手型：瓦楞掌、拳、勾手（不能折腕）八字掌

手腕不能折、翘，要固定住，成器。

练拳要分“一二三”，一三不碰面，例如一是手，二是肘，三是躯干，手与躯干不能碰面，相接，指尖要向外领劲。

练拳要有假想敌，眼神很重要，去想动作的用法，不怕想错，不能没有目的练拳。

推手过程中要想办法进去，两人推手间不要拉开距离，要没有距离，贴进去，合住自己，找对方弱点，寻找对方给出的已知条件，破解问题。