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“3级教练20210609”在线视频购买¥72

讲解: 陈中华   片长: 7 分钟   语言:中文   年代: 2021  难度:3/5  地点:加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：我给大家说一说最简单的这个，练这个东西的方法。你们也都知道。它这个手呢。放在这。收肘的时候我们，我先讲收肘。然后你们再看这个手是怎么样，就把这个肘，咔收回来。目前大家呢。都是用这个瓦楞掌这么收的。收肘。现在呢。就是收收收，收收。收到最后，这个肘定位的时候。它收到最后肘要在空中，腾要定住。

定住。这个手它要跟着定住。但你看这个肘是。它一直是走的。走到最后呢。你假设这有一个，啊。平面的一个桌子。它得在桌上，咔，卡主。像你的车一样。开的再快。你得想让它，腾一下能停住。那这不就是，你开车水平高么。要腾定住。这个第一呢。要知道这个。然后呢。就在定住的时候，这个手要。咔。握拳不懂。这个扣要在这。你看。

啪。你看我的手，也是。走走走走走。走到最后。现在不看肘了啊。看手。走走走走，走到最后它腾。定住。死死的。所以你看。哈。它这个东西吧。很难学。你们也很难看的原因是什么。不加上速度这个东西练不出来。里面的配合的火候就是速度。当一加上速度你们看不见。嗯。知道这个问题了吧。加上速度了你们看不见。

实际上一直你们不知道。不管是两个手，一个手。或者是往外出都是一样。你看往外这个呢。它是松的。这个手啊。是松的。走走走走走。走走走。都到最后一定位的时候吧。它要定位的时候，它腾。这样了。最后它一下变成个钢叉了。它一开始是这样的。所以最后定位的这个。用力的时候，它腾是这样的。所以往外走。你看，走走走走，走走。

腾，它要这个。往里走呢。它是也是松着。到了最后一定位的时候。嗒。它要抓住。所以你跟人交手这个手呢。就是在对方的胳膊上。在他胳膊上这么摸。摸摸摸，摸到最后，这个肘要用力了。它就咔一下。我这个做的还是。我这个做的，它一定得有我的速度。我要改了速度了。我自己也做不出来。这就是跟人推手的时候，不管是推还是拉。

这个推的时候，到最后啊。它得是一把刀。拉的时候，到最后得是个钩子。就最后这一下，它得起作用。你不起作用的话。你整个这个动作是没用的。你是，你所有学的东西啊。我教你们的东西。都是概念性的东西。所谓的概念就是。它不是一个动作，是一类。这一类的东西呢。你都得到拳里面去把它加进去。这个往里加，是你自己的事儿。

教这个东西的单一的，教这个动作是什么。这个动作的用法是什么。怎么练。就这一套。我给你们讲。但是讲之后。你得把这一块儿呢。这个模板你得加进去。所以呢。就说我们的一路是至关重要的。抓紧的把套路学完。它有了套路。你再具体教的时候，这就是等于说它有了媒体了。要否则话。你要是没有媒体的话。嗯。你什么事情也没法做啊。

就任何人的沟通你得有媒。有媒体啊。最原始的媒体就是说，你得会说话，你得会写字。你得手会比划。沟通的这个媒体。这个界就是一路。你要没有这个一路。学的东西没有用。学了任何东西。听到了任何东西，在一路里面，去实验去。它就是一个试验田。你没有这么一个空间来实验。没有这么块地。你所有的。你如果没有地的话。

你所有的种子都没有用。在太极里面。普通的在一。在，在一路里面。它隐含着但不直接说出来。一路里面呢，用的词儿叫拳。说拳的时候。基本上的意思就是，和人类的正常状态类似。是一个加强版的。到了二路它叫炮锤。就是不说拳了。说锤。这就不是加强版了。说什么。质量上发生了变化了。你身上有锤头了。你身上有拳。

所有的人身上都有拳。大家能听懂这个意思了吧。就是所有的人天生下来，一握它就是个拳。就是没练拳的人，他身上也有拳。但是你通过练。最后你和别人不一样了。差别非常大。质量上，质的变化。不一样了。为什么。你身上有锤头。我们正常的人身上是没锤头的。再厉害一点就是斧头帮了。斧头帮，它更提高了一个。因为它这个斧头的后面是个锤头。

前面一把刀。这斧头就是这么个东西。就它有两个工具。你有锤头，我前面还有一个带刃的。你从这个角度看东西。这就是功夫的提高。这就是质量的提高。它又多了一个东西。嗯。做个小马步啊。嗯。中马步也行。你身体好的话。你做个中马步。也行。在这个动作呢。在这个情况下。 它一个手呢。两个一开始先这样。它这一个手先伸出去。

然后呢。不用做别的动作。直接啪拉回来。微微的身体往回收，这么你看。微微收这么一下。它协助你做动作。但不是做这个大动作。就这么一下。这个时候呢。要。你自己做多了之后啊。就是突然这个手，要紧紧的啪和在一起。合到什么程度。能听到啪的一声。就这个手。要有这么个，要有这么个感觉。然后啪以后呢。第二个动作。

就是往前微微的一走的时候。你现在用这个手抓住。以后不抓了啊。就整个这个手指往外，腾的一下伸出去，这一伸。伸的拉的你看。要这么咔。伸出去。伸出去。然后咔回来。然后伸出去。咔回来。伸出去。咔回来。哎。这就是站着两个手呢。来回的辅助着这么做。你看。它这一个拉的时候，这个伸。哎。反复做这个。这个要一口气做六十下。

那个胳膊可以，那个小臂 ，和那个手啊。还可以微微的转一下。就在。它加一点转啊。它能吃上劲儿。就是直着一动不动它不好使劲儿。微微。哎。对对。就这么，有那么一点。不要大了。但你大。你大了。因为你一大把。它就。它就那个跑了。嗯。嗯。我给你说一说。大家一块儿看一看。它这个跑了什么意思。刚才宋振华动作做的很小。

但是已经跑了。嗯。我正对着这。你看。它一开始呢。就只是这么样。做这个。用力。然后再出去。用力再出去。转一下的意思就是这么样转一下。它协助你。往里走的时候。协助你。更更好的用劲儿。这不就螺旋缠丝么。但是在这个语义下。我们不谈那件事儿。就是会这么样一下。你要一不注意的话。你看我的拳头和看我的肘。

不注意的话。我们出现这个。它就，它就它就。它得是。就是拿个棍你转他一下。它没跑啊。就是这个两边它不能这么跑了。