规矩-身体部位-腋窝-视频包1   1) 腋窝的搓花絮-陈中华聊太极-20230817   2) 窝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   3) 陈中华下掩手捶的腋窝和肘-赵景玉2级4班教练员课-20240613   4) 下掩手捶的腋窝和肘花絮-赵景玉2级4班教练员课-20240613   5) 开腋窝花絮-w赵景玉2级6班-20260713

拳理-规矩-身体部位-腕-坐腕-视频包1   1) 坐腕-1级教练员课2-20211008   2) 坐腕-陈中华聊太极-20211102   3) 坐腕-陈中华1级教练员课5班-20220819   4) 坐腕自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   5) 花絮坐腕和瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221209   6) 坐腕-陈中华1级教练员课3班-20220316   7) 坐腕-陈中华1级教练员课4班-20220811   8) 掰手腕的肘到手-大青山全职太极拳培训班-20250430   9) 坐腕机理讲解-陈中华1级10班教练员课-20240824   10) 七寸刀坐腕花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414

拳理-规矩-身体部位-腕-掰手腕的技巧和太极劲-视频包1   1) 太极掰手腕花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   2) 掰手腕的虚实-陈中华1级教练员课5班-20220715   3) 205太极掰手腕-大青山陈中华太极拳教学20250808   4) 花絮1-205太极掰手腕-大青山陈中华太极拳教学20250808   5) 花絮2-205太极掰手腕-大青山陈中华太极拳教学20250808   6) 花絮3-205太极掰手腕-大青山陈中华太极拳教学20250808   7) 花絮4-205太极掰手腕-大青山陈中华太极拳教学20250808

拳理-规矩-身体部位-腕-视频包1   1) 掰手腕的肘到手-大青山全职太极拳培训班-20250430   2) 481採腕-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   3) 482採腕练习-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   4) 太极掰手腕花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   5) 挖花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   6) 粘黏连随花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   7) 30顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   8) 腕和着法花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   9) 掰手腕的虚实-陈中华1级教练员课5班-20220715

拳理-规矩-身体部位-腰裆-视频包1   1) 15胯和裆-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21

拳理-规矩-身体部位-膝-定膝-视频包1   1) 膝不动花絮-陈中华筑基功1-20250512   2) 膝踝别花絮-陈中华筑基功1-20250512   3) 89定膝-大青山陈中华太极拳教学20250709   4) 锁膝圆裆花絮-2025练功班2-20250429   5) 定膝转腰自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   6) 定膝拉腰-陈中华2级教练员课-20210831   7) 膝不动-陈中华自练20211101   8) 定膝-陈中华2级教练员课-20220125   9) 定膝-陈中华1级教练员课-20220418   10) 定膝开胯-陈中华5级教练员课-20220506   11) 定膝-陈中华1级教练员课4班-20220609   12) 定膝花絮-陈中华1级教练员课4班-20220609   13) 定膝练法作业-陈中华聊太极-20221004   14) 定膝开胯自练-陈中华聊太极-20221025   15) 定膝转腰练习-陈中华3级教练员课-20220209   16) 定膝转腰-陈中华3级教练员课-20220209   17) 定膝定丹-陈中华1级教练员课3班-20220223   18) 定膝蹬脚-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   19) 定膝神器花絮-陈中华聊太极-20230803   20) 花絮定膝上步-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   21) 花絮定膝-陈中华一路精讲指导-20230227   22) 定膝动胯花絮-陈中华4级教练员课-20230221   23) 定膝神器-陈中华3级1班教练员课-20240612   24) 膝不动花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   25) 定膝花絮-陈中华聊太极-20240206   26) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130

拳理-规矩-身体部位-膝-视频包1   1) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130   2) 膝胯拉开花絮-陈中华聊太极-20240130   3) 开膝和曲膝-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   4) 定膝蹬脚-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   5) 后胯后膝花絮-陈中华聊太极-20230803   6) 定膝神器花絮-陈中华聊太极-20230803   7) 落胯起膝-陈中华5级教练员课-20230804   8) 手肘肩胯花絮-陈中华聊太极-20230808   9) 43届-12缠膝-大青山讲座-20230824   10) 花絮定膝上步-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   11) 膝盖的落松起紧花絮-陈中华聊太极-20230817   12) 膝不动花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   13) 定膝花絮-陈中华聊太极-20240206   14) 无膝花絮-陈中华聊太极-20240206   15) 空膝-陈中华1级10班教练员课-20240629   16) 定膝神器-陈中华3级1班教练员课-20240612   17) 膝分上下花絮-陈中华筑基功1-20250407   18) 活膝上步Web-日照文化宫陈中华教学20260610-006   19) 活膝上步模版花絮Web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610   20) 活膝上步的丹田定位模版花絮Web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610   21) 活膝上步的走训练模版花絮Web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610   22) 活膝上步花絮web-首届日照陈中华太极馆推手小班20260610

拳理-规矩-身体部位-膻中-视频包1   1) 打开膻中穴花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 117找膻中花絮-大青山陈中华太极拳教学20250728   3) 118找膻穴花絮-大青山陈中华太极拳教学20250728   4) 120找膻中穴花絮-大青山陈中华太极拳教学20250728

拳理-规矩-身体部位-裆-视频包1   1) 裆的动作-太极概念视频包1-2021

拳理-规矩-身体部位-踝-视频包1   1) 脚踝是根棍-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   2) 膝踝别花絮-陈中华筑基功1-20250512

拳理-规矩-身体部位-配合-恰到好处正好协调调整-整体调整-视频包1   1) 后坐的调整花絮-陈中华聊太极-20230713   2) 中心调整-陈中华4级教练员课-20210916   3) 调整13式-陈中华1级教练员课3-20211222   4) 调整13式解释-陈中华1级教练员课3-20211222   5) 调整三大基本功-陈中华1级教练员课3-20211222

拳理-规矩-身体部位-配合-恰到好处正好协调调整-视频包1   1) 正好的位置-陈中华5级教练员课-20220225   2) 正好的位置-陈中华1级教练员课3班-20220330   3) 正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   4) 正好带弹性花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 正好的位置花絮-陈中华2级5班教练员课-20251009   6) 盘步的配合花絮-陈中华1级11班教练员课-20250729   7) 要做到正好花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   8) 动作的过渡花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   9) 正好的位置-定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   10) 肩肘手位置-正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   11) 步大小身高等的正好-陈中华筑基功1-20250106   12) 花絮六封四闭的正好-陈中华2级教练员课2班3班-20230905   13) 大小正好花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822

拳理-规矩-身体部位组合-三个圈-视频包1   1) 三个圈-赵景玉1级教练员课2班辅导-20211214   2) 217三个圈-大青山全职太极拳培训班-20250501   3) 218三个圈-大青山全职太极拳培训班-20250501

拳理-规矩-身体部位组合-三个轴-视频包1   1) 转竖轴花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430   2) 第一个中轴-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 胳膊里的轴-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 搂膝拗步的轴花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   5) 物极必反搂膝拗步-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   6) 变曲轴-陈中华推手教学-20221226   7) 虚实轴-陈中华推手教学-20221226

拳理-规矩-身体部位组合-三根棍-视频包1   1) 出一棍-陈中华聊太极-20230117   2) 三根棍-陈中华一路精讲指导-20220704   3) 脚踝是根棍-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   4) 脚一蹬出手-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   5) 伸直是棍劲-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 身上有竖棍-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 每动都有棍花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   8) 143腿棍转挺-大青山陈中华太极拳教学20250729   9) 144臂棍转挺-大青山陈中华太极拳教学20250729   10) 变棍的方法花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   11) 43届-82陈旭讲腿棍-大青山讲座20230828   12) 43届-83西瓜皮故事-大青山讲座20230828   13) 手肘棍花絮-陈中华1级教练员课6班-20230221   14) 脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   15) 斜棍的实花絮-陈中华5级教练员课-20230224   16) 杠杆的棍和支点-陈中华5级教练员课-20240406   17) 花絮-陈中华5级教练员课-20240406   18) 正圈三棍力花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   19) 43届-17正圈三条线-大青山讲座-20230824

拳理-规矩-身体部位组合-上肢上盘-视频包1   1) 上肢固定下肢走花絮-陈中华5级教练员课-20240405   2) 上肢固定下肢转花絮-陈中华5级教练员课-20240405   3) 上肢一根棍-陈中华1级教练员课4班-20220811   4) 上肢对开-陈中华综合教学-20220210

拳理-规矩-身体部位组合-下肢下盘-视频包1   1) 双震脚下盘-刘育鑫一路改拳2022   2) 上下肢分阴阳-陈中华1级教练员课5班-20220930   3) 上肢固定下肢走花絮-陈中华5级教练员课-20240405   4) 上肢固定下肢转花絮-陈中华5级教练员课-20240405   5) 下肢走劲-陈中华大青山私课20240418   6) 上下肢分阴阳花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   7) 下肢牛顿摆作业花絮-陈中华练功班-20240527   8) 下肢牛顿摆花絮-陈中华练功班-20240527

拳理-规矩-身体部位组合-中盘躯干-视频包1   1) 大臂躯干搓-赵景玉2级4班教练员课-20240613   2) 躯干胳膊分阴阳1花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   3) 躯干胳膊分阴阳花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   4) 躯干四肢分离花絮-陈中华聊太极-20230808   5) 胳膊不动沉躯干-陈中华1级教练员课3班-20220824   6) 躯干转的条件-陈中华一路精讲指导-20221010   7) 胳膊躯干分离20220121-陈中华练功视频   8) 躯干和大腿-陈中华1级教练员课3班-20220302   9) 躯干上下-陈中华1级教练员课3班-20220323   10) 胯转躯干-陈中华聊太极-20210824   11) 转躯干-陈中华4级教练员课-20211014   12) 躯干要正-赵景玉私课20211209   13) 花絮定住躯干-陈中华筑基功2-20260105   14) 109躯干独立花絮-大青山陈中华太极拳教学20250727

拳理-规矩-身体部位组合-中门-视频包1   1) 脚踏中门花絮-陈中华5级教练员课-20240126   2) 216-中门-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809

拳理-规矩-身体部位组合-五点外争-视频包1   1) 闪通背的撑开花絮-陈中华3级教练员课-20230301   2) 22陈中华讲拳花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   3) 23陈中华讲拳花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   4) 陈中华五点外争十三式-日照文化宫陈中华太极馆晨练-20240904   5) 定头演示花絮-陈中华聊太极-20250327   6) 定头走中花絮-陈中华聊太极-20250327   7) 外放劲花絮-陈中华练功班-20250415

拳理-规矩-身体部位组合-凹圈内圈凸圈外圈-视频包1   1) 从外面转花絮145-大青山陈中华太极拳教学20250729   2) 凹圈花絮-陈中华2级教练员课2班-20221123   3) 小臂凹圈花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231109   4) 089-凹圈-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   5) 090-凹圈-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   6) 091-凹圈-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   7) 092-凹圈-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812   8) 无凸凹花絮-t31 Toronto Chen Zhonghua Taijiquan Workshop 20260830-1   9) 凹圈-w大青山一路教学及改拳20260624-130   10) 凹圈-w大青山一路教学及改拳20260624-131   11) 凹圈-w大青山一路教学及改拳20260624-132   12) 左右上下挤训练-w大青山一路教学及改拳20260624-139   13) 内圈2-陈中华聊太极-20210713   14) 内圈3-陈中华聊太极-20210713   15) 内圈4-陈中华聊太极-20210713   16) 凹圈-陈中华1级教练员课2-20211105   17) 凹圈作用-陈中华1级教练员课2-20211105   18) 凹圈-陈中华2级教练员课2班-20221123   19) 凸凹两圈-陈中华聊太极-20220308

拳理-规矩-身体部位组合-区块板块平板-视频包1   1) 阴阳两块-陈中华2级教练员课-20221004   2) 分块-陈中华综合教学-20211216   3) 阴阳是两块-陈中华2级教练员课-20220118   4) 上下分两块-陈中华大青山全职课-20220119   5) 122用板-大青山陈中华太极拳教学20250728   6) 花絮-122用板-大青山陈中华太极拳教学20250728

拳理-规矩-身体部位组合-填前胯落后胯-视频包1   1) 填胯落胯模版-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   2) 填胯的楔子劲花絮-北京20231103   3) 肘胯关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   4) 填前胯花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-手脚合-手找脚-视频包1   1) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   2) 花絮手脚连-陈中华练功班-20230912   3) 手脚虚实-陈中华3级1班教练员课-20240605   4) 手脚关系-陈中华练功班-20240326   5) 1-大青山私课手脚开和后背20240315   6) 2-大青山私课手脚开和后背20240315   7) 3-大青山私课手脚开和后背20240315   8) 花絮-大青山私课手脚开和后背20240315   9) 92手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   10) 93手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   11) 94手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   12) 95手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   13) 96手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   14) 97陈睿吴源华手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   15) 手脚对开花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   16) 手脚连花絮-陈中华5级教练员课-20240119   17) 动肘很关键-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   18) 劲通到背后手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   19) 手吸在墙上-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   20) 后手找后脚花絮-陈中华聊太极-20240813   21) 412肘脚连-大青山陈中华全职太极拳培训班20250523   22) 手脚贯穿花絮-陈中华聊太极-20250225   23) 脚比手要快花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   24) 手脚连-陈中华大青山全职课-20211229   25) 手脚分阴阳-正前双推掌-陈中华实用拳法基本动作   26) 双推掌手脚关系作业   27) 手脚连-陈中华1级教练员课2班-20220311   28) 手脚剪刀-陈中华综合教学-20220324   29) 手脚对开-陈中华自练20211104   30) 手脚对开花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   31) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   32) 手脚一根棍-2-赵景玉私课20220428   33) 手脚别-陈中华3级教练员课-20220504   34) 手脚关系-陈中华聊太极-20220607   35) 手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   36) 手脚对开-陈中华1级教练员课5班-20220805

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-手脚合视频包1   1) 手脚对开花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   2) 手脚贯穿花絮-陈中华聊太极-20250225   3) 4手肩关系花絮-陈中华练功班-20241029   4) 动肘很关键-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   5) 劲通到背后手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   6) 手吸在墙上-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   7) 脚一蹬出手-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   8) 后手找后脚花絮-陈中华聊太极-20240813   9) 花絮-195手别脚-大青山陈中华太极拳教学20250808   10) 手脚连花絮-陈中华5级教练员课-20240119   11) 手脚虚实-陈中华3级1班教练员课-20240605   12) 手脚关系-陈中华练功班-20240326   13) 手天脚地丹田人花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   14) 花絮手脚连-陈中华练功班-20230912   15) 91打点加腿-第44届大青山讲座20231003   16) 95定手上步-第44届大青山讲座20231003   17) 96定手上步-第44届大青山讲座20231003   18) 92手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   19) 93手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   20) 94手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   21) 95手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   22) 96手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   23) 97陈睿吴源华手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   24) 手脚对开花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   25) 大青山陈中华太极拳讲座20260522脚拉手web-072   26) 大青山陈中华太极拳讲座20260522脚拉手web-073   27) 大青山陈中华太极拳讲座20260522脚拉手web-074

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-肘膝合-视频包1   1) 推手肘胯合花絮-陈中华3级1班教练员课-20241225   2) 落胯起膝-陈中华5级教练员课-20230804

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-肩胯合-视频包1   1) 手肘肩胯花絮-陈中华聊太极-20230808   2) 肩放在胯里   3) 进步肩胯合2花絮-064-13式用法-w首届威海陈中华太极拳讲座20260812下午   4) 胯合花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430   5) 108松肩入胯-大青山陈中华太极拳教学20250727   6) 183肩胯合-大青山陈中华太极拳教学20250809

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-胯肘连组合-胯打-视频包1   1) 肘胯合胯打模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   2) 25肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   3) 26肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   4) 27肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   5) 1-高荣丰胯发力私课20231204 英文讲解   6) 2-高荣丰胯发力私课20231204   7) 3-高荣丰胯发力私课20231204   8) 4-高荣丰胯发力私课20231204   9) 5-高荣丰胯发力私课20231204   10) 胯打花絮-陈中华聊太极-20231130   11) 胯打花絮-陈中华聊太极-20231205   12) 胯打花絮-陈中华炮捶用法班-20231204   13) 15胯打-第44届大青山讲座20231001-06   14) 16胯打-第44届大青山讲座20231001-06   15) 17拉胯-第44届大青山讲座20231001-06   16) 18胯打-第44届大青山讲座20231001-06   17) 20胯打-第44届大青山讲座20231001-06   18) 21沉肩-第44届大青山讲座20231001-06   19) 22肘打-第44届大青山讲座20231001-06   20) 23肘打-第44届大青山讲座20231001-06   21) 24肩肘胯挤-第44届大青山讲座20231001-06   22) 25肩肘胯挤-第44届大青山讲座20231001-06   23) 26肩肘胯挤-第44届大青山讲座20231001-06   24) 27肩肘胯挤-第44届大青山讲座20231001-06   25) 胯接肘Web-日照文化宫陈中华教学20260603-015

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-胯肘连组合-视频包1   1) 胯接肘Web-日照文化宫陈中华教学20260603-015   2) 044-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   3) 045-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   4) 046-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   5) 047-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   6) 048-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   7) 049-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   8) 050-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   9) 051-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   10) 052-胯进肘无肩-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260703   11) 08-胯肘-陈中华伦敦小课20260306Sub   12) 胯肘连-陈中华2级教练员课-20220614   13) 5胯打-第44届大青山讲座20231001-06   14) 10胯打-第44届大青山讲座20231001-06   15) 6胯打-第44届大青山讲座20231001-06   16) 7胯打-第44届大青山讲座20231001-06   17) 8胯打-第44届大青山讲座20231001-06   18) 9胯打-第44届大青山讲座20231001-06   19) 胯肘连-大青山晨练20230816

拳理-规矩-身体部位组合-头脚连-视频包1   1) 头脚连花絮-陈中华5级教练员课-20240119

拳理-规矩-身体部位组合-局部和整体整劲-视频包1   1) 整体比例花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   2) 局部和整体花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   3) 整体走才行花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 走脚整体劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 形要整花絮-w陈中华5级5班教练员课20260819   6) 13式整体解释-陈中华1级教练员课2-20211224   7) 整体和局部之肩胯-陈中华1级教练员课2-20220128

拳理-规矩-身体部位组合-开口三角-视频包1   1) 开口三角-陈中华1级教练员课4班-20220217   2) 两个铁三角-陈中华1级8班教练员课-20241219   3) 13开口三角和合住劲-陈中华私课20240130   4) 臀脚线花絮-陈中华1级教练员课6班-20230926

拳理-规矩-身体部位组合-手肘肘手手在肘上肘在手里-视频包1   1) 88手肘一条线-第44届大青山讲座20231003   2) 89手肘一条线-第44届大青山讲座20231003   3) 云手的手肘-陈中华5级教练员课-20240614   4) 肘在手里花絮-陈中华5级教练员课-20230818   5) 肘在手里上步花絮-北京20231103   6) 手肘棍花絮-陈中华1级教练员课6班-20230221   7) 626肘在手里-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605下午   8) 24肘到手-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   9) 手肘关系-陈中华1级教练员课-20220307   10) 手肘-陈中华2级教练员课2班-20220914   11) 正圈的手肘关系-陈中华1级教练员课5班-20220916   12) 手肘標住-陈中华综合教学-20221027   13) 转立轴的手肘位置-陈中华2级教练员课-20221101   14) 手肘关系-陈中华聊太极-20220726   15) 211-锤头和钉子-w首届威海陈中华太极拳讲座20260811   16) 212-锤头和钉子-w首届威海陈中华太极拳讲座20260811   17) 213-锤头和钉子-w首届威海陈中华太极拳讲座20260811   18) 214-锤头和钉子-w首届威海陈中华太极拳讲座20260811   19) 215-锤头和钉子-w首届威海陈中华太极拳讲座20260811   20) 范俊兴肘打手花絮-w首届威海陈中华太极拳讲座20260809   21) 肘到手的力花絮-陈中华5级5班教练员课20260819   22) 大青山陈中华太极拳讲座20260530无肩出肘Web-001   23) 大青山陈中华太极拳讲座20260530无肩出肘Web-002   24) 大青山陈中华太极拳讲座20260530无肩出肘Web-003   25) 大青山陈中华太极拳讲座20260530无肩出肘Web-004   26) 大青山陈中华太极拳讲座20260530无肩出肘Web-005   27) 011-肘在手里-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   28) 012-肘在手里-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   29) 013-肘在手里-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   30) 014-肘在手里-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   31) 016-肘在手里-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   32) 017-肘在手里-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   33) 018-肘在手里-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   34) 019-肘在手里-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   35) 020-肘在手里-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   36) 021-肘在手里-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718   37) 022-肘在手里-w第二届南通陈中华太极拳讲座20260718

拳理-规矩-身体部位组合-肩肘手手肘肩-视频包1   1) 手肘肩胯1花絮-陈中华筑基功2-20260119   2) 手肘肩胯2花絮-陈中华筑基功2-20260119   3) 肩肘手位置-正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   4) 刘松拨架子班体会20241219   5) 肩肘手-大青山全职太极拳培训班-20250407   6) 148肘到手-大青山全职太极拳培训班-20250415   7) 肩周手花絮-陈中华筑基功1-20250407   8) 手肘肩胯花絮-陈中华聊太极-20230808   9) 肩肘手配合-陈中华3级教练员课-20220720   10) 肩肘手-陈中华聊太极-20211109   11) 肩肘手的顺-陈中华聊太极-20211123   12) 肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617

拳理-规矩-身体部位组合-肩肘肘肩-视频包1   1) 36肩肘关系-大青山陈中华太极拳教学20250706   2) 37肩肘关系-大青山陈中华太极拳教学20250706   3) 38肩肘关系-大青山陈中华太极拳教学20250706   4) 39肩肘关系-大青山陈中华太极拳教学20250706   5) 40肩肘关系-大青山陈中华太极拳教学20250707晨练   6) 41肩肘关系-大青山陈中华太极拳教学20250707晨练   7) 42肩肘关系-大青山陈中华太极拳教学20250707晨练

拳理-规矩-身体部位组合-膝胯-视频包1   1) 300胯膝关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   2) 301胯膝关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   3) 302胯膝关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   4) 550落膝填胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   5) 552落膝填胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   6) 553落膝填胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   7) 554落膝填胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   8) 243膝胯开-大青山全职太极拳培训班-20250430   9) 005-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   10) 006-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   11) 007-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   12) 008-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   13) 009-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   14) 010-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   15) 011-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   16) 012-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   17) 013-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   18) 014-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   19) 015-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   20) 016-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   21) 017-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   22) 018-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   23) 019-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   24) 020-膝胯过去-w第52届大青山陈中华太极拳讲座-20260701   25) 后胯后膝花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   26) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130   27) 膝胯拉开花絮-陈中华聊太极-20240130

拳理-规矩-身体部位组合-膝臀膝胯关系-视频包1   1) 膝胯拉开花絮-陈中华聊太极-20240130   2) 膝胯调上下花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   3) 243膝胯开-大青山全职太极拳培训班-20250430   4) 300胯膝关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   5) 301胯膝关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   6) 302胯膝关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   7) 手肘肩胯膝脚花絮-陈中华筑基功1-20250407   8) 平面肩胯膝-陈中华筑基功1-20250526   9) 肩胯膝-陈中华1级教练员课4班-20220602   10) 膝胯关系-陈中华一路精讲指导-20221003   11) 胯膝位置-陈中华1级教练员课4班-20221027   12) 膝胯阴阳花絮-陈中华综合教学-20221229   13) 膝胯-陈中华大青山全职课-20220307   14) 内动的膝胯关系-陈中华1级教练员课-20220411   15) 胯膝的别-陈中华1级教练员课3班-20220413

拳理-规矩-身体部位组合-视频包1   1) 576部位组合-大青山陈中华全职太极拳培训班20250531晨练

拳理-规矩-身体部位组合功能-视频包1   1) 开胯是功能-1级5级合并课20220107

拳理-规矩-身体部位组合功能-轴中轴前轴后轴-视频包1   1) 虚实轴-陈中华推手教学-20221226   2) 第一个中轴-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 练出中轴劲-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 转竖轴花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430   5) 191中轴-大青山陈中华太极拳教学20250808   6) 花絮191中轴-大青山陈中华太极拳教学20250808   7) 665中轴-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   8) 666中轴推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   9) 667中轴推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   10) 搂膝拗步的轴花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   11) 转中轴作业-陈中华1级教练员课5班-20230407   12) 转中轴-陈中华1级教练员课5班-20230407   13) 倒卷肱的轴花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010

拳理-规矩-身体部位组合功能-轴和滑轮-视频包1   1) 158滑轮和太极-大青山陈中华太极拳教学20250729   2) 圆滑动作-陈中华2级教练员课-20220215   3) 推手中的轴花絮-w陈中华筑基功2-20260803

拳理-规矩-身体部位组合功能-顶梁柱一木顶千斤立木顶千斤竖木顶千斤-视频包1   1) 竖木顶千斤花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-身体部位组合功能-顶门闩顶门栓-视频包1   1) 蹬脚和顶门栓花絮-陈中华3级1班教练员课-20250319   2) 顶死不动花絮-陈中华3级3班教练员课20260115   3) 173顶门闩-大青山陈中华太极拳教学20250802   4) 174顶门闩-大青山陈中华太极拳教学20250802   5) 175顶门闩-大青山陈中华太极拳教学20250802   6) 顶门功-陈中华1级教练员课5班-20230120

拳理-规矩-身体部位要求-中轴前轴后轴-视频包1   1) 中轴-陈中华1级教练员课4班-20220825   2) 中轴-陈中华拳理教学2021   3) 中轴不动云手-东台14   4) 转中轴-自练-陈中华5级教练员课-20221104   5) 中轴-陈中华1级教练员课5班-20221118   6) 转中轴-陈中华大青山全职课-20211213   7) 中轴不动-陈中华综合教学-20211216   8) 中轴-陈中华大青山全职课-20211222   9) 搓中轴-陈中华5级教练员课-20220617   10) 大小和中轴-陈中华综合教学-20220630   11) 用棍演示前轴花絮-w陈中华筑基功2-20260803   12) 转中轴作业-陈中华1级教练员课5班-20230407   13) 转中轴-陈中华1级教练员课5班-20230407   14) 40中轴-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   15) 练出中轴劲-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   16) 定中的力量-35-第二届天津实用拳法讲座20240907   17) 665中轴-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   18) 666中轴推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   19) 667中轴推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午

拳理-规矩-陈中华弟子师徒视频包1-2022   1) 洪峰推手-w20260720   2) 凌子明实用拳法基本功舞20220424   3) 首届广饶实用拳法讲座-弟子   4) 许彩霞13式20220115   5) 许彩霞一路改拳2段20220115   6) 美国弟子迈克的故事花絮-陈中华聊太极-20240109   7) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120   8) 拜师仪式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   9) 23拜师仪式-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午

拳理-规矩-高级动作-换点-视频包1   1) 闪通背的换点花絮-陈中华聊太极-20240606   2) 换点拉开花絮-陈中华聊太极-20240402   3) 换点花絮-陈中华聊太极-20240402   4) 点和换点-陈中华综合教学-20220120   5) 换点-陈中华1级教练员课4班-20221020   6) 对开劲的换点-陈中华直播花絮20210722   7) 换点-陈中华5级教练员课-20220304   8) 提水的换点-陈中华2级教练员课-20220802   9) 171找中换点-大青山陈中华太极拳教学20250802