拳理-套路-一路-61左进步挤类-视频包1。
进步和挤同时进行的时候往往是两臂做反圈往下展开的动作。这个动作在套路中和在推手中使用非常广泛。所有我们要重点练习。

拳理-套路-一路-61左进步挤类双下挤-视频包1

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