主讲: 陈中华  片长: 2 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 大青山陈中华太极馆  

腰裆八字-陈中华4级教练员课-20220405

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腰裆八字-陈中华4级教练员课-20220405。腰平转 膝拉两胯走上下 合二为一是八字。

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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：我们呢，这个东西有两个东西。这个盘子上面呢，有那个，有两根，两根竖轴，顶着。是这样的。看见了吧。这个盘子，就是你的腰。然后这两个。我两个手就是你两个腿。也就是胯的部位。它要做两个东西做出来才对。你现在呢。刘松你只有一个东西。这两个东西什么呢。首先你两个胯不要动。这个盘子它平着转。是平转的。第二呢。

它平转是自动的。永远不会改变的。它平转的同时。这个膝盖一走上下的时候。它拉着这个盘子这样。但是盘子本身它自己以为它是平着的。它还是平转。盘子本身不做这个东西。你呢，现在你的那个胯。它老那个走上下。胯平着走。胯一定是这么平着走。但是它走的同时让膝盖这么一落。一高一低它又这样了。就是你最后它这样的时候。

它只要是按照两个步骤走的时候，它不，就这个胯上画这个八字不影响你的身体。你现在是双重了。你只有你的盘子不转，你的盘子是跟着这个，这个膝盖来回这么走。这么走，你的身体就一晃一晃的。它第一呢，你把两个，两个膝盖你看是平的啊。不动。你就练这个东西。来回走。你就差这个东西。人那个倪效东就是一出手就有这个东西。

你看。它有这个平着走。你呢，一走这个的时候，你的膝盖，一直是这么走的。我夸大了一下。你，我让你转的时候，你一直是这样的。你的问题就是在这。所以呢。你做那个动作时候，我老说你肘上怎么有劲儿呢。你为什么做动作。你平着走是没动作。你就这样。你这不压人家么。就你缺这个东西。但这两个东西呢。

一定是综合在一起的时候，就是你们一定得学一个道理。道理是什么。这是两个事儿吧。练到最后它和在一起了。但合在一起还是两个事儿。你开车的时候啊。那个车是直着往前走的。在一块儿很平整的路上。轮子是转的。那个车不转啊。车要转的话不就那个，整个车一直在翻，滚，翻个么。