2018年三月十日陈中华泉州第七届实用拳法讲座。
讲解: 陈中华   片长: 11 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:1/5  地点:泉州陈中华太极馆

视频文字转换：王琳

你们看这里，我们正常的人他不走胯，他走膝盖，我们要求膝盖绷直不能弯，它必须这样不能弯，它只能把胯提起来是吧！把胯提起来，你看，胯能提起来很多很多的，要这么起，以开始起的话，身体是斜斜这么起，是假的，你知道是假的，但是你在走上去，走的第一条是这里不能弯，我是要膝盖不能弯，看到了吧！

现在你看到是它自己起来了吧！它越起两个脚越近，以开始是斜着的，近了，胯起来了，起的很高，实际上它的胯是一落一起，它是这么起的，它这个功能是从里面出来的，要不然你就曲膝盖没有用，你们每次来，就用胯练，不要用膝盖，走几步就受不了，慢慢的这胯就灵活了，这胯它不会转，它本身就是死的，这胯要这么坚持练上两三年，就有可能开点。

用手抓住这个地方，右手，扶着这里，再来一个人，你右手在外，左手在里面，在这里，这叫什么哪？摽住，摽住是什么哪？就是固定住。不抓两个点，它固定不住，有个棍嘛！跟人交手的时候，昨天跟你们讲明白了，以跟人交手一碰就倒了，这就跟棍一样，跟人交手一定要摽住他，你看，它不分阴阳，它标不住，怎么样哪？这手在这，这手摽住它，你怎样动，这摽住的不能动，就是所有的动作就这个样，如果这样不行，这样不行，这样也不行。

嗯、好，我拿这个吧！就是怎么拿，你拿不住，就是你的力量再大你也拿不住是吧！这两个你还拿不住，这个往里拿，这个往外推，锁在这里它就死了，所有它一个往里，一个往外，锁住一个一动也不动的，这就是摽住，摽住在我们拳里面就是合，合就是摽住了，现在你看，你往这推吧！你看这里我摽住了，要不得话，它是这样的，这样的是没有用的。

所以你还是俩人把我摽住了，哎、对，这放这来，这放里头，这样摽住了，哎、好。你那放着，你不是这样的，你要放这里，哎好，外头，你摽住了，哎好，你也摽住了，哎好，谢岳军吧！放着，哎、好，摽住。我们正常的人是这样的，就是丹田这里它是晃，这不行，我晃的时候抓住，我晃不行，哎好，看看这晃不动，看看这晃不动，看看这晃不动了，它只能从这个胯里面出来。

它这不影响我动，它这么样就倒了，如果它这么样也就倒了，它随时就从这个胯的根里面转，你看，这样我的这个胯转到这个脚后跟去了，他定住了，这里有两根棍力量相当大了，这里我又往上一翻，翻到这个脚底下去了，它整个外形没有任何变化，你使劲压着，没事，你试它到这个脚地下，你推，它到这个脚底下去了，使劲的压，但这是你试，中间这里一动不动，这里这么微微已调定到这，这叫转关。

就是我通过转关，我一个推一个拉，就是我行成的推拉，就是我推了你一下或拉你一下，外行什么变化也没有，丹田内放转，它不是这么晃悠，这个也不行，这个也行，就是外边锁住，大家看很简单了，就是一个碗它放一个球，它在里面转，它不是这么晃，也不是这么转，所谓的松，它不是这么拉开，它不是这么两个一起，也就是开了，这个开的关系，不多一寸不多一毫，但是它就能转，所以这个转开，它相当重要。

你看，谢岳军你过来，把手放着来，然后你推我，你顶住后面了，你推，这下就挤住了，你看，它是不是就挤住了，所谓的松是什么？我微微的用点力，你把手拿走，没有啦！明白了吧！就是你推我的时候，里面根本不是推，什么也没有推着，所谓的推就是我里面是实得，你是虚的，你推推你试，你看我后背动了，我就虚了，我一动不动，我实了，你再推和我没有关系，你能用上力吧！你试试，随便推吧！你看，力很大吧！你在推，这时在这，你使劲推，就是你这个地方你做不出立体螺旋，人家一直压在你身上，你跑不了。

所以在推手的时候，你做动作你试，你是不是没了，当然了你在练出劲来，你一碰人家你在像一个钢棍一样，你在有劲，你看，你在有劲，你没事吧！你看个子高，你就没练过拳，脖子没有是吧！

这就是内功，因为上下里面它就是整体的，因为我吧！给大家讲的是结构力，不想引导大家，实际到最后就是个气，但是你说早了，就偏了，不想引导大家，中国文化它这个气，就是特有的，什么哪？不是硬的也不是软的，但是它很有劲，你感觉我很有劲，实际上我没用劲，到底是什么？

是能量，这个能量是正确的练法，练了二、三十几年后自己就有了，不是自己想想出来的，它是真有东西，你试，我给你试，你看我的手这样，它很放松，它就到里面去了，它刹那间就发出一股力来，早上我就跟大家说这是骗人的，用很大的力就是不让人看出来，用力很大一股力，就是不让人看出来，以开始是故意的用力，后来它习惯了，放力的时候对方看不见，自己不知道。

它就力是从丹田这里出来，练了一会你就觉的这地方很热，但是没感觉特别的热，这就是这功夫在出来就叫轰，但是这力死的不行，你看，这是死的不行，你看下来了，这和硬吧！你们都不知道，我一碰这是穴位，着这是经络，它很刷就进去了，是穴位经络，中国的穴位经络它很快，它是像过电一样就过去了，它不是像那个推得力，把你推的，是你自己就出去了。

所以将来那这个里面是非常的深，太极是博大精深，它综合了，很多很多东西，但是这些东西，先得到了一个非常简单的结构，你看就是不要乱晃收肘，不要乱晃转腰，如果转腰，这样就是晃了，动作错了，但是没晃，它出手的时候，看，它就是出手，如果你出着出着肩起来了不行，你肩晃了不行，跑了不行，就是没有错的地方，手出去就行了。

你看那不能有高的，不能有低的，你看，这一起，这弯了腰，这起了，是不是都不能起，你怎么看都不能有起，非常简单，它没有起，它转身圆滑，这个圆滑那，大家都以为像滑石粉一样的圆滑，不是，它是动作的不起伏，没有高低，没有大小，没有突出来的，一出去就定了，以回来就撤，这都不能有。

今天这个，犯了一个很大的错误，就是喝了一口水，我说话不喝水，能说一天，一喝水就开始咳嗽了，是不是，大青山上的水，谁给我我也不喝，泉州的水，喝了两口就不行了，早晨我有去喝了一口又不行了，水里面有东西过敏，因为自来水有它里面有细菌。