主讲: 陈中华 片长: 43 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2021 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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练习用胯使劲，只用胯。流沙的动作，落下去后，头和两膝在筒子里，把胯拧过来。胯的动作太小，一个胯落的时候，另一个胯要拉上来，不然身体就会偏。打气的气泵，气直着走，浑厚，多，满。找到身体45度两条斜棍，肩和相对的膝固定，胯往连线上90度直着打，两维不下线，线不断。找到一根棍，实的。胯到肩，胯到膝，一体的，分成整体的两块。胯和膝的走向，竖向二维的S，转起来是三维。发力，弹抖力，只做胯90度直着走的动作，肩不能跟着对方跑，只顶胯，暗劲。手不动，里面弹了一下。