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"赵景玉2级6班教练员课-20260427"在线视频
"赵景玉2级6班教练员课-20260420"在线视频
"赵景玉2级6班教练员课-20260413"在线视频
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在视频的1小时27分钟，教练演示了金刚捣碓倒数第二动如何挂档。教练身体下去的时候，我感受到了一个手的：自转+公转。 单单一个手的自转就破坏了我的中，整个身体都觉得别扭，再加上从肘传来的力，我就站不住了。还有接下来的最后一动，当时我是努力的填胯，沉肩，想用力托住教练的肘，但是不堪一击，根本托不住