“陈中华2级教练员课-20211109″在线视频购买

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主讲: 陈中华  片长: 41 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华2级教练员课-20211109
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《“陈中华2级教练员课-20211109″在线视频购买》上有 2 条评论

  1. 两个动作练习，定住两头走中间，前手和后膝定住，走肘和前胯；定住中间走两头，定住丹田，前臂逆缠，后胯往前往下转，后膝转着往后往下落，前后对开，螺旋缠丝S线。用橡皮筋展示。
    两手臂是水平方向的，肘、膻中、丹田和胯是和水平方向垂直的，十字交叉，两个维，矢量。出手的时候膻中不能跟着手走/往一边转，含胸往里走，两边分开。

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