视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：一定是。如果你要是，在这个中轴的话。你就在中轴上。转的时候。为了你的转。你总是有一个脚。它得跟着走一下。你的中轴它在那。你现在呢。你两个脚不走。它中轴一定得走。你们现在呢。这个问题就是所有的人都是一样的。你两个脚一动不动的话。它只能中轴来回转。你们看。很多拳种里面。它是这么样练的。

明白了吧。它两个脚不动。它非得是这样。那我们要转的话。怎么。实际上我夸张一下。刘松你看啊。我转腰的时候。我的腰要不动的话。它非得手脚跟着回来。它要不跟着回来的话。一定是脚跑了。我这么一转腰。这个。这个地方它是松的。这才是转腰。这是夸张的让你看。就是这个腰这么一转。它是这样的。所以为什么我们夸张的。

做这个拦擦衣。它是这么样的。只要转了腰了。它脚它得活动活动。它不活动活动的话。它就只能这么转。