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主讲: 陈中华片长: 59 分钟难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2021 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆

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陈老师这是回来了吗

洪老师丹田在腋窝，是不是可以理解为洪老师的把手特别大。推手用手指抓球的上部抓不起来，要从底下抱着球的大部分把它抱起来，是不是可以理解为球的下部是对方的把手，抱起来就把对方的把手破坏掉了。在推手的时候加大自己的把手，破坏对方的把手使之变小。

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背折靠，拳头绑在头上，没下去，全是腰上的劲儿传过去的，胳膊上没劲儿；从里面转，根儿上做；陈老师四十年也翻不过来，能翻过去几个小的就不得了；别人考八十九分，你考九十二分，不用一百分，陈老师当年英语八十二点七，全山东省第一名；不动就叫劲儿。
推手，球，抓住一大部分才能拿起来，小了拿不起来，过了一半儿；球放到地上，和地一个点接触，需要把地平线提起来到一半以上，或埋到地平线以下一半以上，球才稳定；洪老师，丹田在腋窝里；六封四闭，前胯转到后胯，六封四闭是前后，埋球是上下。
庇身捶，两个胯是支点，反复换，一个顶上，另一个就可以撤了，外形上是胳膊，实际上是两个胯在来回交换，以丹田为支点，所有动作里面做，外面是表现出来的；有丹田做支点，就是腰裆，五个部位；太综合，一般只说胯。
双推手，吸过来出去，肩肘胯，吸，顶出去；用胯把肘拉进来，再斥开；没有胯动作，没有肘动作，缝变小再顶开。
参照物是死的，不变，强硬措施；肘胯合在一块儿，再撑开。

推手要抱着球的大部分。闪通臂，过肩摔，抱住像扔铅球一样，底下托好扔出去，把地平线托上来。

地平线在胯。洪老师丹田在腋窝里。用胯往上顶，把身体顶实了。地平线以下，像球埋在地下。不动就叫劲，球在地平线上会滚动，定不住，动就是没劲了，在地下挖个槽落实了叫有劲。
交手不能推，一推对方像球一样推跑了。

把手，支点，地平线，杠杆。披身捶，闪通臂，六封四闭。
转换支点把把手变大，把地平线托起来，这个过程叫杠杆。
六封四闭就是从前胯转到后胯。一交手用前胯，发力的时候用后胯，先五五再变长，杠杆两个欺骗对方的方法。
披身捶的支点，中间丹田这个点不动，左胯支点，右胯支点，左胯顶上去了，右胯才可以撤，右胯顶上去了，左胯可以撤。两胯，两膝，后腰命门，丹田，配合做的动作就是腰裆转换，腰裆转换就是支点的转换。
闪通臂，推手时合进来有个大的把手把他抱住，把手放在底下托起来，改变支点把地平线托起来。这个过程叫杠杆。举例，铁掀上面放了很重的东西举不起来，前手只能使劲往前托，拉长与后手的距离，前手在后面离后手近了托不住，托住不动，撤步转身把它翻过来。
上面太难，老师教一个简单的动作，吸进来放出去，直着走不转，手不动。