六月，是个多彩的季节！大自然的一花一叶一草一木都充满着勃勃生机。

为庆祝中国共产党成立100周年，颂扬党的丰功伟绩，进一步贯彻落实国家关于建设体育强国战略，沂南县兴良健身俱乐部、陈中华太极馆，于 2021年6月19—20日成功举办实用拳法太极拳学习班。

沂南第二届实用拳法讲座陈旭教练讲课中

俗话说：“拳从正处练，功有脉相传”
陈式太极实用拳法，理法精密，功在实践。

沂南第二届实用拳法讲座陈旭教练讲课中

陈中华老师是陈式太极拳第十八代传人洪均生大师和冯志强大师的高徒，也是陈式太极拳实用拳法的海外掌门。

陈旭教练是陈中华老师的弟子，是大青山国际太极学校总教练、山东大学国际学生中国学特聘讲师。从基本功法、套路到推手对抗，有丰富的经验和很高的水平。本次有幸邀请到陈旭、王凯等几位教练前来任教。

沂南第二届实用拳法讲座陈旭教练讲课中

沂南第二届实用拳法讲座王凯教练给学员指导

学会套路容易，学好太极拳难，学到手更难，炎热夏天无法抵挡学习热情。两天的培训时间，紧张、高效、学员们情绪高涨，达到了很好的教学效果。

沂南第二届实用拳法讲座陈旭教练授课中

沂南第二届实用拳法讲座陈旭教练带领学员练习中

沂南第二届实用拳法讲座陈旭教练带领学员练习中

两天的学习班眨眼就结束了，两天，时间虽短，但两天的学习内容却丰富多彩，练好拳架合住丹田是重要环节。从站姿到转换和定型、每一式的运动轨迹陈旭教练都作了详尽的讲解，过程中陈旭教练对每一位同学的每一个动作都作了修正和定型，从虚领顶劲到劲路的走向，沉肩坠肘、涵胸到合住丹田，从触碰老师身体去感受教练的拳架调整和劲力转换，让我们对拳理有更深的理解，从每一式技法技击的应用演示和劲力感受让我们更深刻了解每个招式的含义和打法。虽然只有两天时间，教练付出了很多，教给了我们很多，教我们正确掌握实用拳法的练习方法，去掉身体上的问题，使我们收获满满……

沂南第二届实用拳法讲座陈旭教练授课中

沂南第二届实用拳法讲座陈旭教练授课中

沂南第二届实用拳法讲座陈旭教练授课中

实用拳法后继有人

沂南第二届实用拳法讲座王凯教练给学员演示

学员苏梅华学习体验中

沂南第二届实用拳法讲座陈旭教练授课中

陈旭教练耐心、尽心、细心地为每一个学员调整动作。

陈旭教练实用拳法理论讲解中

陈旭教练理论结合实际给学员体验中

王凯教练与学员推手体验中

沂南实用拳法第二届讲座学员总结中