主讲: 陈旭 片长: 62 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2021 地点: 大青山陈中华太极馆
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⊂，上面是手臂、胸膛，下面是丹田、胯。后脚蹬，蹬到下面，不能蹬到上面。用下面（丹田）推对方丹田。
难点（不足、做不到的）是后胯不分。后胯分，腿往后、胯往前。胯分了，丹田有反作用力向前了。着一层可能还是老师说的“后轮驱动”。前轮驱动还在后面。把后轮驱动先做出来。
第五段：合住（保持、hold）丹田，不散，去打拳。以跌叉为例，不能丢丹田；金鸡独立，螺旋缠丝，左右上下。顺拦肘，肘是不动的，挨着了不动了，里面动的（撑开），脚步动的（进了）。
打拳时候把步子走出来。打大步子。
1.怎么上步？
2.第五段摆莲脚到顺拦肘。
提个小建议：如果把需要购买的视频内容简单的介绍一下，有助学员于选择购买。大青山我去过，也有幸见过陈中华老师，对你们人品和拳术水平很是认可和钦佩。谢谢你们的视频，对于我学拳很有帮助！再次感谢！