主讲: 陈中华  片长: 7 分钟  难度: 1/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

悬-陈中华大青山全职课-20220209

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上下分阴阳，下动上不动就是动作中的悬。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：你在这个时候，它悬不了。这个上肢。因为两个底下支撑点离太远了。你是悬但是你看不出来不直观。不知道怎么会回事儿。你走过来。两个腿。这不就跟大家讲过悬的最简单的一个例子。你就看鸡腿。它这个地方粗底下两个腿合在一起和它是一样的。我们说说这样把。你找着了一定的位置。微微这么一调一点。

整个的全身在这条腿上。整个腿起来这就叫悬。只要起来了这就是悬。然后呢。你微微的已调整到了这来。找找找。哎。头。和脚找着这个位置了。这就是悬。那。这是最基本的啊。第二个是什么。这就叫悬。这就是悬。只要是这样就是没悬。所以它在这个地方出腿的时候这就是悬。然后。一过来。它又在这了。这就是悬的。

所以悬着的时候。你们可以这就叫悬。所以你们看。这个新架是怎么来的。就是为了这个东西。设计了一套练拳的方法。你们现在看。它在这个地方。我们怕它把身体拉跑了。要悬着。所以你看。新架这么过来让然后你看它这么出去的。现在知道为什么是这样的了吧。然后再过来。这是新架是。 你看做动作。是悬着的。

这个外形非常重要。一定是这个东西。明白了之后。打我们这个实用拳法。实用拳法不叫老架。但是实用拳法的根基是洪均生。我师父跟着陈发科学的老架的那个年代。因为它四。啊。二，三零年学拳的时候，还没有新架。新架是到五十年代创的。所以它虽然是不叫老架。但是那个根基是老架的根基所以你看洪老师这个拳到这来。走到这的时候。

它是这么出的。但是呢。这个里面呢。有一个难度这个难度是这么出的。正常的人它都拉着走了。看出来了吧。我们的这么出但你看我怎么出的。我出的时候。没拉着走。我再往下一蹲出的很远。是很清晰的。实际上我们这个拳是什么呢。用老架的东西。里面的意念是新架。是这么的。独立的出去的。你再看。我们的动作是不是这个脚这么点着。

这一做这个。一做这个实际上就是这个。一定要用劲路的走法和新架一样。动作的样式是和老架一样。出来之后才看上去身体非常死板。非常那个不灵活。但是里面的劲儿。非常灵活。我们要练得是这个东西。刚才那个动作呢。刘育鑫举这个例子我再上一堂一级教练的课里面。实际上那个时候。我现在还没回复过来。这个大腿。我告诉跟大家说过了。

两个星期前。我这个这个右腿的这个腿根这个地方。拉伤了。所以我这个站不住。这个搂膝拗步我。故意用这个角度让大家看啊。微微斜一点。但是完全这样你看不出来。在这个角度到了这来之后。一定是。一沉这个地方是这么起来的。这么起来这么迈出去。然后这么过来的。我们正常人搂膝拗步它这么样了。上身晃了。所以到了这来是这么样。

然后伸出去。再过来。看见了吧。压在这个地方一起来了。悬了。悬空了。我们所有的悬的动作都是这样。所以呢。我稍微的找几个点给大家。讲。就到了这的时候。你看这一转。转到这来。这个腿只要一开我的。全身在这了。这不就起来了么。你看做动作是不是悬着。到了这来。我一调过来之后。是不是走这个的时候它是悬着的。

你们只要动了就没有了。所以你看。它悬着过来了。然后放在这。是不是还在这个地方。看出来了吧。你看到了这来。微微这一调。我。我实际上已经这样了。翻过来再走这一个。一走到这来。实际上这样的。一翻过来又回到这来。是这样的。是不是整个这个过程大家再看。起来没事儿。还在这个地方。一定不能让它脱离你走。看着这个东西了。就是打悬了。

悬了。只要能悬起来上身这个动作就是空的。空了之后。加上神态加上样子。转脸。方向。看。合在一起叫什么。这个动作就轻灵了。所以第一个一定得是这样。你看。是不是这么做这个地方都是空的。这样就不行了。你看。这都是空着的。所以这个。给大家已经说了。像做这个的时候。这里面都是空着的。再到了这来。一调。为什么要调到这来。调到这来。我能起这条腿。你们看这个难度啊。现在。一到了这来。你看。

它要这么起来。这么转过来。每一个动作你要演示出这个东西来才是悬的。看。我夸张一下。你到了这来。是不是就可以悬起来了。你要这样的话。它悬不起来啊。所以一到了这调整过来了。你看。调整这一下。这一调整整个臀部到了膝盖上了。到了脚上了。这就可以这么做了。看。是这么做的。不能带着躯干走啊。看明白了把。跟人交手的时候这个动作非常重要。用的次数非常多。你看。一这样你看我上的时候是不是这没动过啊。这个腿轻轻的一上。这一下别着它就行了。你们呢。都动了。刘松。你所有的动作都动了这了。

你和对方一交手放这个地方。这就完成了。它已经倒了。这抓着它。这个腿一过来。它已经倒了。你们做的时候一到了这来。腿和对方一碰。就开始动上身了。和对方走着的时候。一发生这个搂抱。它都是做这个动作。我们一动也不动的。做这个动作。你试一试。它相当难。你。你们做的时候啊。上身不动。你腿你抬不起来第一。第二你伸不出去。在这个时候。

我微微的往这个左腿上这一沉。你看抬起来之后。

和动腿。和我的腰是没有关系的。就这个腿你伸出去。是相当难的。你们都是它这个底下协调了一下伸出去的。这一腿。和这个冲拳。是一样的。你们看。我冲这个拳。这堵着看不见。我一做动作你就看出来了。你看这个拳。你们都是这个肩和这个腋窝。和这个胸是这么冲的。一动也不动。通过动这个胯。这个地方它这么出去的。哈。这么出去的。

一动不动。你们伸都伸不出去。别说发力了。因为你一伸的时候只是这样的。一动也不动。它伸出去。就这一点。这一点再加上腿。就这一点。