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主讲: 陈中华 片长: 50 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2021 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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靠墙练正圈。头后面一点，胸中间后面一点，臀部后面一点靠墙，脖子和腰往墙上贴。胸和丹田往墙上挤。定死封住，十定九，不是那一个动，是九个想动但被控制住，力去了一个地方，那一个地方是被动。内劲是里面的力只能从一个地方出去。风道、风洞、风口。像打气泵，压力到两脚和头。展开、掤、饱满。老师打拳发出的声音，是从丹田往外冲，通道通了。水从高处往下流不是做出来的。没有大道理，一步一步学，不学不听综合的。吸气收肘到丹田，呼气出手连到后脚，裆里面一紧一松。练习，胸/丹田开一点，手被撑出去，再练发力。胸，前往后贴，胳膊，里侧往外侧贴。