通过与陈老师试劲的照片，我读出了:

1. 以前听陈老师讲课时说，要把腰练短了，练没了，不懂，看了照片明白了。以后照这个方向努力。
2. 丹田是身体的中心，力要集中到丹，并且能达到头.手.脚.胯.肩.身体各部位。这个我还要在今后的匀练中不断寻找。
3. 力的三角形构架，使手脚肩胯说上话这个还不是很明白，先记住这是方向，在习练中找感觉。