视频分类

拳理-内力视频包1   1) 微调-陈中华2级教练员课-20221206   2) 开合-陈中华2级教练员课-20221206   3) 铁布衫3-陈中华2级教练员课-20220827   4) 铁布衫1-陈中华2级教练员课-20220827   5) 铁布衫2-陈中华2级教练员课-20220827   6) 陈中华聊太极-20210713   7) 重量-2级教练20210713

拳理-内功视频包1   1) 陈中华聊太极-20210713   2) 採劲练习-20220114-陈中华练功视频   3) 外小内大-陈中华1级教练员课3班-20221123   4) 行弧打直-陈中华1级教练员课4班-20221201   5) 丹功-陈中华2级教练员课2班-20221207   6) 初收的两个练法-陈中华5级教练员课-20221209   7) 铁布衫3-陈中华2级教练员课-20220827   8) 铁布衫1-陈中华2级教练员课-20220827   9) 铁布衫2-陈中华2级教练员课-20220827   10) 内动发力模式   11) 太极内功三要素-陈中华聊太极-20240709   12) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231

拳理-功法-不流水-斩-视频包1   1) 斩花絮-陈中华练功班-20250527   2) 斩手花絮-陈中华炮捶用法班-20231218

拳理-功法-不流水-视频包1   1) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230523   2) 不流水发捶作业-陈中华练功班-20230523   3) 不流水发捶-陈中华练功班-20230523   4) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230704   5) 不流水-陈中华4级教练员课-20220322   6) 660不流水之拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   7) 发力靠骤停花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-功法-什么是功？什么是法-视频包1   1) 什么是功花絮-2025练功班2-20250429   2) 功就是一路花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   3) 43届-26功是什么-大青山讲座-20230825上午   4) 劲在关节里花絮-陈中华2级教练员课3班-20230913

拳理-功法-出一个-视频包1   1) 37伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   2) 38伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   3) 39伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   4) 40伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   5) 出一个-陈中华1级教练员课7班-20230509   6) 1出一个-陈中华大青山晨练20231007   7) 2出一个-陈中华大青山晨练20231007   8) 3出一个-陈中华大青山晨练20231007   9) 4出一个-陈中华大青山晨练20231007   10) 1顶胯无声音-陈中华大青山晨练20231008   11) 2顶胯无声音-陈中华大青山晨练20231008   12) 3顶胯-陈中华大青山晨练20231008   13) 1顶胯-陈中华大青山晨练20231010   14) 2顶胯-陈中华大青山晨练20231010   15) 3顶胯-陈中华大青山晨练20231010   16) 4顶胯-陈中华大青山晨练20231010   17) 1顶肘-陈中华大青山晨练20231011   18) 2顶肘-陈中华大青山晨练20231011   19) 12定住出一个花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407

拳理-功法-分筋错骨手-视频包1   1) 花絮141锉落有致-大青山陈中华太极拳教学20250729   2) 24错搓碾-50届大青山陈中华太极拳讲座20251004   3) 分筋错骨手花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108

拳理-功法-刹住插住锸住别住-视频包1   1) 别住脚做动作-1-新加坡实用拳法20231201   2) 193插住-大青山陈中华太极拳教学20250808   3) 194手领插肩-大青山陈中华太极拳教学20250808   4) 195手别脚-大青山陈中华太极拳教学20250808   5) 花絮-194手领插肩-大青山陈中华太极拳教学20250808   6) 花絮-193插住-大青山陈中华太极拳教学20250808   7) 花絮-195手别脚-大青山陈中华太极拳教学20250808   8) 167刹住-大青山陈中华太极拳教学20250731   9) 168刹住转-大青山陈中华太极拳教学20250731   10) 184插住-大青山陈中华太极拳教学20250809   11) 别住-陈中华推手教学-20220314   12) 别住的化-陈中华推手教学-20220711   13) 推手的插腿-陈中华4级教练员课-20220127   14) 自练冲别住关-陈中华2级教练员课3班-20230118

拳理-功法-功法合一-视频包1   1) 13功法合一-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719

拳理-功法-动力桩-视频包1   1) 动力桩花絮-陈中华聊太极-20230406

拳理-功法-原始天生的条件反射的动作-视频包1   1) 大道自然20211201-陈中华拳理动作教学   2) 原始语言-陈中华1级教练员课4班-20220519   3) 自然中发生-31-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 习惯成自然-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 天生就这样-53-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-功法-壁虎游墙功爬墙功丈量虫-视频包1   1) 16爬-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   2) 17脚下针-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   3) 18脚下针-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310

拳理-功法-平行动作-视频包1   1) 平行动作花絮-陈中华筑基功1-20250512   2) 平行开-2-赵景玉私课20220427   3) 两头平行转-ChenZhonghuaOnlineLesson20220504   4) 10平行对开-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10

拳理-功法-挺撑-视频包1   1) 挺劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   2) 棍子八面撑花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 143腿棍转挺-大青山陈中华太极拳教学20250729   4) 144臂棍转挺-大青山陈中华太极拳教学20250729   5) 棍挺-陈中华1级教练员课4班-20220602   6) 棍和挺-陈中华1级教练员课2班-20220610   7) 挺劲-陈中华2级教练员课-20220816   8) 基本功的挺-5级教练员课20221007   9) 挺直转-陈中华拳理动作教学

拳理-功法-捣杵-视频包1   1) 竖立螺旋-陈中华3级教练员课-20220511   2) 12杵-陈中华私课20240130

拳理-功法-推墙功-视频包1   1) 推墙功花絮-陈中华5级教练员课-20230804   2) 滚墙功花絮-陈中华5级教练员课-20230804   3) 推墙功花絮-陈中华聊太极-20230119

拳理-功法-摇臂功-视频包1   1) 摇臂功-陈中华聊太极-20220830   2) 摇臂功动作解释-陈中华综合教学-20221006   3) 摇臂功20240911

拳理-功法-校准-视频包1   1) 校准-陈中华1级10班教练员课-20240707   2) 用点校准-陈中华聊太极-20221220   3) 校准不动-陈中华1级教练员课3-20220105

拳理-功法-真功夫什么-不招不架就是一下出手就有出手见分晓行家一出手就知有没有-视频包1   1) 一碰就有了花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430

拳理-功法-真功夫什么内功是什么-内大外小-视频包1   1) 内大外小花絮-陈中华4级1班教练员课-20251231   2) 外小内大花絮-陈中华4级1班教练员课-20251224   3) 内大花絮138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   4) 到丹田花絮1-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   5) 到丹田花絮2-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   6) 到丹田花絮3-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   7) 外合内满花絮-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   8) 花絮-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729

拳理-功法-真功夫什么内功是什么-功是个差-视频包1   1) 三功的差别花絮-陈中华练功班-20250311   2) 里面的差别花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   3) 会打时间差-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 大小的差花絮-2025练功班2 20250429   5) 卡洛塔演示躯干胳膊上下分离20250507   6) 收肘出手的肘花絮-2025练功班2 20250429   7) 抓握功花絮-2025练功班2 20250429   8) 开肘的差-陈中华推手教学-20220214   9) 你差了吗20210713   10) 力差-东台21   11) 差-陈中华聊太极-20230202

拳理-功法-真功夫什么内功是什么-动静分明-视频包1   1) 花絮动静-03 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107

拳理-功法-真功夫什么内功是什么-身上练出器-一根棍-视频包1   1) 每动都有棍花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 143腿棍转挺-大青山陈中华太极拳教学20250729   3) 144臂棍转挺-大青山陈中华太极拳教学20250729

拳理-功法-真功夫什么内功是什么-身上练出器-视频包1   1) 车的太极奥秘花絮-陈中华4级1班教练员课-20250702   2) 640练出器-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   3) 功夫上身   4) 三神器花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414

拳理-功法-真功夫什么内功是什么-速度角度准头-视频包1   1) 速度和节奏-刘育鑫实用拳法私课-20230216   2) 陈中华柳州被挑战反应速度20190831   3) 阳朔讲课挑战反应速度2019   4) 准-陈中华3级教练员课-20220824   5) 吃劲的角度-陈中华1级教练员课4班-20221103   6) 太极速度花絮-陈中华聊太极-20240606   7) 一条线瞄准-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   8) 打人的速度-30-第二届天津实用拳法讲座20240907   9) 偷袭反应速度-第3届临沂讲座20230923   10) 643定外走内-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练   11) 644定外走内-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练   12) 646-180度花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   13) 646-90和180度花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   14) 646-90度花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   15) 646-90度花絮2-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   16) 646-打角度花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   17) 角度不变花絮-646-180度花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   18) 吴源华定外走内-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练

拳理-功法-真功夫什么是功内功-视频包1   1) 28-3内功是累出来的-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   2) 36内家外家-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   3) 什么是功花絮-2025练功班2-20250429   4) 最高的功夫-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   6) 真不动推手20220421   7) 内功-陈中华练功20211223   8) 刘天缘一路20220103-怎样才能练出功夫？   9) 功夫在脚-陈中华1级教练员课-20220110   10) 反应显功夫-陈中华1级教练员课4班-20220210   11) 真转-陈中华2级教练员课-20220621   12) 内功-陈中华1级教练员课2-20210910   13) 林克彤太极内功第二讲20211008   14) 功夫上身故事-1级教练员课2-20211008   15) 内功是什么-陈中华1级教练员课2-20211112   16) 这个拳怎么样才能练好？你是多长时间出功夫的？   17) 简单功法练习花絮-陈中华练功班-20231225   18) 功夫是习惯-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   19) 真正的功夫-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   20) 自然中发生-31-第二届天津实用拳法讲座20240907   21) 真假太极花絮-陈中华3级1班教练员课-20240703   22) 太极内功三要素-陈中华聊太极-20240709   23) 1-金齐森内功私课20230610   24) 2-金齐森内功私课20230610   25) 3-金齐森内功私课20230610   26) 4-金齐森内功私课20230610   27) 5-金齐森内功私课20230610

拳理-功法-真功夫怎么上身-视频包1   1) 功夫上身花絮-陈中华聊太极-20250327   2) 功夫上身故事-1级教练员课2-20211008   3) 上身-陈中华2级教练员课-20211012   4) 上身方法-陈中华1级教练员课3-20211124   5) 上身-陈中华1级教练员课4班-20220428   6) 得功的过程

拳理-功法-秘密-视频包1   1) 这个是秘密-122陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 门里的秘密-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 车的太极奥秘花絮-陈中华4级1班教练员课-20250702

拳理-功法-筑基功-改性校准改习惯-视频包1   1) 习惯成自然-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 697改性-大青山陈中华全职太极拳培训班20250626上午   3) 改性-陈中华4级教练员课-20211111   4) 用点校准-陈中华聊太极-20221220   5) 校准不动-陈中华1级教练员课3-20220105   6) 功夫是习惯-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   7) 校准-陈中华1级10班教练员课-20240707

拳理-功法-筑基功-视频包1   1) 袁文刚筑基功1-20241109   2) 袁文刚筑基功2-20241109   3) 袁文刚筑基功3-20241109   4) 袁文刚筑基功4-20241109   5) 袁文刚筑基功5-20241109   6) 袁文刚筑基功6-20241109   7) 袁文刚筑基功7-20241109   8) 袁文刚筑基功8-20241109   9) 1-商冬冉筑基功私课20250313   10) 2-商冬冉筑基功私课20250313   11) 3-商冬冉筑基功私课20250313   12) 4-商冬冉筑基功私课20250313   13) 5-商冬冉筑基功私课20250313   14) 筑基功01 Simon-Maple Ridge 20250315   15) 筑基功02 Chan-Maple Ridge 20250315   16) 筑基功03 Lipford-Maple Ridge 20250315   17) 筑基功04 Kong-Maple Ridge 20250315   18) 筑基功05 Sacharske-Maple Ridge 20250315   19) 筑基功06 Zacharias-Maple Ridge 20250315   20) 筑基功07 Kerr-Maple Ridge 20250315   21) 筑基功08 Doob-Maple Ridge 20250315   22) 筑基功09 Hall-Maple Ridge 20250315   23) 螺丝刀Screw Driver Template Trailer-Chen Zhonghua Online Lesson 20250731   24) 螺丝刀劲Screw Driver Template 2 Trailer-Chen Zhonghua Online Lesson 20250731   25) 01正圈筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   26) 02正圈筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   27) 03正圈筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   28) 花絮4手脚关系筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   29) 04肘胯关系筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   30) 05肘胯关系筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   31) 06手脚关系筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   32) 07让位抢位筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   33) 08易如反掌筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   34) 09中空下落-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   35) 11手脚对开筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   36) 12开筋-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   37) 13开筋-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   38) 08-胯肘-陈中华伦敦小课20260306Sub

拳理-功法-贴壁功贴皮功-视频包1   1) 膝盖贴之意-19-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 23贴-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   3) 08贴壁功-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   4) 176爬树练习贴皮走-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   5) 177爬树练习贴皮走-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   6) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013   7) 贴皮走-陈中华综合教学-20220609

拳理-功法-铁臂功-视频包1   1) 洪均生胳膊的故事-陈中华1级教练员课2班-20220408   2) 40铁胳膊功-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   3) 不搭界的动作-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 钢臂有转换-09-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 难在往后转-11-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 钢臂靠方法-13-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 钢臂靠配合-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   8) 钢臂不可屈-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-功法-铆 Rivet-视频包1   1) 663铆缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618上午   2) 肩为铆花絮-陈中华筑基功1-20250512

拳理-功法-骨缝关节-视频包1   1) 513走缝里-大青山陈中华全职太极拳培训班20250428上午   2) 514走缝里-大青山陈中华全职太极拳培训班20250428上午   3) 515走缝里-大青山陈中华全职太极拳培训班20250428上午   4) 516走缝里-大青山陈中华全职太极拳培训班20250428上午   5) 517走缝里-大青山陈中华全职太极拳培训班20250428上午   6) 565缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530上午   7) 566螺旋缠丝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530上午   8) 567缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530上午   9) 568缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530上午   10) 603走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   11) 604走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   12) 605走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   13) 603力到脚花絮-走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   14) 603在线上花絮-走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   15) 605形和结构花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   16) 605罗浩南上下分区花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   17) 606前后找点花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   18) 606走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   19) 657缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   20) 663铆缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618上午   21) 到缝花絮-陈中华筑基功1-20250512   22) 到缝1花絮-陈中华筑基功1-20250512   23) 到缝3花絮-陈中华筑基功1-20250512   24) 294缝和整体不动-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   25) 开肩缝花絮-陈中华4级1班教练员课-20251231   26) 缝开发力-陈中华1级教练员课3班-20220608   27) 一路2段转关节-陈中华练功视频   28) 衔接的缝-陈中华1级教练员课2-20220121   29) 三个缝-陈中华4级教练员课-20220127   30) 缝和立轴-陈中华聊太极-20220920   31) 功在缝里-陈中华5级教练员课-20210827   32) 搓关节-陈中华3级教练员课-20210901   33) 中架练关节-陈中华练功20211029   34) 关节里要有劲-陈中华4级教练员课-20211118   35) 劲在关节里花絮-陈中华2级教练员课3班-20230913   36) 劲在关节里花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230920   37) 动作在缝里花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207

拳理-历史-传承-视频包1   1) 传承花絮-陈中华2级教练员课3班-20240103   2) 太极拳历史花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 传承-陈中华1级教练员课3-20211117   4) 拦擦衣的历史-陈中华4级教练员课-20220503   5) 传承故事-陈中华聊太极-20220517   6) 练拳方法的历史演变花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   7) 传承-陈中华聊太极-20220104

拳理-器械-器械练习及改拳视频包1-2022   1) 时培春实用刀20220113   2) 张昕枪20220108   3) 搓竖棍-陈中华综合教学-20210823   4) 缠棍的倒手-陈中华2级教练员课2班-20230208   5) 骑马练裆-陈中华聊太极-20220913

拳理-器械-太极双球-视频包1   1) 390太极球-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练

拳理-器械-橡皮筋-视频包1   1) 76岁王兆秀拳友橡皮筋练习20250711   2) 139用橡皮筋练肘胯力-大青山陈中华太极拳教学20250729   3) 43届-52橡皮筋收肘-大青山讲座20230826下午   4) 43届-52橡皮筋收肘花絮-大青山讲座20230826下午   5) 43届-53橡皮筋开胯-大青山讲座20230826下午   6) 43届-53橡皮筋开胯花絮-大青山讲座20230826下午   7) 43届-54橡皮筋双重-大青山讲座20230826下午

拳理-器械-用机器展示太极原理-视频包1   1) 机器人动作花絮-陈中华3级1班教练员课-20240110   2) 机器人和行云流水花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   3) 72石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   4) 73石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   5) 74石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   6) 75石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   7) 76石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   8) 77石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   9) 有个好工具-25-第二届天津实用拳法讲座20240907   10) 700适合太极的材料-大青山陈中华全职太极拳培训班20250626上午   11) 60棒棍杆-50届大青山陈中华太极拳讲座20251006   12) 61棒棍杆-50届大青山陈中华太极拳讲座20251006   13) 花絮人和机器-02 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   14) 火车曲轴-太极原理机器视频

拳理-器械-缠棍-视频包1   1) 缠棍-陈中华1级教练员课4班-20220512   2) 缠棍的倒手-陈中华2级教练员课2班-20230208   3) 缠棍和倒手-陈中华2级5班教练员课-20250109   4) 缠棍和倒手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250109

拳理-基本功-六封四闭-视频包1   1) 练六封四闭-陈中华筑基功1-20250324   2) 14六封四闭的开-大青山全职太极拳培训班-20250407   3) 15六封四闭的开-大青山全职太极拳培训班-20250407   4) 16六封四闭的开-大青山全职太极拳培训班-20250407   5) 18问答-大青山全职太极拳培训班-20250407   6) 说六封四闭花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 六封四闭花絮-陈中华4级1班教练员课-20250521   8) 六封四闭花絮-陈中华4级1班教练员课-20250528   9) 动作叠加讲解花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   10) 六封四闭的齿轮啮合花絮-陈中华4级1班教练员课-20250806   11) 4-孙融六封四闭私课20250601   12) 5-孙融六封四闭私课20250601   13) 1-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   14) 2-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   15) 3-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   16) 4-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   17) 5-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   18) 589六封四闭精微花絮-肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   19) 639六封四闭5动走上下-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   20) 及金子六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   21) 蔡桂丽六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   22) 洪晓军六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   23) 于东海六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   24) 邓红梅六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   25) 19韩瑞讲六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240501   26) 20韩瑞讲六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240501   27) 21韩瑞讲六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240501   28) 6六封四闭-陈祈誌基本功改拳-20231206   29) 六封四闭的界花絮-陈中华练功班-20231212   30) 武亚楠六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   31) 吕月月六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   32) 杨琳六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   33) 崔叶六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   34) 林红六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   35) 婷崔六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   36) 岳园六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   37) 霍花六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   38) 胡业森六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   39) 窦宝娟六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   40) 陈洪均六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   41) 刘雅芳六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   42) 张振宁六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   43) 韩会菊六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   44) 董如意六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   45) 花絮六封四闭的正好-陈中华2级教练员课2班3班-20230905   46) 115六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   47) 六封四闭基本动作花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   48) 六封四闭基本教学花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   49) 六封四闭基本框架花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   50) 六封四闭基本讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   51) 六封四闭定式步型花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   52) 六封四闭手不动花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   53) 六封四闭模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   54) 六封四闭的揪花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   55) 六封四闭的沉花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   56) 六封四闭跟着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   57) 四个方向演示六封四闭花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   58) 六封四闭要点-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   59) 小六封四闭-陈中华2级教练员课2班-20230301   60) 六封四闭花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230720   61) 六封四闭-陈中华1级教练员课5班-20230120   62) 六封四闭的内外-陈中华1级教练员课5班-20230120   63) 六封四闭的杠杆-陈中华1级教练员课5班-20230120   64) 六封四闭的自转-陈中华1级教练员课5班-20230120   65) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230120   66) 顶门功-陈中华1级教练员课5班-20230120   67) 六封四闭的解释-陈中华2级教练员课2班-20221026   68) 脚蹬胯-陈中华2级教练员课2班-20221026   69) 转腰是蹬出来的-陈中华2级教练员课2班-20221026   70) 六封四闭的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   71) 六封四闭的搓-陈中华推手教学-20221121   72) 加长-陈中华推手教学-20221121   73) 六封四闭的对错-陈中华1级教练员课5班-20221216

拳理-基本功-拧大杆-视频包1   1) 拧大杆的定肩-陈中华1级教练员课5班-20221202   2) 英文拧大杆的别劲-陈中华2级教练员课-20220719   3) 拧大杆练功-陈中华2级教练员课-20220301   4) 拧大杆-陈中华综合教学-20220303   5) 拧大杆的过去-陈中华1级教练员课3班-20220309   6) 拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   7) 曹劲松拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   8) 刘自山拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   9) 拧大杆-陈中华2级教练员课-20220315   10) 刘育鑫拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   11) 辛亮拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   12) 贾正民拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   13) 拧大杆的规矩-陈中华1级教练员课2-20220114   14) 陈中华拧大杆2009大青山   15) 拧大杆花絮-陈中华4级1班教练员课-20250604   16) 43届-50拧大杆-大青山讲座20230826下午   17) 43届-51拧大杆-大青山讲座20230826下午   18) 43届-51拧大杆花絮-大青山讲座20230826下午   19) 拧大杆的压肩花絮-陈中华聊太极-20230914   20) 用毛巾练倒卷肱发力花絮-陈中华聊太极-20231010   21) 从拧大杆说起-陈中华聊太极-20240709   22) 拧大杆的历史-陈中华聊太极-20240709   23) 拧大杆花絮-陈中华聊太极-20240709   24) 形转劲拧-陈中华练功班-20240409   25) 形转劲拧花絮-陈中华练功班-20240409   26) 大杆41 Dagan Trailer-Iowa Practical Method Seminar-20240712   27) 大杆42 Dagan Trailer-Iowa Practical Method Seminar-20240712   28) 大杆43 Dagan Trailer-Iowa Practical Method Seminar-20240712

拳理-基本功-拧毛巾视频包1   1) 拧毛巾的伸手花絮-陈中华聊太极-20240501   2) 拧毛巾的力点-陈中华3级1班教练员课-20240410   3) 拧毛巾的力点花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   4) 7赵景玉讲拧毛巾-第五届苏州实用拳法讲座20230617   5) 7赵景玉拧毛巾-第五届苏州实用拳法讲座20230617   6) 拧毛巾的肩肘胯作业-陈中华1级教练员课6班-20230704   7) 拧毛巾基本动作-实用拳法基本功20230720   8) 1拧毛巾-陈祈誌基本功改拳-20231206   9) 2拧毛巾-陈祈誌基本功改拳-20231206   10) 3拧毛巾-陈祈誌基本功改拳-20231206   11) 4拧毛巾-陈祈誌基本功改拳-20231206   12) 用毛巾练倒卷肱发力花絮-陈中华聊太极-20231010   13) 肘到手的拧花絮-陈中华聊太极-20231228   14) 11拧毛巾搓腰花絮-47届大青山讲座20240817-23   15) 30拧毛巾-大青山全职太极拳培训班-20250407   16) 31拧毛巾-大青山全职太极拳培训班-20250407   17) 30拧毛巾花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   18) 22拧毛巾的劲路-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   19) 拧毛巾学员评论-陈中华筑基功1-20250407   20) 花絮-陈中华筑基功1-20250526   21) 1-孙融拧毛巾私课20250601   22) 2-孙融拧毛巾私课20250601   23) 3-孙融拧毛巾私课20250601   24) 1-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   25) 2-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   26) 3-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   27) 4-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   28) 5-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   29) 1拧毛巾-李怡红基本功私课20250629   30) 2拧毛巾-李怡红基本功私课20250629   31) 3拧毛巾-李怡红基本功私课20250629   32) 696拧毛巾的不动-大青山陈中华全职太极拳培训班20250626上午   33) 花絮01-Italy Ningmaojin Private 20260313Sub

拳理-基本功-提水-视频包1   1) 486提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   2) 487提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   3) 488提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   4) 489提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   5) 490提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   6) 18陈中华讲提水-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   7) 15拔井绳的故事-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   8) 19中空无音频-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   9) 32提水-大青山全职太极拳培训班-20250407   10) 555提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   11) 556提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   12) 557提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   13) 558提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   14) 559提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   15) 560提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   16) 5提水-李怡红基本功私课20250629   17) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230201   18) 辛亮蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   19) 李红蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   20) 郭林蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   21) 郝晓东蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   22) 齐国强蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   23) 提水的胯-陈中华1级教练员课3班-20220921   24) 提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   25) 李红提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   26) 齐国强提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   27) 辛亮提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   28) 郝晓东提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   29) 提水的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   30) 杜辉提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   31) 5提水-陈祈誌基本功改拳-20231206   32) 119提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   33) 120提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   34) 121提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   35) 122提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   36) 123提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   37) 170提水的力花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   38) 170提水的力花絮2-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   39) 170提水的力花絮3-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   40) 171提水的力花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   41) 16吴绍志讲提水-第45届大青山实用拳法讲座20240501   42) 118提水三要素-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   43) 提水的劲到脚底-陈中华1级教练员课6班-20230718   44) 提水的天地人-陈中华1级教练员课7班-20230808   45) 31陈旭教提水-富阳讲座20230603   46) 32陈旭教提水-富阳讲座20230603   47) 33陈旭教提水-富阳讲座20230603   48) 21提水的上下开合-西安实用拳法精品讲座20230611   49) 22提水的上下折叠-西安实用拳法精品讲座20230611   50) 123提水是肩靠花絮-第44届大青山讲座20231005

拳理-套路-27式教学-视频包1   1) 02-27式练习-第3届沂南实用拳法讲座20240330   2) 13徐怀良27式-第3届沂南实用拳法讲座20240330   3) 48徐怀良27式演示-第45届大青山实用拳法讲座20240502   4) 徐怀良青海27式20250605

拳理-套路-一路-01051381金刚捣碓类-视频包1   1) 讲金刚捣碓-陈中华教练员培训1级8班-20231005   2) 01-李金凤一路金刚捣碓私课20250726   3) 02-李金凤一路金刚捣碓私课20250726   4) 03-李金凤一路金刚捣碓私课20250726   5) 04-李金凤一路金刚捣碓私课20250726   6) 05-李金凤一路金刚捣碓私课20250726   7) 72金刚捣碓改拳-50届大青山陈中华太极拳讲座20251006   8) 73金刚捣碓改拳-50届大青山陈中华太极拳讲座20251006   9) 104金刚捣碓第二动-大青山全职太极拳培训班-20250414   10) 105金刚捣碓第二动-大青山全职太极拳培训班-20250414.mov   11) 106金刚捣碓第二动-大青山全职太极拳培训班-20250414.mov   12) 金刚捣碓要领1花絮-陈中华2级5班教练员课-20250102   13) 金刚捣碓要领2花絮-陈中华2级5班教练员课-20250102   14) 金刚捣碓要点Buddha Key Points Trailer-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250103   15) 03金刚捣碓的坐住-第四届柳州陈中华太极拳讲座20250215   16) 42洪峰金刚捣碓改拳-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   17) 金刚捣碓讲解-陈中华教练员培训1级8班-20231005   18) 陈中华金刚捣碓模版-陈中华教练员培训1级8班-20231005   19) 金刚捣碓正面模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231012   20) 金刚捣碓背面模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231012   21) 金刚捣碓数数花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   22) 左转身捣碓力点花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   23) 左转身捣碓数数练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   24) 左转身捣碓花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   25) 左转身捣碓连着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   26) 金刚捣碓-陈中华1级教练员课7班-20230530   27) 28陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   28) 26陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   29) 2728陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   30) 金刚捣碓不动点-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   31) 1金刚捣碓的转-第44届大青山讲座20231001-06   32) 2金刚捣碓的转-第44届大青山讲座20231001-06   33) 捣碓二动转腰-陈中华2级教练员课-20220920   34) 捣碓二动转腰作业-陈中华2级教练员课-20220920   35) 第13右转身捣碓-陈中华一路精讲指导-20221024   36) 第13右转身捣碓数数练作业-陈中华一路精讲指导-20221024   37) 金刚捣碓要点-陈中华大青山全职课-20220504   38) 金刚捣碓要点-赵景玉1级教练员课2班辅导-20211228   39) 79 转身双摆莲脚、80 当门炮、81 左转身捣碓-何家伟一路教学-20220622   40) 金刚捣碓动作要点1-泉州   41) 金刚捣碓动作要点2-泉州   42) 5左转身捣碓-陈中华2级教练员课2班-20221130   43) 左转身捣碓收肘-陈中华2级教练员课3班-20230208   44) 13 右转身捣碓、14 十字手-何家伟一路教学-20220214   45) 金刚捣碓-陈中华一路分解动作教学2021   46) 金刚捣碓要点-陈中华一路分解教学2021   47) 金刚捣碓7动-陈中华1级教练员课2-20211015   48) 5左转身捣碓动作分解-陈中华一路动作分解20211025   49) 5左转身捣碓数数练-陈中华一路动作分解20211025   50) 5左转身捣碓发力-陈中华一路动作分解20211025   51) 5左转身捣碓要点-陈中华一路动作分解20211025   52) 5左转身捣碓动作分解-陈中华1级教练员课2-20211112   53) 5左转身捣碓数着数练-陈中华1级教练员课2-20211112   54) 5左转身捣碓要点-陈中华1级教练员课2-20211112   55) 左转身捣碓-陈中华练功20211111   56) 金刚捣碓7动-陈中华1级教练员课3-20211201   57) 金刚捣碓7动右面-陈中华1级教练员课3-20211201   58) 金刚捣碓7动左面-陈中华1级教练员课3-20211201   59) 金刚捣碓7动正面-陈中华1级教练员课3-20211201   60) 金刚捣碓7动背面-陈中华1级教练员课3-20211201

拳理-套路-一路-022652拦擦衣-视频包1   1) 拦擦衣分解动作-陈中华聊太极-20210914   2) 拦擦衣-陈中华一路分解动作教学2021   3) 拦擦衣发力-陈中华一路分解教学2021   4) 拦擦衣要点-陈中华一路分解教学2021   5) 拦擦衣-陈中华1级教练员课2-20211022   6) 拦擦衣-赵景玉20211025   7) 拦擦衣数数-陈中华一路分解教学2021   8) 26 退进步拦擦衣、27 六封四闭、28 单鞭、29 上云手-何家伟一路教学-20220309   9) 拦擦衣步骤-陈旭一路精讲-20220421   10) 48 左转身六封四闭、49 单鞭、50 退步双震脚、51 玉女穿梭、52 拦擦衣-何家伟一路教学-20220425   11) 拦擦衣用法-陈中华1级教练员课4班-20220825   12) 拦擦衣说用法-陈中华2级教练员课2班-20221102   13) 拦擦衣内开自练-陈中华1级教练员课4班-20221110   14) 拦擦衣的历史-陈中华4级教练员课-20220503   15) 拦擦衣定式-陈中华4级教练员课-20211223   16) 拦擦衣内精-陈中华4级教练员课-20211223   17) 拦擦衣的左手-陈中华聊太极-20220104   18) 2 拦擦衣-何家伟一路教学-20220112   19) 拦擦衣数数劲路-陈中华2级教练员课3班-20221214   20) 物极必反-陈中华2级教练员课3班-20221214   21) 自由和限制-陈中华2级教练员课3班-20221214   22) 一路小自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   23) 709拦擦衣定式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   24) 710拦擦衣定式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   25) 711拦擦衣定式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   26) 712拦擦衣定式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   27) 21宋振华拦擦衣改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   28) 22陈中华拦擦衣对开力-大青山陈中华太极拳教学20250703   29) 01-李志刚一路拦擦衣私课20250726   30) 02-李志刚一路拦擦衣私课20250726   31) 03-李志刚一路拦擦衣私课20250726   32) 04-李志刚一路拦擦衣私课20250726   33) 05-李志刚一路拦擦衣私课20250726   34) 及金子拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   35) 跟着师父学拦擦衣第四动   36) 洪晓军拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   37) 孙元锋拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   38) 卢海云拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   39) 吴均拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   40) 王治洲拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   41) 于东海拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   42) 逯心辰拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   43) 戴金凤拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   44) James A拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   45) 林铁拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   46) 罗忠宝拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   47) 邓红梅拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   48) 崔叶拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   49) 武亚楠拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   50) 吕月月拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   51) 杨琳拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   52) 林红拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   53) 窦宝娟拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   54) 岳园拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   55) 霍花拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   56) 崔婷拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   57) 陈洪均拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   58) 刘雅芳拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   59) 董如意拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   60) 张振宁拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   61) 胡业森拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   62) 韩会菊拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   63) 蔡桂丽拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   64) 拦擦衣第四动-陈中华3级1班教练员课-20240626   65) 拦擦衣详解花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230608   66) 29陈中华拦擦衣用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   67) 29陈中华拦擦衣用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   68) 拦擦衣模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231012   69) 拦擦衣解释花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231012   70) 15陈旭教拦擦衣-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   71) 16陈旭教拦擦衣-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   72) 拦擦衣模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   73) 陈旭一路详解拦擦衣-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   74) 陈旭一路详解六封四闭-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   75) 陈旭一路详解单鞭-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   76) 陈旭一路详解左转身捣碓-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   77) 陈旭一路详解白鹤亮翅-第5届潮汕实用拳法讲座20231017

拳理-套路-一路-032748536774六封四闭-视频包1   1) 62六封四闭力的转换-第44届大青山讲座20231003   2) 六封四闭基本动作花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   3) 六封四闭基本教学花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   4) 六封四闭基本框架花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   5) 六封四闭基本讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   6) 六封四闭定式步型花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   7) 六封四闭手不动花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   8) 六封四闭模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   9) 六封四闭的揪花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   10) 六封四闭的沉花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   11) 六封四闭跟着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   12) 四个方向演示六封四闭花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   13) 6六封四闭-陈祈誌基本功改拳-20231206   14) 六封四闭的界花絮-陈中华练功班-20231212   15) 3 六封四闭的直开-Brisbane Practical Method Privates 20240222   16) 六封四闭的不动完整花絮-陈中华大青山晨练课20230823   17) 花絮六封四闭的正好-陈中华2级教练员课2班3班-20230905   18) 18六封四闭-第二届古田实用拳法讲座20240323   19) 六封四闭和猿猴献果-陈中华1级7班教练员课-20240326   20) 六封四闭的格-陈中华1级7班教练员课-20240326   21) 六封四闭花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230720   22) 六封四闭要点-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   23) 167奇妙的六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240508   24) 六封四闭的满-陈中华聊太极-20240208   25) 六封四闭的满花絮-陈中华聊太极-20240208   26) 六封四闭后发花絮-陈中华3级1班教练员课-20240710   27) 六封四闭的搓-陈中华推手教学-20221121   28) 六封四闭的对错-陈中华1级教练员课5班-20221216   29) 六封四闭的上步-刘育鑫一路改拳2022   30) 六封四闭作业-陈中华2级教练员课-20220920   31) 六封四闭的形与质-陈中华聊太极-20220927   32) 六封四闭找劲-陈中华1级教练员课3班-20220921   33) 六封四闭甩胯-陈中华综合教学-20220915   34) 六封四闭的上下-陈中华综合教学-20220915   35) 六封四闭走胯-陈中华综合教学-20220915   36) 六封四闭自练-陈中华1级教练员课3班-20221026   37) 六封四闭的解释-陈中华2级教练员课2班-20221026   38) 六封四闭的横竖-陈中华2级教练员课2班-20221109   39) 六封四闭的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   40) 六封四闭的抓-陈中华2级教练员课-20210914   41) 六封四闭的机理-陈中华直播20210916   42) 大六封四闭-何家伟基本功教学-20210927   43) 小六封四闭-何家伟基本功教学-20210929   44) 六封四闭数数-陈中华1级教练员课2-20211029   45) 六封四闭发力-陈中华一路分解教学2021   46) 六封四闭要点-陈中华一路分解教学2021   47) 六封四闭-陈中华一路分解教学2021   48) 六封四闭讲解-陈中华1级教练员课2-20211029   49) 六封四闭的顶住-陈中华3级教练员课-20211020   50) 竖六封四闭-陈中华自练20211101   51) 竖六封四闭-陈中华自练20211101   52) 六封四闭桩自练-陈中华练功20211111   53) 六封四闭自练-陈中华练功20211111   54) 六封四闭练丹田20211118-陈中华练功视频2021   55) 六封四闭的内动-东台20   56) 六封四闭的碾-陈中华1级教练员课3班-20220216   57) 六封四闭解释-陈中华1级教练员课3班-20220216   58) 六封四闭自练-陈中华综合教学-20220224   59) 六封四闭缠法练功-陈中华2级教练员课-20220301   60) 小六封四闭练习-陈中华2级教练员课-20220315   61) 六封四闭的开-陈中华1级教练员课2班-20220325   62) 六封四闭内开-陈中华5级教练员课-20220325   63) 六封四闭-陈中华大青山全职课-20220406   64) 六封四闭纠错-陈中华3级教练员课-20220406   65) 六封四闭4动-陈中华1级教练员课3班-20220406   66) 六封四闭换劲-陈中华1级教练员课2班-20220415   67) 六封四闭的间接力-陈中华4级教练员课-20220113   68) 六封四闭本意-陈中华1级教练员课3-20220126   69) 六封四闭的阴阳-陈中华1级教练员课4班-20220512   70) 六封四闭蹬脚-陈中华推手教学-20220919   71) 六封四闭收肘出手用法-陈中华一路精讲指导-20230109   72) 六封四闭和猿猴献果-陈中华4级教练员课-20230110   73) 花絮-六封四闭收肘出手用法-陈中华一路精讲指导-20230109   74) 六封四闭-陈中华1级教练员课5班-20230120   75) 六封四闭的内外-陈中华1级教练员课5班-20230120   76) 六封四闭的杠杆-陈中华1级教练员课5班-20230120   77) 六封四闭的自转-陈中华1级教练员课5班-20230120   78) 六封四闭的撕裂劲-陈中华2级教练员课3班-20230125   79) 说六封四闭花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   80) 4-孙融六封四闭私课20250601   81) 5-孙融六封四闭私课20250601   82) 589六封四闭精微花絮-肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   83) 639六封四闭5动走上下-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   84) 664六封四闭的长短-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618上午   85) 4六封四闭-李怡红基本功私课20250629   86) 01-林飞六封四闭机理及用法20251025   87) 02-林飞六封四闭机理及用法20251025   88) 03-林飞六封四闭机理及用法20251025   89) 04-林飞六封四闭机理及用法20251025   90) 05-林飞六封四闭机理及用法20251025   91) 11六封四闭开的两个问题花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   92) 14六封四闭的开-大青山全职太极拳培训班-20250407   93) 15六封四闭的开-大青山全职太极拳培训班-20250407   94) 16六封四闭的开-大青山全职太极拳培训班-20250407   95) 399六封四闭的中-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522

拳理-套路-一路-04284449546875单鞭-视频包1   1) 589单鞭精微花絮-肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   2) 211单鞭改拳-大青山陈中华太极拳教学20250701   3) 212单鞭改拳-大青山陈中华太极拳教学20250701   4) 213单鞭改拳-大青山陈中华太极拳教学20250701   5) 单鞭花絮-陈中华1级8班教练员课-20240606   6) 92单鞭用法-第44届大青山讲座20231003   7) 18陈旭教单鞭-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   8) 陈旭一路详解单鞭-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   9) 单鞭数数练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   10) 单鞭第四动花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   11) 单鞭花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   12) 单鞭右臂用法-陈中华聊太极-20230207   13) 花絮单鞭后接动作-陈中华1级教练员课5班-20230407   14) 单鞭-陈中华2级教练员课-20211012   15) 4单鞭分解动作-陈中华一路分解教学2021   16) 4单鞭数着练-陈中华一路分解教学2021   17) 4单鞭发力-陈中华一路分解教学2021   18) 4单鞭要点-陈中华一路分解教学2021   19) 单鞭-日照社区大学实用拳法宋振华20221102   20) 单鞭的扣脚-陈中华1级教练员课4班-20220929   21) 66 进步掩手捶 3、67 六封四闭、68 单鞭-何家伟一路教学-20220525   22) 单鞭-陈中华推手教学-20220606   23) 单鞭要点-陈中华大青山全职课-20220606   24) 73 白猿献果、74 六封四闭、75 单鞭-何家伟一路教学-20220608   25) 单鞭的出腿-陈中华5级教练员课-20220617   26) 26 退进步拦擦衣、27 六封四闭、28 单鞭、29 上云手-何家伟一路教学-20220309   27) 43 三换掌、44 斜单鞭、45 前招、46 后招-何家伟一路教学-20220418   28) 48 左转身六封四闭、49 单鞭、50 退步双震脚、51 玉女穿梭、52 拦擦衣-何家伟一路教学-20220425   29) 53 六封四闭、54 单鞭、55 中云手-何家伟一路教学-20220427   30) 3 六封四闭、4 单鞭-何家伟一路教学-20220117

拳理-套路-一路-062263白鹤亮翅-视频包1   1) 5 左转身倒碓、6 白鹤亮翅-何家伟一路教学-20220119   2) 白鹤亮翅动作-陈中华2级教练员课2班-20221207   3) 白鹤亮翅的别-陈中华推手教学-20221219   4) 白鹤亮翅-陈中华2级教练员课3班-20230208   5) 6白鹤亮翅分解动作-陈中华一路分解教学2021   6) 6白鹤亮翅数着数练-陈中华一路分解教学2021   7) 6白鹤亮翅发力-陈中华一路分解教学2021   8) 6白鹤亮翅要点-陈中华一路分解动作教学2021   9) 白鹤亮翅自练-陈中华练功视频包2021   10) 21 倒卷肱、22 白鹤亮翅、23 搂膝拗步-何家伟一路教学-20220228   11) 白鹤亮翅-陈中华2级教练员课-20221101   12) 白鹤亮翅自练-陈中华自练20221104   13) 63 白鹤亮翅、64 搂膝拗步-何家伟一路教学-20220511   14) 白鹤亮翅-陈中华聊太极-20220531   15) 15白鹤亮翅的大腿-大青山陈中华太极拳教学20250702   16) 16白鹤亮翅的大腿-大青山陈中华太极拳教学20250702   17) 17白鹤亮翅的大腿-大青山陈中华太极拳教学20250702   18) 24罗浩南白鹤亮翅改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   19) 双手对开白鹤亮翅花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   20) 取一打中花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   21) 定胯对开白鹤亮翅花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   22) 白鹤亮翅动作原理花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   23) 练太极学英语-白鹤亮翅 White Crane Spreads Its Wings   24) 35陈旭讲白鹤亮翅-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   25) 36陈中华讲白鹤亮翅-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   26) 陈旭一路详解白鹤亮翅-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   27) 白鹤亮翅用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   28) 白鹤亮翅演示及详解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   29) 白鹤亮翅的点与线花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   30) 白鹤亮翅动作解释-陈中华1级10班教练员课-20240824   31) 白鹤亮翅花絮-陈中华1级8班教练员课-20240314   32) 白鹤亮翅的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   33) 肘胯关系和距离花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704

拳理-套路-一路-072364搂膝拗步-视频包1   1) 搂膝拗步作业-陈中华1级教练员课7班-20230718   2) 搂膝拗步的内大花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   3) 搂膝拗步的内开花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   4) 搂膝拗步的胯合花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   5) 搂膝拗步花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   6) 37陈旭讲搂膝拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   7) 38陈中华讲搂膝拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   8) 39陈中华讲搂膝拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   9) 40陈中华讲搂膝拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   10) 陈旭一路详解搂膝拗步-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   11) 搂膝拗步的轴花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   12) 物极必反搂膝拗步-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   13) 搂膝拗步动作示范花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231109   14) 搂膝拗步模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231109   15) 43届-搂膝拗步用法花絮-大青山讲座20230825下午   16) 40陈旭讲搂膝拗步的别-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   17) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   18) 前堂拗步-陈中华2级教练员课3班-20230208   19) 搂膝拗步-陈中华2级教练员课3班-20230208   20) 斜行拗步-陈中华2级教练员课3班-20230208   21) 搂膝拗步-陈中华2级教练员课2班-20230405   22) 刘淑莲搂膝拗步-20211208   23) 李玮搂膝拗步-20211208-2   24) 邱立文搂膝拗步-20211208   25) 搂膝拗步用法-陈中华2级教练员课2班-20221214   26) 小旋风-陈中华2级教练员课2班-20221221   27) 25罗浩南搂膝拗步改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703

拳理-套路-一路-10再收-视频包1   1) 28于丰泉再收改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   2) 花絮再收的杠杆-陈中华聊太极-20251225   3) 再收用法花絮-陈中华4级1班教练员课-20250730   4) 43陈旭讲再收-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   5) 陈旭一路详解再收-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   6) 初收再收的棍劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   7) 10 再收-何家伟一路教学-20220207   8) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   9) 再收-陈中华2级教练员课3班-20230208

拳理-套路-一路-1134前蹚拗步-视频包1   1) 33 左转身蹬脚、34 前蹚拗步、35 击地捶-何家伟一路教学-20220321   2) 前蹚拗步动作花絮-陈中华4级1班教练员课-20250806   3) 29于丰泉前蹚拗步改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   4) 44陈旭讲前蹚拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   5) 陈旭一路详解前蹚拗步-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   6) 19前蹚拗步-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103

拳理-套路-一路-1240掩手肱捶-视频包1   1) 45陈旭讲掩手肱捶-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   2) 陈旭一路详解掩手肱捶-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   3) 掩手肱捶的力点-陈中华聊太极-20240611   4) 掩手肱捶自练-陈中华2级教练员课-20220301   5) 40 掩手肱捶、41 小擒打、42 抱头推山-何家伟一路教学-20220413   6) 11 前趟拗步、12 掩手肱捶-何家伟一路教学-20220209   7) 掩手肱捶作业-陈中华2级教练员课-20220621   8) 掩手肱捶-陈中华2级教练员课3班-20230208   9) 掩手肱捶-陈中华4级教练员课-20210729   10) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   11) 30于丰泉掩手肱捶改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   12) 77 进步掩手捶的摩擦对开力-大青山陈中华太极拳教学20250709   13) 192掩手肱捶详解-大青山陈中华太极拳教学20250808   14) 396掩手肱捶-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练

拳理-套路-一路-13式-视频包1   1) 21赵景玉讲13式-第3届中山实用拳法讲座-20230623   2) 22赵景玉讲13式-第3届中山实用拳法讲座-20230623   3) 23赵景玉讲13式-第3届中山实用拳法讲座-20230623   4) 24赵景玉讲13式-第3届中山实用拳法讲座-20230623   5) 43届-13赵景玉13式教学-大青山讲座-20230824   6) 43届-14赵景玉13式教学-大青山讲座-20230824   7) 43届-49慢13式-大青山讲座20230826上午   8) 43届-55赵景玉13式-大青山讲座20230826下午   9) 43届-55赵景玉13式花絮-大青山讲座20230826下午   10) 43届-55赵景玉13式花絮2-大青山讲座20230826下午   11) 43届-56赵景玉13式-大青山讲座20230826下午   12) 43届-57赵景玉13式-大青山讲座20230826下午   13) 43届-58赵景玉13式-大青山讲座20230826下午   14) 14赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   15) 15赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   16) 16赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   17) 17赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   18) 18赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   19) 19赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   20) 20赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   21) 21赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   22) 22赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   23) 23赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   24) 24赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   25) 25赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   26) 26赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   27) 27陈旭讲用法-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   28) 28陈旭讲用法-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   29) 13陈旭花絮-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   30) 20赵景玉13式精讲-第3届临沂讲座20230923   31) 21赵景玉13式精讲-第3届临沂讲座20230923   32) 22赵景玉13式精讲-第3届临沂讲座20230923   33) 13式20211118-陈中华练功视频2021   34) 陈中华博兴实用拳法讲座18-13式   35) 13式20211213-2-陈中华练功视频   36) 13式-陈中华1级教练员课3-20211222   37) 调整13式-陈中华1级教练员课3-20211222   38) 调整13式解释-陈中华1级教练员课3-20211222   39) 13式-陈中华1级教练员课2-20211224   40) 13式整体解释-陈中华1级教练员课2-20211224   41) 13式粗练-陈中华1级教练员课3-20211229   42) 13式发力练习-陈中华英文教练私课20211231   43) 13式普通练法-陈中华聊太极-20220104   44) 13式简介-陈中华聊太极-20220111   45) 13式自练-陈中华1级教练员课5班-20221125   46) 陈中华波兰格丁尼亚实用拳法一路13式表演20230401   47) 一路13式分解动作练习-Gdynia Practical Method 20230401   48) 1宋振华一路13式改拳-20230403   49) 陈旭13式20220725

拳理-套路-一路-13式-视频包2   1) 32于丰泉10-13复习-大青山陈中华太极拳教学20250703   2) 1-万延霞一路13式改拳私课20250712   3) 2-万延霞一路13式改拳私课20250712   4) 3-万延霞一路13式改拳私课20250712   5) 4-万延霞一路13式改拳私课20250712   6) 5-万延霞一路13式改拳私课20250712   7) 6-万延霞一路13式改拳私课20250712   8) 607按节奏练13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   9) 集体实用拳法13式表演-第四届柳州陈中华太极拳讲座20250215   10) 13赵景玉13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   11) 14赵景玉13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   12) 15赵景玉13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   13) 16赵景玉13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   14) 17赵景玉13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   15) 31何家伟13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   16) 40赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   17) 41赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   18) 42赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   19) 43赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   20) 44赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   21) 45赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   22) 11陈中华小13式-第44届大青山讲座20231001-06   23) 12陈中华小13式发力-第44届大青山讲座20231001-06   24) 13陈中华给陈旭讲13式-第44届大青山讲座20231001-06   25) 林克彤讲13式要点花絮-陈中华聊太极-20240222   26) 陈旭13式-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   27) 陈中华实用拳法一路13式-第五届阳朔陈中华讲座20231029格格树遇龙河店   28) 陈中华实用拳法一路13式GIF-第五届阳朔陈中华讲座20231029格格树   29) 陈中华五点外争十三式-日照文化宫陈中华太极馆晨练-20240904   30) 19赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   31) 20赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   32) 21赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   33) 22赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   34) 23赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   35) 24赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   36) 25赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   37) 26赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   38) 柳州如意峰一路13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   39) 陈中华等如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   40) 陈中华赵景玉陈荣华叶向高如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   41) 陈荣华如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   42) 146陈中华十三式要点-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   43) 147陈中华十三式要点-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   44) 148陈中华十三式要点-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   45) 33陈中华领练13式-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   46) 二十二 ChenRonghua Teaching-Sydney Practical Method Workshop 20240217   47) 34陈中华13式演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   48) 32徐怀良27式演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   49) 31介绍27式-第3届沂南实用拳法讲座20240330   50) 33陈旭炮捶演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   51) 39赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   52) 40赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   53) 41赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   54) 42赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   55) 43赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   56) 45赵景玉13式复习-第45届大青山实用拳法讲座20240502   57) 64赵景玉讲13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   58) 65赵景玉讲13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502

拳理-套路-一路-13式-视频包3   1) 35赵景玉讲13式-大青山全职太极拳培训班-20250407   2) 36赵景玉讲13式-大青山全职太极拳培训班-20250407   3) 37赵景玉讲13式-大青山全职太极拳培训班-20250407   4) 波兰Lena13式演示20250826   5) 03-4力在这儿花絮-林生文一路13式私课20251012   6) 43赵景玉教13式-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   7) 44赵景玉教13式-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   8) 45赵景玉教13式-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   9) 46赵景玉教13式-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   10) 47赵景玉教13式-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21

拳理-套路-一路-14十字手类-视频包1   1) 十字手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   2) 十字手对开花絮-陈中华练功班-20250325   3) 十字手花絮-陈中华练功班-20250325   4) 练十字手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   5) 练太极学英语-十字手 Cross Hands   6) 十字手-赵景玉1级教练员课2班辅导-20220125   7) 13 右转身捣碓、14 十字手-何家伟一路教学-20220214   8) 十字手等动作-陈中华自练20211104   9) 十字手收肘-Gdynia Practical Method 20230401   10) 13十字手-陈旭一路详解-第五届阳朔实用拳法讲座20231028

拳理-套路-一路-15庇身捶（披身捶）视频包1   1) 14庇身捶-陈旭一路详解-第五届阳朔陈中华实用拳法讲座20231028   2) 花絮炮捶-披身捶   3) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   4) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240626   5) 披身捶花絮-给教练改拳-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   6) 庇身捶花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   7) 庇身捶20220113-陈中华练功   8) 庇身捶的点和关-陈中华综合教学-20220113   9) 庇身捶的上弦-陈中华综合教学-20220113   10) 庇身捶三个不动-实用拳法基本动作1   11) 庇身捶三个不动作业-实用拳法基本动作1   12) 庇身捶的拳不动-陈中华大青山全职课-20220223   13) 庇身捶要点-陈中华1级教练员课-20220228   14) 庇身捶练胯-陈中华聊太极-20220308   15) 庇身捶要点-陈中华综合教学-20220317   16) 庇身捶-陈中华一路精讲指导-20220530   17) 庇身捶要点-赵景玉1级教练员课2班辅导-20220125   18) 庇身捶-陈中华综合教学-20211028   19) 庇身捶的动中间-陈中华3级教练员课-20220720   20) 庇身捶的转腰-陈中华1级教练员课4班-20221215

拳理-套路-一路-18双推掌双推手-视频包1   1) 17 下掩手捶 、18 上步双推手、19 三换掌、20 肘底捶-何家伟一路教学-20220223   2) 双推手详解-陈中华5级教练员课-20220422   3) 双推手的定-陈中华5级教练员课-20220506   4) 上步双推掌花絮-陈中华1级教练员课6班-20230926   5) 17双推掌-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   6) 1双推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001

拳理-套路-一路-2160倒卷肱-视频包1   1) 倒卷肱花絮-陈中华聊太极-20230817   2) 倒卷肱动作演示花絮-陈中华1级8班教练员课-20240328   3) 倒卷肱模版花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   4) 倒卷肱动作讲解花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   5) 倒卷肱大小和力花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   6) 倒卷肱的轴花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   7) 倒卷肱的阴阳分离花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   8) 用法和倒卷肱花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   9) 倒卷肱用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   10) 用毛巾练倒卷肱发力花絮-陈中华聊太极-20231010   11) 倒卷肱的力点花絮-陈中华聊太极-20240606   12) 58 左金鸡独立、59 右金鸡独立、60 倒卷肱-何家伟一路教学-20220504   13) 倒卷肱的拧转-赵景玉私课20211222   14) 21 倒卷肱、22 白鹤亮翅、23 搂膝拗步-何家伟一路教学-20220228   15) 倒卷肱-赵景玉私课20211209   16) 76倒卷肱的收肘不丢手-大青山陈中华太极拳教学20250709

拳理-套路-一路-295569云手-视频包1   1) 71云手的干肢分离-大青山陈中华太极拳教学20250709   2) 云手类的肘胯合花絮-陈中华4级1班教练员课-20251126   3) 云手不动中-陈中华筑基功1-20250324   4) 练太极学英语-云手 Learn English throu Taiji   5) 云手花絮-陈中华1级8班教练员课-20240606   6) 云手花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   7) 云手-陈中华1级8班教练员课-20240606   8) 云手的手肘-陈中华5级教练员课-20240614   9) 中云手花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   10) 云手的横竖-陈中华1级教练员课8班-20241219   11) 膝盖的开和扣-陈中华1级教练员课8班-20241219   12) 三个云手-1级8班20240808   13) 中云手-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   14) 云手的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   15) 云手的收肘出手花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   16) 云手等的收肘花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   17) 13上云手-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   18) 14上云手-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   19) 中轴不动云手-东台14   20) 上云手-赵景玉私课20220429   21) 69 下云手、70 高探马-何家伟一路教学-20220530   22) 下云手-陈中华综合教学-20220602   23) 云手-陈中华综合教学-20220616   24) 云手机理-陈中华1级教练员课5班-20220812   25) 云手四动作业-陈中华2级教练员课-20220816   26) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230201   27) 29-云手开始标准4动   28) 云手第五动练功-陈中华2级教练员课-20220301   29) 26 退进步拦擦衣、27 六封四闭、28 单鞭、29 上云手-何家伟一路教学-20220309   30) 云手上步採-陈中华3级教练员课-20220309   31) 53 六封四闭、54 单鞭、55 中云手-何家伟一路教学-20220427   32) 云手-陈中华一路精讲指导-20221024   33) 云手的横竖转-陈中华综合教学-20221027   34) 云手的横竖作业-陈中华综合教学-20221027

拳理-套路-一路-3070高探马-视频包1   1) 高探马-刘育鑫一路改拳2022   2) 高探马-陈中华一路精讲指导-20221024   3) 高探马-陈中华4级教练员课-20211014   4) 69 下云手、70 高探马-何家伟一路教学-20220530   5) 高探马-陈中华3级教练员课-20220608   6) 30 高探马-何家伟一路教学-20220314   7) 高探马绕-赵景玉私课20211230   8) 高探马花絮-陈中华4级1班教练员课-20251126   9) 15高探马-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   10) 200高探马-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   11) 高探马动作-陈中华1级8班教练员课-20240523   12) 高探马花絮-陈中华1级教练员课5班-20230825   13) 一路2段演示花絮-陈中华1级教练员课7班-20230822   14) 三分之二花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   15) 高探马花絮-陈中华聊太极-20230704   16) 高探马花絮-陈中华2级教练员课3班-20231206

拳理-套路-一路-3132左插脚右插脚-视频包1   1) 擦脚等花絮-陈中华1级教练员课7班-20231110   2) 201擦脚-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   3) 擦脚和蹬一根-陈中华1级8班教练员课-20240704   4) 16右擦脚-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   5) 17左擦脚-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   6) 31 右擦脚、32 左擦脚 -何家伟一路教学-20220316

拳理-套路-一路-35击地捶类-视频包1   1) 33 左转身蹬脚、34 前蹚拗步、35 击地捶-何家伟一路教学-20220321   2) 击地捶-陈中华一路精讲指导-20221024   3) 20击地捶-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   4) 203击地捶-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   5) 击地捶到二踢脚-陈中华1级8班教练员课-20240725   6) 击地捶花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230710   7) 击地捶花絮-1级10班直播课20250222

拳理-套路-一路-37护心拳类-视频包1   1) 02-4护心拳花絮-江玉良筑基私课20251007   2) 护心拳花絮-陈中华4级1班教练员课-20251029   3) 37 护心拳-何家伟一路教学-20220328   4) 护心拳-陈中华大青山全职课-20211220   5) 护心拳讲解-陈中华聊太极-20220125   6) 护心拳的胳膊-陈中华5级教练员课-20220603   7) 护心拳-陈中华大青山全职课-20220704   8) 赵景玉二踢脚到护心拳作业1级6班20230720   9) 护心拳的十字架构-陈中华1级教练员课6班-20230718   10) 护心拳管用吗花絮-陈中华1级教练员课6班-20230718   11) 205护心拳-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   12) 23护心拳-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   13) 2-杨丽娜炮捶改拳-20231130   14) 护心拳等花絮-陈中华1级教练员课7班-20231110   15) 护心拳-1级8班20240801

拳理-套路-一路-4546前后招-视频包1   1) 前后招野马分鬃-陈中华1级8班教练员课-20240905   2) 前招后招的阴阳花絮-陈中华一路精讲指导-20230220   3) 前后招手不动-陈中华大青山全职课-20211228   4) 43 三换掌、44 斜单鞭、45 前招、46 后招-何家伟一路教学-20220418

拳理-套路-一路-47野马分鬃-视频包1   1) 47 野马分鬃-何家伟一路教学-20220420   2) 野马分鬃-陈中华聊太极-20210720   3) 前后招野马分鬃-陈中华1级8班教练员课-20240905   4) 野马分鬃的肩花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   5) 野马分鬃的八字圈动花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102   6) 野马分鬃的手不动花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102

拳理-套路-一路-50退步双震脚-视频包1   1) 退步双震脚玉女穿梭-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   2) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   3) 2-林飞一路5054套路私课20250725   4) 3-林飞一路5054套路私课20250725   5) 368退步双震脚要点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250505   6) 双震脚动作要点花絮-陈中华1级10班教练员课-20250412   7) 退步双震脚-陈中华2级教练员课-20220920   8) 里合-陈中华2级教练员课-20220920   9) 退步双震脚-陈中华一路精讲指导-20221107

拳理-套路-一路-51玉女穿梭-视频包1   1) 玉女穿梭-刘育鑫一路改拳2022   2) 玉女穿梭-陈中华一路精讲指导-20220830   3) 玉女穿梭详解-陈中华5级教练员课-20210813   4) 48 左转身六封四闭、49 单鞭、50 退步双震脚、51 玉女穿梭、52 拦擦衣-何家伟一路教学-20220425   5) 玉女穿梭-赵景玉私课20211221   6) 玉女穿梭-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   7) 退步双震脚玉女穿梭-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   8) 玉女穿梭动作要点花絮-陈中华1级10班教练员课-20250412

拳理-套路-一路-76穿地龙-视频包1   1) 叶向高穿地龙20220507   2) 穿地龙-陈中华综合教学-20220505   3) 穿地龙详解-陈中华聊太极-20220503   4) 76 穿地龙-何家伟一路教学-20220613   5) 穿地龙花絮-陈中华一路精讲指导-20221219   6) 穿地龙的动作-陈中华聊太极-20240611

拳理-套路-一路-80当门炮-视频包1   1) 74当门炮的收肘-大青山陈中华太极拳教学20250709   2) 369当门炮要点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250505   3) 397王友富当门炮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   4) 398徐化义当门炮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   5) 79 转身双摆莲脚、80 当门炮、81 左转身捣碓-何家伟一路教学-20220622

拳理-套路-一路-9斜行拗步-视频包1   1) 斜行猫步-陈中华1级教练员课4班-20220505   2) 斜行的棍-陈中华一路精讲指导-20220516   3) 9斜行拗步详解-陈中华1级教练员课2-20211217   4) 斜行拗步详解-赵景玉私课20211220   5) 斜行的肘膝关系-赵景玉私课20211220   6) 9 斜行拗步1-何家伟一路教学-20220131   7) 9 斜行拗步2-何家伟一路教学-20220202   8) 斜行的机理花絮-陈中华聊太极-20230112   9) 斜行的机理-陈中华聊太极-20230112   10) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   11) 斜行拗步-陈中华2级教练员课3班-20230208   12) 42陈旭讲斜行拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   13) 44陈旭讲前蹚拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   14) 陈旭一路详解斜行拗步-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   15) 陈旭一路详解前蹚拗步-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   16) 初收斜行作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   17) 初收及斜行作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   18) 花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   19) 斜行拗步的不出格花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618   20) 斜行拗步的盘步花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618   21) 斜行拗步的着法花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618   22) 斜行拗步的肘打花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618   23) 斜行肘打的别劲花絮-陈中华4级1班教练员课-20250730   24) 27罗浩南斜行拗步改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703

拳理-套路-一路-动作发力点-视频包1   1) 像钢针一样-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 倒卷肱的力点花絮-陈中华聊太极-20240606   3) 掩手肱捶的力点-陈中华聊太极-20240611   4) 拧毛巾的力点-陈中华3级1班教练员课-20240410   5) 拧毛巾的力点花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   6) 68一路13式力点-新加坡实用拳法讲座20231202   7) 点花絮-陈中华3级1班教练员课-20240117   8) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120   9) 陈中华讲点花絮-陈中华聊太极-20240125   10) 陈中华讲点-陈中华聊太极-20240125   11) 左转身捣碓力点花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026

拳理-套路-一路-教练动作讲解-视频包1   1) 120-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   2) 121-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   3) 122-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   4) 123-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   5) 154-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   6) 155-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   7) 156-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   8) 157-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   9) 158-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   10) 159-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   11) 160-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   12) 161-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   13) 162-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   14) 163-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   15) 164-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   16) 165-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   17) 165陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   18) 拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   19) 崔叶金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   20) 崔叶拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   21) 武亚楠金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   22) 武亚楠六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   23) 武亚楠拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   24) 吕月月六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   25) 吕月月金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   26) 吕月月拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   27) 杨琳金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   28) 杨琳拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   29) 杨琳六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   30) 洪晓军金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   31) 崔叶六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   32) 林红金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   33) 林红六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   34) 林红拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   35) 窦宝娟金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   36) 窦宝娟拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   37) 婷崔金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   38) 婷崔六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   39) 岳园金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   40) 岳园拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   41) 岳园六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   42) 霍花金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   43) 霍花拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   44) 霍花六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   45) 胡业森六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   46) 陈洪均金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   47) 崔婷拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   48) 窦宝娟六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   49) 陈洪均拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   50) 陈洪均六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   51) 刘雅芳金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   52) 刘雅芳拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   53) 刘雅芳六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   54) 如意董金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   55) 董如意拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   56) 张振宁金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   57) 张振宁拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   58) 张振宁六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   59) 胡业森金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   60) 胡业森拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   61) 韩会菊拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   62) 韩会菊六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   63) 蔡桂丽拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   64) 韩会菊金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   65) 邓红梅金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   66) 窦宝娟作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   67) 崔婷作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   68) 林红作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   69) 于东海作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   70) 岳园作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   71) 胡业森作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   72) 崔叶作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   73) 吕月月作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   74) 武亚楠作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   75) 霍花作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   76) 姚金良作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   77) 韩会菊作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   78) 董如意作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   79) 董如意六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   80) 杨琳作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   81) 逯心辰作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   82) 刘雅芳作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   83) 蔡桂丽作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   84) 及金子金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   85) 及金子拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   86) 及金子六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   87) 及金子左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   88) 孙元锋左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   89) 蔡桂丽六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   90) 蔡桂丽金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   91) 洪晓军左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   92) 窦宝娟作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   93) 洪晓军六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   94) 洪晓军拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   95) 孙元锋拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   96) 卢海云拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   97) 吴均左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   98) 吴均拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   99) 王治洲拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   100) 王治洲左金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   101) 张振宁左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   102) 卢海云左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   103) 于东海金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   104) 于东海拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   105) 于东海六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   106) 逯心辰拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   107) 戴金凤拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   108) 戴金凤左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   109) James A拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   110) James A左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   111) 林铁拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   112) 林铁左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   113) 罗忠宝作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   114) 罗忠宝拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   115) 姚金良金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   116) 56a赵景玉第三段教学-第3届沂南实用拳法讲座20240330   117) 邓红梅拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   118) 邓红梅六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   119) 邓红梅左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   120) 128赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   121) 129赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   122) 130赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   123) 131赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   124) 132赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   125) 133赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   126) 134赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   127) 135赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   128) 158赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   129) 159赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   130) 160赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   131) 161赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   132) 162赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   133) 163赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   134) 164赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   135) 李永琳一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   136) 171李永琳领着练-大青山全职太极拳培训班-20250415   137) 172李永琳领着练-大青山全职太极拳培训班-20250415   138) 238赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   139) 239赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   140) 240赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   141) 241赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   142) 242赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   143) 249陈中华第二段讲解训班-20250430   144) 269赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   145) 270赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   146) 271赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   147) 272赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   148) 331赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   149) 332赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   150) 333赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   151) 343赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250504   152) 344赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250504   153) 345赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250504   154) 346赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250504   155) 347赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250504   156) 348赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250504   157) 349赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250504   158) 350赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250504   159) 408赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250523   160) 502赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   161) 503赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   162) 504赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   163) 505赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   164) 506赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   165) 544赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250423   166) 545赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250423   167) 569赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530下午   168) 570赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530下午   169) 571赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530下午   170) 572赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530下午   171) 573赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530下午   172) 668赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624晨练   173) 669赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624上午   174) 670赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624上午   175) 672赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624晨练   176) 673赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624晨练   177) 674赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624上午   178) 675赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624上午   179) 676赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624上午   180) 677赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624上午   181) 682韩瑞讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624下午   182) 683韩瑞讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624下午   183) 684韩瑞讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624下午   184) 685韩瑞讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624下午   185) 686韩瑞讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624下午   186) 687韩瑞讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624下午

拳理-套路-一路-闪通背类动作-视频包2022-1   1) 70闪通背的收肘-大青山陈中华太极拳教学20250709   2) 68闪通背-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   3) 69闪通背-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   4) 70闪通背-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   5) 第二闪通背的蹦-陈中华3级教练员课-20221026   6) 1-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   7) 2-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   8) 3-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   9) 4-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   10) 花絮-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   11) 1-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221213   12) 2-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221213   13) 3-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221213   14) 4-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221213   15) 花絮-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221213   16) 1-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221221   17) 2-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221221   18) 3-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221221   19) 4-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221221   20) 闪通背动作花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   21) 闪通背动作演示花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   22) 164闪通背-第45届大青山实用拳法讲座20240508   23) 闪通背的换点花絮-陈中华聊太极-20240606   24) 第二个闪通背用法花絮-陈中华2级教练员课2班-20221130   25) 第二个闪通背讲解花絮-陈中华2级教练员课2班-20221130   26) 花絮-陈中华2级教练员课3班-20231122   27) 闪通背的撑开花絮-陈中华3级教练员课-20230301   28) 22陈中华讲拳花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   29) 23陈中华讲拳花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618

拳理-套路-一路部分动作用法-视频包1   1) 64-陈中华讲用法-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   2) 65-陈中华讲用法-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   3) 66-陈中华讲用法-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   4) 67-陈中华13式-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   5) 1-邱迎冬私课一路六封四闭单鞭20230606   6) 2-邱迎冬私课一路六封四闭单鞭20230606   7) 3-邱迎冬私课一路六封四闭单鞭20230606   8) 1-邱迎冬左转身白鹤搂膝-20230606   9) 2-邱迎冬左转身白鹤搂膝-20230606   10) 3-邱迎冬左转身白鹤搂膝-20230606   11) 26陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   12) 27陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   13) 28陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   14) 29陈中华拦擦衣用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   15) 29陈中华拦擦衣用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   16) 26陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   17) 2728陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   18) 自练-陈中华3级教练员课-20230301   19) 92单鞭用法-第44届大青山讲座20231003   20) 92收肘用法-第44届大青山讲座20231003   21) 25陈旭用法-新加坡实用拳法讲座20231202   22) 26陈旭用法-新加坡实用拳法讲座20231202   23) 28陈旭讲用法-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   24) 13陈旭花絮-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   25) 27陈旭讲用法花絮-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   26) 28陈旭讲用法花絮-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   27) 二十四 ChenXu Teaching-Sydney Practical Method Workshop 20240217   28) 五-Sydney Practical Method Workshop 20240217   29) 92陈旭讲一路用法-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   30) 93陈旭讲一路用法-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   31) 94陈旭讲一路用法-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   32) 用法花絮-Chen Zhonghua Online Lesson 20250704   33) 02-陈中华新加坡小班私课 20251112   34) 03-陈中华新加坡小班私课 20251112   35) 04-陈中华新加坡小班私课 20251112   36) 05-陈中华新加坡小班私课 20251112   37) 06-陈中华新加坡小班私课 20251112   38) 07-陈中华新加坡小班私课 20251112   39) 08-陈中华新加坡小班私课 20251112   40) 09-陈中华新加坡小班私课 20251112   41) 10-陈中华新加坡小班私课 20251112   42) 11-陈中华新加坡小班私课 20251112   43) 12-陈中华新加坡小班私课 20251112   44) 13-陈中华新加坡小班私课 20251112   45) 01-徐化义等用法私课20250726   46) 02-徐化义等用法私课20250726   47) 03-徐化义等用法私课20250726   48) 04-徐化义等用法私课20250726   49) 05-徐化义等用法私课20250726   50) 06-徐化义等用法私课20250726   51) 07-徐化义等用法私课20250726   52) 08-徐化义等用法私课20250726   53) 307陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   54) 308陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   55) 309中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   56) 310中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   57) 324陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   58) 325陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   59) 326陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   60) 327陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   61) 328陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   62) 329陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   63) 330陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   64) 1-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   65) 2-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   66) 3-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   67) 4-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   68) 花絮-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   69) 搂膝拗步用法-陈中华2级教练员课2班-20221214   70) 变招的故事-陈中华1级教练员课5班-20230106   71) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230106   72) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   73) 单鞭右臂用法-陈中华聊太极-20230207

拳理-套路-主要动作-主要和次要辅助协调-视频包1   1) 协调-陈中华4级教练员课-20220426   2) 协调-陈中华推手教学-20220613   3) 肘的协调-陈中华推手教学-20220613   4) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107   5) 协调动作花絮-陈中华聊太极-20240528   6) 协调是关键-陈中华聊太极-20240709   7) 64主要和次要-47届大青山讲座20240817-23   8) 84动作和协调-大青山陈中华太极拳教学20250711

拳理-套路-主要动作-初收类动作-视频包1   1) 18初收-大青山陈中华太极拳教学20250705   2) 19初收-大青山陈中华太极拳教学20250705   3) 26罗浩南初收改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   4) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   5) 再收-陈中华2级教练员课3班-20230208   6) 初收抱腿-陈中华2级教练员课3班-20230208   7) 初收的两个练法-陈中华5级教练员课-20221209   8) 初收里的别劲-陈中华综合教学-20221215   9) 初收-陈中华2级教练员课2班-20221221   10) 41陈旭讲初收-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   11) 43陈旭讲再收-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   12) 陈旭一路详解初收-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   13) 陈旭一路详解再收-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   14) 再收作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240313   15) 初收再收的棍劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   16) 初收斜行作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   17) 初收及斜行作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   18) 花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   19) 再收作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230804

拳理-套路-主要动作-挖-视频包1   1) 挖-陈中华2级教练员课3班-20230222   2) 挖花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   3) 挖花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   4) 挖-陈中华1级教练员课2-20211022   5) 挖2-陈中华1级教练员课2-20211022

拳理-套路-主要动作-接地入地脚下生根-视频包1   1) 16相交的接地-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   2) 脚的有无根花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   3) 生根的意思-19-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 劲从底下走花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 拔根花絮-陈中华聊太极-20240326

拳理-套路-主要动作-搓类-视频包1   1) 大臂躯干搓-赵景玉2级4班教练员课-20240613   2) 搓花絮-陈中华聊太极-20230817   3) 腋窝的搓花絮-陈中华聊太极-20230817   4) 搓花絮-陈中华聊太极-20230822   5) 11拧毛巾搓腰花絮-47届大青山讲座20240817-23   6) 24错搓碾-50届大青山陈中华太极拳讲座20251004   7) 141锉落有致-大青山陈中华太极拳教学20250729   8) 142锉出一点-大青山陈中华太极拳教学20250729   9) 花絮141锉落有致-大青山陈中华太极拳教学20250729   10) 169搓-大青山陈中华太极拳教学20250731   11) 170搓-大青山陈中华太极拳教学20250731

拳理-套路-主要动作-移动平移-视频包1   1) 花絮转上步位移-陈中华1级教练员课5班-20230407

拳理-套路-主要动作-背折靠类-视频包1   1) 连随靠动肘花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 背折靠花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   3) 背折靠花絮-陈中华练功班-20250325   4) 43届-33陈旭改拳背折靠-大青山讲座20230825下午   5) 43届-34背折靠练习-大青山讲座20230825下午   6) 43届-背折靠花絮-大青山讲座20230825下午   7) 15背折靠-陈旭一路详解-第五届阳朔陈中华实用拳法讲座20231028   8) 背折靠花絮-陈中华1级8班教练员课-20240223

拳理-套路-主要动作-腿-扫腿类-视频包1   1) 615前扫腿花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604下午

拳理-套路-主要动作-退步跨虎类-视频包1   1) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615   2) 退步跨虎收肘2花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   3) 退步跨虎收肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   4) 退步跨虎和倒手-陈中华3级1班教练员课-20240207   5) 退步跨虎和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   6) 退步跨虎花絮-陈中华5级教练员课-20231027

拳理-套路-主要动作-铲出-视频包1   1) 铲出花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231228   2) 铲出和趾拉花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   3) 43届-59铲出进步-大青山讲座20230826下午   4) 43届-59铲出进步花絮-大青山讲座20230826下午   5) 163铲出-第45届大青山实用拳法讲座20240508   6) 穿铲劲-陈中华3级1班教练员课-20240403   7) 穿铲劲花絮-陈中华3级1班教练员课-20240403   8) 铲出机理讲解-陈中华1级10班教练员课-20240824   9) 118铲出胯打-大青山全职太极拳培训班-20250414

拳理-套路-二路炮捶-穿梭-视频包1   1) 29穿梭-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21

拳理-套路-二路炮捶-赵景玉炮捶私课20250708-视频包   1) 01-赵景玉炮捶私课20250708   2) 02-赵景玉炮捶私课20250708   3) 03-赵景玉炮捶私课20250709   4) 04-赵景玉炮捶私课20250709   5) 5-赵景玉炮捶私课20250710   6) 6-赵景玉炮捶私课20250710

拳理-套路-动作步骤-视频包1   1) 步骤是死的-陈中华筑基功1-20250331   2) 部位步骤花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   3) 转身步骤花絮-陈中华4级1班教练员课-20250827   4) 步骤-陈中华3级1班教练员课-20240814   5) 动和不动的步骤-陈中华1级教练员课3班-20220914   6) 1肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   7) 肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   8) 动作步骤-陈中华综合教学-20211118   9) 拦擦衣步骤-陈旭一路精讲-20220421

拳理-套路-动作演示-频包1   1) 基本功演示-陈中华2级教练员课-20220215   2) 叶向高穿地龙20220507   3) 孙元峰蹬一根20220507   4) 流沙开胯20220422   5) 流沙演示-陈中华1级教练员课3-20220119   6) 胯分阴阳模版-陈中华3级教练员课-20220119   7) 流沙练习-陈中华3级教练员课-20220119   8) 胯分阴阳用法-陈中华3级教练员课-20220119   9) 收肘要点-陈中华4级教练员课-20220120   10) 收肘的胯-陈中华4级教练员课-20220120   11) 胯打肘-陈中华大青山全职课-20220124   12) 护心拳讲解-陈中华聊太极-20220125   13) 卡洛塔Yilu-Section 1 Carlotta 20250826   14) 卡洛塔Yilu-Section 2 Carlotta 20250826   15) 卡洛塔Yilu-Section 3 Carlotta 20250826   16) 卡洛塔Yilu-Section 4 Carlotta 20250826   17) 卡洛塔Yilu-Section 5 Carlotta 20250826   18) 卡洛塔Yilu-Section 6 Carlotta 20250826   19) 李刚穿地龙20250831   20) 陈中华维多利亚一路20091025   21) 陈中华在梵蒂冈圣彼得教堂前13式花絮-20250930   22) 李红一路20251228

拳理-套路-套路练习及演示-视频包1   1) 济南小东山实用拳法团队20250430   2) 236陈睿13式-大青山全职太极拳培训班-20250501   3) 304廖翊宏一路花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   4) 305刘磊13式花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   5) 陈睿13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250502   6) 陈中华2025年元旦专辑视频   7) 集体实用拳法13式表演-第四届柳州陈中华太极拳讲座20250215   8) 日照文化宫陈中华太极馆20250219   9) 陈中华巧练13式花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   10) 583斯各特13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   11) 584王卉花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   12) 585李少媚花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   13) 586教周洋花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   14) 587教朴延丽花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   15) 陈旭泉州20211216-一路练习   16) 陈为珣领拳20211215   17) 陈旭南少林寺十三式20211215   18) 冯立红13式20211209   19) 孙著敏20211216   20) 陈旭潮汕表演20211213   21) 刘天缘一路20220103-怎样才能练出功夫？   22) 王凯2022元旦实用拳法一路汇演   23) 刘霞继一路20220103   24) 庞朝立2022元旦实用拳法一路汇演   25) 1路3段中架细练20220105-陈中华练功视频   26) 1路3段动作自练20220105-陈中华练功视频   27) 张桂荣一路20220105   28) 陈全13式20220105   29) 1路3段基本动作演练-陈中华综合教学-20220106   30) 1路3段基本动作发劲-陈中华综合教学-20220106   31) 赵青云1-4式20220106   32) 大青山全职班罗浩南一路20220107   33) 东营陈中华太极馆胜利实用拳法团队下午课进行中20220109   34) 王洪珍临沂13式20220107   35) 宋明辉一路3段20221011   36) 林克彤实用拳法一路20220110   37) 一路2段中架正常练20220113-陈中华练功视频   38) 定手动肩胯1-20220113-陈中华练功视频   39) 定手动肩胯2-20220114-陈中华练功视频   40) 闭捉功20220115-陈中华练功视频   41) 三点聚力功20220116-陈中华练功视频   42) 挤伸练习20220117-陈中华练功视频   43) 活肩开背20220118-陈中华练功视频   44) 大力功20220119-陈中华练功视频   45) 一路2段转关节-陈中华练功视频   46) 胳膊躯干分离20220121-陈中华练功视频   47) 一路4段演示-陈中华3级教练员课-20220112   48) 邱迎冬一路4段练习-5级教练课20220118   49) 一路小动作20220119-陈中华练功视频   50) 一路3第段演示讲解-陈中华聊太极-20220125   51) 一路第3段演示-陈中华3级教练员课-20220126   52) 周光和雪中实用拳法20220128   53) 罗浩南一路改拳20220128   54) 刘天缘实用拳法一路20220129   55) 刘天缘13式低20220211   56) 刘天缘13式高20220211   57) 刘天缘一路20220213   58) 邱建芳一路2段-20220204   59) 罗浩南一路20220304   60) 罗浩南一路20220312   61) 罗浩南一路20220313   62) 周光和一路20220404   63) 罗浩南一路20220318   64) 胡林昊一路20220315   65) 胡林昊半个一路20220318   66) 郭林20220404   67) 大青山陈睿20220405   68) 陈睿20220411   69) 黄相宜黄相延实用拳法一路20220421   70) 徐敬鹏20220416   71) 朱景武20220416   72) 钟珂十三式20220424   73) 付周峰13式20220427   74) 曹娜娜13式20220427   75) 陈睿实用拳法20220427   76) 大青山风光20220427   77) 内动发力模式   78) 大青山风光20220427   79) 杜辉2级3班一路-20221220   80) 倪校忠2级3班一路-20221210   81) 保尔和许天龙-实用拳法一路演示20230101   82) 胡琳昊一路20230109   83) 许荣-实用拳法一路演示20230114   84) 闫兴华-实用拳法一路演示20230101   85) 何心彤1-9动20230201-实用拳法一路   86) 陆勇君拦擦衣20230123-实用拳法一路   87) 陆勇君金刚捣碓20230119-实用拳法一路   88) 陆君勇-实用拳法一路演示20230217   89) 陈中华波兰格丁尼亚实用拳法一路13式表演20230401   90) 李大江一路3段20230331-实用拳法一路演示   91) 李红一路20230331-实用拳法一路演示   92) 罗浩南一路20230212-实用拳法一路演示   93) 贾京鹏一路13式20230410-实用拳法一路演示   94) 刘志明20230207-实用拳法一路演示   95) 梁红梅20230412-实用拳法一路演示   96) 于丰泉-实用拳法一路演示20230413   97) 刘光成-实用拳法一路演示20230413   98) 刘自山-实用拳法一路演示20230413   99) 孙树芳-实用拳法一路演示20230413   100) 张刚-实用拳法一路演示20230413   101) 张欣-实用拳法一路演示20230413   102) 张贻敏-实用拳法一路演示20230413   103) 李文英-实用拳法一路演示20230413   104) 栾飞-实用拳法一路演示20230413   105) 梁宇浩-实用拳法一路演示20230413   106) 殷杰-实用拳法一路演示20230413   107) 王国华-实用拳法一路演示20230413   108) 王献让-实用拳法一路演示20230413   109) 罗浩南-实用拳法一路演示20230413   110) 高春来-实用拳法一路演示20230413   111) 仲伟生-实用拳法一路演示20230415   112) 刘志明-实用拳法一路演示20230415   113) 周海涛-实用拳法一路演示20230415   114) 宋涛-实用拳法一路演示20230415   115) 张建兵-实用拳法一路演示20230415   116) 徐传琴-实用拳法一路演示20230415   117) 徐敬鹏-实用拳法一路演示20230415   118) 罗浩南一路20221207   119) 刘志明-2级3班教练班一路演示20221210   120) 潘钊-2级3班教练班一路演示20221210   121) 郝晓东-2级3班教练班一路演示20221210   122) 郭林-2级3班教练班一路演示20221210   123) 倪效忠-2级3班教练班一路演示20221210   124) 倪瑞飞-2级3班教练班一路演示20221210   125) 刘进-2级3班教练班一路演示20221210   126) 吴上扬-2级3班教练班一路演示20221210   127) 李红-2级3班教练班一路演示20221210   128) 赵玉花-2级3班教练班一路演示20221210   129) 辛亮-2级3班教练班一路演示20221210   130) 邓亚明-2级3班教练班一路演示20221210   131) 陈忠-2级3班教练班一路演示20221210   132) 齐国强-2级3班教练班一路演示20221210   133) 何心彤-2级3班教练班一路演示20221210   134) 刘玲-2级3班教练班一路演示20221210   135) 高丽娜-2级3班教练班一路演示20221210   136) 王锐-2级2班教练班一路演示20221218   137) 胡希军-2级2班教练班一路演示20221218   138) 罗浩南-实用拳法一路演示20221219   139) 罗浩南发力-实用拳法一路演示20221219   140) 庄汉亭27-20220504   141) 叶向高穿地龙20220507   142) 柴子峰20220507   143) 陈旭13式20220725   144) 王建卫实用拳法20220615   145) 谢敖文实用拳法一路一、二段20220715   146) 大青山均生太极广场一路20220605   147) 谢敖文实用拳法一路一二段20220715   148) 卡洛塔低架六封四闭动作练习20220812   149) 卡洛塔低架一路练习20220812   150) 陈旭实用拳法一路20220813   151) 蔡尚育一路三段-陈中华一路精讲指导-20220822   152) 起手1-陈中华一路精讲指导-20220822   153) 起手2-陈中华一路精讲指导-20220822   154) 高荣丰一路2段-陈中华一路精讲指导-20220822   155) 陈中华双震脚穿梭20220825-套路演示   156) 进步掩手捶-陈中华2级教练员课-20220823   157) 孙建20220917   158) 陈中华20221023-套路演示   159) 刘松一路20220828-套路演示   160) 日照真不动太极馆20220925-套路演示   161) 柴子峰20220929-套路演示   162) 袁文刚一路20220913-套路演示   163) 陈全一路20220909-套路演示   164) 四川利川实用拳法20220731-一路   165) 四川利川实用拳法20220731-剑   166) 天空20220922-大青山风光及新闻   167) 日出20220929-大青山风光及新闻   168) 王廷云雾20220829-大青山风光及新闻   169) 生活区云雾20220828-大青山风光及新闻   170) 青山白云20220828-大青山风光及新闻   171) 一路第1段连着-陈中华1级教练员课5班-20221104   172) 一路第2段数数-陈中华1级教练员课5班-20221104   173) 陈旭肘胯铁链一路20221108-套路演示   174) 刘志明实用拳法13式-套路演示20221121   175) 王克吾庇身捶-套路演示20221121   176) 解鹏实用拳法13式-套路演示20221121   177) 陆勇君实用拳法13式-套路演示20221121   178) 肖然一路20240619   179) 胡林昊一路20240619   180) 曲凤杰-实用拳法一路演示20230415   181) 朱景武-实用拳法一路演示20230415   182) 王兴强-实用拳法一路演示20230415   183) 王建卫-实用拳法一路演示20230415   184) 王爱琴-实用拳法一路演示20230415   185) 秦朝阳-实用拳法一路演示20230415   186) 赵正秋-实用拳法一路演示20230415   187) 辛本良-实用拳法一路演示20230415   188) 逯心辰-实用拳法一路演示20230415   189) 邱建芳-实用拳法一路演示20230415   190) 陈彦磊-实用拳法一路演示20230415   191) 靳忠选-实用拳法一路演示20230415   192) 黄彬-实用拳法一路演示20230415   193) 付周峰-实用拳法一路演示20230415   194) 冯移风-实用拳法一路演示20230415   195) 刘玲-实用拳法一路演示20230415   196) 吴少民-实用拳法一路演示20230415   197) 张学军-实用拳法一路演示20230415   198) 李文英-实用拳法一路演示20230415   199) 江庆森-实用拳法一路演示20230415   200) 金明浩-实用拳法一路演示20230415   201) 陈启林-实用拳法一路演示20230415   202) 马敬堂-实用拳法一路演示20230415   203) 表演-陈中华见面会20230430   204) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   205) 葛明一路20240210   206) 02-27式练习-第3届沂南实用拳法讲座20240330   207) 陈云鹤陈睿十三式-陈中华大青山私课20240418   208) 陈睿领练实用拳法一路20240427   209) 102一路练习-第45届大青山实用拳法讲座20240504晨练   210) 103一路练习-第45届大青山实用拳法讲座20240504晨练   211) 104一路练习-第45届大青山实用拳法讲座20240504晨练   212) 陈睿13式花絮-陈中华5级教练员课-20231006   213) 一1 CZH Yilu-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   214) 三3 Basic Theory-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   215) 陈中华实用拳法一路第三段在波兰华沙城堡20240927   216) 柳州如意峰一路13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   217) 陈中华等如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   218) 陈中华赵景玉陈荣华叶向高如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   219) 陈荣华如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   220) 陈中华2024年10月20日在加拿大首都渥太华国会山演示实用拳法一路   221) 刘天缘实用拳法13式20241030   222) 高丽娜拉萨实用拳法20241029   223) 全国总工会太极拳大赛五莲青山太极表演20230922   224) 陈旭13式-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   225) 陈中华一路-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   226) 一路小套-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   227) 如意峰云端-第五届阳朔实用拳法讲座20231029   228) 退步双震脚玉女穿梭-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   229) 陈中华实用拳法一路13式-第五届阳朔陈中华讲座20231029格格树遇龙河店   230) 陈中华实用拳法一路13式GIF-第五届阳朔陈中华讲座20231029格格树   231) 陈中华一路第三段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   232) 陈中华一路第五段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   233) 陈中华一路第四段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   234) 29一路演示宋振华-第6届郑州实用拳法讲座20231103   235) 30一路演示Gebhart-第6届郑州实用拳法讲座20231103   236) 31一路演示罗浩南-第6届郑州实用拳法讲座20231103   237) 40学员表演-第五届阳朔实用拳法讲座20231029   238) 41学员表演-第五届阳朔实用拳法讲座20231029   239) 二2 何家伟一路-Bogor Practical Method Seminar 20231125   240) 四4 推手规矩-Bogor Practical Method Seminar 20231125   241) 五5 陈中华基本理论-Bogor Practical Method Seminar 20231125   242) 43届-49慢13式-大青山讲座20230826上午   243) 43届-60陈中华一路慢练-大青山讲座20230826晚上   244) 一路2段演示花絮-陈中华1级教练员课7班-20230822   245) 三分之二花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   246) 35晨练陈中华领练一路-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   247) 54韩瑞一路-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   248) 55刘霞继表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   249) 56张兰表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   250) 57胡秀云表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   251) 58易申表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   252) 59刘自山表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   253) 60刘育鑫一路表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午

拳理-套路-套路练习及演示-视频包2   1) 胡林昊一路20250331   2) 赵津宜13式20241203   3) 叶法雅13式20250628   4) 唐宗辰13式20250628   5) 全职学员在大青山均生广场演练一路20250820   6) 寻根华侨学子青山太极20250819   7) 204学员一路演示-大青山陈中华太极拳教学20250808   8) 205学员一路演示-大青山陈中华太极拳教学20250808   9) 206学员一路演示-大青山陈中华太极拳教学20250808   10) 卡洛塔Yilu-Section 1 Carlotta 20250826   11) 卡洛塔Yilu-Section 2 Carlotta 20250826   12) 卡洛塔Yilu-Section 3 Carlotta 20250826   13) 卡洛塔Yilu-Section 4 Carlotta 20250826   14) 卡洛塔Yilu-Section 5 Carlotta 20250826   15) 卡洛塔Yilu-Section 6 Carlotta 20250826   16) 波兰达米安Damian Jagos Yunshou-Jinjiduli 20250828   17) 李刚穿地龙20250831   18) 陈中华维多利亚一路20091025   19) 葛明一路20251227   20) 栾飞实用拳法一路13式20251228   21) 李红一路20251228

拳理-套路-套路练习及表演示-名家宗师-频包1   1) 陈中华在梵蒂冈圣彼得教堂前13式花絮-20250930   2) 名家表演-第九届大青山太极拳邀请赛交流20250613   3) 陈豫侠陈氏太极拳一路   4) 名家表演-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   5) 洪均生宗师正反圈花絮   6) 2001年招远冯志强教陈中华等   7) 洪均生的肩-陈中华聊太极-20211228   8) 洪均生的圈-陈中华5级教练员课-20220304   9) 冯志强大师风采国际篇   10) 大师风采冯志强1-20220405   11) 洪均生的正确模版-陈中华综合教学-20221208

拳理-套路-套路练习及表演示-教练-视频包1   1) 卡洛塔Yilu-Section 1 Carlotta 20250826   2) 卡洛塔Yilu-Section 2 Carlotta 20250826   3) 卡洛塔Yilu-Section 3 Carlotta 20250826   4) 卡洛塔Yilu-Section 4 Carlotta 20250826   5) 卡洛塔Yilu-Section 5 Carlotta 20250826   6) 卡洛塔Yilu-Section 6 Carlotta 20250826   7) 波兰达米安Damian Jagos Yunshou-Jinjiduli 20250828   8) 许天龙2025年终实用拳法一路   9) 刘天缘实用拳法一路20260103   10) 花絮动的地方总是会走到不动的地方-陈中华筑基功2-20260105   11) 623印尼阿历克塞13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605下午   12) 634一路1-5Marentek-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   13) 637一路1-5罗浩南German-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   14) 635一路1-5Chuah-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   15) 636一路1-5Folsom-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   16) 638一路1-5李少媚广东话-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   17) 714罗浩南领拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   18) 715叶向高领拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   19) 卡洛塔维维安尼一路13式20250428   20) 李永琳一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   21) 277吴绍志13式花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   22) 279吴绍志13式领拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   23) 303凌子力一路花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   24) 大青山城堡20250515韩瑞   25) 大青山城堡20250515韩瑞2   26) 大青山城堡20250515韩瑞3   27) 实用的套路花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   28) 刘天缘实用拳法13式20241030   29) 32徐怀良27式演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   30) 31介绍27式-第3届沂南实用拳法讲座20240330   31) 陈睿炮捶花絮-陈中华1级7班教练员课-20240423   32) 48徐怀良27式演示-第45届大青山实用拳法讲座20240502   33) 罗浩南一路二段演示花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   34) 陈正安一路二段演示花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   35) 陈睿一路二段演示花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   36) 第四段教学花絮1-陈中华1级教练员课6班-20240102

拳理-套路-套路练习及表演示-赵景玉-视频包1   1) 赵景玉一路二段演示花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 花絮-赵景玉一路1-28-20240529   3) 56赵景玉演示一路二段-第3届沂南实用拳法讲座20240330   4) 56赵景玉第二段演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   5) 276陈中华第二段发力-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   6) 日照文化宫陈中华太极馆20250219   7) 12赵景玉13式演示花絮-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   8) 713赵景玉领拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练

拳理-套路-套路练习及表演示-陈中华-视频包1   1) 581陈中华领练13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   2) 582陈中华领练13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   3) 陈中华2025年元旦专辑视频   4) 陈中华影集Chen Zhonghua Photo Collection2024   5) 陈中华阳朔实用拳法十三式20250213   6) 陈中华13式演示-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250207   7) 陈中华13式自由发挥-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250207   8) 陈中华巧练13式花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   9) 13式-第28届多伦多陈中华太极拳讲座20250118   10) 混元24-第28届多伦多陈中华太极拳讲座20250118   11) 规范一路13式花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   12) 85陈中华慢十三式-大青山全职太极拳培训班-20250425   13) 247陈中华第二段正面演示训班-20250430   14) 248陈中华第二段反面演示训班-20250430   15) 276陈中华第二段发力-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   16) 278陈中华混元13式花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   17) 290陈中华扣脚13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   18) 陈中华演示混元24部分-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   19) 混元24到白鹤亮翅-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   20) 419陈中华13式花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250421   21) 420陈中华领练13式花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250421   22) 77炮锤一段领拳-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   23) 71金刚捣碓改拳13式表演-50届大青山陈中华太极拳讲座20251006   24) 劲路演示花絮-陈中华3级3班直播课20260108   25) 14陈中华13式演示花絮-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   26) 15陈中华混元13式演示花絮-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   27) 101用收肘出手练拳-大青山陈中华太极拳教学20250714   28) 陈中华维多利亚一路20091025   29) 陈中华在梵蒂冈圣彼得教堂前13式花絮-20250930   30) 陈中华综合太极表演-全国民宿大会20251104   31) 74总裁班陈中华领练-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   32) 76炮锤一段-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   33) 14a陈中华13式-天津实用拳法讲座20240316   34) 03不同十三式-古田实用拳法公益课20240323   35) 05推手讲解-古田实用拳法公益课20240323   36) 06体验推手-古田实用拳法公益课20240323   37) 07体验推手-古田实用拳法公益课20240323   38) 花絮-古田实用拳法公益课20240323   39) 34陈中华13式演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   40) 04陈中华领拳13式-陈中华大青山私课20240418   41) 05陈中华领拳基本功-陈中华大青山私课20240418   42) 陈中华领拳13式-陈中华大青山私课20240418   43) 陈中华短一路-大青山太极训练场20240427   44) 01陈中华领拳一路-第45届大青山实用拳法讲座20240501   45) 一路两段演示花絮-陈中华聊太极-20231019   46) 一1 CZH Yilu-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   47) 陈中华五点外争十三式-日照文化宫陈中华太极馆晨练-20240904   48) 陈中华实用拳法一路第三段在波兰华沙城堡20240927   49) 柏林2024图片   50) 陈中华实用拳法一路第二段在波兰华沙城堡20240927   51) 陈中华维也纳皇宫十三式20240917   52) 25陈中华一路十三式快练-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   53) 24陈中华一路十三式慢练-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   54) 46混元24-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   55) 47混元大力功-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   56) 48三丹采气功-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   57) 49三丹开合功-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   58) 陈中华等如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   59) 陈中华赵景玉陈荣华叶向高如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   60) 陈荣华如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   61) 陈中华2024年10月20日在加拿大首都渥太华国会山演示实用拳法一路   62) 陈中华新西兰皇后镇实用拳法一路13式演示20241215   63) 13陈中华一路两段发力演示-第6届郑州实用拳法讲座20231103   64) 13陈中华一路两段演示-第6届郑州实用拳法讲座20231103   65) 陈中华一路第三段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   66) 陈中华一路第五段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   67) 陈中华一路第四段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   68) 陈中华一路第六段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   69) 轻灵打拳有噪音-第6届郑州实用拳法讲座20231103   70) 17陈中华三打13式-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   71) 17陈中华13式-新加坡实用拳法讲座20231202

拳理-套路-套路练习及表演示-陈旭-频包1   1) 15陈旭领拳13式-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   2) 16陈中华教推手-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   3) 28一路演示陈旭-第6届郑州实用拳法讲座20231103   4) 04陈旭炮捶-古田实用拳法公益课20240323   5) 33陈旭炮捶演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330

拳理-套路-挑战一路-视频包1   1) 临沂宋海洲挑战李宾-第44届大青山讲座20231003   2) 保尔和许天龙-实用拳法一路演示20230101

拳理-套路-跨虎伏虎类-视频包1   1) 跨虎-陈中华聊太极-20220315   2) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615   3) 退步跨虎花絮-陈中华5级教练员课-20231027

拳理-妙语连珠-拳谚-视频包1-20240610   1) 动的比例相同就是没动花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   2) 579减法加法花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250531晨练

拳理-实用拳法风格特点-凹圈在先-视频包1   1) 小臂凹圈花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231109

拳理-实用拳法风格特点-分阴阳-视频包1   1) 两点分阴阳花絮-北京20231103   2) 一分为三拳理花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   3) 上下分阴阳花絮-陈中华1级教练员课5班-20230414   4) 35陈中华教分阴阳-富阳讲座20230603   5) 36陈中华教分阴阳-富阳讲座20230603   6) 37陈旭辅导分阴阳-富阳讲座20230603   7) 上下分阴阳转腰1花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230511   8) 上下分阴阳转腰2花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230511   9) 上下分阴阳转腰作业-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230511   10) 正圈的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   11) 白鹤亮翅的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   12) 分阴阳五个   13) 分阴阳换劲-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   14) 这就是阴阳-30-第二届天津实用拳法讲座20240907   15) 上下分阴阳-陈中华聊太极-20230117   16) 动分阴阳-陈中华1级教练员课5班-20230210   17) 分阴阳间接-11-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-实用拳法风格特点-奇在45度90度180度-视频包1   1) 45度外开-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 12-90度分阴阳-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   3) 45度-陈中华1级教练员课2班-20220422   4) 后脚90度-陈中华2级教练员课-20220510

拳理-实用拳法风格特点-收即是放-视频包1   1) 收即是放-陈中华推手教学-20220822   2) 收即是放花絮-陈中华推手教学-20220822   3) 624收即是放-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605下午   4) 收既是放花絮第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-实用拳法风格特点-收肘出手-视频包1   1) 716收肘转腰出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   2) 含胸拔背-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   3) 收肘的征兆-陈中华1级教练员课5班-20221216   4) 收肘转腰出手跟着练-陈中华1级教练员课5班-20221216   5) 20收肘花絮-第二届古田实用拳法讲座20240323   6) 不出肘-1级8班20240808   7) 收肘的均衡花絮-陈中华聊太极-20230720   8) 收肘花絮-Toronto 2024 Practical Method Workshop

拳理-实用拳法风格特点-神奇的一点-视频包1   1) 瞄上小红点-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 选择一个点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 关键就一点-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 里面有个点-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 388神奇的点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   6) 389神奇的点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   7) 差一点花絮-陈中华3级3班教练员课20260115   8) 定中的神奇20220128   9) 满的神奇-谢岳军私课-20211014   10) 闭眼的神奇-陈中华3级教练员课-20220427

拳理-实用拳法风格特点-自转公转-视频包1   1) 自转加公转-陈中华1级教练员课2班-20220318   2) 自转-陈中华2级教练员课-20220412   3) 公转自转上步作业-陈中华5级教练员课-20220701   4) 公转自转上步热身-陈中华5级教练员课-20220701   5) 横竖的自转-陈中华2级教练员课-20220816   6) 六封四闭的自转-陈中华1级教练员课5班-20230120   7) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230120   8) 花絮动静转-陈中华1级教练员课4班-20230209   9) 小臂的公转自转-陈中华3级1班教练员课-20240410   10) 公转自转花絮-北京20231103   11) 原地转过来花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   12) 踢和转-大青山陈中华太极拳教学20250706   13) 转和顶不同花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-实用拳法风格特点-螺旋缠丝-视频包1   1) 螺旋缠丝-陈中华聊太极-20220726   2) 小旋风-陈中华2级教练员课2班-20221221   3) 螺旋缠丝-陈中华1级8班教练员课-20240523   4) 固定上肢的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   5) 竖螺丝花絮-陈中华美国凤凰城实用拳法讲座20240801   6) 24八字螺旋圈对练-第五届苏州实用拳法讲座20230618   7) 25陈中华讲推手-第五届苏州实用拳法讲座20230618   8) 26陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   9) 27陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   10) 28陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618

拳理-拳谚-出手没有手全身都是手挨着哪里哪里打处处是手-视频包1   1) 碰哪就打哪花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-拳谚-夺势在争脉出奇在转关-视频包1   1) 出奇在转关-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 这就叫争脉花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 关键就一点-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 出奇在转关-陈中华综合教学-20220113

拳理-拳谚-宁进一毫不退一尺-视频包1   1) 进退步自练-赵景玉私课20211215   2) 进退步-陈中华2级教练员课-20220820   3) 进退步详解-赵景玉私课20211215   4) 进退步节奏-陈中华聊太极-20220510

拳理-拳谚-定住一点其它不管-视频包1   1) 定头演示花絮-陈中华聊太极-20250327   2) 定头走中花絮-陈中华聊太极-20250327   3) 选择一个点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 定住一点其余不管-陈中华3级1班教练员课-20250402

拳理-拳谚-手未到脚先到发人如薅草-视频包1   1) 603力到脚花絮-走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   2) 花絮力到脚-05 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   3) 手脚关系-陈中华聊太极-20220607

拳理-拳谚-直发曲化-视频包1   1) 曲直-陈中华聊太极-20230119   2) 蔡尚育随曲就伸双人练法   3) 蔡尚育随曲就伸双人练法   4) 蔡尚育随曲就伸双人练法   5) 曲的几种-陈中华2级教练员课-20220222   6) 调曲直-陈中华1级教练员课3班-20220316   7) 曲直-陈中华2级教练员课-20210727   8) 曲变直-陈中华1级教练员课2-20210910   9) 曲直配方-陈中华3级教练员课-20210922   10) 手腰的曲直-陈中华2级教练员课-20221213   11) 曲直-陈中华5级教练员课-20221223   12) 变曲轴-陈中华推手教学-20221226   13) 曲发直打-陈中华练功班花絮-20230926   14) 曲直阴阳花絮-北京20231103

拳理-拳谚-肘在掌里掌在肘上-视频包1   1) 626肘在手里-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605下午   2) 力走到肘上花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 148肘到手-大青山全职太极拳培训班-20250415

拳理-拳谚-脚是引擎手是舵-视频包1   1) 肘是舵花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250428上午

拳理-拳谚-脚比手快-视频包1   1) 劲在脚底下花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 转身先走步-13-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 脚比手要快花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 走脚整体劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 脚比手快花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 陈旭脚比手快推手20211221

拳理-拳谚-视频包1   1) 陈中华聊太极-20210713   2) 392要什么给什么-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练

拳理-拳谚-错误有共性正确有特性-视频包1   1) 共性-陈中华综合教学-20221103   2) 一样不一样-陈中华推手教学-20220613   3) 洪均生的正确模版-陈中华综合教学-20221208   4) 共性和特性

拳理-推手-基本动作模版-八字立圈-视频包1   1) 2八字立圈-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   2) 67八字立圈-大青山陈中华太极拳教学20250709   3) 68八字立圈-大青山陈中华太极拳教学20250709   4) 69八字立圈-大青山陈中华太极拳教学20250709

拳理-推手-基本动作模版-双手打轮-视频包1   1) 66双人打轮-大青山陈中华太极拳教学20250709

拳理-推手-基本动作模版-搭手-视频包1   1) 搭手即到丹田花絮-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   2) 搭手的诀窍花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 接手捋花絮-陈中华4级1班教练员课-20250423   4) 搭手母式花絮-陈中华聊太极-20240813   5) 98搭手即走-第45届大青山实用拳法讲座20240503   6) 99搭手即走-第45届大青山实用拳法讲座20240503   7) 搭手掤花絮-北京20231103   8) 1-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   9) 2-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   10) 3-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   11) 4-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   12) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   13) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   14) 搭手掤-陈中华聊太极-20230119   15) 搭手掤作业-陈中华聊太极-20230119   16) 搭手的位置-陈中华3级教练员课-20210811   17) 搭手的沉-陈中华3级教练员课-20210811   18) 搭手-陈中华推手教学-20220530   19) 搭手的捋採1-陈中华推手教学-20220718   20) 搭手的捋採2-陈中华推手教学-20220718   21) 搭手的捋採3-陈中华推手教学-20220718   22) 搭手的接地-陈中华推手教学-20220718   23) 搭手守中-陈中华推手教学-20220801

拳理-推手-基本动作模版-视频包1   1) 四正手讲解-陈中华推手教学-20221205   2) 105四正推手-大青山陈中华太极拳教学20250726   3) 106四正推手-大青山陈中华太极拳教学20250726   4) 81陈中华陈旭-演示推着玩-47届大青山讲座20240817-23   5) 94随劲模版-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   6) 95随劲模版-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   7) 四正推手讲解1-陈中华20240903   8) 四正推手讲解2-陈中华20240903   9) 142小推车-第45届大青山实用拳法讲座20240506上午   10) 二人转-陈中华3级1班教练员课-20240410   11) 四正手-陈中华3级1班教练员课-20240417   12) 四正手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240417   13) 左右採-陈中华推手基本动作20230803   14) 98搭手即走-第45届大青山实用拳法讲座20240503   15) 99搭手即走-第45届大青山实用拳法讲座20240503

拳理-推手-基本动作练习-视频包1   1) 80陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   2) 81陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   3) 82陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   4) 83陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   5) 84陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   6) 85陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   7) 86陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   8) 87陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   9) 16陈中华教推手-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   10) 43届-推手练习-大青山讲座20230825下午   11) 43届-61夜课推手-大青山讲座20230826下午   12) 李永琳vs孙湛推手练习-陈中华私课20240202   13) 手不动-陈中华2级教练员课-20221206   14) 掤劲-陈中华2级教练员课-20221206   15) 前推掌-陈中华聊太极-20221206   16) 肘胯开合作业-陈中华一路精讲指导-20230213   17) 推手练习-Gdynia Practical Method 20230401   18) 59双人打轮-大青山陈中华太极拳教学20250708   19) 60双人打轮-大青山陈中华太极拳教学20250708   20) 61双人打轮-大青山陈中华太极拳教学20250708   21) 62双人打轮-大青山陈中华太极拳教学20250708   22) 105四正推手-大青山陈中华太极拳教学20250726   23) 106四正推手-大青山陈中华太极拳教学20250726   24) 71推手-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   25) 72推手-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014

拳理-推手-基本动作讲解-上步撤步法-视频包1   1) 33上步撤步法-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21

拳理-推手-基本动作讲解-六封四闭捋劲-视频包1   1) 664六封四闭的长短-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618上午   2) 掤捋两劲-陈中华1级教练员课5班-20221202   3) 正反圈的掤捋-陈中华1级教练员课5班-20221202   4) 掤捋练法-陈中华推手教学-20221031   5) 掤捋练法作业-陈中华推手教学-20221031   6) 搭手的捋採1-陈中华推手教学-20220718   7) 搭手的捋採2-陈中华推手教学-20220718   8) 搭手的捋採3-陈中华推手教学-20220718   9) 捋採手-陈中华练功20211109   10) 捋变採-陈中华综合教学-20211125   11) 捋挒练习-陈中华1级教练员课3-20211208   12) 捋挒解析-陈中华1级教练员课3-20211208   13) 掤捋挤按-陈中华1级教练员课3班-20220413

拳理-推手-基本动作讲解-双推掌类按劲-视频包1   1) 正前双推掌-实用拳法基本动作1   2) 双推掌1-陈中华大青山全职课-20220228   3) 双推掌再解-陈中华推手教学-20220321   4) 双推掌-陈中华练功20211029   5) 双推掌用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   6) 背折靠下掩手捶双推掌三换掌花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   7) 上步双推掌花絮-陈中华1级教练员课6班-20230926   8) 17双推掌-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   9) 34按劲讲解花絮-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   10) 34按劲讲解-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   11) 左右按花絮-陈中华4级1班教练员课-20251029   12) 左右模版-陈中华4级1班教练员课-20251029

拳理-推手-基本动作讲解-抱缠-视频包1   1) 抱缠窝花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618   2) 抱缠-陈中华1级教练员课3-20211208   3) 抱缠-陈中华练功20211223

拳理-推手-基本动作讲解-掩手肱捶类撕裂劲-视频包1   1) 掩手肱捶-陈中华2级教练员课3班-20230208   2) 掩手肱捶-陈中华4级教练员课-20210729   3) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   4) 掩手肱捶自练-陈中华2级教练员课-20220301   5) 40 掩手肱捶、41 小擒打、42 抱头推山-何家伟一路教学-20220413   6) 花絮炮捶-掩手肱捶

拳理-推手-基本动作讲解-摔法-视频包1   1) 採变摔花絮-陈中华4级1班教练员课-20250827   2) 太极和摔跤的差别-陈中华综合教学-20220113   3) 汪腾-摔跤VS推手20220514

拳理-推手-基本动作讲解-煞腰压肘类左右劲-视频包1   1) 煞腰压肘-陈中华5级教练员课-20220318   2) 搬拦捶-陈中华3级教练员课-20221005   3) 搬拦捶花絮-陈中华3级教练员课-20221005   4) 煞腰压肘类-陈中华大青山全职课-20211229   5) 煞腰压肘类的动静-陈中华4级教练员课-20230110   6) 搬拦捶-陈中华炮捶用法班-20230904   7) 搬拦捶花絮-陈中华炮捶用法班-20230904   8) 花絮炮捶-搬拦捶   9) 花絮炮捶-煞腰压肘   10) 3煞腰压肘-第44届大青山讲座20231001-06   11) 搬拦捶花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   12) 10煞腰压肘-陈中华混元32式-20240129

拳理-推手-基本动作讲解-胯打-视频包1   1) 胯打花絮-陈中华聊太极-20231130   2) 胯打花絮-陈中华聊太极-20231205   3) 胯打花絮-陈中华炮捶用法班-20231204   4) 5胯打-第44届大青山讲座20231001-06   5) 10胯打-第44届大青山讲座20231001-06   6) 6胯打-第44届大青山讲座20231001-06   7) 7胯打-第44届大青山讲座20231001-06   8) 8胯打-第44届大青山讲座20231001-06   9) 9胯打-第44届大青山讲座20231001-06   10) 15胯打-第44届大青山讲座20231001-06   11) 16胯打-第44届大青山讲座20231001-06   12) 18胯打-第44届大青山讲座20231001-06   13) 20胯打-第44届大青山讲座20231001-06   14) 胯打-2-20220921-刘育鑫一路改拳2022   15) 上合下胯打-陈中华筑基功1-20250311   16) 胯打花絮-陈中华筑基功1-20250311   17) 以胯为手接花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   18) 肘胯合胯打模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   19) 退步胯打花絮117肘胯别-大青山全职太极拳培训班-20250414

拳理-推手-基本动作讲解-视频包1   1) 日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524   2) 守住中花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   3) 伸手花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   4) 力到臀花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   5) 合住肩花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   6) 合住花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524   7) 夺先机花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   8) 散推花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524   9) 长短劲花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   10) 9推手私课-大青山陈中华太极拳教学20250701   11) 10推手私课-大青山陈中华太极拳教学20250701   12) 11推手私课-大青山陈中华太极拳教学20250701   13) 12推手私课-大青山陈中华太极拳教学20250701   14) 13推手私课-大青山陈中华太极拳教学20250701   15) 师徒磨劲-陈中华和陈旭20230504   16) 43届-38内动四正手花絮-大青山讲座20230826晨练   17) 董玲推手私课2-20230913   18) 董玲推手私课3-20230913   19) 董玲推手私课4-20230913   20) 董玲推手私课5-20230913   21) 董玲推手私课6-20230913   22) 2-大青山私课开和下去20240312   23) 3-大青山私课开和下去20240312   24) 4-大青山私课开和下去20240312   25) 25推手指导-天津实用拳法讲座20240316   26) 05推手讲解-古田实用拳法公益课20240323   27) 24推手及讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   28) 25推手讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   29) 26推手讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   30) 55徐怀良讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   31) 38陈中华陈旭讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   32) 53庞朝立讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   33) 54庞朝立讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   34) 36陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   35) 37陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   36) 46陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   37) 47陈中华教推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   38) 48陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   39) 49陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   40) 50陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   41) 51陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   42) 52陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   43) 29陈中华讲拳-第3届沂南实用拳法讲座20240330   44) 69陈中华解说推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   45) 112陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   46) 113陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   47) 114陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   48) 115陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   49) 116陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   50) 117陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   51) 126陈旭教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   52) 127陈旭教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   53) 128陈旭教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   54) 149推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   55) 150推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   56) 151推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   57) 152推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   58) 1双推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   59) 2八字立圈-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   60) 3胸腹开合-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   61) 4搓肋-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   62) 5双下挤-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   63) 6单手推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   64) 7肘到手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   65) 8进胯出手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   66) 9练习-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   67) 17陈中华讲拳-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   68) 18-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   69) 124-陈中华教推手-47届大青山讲座20240817-23   70) 125-陈中华教推手-47届大青山讲座20240817-23   71) 126-陈中华教推手-47届大青山讲座20240817-23   72) 固定腰伸手-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   73) 60陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   74) 61陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   75) 62陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   76) 63陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   77) 27陈旭教推手-富阳讲座20230603   78) 28陈旭教推手-富阳讲座20230603   79) 29陈旭教推手-富阳讲座20230603   80) 30陈旭教推手-富阳讲座20230603   81) 10体验推手-第五届苏州实用拳法讲座20230617   82) 11体验推手-第五届苏州实用拳法讲座20230617   83) 12体验推手-第五届苏州实用拳法讲座20230617   84) 25陈中华讲推手-第五届苏州实用拳法讲座20230618   85) 25陈中华讲推手花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   86) 宁红蓝武学堂推手20220709-推手点评1视频包   87) 3-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   88) 4-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   89) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   90) 前后上下-刘育鑫实用拳法私课-20230206   91) 庇身捶三个不动-实用拳法基本动作1   92) 庇身捶三个不动作业-实用拳法基本动作1   93) 手上下不动作业-实用拳法基本动作1   94) 手前后不动作业-实用拳法基本动作1   95) 手前后上下不动-实用拳法基本动作1   96) 双推掌手脚关系作业   97) 四正推手解释-陈中华3级教练员课-20220223   98) 正前推掌1作业-实用拳法基本推手动作1   99) 正前推掌2作业-实用拳法基本推手动作1   100) 正前推掌3作业-实用拳法基本推手动作1   101) 新加坡蔡尚育Franklin Chuah正前双推掌-实用拳法基本动作1   102) 刘自山正前双推掌-实用拳法基本动作1   103) 陈中华说拳-帕斯2015   104) 外形固定-陈中华大青山全职课-20220413   105) 双下挤机理-陈中华推手教学-20221128   106) 双下挤机理花絮-陈中华一路精讲指导-20221128   107) 前推掌-陈中华聊太极-20221206   108) 接手-陈中华4级教练员课-20220726   109) 推手-陈中华4级教练员课-20220726   110) 四正手的小臂-陈中华2级教练员课2班-20221214   111) 1-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   112) 2-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   113) 进步伸手的内理-陈中华综合教学-202111223   114) 採挒的差别-陈中华2级教练员课-20220104   115) 转需补偿-陈中华2级教练员课-20220104   116) 用延伸推手-陈中华3级教练员课-20220112   117) 韩瑞粘黏连随推手2021   118) 推手的插腿-陈中华4级教练员课-20220127   119) 横劲模版-陈中华推手教学-20220207   120) 转模版-陈中华推手教学-20220214   121) 推手练习-陈中华2级教练员课-20220830   122) 推手讲解1-陈中华聊太极-20220830   123) 推手讲解2-陈中华聊太极-20220830   124) 摇臂功-陈中华聊太极-20220830   125) 標住-陈中华聊太极-20221004   126) 粘黏连随蔡学超-陈中华聊太极-20220830   127) 缝和立轴-陈中华聊太极-20220920   128) 正前推-陈中华推手教学-20221107   129) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013   130) 孙中华理论课直播（听劲）20211017

拳理-推手-基本动作讲解-转肩法-视频包1   1) 转肩-陈中华3级教练员课-20220504   2) 31转肩法-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   3) 开肩缝花絮-陈中华4级1班教练员课-20251231   4) 转肩花絮-陈中华3级1班教练员课-20240227

拳理-推手-基本动作讲解-进步伸手上步伸手收肘伸手-视频包1   1) 上步收肘出手花絮-大青山晨练20230822   2) 43届-92收肘出手妙用花絮-大青山讲座20230828   3) 43届-91收肘出手妙用-大青山讲座20230828   4) 43届-92收肘出手妙用-大青山讲座20230828   5) 收肘出手练法模版花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   6) 69正前收放-47届大青山讲座20240817-23   7) 70正前收放-47届大青山讲座20240817-23   8) 收肘出手机理-陈中华1级教练员课5班-20220812   9) 收肘出手模型-陈中华推手教学-20220815   10) 收肘出手详解-陈中华推手教学-20220815   11) 花絮-收肘出手详解-陈中华推手教学-20220815   12) 进步伸手-陈中华综合教学-20220728   13) 进步伸手详解-陈中华聊太极-20220823   14) 上步伸手-陈中华聊太极-20210803   15) 收肘出手法-陈中华聊太极-20220308   16) 收肘出手-陈中华聊太极-20220419   17) 收肘出手作业-陈中华聊太极-20220419   18) 收肘出手花絮-陈中华聊太极-20220419   19) 王文滔收肘出手作业-陈中华聊太极-20220419   20) 伸和收肘出手-陈中华2级教练员课-20221101   21) 收肘出手作业-陈中华5级教练员课-20221216   22) 收肘出手-陈中华5级教练员课-20221216   23) 收肘出手发力-陈中华2级教练员课-20221220   24) 收肘出手的发力作业-陈中华2级教练员课-20220820   25) 收肘出手是大道-陈中华综合教学-20221222   26) 进步伸手的内理-陈中华综合教学-202111223   27) 81上步收肘-大青山陈中华太极拳教学20250710   28) 93沉肩伸手-大青山陈中华太极拳教学20250712   29) 94沉肩伸手-大青山陈中华太极拳教学20250712   30) 152进步伸手-大青山陈中华太极拳教学20250729   31) 525上步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   32) 526上步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   33) 527上步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   34) 528上步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   35) 日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524   36) 守住中花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   37) 伸手花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   38) 力到臀花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   39) 469进步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   40) 470进步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   41) 471-进步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   42) 472-进步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   43) 473-进步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   44) 474-进步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   45) 475-进步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   46) 这才是真正的-掤住填胯伸手花絮20250831   47) 定胯伸手花絮-陈中华聊太极-20241226   48) 固住腰伸手花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   49) 就伸一下手花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-推手-基本动作讲解-闪进法-视频包1   1) 32闪进法-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21

拳理-推手-基本动原理讲解-视频包1   1) 发力原理花絮-陈中华炮捶班-20230807   2) 05推手讲解-古田实用拳法公益课20240323   3) 25推手讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   4) 26推手讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   5) 60陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   6) 61陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   7) 62陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   8) 63陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   9) 力不在身上-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   10) 发人于无形-123陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   11) 三维圈原理及用法-陈中华直播20210916   12) 发劲原理-陈中华3级教练员课-20211027   13) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   14) 火车曲轴-太极原理机器视频   15) 推手动作-陈中华印尼实用拳法讲座20220827   16) 正前推掌1-实用拳法基本推手动作1   17) 正前推掌2-实用拳法基本推手动作1   18) 正前推掌3-实用拳法基本推手动作1   19) 正前推掌1作业-实用拳法基本推手动作1   20) 正前推掌2作业-实用拳法基本推手动作1   21) 正前推掌3作业-实用拳法基本推手动作1   22) 推手讲解1-陈中华聊太极-20220830   23) 推手讲解2-陈中华聊太极-20220830

拳理-推手-实战反应速度研究-视频包1   1) 阳朔讲课挑战反应速度2019   2) 花絮-北京第十三届实用拳法讲座-4反应和连接   3) 陈中华真不动脚推手2018-抱腿反应   4) 81陈中华陈旭-演示推着玩-47届大青山讲座20240817-23   5) 偷袭反应速度-第3届临沂讲座20230923   6) 3-第3届临沂讲座20230923   7) 4-第3届临沂讲座20230923   8) 5-第3届临沂讲座20230923   9) 6-第3届临沂讲座20230923   10) 7-第3届临沂讲座20230923   11) 8-第3届临沂讲座20230923   12) 9-第3届临沂讲座20230923   13) 10-第3届临沂讲座20230923   14) 11-第3届临沂讲座20230923   15) 12-第3届临沂讲座20230923   16) 13-第3届临沂讲座20230923   17) 14-第3届临沂讲座20230923   18) 15-第3届临沂讲座20230923   19) 16-第3届临沂讲座20230923   20) 17-第3届临沂讲座20230923   21) 18-第3届临沂讲座20230923   22) 19-第3届临沂讲座20230923   23) 于丰泉韩勇推手-陈中华大青山私课20240414   24) 陈中华大青山私课20240414

拳理-推手-实用拳法推手特点-后脑勺着地-视频包1   1) 后脑勺着地花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-推手-推手用法实战-视频包1   1) 肖然参加美国二十七届国际中国武术锦标赛20250629   2) 对抗时松开145-大青山陈中华太极拳教学20250729   3) 45推手交流-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   4) 60学员谈遇见实战-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   5) 搂住怎么办-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   6) 陈旭-陈中华见面会20230430   7) 115推手训练-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   8) 116推手训练-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   9) 117推手训练-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   10) 11和陈旭试手-富阳讲座20230603   11) 12和陈旭试手-富阳讲座20230603   12) 13和陈旭试手回馈-富阳讲座20230603   13) 10试手-西安实用拳法精品讲座20230610   14) 20推手练习-西安实用拳法精品讲座20230610   15) 太极和技击-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   16) 太极扇-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   17) 实用拳法推手规则-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   18) 邱迎冬一路-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   19) 长拳表演-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   20) 陈中华实用拳法介绍-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   21) 陈旭炮捶-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   22) 43届-61夜课推手-大青山讲座20230826下午   23) 10试手-第4届东营实用拳法讲座20230916上午   24) 11试手-第4届东营实用拳法讲座20230916上午   25) 12试手-第4届东营实用拳法讲座20230916上午   26) 2019年国庆大青山挑战邱迎冬1   27) 占位讲解2019年纽约实用拳法讲座   28) 加点讲解2019年纽约实用拳法讲座   29) 双推掌手脚关系作业   30) 首届广饶实用拳法讲座-推手1   31) 首届广饶实用拳法讲座-推手2   32) 首届广饶实用拳法讲座-推手3   33) 刘松邱迎冬推手20220312   34) 北京第十三届实用拳法讲座-推手   35) 陈中华说拳-帕斯2015   36) 真不动推手20220421   37) 陈旭脚比手快推手20211221   38) 陈旭泉州教推手20211223   39) 陈旭追着打20211215   40) 陈中华博兴实用拳法讲座18-26进花絮   41) 陈旭临沂实用拳法年会推手20220109   42) 邱迎冬阳朔推手20220108   43) 邱迎冬阳朔推手20220106   44) 邱迎冬阳朔推手20220107   45) 邱迎冬临沂推手20220109   46) 功夫在脚-陈中华1级教练员课-20220110   47) 陈旭临沂实用拳法年会推手20220109-2   48) 陈旭临沂实用拳法年会推手20220109-3   49) 陈旭潮汕教推手20211217   50) 花絮-蒋凌晖vs陈旭-2015年武当山国际演武大赛推手王中王决赛   51) 于丰泉20221005-实用拳法推手训练   52) 李永琳VS罗浩南20221005-实用拳法推手训练   53) 陈正安VS陈睿20221005-实用拳法推手训练   54) 陈旭推手-帕斯雄风咏春馆2015   55) 1-4用法-1-陈中华2级教练员课2班-20221123   56) 1-4用法-2-陈中华2级教练员课2班-20221123   57) 搂膝拗步用法-陈中华2级教练员课2班-20221214   58) 马沛鑫vs陈旭-正阳2016   59) 铲出和中空-陈旭推手特训班-20220519   60) 陈旭VS陈正安20220518-陈旭推手特训班-20220519   61) 陈旭-正阳全国太极拳精英赛20180505   62) 孙杨vs搏击训练20220706-推手点评1视频包   63) 宁红蓝武学堂推手20220709-推手点评1视频包   64) 走劲-陈中华意大利教推手   65) 推手动作-陈中华印尼实用拳法讲座20220827

拳理-推手-推手训练-桩上推手训练及比赛-视频包1   1) 桩上推手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503

拳理-推手-推手训练-视频包1   1) 107和韩瑞教练试手-大青山全职太极拳培训班-20250414   2) 108和韩瑞教练试手-大青山全职太极拳培训班-20250414   3) 244推手训练-大青山全职太极拳培训班-20250430   4) 245推手训练-大青山全职太极拳培训班-20250430   5) 散推花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524   6) 406推手训练-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   7) 407推手训练-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   8) 453李永琳VS 陈正安推手训练-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   9) 454李永琳VS 陈正安推手训练-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   10) 455李建和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   11) 456徐化义和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   12) 457孙莹和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   13) 458戴金凤和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   14) 459推手训练-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   15) 460吴绍志和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   16) 461范俊兴和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   17) 462李友富和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   18) 463武雅楠和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   19) 464袁凤龙和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   20) 466李建霞和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   21) 467汤善梅和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   22) 468李贵福和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   23) 484推手练习-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   24) AlexVS赵青云-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   25) 28-1推手训练-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   26) 28-2推手训练-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   27) 516吴绍志和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   28) 517范俊兴和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   29) 518李友富和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   30) 519武雅楠和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   31) 520袁凤龙和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   32) 521孙蓉和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   33) 522李建霞和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   34) 523汤善美和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   35) 524李贵福和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   36) 666中轴推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   37) 667中轴推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   38) 民间的推手-13-第二届天津实用拳法讲座20240907   39) 23推手-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   40) 34庞朝立推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   41) 84付周锋推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   42) 85李建推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   43) 86周士凡推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   44) 87于丰泉推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   45) 89肖然推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   46) 153推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   47) 154推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   48) 78张永昆姚一-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   49) 79王友富李建-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   50) 80姚一王伟民-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   51) 81陈中华陈旭-演示推着玩-47届大青山讲座20240817-23   52) 82周士凡陈为习-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   53) 85王友富李建-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   54) 86王洪珍董良芹-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   55) 87刘磊郭林-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   56) 88陈全汲长征-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   57) 89徐化义徐明东-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   58) 90李红白瑞全-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   59) 91胡秀云郑丽霞-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   60) 92-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   61) 93-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   62) 单一练喂招-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   63) 100于丰泉董良芹-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   64) 101于丰泉陈为习-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   65) 102于丰泉王友富-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   66) 103于丰泉王伟民-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   67) 104于丰泉李建-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   68) 96姚一王伟民-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   69) 97姚一郭林-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   70) 98姚一于丰泉-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   71) 99姚一李红-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   72) 37推手训练-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   73) 38推手训练-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   74) 庞朝立VS洪峰-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   75) 庞朝立推手-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   76) 172推手训练2花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   77) 172推手训练花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   78) 173推手训练花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   79) 174推手训练花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   80) 175爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   81) 176爬树练习贴皮走-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   82) 177爬树练习贴皮走-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   83) 谢岳军咏春表演20240619

拳理-推手-规矩-只转不推-视频包1   1) 伸和推花絮-陈中华聊太极-20240221   2) 推手的不推花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   3) 推手1-陈中华私课20240131   4) 推手2-陈中华私课20240131   5) 推手3-陈中华私课20240131   6) 推手4-陈中华私课20240131   7) 推手花絮-陈中华私课20240131   8) 不推-陈中华2级教练员课-20220712   9) 手不推-5级教练员课20221007

拳理-推手-陈中华讲推手动作视频包1-2024   1) 72陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   2) 1双推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   3) 2八字立圈-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   4) 3胸腹开合-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   5) 4搓肋-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   6) 5双下挤-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   7) 6单手推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   8) 7肘到手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   9) 8进胯出手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   10) 9练习-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   11) 32陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   12) 33陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   13) 02陈中华讲推手-陈中华大青山私课20240418   14) 62陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   15) 153陈中华教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   16) 154陈中华教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   17) 14-陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   18) 15陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   19) 16陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   20) 17陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   21) 19陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   22) 20陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   23) 25陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   24) 26陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   25) 35陈旭讲拳-47届大青山讲座20240817-23   26) 36陈旭讲拳-47届大青山讲座20240817-23   27) 37陈中华讲推手技巧-47届大青山讲座20240817-23   28) 38陈中华讲推手技巧-47届大青山讲座20240817-23   29) 39陈中华讲推手技巧-47届大青山讲座20240817-23   30) 52陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   31) 53陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   32) 54陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   33) 55邱迎冬讲推手-47届大青山讲座20240817-23   34) 56邱迎冬讲推手-47届大青山讲座20240817-23   35) 57邱迎冬讲推手-47届大青山讲座20240817-23   36) 71陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23

拳理-推手-陈中华讲推手动作视频包2-2025   1) 46推手讲解-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   2) 47推手讲解-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   3) 48推手讲解-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   4) 49推手讲解-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   5) 50推手讲解-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   6) 51推手讲解-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   7) 52推手讲解-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   8) 210陈中华教推手-大青山全职太极拳培训班-20250501   9) 211陈中华教推手-大青山全职太极拳培训班-20250501   10) 212陈中华教推手-大青山全职太极拳培训班-20250501   11) 253陈中华讲推手-大青山全职太极拳培训班-20250430   12) 254陈中华讲推手-大青山全职太极拳培训班-20250430   13) 255陈中华讲推手-大青山全职太极拳培训班-20250430   14) 256陈中华讲推手-大青山全职太极拳培训班-20250430   15) 403推手动作-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   16) 404推手动作-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   17) 405推手动作-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   18) 496陈中华讲推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   19) 498陈中华讲推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   20) 推手的漏沙花絮-陈中华练功班-20250513   21) 82开胸练习-推手动作-大青山陈中华太极拳教学20250710

拳理-推手-陈旭讲推手动作视频包1-2024   1) 陈旭推手-帕斯雄风咏春馆2015   2) 32陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 33陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 88陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 36DallasVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   6) 37LawrenceVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   7) 38StanleyVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   8) 60陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   9) 61陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   10) 62陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   11) 63陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   12) 陈旭推手花絮-Sydney Practical Method Workshop 20240218   13) 于丰泉-陈旭推手体验-大青山晨练课-20230914   14) 王书帆-陈旭推手体验-大青山晨练课-20230914   15) 肖然-陈旭推手体验-大青山晨练课-20230914   16) 39体验陈旭推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   17) 38陈中华陈旭讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   18) 58体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   19) 59体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   20) 60体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   21) 61体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   22) 80陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   23) 81陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   24) 82陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   25) 83陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   26) 84陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   27) 85陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   28) 86陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   29) 87陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503

拳理-推手-高级动作-实战体验-视频包1   1) 06体验推手-古田实用拳法公益课20240323   2) 07体验推手-古田实用拳法公益课20240323   3) 花絮-古田实用拳法公益课20240323   4) 39体验陈旭推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   5) 40体验庞朝立推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   6) 41体验于丰泉推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   7) 14体验推手-陈中华大青山私课20240418   8) 26和于丰泉推手-第45届大青山实用拳法讲座20240501   9) 49推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   10) 50推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   11) 51推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   12) 52推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   13) 53推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   14) 54推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   15) 55推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   16) 56推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   17) 57推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   18) 58体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   19) 59体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   20) 60体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   21) 61体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   22) 66和于丰泉推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   23) 67和于丰泉推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   24) 101陈中华一路演示-第45届大青山实用拳法讲座20240504晨练   25) 68和于丰泉推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   26) 29推手蔡尚育VSMartin-新加坡实用拳法讲座20231202   27) 30推手蔡尚育VSDaveHum-新加坡实用拳法讲座20231202   28) 31陈旭推手VSWeeYoung-新加坡实用拳法讲座20231202   29) 32陈旭推手VSChoJiaWei-新加坡实用拳法讲座20231202   30) 33陈旭化劲推手VSSeeSeen-新加坡实用拳法讲座20231202   31) 34ZhiZhengVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   32) 35陈旭推手VSMartin-新加坡实用拳法讲座20231202   33) 36DallasVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   34) 37LawrenceVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   35) 38StanleyVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   36) 39段崇虎VS李红推手-新加坡实用拳法讲座20231202   37) 40段崇虎VS郭会春推手-新加坡实用拳法讲座20231202   38) 41陈旭VSPohYen推手-新加坡实用拳法讲座20231202   39) 42陈旭VSRoyTan推手-新加坡实用拳法讲座20231202   40) 43陈旭vsAngKwangTat推手-新加坡实用拳法讲座20231202   41) 44陈旭VSDavidKoh推手-新加坡实用拳法讲座20231202   42) 45陈旭VSRonnieNg推手-新加坡实用拳法讲座20231202   43) 十七 Chen Xu Push Hands-Sydney Practical Method Workshop 20240217   44) 十五 Chen Xu Push Hands-Sydney Practical Method Workshop 20240217   45) 十六 Chen Ronghua Push Hands-Sydney Practical Method Workshop 20240217   46) 149推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   47) 150推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   48) 151推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   49) 152推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   50) 155推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   51) 156推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   52) 157推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   53) 158推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   54) 159推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   55) 和教练试手花絮-陈中华1级7班教练员课-20240430   56) 于丰泉-陈旭推手体验-20230914   57) 刘育鑫-陈旭推手体验-20230914   58) 常恒语-陈旭推手体验-20230914   59) 庄严-陈旭推手体验-20230914   60) 王书帆-陈旭推手体验-20230914   61) 刘育鑫-于丰泉推手体验-20230914   62) 常恒语-于丰泉推手体验-20230914   63) 庄严-于丰泉推手体验-20230914   64) 王书帆-于丰泉推手体验-20230914   65) 陆俞军-于丰泉推手体验-20230914   66) 28体验于丰泉推手-第44届大青山讲座20231001-06   67) 21和陈旭试手-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   68) 推手练习1-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   69) 推手练习2-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   70) 推手练习3-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   71) 陈旭推手花絮-新加坡实用拳法讲座20231202   72) 27推手规则-新加坡实用拳法讲座20231202   73) 28推手蔡尚育VSChoJiaWei-新加坡实用拳法讲座20231202

拳理-推手-高级动作-推手比赛-视频包1   1) 四4 推手规矩-Bogor Practical Method Seminar 20231125   2) 邱迎冬vs-山东省第六届推手赛20230820   3) 陈旭VS2-山东省第六届推手赛20230820   4) 陈旭vs董-山东省第六届推手赛20230820   5) 龙鹏vs陈旭-山东省第六届推手赛20230820   6) 29小朋友推手-第44届大青山讲座20231001-06   7) 32推手-47届大青山讲座20240817-23.mov   8) 33推手-47届大青山讲座20240817-23.mov   9) 34推手-47届大青山讲座20240817-23.mov   10) 肖然波士顿推手比赛20251025   11) 393最后一点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练

拳理-推手-高级动作-摸劲喂劲-视频包1   1) 喂手领会劲-别劲-陈中华聊太极-20241226   2) 185和吴绍志研究推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505   3) 186和吴绍志研究推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505   4) 齐国强喂劲-陈中华聊太极-20240501   5) 谢岳军咏春表演20240619   6) 推手1-陈中华私课20240131   7) 推手2-陈中华私课20240131   8) 推手3-陈中华私课20240131   9) 推手4-陈中华私课20240131   10) 推手花絮-陈中华私课20240131   11) 25陈旭摸劲-第3届中山实用拳法讲座-20230623   12) 26陈旭摸劲-第3届中山实用拳法讲座-20230623   13) 徐州李会长和上海翟红升推手20230630

拳理-推手-高级技能-听劲-视频包   1) 01-林飞听劲私课20250802   2) 02-林飞听劲私课20250802   3) 03-林飞听劲私课20250802   4) 04-林飞听劲私课20250802   5) 05-林飞听劲私课20250802   6) 06-林飞听劲私课20250802   7) 孙中华理论课直播（听劲）20211017

拳理-散手-松打紧拿-视频包1   1) 94松打紧拿-第44届大青山讲座20231003   2) 80伸松转紧-大青山陈中华太极拳教学20250710   3) 157直打花絮-大青山陈中华太极拳教学20250729   4) 花絮-对抗时松开145-大青山陈中华太极拳教学20250729   5) 打人的时候花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919

拳理-术语-三进制-视频包1   1) 三维圈-陈中华5级教练员课-20210813   2) 三个开合-陈中华3级教练员课-20210818   3) 三维圈原理及用法-陈中华直播20210916   4) 正圈是三个拉-陈中华5级教练员课-20210917   5) 两维三维-陈中华3级教练员课-20210929   6) 配合三要素-陈中华1级教练员课2-20211029   7) 圈的三维-陈中华1级教练员课2-20211119   8) 三分-陈中华2级教练员课-20211123   9) 双重变三分-陈中华2级教练员课-20211123   10) 胯分三-陈中华5级教练员课-20211203   11) 分阴阳三步-陈中华2级教练员课-20220920   12) 三点一线的难-陈中华聊太极-20220913   13) 阴阳是三-陈中华1级教练员课5班-20220923   14) 三节-陈中华1级教练员课4班-20221006   15) 三个立轴-陈中华1级教练员课5班-20221007   16) 前中后三轴作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   17) 杨泽雄前中后三轴作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   18) 辛亮前中后三轴作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   19) 三维动作-陈中华1级教练员课4班-20221103   20) 开肘和三节-陈中华1级教练员课4班-20221110   21) 三点聚力功20220116-陈中华练功视频   22) 胯的三层开-赵景玉私课20220114   23) 三个缝-陈中华4级教练员课-20220127   24) 阴阳是三-陈中华1级教练员课2-20220204   25) 开口三角-陈中华1级教练员课4班-20220217   26) 三维圈-陈中华综合教学-20220224   27) 三个分离-陈中华推手教学-20220221   28) 三个竖轴-陈中华聊太极-20220301   29) 三合一-陈中华综合教学-20220324   30) 圈的三-陈中华5级教练员课-20220415   31) 三分力-陈中华综合教学-20220512   32) 三维动作-陈中华一路精讲指导-20220516   33) 三分力-陈中华2级教练员课-20220531   34) 三盘-陈中华1级教练员课4班-20220609   35) 圈的三层意思-陈中华1级教练员课3班-20220608   36) 肘的三分-陈中华1级教练员课3班-20220608   37) 三角形的三个动法-何家伟基本动作特训班-20220711   38) 腿上的三角形-何家伟基本动作特训班-20220720   39) 三动正圈-陈中华1级教练员课5班-20220812   40) 正圈的三个动作-何家伟基本动作特训班-20220817   41) 三丹术语-陈中华混元课-20230102   42) 三只手-陈中华2级教练员课3班-20230104   43) 三只手花絮-陈中华2级教练员课3班-20230104   44) 三性归一-陈中华混元课-20230109   45) 正圈三动方向花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   46) 正圈三动2-陈中华一路精讲指导-20230123   47) 正圈三动3-陈中华一路精讲指导-20230123   48) 三性归一-陈中华聊太极-20230209   49) 第三点花絮-陈中华2级教练员课2班-20230125   50) 三神器花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414   51) 正圈三动-陈中华1级教练员课4班-20221117   52) 三根棍-陈中华一路精讲指导-20220704   53) 圈的三性花絮-北京20231103   54) 正圈的三个方向-陈中华聊太极-20230509   55) 云手的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   56) 正圈的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   57) 三点成弧花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   58) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107   59) 三进制和杠杆花絮-陈中华5级教练员课-20231229   60) 正圈三棍力花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   61) 43届-17正圈三条线-大青山讲座-20230824

拳理-术语-四直-视频包1   1) 四直-陈中华1级教练员课5班-20230210

拳理-术语-就是-视频包1   1) 肘就是手-陈中华3级教练员课-20230208   2) 花絮-陈中华3级教练员课-20230208   3) 35就是-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21

拳理-术语-眼-视频包1   1) 练眼花絮-陈中华1级教练员课5班-20230210

拳理-术语-窝-视频包1   1) 混元窝里炮花絮-陈中华混元课-20230109   2) 窝-陈中华2级教练员课-20211116   3) 窝-陈中华聊太极-20211116   4) 开腋窝-陈中华2级教练员课2班-20221019   5) 开腋窝-自练-陈中华5级教练员课-20221104   6) 手心对心窝-陈中华1级教练员课2班-20220225   7) 肩头和腋窝-陈中华1级教练员课2班-20220805   8) 刘霞继搓腋窝作业-陈中华3级教练员课-20220622   9) 许彩霞搓腋窝作业-陈中华3级教练员课-20220622   10) 反圈的出手、开腋窝、转腰-何家伟基本动作特训班-20220824   11) 腋窝的搓花絮-陈中华聊太极-20230817   12) 窝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   13) 肩的毛病用腋窝改掉花絮-陈中华1级教练员课2班-20220805

拳理-术语-立项-视频包1   1) 学拳先立项-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 立项在肘头-陈中华筑基功1-20250324

拳理-术语-精神-视频包1   1) 精神花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613

拳理-术语-视频包1   1) 窝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   2) 精神花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   3) 跪膝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   4) 倒手1-陈中华1级8班教练员课-20240606   5) 相邻不同向-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   6) 乱扭-陈中华欧洲直播课20241105   7) 122三个基本功的方向花絮-第44届大青山讲座20231005   8) 含胸拔背花絮-陈中华2级教练员课3班-20230222   9) 挖-陈中华2级教练员课3班-20230222   10) 扣住花絮-陈中华2级教练员课3班-20230607   11) 粘黏连随花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   12) 30顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   13) 29机器人动作术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   14) 31顶-西安实用拳法精品讲座20230611   15) 顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   16) 出一个-陈中华1级教练员课7班-20230509   17) 挖花絮-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   18) 横竖-术语20210111Sub   19) 锁肩01-23-2026   20) 什么是实用拳法20250930   21) 花絮倒手是个圈-05 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   22) 718松花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   23) 718横竖花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   24) 718肩胛骨花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   25) 肘新解-陈中华3级教练员课-20220601   26) 三个圈-赵景玉1级教练员课2班辅导-20211214   27) 别过去-实用拳法术语   28) 瓦楞掌2013   29) 宋振华用橡皮筋练习肘领劲20220602   30) 陈中华聊太极-20210713   31) 圆裆-陈中华自练20211104   32) 折叠-陈中华3级教练员课-20211222   33) 不动的动-陈中华3级教练员课-20211222   34) 没有动作-赵景玉私课20211223   35) 方向-陈中华1级教练员课3-20220119   36) 流沙详解-陈中华1级教练员课3-20220119   37) 三丹术语-陈中华混元课-20230102   38) 呼吸花絮-陈中华混元课-20230102   39) 拉气-陈中华混元课-20230102   40) 胸腹折叠模版-陈中华混元课-20230102   41) 袖里藏锦的袖   42) 做到了才是明白-陈中华1级教练员课5班-20230120   43) 四直-陈中华1级教练员课5班-20230210   44) 虚步-陈中华大青山全职课-20211209   45) 开口三角-陈中华1级教练员课4班-20220217   46) 照-陈中华1级教练员课4班-20220217   47) 坐腕-陈中华1级教练员课3班-20220316   48) 尖裆模版-陈中华综合教学-20220407   49) 平移模版-陈中华综合教学-20220407   50) 肘胯模版-陈中华综合教学-20220407   51) 胯开劲沉模版-陈中华综合教学-20220407   52) 两大腿方向-陈中华综合教学-20220407   53) 松空-陈中华1级教练员课2班-20220408   54) 洪均生胳膊的故事-陈中华1级教练员课2班-20220408   55) 浩然正气-陈中华1级教练员课2班-20220408   56) 内动发力模式   57) 螺旋缠丝-陈中华综合教学-20220421   58) 铲出-陈中华综合教学-20220421   59) 瓦楞掌1-陈中华1级教练员课5班-20221118   60) 瓦楞掌2-陈中华1级教练员课5班-20221118   61) 脚下活-陈中华4级教练员课-20221129   62) 刚柔-陈中华2级教练员课2班-20221130   63) 断中-陈中华2级教练员课2班-20221130   64) 掤劲-陈中华2级教练员课-20221206   65) 掤-陈中华推手教学-20220905   66) 肘胯合-陈中华推手教学-20220905   67) 转和伸开-陈中华推手教学-20220905   68) 转和过去-陈中华推手教学-20220905   69) 金刚臂-陈中华推手教学-20220905   70) 三节-陈中华1级教练员课4班-20221006   71) 均衡尺寸-陈中华1级教练员课4班-20221006   72) 封死-陈中华1级教练员课4班-20221006   73) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221104   74) 瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   75) 圆裆-陈中华2级教练员课2班-20221102   76) 花絮蹬踹-刘育鑫一路改拳-20221111

拳理-术语-跪膝-视频包1   1) 跪膝-陈中华一路精讲指导-20220711   2) 跪膝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   3) 搂膝不跪膝花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320

拳理-概念-一动而无有不动-视频包1   1) 动与不动花絮-陈中华聊太极-20250225   2) 动和不动花絮-陈中华聊太极-20250327   3) 一动无有不动花絮-陈中华筑基功2-20260119   4) 一动而无有不动花絮-陈中华2级教练员课3班-20240103   5) 一动无有不动-陈中华聊太极-20241024

拳理-概念-不动的动动的不动不变的变-视频包1   1) 刀没自己动-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 不变的变花絮-陈中华1级7班教练员课-20240109   3) 不动的动-陈中华3级教练员课-20211222   4) 不动的动英文视频花絮-Chen Zhonghua Online 20211222   5) 不动的动-陈中华1级教练员课2-20211126   6) 不动的动-陈中华2级教练员课-20221122   7) 不动的动-陈中华1级教练员课3班-20220216   8) 不动的动-陈中华大青山全职课-20220216   9) 动与不动花絮-陈中华聊太极-20250225   10) 动和不动花絮-陈中华聊太极-20250327

拳理-概念-不自动自己不能动自己不能做自己-视频包1   1) 不能做自己-11-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-概念-互为其根(物极必反)-视频包1   1) 花絮反过来-02 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   2) 23互为其根-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   3) 物极必反搂膝拗步-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   4) 物极必反的肘-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   5) 互为其根花絮-陈中华聊太极-20221220

拳理-概念-其它-视频包1   1) 宁曲不弯-陈中华1级教练员课5班-20221118   2) 瓦楞掌1-陈中华1级教练员课5班-20221118   3) 瓦楞掌2-陈中华1级教练员课5班-20221118   4) 刚柔-陈中华2级教练员课2班-20221130   5) 断中-陈中华2级教练员课2班-20221130   6) 顺序-陈中华1级教练员课-20211220   7) 填胯机理-陈中华1级教练员课-20211220   8) 顺逆-陈中华聊太极-20211228   9) 转的属性-陈中华1级教练员课-20220103   10) 中开-陈中华大青山全职课-20220105   11) 外部辅助-陈中华大青山全职课-20220105   12) 后发制人-陈中华大青山全职课-20220105   13) 神仙锁-陈中华1级教练员课3-20220105   14) 粘黏连随-陈中华1级教练员课-20220110   15) 圈的阶段-陈中华1级教练员课-20220110   16) 用胯划圈-陈中华大青山全职课-20220110   17) 间接力-西安讲座201807   18) 掉头-陈中华聊太极-20220111   19) 着法的不动-陈中华2级教练员课-20220111   20) 流沙详解-陈中华1级教练员课3-20220119   21) 流沙概念-陈中华1级教练员课3-20220119   22) 力不存在-陈中华1级教练员课3-20220119   23) 沉-陈中华1级教练员课3-20220119   24) 虚领顶劲-陈中华1级教练员课3-20220119   25) 领劲-陈中华1级教练员课3-20220119   26) 内外之分-陈中华1级教练员课3-20220119   27) 推拉之别-陈中华1级教练员课3-20220119   28) 支点转换-陈中华综合教学-20220120   29) 点和换点-陈中华综合教学-20220120   30) 胸肩不动-陈中华综合教学-20220120   31) 沉-陈中华综合教学-20220120   32) 韩瑞粘黏连随推手2021   33) 流沙解析-陈中华1级教练员课-20220124   34) 胯打肘-陈中华1级教练员课-20220124   35) 动作中的开合-陈中华2级教练员课-20220125   36) 开肘练法-陈中华2级教练员课-20220125   37) 定膝-陈中华2级教练员课-20220125   38) 定前胯-陈中华1级教练员课3-20220126   39) 松紧辩-陈中华1级教练员课3-20220126   40) 定中动外-陈中华3级教练员课-20220126   41) 定中的神奇20220128   42) 挤1-陈中华综合教学-20220127   43) 挤2-陈中华综合教学-20220127   44) 掤-陈中华综合教学-20220127   45) 推和顶-陈中华综合教学-20220127   46) 节节贯穿-陈中华综合教学-20220127   47) 出手不出肘-陈中华1级教练员课-20220214   48) 零和整-陈中华大青山全职课-20220214   49) 转和太极-陈中华聊太极-20220913   50) 落空-陈中华1级教练员课4班-20220825   51) 沉肩-陈中华综合教学-20221006   52) 云手的横竖转-陈中华综合教学-20221027   53) 云手的横竖作业-陈中华综合教学-20221027   54) 刚柔-陈中华综合教学-20221103   55) 松了-陈中华3级教练员课-20220615   56) 画外形-陈中华3级教练员课-20220615   57) 两条线-陈中华2级教练员课-20220215   58) 圆滑动作-陈中华2级教练员课-20220215   59) 抓法-陈中华2级教练员课-20220215   60) 倒刹车-陈中华2级教练员课-20220215   61) 无肩-陈中华2级教练员课-20220215   62) 悬-陈中华大青山全职课-20220209   63) 凸凹两圈-陈中华聊太极-20220308   64) 推手的过去-陈中华大青山全职课-20220314   65) 横转竖的机理-陈中华2级教练员课-20220315   66) 换劲-陈中华2级教练员课-20220315   67) 横变竖-陈中华1级教练员课4班-20220317   68) 胯肩合-陈中华1级教练员课4班-20220421   69) 车和太极-陈中华1级教练员课4班-20220421   70) 螺旋缠丝-陈中华综合教学-20220421   71) 不搭界的逻辑花絮-陈中华聊太极-20230207   72) 陈中华聊太极-20210713   73) 挤-陈中华直播20210715   74) 阴阳颠倒-陈中华聊太极-20210720   75) 三个开合-陈中华3级教练员课-20210818   76) 中轴-陈中华拳理教学2021   77) 两个鸡蛋-陈中华1级教练员课2-20211029   78) 六封四闭数数-陈中华1级教练员课2-20211029   79) 裆的动作-太极概念视频包1-2021   80) 改性-陈中华4级教练员课-20211111   81) 收既是放-陈中华2级教练员课-20211116   82) 窝-陈中华2级教练员课-20211116   83) 横竖转换-陈中华2级教练员课-20211123   84) 肘肩胯的内-陈中华1级教练员课2-20211210   85) 花絮动的地方总是会走到不动的地方-陈中华筑基功2-20260105

拳理-概念-加法叠加积累只加不减-视频包1   1) 花絮37加一-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   2) 579减法加法花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250531晨练   3) 破点加点花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   4) 719加法123-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   5) 动作叠加讲解花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   6) 149合住加一点英文-大青山陈中华太极拳教学20250729   7) 150合住加一点花絮-大青山陈中华太极拳教学20250729   8) 151合住加一点花絮-大青山陈中华太极拳教学20250729   9) 200满加一点-大青山全职太极拳培训班-20250417   10) 219加减的故事-大青山全职太极拳培训班-20250501   11) 用法演示-加拿大枫岭镇20021212   12) 竖加横-陈中华5级教练员课-20211203   13) 加劲路-陈中华综合教学-20220825   14) 不动加点-西安讲座201807-6   15) 加长-陈中华推手教学-20221121   16) 沉肩加长-陈中华综合教学-20221222   17) 加点演示-陈中华聊太极-20211221   18) 加点解释-陈中华聊太极-20211221   19) 加点方法-陈中华聊太极-20211221   20) 加点固化-陈中华聊太极-20211221   21) 加点不动手-陈中华聊太极-20211221   22) 加点陈中华案例-陈中华聊太极-20211221   23) 力是加长-陈中华3级教练员课-20220202   24) 加长转-陈中华1级教练员课2班-20220506   25) 开腋加长-陈中华推手教学-20220620   26) 开腋加长作业-陈中华推手教学-20220620   27) 马雨果开腋加长作业-陈中华推手教学-20220620   28) 加点讲解2019年纽约实用拳法讲座   29) 加长转-莱芜实用拳法讲座2019   30) 自转加公转-陈中华1级教练员课2班-20220318   31) 花絮-陈中华私课20240130   32) 叠加-陈中华私课20240202   33) 多出一只脚-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-概念-动必下沉-视频包1   1) 3-定住下沉-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   2) 下沉不下去花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   3) 上松往下沉-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 下去花絮-陈中华4级1班教练员课-20251224   5) 下沉上顶-陈中华综合教学-20220915

拳理-概念-动静-视频包1   1) 交手的动静-陈中华4级教练员课-20230110   2) 分动静-陈中华3级教练员课-20230208   3) 静态发力花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   4) 50阴阳动静-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   5) 51柳州混元24-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   6) 柳州如意峰一路13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   7) 动基于不动-30-第二届天津实用拳法讲座20240907   8) 动静关系花絮-陈中华基本功训练-20240108   9) 花絮动静-03 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   10) 花絮动的地方总是会走到不动的地方-陈中华筑基功2-20260105   11) 花絮动和不动-陈中华筑基功2-20260105   12) 分出动和静-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   13) 动也不能动-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   14) 它不一回事-11-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-概念-占位夺势-视频包1   1) 不动中之势-07陈中华讲拳理花絮-47届大青山讲座20240817-23   2) 07让位抢位筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   3) 占位的方法-116-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   4) 夺先机花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   5) 476进步抢位花絮-进步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   6) 476进步抢位-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   7) 占位讲解2019年纽约实用拳法讲座   8) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013   9) 好位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207

拳理-概念-原位和变位-视频包1   1) 好位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   2) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130   3) 开始的位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   4) 7原位和变位-陈中华练功班-20241029   5) 不动换位置-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   6) 两脚位置花絮1-陈中华1级教练员课5班-20230707   7) 两脚位置花絮2-陈中华1级教练员课5班-20230707   8) 胯膝位置-陈中华1级教练员课4班-20221027   9) 转立轴的手肘位置-陈中华2级教练员课-20221101   10) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013   11) 找位置-陈中华综合教学-20221229   12) 搭手的位置-陈中华3级教练员课-20210811   13) 占空间-陈中华直播20210902   14) 占位讲解2019年纽约实用拳法讲座   15) 定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   16) 正好的位置-陈中华5级教练员课-20220225   17) 正好的位置-陈中华1级教练员课3班-20220330   18) 特定位置-陈中华3级教练员课-20220406   19) 起式位置-陈中华1级教练员课-20220411   20) 肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   21) 正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   22) 肘的位置-陈中华大青山全职课-20220202

拳理-概念-双重-视频包1   1) 43届-54橡皮筋双重-大青山讲座20230826下午

拳理-概念-合即出-视频包1   1) 合上与分开-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-概念-四两拨千斤小力破大力-视频包1   1) 2拨劲-陈中华练功班-20241029   2) 合住拨花絮-2-林飞推手私课20250711   3) 摆手四两劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 学会扣扳机-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 四两拨千斤-西安讲座201807

拳理-概念-均衡匀称-视频包1   1) 均衡尺寸-陈中华1级教练员课4班-20221006   2) 匀称动作-陈中华2级教练员课2班-20221221   3) 着法和均衡-陈中华推手教学-20221226   4) 收肘的均衡花絮-陈中华聊太极-20230720   5) 整体比例花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   6) 均衡动作花絮-陈中华聊太极-20240528   7) 按比例发放-陈中华聊太极-20240611   8) 均匀动作花絮-陈中华筑基功1-20250331   9) 14均衡匹配-大青山陈中华太极拳教学20250703   10) 均衡对开花絮-陈中华4级1班教练员课-20251029   11) 多维均衡花絮-陈中华4级1班教练员课-20251231   12) 平均的劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   13) 718八分之一花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   14) 39均衡动作-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21

拳理-概念-太极状态-视频包1   1) 问答状态-陈中华综合教学-20221201   2) 状态-陈中华4级教练员课-20220322   3) 进入状态-陈中华综合教学-20220811   4) 喝醉的状态-31-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-概念-定位让位-视频包1   1) 肩怎么让位   2) 肩给肘让位   3) 膝盖定住位-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 装着使劲儿-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 走空堵不住-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   6) 手不动十字定位花絮-陈中华练功班-20240527   7) 肘到手练习花絮-陈中华练功班-20240527   8) 让位花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   9) 精简版-陈中华1级教练员课5班-20230414   10) 让位最高点-17-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-概念-定住不动-不动点-视频包1   1) 102不动点-大青山陈中华太极拳教学20250714   2) 103不动点-大青山陈中华太极拳教学20250714   3) 头不动花絮-陈中华筑基功2-20260119   4) 金刚捣碓不动点-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   5) 不动点的故事-陈中华聊太极-20220607   6) 不动点-陈中华一路精讲指导-2022725   7) 双下挤的不动点-陈中华1级教练员课3-20220112

拳理-概念-定住不动-视频包1   1) 花絮-陈中华4级教练员课-20220628   2) 花絮-陈中华4级教练员课-20220705   3) 手不动-陈中华2级教练员课-20221206   4) 管住自己花絮-陈中华1级教练员课4班-20221229   5) 定膝-陈中华1级教练员课-20220418   6) 不动就行了-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   7) 定头演示花絮-陈中华聊太极-20250327   8) 定头走中花絮-陈中华聊太极-20250327   9) 手脚贯穿花絮-陈中华聊太极-20250225   10) 38不动和动-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   11) 493定住-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   12) 500定住打-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   13) 金刚捣碓不动点-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   14) 小臂不动花絮-陈中华聊太极-20230720   15) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   16) 膝不动花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   17) 压住肩-陈中华聊太极-20240501   18) 伸手不动中-陈中华练功班-20240402   19) 只转不动花絮-北京20231103

拳理-概念-开合-视频包1   1) 21提水的上下开合-西安实用拳法精品讲座20230611   2) 活页的开花絮-陈中华聊太极-20230720   3) 丹田的开合-陈中华1级8班教练员课-20240627   4) 开合花絮-陈中华聊太极-20240711   5) 肩开合解析-陈中华5级教练员课-20221216   6) 开合和延伸花絮-陈中华混元课-20230116   7) 开合-陈中华混元课-20230116   8) 花絮-陈中华混元课-20230116   9) 圈的开合花絮-陈中华聊太极-20230406   10) 开才能转花絮-陈中华4级1班教练员课-20251231

拳理-概念-开拳入门-视频包1   1) 入门-陈中华1级教练员课2班-20220429

拳理-概念-引进落空-引出调出谎出诓牵引-视频包1   1) 引-陈中华3级教练员课-20220824   2) 手牵动-陈中华2级教练员课-20220419   3) 胸腹上下折叠的引进落空花絮-陈中华聊太极-20240711   4) 调劲换力臂-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 引到地下花絮-陈中华1级教练员课7班-20230509   6) 引进落空之路-20240427   7) 守中引进来花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   8) 把劲调出来花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   9) 挖了一个洞花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   10) 662引进落空-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618上午

拳理-概念-引进落空-视频包1   1) 662引进落空-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618上午   2) 守中引进来花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   3) 挖了一个坑花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   4) 松空-陈中华1级教练员课2班-20220408   5) 落空-陈中华1级教练员课4班-20220825   6) 合住落空-陈中华4级教练员课-20211118   7) 引进落空之路-20240427   8) 花絮-陈中华大青山讲拳20240425   9) 胸腹上下折叠的引进落空花絮-陈中华聊太极-20240711   10) 空点花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   11) 极柔是落空-35-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-概念-找中打中守中占中-视频包1   1) 守中的动-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   2) 不离中花絮-陈中华1级7班教练员课-20240423   3) 圆和守中花絮-陈中华1级7班教练员课-20240423   4) 33找中-西安实用拳法精品讲座20230611   5) 转晃中-陈中华3级1班教练员课-20240612   6) 伸手不动中-陈中华练功班-20240402   7) 47守中-47届大青山讲座20240817-23   8) 43不离中-第44届大青山讲座20231002-06   9) 44不离中-第44届大青山讲座20231002-06   10) 动中找中心花絮-08陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   11) 守中的方法-54-第二届天津实用拳法讲座20240907   12) 怎样去守中-54-第二届天津实用拳法讲座20240907   13) 打人用矢量-29-第二届天津实用拳法讲座20240907   14) 找中用中花絮-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   15) 32找中用中-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   16) 云手不动中-陈中华筑基功1-20250324   17) 正反圈定胸-陈中华筑基功1-20250324   18) 五点合在中-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   19) 196找中-大青山陈中华太极拳教学20250808   20) 花絮-196找中-大青山陈中华太极拳教学20250808   21) 太极行者-守中用中20250828   22) 中在哪里花絮-50届大青山陈中华太极拳讲座20251004   23) 中间在哪花絮-陈中华聊太极-20250417   24) 守住中花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   25) 399六封四闭的中-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   26) 510找中打中-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   27) 破中花絮1-721-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   28) 破中花絮2-721-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   29) 取一打中花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   30) 171找中换点-大青山陈中华太极拳教学20250802   31) 中开-陈中华大青山全职课-20220620   32) 中轴-陈中华1级教练员课5班-20221118

拳理-概念-斜中寓正-视频包1   1) 9斜行拗步详解-陈中华1级教练员课2-20211217   2) 斜行拗步详解-赵景玉私课20211220   3) 正斜齿轮-陈中华2级教练员课-20220322   4) 斜行的棍-陈中华一路精讲指导-20220516   5) 斜行的机理花絮-陈中华聊太极-20230112   6) 斜行的机理-陈中华聊太极-20230112   7) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   8) 斜行拗步-陈中华2级教练员课3班-20230208   9) 10斜中寓正-陈中华私课20240130   10) 11转和晃-陈中华私课20240130   11) 斜棍的实花絮-陈中华5级教练员课-20230224

拳理-概念-曲中求直-视频包1   1) 612方圆互变-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   2) 613方圆互变-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   3) 614方圆互变-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   4) 615前扫腿-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练

拳理-概念-松放松-视频包1   1) 718松花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   2) 90松和连接-大青山陈中华太极拳教学20250712   3) 对抗时松开145-大青山陈中华太极拳教学20250729   4) 花絮-对抗时松开145-大青山陈中华太极拳教学20250729   5) 阴阳和松紧花絮-大青山全职太极拳培训班-20250501   6) 真正的松柔-35-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-概念-松沉和悬-视频包1   1) 劲下去花絮-陈中华3级1班教练员课-20241211   2) 3-定住下沉-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   3) 沉到脚的方法花絮-陈中华聊太极-20230720   4) 20讲悬-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   5) 六封四闭的沉花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   6) 六封四闭跟着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   7) 提水的劲到脚底-陈中华1级教练员课6班-20230718   8) 沉到脚花絮-陈中华大青山晨练课20230823   9) 43届-8松沉劲-大青山讲座-20230824   10) 43届-9松沉劲-大青山讲座-20230824   11) 43届-22松肩悬顶-大青山讲座-20230825上午   12) 动作最后的松花絮-陈中华聊太极-20230817   13) 19中间漏-第44届大青山讲座20231001-06   14) 21沉肩-第44届大青山讲座20231001-06   15) 31伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   16) 32伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   17) 33伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   18) 34伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   19) 35伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   20) 悬和沉-陈中华聊太极-20230119   21) 陈中华一路精讲指导-20230123   22) 松花絮-陈中华聊太极-20230124   23) 其余蹲下去花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   24) 悬劲花絮-陈中华3级3班教练员课20260115   25) 沉下漂起来-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   26) 完全不一样-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   27) 再调不是劲-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   28) 头顶悬没动-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   29) 30悬和沉-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   30) 31浮漂和锚-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   31) 31浮漂和锚花絮-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   32) 72悬劲花絮-大青山陈中华太极拳教学20250709   33) 90松和连接-大青山陈中华太极拳教学20250712   34) 93沉肩伸手-大青山陈中华太极拳教学20250712   35) 94沉肩伸手-大青山陈中华太极拳教学20250712   36) 沉和弯花絮3-138陈中华讲拳-大青山全职太极拳培训班-20250429   37) 沉成一块花絮3宰相肚子-138陈中华讲拳-大青山全职太极拳培训班-20250429   38) 707沉下去-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   39) 708台阶的规范-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   40) 718松花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练

拳理-概念-松紧关系-视频包1   1) 阴阳和松紧花絮-大青山全职太极拳培训班-20250501   2) 对抗时松开145-大青山陈中华太极拳教学20250729   3) 别劲调松紧-别劲-陈中华聊太极-20241226   4) 松紧关-陈中华2级教练员课3班-20230118   5) 松紧辩-陈中华1级教练员课3-20220126   6) 松紧的节奏-陈中华5级教练员课-20220218   7) 独立动作和松紧-陈中华1级教练员课3班-20220406

拳理-概念-楔子劲内到外的扩展劲-视频包1   1) 填胯的楔子劲花絮-北京20231103   2) 3楔子劲-陈中华练功班-20241029   3) 中开至两头-陈中华练功班-20241021

拳理-概念-满-视频包1   1) 六封四闭的满-陈中华聊太极-20240208   2) 六封四闭的满花絮-陈中华聊太极-20240208   3) 满了再动花絮-陈中华聊太极-20240208   4) 领和满花絮-Arizona Push Hands Seminar 20240712   5) 满的神奇-谢岳军私课-20211014   6) 满的要点-陈中华1级教练员课2-20220121   7) 花絮190满-大青山陈中华太极拳教学20250808   8) 8水的满和溢花絮-大青山陈中华太极拳教学20250704   9) 速容快填花絮-138陈中华讲拳-大青山全职太极拳培训班-20250429   10) 190满-大青山陈中华太极拳教学20250808   11) 200满加一点-大青山全职太极拳培训班-20250417

拳理-概念-火候-视频包1   1) 出奇在火候花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 转的火候-陈中华5级教练员课-20230707

拳理-概念-由内而外由内及外内动从内而外从内到外-视频包1   1) 肘的内动-陈中华3级1班教练员课-20240529   2) 43届-38内动四正手花絮-大青山讲座20230826晨练   3) 内撑花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618   4) 122内开花絮-大青山陈中华太极拳教学20250729   5) 外定内动-陈中华2级教练员课-20220104   6) 内动外动-陈中华3级教练员课-20220330   7) 内动的膝胯关系-陈中华1级教练员课-20220411   8) 内动发力模式   9) 内动练习-陈中华综合教学-20211014   10) 内动-陈中华综合教学-20211021   11) 六封四闭的内动-东台20   12) 内动机理1-陈中华1级教练员课3-20211124   13) 内动机理2-陈中华1级教练员课3-20211124   14) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   15) 内动-陈中华大青山全职课-20220511

拳理-概念-直接力间接力主动力被动力-视频包1   1) 间接力-西安讲座201807   2) 六封四闭的间接力-陈中华4级教练员课-20220113   3) 腰裆的别劲-陈中华4级教练员课-20220113   4) 阴阳是两块-陈中华2级教练员课-20220118   5) 内动发力模式   6) 111一个主动-大青山陈中华太极拳教学20250727   7) 112一个主动-大青山陈中华太极拳教学20250727   8) 645合住跑1花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   9) 645合住跑2花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   10) 分阴阳间接-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   11) 手不动抓金砖

拳理-概念-着法-视频包1   1) 斜行拗步的着法花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618   2) 手的着法花絮-陈中华4级1班教练员课-20250423   3) 手的着法许荣花絮-陈中华4级1班教练员课-20250423   4) 着花絮-Arizona Push Hands Seminar 20240712   5) 着法和均衡-陈中华推手教学-20221226   6) 着法的不动-陈中华2级教练员课-20220111   7) 着-1级教练员课2-20211008   8) 3着法-5级教练员课-20211022

拳理-概念-维-动态维点点线面-视频包1   1) 对开劲的换点-陈中华直播花絮20210722   2) 支点卡住-陈中华4级教练员课-20210805   3) 五点一线-陈中华4级教练员课-20210902   4) 转的抛物点-刘育鑫私课20210917   5) 两点关系-陈中华聊太极-20211109   6) 力发一点-东台14   7) 起点和终点-陈中华1级教练员课2-20211126   8) 点-赵景玉私课20211209   9) 开一点-赵景玉私课20211210   10) 加点讲解2019年纽约实用拳法讲座   11) 三点不动-陈中华1级教练员课4班-20220217   12) 那一点-31届大青山实用拳法讲座-45花絮   13) 一点不动-陈中华1级教练员课4班-20220217   14) 换点-陈中华5级教练员课-20220304   15) 点和过去-陈中华1级教练员课2班-20220311   16) 全身过一点-陈中华1级教练员课2班-20220311   17) 拐点-陈中华2级教练员课-20220322   18) 空中的点-陈中华大青山全职课-20220330   19) 无数点-陈中华5级教练员课-20230203   20) 找点-陈中华3级教练员课-20230208   21) 第三点花絮-陈中华2级教练员课2班-20230125   22) 手为支点的转肘-ChenZhonghuaOnlineLesson20220504   23) 最后一点-陈中华聊太极-20220426   24) 定的点-陈中华1级教练员课4班-20220602   25) 不动点的故事-陈中华聊太极-20220607   26) 不动点-陈中华一路精讲指导-2022725   27) 相交点-陈中华聊太极-20220726   28) 封住点-陈中华1级教练员课3班-20220824   29) 加点演示-陈中华聊太极-20211221   30) 加点解释-陈中华聊太极-20211221   31) 加点方法-陈中华聊太极-20211221   32) 加点固化-陈中华聊太极-20211221   33) 加点不动手-陈中华聊太极-20211221   34) 加点陈中华案例-陈中华聊太极-20211221   35) 点在空-陈中华1级教练员课2-20211231   36) 三点聚力功20220116-陈中华练功视频   37) 双下挤的不动点-陈中华1级教练员课3-20220112   38) 庇身捶的点和关-陈中华综合教学-20220113   39) 支点转换-陈中华综合教学-20220120   40) 点和换点-陈中华综合教学-20220120   41) 转和点-陈中华1级教练员课4班-20221117   42) 画圈点过去-陈中华综合教学-20221124   43) 提水的换点-陈中华2级教练员课-20220802   44) 用点校准-陈中华聊太极-20221220   45) 练到点上花絮-陈中华2级教练员课3班-20221228   46) 点的运用-陈中华2级教练员课-20220830   47) 接地打点-陈中华1级教练员课2班-20220826   48) 三点一线的难-陈中华聊太极-20220913   49) 换点-陈中华1级教练员课4班-20221020   50) 不动加点-西安讲座201807-6   51) 里面有个点-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   52) 200满加一点-大青山全职太极拳培训班-20250417   53) 后开找前点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   54) 388神奇的点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   55) 389神奇的点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   56) 三点一线法花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   57) 选择一个点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   58) 关键就一点-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   59) 五点合在中-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   60) 闪通背的换点花絮-陈中华聊太极-20240606   61) 换点拉开花絮-陈中华聊太极-20240402   62) 换点拉开转花絮-陈中华聊太极-20240402   63) 换点花絮-陈中华聊太极-20240402   64) 空点花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   65) 三点成弧花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   66) 金刚捣碓不动点-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   67) 63加点花絮-第44届大青山讲座20231003   68) 加点花絮-第44届大青山讲座20231003   69) 90打点-第44届大青山讲座20231003   70) 91打点加腿-第44届大青山讲座20231003   71) 两点分阴阳花絮-北京20231103   72) 只动一个点-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   73) 三点的位置-肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   74) 回到原始点-起式位置-陈中华1级教练员课-20220411   75) 用三点倒手-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   76) 两点为别花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   77) 白鹤亮翅的点与线花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   78) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107   79) 点花絮-陈中华3级1班教练员课-20240117   80) 陈中华讲点花絮-陈中华聊太极-20240125   81) 陈中华讲点-陈中华聊太极-20240125

拳理-概念-维-动态维点点线面-视频包2   1) 平面肩胯膝-陈中华筑基功1-20250526   2) 603在线上花絮-走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   3) 148点线面-大青山陈中华太极拳教学20250729   4) 149合住加一点英文-大青山陈中华太极拳教学20250729   5) 150合住加一点花絮-大青山陈中华太极拳教学20250729   6) 151合住加一点花絮-大青山陈中华太极拳教学20250729

拳理-概念-维-视频包1   1) 720推手的维花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   2) 不在一个维-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 不同维-陈中华2级教练员课2班-20221019   4) 三维动作-陈中华1级教练员课4班-20221103   5) 三维圈-陈中华5级教练员课-20210813   6) 三维圈原理及用法-陈中华直播20210916   7) 两维三维-陈中华3级教练员课-20210929   8) 圈的三维-陈中华1级教练员课2-20211119   9) 三维圈-陈中华综合教学-20220224   10) 开合的维-陈中华推手教学-20220314   11) 动作的维-陈中华综合教学-20220324   12) 拉开的维-陈中华5级教练员课-20220408   13) 思维的维-陈中华2级教练员课-20221206   14) 三维动作-陈中华一路精讲指导-20220516   15) 三维延伸-陈中华1级教练员课2班-20220603

拳理-概念-节奏步骤-同时不同步同时也同步-视频包1   1) 花絮相生相克不同步-陈中华一路精讲指导-20230220   2) 节奏不同步花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 一下一下的-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 35同时不同步-西安实用拳法精品讲座20230611

拳理-概念-节奏步骤-视频包1   1) 阶段性的进步花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   2) 35同时不同步-西安实用拳法精品讲座20230611   3) 节奏花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   4) 就这个节奏-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 节奏-陈中华1级教练员课4班-20230119   6) 花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   7) 速度和节奏-刘育鑫实用拳法私课-20230216   8) 节奏和相生相克花絮-陈中华一路精讲指导-20230220   9) 节奏花絮-陈中华一路精讲指导-20230220   10) 半步过劲-陈中华3级教练员课-20220427   11) 手脚一根棍-2-赵景玉私课20220428   12) 1发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   13) 2发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   14) 3发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   15) 4发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   16) 花絮-发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   17) 节奏及停顿-刘育鑫一路改拳-20221111   18) 过渡和发劲-陈中华综合教学-20220113   19) 步骤是死的-陈中华筑基功1-20250331   20) 部位步骤花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   21) 一下一下的-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   22) 会打时间差-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   23) 手肘肩胯膝脚花絮-陈中华筑基功1-20250407   24) 607按节奏练13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   25) 608左右收肘出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   26) 609左右收肘出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   27) 610左右收肘出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   28) 611演示上下收肘出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   29) 转身步骤花絮-陈中华4级1班教练员课-20250827   30) 一路时间分配花絮-陈中华3级3班教练员课20260115

拳理-概念-虚实-到地-视频包1   1) 脚要落实了花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   2) 引到地下花絮-陈中华1级教练员课7班-20230509

拳理-概念-虚实-落实-视频包1   1) 落实基本的花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   2) 陈中华博兴实用拳法讲座18-26找实花絮   3) 分阴阳落实-陈中华1级教练员课2-20211231   4) 落实再领-陈中华聊太极-20210921

拳理-概念-虚实-视频包1   1) 眼的虚实-陈中华综合教学-20210826   2) 掰手腕的虚实-陈中华1级教练员课5班-20220715   3) 虚实轴-陈中华推手教学-20221226   4) 实的都是假的-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 手脚虚实-陈中华3级1班教练员课-20240605   6) 脚的虚实-陈中华3级1班教练员课-20240626   7) 打空不打实花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   8) 589一虚一实肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   9) 589避实就虚肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   10) 147胯坐虚实-大青山陈中华太极拳教学20250729

拳理-概念-视觉幻觉-视频包1   1) 视觉幻觉花絮-陈中华3级3班教练员课20260108   2) 功夫是造假花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 视觉和劲路花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230802   4) 镜像和动作花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230802

拳理-概念-视觉幻觉-镜像效果-视频包1   1) 功夫是造假花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 视觉幻觉花絮-陈中华3级3班教练员课20260108

拳理-概念-转关过去-全身过一个点过瓶颈-视频包1   1) 转身的劲花絮-陈中华4级1班教练员课-20251224   2) 金鸡独立的肘胯合花絮-陈中华4级1班教练员课-20251126   3) 99转关-大青山陈中华太极拳教学20250714   4) 把我推过去花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 中间的过去花絮-陈中华筑基功1-20250113   6) 一个大的关-54-第二届天津实用拳法讲座20240907   7) 中间的过去1-陈中华筑基功1-20250120   8) 中间的过去2-陈中华筑基功1-20250120   9) 41过去-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   10) 42过去-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   11) 15正圈的转关-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251012   12) 正圈的转关花絮-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251012   13) 过一个点Bottle neck Trailer Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107-   14) 肩胯的过去-陈中华聊太极-20230117   15) 冲关花絮-陈中华2级教练员课3班-20230118   16) 力量关-陈中华2级教练员课3班-20230118   17) 松紧关-陈中华2级教练员课3班-20230118   18) 自练冲别住关-陈中华2级教练员课3班-20230118   19) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230127   20) 中间是转关-陈中华1级教练员课5班-20230127   21) 这是个难关-1   22) 能不能出去-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   23) 进去-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   24) 力要过去花絮-陈中华练功班-20240109   25) 14抖和过去-陈中华私课20240130   26) 134推手的过去-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   27) 136推手的过去-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   28) 165转关-第45届大青山实用拳法讲座20240508   29) 过去-陈中华1级8班教练员课-20240613

拳理-概念-转关过去-关和窍-视频包1   1) 三关花絮-陈中华练功班-20240326   2) 花絮绕过去-陈中华筑基功2-20260105   3) 17转关-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251012   4) 冲关花絮-陈中华2级教练员课3班-20230118   5) 力量关-陈中华2级教练员课3班-20230118   6) 松紧关-陈中华2级教练员课3班-20230118   7) 自练冲别住关-陈中华2级教练员课3班-20230118   8) 庇身捶的点和关-陈中华综合教学-20220113   9) 窍-陈中华综合教学-20210810

拳理-概念-转换-倒手-视频包1   1) 倒手-陈中华3级教练员课-20230208   2) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230208   3) 缠棍的倒手-陈中华2级教练员课2班-20230208   4) 倒把的转花絮-陈中华1级8班教练员课-20240606   5) 倒手1-陈中华1级8班教练员课-20240606   6) 吃上劲和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   7) 退步跨虎和倒手-陈中华3级1班教练员课-20240207   8) 退步跨虎和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   9) 倒手2-陈中华1级8班教练员课-20240606   10) 用三点倒手-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   11) 真正的功夫-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   12) 花絮倒手是个圈-05 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   13) 缠棍和倒手-陈中华2级5班教练员课-20250109   14) 缠棍和倒手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250109

拳理-概念-转换-刚柔-视频包1   1) 前面很温柔花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 内刚外柔-陈中华聊太极-20230117   3) 至柔至刚-陈中华聊太极-20230202   4) 化僵为柔花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   5) 去掉多余花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   6) 搂膝拗步的收肘花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   7) 刚柔-陈中华2级教练员课2班-20221130   8) 四正手的小臂-陈中华2级教练员课2班-20221214   9) 刚柔相济-陈中华综合教学-20221222   10) 外柔内杠杆-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   11) 极柔是落空-35-第二届天津实用拳法讲座20240907   12) 真正的松柔-35-第二届天津实用拳法讲座20240907   13) 折叠和刚柔-陈中华3级1班教练员课-20240529   14) 刚柔同源-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   15) 赵景玉1级教练员课7班辅导Hard and Soft-20231020

拳理-概念-转换-手死肘活不动手动肘-视频包1   1) 手死肘活花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430

拳理-概念-转换-曲直-视频包1   1) 91臂曲干直-大青山陈中华太极拳教学20250712   2) 曲发直打-陈中华练功班花絮-20230926   3) 曲直阴阳花絮-北京20231103   4) 头部不能弯-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 收放的直1-何家伟炮捶-20230516   6) 收放的直2-何家伟炮捶-20230516   7) 收放的直3-何家伟炮捶-20230516   8) 三点成弧花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   9) 收放的直花絮-陈中华炮捶班-20230703   10) 花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230518   11) 圈和曲直-陈中华1级7班教练员课-20240326   12) 手腰的曲直-陈中华2级教练员课-20221213   13) 曲直-陈中华5级教练员课-20221223   14) 曲直-陈中华聊太极-20230119

拳理-概念-转换-横竖-视频包1   1) 横竖关系-陈中华1级教练员课2班-20220715   2) 横拉竖压花絮-陈中华4级1班教练员课-20251119   3) 横竖-术语20210111Sub   4) 718横竖花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   5) 胯领劲竖立螺旋1Kua Vertical Spiral Trailer 1-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250110   6) 16横变竖-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251012   7) 云手的横竖-陈中华1级教练员课8班-20241219   8) 膝盖的开和扣-陈中华1级教练员课8班-20241219   9) 横来竖破1-大青山晨练20230816   10) 横来竖破2-大青山晨练20230816   11) 横竖的阴阳花絮-北京20231103   12) 横竖转换-陈中华练功班-20240409   13) 横竖转换花絮-陈中华练功班-20240409   14) 正反圈的差别-陈中华练功班-20240416

拳理-概念-转换-阴阳-视频包1   1) 50阴阳动静-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   2) 62六封四闭力的转换-第44届大青山讲座20231003   3) 11转换-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   4) 弹阴阳-陈中华推手教学-20221226   5) 虚实轴-陈中华推手教学-20221226   6) 花絮-陈中华1级教练员课6班-20230117   7) 阴阳颠倒-陈中华1级教练员课6班-20230117

拳理-概念-软硬-外硬内软外实内虚中空-视频包1   1) 铲出和中空-陈旭推手特训班-20220519   2) 外硬内柔-陈中华1级教练员课3-20211215   3) 1正圈的中空-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   4) 09中空下落-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   5) 10中空中实-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   6) 花絮外硬内转-05 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   7) 172中空弓拱-大青山陈中华太极拳教学20250802   8) 外开中空1花絮-陈中华练功班-20250415   9) 外开中空2花絮-陈中华练功班-20250415   10) 外开中空3花絮-陈中华练功班-20250415

拳理-概念-软硬-视频包1   1) 不硬也不软-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 软硬花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   3) 软硬转-陈中华私课20240202

拳理-概念-软硬-钝脆-视频包1   1) 6脆钝-第三届莱芜实用拳法讲座20231111

拳理-概念-轻重-视频包1   1) 轻重-2015年陈中华带格子版筑基功

拳理-概念-连断-视频包1   1) 连断压花絮-陈中华聊太极-20250417   2) 连和断花絮-陈中华聊太极-20250417   3) 花絮倒手不断劲-04 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   4) 25肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   5) 26肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   6) 27肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   7) 一点也没断-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   8) 654连和断-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练   9) 655连和断-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练   10) 90松和连接-大青山陈中华太极拳教学20250712   11) 96杠杆和连上-大青山陈中华太极拳教学20250712   12) 前后连-陈中华2级教练员课-20210928   13) 臀脚连-陈中华大青山全职课-20211209   14) 肩手连的机理-陈中华1级教练员课2班-20220513   15) 胯肘连-陈中华2级教练员课-20220614   16) 胯连肘的机理-陈中华2级教练员课-20220614   17) 连-陈中华3级教练员课-20220824   18) 断中-陈中华2级教练员课2班-20221130   19) 连和断-陈中华1级教练员课5班-20221216   20) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   21) 连接和过渡-陈中华2级教练员课2班-20230201   22) 1肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   23) 肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   24) 手脚连-陈中华大青山全职课-20211229   25) 手脚连-陈中华1级教练员课2班-20220311   26) 断开练-陈中华1级教练员课3班-20221005   27) 左转身捣碓连着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   28) 7横竖连断-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   29) 胯肘连-大青山晨练20230816   30) 花絮手脚连-陈中华练功班-20230912

拳理-概念-部位关系-三三关系定二走一-视频包1-20240720   1) 定二走一花絮-陈中华练功班-20240409   2) 有三才能玩   3) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231

拳理-概念-部位关系-视频包1-20240619   1) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   2) 里面的关系-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 问题在关系-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 练出一对关系-日照青山太极拳文化研究院陈中华讲拳20251023   5) 上下关系花絮-陈中华聊太极-20230803   6) 胸背关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   7) 动静关系花絮-陈中华基本功训练-20240108   8) 肘胯关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   9) 懂关系的方法-陈中华3级1班教练员课-20240417   10) 部位关系-陈中华3级1班教练员课-20240417   11) 部位关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240417   12) 臀脚关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240417   13) 臀脚关系-陈中华3级1班教练员课-20240417   14) 肘胯关系和距离花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   15) 膝胯关系-陈中华一路精讲指导-20221003   16) 正圈的手肘关系-陈中华1级教练员课5班-20220916   17) 脚趾膝盖关系-陈中华1级教练员课4班-20221103   18) 手肘关系-陈中华聊太极-20220726   19) 横竖关系-陈中华1级教练员课2班-20220715   20) 关系-陈中华5级教练员课-20210806   21) 阴阳关系-刘育鑫私课20210917   22) 膝趾关系-陈中华1级教练员课2-20211015   23) 两点关系-陈中华聊太极-20211109   24) 前后关系-陈中华聊太极-20220503   25) 手脚关系-陈中华聊太极-20220607   26) 双推掌手脚关系作业   27) 手肘关系-陈中华1级教练员课-20220307   28) 内动的膝胯关系-陈中华1级教练员课-20220411   29) 大小臂的关系-陈中华1级教练员课-20220411   30) 意念和关系-陈中华1级教练员课4班-20230202   31) 斜行的肘膝关系-赵景玉私课20211220

拳理-概念-长短-视频包1   1) 664六封四闭的长短-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618上午   2) 长短花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809

拳理-概念-随遇平衡-视频包1   1) 133陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 平衡-陈中华3级教练员课-20210915   3) 掤劲和平衡-陈中华综合教学-20220512   4) 找着平衡点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 棍中有平衡花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 太极的平衡-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   7) 四合一的平衡花絮-陈中华4级1班教练员课-20251231

拳理-概念-领劲-头领-视频包1   1) 头领身转-陈中华综合教学-20221103

拳理-概念-领劲-手领-视频包1   1) 手领-陈中华聊太极-20220412   2) 喂手领会劲-别劲-陈中华聊太极-20241226   3) 194手领插肩-大青山陈中华太极拳教学20250808   4) 花絮-194手领插肩-大青山陈中华太极拳教学20250808

拳理-概念-领劲-漏沙流沙沙漏底下领劲-视频包1   1) 09中空下落-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   2) 漏沙-大青山陈中华全职太极拳培训班20250423   3) 漏沙定义花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   4) 推手的漏沙花絮-陈中华练功班-20250513   5) 流沙开胯20220422   6) 流沙练习-陈中华3级教练员课-20220119   7) 流沙解析-陈中华1级教练员课-20220124   8) 流沙-陈中华聊太极-20211130   9) 流沙-陈中华2级教练员课-20211130   10) 沙漏模版20211201-陈中华拳理动作教学   11) 流沙-陈中华综合教学-20211202

拳理-概念-领劲-肘领-视频包1   1) 罗浩南肘领劲练习20220516   2) 宋振华用橡皮筋练习肘领劲20220602   3) 肘领转-陈中华推手教学-20220214   4) 722肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   5) 723肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   6) 724肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   7) 725肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练

拳理-概念-领劲-胯领-视频包1   1) 725肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   2) 75转身的胯领-大青山陈中华太极拳教学20250709   3) 胯领花絮-陈中华4级1班教练员课-20260107   4) 722肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   5) 723肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   6) 724肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   7) 胯领花絮-陈中华2级5班教练员课-20250102   8) 胯领劲竖立螺旋1Kua Vertical Spiral Trailer 1-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250110   9) 以胯领着走-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   10) 弃肩由胯领花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   11) 练成胯领劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   12) 只走这个胯花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   13) 胯领的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   14) 胯领机理和练法-陈中华1级教练员课-20210906   15) 胯领-陈中华聊太极-20220412   16) 胯领着转-ChenZhonghuaOnlineLesson20220504   17) 胯领肘-陈中华1级教练员课4班-20220505   18) 胯领-陈中华2级教练员课-20220823   19) 胯领的转-陈中华一路精讲指导-20221024

拳理-概念-领劲-脚领铲出-视频包1   1) 铲出的上下-陈中华1级教练员课4班-20221103   2) 收肘铲出-陈中华一路精讲指导-20221114   3) 铲出自练-陈中华练功视频包2021   4) 铲出的碾劲-陈中华4级教练员课-20220127   5) 铲出花絮-陈中华一路精讲指导-20221121   6) 铲出和中空-陈旭推手特训班-20220519   7) 铲出-赵景玉私课20220429   8) 铲出-陈中华一路精讲指导-20220711   9) 铲出-陈中华1级教练员课5班-20220819   10) 铲出-陈中华综合教学-20220421   11) 底下领劲儿花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   12) 力在前脚上花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   13) 163铲出-第45届大青山实用拳法讲座20240508   14) 43届-59铲出进步-大青山讲座20230826下午   15) 43届-59铲出进步花絮-大青山讲座20230826下午   16) 铲出和趾拉花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   17) 铲出机理讲解-陈中华1级10班教练员课-20240824   18) 铲出花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231228

拳理-概念-领劲-视频包1   1) 胯领的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   2) 领和满花絮-Arizona Push Hands Seminar 20240712   3) 脖子的领劲-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 顺逆和领劲花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   5) 丹田领劲花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   6) 39出手-西安实用拳法精品讲座20230611   7) 领劲-陈中华1级教练员课3班-20220420   8) 领劲-陈中华1级教练员课3-20220119   9) 3个领劲-陈中华3级教练员课-20210908   10) 双重和领劲-陈中华1级教练员课2-20210924   11) 罗浩南肘领劲练习20220516   12) 铲出和中空-陈旭推手特训班-20220519   13) 胯领花絮-陈中华2级5班教练员课-20250102   14) 胯领劲竖立螺旋1Kua Vertical Spiral Trailer 1-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250110   15) 725肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   16) 722肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   17) 723肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   18) 724肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练

拳理-理论-变化万千理惟一贯-视频包1   1) 16理唯一贯-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   2) 破解的动作-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-理论-太极健身本质-拍掌练法-视频包1   1) 483拍掌练习花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426

拳理-理论-太极健身本质-视频包1   1) 陈中华日职社区大学讲课20230913-1   2) 陈中华日职社区大学讲课20230913-2   3) 陈中华日职社区大学讲课20230913-3   4) 陈中华日职社区大学讲课20230913-4   5) 陈中华日职社区大学讲课20230913-5

拳理-理论-太极力的本质劲的本质-视频包1   1) 陈中华日职社区大学讲课20230913-1   2) 陈中华日职社区大学讲课20230913-2   3) 陈中华日职社区大学讲课20230913-3   4) 陈中华日职社区大学讲课20230913-4   5) 陈中华日职社区大学讲课20230913-5   6) 98劲是什么-大青山陈中华太极拳教学20250712   7) 太极悖论花絮-陈中华筑基功2-20260119   8) 劲无感觉-陈中华5级教练员课-20230210   9) 劲无感觉花絮-陈中华5级教练员课-20230210

拳理-理论-太极拳的核心内容-力是怎么回事-视频包1   1) 力量关-陈中华2级教练员课3班-20230118   2) 发力练习-陈中华5级教练员课-20211231   3) 间接力-西安讲座201807   4) 力不存在-陈中华1级教练员课3-20220119   5) 结构力-陈中华2级教练员课-20220830   6) 1发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   7) 2发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   8) 3发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   9) 4发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   10) 发力-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   11) 大力功-陈中华练功20220301   12) 合力-陈中华综合教学-20220414   13) 合力花絮-陈中华综合教学-20220414   14) 内动发力模式   15) 线转力-陈中华综合教学-20220505   16) 三分力-陈中华综合教学-20220512   17) 铡刀力-陈中华5级教练员课-20220422   18) 弹簧力-陈中华5级教练员课-20220429   19) 间接力-陈中华2级教练员课-20220510   20) 力的传导-陈中华2级教练员课-20220510   21) 三分力-陈中华2级教练员课-20220531   22) 手发力-陈中华1级教练员课3班-20220824   23) 3个力-陈中华3级教练员课-20210908   24) 用力不用力-陈中华4级教练员课-20210916   25) 十字力-陈中华聊太极-20210928   26) 大力功详解-陈中华2级教练员课-20210928   27) 核心力量-陈中华聊太极-20211005   28) 发力-5级教练员课-20211022   29) 蹬出力来-陈中华5级教练员课-20221125   30) 发力-陈中华2级教练员课3班-20221214   31) 发力-陈中华1级教练员课4班-20221222   32) 级别和用力方法-陈中华聊太极-20231205   33) 轨道和用力花絮-陈中华5级教练员课-20240119   34) 力点花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   35) 力在下面-陈中华大青山晨练20231019

拳理-理论-太极拳的核心内容-动作的契机-视频包1   1) 161动作的契机-第45届大青山实用拳法讲座20240508

拳理-理论-太极拳的核心内容-太极速度是怎么回事-视频包1   1) 太极速度花絮-陈中华聊太极-20240606   2) 偷袭反应速度-第3届临沂讲座20230923   3) 像子弹一样-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 速度和节奏-刘育鑫实用拳法私课-20230216   5) 陈中华柳州被挑战反应速度20190831   6) 阳朔讲课挑战反应速度2019

拳理-理论-太极拳的核心内容-摸不着的-视频包1   1) 核心花絮-陈中华4级1班教练员课-20260114

拳理-理论-太极拳的核心内容-灵-视频包1   1) 动作要灵敏-13-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-理论-太极拳的核心内容-看不见的-视频包1   1) 无形的动作-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 看到了什么-24-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-理论-拳理简介-底层动作-捆绑限制-束扎套住-视频包1   1) 束-陈中华炮捶班-20230710

拳理-理论-拳理简介-底层动作-捆绑限制-视频包1   1) 捆绑花絮-陈中华4级1班教练员课-20250827   2) 捆绑劲花絮-陈中华4级1班教练员课-20251224

拳理-理论-拳理简介-底层动作-由内及外-视频包1   1) 由内而外动花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-理论-拳理简介-视频包1   1) 01开班仪式-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   2) 02基本拳理-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   3) 11基本拳理-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   4) 20什么是太极-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   5) 理论和实践花絮-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   6) 01拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   7) 02拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   8) 03拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   9) 04拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   10) 05拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   11) 06拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   12) 07拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   13) 08拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   14) 09拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   15) 10拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   16) 11拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719

拳理-理论-系统-阴阳是三三进制-视频包1   1) 三进制和杠杆花絮-陈中华5级教练员课-20231229

拳理-理论-视频包1   1) 三3 Basic Theory-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   2) 二2 Intro-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   3) 四4 Basic Theory-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   4) 陈中华日职社区大学讲课20230913-1   5) 陈中华日职社区大学讲课20230913-2   6) 陈中华日职社区大学讲课20230913-3   7) 陈中华日职社区大学讲课20230913-4   8) 陈中华日职社区大学讲课20230913-5   9) 129陈中华讲拳理-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   10) 1理论-富阳讲座20230603   11) 2理论-富阳讲座20230603   12) 3理论-富阳讲座20230603   13) 4陈旭基本功-富阳讲座20230603   14) 5陈旭基本功-富阳讲座20230603   15) 陈中华实用拳法介绍-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   16) 陈旭炮捶-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   17) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   18) 冯承晖谈太极和音乐20230717   19) 125实用拳法体系-第44届大青山讲座20231005   20) 24拜师仪式讲话1-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   21) 25拜师仪式讲话2-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   22) 26拜师仪式讲话3-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   23) 27拜师仪式讲话4-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   24) 1理论-第6届郑州实用拳法讲座20231103   25) 五5 陈中华基本理论-Bogor Practical Method Seminar 20231125   26) 打完动作花絮-陈中华4级1班教练员课-20250703   27) 逝者如斯夫花絮-陈中华练功班-20250311   28) 内家有标准花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   29) 20什么是太极-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   30) 半步过劲-陈中华3级教练员课-20220427   31) 百年前的北京视频   32) 思维的维-陈中华2级教练员课-20221206   33) 撒网-陈中华2级教练员课-20221206   34) 物极必反-陈中华2级教练员课3班-20221214   35) 自由和限制-陈中华2级教练员课3班-20221214   36) 共性-陈中华综合教学-20221103   37) 两条红线-陈中华聊太极-20211228   38) 圆的属性-陈中华3级教练员课-20220112   39) 方向-陈中华1级教练员课3-20220119   40) 一句话说掤-陈中华综合教学-20220127   41) 死的活的半死不活的-陈中华综合教学-20221229   42) 三只手-陈中华2级教练员课3班-20230104   43) 三只手花絮-陈中华2级教练员课3班-20230104   44) 实用混元同理-陈中华1级教练员课5班-20230210   45) 陈中华聊太极-20210713   46) 基本理论-2级教练20210720   47) 肘肩胯的内-陈中华1级教练员课2-20211210   48) 白话拳理-陈中华1级教练员课2-20211210   49) 精简版-陈中华1级教练员课3班-20220504   50) 理论概述1-陈中华1级教练员课3班-20220504   51) 理论概述2-陈中华1级教练员课3班-20220504   52) 理论概述3-陈中华1级教练员课3班-20220504

拳理-理论-讲拳理-视频包1   1) 中轴-陈中华拳理教学2021   2) 丹田下压-拳理规矩-动作视频包2021   3) 劲转弯-陈中华拳理动作教学-20211126   4) 分阴阳解释20211129-陈中华拳理动作教学   5) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   6) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   7) 沙漏模版20211201-陈中华拳理动作教学   8) 大道自然20211201-陈中华拳理动作教学   9) 不回手-陈中华拳理动作教学   10) 伸手-陈中华拳理动作教学   11) 转身开-陈中华拳理动作教学   12) 臀跟线-陈中华拳理动作教学   13) 搂膝-陈中华拳理动作教学   14) 白话拳理-陈中华1级教练员课2-20211210   15) 轴20220114-陈中华拳理动作教学   16) 一分为三拳理花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   17) 1陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   18) 2陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   19) 3陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   20) 4陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   21) 5陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   22) 花絮1陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   23) 花絮2陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   24) 129陈中华讲拳理-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   25) 07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   26) 08陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   27) 09陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   28) 10陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   29) 不动中之势-07陈中华讲拳理花絮-47届大青山讲座20240817-23   30) 动中找中心花絮-08陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   31) 守中引进来花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   32) 定中两头衡-08陈中华讲拳理花絮-47届大青山讲座20240817-23   33) 脚的有无根花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   34) 说传统武术花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   35) 说实用拳法花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   36) 内家有标准花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-理论-道家理论-视频包1   1) 内家有标准花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 逝者如斯夫花絮-陈中华练功班-20250311   3) 大道能直指花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 71陈中华讲清静-第45届大青山实用拳法讲座20240502

拳理-用法-三换掌类动作-视频包1   1) 三换掌用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 背折靠下掩手捶双推掌三换掌花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108

拳理-用法-倒卷肱类-视频包1   1) 倒卷肱用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 用毛巾练倒卷肱发力花絮-陈中华聊太极-20231010   3) 倒卷肱的力点花絮-陈中华聊太极-20240606   4) 倒卷肱用法花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   5) 花絮-陈中华1级7班教练员课-20240312

拳理-用法-六封四闭类-视频包1   1) 18六封四闭-第二届古田实用拳法讲座20240323   2) 六封四闭和猿猴献果-陈中华1级7班教练员课-20240326   3) 167奇妙的六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240508   4) 六封四闭的满-陈中华聊太极-20240208   5) 六封四闭的满花絮-陈中华聊太极-20240208   6) 六封四闭的不动完整花絮-陈中华大青山晨练课20230823   7) 花絮六封四闭的正好-陈中华2级教练员课2班3班-20230905   8) 43届-89六封四闭的刀-大青山讲座20230828   9) 62六封四闭力的转换-第44届大青山讲座20231003   10) 116六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   11) 117六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   12) 118六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   13) 119六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   14) 120六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   15) 17陈旭教六封四闭-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   16) 卫平六封四闭用法20211207-2   17) 六封四闭找劲-陈中华1级教练员课3班-20220921   18) 六封四闭找劲作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   19) 六封四闭的解释-陈中华2级教练员课2班-20221026   20) 六封四闭类-陈中华综合教学-20221027   21) 六封四闭的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   22) 开膻中-陈中华一路精讲指导-20221114   23) 弹手-陈中华一路精讲指导-20221114   24) 提水的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   25) 收肘铲出-陈中华一路精讲指导-20221114   26) 定脚练胯-陈中华3级教练员课-20221116   27) 六封四闭的对错-陈中华1级教练员课5班-20221216   28) 一路小自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   29) 六封四闭练丹田20211118-陈中华练功视频2021   30) 打肘-陈中华2级教练员课2班-20230104   31) 变招的故事-陈中华1级教练员课5班-20230106   32) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230106   33) 六封四闭收肘出手用法-陈中华一路精讲指导-20230109   34) 六封四闭和猿猴献果-陈中华4级教练员课-20230110   35) 六封四闭变掩手捶花絮-陈中华2级教练员课3班-20230125   36) 花絮-陈中华2级教练员课3班-20230125   37) 六封四闭的撕裂劲-陈中华2级教练员课3班-20230125   38) 六封四闭练胯花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   39) 11六封四闭开的两个问题花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   40) 化解六封四闭1花絮-陈中华聊太极-20250417   41) 化解六封四闭2遥一花絮-陈中华聊太极-20250417   42) 化解六封四闭3花絮-陈中华聊太极-20250417   43) 化解六封四闭4吴绍志花絮-陈中华聊太极-20250417   44) 01-林飞六封四闭机理及用法20251025   45) 02-林飞六封四闭机理及用法20251025   46) 03-林飞六封四闭机理及用法20251025   47) 04-林飞六封四闭机理及用法20251025   48) 05-林飞六封四闭机理及用法20251025   49) 六封四闭开腋花絮-陈中华聊太极-20251009   50) 399六封四闭的中-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   51) 589六封四闭精微花絮-肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   52) 639六封四闭5动走上下-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   53) 664六封四闭的长短-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618上午   54) 4六封四闭-李怡红基本功私课20250629

拳理-用法-单鞭-视频包1   1) 211单鞭改拳-大青山陈中华太极拳教学20250701   2) 212单鞭改拳-大青山陈中华太极拳教学20250701   3) 213单鞭改拳-大青山陈中华太极拳教学20250701   4) 单鞭用法花絮-陈中华4级1班教练员课-20250528   5) 92单鞭用法-第44届大青山讲座20231003

拳理-用法-双推掌类动作-视频包1   1) 双推掌用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108

拳理-用法-披身捶类动作-视频包1   1) 披身捶用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   3) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240626

拳理-用法-拦擦衣-视频包1   1) 29陈中华拦擦衣用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   2) 29陈中华拦擦衣用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   3) 48拦擦衣用法-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   4) 49拦擦衣用法-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   5) 50拦擦衣用法-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   6) 51拦擦衣用法-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   7) 52拦擦衣用法-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   8) 拦擦衣用法-陈中华1级教练员课4班-20220825   9) 拦擦衣说用法-陈中华2级教练员课2班-20221102   10) 拦擦衣内精-陈中华4级教练员课-20211223

拳理-用法-掩手肱捶动作-视频包1   1) 下掩手捶用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 背折靠下掩手捶双推掌三换掌花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   3) 掩手肱捶的力点-陈中华聊太极-20240611   4) 花絮192掩手肱捶详解-大青山陈中华太极拳教学20250808   5) 396掩手肱捶-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   6) 掩手肱捶用法花絮-陈中华4级1班教练员课-20250806

拳理-用法-搂膝拗步-视频包1   1) 搂膝拗步用法1花絮-陈中华4级1班教练员课-20250703   2) 搂膝拗步用法2花絮-陈中华4级1班教练员课-20250703   3) 搂膝拗步-罗浩南私课20250303   4) 30搂膝用法-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   5) 搂膝拗步用法-陈中华2级教练员课2班-20221214   6) 搂膝拗步合住劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   7) 40陈旭讲搂膝拗步的别-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   8) 43届-搂膝拗步用法花絮-大青山讲座20230825下午

拳理-用法-白鹤亮翅-视频包1   1) 白鹤亮翅用法花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230920   2) 白鹤亮翅用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   3) 白鹤亮翅演示及详解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   4) 白鹤亮翅的点与线花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   5) 白鹤亮翅花絮-陈中华1级8班教练员课-20240314   6) 手脚对开白鹤亮翅花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   7) 白鹤亮翅两大腿的中花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   8) 白鹤亮翅动作原理花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   9) 白鹤亮翅用法-陈中华1级教练员课2-20211126

拳理-用法-肘底捶类-频包1   1) 肘底捶花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 19肘底捶-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   3) 三换掌肘底捶花絮-陈中华2级5班教练员课-20250403

拳理-用法-背折靠类-频包1   1) 背折靠下掩手捶双推掌三换掌花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 背折靠用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   3) 背折靠花絮-陈中华1级8班教练员课-20240223

拳理-用法-袖里藏锦类-频包1   1) 袖里藏锦花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 袖里藏锦花絮-陈中华炮捶用法班-20231218   3) 临沂书法广场实用拳法练功20240106花絮   4) 袖里藏锦练功-陈中华2级教练员课-20220301

拳理-用法-金丝缠腕-视频包1   1) 双缠腕-陈中华自练20211104   2) 缠腕-陈中华练功视频   3) 85缠腕擒拿-大青山陈中华太极拳教学20250711   4) 86缠腕擒拿-大青山陈中华太极拳教学20250711   5) 87缠腕擒拿-大青山陈中华太极拳教学20250711   6) 166缠腕-大青山陈中华太极拳教学20250731

拳理-用法-金刚捣碓类-视频包1   1) 金刚捣碓劲路花絮-陈中华3级3班直播课20260108   2) 金刚捣碓要点Buddha Key Points Trailer-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250103   3) 03金刚捣碓的坐住-第四届柳州陈中华太极拳讲座20250215   4) 崔叶金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   5) 武亚楠金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   6) 吕月月金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   7) 杨琳金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   8) 洪晓军金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   9) 林红金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   10) 窦宝娟金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   11) 婷崔金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   12) 岳园金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   13) 霍花金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   14) 陈洪均金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   15) 刘雅芳金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   16) 如意董金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   17) 张振宁金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   18) 胡业森金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   19) 韩会菊金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   20) 邓红梅金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   21) 窦宝娟作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   22) 崔婷作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   23) 林红作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   24) 于东海作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   25) 岳园作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   26) 胡业森作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   27) 崔叶作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   28) 吕月月作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   29) 武亚楠作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   30) 霍花作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   31) 姚金良作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   32) 韩会菊作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   33) 董如意作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   34) 杨琳作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   35) 逯心辰作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   36) 刘雅芳作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   37) 蔡桂丽作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   38) 及金子金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   39) 26陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   40) 27陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   41) 28陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   42) 26陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   43) 2728陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   44) 及金子左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   45) 孙元锋左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   46) 蔡桂丽金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   47) 洪晓军左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   48) 窦宝娟作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   49) 吴均左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   50) 王治洲左金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   51) 张振宁左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   52) 卢海云左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   53) 于东海金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   54) 戴金凤左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   55) James A左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   56) 林铁左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   57) 罗忠宝作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   58) 姚金良金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   59) 邓红梅左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207

拳理-病、错、误区-僵硬-视频包1   1) 花絮僵-陈中华1级教练员课4班-20230209   2) 化僵为柔花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   3) 散和僵花絮-陈中华2级教练员课-20211130

拳理-病、错、误区-双重-视频包1   1) 双重和领劲-陈中华1级教练员课2-20210924   2) 双重-陈中华综合教学-20211118   3) 双重变三分-陈中华2级教练员课-20211123   4) 双重新解-陈中华1级教练员课3-20211208   5) 双重-陈中华聊太极-20230209   6) 19冲关双重-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   7) 43届-54橡皮筋双重-大青山讲座20230826下午

拳理-病、错、误区-怂肩起肩-视频包1   1) 怂肩花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   2) 沉肩花絮-陈中华聊太极-20240222   3) 压住肩花絮-陈中华聊太极-20240501   4) 起肩和胯-陈中华5级教练员课-20220408   5) 陈中华博兴实用拳法讲座18-17不起肩1   6) 陈中华博兴实用拳法讲座18-17不起肩2   7) 陈中华博兴实用拳法讲座18-17不起肩3

拳理-病、错、误区-散垮凌乱-视频包1   1) 散和僵花絮-陈中华2级教练员课-20211130

拳理-病、错、误区-晃-视频包1   1) 拉开和晃悠-刘育鑫私课20210917   2) 走脚身不晃-陈中华2级教练员课-20211214   3) 转不晃腰-陈中华2级教练员课-20220614   4) 转晃中-陈中华3级1班教练员课-20240612   5) 乱扭-陈中华欧洲直播课20241105   6) 拧和晃花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320

拳理-病、错、误区-视频包1   1) 变异花絮-陈中华2级教练员课2班-20230104   2) 耸肩-陈中华聊太极-20230117   3) 花絮僵-陈中华1级教练员课4班-20230209   4) 抽-刘育鑫实用拳法私课-20230216   5) 八字膝-5级教练员课20221007   6) 起伏之病-5级教练员课20221007   7) 易错点-高月阁一路改拳1-20211103   8) 连和断-陈中华1级教练员课5班-20221216   9) 雨果改拳-陈中华推手教学-20221219   10) 掉链子的病-122陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   11) 常见错误1-1级8班20240808   12) 常见错误2-1级8班20240808   13) 现代生活方式对身体有害花絮-陈中华1级10班教练员课-20240629   14) 真假太极花絮-陈中华3级1班教练员课-20240703

拳理-病、错、误区-起伏-视频包1   1) 初收的不起伏花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   2) 不起伏-赵景玉1级教练员课2班辅导-20220208   3) 不起伏-陈中华自练20211101   4) 起伏之病-5级教练员课20221007

拳理-病、错、误区-重心后坐-视频包1   1) 后坐-陈中华1级教练员课-20220411   2) 后坐之病花絮-陈中华4级1班教练员课-20260107   3) 大炮后坐力花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 后坐的调整花絮-陈中华聊太极-20230713

拳理-礼仪-视频包1   1) 46抱拳礼等-Queenstown Practical Method Seminar-20240302   2) 抱拳礼-新西兰皇后镇实用拳法讲座20240301

拳理-级别-5级随心所欲得心应手轻松如意-视频包1   1) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120

拳理-级别-6级炉火纯青纯以神行-视频包1   1) 100纯以神行-大青山陈中华太极拳教学20250714   2) 101用收肘出手练拳-大青山陈中华太极拳教学20250714

拳理-级别-其它-视频包1   1) 级别差别花絮-陈中华2级教练员课3班-20231206   2) 级别和用力方法-陈中华聊太极-20231205

拳理-级别-阶段-七年一大成-视频包1   1) 进入大成-陈中华5级教练员课-20220610

拳理-级别-阶段-十年阶及神明-视频包1   1) 100纯以神行-大青山陈中华太极拳教学20250714

拳理-级别-阶段-视频包1   1) 107阶段和身体部位-大青山陈中华太极拳教学20250727   2) 阶段性的进步花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   3) 定型和阶段-陈中华推手教学-20220704   4) 转腰的阶段花絮-陈中华1级教练员课4班-20221215   5) 圈的阶段-陈中华1级教练员课-20220110

拳理-结构-一身备五弓-视频包1   1) 上下拉弹弓花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   2) 臂弓-陈中华1级教练员课3班-20220427   3) 弓里的太极-陈中华1级教练员课2-20210910   4) 弓和弦-陈中华2级教练员课2班-20220921   5) 开弓的力-陈中华1级教练员课5班-20220923   6) 不动开弓-陈中华1级教练员课3班-20221102   7) 605形和结构花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   8) 166开弓-第45届大青山实用拳法讲座20240508   9) 106陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   10) 107陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   11) 108陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   12) 109陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   13) 110陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   14) 111陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   15) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   16) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   17) 126开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   18) 127开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   19) 128开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   20) 129开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   21) 130开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   22) 131开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   23) 132开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   24) 133开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   25) 134开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005

拳理-结构-上小下大金字塔虎背熊腰-视频包1   1) 圆裆金字塔花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   2) 上小下大-陈中华综合教学-20211028   3) 花絮01-Italy Ningmaojin Private 20260313Sub   4) 上下小中间大花絮-陈中华4级1班教练员课-20251231   5) 上小下大花絮-陈中华4级1班教练员课-20251224

拳理-结构-大小-后大前小-视频包1   1) 前小后大花絮-陈中华4级1班教练员课-20251224   2) 后头大花絮-陈中华4级1班教练员课-20251224

拳理-结构-大小-视频包1   1) 不是力大小-17-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 大小正好花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   3) 花絮-陈中华1级教练员课7班-20230822   4) 5大小-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   5) 许荣聊太极-陈中华聊太极-20231114

拳理-结构-形-拱形弧形弓形-视频包1   1) 126开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   2) 127开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   3) 128开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   4) 129开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   5) 130开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   6) 131开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   7) 132开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   8) 133开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   9) 134开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   10) 106陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   11) 107陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   12) 108陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   13) 109陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   14) 110陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   15) 111陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   16) 三点成弧花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   17) 166开弓-第45届大青山实用拳法讲座20240508   18) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   19) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   20) 172中空弓拱-大青山陈中华太极拳教学20250802   21) 18要当转换是桥拱-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   22) 弓里的太极-陈中华1级教练员课2-20210910   23) 推墙的拱-东台14   24) 上下拉弹弓花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   25) 行弧打直-陈中华1级教练员课4班-20221201   26) 弓和弦-陈中华2级教练员课2班-20220921   27) 开弓的力-陈中华1级教练员课5班-20220923   28) 不动开弓-陈中华1级教练员课3班-20221102   29) 臂弓-陈中华1级教练员课3班-20220427

拳理-结构-形-钩子叉子钳子钻头-视频包1   1) 185钻头的阴阳-大青山陈中华太极拳教学20250807   2) 钩子棍146-大青山陈中华太极拳教学20250729   3) 630手是钩子-大青山陈中华全职太极拳培训班20250606晨练   4) 631手是钩子-大青山陈中华全职太极拳培训班20250606晨练   5) 632手是钩子-大青山陈中华全职太极拳培训班20250606晨练   6) 633一路1-5动无声音-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练

拳理-结构-步型-半马步(弓马步)-视频包1   1) 弓马步-陈中华5级教练员课-20240406   2) 半马步-陈中华2级教练员课3班-20221221

拳理-结构-步型-独立步-视频包1   1) 金鸡独立的肘胯合花絮-陈中华4级1班教练员课-20251126

拳理-结构-步型-盘步-视频包1   1) 斜行拗步的盘步花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618   2) 盘步的中轴花絮-陈中华1级11班教练员课-20250729   3) 盘步的配合花絮-陈中华1级11班教练员课-20250729   4) 盘步拖脚-陈中华1级8班教练员课-20240704

拳理-结构-步型-虚步-视频包1   1) 虚步-陈中华大青山全职课-20211209

拳理-结构-步型-视频包1   1) 半马步-陈中华2级教练员课3班-20221221   2) 定步功花絮-陈中华练功班-20230807   3) 七7 步型-Bogor Practical Method Seminar 20231125

拳理-结构-视频包1   1) 结构讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   2) 23赵景玉讲动作结构-第3届临沂讲座20230923   3) 找位置-陈中华综合教学-20221229   4) 基本骨架花絮-陈中华1级教练员课6班-20230103   5) 基本骨架-陈中华1级教练员课6班-20230103   6) 真的结构力-29-第二届天津实用拳法讲座20240907   7) 605形和结构花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午

拳理-结构-身体部位位置-视频包1   1) 正好的位置花絮-陈中华2级5班教练员课-20251009   2) 肩胯位置花絮-陈中华4级1班教练员课-20260107   3) 位置很重要-第15届泉州陈中华太极讲座20250207   4) 位置很重要花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   5) 部位步骤花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   6) 转动的位置花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 107阶段和身体部位-大青山陈中华太极拳教学20250727   8) 身体部位讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   9) 六6 身体部位-Bogor Practical Method Seminar 20231125   10) 部位关系-陈中华3级1班教练员课-20240417   11) 部位关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240417   12) 开始的位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   13) 两脚位置花絮1-陈中华1级教练员课5班-20230707   14) 两脚位置花絮2-陈中华1级教练员课5班-20230707   15) 好位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   16) 不动换位置-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   17) 三点的位置-肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   18) 正好的位置-定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   19) 肩肘手位置-正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   20) 回到原始点-起式位置-陈中华1级教练员课-20220411   21) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130   22) 找位置-陈中华综合教学-20221229   23) 搭手的位置-陈中华3级教练员课-20210811   24) 部位动作对应-陈中华综合教学-20211104   25) 肘的位置-陈中华大青山全职课-20220202   26) 定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   27) 正好的位置-陈中华5级教练员课-20220225   28) 正好的位置-陈中华1级教练员课3班-20220330   29) 特定位置-陈中华3级教练员课-20220406   30) 起式位置-陈中华1级教练员课-20220411   31) 身体部位配合-陈中华1级教练员课3班-20220518   32) 肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   33) 正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   34) 胯膝位置-陈中华1级教练员课4班-20221027   35) 转立轴的手肘位置-陈中华2级教练员课-20221101

拳理-结构-高低-视频包1   1) 高低架和力花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   2) 力在下面-陈中华大青山晨练20231019

拳理-规矩-13式-五步-中定视频包1   1) 拳里有中定-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-13式-五步-进退视频包1   1) 退二中进三-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 进退步-陈中华2级教练员课-20220820   3) 跟步-陈中华2级教练员课2班-20221221

拳理-规矩-13式-八法-按视频包1   1) 34按劲讲解-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   2) 按-陈中华聊太极-20240501

拳理-规矩-13式-八法-挒视频包1   1) 说採挒扭靠-24-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-13式-八法-挤-视频包1   1) 24挤-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   2) 挤劲花絮-陈中华1级教练员课4班-20221020   3) 杠杆的挤劲-5级教练20210924   4) 双下挤花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   5) 顶门功-陈中华1级教练员课5班-20230120   6) 1挤劲-陈中华练功班-20241029   7) 双下挤-1级8班20240808   8) 双下挤花絮-陈中华聊太极-20240808   9) 43届-81陈旭讲挤-大青山讲座20230828   10) 双下挤花絮2-陈中华聊太极-20231026   11) 双下挤花絮-陈中华聊太极-20231026   12) 15双下挤-天津实用拳法讲座20240316

拳理-规矩-13式-八法-捋视频包1   1) 捋带掤花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430   2) 掤捋两劲-陈中华1级教练员课5班-20221202

拳理-规矩-13式-八法-採视频包1   1) 一採到底-陈中华3级教练员课-20221221   2) 倒插花-陈中华3级教练员课-20221221   3) 花絮-陈中华3级教练员课-20221221   4) 左右採-陈中华推手基本动作20230803   5) 採在肘花絮-大青山晨练20230822   6) 插採手-陈中华2级教练员课2班-20230301   7) 481採腕-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   8) 482採腕练习-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   9) 採劲花絮-陈中华4级1班教练员课-20250827   10) 採变摔花絮-陈中华4级1班教练员课-20250827

拳理-规矩-13式-八法-掤-视频包1   1) 顶住-2015年陈中华带格子版筑基功   2) 这才是真正的-掤住填胯伸手花絮20250831   3) 全身布满掤-17-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 处处都有掤花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 掤捋两劲-陈中华1级教练员课5班-20221202   6) 掤劲-陈中华2级教练员课-20221206   7) 掤劲-陈中华推手教学-20221219   8) 掤转-陈中华3级教练员课-20221228   9) 1-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   10) 2-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   11) 3-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   12) 4-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   13) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   14) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   15) 搭手掤-陈中华聊太极-20230119   16) 搭手掤作业-陈中华聊太极-20230119   17) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230201   18) 掤住花絮-大青山晨练20230822   19) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   20) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   21) 搭手掤花絮-北京20231103

拳理-规矩-13式-八法-肘视频包1   1) 81走中间的肘-第44届大青山讲座20231003   2) 1顶肘-陈中华大青山晨练20231011   3) 2顶肘-陈中华大青山晨练20231011   4) 肘在手里上步花絮-北京20231103   5) 打肘-陈中华3级1班教练员课-20240410   6) 22肘打-第44届大青山讲座20231001-06   7) 23肘打-第44届大青山讲座20231001-06   8) 48陈中华讲拳肘-新加坡实用拳法讲座20231202   9) 50陈中华再讲肘-新加坡实用拳法讲座20231202   10) 打肘-陈中华2级教练员课2班-20230104   11) 别肘-陈中华2级教练员课3班-20230125   12) 花絮-陈中华5级教练员课-20230203   13) 不出肘-陈中华1级教练员课5班-20230210   14) 拗拦肘-陈中华练功20211109   15) 发力-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1

拳理-规矩-13式-八法-靠视频包1   1) 用肩膀靠打-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 说採挒扭靠-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 肩靠花絮-陈中华聊太极-20250527   4) 485初级肩合靠花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   5) 123提水是肩靠花絮-第44届大青山讲座20231005

拳理-规矩-13式-八法其它视频包1   1) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230201   2) 掤捋两劲-陈中华1级教练员课5班-20221202   3) 正反圈的掤捋-陈中华1级教练员课5班-20221202   4) 八法-陈中华推手教学-20221219

拳理-规矩-不出格视频包1   1) 守中不出格

拳理-规矩-动作-其它视频包1   1) 转-陈中华1级教练员课2班-20220318   2) 转竖棍-陈中华1级教练员课2班-20220318   3) 转横棍-陈中华1级教练员课2班-20220318   4) 自转加公转-陈中华1级教练员课2班-20220318   5) 填胯-陈中华3级教练员课-20220420   6) 铲出-陈中华综合教学-20220421   7) 半步过劲-陈中华3级教练员课-20220427   8) 杠杆的学问-刘育鑫一路改拳-20221117   9) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   10) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   11) 沙漏模版20211201-陈中华拳理动作教学   12) 直下-陈中华大青山全职课-20220103   13) 转需补偿-陈中华2级教练员课-20220104   14) 吃上劲-陈中华1级教练员课3-20220105   15) 校准不动-陈中华1级教练员课3-20220105   16) 拉开1-陈中华2级教练员课-20220111   17) 拉开2-陈中华2级教练员课-20220111   18) 轴20220114-陈中华拳理动作教学   19) 圆的属性-陈中华3级教练员课-20220112   20) 採劲20220114-陈中华拳理动作教学   21) 基本功解释-陈中华聊太极-20220118   22) 刘霞继流沙-陈中华3级教练员课-20220119   23) 徐敬鹏流沙1-3级教练员课-20220119   24) 徐敬鹏流沙2-3级教练员课-20220119   25) 徐敬鹏流沙3-3级教练员课-20220119   26) 李明贺流沙-1级教练员3班20220119   27) 定中动外-陈中华3级教练员课-20220126   28) 铲出的碾劲-陈中华4级教练员课-20220127   29) 1-赵景玉私课20220427   30) 2-赵景玉私课20220427   31) 1-赵景玉私课20220428   32) 2-赵景玉私课20220428   33) 3-赵景玉私课20220428   34) 4-赵景玉私课20220428   35) 5-赵景玉私课20220428   36) 6-赵景玉私课20220428   37) 上下的节拍-1-赵景玉私课20220428   38) 手脚一根棍-2-赵景玉私课20220428

拳理-规矩-动作-拉开-视频包1   1) 拉开和过去-陈中华2级教练员课3班-20230111   2) 花絮-陈中华3级教练员课-20230118   3) 阴阳是两块-陈中华2级教练员课-20220118   4) 143骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   5) 144骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   6) 145骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   7) 146骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   8) 147骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   9) 148-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   10) 换点拉开花絮-陈中华聊太极-20240402   11) 换点拉开转花絮-陈中华聊太极-20240402   12) 铲出和趾拉花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   13) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   14) 活页的开花絮-陈中华聊太极-20230720   15) 动作中有拉伸-陈中华日职太极拳文化研究院讲拳20251028

拳理-规矩-动作其它视频包1   1) 陈旭泉州20211220拳理动作   2) 卫平小三换掌20211206-1   3) 直下-陈中华大青山全职课-20220103   4) 转需补偿-陈中华2级教练员课-20220104   5) 吃上劲-陈中华1级教练员课3-20220105   6) 校准不动-陈中华1级教练员课3-20220105   7) 拉开1-陈中华2级教练员课-20220111   8) 拉开2-陈中华2级教练员课-20220111   9) 轴20220114-陈中华拳理动作教学   10) 圆的属性-陈中华3级教练员课-20220112   11) 採劲20220114-陈中华拳理动作教学   12) 基本功解释-陈中华聊太极-20220118   13) 刘霞继流沙-陈中华3级教练员课-20220119   14) 徐敬鹏流沙1-3级教练员课-20220119   15) 徐敬鹏流沙2-3级教练员课-20220119   16) 徐敬鹏流沙3-3级教练员课-20220119   17) 李明贺流沙-1级教练员3班20220119   18) 定中动外-陈中华3级教练员课-20220126   19) 铲出的碾劲-陈中华4级教练员课-20220127   20) 弹委中-陈中华4级教练员课-20220315   21) 阴阳转后发-陈中华4级教练员课-20220315   22) 三个立轴-陈中华1级教练员课5班-20221007   23) 前中后三轴作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   24) 花絮-陈中华4级教练员课-20220705   25) 发肘不见肘花絮-陈中华聊太极-20221206   26) 陈中华聊太极-20210713   27) 你填胯了吗20210719   28) 野马分鬃-陈中华聊太极-20210720   29) 打桩-陈中华4级教练员课-20211014   30) 瓦楞掌-陈中华4级教练员课-20211014   31) 袖里藏锦-陈中华4级教练员课-20211014   32) 丹田下压-拳理规矩-动作视频包2021   33) 劲转弯-陈中华拳理动作教学-20211126   34) 动作步骤-陈中华综合教学-20211118   35) 分阴阳解释20211129-陈中华拳理动作教学   36) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   37) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   38) 沙漏模版20211201-陈中华拳理动作教学   39) 大道自然20211201-陈中华拳理动作教学   40) 不回手-陈中华拳理动作教学   41) 伸手-陈中华拳理动作教学   42) 转身开-陈中华拳理动作教学   43) 臀跟线-陈中华拳理动作教学   44) 搂膝-陈中华拳理动作教学   45) 出腿-陈中华拳理动作教学   46) 掩手捶延伸-陈中华拳理动作教学   47) 挺直转-陈中华拳理动作教学   48) 出腿练习-陈中华拳理动作教学   49) 肘肩胯的内-陈中华1级教练员课2-20211210   50) 规矩的特点花絮-1级8班20240808

拳理-规矩-动作标准-横平竖直横竖横竖关系-视频包1   1) 云手的横竖-陈中华1级教练员课8班-20241219   2) 横竖转换-陈中华练功班-20240409   3) 横竖转换花絮-陈中华练功班-20240409   4) 横竖的阴阳花絮-北京20231103   5) 7横竖连断-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   6) 718横竖花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   7) 横竖的T-陈中华综合教学-20210810   8) 横竖-陈中华1级教练员课-20211004   9) 2横竖-5级教练员课-20211022   10) 横竖差别-陈中华1级教练员课2-20211029   11) 横竖转换-陈中华2级教练员课-20211123   12) 横竖转-陈中华推手教学-20220221   13) 横竖分离-陈中华1级教练员课4班-20220324   14) 横竖开胯-陈中华1级教练员课3班-20220330   15) 横竖的划分-陈中华5级教练员课-20220408   16) 横竖-陈中华2级教练员课-20220628   17) 横竖转-陈中华5级教练员课-20220624   18) 横竖转换-陈中华2级教练员课-20220712   19) 横竖的自转-陈中华2级教练员课-20220816   20) 横竖关系-陈中华1级教练员课2班-20220715   21) 横竖转换-陈中华1级教练员课5班-20220923   22) 云手的横竖转-陈中华综合教学-20221027   23) 云手的横竖作业-陈中华综合教学-20221027   24) 刘松云手的横竖作业-陈中华综合教学-20221027   25) 六封四闭的横竖-陈中华2级教练员课2班-20221109   26) 横竖转换-陈中华一路精讲指导-20221107

拳理-规矩-动作标准-视频包1   1) 标准-陈中华1级教练员课2-20211015   2) 29-云手开始标准4动   3) 打一路的标准1-陈中华1级教练员课4班-20221215   4) 03标准-天津实用拳法讲座20240316   5) 内家有标准花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 401洪均生和标准化-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522

拳理-规矩-动作标准-角度45度90度180度视频包1   1) 内家有标准花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 401洪均生和标准化-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   3) 163直角-大青山陈中华太极拳教学20250729   4) 164直角-大青山陈中华太极拳教学20250729   5) 165直角-大青山陈中华太极拳教学20250729   6) 29-云手开始标准4动   7) 打一路的标准1-陈中华1级教练员课4班-20221215   8) 标准-陈中华1级教练员课2-20211015   9) 03标准-天津实用拳法讲座20240316

拳理-规矩-动作类别-下塌外碾-视频包1   1) 下塌外碾花絮-陈中华聊太极-20240130   2) 24错搓碾-50届大青山陈中华太极拳讲座20251004   3) 12下塌外碾-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   4) 13塌不是落-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   5) 下塌外碾-陈中华2级教练员课3班-20230405

拳理-规矩-动作类别-主要和协调-视频包1-20240614   1) 协调-陈中华4级教练员课-20220426   2) 协调-陈中华推手教学-20220613   3) 肘的协调-陈中华推手教学-20220613   4) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107   5) 协调动作花絮-陈中华聊太极-20240528   6) 协调是关键-陈中华聊太极-20240709   7) 84动作和协调-大青山陈中华太极拳教学20250711

拳理-规矩-动作类别-伸开展开-伸手-视频包1   1) 沉肩伸手2花絮-2-林飞推手私课20250711   2) 沉肩伸手3花絮-2-林飞推手私课20250711   3) 沉肩伸手上步花絮-2-林飞推手私课20250711   4) 沉肩伸手花絮-2-林飞推手私课20250711   5) 定胯伸手花絮-陈中华聊太极-20241226   6) 伸出去就行-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   7) 固住腰伸手花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   8) 进步伸手-陈中华综合教学-20220728   9) 进步伸手详解-陈中华聊太极-20220823   10) 转和伸开-陈中华推手教学-20220905   11) 进步伸手的内理-陈中华综合教学-202111223   12) 压肩伸手20220111-陈中华练功视频   13) 用延伸推手-陈中华3级教练员课-20220112   14) 开合和延伸花絮-陈中华混元课-20230116   15) 伸手的全身动作-陈中华1级教练员课4班-20230126   16) 伸手的学问-陈中华综合教学-20221215   17) 上步伸手-陈中华聊太极-20210803   18) 伸手-陈中华综合教学-20210825   19) 伸手-陈中华拳理动作教学   20) 拧毛巾的伸手花絮-陈中华聊太极-20240501   21) 伸手不动中-陈中华练功班-20240402   22) 伸手转腰花絮-陈中华聊太极-20230720   23) 转腰伸手花絮-陈中华聊太极-20230720   24) 伸手花絮-陈中华聊太极-20230928   25) 伸手的机理花絮-陈中华5级教练员课-20231006   26) 36伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   27) 37伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   28) 38伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   29) 39伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   30) 40伸手功-第44届大青山讲座20231002-06

拳理-规矩-动作类别-伸开展开-视频包1   1) 43届-90动中撑开花絮-大青山讲座20230828   2) 36伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   3) 37伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   4) 38伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   5) 39伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   6) 40伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   7) 伸和推花絮-陈中华聊太极-20240221   8) 伸手花絮-陈中华聊太极-20230928   9) 内开花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   10) 加长不晃花絮-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   11) 一伸就行了-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   12) 节节延伸花絮-陈中华练功班-20241224   13) 伸和推1花絮-陈中华聊太极-20241226   14) 伸和推2花絮-陈中华聊太极-20241226   15) 198展开进去-大青山陈中华太极拳教学20250808   16) 花絮198展开进去-大青山陈中华太极拳教学20250808   17) 动作中有拉伸-陈中华日职太极拳文化研究院讲拳20251028   18) 719延伸加长花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   19) 掩手捶延伸-陈中华拳理动作教学   20) 转和伸开-陈中华推手教学-20220905   21) 软硬和伸开-陈中华大青山全职课-20220302   22) 用力和延伸-陈中华1级教练员课4班-20220310   23) 三维延伸-陈中华1级教练员课2班-20220603   24) 用延伸推手-陈中华3级教练员课-20220112   25) 开合和延伸花絮-陈中华混元课-20230116   26) 开肩花絮-陈中华一路精讲指导-20230206

拳理-规矩-动作类别-只转不晃-视频包1   1) 旋转和画圈花絮-陈中华1级教练员课4班-20221229   2) 加长不晃花絮-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   3) 拧和晃花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320

拳理-规矩-动作类别-后发制人-视频包1   1) 劲在后面找花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 后开找前点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 花絮顺拦肘后发-陈中华聊太极-20251225   4) 说后发制人花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 后发制人-陈中华1级教练员课5班-20221230   6) 后发制人花絮-陈中华1级教练员课5班-20221230   7) 敌不动我不动敌欲动我完成   8) 后发制人-陈中华大青山全职课-20220105   9) 后发前领花絮-陈中华练功班-20231205   10) 前捶后打花絮-陈中华练功班-20240227

拳理-规矩-动作类别-周身一家(结构静力)-视频包1   1) 静态发力花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608

拳理-规矩-动作类别-定中走头-视频包1   1) 定住中间花絮-陈中华聊太极-20230530   2) 定中的力量-35-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 定中两头衡-08陈中华讲拳理花絮-47届大青山讲座20240817-23   4) 定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   5) 定中走头花絮-陈中华练功班-20241231   6) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   7) 定中走头花絮-陈中华练功班-20250107   8) 外动内不动花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   9) 17要当转换不动中-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21

拳理-规矩-动作类别-拗步类-视频包1   1) 19前蹚拗步-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103

拳理-规矩-动作类别-捶类动作-视频包1   1) 不流水发捶-陈中华练功班-20230523   2) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230704

拳理-规矩-动作类别-掩手肱捶类动作-视频包1   1) 下掩手捶花絮-陈中华1级8班教练员课-20240314   2) 进步掩手捶花絮-陈中华1级8班教练员课-20240425   3) 45陈旭讲掩手肱捶-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   4) 陈旭一路详解掩手肱捶-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   5) 16下掩手捶-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   6) 进步掩手捶花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   7) 陈中华下掩手捶的腋窝和肘-赵景玉2级4班教练员课-20240613   8) 下掩手捶的腋窝和肘花絮-赵景玉2级4班教练员课-20240613   9) 396掩手肱捶-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   10) 下掩手捶花絮-陈中华聊太极-20250327   11) 掩手肱捶-陈中华2级教练员课3班-20230208

拳理-规矩-动作类别-收既是放-视频包1   1) 收既是放-陈中华1级教练员课3班-20220720

拳理-规矩-动作类别-收肘出手-视频包1   1) 收肘-陈中华2级教练员课-20221213   2) 收肘不收手的机理-陈中华4级教练员课-20221213   3) 收肘-陈中华1级教练员课5班-20221216   4) 收肘出手-陈中华5级教练员课-20221216   5) 收肘-陈中华1级教练员课5班-20221223   6) 十字手收肘-Gdynia Practical Method 20230401   7) 收肘出手练法模版花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   8) 收肘模版花絮-陈中华1级10班教练员课-20240629   9) 收肘-陈中华1级10班教练员课-20240629   10) 收肘不收手花絮-陈中华1级10班教练员课-20240707   11) 48收肘练习-47届大青山讲座20240817-23   12) 49收肘练习-47届大青山讲座20240817-23   13) 50收肘练习-47届大青山讲座20240817-23   14) 37出手不出肘-西安实用拳法精品讲座20230611   15) 39出手-西安实用拳法精品讲座20230611   16) 收肘的均衡花絮-陈中华聊太极-20230720   17) 05收肘-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   18) 收肘-1级8班20240808   19) 收肘和用力花絮-陈中华聊太极-20230803   20) 43届-91收肘出手妙用-大青山讲座20230828   21) 43届-92收肘出手妙用-大青山讲座20230828   22) 92收肘用法-第44届大青山讲座20231003   23) 1收肘-天津实用拳法讲座20240316   24) 退步跨虎收肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   25) 收肘的手花絮-陈中华1级8班教练员课-20240328   26) 收肘花絮-Toronto 2024 Practical Method Workshop   27) 肘不够花絮-陈中华聊太极-20241219   28) 踢蹬踹花絮-陈中华聊太极-20241231   29) 再说收肘花絮-陈中华2级5班教练员课-20250109   30) 21改收肘-50届大青山陈中华太极拳讲座20251004   31) 22改收肘-50届大青山陈中华太极拳讲座20251004   32) 23改收肘-50届大青山陈中华太极拳讲座20251004   33) 不动手只收肘花絮-陈中华2级5班教练员课-20251009   34) 593收肘-大青山陈中华全职太极拳培训班20250601晨练   35) 594收肘-大青山陈中华全职太极拳培训班20250601晨练   36) 608左右收肘出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   37) 609左右收肘出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   38) 610左右收肘出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   39) 611演示上下收肘出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   40) 719收肘花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   41) 70闪通背的收肘-大青山陈中华太极拳教学20250709   42) 76倒卷肱的收肘不丢手-大青山陈中华太极拳教学20250709   43) 92收肘不收手-大青山陈中华太极拳教学20250712   44) 101用收肘出手练拳-大青山陈中华太极拳教学20250714   45) 收肘模版125-大青山全职太极拳培训班-20250429   46) 126收肘-大青山全职太极拳培训班-20250429   47) 237收肘出手-大青山全职太极拳培训班-20250501   48) 收肘出手的肘花絮-2025练功班2 20250429

拳理-规矩-动作类别-旋风脚类-视频包1   1) 38 旋风脚-何家伟一路教学-20220404   2) 25旋风脚严重杂音-第6届郑州实用拳法讲座20231103

拳理-规矩-动作类别-松活弹抖(动力)-视频包1   1) 正好带弹性花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 腰里面松活花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-动作类别-步法-上步-视频包1   1) 147上步-大青山全职太极拳培训班-20250415   2) 478上步练习-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   3) 95定手上步-第44届大青山讲座20231003   4) 96定手上步-第44届大青山讲座20231003   5) 肘在手里上步花絮-北京20231103   6) 上步的太极花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   7) 上步收肘出手花絮-大青山晨练20230822   8) 43届-35转身上步花絮-大青山讲座20230826晨练   9) 花絮定膝上步-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   10) 上步双推掌花絮-陈中华1级教练员课6班-20230926   11) 17 下掩手捶 、18 上步双推手、19 三换掌、20 肘底捶-何家伟一路教学-20220223   12) 云手上步採-陈中华3级教练员课-20220309   13) 定住手上步-陈中华2级教练员课-20220419   14) 上步-陈中华聊太极-20220201   15) 上步-陈中华1级教练员课3-20220202   16) 上步伸手-陈中华聊太极-20210803   17) 上步-陈中华综合教学-20211125   18) 上步-陈中华3级教练员课-20211215   19) 马雨果收肘上步作业-陈中华推手教学-20220704   20) 徐怀良收肘上步作业-陈中华推手教学-20220704   21) 收肘上步-陈中华综合教学-20220915   22) 花絮转上步位移-陈中华1级教练员课5班-20230407   23) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615   24) 公转自转上步作业-陈中华5级教练员课-20220701   25) 公转自转上步热身-陈中华5级教练员课-20220701   26) 上步的劲-陈中华5级教练员课-20220701   27) 收肘上步作业-陈中华推手教学-20220704   28) 六封四闭的上步-刘育鑫一路改拳2022

拳理-规矩-动作类别-步法-前后换步-视频包1   1) 477前后换步-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   2) 479持棍换步练习-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   3) 480推掌换步花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426

拳理-规矩-动作类别-步法-并步-视频包1   1) 并步花絮-陈中华筑基功1-20250414   2) 并步衬步盖步花絮-陈中华1级7班教练员课-20240326

拳理-规矩-动作类别-步法-视频包1   1) 并步衬步盖步花絮-陈中华1级7班教练员课-20240326   2) 花絮-陈中华1级7班教练员课-20240326   3) 花絮-陈中华1级7班教练员课-20240402

拳理-规矩-动作类别-步法-跟步-视频包1   1) 跟步-陈中华2级教练员课2班-20221221   2) 肩肘胯划圈的跟步-陈中华聊太极-20221025

拳理-规矩-动作类别-步法-蹚步拖泥步-视频包1   1) 411蹚步-大青山陈中华全职太极拳培训班20250523

拳理-规矩-动作类别-步法-退步撤步-视频包1   1) 退步胯打花絮117肘胯别-大青山全职太极拳培训班-20250414   2) 368退步双震脚要点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250505   3) 退步跨虎收肘2花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   4) 退步跨虎收肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   5) 退步双震脚玉女穿梭-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   6) 退步跨虎和倒手-陈中华3级1班教练员课-20240207   7) 退步跨虎和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   8) 退步跨虎花絮-陈中华5级教练员课-20231027   9) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   10) 退步双震脚-陈中华2级教练员课-20220920   11) 退步双震脚-陈中华一路精讲指导-20221107   12) 进退步详解-赵景玉私课20211215   13) 进退步自练-赵景玉私课20211215   14) 进退步-陈中华2级教练员课-20220820   15) 进退步节奏-陈中华聊太极-20220510   16) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615

拳理-规矩-动作类别-由内及外由内而外-视频包1   1) 蹬一根的内外-2-赵景玉私课20220428   2) 胯内开1-陈中华综合教学-20220428   3) 胯内开2-陈中华综合教学-20220428   4) 内开-陈中华5级教练员课-20220513   5) 内动练习-陈中华综合教学-20211014   6) 内开-陈中华聊太极-20211019   7) 内动-陈中华综合教学-20211021   8) 内开发力-陈中华2级教练员课-20211026   9) 内开-陈中华3级教练员课-20211110   10) 内动机理1-陈中华1级教练员课3-20211124   11) 内动机理2-陈中华1级教练员课3-20211124   12) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   13) 内开-陈中华综合教学-20211216   14) 带力内开演示-陈中华2级教练员课-20220301   15) 六封四闭内开-陈中华5级教练员课-20220325   16) 内动外动-陈中华3级教练员课-20220330   17) 内抖-陈中华大青山全职课-20220411   18) 内动的膝胯关系-陈中华1级教练员课-20220411   19) 定外动内-陈中华1级教练员课3班-20220420   20) 内动发力模式   21) 拦擦衣内开自练-陈中华1级教练员课4班-20221110   22) 内外两动花絮-陈中华1级教练员课5班-20230113   23) 六封四闭的内外-陈中华1级教练员课5班-20230120   24) 外定内动-陈中华2级教练员课-20220104   25) 蹬脚和内开-5级教练员课20220114   26) 内外之分-陈中华1级教练员课3-20220119   27) 内开-陈中华2级教练员课-20220208   28) 由内而外动花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   29) 43届-38内动四正手花絮-大青山讲座20230826晨练

拳理-规矩-动作类别-眼法-视频包1   1) 眼身分离花絮-陈中华聊太极-20230808   2) 眼的阴阳-陈中华聊太极-20220125   3) 眼身分离-陈中华1级教练员课5班-20220805   4) 眼的虚实-陈中华综合教学-20210826   5) 练眼花絮-陈中华1级教练员课5班-20230210   6) 眼的方向-陈中华综合教学-20221110

拳理-规矩-动作类别-蹬脚踢踹动作-视频包1   1) 蹬膝-陈中华1级教练员课4班-20220922   2) 蹬膝练法-陈中华1级教练员课3班-20220921   3) 脚蹬胯-陈中华2级教练员课2班-20221026   4) 转腰是蹬出来的-陈中华2级教练员课2班-20221026   5) 蹬胯-陈中华聊太极-20221101   6) 花絮蹬踹-刘育鑫一路改拳-20221111   7) 膝蹬-陈中华2级教练员课-20221108   8) 蹬-陈中华聊太极-20221108   9) 蹬一根的内外-2-赵景玉私课20220428   10) 膝后蹬-陈中华1级教练员课3班-20220706   11) 蹬委中-陈中华2级教练员课-20220705   12) 六封四闭蹬脚-陈中华推手教学-20220919   13) 六封四闭的后蹬到手作业-陈中华推手教学-20220919   14) 蹬出来的-陈中华1级教练员课4班-20220217   15) 蹬膝-陈中华5级教练员课-20220218   16) 蹬一根解析-陈中华综合教学-20220217   17) 33 左转身蹬脚、34 前蹚拗步、35 击地捶-何家伟一路教学-20220321   18) 蹬脚跟-陈中华推手教学-20220328   19) 蹬脚跟-陈中华大青山全职课-20220328   20) 39 右转身蹬脚-何家伟一路教学-20220406   21) 蹬膝-赵景玉私课20211220   22) 蹬脚和内开-5级教练员课20220114   23) 蹬一根-陈中华聊太极-20230209   24) 后脚蹬花絮-陈中华5级教练员课-20230217   25) 齐国强蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   26) 蹬出力来-陈中华5级教练员课-20221125   27) 问答蹬一根-陈中华综合教学-20221201   28) 蹬-陈中华4级教练员课-20220802   29) 蹬脚的劲路-陈中华2级教练员课3班-20221228   30) 蹬脚的直劲-陈中华2级教练员课2班-20221228   31) 两脚蹬-陈中华聊太极-20210713   32) 蹬膝-陈中华聊太极-20211116   33) 膝蹬胯1-陈中华2级教练员课-20211214   34) 膝蹬胯2-陈中华2级教练员课-20211214   35) 蹬后脚花絮-大青山晨练20230822   36) 18左转身蹬脚-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   37) 26蹬一根严重杂音-第6届郑州实用拳法讲座20231103   38) 击地捶到二踢脚-陈中华1级8班教练员课-20240725   39) 脚一蹬出手-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   40) 定膝蹬脚-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   41) 赵景玉二踢脚到护心拳作业1级6班20230720   42) 202蹬一根-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   43) 204二踢脚-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   44) 擦脚和蹬一根-陈中华1级8班教练员课-20240704   45) 踢蹬踹花絮-陈中华聊太极-20241231   46) 踢和转-大青山陈中华太极拳教学20250706   47) 捋手踹膝花絮-陈中华4级1班教练员课-20250423

拳理-规矩-动作类别-进退步退进步-类-视频包1   1) 跟着进去的花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 进步掩手捶-赵景玉私课20211209   3) 进退步详解-赵景玉私课20211215   4) 25 进步掩手捶-何家伟一路教学-20220307   5) 26 退进步拦擦衣、27 六封四闭、28 单鞭、29 上云手-何家伟一路教学-20220309   6) 48 左转身六封四闭、49 单鞭、50 退步双震脚、51 玉女穿梭、52 拦擦衣-何家伟一路教学-20220425   7) 退步双震脚-陈中华2级教练员课-20220920   8) 退步双震脚-陈中华一路精讲指导-20221107   9) 61 左进步挤、62 顺拦肘-何家伟一路教学-20220509   10) 66 进步掩手捶 1-何家伟一路教学-20220523   11) 进退步节奏-陈中华聊太极-20220510   12) 66 进步掩手捶 2-何家伟一路教学-20220525   13) 66 进步掩手捶 3、67 六封四闭、68 单鞭-何家伟一路教学-20220525   14) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615   15) 进步伸手-陈中华综合教学-20220728   16) 进步伸手详解-陈中华聊太极-20220823   17) 进步掩手捶-陈中华2级教练员课-20220823   18) 进退步-陈中华2级教练员课-20220820   19) 进退步自练-赵景玉私课20211215   20) 退步双震脚玉女穿梭-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   21) 43届-59铲出进步-大青山讲座20230826下午   22) 43届-59铲出进步花絮-大青山讲座20230826下午   23) 阶段性的进步花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   24) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   25) 初收的退进步花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   26) 退二中进三-34-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-动作类别-金刚捣碓类动作-视频包1   1) 回到原始点-起式位置-陈中华1级教练员课-20220411   2) 赵景玉金刚捣碓模版-陈中华教练员培训1级8班-20231005   3) 金刚捣碓讲解-陈中华教练员培训1级8班-20231005   4) 陈中华金刚捣碓模版-陈中华教练员培训1级8班-20231005   5) 金刚捣碓正面模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231012   6) 金刚捣碓背面模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231012   7) 14陈旭教金刚捣碓-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   8) 19陈旭教左转身捣碓-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   9) 46陈旭讲右转身捣碓-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   10) 金刚捣碓数数花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   11) 顺逆和领劲花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   12) 陈旭一路详解右转身捣碓-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   13) 左转身捣碓数数练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   14) 左转身捣碓花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   15) 左转身捣碓连着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   16) 1金刚捣碓的转-第44届大青山讲座20231001-06   17) 2金刚捣碓的转-第44届大青山讲座20231001-06   18) 26陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   19) 27陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   20) 28陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   21) 26陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   22) 2728陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   23) 金刚捣碓不动点-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   24) 20宋振华金刚捣碓改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   25) 23罗浩南左转身捣碓改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   26) 83金刚捣碓的配合-大青山陈中华太极拳教学20250711   27) 讲金刚捣碓-陈中华教练员培训1级8班-20231005   28) 金刚捣碓要领1花絮-陈中华2级5班教练员课-20250102   29) 金刚捣碓要领2花絮-陈中华2级5班教练员课-20250102   30) 张士峰金刚捣碓20211219   31) 第13右转身捣碓-陈中华一路精讲指导-20221024   32) 第13右转身捣碓数数练作业-陈中华一路精讲指导-20221024   33) 第8初收作业-陈中华一路精讲指导-20221024   34) 第8初收动作-陈中华一路精讲指导-20221024   35) 胯领的转-陈中华一路精讲指导-20221024   36) 高探马-陈中华一路精讲指导-20221024   37) 5左转身捣碓-陈中华2级教练员课2班-20221130   38) 一路小自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   39) 陆勇君金刚捣碓20230119-实用拳法一路   40) 左转身捣碓收肘-陈中华2级教练员课3班-20230208

拳理-规矩-动作类别-闪展腾挪类-视频包1   1) 闪展腾挪花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230710

拳理-规矩-动作组合-上下关系-上中下三盘区分-上盘-视频包1。   1) 179上盘金三角花絮-大青山陈中华太极拳教学20250804晨练

拳理-规矩-动作组合-上下关系-上中下三盘区分-下盘-视频包1   1) 双震脚下盘-刘育鑫一路改拳2022

拳理-规矩-动作组合-上下关系-上中下三盘区分-视频包1   1) 三盘-陈中华1级教练员课4班-20220609

拳理-规矩-动作组合-上下关系视频包1   1) 上下开花絮-陈中华1级教练员课5班-20221202   2) 上下分离动作模版   3) 张育充20220913   4) 上下分阴阳的用法-陈中华推手教学-20221212   5) 倒插花膝肘模版-陈中华聊太极-20220705   6) 21开瓶盖-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   7) 合上打下花絮-01合上打下-47届大青山讲座20240817-23   8) 上给下要花絮-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   9) 上下合叫随花絮-陈中华2级5班教练员课-20250327   10) 上下的配合-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   11) 上松往下沉-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   12) 上拿下要打-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   13) 一直扶着你-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   14) 上下分阴阳-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   15) 639六封四闭5动走上下-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   16) 肘胯上下合花絮-陈中华3级3班教练员课20260108   17) 肘胯上下合花絮-陈中华3级3班教练员课20260115   18) 定上走下花絮-陈中华4级1班教练员课-20260107   19) 往上非往下花絮-陈中华4级1班教练员课-20260114   20) 花絮1陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   21) 花絮2陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   22) 上下连-陈中华3级1班教练员课-20241030   23) 合上与分开-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   24) 上肢固定下肢走花絮-陈中华5级教练员课-20240405   25) 上肢固定下肢转花絮-陈中华5级教练员课-20240405   26) 花絮-陈中华5级教练员课-20240223   27) 膝胯调上下花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   28) 01合上打下-47届大青山讲座20240817-23   29) 02合上打下-47届大青山讲座20240817-23   30) 03合上打下-47届大青山讲座20240817-23   31) 上下关系花絮-陈中华聊太极-20230803   32) 43届-10上敷下拉-大青山讲座-20230824   33) 43届-11上敷下拉-大青山讲座-20230824   34) 91打点加腿-第44届大青山讲座20231003

拳理-规矩-动作组合-手肘关系-视频包1   1) 85定手进肘-第44届大青山讲座20231003   2) 88手肘一条线-第44届大青山讲座20231003   3) 89手肘一条线-第44届大青山讲座20231003   4) 肘在手里花絮-陈中华5级教练员课-20230818   5) 肘在手里上步花絮-北京20231103   6) 01-第二届古田实用拳法讲座20240323   7) 不出肘-1级8班20240808   8) 云手的手肘-陈中华5级教练员课-20240614   9) 肘手打花絮-陈中华练功班-20240416   10) 手肘关系-陈中华聊太极-20220726   11) 收肘出手作业-陈中华5级教练员课-20221216   12) 1-刘育鑫私课-20230116   13) 2-刘育鑫私课-20230116   14) 3-刘育鑫私课-20230116   15) 4-刘育鑫私课-20230116   16) 花絮-刘育鑫私课-20230116   17) 出手不出肘的挣力花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   18) 197手肘打-大青山陈中华太极拳教学20250808   19) 花絮197手肘打-陈中华4级1班教练员课-20250820   20) 24肘到手-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   21) 589肘到手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   22) 589花絮-肘到手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   23) 590肘到手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练

拳理-规矩-动作组合-推拉关系-视频包1   1) 1肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   2) 2肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   3) 推拉之别-陈中华1级教练员课3-20220119   4) 推拉的手型-陈中华综合教学-20211209   5) 首届广饶实用拳法讲座-32推拉   6) 首届广饶实用拳法讲座-33推拉   7) 推拉的手形-陈中华3级教练员课-20220615

拳理-规矩-动作组合-肘胯关系-肘胯别-视频包1   1) 云手类的肘胯合花絮-陈中华4级1班教练员课-20251126   2) 肘胯别发人花絮-大青山全职太极拳培训班-20250414   3) 肘胯上下别模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   4) 116肘胯别-大青山全职太极拳培训班-20250414   5) 117肘胯别-大青山全职太极拳培训班-20250414   6) 118铲出胯打-大青山全职太极拳培训班-20250414   7) 胯肘关系花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430   8) 5肘胯别-陈中华大青山私课20240413

拳理-规矩-动作组合-肘胯关系-肘胯动作肘胯用法-视频包1   1) 153肘胯动作-大青山陈中华太极拳教学20250729   2) 154肘胯动作-大青山陈中华太极拳教学20250729   3) 155肘胯动作-大青山陈中华太极拳教学20250729   4) 156肘胯动作-大青山陈中华太极拳教学20250729   5) 159肘胯-大青山陈中华太极拳教学20250729   6) 160肘胯动作-大青山陈中华太极拳教学20250729   7) 161肘胯动作-大青山陈中华太极拳教学20250729   8) 162肘胯动作-大青山陈中华太极拳教学20250729

拳理-规矩-动作组合-肘胯关系-肘胯合-视频包1   1) 115肘胯合-大青山全职太极拳培训班-20250414   2) 肘胯合上步模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   3) 肘胯合模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   4) 肘胯合胯压手放-大青山全职太极拳培训班-20250414   5) 肘胯合花絮-陈中华2级5班教练员课-20250403   6) 588肘胯合转-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   7) 588肘胯合转花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   8) 肘胯上下合花絮-陈中华3级3班教练员课20260108   9) 肘胯上下合花絮-陈中华3级3班教练员课20260115   10) 肘胯合花絮-陈中华4级1班教练员课-20251126   11) 金鸡独立的肘胯合花絮-陈中华4级1班教练员课-20251126   12) 25肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   13) 26肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   14) 27肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   15) 28肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   16) 肘胯合之手不动花絮-陈中华2级5班教练员课-20250403   17) 肘胯合-陈中华1级教练员课-20211115   18) 肘胯合的要点-陈中华1级教练员课2-20220121   19) 肘胯合的要点-陈中华1级教练员课2-20220121   20) 肘胯合-陈中华推手教学-20220905   21) 推手肘胯合花絮-陈中华3级1班教练员课-20241225   22) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120

拳理-规矩-动作组合-肘胯关系-视频包1   1) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120   2) 肘胯关系和距离花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   3) 73肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   4) 74肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   5) 75肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   6) 76肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   7) 推手肘胯合花絮-陈中华3级1班教练员课-20241225   8) 肘胯连-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   9) 5肘胯别-陈中华大青山私课20240413   10) 陈中华大青山私课20240417   11) 肘胯剪刀花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   12) 1肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   13) 2肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   14) 肘胯关系模版花絮-陈中华筑基功1-20250331   15) 肘胯合之手不动花絮-陈中华2级5班教练员课-20250403   16) 139用橡皮筋练肘胯力-大青山陈中华太极拳教学20250729   17) 394手肘胯实-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   18) 04肘胯关系筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   19) 05肘胯关系筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   20) 25肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   21) 26肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   22) 27肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   23) 28肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   24) 肘胯合-陈中华推手教学-20220905   25) 肘胯拧-陈中华1级教练员课4班-20220929   26) 肘胯合-陈中华1级教练员课-20211115   27) 花絮肘胯开合-陈中华一路精讲指导-20230213   28) 肘胯开合作业-陈中华一路精讲指导-20230213   29) 1肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   30) 肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   31) 肘胯合的要点-陈中华1级教练员课2-20220121

拳理-规矩-动作要求-一三不相见-视频包   1) 217三个圈-大青山全职太极拳培训班-20250501   2) 218三个圈-大青山全职太极拳培训班-20250501

拳理-规矩-动作要求-不丢不顶-视频包1   1) 转和顶不同花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 我不顶花絮-陈中华筑基功1-20250407   3) 698不顶-大青山陈中华全职太极拳培训班20250626上午   4) 699不顶-大青山陈中华全职太极拳培训班20250626上午   5) 云海奇观20250630-大青山风光及新闻   6) 人间仙境大青山20250630   7) 不丢不顶花絮-陈中华3级3班教练员课20260115   8) 30顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   9) 31顶-西安实用拳法精品讲座20230611   10) 顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611

拳理-规矩-动作要求-两点相对对上对准-视频包1   1) 邱迎冬私课20230601   2) 花絮-邱迎冬私课20230601   3) 32对上-西安实用拳法精品讲座20230611   4) 36相照-西安实用拳法精品讲座20230611   5) 对开1花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   6) 对开2花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   7) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   8) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   9) 对上花絮-陈中华1级10班教练员课-20240629   10) 16功就是对上了-陈中华私课20240130   11) 一条线瞄准-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   12) 对上一道劲-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   13) 对上了没劲-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   14) 捅心窝里了-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   15) 瞄上小红点-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   16) 紧起来转腰-129陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   17) 对开花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   18) 瞄准不下线花絮-陈中华4级1班教练员课-20251231   19) 对准不用力-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   20) 对上花絮-陈中华聊太极-20250701   21) 花絮两点对上-02 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   22) 无数点-陈中华5级教练员课-20230203   23) 找点-陈中华3级教练员课-20230208   24) 第三点花絮-陈中华2级教练员课2班-20230125

拳理-规矩-动作要求-两点相连-视频包1   1) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203

拳理-规矩-动作要求-中正不偏竖木顶千斤竖立垂直-视频包1   1) 3940左托千斤右托千斤-实用拳法剑教学20220816   2) 手指不偏-陈中华1级教练员课2班-20220617   3) 练中正-陈中华一路精讲指导-20220711   4) 反复练中正花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 竖木顶千斤花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-动作要求-出格过界-视频包1   1) 斜行拗步的不出格花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618   2) 589我的你的肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   3) 六封四闭的格-陈中华1级7班教练员课-20240326   4) 过了界之后-30-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 六封四闭的界花絮-陈中华练功班-20231212   6) 不出肘-陈中华1级教练员课5班-20230210   7) 肩不出格-陈中华推手教学-20221024   8) 花絮不出格-刘育鑫一路改拳-20221111   9) 界-陈中华4级教练员课-20210826   10) 转不出格-陈中华1级教练员课4班-20221222   11) 守中不出格

拳理-规矩-动作要求-力到丹田-视频包1   1) 到丹田花絮1-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   2) 到丹田花絮2-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   3) 到丹田花絮3-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   4) 搭手即到丹田花絮-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729

拳理-规矩-动作要求-各走各的独立动作分开的动作-视频包   1) 各自走各自花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 独立动作和松紧-陈中华1级教练员课3班-20220406   3) 独立动作-陈中华1级教练员课3班-20220615   4) 独立动作-陈中华推手教学-20221121

拳理-规矩-动作要求-含胸拔背-视频包   1) 对开劲的含胸-陈中华直播花絮20210722   2) 陈中华练功视频-含胸20211122   3) 721含胸拔背理论花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   4) 721含胸拔背花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   5) 721含胸拔背花絮2-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   6) 198含胸拔背-大青山陈中华太极拳教学20250808   7) 199含胸拔背-大青山陈中华太极拳教学20250808   8) 200含胸拔背-大青山陈中华太极拳教学20250808   9) 201含胸拔背-大青山陈中华太极拳教学20250808   10) 花絮1-198含胸拔背-大青山陈中华太极拳教学20250808   11) 花絮-199含胸拔背-大青山陈中华太极拳教学20250808   12) 花絮-200含胸拔背-大青山陈中华太极拳教学20250808   13) 花絮-201含胸拔背-大青山陈中华太极拳教学20250808   14) 花絮2-198含胸拔背-大青山陈中华太极拳教学20250808   15) 含胸拔背花絮-陈中华聊太极-20240130   16) 花絮-陈中华私课20240130   17) 含胸拔背花絮-陈中华2级教练员课3班-20230222   18) 胸背关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   19) 含胸拔背花絮-陈中华1级8班教练员课-20240425

拳理-规矩-动作要求-啮合咬合挂档--缝里的均衡力液压力带功的动作-视频包1   1) 均衡动作花絮-陈中华聊太极-20240528   2) 收肘的均衡花絮-陈中华聊太极-20230720   3) 均衡尺寸-陈中华1级教练员课4班-20221006   4) 着法和均衡-陈中华推手教学-20221226   5) 均衡对开-陈中华1级教练员课3班-20220427   6) 41均衡力-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   7) 缝里的液压-李佐私课20250629   8) 带功练拳-在线视频-陈中华太极-中英文字幕

拳理-规矩-动作要求-啮合咬合挂档-视频包1   1) 六封四闭的齿轮啮合花絮-陈中华4级1班教练员课-20250806   2) 啮合于丰泉花絮-陈中华4级1班教练员课-20250423   3) 啮合刘进花絮-陈中华筑基功2-20260119   4) 啮合李红花絮-陈中华4级1班教练员课-20250423   5) 啮合杨琳花絮-陈中华4级1班教练员课-20250423   6) 啮合罗浩南花絮-陈中华4级1班教练员课-20250423   7) 146挂档-大青山陈中华太极拳教学20250729   8) 十档直接调-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   9) 齿轮啮合-陈中华1级教练员课3班-20220601   10) 挂档-陈中华5级教练员课-20210827   11) 挂档-陈中华1级教练员课-20211025   12) 腰肘挂档-陈中华推手教学-20220307   13) 挂档-陈中华3级教练员课-20220330

拳理-规矩-动作要求-定住一点其它不管-视频包1   1) 压住肩-陈中华聊太极-20240501   2) 只管走就行花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 放掉其它的花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-动作要求-手不动不动手-视频包1   1) 512不动手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250428晨练   2) 不动就行了-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 动与不动花絮-陈中华聊太极-20250225   4) 动和不动花絮-陈中华聊太极-20250327   5) 转身不动手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250327   6) 手不动作业-陈中华1级教练员课-20220221   7) 不动手-陈中华1级教练员课-20220221   8) 手不动的方法-陈中华1级教练员课2班-20220408   9) 手不动转腰-陈中华1级教练员课-20220411   10) 手不动演示-陈中华综合教学-20211209   11) 转不动手-陈中华2级教练员课-20220614   12) 手不动演示-陈中华1级教练员课3班-20220622   13) 收肘不动手-陈中华1级教练员课5班-20220805   14) 不动手的方法-陈中华聊太极-20211221   15) 手不动-陈中华2级教练员课-20221206   16) 加点不动手-陈中华聊太极-20211221   17) 前后招手不动-陈中华大青山全职课-20211228   18) 手不动-陈中华大青山全职课-20211228   19) 手不动上步花絮-陈中华1级8班教练员课-20240418   20) 27手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   21) 28手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   22) 29手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   23) 30手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   24) 31手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   25) 不动手模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20240104   26) 不动手花絮-陈中华教练员培训1级8班-20240104   27) 野马分鬃的手不动花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102

拳理-规矩-动作要求-打点-视频包1   1) 90打点-第44届大青山讲座20231003   2) 91打点加腿-第44届大青山讲座20231003   3) 选择一个点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 动中打点花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618   5) 606前后找点花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   6) 606走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   7) 打点折断劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   8) 核心在打点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   9) 701找点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250626上午

拳理-规矩-动作要求-无肩无膝-视频包1   1) 胯领无肩花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   2) 膝盖的特殊动作-大青山全职太极拳培训班-20250407   3) 肩膝都没有-大青山全职太极拳培训班-20250407   4) 无肩花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   5) 无肩-大青山全职太极拳培训班-20250407   6) 无肩花絮-陈中华聊太极-20240206   7) 无膝花絮-陈中华聊太极-20240206   8) 套路里的弹委中-大青山晨练20230816   9) 弹委中-大青山晨练20230816   10) 弹委中-陈中华练功20211029   11) 无肩-陈中华2级教练员课-20220215   12) 弹委中-陈中华4级教练员课-20220315   13) 无肩-陈中华聊太极-20221213   14) 弹委中-陈中华2级教练员课-20220705   15) 蹬委中-陈中华2级教练员课-20220705

拳理-规矩-动作要求-相邻不相向-视频包   1) 相邻不相向-陈中华1级教练员课3班-20220615   2) 相邻不同向-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-0

拳理-规矩-动作要求-粘黏连随-视频包1   1) 101粘黏连随-第44届大青山讲座20231003   2) 粘黏连随花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   3) 25随-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   4) 213粘黏连随-大青山全职太极拳培训班-20250501   5) 213粘黏连随的不动-大青山全职太极拳培训班-20250501   6) 说粘黏连随花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 连随靠动肘花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   8) 手的粘粘连随花絮-陈中华聊太极-20250514   9) 连和断-陈中华1级教练员课5班-20221216

拳理-规矩-动作要求-胸腹折叠胸腹开合-视频包   1) 问答胸腹折叠-陈中华综合教学-20221201   2) 腰折叠-陈中华1级教练员课4班-20220707   3) 胸腹折叠功-陈中华练功20211109   4) 胸腹折叠-陈中华练功20211112   5) 胸腹转换-东台20   6) 折叠-陈中华3级教练员课-20211222   7) 胸腹折叠-陈中华综合教学-20220210   8) 胸腹折叠模版-陈中华混元课-20230102   9) 折叠空间-陈中华4级教练员课-20230103   10) 折叠劲-陈中华2级教练员课2班-20230104   11) 宋振华背折靠折叠劲20220214   12) 胸腹折叠练习-混元太极基本动作20220324   13) 20吴源华陈睿开胸练习-第3届沂南实用拳法讲座20240330   14) 21胸腹开合对练-第3届沂南实用拳法讲座20240330   15) 22胸腹开合对练-第3届沂南实用拳法讲座20240330   16) 23胸腹开合对练-第3届沂南实用拳法讲座20240330   17) 胸腹上下折叠的引进落空花絮-陈中华聊太极-20240711   18) 陈中华混元课-胸腹折叠花絮-20230911   19) 开胸-林飞一路改拳私课20250530   20) 01-林飞推手折叠劲私课20250712   21) 02-林飞推手折叠劲私课20250712   22) 03-林飞推手折叠劲私课20250712   23) 04-林飞推手折叠劲私课20250712   24) 05-林飞推手折叠劲私课20250712   25) 06-林飞推手折叠劲私课20250712   26) 胸腹折叠花絮-陈中华4级1班教练员课-20250827

拳理-规矩-动作要求-裹臀-视频包   1) 力到臀花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   2) 413打臀练习-大青山陈中华全职太极拳培训班20250523   3) 力从臀部出花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 裹臀花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   5) 裹臀花絮-陈中华炮捶班-20230710   6) 不流水发捶-陈中华练功班-20230523

拳理-规矩-动作要求-要曲不要弯宁曲不弯曲对弯不对-视频包1   1) 5弯和曲花絮-陈中华练功班-20241029   2) 曲发直打-陈中华练功班花絮-20230926   3) 曲直阴阳花絮-北京20231103   4) 圈和曲直-陈中华1级7班教练员课-20240326   5) 曲的几种-陈中华2级教练员课-20220222   6) 调曲直-陈中华1级教练员课3班-20220316   7) 曲和折-陈中华5级教练员课-20220415   8) 宁曲不弯-陈中华1级教练员课5班-20221118   9) 曲直-陈中华5级教练员课-20221223   10) 曲直-陈中华2级教练员课-20210727   11) 曲变直-陈中华1级教练员课2-20210910   12) 曲直配方-陈中华3级教练员课-20210922   13) 曲直-陈中华聊太极-20230119   14) 沉和弯花絮3-138陈中华讲拳-大青山全职太极拳培训班-20250429

拳理-规矩-动作要求-调己不调人我顺人背-视频包1   1) 调己不调人花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 顺是顺动作花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 后坐的调整花絮-陈中华聊太极-20230713   4) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107   5) 调己花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102   6) 顺劲走花絮-大青山晨练20230822   7) 130爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   8) 131爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   9) 135爬树变成猴子-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   10) 微调-陈中华2级教练员课-20221206   11) 跟着练-劲路-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   12) 调胯-陈中华推手教学-20220221   13) 调曲直-陈中华1级教练员课3班-20220316   14) 调身1-陈中华推手教学-20220418   15) 调身2-陈中华推手教学-20220418   16) 调身3-陈中华推手教学-20220418   17) 中心调整-陈中华4级教练员课-20210916   18) 调劲-陈中华1级教练员课4班-20220512   19) 协调-陈中华4级教练员课-20220426   20) 协调-陈中华推手教学-20220613   21) 肘的协调-陈中华推手教学-20220613   22) 卡住调腰-陈中华大青山全职课-20220622   23) 腰调身-陈中华2级教练员课-20220816   24) 顺劲1-陈中华1级教练员课5班-20220902   25) 顺劲2-陈中华1级教练员课5班-20220902   26) 顺劲3-陈中华1级教练员课5班-20220902   27) 顺劲4-陈中华1级教练员课5班-20220902

拳理-规矩-动作要求-齿轮箱-视频包1   1) 第一套齿轮-陈中华1级教练员课3班-20221026   2) 齿轮箱-陈中华3级教练员课-20221026   3) 齿轮箱作业-陈中华3级教练员课-20221026   4) 齿轮和齿条-陈中华5级教练员课-20220603   5) 锥齿轮-何家伟一路教学-20220606   6) 一个两个齿轮-陈中华聊太极-20220308   7) 齿轮箱-陈中华聊太极-20220322   8) 正斜齿轮-陈中华2级教练员课-20220322   9) 车轮的问题-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   10) 花絮第一套齿轮-陈中华筑基功2-20260105   11) 六封四闭的齿轮啮合花絮-陈中华4级1班教练员课-20250806   12) 齿轮箱花絮-陈中华2级教练员课2班-20230531   13) 齿轮的特性花絮-陈中华5级教练员课-20230224   14) 斜着的齿轮-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-劲路-串劲-三节节节贯穿-视频包1   1) 穿铲劲-陈中华3级1班教练员课-20240403   2) 穿铲劲花絮-陈中华3级1班教练员课-20240403   3) 34节节贯穿-西安实用拳法精品讲座20230611   4) 匀称动作-陈中华2级教练员课2班-20221221   5) 穿棍-陈中华1级教练员课4班-20230105   6) 穿棍花絮-陈中华1级教练员课4班-20230105   7) 开肘和三节-陈中华1级教练员课4班-20221110   8) 节节延伸花絮-陈中华练功班-20241224   9) 节节往下走花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-之字力-视频包1   1) 之字力Trailer-English Instructor Chen Zhonghua Class 20250725   2) 之字动作-陈中华大青山全职课-20220302   3) 之字动作-陈中华4级教练员课-20210923

拳理-规矩-劲路-其它-视频包1   1) 走劲-陈中华1级教练员课4班-20221208   2) 太极劲-陈中华聊太极-20221220   3) 找劲-陈中华聊太极-20221220   4) 换劲-陈中华聊太极-20221220   5) 推手的换劲花絮-陈中华聊太极-20221220   6) 用劲-陈中华2级教练员课-20220820   7) 蹬脚的劲路-陈中华2级教练员课3班-20221228   8) 捯劲-陈中华1级教练员课5班-20221230   9) 捯劲花絮-陈中华1级教练员课5班-20221230   10) 劲和动作-陈中华1级教练员课4班-20230112   11) 花絮-陈中华1级教练员课4班-20230112   12) 易申劲路私课1-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   13) 易申劲路私课2-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   14) 易申劲路私课3-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   15) 易申劲路私课4-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   16) 1-叶向高劲路私课20241011   17) 2-叶向高劲路私课20241011   18) 3-叶向高劲路私课20241011   19) 4-叶向高劲路私课20241011   20) 5-叶向高劲路私课20241011   21) 6-叶向高劲路私课20241011   22) 不能使劲儿-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   23) 不能靠力量-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   24) 走劲-陈中华5级教练员课-20240628   25) 顺劲走花絮-大青山晨练20230822   26) 基本功劲路花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230802   27) 22拧毛巾的劲路-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   28) 力到臀花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   29) 什么是劲路花絮-陈中华3级3班教练员课-20260108   30) 劲路和规矩花絮-陈中华3级3班直播课20260108   31) 劲路演示花絮-陈中华3级3班直播课20260108   32) 差一点花絮-陈中华3级3班教练员课20260115   33) 悬劲花絮-陈中华3级3班教练员课20260115   34) 时间分配花絮-陈中华3级3班直播课20260108   35) 金刚捣碓劲路花絮-陈中华3级3班直播课20260108   36) 脚到胯花絮-陈中华4级1班教练员课-20260114   37) 转身的劲花絮-陈中华4级1班教练员课-20251224   38) 金鸡独立的肘胯合花絮-陈中华4级1班教练员课-20251126

拳理-规矩-劲路-别劲(扣)-视频包1   1) 斜行肘打的别劲花絮-陈中华4级1班教练员课-20250730   2) 121别劲花絮-大青山陈中华太极拳教学20250728   3) 三个锁扣花絮-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   4) 推手的别花絮129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   5) 1用胯解别劲花絮-129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   6) 2用胯解别劲花絮-129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   7) 别劲-陈中华聊太极-20241226   8) 别劲的搭配-别劲-陈中华聊太极-20241226   9) 别劲调松紧-别劲-陈中华聊太极-20241226   10) 别劲的运用花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   11) 别劲的用法花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   12) 掰手腕的肘到手-大青山全职太极拳培训班-20250430   13) 507陈中华讲别劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   14) 508陈中华讲别劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   15) 509陈中华讲别劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   16) 膝踝别花絮-陈中华筑基功1-20250512   17) 别劲是核心-陈中华聊太极-20230103   18) 别劲是核心花絮-陈中华聊太极-20230103   19) 别花絮-陈中华1级教练员课5班-20230106   20) 别的等级1-陈中华1级教练员课5班-20230106   21) 别的等级3-陈中华1级教练员课5班-20230106   22) 解扣-陈中华2级教练员课2班-20230118   23) 解扣花絮-陈中华2级教练员课2班-20230118   24) 花絮-陈中华一路精讲指导-20230123   25) 启动的扣花絮-陈中华4级教练员课-20230124   26) 启动的扣-陈中华4级教练员课-20230124   27) 别肘-陈中华2级教练员课3班-20230125   28) 铡刀劲-陈中华2级教练员课3班-20230125   29) 别胯别胳膊-陈中华4级教练员课-20230206   30) 别的合力-陈中华5级教练员课-20230210   31) 别的合力花絮-陈中华5级教练员课-20230210   32) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230208   33) 扣-陈中华5级教练员课-20210730   34) 铡刀劲-陈中华4级教练员课-20211007   35) 扣-陈中华1级教练员课2-20211119   36) 解扣类-陈中华大青山全职课-20211229   37) 解扣-陈中华1级教练员课3-20220112   38) 腰裆的别劲-陈中华4级教练员课-20220113   39) 单鞭的扣脚-陈中华1级教练员课4班-20220929   40) 肩肘胯划圈的死扣-陈中华聊太极-20221025   41) 360度解扣花絮-陈中华1级教练员课5班-20221202   42) 解扣1-陈中华1级教练员课5班-20221202   43) 别胯-陈中华一路精讲指导-20221205   44) 小臂别-陈中华聊太极-20220726   45) 英文拧大杆的别劲-陈中华2级教练员课-20220719   46) 初收里的别劲-陈中华综合教学-20221215   47) 别劲-陈中华推手教学-20221219   48) 白鹤亮翅的别-陈中华推手教学-20221219   49) 太极扣1-陈中华2级教练员课3班-20221221   50) 太极扣2-陈中华2级教练员课3班-20221221   51) 太极扣3-陈中华2级教练员课3班-20221221   52) 解扣-赵景玉1级教练员课2班辅导-20220118   53) 扣脚-陈中华综合教学-20220811   54) 圈的扣-陈中华1级教练员课3班-20220810   55) 解胸扣-陈中华5级教练员课-20220225   56) 两点为别花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   57) 5肘胯别-陈中华大青山私课20240413   58) 别劲花絮-陈中华聊太极-20240604   59) 别劲术语花絮-陈中华3级1班教练员课-20240605   60) 大青山找别劲20240816   61) 65错开-47届大青山讲座20240817-23   62) 65错开花絮-47届大青山讲座20240817-23   63) 40陈旭讲搂膝拗步的别-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-劲路-前掤推小车推土机勇往直前只进不退-视频包1   1) 只进不退-陈中华2级教练员课2班-20230301   2) 142小推车-第45届大青山实用拳法讲座20240506上午   3) 222只进不退膝走上下-大青山全职太极拳培训班-20250501   4) 推土机一样花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 只进不退2-陈中华1级教练员课2-20211112   6) 只进不退-只进不退2-陈中华1级教练员课2-20211112

拳理-规矩-劲路-剪刀力-视频包1   1) 手脚剪刀-陈中华综合教学-20220324   2) 错劲-陈中华1级8班教练员课-20240620   3) 4剪刀力-第44届大青山讲座20231001-06   4) 73肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   5) 74肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   6) 75肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   7) 76肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   8) 肘胯剪刀花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409

拳理-规矩-劲路-劲到手力到手聚到手-视频包1   1) 肘到手练习花絮-陈中华练功班-20240527   2) 7肘到手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   3) 肘到手的拧花絮-陈中华聊太极-20231228   4) 肘到手-ChenZhonghuaOnlineLesson20220504   5) 肘到手-陈中华3级教练员课-20220601   6) 胯到手的劲路-何家伟基本动作特训班-20220727   7) 胯到手-何家伟基本动作特训班-20220808   8) 胯到手-陈中华聊太极-20220927   9) 肘到手1-陈中华推手教学-20220830   10) 肘到手2-陈中华推手教学-20220830   11) 肘到手3-陈中华推手教学-20220830   12) 73力到手-大青山陈中华太极拳教学20250709   13) 肩到手的劲花絮-陈中华4级1班教练员课-20251224   14) 148肘到手-大青山全职太极拳培训班-20250415   15) 掰手腕的肘到手-大青山全职太极拳培训班-20250430   16) 到手指头上-116-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   17) 589一虚一实肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   18) 589六封四闭精微花絮-肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   19) 589单鞭精微花絮-肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   20) 589我的你的肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   21) 589肘到手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   22) 589花絮-肘到手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   23) 589避实就虚肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   24) 590肘到手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练

拳理-规矩-劲路-劲到肘力到肘聚到肘沉到肘-视频包1   1) 力走到肘上花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-劲到脚力到脚聚到脚沉到脚-视频包1   1) 力在前脚上花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 劲在脚底下花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 花絮力到脚-05 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   4) 劲过到脚上-18-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 17脚下针-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   6) 18脚下针-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   7) 脚下蹬地花絮-陈中华练功班-20250325   8) 脚要落实了花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   9) 603力到脚花絮-走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   10) 脚底下脖子-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   11) 脚的虚实-陈中华3级1班教练员课-20240626   12) 丹田到脚花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   13) 定脚练功花絮-陈中华练功班-20230703   14) 提水的劲到脚底-陈中华1级教练员课6班-20230718   15) 沉到脚花絮-陈中华大青山晨练课20230823   16) 跟脚-刘育鑫一路改拳2022   17) 定脚工具-陈中华2级教练员课2班-20220928   18) 定脚练胯-陈中华3级教练员课-20221116   19) 脚-陈中华4级教练员课-20211209   20) 胯到脚-陈中华2级教练员课-20220531   21) 定脚胯自练-陈中华推手教学-20220613   22) 手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   23) 固定脚-陈中华推手教学-20220919   24) 定脚神器-陈中华5级教练员课-20221118   25) 脚-陈中华一路精讲指导-20220704   26) 定脚上下练胯自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   27) 定脚左右练胯自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   28) 定脚正圈自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   29) 定脚转腰收肘自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   30) 沉到脚1-陈中华2级教练员课-20220827   31) 沉到脚2-陈中华2级教练员课-20220827

拳理-规矩-劲路-劲在哪里-视频包1   1) 劲在关节里花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230920

拳理-规矩-劲路-劲路私课-视频包1   1) 基本功劲路花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230802   2) 视觉和劲路花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230802   3) 53私课-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   4) 54私课-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   5) 55私课-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   6) 56私课-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   7) 57私课-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   8) 58私课-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   9) 01-石易劲路私课20250717   10) 02-石易劲路私课20250717   11) 03-石易劲路私课20250717   12) 04-石易劲路私课20250717   13) 05-石易劲路私课20250717   14) 06-石易劲路私课20250717   15) 07-石易劲路私课20250717   16) 08-石易劲路私课20250717   17) 06-袁涛劲路私课20250722   18) 07-袁涛劲路私课20250722   19) 08-袁涛劲路私课20250722   20) 09-袁涛劲路私课20250722   21) 反馈1花絮-袁涛私课20250722   22) 反馈2花絮-袁涛私课20250722   23) 1-肖然劲路私课20250510   24) 2-肖然劲路私课20250510   25) 3-肖然劲路私课20250510   26) 4-肖然劲路私课20250510   27) 1-林飞私课-20250503   28) 2-林飞私课-20250503   29) 3-林飞私课-20250503   30) 4-林飞私课-20250503   31) 5-林飞私课-20250503   32) 劲路方向-刘育鑫一路改拳-20221117   33) 拦擦衣数数劲路-陈中华2级教练员课3班-20221214   34) 加劲路-陈中华综合教学-20220825   35) 截劲路-陈中华综合教学-20220825   36) 找劲路-陈中华综合教学-20220825   37) 胯到手的劲路-何家伟基本动作特训班-20220727   38) 勾手的劲路-陈中华1级教练员课3班-20220810   39) 劲路20220216-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   40) 跟着练-劲路-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   41) 结构和劲路-陈中华1级教练员课4班-20220324   42) 劲路-印尼国家太极拳联盟网上直播专访陈中华老师学拳之路-20211121

拳理-规矩-劲路-化劲-改方向导向-视频包1   1) 往这个方向花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   2) 转像方向盘-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-化劲-视频包1   1) 化掉走过来花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   2) 化劲改方向-30-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 33陈旭化劲推手VSSeeSeen-新加坡实用拳法讲座20231202

拳理-规矩-劲路-发力-手脚对开发力-视频包1   1) 对开花絮-陈中华练功班-20231212   2) 10平行对开-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   3) 手肩对开花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327   4) 对开花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   5) 对开1花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   6) 对开2花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   7) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   8) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   9) 手脚对开花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   10) 脚手贯穿花絮-陈中华练功班-20250325   11) 手脚对开白鹤亮翅花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   12) 616手脚对开-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605晨练   13) 617手脚对开-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605晨练   14) 618手脚对开-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605上午   15) 花絮4手脚关系筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   16) 06手脚关系筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   17) 11手脚对开筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   18) 手指脚趾对开-巴西20260217   19) 对开-陈中华3级教练员课-20210728   20) 对开劲的后开-陈中华直播花絮20210722   21) 对开劲的换点-陈中华直播花絮20210722   22) 对开劲的含胸-陈中华直播花絮20210722   23) 对开-刘育鑫私课20210917   24) 对开-陈中华3级教练员课-20211006   25) 手脚对开-陈中华自练20211104   26) 对开拳-陈中华练功20211109   27) 手肩对开-陈中华4级教练员课-20211111   28) 手脚对开花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   29) 上肢对开-陈中华综合教学-20220210   30) 膝肩对开-陈中华一路精讲指导-20220905   31) 对开-陈中华1级教练员课4班-20220512   32) 均衡对开-陈中华1级教练员课3班-20220427   33) 对开力-陈中华一路精讲指导-20220606   34) 手脚对开-陈中华1级教练员课5班-20220805

拳理-规矩-劲路-发力-拧胯发力-视频包1   1) 拧胯-陈中华大青山全职课-20211213   2) 拧胯的把手-赵景玉私课20211220   3) 摆莲跌岔的拧胯-赵景玉私课20211222

拳理-规矩-劲路-发力-推拉发力-视频包1   1) 1肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   2) 2肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422

拳理-规矩-劲路-发力-收肘出手-视频包1   1) 1收肘-天津实用拳法讲座20240316   2) 退步跨虎收肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   3) 05收肘-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   4) 20收肘花絮-第二届古田实用拳法讲座20240323   5) 收肘-1级8班20240808   6) 收肘花絮-Toronto 2024 Practical Method Workshop   7) 上步收肘出手花絮-大青山晨练20230822   8) 收肘和用力花絮-陈中华聊太极-20230803   9) 43届-52橡皮筋收肘-大青山讲座20230826下午   10) 43届-52橡皮筋收肘花絮-大青山讲座20230826下午   11) 43届-92收肘出手妙用花絮-大青山讲座20230828   12) 43届-91收肘出手妙用-大青山讲座20230828   13) 43届-92收肘出手妙用-大青山讲座20230828   14) 收肘出手练法模版花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   15) 收肘模版花絮-陈中华1级10班教练员课-20240629   16) 收肘-陈中华1级10班教练员课-20240629   17) 收肘不收手花絮-陈中华1级10班教练员课-20240707   18) 51收肘开肩花絮-47届大青山讲座20240817-23   19) 云手的收肘出手花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   20) 云手等的收肘花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   21) 92收肘用法-第44届大青山讲座20231003   22) 收肘出手详解-陈中华推手教学-20220815   23) 花絮-收肘出手详解-陈中华推手教学-20220815   24) 收肘-陈中华1级教练员课5班-20221216   25) 收肘出手-陈中华5级教练员课-20221216   26) 收肘出手发力-陈中华2级教练员课-20221220   27) 收肘出手的发力作业-陈中华2级教练员课-20220820   28) 收肘-陈中华1级教练员课5班-20221223   29) 收肘出手是大道-陈中华综合教学-20221222   30) 六封四闭收肘出手用法-陈中华一路精讲指导-20230109   31) 花絮-六封四闭收肘出手用法-陈中华一路精讲指导-20230109   32) 搂膝拗步的收肘花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   33) 左转身捣碓收肘-陈中华2级教练员课3班-20230208   34) 花絮搂膝拗步的收肘-陈中华一路精讲指导-20230227   35) 十字手收肘-Gdynia Practical Method 20230401   36) 收肘-陈中华练功视频包2021   37) 收肘-陈中华1级教练员课3-20211215   38) 收肘的一根-陈中华综合教学-20220217   39) 收肘出手花絮-陈中华聊太极-20220419   40) 出手和收肘的开-陈中华3级教练员课-20220420   41) 719收肘花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   42) 再说收肘花絮-陈中华2级5班教练员课-20250109   43) 70闪通背的收肘-大青山陈中华太极拳教学20250709   44) 74当门炮的收肘-大青山陈中华太极拳教学20250709

拳理-规矩-劲路-发力-视频包1   1) 658劲发手指-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   2) 659劲发手指-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   3) 660不流水之拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   4) 275陈中华13式发力-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   5) 276陈中华第二段发力-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   6) 发力靠骤停花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 力点花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   8) 正圈方向花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   9) 正圈模版-陈中华教练员培训1级8班-20230928   10) 一路两段发力花絮-陈中华聊太极-20231019   11) 两头发力花絮-陈中华聊太极-20231212   12) 发人于无形-123陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   13) 19发力的上下-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   14) 20-推手课1-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   15) 21-推手课2-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   16) 22-推手课3-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   17) 23-推手课4-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   18) 24-推手课5-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   19) 25-推手课6-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   20) 26-推手课7-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   21) 27-推手课8-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   22) 28-推手课9-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   23) 29-推手课10-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   24) 30-推手课11-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   25) 31-推手课12-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   26) 31-推手课13-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   27) 32-推手课14-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   28) 34-推手16-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   29) 35-推手17-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   30) 36-推手18-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   31) 37-推手19-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   32) 38-推手20-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   33) 39-推手21-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   34) 40-推手22-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   35) 41-推手23-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   36) 42-推手24-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   37) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   38) 43届-40核心发力核心花絮-大青山讲座20230826晨练   39) 王凯发力20240614   40) 发力-陈中华2级教练员课3班-20221214   41) 收肘出手发力-陈中华2级教练员课-20221220   42) 收肘出手的发力作业-陈中华2级教练员课-20220820   43) 活身-陈中华2级教练员课-20220820   44) 发力-陈中华1级教练员课4班-20221222   45) 铁布衫3-陈中华2级教练员课-20220827   46) 铁布衫1-陈中华2级教练员课-20220827   47) 铁布衫2-陈中华2级教练员课-20220827   48) 横捶发力-陈中华混元课-20230123

拳理-规矩-劲路-发力-蹬脚-视频包1   1) 蹬脚跟-陈中华推手教学-20220328   2) 蹬脚跟-陈中华大青山全职课-20220328   3) 蹬脚和内开-5级教练员课20220114   4) 六封四闭蹬脚-陈中华推手教学-20220919   5) 蹬脚的劲路-陈中华2级教练员课3班-20221228   6) 蹬脚的直劲-陈中华2级教练员课2班-20221228   7) 后脚蹬花絮-陈中华4级1班教练员课-20260107   8) 脚下蹬地花絮-陈中华练功班-20250325   9) 脚膝蹬胯花絮-陈中华练功班-20250325   10) 脚蹬膝盖花絮-陈中华练功班-20250325   11) 定膝蹬脚-陈中华2级教练员课2班3班-20230719

拳理-规矩-劲路-发力-转腰发力-视频包1   1) 紧起来转腰-129陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 转腰-陈中华2级教练员课3班-20221207   3) 收肘转腰出手跟着练-陈中华1级教练员课5班-20221216   4) 庇身捶的转腰-陈中华1级教练员课4班-20221215   5) 转腰的阶段花絮-陈中华1级教练员课4班-20221215   6) 定脚转腰收肘自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   7) 转腰打肘-赵景玉私课20211220   8) 定膝转腰练习-陈中华3级教练员课-20220209   9) 定膝转腰-陈中华3级教练员课-20220209   10) 转腰-陈中华1级教练员课2班-20220218   11) 手不动转腰-陈中华1级教练员课-20220411   12) 转腰-陈中华综合教学-20220414   13) 收肘转腰出手-陈中华5级教练员课-20211029   14) 转腰-陈中华聊太极-20211207   15) 捣碓二动转腰作业-陈中华2级教练员课-20220920   16) 转腰是蹬出来的-陈中华2级教练员课2班-20221026   17) 定膝转腰自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   18) 从腰里切开-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   19) 转身的劲花絮-陈中华4级1班教练员课-20251224   20) 转腰就是了花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   21) 140腰打-大青山陈中华太极拳教学20250729   22) 花絮140腰打-大青山陈中华太极拳教学20250729   23) 从腰里面转花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   24) 合住只转腰花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   25) 只动腰里面花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   26) 716收肘转腰出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   27) 含胸拔背-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练

拳理-规矩-劲路-发力-骤停发力不流水发力-视频包1   1) 发力靠骤停花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230523   3) 不流水发捶-陈中华练功班-20230523   4) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230704   5) 不流水-陈中华4级教练员课-20220322

拳理-规矩-劲路-合劲-两手相合两手对开-视频包1   1) 合劲花絮-陈中华3级教练员课-20221228   2) 花絮两手相合-03 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107

拳理-规矩-劲路-合劲-吃上劲-视频包1   1) 吃上劲-陈中华1级教练员课3-20220105   2) 手吃上劲自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   3) 吃上劲-陈中华大青山全职课-20220815   4) 吃上劲1-陈中华聊太极-20220719   5) 吃上劲2-陈中华聊太极-20220719   6) 吃上劲3-陈中华聊太极-20220719   7) 吃上劲拔根-30-第二届天津实用拳法讲座20240907   8) 吃上劲和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207

拳理-规矩-劲路-合劲-合住-视频包1   1) 162和对方合住-第45届大青山实用拳法讲座20240508   2) 吃上劲和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   3) 合住劲的动作花絮-陈中华教练员培训1级8班-20240104   4) 合住花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231228   5) 合住劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   6) 搂膝拗步合住劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   7) 86卡住-第44届大青山讲座20231003   8) 卡住-陈中华练功班花絮-20230926   9) 149合住加一点英文-大青山陈中华太极拳教学20250729   10) 150合住加一点花絮-大青山陈中华太极拳教学20250729   11) 151合住加一点花絮-大青山陈中华太极拳教学20250729   12) 合住花絮-陈中华4级1班教练员课-20251029   13) 合住肩花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   14) 合住花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524   15) 645合住跑1花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   16) 645合住跑2花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   17) 手一直合着花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-合劲-布力布劲-视频包1   1) 这种力叫布花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 全身布满掤-17-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-劲路-合劲-手脚相合手脚对开-视频包1   1) 手脚对开白鹤亮翅花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   2) 616手脚对开-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605晨练   3) 617手脚对开-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605晨练   4) 618手脚对开-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605上午   5) 花絮4手脚关系筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   6) 06手脚关系筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   7) 11手脚对开筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   8) 1-大青山私课手脚开和后背20240315   9) 2-大青山私课手脚开和后背20240315   10) 3-大青山私课手脚开和后背20240315   11) 花絮-大青山私课手脚开和后背20240315   12) 手脚对开花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   13) 手脚关系-陈中华练功班-20240326   14) 手脚连花絮-陈中华5级教练员课-20240119   15) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   16) 手脚一根棍-2-赵景玉私课20220428   17) 手脚别-陈中华3级教练员课-20220504   18) 手脚关系-陈中华聊太极-20220607   19) 手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   20) 手脚对开-陈中华1级教练员课5班-20220805   21) 手脚对开花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   22) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203

拳理-规矩-劲路-合劲-揪-视频包1   1) 656劲在丹田-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练   2) 揪花絮-陈中华3级1班教练员课-20250319   3) 六封四闭的揪花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019

拳理-规矩-劲路-合劲-着法-视频包1   1) 腕和着法花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   2) 双手卡法花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327   3) 着法花絮-陈中华大青山私课20240423   4) 08易如反掌筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   5) 着法花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618

拳理-规矩-劲路-合劲-箍住(摽住、固定住、抱住)-视频包1   1) 摽住的动花絮-陈中华3级教练员课-20230412   2) 摽住1花絮-陈中华聊太极-20240604   3) 摽住2花絮-陈中华聊太极-20240604   4) 摽住3花絮-陈中华聊太极-20240604   5) 合住对方花絮-陈中华聊太极-20240606   6) 压住肩-陈中华聊太极-20240501   7) 摽住-陈中华3级1班教练员课-20240207   8) 教吴源华摽住-陈中华3级1班教练员课-20240207   9) 固定上肢的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   10) 摽住动花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   11) 摽住花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207

拳理-规矩-劲路-合劲-肘手合肘手开-视频包1   1) 88手肘一条线-第44届大青山讲座20231003   2) 89手肘一条线-第44届大青山讲座20231003   3) 云手的手肘-陈中华5级教练员课-20240614   4) 手肘-陈中华2级教练员课2班-20220914   5) 手肘关系-陈中华聊太极-20220726   6) 手肘关系-陈中华1级教练员课-20220307   7) 正圈的手肘关系-陈中华1级教练员课5班-20220916   8) 手肘標住-陈中华综合教学-20221027   9) 转立轴的手肘位置-陈中华2级教练员课-20221101   10) 197手肘打-大青山陈中华太极拳教学20250808   11) 花絮197手肘打-陈中华4级1班教练员课-20250820   12) 05-江玉良实用拳法一路第二段改拳20251117

拳理-规矩-劲路-合劲-肘胯相合肘胯对开-视频包1   1) 115肘胯合-大青山全职太极拳培训班-20250414   2) 肘胯合胯打模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   3) 肘胯合上步模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   4) 肘胯合模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   5) 肘胯合胯压手放-大青山全职太极拳培训班-20250414   6) 肘胯合花絮-陈中华2级5班教练员课-20250403   7) 肘胯合之手不动花絮-陈中华2级5班教练员课-20250403   8) 588肘胯合转-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   9) 588肘胯合转花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   10) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120   11) 推手肘胯合花絮-陈中华3级1班教练员课-20241225   12) 肘胯合-陈中华推手教学-20220905   13) 肘胯合的要点-陈中华1级教练员课2-20220121   14) 肘胯合的要点-陈中华1级教练员课2-20220121   15) 肘胯合-陈中华1级教练员课-20211115

拳理-规矩-劲路-合劲-肩胯合肩胯开-视频包1   1) 肩胯的过去-陈中华聊太极-20230117   2) 肩胯开合-陈中华一路精讲指导-20220509   3) 肩胯-陈中华推手教学-20220822   4) 肩胯上下开合-陈中华1级教练员课3班-20221102   5) 肩胯合-陈中华一路精讲指导-20221107   6) 肩胯合-陈中华综合教学-20221110   7) 183肩胯合-大青山陈中华太极拳教学20250809   8) 胯非肩花絮-陈中华4级1班教练员课-20260114

拳理-规矩-劲路-合劲-视频包1   1) 花絮合劲练法-04 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   2) 别的合力-陈中华5级教练员课-20230210   3) 别的合力花絮-陈中华5级教练员课-20230210   4) 花絮肘胯开合-陈中华一路精讲指导-20230213   5) 肘胯开合作业-陈中华一路精讲指导-20230213   6) 合劲花絮-陈中华3级教练员课-20221228

拳理-规矩-劲路-后发前领前发后定-视频包1   1) 劲在后面找花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 后发前领花絮-陈中华练功班-20231205

拳理-规矩-劲路-弹抖劲-视频包1   1) 14抖和过去-陈中华私课20240130   2) 42抖劲-第44届大青山讲座20231002-06   3) 都在弹灰间-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-截劲-视频包1   1) 1截劲-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230622

拳理-规矩-劲路-打腰往腰里打打弯腰-视频包1   1) 501打腰-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   2) 140腰打-大青山陈中华太极拳教学20250729

拳理-规矩-劲路-拔根-视频包1   1) 拔根花絮-陈中华聊太极-20240326

拳理-规矩-劲路-挤劲-视频包1   1) 1挤劲-陈中华练功班-20241029   2) 挤劲花絮-陈中华1级教练员课4班-20221020   3) 杠杆的挤劲-5级教练20210924   4) 手肘肩胯1花絮-陈中华筑基功2-20260119   5) 手肘肩胯2花絮-陈中华筑基功2-20260119   6) 双下挤的肘胯合花絮-陈中华4级1班教练员课-20251126

拳理-规矩-劲路-推手私课-视频包1   1) 01-葛明肘胯合推手私课20260225   2) 02-葛明肘胯合推手私课20260225   3) 03-葛明肘胯合推手私课20260225   4) 04-葛明肘胯合推手私课20260225   5) 05-葛明肘胯合推手私课20260225   6) 06-葛明肘胯合推手私课20260225   7) 07-葛明肘胯合推手私课20260225   8) 08-葛明肘胯合推手私课20260225   9) 09-葛明肘胯合推手私课20260225   10) 10-葛明肘胯合推手私课20260225   11) 大青山云海20260308   12) 大青山太极开新年20260306   13) 01-林飞推手折叠劲私课20250712   14) 02-林飞推手折叠劲私课20250712   15) 03-林飞推手折叠劲私课20250712   16) 04-林飞推手折叠劲私课20250712   17) 05-林飞推手折叠劲私课20250712   18) 06-林飞推手折叠劲私课20250712   19) 1-林飞推手私课20250711   20) 1花絮1-林飞推手私课20250711   21) 1花絮2-林飞推手私课20250711   22) 2-林飞推手私课20250711   23) 2花絮1-2-林飞推手私课20250711   24) 2花絮2-2-林飞推手私课20250711   25) 3-林飞推手私课20250711   26) 花絮-3-林飞推手私课20250711   27) 4-林飞推手私课20250711   28) 4花絮-林飞推手私课20250711   29) 5-林飞推手私课20250711   30) 5花絮-林飞推手私课20250711   31) 合住拨花絮-2-林飞推手私课20250711   32) 沉肩伸手2花絮-2-林飞推手私课20250711   33) 沉肩伸手3花絮-2-林飞推手私课20250711   34) 沉肩伸手上步花絮-2-林飞推手私课20250711   35) 沉肩伸手花絮-2-林飞推手私课20250711   36) 1-林飞推手动作私课20250606   37) 2-林飞推手动作私课20250606   38) 3-林飞推手动作私课20250606   39) 4-林飞推手动作私课20250606   40) 5-林飞推手动作私课20250606   41) 1无声音-林飞推手私课20250618   42) 2-林飞推手私课20250618   43) 3-林飞推手私课20250618   44) 4-林飞推手私课20250618   45) 5-林飞推手私课20250618   46) 推手私课20250627   47) 1-林飞推手私课20250627   48) 2-林飞推手私课20250627   49) 3-林飞推手私课20250627   50) 4-林飞推手私课20250627   51) 5-林飞推手私课20250627   52) 1-叶向高推手私课20250705   53) 2-叶向高推手私课20250705   54) 720推手的维花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   55) 01-林飞推手筑基私课20251011   56) 02-林飞推手筑基私课20251011   57) 03-林飞推手筑基私课20251011   58) 04-林飞推手筑基私课20251011   59) 05-林飞推手筑基私课20251011   60) 01-林飞推手私课20251003   61) 02-林飞推手私课20251003   62) 03-林飞推手私课20251003   63) 04-林飞推手私课20251003   64) 01-大青山陈中华推手私课20251003   65) 02-大青山陈中华推手私课20251003   66) 03-大青山陈中华推手私课20251003   67) 04-大青山陈中华推手私课20251003   68) 01-林飞推手私课20251101   69) 02-林飞推手私课20251101   70) 03-林飞推手私课20251101   71) 04-林飞推手私课20251101   72) 05-林飞推手私课20251101   73) 06-林飞推手私课20251101   74) 07-林飞推手私课20251101   75) 陈中华日职太极拳文化研究院讲拳20251028

拳理-规矩-劲路-掷发放失重弹起-视频包1   1) 发惠文花絮-17陈中华讲拳-大青山全职太极拳培训班-20250407   2) 刘天缘三点发放20250108

拳理-规矩-劲路-点劲-视频包1   1) 点拳和透拳花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-短劲-视频包1   1) 长短劲花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   2) 38打短-西安实用拳法精品讲座20230611   3) 点劲-陈中华5级教练员课-20240614

拳理-规矩-劲路-筋力-视频包1   1) 143骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   2) 144骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   3) 145骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   4) 146骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   5) 147骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   6) 内练筋骨气-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   7) 分筋错骨手花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   8) 499筋力-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   9) 12开筋-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   10) 13开筋-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   11) 拉大筋-陈中华1级教练员课2-20210917   12) 五筋-陈中华2级教练员课-20210928   13) 分筋错骨手-陈中华推手教学-20221219   14) 膝盖和大筋-陈中华1级教练员课2班-20220225

拳理-规矩-劲路-结构力-视频包1   1) 结构力-陈中华2级教练员课-20220830   2) 真的结构力-29-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 调结构出力花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-腰裆劲腰上的劲腰里的劲-视频包1   1) 练出腰劲花絮-陈中华4级1班教练员课-20250730   2) 只从腰上转花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 腰裆劲-陈中华3级教练员课-20220504   4) 腰劲-陈中华一路精讲指导-20220627

拳理-规矩-劲路-轨道-视频包1   1) 轨道-陈中华聊太极-20230119   2) 轨道和变道花絮-陈中华聊太极-20230223   3) 轨道和用力花絮-陈中华5级教练员课-20240119   4) 六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   5) 金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   6) 在轨道上练出手花絮-陈中华5级教练员课-20230421   7) 桶内伸开花絮-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   8) 瞄准不下线花絮-陈中华4级1班教练员课-20251231

拳理-规矩-劲路-追风动作-视频包1   1) 陈旭追着打20211215   2) 花絮炮捶-飞步拗拦肘   3) 追风花絮-陈中华练功班-20231225   4) 追风花絮-陈中华练功班-20240101   5) 伸手花絮-陈中华聊太极-20230928

拳理-规矩-劲路-透劲-视频包1   1) 这就打透了-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 点拳和透拳花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 枪刺劲-陈中华4级教练员课-20221213   4) 枪刺劲作业-陈中华4级教练员课-20221213

拳理-规矩-劲路-长劲-视频包1   1) 38打短-西安实用拳法精品讲座20230611   2) 劲怎么加长花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 长短劲花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523

拳理-规矩-劲路-鞭稍劲鞭子劲稍节劲轮外侧劲-视频包1   1) 说鞭梢的劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 鞭子劲打人花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 内侧外侧-陈中华3级教练员课-20210825   4) 内外侧阴阳-东台20   5) 12圈的内外侧-第3届沂南实用拳法讲座20240330

拳理-规矩-劲路-顺逆劲-视频包1   1) 130爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   2) 131爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   3) 135爬树变成猴子-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   4) 顺逆和领劲花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   5) 01-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   6) 02-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   7) 03-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   8) 04-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   9) 05-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   10) 06-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   11) 07-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   12) 08-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   13) 09-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   14) 花絮合住顺劲-04 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   15) 这个劲得顺花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   16) 708台阶的规范-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   17) 顺逆的规矩-陈中华1级教练员课5班-20230210

拳理-规矩-只进不退-视频包1   1) 顶门功-陈中华1级教练员课5班-20230120   2) 只进不退2-陈中华1级教练员课2-20211112   3) 只进不退-只进不退2-陈中华1级教练员课2-20211112   4) 只进不退-陈中华2级教练员课2班-20230301

拳理-规矩-基本功-正圈反圈正反圈鸡蛋形-视频包1   1) 正圈的三个方向-陈中华聊太极-20230509   2) 活步正圈花絮-陈中华3级教练员课-20230301   3) 24八字螺旋圈对练花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   4) 正圈的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   5) 正圈-1级8班20240808   6) 学拳的方法-用脚画圈-陈中华大青山全职课-20220711   7) 用脚画圈儿-用脚画圈-陈中华大青山全职课-20220711   8) 脚和踝关节-用脚画圈-陈中华大青山全职课-20220711   9) 脚跟的碾转-用脚画圈-陈中华大青山全职课-20220711   10) 正反圈的两个劲花絮-陈中华5级教练员课-20231020   11) 野马分鬃的八字圈动花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102   12) 03圈的内外-第3届沂南实用拳法讲座20240330   13) 12圈的内外侧-第3届沂南实用拳法讲座20240330   14) 双反圈的变化-陈中华1级7班教练员课-20240326   15) 22韩瑞讲正圈-第45届大青山实用拳法讲座20240501   16) 23韩瑞讲正圈-第45届大青山实用拳法讲座20240501   17) 78韩瑞讲基本功-第45届大青山实用拳法讲座20240503   18) 79韩瑞讲基本功-第45届大青山实用拳法讲座20240503   19) 88韩瑞讲反圈-第45届大青山实用拳法讲座20240503   20) 89韩瑞讲反圈-第45届大青山实用拳法讲座20240503   21) 90韩瑞讲反圈-第45届大青山实用拳法讲座20240503   22) 91韩瑞讲反圈-第45届大青山实用拳法讲座20240503   23) 花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414   24) 正圈方向花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   25) 正圈模版-陈中华教练员培训1级8班-20230928   26) 定脚正反圈花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   27) 1正圈的中空-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   28) 圈的三性花絮-北京20231103   29) 正圈三棍力花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   30) 活步正圈花絮-陈中华练功班-20230807   31) 43届-17正圈三条线-大青山讲座-20230824   32) 43届-18八字圈鸡蛋形-大青山讲座-20230824   33) 43届-25鸡蛋形-大青山讲座-20230825上午   34) 43届-49反圈的胯-大青山讲座20230826下午   35) 43届-49反圈的胯花絮-大青山讲座20230826下午   36) 43届-正圈用法花絮-大青山讲座20230828   37) 正圈两动-赵景玉2级4班教练员课-20240613   38) 正反圈的差别-陈中华练功班-20240416   39) 正反圈的掤捋-陈中华1级教练员课5班-20221202   40) 反圈要点-陈中华1级教练员课4班-20221201   41) 陆勇君正圈20221208-实用拳法基本功   42) 收肘转腰出手跟着练-陈中华1级教练员课5班-20221216   43) 仙人摘桃-陈中华2级教练员课2班-20221228   44) 旋转和画圈花絮-陈中华1级教练员课4班-20221229   45) 基本圈-陈中华1级教练员课6班-20230103   46) 基本圈作业-陈中华1级教练员课6班-20230103   47) 活步正圈的两刹车-陈中华2级教练员课3班-20230111   48) 活步正圈详解-陈中华2级教练员课2班-20230111   49) 正圈三动方向花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   50) 陈中华一路精讲指导-20230123   51) 花絮-陈中华一路精讲指导-20230123   52) 圈的开合花絮-陈中华聊太极-20230406   53) 113正圈三点-大青山陈中华太极拳教学20250728   54) 114正圈三点-大青山陈中华太极拳教学20250728   55) 33正圈花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   56) 34反圈花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   57) 410活步正圈-大青山陈中华全职太极拳培训班20250523   58) 494正圈的动中间花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   59) 495正圈的动中间-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   60) 正反圈定胸-陈中华筑基功1-20250324   61) 13正圈合住开-大青山全职太极拳培训班-20250407   62) 01正圈筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   63) 02正圈筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   64) 03正圈筑基-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251011   65) 15正圈的转关-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251012   66) 正圈的转关花絮-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251012   67) 反圈要点花絮-陈中华1级10班教练员课-20250412   68) 反圈跟着练花絮-陈中华1级10班教练员课-20250412   69) 55正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   70) 56正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   71) 57正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   72) 58正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   73) 59正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   74) 60正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   75) 61正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   76) 62正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   77) 63正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   78) 64正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   79) 65正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014   80) 66正圈-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251014

拳理-规矩-基本动作-其它-视频包1   1) 1陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   2) 2陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   3) 3陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   4) 4陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   5) 5陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   6) 7赵景玉给曹娜娜改拳-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   7) 6赵景玉给杨德俊改拳-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   8) 07基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   9) 08基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   10) 09基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   11) 10基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   12) 11基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   13) 33基本动作-第45届大青山实用拳法讲座20240502   14) 34基本动作-第45届大青山实用拳法讲座20240502   15) 35基本动作-第45届大青山实用拳法讲座20240502   16) 坐腕-陈中华聊太极-20211102   17) 顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   18) 劲路20220216-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   19) 发力-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   20) 跟着练-劲路-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   21) 顺拦肘发力跟着练-实用拳法基本动作1   22) 庇身捶三个不动-实用拳法基本动作1   23) 庇身捶三个不动作业-实用拳法基本动作1   24) 手上下不动作业-实用拳法基本动作1   25) 手前后不动作业-实用拳法基本动作1   26) 手前后上下不动-实用拳法基本动作1   27) 定住两头动中间详解-实用拳法基本动作1   28) 定住两头动中间作业-实用拳法基本动作1-20220223   29) 西安201807花絮-9透劲   30) 正前双推掌-实用拳法基本动作1   31) 六封四闭缠法练功-陈中华2级教练员课-20220301   32) 袖里藏锦练功-陈中华2级教练员课-20220301   33) 出手自练-陈中华2级教练员课-20220301   34) 拧大杆练功-陈中华2级教练员课-20220301   35) 掩手肱捶自练-陈中华2级教练员课-20220301   36) 陈中华定后脚自练-陈中华2级教练员课-20220301   37) 採抓手自练-陈中华2级教练员课-20220301   38) 铲出作业-陈中华2级教练员课-20220301   39) 出手不出肘详解-实用拳法基本动作1   40) 刀不离身-实用拳法刀基本动作   41) 正前推掌1-实用拳法基本推手动作1   42) 正前推掌2-实用拳法基本推手动作1   43) 正前推掌3-实用拳法基本推手动作1   44) 出手不出肘作业-实用拳法基本动作1   45) 肩肘胯作业-实用拳法基本动作1   46) 顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   47) 逆缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   48) 丹化-陈中华3级教练员课-20220316   49) 胸化-陈中华3级教练员课-20220316   50) 刘自山顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   51) 刘松活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   52) 刘松胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   53) 2步动作作业-实用拳法基本动作1   54) 陈全活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   55) 王宝翠活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   56) 陈正安活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   57) 基本动作-陈中华1级教练员课4班-20220505   58) 徐怀良顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   59) 胡希军顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   60) 刘育鑫顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   61) 马雨果顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   62) 陈正安胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   63) 陈正安胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   64) 刘育鑫胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   65) 常恒语胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   66) 陈为珣胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   67) 刘霞继活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   68) 刘育鑫活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   69) 徐敬鹏活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   70) 双下挤机理花絮-陈中华一路精讲指导-20221128   71) 3个基本功的要点-陈中华1级教练员课3班-20221123   72) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20221202   73) 上下分离动作模版   74) 英文拧大杆的别劲-陈中华2级教练员课-20220719   75) 仙人摘桃-陈中华2级教练员课2班-20221228   76) 推小车-陈中华2级教练员课2班-20221228   77) 开腋20220115-实用拳法基本动作1   78) 刘进双下挤20220116   79) 曹劲松双下挤20220115   80) 曹劲松反圈20220115   81) 曹劲松正圈20220115   82) 杜辉双下挤20220116   83) 洪炎林双下挤20220116   84) 贾正民双下挤练习20220115   85) 辛亮双下挤练习20220115   86) 郭林双下挤20220116   87) 刘霞继流沙-陈中华3级教练员课-20220119   88) 徐敬鹏流沙1-3级教练员课-20220119   89) 徐敬鹏流沙2-3级教练员课-20220119   90) 徐敬鹏流沙3-3级教练员课-20220119   91) 李明贺流沙-1级教练员3班20220119   92) 流沙详解-陈中华1级教练员课3-20220119   93) 刘霞继流沙2-3级教练员课-20220119   94) 徐怀良上下分阴阳练习-陈中华3级教练员课-20220119   95) 王文滔上下分阴阳练习-3级教练员课20220119   96) 陈为珣上下分阴阳练习-陈中华3级教练员课-20220119   97) 陈全上下分阴阳练习-3级教练员课20220119   98) 邱立文上下分阴阳练习-陈中华3级教练员课-20220119   99) 郑丽霞流沙-陈中华3级教练员课-20220119   100) 手脚分阴阳-正前双推掌-陈中华实用拳法基本动作   101) 徐怀良上下分阴阳-陈中华5级教练员课-20220121   102) 徐怀良立柱分阴阳20220124   103) 胯打肘-陈中华大青山全职课-20220124   104) 流沙解析-陈中华1级教练员课-20220124   105) 胯打肘-陈中华1级教练员课-20220124   106) 定中的神奇20220128   107) 一句话说掤-陈中华综合教学-20220127   108) 铲出的碾劲-陈中华4级教练员课-20220127   109) 梁效铭流沙-陈中华1级教练员课-20220124   110) 梁效铭胯打肘-陈中华1级教练员课-20220124   111) 胡琳昊上下步-陈中华大青山全职课-20220202   112) 手顺缠丝-陈中华聊太极-20220208   113) 手顺缠丝模版-陈中华聊太极-20220208   114) 正圈的手肘关系-陈中华1级教练员课5班-20220916   115) 蹬膝练法-陈中华1级教练员课3班-20220921   116) 开膻中-陈中华1级教练员课4班-20221006   117) 圈不堵-陈中华1级教练员课4班-20221020   118) 挤劲花絮-陈中华1级教练员课4班-20221020   119) 收肘填胯花絮-陈中华1级教练员课4班-20221020   120) 肘搓-陈中华1级教练员课5班-20221007   121) 肘搓作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   122) 肘搓发力作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   123) 转胯作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   124) 拧螺丝-陈中华1级教练员课5班-20221021   125) 瓦楞掌顺缠-陈中华推手教学-20221024   126) 小三换掌作业-陈中华推手教学-20221024   127) 瓦楞掌逆缠作业-陈中华推手教学-20221024   128) 瓦楞掌顺缠作业-陈中华推手教学-20221024   129) 肩不出格-陈中华推手教学-20221024   130) 拧瓶盖-陈中华推手教学-20221031   131) 掤捋练法-陈中华推手教学-20221031   132) 掤捋练法作业-陈中华推手教学-20221031   133) 云手-陈中华一路精讲指导-20221024   134) 高探马-陈中华一路精讲指导-20221024   135) 沉肩-陈中华综合教学-20221006   136) 云手的横竖转-陈中华综合教学-20221027   137) 云手的横竖作业-陈中华综合教学-20221027   138) 正圈详解-陈中华综合教学-20221103   139) 上下开胯-自练-陈中华5级教练员课-20221104   140) 左右开-陈中华5级教练员课-20221104   141) 开腋窝-自练-陈中华5级教练员课-20221104   142) 按掌-陈中华5级教练员课-20221104   143) 矛盾拳-陈中华5级教练员课-20221104   144) 转中轴-自练-陈中华5级教练员课-20221104   145) 步的大小-陈中华2级教练员课2班-20221102   146) 花絮蹬踹-刘育鑫一路改拳-20221111   147) 接地-陈中华1级教练员课3班-20221109   148) 伸握自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   149) 前活肩自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   150) 双下挤靠墙自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   151) 反圈靠墙自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   152) 后活肩自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   153) 坐腕自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   154) 基本功自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   155) 定膝转腰自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   156) 小三换掌自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   157) 手吃上劲自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   158) 瓦楞掌数指头自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   159) 蹬-陈中华聊太极-20221108   160) 开膻中-陈中华一路精讲指导-20221114   161) 弹手-陈中华一路精讲指导-20221114   162) 提水的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   163) 收肘铲出-陈中华一路精讲指导-20221114

拳理-规矩-基本动作-圆裆-视频包1   1) 圆裆-陈中华聊太极-20221004   2) 圆裆-陈中华4级教练员课-20221101   3) 圆裆-陈中华2级教练员课2班-20221102   4) 圆-陈中华聊太极-20230207   5) 圆裆-陈中华2级教练员课-20211005   6) 圆裆-陈中华自练20211104   7) 裆的动作-太极概念视频包1-2021   8) 圆裆-陈中华1级教练员课2班-20220422   9) 圆裆-陈中华1级教练员课3班-20220427   10) 15胯和裆-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   11) 58压丹田-大青山陈中华太极拳教学20250708   12) 锁膝圆裆花絮-2025练功班2-20250429   13) 大青山揽月塔及周边云海20250505   14) 圆裆-陈中华5级教练员课-20240406   15) 花絮-陈中华5级教练员课-20240406   16) 开胯圆裆2-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   17) 圆裆和膝盖花絮-陈中华聊太极-20230808   18) 圆裆金字塔花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   19) 113圆裆-第44届大青山讲座20231003   20) 114圆裆-第44届大青山讲座20231003

拳理-规矩-基本动作-折叠视频包1   1) 折叠和刚柔-陈中华3级1班教练员课-20240529   2) 陈中华混元课-胸腹折叠花絮-20230911   3) 22提水的上下折叠-西安实用拳法精品讲座20230611   4) 23-西安实用拳法精品讲座20230611   5) 24-西安实用拳法精品讲座20230611   6) 25-西安实用拳法精品讲座20230611   7) 26-西安实用拳法精品讲座20230611   8) 27-西安实用拳法精品讲座20230611   9) 28-西安实用拳法精品讲座20230611   10) 折叠空间-陈中华4级教练员课-20230103   11) 折叠劲-陈中华2级教练员课2班-20230104   12) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230104   13) 腰折叠-陈中华1级教练员课4班-20220707   14) 胸腹折叠花絮-陈中华4级1班教练员课-20250827   15) 01-林飞推手折叠劲私课20250712   16) 02-林飞推手折叠劲私课20250712   17) 03-林飞推手折叠劲私课20250712   18) 04-林飞推手折叠劲私课20250712   19) 05-林飞推手折叠劲私课20250712   20) 06-林飞推手折叠劲私课20250712

拳理-规矩-基本动作-肩肘胯-视频包1   1) 都在肩肘胯-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 595肘肩胯关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603晨练   3) 596肘肩胯关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603晨练   4) 597肘肩胯关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603晨练   5) 肘胯关系和距离花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   6) 5肘胯别-陈中华大青山私课20240413   7) 肘胯剪刀花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   8) 肩肘胯划圈-陈中华聊太极-20221025   9) 肩肘胯划圈的撅屁股-陈中华聊太极-20221025   10) 肩肘胯划圈的死扣-陈中华聊太极-20221025   11) 肩肘胯划圈的跟步-陈中华聊太极-20221025   12) 花絮肘胯开合-陈中华一路精讲指导-20230213   13) 肘胯开合作业-陈中华一路精讲指导-20230213

拳理-规矩-学习方法-使用参照物-视频包1   1) 参照物-陈中华1级教练员课3班-20220427   2) 402参照物-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   3) 花絮使用参照物-陈中华筑基功2-20260105   4) 借助参照物-13-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 找个参照物-用参照物帮助自己学习-大青山16届讲座1608   6) 借助参照物-参照物-陈中华1级教练员课3班-20220427   7) 参照物不要动-陈中华13式改拳20240201   8) 参照米字格-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-学习方法-学习步骤-视频包1   1) 步骤-陈中华3级1班教练员课-20240814   2) 有步骤无对错-陈中华聊太极-20220614   3) 学习步骤花絮-陈中华4级教练员课-20230214   4) 步骤是死的-陈中华筑基功1-20250331   5) 一路时间分配花絮-陈中华3级3班教练员课20260115   6) 时间分配花絮-陈中华3级3班直播课20260108

拳理-规矩-学习方法-师父喂招-视频包1   1) 4劲路喂招-郭林一路及劲路喂招私课20250308   2) 单一练喂招-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-学习方法-怎样听-视频包1   1) 30什么是听话-陈中华讲拳-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   2) 听一个故事-29-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 你听了吗花絮-陈中华聊太极-20250225   4) 听的时候不要模仿-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   5) 怎么才算听花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 34谁说的多-50届大青山陈中华太极拳讲座20251004   7) 听指令-陈中华综合教学-20220512   8) 听指令的方法-陈中华1级教练员课3班-20220629   9) 听指令-陈中华1级教练员课-20211115   10) 你真听懂了-陈中华1级教练员课-20211129

拳理-规矩-学习方法-找关键点核心点重点重要点难点-视频包1   1) 核心力量-陈中华聊太极-20211005   2) 重点-陈中华综合教学-20211104   3) 重点-陈中华综合教学-20211216   4) 别劲是核心-陈中华聊太极-20230103   5) 别劲是核心花絮-陈中华聊太极-20230103   6) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   7) 肩的难点-陈中华2级教练员课-20220315   8) 练的关键-陈中华5级教练员课-20221223   9) 知重点-陈中华一路精讲指导-20220502   10) 转是核心-陈中华1级8班教练员课-20241219   11) 动肘很关键-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   12) 22核心合劲-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   13) 协调是关键-陈中华聊太极-20240709   14) 43届-40核心发力核心花絮-大青山讲座20230826晨练   15) 127学习方法时间点-大青山全职太极拳培训班-20250429   16) 练难点花絮-陈中华筑基功1-20250113   17) 动作的难点花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   18) 核心的动作花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919

拳理-规矩-学习方法-找感觉-视频包1   1) 就是找感觉花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 劲无感觉-陈中华5级教练员课-20230210   3) 劲无感觉花絮-陈中华5级教练员课-20230210   4) 有人自2015年开始是认真练拳的，但是到目前我感觉进步很小，为什么？   5) 感觉-陈中华1级教练员课2班-20220211

拳理-规矩-学习方法-改变习惯培养习惯-视频包1   1) 习惯成自然-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 猎枪的故事-52-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 577胯综合症花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250531晨练   4) 功夫是习惯-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-学习方法-相似动作比较找差别-视频包1   1) 一路二路差别花絮-陈中华炮捶用法班-20230904   2) 混元实用发力差别花絮-陈中华炮捶班-20230710   3) 混元实用差别花絮-陈中华聊太极-20230706   4) 伸和推花絮-陈中华聊太极-20240221   5) 正反圈的差别-陈中华练功班-20240416   6) 级别差别花絮-陈中华2级教练员课3班-20231206   7) 内外家差别-陈中华3级教练员课-20211229   8) 採挒的差别-陈中华2级教练员课-20220104   9) 太极和摔跤的差别-陈中华综合教学-20220113   10) 横竖差别-陈中华1级教练员课2-20211029   11) 差别花絮-陈中华混元课-20230410   12) 123级差别-陈中华3级教练员课-20221207   13) 就这个差别花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   14) 79挤按差别-大青山陈中华太极拳教学20250709   15) 三功的差别花絮-陈中华练功班-20250311   16) 里面的差别花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919

拳理-规矩-学习方法-视频包1   1) 求真的方法花絮-陈中华聊太极-20250109   2) 最好的方法-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 练难点花絮-陈中华筑基功1-20250113   4) 教一个方法-29-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 猎枪的故事-52-第二届天津实用拳法讲座20240907   6) 用智利练拳-29-第二届天津实用拳法讲座20240907   7) 练拳的条件-25-第二届天津实用拳法讲座20240907   8) 564先会再懂-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530上午   9) 580这是谁教的花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250531晨练   10) 578不撅不晃-大青山陈中华全职太极拳培训班20250531晨练   11) 592难和解决方法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250601晨练   12) 621传统的学法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605下午   13) 622贴话题-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605下午   14) 有效的练法花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   15) 做不到的原因花絮-陈中华3级3班直播课20260108   16) 兵法和太极花絮-陈中华筑基功2-20260119   17) 31认真练-第五届柳州陈中华太极拳讲座20260228Sub   18) 你实际没练花絮-陈中华4级1班教练员课-20260114   19) 具体的操作花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   20) 初学的模仿-大青山陈中华全职太极拳培训班20250516晨练   21) 400跟着练的意义-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   22) 听的时候不要模仿-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   23) 88数着数练的原因花絮-大青山陈中华太极拳教学20250709   24) 97分阴阳的方法-大青山陈中华太极拳教学20250712   25) 花絮-97分阴阳的方法-大青山陈中华太极拳教学20250712   26) 方法花絮-陈中华聊太极-20250819   27) 25打破砂锅问到底花絮-50届大青山陈中华太极拳讲座20251004   28) 14学习方法改拳花絮-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251012   29) 15正圈的转关-第7届阳朔陈中华太极拳讲座20251012   30) 假设作为方法花絮-陈中华聊太极-20240104   31) 初学不要跑题花絮-陈中华基本功训练-20240108   32) 边练边说花絮-陈中华基本功训练-20240108   33) 理解的过程花絮-陈中华1级7班教练员课-20240109   34) 进步花絮-陈中华1级7班教练员课-20240109   35) 模版和过去花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   36) 懂了吗-大青山晨练20230816   37) 哪个重要花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   38) 43届-24和老师同步-大青山讲座-20230825上午   39) 30什么是听话-陈中华讲拳-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   40) 守规矩多练-122陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   41) 先琢磨策略-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   42) 好奇害死猫-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   43) 学习方法儿-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   44) 无人似有人-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   45) 有人似无人-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   46) 有人无人辨-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   47) 不要难要易-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   48) 分阴阳换劲-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   49) 坚持花絮-陈中华1级7班教练员课-20240423   50) 100学进去-第45届大青山实用拳法讲座20240503   51) 70影子练习-第45届大青山实用拳法讲座20240502   52) 169方法-第45届大青山实用拳法讲座20240508   53) 看什么花絮-陈中华聊太极-20240606   54) 精练泛练花絮-陈中华聊太极-20240530   55) 花絮-陈中华聊太极-20240425   56) 懂关系的方法-陈中华3级1班教练员课-20240417   57) 先学外形-陈中华1级10班教练员课-20240629   58) 坚持正确花絮-陈中华聊太极-20240709   59) 阶段性的进步花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   60) 4往深里练-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   61) 看问说-陈中华1级教练员课3班-20221123   62) 新奇观察-刘育鑫一路改拳-20221117   63) 杠杆的学问-刘育鑫一路改拳-20221117   64) 洪均生的正确模版-陈中华综合教学-20221208   65) 观察-陈中华2级教练员课-20220726   66) 反着练-陈中华2级教练员课3班-20221214   67) 云游-陈中华4级教练员课-20221220   68) 没有对错花絮-陈中华聊太极-20221220   69) 练的关键-陈中华5级教练员课-20221223   70) 以物证理-陈中华综合教学-20221222   71) 没有对错-陈中华综合教学-20221222   72) 复杂到简单-陈中华2级教练员课-20220827   73) 练到点上花絮-陈中华2级教练员课3班-20221228   74) 记忆的变化-拳理规矩-学习方法视频包   75) 点化-拳理规矩-学习方法视频包   76) 三种指令-陈中华1级教练员课2班-20220701   77) 得功的过程   78) 花絮-陈中华聊太极-20230110   79) 练拳方法的历史演变花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   80) 练法-陈中华2级教练员课2班-20221102

拳理-规矩-学习方法-配合喂招-视频包1   1) 641配合到对方累-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   2) 642配合到对方累-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   3) 配合出来的花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-学习方法-阶段步骤-视频包1   1) 107阶段和身体部位-大青山陈中华太极拳教学20250727   2) 时间分配花絮-陈中华3级3班直播课20260108   3) 铺轨上车开车花絮-陈中华3级3班直播课20260108   4) 转腰的阶段花絮-陈中华1级教练员课4班-20221215   5) 圈的阶段-陈中华1级教练员课-20220110   6) 定型和阶段-陈中华推手教学-20220704   7) 阶段性的进步花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421

拳理-规矩-核心动作-冲关-视频包1   1) 08基本功-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   2) 19冲关双重-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   3) 冲关花絮-陈中华2级教练员课3班-20230118

拳理-规矩-核心动作-原地转（旋转）-视频包1   1) 原地打拳-陈中华1级教练员课2班-20220415   2) 原地练拳-陈中华1级教练员课2-20220121   3) 立体动作花絮-陈中华4级1班教练员课-20260107   4) 原地转过来-46-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250209   5) 原地转过来花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-核心动作-和对方合住有把手-视频包1   1) 分阴阳把手-13-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 合住花絮-陈中华4级1班教练员课-20251029   3) 620手是钩子肘来拉花絮1-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605上午   4) 620手是钩子肘来拉花絮2-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605晨练   5) 620手是钩子肘来拉-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605上午   6) 两个把手花絮-陈中华3级1班教练员课-20241211   7) 拧胯的把手-赵景玉私课20211220   8) 挒的把手-陈中华3级教练员课-20211208   9) 肘为把手-陈中华推手教学-20220613   10) 把手-陈中华2级教练员课2班-20220914

拳理-规矩-核心动作-定头走中-中开楔子劲由内及外-视频包1   1) 蹬一根的内外-2-赵景玉私课20220428   2) 内外两动花絮-陈中华1级教练员课5班-20230113   3) 中开的动作花絮-陈中华2级5班教练员课-20250327   4) 两头开到直-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 25中开-大青山全职太极拳培训班-20250418   6) 26中开-大青山全职太极拳培训班-20250418   7) 27中开-大青山全职太极拳培训班-20250418   8) 492定住两头中开一线-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   9) 3楔子劲-陈中华练功班-20241029   10) 填胯的楔子劲花絮-北京20231103

拳理-规矩-核心动作-定头走中-视频包1   1) 79走中间-第44届大青山讲座20231003   2) 80走中间-第44届大青山讲座20231003   3) 81走中间的肘-第44届大青山讲座20231003   4) 41打中间-第44届大青山讲座20231002-06   5) 正好的位置-定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   6) 走中间花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   7) 定住两头走中间-陈中华3级1班教练员课-20240207   8) 定住两头走中间花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   9) 动中间-陈中华练功班-20240312   10) 动中间花絮-陈中华练功班-20240312   11) 陈中华2级教练员课3班-20230104   12) 三只手-陈中华2级教练员课3班-20230104   13) 打肘-陈中华2级教练员课2班-20230104   14) 花絮-陈中华1级教练员课6班-20230117   15) 手摇钻-陈中华1级教练员课6班-20230117   16) 中开-陈中华3级教练员课-20230208   17) 倒手-陈中华3级教练员课-20230208   18) 庇身捶的转腰-陈中华1级教练员课4班-20221215   19) 491定住两头动中间-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   20) 492定住两头中开一线-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   21) 494正圈的动中间花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   22) 495正圈的动中间-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   23) 643定外走内-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练   24) 644定外走内-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练   25) 开两头打中间花絮-陈中华聊太极-20250417   26) 断中花絮-陈中华聊太极-20250514   27) 12-50届大青山陈中华太极拳讲座20251003   28) 13-50届大青山陈中华太极拳讲座20251003   29) 14基本功-50届大青山陈中华太极拳讲座20251003   30) 15基本功-50届大青山陈中华太极拳讲座20251003   31) 固定住一头-18-第二届天津实用拳法讲座20240907   32) 定头演示花絮-陈中华聊太极-20250327   33) 定头走中花絮-陈中华聊太极-20250327

拳理-规矩-核心动作-对开动作相斥动作相吸动作-视频包1   1) 十字手对开花絮-陈中华练功班-20250325   2) 脚手贯穿花絮-陈中华练功班-20250325   3) 11六封四闭开的两个问题花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   4) 就是这一吸花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 22陈中华拦擦衣对开力-大青山陈中华太极拳教学20250703   6) 77 进步掩手捶的摩擦对开力-大青山陈中华太极拳教学20250709   7) 双手对开白鹤亮翅花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   8) 定胯对开白鹤亮翅花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   9) 均衡对开花絮-陈中华4级1班教练员课-20251029   10) 手脚对开花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   11) 对开花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   12) 对开花絮-陈中华练功班-20231212   13) 15阴阳和吸-陈中华私课20240130   14) 对开1花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   15) 对开2花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   16) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   17) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   18) 手肩对开花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327   19) 10平行对开-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   20) 手吸在墙上-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   21) 手脚对开花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   22) 膝肩对开-陈中华一路精讲指导-20220905   23) 对开-陈中华1级教练员课4班-20220512   24) 均衡对开-陈中华1级教练员课3班-20220427   25) 对开力-陈中华一路精讲指导-20220606   26) 手脚对开-陈中华1级教练员课5班-20220805   27) 对开-陈中华3级教练员课-20210728   28) 对开劲的后开-陈中华直播花絮20210722   29) 对开劲的换点-陈中华直播花絮20210722   30) 对开劲的含胸-陈中华直播花絮20210722   31) 对开-刘育鑫私课20210917   32) 对开-陈中华3级教练员课-20211006   33) 手脚对开-陈中华自练20211104   34) 对开拳-陈中华练功20211109   35) 手肩对开-陈中华4级教练员课-20211111   36) 上肢对开-陈中华综合教学-20220210

拳理-规矩-核心动作-抓拉拖动作（五趾抓地拖拉后脚）-视频包1   1) 抓握功花絮-2025练功班20250429   2) 瞬间的一抓花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 五趾抓地花絮-陈中华3级1班教练员课-20240626

拳理-规矩-核心动作-擒拿-视频包1   1) 41陈中华讲擒拿-47届大青山讲座20240817-23   2) 擒拿手法-陈中华1级教练员课2班-20220408   3) 85缠腕擒拿-大青山陈中华太极拳教学20250711   4) 86缠腕擒拿-大青山陈中华太极拳教学20250711   5) 87缠腕擒拿-大青山陈中华太极拳教学20250711

拳理-规矩-核心动作-杠杆动作-撬-视频包1   1) 97撬-第44届大青山讲座20231003   2) 117六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   3) 杠杆的翻花絮-北京20231103   4) 前挤后撬-陈中华4级教练员课-20211021

拳理-规矩-核心动作-杠杆动作-支点-视频包1   1) 支点卡住-陈中华4级教练员课-20210805   2) 杠杆的合住和支点-陈中华1级教练员课5班-20220722   3) 支点转换-陈中华综合教学-20220120   4) 手为支点的转肘-ChenZhonghuaOnlineLesson20220504   5) 杠杆花絮-大青山陈中华太极拳教学20250712   6) 里面有个点-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 220不倒翁的奥妙-大青山全职太极拳培训班-20250501   8) 221不倒翁的奥妙-大青山全职太极拳培训班-20250501   9) 15支点讲解-第二届古田实用拳法讲座20240323   10) 杠杆的棍和支点-陈中华5级教练员课-20240406   11) 花絮-陈中华5级教练员课-20240406

拳理-规矩-核心动作-杠杆动作-视频包1   1) 杠杆用法花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327   2) 三进制和杠杆花絮-陈中华5级教练员课-20231229   3) 外柔内杠杆-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 杠杆的翻花絮-北京20231103   5) 六封四闭的杠杆-陈中华1级教练员课5班-20230120   6) 杠杆-陈中华聊太极-20230202   7) 杠杆的使用-陈中华4级教练员课-20220712   8) 杠杆的合住和支点-陈中华1级教练员课5班-20220722   9) 花絮再收的杠杆-陈中华聊太极-20251225   10) 小臂的杠杆花絮-陈中华4级1班教练员课-20250806   11) 杠杆花絮-大青山陈中华太极拳教学20250712   12) 96杠杆和连上-大青山陈中华太极拳教学20250712   13) 196杠杆实践-大青山陈中华太极拳教学20250808   14) 197杠杆实践-大青山陈中华太极拳教学20250808   15) 花絮-196杠杆实践-大青山陈中华太极拳教学20250808   16) 花絮-197杠杆实践-大青山陈中华太极拳教学20250808   17) 12下塌外碾-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21

拳理-规矩-核心动作-螃蟹步-视频包1   1) 石易螃蟹步20251228   2) 28螃蟹步-大青山全职太极拳培训班-20250418   3) 29螃蟹步-大青山全职太极拳培训班-20250418

拳理-规矩-核心动作-贴上去进去近身-视频包1   1) 膝盖贴之意-19-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 23贴-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   3) 花絮198展开进去-大青山陈中华太极拳教学20250808   4) 跟着进去的花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 99进去打左右-第44届大青山讲座20231003   6) 100进去打左右-第44届大青山讲座20231003   7) 100学进去-第45届大青山实用拳法讲座20240503   8) 进去-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   9) 贴皮走-陈中华综合教学-20220609   10) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013   11) 进去-陈中华3级教练员课-20230208   12) 含和贴-陈中华1级教练员课2班-20220311

拳理-规矩-核心动作-转(螺旋)-视频包1   1) 转中轴-陈中华1级教练员课5班-20230407   2) 螺旋桨中枢花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 螺旋缠丝劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 566螺旋缠丝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530上午   5) 滚动式前进花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 243压力下能转-大青山全职太极拳培训班-20250430   7) 转分阴阳花絮-陈中华1级11班教练员课-20250729   8) 开才能转花絮-陈中华4级1班教练员课-20251231   9) 转是核心-陈中华1级8班教练员课-20241219   10) 转花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   11) 只转不动花絮-北京20231103   12) 倒把的转花絮-陈中华1级8班教练员课-20240606   13) 换点拉开转花絮-陈中华聊太极-20240402   14) 转花絮-陈中华聊太极-20240208   15) 转和鼓悠花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   16) 螺旋缠丝-陈中华1级8班教练员课-20240523   17) 转晃中-陈中华3级1班教练员课-20240612   18) 固定上肢的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   19) 胯领的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   20) 形转劲拧-陈中华练功班-20240409   21) 形转劲拧花絮-陈中华练功班-20240409   22) 转的奥妙-陈中华练功班-20240402   23) 软硬转-陈中华私课20240202   24) 刘松转20240323   25) 24八字螺旋圈对练-第五届苏州实用拳法讲座20230618   26) 24八字螺旋圈对练花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618

拳理-规矩-核心技术-上下在膝盖-视频包1   1) 膝胯调上下花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   2) 膝分上下花絮-陈中华筑基功1-20250407   3) 198前后左右上下-大青山全职太极拳培训班-20250417   4) 199前后左右上下-大青山全职太极拳培训班-20250417   5) 201前后在胳膊-大青山全职太极拳培训班-20250417   6) 215膝走上下-大青山全职太极拳培训班-20250501   7) 216膝走上下-大青山全职太极拳培训班-20250501   8) 222只进不退膝走上下-大青山全职太极拳培训班-20250501

拳理-规矩-核心技术-前后在手肘-视频包1   1) 198前后左右上下-大青山全职太极拳培训班-20250417   2) 199前后左右上下-大青山全职太极拳培训班-20250417   3) 201前后在胳膊-大青山全职太极拳培训班-20250417   4) 202前后在胳膊-大青山全职太极拳培训班-20250417   5) 203前后在胳膊-大青山全职太极拳培训班-20250417

拳理-规矩-核心技术-左右在腰胯-视频包1   1) 198前后左右上下-大青山全职太极拳培训班-20250417   2) 199前后左右上下-大青山全职太极拳培训班-20250417   3) 201前后在胳膊-大青山全职太极拳培训班-20250417   4) 左右按花絮-陈中华4级1班教练员课-20251029   5) 左右模版-陈中华4级1班教练员课-20251029   6) 左右花絮-陈中华4级1班教练员课-20251029   7) 99进去打左右-第44届大青山讲座20231003   8) 100进去打左右-第44届大青山讲座20231003

拳理-规矩-炮捶套路-基本动作-视频包1   1) 炮捶动作花絮-陈中华3级教练员课-20230419   2) 花絮炮捶-十字手   3) 花絮炮捶-右转身捣碓   4) 花絮炮捶-护心拳   5) 花絮炮捶-披身捶   6) 花絮炮捶-掩手肱捶   7) 花絮炮捶-搬拦捶   8) 花絮炮捶-煞腰压肘   9) 花絮炮捶-翻花舞袖   10) 花絮炮捶-飞步拗拦肘   11) 倒插花膝肘模版-陈中华聊太极-20220705   12) 倒插花-陈中华3级教练员课-20221221   13) 花絮-陈中华3级教练员课-20221221

拳理-规矩-炮捶套路-裹身鞭-视频包1   1) 裹身鞭花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   2) 裹身鞭花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618   3) 裹身鞭打法花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-筑基功私课-视频包1   1) 01-夏若一筑基功私课20250729   2) 02-夏若一筑基功私课20250729   3) 03-夏若一筑基功私课20250729   4) 04-夏若一筑基功私课20250729   5) 感受花絮-01-汤善梅筑基功私课20251008   6) 李杰观感花絮-02-汤善梅筑基功私课20251008   7) 花絮真不动说手-2017-1   8) 手指脚趾对开-巴西20260217   9) 01-巴西陈中华筑基功私课Brazil Core Elements 20260217   10) 02-巴西陈中华筑基功私课Brazil Core Elements 20260217   11) 03-巴西陈中华筑基功私课Brazil Core Elements 20260217   12) 04-巴西陈中华筑基功私课Brazil Core Elements 20260217   13) 05-巴西陈中华筑基功私课Brazil Core Elements 20260217   14) 07-巴西陈中华筑基功私课20260217   15) 14-巴西法比奥花絮巴西陈中华筑基功私课20260218   16) 14-内森花絮巴西陈中华筑基功私课20260218   17) 14-巴西法比奥花絮巴西陈中华筑基功私课20260218   18) 07-巴西陈中华筑基功私课20260218   19) 08-巴西陈中华筑基功私课20260218   20) 09-巴西陈中华筑基功私课20260218   21) 10-巴西陈中华筑基功私课20260218   22) 11-巴西陈中华筑基功私课20260218   23) 12-巴西陈中华筑基功私课20260218   24) 13-巴西陈中华筑基功私课20260218   25) 14-巴西陈中华筑基功私课20260218   26) 15-巴西陈中华筑基功私课20260217   27) 16-巴西陈中华筑基功私课20260218   28) 17-巴西陈中华筑基功私课20260218   29) 18-巴西陈中华筑基功私课20260218   30) 20-巴西陈中华筑基功私课20260218   31) 21-巴西陈中华筑基功私课20260218   32) 22-巴西陈中华筑基功私课20260219   33) 01-江玉良筑基私课20251007   34) 02-江玉良筑基私课20251007   35) 03-江玉良筑基私课20251007   36) 04-江玉良筑基私课20251007   37) 05-江玉良筑基私课20251007   38) 06-江玉良筑基私课20251007   39) 07-江玉良筑基私课20251007   40) 01-林飞推手筑基私课20251011   41) 02-林飞推手筑基私课20251011   42) 03-林飞推手筑基私课20251011   43) 04-林飞推手筑基私课20251011   44) 05-林飞推手筑基私课20251011   45) 01-汤善梅筑基功私课20251008   46) 02-汤善梅筑基功私课20251008   47) 03-汤善梅筑基功私课20251008   48) 04-汤善梅筑基功私课20251008   49) 花絮-汤善梅筑基功私课20251008   50) 06李建心得花絮-汤善梅筑基功私课20251008   51) 07心得花絮-汤善梅筑基功私课20251008   52) 08王富贵评论-汤善梅筑基功私课20251008   53) 09张砭评论-汤善梅筑基功私课20251008   54) 10李怡红评论花絮-汤善梅筑基功私课20251008   55) 11遥一评论花絮-汤善梅筑基功私课20251008   56) 12郭会春评论花絮-汤善梅筑基功私课20251008   57) 心得花絮-汤善梅筑基功私课20251008   58) 花絮01-汤善梅筑基功私课20251008   59) 02-4护心拳花絮-江玉良筑基私课20251007

拳理-规矩-练法练习方法-用橡皮筋练肘胯合劲-视频包1   1) 花絮合劲练法-04 Foundations-Chen Zhonghua Singapore Workshop 20251107   2) 139用橡皮筋练肘胯力-大青山陈中华太极拳教学20250729   3) 花絮-139用橡皮筋练肘胯力-大青山陈中华太极拳教学20250729

拳理-规矩-练法练习方法-视频包1   1) 初收的两个练法-陈中华5级教练员课-20221209   2) 上下分练法-陈中华2级教练员课-20220830   3) 上下分练法花絮-陈中华2级教练员课-20220830   4) 胯领机理和练法-陈中华1级教练员课-20210906   5) 积累练法-陈中华1级教练员课3班-20220420   6) 定膝练法作业-陈中华聊太极-20221004   7) 蹬膝练法-陈中华1级教练员课3班-20220921   8) 蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   9) 採挒基本练法-陈中华推手教学-20220830   10) 掤捋练法-陈中华推手教学-20221031   11) 掤捋练法作业-陈中华推手教学-20221031   12) 练法-陈中华2级教练员课2班-20221102   13) 13式普通练法-陈中华聊太极-20220104   14) 开肘练法-陈中华2级教练员课-20220125   15) 正双推掌练法1-陈中华5级教练员课-20220211   16) 正双推掌练法2-陈中华5级教练员课-20220211   17) 正双推掌练法3-陈中华5级教练员课-20220211   18) 最初级练法-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   19) 收肘出手练法模版花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207

拳理-规矩-练法练习方法-费力练省力用-视频包1   1) 有效的练法-第花絮14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   2) 练习的方法花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   3) 练会就行了花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919

拳理-规矩-组合动作-腰裆转换-视频包1   1) 说腰裆转换-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 腰裆转换劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 17要当转换不动中-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   4) 换点拉开转花絮-陈中华聊太极-20240402   5) 16重心转换-第二届古田实用拳法讲座20240323   6) 72石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   7) 73石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   8) 74石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   9) 75石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   10) 76石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   11) 77石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   12) 43届-27腰裆转换-大青山讲座-20230825上午   13) 十七17 Yaodang-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   14) 十八18腰裆-澳洲布里斯班实用拳法讲座20240224   15) 四正手花絮-陈中华练功班-20240206   16) 花絮-陈中华聊太极-20230110   17) 花絮-陈中华4级教练员课-20220628   18) 花絮-陈中华4级教练员课-20220705   19) 提水的换点-陈中华2级教练员课-20220802   20) 换点-陈中华1级教练员课4班-20221020

拳理-规矩-身体区块-胸-开胸开膻中-视频包1   1) 开膻中-陈中华1级教练员课4班-20221006   2) 开膻中-陈中华一路精讲指导-20221114   3) 开膻中作业-陈中华1级教练员课2班-20220624   4) 刘天缘开膻中作业-陈中华1级教练员课2班-20220624   5) 开膻中-陈中华5级教练员课-20221209   6) 202开膻中-大青山陈中华太极拳教学20250808   7) 203开膻中-大青山陈中华太极拳教学20250808   8) 204开膻中-大青山陈中华太极拳教学20250808   9) 花絮1-203开膻中-大青山陈中华太极拳教学20250808   10) 花絮2-203开膻中-大青山陈中华太极拳教学20250808   11) 82开胸练习-推手动作-大青山陈中华太极拳教学20250710   12) 开胸花絮138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   13) 开胸-林飞一路改拳私课20250530   14) 打开膻中穴花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   15) 20吴源华陈睿开胸练习-第3届沂南实用拳法讲座20240330

拳理-规矩-身体区块-胸-视频包1   1) 82开胸练习-推手动作-大青山陈中华太极拳教学20250710

拳理-规矩-身体区块-腰裆-视频包1   1) 跃步的腰裆花絮-陈中华2级教练员课3班-20231206   2) 9腰裆胯-陈中华私课20240130

拳理-规矩-身体区块-腰视频包1   1) 紧起来转腰-129陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 定住腰-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   3) 转腰伸手花絮-陈中华聊太极-20230720   4) 腰-陈中华一路精讲指导-20220704   5) 转腰的阶段花絮-陈中华1级教练员课4班-20221215   6) 腰胯动作花絮-陈中华聊太极-20230221   7) 腰里面松活花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-身体区块-裆-视频包1   1) 15胯和裆-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   2) 裆的动作-太极概念视频包1-2021

拳理-规矩-身体区块-视频包1   1) 605罗浩南上下分区花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午

拳理-规矩-身体类块-三个窝视频包1   1) 窝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613

拳理-规矩-身体类块-三个脖子视频包1   1) 五脖给挺直-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 学拳先立项-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 脖子的领劲-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 脚底下脖子-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-身体部位-七寸刀-视频包1   1) 43届-89六封四闭的刀-大青山讲座20230828   2) 七寸刀的刻张学岗花絮-陈中华4级1班教练员课-20250423   3) 七寸刀的刻花絮-陈中华4级1班教练员课-20250423   4) 七寸刀坐腕花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414   5) 七寸刀-陈中华推手教学-20220613   6) 七寸刀自练-陈中华推手教学-20220613   7) 马雨果七寸刀自练-陈中华推手教学-20220613

拳理-规矩-身体部位-丹田-视频包1   1) 花絮-陈中华聊太极-20230110   2) 丹田管控-陈中华一路精讲指导-20230116   3) 丹田管控花絮-陈中华一路精讲指导-20230116   4) 手天脚地丹田人花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   5) 丹田领劲花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   6) 丹田平圆花絮-陈中华1级教练员课5班-20230414   7) 丹田到脚花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   8) 定住大腿1-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   9) 定住大腿2-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   10) 丹田的开合-陈中华1级8班教练员课-20240627   11) 58压丹田-大青山陈中华太极拳教学20250708   12) 656劲在丹田-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练   13) 14胯和丹田-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21

拳理-规矩-身体部位-其它-视频包1   1) 外小内大-陈中华1级教练员课3班-20221123   2) 胯吃劲-陈中华1级教练员课5班-20221125   3) 开肩-陈中华1级教练员课4班-20221117   4) 正圈三动-陈中华1级教练员课4班-20221117   5) 瓦楞掌1-陈中华1级教练员课5班-20221118   6) 瓦楞掌2-陈中华1级教练员课5班-20221118   7) 凹圈-陈中华2级教练员课2班-20221123   8) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20221123   9) 定脚神器-陈中华5级教练员课-20221118   10) 脚下活-陈中华4级教练员课-20221129   11) 拧大杆的定肩-陈中华1级教练员课5班-20221202   12) 脚下活-陈中华1级教练员课5班-20221202   13) 转肘花絮-陈中华1级教练员课5班-20221202   14) 转肘作业-陈中华5级教练员课-20221202   15) 问答丹田-陈中华综合教学-20221201   16) 花絮-陈中华4级教练员课-20220621   17) 花絮-陈中华4级教练员课-20220628   18) 开膻中-陈中华5级教练员课-20221209   19) 丹田-陈中华1级教练员课4班-20220922   20) 竖踝-陈中华1级教练员课5班-20220902   21) 膝不受力-陈中华1级教练员课5班-20220902   22) 肩胛骨分离-陈中华聊太极-20220927   23) 胯到手-陈中华聊太极-20220927   24) 走中间-陈中华聊太极-20220920   25) 长-陈中华聊太极-20220830   26) 肘搓手-陈中华综合教学-20220915   27) 单鞭的扣脚-陈中华1级教练员课4班-20220929   28) 印尼教练介绍-陈中华1级教练员课4班-20220825   29) 出腿的规矩-陈中华1级教练员课3班-20220928   30) 提水的胯肩-陈中华1级教练员课4班-20221027   31) 撕裂是根本-陈中华1级教练员课4班-20221027   32) 开膻中-陈中华1级教练员课4班-20221006   33) 瓦楞掌顺缠-陈中华推手教学-20221024   34) 肩不出格-陈中华推手教学-20221024   35) 肘没了-陈中华推手教学-20221031   36) 转立轴的手肘位置-陈中华2级教练员课-20221101   37) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221104   38) 瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   39) 脚趾膝盖关系-陈中华1级教练员课4班-20221103   40) 以腰带全-陈中华1级教练员课3班-20221102   41) 肩胯上下开合-陈中华1级教练员课3班-20221102   42) 圆裆-陈中华2级教练员课2班-20221102   43) 前后左右上下-陈中华综合教学-20221103   44) 头领身转-陈中华综合教学-20221103   45) 开腋窝-自练-陈中华5级教练员课-20221104   46) 按掌-陈中华5级教练员课-20221104   47) 矛盾拳-陈中华5级教练员课-20221104   48) 步的大小-陈中华2级教练员课2班-20221102   49) 花絮蹬踹-刘育鑫一路改拳-20221111   50) 眼的方向-陈中华综合教学-20221110   51) 肩胯合-陈中华综合教学-20221110   52) 瓦楞掌-陈中华聊太极-20211228   53) 洪均生的肩-陈中华聊太极-20211228   54) 坐板凳-1级5级合并课20220107   55) 轴20220114-陈中华拳理动作教学   56) 大小的作用-陈中华3级教练员课-20220112   57) 胯的三层开-赵景玉私课20220114   58) 阴阳是两块-陈中华2级教练员课-20220118   59) 3根棍-陈中华5级教练员课-20220121   60) 眼的阴阳-陈中华聊太极-20220125   61) 小臂的形-陈中华5级教练员课-20220624   62) 校正动作故事-陈中华5级教练员课-20220624   63) 开肘-陈中华大青山全职课-20220629   64) 卡住调腰-陈中华大青山全职课-20220622   65) 腰胯-陈中华大青山全职课-20220627   66) 手指不偏-陈中华1级教练员课2班-20220617   67) 肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   68) 肩胯误区-陈中华1级教练员课2班-20220617   69) 两胯拉开-陈中华1级教练员课4班-20220630   70) 腰眼顶-陈中华1级教练员课4班-20220630   71) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20220819   72) 陈中华聊太极-20210713   73) 你填胯了吗20210719   74) 定住食指-陈中华1级教练员课-20210503   75) 窍-陈中华综合教学-20210810   76) 中指-陈中华综合教学-20210812   77) 眼的虚实-陈中华综合教学-20210826   78) 肘定位-陈中华2级教练员课-20211012   79) 六封四闭练丹田20211118-陈中华练功视频2021   80) 胯内侧-陈中华2级教练员课-20211123   81) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课2-20211210   82) 肘本位-陈中华1级教练员课4班-20220421   83) 瓦楞掌-陈中华综合教学-20220421   84) 身体部位讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928

拳理-规矩-身体部位-大腿-视频包1   1) 标准大长腿-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 15白鹤亮翅的大腿-大青山陈中华太极拳教学20250702   3) 16白鹤亮翅的大腿-大青山陈中华太极拳教学20250702   4) 17白鹤亮翅的大腿-大青山陈中华太极拳教学20250702   5) 白鹤亮翅两大腿的中花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625

拳理-规矩-身体部位-大臂-视频包1   1) 定大臂摆手花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 4大臂推小臂自转-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   3) 大臂躯干搓-赵景玉2级4班教练员课-20240613

拳理-规矩-身体部位-头视频包1   1) 头不动花絮-陈中华筑基功2-20260119

拳理-规矩-身体部位-委中-视频包1   1) 套路里的弹委中-大青山晨练20230816   2) 弹委中-大青山晨练20230816

拳理-规矩-身体部位-小臂-视频包1   1) 小臂的公转自转-陈中华3级1班教练员课-20240410   2) 2小臂的自转-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   3) 3大小臂转换-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   4) 4大臂推小臂自转-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   5) 小臂不动花絮-陈中华聊太极-20230720   6) 小臂的杠杆花絮-陈中华4级1班教练员课-20250806   7) 5小臂不使劲-大青山陈中华太极拳教学20250705   8) 6小臂不使劲-大青山陈中华太极拳教学20250705   9) 7小臂不使劲-大青山陈中华太极拳教学20250705   10) 小臂别-陈中华聊太极-20220726   11) 四正手的小臂-陈中华2级教练员课2班-20221214

拳理-规矩-身体部位-尾闾-视频包1   1) 尾闾花絮-陈中华3级1班-20240110

拳理-规矩-身体部位-手-瓦楞掌-视频包1   1) 瓦楞掌1-陈中华1级教练员课5班-20221118   2) 瓦楞掌2-陈中华1级教练员课5班-20221118   3) 花絮坐腕和瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221209   4) 辛亮瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   5) 李红瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   6) 方峻瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   7) 李晓锋瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   8) 史乐民瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   9) 陈俊瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   10) 瓦楞掌-陈中华综合教学-20220421   11) 瓦楞掌顺缠-陈中华推手教学-20221024   12) 瓦楞掌逆缠作业-陈中华推手教学-20221024   13) 瓦楞掌顺缠作业-陈中华推手教学-20221024   14) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221104   15) 瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   16) 马雨果瓦楞掌顺缠作业-陈中华推手教学-20221024   17) 瓦楞掌数指头自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   18) 瓦楞掌-陈中华综合教学-20210823   19) 瓦楞掌-陈中华4级教练员课-20211014   20) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课2-20211210   21) 瓦楞掌-陈中华聊太极-20211228   22) 瓦楞掌自练-陈中华推手教学-20220613   23) 瓦楞掌2013   24) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20220819   25) 瓦楞掌花絮-大青山全职太极拳培训班-20250430   26) 瓦楞掌练习花絮-陈中华聊太极-20240813

拳理-规矩-身体部位-手-视频包1   1) 八字手的秘密花絮-陈中华4级1班教练员课-20260121   2) 到手指头上-116-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   3) 658劲发手指-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   4) 659劲发手指-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   5) 手-陈中华3级1班教练员课-20240605   6) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   7) 伸手的学问-陈中华综合教学-20221215

拳理-规矩-身体部位-肘-开肘-视频包1   1) 开肘花絮-陈中华练功班-20250527   2) 开肘花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430   3) 186肘到手肩不动-大青山陈中华太极拳教学20250807   4) 187肘到手肩不动-大青山陈中华太极拳教学20250807   5) 188肘到手肩不动-大青山陈中华太极拳教学20250807   6) 189肘到手肩不动-大青山陈中华太极拳教学20250807   7) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   8) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240626   9) 拦擦衣第四动-陈中华3级1班教练员课-20240626   10) 69开肘出手-第44届大青山讲座20231003   11) 70开肘出手-第44届大青山讲座20231003   12) 71开肘出手-第44届大青山讲座20231003   13) 10开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   14) 6开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   15) 7开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   16) 8开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   17) 9开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   18) 开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327

拳理-规矩-身体部位-肘-肘打-视频包1   1) 22肘打-第44届大青山讲座20231001-06   2) 23肘打-第44届大青山讲座20231001-06   3) 肘打机理-陈中华2级教练员课-20211221   4) 肘打的標住-陈中华4级教练员课20221025   5) 197手肘打-大青山陈中华太极拳教学20250808   6) 花絮197手肘打-陈中华4级1班教练员课-20250820   7) 斜行拗步的肘打花絮-陈中华4级1班教练员课-20250618   8) 斜行肘打的别劲花絮-陈中华4级1班教练员课-20250730

拳理-规矩-身体部位-肘-视频包1   1) 说採挒扭靠-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 591肘的起落-大青山陈中华全职太极拳培训班20250601晨练   3) 走肘-陈中华3级1班教练员课-20250402   4) 定肘一挥手花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 採在肘花絮-大青山晨练20230822   6) 物极必反的肘-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   7) 肘的内动-陈中华3级1班教练员课-20240529   8) 不出肘-1级8班20240808   9) 打肘-陈中华2级教练员课2班-20230104   10) 肘过去-陈中华1级教练员课2班-20220729   11) 肘不能直-陈中华1级教练员课5班-20221216

拳理-规矩-身体部位-肩-肩胛骨-视频包1   1) 肩胛骨分离-陈中华聊太极-20220927   2) 718肩胛骨花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   3) 肩胛骨-1级8班20240808

拳理-规矩-身体部位-肩-视频包1   1) 定肩活胯花絮-陈中华聊太极-20241029   2) 肩胛骨-1级8班20240808   3) 转肩花絮-陈中华3级1班教练员课-20240227   4) 沉肩花絮-陈中华1级8班教练员课-20240425   5) 199沉肩-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   6) 压住肩-陈中华聊太极-20240501   7) 沉肩花絮-陈中华聊太极-20240222   8) 无肩花絮-陈中华聊太极-20240206   9) 压住肩花絮-陈中华聊太极-20240501   10) 不出肩花絮-大青山晨练20230822   11) 43届-22松肩悬顶-大青山讲座-20230825上午   12) 21沉肩-第44届大青山讲座20231001-06   13) 肩不动示范花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   14) 肩-陈中华2级教练员课-20220719   15) 无肩-陈中华聊太极-20221213   16) 肩开合解析-陈中华5级教练员课-20221216   17) 压肩-陈中华5级教练员课-20221216   18) 收肘出手-陈中华5级教练员课-20221216   19) 沉肩加长-陈中华综合教学-20221222   20) 肩胯的过去-陈中华聊太极-20230117   21) 开肩花絮-陈中华一路精讲指导-20230206   22) 肩花絮-陈中华聊太极-20230214   23) 花絮-陈中华聊太极-20230321（赵景玉代课）   24) 肩不动花絮-陈中华筑基功1-20250407   25) 用肩膀靠打-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   26) 双肩前后旋-陈中华筑基功1-20250324   27) 锁肩01-23-2026   28) 合住肩花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   29) 肩靠花絮-陈中华聊太极-20250527

拳理-规矩-身体部位-胯-填胯-视频包1   1) 速容快填花絮-138陈中华讲拳-大青山全职太极拳培训班-20250429   2) 力在前脚上花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 填胯的楔子劲花絮-北京20231103   4) 填胯的转-陈中华5级教练员课-20230203   5) 填胯-陈中华聊太极-20220927   6) 收肘填胯花絮-陈中华1级教练员课4班-20221020   7) 填胯-陈中华3级教练员课-20220420   8) 填胯-陈中华5级教练员课-20220520   9) 填胯-陈中华大青山全职课-20220615   10) 填胯机理-陈中华1级教练员课-20211220   11) 你填胯了吗20210719   12) 填胯-陈中华综合教学-20210810

拳理-规矩-身体部位-胯-定胯-视频包1   1) 定胯涮腰练法花絮-陈中华3级1班教练员课-20250319   2) 定胯对开白鹤亮翅花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   3) 左右转的定胯-陈中华3级1班教练员课-20241225

拳理-规矩-身体部位-胯-开胯-视频包1   1) 开胯圆裆2-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   2) 开胯要点花絮-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   3) 72开胯起身a-第44届大青山讲座20231003   4) 72开胯起身b-第44届大青山讲座20231003   5) 73肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   6) 74肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   7) 75肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   8) 76肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   9) 05椅子开胯-天津实用拳法讲座20240316   10) 95间接开胯-大青山陈中华太极拳教学20250712   11) 六封四闭练胯花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   12) 719开胯独立花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练

拳理-规矩-身体部位-胯-视频包1   1) 555提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   2) 556提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   3) 557提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   4) 558提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   5) 559提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   6) 560提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   7) 1用胯解别劲花絮-129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   8) 2用胯解别劲花絮-129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   9) 胯合花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430   10) 胯肘关系花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430   11) 147胯坐虚实-大青山陈中华太极拳教学20250729   12) 251单车蹬胯-大青山全职太极拳培训班-20250430   13) 486提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   14) 487提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   15) 488提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   16) 489提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   17) 490提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   18) 肩胯的过去-陈中华聊太极-20230117   19) 花絮-陈中华5级教练员课-20230203   20) 填胯的转-陈中华5级教练员课-20230203   21) 转胯-陈中华1级教练员课2班-20220729   22) 06胯顶肘出-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   23) 07收胯-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   24) 定肩活胯花絮-陈中华聊太极-20241029   25) 后胯下落-151问答-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   26) 34陈中华演示开胯-富阳讲座20230603   27) 两胯拉开有意念花絮-陈中华聊太极-20230713   28) 两胯拉开的感受花絮-陈中华聊太极-20230713   29) 两胯拉开花絮-陈中华聊太极-20230713   30) 后坐的调整花絮-陈中华聊太极-20230713   31) 搂膝拗步的胯合花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   32) 1出一个-陈中华大青山晨练20231007   33) 2出一个-陈中华大青山晨练20231007   34) 3出一个-陈中华大青山晨练20231007   35) 4出一个-陈中华大青山晨练20231007   36) 1顶胯无声音-陈中华大青山晨练20231008   37) 2顶胯无声音-陈中华大青山晨练20231008   38) 3顶胯-陈中华大青山晨练20231008   39) 1顶胯-陈中华大青山晨练20231010   40) 2顶胯-陈中华大青山晨练20231010   41) 3顶胯-陈中华大青山晨练20231010   42) 4顶胯-陈中华大青山晨练20231010   43) 胯的上下花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20231101   44) 后胯后膝花絮-陈中华聊太极-20230803   45) 落胯起膝-陈中华5级教练员课-20230804   46) 43届-49反圈的胯-大青山讲座20230826下午   47) 43届-49反圈的胯花絮-大青山讲座20230826下午   48) 43届-53橡皮筋开胯-大青山讲座20230826下午   49) 43届-53橡皮筋开胯花絮-大青山讲座20230826下午   50) 43届-54橡皮筋双重-大青山讲座20230826下午   51) 肘胯关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   52) 胯领的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531

拳理-规矩-身体部位-脚-扣脚-视频包1   1) 288扣脚-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   2) 289扣脚-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   3) 290陈中华扣脚13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   4) 扣膝脚花絮-陈中华筑基功1-20250512   5) 洪陈膝踝别花絮-陈中华筑基功1-20250512   6) 单鞭的扣脚-陈中华1级教练员课4班-20220929   7) 扣脚-陈中华综合教学-20220811

拳理-规矩-身体部位-脚-视频包1   1) 脚-陈中华一路精讲指导-20220704   2) 跟步-陈中华2级教练员课2班-20221221   3) 沉到脚1-陈中华2级教练员课-20220827   4) 沉到脚2-陈中华2级教练员课-20220827   5) 蹬脚的劲路-陈中华2级教练员课3班-20221228   6) 蹬脚的直劲-陈中华2级教练员课2班-20221228   7) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   8) 脚的虚实-陈中华3级1班教练员课-20240626   9) 转晃中-陈中华3级1班教练员课-20240612   10) 脚应该在哪儿-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   11) 脚底下脖子-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   12) 两脚花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   13) 蹬后脚花絮-大青山晨练20230822   14) 沉到脚花絮-陈中华大青山晨练课20230823   15) 定脚和步花絮-陈中华聊太极-20230803   16) 定脚练马步花絮-陈中华聊太极-20230803   17) 定脚花絮-陈中华聊太极-20230803   18) 脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   19) 丹田到脚花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   20) 定住大腿1-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   21) 定住大腿2-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   22) 两脚位置花絮2-陈中华1级教练员课5班-20230707   23) 定脚练功花絮-陈中华练功班-20230703   24) 起脚跟加长花絮-陈中华筑基功1-20250407   25) 劲在脚底下花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-身体部位-脚趾五趾-视频包1   1) 劲在脚底下花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 膝趾关系-陈中华1级教练员课2-20211015   3) 五趾抓地-陈中华聊太极-20211116   4) 脚趾膝盖关系-陈中华1级教练员课4班-20221103   5) 铲出和趾拉花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719

拳理-规矩-身体部位-腋窝-视频包1   1) 窝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   2) 陈中华下掩手捶的腋窝和肘-赵景玉2级4班教练员课-20240613   3) 下掩手捶的腋窝和肘花絮-赵景玉2级4班教练员课-20240613   4) 腋窝的搓花絮-陈中华聊太极-20230817

拳理-规矩-身体部位-腕-坐腕-视频包1   1) 坐腕机理讲解-陈中华1级10班教练员课-20240824   2) 掰手腕的肘到手-大青山全职太极拳培训班-20250430   3) 坐腕自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   4) 七寸刀坐腕花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414   5) 坐腕-陈中华1级教练员课3班-20220316   6) 坐腕-陈中华1级教练员课4班-20220811   7) 坐腕-陈中华1级教练员课5班-20220819   8) 坐腕-1级教练员课2-20211008   9) 坐腕-陈中华聊太极-20211102   10) 花絮坐腕和瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221209

拳理-规矩-身体部位-腕-掰手腕的技巧和太极劲-视频包1   1) 掰手腕的虚实-陈中华1级教练员课5班-20220715   2) 太极掰手腕花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   3) 205太极掰手腕-大青山陈中华太极拳教学20250808   4) 花絮1-205太极掰手腕-大青山陈中华太极拳教学20250808   5) 花絮2-205太极掰手腕-大青山陈中华太极拳教学20250808   6) 花絮3-205太极掰手腕-大青山陈中华太极拳教学20250808   7) 花絮4-205太极掰手腕-大青山陈中华太极拳教学20250808

拳理-规矩-身体部位-腕-视频包1   1) 掰手腕的肘到手-大青山全职太极拳培训班-20250430   2) 481採腕-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   3) 482採腕练习-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   4) 掰手腕的虚实-陈中华1级教练员课5班-20220715   5) 太极掰手腕花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   6) 挖花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   7) 粘黏连随花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   8) 30顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   9) 腕和着法花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718

拳理-规矩-身体部位-腰裆-视频包1   1) 15胯和裆-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21

拳理-规矩-身体部位-膝-定膝-视频包1   1) 锁膝圆裆花絮-2025练功班2-20250429   2) 膝不动花絮-陈中华筑基功1-20250512   3) 膝踝别花絮-陈中华筑基功1-20250512   4) 89定膝-大青山陈中华太极拳教学20250709   5) 定膝蹬脚-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   6) 膝不动花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   7) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130   8) 定膝神器花絮-陈中华聊太极-20230803   9) 花絮定膝上步-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   10) 定膝花絮-陈中华聊太极-20240206   11) 定膝神器-陈中华3级1班教练员课-20240612   12) 定膝定丹-陈中华1级教练员课3班-20220223   13) 定膝-陈中华1级教练员课-20220418   14) 定膝练法作业-陈中华聊太极-20221004   15) 定膝开胯自练-陈中华聊太极-20221025   16) 定膝转腰自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   17) 花絮定膝-陈中华一路精讲指导-20230227   18) 定膝动胯花絮-陈中华4级教练员课-20230221   19) 定膝拉腰-陈中华2级教练员课-20210831   20) 膝不动-陈中华自练20211101   21) 定膝-陈中华2级教练员课-20220125   22) 定膝转腰练习-陈中华3级教练员课-20220209   23) 定膝转腰-陈中华3级教练员课-20220209   24) 定膝开胯-陈中华5级教练员课-20220506   25) 定膝-陈中华1级教练员课4班-20220609   26) 定膝花絮-陈中华1级教练员课4班-20220609

拳理-规矩-身体部位-膝-视频包1   1) 膝分上下花絮-陈中华筑基功1-20250407   2) 定膝花絮-陈中华聊太极-20240206   3) 无膝花絮-陈中华聊太极-20240206   4) 空膝-陈中华1级10班教练员课-20240629   5) 定膝神器-陈中华3级1班教练员课-20240612   6) 膝不动花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   7) 定膝蹬脚-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   8) 后胯后膝花絮-陈中华聊太极-20230803   9) 定膝神器花絮-陈中华聊太极-20230803   10) 落胯起膝-陈中华5级教练员课-20230804   11) 手肘肩胯花絮-陈中华聊太极-20230808   12) 43届-12缠膝-大青山讲座-20230824   13) 花絮定膝上步-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   14) 膝盖的落松起紧花絮-陈中华聊太极-20230817   15) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130   16) 膝胯拉开花絮-陈中华聊太极-20240130   17) 开膝和曲膝-第5届潮汕实用拳法讲座20231017

拳理-规矩-身体部位-膻中-视频包1   1) 打开膻中穴花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 117找膻中花絮-大青山陈中华太极拳教学20250728   3) 118找膻穴花絮-大青山陈中华太极拳教学20250728   4) 120找膻中穴花絮-大青山陈中华太极拳教学20250728

拳理-规矩-身体部位-裆-视频包1   1) 裆的动作-太极概念视频包1-2021

拳理-规矩-身体部位-踝-视频包1   1) 膝踝别花絮-陈中华筑基功1-20250512   2) 脚踝是根棍-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228

拳理-规矩-身体部位-配合-恰到好处正好协调调整-视频包1   1) 正好的位置-定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   2) 肩肘手位置-正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   3) 花絮六封四闭的正好-陈中华2级教练员课2班3班-20230905   4) 大小正好花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   5) 正好的位置-陈中华5级教练员课-20220225   6) 正好的位置-陈中华1级教练员课3班-20220330   7) 正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   8) 正好带弹性花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   9) 动作的过渡花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   10) 正好的位置花絮-陈中华2级5班教练员课-20251009   11) 盘步的配合花絮-陈中华1级11班教练员课-20250729   12) 步大小身高等的正好-陈中华筑基功1-20250106   13) 要做到正好花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-身体部位组合-三个圈-视频包1   1) 217三个圈-大青山全职太极拳培训班-20250501   2) 218三个圈-大青山全职太极拳培训班-20250501   3) 三个圈-赵景玉1级教练员课2班辅导-20211214

拳理-规矩-身体部位组合-三个轴-视频包1   1) 变曲轴-陈中华推手教学-20221226   2) 虚实轴-陈中华推手教学-20221226   3) 搂膝拗步的轴花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   4) 物极必反搂膝拗步-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   5) 第一个中轴-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   6) 胳膊里的轴-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   7) 转竖轴花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430

拳理-规矩-身体部位组合-三根棍-视频包1   1) 143腿棍转挺-大青山陈中华太极拳教学20250729   2) 144臂棍转挺-大青山陈中华太极拳教学20250729   3) 伸直是棍劲-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 每动都有棍花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 身上有竖棍-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 变棍的方法花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 三根棍-陈中华一路精讲指导-20220704   8) 出一棍-陈中华聊太极-20230117   9) 手肘棍花絮-陈中华1级教练员课6班-20230221   10) 脚踝是根棍-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   11) 脚一蹬出手-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   12) 正圈三棍力花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   13) 43届-17正圈三条线-大青山讲座-20230824   14) 43届-82陈旭讲腿棍-大青山讲座20230828   15) 43届-83西瓜皮故事-大青山讲座20230828   16) 杠杆的棍和支点-陈中华5级教练员课-20240406   17) 花絮-陈中华5级教练员课-20240406   18) 脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   19) 斜棍的实花絮-陈中华5级教练员课-20230224

拳理-规矩-身体部位组合-上肢上盘-视频包1   1) 上肢固定下肢走花絮-陈中华5级教练员课-20240405   2) 上肢固定下肢转花絮-陈中华5级教练员课-20240405   3) 上肢一根棍-陈中华1级教练员课4班-20220811   4) 上肢对开-陈中华综合教学-20220210

拳理-规矩-身体部位组合-下肢下盘-视频包1   1) 双震脚下盘-刘育鑫一路改拳2022   2) 上下肢分阴阳-陈中华1级教练员课5班-20220930   3) 上肢固定下肢走花絮-陈中华5级教练员课-20240405   4) 上肢固定下肢转花絮-陈中华5级教练员课-20240405   5) 下肢走劲-陈中华大青山私课20240418   6) 下肢牛顿摆作业花絮-陈中华练功班-20240527   7) 下肢牛顿摆花絮-陈中华练功班-20240527   8) 上下肢分阴阳花絮-陈中华炮捶用法班-20231009

拳理-规矩-身体部位组合-中盘躯干-视频包1   1) 躯干胳膊分阴阳1花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   2) 躯干胳膊分阴阳花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   3) 躯干四肢分离花絮-陈中华聊太极-20230808   4) 大臂躯干搓-赵景玉2级4班教练员课-20240613   5) 109躯干独立花絮-大青山陈中华太极拳教学20250727   6) 花絮定住躯干-陈中华筑基功2-20260105   7) 躯干转的条件-陈中华一路精讲指导-20221010   8) 胳膊躯干分离20220121-陈中华练功视频   9) 胯转躯干-陈中华聊太极-20210824   10) 转躯干-陈中华4级教练员课-20211014   11) 躯干要正-赵景玉私课20211209   12) 胳膊不动沉躯干-陈中华1级教练员课3班-20220824   13) 躯干和大腿-陈中华1级教练员课3班-20220302   14) 躯干上下-陈中华1级教练员课3班-20220323

拳理-规矩-身体部位组合-中门-视频包1   1) 脚踏中门花絮-陈中华5级教练员课-20240126

拳理-规矩-身体部位组合-五点外争-视频包1   1) 陈中华五点外争十三式-日照文化宫陈中华太极馆晨练-20240904   2) 闪通背的撑开花絮-陈中华3级教练员课-20230301   3) 22陈中华讲拳花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   4) 23陈中华讲拳花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   5) 定头演示花絮-陈中华聊太极-20250327   6) 定头走中花絮-陈中华聊太极-20250327   7) 外放劲花絮-陈中华练功班-20250415

拳理-规矩-身体部位组合-凹圈内圈凸圈外圈-视频包1   1) 凹圈花絮-陈中华2级教练员课2班-20221123   2) 从外面转花絮145-大青山陈中华太极拳教学20250729   3) 凸凹两圈-陈中华聊太极-20220308   4) 内圈2-陈中华聊太极-20210713   5) 内圈3-陈中华聊太极-20210713   6) 内圈4-陈中华聊太极-20210713   7) 凹圈-陈中华1级教练员课2-20211105   8) 凹圈作用-陈中华1级教练员课2-20211105   9) 凹圈-陈中华2级教练员课2班-20221123   10) 小臂凹圈花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231109

拳理-规矩-身体部位组合-区块板块平板-视频包1   1) 122用板-大青山陈中华太极拳教学20250728   2) 花絮-122用板-大青山陈中华太极拳教学20250728   3) 阴阳是两块-陈中华2级教练员课-20220118   4) 上下分两块-陈中华大青山全职课-20220119   5) 阴阳两块-陈中华2级教练员课-20221004   6) 分块-陈中华综合教学-20211216

拳理-规矩-身体部位组合-填前胯落后胯-视频包1   1) 填胯的楔子劲花絮-北京20231103   2) 填胯落胯模版-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   3) 肘胯关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   4) 填前胯花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-手脚合-手找脚-视频包1   1) 花絮手脚连-陈中华练功班-20230912   2) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   3) 动肘很关键-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   4) 劲通到背后手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   5) 手吸在墙上-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   6) 手脚连花絮-陈中华5级教练员课-20240119   7) 1-大青山私课手脚开和后背20240315   8) 2-大青山私课手脚开和后背20240315   9) 3-大青山私课手脚开和后背20240315   10) 花絮-大青山私课手脚开和后背20240315   11) 92手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   12) 93手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   13) 94手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   14) 95手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   15) 96手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   16) 97陈睿吴源华手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   17) 手脚对开花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   18) 手脚虚实-陈中华3级1班教练员课-20240605   19) 手脚关系-陈中华练功班-20240326   20) 手脚对开-陈中华自练20211104   21) 手脚连-陈中华大青山全职课-20211229   22) 手脚分阴阳-正前双推掌-陈中华实用拳法基本动作   23) 手脚对开花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   24) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   25) 手脚一根棍-2-赵景玉私课20220428   26) 手脚别-陈中华3级教练员课-20220504   27) 手脚关系-陈中华聊太极-20220607   28) 手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   29) 手脚对开-陈中华1级教练员课5班-20220805   30) 双推掌手脚关系作业   31) 手脚连-陈中华1级教练员课2班-20220311   32) 手脚剪刀-陈中华综合教学-20220324   33) 412肘脚连-大青山陈中华全职太极拳培训班20250523   34) 后手找后脚花絮-陈中华聊太极-20240813   35) 手脚贯穿花絮-陈中华聊太极-20250225   36) 脚比手要快花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-手脚合视频包1   1) 后手找后脚花絮-陈中华聊太极-20240813   2) 手脚贯穿花絮-陈中华聊太极-20250225   3) 花絮-195手别脚-大青山陈中华太极拳教学20250808   4) 手脚对开花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   5) 手脚虚实-陈中华3级1班教练员课-20240605   6) 手脚关系-陈中华练功班-20240326   7) 手脚连花絮-陈中华5级教练员课-20240119   8) 手天脚地丹田人花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   9) 花絮手脚连-陈中华练功班-20230912   10) 4手肩关系花絮-陈中华练功班-20241029   11) 动肘很关键-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   12) 劲通到背后手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   13) 手吸在墙上-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   14) 脚一蹬出手-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   15) 92手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   16) 93手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   17) 94手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   18) 95手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   19) 96手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   20) 97陈睿吴源华手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   21) 91打点加腿-第44届大青山讲座20231003   22) 95定手上步-第44届大青山讲座20231003   23) 96定手上步-第44届大青山讲座20231003   24) 手脚对开花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-肘膝合-视频包1   1) 落胯起膝-陈中华5级教练员课-20230804   2) 推手肘胯合花絮-陈中华3级1班教练员课-20241225

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-肩胯合-视频包1   1) 肩放在胯里   2) 手肘肩胯花絮-陈中华聊太极-20230808   3) 胯合花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430   4) 108松肩入胯-大青山陈中华太极拳教学20250727   5) 183肩胯合-大青山陈中华太极拳教学20250809

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-胯肘连组合-胯打-视频包1   1) 25肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   2) 26肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   3) 27肘胯接劲-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   4) 肘胯合胯打模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   5) 15胯打-第44届大青山讲座20231001-06   6) 16胯打-第44届大青山讲座20231001-06   7) 17拉胯-第44届大青山讲座20231001-06   8) 18胯打-第44届大青山讲座20231001-06   9) 20胯打-第44届大青山讲座20231001-06   10) 21沉肩-第44届大青山讲座20231001-06   11) 22肘打-第44届大青山讲座20231001-06   12) 23肘打-第44届大青山讲座20231001-06   13) 24肩肘胯挤-第44届大青山讲座20231001-06   14) 25肩肘胯挤-第44届大青山讲座20231001-06   15) 26肩肘胯挤-第44届大青山讲座20231001-06   16) 27肩肘胯挤-第44届大青山讲座20231001-06   17) 1-高荣丰胯发力私课20231204 英文讲解   18) 2-高荣丰胯发力私课20231204   19) 3-高荣丰胯发力私课20231204   20) 4-高荣丰胯发力私课20231204   21) 5-高荣丰胯发力私课20231204   22) 胯打花絮-陈中华聊太极-20231130   23) 胯打花絮-陈中华聊太极-20231205   24) 胯打花絮-陈中华炮捶用法班-20231204

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-胯肘连组合-视频包1   1) 胯肘连-大青山晨练20230816   2) 5胯打-第44届大青山讲座20231001-06   3) 10胯打-第44届大青山讲座20231001-06   4) 6胯打-第44届大青山讲座20231001-06   5) 7胯打-第44届大青山讲座20231001-06   6) 8胯打-第44届大青山讲座20231001-06   7) 9胯打-第44届大青山讲座20231001-06   8) 08-胯肘-陈中华伦敦小课20260306Sub   9) 胯肘连-陈中华2级教练员课-20220614

拳理-规矩-身体部位组合-头脚连-视频包1   1) 头脚连花絮-陈中华5级教练员课-20240119

拳理-规矩-身体部位组合-局部和整体整劲-视频包1   1) 整体比例花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   2) 局部和整体花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   3) 13式整体解释-陈中华1级教练员课2-20211224   4) 整体和局部之肩胯-陈中华1级教练员课2-20220128   5) 整体走才行花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 走脚整体劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-身体部位组合-开口三角-视频包1   1) 13开口三角和合住劲-陈中华私课20240130   2) 臀脚线花絮-陈中华1级教练员课6班-20230926   3) 两个铁三角-陈中华1级8班教练员课-20241219   4) 开口三角-陈中华1级教练员课4班-20220217

拳理-规矩-身体部位组合-手肘肘手手在肘上肘在手里-视频包1   1) 手肘关系-陈中华1级教练员课-20220307   2) 手肘-陈中华2级教练员课2班-20220914   3) 手肘关系-陈中华聊太极-20220726   4) 正圈的手肘关系-陈中华1级教练员课5班-20220916   5) 手肘標住-陈中华综合教学-20221027   6) 转立轴的手肘位置-陈中华2级教练员课-20221101   7) 手肘棍花絮-陈中华1级教练员课6班-20230221   8) 626肘在手里-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605下午   9) 24肘到手-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   10) 88手肘一条线-第44届大青山讲座20231003   11) 89手肘一条线-第44届大青山讲座20231003   12) 肘在手里花絮-陈中华5级教练员课-20230818   13) 肘在手里上步花絮-北京20231103   14) 云手的手肘-陈中华5级教练员课-20240614

拳理-规矩-身体部位组合-肩肘手手肘肩-视频包1   1) 肩肘手位置-正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   2) 刘松拨架子班体会20241219   3) 手肘肩胯花絮-陈中华聊太极-20230808   4) 肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   5) 肩肘手-陈中华聊太极-20211109   6) 肩肘手的顺-陈中华聊太极-20211123   7) 肩肘手配合-陈中华3级教练员课-20220720   8) 肩肘手-大青山全职太极拳培训班-20250407   9) 手肘肩胯1花絮-陈中华筑基功2-20260119   10) 手肘肩胯2花絮-陈中华筑基功2-20260119   11) 肩周手花絮-陈中华筑基功1-20250407   12) 148肘到手-大青山全职太极拳培训班-20250415

拳理-规矩-身体部位组合-肩肘肘肩-视频包1   1) 36肩肘关系-大青山陈中华太极拳教学20250706   2) 37肩肘关系-大青山陈中华太极拳教学20250706   3) 38肩肘关系-大青山陈中华太极拳教学20250706   4) 39肩肘关系-大青山陈中华太极拳教学20250706   5) 40肩肘关系-大青山陈中华太极拳教学20250707晨练   6) 41肩肘关系-大青山陈中华太极拳教学20250707晨练   7) 42肩肘关系-大青山陈中华太极拳教学20250707晨练

拳理-规矩-身体部位组合-膝胯-视频包1   1) 243膝胯开-大青山全职太极拳培训班-20250430   2) 300胯膝关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   3) 301胯膝关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   4) 302胯膝关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   5) 550落膝填胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   6) 552落膝填胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   7) 553落膝填胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   8) 554落膝填胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   9) 后胯后膝花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   10) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130   11) 膝胯拉开花絮-陈中华聊太极-20240130

拳理-规矩-身体部位组合-膝臀膝胯关系-视频包1   1) 膝胯拉开花絮-陈中华聊太极-20240130   2) 膝胯调上下花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   3) 手肘肩胯膝脚花絮-陈中华筑基功1-20250407   4) 平面肩胯膝-陈中华筑基功1-20250526   5) 243膝胯开-大青山全职太极拳培训班-20250430   6) 300胯膝关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   7) 301胯膝关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   8) 302胯膝关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   9) 肩胯膝-陈中华1级教练员课4班-20220602   10) 膝胯-陈中华大青山全职课-20220307   11) 内动的膝胯关系-陈中华1级教练员课-20220411   12) 胯膝的别-陈中华1级教练员课3班-20220413   13) 膝胯阴阳花絮-陈中华综合教学-20221229   14) 膝胯关系-陈中华一路精讲指导-20221003   15) 胯膝位置-陈中华1级教练员课4班-20221027

拳理-规矩-身体部位组合-视频包1   1) 576部位组合-大青山陈中华全职太极拳培训班20250531晨练

拳理-规矩-身体部位组合功能-视频包1   1) 开胯是功能-1级5级合并课20220107

拳理-规矩-身体部位组合功能-轴中轴前轴后轴-视频包1   1) 虚实轴-陈中华推手教学-20221226   2) 转中轴作业-陈中华1级教练员课5班-20230407   3) 转中轴-陈中华1级教练员课5班-20230407   4) 倒卷肱的轴花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   5) 搂膝拗步的轴花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   6) 第一个中轴-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   7) 练出中轴劲-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   8) 665中轴-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   9) 666中轴推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   10) 667中轴推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   11) 转竖轴花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430   12) 191中轴-大青山陈中华太极拳教学20250808   13) 花絮191中轴-大青山陈中华太极拳教学20250808

拳理-规矩-身体部位组合功能-轴和滑轮-视频包1   1) 158滑轮和太极-大青山陈中华太极拳教学20250729   2) 圆滑动作-陈中华2级教练员课-20220215

拳理-规矩-身体部位组合功能-顶梁柱一木顶千斤立木顶千斤竖木顶千斤-视频包1   1) 竖木顶千斤花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-身体部位组合功能-顶门闩顶门栓-视频包1   1) 顶死不动花絮-陈中华3级3班教练员课20260115   2) 173顶门闩-大青山陈中华太极拳教学20250802   3) 174顶门闩-大青山陈中华太极拳教学20250802   4) 175顶门闩-大青山陈中华太极拳教学20250802   5) 蹬脚和顶门栓花絮-陈中华3级1班教练员课-20250319   6) 顶门功-陈中华1级教练员课5班-20230120

拳理-规矩-身体部位要求-中轴前轴后轴-视频包1   1) 转中轴作业-陈中华1级教练员课5班-20230407   2) 转中轴-陈中华1级教练员课5班-20230407   3) 中轴-陈中华拳理教学2021   4) 中轴不动云手-东台14   5) 转中轴-陈中华大青山全职课-20211213   6) 中轴不动-陈中华综合教学-20211216   7) 中轴-陈中华大青山全职课-20211222   8) 搓中轴-陈中华5级教练员课-20220617   9) 大小和中轴-陈中华综合教学-20220630   10) 中轴-陈中华1级教练员课4班-20220825   11) 转中轴-自练-陈中华5级教练员课-20221104   12) 中轴-陈中华1级教练员课5班-20221118   13) 665中轴-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   14) 666中轴推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   15) 667中轴推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   16) 40中轴-首届马来西亚陈中华太极拳讲座20251220-21   17) 练出中轴劲-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   18) 定中的力量-35-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-陈中华弟子师徒视频包1-2022   1) 美国弟子迈克的故事花絮-陈中华聊太极-20240109   2) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120   3) 拜师仪式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   4) 23拜师仪式-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   5) 许彩霞13式20220115   6) 许彩霞一路改拳2段20220115   7) 首届广饶实用拳法讲座-弟子   8) 凌子明实用拳法基本功舞20220424

拳理-规矩-高级动作-换点-视频包1   1) 换点-陈中华5级教练员课-20220304   2) 对开劲的换点-陈中华直播花絮20210722   3) 提水的换点-陈中华2级教练员课-20220802   4) 换点-陈中华1级教练员课4班-20221020   5) 点和换点-陈中华综合教学-20220120   6) 171找中换点-大青山陈中华太极拳教学20250802   7) 闪通背的换点花絮-陈中华聊太极-20240606   8) 换点拉开花絮-陈中华聊太极-20240402   9) 换点花絮-陈中华聊太极-20240402