视频文字转换：葛明天津

陈中华老师：你靠在墙上，离墙呢。出来呢。就是一公分。它不到一寸啊。就是。你看。就是我动这一下。你看。你们能看出来我动么。我实际上微微往后动了一下。要没这个墙。你看。你，有个不同的背景的话，你看不出来的。这个动作是怎么做的。右手放在后面。左手前面。就出这个右手的时候，这个右手往这打的时候。

是左边这个肩后面，那个背。往那个墙上猛烈的撞击啊。就这个手的劲儿。是这个墙。猛烈的这么撞它。这一撞。把它撞出去的。这个手你是不管的。一点劲儿也没有啊。就是把它放在这。哎。我斜着给你们看。这个手在这。摆好了位置。做好了准备。就这个肩的后面。肩的后面这一个。这一块儿。肩胛骨的外面。正好是一个平整的。

这个地方。你微微往前一翘对着这个墙。腾的一下。试这一下。它后面有一个墙你一碰那个墙上很结实的。这一碰。中间这个膻中穴，把它顶住了。就是这么个东西。我把它横过来看这就是你的左肩。这就你的右手。这个地方顶住了。之后这个地方。咔一下。它是这么出来的。所以你这个劲儿，你怎么个使劲儿法。你这个设备不对。

你就只是这么在空中这么样练。所以你看于丰泉，为什么使不上劲儿。你是想使劲儿在手上使劲儿。这个是不管用的。我们就是一个点。一打这个地方。它这边给打出去了。杠杆是这样的。你看。做这个动作。现在你们能看出来了吧。这就你是瞄准了。手别变形。这个地方嗒的这一下。有了这个中间这个点。是这么打出来的。

那打的最好的一个人的方法怎么样。就像我刚才这么打它也是在空中。这也是想象的。真打的话。就是靠在墙上。把这个左肩离开墙。一公分就行。很小一点。就这是腾的往后一打。离得越近，它打出来的越大。并且把，你不受伤。离远了的话。打准了你就受伤了。打不准对你没有用处。就这一点。怎么教。你没有实际这么个东西练。

你是练不出来的。就脑子里面怎么想象，怎么告诉自己它没有用。非得把你放在这么个地方。那个宋振华你看。你这个腰，要是这么挺着。这个劲儿很大。这个上面有挺着这个劲儿。但是但是做这个动作它这个身体就硬了。腰。这么样。在这个位置上。你看。它就软了。它就可以活起来了。看见了吧。然后发力的时候什么样儿呢。发力的时候你们看我这个腰这个地方。是怎么发的啊。如果你转过弯来了。

这就是硬了。这么样的话。它永远没有速度。就是它有了这个。它只能这样。你看。哈。它这个速度只能，只能这个地方。它只有这个样儿。你看。哈。哈。哈。哈。它是这样的。你啪的过来了就不行了。就发力的时候啊。一定不能有动作。