主讲: 陈中华  片长: 2 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

流沙-陈中华综合教学-20211202

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上下分阴阳的基本练法。 上肢完全不动不变形，通过开胯开膝使胯部以下部位下沉，上肢随之下落。
劲路在下肢，外形动作在上肢。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：你这个胯，和你看我这个膝盖。它不能双重往下落。这个一点也能有啊。你呢，就是有这么一点。然后你分开了。一开始就是分着的。你看这两个胯。不是。啊。不是平行着往下做。一定要注意这个事儿。一开始它就是分着啊。然后它分出这个东西来身体是落下去的。那个。一开会你们做的说连在一块儿。

我再给大家清楚的标注一下你看差别啊。现在是躯干和胯是一起走的。现在呢。躯干它没走它是因为空了他自己落下去了。只走了这个。第一要慢。第二呢。一定在你的身体允许的那个范围里做。到了不允许了。一开始你这么站他太僵了。所以它动的时候身体是一块儿的。就这一点，有一点。啊。有一点僵。你看。它就是这。

是不是就是这腿这么一开的时候。、它自己落下去了。嗯。这样。然后呢。中间的也是这样也是这样。你到了这个时候的时候。就开始这样了啊。你开始就有点这样了。有一点没分开了。没分开就身上的力量支持不了了。只要支持了。你底下是很随便的。他一。你看它底下随便怎么做。它身体落下去了。你现在假设后面有一个人。

从这个，从后面和这个地方，这么搂着我。我是这样的。就是双重了。这个破不了。那怎么样这就破了。我的力在这，这上面没有力。这就破了。这个动作我经常做的。那个。谁那个。嗯。嗯。何家伟记着么。我每次破这个后面抱的就这个动作。只不过加一个东西。先预先把手放里面。你把手先放里面这个，这是个招法。

这不是功夫。功夫就是这么做的。动作的时候，这个位置只要有劲儿。不管那样的劲儿都不行。对方的劲儿一实在你这地方就是这。它才能做它。你这做了任何东西都不行。你们看我的，嗯。小视频。我的小视频里面，所有的视频。不管是哪一类的。它不管是哪样的，不同的动作。里面都有这个东西。什么意思呢。就是对方在我身上使劲儿的时候。我先这么晃悠晃悠。不管用。我突然这么一做它就管用了。